Restless Leg Syndrome

Restless legs syndrom - ubehag i benene, der forekommer overvejende om natten, hvilket provokerer patienten til at vågne op og ofte fører til kronisk søvnløshed. I de fleste patienter ledsaget af episoder med ufrivillig fysisk aktivitet. Syndrom af rastløse ben diagnosticeres på baggrund af det kliniske billede, neurologisk undersøgelse, polysomnografidata, ENMG og undersøgelser med det formål at etablere den forårsagende patologi. Behandlingen består af ikke-medicinske metoder (fysioterapi, sovritual osv.) Og farmakoterapi (benzodiazepiner, dopaminerge og sedativer).

Restless Leg Syndrome

Restless Legs Syndrome (RLS) blev først beskrevet i 1672 af en engelsk læge, Thomas Willis. Studieret mere detaljeret i 40'erne. sidste århundrede af en neurolog Karl Ekbom. Til ære for disse forskere kaldes rastløse bens syndrom "Ekboms syndrom" og "Willis sygdom". Forekomsten af ​​denne sensorimotoriske patologi hos voksne varierer fra 5% til 10%. Hos børn er sjælden, kun i den idiopatiske version. Den mest modtagelige for forekomsten af ​​ældre, blandt denne aldersgruppe, er forekomsten 15-20%. Ifølge statistiske undersøgelser lider kvinder af Ecboms syndrom 1,5 gange oftere end mænd. Men når man vurderer disse data, bør man tage højde for kvindernes store adgang til læger. Kliniske observationer viser, at ca. 15% af kronisk søvnløshed (søvnløshed) skyldes RLS. I denne henseende er rastløse bens syndrom og dets behandling en akut opgave for klinisk somnologi og neurologi.

Årsager til Restless Legs Syndrome

Der er idiopatisk (primært) og symptomatisk (sekundært) syndrom af rastløse ben. Den første tegner sig for mere end halvdelen af ​​sagerne. Det er præget af en tidligere debut af kliniske symptomer (i 2. og 3. årti af livet). Der er familie tilfælde af sygdommen, hvis hyppighed ifølge forskellige kilder er 30-90%. Nylige genetiske undersøgelser af RLS afslørede forbindelsen med defekter i nogle loci på 9, 12 og 14 kromosomer. I dag er det almindeligt accepteret at forstå idiopatisk RLS som en multifaktoriel patologi, som er dannet under påvirkning af eksterne faktorer mod baggrunden for tilstedeværelsen af ​​en genetisk prædisponering.

Symptomatisk rastløse bens syndrom manifesteres i gennemsnit efter 45 år og observeres på grund af forskellige patologiske forandringer, der forekommer i kroppen, primært med stofskifteforstyrrelser, skade på nerver eller kar på underekstremiteterne. De mest almindelige årsager til sekundær RLS er graviditet, jernmangel og alvorligt nyresvigt, hvilket fører til uræmi. Hos gravide forekommer Ecboms syndrom i 20% af tilfældene, hovedsageligt i 2. og 3. trimester. Den går som regel en måned efter fødslen, men i nogle tilfælde kan den have et vedholdende kursus. Forekomsten af ​​RLS hos patienter med uræmi er på 50%, det ses hos ca. 33% af patienterne på hæmodialyse.

Restless legs syndrom forekommer med en mangel på magnesium, folinsyre, cyanocobalamin, thiamin; med amyloidose, diabetes, cryoglobulinæmi, porfyri, alkoholisme. Derudover kan RLS forekomme på baggrund af kronisk polyneuropati, rygmarvssygdomme (diskogen myelopati, myelitis, tumorer, rygmarvsskader), vaskulære lidelser (kronisk venøs insufficiens, udslettende aterosklerose i underekstremiteterne).

Patogenese forstås ikke fuldt ud. Mange forfattere overholder den dopaminerge hypotese, ifølge hvilken dysfunktionen af ​​det dopaminerge system er grundlaget for RLS. Til fordel siger de effektiviteten af ​​terapi med dopaminerge lægemidler, resultaterne af nogle undersøgelser ved hjælp af PET, en stigning i symptomer i perioden med et daglig fald i koncentrationen af ​​dopamin i hjernevæv. Det er dog endnu ikke klart, hvilke dopamin overtrædelser der er involveret.

Symptomer på rastløse ben syndrom

De grundlæggende kliniske symptomer er sensoriske (følsomme) lidelser i form af dys- og paræstesier og motoriske forstyrrelser i form af ufrivillig motoraktivitet. Dette symptom påvirker hovedsageligt underbenene og er bilateralt, selvom det kan være asymmetrisk. Sanseforstyrrelser forekommer i ro i siddende stilling, og oftere - liggende. Som regel observeres deres største manifestation i perioden fra kl. 04.00 til 04.00 og den mindste - i intervallet fra kl. 06.00 til 10.00. Patienterne er bekymrede for forskellige fornemmelser i deres ben: prikkeri, følelsesløshed, tryk, kløe, illusionen om at "køre goosebumps på benene" eller følelsen af ​​at "nogen skraber sig selv". Disse symptomer har ikke en akut smertefuld karakter, men er meget ubehagelige og smertefulde.

Ofte er det første sted for forekomst af sensoriske forstyrrelser benene, oftere - fødderne. Med udviklingen af ​​sygdommen dækker paræstesier hofterne, kan forekomme i hænderne, perineum, i nogle tilfælde - på kroppen. I debut af sygdommen vises ubehag i benene efter 15-30 minutter. fra det øjeblik patienten gik i seng. Efterhånden som syndromet skrider frem, observeres deres tidligere forekomst, op til udseendet om dagen. Et karakteristisk træk ved sensoriske lidelser i RLS er deres forsvinden i løbet af motoraktiviteten. For at lindre ubehag, er patienterne tvunget til at bevæge deres ben (bøje, rette, rotere, ryste), massere dem, gå på plads, bevæge sig rundt i rummet. Men ofte, så snart de ligger ned igen eller holder op med at bevæge deres ben, vender de ubehagelige symptomer igen. Over tid er hver patient dannet en individuel motorritual, hvilket gør det mest effektivt at slippe af med ubehag.

Ca. 80% af patienterne med Ekboms syndrom lider af overdreven motoraktivitet, hvis episoder genere dem om natten. Sådanne bevægelser har en stereotyp gentagelse, der forekommer i fødderne. De repræsenterer den dorsale bøjning af big toe eller alle tæerne, deres fortynding til siderne, bøjning og forlængelse af hele foden. I svære tilfælde kan der forekomme flexion-extensor bevægelse i knæ og hofteled. En episode af ufrivillig motoraktivitet består af en række bevægelser, som hver tager ikke mere end 5 sekunder, tidsintervallet mellem serier er i gennemsnit 30 sekunder. Varigheden af ​​episoden varierer fra et par minutter til 2-3 timer. I milde tilfælde går disse bevægelsesforstyrrelser ubemærket af patienten og detekteres under polysomnografi. I alvorlige tilfælde fører motor episoder til natopvågninger og kan observeres flere gange om natten.

Søvnløshed er en konsekvens af nighttime sensorimotoriske lidelser. I forbindelse med hyppige natlige opvågninger og vanskeligt at falde i søvn, får patienterne ikke nok søvn og træthed efter søvn. I løbet af dagen har de nedsat præstation, evnen til at koncentrere sig, lider og træthed opstår. Som følge af søvnforstyrrelse kan irritation, følelsesmæssig labilitet, depression og neurastheni forekomme.

Diagnose af rastløse ben syndrom

Diagnosen af ​​RLS frembyder ikke betydelige vanskeligheder for neurologen, men kræver omhyggelig undersøgelse af patienten for tilstedeværelsen af ​​den sygdom, der forårsagede ham. Ved eksistensen af ​​det sidste i den neurologiske status kan tilsvarende ændringer ses. Med den idiopatiske karakter af RLS er den neurologiske status uhensigtsmæssig. Polysomnografi, elektronuromyografi, undersøgelsen af ​​niveauet af jern (ferritin), magnesium, folinsyre og vitaminer c udføres til diagnostiske formål. B, reumatoid faktor, vurdering af nyrefunktion (blod biokemi, Reberg test), USDG af nedre ekstremitetskibe mv.

Polysomnografi gør det muligt at registrere ufrivillige motorhandlinger. I betragtning af at deres sværhedsgrad svarer til intensiteten af ​​følsomme manifestationer af RLS, er det ifølge polysomografi muligt objektivt at vurdere effektiviteten af ​​den terapi, der udføres. Det er nødvendigt at differentiere syndromet med rastløse ben fra nattekramper, angstlidelser, akatisi, fibromyalgi, polyneuropati, vaskulære lidelser, arthritis mv.

Behandling af rastløse ben syndrom

Terapi til sekundær RLS er baseret på behandling af en årsagssygdom. En dråbe i serum-ferritinkoncentration på mindre end 45 μg / ml er en indikation for at ordinere jernmedikamenter. Hvis andre mangelfulde forhold opdages, korrigeres de. Det idiopatiske syndrom af rastløse ben har ikke etiopathogenetisk behandling, det er medicinsk og ikke-medicinsk symptomatisk behandling. Det er nødvendigt at revidere de lægemidler, der er taget, før der oprettes diagnose af RLS. Ofte er de antipsykotika, antidepressiva, calciumantagonister osv. Symptomatiske lægemidler.

Normalisering af regimet, moderat dagligt træning, gå før sengetid, et specielt ritual om at falde i søvn, måltider uden at bruge koffeinholdige produkter, undgå alkohol og rygning, og et varmt fodbad forud for søvn er vigtigt som ikke-medicinske foranstaltninger. Hos nogle patienter giver nogle former for fysioterapi (magnetisk terapi, darsonvalisering af benene, massage) en god effekt.

Restless legs syndrom kræver medicin for alvorlige symptomer og kroniske søvnforstyrrelser. I milde tilfælde er udnævnelsen af ​​beroligende plantelægemidler (valerian, motherwort) tilstrækkelig. I mere alvorlige tilfælde udføres terapi med et eller flere lægemidler i følgende grupper: antikonvulsiva midler, benzodiazepiner (clonazepam, alprazolam), dopaminerge midler (levodopa, levodopa + benserazid, bromocriptin, pramipexol). Effektivt at eliminere symptomerne på RLS løser dopaminerge lægemidler ikke altid søvnproblemer. I sådanne situationer er de ordineret i kombination med benzodiazepiner eller sedativer.

Særlig pleje kræver behandling af RLS under graviditet. De forsøger at anvende kun ikke-farmakologiske terapimetoder, milde sedativer, ifølge indikationer - jern- eller folsyrepræparater. Om nødvendigt kan du tildele små doser levodopa eller clonazepam. Antidepressiva og neuroleptika er kontraindiceret til patienter med depressivt syndrom. MAO-hæmmere anvendes til behandling. Opioidlægemidler (tramadol, codein osv.) Kan reducere rastløftssyndrom betydeligt, men på grund af sandsynligheden for afhængighed anvendes de kun i usædvanlige tilfælde.

Prognose og forebyggelse af rastløse ben syndrom

Idiopatisk rastløse bens syndrom karakteriseres som regel af en langsom stigning i symptomer. Men kurset er ujævnt: Der kan være perioder med eftergivelse og perioder med forværring af symptomer. Sidstnævnte fremkaldes af intense belastninger, stress, koffeinholdige fødevarer og graviditet. Ca. 15% af patienterne har forlænget (op til flere år) remission. Forløbet af symptomatisk RLS er forbundet med den underliggende sygdom. I de fleste patienter giver en tilstrækkeligt udvalgt terapi mulighed for at opnå en signifikant reduktion i symptomernes sværhedsgrad og en signifikant forbedring af livskvaliteten.

Forebyggelsen af ​​sekundær RLS omfatter en rettidig og vellykket behandling af nyresygdomme, vaskulære lidelser, rygmarvs læsioner og reumatiske sygdomme; korrektion af forskellige mangelfulde tilstande, metaboliske forstyrrelser mv. Forebyggelse af idiopatisk RLS fremmes ved at observere en normal daglig behandling, idet man undgår stressfulde situationer og overdreven belastning, idet man undgår alkohol og koffeinholdige drikkevarer.

Restless Legs Syndrome - Årsager og Behandling

Ifølge medicinsk terminologi kaldes rastløse bens syndrom Willis eller Ekboms sygdom, efter navne på forskere, der studerede patologi på forskellige tidspunkter. Restless legs syndrom (RLS) er en patologi, hvor patienten føler en række ubehagelige fornemmelser i benene. I mange tilfælde tillader det ikke, at en person sover normalt, han er nødt til at stå op og gå, for i det mindste på en eller anden måde at slippe af med ubehag. RLS kan være primær, når diagnosen udvikler sig som en uafhængig sygdom på grund af dårlig arvelighed. Men langt mere ofte er Willis sygdom en sekundær diagnose, som udvikler sig mod baggrunden af ​​andre sygdomme. I denne artikel vil vi forsøge at håndtere rastløse ben-syndrom, finde ud af, hvordan sygdommen manifesterer sig, hvorfor den forekommer, og hvordan man skal håndtere det ved hjælp af medicin og populære opskrifter.

Hvordan manifesteres rastløse ben syndrom

Som regel går patienterne ikke straks til lægen ved de første tegn på sygdommens udvikling. RLS forekommer oftest i gennemsnit og især i alderdommen. Hvordan er patologi manifesteret i de tidlige stadier?

Sygdommens begyndelse er forbundet med forskellige manifestationer af ubehag i fodområdet, og alle ubehagelige fornemmelser aktiveres udelukkende i ro. Så snart patienten passerer eller gør let motion, forsvinder ubehaget. Patienter beskriver normalt ubehagelige fornemmelser som tinning, vridning, brænding, nagende smerter, nogle gange sammenligner en person ubehag med kramper. De mest almindelige manifestationer af RLS aktiveres om aftenen og i den første halvdel af natten. Ubehag kan forekomme selv i søvn, hvilket gør det svært for en person at sove normalt. Alle disse symptomer kan vokse så meget, at en person ofte skal bevæge sig ben og ben for at undgå smerte og ubehag. Alt dette hæmmer alvorligt patientens tilstand - han bliver deprimeret og nervøs, søvnmangel påvirker præstationen. For at klare sygdommen skal du så hurtigt som muligt gå til lægen og blive testet. Som regel med et uroligt bensyndrom henvises til en neurolog, hvis det er nødvendigt, lægen vil henvise dig til en endokrinolog eller anden specialist. For at diagnosticere sygdommen indsamler lægen anamnesis, kan bede om at donere blod til generel og biokemisk analyse, udføre elektronuromyografi og andre diagnostiske procedurer. Alt dette hjælper ikke kun med at bekræfte eller benægte diagnosen, men også at afsløre den sande årsag til dens forekomst.

Hvorfor udvikle rastløse ben syndrom

At terapi var effektiv og tilstrækkelig, er det meget vigtigt at kende årsagen til udviklingen af ​​diagnosen.

Gener. Hvis vi taler om primær RLS uden nogen neurologiske og kropslige sygdomme, ligger årsagen i den arvelige faktor. Det vil sige, at sygdommen er i høj sandsynlighed arvet. Idiopatisk RLS påvises tidligt nok, op til 30 år.

Desuden læger opmærksom på, at sygdommen for nylig har spredt sig mere og mere, dette påvirkes af moderne arbejdsvilkår - hyppig stress, høj fysisk anstrengelse eller omvendt stillesiddende arbejde. Så snart du mærker symptomer på RLS, skal du handle så hurtigt som muligt.

Hvordan man behandler rastløse bens syndrom derhjemme

Desværre går få patienter til lægen, når de første symptomer på sygdommen optræder, på grund af hvilken patologi udvikler sig mere og mere. Men der er nogle meget virkelige foranstaltninger, der vil hjælpe dig med at slippe af med RLS alene, uden at forlade dit hjem.

1. Afvisning af dårlige vaner. Den første og vigtigste ting, der skal gøres, når der er ubehag i benene, er at opgive cigaretter og alkoholholdige drikkevarer. Begræns forbrug af kaffe, stærk te, energidrikke, kakao osv. Generelt skal du revurdere kvaliteten af ​​dit liv og erhverve sunde vaner - ikke overeat, flyt mere, prøv at forbruge kun naturlige og sunde produkter.
2. Moderat belastning. Dette gælder især for personer med stillesiddende arbejde. Ingen høj belastning, kun glat og moderat motion. For patienter med RLS anbefales svømning, Pilates, yoga, body flex. Du kan gøre simple ben spark, motion "cykel". Det er meget nyttigt at engagere sig i stretching - det styrker musklerne perfekt. Forskellige øvelser er særligt effektive til udvikling af led og muskler i fødderne. Det enkleste er at samle små genstande med fødderne fra gulvet for at samle et lommetørklæde, der spredes ud på gulvet mv.
3. Hobby. Læger siger, at i nogle tilfælde, når de neurologiske lidelser forstyrres, er abstrakte øvelser meget nyttige for patienterne. Koncentration kan lindre stress og slippe af med det smertefulde ubehag. Du kan gøre hvad du kan lide - strik, tegne, brodere eller skære på træ.
4. Stabil søvn. For at slippe af med søvnløshed, som forekommer på baggrund af RLS, skal du normalisere regimet om hvile og søvn. Prøv at gå i seng og stå op på samme tid, ventilere rummet før sengetid, sove i den kølige og rene luft, sove i mørket, spill ikke aktive spil og brug ikke gadgets før sengetid - de spænder nervesystemet.
5. Koldt brusebad Normaliser arbejdet i nervesystemet ved at forbedre blodkarrets arbejde ved at bruge et koldt brusebad. Hver morgen skal du tage en brusebad for at slippe af med symptomerne på RLS.
6. Massage. Massage er meget nyttigt for RLS, det forbedrer blodgennemstrømningen i karrene, normaliserer arbejdet med nerveender, knæder muskler og led. For at slippe af med de forstyrrende symptomer, skal du tage en massage creme eller en hvilken som helst æterisk olie med en beroligende effekt inden du går i seng. Masser forsigtigt hvert ben fra fødderne til knæet. Dette giver dig mulighed for at sove gennem natten.
7. Heat. Forsøg ikke at få fødderne våde, ikke overkøl. Efter frostskader forstørres symptomer på rastløse bens syndrom mange gange. Hvis angst forhindrer dig i at falde i søvn og tvinger dig til konstant at bevæge og bevæge dine ben, så prøv at sænke dine fødder i et bækken af ​​varmt vand, hvilket hjælper nogle patienter.
8. Stille. Da årsagen til syndromet stadig er relateret til nervesystemets funktion, påvirker vores følelsesmæssige tilstand også symptomernes forløb. Det har vist sig, at symptomer på RLS under stress, depression og nervøse følelser forbedres. Overdriv det heller ikke - det fremkalder også udviklingen af ​​ubehag. Hvis du har stillesiddende job, skal du regelmæssigt tage pauser og varme op.

Hver nat før sengetid, tag en kort gåtur, det vil hjælpe med at mætte kroppen med ilt, lindre søvnløshed, undertrykke symptomerne på RLS. Men husk, ingen overarbejde!

Drogbehandling af syndromet

Hvis alle ovennævnte foranstaltninger ikke hjælper med at håndtere RLS uafhængigt, bør du konsultere en læge. Efter at have bekræftet diagnosen, kan han ordinere behandling. Selvfølgelig skelnes lægemiddelterapi ud fra de enkelte patienters individuelle egenskaber, men det generelle princip for behandling af RLS er som følger.

1. Dopaminerge lægemidler. Dette er en gruppe af lægemidler, der stimulerer dopaminreceptorer. Narkotika i denne gruppe virker på det perifere nervesystem. Hovedgruppen af ​​denne gruppe, der anvendes til behandling af Willis sygdom, er Levodopa. Lægemidlet kan have bivirkninger som kvalme, svimmelhed, muskelspasmer osv., Men sådanne manifestationer forekommer sjældent.
2. Benzodeazepiny. Dette er en gruppe af stoffer, der har beroligende og beroligende virkninger. Disse midler bekæmper ikke med symptomet, men forbedrer kvaliteten af ​​søvn betydeligt, reducerer angst, giver mulighed for at få nok søvn. Blandt dem er Diazepam, Midazolam, Clonazepam osv. Ved langvarig brug af midler kan der opstå afhængighed, uden at patienten ikke længere kan sove normalt hele natten. Sjældent er der bivirkninger som søvn i dagtimerne.
3. Vitaminer. Nogle gange kan musklerne i benene og ubehag i ledbåndene skyldes en simpel mangel på vitaminer i kroppen, især hos ældre og gravide. Patienterne skal tildeles et multivitaminkompleks, som omfatter folinsyre, magnesium, jern, vitaminer C, B, E.
4. Antikonvulsiva. De udpeges i vanskelige tilfælde, når virkningen af ​​hovedterapien næppe er mærkbar.

Husk, at kun en læge skal ordinere behandling og vælge visse lægemidler af den præsenterede gruppe. Selvbehandling i dette tilfælde er yderst farlig.

Folkesager i kampen mod rastløse ben

Hvis du kun har registreret hos en læge og kommer til ham om et par dage, kan du midlertidigt undertrykke dine symptomer ved hjælp af effektive hjemmemekanismer.

Beroligende kompositioner. Disse værktøjer hjælper med at lindre spændinger og træthed, forbedre søvnkvaliteten, lindre kramper under konvulsioner. Blandt dem er decoctions og tinkturer af hagtorn, citronmelisse, linden, motherwort, valerian. Mange af de fremlagte midler kan godt erstatte hypnotiske stoffer. Kødet kan fremstilles fra flere komponenter - læg alt i beholderen, der kommer fra listen, hæld kogende vand og lad det gå et par timer under låget. Hvis du ofte bruger værktøjet, er det bedre at forberede en alkoholtinktur, fordi den opbevares meget længere. For at gøre dette hældes råmaterialet ikke med kogende vand, men med alkohol eller vodka, der insisteres i mørke retter i 2-3 uger, og efter kogning opbevares i køleskabet. Tag medicinen ved sengetid for et halvt glas bouillon eller 20-25 dråber tinktur.

Alle præsenterede midler giver en midlertidig virkning, men da symptomerne ofte forværres af træthed og hypotermi, er dette nok til at klare sygdommens eksacerbation.

Restless legs syndrom er en alvorlig patologi, der forværres af sen behandling. En kompetent og integreret tilgang kan imidlertid løse dit problem. Sørg for at kontakte din neurolog, tag de medicin, der er foreskrevet for dig, følg regimet for arbejde og hvile, brug traditionel medicin, og du vil sove hele natten, dine ben vil ikke genere dig mere!

Årsager og behandling af rastløse bens syndrom derhjemme

Hvorfor er "rystende ben", når du lægger dig til at sove? Hvad er årsagerne til rastløse ben syndrom, hvordan man håndterer denne sygdom derhjemme, hvilke medicin og folkemusik retsmidler at bruge?

Restless legs syndrom (RLS) er:

• en tilstand kendetegnet ved ubehag i underekstremiteterne (ben og fødder), som opstår, når du lægger dig i søvn.
• neurotisk lidelse, som kan forårsage udmattelse af nervesystemet, forringelse og forstyrrelse af opmærksomhed og hukommelse, nedsat ydelse.
• Andre navne på sygdommen, der vil blive diskuteret, er Ekbom eller Willis syndrom (opkaldt efter en svensk neurolog og en britisk læge, der studerede patologi).

Restless legs syndrom fører til søvnforstyrrelser og er ansvarlig for ca. 15% af tilfælde af kronisk søvnløshed.

Symptomer på rastløse ben syndrom

Symptomer på RLS manifesteres oftest om natten eller om aftenen, men kan også komme til ro i løbet af dagen.

Læge i medicinsk videnskab Buzunova R.V.
Restless Legs Syndrome (RLS) er en neurologisk lidelse, hvis symptomer er ubehagelige følelser i underekstremiteterne. Der er ingen smerte, men der er en brændende fornemmelse, prikkeri, "gåsebumper", pres, træk - alt dette får patienten til konstant at bevæge sine ben eller gå, da disse symptomer formindskes under bevægelse.

Symptomer på RLS er værre om aftenen og aftar om morgenen. Samtidig kan en person ikke sove normalt, sygdommen afleder nervesystemet.

Årsager til Restless Legs Syndrome

Årsagerne er ikke præcist etableret, nogle gange er denne sygdom arvet.
Diabetes, nyresvigt, hypothyroidisme, anæmi og Parkinsons sygdom bidrager til dens udvikling, men disse sygdomme er ikke hovedårsagen til RLS.
Årsagen til sygdommen kan være nogle lægemidler, for eksempel antipsykotika og lithium-lægemidler.

Primær og sekundær sc

Der er primær og sekundær rastløs ben syndrom:

• Årsager til primær RLS
  Hos ca. 30% af patienterne defineres sygdommen som en arvelig sygdom. Dette er den såkaldte primære sc. Sagen, hvor prædisponeringen til denne sygdom var arvet.
  Årsagerne til det primære rastløse bensyndrom er biokemiske processer i hjernen, især mangel på dopamin, et stof der regulerer lokomotorisk aktivitet.
• Årsager til sekundær sc
  Sekundær RLS udvikler sig mod baggrunden af ​​andre sygdomme: anæmi, med mangel på jern i kroppen, allergier, mod baggrund af nyresvigt, rygskader, diabetes osv. I dette tilfælde er det nødvendigt at helbrede den underliggende sygdom for at slippe af med RLS.

Samtidige sygdomme er yderligere årsager til RLS.

• Restless legs syndrom i et barn indikerer ofte problemer med det kardiovaskulære eller nervesystemet, alvorlig stress.
• Restless leg syndrom i alderdommen kan være det første tegn på Parkinsons sygdom og et symptom på skade på centralnervesystemet.
  Til forebyggelse af udviklingen af ​​Parkinsons sygdom anbefales lægemidlet Mirapex som en stimulator for dopaminproduktion, men i dette tilfælde skal lægen ordinere lægemidlet.
• Alvorlig kløe i benene og RLS med kramper er et symptom på nogle former for diabetes.
• Kramper og ubehagelige fornemmelser i benene er mulige med anæmi.
• Benkramper opstår under graviditeten.
• Allergier kan også forårsage midlertidige RLS med kløe, smerte og muskelkramper og ufrivillige smertefulde træk.
• Restless legs syndrom kan forveksles med en sygdom som perifer neuropati - beskadigelse af strukturerne i det perifere nervesystem. I neuropati lider de lange nervefibre i benene ofte.

Video: Elena Malysheva om symptomerne og årsagerne til rastløse ben syndrom

Se videoen nedenfor for detaljer.
Programoversigt:

Symptomer på rastløse ben syndrom:

• Om aftenen kaster du og drejer og du kan ikke komme i seng, du ved ikke, hvor du skal lægge dine ben, noget der forhindrer dig i at falde i søvn normalt.
• Fødder som om "jerks", de skal altid gøre noget for at undgå ubehag.
• Det vigtigste symptom på rastløse ben syndrom er, at smerten i denne sygdom kun kan lindres ved at begynde at bevæge sig.

Videoen viser, hvordan det rastløse bens syndrom ser ud. En særlig fase i søvn, det hedder SEM - hurtig øjenbevægelse. Under en sådan drøm gør en person bevægelser, de vækker faktisk ham.
Hvis vi ser disse mennesker, når de sover, gør de virkelig bevægelser med deres fødder.

Der er flere årsager til rastløse ben syndrom:

• Den første årsag til RLS: Der er mangel på visse stoffer, der dannes i samme zone af den såkaldte substantia nigra i hjernen. I dybden af ​​hjernen er der sådan et sort stof, der producerer specielle stoffer, der er ansvarlige for den fine koordinering af bevægelser. Det blev konstateret, at jernindholdet i hjernen reduceres hos patienter med rastløse bensyndrom (ikke i blodet, men i hjernen). Og jern er involveret i oprettelsen af ​​disse stoffer. Dette krænker de veje, gennem hvilke impulsen kommer fra hjernen gennem medulla oblongata til vores muskler.
• Fedme og diabetes mellitus er en anden vigtig årsag til dannelsen af ​​rastløse bens syndrom. Sukker er forøget - skader kommer frem i skibsvæggen, yderligere fede rusler ind i denne skade, fedt danner en sclerotisk plaque, karrets lumen indsnævres, blodstrømmen falder kraftigt. Dette i sig selv forårsager allerede ubehag. Sukker ødelægger perifere nerver, diabetisk polyneuropati forekommer. Dette er den anden grund til forekomsten af ​​smerter i benene.
  Hele natten ved vi ikke, hvor vi skal lægge disse ben, det er allerede et sekundært syndrom af rastløse ben.

Hvordan man behandler rastløse bens syndrom derhjemme. Livsstil

Til behandling af rastløse ben syndrom du har brug for:

• Den første er at sove højre. Lig med en pude mellem dine ben.
• Før du går i seng, er det godt at fysisk arbejde, vride cyklen, komme op fra hæl til tå.
• Lav et kontrastbad: alternativt varmt og koldt bad, øg blodcirkulationen.
• Det vigtigste i denne situation er at kontinuerligt reducere sukker, for at holde det på et normalt niveau, at tage stoffer, for at reducere metaboliske sygdomme.
• Reducer vægten, hvis der er et overskud.

Se videoen for detaljer.

Behandling af rastløse bens syndrom - læge råd.

Siger Doctor of Medical Sciences Kadykov AS
En ud af fem mennesker, der lider af søvnløshed, årsagen til søvnforstyrrelser - ubehag i underekstremiteterne. Det er hverken smerter, kløe eller følelsesløshed, det er et syndrom af rastløse ben.
Ofte, når en sådan person undersøges, findes der ingen patologier, leddene, skibene er helt i orden. Og mentalt er en person sund. Derfor diagnosticeres RLS sjældent, selv om det forekommer hyppigt. Foruden ubehag under søvn har patienterne intet at klage over, så de går ikke til lægerne.

Sygdommen begynder normalt at komme efter 40-50 år, antallet af patienter stiger med alderen. Kvinder bliver syge oftere end mænd med 50%. Imidlertid er der undertiden scon hos børn.

Ofte læger finder det svært at bestemme diagnosen, fejlagtigt forbinder sygdommen med vener, leddets patologi, foreskrive den forkerte behandling. Derfor skal patienten i detaljer beskrive lægen symptomer og arten af ​​ubehag.

Sådan foretages en diagnose af sc.

• For at identificere de nøjagtige årsager til RLS er det nødvendigt at gennemgå en hel lægeundersøgelse af specialister af en anden profil. Først skal du kontakte din neurolog, terapeut eller somnolog.
• Funktionen af ​​nyrerne, skjoldbruskkirtlen, anæmi, graviditet eller diabetes mellitus bør evalueres.
• Analyser, der kan hjælpe med at diagnosticere RLS:
  • Komplet blodtal
  • Blodprøve for kreatinin, urinstof, total protein
  • blod ferritin
  • Niveauet af folinsyre, vitamin B12
  • blodsukker
  • Tyreoidhormoner (TSH, T4-fri, AT-TPO)
  • Urinalyse: Reberg test, albumin
  • Graviditetstest

Hvad hvis vågnede om natten fra sc

Du kan gå eller holde dine fødder under en strøm af varmt vand, men så kan du helt køre væk søvn. Bedre at sidde på sengen og massere dine fødder.

Både hjemmet retsmidler og medicin bruges til at behandle rastløse ben syndrom.

Behandling af rastløse ben syndrom med stoffer.

Hvilke piller og stoffer kan helbrede rastløse ben syndrom? Hvordan berolige smerter og rystende ben?

• Anbefal medicin, der behandler Parkinsons sygdom og epileptiske anfald (mirapex, madopar, nakom, clonazepam). Hvis du giver disse lægemidler ved sengetid i en lille dosis, sover patienten godt indtil morgen. Disse lægemidler helbreder ikke syndromet, men lindrer kun symptomerne, så de skal tages kontinuerligt. Vær ikke bange for dette, fordi i Parkinsons sygdom er også medicin taget for livet, og der er ingen skade fra dem. Og patienter med RLS tager medicin i minimale doser og kun 1 gang om dagen.
• Det er langt mere farligt at tage sovende piller. Desuden, hvis du tager medicin, der lindrer symptomer på RLS, så behøver du ikke en sovende pille. Det anbefales ikke at tage 2-3 lægemidler, fordi en person ikke kan forstå: hvad gjorde ham bedre, og hvad gør ham værre. Og hvis patienten stadig tager sovende piller, er naturlægemidler, der beroliger nervesystemet, mere fordelagtige: infusioner af valerian, morwort, johannesurt eller færdige præparater med urter, for eksempel "nypasning".
• For at sove bedre skal du have en massage før du går i seng. Det er bedre at bruge massager, manuel eller mekanisk, nål eller rulle. Alle skal afhente enheden individuelt. Du kan bare massere dine fødder og ben med en fed creme.
• Ben med sc mere som varme, med kold, sygdommen stiger.

Behandling af rastløse bens syndrom Mirapex.

For nylig blev RLS behandlet med beroligende midler, og i alvorlige tilfælde med narkotiske stoffer lindrede de symptomerne, men der var flere bivirkninger end fordele. Nu er der stimulanter af dopaminreceptorer i hjernen, en af ​​dem er Mirapex, det vil hjælpe med at helbrede denne sygdom i minimale doser på næsten 100%. I Parkinsons sygdom tages dette lægemiddel 3 tabletter om dagen. Mirapex med rastløse ben syndrom er taget 1 / 4-1 / 2 tabletter en gang om dagen ved sengetid. Resultaterne af behandlingen bliver håndgribelige næsten den første nat - patienterne begynder at sove godt. Talrige anmeldelser taler om effektiviteten af ​​Miraplex behandling.

Tips til behandling af rastløse bens syndrom miraplex fra avisen "Bulletin of healthy lifestyles".

1. Kvinden havde været syg i mere end 30 år, og kun fra HLS, fra en samtale med Dr. Buzunov RV, lærte hun, at denne sygdom kaldes rastløse bens syndrom. Hun begyndte at tage Mirapex 1/4 tablet, og på den allerførste nat sov hun som en baby. Han har taget dette lægemiddel i 2 uger, og endelig lykkedes det ham i hvert fald for hans alder at slippe af med disse plager.
2. En anden kvinde læste denne artikel og skrev et brev til "HLS", at artiklen og mirapex hjalp hende med at komme af med USS efter 40 års lidelse. På den første aften købte og drak hun 1/2 af Miraplex piller, faldt i søvn og sov indtil morgen. Benene roede helt ned, som om de aldrig havde "gået skakket", sov nu som alle normale mennesker.
3. Kvinde 88 år gammel, hvoraf de sidste 15 år, fødder gør ondt. Diagnoser sætter mest forskellige. De forsøgte at behandle benene med forskellige midler: salver, bade, gnidning, komprimering, applikationer. Og først efter at have læst artiklen i "Healthy Living" №22 2009, indså patienten, at hun havde RLS - alle symptomerne faldt helt sammen.
   Kvinden købte straks miraplex og beroligende te. Jeg tog 1/4 piller før sengetid. En uge senere blev drømmen bedre. (Recall fra avisen "Vestnik ZOZH" 2010, nr. 2, s. 17).
4. Kvinden havde symptomer på rastløse bensyndrom, når hun gik i seng, i 33 år var hun 90 år gammel. Efter at have læst artiklen købte hendes børn straks hendes Mirapleks, de gav 1/2 tablet. Fødder roede ned efter en time. Og før behandlede de SOS med forskellige midler, som ikke hjalp. Kvinden sad og gik om natten og dumlede om eftermiddagen. Og nu bliver alt bedre. (Recall fra avisen "Vestnik ZOZH" 2010, nr. 9, s. 27).

Behandling af rastløse bens syndrom folkemekanismer.

• I mildere former er det muligt at behandle RLS med ukomplicerede hjemmemekanismer: intensiv gnidning, fodbad med koldt eller varmt vand, før sengetid øvelser.
• Du må ikke tage sovende piller, bedre drikke valerian, morwort, St. John's wort i form af alkohol tinktur eller te før sengetid. (Tips fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2009, nr. 22, s. 23).
• Peberrodsbehandling.
  Kvinden blev forstyrret i lang tid af hendes ben om natten. I avisen læste jeg på en eller anden måde hvad lægemiddelhjælp fra RLS. Jeg gik til apoteket for at købe, men det viste sig at være meget dyrt og havde mange kontraindikationer. Jeg besluttede at udholde mig yderligere.
  Når en kvinde såret knæet, blev han meget syg. Venner rådede til at binde peberrods blade til fælles. Men iført en komprimering var det altid ubehageligt. Derefter besluttede kvinden at lave en tincture på basis af peberrod, insisterede hakket rødder og blade af peberrod på moonshine i 4 dage. Og det blev denne tinktur gnide fødder, fra fødderne til knæene. Snart bemærkede hun, at hendes ben ikke længere forstyrrer hende om natten - gå i seng og straks falde i søvn og ikke være opmærksom på benene. Kvinden indså, at hun havde opfundet sit eget folkemedicin for rastløse bens syndrom. Hun rådede dette værktøj til sine venner, de hjalp også. (Husk fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2011, nr. 19 s. 33).
• Beroligende hjemtinkturer hjalp med at slippe af med sygdommen.
  Kvinden begyndte at bemærke, at hendes ben om aftenen begyndte at ryste og "danse". Jeg lærte at årsagen til rastløse ben syndrom er diabetes, åreknuder eller øget nervøs irritabilitet. Hun havde ikke de to første sygdomme, så hun besluttede at styrke nerverne.
  Jeg købte 100 ml hawthorn, valerian, motherwort, peony, 50 ml eucalyptus tinktur, 25 ml mynte tinktur i et apotek. Alt dette blandede og tilføjet 10 stykker. nellike. Insisterede 1 uge på et mørkt sted.
  Ved sengetid hældte en kvinde koldt og varmt vand på hendes lemmer. Derefter drak 20 gram af en blanding af tinkturer, gik i seng. Før han gik i seng, trak han fødderne fremad, tæerne til sig selv 5 gange med hvert ben. Fødder kunne lide det, de holdt op med at ryste. (Husk fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2012, nr. 14 s. 33).
• Få hårbehandling.
  I lang tid lider kvinden af ​​rastløse bensyndrom, sov ikke mange nætter, prøvede forskellige folkemedicin: hun gik i sneen og gned med alkohol, men intet hjalp.
  Hun begyndte at bære sokker lavet af fåruld og følte støvler på bare fødder. Først ulden "bit", men så blev det endda behageligt. Efter et stykke tid begyndte jeg at bemærke, at min søvn om natten var blevet forbedret. (Husk fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2012, nr. 23 s. 33).
• Ipplikator Kuznetsova.

En 83 år gammel kvinde har forsøgt at behandle RLS i mange år. Læger har ordineret injektioner, salver, men de hjalp ikke. Det virker smerte og ikke stærkt, men det er umuligt at sove. Derudover var der også kramper.
Når en kvinde læser i en sund livsstil, hjælper krampe med at helbrede hipplicatoren Kuznetsov. Jeg begyndte at stå op ved sengetid for ham, i 15-20 minutter med hvert ben. Helt væk fra kramper, og samtidig helbredes rastløse ben syndrom med Kuznetsova hipplikator. (Recall fra avisen "Vestnik ZOZH" 2012, №5 s. 9-10).

Stick massage.
Den japanske sparer sig fra sc, gør en daglig pindemassage af sålen. Da kvinden læste om det, besluttede hun at bruge denne hjemmetode. Men hver dag blev massage dovenskab. Når sygdommen ikke tillader at sove, sidder kvinden på sengen og laver 100 slag på hver sål med en træpind. Hvorefter han snart falder i søvn. (Populær metode fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2010, № 2 s. 31).

Rolling pin.
Før du går i seng, sidder ved tv'et, er det nyttigt at rulle rullestiften lidt længere. Smør derefter dine fødder med æblecidereddike - dine ben vil ikke ryste om natten. (Folkemedicin fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2008, nr. 7, s. 32).

Behandlingsøvelser.

En kvinde led af RLS i flere år. Sygdommen tvunget til at komme ud af sengen midt om natten og gå til udmattelse. Smerten var så meget forstyrret, at hun ikke kunne sidde i lang tid, stå, lægge sig ned, måtte flytte hele tiden.
Foruden RLS var der alvorlig smerte i knæene. Hun besluttede at behandle hendes knæ ifølge metoden fra Dr. Sergey Bubnovsky. Hver dag gik jeg på mine knæ og pakket dem i klude med knust is, hældte koldt vand på mine ben efter et brusebad. Smerterne i knæene gik væk, venerne strammet, benens angst gik væk, jeg begyndte at sove godt.
Problemet var i mikrocirkulationen af ​​blod gennem karrene, og underbenet og foden blev dårligt forsynet med blod. Resultatet var en stagnation af blod, især i ro. Jeg var nødt til konstant at bevæge mine ben for at genoprette omsætningen. Ved hjælp af øvelser formåede kvinden at genoprette blodcirkulationen, og sygdommen passerede. (Husk fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2013, nr. 9 s. 30).

Forebyggelse.

For at undgå at forstyrre benene om natten, vises moderate belastninger og vandreture om aftenen. Det er bedre at nægte stærk te, kaffe, ikke at kløfte om natten. Hvis sygdommen ledsages af jernmangelanæmi, skal du øge mængden af ​​mad, der er rig på jern i kosten: oksekød, linser, boghvede, ærter, granatæbler, pistacienødder. (Tips fra avisen "Vestnik for sund livsstil" 2012, №21 s. 6-7).

Hvordan man behandler rastløse bens syndrom - metoder og regler for behandling af Ekboms syndrom

Tilbage i midten af ​​det tyvende århundrede blev sygdommen undersøgt og beskrevet af den svenske neurolog Karl Axel Ekbom, der gav ham navnet Restless Legs Syndrome.

På trods af at sygdommen blev opdaget for længe siden, kender meget få mennesker det i dag, og selv føler symptomerne på rastløse bensyndrom, ikke alle søger lægehjælp og tænker på, at det kommer fra almindelig træthed.

Ifølge statistikker lider 10-25% af befolkningen af ​​Ecboms syndrom over hele verden.

Næsten alle aldersgrupper er påvirket, men oftest mærkes symptomerne på sygdommen hos mennesker i alderen og i alderen, såvel som gravide. Der er også tegn på, at kvinder lider af dette syndrom ca. 1,5 gange oftere end mænd.

Hvad du bør vide om Ekboms syndrom

Patienten føles kløe, brændende, gennemsøgning, kulderystelser, kramper, følelsesløshed i benene. Og for at stoppe disse symptomer er det kun muligt ved hjælp af motoraktivitet.

I sidste ende viser det sig, at i stedet for at sove, skal en person gå rundt i lokalet for at berolige kløende fødder. Og det fører igen til søvnforstyrrelser, og nogle gange til depression.

Syndigheden af ​​sygdommen ligger i det faktum, at så snart personen går ned igen, kommer ubehaget tilbage.

Den egentlige årsag til Ekboms syndrom er endnu ikke blevet fastslået. Det er kun kendt, at denne sygdom kan arves. Det er også fundet, at scon opstår, når:

• mangel på hormon dopamin, som er ansvarlig for motoriske aktiviteter,
• jernmangel
• uræmi,
• under graviditet
• på grund af overvægt
• som følge af at tage stoffer, der er rettet mod behandling af neurologiske problemer.

Der er ubehagelige symptomer mindst en gang om ugen, og nogle gange oftere manifesterer man om aftenen og om natten, især fra midnat til klokken 4 og aftar om morgenen.

Gør ansigtsmuskler træt hurtigt? Det er muligt myasthenia gravis - symptomer, årsagerne og tegnene, som du kan lære af vores materiale.

Hvor og med hvilken succes bruges Kenalog-piller og ampuller - brugsanvisninger, tilbagemeldinger fra læger og patienter og mange andre nyttige oplysninger.

Hvordan man behandler rastløse ben syndrom

For at foretage en nøjagtig diagnose afklarer lægen, når patienten vender sig, klare symptomerne på sygdommen og udfører en undersøgelse og udfører også følgende procedurer for at udelukke tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme:

• blodprøve for jernniveauer
• myography;
• elektroencefalogram.

Hvis du ikke beskæftiger sig med behandlingen af ​​Ekboms syndrom, så begynder de efterhånden at påvirke livskvaliteten hos deres ejer, som følge af søvnløshed og depressiv tilstand.

Behandling af rastløse ben syndrom har følgende mål:

• eliminering af årsagerne til sygdommen
• behandling af søvnforstyrrelser
• behandling af depression.

Medicinsk terapi udføres ved hjælp af forskellige teknikker.

Daglig rutine og livsstil

For at slippe af med manifestationerne af ubehagelige fornemmelser i benene er det nødvendigt at ændre livsstilen:

Benyt regelmæssigt moderat træning: stretching, "cykel", flexion og forlængelse, langsom gang. Især nyttigt at gøre dette kort før sengetid.

1. Det er nyttigt at intensivt gnide fødder, tag varmt og koldt fodbad (i mangel af kontraindikationer).
2. Det er nødvendigt at nægte alkohol, og også koffeinholdige drikkevarer og produkter.
3. En vigtig betingelse for inddrivelse er at holde op med at ryge.
4. Det er nødvendigt at overholde dagens tilstand, gå i seng og vågne altid på samme tid.

Lægemiddelterapi

Hvad angår de medicinske metoder til behandling af RLS, anvendes de normalt, hvis patienten har en udtalt søvnforstyrrelse, eller der er tegn på depression, der har udviklet sig under sygdommen.

På samme tid bruger ofte disse stoffer:

1. Benzodiazepiner (clonazepam, alprazolam) - bidrager til søvn, men kan forårsage afhængighed med langvarig brug. En bivirkning ved deres anvendelse er også dagtid døsighed, nedsat libido og lejlighedsvis forvirring om natten. Derfor kan de kun bruges i begrænset tid og strengt under tilsyn af en læge.
2. Dopaminerge lægemidler (levodopa) er ret effektive for Ekboms syndrom. Der kan være bivirkninger som kvalme, tør mund, hovedpine, svimmelhed, irritabilitet, muskelspasmer. Men alt dette manifesterer sig som regel i en let grad.
3. Dopaminreceptor (ADR) agonister - deres effektivitet er sammenlignelig med levodopa. De kan tages dagligt i lang tid uden betydelige sundhedsskader. Bivirkninger fra bivirkninger: kvalme, træthed, hovedpine, svimmelhed, søvnighed i dag. For at undgå disse fænomener skal lægemidlet starte med små doser. Det skal bemærkes, at dopaminerge lægemidler ikke altid bidrager til normaliseringen af ​​søvn, så symptomerne på Ekboms syndrom elimineres. Derfor skal deres modtagelse kombineres med beroligende midler.
4. Folinsyre, magnesium, jernpræparater, vitaminer B, C, E - bruges til at genopbygge de gavnlige mineraler i kroppen, hvis mangel kan forårsage RLS.
5. I sjældne tilfælde, når særligt intens smerte ikke kan elimineres med andre lægemidler, ordineres opioider. Men deres anvendelse er usikker, da de vedrører stoffer og forårsager afhængighed.
6. Antikonvulsive lægemidler - bruges som et ekstra værktøj til Ekboms syndrom.
7. Når en patient udvikler depression, anvendes trazodon og monoaminoxidasehæmmere. Men disse stoffer er ikke for alle.
8. Under graviditeten er anden generations jerntilskud ordineret, der ikke skader fosteret.

Yderligere teknikker

Som et supplement til lægemiddelbehandling og korrekt livsstil anvendes fysioterapeutiske procedurer til behandling af Ekboms syndrom, som omfatter:

1. Vibromassage.
2. Magnetisk terapi - brugen af ​​magnetiske felter, der har antiinflammatorisk, analgetisk og anti-ødem effekt.
3. Mud applikationer - en metode, der bruger terapeutisk mudder. Med dens anvendelse er blodcirkulationen forbedret, bevægelsen af ​​røde blodlegemer er forbedret, og metabolisme normaliseres.
4. Lymphopress - skaber pres på lymfesystemet for at normalisere metabolske processer i kroppen og øge tonen i venerne i underekstremiteterne.
5. Zoneterapi er en metode, hvor særlige nåle indsættes i særlige punkter på kroppen.
6. Darsonvalisering af tibia - ved hjælp af en speciel indretning udføres en påvirkning på en bestemt del af kroppen ved hjælp af en højfrekvent hurtig slukningstrøm.

Behandlingsvanskeligheder

I Ekboms syndrom kan der opstå visse vanskeligheder med diagnosen og dermed udnævnelsen af ​​en passende behandling.

Dette skyldes primært, at symptomerne på sygdommen fremkommer om natten, mens patienten kun kan besøge lægen i løbet af dagen, hvor intet plager ham.

Desuden er patienten langt fra altid i stand til tydeligt at forklare, hvad der irriterer ham. Derfor kan lægen ofte lave den forkerte diagnose: åreknuder, leddets sygdomme.

Fejl i dette tilfælde kan undgås ved hjælp af polysomnografi, en undersøgelse, hvor patienten sover, mens sensorer er fastgjort til hans krop med det formål at fastsætte nervesystemet og ufrivillig fysisk aktivitet.

Baseret på hvor mange bevægelser patienten får i sin søvn, kan han bestemme sygdommens sværhedsgrad:

• let - når den er lavet fra 5 til 20 bevægelser om en time;
• medium - karakteriseret ved 20 - 60 bevægelser i timen;
• tung - når mere end 60 bevægelser pr. time udføres.

Cure prognose

Hvis Ekboms syndrombehandling anvendes, er prognosen for genopretning gunstig, og symptomerne på sygdommen forsvinder med tiden.

Men det skal huske på, at de lægemidler, som patienten bruger til bekæmpelse af sygdommen, bør periodisk ændres til andre for at undgå afhængighed eller mindske effekten.

Så vi har overvejet sådan en mindre kendt lidelse som rastløs ben syndrom.

Det er næsten umuligt at forhindre symptomerne på denne sygdom, men dets behandling, ordineret af en erfaren læge, har normalt en positiv effekt.

Derfor, efter at have bemærket manifestationerne af det ubehagelige syndrom beskrevet ovenfor, er det nødvendigt at gå på hospitalet for at undgå deres progression. Husk, at de tidsmæssige foranstaltninger bidrager til en hurtigere genopretning.

Video: Restless legs syndrom - hvad skal man gøre?

Praktisk rådgivning fra en neurolog, som bør anvendes i tilfælde af en mærkelig smertefuld sygdom - rastløs ben syndrom. Hvad skal man gøre, hvis dine ben gør ondt på denne måde.

Årsager til Restless Legs Syndrome, og hvordan man behandler det

Det menes at rastløse bens syndrom (RLS) mindst en gang i livet oplevede omkring 10% af den menneskelige befolkning. RLS er en tilstand, der er karakteriseret ved ubehagelige fornemmelser i benene og et vedvarende ønske om at bevæge underbenene for at lette denne tilstand. Som symptomer har tendens til at øge i løbet af natten, fører rastløse bens syndrom til en høj risiko for søvnløshed og dagtræthed, samt udbredt brug af alkohol, koffein og sedativer.

Mellemaldrende kvinder, herunder dem, der er i overgangsalderen, har en tendens til at opleve RLS oftere end andre. De fleste beskriver symptomerne på træt bens syndrom som nervefornemmelser, prikkende, brændende og torsion i en eller begge ben, temmelig ubehagelige og irriterende end smertefulde. Nogle mennesker sammenligner deres følelser forbundet med RLS, som "føles som om insekter kryber på deres ben." Med andre ord, selv om RLS ikke er en farlig tilstand på lang sigt, kan det alligevel meget komplicere livet og bringe ubehagelige bivirkninger ind i det.

Ønsket om hurtigt at slippe af med irriterende ubehag får folk til at ryste, svinge og flytte dem gentagne gange i løbet af natten, hvilket fører til dårlig søvn og kronisk træthed. Det værste af alt hjælper denne motorforanstaltning som regel i meget kort tid - symptomerne vender normalt ret hurtigt, og cyklussen fortsætter igen og igen.

Hvad forårsager rastløse ben syndrom, og hvordan kan du slippe af med det? Eksperter mener, at hyppige forgængere af RLS er dårlige ernæring og forhøjede stressniveauer, og som følge heraf mangel på næringsstoffer i kroppen og manglen på ordentlig hvile. Den gode nyhed er, at rastløse bensyndrom ikke er en farlig tilstand, selvom det ikke gør det mindre smertefuldt og ubehageligt. Naturlige behandlinger for rastløse ben syndrom omfatter forbedring af kost, motion, stretching og forskellige psykologiske teknikker til at hjælpe dig med at slappe af før sengetid.

Hvad er rastløs ben syndrom?

Restless legs syndrom defineres som en fælles sensorimotorisk neurologisk lidelse præget af en tendens til at bevæge benene i perioder med hvile eller inaktivitet. Det menes at der er fire obligatoriske kliniske tegn for at etablere en diagnose af RLS:

• Ønsket om at bevæge benene på grund af ubehaget i dem;
• Symptomer begynder eller forværres i perioder med hvile eller inaktion (herunder under søvn, liggende eller sidde);
• Symptomerne forsvinder helt eller delvist ved bevægelse;
• Symptomer stiger om aftenen eller om natten;

Ifølge en rapport offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine, diagnosticeres RLS ganske ofte, og undersøgelser viser, at procentdelen af ​​rastløse bens syndrom påvirker op til 25 procent af de ældre i nogle populationer. I grund og grund er omkring 11 procent af den voksne befolkning lider af RLS regelmæssigt, 10 procent rapporterer, at de oplever symptomer mindst en gang om ugen, og 3 procent indrømmer, at syndromet reducerer livskvaliteten væsentligt.

Årsager til Restless Legs Syndrome

Hvem er tilbøjelig til rastløse ben syndrom, og hvad er de fælles risikofaktorer? Selv om børn og unge i nogle tilfælde kan forstyrres af symptomer på RLS under puberteten eller i en periode med intens vækst, er de mest almindelige aldre middelaldrende og ældre. Fælles faktorer, der fremkalder RLS, omfatter:

• Genetik: Som nogle studier viser, er rastløftssyndrom et arveligt problem, og omkring halvdelen af ​​mennesker med denne sygdom har eller havde slægtninge med samme diagnose.
• Køn: Kvinder har en tendens til at opleve RLS oftere end mænd, og eksperter tillægger dette til forskelle i hormonniveauer.
• Anæmi eller jernmangel: RLS er meget almindelig hos patienter med nyresygdom i sluttrinnet, som er i dialyse.
• Manglende andre næringsstoffer, herunder magnesiummangel eller folatmangel.
• Åreknuder: Åreknuder i benene menes at forårsage symptomer på RLS hos mange patienter. Ifølge National American Sleep Foundation oplever op til 98 procent af patienter med rastløftssyndrom betydelig forbedring efter behandling af åreknuder i deres ben med metoden til ikke-kirurgisk skleroterapi.
• Kroniske sygdomme i nyrerne eller lungerne: Disse er sygdomme i nyrerne og lungerne, der forårsager elektrolyt ubalance.
• Graviditet: Undersøgelser viser, at op til 25% af de gravide kvinder har øget risiko for RLS, især i tredje trimester, men denne tilstand forsvinder kort efter fødslen.
• Brug af lægemidler indeholdende østrogen: p-piller eller hormonbehandling for at reducere symptomerne på overgangsalderen.
• Autoimmune lidelser eller diabetes: Disse sygdomme kan bidrage til nyreproblemer, underernæring, anæmi og neurologiske problemer. Blandt patienter med diabetes er RLS ret almindelig.
• ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) har vist sig at være almindelig hos børn og voksne med rastløse bens syndrom.
• Kognitive lidelser, herunder Parkinsons sygdom.

Tegn og symptomer

Symptomer på rastløse bens syndrom forværres som regel under natten, under søvn, men de kan også vises om dagen under vækkelse. Siddende i længere tid kan også føre til RLS uanset tidspunktet på dagen.

De mest almindelige symptomer på træt ben syndrom omfatter:

• Følelse i benene, som beskrives som krybende, vridning, smerter og trækker. For det meste ligger disse fornemmelser dybt inde i kalvemusklerne eller i hofter og lige hænder.
• Et stærkt ønske eller en følelse af at du er nødt til at flytte med det samme, jiggle dine ben eller strække dem for at stoppe ubehagelige symptomer.
• Midlertidig lindring fra symptomerne ved at flytte benene (selv om dette som regel ikke varer længe).
• Ufrivillig rykkelse af benene, der ligner kramper (de såkaldte periodiske bevægelser af lemmerne). Kramning af benene forårsaget af natlige krampe er en af ​​de mest almindelige manifestationer af RLS.
• Dårlig søvn på grund af ubehag og flere vækkelser. For mange mennesker begynder symptomerne på RLS kort efter, at de falder i søvn og forfølger dem hele natten, hvilket resulterer i søvnløshed og som følge heraf sløvhed eller træt på dagen.

Et af de største problemer forbundet med RLS er søvnforstyrrelse, hvilket fører til mange komplikationer. Søvnproblemer tvinger patienter til at tage sedativer, hvis langsigtede anvendelse fører til afhængighed og bivirkninger.

Traditionel behandling af RLS

Hvis du har mistanke om, at du har et ubesværet bensyndrom, skal du kontakte din læge for at tale om dine symptomer, risikofaktorer og medicinsk historie. Lægen vil sandsynligvis gerne fjerne andre sundhedsmæssige problemer, diskutere din sengetid rutine, bruge medicin og også bestille test for at kontrollere, om du har anæmi, diabetes eller ernæringsmæssige mangler, der påvirker nerver og muskler.

I dag er de mest almindeligt anvendte lægemidler til RLS:

• Dopaminomimetiki, der hjælper med at kontrollere antallet af bevægelser i benene. Disse omfatter pramipexol, ropinirol, carbidopa eller levodopa.
• Medikamenter til søvnløshed, herunder benzodiazepiner (selvom du bør være meget forsigtig med dem på grund af forskellige bivirkninger).
• I nogle tilfælde er stærke smertestillende midler, der også virker som beroligende midler, såsom codein.
• Medikamenter til at hjælpe med at kontrollere nerveskader i diabetes (diabetisk neuropati).
• Medikamenter, der anvendes til at kontrollere bivirkninger, epilepsi eller kognitive lidelser, såsom Parkinsons sygdom.

Det amerikanske National Institute of Neurological Disorders and Stroke udtaler, at medicin ifølge en undersøgelse har en tendens til at have en positiv effekt i en eller anden grad, men ingen af ​​stofferne kan eliminere symptomerne på RLS for godt. Derudover er stoffer, der tages regelmæssigt, vanedannende, hvilket fører til behovet for regelmæssigt at ændre stoffer.

Der er også nogle stoffer, der kan øge symptomerne på RLS. Disse omfatter:

• Antihistaminer, såsom benadryl
• Dråber bruges til at behandle højt blodtryk
• Narkotika til svimmelhed og kvalme (herunder meclizin, compazin, phenergan og raglan)
• Antidepressiva (herunder Elavil, Prozac, Lexapro og Effexor)
• Psykiatriske lægemidler, der anvendes til behandling af bipolære lidelser, skizofreni og andre alvorlige lidelser (såsom haloperidol og phenothiazin)

Behandling af rastløse bens syndrom derhjemme

Behandling af rastløse ben syndrom bør primært rettes mod at rette op på de vigtigste problemer, der forårsager uorden, det være sig diabetes, anæmi eller en autoimmun sygdom. For mange mennesker med moderate manifestationer af RLS kan ændringer i livsstil, såsom forbedret kost, stresshåndtering og psykologisk forberedelse ved sengetid, reducere symptomerne betydeligt.

1. Sund kost og normalisering af blodsukker

Vitamin og mineral mangler er en af ​​årsagerne til rastløse ben syndrom. Vi tilbyder dig en liste over produkter, der supplerer indholdet af næringsstoffer i kroppen og lindrer manifestationerne af RLS.

De bedste produkter til rastløse ben syndrom:

• Det er nødvendigt at spise en stor mængde fuldfood, herunder dem med et højt indhold af magnesium, kalium og calcium, for at undgå ubalance af elektrolytter. Disse omfatter grønne blade grøntsager, avocados, bønner, bananer, søde kartofler, rå mejeriprodukter (såsom dyrket yoghurt), nødder og frø.
• Oprethold et sundt blodsukkerniveau ved at spise hele, ubehandlede korn som havregryn, quinoa, boghvede, vild ris og amarant.
• Kilder til protein er som regel også gode kilder til jern og vitaminer. Tilsæt i din kost kød af dyr, der spiste naturlig mad, fjerkrækød, der ikke var i bur, fisk fra naturlige vandlegemer, bønner og linser.
• Sunde fedtstoffer hjælper med at opretholde den rigtige balance af sukker og reducere betændelse i kroppen. Sunde fedtstoffer omfatter kokosnød eller olivenolie, avocados, frø, nødder og naturlige skaldyr, der indeholder omega-3 fedtsyrer.

Produkter der kan forbedre rastløse ben syndrom:

• Produkter indeholdende sukker eller kunstige sødestoffer
• Drikkevarer indeholdende koffein og alkohol
• Transfedtstoffer eller raffinerede olier
• Forarbejdede kulhydrater og korn

Andre ændringer, der kan hjælpe med at behandle rastløse bens syndrom:

• Undgå store mængder alkohol og koffein.
• Stop med at ryge
• Tag magnesiumtilskud for at forhindre magnesiummangel (et meget almindeligt problem blandt mennesker, der spiser monotone fødevarer eller er under kronisk stress)

2. Forbruge nok jern

Hvis årsagen til din rastløse ben syndrom er jernmangel, så korrekt valgt ernæring kan forbedre dit velbefindende betydeligt. Forbruge store mængder fødevarer højt i jern (lever, oksekød, sardiner, spinat og grønne, bønner og linser) i kombination med fødevarer, der indeholder B-vitaminer, herunder folat.

Overvej at tage multivitaminer, der er rige på jern og B-vitaminer. Du må dog ikke overdrive det, men det er vigtigt ikke at tage meget høje doser vitaminer og mineraler uden test, fordi kroppen har en sund balance mellem næringsstoffer.

3. Varme bade med bittert engelsk salt

Bittert salt virker som et naturligt antiinflammatorisk og muskelafslappende middel. Det har længe været brugt til behandling af muskelspasmer, smerte og magnesiummangel på grund af sin kemiske formel, der indeholder magnesiumsulfat (MgSO4).

Den mest almindelige anvendelsesmåde: I 20 minutter, tag et varmt bad, med tilsætning af en kop salt.

En anden måde: et varmt fodbad, hvor du kan bruge en stor krukke. I vandet skal være ben og fødder. Salt hjælper ikke kun med at berolige fødderne, men i sig selv også den høje temperatur af vandet, der spænder musklerne og har en positiv effekt på RLS symptomer.

4. Æteriske olier og terapeutisk massage

Du kan enten besøge en massage terapeut til en professionel massage eller bruge enkle fodmassage teknikker på egen hånd for at berolige ubehagelige fornemmelser i benene derhjemme. Brug af æteriske olier til massage kan være et meget effektivt middel. Æteriske olier af cypress, rosmarin, lavendel eller cedarolie er velegnede til behandling af rastløse bens syndrom. De har naturlige antispasmodiske egenskaber og lindre de ubehagelige følelser forbundet med kramper, kramper og muskelspændinger.

Hvis du beslutter dig for at lave en fodmassage derhjemme, finder du denne video nyttig og viser den rigtige teknik til massage af underekstremiteterne.

5. Træning og stretching

Nogle øvelser kan hjælpe med at lindre symptomerne på rastløse bens syndrom. En undersøgelse i 2006 viste, at en kombination af moderat aerob træning og underkropsstyrketræning tre gange om ugen hjalp med at reducere intensiteten af ​​RLS symptomer signifikant. Mange patienter vurderede resultaterne af dette forsøg som "reducerer ubehag i halv og mere."

Stretching øvelser har også bevist deres effektivitet. Her er et eksempel på sådanne øvelser:

Det er vigtigt at bemærke, at for kraftig og anstrengende motion, såvel som manglen på tilstrækkelig hvile mellem træning, kan forværre symptomerne på sygdommen.

6. Forberedelse til seng og styring af stress

Restless legs syndrom fører til øget risiko for søvnløshed, søvnproblemer, kronisk stress og træthed. Det er meget vigtigt at lære dig selv at observere et bestemt ritual om sengetid for at hjælpe kroppen med at slappe af og forberede sig på natters hvile. Udnyt disse nyttige tips og tips:

• Undgå at bruge elektroniske gadgets i flere timer før sengetid;
• Giv dig selv fysisk anstrengelse om dagen. Som regel fører de til god søvn og god nats hvile (herunder træning med vægt eller gang);
• Gør yoga og stretching øvelser, som også har en gavnlig effekt på søvnkvaliteten og reducere sværhedsgraden af ​​symptomer på RLS;
• Tag varme bade eller brusere;
• Massage dine fødder;
• Lær afslapningsteknikker og øve dem
• Lær at meditere og bringe dig til fred;
• Hvis du føler kronisk nervøsitet og irritation, skal du kontakte en psykiater;
• Hold en log på din tilstand for at forstå, hvilke handlinger der var mest effektive;
• Læs noget beroligende før sengetid (undgå værker med et spændende og dynamisk plot).