Kinesisk medicin mener, at grundlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hænderne, hovedet, ryggen, maven. Mere end 70 tusind nerveender er koncentreret på fødderne. De danner de reflekszoner, der er forbundet med arbejdet i forskellige systemer og organer. Af denne grund får en person, der regelmæssigt udfører fodmassage og går på barfodet, et løft af energi til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme.
Biologisk aktive punkter på foden er placeret på tværs af dens overflade. Kineserne mener, at foden er et kort over de indre organer, som kan bruges til at diagnosticere sundhedstilstanden. Og ved at handle på de aktive punkter kan du fremme en hurtig opsving. For at forestille sig, hvordan massagepunkterne er placeret på foden, skal du visualisere personen i fostrets stilling.
Den indre del af foden er ansvarlig for rygsøjlens arbejde. Fingrene er bag hovedet, mens tommelfingeren er hjernen (pinealkirtlen er ved kanten af fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingre er paranasale bihuler. De punkter på foden til massage, der er ansvarlige for øjnene, er placeret ved bunden af pegefingeren, den midterste og delvis opfanger ringfingerens område.
Punkterne på venstre fod ansvarlig for organerne svarer til anatomien på venstre side af kroppen. Ligeledes placeringen af biologiske aktive zoner til højre fod. Ved rosen af lillefingeren og ringfingrene er en zone der svarer til ørerne. De punkter, der er ansvarlige for lungerne, er centimeter under øjenområdet.
På venstre fod, tættere på ydersiden er der en zone, der svarer til hjertets arbejde. I den samme zone, men på højre fod er der zoner i leveren og galdeblæren. Bugspytkirtlen er placeret på indersiden af fødderne lige under lungesonen. Umiddelbart, men stadig under er området af maven.
Langs rygsøjlen er skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, maven, stammer tværs i tyktarmen. Hælene er ansvarlige for balderne, hælets centrale nederste zone svarer til reproduktionssystemet.
I det følgende diagram vises alle de zoner, der er ansvarlige for organerne, tydeligere.
Ifølge kinesiske healere er alle punkter på fodsålerne placeret på 14 meridianer, der hver især tilhører en af følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Der er 3 typer punkter på hver meridian:
For at finde de nødvendige punkter, skal du føle foden: Når du finder et aktivt sted, vil kroppen reagere smertefuldt for at røre ved. Hvis der er helbredsproblemer, kan der forekomme tørhed og svedtendens i det område, hvor foden er, hvor det orgel, der har behov for behandling, er placeret.
For at få maksimalt udbytte af proceduren er det bedre at anvende på akupressur og akupunktur, men selvmassage kan gøres ved at trykke på punkterne på fodsålen som en forebyggende foranstaltning. Stimulering af reflekspunkter aktiverer organers arbejde, forbedrer lymfestrømme og blodcirkulation.
Til at begynde med bør du fjerne spændingen fra dine fødder, strække dem: gå på tæerne, lav et saltbad, sidde i en behagelig position og føle foden, lyt til fornemmelserne.
Massage skal starte med fingrene. Hver skal udvikles separat. Herefter kan du med stærkt tryk begynde at massere den øverste del af foden. Flyt så glat til det indre og ydre, og bevæg derefter til ankelen og hælen.
For at mindske sandsynligheden for forkølelse og andre sygdomme er det vigtigt at holde fødderne varme og have behagelige sko.
Inden behandlingen påbegyndes, bør du gøre sig bekendt med kontraindikationerne. Hold ikke akupunktur i sådanne tilfælde:
Akupressur eller akupunkturmassage er blevet populær på grund af den minimale liste over kontraindikationer, lethed og effektivitet. Du kan endda foretage sessioner derhjemme - du kan finde placeringen af det ønskede punkt på et af atlaserne eller akupunkturkortene. Fodens reflekspunkter er forbundet med mange indre organer og systemer, og undersøgelsen tillader ikke kun at forbedre humør og velvære, men også at starte naturlige regenereringsprocesser.
Kinesisk traditionel medicin er baseret på en punktvirkning på bestemte områder eller punkter. Virkningen af virkningen er forklaret af forholdet på nervesystemet og energiniveauet mellem et punkt og et bestemt organ.
Populariteten af akupressur af foden er, at der er mere end 7000 nerveender på sålen. Udarbejdelse giver mulighed for at opnå en kompleks virkning og påvirker næsten alle kroppens systemer. Akupunktur, akupunktur og anden reflekspraksis er en del af filosofien og metoden til at påvirke kroppen ved hjælp af særlige nåle. Klassisk akupressur af fødderne udføres kun med hænderne.
Den venstre fod afspejler organerne på venstre side af kroppen. Retten er forbundet med de relevante myndigheder i hans side. Punkterne på foden, der er ansvarlige for parterne af parret, er placeret symmetrisk med hinanden.
Toes er forbundet til hovedet:
Den centrale del af hæle er et fremspring af æggestokkene og kønkirtlerne. Ifølge forekomsten af smerte på dette sted kan man tale om inflammatoriske processer i reproduktive organer. På hælens yderside er punkterne ansvarlige for den sciatic nerve.
Projektionen af hjertet svarer til det område, der ligger foran venstre fods bue. En lille venstre sidet lun og ømhed på dette sted kan være en forløber for et hjerteanfald. På fodens bue er et fremspring af rygsøjlen. Kraftig gnidning af området reducerer træthed og rygsmerter.
Akupunkturmassagepunkter på fødderne fordeles langs 14 meridianer. På hver af dem ligger et punkt på 3 forskellige typer:
Acupressure anvendes også til fødderne. Det tillader:
Akupunktur hjælper med at slippe af med mange sygdomme eller reducere deres manifestation. Det hjælper med at behandle hovedpine, hypertension, reproduktive sygdomme og mave-tarmkanalen, nervesygdomme osv.
Kontraindikationer til sessionen er:
Under graviditet og amning skal du først rådføre dig med din læge om muligheden for at deltage i en session.
Den forberedende proces spiller en vigtig rolle og hjælper klienten til at slappe af og stole på mesteren. De skaber en behagelig atmosfære i rummet: de dæmper lyset, lyser en aromatisk lampe eller stearinlys, tænder meditativ musik. Før proceduren starter, dampes benene i et bad med medicinske urteafkalkninger og olier, så påføres der nogle creme eller lotion på huden, og der udføres en klassisk fodmassage.
Studiet begynder med massering af de mest aktive punkter på foden, der ligger på fingrene. Hver af dem har 3 reflekszoner: basen, midterleddet, området i begyndelsen af neglepladen. Trykning udføres skiftevis på hver zone, der starter fra tommelfingerens negleområde. Bevægelsen gentages 5-9 gange. Så fortsæt til studiet af 4 point placeret på fodens midterlinie. Derefter begynder arbejdet med 3 reflekspunkter liggende på indersiden og uden for hælen. Fodakupunktur har vigtige punkter på Achillessenen. Påvirkningen af dem er obligatorisk, men bør være mild for at undgå skade.
Derefter passere med håndfladen på ydersiden af foden fra bunden af fingrene til underbenet. Bevægelsen skal være langsom og dyb, gentag den fra 7 til 12 gange. De gennemfører sessionen ved at massere punkter, der er placeret i fod og underben.
Massage med hælspor i hjemmet anbefales at udføres om morgenen - dette vil reducere smerte og genoprette bevægelsen af foden. Gennemfør en session i henhold til en bestemt ordning:
Afslut sessionen med bløde strækbevægelser på underbenet og hele fodens overflade. Efter massage anbefales det at bære en varm sok i et par minutter og slappe af.
Du kan klare en ubehagelig sygdom med en regelmæssig massage. Du kan foretage sessioner om morgenen og aftenen, og for forebyggelse er det tilrådeligt at anvende teknikken på sunde ben. Til en massage har du brug for lidt fugtighedscreme. Begynd at arbejde med at dreje tommelfingeren med uret og mod uret i 1-2 minutter. Derefter trykker tommelfingerne skiftevis på området mellem tæerne. Studietiden for hver fod er cirka 3 minutter. Derefter masseres tyngder og muskler i tommelfingeren.
Så sænkes foden til gulvet, og 4 fingre hæves: den store skal passe tæt på gulvet. Øvelsen gentages ca. 15 gange. Næste øvelse: tag din tommelfinger ud uden at bruge dine hænder.
Sæt tommelfingeren omkring tommelfingeren og løft forsigtigt op. Hold denne position i ca. 3 sekunder ved maksimal muskelspænding. Aflast trykket. Benmassage på tåen er afsluttet med blød og intens strejf af foden og alle tæer. Hver metode udføres fra 2 til 4 minutter med stigende intensitet.
Fodmassage kan udføres hjemme til enhver tid med godt helbred og ingen kontraindikationer. Før en akupunktursession er det tilrådeligt at tage et varmt bad eller dampe ud i benene i badet, og smør derefter huden med varm fløde eller olie.
Begynd at massere foden med en kraftig gnidning af sålen: bevægelsesretningen fra hælen til tæerne, og tiden brugt til at arbejde op til 2 minutter Gnid derefter fingrene i cirkulære bevægelser. Derefter anvendes metoden til blød strækning.
Gå til gnidning på sidefladen og let vridning af foden. Disse teknikker frigiver trange muskler, forbedrer fælles mobilitet og slapper af væv. Ved modtagelse er modtagelsen uacceptabel smerte. Ved arbejde med foden ved hjælp af vekslende strækning, gnidning, prikken. Hvis der i løbet af udviklingen opstod smertefulde punkter, skal de forsigtigt presses på med trykaflastning, indtil ubehaget forsvinder.
For at forbedre ydeevnen i åndedrætssystemet skal du massere fingerspidserne med kraftig cirkulær gnidning. Bevægelsesretningen er med uret. Urinsystemet forbedrer med uret massering af den centrale del af fodens bue. For at normalisere tarmens arbejde er skoven mellem buen og hælen skyllet. Og for at klare hovedpine, forbedre koncentrationen af opmærksomhed og øge følelsesmæssig stabilitet, presser de på smertepunkter på ydersiden af foden mellem knoglerne på 4 og 5 fingre.
For mange århundreder siden opdagede østlige healere, at det ved at handle på visse punkter af foden, ikke kun er muligt at forbedre kroppens generelle tilstand, men også at helbrede fra forskellige sygdomme. Efterhånden studerede folk disse punkter og kortlagde deres korrespondance til indre organer. Derefter kom metoden til at påvirke de biologisk aktive punkter på fødderne ind i systemet med østmedicin, spredt over hele verden og anvendes aktivt til denne dag.
VIGTIGT AT VIDE! Fortune-telleren Nina: "Penge vil altid være i overflod, hvis du sætter dig under puden." Læs mere >>
I kinesisk folkemedicin blev effekten af stimulerende punkter af kropsoverfladen på et bestemt organ eksperimentelt noteret.
Sammen med kanonerne i den østlige filosofi - læren om kroppens energimoridianer, gennem hvilken vital energi cirkulerer - blev der skabt en teknik kaldet akupunktur. Ifølge hende er 34 biologisk aktive punkter placeret på foden.
Senere skabte den koreanske forsker Park Jae Wu Su Jok-systemet ("su" - børste, "jock" -fod). Dens essens ligger i, at overflade af palmer og såler er et projektion af hele menneskekroppen, og for hvert organ er der et "eget" punkt.
Hvis virkningen på punktet føles sår, skal du være opmærksom på det relevante organs sundhed og omvendt - ved systematisk at stimulere et bestemt punkt kan du aktivere selvreguleringssystemet og helbrede sygdommen.
På trods af at traditionelle vestlige lægemidler afviser de fleste af principperne om østlig akupunktur og henviser til deres antidvidenskab og tvivler på effektiviteten af en sådan behandling, sammenligner den med placebo-effekten, er der også velbegrundede fakta, der bekræfter effektiviteten af den metode, der blev bygget i antikken.
Menneskelig hud og nervesystem har en fælles kilde: under embryogenese udvikler de sig fra et enkelt kimlag - ectodermen. Dette forklarer tilstedeværelsen af talrige nerve receptorer på overfladen af huden.
Nerveender på plantarfladen er ujævne, deres koncentration skaber bioaktive punkter (BAT) eller reflekszoner. De kan, afhængigt af organisatoriske konstitutionelle egenskaber, den generelle tilstand og virkningen af tredjepartsårsager, være mindre end en millimeter i størrelse og nå 10-20 mm.
Placeringen har også individuelle egenskaber og varierer inden for få millimeter af forskellige mennesker. BAT afviger fra resten af huden med en række egenskaber:
Effekten af virkningen på de aktive punkter forklares af tilstedeværelsen af den hudviscerale bue, hvorved stimulering af reflekszonerne på foden aktiverer det autonome nervesystem, som regulerer de interne organers funktion.
Ifølge arbejdet hos kinesiske læger cirkulerer Qi's vitale energi i kroppen langs meridianerne. De forbinder organerne med nervesystemet og overfladen af huden og skaber 3 typer akupunkturpunkter:
Et kort over menneskelige indre organer på fodstøtten projiceres på princippet om et embryo (se figur).
Medialoverfladen svarer til ryggen. Højre ben svarer til højre halvdel af kroppen, den venstre er ansvarlig for venstre side.
Hovedområderne for fremspring af organerne på sålen med forklaringer er beskrevet i tabellen:
Det kan tydeligt ses i fig. 3, 4, 5:
Fig. 3 Fig. 4 pic. 5
Der er flere muligheder for placeringen af fremspring af organer.
Su Joks matchende system er lidt anderledes end kinesisk akupunktur. Næsten alle behandlingsmetoder er baseret på hånd, fod og øre. Foden er som en formindsket person, hvor den store finger er hovedet, den anden og femte fingre er hænderne, den tredje og fjerde er benene.
Senere blev korrespondance systemer som minisystem af hænder og fødder og insektsystemet udviklet.
Compliance system i Su Jok teknik
Punkter på foden, der er ansvarlig for indre organer, kan stimuleres på forskellige måder:
Der er andre metoder til eksponering, men de er meget mindre almindelige (for eksempel eksponering for stråling af forskellige slags, vakuum, luft eller vandstråle, massage med halvedelsten, elastiske ringe, rullemassagerer osv.).
I orientalsk medicin lægges særlig vægt på valg af massage metoder. Hvis patienten kræver langvarig stimulering af punkterne, skal der tages hensyn til de enkelte egenskaber, hvilken gruppe applikatorer der vil have den ønskede virkning.
Ikke alle ovennævnte metoder kan udføres hjemme. Det er yderst uønsket at selvstændigt forsøge at arbejde på punkterne ved hjælp af akupunktur.
At udføre akupunktur af en ikke-professionel indebærer konsekvenser som blødning (ved brug af normale nåle frem for akupunktur) og bærer infektionen til punkteringsstedet. Nålen kan brydes og forblive delvist i kroppen. Sager af pneumothorax er beskrevet.
Teknikker i forbindelse med brug af specialværktøjer kan kun udføres af en specialist. I hjemmet kan du lave en fodmassage og akupressur, men først efter at have studeret metoder og placering af bioaktive punkter. Deres tankeløse stimulering kan påvirke fysiologiske processer negativt og forværre den generelle tilstand.
Før du begynder en massage, skal du inspicere fødderne. Udseendet af huden og temperaturen til berøring kan allerede tyde på, hvilke organer der ikke virker efter behov:
På vores fødder er zoner til fremspring af mange indre organer, ved at virke, hvormed vi kan forbedre vort velbefindende.
AdMe.ru vil vise de vigtigste punkter og fortælle dig, hvordan du masserer dem for altid at føle 100.
Både højre og venstre fod er opdelt i 5 zoner, som er dannet af 4 linjer. Hvert område på foden svarer til bestemte områder på kroppen og organer i dem.
For mange århundreder siden opdagede antikke healere en interessant kendsgerning: Folk der går meget uden sko, det vil sige barfodet på forskellige naturlige overflader, føler sig meget bedre og har bedre sundhed end dem, der konstant bærer sko. Sagen er, at der er mange (omkring 70 tusinde) nerveender på de menneskelige fødder, der danner reflekszoner. Hver af disse projiceringszoner eller akupunkturpunkter har klare grænser og er forbundet med et bestemt organ eller fysiologisk system, og derfor er dets korrekte og regelmæssige stimulering i stand til at justere dette organs arbejde. Hvor præcist er disse punkter placeret, og hvordan skal de håndteres?
Placeringen af alle aktive punkter på fødderne har sin egen logik, de alle forener i blokke vedrørende lokalisering af organer i kroppen. Disse punkter er placeret som følger:
Som det kan ses fra placeringen af akupunkturpunkter, med korrekt eksponering for dem, kan du stimulere eller justere arbejdet i alle organer i menneskekroppen og bevare dit helbred i god stand.
Der er flere metoder til at påvirke fodsålerne, og alle disse metoder kan opdeles i to store grupper: professionel og amatør. I moderne medicinske institutioner anvendes metoder til aktivering af punkter på begge gruppers fødder. Disse metoder kaldes så:
Desuden kan indstillingen af leeches på fødderne tilskrives akupunktur-effekten, men den mest tilgængelige metode og den mest populære metode er akupressur, det vil sige massage, som alle kan mestre.
Selvom en person ikke har en specialiseret uddannelse og ikke har massagefærdigheder, men han virkelig ønsker at opretholde eller forbedre sin helbred, vil han være i stand til at mestre de elementære indflydelsesmetoder på de eneste punkter, der er ansvarlige for visse indre organer.
Den nemmeste måde at påvirke disse punkter på er at uafhængigt massere visse zoner i sålen ved hjælp af hænder. Du bør ikke forveksle det med en punktmassage, da det ikke kan gøres af en ikke-professionel, men regelmæssig massering af de rigtige områder af foden vil stadig have den nødvendige stimulerende virkning på de indre organer. Det primære terapeutiske princip for en sådan massage er identifikationen af smertepunkter, at tråden "forlader" fra slagpunktet til kroppen. Tilstedeværelsen af en sådan reaktion er et signal om ulempen ved et organ, og sådanne punkter skal først masseres.
Glem ikke de tilstødende områder, selvom de ikke giver smerte signaler. Det er bedst at skifte massage effekter af smerte og smerte punkter. Varigheden af en sådan procedure, som skal udføres inden sengetid, skal være mindst fem minutter. Det er nødvendigt at vente på starten af den terapeutiske virkning kort efter, at smerten er forsvundet i det masserede område.
En meget enkel måde at aktivere akupunkturpunkter på fødderne på er også at påvirke fodsålerne ved en tilfældig metode. Dette kan gå barfodet på små småsten, sand eller græs. Den største forskel ved denne metode er fraværet af et mål at massere et bestemt punkt eller center. Proceduren har en tonic effekt, forbedrer trivsel og forbedrer humør.
En fremragende mulighed for at stimulere punkter på fødderne er en termisk effekt på hele sålen eller en bestemt del af den. I det første tilfælde kan disse opvarme fodbad, som ikke kun er beregnet til at varme kroppen, men også for at fremskynde genopretningen ved termisk stimulering af koncentrationsstederne i energicentre. Fodbade kan erstattes med komprimere med sennep eller peber, indstilles i 2-3 timer. Derudover kan termiske virkninger gøres til et punkt, for det har du brug for en sten opvarmet til en tolerabel temperatur. Det skal anvendes til akupunkturcentret og holdes der indtil det er køligt.
Selvfølgelig vil den procedure, som specialisten udfører, være den mest effektive, og du kan, hvis du ønsker det, stimulere alle de nødvendige punkter på fødderne. Så alt går godt, før massage du har brug for for at lindre spændinger fra dine fødder. Det kan du gøre som følger:
Det er nødvendigt at starte massage med fingre, som hver især skal æltes separat. Derefter masseres den øverste del af foden fra indvendig og udvendig, så bevæger effekten sig til ankel- og hælområdet. Påvirkningen på punkterne skal ske i en cirkulær bevægelse.
Når selvstimulerende akupunkturpunkter placeret på fodsålen, skal du huske at for intens og hyppig eksponering for dem kan give ret det forkerte resultat. For at minimere sandsynligheden for negative virkninger af massage, skal den gives i kurser i 7 dage med en pause på 1-2 uger.
Det er ingen hemmelighed, at organer og systemer i den menneskelige krop er tæt indbyrdes forbundne. Østlige praktiserende læger har længe brugt virkninger på de biologisk aktive punkter på benene på benene for at normalisere kroppsfunktioner og genoprette helbred uden medicin og operationer.
Før du angiver, hvad disse eller andre aktive punkter på fødderne er ansvarlige for, er det nødvendigt at afklare nogle få regler:
Arbejde med aktive punkter på fødderne har kontraindikationer, som også skal kendes.
For selvmassage er det vigtigt at vælge en behagelig kropsholdning:
Massage sker i retningen fra fingrene til hælen med begge hænder (fingre, knogler, næver).
På fritiden i løbet af dagen og umiddelbart efter afslutningen af fodmassagen er gået nyttigt på stedet på en massemåtte, på hvis overflade der er stød, fremspring, pigge. Således aktiveres forskellige biologisk aktive punkter.
Kineserne har længe brugt ikke kun massage, men også stimulering med akupunktur nåle til at påvirke de aktive punkter af fødderne.
Proceduren skal udføres af en specialist, en person, der er uddannet, og som ejer teknikken. Patienten føler sig ikke smerte og ubehag under sessionen. Allerede efter flere procedurer forekommer der væsentlig lettelse.
Akupunktur har ingen aldersgrænse og anvendes aktivt, herunder i pædiatri.
Med forsigtighed bør acupressure fødder være i modsætning til kontraindikationer og begrænsninger:
Før du anvender akupressur, bør du rådføre dig med en specialist, hvis det er muligt - lære af en kiropraktor, for ikke at skade uhåndterlige analfabeter.
Den århundredgamle historie vidner om den vise kinesers uvurderlige bidrag til udviklingen af menneskeheden. Oprettelsen af papir, kompas, silke, krydderier og glas gjorde det muligt at øge levestandarden for befolkningen på den tid. Deres forskning er også af stor betydning for medicin. Østlige helbreder fandt, at punkterne på foden, der ligger i visse områder, har stor indvirkning på indre organers funktion og er i stand til at genetablere mental sundhed for en moralsk udtømt person.
Fødsålens eneste ved første øjekast forekommer groft og kun beregnet til bevægelse af en person. Dette er imidlertid langt fra sagen.
Fra det synspunkt af orientalsk medicin er foden en slags kontrolpanel for hele menneskekroppen. Det er placeret på det mere end 60 biologisk aktive zoner, som har en direkte forbindelse med de indre organer. Gennem dem passerer de vigtige kanaler, der leverer Qi's vitale energi til enhver del af vores krop.
Du kan sørge for dette, hvis du følger dine egne følelser efter at have gået barfodet på små småsten, sand eller friskskåret græs. Denne proces giver dig mulighed for at fremkalde en mekanisk effekt på visse områder, hvilket ikke alene medfører behagelige fornemmelser, men også stimulering af indre organer, øget blodcirkulation og forbedret overordnet legems tone.
Virkningen på fodens aktive zoner ved forskellige metoder er blevet fast etableret, ikke kun i moderne orientalske lægeres arsenal, men også af vestlige specialister, der bruger zoneterapi som en af metoderne til ikke-medicinbehandling.
Det er ingen hemmelighed, at moderne og orientalsk medicin har modsatte synspunkter og behandlingsmetoder for den samme sygdom. Imidlertid er flere og flere specialister tilbøjelige til at indføre elementer af gamle medicinske teknikker i deres praksis, som tillader, uden at bruge stoffer, at genoprette det tabte helbred for patienten.
Menneskefod til den moderne specialist er det vigtigste netværk af blodkar, som er ansvarlige for levering af ilt og næringsstoffer til de indre organer. Der er også mange nerveender på det, som har et fremragende respons og er i stand til at transmittere information til forskellige områder af kroppen.
Aktiveringen af dette system sker under muskelaktivitet under bevægelse. Så når du går i blodkarens vægge, smal og ekspanderer. Reduktion af blodkar på pumpens princip giver dig mulighed for at skubbe blodstrømmen til overkroppen. Ved udvidelse stagnerer den nedadgående strøm ikke i den nederste del af lemmen og opfører samtidig fodens muskel- og knoglevæv. Flytter tættere på hjertet, fremskynder det blodcirkulationen og bevægelsen af lymfevæsken i dette område. Derfor kaldes mange ankler et andet hjerte.
Hvis østlig og moderne medicin på forskellige måder forklarer betydningen af fodsålen, så er deres mening helt sammenfaldende af grundene til forværringen af sundheden og tidlig ældning af kroppen. Med udviklingen af teknologi går folk mindre og mindre til fods og bruger ikke deres lemmer til deres tilsigtede formål. Derfor er det ekstremt vanskeligt at opnå den naturlige blodcirkulation af blod og energi gennem hele kroppen ved at stimulere aktive punkter på foden under bevægelse. Og den eneste korrekte løsning i dette tilfælde vil have en yderligere indvirkning på de aktive zoner, der er placeret på fodsålen og er ansvarlige for organernes arbejde.
Benens sål er et topografisk kort, hvor projektionen af hvert menneskesorg er placeret. Hvis vi tager denne fantastiske kendsgerning til grund, så styrer tilstanden af kroppen gennem virkningerne af fodens aktive zoner det muligt at slippe af med mange sygdomme, som tidligere betragtes som moderne medicin, der er vanskelige at behandle.
Det er denne effekt på fodsålen, der ligger bag den ældste metode - akupunktur. Den orientalske visdom, der ligger ned i den, giver kinesiske helbreders dybe viden og rige erfaring mulighed for at tage et helt nyt kig på naturen af moderne sygdomme og helbredelsesmetoder.
Akupunktur omfatter flere hovedområder:
Placeringen af punkter på fodsålen har længe været kendt for dygtige orientalske helbreder. Ifølge dem er de placeret på 14 meridianer, som hver især tilhører en hvilken som helst type: Det store hjerte, hjertets mester eller tre-graders varmeapparat (Meridian-guvernør). Tre typer punkter er placeret langs hver meridianes linje:
Et hvilket som helst indre organ har sin egen zone på fodsålen, så refleksologer ser det som et kort over menneskekroppen. Dens tydelige adskillelse i refleksområder gør det muligt at påvirke selv ryggen og hovedet. Den højre side af kroppen svarer til højre fod, og til venstre - venstre fod.
Overvej de mest berømte zoner på fodsålen:
- pads af neglefalanger (uden tommelfinger) er ansvarlige for tilstanden af front- og maxillære bihuler. Denne funktion giver dig mulighed for at se mønsteret mellem våde fødder og forekomsten af forkølelse, ledsaget af rigelig løbende næse og svær hovedpine;
- folden mellem den anden og den tredje fingre korrigerer synsskarpheden. Derfor bør man ikke blive overrasket over forbedringen af synet og normaliseringen af øjentrykket efter at have gået lidt;
- På forsiden og sideområderne af sålen er der placeret punkter, der regulerer arbejdet i bronchi, indre øre og hals center.
- Hjertesonen er i begyndelsen af venstrebenets bue. En bemærkelsesværdig kendsgerning er fremkomsten af lameness hos ældre i flere dage før angrebet. Og når man undersøger dette område, reagerer det med skarpe smertefulde fornemmelser;
- Den aktive zone, der er ansvarlig for arbejdet i mave-tarmkanalen, binyrerne og nyrerne er placeret midt i bolen af fodsålerne.
- lige ved siden af buen til højre ankel er den aktive zone i leveren;
- Æggestokkene er placeret i den centrale del af hæle på hvert ben. Længe før dysfunktionen af dette organ og symptomernes indtræden klager kvinder om umuligheden af at læne sig på hælet på det lem, hvor der er overtrædelser.
Alle ønsker at få det godt ved denne metode. Men eksperter advarer: uden særlig viden er brugen af akupunktur fyldt med alvorlige komplikationer.
Men elementerne i en simpel massage bør kende og gælde for alle. Dens regelmæssige brug vil tillade uden væsentlige materielle omkostninger til effektivt at påvirke dit velbefindende.
Massage udføres i følgende rækkefølge:
En fods massage er færdig, i samme rækkefølge masserer vi det andet ben.
Fodmassage anses for at være en af de mest behagelige procedurer blandt alle fysioterapipraksis. Sådan strækker du dine fødder godt og spredes stillestående blod efter en lang gåtur i stramme sko. Men få mennesker ved, at en korrekt lavet fodmassage ikke kun slapper af, men hjælper også med at forbedre hele organismen. Du vil lære om fordelene ved denne teknik og hvordan du implementerer det hjemme fra denne artikel.
Ligesom de fleste andre fysioterapi teknikker blev fodmassage opfundet under tiden i det antikke Kina som en helbredende teknik. Ved hjælp af massage af reflekspunkterne på foden, 4.000 år siden behandlede kinesiske læger sygdomme i de indre organer. Desværre er fodmassage i det åbne rum i vores land ikke populært, fordi medicin ikke tillægger disse manipulationer de grundlæggende faktorer for genopretning. De fleste af dem opfatter det som almindelig æltning og en bevist metode til at slippe af med træthed.
Faktisk er alt meget mere kompliceret. Snesevis af reflekszoner, som ligger på fødderne, har en biologisk aktiv virkning på alle kroppens systemer.
Generel fodmassage forbedrer blodcirkulationen i underkroppen. Vævsnæring og metaboliske processer stabiliseres. Spændingen i muskelrammen fjernes, træthed går væk.
Positive resultater af regelmæssig fodmassage:
Selv simpel gnidning af en fod justerer arbejdet i alle systemer. For eksempel falder hævelsen i underekstremiteterne, og søvnforbedres, der opstår lethed i kroppen, og den luftige gang forbedrer stemningen. Immunforsvaret er forbedret, og knogleapparatet styrkes.
Ved hjælp af refleksologi slippe af med smerter i ryg og led. En nervøs sammenbrud finder sted, fordøjelsen bliver bedre og hovedpine forsvinder.
Kinesiske healere, der studerede fødselsreflekszonerne og deres indflydelse på visse legemssystemer, identificerede en vis regelmæssighed, hvilket var impulsen for skabelsen af et projektionssystem af organerne på fødderne. Hvis den er meget forenklet, bestemmer den højre fod tilstanden på højre side af kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.
En punktvirkning på fodens reflekspunkter hjælper med at løse sådanne problemer som:
Fodmassage har få kontraindikationer, hvoraf de fleste er standard til alle typer massage.
Proceduren gør ondt når:
Massage med forsigtighed er værd, når:
For at være sikker på at proceduren passer til dig, skal du kontakte din læge. Især hvis patienten ikke er dig selv, men dit barn.
For at præcist beregne placeringen af et biologisk aktivt punkt bruger massage terapeuten en speciel ordning.
Der er flere typer ordninger, men vi vil fortælle om de tre mest almindelige:
Placeringen af punkter i den bestemmes af to konventionelle linjer:
Zoning ifølge placeringen af systemerne i kroppen ved afdelingen:
Der lægges særlig vægt på fingerspidserne. Området af zoner er lille, men der er meget vigtige punkter på det.
Den næste variant af betinget zoneinddeling: fødderne er opdelt i 5 sektioner, som er dannet ved hjælp af linjer.
På det generelle og mere detaljerede kort over biologisk aktive zoner, der præsenteres nedenfor, kan du se punkter, der ikke er mindre vigtige for et godt helbred, men er sjældent angivet på de fleste organprojektionsmønstre.
Akupressur er vigtig i tilfælde, hvor det er nødvendigt at handle på visse systemer i kroppen. For en fuldvurderet wellness-effekt vil en mere forenklet massage være egnet, helst dagligt, før sengetid.
Før proceduren skal du gå barfodet på gulvtæppet.
Gør lidt opvarmning:
Vær opmærksom på, hvilken temperatur du ofte stopper om aftenen under optimale temperaturforhold i rummet og korrelere dem med følgende data:
Til selvmassageprocedure har den maksimale virkning, du skal vælge en af følgende komfortable stillinger:
Forbedrende manipulationer udføres med varme hænder.
På fødderne er huden meget følsom, fordi kold hænder vil komplicere processen med afslapning. Hvis der i løbet af proceduren ophobes spændinger i hænderne, rystes de regelmæssigt og lidt ellers.
Vælg en massage teknik afhængigt af, hvilke resultater du forventer af proceduren.
Standard udstyr. Det udføres i de generelle massage komplekser, og også som uafhængige. Enkel nok til at gøre det til dig selv hjemme.
I masseprocessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved at kombinere procedurer.
Massage kun ren ren hud uden brug af ekstra stoffer.
Tryk på punkterne med din tommel, pegefinger eller langfinger. Hvis du har brug for at skabe vibrationer (konsekvent bølgelignende jolter med lille styrke), skal du bruge hele håndfladen til at slappe af musklerne. Desuden vil det hurtigt sprede blodet.
Først gnid foden, og først efter sådan forberedelse fortsæt til hovedproceduren.
Inden du anvender denne metode, skal du studere detaljeret planen for reflekszoner.
Den mest berømte metode til massering af benene. Kom til os fra Indien. Hovedlinjen er at stimulere problemområder, der skal genoprettes. Til dette formål anvendes kort over biologisk aktive steder med fremspring af organer.
Denne massage er et glimrende værktøj til at lindre stress, forbedre arbejdet i kredsløbs- og lymfatiske dræningssystemer, samt lås op i nerveveje. Stimulering inden for artikulering af underben og fod forbedrer leddets bevægelighed og niveauer strømmen af energi i den nederste del af kroppen.
Denne teknik indebærer brugen af følgende teknikker: strækning, slibning og vibration. I processen er en sådan indvirkning mere end 60 point. Regelmæssige procedurer regulerer energibesparelser og organer.
Specialister, der praktiserer denne type massage, bruger ofte ekstra enheder til at øge effektiviteten og bruge de fleste punkter.
I hjemmet kan du også øve på denne måde. Det er nok at købe en speciel akupunktur tæppe og sidde i en stol, sætte hans fødder på det, lejlighedsvis lave lette bevægelser med sin fod, som om at trykke på tæppet. Når trykket begynder at medføre håndgribeligt ubehag, skal du ændre positionen på benene. Giv denne massage ikke mere end 30 minutter om dagen.
Instruktioner til den kinesiske refleks fodmassage:
Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den præsenterede ordning sker ved hjælp af specielle anordninger eller blot med fingre.
Til daglig afslappning er det bedre at vælge en simpel klassisk teknik og til behandling - en punktteknik.
Beslutter at kontakte en specialist får du maksimalt behagelige fornemmelser fra sessionen og tillid til et positivt resultat. Massage udføres i en behagelig position og behagelig atmosfære. Effektiviteten af sådanne procedurer og deres afslappende virkning vil sikkert fange dig.
Prisen pr. Session er lille - fra 800 rubler. Omkostningerne afhænger af den teknik du foretrækker, og masseurens kvalifikationer.
Hvis du praktiserer selvmassage af fødderne derhjemme eller har prøvet en mesters tjenester, kan du dele dine indtryk i kommentarerne.