Hæl under graviditet: Vælg klogt

Venter på babyen pålægger mange restriktioner. Og hvis dette er den første graviditet, vil det være svært for dig at vænne sig til ændringerne. For nylig kan du danse i klubben hele natten lang.

Men nu skal hurtige bevægelser begrænses, og at være i et røgfyldt rum er kontraindiceret. Hormonomlægning i din krop forårsager stress, og den konstante "nej" udtrykt af læger, familie og venner øger dette stress mange gange.

Og selv dine yndlings stiletto hæle, som har rejst så mange veje med dig, skal hylde.

Kan jeg bære hæle gravid?

Hvis du spørger en gynækolog, der observerer din graviditet, vil hans svar være entydigt - "nej". Lægen vil forklare, at din mave vokser, og din kropsvægt stiger også.

Hos kvinder i position, især i de senere perioder, er belastningen på fødderne meget stor. Ryggen lider også - rygsmerter kan begynde. Og sko med hæle kan øge risikoen for disse problemer flere gange.

Forvent ikke, at du får lov til at bære fashionable balletflader.

Lægen kan kun fortælle dig en god nyhed - i de første 12 uger bærer hæle ikke farligt. Derfor kan du trække sig fra dem, gradvist skifte "sko arsenal" og klædeskabet, der passer til det.

Du spurgte - hvor mange dage varer graviditeten? Svaret er i denne artikel.

Graviditetsregistrering: Hvorfor har vi brug for det overhovedet? Find ud af her.

Hvad er farlige sko med hæle?

Lægens argumenter overbeviste dig ikke? Så lad os overveje, hvilke andre faldgruber der er fyldt med at bære høje hæle "i position".

Forringelse af gangstabilitet. Hvis du har en stor mave, der rager fremad, er tyngdepunktet i din krop stærkt forskudt. Derfor kan du ikke bevæge sig i hæle såvel som før graviditet. I det mindste er dette fyldt med en "absurd" gang, og i ekstreme tilfælde kan det føre til fald og skader.

Øget risiko for stregmærker på maven. Årsagen - alt det samme tyngdepunkt skiftede fremad. Høje hæle øger denne forskydning, hvilket reducerer elasticiteten af ​​abdominals. Som et resultat, hej, mange strejfmærker og saggy mave.

Skift fostrets placering. Og dette er allerede seriøst - når man går på hæle øger det sandsynligheden for, at barnet vil vende om i livmoderen. Breech præsentation er meget farlig for naturlig fødsel, så du vil sandsynligvis nødt til at føde en kejsersnit.

Risiko for for tidlig fødsel eller abort. Har du bemærket, hvad der sker med din krop, når du går i hæle (ikke under graviditet)? Mest sandsynligt bemærkede du ikke, at hver gang dine hæle ramte asfalten, er din krop lidt "rystet". Denne vibration overføres til alle organer i din krop. Resultatet kan være en øget livmoder tone, og dette er ikke langt fra truslen om abort.

Konsekvenser af fald. Hvis du tidligere var i det uforsigtede fald, kom du af med en lille skræmme, så nu skal du følge dette meget mere omhyggeligt. Med andre ord kan du ikke falde. Ligamenter i lemmer og hvirvler hos kvinder under graviditeten svækkes. Derfor kan du falde meget nemt, selvom du plejede at være "pro" i at bære hæle. Et fald under graviditeten kan true ikke kun smerter i leddene, men også for tidlig fødsel.

Du har sikkert set billeder af gravide biografstjerner i aftenkjoler og høje hæle. De så strålende ud, men jeg ville gerne fortælle dem om farerne ved at bære hæle "i position"!

Men vi er ikke stjerner, så lad os være mere opmærksomme på sikkerheden på bekostning af ekstern skønhed. Tross alt er der så meget komfortable og samtidig smukke sko til salg, der passer til forventende mødre.

Hvordan og hvor meget at tage "Elevit" for gravide kvinder? Nyttige tips findes i denne artikel.

CTG under graviditet: vigtigt eller ej? Vi lærer fra denne artikel.

Vælge de rigtige sko

Glæd dig, fremtidige moms - elskere af hæle! Du kan stadig bære dem, men under betingelserne - hælen skal være stabil og dens længde - højst 5 centimeter.

Hvis du skal "storm" en skobutik, skal du udskrive og følge de følgende regler for at vælge sko til gravide:

Naturlighed. Køb ikke sko, hvis det er lavet af "læder" (eller "trykt læder" som det hedder).

Lethed. Væg det udvalgte par sko i hånden inden montering. Fandt du det svært? Så dette er ikke din mulighed.

Præcis størrelse. Sko skal sidde på din fod tæt, men passe det forsigtigt. I intet tilfælde købe ikke sko, hvis hun presser på dig - ikke forvent at det er distribueret. Gravide ben er tilbøjelige til ødem, så deres størrelse og fylde kan ændre sig flere gange om dagen. Men hvis skoene hænger på foden - det er den anden ekstreme. Sådanne sko vil være ubelejligt at bære og kan føre til tucking og falling.

Komfortabel hæl. Den ideelle hælhøjde er 3 centimeter. Du kan vælge sko med fortykkede hæle, kiler eller en lille platform. Om tappene - glem det!

Dum næse. I de "skarpe" sko bliver fingrene som regel trætte hurtigere, og fremtidens mors fingre, der er tilbøjelige til ødem, vil blive utilpas. Derudover er sko med en smal næse allerede ude af mode. Moccasins, loafers eller balletflader med en behagelig (ikke flad) sål kan være en glimrende løsning til en gravid kvinde.

Godt greb. Denne kvalitet er især god til vintersko - den glider mindre. Og nu er det vigtigt for dig at undgå fald.

Enkle skruer. Vælg ikke sko med snørebånd eller med mange indviklede fastgørelsesdele. Med en stor mave i de sidste måneder af graviditeten, vil det være svært for dig at læne. Derfor om sommeren foretrækker du sko uden ekstra fastgørelser, og vælg vinterstøvler med regelmæssig lynlås eller velcro.

Gå til en fest i komfortable sko - klæd hende på stedet. Hvis det ikke er muligt, skal du tage privat bil eller taxi. Offentlig transport og fremtidige mor i hæle er uforenelige ting!

Hvidløg under graviditet: fordele og ulemper er samlet i denne artikel.

Hæl under graviditet

Hver kvinde vil se smuk ud og under graviditeten. Heels - en af ​​måderne at se slank og attraktiv på. Men når en kvinde bærer et barn, burde hun være bekymret, ikke kun ved hvordan andre opfatter hende, men også ved hvordan tåen på hælene kan påvirke hendes helbred. Lad os prøve at sortere dette lidt ud.

I princippet er høje hæle, uanset om du er gravid eller ej, for alvor ærligt at skade dit helbred lidt. Faktum er, at når man går på hæle, ændrer helkroppen på hele kroppen sig, hvilket negativt påvirker ligamentet i foden og ankelen. Hertil kommer, at belastningen på ryggen også øges. Musklerne i benene, bækkenet og lændehvirvelsøjlen er også spændte.

Alle disse faktorer er nøgle ulemper ved hæle under graviditeten. Lad os først tænke på at gå en kvinde, der bærer et barn. "Duck" -gange korrigerer ikke, hvis du bruger hæle. Det vil se forfærdeligt ud. For ikke at nævne det faktum, at du senere får en sindssyg belastning på benets muskler og blodkar, øger risikoen for at udvikle åreknuder. Dernæst er der hævelse i benene, rygsmerter og kramper i gastrocnemius musklerne.

Det er værd at bemærke, at der også er tilfælde, hvor man går i sko helt på en flad sål, er også kontraindiceret. I denne situation skal du finde den rigtige vej ud - brug sko med lave hæle - 3 - 5 centimeter. Det skal være behageligt. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor "uden hæl" ikke kan dispenseres. Følg derfor i disse situationer følgende regler:

Kan gravide kvinder bære hæle? Er det værd at risikoen?

Graviditet er en speciel tid i en kvindes liv. Den fremtidige mor, mens hun venter på barnet, ønsker at se smukke og feminine ud. Mange er bekymrede for spørgsmålet: "Er det muligt for gravide kvinder at gå på deres hæle?", Lad os prøve at besvare dette spørgsmål, find ud af hvordan hæle påvirker en gravid kvindes sundhed.

Graviditet og hæle

Alle læger i en stemme hævder, at hæle under graviditeten er absolut kontraindiceret. For det første har du på hæle, påvirker babyens stilling og fremkalder udseende af stregmærker på mave af en gravid kvinde. For det andet er det ikke nogen hemmelighed for nogen, at vi ved at lægge på hæle ændrer tyngdepunktet, og dette påvirker rygsøjlen negativt.

Ved at lægge hælene på sig under graviditeten øger kvinden også belastningen på bækkenmusklerne, benmusklerne, nedre ryg. Dette kan forårsage smerter i ryg og ben på en gravid kvinde.

Derudover skal man huske på, at kvindens vægt stiger under graviditeten, og ledbåndene på benene slap af på grund af ændringer i den fremtidige mors hormonelle baggrund. Øget belastning på benene ud over smerte kan forårsage udvikling af åreknuder, flade fødder, hævelse og selvfølgelig skade.

Hvordan påvirker hæle graviditeten?

Ændring af støttepunktet ændrer kvinders stilling, når man går: maven af ​​en gravid kvindebuer, sags og positionen af ​​livmoderen ændres. Dette påvirker selvfølgelig barnets stilling i livmoderen. Iført hæle kan forårsage for tidlig arbejdskraft, forårsage komplikationer under fødslen, og endda forårsage kejsersnit.

Skader, der kan skyldes bærehæl under graviditeten

Når man lægger på høje hæle, bør en gravid kvinde forstå, at hun risikerer ikke kun sit liv, men også det fremtidige barns liv og sundhed. De mest almindelige skader, som en gravid kvinde kan få, mens de har på hæle, er forstuvninger, falder, strækninger. Desuden kan overdreven belastning på benene fremkalde anfald.

En gravid kvinde kan endda få en alvorlig spinal skade. Faldende gravide og overdreven spænding i musklerne i ben og bækken kan føre til livmoderkvæg, abort og for tidlig fødsel. Derfor, før du bruger højhælede sko, skal en gravid kvinde veje alle fordele og ulemper.

Kan jeg bære hæle i tidlig graviditet?

Selv i de tidlige stadier af graviditeten bør ikke blive involveret i iført højhælede sko, det er bedre at helt opgive skoene med hæle. Det betyder ikke, at en kvinde skal give op på hæle overhovedet. En lille, stabil hæl, hvis højde er 3-5 cm, vil ikke skade en gravid kvinde.

Mange gravide vælger kilesko, som har en glat overgang fra tå til hæl, men ikke altid er sådanne sko bæredygtige. Det vigtigste ved valg af sko til at overveje følgende nuancer: Det skal være behageligt og behageligt, foden skal ikke svulme og være træt, hælen skal være lav og pålidelig.

Hvordan vælger man sko til en gravid kvinde?

Når man vælger sko, er en gravid kvinde bedre at foretrække bløde og komfortable sko med lave brede hæle. En fremragende mulighed for kvinder i tidlig graviditet vil være sportssko med snøring, men i de senere perioder - snørebånd er ikke den bedste mulighed for gravide kvinder. Det er værd at huske, at kvinder, der er i en "interessant stilling" ofte har hævede ben, så det er bedre at vælge sko om aftenen.

Skynd dig ikke for at købe din yndlingsmodel, sørg for at prøve sko, gå ind i det, husk at komfort og bekvemmelighed - hovedreglen for den gravide, når du vælger tøj og sko.

Gravide kvinder anbefales heller ikke at bære sko med åben hæl, så om sommeren er det bedre at give preference til lukkede sandaler og balletflader. Vintersko er bedre at købe en halv størrelse mere, altid på en flad sål. Om vinteren er det bedre ikke at risikere at lægge sko med hæle, især en kvinde, der forventer en baby - dette kan provokere skader og påvirke babyens fremtid negativt.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at hvis du ikke helt kan opgive at bære hævede sko under graviditeten, er det nødvendigt at reducere den tid, hvor hæle bæres til et minimum. Brug specielle indlægssål, der reducerer de negative virkninger af hæle på muskuloskelet systemet. Også rådede gravide kvinder til altid at have en ekstra par sko uden hæl på hånden, så en kvinde kan skifte sko, hvis det er nødvendigt.

Og husk, graviditeten er meget hurtig, og selvom du giver op med sko med hæle, vil du være i stand til at sætte på dine yndlingssko kort efter fødslen, mens barnet venter.

Graviditet og hæle - Vælg den rigtige, for ikke at skade dig selv

En kvinde har tendens til at være attraktiv og smuk i enhver situation. Og den hæl er den mest effektive måde at gøre dine ben slankere.

Fremtidige mødre, selv under graviditeten, har tendens til at se mere feminin ud. Derfor ikke opgive deres iført, selv i tilfælde, hvor det begynder at vises afrundet mave. Men er graviditet og hæle kompatible? Overvejelse af dette særlige problem og er afsat til denne artikel.

Kan jeg bære hæle under graviditet?

Selvom du ikke bærer et barn under dit hjerte, er det bedre at kassere dem. Tross alt er menneskekroppen ikke designet til sådanne belastninger. Men faktisk er dommen ikke så klar.

Læger er enige om at iført kun en høj hæl kan være farlig for fremtidens mor og barn. Men en fladsål er også uønsket, især for en gravid kvinde, som allerede har en øget risiko for at udvikle flatfoot. Derfor kan du under graviditeten bære hæle, men deres højde må ikke overstige 4-5 cm.

1) Kender du den bedste måde at farve dit hår på under graviditeten? Vi diskuterede dette spørgsmål i detaljer i artiklen som reference.
2) De vigtigste øvelser for gravide kvinder at trykke, vi overvejede her.

Høje hæle er uønsket af følgende årsager:

• Under graviditeten produceres et særligt stof relaxin i kvindens krop, hvilket gør ledbåndene blødere og mere elastiske. Dette giver dig mulighed for at lette generiske aktiviteter. Men stoffet virker absolut på alle ledbånd i kroppen. Derfor kan ethvert uforsigtigt skridt medføre alvorlig skade. Denne fare er relevant i de senere perioder, når en kvinde på grund af sin store mave simpelthen ikke ser, hvor hun går;
• Hæle i tidlig graviditet er heller ikke ønskeligt. Faktum er, at på grund af spændingen i benets muskler øger belastningen på hofteforbindelserne og rygsøjlen. Dette kan igen føre til stimulation af livmoderen muskler, som er fyldt med abort;
• Situationen beskrevet ovenfor er relevant for sen graviditet. Men så iført en høj hæl kan der forårsage for tidlig arbejdskraft og komplikationer under arbejdet;
• En høj hæl under graviditeten forårsager et skift i tyngdepunktet, hvorfor barnet bevæger sig fremad og øger belastningen på rygsøjlen. Derfor kan man ofte se skarpe smerter i taljen. Fordelingen af ​​livmoderen hjælper med at øge maven, hvilket vil medføre en stigning i antallet af stregmærker i fremtiden. Dette problem bør overvejes i form af æstetik.

Hvordan man vælger de rigtige sko med en hæl

Som vi allerede har lært, er det muligt at gå på hæle under graviditeten. Men her er det vigtigt at vælge den rigtige højde.

For at forstå vigtigheden af ​​at vælge højden af ​​hælen, kan du overveje et simpelt eksempel. Tag en tung mursten, læg den på et bredt glas og på et glas, hvis ben er lang og smal. Ved stigende belastning brydes glasset først. Derfor skal hælen være lav og bred.

Når du vælger en højde, så prøv at stige på dine tæer. Hvis der stadig er plads mellem gulvet og hælen, så vælges valget optimalt. I normal højde pumpes hofte muskler op, men belastningen på dem er optimal.

Overskrider den tilladte højde selv med 2-3 cm øges belastningen på ryggen op til 22%, dens krumning, udviklingen af ​​åreknuder og artrose.

1) Hvad er autisme hos et barn og hvordan man kan forhindre dets udvikling.
2) De vigtigste fejl ved undervisning af et barn at gå, læs denne artikel.

Sådan bærer du hæle under graviditeten

Nogle gange er der situationer, når man bærer sådanne sko, er et must. I så fald skal du følge følgende regler:

• Brug dem ikke mere end 2-3 timer om dagen. I dette tilfælde er det ønskeligt at have et par sko med dig, som du kan ændre til enhver tid;
• Lav regelmæssigt kontrastbruser til benene for at holde deres muskler konstant i god form;
• Sko skal udelukkende laves af naturlige materialer;
• Stramme sko bør udelukkes fra din garderobe.

Vi har undersøgt, hvordan kompatible er graviditet og hæle. Beslutningen om, hvorvidt de skal bære dem eller ej, du skal tage for dig selv. Og først og fremmest skal det tages i betragtning, at en kvinde i graviditeten har en "duck" gang på grund af et fordrevet tyngdepunkt. Og på en for høj hæl kan det være latterligt.

Men en lille pæn hæl kan endda skjule denne funktion. Hvis du er i tvivl, er det bedre at rådføre sig med din læge, som, under hensyntagen til din sundhedstilstand, vil give dig personlige anbefalinger.

Kan gravide kvinder bære hæle?

12/09/2017 kl. 20:27

Jeg husker mig selv før første graviditet - alle sko med hæle - løb på dem fra morgen til aften og vidste ikke sorg. Imidlertid begyndte maven at vokse, ben begyndte at svulme, og jeg måtte købe balletflader, hvis det var nødvendigt. Men der er trods alt stædige piger, som næsten går på hospitalet på hæle. Hvordan er dette farligt, og generelt er det muligt for gravide at gå på hæle? Vi finder ud af det snart!

Hvad er farlige høje hæle

En kvinde med en hæl er svært at ikke mærke. Om natten bliver hun slankere og mere attraktiv. Dette bemærkes af alle omkring, og især af det modsatte køn. For at skille sig ud i deres øjne forsømmer mange kvinder de regler, der hedder, at graviditet og høje hæle er uforenelige begreber.

Ved du hvorfor er uforenelige? Det viser sig hele grebet i hælmekanikerne. Naturen har forsigtigt skabt benets muskler og sener, som virker som fjedre. Mens de går, strækker de, tager på lasten og giver ekstra energi til at udføre et nyt skridt. Vi formoder ikke engang deres arbejde, fordi alt sker synkront.

En sådan harmonisk proces forstyrres af højde, og det er hvad der udgør en hæl. Det blokkerer bogstaveligt naturlige "fjedre", der fratager foden af ​​sine naturlige evner. Som følge heraf øges belastningen på benene betydeligt, men det er ikke det vigtigste. Sko med hæle ændrer kroppens position.

Den smukkeste kropsholdning, som stirrer på omgivelserne, er et resultat af at skifte vinklen. Nu lænder den unge dame, mens han går, på sin sok. Det er let at gætte, at det påvirker stabiliteten samtidig med at svækkelsen af ​​leddene i ankelleddet og foden svækkes. Derudover bevæger tyngdepunktet fremad. For at holde balancen skal kvinden læne sig lidt tilbage.

Placeringen er forførende, for så ser man en kurve i underkroppen, men der er lidt behageligt i det: Når man regelmæssigt bærer sko med hæle, fremkalder krumning af rygsøjlen og forskydning af indre organer. På vejene er bækkenets, benene og lændernes rygsøjler konstant spændte, hvilket i kombination fører til de mest ubehagelige konsekvenser i form af tyngde i lemmerne, nedsat blodcirkulation, åreknuder og endda flatfoot.

Fare under graviditeten

For at forstå hvorfor du ikke kan bære hæle under graviditeten, er det nok at analysere de ændringer, der opstår i kroppen i en interessant position. Først og fremmest hormonelle ændringer.

Generelt er der ikke noget forfærdeligt i dette, hvis du ikke tager højde for, at det påvirker ledbåndene: de slapper af og bliver mere løs. Tilsæt her en øget belastning på musklerne og blodkarrene, og du vil forstå, at åreknuder og fladfodhed ikke er en mulighed, men en realitet, i hvert fald for mange forventende mødre.

Disse problemer, hvilke sko med hæle i tidlig eller sen drægtighed kan forårsage, slutter ikke. Der er:

• Skade. Se på statistikken over fald og forstuvninger i forbindelse med repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden, som ikke kan forestille sig deres liv uden elegante både eller hårnåle. For dem der er i en interessant position, stiger det til tider. Ved du hvorfor? Rygkroppens ledbånd svækkes nu, og eventuelle pludselige bevægelser truer forstyrrelsen af ​​hvirvlerne. Derfor, forresten og rygsmerter og kramper i benene.
• Truslen om abort. Hvem blandt os led ikke livmoderton under graviditeten? Måske enheder. Resten er i fare, da i sådanne situationer forværres situationen ved en stærk overbelastning af benmusklene, hvilket øger belastningen af ​​rygsøjlen og hoftefladerne. Sidstnævnte, bare, og kan øge tonen.
• Sugende mave, strækmærker. Vil du forblive smuk efter fødslen? Lyt til råd fra læger, der hævder, at hæle bør opgives allerede i tidlig graviditet. Skader har intet at gøre med det. Når tyngdepunktet skifter, mager buen, og da huden allerede er strakt, går den også over tid. Alt kan ende med et såkaldt læderforklæde.
• Forkert føtale stilling. Når tyngdepunktet skifter, risikerer de smuldre risici. Som følge heraf kan lægen rette den tværgående eller glutale præsentation og sende den forventede kvinde til en kejsersnit. Men det kunne ikke være, hun nægtede i tide fra de forkerte sko.
• Kramper. De er resultatet af overbelastning af gastrocnemius muskler og især irritere kvinder over lange perioder.
• Tab af balance Naturen havde til hensigt, at tyngdepunktet i en kvinde i anden trimester skulle skifte. Hvis hun "sætter hendes hånd på dette", det vil sige, bærer sko med hæle, en dag kan alt ende i et fald på grund af manglende evne til at opretholde balancen.
• Hævelser. I tredje trimester udvikler mange kvinder hævelse. Selvfølgelig er fejlen og deres aktuelle situation og kost, men kun smalle sko på hælen eller platformen, som forhindrer udstrømningen af ​​væske, tilføjer brændstof til ilden.

Det er også muligt at strække musklerne, smerter i ryggen og benene om aftenen og alt på grund af hæle.

Hvor længe kan du bære høje hæle

Ideelt set er hæle kontraindiceret i både første og tredje trimester. I mellemtiden dikterer livet, eller rettere sagt, ordrene på kontoret nogle gange deres egne regler til os kvinder. En streng kjole kode giver mulighed for at bære sko med hæle, og en læge forbyder graviditet under graviditeten. Hvad skal man gøre i denne situation? Søg efter et kompromis.

I de tidlige stadier er hælen acceptabel, hvis der ikke er kontraindikationer - livmodermuskeltonen, truslen om abort, åreknuder. Og du kan endda bære en stud, selv om en stabil lille stadig er at foretrække. I det senere er det bedre at vælge noget på lavt løb.

Hvilke hæle kan bæres under graviditet på forskellige tidspunkter

Den nemmeste måde for kvinder i første trimester. Der er maven stadig lille, så belastningen på leddene er ikke steget endnu. De fleste repræsentanter for den smukke stat fortsætter med at gå i sko med de hæle, de kan lide og ikke engang skynde sig at skifte sko. Du kan forstå dem, især da det er vigtigt for dem at nyde sådan gang, for meget snart vil alt ændre sig.

I anden trimester skal du følge det faktum, at vi har på, du har brug for mere. Ligegyldigt hvor behagelig og studen i denne periode - ikke den bedste mulighed. Selvom den er så stabil som muligt eller lille nok. Det taber til alle andre typer hæle på grund af traumet og den negative påvirkning på fodens anatomi. Som følge heraf skal en kvinde balancere hele tiden for at bevare balancen, og ingen ved, hvordan det vil ende før eller senere.

Nogle kvinder foretrækker kilen. Tynd og tilsyneladende minder om en hæl, det er faktisk, det er virkelig i kombination med platformen. Ligesom det eller ej, er det heller ikke den bedste mulighed, selvom det har klare fordele: Sådanne sko sikrer en glattere overgang fra forsiden til bagsiden, hvilket gør den negative effekt på foden mindre udtalt.

Den tredje trimester er den sværeste, fordi maven på dette tidspunkt er signifikant øget. Hvilke hæle kan jeg bære på dette tidspunkt? På små, 3-5 cm høje. En anden acceptabel mulighed er en stabil kil. Det anbefales heller ikke at være helt uden en hæl, ellers vil det føre til udvidelse, fladefladder og udvikling af flatfoot.

Kan gravide kvinder bære hæle

Sammenfattende alt ovenfor kan du svare både i de tidlige stadier og i de senere perioder, kan en gravid kvinde forkæles med sko med hæle. Det vigtigste er at overvåge tilstanden af ​​dit helbred nøje og afvise det, når de første tegn på indisponering eller kontraindikationer forekommer.

Derudover er det meget vigtigt at overholde sikkerhedsreglerne i sådanne situationer, nemlig:

• Når du vælger en sko, skal du se på dens værdi sidst. Her er det vigtigere at ikke spare penge, men for at sikre en behagelig gåtur. Dette er kun muligt i modeller fra naturlige eller højteknologiske materialer med effekten af ​​ventilation. Og du behøver ikke bruge penge på et par, som kun skal bæres under graviditeten, det er ikke rationelt.
• Det er også vigtigt at vælge i størrelse. Smukt, men ende-til-ende er ikke din sag. Indstillingen "spredning" fungerer ikke her. Tværtimod vil der i en periode blive tilsat hævelse, og det vil være fuldstændig ubehageligt at gå ind i det. For ikke at tabe, skal du shoppe om aftenen og måle sko på begge fødder. Det er også vigtigt at stå i det, gå rundt i butikken. Og det er muligt at stoppe valget på par, kun at have overbevist om, at intet ryster, trykker ikke, hænger ikke ned.
• Fastgørelsestypen er et andet vigtigt punkt. Det er en fejl at tro, at slap eller træsko er din ideelle løsning. De glider på benet, derfor falder og øger risikoen for fald. Dårlig og hvis du overdriver det: snørebåndene er nu helt ubrugelige, fordi de med en stor mave bliver nødt til at blive bundet.
• Under forbudt - tætte sko eller sko uden rillede såler. Her kan du glide selv om sommeren på et vådt gulv.

For at minimere belastningen på foden skal du gå så lidt som muligt og stå på hælen, for eksempel skifte sko til mere behagelige modeller, sidde ved bordet eller under frokosten. En anden mulighed - købet af indlægssåler vælter for at bevare fodens bue.

Elskere af modeller med en smal kappe skal være opmærksomme på skillevæggen for tommelfingeren eller gelpadserne: de forhindrer deformation.

Nå og først og fremmest, efter en hård arbejdsdag, skal du ikke glemme at forkæle dine fødder med et varmt bad (vand 37-39 grader) og en lys massage. De vil være meget taknemmelige for dig for dette!

Hvordan hæle påvirker graviditet: skade og mulige konsekvenser

Brugen af ​​høje hæle under graviditeten påvirker tilstanden af ​​sener i underbenene. De bliver svage. Med stigende pres på kalve og fødder er den forventende mor i smerte. Måske udseende af hævelse, åreknuder, flatfoot. Hertil kommer, at ved hjælp af højhælede sko risikerer en kvinde skade.

Hvorfor er det umuligt at gå gravid med hæle?

I en gravid kvinde i hæle ændrer ikke kun gangen, men også svinget. Som følge heraf går maven stærkt, sags. Uderus stilling ændrer sig. Der er en ændring i kropsholdning, som senere vil være svært at vende tilbage til normal. Det ufødte barns sundhed og komfort er i fare. Ofte forårsager sko med hæle under graviditet for tidligt arbejde og kejsersnit. Sådan fødsel forårsager komplikationer. En gravid kvinde risikerer:

• forskydning, krumning af rygsøjlen;
• bøjningen af ​​livmoderen
• forhøjet blodtryk
• Ændring af babyens stilling
• svage og dumme muskler i maveskavheden;
• strækmærker

Belasten på den forventede moders bukhule afhænger af højden af ​​hælen.

Hvis sko med hæle bæres ved sent drægtighed, under arbejdet og levering, kan lægerne beslutte sig for en kejsersnit.

Hvad sker der, når du bruger sko med hæle

Under brugen af ​​hæle under graviditeten opstår der negative ændringer i forskellige dele af kroppen, primært påvirket:

1. Kalvemuskler. Forestil dig, hvad der sker med kalvemusklerne, når en kvinde lægger på hendes sko med hæle. Belastningen på benene øges flere gange, når hælen er en gravid kvinde. Som et resultat vises kramper i kalve, ledsaget af alvorlig smerte.
2. Spina. At gå i sko med hæle gør en gravid kvinde hæve sit ben højere. For at bevare balancen, bøj ​​nedre ryggen. Tyngdepunktet skifter. Hefterne og hele kroppen kommer frem. Hælene har en negativ effekt på:
   • Fremstilling af den fremtidige mor.
   • Indre organer. Underlagt yderligere tryk.
   • Rygsøjle. Kvinde i fare. Risikoen for forskydning af hvirvlerne.
   • På nakke og talje. Der er stærk smerte. Derudover er lænden konstant belastet under og efter at have båret en baby uden hæle. Årsagen til dette er barnets konstante udvikling og vækst.
   • På bagsiden. At øge vægten af ​​babyen gør kroppen af ​​den gravide kvinde trækker fremad. Eksponering af et barn og hælede sko bidrager til akut og smertende smerte.
3. Ankel. Mens du bærer en baby, kan ankelbindene slappe af. Det bliver mere modtageligt for skade. En overvægtig kvinde i hæle kan snuble og endda falde. Som et resultat, et rystende nervesystem, beskadigelse af ledbåndene og skader på barnet.
4. Flatfoot. Venter på barnets fødsel undergår kvindens krop hormonelle ændringer. Ikke den bedste måde det påvirker armbåndene i arme og ben. De bliver bløde, løse, let genstand for strækning. Efterfølgende kan den regelmæssige brug af sko med hæle forekomme flatfoot.
5. Åreknuder. Høje hæle, mens du bærer en baby, bidrager til udviklingen af ​​varicose sygdom. Den fremtidige mors gang ændrer sig. Blod i karrene omfordeles. Dens strømning sænker ned. Der er en krænkelse af blodcirkulationen. Benens skibe udsættes for øget belastning. Som følge heraf svulmer de nedre lemmer. Der kommer åreknuder. Selv om en kvinde før graviditeten ikke lider af åreknuder, kan det forekomme. Risikoen stiger ved brug af højhælede sko til enhver graviditetstid.

Skader, som en forventende mor kan få, når man har på hæle

Højsko er en risiko for en delikat kvinde og hendes ufødte barn. Hyppig skade ved brug af hæle er:

Årsagen til dette er konstant pres på underekstremiteterne. Farlig skade på rygsøjlen er mulig. Denne forskydning og krumning af hvirvlerne. I tilfælde af et fald fører en stærk overbelastning af musklerne i ben og bækken til en stigning i livmoderens tone. Det truer placentaabbrud, for tidlig fødsel eller abort.

Hvilke sko at vælge i de tidlige og sene vilkår for at bære en baby

Uanset hvor lang tid den forventede mor har, bør brugen af ​​løft over 5 centimeter udelukkes. Men nogle hæle til gravide er ikke farlige. Disse er sko med en bred og resistent stigning. Dens højde bør ikke overstige fem centimeter. Denne hæl kan bæres til en kvinde i position.

Brug ikke kilesko. Sålen med en umærkelig overgang fra forsiden til bagsiden gør sko ustabile. Sko til kvinder, mens du bærer en baby, skal give en følelse af komfort og lethed. Især i de senere perioder, når belastningen på kroppen bliver maksimal. Lav pålidelig hæl vil forhindre puffiness og spænding af benene. Vælg sko fra blødt læder og komfortabelt design. Med en lav og bred hæl.

Et fremragende valg til fremtidige mødre i de indledende perioder - sportssko med bånd.

På samme tid er det stadig ikke muligt at bruge langhårede sko med hæle. Men kort og kun i de første 1-3 måneder. Derudover kan sko med flade såler ikke kaldes korrekt. Hælen skal være lav og stabil. Der bør også gives fortrinsret til sko fremstillet af naturmateriale med god åndbarhed. Næse og stroppe skal være bred.

Nyttige tips

Hvis uforudsete omstændigheder opstår, og du skal se spektakulært ud, skal du ikke bekymre dig. Fornæg dig ikke at bære støvler med hæle. Men husk vigtige tips.

• Hælhøjde bør ikke være for stor. Derudover har du brug for et andet par sko. For eksempel sneakers eller komfortable sneakers.
• Generelt skal du tænke over, om det er værd at risikere barnets helbred og liv for et smukt udseende. Ni måneder er ikke så lang tid. Du kan nægte dig selv i hæle. Fordel ved salg er der mange elegante og spektakulære sko på en lav stigning.
• Brug aldrig en høj hårnål under graviditeten, selv i et par minutter.
• Ligegyldigt hvor smukke benene på hæle virker, under graviditeten ser de latterligt ud og igen provokerer ubehagelige forargelser bag den forventede moders ryg. Derfor er det bedre at vente på fødsel, og kun derefter bære hæle mindst døgnet rundt.

Høje hæle til en gravid kvinde bør udelukkes. Da kæber og knogler og knogler er voldsomt svækket. Selvom du var professionel i at bære studs, før du tænker, kan de nu have en negativ indvirkning på graviditeten. Som et resultat vil der opstå problemer med leddene, og for tidligt arbejde kan provokeres.

Er det muligt at bære hæle under graviditeten?

Graviditet er ikke en hindring for ønsket om at behage. Og hvad, hvis ikke høje hæle, kan gøre enhver kvinde mere attraktiv og slankere og understrege skønheden i hendes ben? Mange af os er under ingen omstændigheder i stand til at opgive sko eller stiletto hæle, uanset hvor svært lægerne siger, at du ikke kan bære høje hæle under graviditeten. Lad os se, hvad der forårsagede dette forbud.

Raisa Zyablikova
Obstetrician-gynækolog, Center for familieplanlægning og reproduktion nr. 1

Når du står op i høje hæle:

1. Fældet ændres: I stedet for en hel fod overføres kropsvægten kun til hovedet af de metatarsale knogler. Dette bidrager ikke kun til god stabilitet, men påvirker også ligamentet i foden og ankelen negativt.
2. Belastningen på rygsøjlen øges: lændekurven bliver større, tyngdepunktet skifter fremad.
3. Spændte muskler i benene, bækkenet og lændehvirvelsøjlen.

Lad os nu se, hvad der sker med kvindens figur under graviditeten:

På grund af den stigende mave er tyngdepunktet i stigende grad skiftende fremad, så den forventende mor tiltræder ufrivilligt baglæns, mens man går. Dette påvirker gangen: det er ikke tilfældigt, at en gravid kvinde fortælles at hun går som en and, det vil sige i et skift.
Men det er ikke alt. På grund af de hormonelle ændringer af ligamentet, herunder ligamenter af fødderne, bliver de løsere og træk i struktur. Dette sammen med en betydelig stigning i vægt kan føre til udvikling af flatfoot. Derudover øger belastningen på muskler og blodkar i benene under graviditeten risikoen for åreknuder.

Og hvis en gravid kvinde bærer højhælede sko?

Hendes tyngdepunkt er allerede skiftet fremad, og hun står på hælene og forværrer situationen. Livmoderens stilling ændres; Som følge heraf kan fosteret ikke påtage sig den korrekte opretstående stilling.

Det skal huskes, at hvis du lige før graviditeten lider af sygdomme som flade fødder og åreknuder, så står du kun på høje hæle, men du forværrer kun deres kursus. Desuden øges risikoen for forskydninger og forskydning af hvirvlerne, du begynder at trætte hurtigere; ben ødem, lændesmerter og kram muskelkramper vises.

Hvad skal man gøre? Måske er det i nogen tid at helt opgive hæle?

Dette er en anden ekstremitet. At gå på sko på en flad sål er ikke muligt af alle de samme grunde: "Løse" ledbånd, vægtforøgelse hos en voksende baby og din egen belastning på skibe og benmuskler kan forårsage flade fødder og åreknuder, udvikling af anfald.
I denne situation råder vi dig til at holde fast i de "gyldne" mellemstøvssko med lave hæle - 3-5 cm (nu er det helt muligt at få sko, der er komfortable og moderigtige på samme tid). Desuden, når åreknuder skal bandages skinner eller bære specielle strømpebukser; Glem ikke at under graviditeten er det nødvendigt at give lossning til benene oftere og ikke at løfte vægte.

Selvfølgelig vil en kvinde altid se sig bedst ud. Men tro mig, høje hæle i kombination med en "duck" gang vil ikke medføre den ønskede effekt. Vær tålmodig i kun få måneder, og du kan vende tilbage til dine sædvanlige sko.

Hvorfor gravide kvinder ikke kan gå i hæle? Tilladelig hælhøjde under graviditeten

En kvinde er altid en kvinde. Selv i perioden med at bære et barn, ønsker hun at være smuk og beundre mænd. Hun forsøger så meget som muligt at tage sig af sig selv, at bære smukke kjoler og elegante sko. Her begår mange en fejl, forsøger at sætte skønhed i første omgang, og først da - sundhedspleje.

Det handler om hæle. På selve forførselsinstrumentet, hvilket gør det stærkere sex tabe hovedet.

Men er hæle sikker under graviditeten? Lad os tænke på, om du skal bære sådanne sko til damer "på plads" eller bedre at bære lavt kilesko - enkelt og praktisk.

Indholdet

• Gravid på hæle: "for" og "imod"
• Hvorfor ikke bære en høj hæl i 2. trimester og sene vilkår
• Tidlig fare
• Tilladelig højde
• Hvor længe kan

Hæl under graviditet

Før du tænker på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for gravide kvinder at bære hæle, lad os huske hvad ortopædlægerne siger om høje hæle eller sko med høj platform - uanset om en kvinde forventer en baby eller en person, der ikke er planlægger at erhverve afkom (eller har længe født). Og de siger følgende: Sætter ofte på sko, hvis hælhøjde overstiger 6-7 cm, er det alligevel skadeligt.

• ændrer fodens form: På grund af en ukorrekt fordelt belastning udstråler knoglen på tommelfingeren;
• mikrocirkulation af blødt væv, ligamentapparater af fod og knogler forværres;
• gangsændringer skabes gunstige betingelser for fremspring og brok i lumbosakralområdet, fordi tyngdepunktet skifter.

At gå på hæle under graviditet er ikke det bedste valg for den forventende mor. I hendes krop er der processer, der kun øger de skadelige virkninger af hårnålene og andre sorter af den støttende del af sko, støvler og sko, der gør en mand (som vi tror kvinder) uudsletteligt indtryk.

Hvorfor gravide kvinder ikke kan gå i hæle

Hvorfor du ikke kan bære hæle under graviditeten, vil være i stand til at forklare gynækologen og lægen i næsten enhver anden specialisering: Disse sko har trods alt en indvirkning på mange organer. Til at begynde med, som de siger, ligger "på overfladen": med ændringer i muskuloskeletalsystemet.

Under påvirkning af hormonelle ændringer bliver ledbånd og ledd mere elastiske, blødgøre. Anklen er under alvorlig stress - især i de senere perioder, når den forventede moders vægt stiger markant. Den tredje trimester og studs er uforenelige fænomener. Overdreven belastning fører til deformation af foden og øger sandsynligheden for forskellige skader: forvridninger, forstuvninger.

Mange problemer kan opstå i lændehvirvelsområdet: i anden trimester og i tredje trimester bliver ryggen træt, fordi fostret "trækker" vægten på sig selv. Tyngdepunktet er allerede fordrevet på grund af det store og tunge livmoder, og skønheden i hæle tilføjer hende til to organismer "arbejde": leddene og rygmusklerne er tvunget til at forblive i en konstant spændt tilstand, og dette øger sandsynligheden for skader og forskellige problemer som lumbago angreb når nerveenderne forskydes og komprimeres.

Du er ikke overbevist af disse argumenter? Lad os da nævne en række grunde, der allerede kan manifestere sig i de tidlige stadier, og i anden trimester har de fleste fremtidige moms tid til at tvinge dem til at opgive deres hælsko.

Sætter på sko i hæle, du:

• øge risikoen for at falde, som er fyldt med skader, placentaabruption og endda abort;
• skabe gunstige betingelser for livmoderens konstante tone (igen på grund af overbelastning af rygmuskler og abdominale muskler);
• skabe forudsætninger for udvikling af åreknuder i sig selv (og hvis det er blevet diagnosticeret tidligere, så for overgangen til et mere alvorligt stadium);
• du fremkalder ødem i nedre ekstremiteter (mikrocirkulation af blod og lymf forværres, stagnation observeres - og det er nok for ødem, fordi den "gravide" organisme foretrækker at holde "overskydende" vand og med tilbageholdende del med det).

Ja, konsekvenserne er ikke behagelige, du er enig, efter at veje alle fordele og ulemper. Men måske hører alt til graviditetsperioden, når maven allerede er synlig for en kvinde og synlig for andre? Og i de første uger er det måske ikke forbudt at bære hæle?

Hæl under tidlig graviditet

Hælene under tidlig graviditet kan kun synes at være en harmløs variant af sko ved første øjekast. Ja, der er ingen stor vægt endnu, men der er fare for at snuble, falde og tabe et barn. Gravide kvinder i første trimester har ofte pludselige svimmelhed, kvalme og nedsat blodtryk. Forestil dig at dit hoved sprang, "jorden flød ud under dine fødder", og så var der også hæle. Og hvis det sker om vinteren, når der er is rundt? En forkert bevægelse - og du kan miste et ufødt barn.

Den første trimester anses generelt for afgørende for bevarelsen af ​​graviditeten. Øget risiko for spontan abort. Derfor er afvisning af hæle den rigtige beslutning, selvom du lige har fundet ud af at du snart bliver en mor.

Hvilken hæl kan du være gravid

Vær opmærksom på at opfordre den fremtidige mor til at opgive hæle, læger siger ikke, at dette afslag skal være fuldstændigt. Sko på en helt flad sål er ikke fysiologiske, og derfor vil benene svulme og skabe forudsætninger for udvikling af flatfoot (under hensyntagen til den stigende vægt). Derfor bør en lille platform eller en lille stabil hæl være til stede.

Hælens højde bør ikke overstige 3-4 cm - det vil være det bedste valg for den fremtidige mor

Den optimale hælhøjde i graviditeten er 3-4 cm. Hælens tilladte højde er 5-6 cm. Hovedtræk er, at den skal være bred for at skabe en god støtte.

Hvor længe kan du bære hæle

Hvis det er svært for dig at opgive sko med hæle, hvis du er så vant til dem, at dine fødder i sko af en anden model er ubehagelige, kan du tillade dig selv at vise sig i nogen tid i chic sko. Hæl under graviditet - indtil hvor lang tid tager lægerne dem relativt sikre? Måske er det de første par uger, forudsat at du er komfortabel.

Det er vigtigt at overholde følgende betingelser:

• brug sko i højst 3-4 timer;
• Køb behagelige sko, ikke trange, af naturlige materialer;
• få et andet par "i reserve" - ​​lad dem være klassiske 3-4 cm hæle eller sko på lav platform, i ekstreme tilfælde - almindelige lejligheder med lav hastighed.

Hvis du vil holde fødderne sunde, må du ikke lide efter fødslen fra de dannede "bump" i bunden af ​​tommelfingeren, fortsæt med at bære korte nederdele og tænk ikke på det varicose mesh, der har dukket op, og du ved aldrig, hvad spasmer af kalvemuskler er - nægte høje hæle på baby tid. Du bør ikke sætte dig selv og barnet i fare.

En gravid kvinde er så smuk - hun er jo jo alle forvandlet, øjnene skinner med et dybt indre lys. Nå, figuren... tænk på det senere. Du vil stadig have tid til at sætte dig selv i orden og gøre et stænk blandt dem omkring dig, når du går ud på lyset på dine yndlingshæl med din lille datter eller søn. Du bliver den yngste, smukkeste og mest stilfulde mor!

Hæl under graviditet - alle fordele og ulemper

Jeg er i min tredje måned af graviditet. Da jeg er en elsker af hæle - vil jeg gerne vide, om det er muligt at gå på hæle under graviditeten, indtil hvilken tid du kan gå, og hvad skal i princippet en gravid kvinders sko være?

Graviditet og hæle - gå eller ikke gå?

Tak for at skrive. Mange kvinder kan lide at bære højhælede sko - dette giver nåde, slimhed, femininitet. Graviditet er selvfølgelig ikke en sygdom, men du skal tage vare på dig selv i denne periode. Derfor er langvarig vandring i hæle uønsket.

Gælder alle hæle under dette forbud? At gå i sko med hæle er uønsket fordi:

• tyngdepunktet ændres;
• Overstyret muskler og blodkar i benene, bækkenet lider af rygsøjlen. Som følge heraf kan der være ubehagelige følelser i benene, læs mere om dette i artiklen Smerte i benene under graviditeten >>>;
• tillid går til fodens forside, og ikke hele foden.

En kvindes gang i en interessant position kaldes ganske rigtigt en "and", fordi tyngdepunktet skubbes fremad på grund af en hævet mave og ryggen ufrivilligt læner sig tilbage, trinene bliver små, kvinden som om ruller over fra side til side.

Hvis du bærer hæle på samme tid, vil det se mindst latterligt og komisk. Derudover kan det føre til problemer som:

1. Rygsmerter;
2. Kalvkramper;
3. Øget risiko for åreknuder;
4. Hævelse og smerter i benene.

Virkningen af ​​hæle i løbet af graviditeten

Tyngdepunktet i en gravid kvinde, og så skifter fremad, og når en kvinde sætter på en høj hæl, forværres situationen meget:

• I betragtning af at ikke kun tyngdepunktet ændres, men også svælget, går maven "bevæger" fremad, strækker sig ned, som følge heraf ændrer livmoderpositionen sig;
• Hvis du bærer sådanne sko, fremkalder du en ændring i fostrets stilling i livmoderen og udseende af stregmærker på underlivets hud (læs mere om stregmærker i artiklen Stretching under graviditet >>>);
• For stort tryk på livmoderen og risikoen for abort kan forekomme;
• I graviditetens tredje trimester kan påklædning med hælene fremkalde for tidlig arbejdskraft, og på grund af den forkerte position af fosteret kan det endda forårsage kirurgisk indgreb under fødslen;
• På et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten kan du pludselig føle sig dårlig, og i sådanne sko er det meget let at falde, hvilket skader dig selv og barnet. Konsekvenserne af et sådant fald kan være beklageligt.

Hæle i tidlig graviditet

Der er også en situation, hvor en kvinde fører en sædvanlig livsstil, løber for dage i slutningen i hæle uden at realisere sin graviditet.

Hvis du læser disse linjer, har du det godt, lægen ordinerer ikke dig sengeluft, det betyder at dit slid på hæle ikke påvirker graviditeten på nogen måde. Der er ingen grund til at bekymre sig.

Det er vigtigt! Graviditetens første trimester er den mest sårbare, og risikoen for abort er meget høj. Du skal være yderst forsigtig, opmærksom og forsigtig.

Men det sker, du skal bare bære hæle (måske en vigtig begivenhed i dit liv) - hvad skal man gøre? Graviditet er ikke en sygdom, og du bør ikke opgive livets charme helt og kategorisk. Selvfølgelig kan du bære sko med hæle, men følgende regler skal følges:

1. Du kan ikke være i det i lang tid (stå, gå);
2. Sko skal have en behagelig sko;
3. Det er nødvendigt at give mulighed for til enhver tid at skifte sko til mere behageligt.

Skal jeg helt opgive hæle?

Det mest præcise svar på dette spørgsmål er givet af ortopædere. Det anbefales ikke at skynde sig fra den ene ekstrem til den anden. Brug af sko med hæle er ikke kun muligt, men nødvendigt. Mærkeligt - tænker du? Der er ikke noget mærkeligt, fordi hæle er forskellige.

• Det er forbudt at bære højhælede og stilettesko, men en bred, stabil hæl er velkommen. Desuden er flade sko også skadelige.

Hvad skal skoene til en gravid kvinde være?

1. Det er bedre at købe sko udelukkende fra naturlige materialer, så det er så behageligt og behageligt at bære, ikke trykker på, gnider ikke og holder hælen fast;
2. Under graviditeten er den mest egnede tid til at prøve på sko den anden halvdel af dagen, for på dette tidspunkt har kvinder ofte bløde ben;

Graviditet er en vidunderlig periode i hver kvindes liv. Nyd din position. Hvis du vil bære hæle, skal du bære det, men alt skal være moderat. Pas på dig selv og barnet.

Kan gravide kvinder bære hæle

Sko med hæle så fast ind i livet for en moderne kvinde, at selv graviditet ikke bliver en grund til at opgive det. På trods af forbud mod læger fortsætter mange forventede mødre med at bruge elegante sko med en tynd stiletøj og yndlingsstøvler på platformen, næsten helt til fødslen. Gynækologer advarer: hæl er farligt! Brug af sådanne sko skaber en alvorlig belastning på rygsøjlen, bækkenets og benets muskler og forhindrer dermed arbejdet og indre organer. Er det værd at risikere dit helbred, hvis du midlertidigt kan opgive hælen, foretrækker komfortable, bæredygtige sko?

Fare for høje hæle

At bære sko med hæle skaber visse problemer:

• Tyngdepunktet skifter og drejepunktet ændres. Normal kropsvægt bør falde på hele foden. Når der bæres højhælede sko, sker det ikke, og vægten falder kun på de metatarsale knogler. En sådan stilling bidrager ikke til god stabilitet og øger sandsynligheden for et fald. Skader under graviditeten kan have alvorlige konsekvenser, herunder abort.
• Brug af sko med hæle øger belastningen på ledbåndene i foden og ankelen, hvilket fører til smerte og hævelse.
• Hæl øger belastningen på ryggen. Hvis du bærer ubehagelige sko, øges lumbar lordose (naturlig bøjning). Tyngdepunktet skubbes fremad, kronisk smerte forekommer i lænderegionen.

I forventning om barnet ændrer kvindens krop betydeligt. Den stigende belastning på benene fører til udseendet af en duckgang, hvilket bliver særlig mærkbart i de senere perioder. En kvinde går langsomt og skifter, men det er slet ikke det største problem. Under indflydelse af progesteron, blødgør ledbåndene og strækker belastningen på muskler og blodkar øges - og alt dette sker selv når man bærer almindelige komfortable sko.

Hvad vil der ske, hvis den forventende mor sætter på højhælede sko på trods af forbud mod læger? Belastningen på ledbåndene, musklerne og leddene vil stige, hvilket vil medføre udseende af ubehagelige symptomer:

• tyngde og smerter i benene, især efter en lang gåtur og om aftenen;
• hævelse af underekstremiteterne
• udseende af åreknuder eller forværringen af ​​de eksisterende krænkelser;
• lændepine smerte;
• kramper gastrocnemius muskler.

Udseendet af stregmærker på maven er også forbundet med at bære ubehagelige sko. Overdreven bøjning fremad, når du bruger hæle, fører til overdreven udstrækning af abdominale muskler. Divergensen af ​​musklerne fremkalder hudspænding, som forårsager strækmærker.

Ved at bruge sko med hæle øger risikoen for forvridning af leddene betydeligt, når der skødes ubevægelige bevægelser, og det fører også til forskydning af hvirvlerne.

Hvis du virkelig vil, så kan du?

Gynækologer er kategoriske i denne sag: En gravid kvinde må ikke bære højhælede sko - 4-5 cm. Stifter er strengt forbudt som den mest ustabile mulighed, der skaber maksimal belastning på muskler og ledbånd. Det anbefales ikke at bære sko på en høj platform, herunder fashionable "slibemaskiner" i nogle miljøer. Det er bedre at sætte sådanne sko i skabet - det vil stadig være nyttigt for en ung mor efter fødslen.

Det ser ud til, at den mest bekvemme mulighed for en gravid kvinde er balletflader, pumper og sneakers. Men ortopædiske læger protesterer allerede, kategorisk ikke rådgiver sådanne sko til nogen af ​​deres patienter og især fremtidige mødre. Fladsål støtter ikke foden og skaber derfor en forøget belastning på rygsøjlen, bækkenbundene, leddene og karrene i de nedre ekstremiteter. Ud fra et synspunkt om mulige skader er balletflader og sneakers sikrere, men du bør heller ikke bære væk med sådanne sko.

Den bedste mulighed for en gravid kvinde er sko med en stram, men ikke stiv ryg på en lille stabil hæl - op til 3 cm. Du kan bære sko uden en udtalt hæl, men på en behagelig kilehæl. Det kunne være sko, støvler, støvler - alt der synes behageligt og ville være passende for sæsonen. Når du vælger sandaler og sneakers, bør du også give præference til komfortable modeller med en formet bue.

• Gravide kvinder med flade fødder bør bære specielle ortopædiske indlægssåler.
• Med åreknuder må man ikke glemme elastisk strik. Brug kompression undertøj har brug for hver dag indtil fødslen.
• Selven af ​​de valgte sko skal være rillet - dette vil desuden beskytte den gravide kvinde mod at falde. Hvis skoens sål slipper, kan du rette op på situationen i skobutikken.
• Sko skal matches. For stramt eller tværtimod er løse sko ikke bedre end farlige knopper og høje hæle.

I første trimester, mens belastningen på kvindens krop ikke er så signifikant, kan du glæde dig selv med dine yndlingssko eller støvler med hæle. Men selv i dette tilfælde skal du glemme hælene og foretrækker mere bæredygtige muligheder. Sko med hæle kan bæres til ferie eller forretningsmøde, men ikke mere end 2-3 timer. Efter 12-16 uger skal du endelig gå til behagelige og sikre sko.

Kontraindikationer

Det er forbudt at bære højhælede sko under følgende forhold:

• Åreknuder, dannet før graviditet eller opstået i forventning til barnet.
• Flatfoot.
• Spinal sygdomme i det akutte stadium.
• Tilstand efter tidligere rygskader, bækkenben.
• Sygdomme i leddene i underekstremiteterne.
• Truslen om ophør af graviditet (når som helst).

Det anbefales ikke at bære højhælede sko om vinteren og i is, såvel som i andre potentielt farlige situationer.