Hvordan slippe af med hæl smerte derhjemme

Hvis du konstant føler ubehag i hæle - dette er en alvorlig grund til at tænke på dit helbred, fordi dette symptom ofte signalerer forekomsten af ​​sygdomme. For at returnere et godt helbred er det vigtigt ikke blot at fjerne smerten, men også at finde ud af årsagen til deres forekomst.

Årsager til hælens smerte

Ubehag kan skyldes en række faktorer:

1. Sportsaktiviteter. Smerter i hælområdet opstår undertiden efter jogging eller andre fysiske øvelser, der indebærer store belastninger.
2. Skade. Brud, forstuvninger, brud eller andre former for skade kan medføre akut smerte. I dette tilfælde skal du straks kontakte en traumatolog. For at undgå ubehagelige konsekvenser er det bedre ikke at træde på det dårlige ben.
3. Uegnede sko. Hvis du plejede at gå kun i hæle og derefter begyndte at bære sko med en flad sål, kan dette have en negativ indvirkning på dine fødders sundhed.
4. Overvægt. På grund af overvægt øges belastningen på fødderne, og som følge heraf oplever personen alvorlige smerter i gangprocessen.
5. Gigt. Betændelse i vævet, der forbinder hælbenet og fingrene kan føre til ubehag, der gradvist vil stige. Særligt intens med denne sygdom manifesterer sig smerte sig om morgenen.
6. Fasciitis sål. Luk ubelejlige sko eller daglig stående på benene kan provokere patologi. Som et resultat danner de en udvækst, der lægger pres på vævet og forårsager en følelse af ubehag, der følges mest efter søvn.
7. Hæl spore. Hvis fasciitis ikke er helbredt i tid, kan der forekomme knogledannelse på hælets overflade, hvilket vil føre til alvorlige smertefulde fornemmelser, som ofte vil opstå om morgenen.
8. Inflammation eller brud på akillessenen. Skader kan opstå som følge af intens fysisk anstrengelse, eller for eksempel med et mislykket spring.
9. Infektion. Betændelse i senen kan skyldes smitsomme sygdomme, såsom chlamydia. Sygdommen ledsages af konstant smerte, som om aftenen bliver endnu stærkere.
10. Maligne tumorer. I tilstedeværelsen af ​​tumorer på fødderne er der en kompression af karrene og nerveenderne, hvilket igen forårsager kronisk smerte.
11. Sprækker på hæle som følge af dermatitis, mycosis eller anden sygdom.

Hvordan slippe af med hælens smerte

For at fjerne ubehag, skal du først bestemme årsagen til deres forekomst ved at kontakte en reumatolog, en traumatolog eller en hudlæge. Behandling kan udføres på forskellige måder, den udpeges først efter en fuld diagnostisk undersøgelse, herunder en blodprøve, røntgen og ultralyd.

Hvis der er revner på hælene, skal du lave en aftale med en hudlæge, hvis det viser sig, at de er ramt af en svamp, vil han ordinere den passende behandling. Dette problem kan også skyldes øget tørhed af huden. For at slippe af med revner anbefales det at smøre benene dagligt med en creme og fjerne de cornified områder med værktøjer til pedicure.

Hvis årsagen til ubehag var ubehagelige sko, anbefales det at købe produkter med en behagelig sko, som ikke giver en stor belastning på hælen. Fra tid til anden skal skoene fjernes, så fødderne kan hvile.

Til behandling af hælsporer er det nødvendigt at træffe omfattende foranstaltninger:

• slippe af med overskydende kropsvægt;
• fysioterapi (mineralbad, ultralyd, mudderapplikationer);
• brug af ortopædiske innleggssåle;
• reducere belastningen på foden
• lægemiddelbehandling;
• kirurgisk fjernelse af knoglevækst (i særligt alvorlige tilfælde).

I tilstedeværelsen af ​​inflammatoriske processer forårsaget af infektionssygdomme eller leddets sygdomme anvendes medicin, som lægen foreskriver til patienten.

For at lindre tilstanden af ​​plantar fasciitis kan du ved at reducere fysisk aktivitet for eksempel ved at opgive sport som at gå eller løbe. Derudover anbefales det at lave specielle øvelser hver morgen:

• Sæt en rullestift under dine fødder, tag en siddeposition og rull i flere minutter ved hjælp af et trin. For at opnå den ønskede virkning gentages proceduren dagligt flere gange.

Årsagen til ubehag er ofte forbundet med lav mobilitet af gastrocnemius musklerne. Du kan slippe af med et ubehageligt symptom ved hjælp af følgende øvelse:

• Stå tæt på væggen, læg dine hænder på det, rette dit højre ben og gå frem med din venstre. Derefter læne sig til væggen og forbliver i denne stilling i et halvt minut. Herefter gentages alle handlinger, skiftende ben.

Sådan hurtigt slippe af med hælens smerte

Følgende metoder hjælper med at lette tilstanden:

1. Hvis der ikke er medicinske kontraindikationer, tag is, fastgør det til dine fødder, og gnid dem derefter. Denne procedure anbefales at udføres dagligt en gang i 20 minutter.
2. Det er muligt at slippe af med smertefulde fornemmelser ved at dampe benene i et bassin med varmt vand.
3. Smertepiller, der indeholder ibuprofen i deres sammensætning, har en hurtig virkning. Men inden du begynder at tage dem, bør du konsultere din læge.
4. Heel smerter lindrer godt anti-inflammatoriske salver (butadien, indomethacin).

Behandling af hælens smerter i hjemmet

Du kan slippe af med problemet ved hjælp af bevist folkehjælpemidler:

1. Rist rå kartofler på et rivejern, fastgør det til benet og pakk det med polyethylen på toppen. Denne opskrift giver dig mulighed for hurtigt at lindre smerter.
2. Slippe af med hæl spurs godt plantain hjælper. Fastgør arket til det ømme sted, og så snart det tørrer, skift det med en ny. Efter denne procedure kan du opleve svær smerte, men i fremtiden kan du glemme forekomsten af ​​knoglevækst.
3. Til behandling er sort radise velegnet, det skal fint gnides, fastgøres til hælen og indhylles med polyethylen. Om morgenen skal puré vaskes af med varmt vand.
4. Hvis der er en "Triple Cologne" derhjemme, kan du varme det i nogle emaljerede beholdere og derefter dampe dine ben i den.
5. Hvidløg har en fremragende helbredende virkning, mash det og gælder for hælen i fire timer. Daglig gør sådanne kompresser, du kan snart slippe af med følelsen af ​​ubehag.
6. Krymp to tabletter af aspirin, bland dem med en sked med 3% iod, påfør sammensætningen på bomuldsuld, og læg den derefter på ømme stedet, pakk den med plastfolie og et varmt håndklæde. Gentag denne procedure mindst tre gange om dagen.

Ved hjælp af de populære opskrifter vil du være i stand til at slippe af med de smertefulde følelser derhjemme, men inden du begynder behandling, skal du først rådføre sig med en specialist.

Hvordan man undgår hælens smerte

For at opretholde et godt helbred er det nødvendigt at overveje deres sundhed nøje og tage forebyggende foranstaltninger for at undgå udviklingen af ​​alvorlige problemer.

1. Overvægt bliver ofte årsagen til øget belastning på fødderne, så det skal opretholdes normalt, mens du overvåger kosten af ​​din kost. Særlig præference anbefales at give protein og plantefødevarer, da smerter i hælen ofte fremkalder inflammatoriske processer som følge af metaboliske sygdomme.
2. Du kan undgå at overbelaste dine fødder ved at købe komfortable sko med en lav hæl, der giver dig mulighed for jævnt at fordele belastningen.
3. At give hælbeskyttelse hjælper ortopædiske indlægssåler, takket være hvilke ledbånd af fødder og muskler der understøttes.
4. For forebyggende formål kan du udføre daglige øvelser for at forhindre fodsygdomme.

For at løse problemet er det nødvendigt at anvende komplekse foranstaltninger. Behandlingen kan tage flere måneder, men du tager hånd om dit helbred og efter alle anbefalinger fra lægerne vil du i sidste ende være i stand til helt at slippe af med de fornemmelser, der forstyrrer dig.

13 årsager til hælens smerte, er det muligt at behandle derhjemme?

Smerter i hælområdet, mens man går, står eller sover, er kendt for mange. Patologi kan være meget forskelligartet, afhænger af arten, intensiteten, lokalisering af smerte.

I nogle sygdomme opstår smertesyndromet med en stigning i den statiske belastning på fødderne, men nogle gange forstyrrer de ubehagelige fornemmelser en person i ro mens han hviler. Sommetider er denne smerte kombineret med andre lokale og generelle symptomer.

Når symptomerne opstår, opstår der naturlige spørgsmål: Hvad skal man gøre, hvis dine hæle gør ondt, hvad er årsagen: Behandling hjemme hjælper med at lindre smerter, eller skal du se en læge? For at svare skal du finde ud af, hvad der forårsager smerte i hælområdet.

Hvad kan såre i hælen, årsagerne?

Hælen udfører understøttelsen under belastning, den består af calcaneus, muskelfibre, ledbånd og sener, blodkar, nerver, fedtlag. Så nogle af dets anatomiske strukturer kan blive betændt.

• Calcaneusen optræder i sygdomme som osteomyelitis, tuberkulose, reaktiv arthritis, derudover er der en knoglebrud samt epifysitis, der opstod efter en skade eller brud på calcaneus;
• Den hud eller cellulose derunder er ofte betændt efter en hælblod, såvel som under diabetisk fod på baggrund af diabetes. Sommetider er huden med subkutant væv involveret i betændelse i tilfælde af beskadigelse af de dybere lag - dette sker med gigt, med forankringer i anklen, akillessænder, med hælspor;
• Når inflammation i de synoviale poser udvikler en sådan sygdom som bursitis, akkumuleres inflammatorisk væske i hulrummene;
• Ved beskadigelse af ledbånd og fascier, når ankelets laterale ledbånd er betændt, opstår der smertefulde fornemmelser i hælen, kan plantar fascia også øge sig;
• Når betændelse i akillessenen smerte er lokaliseret i ryggen af ​​hælen;
• I nogle sygdomme kan nerverne forfølge - dette er hovedårsagen til smerte i hælen. Fartøjer er ramt af blå mærker, diabetisk angiopati, tuberkulose;
• Nogle gange bliver tarsus leddene betændt, hvilket også forårsager smerte.

Heel smerte er observeret på grund af infektion af væv ved patogene mikroorganismer. Det forekommer med knogle tuberkulose, med purulent betændelse i calcaneus. Immunsystemets forøgede aktivitet ses i reaktiv arthritis, derfor har immunitetstilstanden også en virkning.

Ikke-hæl relaterede årsager

1. Overvægt - især hvis en person har fået ekstra pounds dramatisk på kort tid, øger dette belastningen på hælområdet.
2. Fostrets svangerskab - vægtforøgelse under graviditeten med 10-20 kg øger belastningen, forværrer blodcirkulationen af ​​fødderne, hvilket forårsager smerte;
3. At være på hans fødder i flere timer i træk - i slutningen af ​​arbejdsdagen er der smerter i sål- og hælområdet;
4. Udøve uden foranstaltning, vægtløftning og bæreevne;
5. Stramme, smalle sko, ubehagelige sko, især i høje hæle;
6. Atrofi af det subkutane fedtlag i hælen - dette sker med et kraftigt vægttab eller med store belastninger.

Mange årsager til smerte og ubehag i hælområdet. Nogle gange er løsningen på problemet liggende på overfladen, personen vil lave flere fodbade, helbredende kompresser og smerten forringes. I andre tilfælde kræves der en mere detaljeret løsning, hvis den vedrører den underliggende sygdom.

Hvordan man helbreder hælens smerte?

For at kunne behandle smerte i hælområdet hjemme, skal du besøge en specialist for at udelukke en alvorlig patologisk årsag. Hvordan behandler hælens smerte vil fortælle en traumatolog, ortopædkirurg, neurolog eller reumatolog: behandling vil blive udpeget afhængigt af smertens oprindelse.

Terapeutiske foranstaltninger i de fleste situationer er rettet mod fjernelse af inflammatorisk proces, ødem, smerte syndrom. Men du bør vide, at hver enkelt patologi har sin egen specifikke behandling.

• Vælg dine sko rigtigt - kvinder skal opgive høje hæle: fra 2 til 4 cm er den mest ideelle mulighed;
• Styr musklerne og ledbåndene i foden ved hjælp af fysioterapi, masser foden
• Reducer belastningen på hæle ved hjælp af stødlager, vriststøtte, de kan købes hos en ortopædisk butik eller et apotek;
• At indsætte sko ortopædiske indlægssåler;
• Brug kontrastfodbad, alternativ varme med kold i 3-5 minutter.

video

Video - Heel smerte behandling derhjemme

Hvilken slags salve kan bruges?

Det er muligt at behandle helsmerter hjemme ved hjælp af forskellige salver. For nogle sygdomme i hælområdet kan lokale forberedelser imidlertid ikke være helt effektive. Hvis en person er diagnosticeret med tuberkulose, osteomyelitis, gigt, etc., er det nødvendigt at tage stoffet inde.

For blå mærker, forstuvninger, bursitis, hælsporer, salver, geler eller sprayer hjælper det ganske godt, og der er ingen toksisk virkning på hele kroppen. Hvis der er overfladisk betændelse eller skade, bør de være foretrukne.

Smertepiller, antiinflammatoriske og lokale irritanter skal anvendes på et smertefuldt sted for at lindre hævelse, rødme, smerte.

• Diclofenac sodium 1% salve, Diclofenac sodium 5% gel - lindre smerte, feber, betændelse, hævelse;
• Voltaren, Ketoprofen, Butadion, Ortofen, Ketonal - Diclofenac Substitutionssalver;
• Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel er analoger af diclofenac i gelform;
• Flydende salver Apizatron, Apireven, Kobratoksan, Viprosal med slange eller biegift til at varme og forbedre blodcirkulationen.

Det er også godt at bruge salver under massage. For at gøre dette, egnet balm Valentine Dikul, creme Sofia, Comfrey, gel Artrotsin.

Hvad hvis hælens smerte ikke er forbundet med skade? Anvend derefter metoder til konservativ terapi. I en sådan situation lægges der vægt på behandling af den underliggende sygdom. For eksempel anvendes i rheumatoid arthritis, kortikosteroider og ikke-steroide stoffer, knogletubberkulose behandles med antibiotika og syntetiske anti-tuberkulosemedicin mv.

Lokale applikationsregler

Det er nemt at bruge flydende salver og geler til helsmerter, de kan købes på apotek. Der kræves ikke en recept, men deres ansøgning kræver viden om nogle regler:

1. Før du bruger, skal du læse beskrivelsen af ​​stoffet og glem ikke, at salven kun påføres eksternt - hvis salven kommer ind i eller på slimhinderne, skal du kontakte en læge;
2. Eksterne retsmidler forårsager nogle gange allergier, det er nødvendigt at foretage en test før brug. For at gøre dette skal du anvende en lille smule salve på underarmen. Hvis der efter 15 minutter ikke er ødem, kløe, rødme, salve kan bruges;
3. Hvis der er synlige skader - skal slid, sår, ridser, revner ikke anvendes.

Salve eller gel påføres huden med et tyndt lag og derefter gnides godt, skal anvendes 1-2 gange om dagen, indtil smerten og tegnene på betændelse forsvinder.

Nationale apotek

Traditionelle metoder bruges til at behandle hælområdet sjældent på grund af lav effektivitet. Nogle sygdomme, såsom diabetisk angiopati, calcaneal sprængning, tuberkulose, osteomyelitis, er ikke værd at forsøge at helbrede ved hjælp af folkemæssige midler. Med disse patologier er der brug for kvalificeret faglig bistand.

Behandling af hælens smerter i hjemmet kan bruges til blå mærker, forstuvninger af akillessenen eller ankel, med bursitis. Nogle gange hjælper de med hælen, men man må ikke glemme, at det er nødvendigt med forudgående høring af lægen.

Tag tinkturen af ​​marsh cinquefoil med plantar fasciitis anbefales til 2 spsk. l. 3 gange om dagen

• Forbered tinkturen fra mosen Cinquefoil - for dette skal rødderne af cinqueree blandes med vodka i forholdet 1/3, lad stå for en dag. Læger anbefaler dette middel ved mund til plantar fasciitis, 2 spsk hver. 3 gange om dagen
• Med hælen sporer kan du lave en tincture af hvide akacieblomster - for at gøre dette skal du tage 1 del af blomsterne og blande dem med 3 dele vodka, insistere i flere timer, smør derefter hæle og såler flere gange om dagen;
• For blå mærker, sprains, kan du lave en komprimering fra bladene af plantainen - 1 spsk. tørre blade blandes med fint hakkede løg, tilsæt honning, læg i vandbad. Den resulterende blanding skal påføres gasbind, fastgøres til det ømme punkt og fastgøres med en bandage.

Patienter med kroniske inflammatoriske sygdomme skal huske, at forebyggende foranstaltninger hjælper med at øge varigheden af ​​remission. Så folk bør undgå kraftig fysisk anstrengelse, langvarig at gå, og også kontrollere deres vægt.

Til forebyggelse af ikke mindre vigtige fysioterapi øvelser samt forebyggelse af skade ved hjælp af komfortable sko.

Hvorfor gør hælen på højre eller venstre fod skade?

Fysiologiske årsager

Smerter i hælerne er ikke altid forbundet med sygdomme eller skader. Nogle gange skyldes deres årsager fysiologi, og det viser sig at være den mest almindelige.

1. Hvis du føler smerte i hælen, når du går, kan det betyde, at du har for høje hæle.
2. Smertefulde fornemmelser i dette område kan også udløses af et fald i subkutant fedt under overfladen af ​​sålen, især hvis du pludselig øger din fysiske aktivitet betydeligt. Det viser sig, at dine hæle synes at have "tabt vægt".
3. Hælene kan blive syge efter en lang gåtur eller efter lang tid på benene.
4. Hvis du for nylig har fået ekstra kilo, er i graviditet, eller er diagnosticeret med fedme, kan overvægt være årsagen til hælens smerte.

Inflammatoriske sygdomme

Plantar fasciitis

Hvis smerter forekommer hovedsagelig om morgenen, efter søvn (smerte kan manifestere sig som begge på én gang og for eksempel kun på højre ben) og øges med at gå, er det sandsynligt, at dette er plantar fasciitis (også kaldet plantar fascia). ).

Denne sygdom er en betændelse i ledbåndet, der forbinder hælen med knoglerne på midterfoden. Den eneste fascia er en forbindelsesstrimmel, der udfører funktionen til at støtte fodens bue såvel som dens støddæmper.

Årsagen til fasciitis bliver som regel mikrotraumas - fascias mikrofrakturer, der kan ledsages (eller ikke ledsages) af betændelse. Ofte sker der skade på steder, hvor fascia er knyttet til calcaneus.

Om natten, under søvn er den skadede fascia lidt regenereret, smeltet og forkortet. Om morgenen, efter de første trin, gentages mikrobrydene igen, og det medfører nyt pine. At plantar fasciitis forårsager alvorlig morgen smerte i hælområdet, som over tid ofte bliver mere støjsvage.

Hæl spore

Sommetider ledsages en plantar sygdom af en hælforspørgsel, som er en lille knoglevækst, der danner bagved eller under hælen.

Hvis skaden fører til betændelse i akillessenen (den ligger over hælen) eller fastgørelsespunktet til fascia til hælbenet (under hælen) stimuleres væksten af ​​nye vævsceller, efterfølgende dør ud og gradvist ophobes.

Disse besparelser og bliver til en ansporing. Smertefulde fornemmelser i nærvær af hælforespørgslen kan have en ret bred vifte: fra de stærkeste, hvor det endog er smertefuldt at træde på hælen, til helt umærkelig, asymptomatisk.

Sådanne vækst kan forekomme på begge fødder på en gang, men oftere er sporen kun lokaliseret på en af ​​dem - for eksempel på venstre fod (eller kun på højre fod).

Purulent bursitis

Dette er en purulent betændelse i den synoviale ledposen. Udviklingen af ​​bursitis foregår ofte af mekanisk traume. Under sygdommen udvikler en inflammatorisk proces: hælens rødme, hævede og ømme. Hvis du rører ved det, kan du mærke varmen.

Over tid øger hælens hævelse, og hvis den ikke behandler sygdommen, kan det ædmatiske område blive tæt.

Tendonitis (inflammation) af Achillessenen

Overdreven belastning på benene, ønsket om at bære sko med for høje hæle med pereobuvaniem i tøfler om aftenen, kærligheden ved lange løber - alt det ovenstående kan forårsage achilles tendonitis. I dette tilfælde er smerten i bunden af ​​anklen nær hælen. Her er rødmen af ​​huden, hævelse og lokalt høj temperatur. Det bliver svært at stå på tæerne og hoppe.

Maligne tumorer

I starten af ​​sygdommen er der en lille smerte i hælområdet. Ved udviklingen af ​​sygdommen øges smerten på dette sted, og der dannes en blød eller tæt hævelse (afhængigt af typen af ​​tumor). Over svulmen ses nogle gange et netværk af forstørrede blodkar.

Hæltumorer vokser mest hurtigt i barndommen, hos voksne øger de langsomt. I begge tilfælde er disse symptomer den mest akutte grund til et besøg hos lægen!

skader

Forstuvning eller senebrud

En sådan skade kan opstå som følge af et direkte slag på benet eller som følge af en pludselig spasm i benmusklerne. For det første er der en skarp smerte bag på underbenet, så hælen svulmer.

Fødderne er bøjet og ubøjelig med vanskeligheder, og hvis der opstår brud, bliver plantarbøjningsforlængelsen umulig. Også når senen bryder, er evnen til at gå ofte tabt.

Opstår med et skarpt slag på hæle, for eksempel hvis en person hoppede fra en højde og landede dårligt. Blæset forårsager brændende smerter og fører til yderligere betændelse.

knoglebrud

Ved hælens omgang er det meget smertefuldt at træde på foden, det er næsten umuligt. Foden ændrer sin form og udseende, fordi hælen skiftes til højre eller venstre, som om den rulles til siden, er foden selv hævet, hæmatomer og blod synlige på sålen.

Foden bliver immobile eller immobile, dens flexion-forlængelse er brudt.

Sykdom i nord eller apofysitis af calcaneus

Dette er en krænkelse af væksten af ​​knoglevæv på bagsiden af ​​knoglen i hælen, hvor Achillessenen er fastgjort til den.

Den calcaneus stiver ikke straks fra barndommen, denne proces varer i flere år, så det er i barndommen, at det er mere sandsynligt at få sygdommen i Norden. Mest af alt påvirker denne sygdom børn 9-14 år, der spiller sport.

Walking, løber, hopper - øger yderligere smerten i denne sygdom. Der er en følelse af, at hælen brænder, ødem opstår omkring det.

Systemiske sygdomme

Ankyloserende spondylitis

Kronisk inflammatorisk autoimmun sygdom i rygsøjlen og leddene. Den væsentligste konsekvens af denne sygdom er forstoppelsen af ​​rygsøjlen, som bliver ufleksibel og immobile. Sommetider begynder hælerne at blive skadet først, og som følge heraf bliver det meget ubehageligt for en person at stå på hårde overflader.

Reumatoid arthritis

Denne alvorlige sygdom påvirker leddene, forårsager at de gør ondt, svulmer og mister mobilitet. Blandt andre lider og led i foden.

I første omgang manifesterer den mest udtalte ømhed sig i bevægelse, men bagefter med tiden føles smerten selv i søvn, og den er så stærk, at den kan vække dig op. Reumatoid arthritis ledsages også af smertefuld træthed, mangel på appetit og øget træthed.

gigt

Fælles sygdom forårsaget af deponering af urinsyresalte. Sygdomsangreb opstår normalt om natten, i en drøm, når en person vågner op, føler sig skarp smerte. Det berørte led svulmer og ændrer farven til rødbrun. Hvis i øjeblikket at røre det lidt, vil det være meget smertefuldt og varmt.

Fodene er også modtagelige for gigt, så folk, der lider af det, oplever ofte hælens smerter.

Infektionssygdomme

Reaktiv arthritis

Denne sygdom overhaler en person som følge af en tidligere infektion, for eksempel en infektion i det urogenitale system eller i mave-tarmkanalen. Denne underart af arthritis er ikke en smitsom sygdom i leddene, det er en konsekvens af infektionen af ​​andre organer i kroppen.

Smerter i hæle af reaktiv arthritis er konstant manifesteret. De fleste akut kan de mærkes om natten, i en drøm. Sygdomsforløbet er præget af ledsmerter, conjunctivitis og ømhed i underlivet.

Tuberkulose (knogle)

I løbet af sygdommen smelter knoglesubstansen, mens nogle dele af huden dør. Så fanger læsionen den anden overflade af kroppen. Ved knoglernes tuberkulose dannes en purulent fistel eller et åbent hulrum, men efter nogle få uger kan sygdommen stoppe og indgive remission.

osteomyelitis

Sygdommen er forårsaget af bakterier, som fremkalder udviklingen af ​​en purulent nekrotisk proces både i selve knoglen og i hælets bløde væv. Den berørte hæl begynder næsten at gøre ondt, kroppstemperaturen stiger til 39-40 grader.

Smertefulde fornemmelser er som om hælen brister, brænder, borer indefra, det er simpelthen umuligt at gå. Disse følelser er vanskelige at forvirre med andre. Hælen er hævet, huden på den er meget rød, venerne i benene er udvidet.

Se en læge!

Hvad skal man gøre, hvis dine hæle gør ondt? Hvis smerten er akut, brændende, forekommer huden i okolapyatochnoyregionen rødme, ødem, enten den lokale eller den generelle temperatur stiger, hælen svulmer, bevæger sig til højre eller venstre side af foden, der opstår blå mærker, huden bliver død, det er svært at stå på tæer, fødderne bøjer ikke - appel til lægen er uundgåelig!

Og jo hurtigere du gør dette og begynder at behandle sygdommen, der forårsagede dette ubehagelige symptom, jo ​​bedre!

Hvilken læge kan hjælpe? Til en primær undersøgelse skal du tilmelde dig en terapeut eller kirurg. Yderligere kan lægen, afhængigt af de ledsagende symptomer, henvise dig til behandling til en anden specialist. De kan være: en ortopæd, en traumatolog, en onkolog, en TB-specialist, en neurolog.

Hvis årsagen til smerten var en blå mærke, skal du fastgøre kælen på isen eller en særlig forkølelse. Hold det i 15 minutter hver time 3-4 gange. Derefter kan du gnide en antiinflammatorisk salve ind i den knuste hæl, og hvis skaden var stærk, er det meget ønskeligt at lave en aftale med en læge (terapeut eller kirurg).

Heel smerteforebyggelse

Hvad skal man gøre, så hælens smerter ikke kommer op igen efter behandling?

Som en forebyggende foranstaltning er det nok at følge enkle regler:

1. Kæmp med overvægt, fordi det øger trykket på hæle.
2. Hvis du har flade fødder - efter høring af din læge, skal du hente ortopædiske indlægssåler.
3. Brug behagelige sko, lavet af naturlige materialer med en hæl ikke højere end 5 centimeter. Sko anbefales slet ikke uden forskel i løftehøjde.
4. Masser regelmæssigt benene (alene eller besøg en massage terapeut).
5. Opretholde et tilstrækkeligt niveau af fysisk aktivitet i løbet af dagen (swimmingpool, fysisk uddannelse, vandreture i frisk luft).

Hvorfor gør hælen ondt og gør ondt i angreb?

Ubehag i hælen indikerer konsekvenserne af skade eller sygdommens tilstedeværelse. Den massive del af foden er designet til at bære tunge belastninger og udføre en stødabsorberende funktion for rygsøjlen. Dette bidrager til dets anatomi og tætte fedtindskud. Strukturen af ​​ankelen er koncentreret mange nerveender, blodkar, sener. Svampet benstruktur øger risikoen for forskellige former for skade. Deres resultat - hælen gør ondt og det gør ondt at angribe med hvert trin.

Årsager til smerte

Intensiteten og lokaliteten af ​​smerte afhænger af årsagen til dens forekomst. Skelne mellem naturlige og indenlandske kilder til problemer og forårsaget af de inflammatoriske processer i hælzonen. Den første gruppe af faktorer er forbundet med aktiveringen af ​​den statiske belastning på sålen. Så er smerten sjældent manifesteret i en hvilestilstand. Den anden gruppe årsager er forårsaget af en lidelse i det endokrine system eller immunitet. Dette skaber en gunstig betingelse for at inficere fodens bløde væv med forskellige mikroorganismer.

Ubehagelige sko

Når casual sko ikke svarer til den faktiske størrelse af den fodtætte, smalle, knuser - når man går der er smertefulde fornemmelser. Et ubehageligt symptom ses oftest hos kvinder på grund af behovet for at bruge hæle.

For ikke at overbelaste den nederste del af anklen og forhindre dens efterfølgende betændelse anbefales det at følge enkle regler:

• Brug ikke lange sko med flade sko eller overdrevent høje hæle (maksimal højde - 7 cm).
• Undgå materialer af lav kvalitet, der kan presse foden for meget, gnide huden.
• Undgå overdreven slid af sålen, især med flade fødder.
• Vælg sko med bue støtte, helst på ortopædisk basis.

I nogle tilfælde er det muligt at opnå komfortabel brug af sko ved hjælp af specielle indlægssåler, som fastgør foden i den optimale position.

overvægt

Overskydende vægt øger trykket betydeligt på benene. Ankel leddet lider specielt. Situationen bør lindres af korrekt ernæring, fysisk aktivitet og systematisk fodmassage. Kosten skal omfatte fødevarer indeholdende proteiner, vitaminer, mikroelementer. Hver dag skal du bruge flere kalorier, end du spiser. Bidrage til forbedring af metabolisme og brænding af overskydende fedt morgen jogging, svømning, cykling, fitness, atletik.

Overbelastning på benene på grund af livsstil

Behovet for langvarig vandreture eller stående stilling øger den samlede belastning på hælområdet. En stillesiddende person, der har besluttet at dramatisk øge motoraktiviteten, vil få en fejl i fysiologien. Dens manifestationer er smerte i den langsgående bue af foden, corns, calluses. Det er nødvendigt at gradvist øge trykket på benene, især for personer med et tyndt lag af subkutant fedt på plantaroverfladen.

Bursitis af calcaneus

Det er en betændelse i en del af leddet - synovialsækken. Der er baghælebursitis og Alberts sygdom - achillobursitis. Potentielle årsager:

• Brug af stramme sko, der gnider hælen, øger belastningen på den.
• Forskellige skader, der påvirker det bageste talon-fibulære ligament.
• Udviklingen af ​​knoglevækst på benene (Haglund deformation). Et af symptomerne på sygdommen - en visuel stigning i hælstørrelsen.
• Flatfoot, clubfoot.
• Systemisk lupus erythematosus, rheumatoid arthritis, andre autoimmune sygdomme.

Smerten i begge former for forstyrrelse er lokaliseret bag hælen, hvor den udragende del er forbundet med Achillessenen.

Plantar fasciitis

Det er resultatet af skade eller betændelse i plantar fascia, som er ansvarlig for forbindelsen af ​​calcaneus med foden. En yderligere funktion af den anatomiske struktur - giver evnen til fuldt ud at bevæge sig.

Risikofaktorer for plantar fasciitis omfatter:

1. Overvægt, stofskifteforstyrrelser, hormonelle niveauer.
2. Graviditet, hvor en kvinde aktivt får pund, ændrer gangens normale karakter.

1. Langt ophold på benene, der er ejendommeligt for medarbejdere i relevante erhverv og atleter - atleter, skateboardere.

Ofte manifesterer sygdommen sig efter 40 år, når det muskulære korset svækkes, forekommer et aldersrelateret fald i aktivitet.

Gigt, artrose

I første fase udvikler degenerative inflammatoriske processer uden tegn på smerte. Ændringer i tilstanden af ​​knoglevæv opdaget under røntgenundersøgelse. Gigt 2 og 3 grader manifesterer alvorlige smerter, især når man går. Yderligere symptomer - ben hævelse, rødme, en signifikant stigning i størrelsen af ​​ankelen.

Deformering af fødderne er uundgåelig. Derfor reduceres intensiteten af ​​symptomer straks - med medicinsk behandling, et kursus af fysioterapi. Det er vigtigt at forhindre tab af selvmobilitet.

Heel Spitz

Det er en vorte på hudens overflade på hælområdet. Det giver en ubehagelig følelse og svært ved at gå. Plantar spitz - kilden til smerte, brændende, kløe. Behandlingsmetoden omfatter kirurgi og lægemiddelbehandling.

osteoporose

Det er kendetegnet ved knogleskørhed på grund af et fald i deres tæthed. Med 2 eller flere stadier af sygdommen genererer området til højre eller venstre for det calcaneofibulære ledbånd. Patologier er udsat for voksne fra 37 år. Patogenes hovedfaktor er udvaskningen af ​​mikronæringsstoffer fra knoglevæv. Fænomenets udvikling bidrager til:

1. Scanty ernæring.
2. Dårlige vaner.
3. Tidlig overgangsalderen, sen menstruation.
4. Langvarig amning.

Samtidig med smertsyndromet findes fænomenerne af osteoporose med skoliose, reduktion af organismens vækst. Overtrædelsen kan også identificeres med en unaturlig lang adhæsion af brud. Terapi er baseret på overholdelse af den korrekte diæt, medicinering, og stimulerer genoprettelsen af ​​knogler.

Klassificering af sygdomme efter arten af ​​smerte

Hovedårsagen til den langsigtede patogenese af sygdomme er en let vedhæftning af knogle og senetvæv om natten, når kroppen genoprettes. I morgen ødelægges akkumulerede ledbånd af foden på grund af spontant forøget statisk tryk, der forårsager smerte ved forskellig lokalisering.

Heel smerter om morgenen

Mikrotrauma af hælbenet fremkalder ømhed i musklerne i ankelleddet, medfører plantar fasciitis. Symptomer på sygdommen - en skarp smerte om morgenen, når man går ud af sengen. Hvis tilstanden normaliseres i løbet af dagen, og om aftenen vender den akutte smerte igen, antages diagnosen hælprop. Det er en kalciumvækst på bunden af ​​foden. Tidlig behandling vil forhindre efterfølgende systematisk ubehag.

Det gør ondt at træde på hælen

Klemning af næsen er manifesteret af smertefulde fornemmelser fra bunden af ​​anklen om morgenen. Dette er forståeligt, da fiberens længde er fra hofteforbindelsen til tæerne.

Smerter i ryggen af ​​hælen

På grund af achillodyni, hæl eksostose. Hver af sygdommene er ikke umiddelbart åbenbar. I det første tilfælde påvirkes hælposen. Derefter gør ankelleddet ondt, når det berøres. 9 ud af 10 patienter rapporterer en stigning i ubehag selv i ro.

Den anden patologi i det kliniske billede er en analog af hælesporingen. Eksostose er præget af dannelsen af ​​vækst. Nye vækst vokser bag hælbenet med parallel patogenese af bursitis.

Smerten ved den overvejede lokalisering hos unge er præget af calcaneal apofysitis. Præciserer i drenge parallelt på begge ben. Det manifesterer sig efter lang tid eller motion.

Smerter i midten af ​​hælen (samtidig med smerter i ryggen)

Tester til Achilloburse. Træk smerter om den kubide knogle overføres langs hele planet af foden, når belastningen udøves. Symptomer omfatter smertefuld hævelse af bagsiden af ​​foden. Behandlingen skal udføres af en erfaren specialist, især i tilfælde af langvarig form for patologi.

Smerter, såvel som følelsesløshed eller prikken i forskellige dele af foden.

Er en manifestation af åreknuder på foden, forskellige former for skade eller krænkelse af nervefibre:

• Phalene syndrom er forårsaget af at klemme nerverne bag ankelen med karakteristiske 30 sekunders smertefulde fornemmelser;
• krænkelse af tibiale nerveveje
• Tinel syndrom ledsages af bankende smerter fra fod til knæ.

Sådanne fornemmelser kan indikere tilstedeværelsen af ​​achilles tendinitis, calcaneal apofysitis, arvelig sensorisk neuropati.

Diagnose af sygdomme ved hjælp af instrumentelle og laboratoriemetoder

I den første fase af undersøgelsen udføres en visuel undersøgelse, og den berørte del af foden undersøges, patienten bliver spørgsmålstegn ved. Derefter er det nødvendigt at bruge specielt medicinsk udstyr for at bestemme hælændringer. Den tredje fase er en laboratorieblodprøve (det kan forud for hardwarediagnostik).

Diagnose af plantar fasciitis

Involverer en røntgen, computertomografi. En foreløbig undersøgelse af en læge tager sigte på at kontrollere følsomheden og tonus af musklerne i anklen, reflekser, koordinering af bevægelser. Den mest informative giver MR.

Diagnose af hælsporer

Alle kalciumvækst og smertefulde steder registreres let ved komprimeret væv ved den primære modtagelse af en specialist. Det er næsten umuligt at føle dem, derfor er de sammen med betændte sener kun synlige i røntgenstrålen. Diagnosen bekræftes af husstandens observationer. Der er ubærelig smerte efter en ændring i kropsposition, morgenstivhed i leddet, en stigning i ubehag, når man går.

Af diagnostiske metoder har røntgen- og laboratorietester det rette niveau af information. Det er vigtigt for lægen at udelukke andre hælesygdomme (Reiter's syndrom, ankyloserende spondylitis).

Diagnose af calcaneal apofysitis hos unge

Lægeundersøgelse er af afgørende betydning. Alle antagelser understøttes af resultaterne af komplekse metoder til strålingsafbildning - MR, ultralyd. Derefter gennemgår patienten diagnostik. Røntgenundersøgelse er i dette tilfælde ubrugelig.

Diagnose af achilodyni

Blødt væv, muskler rundt om hælbenet i leddene i akillessenen er undersøgt ved hjælp af ultralyd, MR. Radiologiske foranstaltninger karakteriseres af lavere diagnoseværdi. Efter lægens skøn kan en punktering af det synoviale hulrum kræves efterfulgt af analyse af materialeprøven.

Achillobursitis diagnostik

Først og fremmest gennemgår patienten en røntgenundersøgelse, der afslører konsekvenserne af skade og knoglereduktion ved rheumatoid arthritis. Derefter vil din læge ordinere en laboratoriediagnose. En blodprøve kan opdage gigt. Punktering og indhold af senesække bekræfter eller nægter tilstedeværelsen af ​​en viral bursitis.

Diagnose af nervekompression

Klemmer nerven kan være kompliceret ved diabetes mellitus og CNS skade. For at identificere diagnosen udføres en blodglucosetest. Derudover anvendte instrumentteknikker:

• MR, ultralyd registrerer inflammation, tumorer, nerver påvirker.
• Electroneuromyography (ENMG) bestemmer kvaliteten af ​​permeabiliteten af ​​signaler fra muskelfibre til nerveenderne.
• Radiografi registrerer kalciumvækst, knoglemeformiteter.

Klemmer nerven bestemmes også uafhængigt. Sidder på kanten af ​​stolen og lægger en moderat vægt på knæet, kan du mærke smerten i bunden af ​​anklen. Dette bekræfter tilstedeværelsen af ​​neurologiske lidelser.

Hvilken læge at kontakte?

En neurolog, en traumatolog, en ortopæd med fælles terapeutiske teknikker vil ordinere en kompleks behandling. Når du besøger en lægeinstitution, er det bedre at gå igennem den indledende konsultation med en læge. Han skriver en henvisning til specialisterne i de listede profiler.

behandling

Ved de første manifestationer af smertefulde symptomer i hælområdet er det bedre ikke at udsætte besøget til lægen. Hvis du venter på overgangen til en kronisk form, er det ikke muligt at regenerere knoglevævet fuldstændigt (for eksempel i tilfælde af gigt, artrose). Men for at genoprette den naturlige bevægelse er det helt muligt. At diagnosticere, identificere de sande årsager og ordinere kompetent behandling kan læger af forskellige profiler og kun ved fælles indsats. Terapi udføres i flere retninger, foreskrevet:

1. En kost, der indebærer at tage vitaminer (især gruppe C), sporstoffer, mineraler. Brugen af ​​naturlige saft, decoctions af urter, proteinfødevarer, herunder med indholdet af PUFA Omega-3, anbefales calcium.
2. Geler, salver med smertestillende virkning, aktivering af restaurering af knoglevæv, senes integritet.
3. Narkotika til oral og injektionsbrug (antibiotika er ordineret til avancerede stadier af sygdommen). Målet er at dumpe patienten og arrestere de inflammatoriske processer.
4. Fysiologiske genopretningskurser ved hjælp af specialiserede massagebehandlinger og gymnastikøvelser. Denne fremgangsmåde kan forbedre blodcirkulationen og absorptionen af ​​næringsstoffer i de berørte områder.

Et særskilt punkt værd at bemærke chokbølge, laserprocedurer, elektroforese. Disse manipulationer ordineres individuelt under hensyntagen til patientens diagnose og egenskaber.

forebyggelse

Forebyggelsen af ​​smerter inde i hælen er baseret på beskyttelse mod skade, afvisning af hypodynamien og daglig hudpleje af fødderne. Lige så vigtigt er overholdelse af korrekt ernæring - eliminering af alkoholholdige og kulsyreholdige drikkevarer, mad med lav næringsværdi. Det anbefales at undgå så mange skader på fødderne, stærke slag, overbelastning, lange ophold på benene. Tidlig fjernelse af de første signaler for overtrædelser vil hjælpe med at undgå ubehagelige fornemmelser inden for hælområdet, forhindre deres gentagelse.

Hvad skal man gøre, når din hæl gør ondt

Hælen, som resten af ​​foden, virker som et støddæmper. Calcaneus er den største ben af ​​foden. Sammen med et blødt fedtlag kan det modstå store belastninger, når du løber og går. Det er gennem hælen, at mange nerver og blodkar passerer til andre dele af foden, så det er meget følsomt over for skader og modtagelige for sygdomme.

Enhver smerte i benene kan ødelægge livet alvorligt, for hvert trin er svært, og den samlede vitalitet falder kraftigt. Det er meget vigtigt at finde ud af, hvorfor dine hæle gør ondt, så du kan komme tilbage til din tur så hurtigt som muligt.

Sårhæl, årsager

Smerter i hæle kan forekomme på grund af mange faktorer. Først og fremmest er det en konstant overbelastning og overbelastning af foden, hvilket fører til smerte. Oftest årsagen til de forkerte sko, især for kvinder, der regelmæssigt har højhælede sko. Også sko med usædvanligt lave hæle, en kraftig stigning i fysisk aktivitet eller et langt ophold på benene kan føre til dette.

Årsagerne til at hæle kan være forskellige sygdomme, herunder:

• Arthritis - dette forårsager betændelse i vævet, der løber langs foden og forbinder fingrene med calcaneus. De smertefulde fornemmelser stiger gradvist, og hæle er særlig smertefulde om morgenen;
• Plantar fasciitis. Fattens fascia er en tæt dannelse placeret i bindevævet, der løber langs hele sålen på foden. Regelmæssig brug af stramme sko eller arbejde i forbindelse med stående på dine fødder kan føre til betændelse i fascia. Foruden smerte forårsager plantar fasciitis saltaflejring på stedet for betændelse, hvilket fremkalder dannelsen af ​​hælsporer;
• Hælen sporer er en kronisk form af hælfasciitis, hvor afsætningen af ​​calciumsalte under huden fører til dannelsen af ​​en særlig vækst. Det lægger pres på det omgivende væv, hvilket får hælen til at smerte, når man går. Smerten er mest intens om morgenen efter søvn, i løbet af dagen falder den lidt, men kan genoptage og intensivere igen;
• Enhver sårskader, der strækker sig eller rives, kan også medføre skarpe brændende smerter lige under hælen, som især mærkes, når man går eller træner.
• Reaktiv arthritis - Somme tider hæler ondt på grund af udviklingen af ​​infektiøse processer i kroppen, oftest chlamydia og andre kønssygdomme. En latent infektion fremkalder reaktiv betændelse i hælens senet, hvilket fører til konstant smerte, hvilket er værre om natten;
• Nogle andre sygdomme, såsom gigt.

Disse sygdomme går ikke væk alene, så når hælen gør ondt, når du går, bør du konsultere en læge, en traumatolog eller en reumatolog. Hælen er en meget sårbar del af kroppen, og dens helbredelse strækker sig normalt over uger og måneder. Uanset diagnosen skal du være fuldstændig tålmodig og helt afværge ubehag under kørslen, og følg lægenes anbefalinger nøjagtigt.

Hvordan slippe af med hælens smerter om morgenen

Hvis din hæl gør ondt om morgenen, er der flere metoder, der kan hjælpe med at klare de stærke smertefulde hæle, der vises i begyndelsen af ​​dagen:

• Kold behandling - for at lindre smerte, kan du massere hælen med en isterning i 5-7 minutter, indtil følelsesløshed. Denne procedure skal gentages i løbet af dagen, 3-4 gange. Effektivt, derudover, afkøles alternativt med varme. For at gøre dette skal du først anvende is til den onde hæl i 15 minutter og derefter tage en pause i 15 minutter. og afslut proceduren ved at anvende en varmtvandsflaske i yderligere 15 minutter;
• Smertepiller - til behandling af inflammatoriske sygdomme, herunder dem, der forårsager hælens smerte under starten, er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler effektive, for eksempel Ibuprofen;
• Brugen af ​​hælforingen - du kan reducere smerte, jævnt fordelte belastningen på hælen. Til dette formål anbefales det at anvende specielle liner, der sættes i skoene og hæve denne del af kroppen med 3-6 mm, hvilket reducerer belastningen lidt på overgangssonen til sålen i hælen.

Se også:

Hvordan man undgår hælens smerte

For at forhindre udviklingen af ​​alvorlige problemer bør du omhyggeligt overvåge deres helbred. Så de ekstra pund er ikke kun skadelige for hele kroppen, de øger belastningen på hæle, så det er vigtigt at opretholde normal vægt.

Brug af komfortable sko med lav hæl (op til 5 cm) er den vigtigste forebyggende foranstaltning for forekomsten af ​​fodsygdomme. Ofte gør hælen ondt på grund af fodens overbelastning, og den lave hæl fordeler belastningen over hele overfladen ensartet. Hvis der er endda minimale tegn på flatfoot, er det nødvendigt at bruge specielle ortopædiske indlægssåle, som understøtter fodens muskler og ledbånd, beskytter hælen.

Det er yderst nyttigt, selv for en perfekt sund person, at regelmæssigt udføre særlige terapeutiske øvelser til forebyggelse af mund sygdomme.

Sår hæle, gymnastik

Der er flere effektive øvelser til at styrke og helbrede benets muskler og især hæle:

• Feet ruller en lille bold, for eksempel en tennisbold. Denne øvelse skal gøres dagligt et par gange om dagen i et par minutter;
• Knæ og stræk kalve og fødder. Massage, bedste i slutningen af ​​dagen, før sengetid;
• Stå mod væggen i armlængden. Placer dine palmer på væggen med dine palmer, tag et skridt tilbage med din højre fod og bøj dit venstre knæ. Bøj over til væggen og læg højre hæl på gulvet for at strække musklerne i højre kalv. Efter at have stået i 10 sekunder, skift benene og gentag øvelsen flere gange for hvert ben.

Regelmæssige klasser hjælper med at forhindre udseende af smerter i hæle under forskuddet. Når du udfører dem, skal du øge belastningen gradvist for at undgå skade.

Hvad skal man gøre, når dine hæle gør ondt

Sårhed i hælen under gang er et almindeligt symptom på forskellige sygdomme eller virkningerne af traumatiske faktorer, der er kendt for næsten alle. Hos kvinder er en sådan sygdom mere almindelig end hos mænd på grund af at gå i høje hæle.

Hælen på grund af den anatomiske struktur og tilstedeværelsen af ​​et tæt fedtlag tåler enorme belastninger. Men på grund af calcaneus svampede struktur er det store antal nerver der passerer gennem blodkarrene, meget sårbare og følsomme for skade eller sygdom. Skader på mange nerveender fører til konstant smerte, når du går, vanskeligheder og undertiden umuligheden af ​​at træde på hælen.

Hælens egenskaber

Hælen fungerer som en slags støddæmper, når du stole på foden. Det tegner sig for størstedelen af ​​belastningen, mens du går eller står på benene. Hælen består af muskler, ledbånd, sener, calcaneus, et tykt fedtlag, et netværk af blodkar og et væld af nervefibre.

Spongy calcaneus er den største af de 26 skeletben af ​​foden. Placeret i den nedre del af den bakre metatarsus. Det har en fladt lateralt og lidt langstrakt krop, et godt håndgribeligt calcaneum og to ledflader, der tjener til artikulering med kuboidbenet foran og talusbenet ovenfra. Derudover er der en fremspring, som er støtte fra talusen. Hun binder benene på underbenet og hæle.

Årsager til hælens smerter, når man går

Hæl smerte kan opstå på grund af forskellige årsager, som er betinget opdelt i flere grupper: faktorer, der ikke er relateret til nogen sygdomme; sygdomme med direkte beskadigelse af fodens strukturer sygdomme, der påvirker det osteoartikulære apparat; skade.

Årsager ikke forårsaget af sygdom

1. Langvarig overbelastning af fodens strukturer bidrager til udseendet af "helsmertsyndrom". Hvis man bærer sko med en uegnet sko, løft, indersål, samt hyppig skift af høje hæle til usædvanligt lavt, kan det føre til overbelastning af muskler. Spændingen af ​​foden kan skyldes flatfoot.
2. Atrofi af den subkutane adipose "pude" i hælen opstår som et resultat af et dramatisk vægttab eller en stigning i daglig fysisk aktivitet kombineret med fysisk overbelastning.
3. Konstant står på benene for en hel dag. Ved slutningen af ​​dagen bliver benene trætte, og personen kan føle ømhed i hælerne, når de går.
4. Stabil fedme eller en skarp vægtøgning på kort tid hjælper med at øge belastningen på foden.

Sygdomme i fodens strukturer, manifesteret af smerter i hæle

1. Plantar eller plantar fasciitis er den mest almindelige årsag til smerte i hælområdet. Patologi er almindeligvis kendt som hælen sporer. Dette er en sygdom i foden, der er karakteriseret ved inflammatoriske læsioner af plantaraponeurosen, et tæt bindevæv, der forbinder baserne af fingers proximale phalanges med hælbenets anteromediale overflade. Stretching, aseptisk inflammation, mikronadri af plantar fascia skyldes øget stress på den, svaghed i det ligamente apparat, hypertoner af gastrocnemius musklerne osv. Processen involverer slimposer, blødt væv og periosteum ledsaget af aflejring af calciumsalte i området for betændelse. Som et resultat dannes en patologisk knoglevækst, hvilket fører til kronisk smerte i hælen, når man går (calcanodyni).
2. Achilles tendonitis - en inflammatorisk læsion af calcaneal senen, ledsaget af degenerative ændringer.
3. Northern sygdom eller calcophys apofysitis er ofte en sygdom diagnosticeret hos børn, ledsaget af smertefuld spænding og / eller strækning af sener og muskler, hvilket fører til smerter i foden efter lang tid, sport eller på grund af skelets hurtige vækst.
4. Haglund - Shinz sygdom er en sygdom forårsaget af aseptisk nekrose (nekrose) af knogleoverfladen i stedet for den største mekaniske virkning.
5. Bursitis er en betændelse i det synoviale hulrum med rigelig produktion og ophobning af inflammatorisk ekssudat i den.
6. Achillodynia - forekomsten af ​​betændelse i hælens senet.
7. Tarsalkanalsyndrom er præget af kompression af grenene af den bageste tibialnerven.
8. Morton's neuralgi, eller kompressionsneuropati af plantarnerne, er en kompressionskompression af solens almindelige nerver, der indtager tæerne på foden. Resultatet er en skarp brændende smerte, der spredes over hele overfladen af ​​sålen.
9. Sensorisk neuropati af arvelig natur - en type polyneuropati. I den autosomale dominerende type patologi er der hypotrofi af de distale ben med dissocierede følsomhedsforstyrrelser, hvilket fører til alvorlig smerte i fødderne.
10. Fodens valgus-deformitet er en patologi, der er kendetegnet ved føddernes akse X-formet krumning, som følge heraf fladder de "sammenfaldende" indad og hælene vender udad.

Fælles sygdomme, der fører til skader på knogler og led i fødderne

1. Erythromelalgi er en sjælden vaskulær sygdom forårsaget af paroxysmal dilation af kapillærer og små arterier, forstyrrende perifere vasomotoriske reflekser. Foden kan være det berørte område, med brændende smerter, der lejlighedsvis opstår ved udsættelse for varme.
2. Ondartede neoplasmer i benets ben. Tumorvækst fører til kompression af nerveender og blodkar, hvilket forårsager kronisk smerte.
3. Metastatisk sygdom. Metastaser af kræft med blodgennemstrømning registreres i underbenet, især foden.
4. Reumatoid arthritis er en systemisk inflammatorisk degenerativ sygdom, der påvirker de små led i hele kroppen, herunder fødderne.
5. Ankyloserende spondylitis er en alvorlig systemisk sygdom af kronisk karakter, der påvirker fordelene ved store led og led i rygsøjlen. Nogle gange oplever patienten hælens smerter på grund af forening af ledbånd og skiver i rygsøjlen.
6. Osteomyelitis er en bakteriel infektion, der påvirker knogler, periosteum og knoglemarv. Ved calcaneus osteomyelitis observeres deformitet og sklerose af knoglestrukturer.
7. Knoglernes tuberkulose med smeltning eller nekrose.
8. Gigt er en alvorlig metabolisk sygdom. Afsætningen af ​​urinsyrekrystaller i leddene fører til udtalt deformationer af knoglerne og i nyrerne - til betændelse og dannelse af sten.
9. Forskellige smitsomme sygdomme. Nogle intestinale infektioner, såsom yersiniose eller salmonellose, såvel som urogenitale infektioner, det være sig gonoré eller klamydia. Flow i latent form fører de ofte til forekomst af reaktiv arthritis, der påvirker sammen med andre led og artikulering af calcaneus.
10. Sprukne hæle som følge af diabetisk fod, mykose eller dermatitis.

skader

1. Tendonbrud eller forstuvning.
2. Fraktur eller sprængning af calcaneus.
3. Bruised heels.

Arten af ​​smerte i hælen, når du går

Afhængig af den etiologiske faktor kan hæle skade på forskellige måder. Af naturen er smerten brændende, skåret, kedelig, skydning, smerte. Det er vigtigt at skelne dens egenskaber, det vil hjælpe lægerne med at bestemme den nøjagtige årsag og ordinere tilstrækkelig behandling. Smerter kan enten være den første manifestation af fodens sygdom eller et af symptomerne på en fælles sygdom.

Brændende smerter forekommer i erythromelalgi og polyneuropati. I det første tilfælde fører varmt vejr eller endog søvn under et varmt tæppe til den patologiske udvidelse af kapillærer og blodkar i lemmerne, som følge af, at en person lider af en svækkende brændende fornemmelse, ikke kun i hælen, men i hele munden. Søvn og humør er forstyrret, ubehag forekommer mens du går. Huden på hælen bliver rød med en blålig farvet farve. Der er kun et ønske - at afkøle benene og slippe dem i koldt vand. I det andet tilfælde, for eksempel i metatarsal neuralgi, slutter kompressionen af ​​plantarnerne med udseendet af skarpe, brændende smerter, der spredes gennem foden. Betændelse eller skade på senen er også manifesteret af akutte brændende smerter i det berørte område.

Smerter i hælen, der påvirkes af fasciitis, opstår, når man går efter at sove eller hvile, især om morgenen. Det er så stærkt og uudholdeligt, at en person er tvunget til at undgå at træde på hælen. I hvile sænker smerten eller bliver kedelig, men ved den mindste belastning på hælen genoptages. Tilbagevenden af ​​smerte, når man går, skyldes gentagne mikrofrakturer af den betændte og edematøse aponeurose, som vokser sammen under fravær af menneskelig motoraktivitet.

Når hælen ansporer patienter klager over kedelig smerter i midten af ​​hælen, forværres ved at gå. Hver smerte kan være anderledes: periodisk, når du træder på hælen, eller konstant aching, vekslende akut, når du går. Ofte føler en person et negle i hælen. Overvægtige mennesker har den sværeste tid. De skyldes fedme, belastningen på benene er flere gange højere end for personer med normal vægt.

Achilles tendonitis, ligamentbrud, plantar fasciitis, hælkontusioner diagnosticeres ofte hos jogging atleter eller dem, der er tvunget til dramatisk at øge den systematiske belastning på benene.

Skarp uudholdelig smerte i hælen med umuligheden af ​​at stole på det fremstår med en brud på calcaneus. Traumatologer ved, at perioden for knogleudvidelse og genopretningsperiode er meget lang. Selv efter at gipset er fjernet, kan patienten ikke fuldt ud angribe den skadede hæl i lang tid.

Skaderne af fodlederne ledsaget af smerter af varierende intensitet forekommer i reumatoid arthritis, ankyloserende spondyloarthritis, nogle systemiske autoimmune eller smitsomme sygdomme. Diabetes fører til en krænkelse af føttens trofiske væv, manifesteret af smertefulde revner og sår på hæle.

Diagnose af patologier, der fører til hælens smerte

For hælens smerter henvises til en reumatolog eller en ortopædisk traumatolog. Det kan være nødvendigt at konsultere andre "smalle" specialister - en onkolog, en smitsomme sygeplejerske, en kirurg eller en neuropatolog.

Diagnostiske foranstaltninger bestemmes efter patientens fysiske undersøgelse. Ved at indsamle anamneser og klager med at konstatere tilstedeværelsen af ​​kroniske eller nylig overførte sygdomme giver en visuel fysisk undersøgelse med palpation af det smertefulde område lægen på nuværende tidspunkt mulighed for at foretage en foreløbig diagnose og foreskrive nødvendige undersøgelser, hvis resultater vil tjene som grundlag for at bekræfte eller udelukke den påståede patologi.

Laboratoriediagnose

• "Biochemistry" og klinisk blodanalysetillader dig at opdage tilstedeværelsen af ​​betændelse, såsom arthritis. En stigning i urinsyre niveauer indikerer gigt.
• Blodtest for tumormarkører. Foreskrevet for mistænkt malign tumor.
• Snydtest med definitionen af ​​reumatoid faktor, cirkulerende immunkomplekser, albumin, C-reaktivt protein, påvisning af antistoffer mod O-streptolysin. Behov for at bekræfte reumatiske og autoimmune sygdomme.
• Bakterioskopisk undersøgelse ekssudat taget efter punktering af artikeltasken. Disse metoder giver dig mulighed for at identificere den inflammatoriske læsion af bursa.
• Mikrobiologisk undersøgelse skrabning af urinrøret for at bestemme årsagsmidlet for infektion i kønsorganet.
• Bakteriologisk analyse af ledvæskeat klarlægge arten af ​​inflammationen, typen af ​​patogen og bestemme dens følsomhed over for antibiotika.
• Blodtest for sukker. Det er nødvendigt at bestemme niveauet for glukose i diabetes, således at stabiliseringen af ​​indikatoren reducerer den negative effekt af sukker på benets kar.

Instrumentdiagnostik

• radiografi - førende diagnostisk metode til smerte i hælen. Tillader dig at identificere krænkelser af knoglevævets integritet og andre specifikke ændringer i strukturer.
• Punktering af knoglebiopsi. Det er indiceret for mistanke om tuberkuløs skade på skeletsystemet.
• Punktering af synovialsækken. Udført med mistanke om bursitis.
• Ultralyd, magnetisk nuklear resonans eller CT. Tildele i tilfælde af kontrovers eller at identificere en malign tumor.
• electroneuromyography - Registrering af biokræmiske potentialer af muskler mod baggrund af excitation af muskelfibre.

Heel Pain Treatment

Smerte i calcaneus er et symptom på en patologisk tilstand eller den underliggende sygdom. Baseret på denne behandlingsmetode vælges. Men først skal patienten overholde de generelle anbefalinger:

• hvile mere og fjerne hverdags lange gåture eller stå på dine fødder;
• at nægte sko med en ubehagelig sko med en høj hæl eller dens fuldstændige fravær
• reducere vægten i fedme
• brug vriste støtter eller bære ortopædiske sko;
• gør terapeutiske øvelser til fødder.

I tilfælde af smerter i hælen, der ikke er relateret til traume, lindrer de sygdommen hovedsagelig ved hjælp af konservativ terapi. Hvis smerten er en konsekvens af den underliggende sygdom, lægges vægt på behandlingen, og afhængig af sygdommen har terapien sine egne nuancer: under urogenitale infektioner er antibiotika ordineret til udryddelse af mikroorganismer; til rheumatoid arthritis anvendes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og kortikosteroider; knogletubberkulose behandles med antibiotika og syntetiske anti-tuberkulosemediciner.

Behandling af fasciitis såler:

• selvfølgelig at tage en af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (diclofenac, nimesulid eller andet);
• med ineffektiviteten af ​​ikke-narkotiske analgetika gør ekstra artikulær lægemiddelblokade;
• taping;
• fysioterapi, såsom elektroforese;
• komprimerer på hælen med en opløsning af dimexidum, novocain, acetylsalicylsyre;
• Ansøgninger fra en blanding af tinktur af Sabelnik, badgerolie og mumie;
• gymnastik;
• fodmassage.

I visse patologier, ledsaget af konstant smerte i fodsål, anvendes ofte ortoser (stænk) eller skinne. For frakturer af calcaneus til immobilisering på benet fra knæet til fingrene pålægger en gipsskinne i en periode på 3 til 8 uger.

Fra fysioterapeutiske procedurer er foruden elektroforese, chokbølgetapi, magnetisk og laser terapi, ultralyd, fonophorese og UHF effektiv. Også hjælper manuel terapi, massage.

Kirurgisk behandling er indiceret for alvorlige tilfælde af patologier, der ikke kan elimineres ved medicinske behandlingsmetoder. Operationen er færdig, når senen bryder sig, i nogle tilfælde for at fjerne hælen spore osv.