Hvordan man helbreder fodsmerter mellem hæl og tå

Foden er den sårbare del af underbenet. Det har en stor belastning. Ikke et undtagelsesområde fra en hæl til en sok. Sko spiller en vigtig rolle, for ikke at nævne skader. Årsagerne til ubehag er forskellige, herunder sygdommen. Opgaven, i tilfælde af smerte - at bestemme årsagerne, i tide til at konsultere en læge. Det er umuligt at ignorere manifestationerne. På dette afhænger bevægelsesfriheden. Artiklen diskuterer årsagerne til fodsmerter i hullet fra hæle til sokker.

Kendetegn ved smerte

Smerten i foden spredes til området:

• mellem hæl- og tåområdet
• fingre
• hæl

Smerte manifesteres på forskellige måder. Det gør ondt for en person at gå, smerte gør ondt, begrænser bevægelsen. Smerten i foden mellem hæl og tå har træk i manifestation og i sygdomme.

Hvorfor er der smerte mellem hælen og tåen

Udseendet af smerte afhænger af faktorer, der påvirker en del af kroppen. De angiver sygdom og ikke-truende symptomer. Det gør ondt i denne del af underbenene på grund af:

• Ubekvemme sko. Fælles årsag til knoglesygdom. Vælg ofte smukke, ikke komfortable sko. Sundhed vil ikke blive tolereret. Giv op sko med smalle tæer, misbrug ikke hæle. Korrekt udvalgte sko hjælper med at undgå smerter.
• Skade. Pas på. Stramning af benene forårsager alvorlige krænkelser. Rådfør dig med en læge, der ved, hvad de skal gøre i sådanne tilfælde.
• Uopvarmede muskler. Varm op før træning. Nybegynder atleter foretrækker at ignorere det. Konsekvenserne er yderst ubehagelige. Smerter vises i ethvert område af underbenet. Opvarmning er en vigtig del af træningen for at undgå smerte. Hun vil spare for unødvendige skader. Det tager 30 minutter, men resultatet er kun positivt, glem hvordan dine fødder gør ondt.

Symptomer på sygdommen

Sår nedre lemmer og på grund af sygdomme:

• blodforsyningsforstyrrelse
• metatarsal knogleskade
• arthrose af foden
• knusende nerver på fingrene
• svækket nervedannelse
• fod deformation
• mangel på calcium
• plantar fasciitis af foden
• eritromeralgiya
• fodneurom

Den manifestation af smerte i form af buen fra hæl til tå indikerer en krænkelse af blodcirkulationen, arthrose, nervestrengulering, skade på tarsus. Så såre de nedre områder med skader, i strid med nervedannelse. Der er en undtagelse fra hæl til tå deformation forbundet med alder. Dette fører til metatarsalgi, der skal behandles ved at bære ortopædiske sko.

Kalsiummangel. En fælles patologi, hvor det er smertefuldt at bøje fødderne. Ubehagelige følelser fremstår med mekanisk handling. Slap af smerten vil hjælpe et specielt vitaminkompleks.

Plantar fasciitis er en betændelse i en stor fibrøs ledning. Opstår når bøjet. Ubehagelige fornemmelser vises, når de udsættes for fodsålen.

Rodonalgia. Mænd lider af sygdommen. Alvorlig smerte i foden, rødhed i huden - karakteristiske symptomer. Resultatet af en forkert fodposition i lang tid. Det er nemt at slippe af med manifestationerne ved at ændre positionen. Hjælper med at afkøle foden.

Neuroma. Væksten i nervesvæv. Karakteriseret ved smerte i form af brænding. Fingre lider. Ubehag forværres ved at bære ubehagelige sko. Yderligere udvikler neuromet - smerter gradvist øges. Brænding bliver permanent. Undersøgelse af lægen og brug af medicinsk udstyr vil bestemme sygdommen.

Årsagerne til smerte varierer, hvilket indikerer fjolletiske og patologiske faktorer. Det vigtigste - at bestemme årsagerne til smerte.

Korrekt fodpleje

Det er lettere at forhindre et problem end at kæmpe. For ikke at håndtere overtrædelser i foden, følg reglerne:

• Personlig hygiejne kommer først. Fødder kræver daglig pleje - vask, håndklæde tørring, smøring med nærende creme.
• Jo før lejerne fjernes, jo mere behagelige ben er. Dette bør overvåges nøje. Ofte påvirkes hæle og pads.

Overhold reglerne, glem smerten i underekstremiteterne.

Fødder udsættes for krænkelser af anden art. Smerter i zonen fra hæl til tå - et almindeligt fænomen. For at bestemme årsagen til smerte, kontakt en professionel. Lægen vil bestemme resultatet af smerten, årsagen og ordinere behandlingen. Det er umuligt at forsinke, det er bedre at starte behandlingen straks. En række regler giver fodpleje, de er beskrevet ovenfor, deres gennemførelse er obligatorisk.

Undgå at ignorere ubehaget i underbenet. Dette vil hjælpe med at beskytte dine fødder mod ubehagelige konsekvenser. Sundhed skal overvåges, pas på de små ting.

Alt om smerter i foden mellem hæl og tå?

Fødder spiller en vigtig rolle i enhver bevægelse i underkroppen, især når de går, så de har en stor belastning. Ikke sjældent er der smerter i foden mellem hælen og tåen, hvis årsager er forskellige skader, har ubehagelige sko og sygdomme, der forårsager betændelsesprocesser.

Som følge heraf opstår smerte under eller efter træning.

Visse symptomer vil bidrage til at bestemme årsagen til smerte og deres lindring.

grunde

Plantar fasciitis (hæl anspore)

beskrivelse

Plantar fasciitis er karakteriseret ved overbelastning af ligamentet i den indre del af foden, hvilket hjælper med at skabe en bøjning i fodens bue og øge stabiliteten, når den går. Årsagerne er iført de forkerte sko, overvægtige, aldersrelaterede ændringer, ringe omsætning og metabolisme.

I folket kaldes sygdommen ofte - hæl anspore.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smerten er lokaliseret på fodsålen, oftest er smertens art skarp, manifesteret under træning.

Yderligere symptomer

Manifest af smertefulde fornemmelser, der udstråler til anklen. Der er en overtrædelse af fodens form. Nogle gange er der kramper om natten eller når man klatrer på benet.

Tilstedeværende læge: Traumatolog - Ortopedist

Diagnose og behandling

Det er muligt at diagnosticere plantar fasciitis ved at interviewe patienten ved at palpere hælområdet. Også radiografi vil afsløre tilstedeværelsen og størrelsen af ​​spiken. Med et uklart billede vil computertomografi og MR hjælpe med til at foretage en nøjagtig diagnose.

Følgende muligheder er egnede til de første behandlingsmetoder: Begrænsning af tung fysisk anstrengelse, valg af de rigtige løse sko og ortopædiske indlægssåler.

Også ordineret fysioterapi, gymnastik, massage.

Ved inflammatoriske processer ordineres ikke-steroide eller homøopatiske præparater. Når sværhedsgraden af ​​sygdommen er truet med en ledbåndsbrud, anvendes en kirurgisk behandlingsmetode uden efterfølgende tilbagefald. Brugen af ​​folkemedicin er tilladt i behandlingen af ​​den indledende fase af plantar fasciitis eller som forebyggende foranstaltninger.

artritis

Reumatoid arthritis

beskrivelse

Reumatoid arthritis er en kompleks form af sygdommen, refererer til kroniske sygdomme, påvirker perifere små ledd.

Det bliver årsag til ødelæggende processer i fodens led og kan forårsage fuldstændig lammelse af leddene.

Arten og placeringen af ​​smerte

Det første tegn på arthritis er en smertende smerte i ro, hvilket forværres selv med svage belastninger. På et senere tidspunkt øges smerte syndromet.

Yderligere symptomer

Ved reumatoid arthritis observeres stivhed i de små led i morgen om dagen. Symptomerne ligner influenza. kendetegnet ved:

1. træthed;
2. svaghed;
3. paræstesi;
4. med komplikationer, hævelse og rødme i huden;
5. forhøjet temperatur;
6. deformation af leddene i sidste fase.

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

Diagnose er kompliceret af sygdommens mangfoldighed og kræver differentiering. Ansøg på:

• radiografi
• biokemisk blodprøve
• ultralyd
• MR og CT
• artroskopi.

Til behandling foreskrevet NSAID-lægemidler, chondroprotektorer, immunosuppressive midler.

I ekstrem tilfælde skal du udføre kirurgisk indgreb.

Gouty arthritis

beskrivelse

Den mest almindelige type fodgigt, der er forårsaget af metaboliske lidelser.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smerten opstår med angreb af ret stærk intensitet, værre når man rører ved.

Yderligere symptomer

Ud over smerte symptomer er der hævelse og rødme i området af leddet.

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

Diagnosticering af gigtgigt er enklere på grund af symptomerne og kræver ofte ikke yderligere forskning. For at bestemme omfanget af skader udfører røntgenstråler.

Til behandling foreskrevne lægemidler NSAIDs, analgetika, chondroprotektorer, uriozuricheskie lægemidler.

Også brugt fysioterapi.

slidgigt

beskrivelse

Arthritis, der udvikler sig efter traumer.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smertens art er intens, passerer ikke under hvile og øges med belastningen.

Yderligere symptomer

Symptomer, der er karakteristiske for inflammatoriske processer: feber, rødme, hævelse.

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

Diagnosen udføres ved hjælp af differentieringsmetode.

For at gøre dette skal du bruge de samme undersøgelser som for andre typer af arthritis, de vigtigste er røntgenbilleder og MR.

Behandlingen sigter mod at eliminere årsagen til gigt, samt reducere symptomer og smerte. Anti-inflammatoriske og analgetiske lægemidler, chondroprotektorer anvendes. Også efter en skade er en elastisk, stram eller gipsstøbt foreskrevet.

Reaktiv arthritis

beskrivelse

Opstår på grund af infektion efter en sygdom eller direkte infektion.

Arten og placeringen af ​​smerte

Intense smerter er lokaliseret i leddets og fodens område og fortsætter selv i ro.

Yderligere symptomer

Intoxicering af kroppen, hævelse og rødme i huden, stivhed af bevægelser.

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

Denne type arthritis diagnosticeres hovedsageligt ved blodprøver, der angiver inflammatoriske processer.

Radiografi, MR, CT, ultralyd, arthroskopi og punktering af leddene anvendes også.

Behandling af infektiøs arthritis er at fjerne patogenet, for dette ordinerer antibiotika. NSAID'er bruges også til at reducere inflammation og smertelindring og kondroprotektorer for at bevare genoplivende funktioner i brusk.

Cirkulationsforstyrrelser i foden

beskrivelse

Ændringer i blodcirkulationen på grund af arteriel forstyrrelse, indsnævring eller blokering.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smertenes natur er smerte, forekommer oftest efter anstrengelse og er lokaliseret i musklerne i fod og underben.

Yderligere symptomer

Der er også hævelse, forkølelsessyndrom, tydelig syn på blodkarrene, anfald.

Tilstedeværende læge: kirurg.

Diagnose og behandling

Lægen gennemfører en undersøgelse og undersøgelse, og tildeler også ultralyd og MR med kontrast, måler den lokale temperatur.

Til behandling af lægemidler foreskrevet styrker skibe, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Også ordineret terapeutisk gymnastik og fysioterapi.

I et forsømt tilfælde udføres kirurgi.

Klemmer nerver

beskrivelse

Smerter i foden kan være et tegn på knækket sciatic nerve. Denne sygdom fremkommer som følge af kompression af nerve eller dets rødder ved knogleformationer eller anstrengte muskler. Ledsaget af den inflammatoriske proces.

Arten og placeringen af ​​smerte

Lokalisering af smerter begynder fra den nedre del af rygsøjlen og udstråler til ben eller fod.

Smertenes art under et angreb er akut eller brændende, så giver mulighed for at klynke.

Yderligere symptomer

Problemer med gangarter, nedsat følsomhed i lemmerne, vanskeligheder med at bøje foden og bevægelige fingre.

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

Diagnose er at identificere årsagerne til knust nerve. Til denne brug:

1. biokemisk blodprøve
2. radiografi
3. CT scan, MR
4. ultralyd

Behandling udføres symptomatisk NPVS-lægemidler, muskelafslappende midler, salver.

Fysioterapeutiske procedurer og terapeutiske øvelser er foreskrevet. Derudover udføre behandling eller eliminere årsagerne til klemning. Kirurgi er ordineret i tilfælde af mislykket konservativ behandling.

neuroma

beskrivelse

Når neurom tykker nervefoden, hvilket fører til smerte. Den ene side af nerven påvirkes normalt, men også bilaterale skader er mulige. Kvindelig sex er mere udsat for sygdom på grund af ubehagelige sko med høj stigning i foden. Årsagerne til neurom er også: Overvægt, langvarig ophold i stående tilstand, skader, flade fødder.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smerten er lokaliseret mellem 3. og 4. tæer, det kan give til tæerne eller fødderne. Har karakteren af ​​brændende smerte syndrom.

Yderligere symptomer

Følgende symptomer indikerer tilstedeværelsen af ​​neurom:

• prikkende i foden
• ubehagelig følelse, når man går
• dårlig følsomhed i fingrene
• ben følelsesløshed

Den behandlende læge: reumatolog, ortopædlæge.

Diagnose og behandling

For at diagnosticere neurom opsamler lægen patientens historie. Hvis det ikke er muligt at bestemme den nøjagtige diagnose, foreskrives en røntgen og MR. For at finde ud af placeringen af ​​neuromet, injiceres anæstetika.

Behandling af neurom udføres på to måder, og anvendelsen af ​​hver afhænger af sværhedsgraden af ​​sygdommen.

Til konservativ behandling foreskrevne komplekse stoffer og anbefalinger.

At slippe af med fodnervesystemet:

1. brug behagelige sko ved lav hastighed;
2. Brug ortopædiske indlægssåler og specialinddelere til fingre
3. reducere belastningen på benene;
4. udføre fodmassage.

Disse anbefalinger hjælper med at fjerne smerter i 2-3 måneder. Hvis der er stærk smerte, brug smertestillende midler.

Med ineffektiviteten af ​​konservativ terapi kan det ikke ske uden kirurgi, som indeholder 3 typer operationer:

• fjernelse af neurom
• udskæring af det betændte område af foden
• kunstfodbrud.

osteoporose

beskrivelse

Osteoporose er en kronisk sygdom, hvor knoglevæv påvirkes, nemlig densiteten er forstyrret, og knoglevævets struktur ændres.

Afbrydelse af metaboliske processer fører til øget knoglesvaghed.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smertefulde følelser opstår gradvist, intensiveret med en belastning på benet. Smerten passerer ikke under resten.

Yderligere symptomer

Udviklingen af ​​osteoporose er karakteriseret ved rødme og hævelse af benet. Der er også almindelige symptomer på sygdommen: træthed, svaghed, sprøde negle og hår.

Den behandlende læge: Traumatolog, Kirurg, Ortopedist.

Diagnose og behandling

Osteoporose diagnosticeres af røntgen.

Til behandling af brugte lægemidler, der genopretter det ødelagte knoglevæv. Analgetika ordineres for at reducere smerte.

Til kompleks behandling foreskrevet anvendelse af visse lægemidler, kosttilskud og vitaminer.

skader

beskrivelse

Fodskader omfatter forstuvninger, forstuvninger, blå mærker, brud. Opstår på grund af faldende, ramt eller forkert position af foden, når du går.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smerten er lokaliseret på skadestedet, dens styrke afhænger af alvorligheden af ​​skaden, naturen er ofte akut.

Yderligere symptomer

Hævelse, dannelse af blødning, hæmatom, foderets deformitet.

Den behandlende læge: traumatolog.

Diagnose og behandling

Til diagnosen bruges røntgen af ​​det beskadigede område.

Behandling involverer nødvendigvis pålæggelse af et tæt bandage eller gips.

Analgetika og NSAID'er er ordineret til smertelindring.

Det er vigtigt at give førstehjælp til skade i tilfælde af åben brud for at reducere blodgennemstrømning og hævelse vedhæftes til fodkulden. Det er også vigtigt at feste foden ved at anvende en skinne eller et tæt bandage.

Mangel på muskulatur og ligament apparat af foden

beskrivelse

Denne sygdom udvikler sig på grund af nedsat mobilitet eller hurtig vægtforøgelse (for eksempel hos gravide kvinder) og er, at musklerne får en større belastning, der ikke svarer til niveauet for deres udvikling.

Arten og placeringen af ​​smerte

Den karakteristiske smertestillende smerte optager hele foden, fremkommer ved anstrengelse og efterlader efter hvile.

Yderligere symptomer

Nogle gange er der hævelse eller hævelse.

Deltagerlæge: Ortopedist

Diagnose og behandling

For fuld tillid til diagnosen er det nødvendigt at foretage differentierende undersøgelser med undtagelse af andre sygdomme. For at gøre dette skal du bruge:

Ifølge diagnosens resultater er profylaktisk behandling ordineret.

Prescription load mode, ortopædiske sko og terapeutiske øvelser.

Flad fødder

beskrivelse

Når flatfoot ændrer fodens form og har sænket langsgående og tværgående buer. Der er to former for flatfoot. Det kan være både medfødt og erhvervet på grund af iført de forkerte sko.

Arten og placeringen af ​​smerte

Der er smerter i benene i fødderne.

Når bevægelser mærkes smerte i lårets og underbenets muskler.

Yderligere symptomer

Flatfoot er kendetegnet ved følgende symptomer:

1. træthed;
2. unaturlig tung tur;
3. klumpfod;
4. krænkelse af kropsholdning
5. hævelse af fødderne;
6. fod deformation.

Den behandlende læge: Traumatolog - Ortopedist.

Diagnose og behandling

For at identificere flatfoot udføres følgende procedurer:

1. undersøgelse og spørgsmålstegn ved patienten
2. Plantografi (fotoprint)
3. podometrics;
4. podography;
5. elektromyografi;
6. X-ray.

Der er flere typer behandling til flatfoot, som omfatter:

• massage;
• motion;
• fysioterapi;
• ortopædiske innleggssåle;
• kirurgisk behandling (anvendt i sygdommens svære forløb eller ineffektiviteten af ​​tidligere behandlingsmetoder).

For at lindre smerte anvendes smertestillende midler (Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol).

Anvend også creme og salve.

hård hud

beskrivelse

Majs er en tæt vækst af det øverste lag af huden. Deres udseende er ikke altid ledsaget af smerte. De opstår på grund af forkert valgte sko (som gnider), hud tendens til øget keratinisering, mangel på vitaminer og andre sygdomme (diabetes, psoriasis, flade fødder). Korn er af tre typer: tør, våd og kernevækst.

Arten og placeringen af ​​smerte

Smertens art afhænger af typen af ​​vækst. Når man presser på et vådt og hårdt callus, opstår der en smertefuld fornemmelse.

Hvis du trykker på stangen - vil der være en skarp smerte.

Yderligere symptomer

Det vigtigste symptom på enhver form for korn - ubehagelige følelser når man går.

Våd majs er typiske:

Majs har en gul farve (ligner voks), revner og kløe kan observeres.

Med nogen indvirkning på kernevækst vil der opstå smerte.

Deltager læge: kirurg, dermatolog

Diagnose og behandling

Lægen gennemfører en undersøgelse og undersøgelse af patienten for årsagen til majs. For at fuldføre sygdomsbilledet udføres radiografi eller MR.

Ofte fører udseendet af majs til mangel på det muskulaturale apparat, i hvilket tilfælde behandlingen er rettet mod at eliminere denne årsag. Derudover anvendes konservativ behandling, der tager sigte på gradvis fjernelse af kåt hud. Ved hjælp af bomuldsringe reduceret pres på majs.

I nogle tilfælde tager man til kirurgi ved isoleret udskæring af majs.

Alder ændres

beskrivelse

Deformation og forskellige lidelser i fodens funktion forekommer ofte som følge af aldersrelaterede ændringer.

Arten og placeringen af ​​smerte

På grund af forstyrrelser i fodens funktion og undertiden deformiteter er der en forøgelse af belastningen på musklerne.

Dette forårsager smerter, der er lokaliseret i fodens muskler, nogle gange i leddene.

Yderligere symptomer

Som yderligere symptomer er der forskellige ændringer og afvigelser af fodens form fra normen.

Deltagerlæge: Ortopedist

Diagnose og behandling

Diagnose udføres på basis af inspektion ved hjælp af radiografi. En række skud af foden i forskellige positioner udføres for at bestemme muligheden for korrektion.

I alderdommen er ændringerne i de fleste tilfælde næsten irreversible, og behandling er at reducere ubehag.

For at gøre dette, brug ortopædiske sko, også ordineret fysioterapi og massage for at slappe af musklerne.

I så fald straks til lægen?

I tilfælde af skade kræves naturligvis en øjeblikkelig hjælp fra en specialist. Mange udsætter imidlertid besøget til lægen med mindre ubehagelige symptomer og derved forværrer situationen for en kronisk sygdom. Derfor er det ved de første tegn på gangbesvær, følelsesløshed og tilbagevendende smerte nødvendigt at gennemgå en undersøgelse - det er bedre at opdage sygdommen i et tidligt stadium, så er der flere muligheder for behandling.

Glem ikke om forebyggelse, og ved de første tegn skal du være opmærksom på vægtkontrol og fysisk aktivitet for så længe som muligt at opretholde det muskulatur-ligamentiske apparat i foden i en levedygtig form.

Sørg for at se følgende video om emnet.

Førstehjælp

For at lindre smerter, før du går til en læge, kan du tage et af NSAID-lægemidlet - de har færre bivirkninger. Sådanne lægemidler indbefatter Ketanov, Ketorolac, Ibuprofen, Diclofenac. Hvis smerten ikke er stærk, så vil afslappende bade med havsalt og massage hjælpe.

Til smerten i foden kan føre til forskellige sygdomme, eller det kan være et resultat af overarbejde. Du bør dog altid behandle dit helbred med opmærksomhed, fordi smerte altid angiver en afvigelse fra normen.

En sund livsstil hjælper med at forebygge eller endda slippe af med de fleste sygdomme i vaskulære, nervøse og muskuloskeletale systemer, hvilket fører til ubehagelige fornemmelser i foden.

Smerter mellem hæl og fod

Nogle mennesker er meget sjældent generet af smerte i fodområdet, og nogen står konstant overfor det. I dette tilfælde er det afgørende at fastslå årsagen for at vælge den rette behandling. Smerter i foden mellem hæl og tå kan signalere alvorlige patologier. Desuden giver denne del af benet den nødvendige motoriske funktion, og hjælper også resten af ​​knoglerne til at holde vægten af ​​hele kroppen.

grunde

Et stort antal faktorer kan medføre smerter i fodområdet. Dette bidrager til den anatomiske struktur af leddet og den konstante belastning, der udøves på ham. De mest almindelige årsager til smerte mellem hæl og tæer af foden er:

• modtog knogleskader;
• muskel belastning
• inflammatoriske læsioner
• overtrædelser af nerve rodrødderne
• artikulær patologi.

Nogle gange kan en ubehagelig blodcirkulation fremkalde et ubehageligt symptom midt på foden. Et sådant problem er midlertidigt, hvis det er forårsaget af tryk på foden, mens du har smalle og ubehagelige sko. Men nogle gange bliver denne patologi permanent. Okklusion af arterier opstår, som begynder at smalle.

Smerten i sådanne tilfælde mærkes efter bestemte belastninger. Det påvirker fødderne såvel som musklerne i kalven. Ødem vises på de berørte områder, underkroppene bliver koldt til berøring, og konvulsive spasmer kan forekomme.

Når nervesystemet er knust, vises der også smerter i midten af ​​foden. Nerve rødder er komprimeret af muskelfibre, der er i en spændt tilstand og knogler formationer. Betændelse begynder at udvikle sig.

Smertefulde spasmer er først dannet i den nedre rygsøjle og giver derefter op i benet med foden. Et sådant symptom er akut, øjeblikke med brændende karakter, som så kan blive nagende. Under en sådan sygdom forstyrres gangen, følsomheden af ​​de nedre ekstremiteter falder. For at udføre bevægelsen af ​​fingrene og bøje bliver foden meget vanskelig.

Hælen sporer, som er en solid masse lokaliseret i fodsænerne, kan fremkalde smerter mellem hæl og tæer. Krampen i dette tilfælde er intens, skarp, stigende, da sporen selv vokser i størrelse.

En sådan uddannelse kan udvikle sig på grund af udstrækningen af ​​plantar fascia, som er forbundet med at være overvægtig. Hvis hælen sporer er lille, så er smerten mellem hæl og tå plaget person om morgenen, så snart han kommer ud af sengen. Nogle gange opstår der en spasme efter et langt møde.

Hvis sporen allerede har erhvervet store størrelser, bliver ubehagens følelser konstante følgesvend. De vises, når de står op, når de hviler på benet, når de går. Om natten føler personen sig benkramper, formen på foden begynder at ændre sig.

Metatarsalgi har også lignende fornemmelser. Årsagen er den aldersrelaterede ændring af foden. Andre faktorer, der bidrager til dannelsen af ​​smertesyndrom i fødderne, omfatter:

• flade fødder;
• modtagne skader
• overvægt;
• iført stramme sko;
• lang gang i høje hæle;
• dannelsen af ​​corns og corns.

Flatfoot er en sygdom, der opstår i barndommen. Årsagen til denne patologi kan betragtes som den oprindelige sygdom - rickets. Hovedfaktoren i denne sag bliver en stærk calciummangel i barnets krop.

I fremtiden står en voksen, der har en flad fod, overfor et symptom på smerte i denne del af kroppen. Normalt udvikler en sådan patologi i begyndelsen uden særligt mærkbare tegn. Men så, når fodens bue falder ned til sålen så meget som muligt, begynder ubehagelige følelser at dukke op. I voksenalderen kan dette problem påvirke folk med sådanne problemer:

• have en betydelig overskydende vægt
• have osteoporose, der flyder med mangel på calcium
• dem der er konstant på foden, har øget belastningen.

Formationer som majs fører også til en smertefuld fornemmelse i midten af ​​foden. Der er en tæt vækst af det øvre lag af epidermis. Og hvis der er en stang inde i majsen, så når der går og presser, vil der opstå alvorlig smerte i foden. Derudover står personen over for kløende hud, med forbrænding og rødhed i det område, hvor dannelsen optrådte.

Bell negle forårsager ofte smerte i midten af ​​foden.

Natoptysh, der er tætte områder i de øvre hudlag, bidrager også til fremkomsten af ​​alvorligt ubehag. De bringer reel pine og forårsager ikke kun smerte mellem hælen og tåen af ​​foden, men også en brændende fornemmelse. De fremstår som følge af brugen af ​​grove, smalle sko, og også hvis skoene blev forkert tilpasset for at passe størrelsen. Smerten mellem hælen og fodens tæer kan udløses af skader. Disse omfatter:

• knoglefrakturer;
• revner i ledvævet;
• forstuvninger af foden.

Overvægt kan også tilskrives årsagerne til udseendet af smerte i midten af ​​foden. Dette sker fordi disse ekstra pounds påvirker rygsøjlen og selve gangen negativt. Alt dette fører til udviklingen af ​​flatfoot.

Hvis ubehag i foden opstod efter en lang gåtur eller en intens løb, så skal du ikke bekymre dig meget. Årsagen til ubehagelige fornemmelser var øget belastning. Så snart det er reduceret, vil den smertefulde spasme passere alene.

Inflammatoriske sygdomme, der påvirker muskelvæv og ledbånd, kan fremkalde en tilstand, hvor midten af ​​foden gør ondt. Nogle gange kan dette symptom angive åreknuder, som påvirker underekstremiteterne. Et lignende symptom fremkommer med neurom. I dette tilfælde tyker nerven i foden, hvilket fører til smerte.

Denne sygdom er mere modtagelig i svagere køn. De bærer ofte ubehagelige højhælede sko. Smerten brænder i naturen. Der er snurre i foden, mens man går, føler man ubehag, begynder underbenet at blive følelsesløs.

Fodsmerter mellem hæl og tå

Når man går og endog står, falder hele vægten af ​​en persons krop på fødderne. Denne del af muskuloskeletalsystemet har en kompleks struktur og udfører unikke funktioner. Denne fod hjælper med at opretholde balance, bruges til at skubbe fra jorden, når man går, løber og hopper. En afskrivningsfunktion beskytter rygsøjlen og leddene mod rystelser eller stød. Men på grund af dette er smerte i foden mellem hæl og tå almindelig. Det kan forekomme af forskellige grunde, så det er meget vigtigt ikke at selvmedicinere, men at konsultere en læge til undersøgelse.

Generelle egenskaber ved problemet

Foden har en kompleks struktur - mere end 2 dusin knogler er forbundet med hjælp af led, ledbånd og muskler. Dette er nødvendigt for at kunne opfylde sine afskrivningsfunktioner. Foden hviler ikke på jorden med hele overfladen, den har to sæt - tværgående og langsgående. Det er området mellem hælen og tåen, der refererer til længdebuen og berører ikke jorden, når den går. Men på dette sted er der ofte smertefulde fornemmelser.

Kilden kan være muskler eller ledbånd, hæl eller fingerben, nerver eller blodkar. Den komplekse struktur af foden sikrer, at den udfører sine funktioner korrekt. Men netop på grund af dette fører selv den mindste skade på et af dens elementer til udseende af smertefulde fornemmelser. Oftest forekommer de i sålen mellem hælen og tåen. Smerten kan lokaliseres på et sted, f.eks. Ved basen af ​​calcaneus, på indersiden eller i nærheden af ​​fingrene. Men det er normalt diffust, spildt over sålen.

Smerten kan være forskellig i natur og intensitet. En fod eller begge fødder kan blive påvirket. Disse egenskaber afhænger af årsagen til ubehag. For eksempel, efter en skade opstår smerten pludselig, den er skarp, stærk. Akut smerte er også ledsaget af betændelse, hæl anspore. Flatfoot eller degenerative sygdomme er karakteriseret ved smerter, som gradvist øger smerten.

Smerten kan være til stede konstant eller forekomme kun, når man trykker eller går i gang. Hun brænder, piercerer, trækker, trækker, bryder. Derudover kan andre symptomer forekomme: prikken, følelsesløshed, tab af hudfølsomhed, kolde fingre, svækkelse af musklerne.

grunde

Smerter i foden mellem hæl og tå kan forekomme af forskellige årsager. Især ofte de ældre, atleter, bærere, såvel som dem, der bruger lang tid på deres fødder, klager over et sådant problem. Sådan ubehag kan forekomme efter træning, lang gåtur. Normalt kræver dette ikke særlig behandling, men smerten forsvinder sig om et par dage. Men det sker ofte, at smerten ikke forsvinder, foden har smerter i lang tid, eller smerten er meget skarp og stærk. Årsagerne til denne tilstand kan være forskellige patologier.

Øget belastning på fødderne fører til mikrotraumas af fascia-ledbåndene, der løber langs sålen mellem hælbenet og fingrene. Hvis du ikke giver dine fødder ro, mens du fortsætter med at indlæse dem, udvikler en inflammatorisk proces, som ledsages af smertefulde fornemmelser. Denne patologi kaldes plantar fasciitis. At det er den mest almindelige årsag til sådan smerte.

Denne sygdom opstår efter øget belastning, sport, kvinder, der elsker høje hæle. Smerter vises normalt på plantardelen af ​​foden tættere på hælen. De forbedres ved at gå og løbe. Men de stærkeste smerter mærkes om morgenen. Når alt kommer til alt, lægger natten over fascia-mikro-tårer, det forkortes. Ved første skridt brydes muskelfibrene igen, hvilket forårsager en skarp smerte. Efter et stykke tid bliver det svagere.

Men som patologien skrider frem, fortsætter smerten selv i ro, og når man går eller presser på sålen, øges den. Desuden spredes smerten i hele foden ned til fingerspidserne. Gradvist fører den inflammatoriske proces til afsætning af salte på stedet for fasciahæftning til calcaneus. Der er dannet en spidslignende vækst her. Det irriterer blødt væv i ethvert angreb på foden. Det giver en skarp smerte, som om at bide et søm. Konstant skade af blødt væv fører til en stigning i den inflammatoriske proces.

En anden almindelig årsag til mavesmerter på den ene side er flade fødder. Denne patologi er karakteriseret ved udfladning af fodbue. Samtidig er afskrivningsfunktionerne tabt, og foden hviler på jorden med hele sålen. Denne unaturlige situation forårsager smerter på sålen på indersiden. Et fald i fotens afskrivningsfunktioner fører til en ændring i gangen, rygens krumning, føddernes deformitet og udseendet af smerter i knæene.

Disse patologier kan forekomme i enhver person. Men de, der er overvægtige, dårlige vaner eller bruger lang tid på deres fødder, er særligt modtagelige for dem. Derudover er der andre faktorer, der fører til udseende af smerter i foden mellem hæl og tå:

• medfødte anomalier af bindevæv;
• iført ubehagelige sko;
• foden eller benskader
• skade på solens blødt væv når du går barfodet
• virkningerne af barndomsrickets eller polio;
• osteoporose;
• mangel på calcium og vitamin D.

Hvilke sygdomme dukker op

Der er også mange mindre almindelige patologier, der forårsager smerte mellem hæl og tæer. De fleste af dem er let behandles, hvis de startes i tide. Men problemet er, at mange mennesker først ignorerer ubehaget og går til lægen, når der opstår komplikationer. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke sygdomme der kan forårsage sådanne følelser, hvordan de virker, og hvorfor de opstår.

Mortons neurom er en fortykkelse af nervefibrene mellem 3 og 4 fingre. Sygdommen opstår oftest hos atleter og elskere af smalle ubehagelige sko. Konstant klemning af fingrene fører til betændelse i nerven, dens komprimering. Dette ledsages af en prikkende, brændende fornemmelse, følelsesløshed, en følelse af sten fanget i skoene kan forekomme.

Arthritis påvirker også foden ofte. Derudover er der mange små ledd, der er betændt i nærvær af en infektiøs proces i kroppen, efter skader eller i immunforstyrrelser. Gigt er også primært mennesker, der bruger lang tid på deres ben. Sygdommen er kendetegnet ved smertefulde fornemmelser, der forværres ved at gå og om morgenen. Der er også en stærk stivhed i bevægelserne, når det er umuligt at selv flytte foden, hævelse, rødmen af ​​huden, temperaturen kan stige.

Gigt er en sygdom hos ældre mennesker med nedsat purinmetabolisme, med gigtsalte deponeres i leddene. Årsagen til dette kan være misbrug af alkohol, animalsk protein, dåse eller nyresygdom. Normalt er først i første omgang kun tommelfingeren påvirket; salte aflejres gradvist i andre led. Men selv i den indledende fase forårsager sygdommen alvorlig smerte i hele foden.

Metatarsalgi er præget af smerte omkring fingrene. Men som patologien skrider frem, kan hele munden skade.

Erythromelalgi er forbundet med nedsat blodcirkulation. Patologi opstår oftest hos mænd. Ud over svær smerte i munden er det præget af rødmen i huden, følelse af varme.

Slidgigt udvikler sig efter skader eller metaboliske forstyrrelser hos ældre.

Achilles tendonitis er ret almindelig med øget anstrengelse eller iført ubehagelige sko. Smerten i dette tilfælde er lokaliseret nær hælen, men som patologien skrider frem, kan den sprede sig til hele foden.

Sesamoiditis er en inflammatorisk sygdom. Sæben af ​​big toe er påvirket. Derfor ses smerte hovedsageligt i forfoden.

Nogle gange kan det skade sålen på grund af tilstedeværelsen af ​​korn eller korn. Disse er hærde hudpletter dannet, når du har ubehagelige sko eller efter forøget belastning på foden. Typisk forekommer disse formationer på hælen eller i nærheden af ​​tæerne, men når de presses, kan de forårsage smerte, der spredes gennem sålen.

behandling

Mange mennesker anser smerten i foden ufarlig, så gå ikke til lægen. Faktisk, hvis smerten opstod efter en forøget belastning eller en lille skade, kan du selv slippe af med dem. Til dette er varme bade med salt eller urter, kolde kompresser, massage med anæstesisk salve effektiv. Efter en hård arbejdsdag anbefales det at tage et kontrastbruser og ligge derefter ned og hæve benene over hovedet. Dette vil hjælpe med at undgå hævelse og smerte.

Men der er situationer, hvor en appel til lægen er nødvendig:

• hvis smerte opstod pludselig og har høj intensitet;
• efter alvorlig skade med blå mærker, slid, ødem;
• med hævelse af leddene
• hvis temperaturen er steget
• huden på foden har ændret farve;
• patienten har diabetes eller kredsløbssygdomme
• smerten er ikke stærk, men går ikke lang tid;
• mærkbar deformitet af foden.

Kun en læge efter undersøgelse og diagnose vil være i stand til at bestemme, hvordan man skal behandle disse smertefulde fornemmelser. Valget af terapeutiske metoder afhænger af årsagen til smerte, fordi ubehaget ikke forsvinder uden at fjerne det. Derfor er komplekse behandling altid foreskrevet. Det er ikke nødvendigt kun for calluses og corns. I dette tilfælde hjælper lokal terapi: salver, kompresser og bade, blødgør huden.

Der er flere metoder, der næsten altid bruges til sådanne smerter. Først og fremmest er denne begrænsning af belastninger på foden. I tilfælde af alvorlige skader, er arthritis og nogle andre patologier, der bærer orthoser eller endda gipssplinter angivet. Hvis noget tid for at beskytte foden mod stress, vil vævsreparation gå hurtigere. Sørg desuden for at skifte sko, i mange tilfælde anbefales det at skifte til ortopædisk. Og den sidste metode er symptomatisk terapi. Det omfatter medicin, fysioterapi, massage, fysioterapi.

sko

Obligatorisk metode til smerte i sålen er brugen af ​​ortopædiske sko eller specielle faner i den. Denne fremgangsmåde hjælper med at reducere belastningen på den berørte del af foden. Dette er især vigtigt med Mortons neuromer og med metatarsalgi, da hovedårsagen til disse patologier er at klemme fingrene med smalle sko.

Denne metode er også effektiv i andre sygdomme. For eksempel, med flade fødder, giver ortopædiske sko støtte til hvælvinger og korrekt belastningsfordeling. Med fasciitis er der brug for en blød indersål, og med en anspor er hælpuder nødvendige for at forhindre irritation af blødt væv.

Lægemiddelterapi

Immobilisering eller ortopædiske sko eliminerer i de fleste tilfælde udløsningsfaktorer for udseende af smerte. Men nogle gange er det ikke nok. Derfor er ofte smertestillende medicin ordineret. Du kan tage oral tabletter Analgin, Ketanov eller Nimesulida. Men de kan være berusede i kun få dage, så med stærk, langsigtet smerte, til tider foreskrives kortikosteroider eller narkotiske analgetika. Novocainic blokader hjælper også med nogle patologier. I milde tilfælde, undertiden ved hjælp af ekstern anæstesiske salver.

Valget af andre lægemidler afhænger af årsagen til smerten. I tilstedeværelsen af ​​infektion er antibiotika ordineret, og i reumatoid arthritis, cytostatika. Med gigt gør Allopurinol, Fulfex eller Colchicine et godt stykke arbejde, og artrose kræver kondroprotektorer. Derudover anvendes også multivitamintilskud, lægemidler til forbedring af blodcirkulationen og metaboliske processer.

Folkemetoder

Forskellige populære opskrifter hjælper med hurtigt at håndtere smertefulde fornemmelser. Men den vigtigste betingelse for deres brug er at bruge dem ud over de metoder, som lægen har ordineret. Tværtimod lader ethvert folkemedicin effektivt symptomer, men eliminerer ikke årsagen til patologien.

Der er mange opskrifter, men der er nogle af de mest populære:

• Hvis der ikke er nogen betændelse, kan du suge dine fødder i kamille bouillon.
• Nogle gange anbefales det at tørre fødderne med et vådt håndklæde, som i nogen tid ligger i fryseren.
• Effektiv massage med granolie, hvorefter du skal bære varme sokker og ligge under et tæppe.
• Nå lindrer smerteskomprimering fra knuste kartofler med peberrods blade. Har du brug for en kompress om natten.

forebyggelse

Den muskuloskeletale system hos en person har evnen til at komme sig. Og med overholdelse af visse regler er det muligt at forhindre udseendet af alvorlige fodpatologier. For at gøre dette skal du først og fremmest vælge komfortable sko med en blød top og en lille hæl. Og til sport har du brug for specielle sneakers. Hvis du har brug for lang tid på dine fødder, kan du købe ortopædiske sko eller i det mindste indlægssåler.

Derudover er det meget vigtigt at lede en sund livsstil. Du er nødt til at opgive dårlige vaner, forsøge at spise rigtigt og ikke at give udseende af overskydende vægt, undgå skader og hypotermi. Dette vil beskytte mod udvikling af gigt, gigt eller artrose. En moderat øvelse vil sikre normal muskel tone og støtte sunde led.

Når foden gør ondt fra hæl til tæer, forårsager det alvorligt ubehag. Hvert trin er givet med vanskeligheder, reduceret ydeevne. Derfor er det vigtigt at forsøge at forhindre sådanne patologier, og hvis smerten allerede er opstået, start behandlingen så hurtigt som muligt.

Sådan fjerner du smerter i fødderne mellem hæl og tå?

Et vigtigt element i det menneskelige muskuloskeletale system er fødderne. De er involveret i at opretholde balance. Derudover tegner denne del af kroppen for løvenes andel af lasten, når den går og løber. Der er 26 knogler i foden, mange muskler, skibe, led, ledbånd og nervefibre. Selv den mindste skade på denne komplekse mekanisme vil helt sikkert gøre sig kendt af forskellige symptomer, for eksempel smerte i foden mellem hæl og tå.

Årsager til ubehag

Smerter i foden optræder som følge af krænkelser i nedre ekstremiteter. Ubehag og smerte kan provokere:

• overdreven aktivitet og belastning på underdele, overvægt
• upassende, ubelejligt eller dårlig kvalitet sko, der forårsager kredsløbssygdomme;
• skade på muskelvæv, nerveender og blodkar, forstuvninger;
• dislokationer og subluxationer af leddene;
• dannelsen af ​​corns og calluses på sålen;
• lang iført høje hæle
• erhvervet flade fødder på grund af overdreven belastning;
• reumatiske processer i leddene, dannelsen af ​​neurom og andre sygdomme.

For at bestemme årsagerne til smerte er det nødvendigt at forstå, hvor det er placeret og hvordan det manifesterer sig. Smerter kan koncentreres på ét sted, men oftere udstråler de til andre områder, hvilket gør diagnosen vanskelig.

Smerten kan opstå pludselig eller udvikle sig i lang tid, gradvist stige, være konstant til stede eller periodisk forsvinde, kan forekomme, når man går. Smerten er smertende, brændende, trækker eller rykker, klemmer. I nogle sygdomme er der følelsesløshed i fingrene, prikken eller "lumbago".

Mulige sygdomme

Hvis ubehaget vedvarer i lang tid, og smerten vedvarer, er det nødvendigt at konsultere en læge. Fuld diagnose vil hjælpe med at bestemme kilden til smerte og behandling taktik. De fleste patologier med smertefulde symptomer i fodområdet er behandles, så det er vigtigt at registrere dem så hurtigt som muligt.

Neuroma Morton

Hvis det gør ondt mellem hælen og tåen, kan dette udløses af Mortons neuromasse. Denne patologi er forbundet med patologisk fortykning af nervefibrene. Konstant klemning af nerveen, der går mellem tredje og fjerde tæer, forårsager dens komprimering og betændelse. Stikkende, brændende, følelsesløshed, følelsen af ​​at der findes en sten i foden, vises. Sygdommen udvikler sig kun aktivt på et ben.

Selvom de nøjagtige årsager til neurom endnu ikke er etableret, mener eksperter, at den højeste risiko for forekomsten af ​​denne sygdom ses hos elskere af høje hæle og atleter med store belastninger på fødderne.

Behandlingen her foregår på flere måder. Først og fremmest vil lægen anbefale at ændre dine sko. Nogle gange er disse foranstaltninger nok til at fjerne smerte og reparere nerverne. Men her skal du vente lidt tid for en positiv effekt.

I mere komplicerede tilfælde er fysioterapi og medicinbehandling ordineret. Hvis smerten er intens, er blokering mulig: administration af lægemidler til lindring af inflammation på stedet for neuromdannelse. Den mest ekstreme foranstaltning er kirurgi. Det anvendes kun i tilfælde, hvor andre behandlingsmetoder ikke har ført til patientens opsving.

Gigtudvikling

Gigt kan også forårsage mavesmerter. Denne sygdom påvirker knoglens led, herunder fingersamlinger, metatarsus og tarsus. Inflammation af leddene udvikler sig på baggrund af infektioner, skader, samt krænkelser af kroppens immunsystem. Risikogruppen omfatter personer, hvis led er udsat for kronisk traumatisering: iført stramme sko, balletklasser og sport.

Foden påvirkes oftest af to typer af arthritis: rheumatoid og gouty. Fælles symptomer på denne sygdom er stivhed og ubehag i leddene, især om morgenen. Smerten intensiveres, når man går, og i hvilemomenter bliver det lettere.

Årsagerne til udviklingen af ​​en sådan patologi er ikke fuldt ud etableret. Den udvikler sig hurtigt og findes hos mennesker i forskellige aldre. Leddene svulmer, deformeres, der er rødme i huden, en stigning i temperaturen i de ramte ledders område.

Manifestationen af ​​gouty arthritis

Gouty arthritis opstår på grund af et overskud af urinsyre, som nyrerne ikke har tid til at fjerne fra kroppen. Krystaller form, som deponeres i leddene. Denne sygdom begynder med en ledd på tommelfingeren og gradvist rammer andre. At bemærke udviklingen i de fleste tilfælde er det ikke umiddelbart muligt. Mange patienter lærer kun om diagnosen, når patologien bliver kronisk og forårsager alvorlig smerte.

Behandlingen her er rettet mod at fjerne smerter i patienten. Udpegede stoffer, der gendanner bruskvæv. For gigtgigt er det også nødvendigt at tage medicin, der neutraliserer og udskiller urinsyre fra kroppen. Desuden anbefales patienter regelmæssig fysioterapi, ortopædiske sko, spa behandling og fysioterapi klasser.

Plantar fasciitis

Med fasciitis, vævet, der forbinder knoglen i hælen og de metatarsale knogler til hinanden - fascia - inflames. Den er placeret på bunden af ​​foden. Med fasciitis er sålen tættere på calcaneus med skarpe smerter, der opstår i de første timer efter morgenvågnen, efter en forøgelse af belastningen eller en lang resten af ​​benene.

Behandling af fasciitis er nødvendig for at starte i tide for at forhindre udseende af vækst (hælspurs). I tilfælde af deres forekomst vil der kræves langvarig behandling indtil kirurgisk fjernelse.

Til behandling af fasciitis anbefales det at bære specielle ortopædiske produkter, der vil begrænse bevægelsen af ​​det berørte område af fascia: sko, indlægssåler, foringer eller søndæk. Fysioterapi vil også være effektiv til behandling af denne sygdom.

Smerter med flade fødder

Ved flade fødder mister foden delvis sine stødabsorberende funktioner, hvilket øger belastningen på hele systemet af led og ledbånd i den. Manifestationen af ​​denne patologi ledsages af smerte midt i sålen og i området af buen. Smerterne er kedelige, klemmer, vises oftere om aftenen, efter en lang gåtur.

Behandling af fladfod har til formål at genoprette fodens normale funktioner og opretholde sine buer. Den korrekte position af foden er tilvejebragt af ortopædiske sko og indlægssål med konstant slid, hvor patienten ikke oplever smerter.

Førstehjælp

Hvis du har mistanke om, at smerten i foden mellem hælen og tåen er forårsaget af traumer, skal du træffe de nødvendige foranstaltninger, inden du konsulterer en læge. Lås dit ben og prøv ikke at flytte det.

Forsøg ikke at anvende en bandage selv - dette kan forværre situationen, det er bedre at vente på kvalificeret lægehjælp.

Hvis årsagerne til smerten ikke er etableret, prøv at skifte skoene til en mere behagelig. Giv det ømme lem et hvil: løft benet og lidt massage det ømme sted. For at lindre smerte kan du tage smertestillende midler, men misbruger dem ikke.

Hvornår skal du se en læge

Hvis du oplever ubehag i begge fødder i lang tid, skal du ikke overgå et besøg hos lægen. Selv en lille uopsættelighed kræver opmærksomhed - årvågenhed vil hjælpe med at undgå komplikationer.

Der er imidlertid betingelser, der kræver øjeblikkelig indgriben. Kontakt omgående læge:

• i tilfælde af mistanke om skade
• med hævelse og deformation af fodens ledd, følelsesløshed i tæerne;
• med svær smerte syndrom, som fortsætter i flere dage;
• hvis bevægelse eller berøring forårsager smerte og ubehag
• når farven på huden på benene ledsaget af feber;
• hvis smerten i benet opstod på baggrund af sygdomme med kredsløbssygdomme og diabetes mellitus.

forebyggelse

Til smerten i foden ikke genere dig, skal du være opmærksom på deres fødendes sundhed. Først og fremmest skal du vælge komfortable sko af høj kvalitet, der ikke forårsager ubehag, når du er slidt. For kvinder er det vigtigt ikke at misbruge modeller med høje hæle.

For at undgå problemer med leddene gå til den rigtige diæt. At spise frugter, røde fisk, mejeriprodukter, grøntsager og friske grønt vil hjælpe dine led med at opretholde normalt brusk. Den samme effekt vil give en aktiv livsstil. Bevægelsen bevarer det krævede niveau af synovialvæske, som forhindrer friktion og beskadigelse af leddene.