Hvad hvis ømme led efter fødslen

Halvdelen af ​​de gravide siger, at efter fødslen begyndte leddene at gøre ondt. Ofte opstår der ubehag i knæ, bækken, undertiden i leddene i anklen, arme, ben eller tæer. Angreb af akut smerte i leddene afledes af hverdagens problemer, komplicerer pleje af en søn eller datter og forstyrrer nyder livet. Hvorfor leddene gør ondt efter fødslen, og hvordan man håndterer det, er beskrevet i denne artikel.

Effekt af graviditet på knogler og led

For at bestemme arten af ​​ledsmerter er det nødvendigt at forstå de processer, der opstår i led og knogler i løbet af 9 måneder af graviditeten. I løbet af disse måneder er barnet helt afhængig af moderorganismen, som nærer det og er ansvarlig for normal udvikling. Hvis barnet ikke har nok calcium fra de produkter, der er inkluderet i en gravid kvindes kost, så tager han dette element fra moderens knogler. I kroppen er der derfor ofte mangel på calcium, magnesium, kalium og lavere knogletæthed, hvilket forårsager smerte i leddene af hænderne og andre dele af kroppen efter fødslen.

Det er værd at bemærke en anden faktor, der forårsager ubehag i ledbåndene. Under graviditeten vinder en kvinde mindst 10-11 kg, hvilket øger belastningen på rygsøjlen og benlederne betydeligt. Vedligeholdelse af en stillesiddende livsstil, daglige opgaver og omhu for den lille forværrer situationen. Problemer med ben efter fødsel forsvinder inden for 2-3 uger.

Ubehag kan opstå som følge af afslapning af skeletets hofte del, der skyldes produktionen af ​​hormon relaxin. Dette hormon syntetiseres kun hos gravide kvinder, dets funktion er at slappe af bækkenbenene for at lette fødselskanalenes passage til barnet. Smerter i hofteled efter fødsel passerer efter 1-2 uger.

Nogle gange efter fødslen har håndskaderne lidt ondt. Dette skyldes to hovedårsager:

1. Ved kæmper og forkøling kvæler kvinden fræklyst på de omgivende genstande (lagner, armlæn, etc.). Dette greb er unaturligt stærkt, og så er der alvorlige smerter i fingersamlingerne.

2. En kvinde skal bære meget af en nyfødt i hendes arme - rock det, fodre det, hvilket øger belastningen på ledleddet.

Hvis knæets led er skadet efter kejsersnit, er det måske en følge af brugen af ​​anæstesi i nærvær af kontraindikationer til dets anvendelse i muskuloskeletalsystemet.

Tilstedeværelsen af ​​fælles patologier før graviditet efter fødslen kan også forværre dem.
En yderligere årsag til smerter i leddene er hjemmearbejde, som skaber fysisk stress på en ung mor.

De fleste årsager til smerter i arme og bens led efter fødslen er fysiologiske og forsvinder alene inden for en måned. Der er dog patologiske årsager, det vil sige sygdomme og lidelser i kroppen, der forårsager smerte i leddene af fingrene og andre dele af kroppen efter fødslen, for eksempel:

• Tilstedeværelse af rygsøjlen;

• overdreven uoverensstemmelse mellem hoftebenstrukturerne

• hævelse og betændelse i leddene

• utilstrækkelig mængde kalium, magnesium, calcium.

Hver af disse faktorer påvirker negativt lederne og ryggen af ​​den forventende mor. Derfor undrer mange kvinder i arbejdskraft sig, hvad de skal gøre, hvis leddene gør ondt efter fødslen.

Hvordan behandles ledsmerter efter fødslen?

Som i nogle tilfælde ledsmerter er tegn på arthritis, arthrose eller en anden sygdom, som udvikler sig på baggrund af svækket krop og infektion. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og vælge en effektiv behandling, der er kompatibel med laktation. Ikke alle kvinder, der giver fødsel, ved, hvilken læge der skal gå med sådanne symptomer. Det er nødvendigt at oplyse gynækologen om smerter i knæ og andre led i første besøg til forældreklinikken efter fødslen, han vil henvise patienten til den nødvendige læge. Du kan også søge lægehjælp fra en terapeut.

Behandling af smerte med medicin er meget begrænset, da mange lægemidler ikke kan anvendes under amning. Lægen kan vælge antiinflammatoriske lægemidler, analgetika eller hondoprotektorer, som må anvendes under amning. Du kan også bruge specielle patches, der har en lokal effekt på det berørte led.

For at fremskynde behandlingsprocessen for slidgigt, osteoporose, gigt og andre sygdomme i leddene er det nødvendigt at give kroppen alle de nyttige stoffer og vitaminer. De nødvendige mineraler og sporstoffer i tilfælde af fælles ubehag kan leveres via syntetiske farmaceutiske præparater eller gennem korrekt udvalgte produkter:

• E-vitamin kan fås fra æggeblommer, gulerødder, rødbeder

• C-vitamin fra vild rose, tomat, persille, sød peber;

• B-vitamin fra boghvede, hytteost, kød, mælk, fisk;

• Omega-3 fra nødder, skaldyr, linser.

Ofte er kvinder ordineret med calciumholdige lægemidler, for eksempel Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Pantogir og andre. I kombination med medicin vil lægen vælge særlige øvelser for at styrke knoglestrukturer og led. Til dato har eksperter udviklet sæt øvelser til patienter, der lider af smerter i leddene i arme, ben og hofteområde. En terapeutisk massage hjælper også effektivt, hvilket vil fremskynde genoprettelsesprocessen efter at have båret barnet og føde. Hvis der er en postpartum bandage eller korset, skal du ikke forsømme dem.

For at smerten i leddene skal forsvinde, skal du følge nogle anbefalinger, som ikke kun vil lette kvindens tilstand, men også hjælpe hendes legeme sig hurtigere efter fødslen.

Anbefalinger fra specialister til unge mødre:

• De første seks måneder efter fødslen hviler så ofte som muligt, helst i den udsatte stilling, med en pude under dine fødder;

• involvere husstandsmedlemmer i husstandsarbejde

• Masser jævnligt på dine arme og ben.

• Spis mad, der indeholder calcium, såsom mælk, cottage cheese osv. hvis det er nødvendigt, spørg lægen om at ordinere calciumtilskud;

• Når du fodrer en nyfødt, skal du tage sådanne stillinger, så belastningen på rygsøjlen og arme er minimal;

• Løft ikke tunge genstande. Hvis der er behov for at løfte vægten, skal du gøre det med en lige ryg og skifte belastningen på mund og rektus muskler.

• Udfør dagligt et sæt specielle øvelser. Volumenet af gymnastik er udvalgt af lægen baseret på de enkelte karakteristika hos moderens krop og forløb efter fødslen;

• juster knapperne på barnevognen - de vil være i en højde, der svarer til moderens højde;

• Brug behagelige sko uden hæl til en tur.

Når man observerer disse anbefalinger, vil smerten snart forsvinde af sig selv. Ellers bør du rådføre dig med ortopæderen eller neurologen. Det er også nødvendigt at konsultere en læge, hvis der opdages rødme i huden eller hævelse i leddets område, kropstemperaturen stiger, eller smerten er blevet meget udtalt. Sådanne symptomer er karakteristiske for alvorlige sygdomme i leddene.

Det er helt muligt at genoprette leddene i forskellige dele af kroppen efter fødslen. For at gøre dette er det nødvendigt at udføre ovennævnte anbefalinger regelmæssigt, og snart vil patienten føle lettelse og nyde kommunikation med den nyfødte. For ikke at bringe leddene tilbage til normal efter fødslen, er det dog nødvendigt at udføre forebyggende foranstaltninger selv i løbet af barnets fødselsperiode.

Forebyggelse under graviditet

Forebyggende foranstaltninger er nødvendige, så leddene ikke begynder at gøre ondt efter fødslen. De vil hjælpe kroppen til at tilpasse sig den øgede belastning, og i postpartumperioden vil fremskynde genoprettelsesprocessen. Overholdelse af enkle tips tager ikke meget tid og kræver ikke stor indsats fra kvinden.

Anbefalinger til forebyggelse af smerter i knæ og andre led efter fødslen:

• Under graviditeten skal en kvinde tage et multivitamin- eller calciumtilskud. Det er vigtigt, at de udpeges af lægen under hensyntagen til organismens individuelle egenskaber;

• systematisk udføre gymnastik for at styrke leddene, hvilket vil gøre dem mere modstandsdygtige

• I tilfælde af medfødte eller før graviditetspatiologier i muskuloskeletalsystemet bør en kvinde i en periode af svangerskabsperioden overholde en smal specialist - en reumatolog, ortopædkirurg;

• føre en aktiv livsstil under graviditeten, om muligt, tilmeld dig til svømning

• gå så ofte som muligt og længere i åben luft.

Takket være disse krav vil kvinden ikke gøre ondt i knæ og andre led efter fødslen.

Det er vigtigt at huske, at kun en læge kan finde ud af den rette årsag til smerter i leddene efter fødslen. Det vil hjælpe med at bestemme hvilke vitaminer der mangler, tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme i leddene og ordinere tilstrækkelig behandling. For at forhindre ubehag i leddene efter fødslen kan du bruge speciel gymnastik og overholdelse af de enkle anbefalinger fra læger.

Hvorfor såre leddene efter fødslen: de vigtigste årsager, symptomer og behandling

Næsten i halvdelen af ​​tilfældene hos kvinder efter fødslen har leddene ramt. For nogen begynder disse fornemmelser under graviditeten, andre opstår på det tidspunkt, hvor barnet allerede er født. En sådan tilstand mindsker ikke kun livskvaliteten væsentligt, men forstyrrer også korrekt pleje af barnet. Situationen forværres af den kendsgerning, at en ung mor som regel ikke har råd til at gennemgå en fuldstændig undersøgelse.

For det første vil det tage lang tid, hvilket ikke allerede er nok. For det andet er ikke alle diagnostiske procedurer tilladt under amning. Også ikke alle stoffer, der hjælper med at lindre smerter i leddene, kan bruges til amning. Om hvorfor leddene gør ondt efter fødslen, og hvad de skal gøre - senere i artiklen.

Hvordan påvirker graviditeten ledd og knogler hos en kvinde?

For den kvindelige krop er ændringer i knoglevæv og led under fødslen normale. Men i nogle tilfælde, især når en ubalanceret eller utilstrækkelig diæt er der tab af calcium og vigtige næringsstoffer, der går ind i dannelsen af ​​barnets knogler og bindevæv. Som følge heraf øger den fremtidige mor risikoen for at udvikle patologiske processer i knoglerne og artikulære strukturer. Manglen på nødvendige elementer i 9 måneder medfører metaboliske lidelser og smerter.

Samtidig med manglen på elementer opstår der en stigning i belastningen på muskuloskeletalsystemet. Kropsvægten stiger hver måned, så rygsøjlen og benlederne påvirkes først. Hormonet relaxin spiller også en væsentlig rolle i udviklingen af ​​lidelser i leddene. Det syntetiseres kun under graviditeten, og er designet til at lette fødslen ved at slappe af ledbåndene. Ledbåndene, som skal understøtte leddene i normal tilstand under høj belastning, er således afslappet i denne periode.

Fælles patologier

Under graviditeten kan mange leddssygdomme forekomme eller forværres (selvom kvinden ikke antog forekomsten af ​​lidelser). Nogle sygdomme tværtimod ikke manifesterer sig under bæringen af ​​et barn, og efter fødslen karakteriseres de af en kraftig forværring.

• Reumatoid arthritis Denne krænkelse er karakteriseret ved en kraftig stigning i symptomerne efter fødslen, og under graviditeten er tværtimod dens manifestationer næsten ikke synlige.
• Reaktiv arthritis. Ofte kan udvikle sig når man bærer et foster. Dens forekomst er fremkaldt af infektiøse faktorer. Sygdommen bærer et uforudsigeligt forløb: det kan næsten straks gå i remissionstrin, og efter fødslen af ​​et barn vil det manifestere en skarp forværring.
• Psoriatisk arthritis. Hvis sygdommen opstod før graviditet, så er det i femte del af kvinder, når fosteret er født, muligt at komme tilbage som følge af ændringer i hormonelle niveauer eller stressfaktorer. Hvis patologi "opfører sig" roligt, så kan der være en stigning i symptomer umiddelbart efter fødslen.
• Infektiøs arthritis. En kvindes immunitet, der venter på et barn, svækkes normalt. Derfor øges risikoen for infektion i kroppen. Det mest sårbare punkt i denne periode er leddene, hvilket fører til udviklingen af ​​smitsom arthritis.
• Ankyloserende spondylitis. Denne sygdom kan forekomme i processen med at bære et foster i form af rygsmerter, som en kvinde nemt kan tage for overarbejde eller en konsekvens af overdreven stress. Du skal vide, at det er kendetegnet ved smerte, ikke kun i lænder og hofter, men også i leddene af hænder, underkæbe og skulderbælte.

ADVARSEL! Med hyppig forekomst af smerter i leddene, især med deres usædvanlige lokalisering, er det nødvendigt at konsultere en læge.

Hvorfor ømme led efter fødslen?

Under graviditet og fødsel bliver det leddede og muskulære apparat i rygsøjlen, underlivet, benet udsat for enorm stress, så smerter i bækkenet, bagerste og knæets led er et almindeligt postpartum fænomen.

Smerten kan være tegn på genoprettelsesprocesserne i kvindens krop, eller det kan indikere udviklingen af ​​komplikationer. Blandt hovedårsagerne til dens forekomst er følgende.

• legems kompenserende respons på graviditet og fødsel (stressfaktor);
• lidelser i muskuloskeletalsystemet, der skyldes manglen på makro- og mikronæringsstoffer;
• fald i styrken af ​​bindevæv og knoglevæv på grund af eksponering for relaxin;
• komplikationer efter brug af bedøvelsesmiddel under fødslen;
• svækkelse af det muskuloskeletale system på grund af manglende fysisk aktivitet i perioden med at bære et barn;
• vanskeligheder med at flytte barnet gennem fødselskanalen (smerter i hofteledene);
• Tilpasning af kroppen til en anden belastning (vægten er blevet mindre, aktiviteten er steget);
• udviklingen af ​​patologiske processer, der ikke blev registreret hurtigt under graviditeten (for eksempel med en signifikant stigning i kropsvægt, ryghinde, krumning og andre kunne have forekommet hos en kvinde);
• behovet for hyppig brug af et nyfødt barn i armene kan føre til smerte i håndens samlinger, skulderbælte.

Ofte forsvinder smerter i leddene, der opstår efter fødslen, i sig selv ca. 2-4 uger. I nogle tilfælde tager det længere tid at komme sig. Hastigheden af ​​denne proces afhænger direkte af den unge moders livsstil og ernæring.

ADVARSEL! Hvis tilstanden forværres, går smerten ikke væk, yderligere symptomer slutter sig, så er det nødvendigt at konsultere en specialist.

Diagnose af ledsmerter efter fødslen

Med ledsmerter, der er opstået efter barnets fødsel, skal du kontakte terapeuten. Hvilken undersøgelse kan ordineres? Afhængigt af situationen kan lægen henvise til følgende diagnostiske procedurer:

• laboratorieanalyse af urin og blod (generelt og biokemisk);
• test til infektioner;
• Røntgenstråler;
• Beregnet eller magnetisk resonansbilleddannelse;
• Ultralyd - studiet af leddet;
• fælles punktering.

Ifølge de resultater, der er opnået under diagnosen, bestemmer specialisten forlængelsen af ​​yderligere handlinger (diagnosticerer og foreskriver behandling, sender patienten til en yderligere undersøgelse, skriver en henvisning til en specialist).

Hvordan behandles ledsmerter efter fødslen?

Behandling af ledsmerter efter fødslen er kompliceret ved laktationsprocessen. Ikke alle stoffer kan bruges til amning, da de kan påvirke helbredet hos en nyfødt baby. Ved at ordinere medicin, vurderer lægen først risikoen for komplikationer hos en kvinde og sammenligner den med risikoen for barnets helbred. I nogle tilfælde giver patienten en pause i fodring (periodisk udtrykker mælk), nogle gange kan det afgives eksterne midler eller metoder til traditionel medicin.

VIGTIGT! Behandlingsretningen, dens varighed, valget af metode og midler ligger inden for lægens kompetence. I intet tilfælde kan ikke selvstændigt afhente et lægemiddel eller en populær opskrift.

Hvilke værktøjer og metoder vises til behandling af ledsmerter? Afhængigt af årsagen, der fremkalder smerten, kan lægen ordinere følgende:

• Overholdelse af kost (er en obligatorisk genstand ved behandling af leddene, udelukket fede, salte og krydrede fødevarer og produkter);
• lægemidler (NSAID'er, chondroprotektorer, kortikosteroider og andre afhængigt af graden af ​​ledskader, eksternt og til intern brug);
• vitamin- og mineralkomplekser;
• medicinske urter (herunder lactation);
• komprimerer, lotion;
• fysiske procedurer (applikationer, elektroforese, UHF og andre);
• sundhed og fitness kompleks;
• massage (ifølge indikationer).

Varigheden af ​​behandlingen afhænger af årsagen og sværhedsgraden af ​​processen.

Hvad skal man kigge efter?

I tilfælde af smerter i leddene efter fødslen bør deres udseende ikke forklares ved træthed eller stor belastning. Det er nødvendigt at være særlig opmærksom på sådanne symptomer som:

• Tilstedeværelsen af ​​rødme, hævelse, deformation i det smertefulde område
• feber, kuldegysninger;
• Tilsætning af smerter i hovedet og musklerne (taler om forgiftning af kroppen).

I nærværelse af sådanne manifestationer, et presserende behov for at konsultere en læge. Det er tilrådeligt at være opmærksom på følgende punkter:

• hvor ofte der opstår smerte i en ledd;
• pludselige begivenheder;
• stedet for smerte;
• på hvilket tidspunkt er der en stigning i smerte, forbindelsen med belastningen;
• hvor længe siden dukkede op.

Sådanne data vil hjælpe specialisten til at udpege en passende diagnose og indsnævre muligheden for mulige overtrædelser.

forebyggelse

Udseendet af smerter i leddene efter fødslen kan forhindres i de fleste tilfælde. For at gøre dette skal du følge enkle forebyggende foranstaltninger.

• Ernæring under graviditet og efter fødslen skal være sund og fuldstændig.
• Før levering skal en bandage bruges til at lindre rygsøjlen.
• Det er afgørende at overvåge kroppens vægt og under graviditeten og efterfølgende.
• Tilstrækkelig motion skal sikres før og efter fødslen.
• Under graviditeten skal du gå i vane med kort gåafstand (efter fødslen skal du gå meget med din baby, hvilket kan føre til smerter i leddene).

Bedst af alt, planlægning af en graviditet, skal du tage vare på dine led i forvejen: Gå til swimmingpoolen, gør gymnastik, brug mere tid udendørs og vælg den rigtige kost. I dette tilfælde vil fødslen af ​​babyen kun give hyggelige pligter.

Fælles smerte efter fødslen

At bære et barn er en vanskelig periode for den kvindelige krop, ledsaget af fordoblet belastning på alle indre organer.

Halvdelen af ​​gravide bemærker, at under graviditet eller efter fødslen af ​​en baby, opstår der smertefulde fornemmelser i leddene, ubehag kan forekomme i knæ, skuldre, bækken, ankel og fingre og tæer.

Smertsyndrom påvirker livskvaliteten og forhindrer moren til at være helt pleje barnet. Hvad skal man gøre, hvis leddene gør ondt efter fødslen, og om denne patologi kan undgås, beskrives nedenfor.

Fælles smerte efter fødslen

Eksperter siger, at hvis alle barn og fødder er skadet efter fødslen, er det helt naturligt.

Forekomsten af ​​nagende smerter i de fleste tilfælde skyldes fysiologiske faktorer, men nogle gange udvikler sygdommen, fordi det bevægelige system er beskadiget.

Normalt begynder kvinder at skade knæleddet og ryggen, fordi med fødslen af ​​fostret skifter tyngdepunktet. Det er umuligt at identificere den oprindelige kilde til patologi alene, for det er det nødvendigt at gennemgå en omfattende undersøgelse i klinikken.

I ca. 40% af tilfældene fortsætter smerten i de første måneder efter fødslen, så forbedres tilstanden uden ydre indgreb. Men hvis leddene fortsætter med at skade sig, skal kvinden straks kontakte lægen for at udnævne en passende behandling.

Normalt er patienten ordineret medicin af en bestemt farmaceutisk gruppe, motionsterapi og diætkorrektion. Specielt behov for kost, hvis der er overskydende vægt.

Hovedårsagerne til patologi

Når barnet er født, kan arme og bens smerter smerte på grund af følgende faktorer:

• Bliver forstuvet. Fødselsprocessen fører ofte til forskellige komplikationer, forbrændinger tjener omkring halvdelen af ​​kvinderne i arbejde.
• Anæstesi brug. Hvis moderen har kontraindikationer til brugen af ​​et bedøvelsesmiddel, med introduktionen er der sandsynlighed for problemer med leddene.
• Akkumulering af væske i kroppen. Ofte, når man klager over sådanne afvigelser, diagnostiserer lægerne for meget væske i patientens krop (dette er typisk for laktationsperioden).
• Manglende overholdelse af medicinske anbefalinger og manglende rehabilitering efter fødslen. Eksperter advarer om, at efter babyens udseende er det ønskeligt for en kvinde at give op for fysisk aktivitet og træning i et stykke tid. Kroppen skal hvile og flytte væk fra stress. Hvis du ignorerer dette stadium, kan der være problemer med leddene.
• Har problemer med det muskuloskeletale system.
• Stillesiddende livsstil under graviditet.
• Udseendet af overskydende vægt.
• Overdreven relaxin produktion. Hormon blødgør brusk og ledbånd.
• Mangel på vitaminer og mineraler (især mangel på calcium påvirker negativt).

Under alle omstændigheder for at fortælle hvorfor smerten i leddene dukkede op, og hvilke årsager forårsagede afvigelsen, kan kun lægen efter undersøgelsen.

grunde

Specialister kan bestemme den oprindelige kilde til patologi efter diagnosen og afhængig af det led, hvor smertsyndromet optrådte.

1. Hofteforbindelse Hvis barnets fødselsvej er svært, påvirkes hofteforbindelsen oftest. Under fødslen varierer bækkens knogler meget bredt, det vil tage mindst 2 uger at komme sig.
2. Fodsamlinger Berørt af den kendsgerning, at den kvindelige krop har en enorm byrde. Når fosteret udvikler sig, vokser babyens vægt og fostervæsken, og ankel- og knæleddet lider af overvægt. Når barnet er født, falder belastningen på benene, men moderen må tilbringe hele dagen på fødderne, hvilket forårsager smerte.
3. Hænder, håndled og fingre. Smerter i dette område er sjældne. Oftest er den primære kilde ved at tage fat på plader og andre genstande under fødslen. Efter fødslen af ​​barnet må kvinden konstant bære og stenke ham i armene, hvilket negativt påvirker bruskvævet i hænder og fingre.

Hvis forstyrrelserne skyldes naturlige årsager, er smertsyndromet i løbet af en måned i nærværelse af kompetent behandling. Men hvis kilden til sygdommen - fødselsskader og komplikationer, kan genopretningen tage op til seks måneder.

De vigtigste behandlingsmetoder

Siden fødslen af ​​barnet ledsages af amning, behandles patologien kun af en erfaren læge. Det er umuligt at ordinere medicin på egen hånd, deres anvendelse vil påvirke barnets helbred negativt.

Selvom produktet er så sikkert som muligt, kommer de aktive stoffer til barnet med modermælk, hvilket kan føre til katastrofale konsekvenser.

Efter diagnosen og de nødvendige tests vil patienten blive afladet med følgende farmaceutiske grupper:

• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler;
• kortikosteroider;
• hondroprotektory;
• geler og salver til ekstern behandling.

Massager og forskellige kompresser baseret på helbredende urter ordineres ofte som hjælpeforanstaltninger. Varigheden af ​​behandlingen afhænger af graden af ​​skade.

Hvordan fremskynde genoprettelsesprocessen

Følgende metoder hjælper kvinden med at opnå forbedringer på kortest mulig tid:

1. Modtagelse af multivitaminkomplekser (med et højt indhold af calcium og magnesium).
2. Korrekt ernæring.
3. Øvelse terapi. Hvis du udfører terapeutiske øvelser 2-3 gange om ugen, vil blodgennemstrømningen i det berørte område accelerere, leddene begynder at komme sig hurtigere.
4. Professionel massage.
5. Iført en elastik bandage
6. Ortopædisk madras.

Enhver hjælpemetode til behandling skal koordineres med den behandlende læge.

slankekure

Korrekt og sund ernæring vil mætte kroppen med vitaminer og mineraler tabt under graviditeten. Hvis barnet ammer, skal kvinden overholde visse begrænsninger i mad.

For at genoprette leddene anbefales det at medtage i kosten:

• forskellige vegetariske supper;
• grøntsagssalater (skal klædes med olivenolie eller fløde)
• hørfrøolie (produktet indeholder en enorm mængde omega-3 syrer);
• kogte æg;
• mellemfedt hytteost (fortrinsvis rustik);
• Helkornsprodukter, især nyttige er boghvede, ris og rullede havre;
• fermenterede mejeriprodukter.

Eksperter advarer om, at det er bedre at vælge en diæt sammen med din læge, da mange fødevarer vil blive kontraindiceret under amning.

Hvis en kvinde tager det foreskrevne medikament og samtidig holder sig til en passende ernæring, vil det berørte brusk og knogler vende tilbage til det normale i cirka en måned.

Hvilke symptomer skal advare

I sjældne tilfælde ledsages udseendet af smerter i leddene af visse abnormiteter. Specielt ny mor bør være opmærksom på disse symptomer:

• periodisk stigning i kropstemperaturen
• hævelse af leddene
• rødhed i det berørte område
• hyppige hovedpine og svimmelhed.

I tilfælde af sådanne tegn skal du straks besøge en læge, da de kan indikere udviklingen af ​​mere alvorlige sygdomme.

Forebyggende foranstaltninger

Der er en række foranstaltninger til at forhindre udseende af smerter i leddene efter fødslen af ​​en baby. For at undgå uønsket patologi vil hjælpe overholdelse af disse regler:

• Under barnets fødsel skal det være fuldt og korrekt at spise. Kun på denne måde får fosteret og moderen de nødvendige vitaminer og mineraler, og kvindens krop vil opleve mindre stress.
• Fra 4-6 måneder af graviditeten anbefales det at bære et specielt støtteforband, hvilket reducerer belastningen på bagsiden.
• I løbet af bæreperioden er det nødvendigt at overvåge vægten. Størstedelen af ​​de unge damer under graviditeten begrænser sig ikke i mad, hvorved vægten stiger med 15-20 kg.
• I de første to trimester er en lille øvelse fordelagtig. De fleste læger anbefaler at gå et par gange om ugen. Walking forbedrer mange metaboliske processer og forbereder benene til yderligere anstrengelse.

Hvis det ikke var muligt at undgå problemer med leddene, er det nødvendigt at huske, at kun en erfaren læge korrekt kan identificere sygdommens kilde og foreskrive den optimale behandling. Det er umuligt at ordinere medicin for sig selv, da de ammer kan skade barnets helbred.

Hvad hvis der er ondt i fødselsskader?

Den menneskelige krop indeholder næsten lige mange led, da der er dage om året! Tænk på antallet af potentielle smertecentre, der sidder inde i os. Smertefulde fornemmelser og så genere kvinder i postpartumperioden. Og hvis leddene blev oprør...

Fra denne artikel vil du lære:

Årsagssammenhænge

Hver anden kvinde i arbejdskraft klager over ømhed af mobile ledd. De mest almindelige bekymringer er leddene:

• tilbage;
• fødder;
• arme: skuldre, albuer, håndled;
• hofte.

Årsager kan skyldes fysiologiske faktorer eller sygdomme.

fysiologi

Ved fødslen er leddene forskudt. Tilføjet vægtbelastning på rygsøjlen og benene. Rygsmerter på grund af det næste skift af tyngdepunktet. Ryggen kan endda bøje fremad. Størstedelen af ​​kvinderne har benleder efter fødslen.

Under graviditeten bliver knoglebrusk blødt og opsvulmet. Enhver forskydning af dele af kvindens krop forårsager smerte. Det stammer også fra trang til de bevægelige ledd at gå tilbage. Dette vil passere så snart forbindelserne tager deres sædvanlige sted. Betingelsen normaliseres normalt i højst to måneder.

sygdom

• Overdreven forskelsbehandling af bækkenbenene eller skader på coccyxen. Sådanne skader kan opstå under fødslen. Oftere efter fødslen hofte ledd gør ondt.
• Inflammation. Det observeres, hvis der er hævelse inden for smerte eller feber. Normalt registreret med langvarigt smertesyndrom. Symptomer indikerer arthritis eller artrose.
• "Sleeping" sygdom. Manifest, fordi graviditet med fødsel udbryder kroppen, hvilket gør mange organer sårbare.
• Kalk-, kalium- og magnesiummangel. Da kroppens mineralreserver er rettet mod udviklingen og yderligere fodring af barnet, dannes der en mangel på disse stoffer i moderens ledd.
• Hyppige og langvarige bærevægte. En kvinde må ikke løfte mere end tre kilo. Men barnets vægt overstiger først denne sats. Især mor må tage, sænke og løfte en tung vogn.

Nogle gange er ubehagelige mors sko eller klapvognhåndtag, der er uegnede for hendes højde, årsager til de uudholdelige fornemmelser. Samtidig klager kvinder i arbejdskraft mere efter fødslen, at håndens ledd med håndledene gør ondt.

Handlingsplan

På egen hånd kan du kun gøre et par ting:

• Sørg for, at vægten af ​​de objekter, der løftes, er lys. Selv barnet skal hæves sjældnere og holdes kort. Hvis det er muligt, så spørg din far eller familie at give dig en baby, når du sidder eller ligger.
• Vurder, hvordan komfortable sko, klapvogn enhed og andre husholdningsartikler.

Hvis du tager handling, og smerten ikke forringes, så kontakt din gynækolog eller terapeut. Sidstnævnte kan henvise til en reumatolog eller en traumatolog. Udsæt ikke lægenes besøg, i håb om, at smerten forsvinder i slutningen af ​​postpartumperioden.

Eventuelle anbefalinger og recepter

Efter din klage over smerter i leddene efter fødslen, udføres en diagnostisk undersøgelse. Nogle af følgende opgaver er givet:

• tager vitaminkomplekser med Ca, Mg og K;
• sund livsstil
• moderering i kosten
• gymnastiske øvelser;
• manuel terapi;
• Øvelse terapi og massage;
• akupunktur;
• iført et bandage
• elastisk bandage;
• ortopædisk madras.

Før du ordinerer, fortæl det til din læge, hvis du ammer, så han tager højde for dette, når du ordinerer medicin.

Blandt dem er almindelige:

• anti-inflammatoriske urter;
• termoplastyr;
• creme eller gel "Dolgit";
• salve, tabletter, kapsler til behandling af leddene.

Med henblik på forebyggelse anbefales:

• korrekt ernæring under graviditeten
• tilladt, men ikke overdreven vægtforøgelse gravid;
• fysisk uddannelse klasser.

Du kan fortsætte fitness klasser tre måneder efter fødslen af ​​din baby eller tidligere med godt helbred og et ønske om at flytte mere. Det vigtigste at gøre uden pludselige belastninger.

Det sker

Nogen smerte forsvandt efter genoptagelse af menstruation, med udbrud af en ny graviditet eller efter ophør af amning. Det er dog ikke nødvendigt at afvige barnet med vilje, indtil der er blevet forsøgt alternative metoder. Til strækning hjælper ryggen på den vandrette stang.

Smerter er karakteristiske for den anden og efterfølgende fødsel på grund af moderens ikke meget unge alder. Manifest aldersrelaterede ændringer i muskuloskeletalsystemet. Ved reumatoid arthritis øger pletter smerter. Og det ukontrollerede indtag af kalkholdige lægemidler kan forårsage for tidlig nedbrydning af brusk i et barn med overvækst af en fjeder.

Har du bemærket, at fødderne af et barn skadede leddene? Prøv på undersøgelsen for at identificere årsagen. Kun to ting til at rette dig selv. I andre tilfælde skal du gå til lægen. Ovennævnte medicinske anbefalinger og udnævnelser er kun til reference. For at forhindre gentagelse skal der træffes forebyggende foranstaltninger.

Hvad hvis ømme led efter fødslen

Næsten alle kvinder står over for problemet med ledsmerter efter fødslen. Ofte såre hænder, fødder og bækken. Denne lidelse forstyrrer den normale daglige rutine, da enhver bevægelse sker gennem smerte. Sommetider er smertsyndromet så stærkt, at der ikke længere er tilstrækkelig styrke til at udholde, og den unge mor begynder at lede efter måder at slippe af med pine.

Ofte i kurset er opskrifter af traditionel medicin, og i avancerede tilfælde uden hjælp af en læge kan ikke gøre. Først skal du konstatere årsagen til smerten. I denne artikel vil vi tale om hvad man skal gøre, hvis leddene gør ondt efter fødslen, og hvordan man kan undgå denne sygdom.

Hvordan graviditet påvirker led og knogler hos en kvinde

Ændringer i knoglestrukturen i en kvindes krop under graviditeten er normale. Der kan dog være problemer med leddene, hvis den forventede mor er ubalanceret eller underernæret. På grund af dette er der tab af calcium og vigtige elementer til den korrekte dannelse af barnets knogle og bindevæv. Dermed øges risikoen for forekomst af patologiske processer i knogler og led.

Manglen på nødvendige elementer varer i 9 måneder, hvilket fører til en fejl i metaboliske processer og smerte. Derudover lider leddene stærkt på grund af en stigning i kropsvægten. Først og fremmest påvirkes benene og rygsøjlen. Derfor klager en kvinde, at hun har rygsmerter efter fødslen.

En af hovedårsagerne til udseendet af sygdomme i muskuloskeletale systemet er også produktionen af ​​hormon relaxin. Det er kun dannet i perioden med at bære et barn og er ansvarlig for at lette fødslen ved at slappe af ligamentapparatet. Ledbåndene, som skal støtte leddene, skal således slappe af.

Årsager til smerte

Smertsyndrom opstår på baggrund af en stærk muskelbelastning under fødslen af ​​barnet. For det meste efter fødslen har armene og benene, såvel som rygens led, ondt. Ud over at strække musklerne, er der andre årsager, der påvirker smerte. Disse omfatter:

• forvridning af leddene. Dette fænomen kan forekomme både under den generiske proces og godt før den. Med stærk agitation kan en kvinde utilsigtet skifte leddene, der ledsages af knust nerve;
• anæstesi. Hvis du har kontraindikationer til en eller anden type smertestillende medicin, og du stadig har brugt det, er dette fyldt med udseende af smerter i leddene. Denne proces vil manifestere sig særligt hurtigt, hvis en kvinde har lidt af fælles problemer i fortiden;
• stor mængde væske. Under laktation kan ledsmerter også forekomme. Dette skyldes overdreven ophobning af væske i kroppen;
• kraftig motion og motion gennem en lille periode efter fødslen. Disse processer stimulerer udseendet af smerte og ubehagelige symptomer. Efter alvorlig stress, som kroppen har modtaget, vil fysisk anstrengelse kun forværre situationen
• patologi i muskuloskeletale systemet.

Det er næsten umuligt at forhindre smerter, men det er helt muligt at forbedre tilstanden med korrekt terapi.

diagnostik

Hvis der er smerter efter fødslen, skal du straks kontakte en specialist. Baseret på patientens kliniske billede kan lægen ordinere flere typer diagnostiske undersøgelser:

• laboratorieanalyse af urin og blod (generelt og biokemisk);
• test til infektioner;
• Røntgenstråler;
• CT og MR;
• Ultralyd af leddene;
• i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at punktere væske fra leddet.

Ifølge kliniske undersøgelser foretager lægen en diagnose, bygger et behandlingsregime og sender det om nødvendigt til en specialist.

behandling

Behandling af smerter i leddene efter fødslen er kompliceret af, at kvinden ammer. Mange lægemidler har kontraindikationer til brug under amning, da de indeholder stoffer, der kan have en negativ indvirkning på barnets udvikling.

Under opførelsen af ​​behandlingsregimen vurderer lægen risikoen for at udvikle komplikationer på baggrund af sygdommen, da den unge mor kan få en ubehagelig sygdom - arthritis efter fødslen. Dernæst vurderer specialisten risiciene. Nogle gange må patienten tage en pause i fodring, og nogle gange til behandling af ledsmerter kan man gøre med eksternt middel eller traditionel medicin.

Afhængigt af årsagen til smerten er følgende terapier ordineret:

• Overholdelse af en særlig kost (ved den angivne sygdom er det nødvendigt at udelukke al fed, salt og krydret mad);
• lægemiddelbehandling (NSAID'er, chondroprotektorer, kortikosteroider osv.);
• Sørg for at drikke et kursus af vitaminer og mineraler;
• baseret på det faktum, at en kvinde ammer, vælges lægemidler urter;
• forskellige kompressorer og lotioner;
• fysioterapi (applikationer, elektroforese, UHF osv.);
• Øvelse terapi;
• i nogle tilfælde kan du få brug for en massage.

Betegnelsen og behandlingsmængden bestemmes af lægen, baseret på patientens generelle tilstand, årsagen og sværhedsgraden af ​​sygdommen.

forebyggelse

For at undgå ubehagelige konsekvenser efter fødslen i form af ledsmerter, skal du passe på dette selv under barnets bære. Hvis du tager behørigt hensyn til dine led og fordeler belastningen korrekt, vil de komme sig hurtigere efter fødslen.

Overhold også følgende forebyggende foranstaltninger:

• under graviditet drikker vitaminer, der er ordineret af en læge;
• gør lette øvelser for leddene, der vil hjælpe med at styrke dem
• hvis du havde sygdomme i muskuloskeletalsystemet før befrugtning, bør du under graviditet hele tiden undersøges af en reumatolog, en kirurg og en terapeut;
• I løbet af de ni måneder med at bære en baby, føre en aktiv sund livsstil: Gør gymnastik, gå ind for at svømme, gå ofte i frisk luft.

konklusion

Overhold forebyggende foranstaltninger, distribuér belastningen korrekt på kroppen, afvis junkfood, og så er du garanteret succes i den tidlige genopretning.

Efter fødselskader er der ondt: årsager, hvad man skal gøre, forebyggelse

Mange kvinder står over for, at de har ømme led efter fødslen, og deres arme, ben og endda bækkenet. Det gør det svært at gøre husstandsarbejde, som med fødslen af ​​et barn bliver mere og mere. Nogle gange er fornemmelser så smertefulde, at det eneste ønske bliver at komme af med dem så hurtigt som muligt. Nogle gange kan en ung mor selv gøre det hjemme, og i nogle tilfælde bliver det kun muligt efter at have været til en læge. I første omgang er det vigtigt at finde ud af, hvorfor leddene i armene, bækkenet eller benene begyndte at gøre ondt.

grunde

Hvis, efter fødslen, leddene gør ondt, kan årsagerne være meget forskellige. De kan skyldes både den naturlige genopretning af kroppen efter barnets fødsel og uforudsete komplikationer - for eksempel skader eller virkningerne af anæstesi. Dette kan være hjemmefaktorerne, når fysisk stress på leddene af en kvinde med fødslen af ​​barnet øges betydeligt.

De mest almindelige årsager til, at leddene på arme og ben begynder efter fødslen er følgende.

• Smerter i hofte leddene

Hvis efter hoftefødsel, gør hofteflæsten ondt, er det højst sandsynligt en konsekvens af barnets vanskelige passage af fødselskanalen, når kvindens bækkenbener spredes. For at vende tilbage til deres tidligere position tager det 1 eller endog 2 uger.

Meget ofte, unge mødre efter fødslen, er ømme led i benene - det er følgerne af den enorme byrde, der faldt på deres andel under graviditeten. Frugten voksede, vægten steg, og alt dette bar naturligvis på hans stakkels ben. Du skal betale efter barnets fødsel, fordi belastningen på den ene side falder kraftigt (vægttab), og på den anden side må kvinden tilbringe hele dagen på fødderne ved at tage vare på barnet. Alt dette fremkalder smerter i benene i de første 2-3 uger efter fødslen.

• Hænder gør ondt (hånd, fingre)

Meget færre kvinder har smerter i fingersamlingerne (eller hænderne) efter fødslen af ​​en baby. Oprindelsen af ​​disse smerter kan være anderledes. For det første, under arbejdet i stresset, klæber fingrene hængende på arkene, sædehåndtagene og andre nærliggende genstande. Gripet kan være så stærkt, at fingrene er så meget lange og uudholdeligt ømme. Og den unge mor kan måske ikke engang huske på, at der var en sådan kendsgerning. For det andet, efter fødslen af ​​barnet falder en kraftig belastning i form af konstant slitage, at rocke barnet, fodring, vask og rengøring på hænder og fingre. Det forklarer også årsagen til smerter i leddene.

• Smerter i forskellige dele af kroppen

Der er andre grunde til, at leddene kan gøre ondt efter fødslen:

• mangel på calcium i kroppen, som alle blev brugt på intrauterin dannelse af føtal knogler;
• ujævn belastning på forskellige dele af kroppen efter at barnet er født (for eksempel en forkert stilling, når der fodres med et barn eller hele tiden bærer det på armene);
• naturlig genopretning af kroppen efter belastning på 9 måneder
• stillesiddende livsstil i perioden med at bære et barn;
• blødgøring i leddets ledd på grund af den aktive produktion af hormon relaxin;
• virkninger af anæstesi, hvis der var kontraindikationer til dets anvendelse, især - kroniske, alvorlige sygdomme og patologier i muskuloskeletale systemet.

Hvis smerten i leddene efter fødslen er en naturlig genopretning af den kvindelige krop efter fødslen, vil de gå væk inden for en måned, hvis foranstaltningerne træffes korrekt. Hvis det drejer sig om fødselskomplikationer og skader, kan man ikke undvære lægehjælp. Ellers kan de smertefulde fornemmelser vare og forstyrre den unge mor i ubestemt tid. Så det er nyttigt for alle kvinder at vide, hvad de skal gøre, hvis fødderne af arme og ben begyndte at gøre ondt efter fødslen.

Hvad skal man gøre

Så snart du føler at dine led i dine arme og ben gør ondt, så du ikke længere kan fortsætte med at pleje din nyfødte med fuld styrke, skal du træffe uopsættelige foranstaltninger. Der er flere måder at pacificere smerten efter fødslen og vender tilbage til en normal rytme af livet.

1. I første omgang skal du konstatere årsagen til smerten og forsøge at fjerne den. F.eks. Lærer dig, hvordan du holder en baby, når du fodrer.
2. Hvis efter 2 uger ikke lider smerten i leddene, på trods af alle de foranstaltninger du har truffet, skal du konsultere en læge. Måske er årsagen fødselstrauma, og du har brug for eksperthjælp.
3. Begynd at drikke noget calciumholdigt stof (Calcium D3 Nicomed, Perfectil, Imedin, Vitrum Calcium, Calcemin, Pantoweir har vist sig).
4. Øv for leddene, der er skadet efter fødslen. Der er specielt designet komplekser til arme, ben og bækken.
5. Reducer fysisk stress på den problematiske del af kroppen. Hvis dette er en smerte i hoftefladen, så prøv at sidde mindre: det er bedre at vælge en halvløgende stilling. Hvis dine hænder, hænder, fingre og bækkenpine skifter nogle af husstandsarbejdet på skuldrene til nogen fra nær og kære: vask, konstant bærer og rocker barnet. Hvis dine fødder gør ondt, begræns dig til at gå. Hvis det er knæ, alle de nødvendige oplysninger, du finder i denne artikel.
6. Du kan tilmelde dig en massage efter at have fortrolig mesteren med hans problem I dette tilfælde vil han være i stand til at vælge et specielt besøgskort for opvarmning og genopretning af leddene i en separat del af kroppen - arme, ben eller bækken.

Hvis du sætter et mål - at bringe dine led i dine arme og ben tilbage til normal efter fødslen, så de ikke gør ondt, for at hjælpe dem med at komme sig, er det helt muligt. Du skal bare systematisk følge ovenstående tips, og hvis problemet ikke er i skader, vil du snart kunne føle lindring og give al din opmærksomhed og omsorg for barnet. Der er også flere anbefalinger til forebyggelse af smerte, hvilket bedst gøres under graviditeten.

Forebyggende foranstaltninger

For at leddene ikke gør ondt efter fødslen, skal du tænke på det i tide, det vil sige selv i den periode, hvor barnet blev født. Hvis du hjælper dem med at klare den stigende belastning korrekt, efter fødslen af ​​barnet, vil de være i stand til at komme sig meget hurtigere og vil ikke tage særlig bekymringer. Desuden er alt dette gjort i din magt.

1. Sørg for at drikke i løbet af et kursus af multivitaminer ordineret af en læge. Og endnu bedre - specielle calciumholdige lægemidler.
2. Hvis du under graviditeten udfører øvelser til leddene for at styrke dem og gøre dem stærkere, vil de kunne komme sig hurtigere efter fødslen og dermed give dig mindre problemer og problemer.
3. Hvis du havde problemer med muskuloskeletalsystemet før du tænker på et barn, skal du se din læge (reumatolog, kirurg, terapeut) under hele graviditeten.
4. I løbet af de 9 måneder, hvor du bærer et barn, skal du lede en aktiv livsstil: Lav en speciel gymnastik, gå ind for at svømme, gå mere og indånde frisk luft.

Der er en række konklusioner om farerne ved kosmetiske vaskemidler. Desværre lytter ikke alle nyoprettede mødre til dem. I 97% af baby shampoos anvendes det farlige stof Sodium Lauryl Sulfate (SLS) eller dets analoger. Mange artikler er blevet skrevet om virkningerne af denne kemi på sundheden for både børn og voksne. På anmodning fra vores læsere testede vi de mest populære mærker. Resultaterne var skuffende - de mest publicerede virksomheder viste tilstedeværelsen af ​​de farligste komponenter. For ikke at krænke producenternes retlige rettigheder kan vi ikke navngive specifikke mærker.

Firmaet Mulsan Cosmetic, den eneste der bestod alle testene, modtog med succes 10 point ud af 10 (se). Hvert produkt er lavet af naturlige ingredienser, helt sikkert og hypoallergen.

Hvis du tvivler på din kosmetiks naturlighed, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige 10 måneder. Kom nøje til valget af kosmetik, det er vigtigt for dig og dit barn.

Nu ved du, hvorfor leddene i arme, ben og bækken kan skade efter fødslen, og hvordan du hurtigt og effektivt kan håndtere dette problem. Fordel belastningen på lemmerne og rygsøjlen korrekt i denne vanskelige periode, hvorefter deres opsving vil gå i et hurtigere tempo, hvilket gør livet lettere for dig og barnet.

Sår led efter fødslen

Ofte, efter fødslen, oplever mange kvinder ledsmerter. Det ser ud til at graviditeten er forbi, men lettelse kommer ikke, det bliver kun sværere. Årsagerne til denne tilstand er ganske overflod, men hvis du begynder at kæmpe med dem i tide, kan du i høj grad lindre tilstanden og undgå mange sygdomme.

Årsager til ledsmerter i postpartumperioden

Graviditet ud over en vigtig og glædelig begivenhed betragtes også som stressende for organismen, da forskellige forandringer forekommer i mange organer og systemer. Hormonale udstødninger, en konstant belastning på musklerne, leddene og rygsøjlen skabt af det voksende foster, har deres konsekvenser. Leddene efter fødslen kan skade af følgende årsager:

• mangel på calcium
• hævelse;
• anæstesi komplikationer;
• svækkelse af muskler og ledbånd, ændringer i kropsholdning;
• fødselsskader
• overskydende vægt
• sygdommens begyndelse.

Vi tilbyder dig at kende mere om hver enkelt årsag og søge metoder til at fjerne dem.

calcium

Som du ved, er calcium et sporelement, der er hovedbygningsmaterialet i muskuloskeletalsystemet. Ved udførelsen af ​​den kvindelige krop trækker reserver af forskellige vitaminer og sporstoffer for at opretholde det voksende foster. Ofte hører vi, at immunsystemet svækker efter graviditeten og den kvindelige krop som helhed. En sådan tilstand kan forekomme som et resultat af utilstrækkelig indtagelse af nyttige stoffer. For at forhindre mangel på calcium i postpartumperioden er det nødvendigt at spise en afbalanceret kost gennem hele graviditeten. Den førende læge kan ordinere vitaminkomplekser, som bør ignoreres. Du kan drikke vitaminer og efter fødslen, men for dette skal du rådføre sig med din læge, da ikke alle stoffer kombineres med laktation. Hvis en ammende mødes med amning, bør du ikke lade situationen tage kurs, fordi der også er brug for calcium til mælkeproduktion. At reducere dets doser i kroppen kan føre ikke kun til smerter i leddene, men også til ødelæggelse af tænder, blødgøring af knoglevæv. Sidstnævnte betragtes som meget farlig og kan i årenes løb blive til osteoporose.

hævelse

Under påvirkning af hormoner, der produceres af kroppen før og efter fødslen, kan væske akkumuleres i vævene. I mangel af sygdomme i urinsystemet forekommer det snart udenfor, og hvis der er nogen, kan processen forværre, hvilket resulterer i hævelse kun stigninger.

Articular væv er ingen undtagelse. Overskydende væske skubber på dem, og en kvinde kan føle sig til at lægge smerter. I nærvær af ødem bør du først og fremmest konsultere en læge for at finde ud af de sande årsager og finde metoder til at bekæmpe dem. Og for at lindre tilstanden anbefales det at gøre lidt opvarmning efter at være vågnet og oftere at hvile efter at have fundet kroppen i en position. Når du hviler, ligger det, er det bedre at sætte en rulle under dine fødder - det bidrager til udstrømningen af ​​væske. En opvarmning vil igen hjælpe med at slippe af med stagnation af blod og lymfe.