Hvad hvis venerne i benene bliver for synlige?

Forskellige vaskulære sygdomme i dag er ret almindelige. Mange af dem er i stand til at forkæle benets ydre udseende uden anerkendelse og samtidig reducere kvaliteten af ​​det menneskelige liv.

Sådanne manifestationer er ikke kun kosmetiske, men også en trussel mod menneskers sundhed. Derfor vil vi yderligere diskutere hvad der skal gøres, hvis vener i benene kommer ud, hvorfor dette sker og hvordan man skal håndtere det.

Årsager til veneudskillelse

Få mennesker er opmærksomme, og generelt er de seriøse om visse ubehag i benene, tyngde, træthed. Som regel regnes alle disse fornemmelser som konsekvenserne af en lang travl dag.

Men når vener på benene bliver stærkt synlige, bliver spørgsmålet om hvad man skal gøre det mest brændende problem for den person, der opdagede sådanne ændringer.

Før du træffer foranstaltninger, skal du først forstå udviklingsmekanismen for et sådant patologisk fænomen, samt bestemme årsagerne til dets forekomst.

Hjælp. Behandlingsmetoden er kun udvalgt efter at have fundet årsagen til den patologiske proces og bestemmer sværhedsgraden af ​​kurset.

De fremtrædende udbulende skibe på hudoverfladen er resultatet af unormal blodcirkulation i nedre lemmer. Dette fører til stagnation og øget tryk, som venerne ikke længere er i stand til at klare.

Under denne indflydelse begynder skibene at deformere, forlænge og til sidst dukke op under huden med blålige ledninger.

Dernæst overveje i detaljer hvorfor venerne kommer ud på benene. Lad os ikke kun røre ved sygdomme, men også faktorer der fremkalder udviklingen af ​​et sådant fænomen.

sygdom

At spørge spørgsmålet om, hvordan venerne på benene blev konvekse, næsten alle latente personer ved allerede svaret.

Hjælp. Den mest almindelige årsag til dette fænomen er åreknuder i underekstremiteterne.

I 9 tilfælde ud af 10 diagnosticeres denne patologi, som er karakteriseret ved udvidelse af blodkar og ventilsystemets svigt.

Hertil kommer, at nedsat blodgennemstrømning i karrene kan indikere forekomsten af ​​følgende patologier:

• tromboflebitis - inflammation af de venøse vægge med dannelsen af ​​blodpropper i dem
• flebitis - akut eller kronisk betændelse i væggene i overfladiske eller dybe kar
• kronisk venøs insufficiens - en ændring i venøs udstrømning af kronisk natur. Kun overfladiske skibe påvirkes.
• Post-flebitisk syndrom er en kombination af symptomer på kronisk venøs insufficiens med en læsion af ekstremiteternes dybe vener.

Hver af disse sygdomme udgør en potentiel trussel ikke kun for menneskers sundhed og liv.

Derfor er det ikke værd at tænke og frantisk søge på internettet for hvad man skal gøre, hvis vener i benene er kommet ud.

Den eneste korrekte løsning i dette tilfælde er at besøge en specialist - phlebologist, der kan yde kvalificeret assistance.

Fremkalde faktorer

En vene på et ben svulmet og øm - hvad skal man gøre? I dette tilfælde skal du udover at besøge lægen tage en ny vurdering af din sædvanlige livsstil.

Udover patologier kan der identificeres flere faktorer, der fremkalder udseende af konvekse vener på huden.

Så gunstige betingelser for udviklingen af ​​dette patologiske fænomen kan være sådanne omstændigheder:

1. Stillesiddende livsstil.
2. Stress, nervøsitet.
3. Svangerskabsperiode
4. Mekanisk skade.
5. Overvægt.
6. Arbejdet i forbindelse med et permanent ophold i en stilling (siddende, stående).
7. Konstant tung fysisk anstrengelse (læsere, professionelle atleter).
8. Dårlige vaner.
9. Stramt tøj, højhælede sko.
10. Forstyrrelser i det hormonelle eller endokrine system.

Alt sammen og hver for sig kan hver faktor være en forudsætning for udseendet af visuelt synlige venøse blodkar.

Relaterede symptomer

På baggrund af store åre i benene kan den patologiske tilstand også karakteriseres ved samtidig symptomatologi, som er udtrykt i følgende symptomer:

• sværhedsgraden;
• træthed;
• smerte;
• brændende fornemmelse;
• kramper;
• hævelse;
• tør hud;
• kløe;
• blødhed, rødme eller cyanose i huden (afhængigt af typen af ​​patologi).
• Nogle symptomer kan forekomme selv før visuelle manifestationer, men efter vaskulær distension bliver alle symptomer mere udtalte.

Hvis en vene er betændt på benet (hvad skal man i dette tilfælde overveje yderligere) og der ses yderligere symptomer, bør en læge blive besøgt.

Det er ikke værd at forsinke, da patologien i begyndelsen behandles ved konservative metoder, mens der i de senere stadier kræves kirurgisk indgreb.

Behandling af sygdommen

Hvad skal man gøre, hvis venerne bliver synlige? Dette spørgsmål skal straks gå til lægen.

Hjælp. Det er meget vigtigt at foretage en diagnose og begynde rettidig behandling for at standse sygdommens progression.

Dybest set er alle typer af disse sygdomme forbundet med unormal blodgennemstrømning, hvilket betyder, at behandlingstaktikken vil være ens. Terapi er en kombination af forskellige teknikker med det formål at forbedre tilstanden.

Med mindre ændringer er en konservativ behandling tilstrækkelig til at forbedre patientens tilstand. Ved senere udviklingsstadier er kirurgisk indgreb nødvendig.

Medicinsk kursus omfatter normalt følgende typer af stoffer:

• antiinflammatorisk;
• flebotoniki;
• antikoagulanter;
• antiplatelet midler;
• antihistaminer.

Ud over midlerne til systemisk eksponering, foreskrevne lægemidler til lokal eksponering. En række salver, geler, cremer, end du kan smøre venerne på benene, et ret stort antal.

Disse midler kan ikke kun slippe af med de udragende skibe, men også bidrage til at stoppe sygdommen. Derudover har de det godt med symptomerne og letter patientens tilstand.

De mest effektive midler omfatter:

Ud over at tage medicin skal patienten gennemgå deres livsstil og følge nogle regler:

• justere strøm;
• slid kompression undertøj;
• udføre mulig træning
• Sørg for at opgive dårlige vaner.

Hvis der er blodårer i benene, og de ikke længere kan behandles med konservative metoder, specialiserer specialisten kirurgi.

Operationen kan udføres ved hjælp af den klassiske metode (phlebectomy) eller ved brug af minimalt invasive teknologier (scleroterapi, laserkoagulering osv.).

forebyggelse

For at venerne ikke kommer ud på benet, men at være i deres sted, er det afgørende at engagere sig i forebyggelse.

Dette er særlig relevant for de mennesker i hvis liv der er visse provokerende faktorer. Især hvis det ikke er muligt at fjerne dem af visse grunde (for eksempel stillesiddende arbejde).

De vigtigste forebyggende foranstaltninger i denne sag omfatter:

• afbryde rygning og alkohol
• glem det vane at smide dine ben;
• regelmæssige gåture
• Lidenskab for enhver form for sport (glæder sig over svømning og cykling);
• afslag på at besøge badet
• udvalg af komfortable sko;
• at arrangere et kontrastbruser til benene;
• begynde at spise rigtigt
• om aftenen, prøv at ligge et stykke tid, så dine fødder er i en lille højde.

Sådanne enkle regler vil medvirke til at bevare dine bens skønhed og undgå forskellige patologiske tilstande forbundet med vaskulærsystemet.

konklusion

Karsygdomme er ikke kun ubehagelige for deres ydre manifestationer, men også for ganske farlige forskellige komplikationer.

Derfor, hvis venen på benet har sulket, så er det i dette tilfælde ikke værd at lave noget selv. Det bør straks konsultere en læge.

Hvorfor er venerne på benene og hvordan man håndterer det?

En glat hudtone, ikke flettet med blodkar, er en indikator for sund venøs blodgennemstrømning.

Under påvirkning af forskellige faktorer kan venerne i benene visuelt skille sig ud og svulme, hvilket indikerer udviklingen af ​​patologiske processer i lemmerne.

Hævede fartøjer, udvidelse af det vaskulære netværk og forekomsten af ​​smerte er symptomer på destruktiv forandring, der forpligter patienten til at konsultere en phlebologist.

Faktorer af udseende af vener i benene

At forsømme kapaciteten i ens krop fører til stillestående hændelser, der forstyrrer korrekt blodcirkulation.

Langt slidende hæle, der bærer vægte, behovet for at bruge på computeren i mere end 6 timer - yderligere betingelser for venerne at komme ud og blive syge.

Livsstil komponenter

• Lang og hyppig stående oprejst;
• Vanen med at krydse lemmer;
• Hyppige blå mærker og slag mod benene
• Overvægt;
• Hypotermi i ekstremiteterne;
• Stillesiddende livsstil.

Når man bliver spurgt, hvorfor sygdommen udvikler sig i mangel af disse tilstande, giver phlebologists også et svar, at patologiske tilstande forbundet med påvirkning af andre sygdomme også kan fungere som initiatorer af venøse ændringer i lemmerne.

Sygdomme, der fremmer åreknuder

1. Hepatiske ændringer
2. Onkologiske sygdomme;
3. aterosklerose;
4. Metabolske sygdomme.

Hvis initiatorproblemet udvikler sig hurtigt, kan venerne synlige på kort tid. Efter nogle få år får huden på lemmerne fremspringende hudfremspring, som kan indlede smerter, når de presses.

Graviditet og fødsel forårsager ofte naturlige midlertidige problemer med venerne, men langvarig konservering af symptomer er en grund til at se en specialist (de angiver sygdommens udvikling).

Arvelig faktor - en betydelig risiko for venernes sundhed. Patienter i denne gruppe har stor sandsynlighed for at udvikle kredsløbssygdomme.

Undersøgelse af symptomer og mulige venøse sygdomme

Sunde åre har velfungerende ventiler, mens der med patologiske ændringer er tilbagesvaling af tilbagesvaling af blodet.

Den første markør - venerne blev synlige, men der er andre indikationer på forekomsten af ​​problemer med kredsløbssystemet. Ofte kombineres eksterne ændringer med udseende af ubehag.

Limb Disease Markers:

• Kalvkramper;
• Smerter i underbenet;
• Hudskrælning;
• blålig;
• Hurtig træthed;
• Eksem.

Når venerne kommer ud, er symptomerne beriget med følelse af brænding og kløe.

Hvis venerne ikke er stærkt udtalte eller der slet ikke er nogen visuelle ændringer, kan sygdommens indtræden kun bestemmes ved medicinsk forskning. De mest informative valgmuligheder er ultralyd af vener og lemmer i duplex angioscanning.

Førstehjælp i tilfælde af sygdom

Ekstremiteter kan pludselig blive syge, men hvis der ikke er nogen hurtig mulighed for at besøge en specialist, skal metoder bruges til at lindre smerter og lindre spændinger.

Nyttige tips til vene sundhed:

1. Reducer belastningen på benene til et minimum;
2. Smør venerne med kølesalve;
3. Tag et køligt bad;
4. Kast benene op (for at normalisere blodgennemstrømningen);
5. Brug heparin salve.

Hvis der er smerter i overekstremiteterne og i fødderne, anbefales det at tage antiinflammatoriske lægemidler (Diclofenac, Ibuprofen).

Åreknuder

Øvelser for lemmerne

Det er muligt at genoprette blodgennemstrømningen ved de første tegn på sygdommen ved at udføre fysiske øvelser i løbet af dagen. Visse manipulationer vil bidrage til at forhindre vene i at udføre i fremtiden.

Belastningen på benene i en siddeposition:

1. "Trækker op". Siddende på en stol hæver en mand vekselvis og sænker hans hæle, som om han står på tæerne.
2. "Spin". På stolens ben trækkes og roteres i forskellige retninger, indtil træthed fremkommer.
3. "Efterligning af at gå." Alternativt stiger den en hæl og derefter en anden.

Efter regelmæssig udførelse af disse øvelser øges den samlede udholdenhed, stagnation elimineres, og blodkar styrkes.

Gymnastik for vener i fri position:

• "Cykler". I den udsatte stilling bliver benene kastet op og skiftevis bevæget, efterligner kørsel af et køretøj.
• "Ball". Gummibolden er anbragt på maven, så den er viklet rundt om benene. Resultatet er øget muskel tone.
• "Mahi". Benene bliver simpelthen opdrættet vilkårligt til siderne og roterer i cirkulære bevægelser. Øvelsen udføres glat, uden at der opstår en følelse af stress på lemmer og vener.

Hvis sygdommen (åreknuder) udviklede sig under graviditeten, skal "Machi" og "Ball" øvelserne opgives.

Hopping med et reb, hurtige squats, øvelser med en skralde og håndvægte er forbudte øvelser til den allerede diagnosticerede varicose af benene.

Narkotikabehandling af smertefulde årer

Hvis venerne i benene begyndte at virke, men de ubehagelige tilstande ikke varede længe, ​​anbefales det først at normalisere blodstrømmen ved hjælp af venotonik.

Reduktion af kapillær sårbarhed, beskyttelse mod frie radikaler, øget mikrocirkulation - de vigtigste positive egenskaber, som hjælper med at bremse udviklingen af ​​sygdommen.

Kendte retsmidler af denne gruppe for venøse sygdomme: Phlebodia, Escusan, Antistax, Venarus, Detralex.

Andre terapeutiske lægemidler:

• Antitrombotika. Når venerne kryber ud, stiger risikoen for blokering. Ved at tage aspirin, tiklida, heparin salve, Lioton gel, Cardiomagnyl og Venokorset reduceres denne sandsynlighed (blodet bliver flydende).
• Decongestants. Forbedre udstrømningen af ​​væske fra venerne er i stand til at tage Venosmin, såvel som diuretika (Furosemidem, Clopamid, Amilorid).
• Anti-inflammatorisk. For phlebitis forbundet med betændelse i karvæggen, anvendes medicin (Indomethacin) til at lindre infektiøs irritation af det vaskulære væv, som sygdommen skrider frem.
• Antioxidanter. Midler med ginkgo biloba og vitamin E.

Det er nyttigt at tage venotonik 1-2 gange om året for personer, hvis forældre har eller har tromboflebit, samt en betydelig venøs ekspansion i ekstremiteterne.

Fysioterapi effekter på benene

Sammen med at tage medicin, bruger de forskellige påvirkninger skabt af medicinsk udstyr. Fysioterapi er egnet, hvis venerne er små, og ændringerne i skibets struktur er minimal.

Fysioterapi efter den opnåede type resultat:

• Styrkelse af blodgennemstrømningen. Darsonvalisering, hydroterapi, lymfedræning, massage, selv- og pneumomassage.
• Fjernelse af betændelse. Diadynamophorese, elektroforese, UHF-terapi.
• Regenerering i nærvær af trofasår. Hyppigst anvendte amplipulsterapi.
• Fjernelse af ødem. Ozonbehandling, intermitterende pneumokompression (variabel kompression af benene med en speciel enhed).
• Minimere smerte. Magneto og elektroterapi, magneto-laser eksponering.

Hvis du ønsker at gennemgå fysioterapi, bør du udelukke forekomsten af ​​sådanne sygdomme som: ondartede neoplasmer, hypertension, uregelmæssig hjerteslag, epilepsi og cerebral kredsløbsforstyrrelse.

Kirurgiske og minimalt invasive indgreb

Hvis der er store vener på lemmerne, der ikke reduceres med konservative metoder, kan phlebologen henvise patienten til kirurgen.

Hvis tilstanden truer dannelsen af ​​trombose, gives lægen en akut anbefaling til at beslutte sig for operationen.

En anden mulig indikation er tilstedeværelsen af ​​en stærk tilbagesvaling i de saphenøse og perforerende vener.

Tilstedeværelsen af ​​trofasår i nærvær af åreknuder er den eneste alternative indikation for kirurgisk excision.

Indstillinger for kirurgiske ændringer i sygdommen:

• Phlebectomy. For dem, der er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man fjerner en vene, vil denne metode være den mest effektive, selv om den er den mest radikale. Fjernelse af sclerotiserede områder udføres med et værktøj, der ligner en ledning, der slutter i en ring. Penetrering af indsnittene skabt af lægen (i ankelområdet og nær de store venøse knuder), indfanger enheden de beskadigede områder og adskiller dem fra det sunde område.
• Trombektomiapparat. Metoden bruges i risiko for gangrendannelse på grund af dannelse af blodpropper i en vene.
• Sclerotherapy. Hvis æerene stikker lidt ud og udtrykkes af et lille rødnet, kan der gives injektioner. Det terapeutiske stof tillader det sclerotiserede område naturligt adskilt, men varigheden af ​​en sådan behandling er op til 6 måneder.
• Angioplastik. I sygdomme i venerne indsnævres ofte deres lumen, så specielle cylindre bruges til at udvide den.
• Laser terapi Koagulation gør det muligt at anvende en temperaturinddampning til at fjerne et fragment af en vene, der bukker ud og forårsager ulejlighed. Seng hviler efter sessionen er ikke påkrævet.
• Kryotermisk ødelæggelse. Kontaktmetoden for eksponering gør det muligt at dræbe og let adskille de berørte årer.

Hvis, efter korrektionen, vene af benet pludselig kom ud igen, blev det smertefuldt, så indikerer dette symptom en forkert behandlingsstrategi. En akut appel til den læge, der udførte operationen, vil afhjælpe manglerne og forhindre forekomsten af ​​komplikationer.

Folketerapi: kost, urter og vene supplerer

Forstørrede blodårer har vist sig hvad de skal gøre - dette er det første spørgsmål, patienter spørger sig selv og begynder at søge metoder til at genoprette helbred på sikre "gammeldags" måder.

Folkrådene er gavnlige, men kun i sygdommens indledende fase - i andre tilfælde støtter de kun foranstaltninger til behandling eller forebyggelse af åreknuder.

• Fødevarebegrænsninger. Det er nødvendigt at nægte fedtholdige fødevarer, overdrevent søde, syltede og stegte fødevarer.
• Frugter. De indeholder flavonoider, der hurtigt eliminerer toksiner.
• Urtemedicin Vandinfusioner på hestekastanje, hopkegler og nældefeber fra venøse sygdomme betragtes som de mest nyttige.
• Bade. Vask fødderne med et ekstrakt af kamille, eg, streng eller pil, reducerer effektivt inflammation.
• Slibninger. Ved forværring af sygdommen er nyttig honning på trætte lemmer.
• Tinkturer. Kalanchoe, Chaga og valnødder er multivitaminkomponenter af alkoholholdige stoffer, som anvendes til lokal anvendelse.
• Lotion. Fugtig bomuldsuld i tinktur af lilla og malurt hjælper med at reducere inflammation, især i tilfælde af sygdom forårsaget af infektion.

Uanset hvad venerne klamrer sig til, er det nødvendigt at sikre den fulde strøm af vigtige stoffer under sygdommens eksacerbation. Der lægges særlig vægt på mætningen af ​​kosten med individuelle vitaminer.

• Kobber. Det findes i overskud i skaldyr, hvilket bidrager til produktionen af ​​elastin, hvilket styrker de reparative processer i venerne.
• Vitamin C. Med en fortyndingsegenskab forhindrer komponenten dannelsen af ​​blodpropper (kiwi, appelsiner) i nærvær af sygdommen.
• Vitamin E. Øget elasticitet er mulig med inddragelse i kosten af ​​æg og olier (oliven og uraffineret solsikke).
• Rutin. Element gendanner vener, der findes i solbær, citroner, hindbær, druer, kaprifol og grøn te. Til salg er der mange kosttilskud, beriget med dette element.

Med denne diæt forekommer vener normalt ikke visuelt, men brugen af ​​rutin er særligt vigtig, hvis manglende øger risikoen for blødning.

Det er nyttigt at kombinere rutin med vitamin C, hvilket forbedrer virkningen af ​​den første. Med denne kombination viser venerne ikke gennem og bevarer et sikkert lumen til cirkulation.

Vedhæftning af et blad af aloe til den hævede åre giver dig mulighed for hurtigt at fjerne betændelse og eliminere brænding.

Forebyggelse af venøse lidelser

Når vener endnu ikke er trængt ind, er det vigtigt at overholde foranstaltninger til forebyggelse af sygdommens udvikling.

Livsstil for at bevare venernes sundhed:

• Passion svømning og jogging;
• Undgå at bære alt for stramt undertøj;
• Forhindre lokal og generel overophedning;
• Hyppig ændring af kropsposition (mindst 1 gang i timen).

Brug af kompression

På trods af forbuddet mod iført ikke-størrelse tøj er brugen af ​​kompressionsbeklædningsgenstande en ønskelig forebyggelsesmulighed.

Korrigerende strømper, strømper og strømpebukser genopretter den korrekte trykforskel i kredsløbssystemet, som fremmer sund cirkulation.

Specielt slankende stof er effektivt, når der forekommer små blodårer på benene, da påføring af salver kan forårsage en allergisk reaktion i dette område på grund af dets nærhed til bikiniområdet.

Efter interventionen - behandling med scleroterapi eller kirurgi - er det nødvendigt at midlertidigt opgive massage, gå på badet, tage alkohol og bruge venotonikum (for at forhindre blødningsproblemer).

konklusion

Sunde åre er en garanti for attraktivitet og velvære, men hvis der er risiko for at udvikle sygdommen, så med tidlig behandling kan du helt forhindre farlige komplikationer.

Særlig årvågenhed bør overholdes for personer over 40 år: Det er fra denne alder, at der observeres signifikante ændringer i kredsløbssystemet.

Gør dine fødder ondt? Åreknuder - hvordan man kan forebygge og hvad man skal gøre

Åreknuder: symptomer, behandling, forebyggelse. Hvad hjælper phlebologist?

Bare lidt mere - og den virkelige forår vil komme med høje hæle, korte nederdele og drømme om en sommerferie. Men for mange af os er "sommeren uniform" og udsigten til at dukker op på stranden forbundet med ubehag og følelser. Alt på grund af - åreknuder.

Hvordan begynder åreknuder

Christina levede altid let. Hurtig som en mølle flyttede hun i rummet med en ekstraordinær fart og lykkedes altid at gøre alt på arbejde og i hjemmet: overlever rapporter og køb produkter, tjek søns lektioner og løbe til børnehave. Ved inerti fortsatte hun at leve i samme hastighedstilstand, selv når hun begyndte at mærke, at hendes ben, altid så lette og hurtige, nu er trætte og på en eller anden måde usædvanligt ondt.

Kendte situation? Fødder begynder at gøre ondt med nogle kedelige "bukser" smerter og svulmer om aftenen, så de sædvanlige sko bliver små. Og en dag bemærker du, når du prøver på dine yndlingssko, pludselig at et sted under knæene nedenunder, ser huden ud som blåagtige stjerner af små fartøjer. Og hvad laver du?

Dig. Vær ikke opmærksom på det, fordi du har børn, pleje, reparationer i lejligheden, presserende forretningsrejser og mange andre vigtige ting. Samtidig ved du meget godt (læs, så på tv), at der er en sådan sygdom - åreknuder, men du sammenligner ikke dine "nonsensproblemer" med dette. Og forgæves! Disse symptomer taler om kronisk venøs insufficiens, som til sidst fører til åreknuder.

Kvinders problem?

Problemet med "benårer" er meget, meget almindeligt - ifølge statistikker står op til 60% af befolkningen i den erhvervsaktive alder af industrialiserede lande. Derudover lider kvinder her 1,5 gange oftere end mænd. Kvinder er genetisk mere end mænd, der er udsat for dysfunktioner af de venøse blodkar, og desuden er graviditet en kraftig præcipiterende faktor for kronisk venøs insufficiens.

Ja, ja! Oftest manifesterer sig problemet netop i denne periode og især ofte i de senere perioder. Men i mange kvinder passerer "edderkopperne" af skibene og venerne under huden efter fødslen, men da sygdommen er kronisk, betyder det, at det kan ses igen.

Hvorfor er gravide kvinder i fare? Det er meget enkelt: blandt risikofaktorerne - en skarp ændring i hormonniveauet, ekstravægt, hvilke fremtidige mødre får i kort tid, en stigning i blodvolumenet (som også bliver mere viskøst), en stigning i trykket på bækkenerne på grund af fosteret, der reducerer tone i vaskulærvæggen.

Derfor anbefaler læger, at kvinder, der tidligere har oplevet manifestationer af CVI (kronisk venøs insufficiens) og nu planlægger at blive gravid, bør konsultere en phlebologist og tage alle forholdsregler for at undgå mulige eksacerbationer. Det forsømte stadium af kronisk venøs insufficiens tjener i nogle tilfælde til kontraindikation for graviditet - husk dette!

Årsager og virkninger

Generelt forbinder eksperter kronisk venøs insufficiens hos både kvinder og mænd primært med arvelighed. Især hvis begge forældre har åreknuder i deres ben, er risikoen for deres udseende i afkom 89%. Hvis kun en af ​​forældrene lider under dette, reduceres risikoen til 47%.

Udviklingen af ​​sygdommen bidrager til en række andre faktorer. Først og fremmest er disse funktioner i et erhverv og livsstil. Hvis du er på vagt, skal du stå eller sidde i lang tid - du er i fare. Dommer for dig selv - i 30 minutter af en sådan statisk tilstand øges volumenet af blod i underekstremiteterne med 250-300 milliliter, og venerne på vores stakkels ben skal stå støtvist på denne belastning! Men der er millioner af mennesker i sådanne erhverv. Her har du en yderligere forklaring på den høje forekomst af venproblemer.

Andre risikofaktorer:

• Hyppige flyvninger eller ture i bil.
• Lav motoraktivitet.
• Ukorrekt ernæring.
• Fedme.
• Kraftig fysisk anstrengelse.
• Bliv i et varmt klima.
• Nogle typer af hormonal prævention.

Det er værd at nævne det berygtede miljø og vores kroniske sygdomme og stress. Ofte forekommer åreknuder i avancerede år, når den rigtige ernæring af cellerne og vævene i kroppen er forstyrret.

Hvad sker der med skibene?

Alligevel falder fartøjernes funktion, deres vægge bliver gennemtrængelige (dermed udseende af ødem), taber deres elasticitet og koniske. Blod akkumuleres i nogle områder, hvilket forårsager vaskulærvæggen at bøje udad. Endvidere kan vaskulaturen blive betændt, hvilket forårsager smerte og en følelse af tyngde i benene. Blodet tykes og passerer langs skibene langsommere og lægger dem i ekstra arbejde. For at kompensere for manglen på ilt til organerne begynder hjertet at arbejde i dobbelt tilstand. Derfor er det bedre at "fange" sygdommen i de tidlige stadier og ikke vente på det tidspunkt, hvor de hævede åreknuder ikke kun ødelægger dine æstetikers æstetik, men også forringer livskvaliteten væsentligt.

Begynder små, går i store

Kronisk venøs insufficiens er så farlig, at det kan begynde som sædvanlig træthed og hævelse af benene, det kan blive til meget alvorligere problemer, hvis intet er gjort. Udviklingen af ​​venøs insufficiens kan opdeles i tre faser.

• Den indledende fase. Det er kendetegnet ved konstant træthed og spændinger i benene, lille hævelse i ankelen, kedelig smerte fra knæ og under. Bekymringer er, hvis benets hud forekommer såkaldt. edderkopper (telangiectasia) og endnu mere, hvis nerverne og snoetrevene på venerne begynder at bøje sig under huden.
• Udtalte fase. Trofiske lidelser (ændringer i de biokemiske processer i vaskulært væv) fremkommer. Der er allerede alvorlige hævelser og alvorlige smerter, kramper, kløe i huden og undertiden eksem. Fartøjer fremkommer under huden med mørke konvekse knuder, og åreknuder strækker sig fra top til bund over hele overfladen af ​​benet. Det er på dette stadium, at patienter oftest går til lægen. Hovedårsagen er benets æstetiske mangler, og ikke smerten overhovedet.
• Løbestad. Ak, det er uopretteligt. De stærkeste trofiske lidelser manifesteres som konstant hævelse (op til "elefantiasis") af benene, trophic ulcus, blødning fra åreknuder, tromboflebitis af dybe årer.

Jeg ønsker ikke at skræmme nogen, men som vi ser, endda banal træthed i benene om aftenen og de samme vaskulære stjerner, som vi, kvinder som regel ikke er opmærksomme på, er et klart signal for at gå til en læge. Selvfølgelig, hvis vi ikke ønsker at være på operationsbordet hos kirurgen i 5-6 år.

Alle læger siger enstemmigt: På trods af at sygdommen er kronisk, er det muligt at stoppe nedbrydningsprocesserne og forhindre yderligere progression af kronisk venøsinsufficiens, hvis den diagnosticeres i tide. Normalt ordinerer lægen dupleksscanning (hardware vaskulær undersøgelse) eller USDG (ultralyd dupleksscanning) med kortlægning (visualisering). Og disse undersøgelser giver et 100% klart billede af dine blodkarers sundhed eller usundhed.

Hvordan behandles åreknuder?

Konservative metoder. Dette er primært en komprimeringseffekt og farmakoterapi.

Kompression er meget vigtigt for at understøtte svage åre og består i at have specielle stramme striber hele dagen. For dem der er forfærdet af den blotte tanke på bandager, er der komfortable, smukke, gennemsigtige strømpebukser og strømper - ingen vil nogensinde gætte, at de er medicinske. Kompressionstrik kan forbedre blodcirkulationen i benene, reducere hævelse og lindre sværhedsgrad og nagende smerte, men påvirker selvfølgelig ikke selve tilstanden på karrene og lindrer ikke betændelse.

Styrke vaskulærvæggen, reducer dens permeabilitet, returner den normale tone i karrene, fjern stenosis (indsnævring) og kun betændelse ved hjælp af lægemidler, nemlig phlebotonics og phleboprotectors (fra "protect" - for at beskytte). Mange læger, da behandling bør udføres i lang tid og regelmæssigt (i gennemsnit 2-3 kurser om året), foretrækker at ordinere naturlige produkter baseret på plantens flavonoider. Det er vigtigt at vælge stoffer, der har vist klinisk effekt og ikke har nogen bivirkninger. Salver og geler baseret på venoaktive stoffer anvendes også i vid udstrækning.

Hvis det er nødvendigt eller komplikationer, supplerer lægen behandlingen med diuretika, blodfortyndende lægemidler og forbedring af mikrocirkulationen. Imidlertid er i første fase kun fleboprotektorer tilstrækkelige. Det vigtigste er at gå til tiden til phlebologisten!

Ved den første fase af CVI elimineres den kosmetiske defekt ved elektrokoagulering (eksponering for blodkar), og scleroterapi kan udføres, hvor et lægemiddel injiceres i den syge ven, som "stikker" den, og så løber blodet gennem de andre blodårer og "stjerner" og strengene forsvinder fra fodens overflade. Denne metode anbefales ikke til alle - for nogle kan det føre til alvorlige komplikationer.

Ved anden og tredje fase af CVI udføres en anden kirurgisk operation - phlebectomy, hvorved sårvenen ligeres eller fjernes fuldstændigt. Hvis det tidligere var nødvendigt med et stort antal nedskæringer, nu med udviklingen af ​​minimalt invasive teknologier, er det mindre traumatisk.

En fælles ulempe ved alle kirurgiske operationer er, at hvis manglende overholdelse af forebyggelsesproblemet nemt kan komme tilbage efter et stykke tid, vil dybere vener simpelthen lide.

Hvad er de forebyggende foranstaltninger?

Forebyggelse er meget enkel. Du er nødt til at flytte og spise fødevarer, der er gode for dine årer. Blandt de sportsgrene, der har en gavnlig effekt på de venøse fartøjer, svømmer, går, går, men vægtløftning, tennis og høje spring er helt ubrugelige, fordi de kun øger belastningen på venerne.

Under arbejdet, især hvis du skal sidde eller stå i lang tid, så prøv at flytte mere: Skift din kropsholdning, sid ikke med dine fødder på benet og gør enkle øvelser flere gange om dagen. For eksempel flytte fra fod til fod, gå hurtigt. Enkle bevægelser af den russiske folkedans er meget effektive - fod på hælen, på tåen, igen på hælen med fodtapning. På det overraskede udseende af dine medarbejdere, svar at du inviterer dem til at stemple og danse sammen som et produktionscenter!

Produkter, vi bruger, hjælper os også med at komme væk med vores fødder. For eksempel har vævene i venøse kar for elastik og styrke brug for vitaminer og sporstoffer, der findes i rågrønsager og frugter. Særligt nyttigt er grønne æbler, kål og citrus (hvis de ikke er allergiske). Skaldyr, løg, hvidløg, citroner, figner og druesaft er simpelthen nødvendige for vene, da de har en positiv effekt på blodets sammensætning og kvalitet. Men om fede, stegte fødevarer bliver nødt til at glemme.

Hvis problemet allerede har manifesteret sig, men nu er der en periode med relativ stilk, og du vil gerne undgå det i fremtiden, naturlige remedier-phleboprotectors, som forstærker venerne så meget som, hvis du lykkedes at spise 45 kilo grønne æbler, vil være den bedste garant. Hvis du tager dem kurser mindst 2 gange om året, forhindrer du fremkomsten af ​​nye "stjerner" og "knuder", som faktisk er vores mål. Derudover er det vigtigt at huske at du skal beskytte dig mod varme bade, saunaer, solsenge eller opholde dig under den varme sol, da alle termiske procedurer fører til øget blodfyldning af venøsystemet og dets overbelastning.

Ekspert: Vladimir Seleznev, kirurg Klinisk Hospital № 29 navngivet. N.E. Baumana

Hvad skal man gøre med venerne på benene

Medicinsk statistik siger, at vaskulære sygdomme er en almindelig sygdom, som påvirker hele befolkningen på planeten. Mange står over for et problem: en vene kom ud på benet, hvad skal man gøre? Hvilken læge at kontakte? Kan jeg ignorere lægehjælp og selvmedicinske sygdomme? Desværre er dette problem ikke kosmetisk. Det indikerer alvorlige patologiske problemer, der kræver hjælp fra læger på et tidligt stadium af udvikling.

Hvorfor kommer vener ud på mine ben? Hvad er funktionerne i åreknuder i nedre ekstremiteter? Hvad tilbyder moderne medicin som behandling? Hvert af disse spørgsmål er undersøgt i detaljer af læger. Der oprettes adskillige anbefalinger, der hjælper med at udføre forebyggende foranstaltninger, reducerer sandsynligheden for sygdommen selv med genetisk disponering.

I løbet af deres liv oplever mange, især kvinder, symptomer på åreknuder. Nogen reagerer på dem og eliminerer sygdommen i starten af ​​starten. Selve sygdommen er en patologi i venernes arbejde, når skibene på grund af forstyrrelsen af ​​ventilernes aktivitet begynder at ekspandere og kan forekomme på overfladen. Ifølge statistikker er denne patologi mere typisk for kvinder end for mænd, i mange tilfælde bliver den kronisk. Hvis der er en lang forsømmelse af symptomer, fremkalder sygdommen udviklingen af ​​trophic ulcera og endda gangrene.

Nyt liv - nøglen til fremragende forebyggelse

Enhver sygdom er lettere at behandle, hvis du starter det i begyndelsen. Ved de første kliniske manifestationer skal du konsultere en læge, gennemgå diagnostiske test og behandlingsforløb. Patienterne kan opleve symptomer på sygdommen, før venerne i benene kommer ud.

Blandt de mest slående er følgende:

• ubehag;
• brændende fornemmelse;
• træthed;
• sværhedsgraden;
• smerte;
• natkramper.

Nogle af disse tegn skal advare patienten. Du kan rette op på situationen, hvis du gennemgår din kost og livsstil.

Læger har udarbejdet en liste over anbefalinger, hvorefter man ikke kun kan slippe af med sygdommen i begyndelsen af ​​sin udvikling, men også tage forebyggende foranstaltninger for at forebygge åreknuder:

1. Balanceret ernæring på et bestemt tidspunkt. I mange tilfælde fører den forkerte viskositet til blodviskositet, tab af elasticitet i beholdervæggene: fedtholdig, salt eller røget mad. Læger anbefaler at spise magert fisk, kød, friske urter. Forøg antallet af grøntsager i rå eller dampet. Vel stimulere arbejdet i vener i nedre ekstremiteter sådanne produkter: blåbær, citron, havtorn, figner.
2. Det er yderst vigtigt at fjerne søde melprodukter fra din kost. Som en velsmagende kan du spise tørrede frugter i begrænsede mængder.
3. Hvis en vene kom ud på benet eller symptomer på træthed dukkede op, skal du nægte hæle. For mange kvinder, der bærer stramme, klemme fod sko, forårsager sygdom. Sko skal være behageligt, hælen må ikke overstige 5-6 centimeter.
4. Problemet med skibene kan forekomme på grund af at bære stramme bukser. De klemmer bækkenorganerne og forstyrrer blodstrømmen i underekstremiteterne. For folk der er modtagelige for sygdommen eller har en genetisk prædisponering, iført jeans, er klæder, der presser taljen kontraindiceret.
5. Sidder i en stol eller på en stol, bør du undgå kropsholdning, når et ben er placeret på den anden. I dette tilfælde er der en klemning af venen i et af lemmerne, hvilket også påvirker skibene negativt.
6. Mennesker, der mindst en gang står over for de kliniske manifestationer af åreknuder, er kontraindiceret til damp i badene, tager varme bade.
7. Perfekt vægt. For din højde og alder skal du beregne den ideelle vægt for at reducere belastningen på underbenene.

Hvile om aftenen om natten bør du altid sætte dine fødder på en lille højde. Dette vil gøre det muligt for blodet at dræne og give fødderne en ordentlig hvile.

Iagttagelse af disse enkle anbefalinger lykkes mange at slippe af med sygdommen ved de første tegn på det eller at redde deres skibe med en genetisk disposition.

Kompression undertøj - et alternativ til indledende behandling

Når en benveje er kommet ud, og en phlebolog har diagnosticeret åreknuder, kan det anbefales at bære kompressionstrik.

De mest populære er strømpebukser eller knæhøjder, som hjælper blodkarens svage vægge for at undgå at strække sig. Samtidig kan salver eller venotonika, som bekæmper træthed i benene og fjerner puffiness, anbefales.

Valget af kompressionstøj skal kun udføres af en læge. Blandt alle linnedets mangfoldighed er der flere grader af kompression.

Grundlæggende principper for anvendelse af sådanne tøj:

1. For åreknuder er passende strømper og sokker moderate.
2. Hvis du bruger dette tøj, skal du opstå i løbet af dagen, og om natten på underbenene slippes til hvile.

I de afsluttende faser af sygdommens udvikling vil ethvert kompressionstøj ikke alene medføre det ønskede resultat, men kan også skade patienten.

Drogbehandling er en af ​​de vigtigste behandlingsmuligheder.

Hvis venerne i benene er gået ud, vil lægen definitivt begynde behandling med lægemiddelbehandling. En phlebologist foretager en omfattende undersøgelse af de nedre ekstremiteters skibe for at bestemme placeringen af ​​den ændrede venen, diagnosticere dens tilstand og ordinere den nødvendige medicinering. Al terapi er nødvendigvis kompleks for at lindre ubehagelige symptomer og forhindre komplikationer.

Når lægemiddelterapi anvendes:

• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler;
• antikoagulanter;
• venotoniki.

Næsten alle stoffer i disse grupper kræver en specifik behandlingsregime. Tabletter er taget af kurser i lang tid.

Blandt de mest effektive medicinske lægemidler adskiller lægerne følgende:

Virkningen af ​​disse stoffer er rettet mod at normalisere blodgennemstrømningen i de nedre ekstremiteter, idet de ubehagelige symptomer forsvinder.

I tilfælde af alvorlig smerte og betændelse, der forekommer i patientens ben, kan antiinflammatoriske salver og injektioner indeholdende diclofenac anbefales.

Minimalt invasive metoder - et alternativ til kirurgi

Hvis sygdomsfasen i en patient ikke er startet, kan de patologiske områder elimineres ved hjælp af minimalt invasive behandlingsmetoder.

Blandt de mest populære teknikker er følgende:

• hærdning. Ved hjælp af enheden injiceres et specielt stof i den modificerede ven. Efter et par dage limes denne åre sammen og omdannes til bindevæv. For mange giver denne metode mulighed for at slippe af med dilaterede fartøjer;
• laser koagulation. Ved hjælp af en laser behandles de berørte områder gennem huden. En sådan procedure er helt smertefri, efter manipulationen går patienten straks hjem;
• ozonterapi. Påvirkningen af ​​den syge vene sker ved hjælp af flydende nitrogen;
• radiofrekvens ablation. Denne teknik udføres ved hjælp af termiske virkninger af mikrobølger. Et engangskateter indsættes i sårvenen, som vil være lederen til radiobølgen. I en procedure er det muligt at genoprette den syv centimeter del af venen med patologiske ændringer.

Sådanne teknikker garanterer kun en fuldstændig helbredelse med den efterfølgende opretholdelse af en sund livsstil og overholdelse af doktorens anbefalinger. Hvis sådan ekspertråd ignoreres, vender sygdommen tilbage.

Kirurgisk indgreb

Operationen til at fjerne den ændrede vene udføres under lokalbedøvelse. Sådanne interventioner finder sted i 20-30 minutter, så smerteligt og let som muligt.

Selve operationen udføres ifølge følgende skema:

1. Et lavt og lille snit er lavet i lysken.
2. Det samme snit er lavet i ankelområdet og på indersiden af ​​gastrocnemius muskelen.
3. Alle andre udskæringer udføres på steder hvor varicose knuder diagnosticeres.
4. Gennem de opnåede indsnit fjernes kun de berørte områder af venen.
5. En ekstraktionsanordning introduceres, der fjerner en fuldstændig påvirket vene.

Traditionel medicin - en variant af kompleks terapi

Traditionel medicin til hævelse af venerne i benene kan kun bruges efter høring af en læge og i kombination med andre teknikker. Fuld opsving fra sygdommen ved hjælp af sådanne metoder vil ikke ske.

Blandt de mest populære og effektive opskrifter er følgende:

1. For at reducere den inflammatoriske proces på huden og lindre tørhed, irritation, kan du bruge en komprimering af smør med hvidløg. Til madlavning skal du hakket hvidløg og 50 gram olie. Den resulterende salve påføres på det berørte område og indpakket med film og et varmt tørklæde natten over. I morgen skal du vaske din fod med varmt vand.
2. Nå fjerner betændelse, stimulerer blodkar til at arbejde hjemme plante Kalanchoe. For at forberede tinkturen vil der være brug for en halv liter krukke. Den er halvt fyldt med plantens blade og hældes fuldt ud med medicinsk 70% alkohol. For at undgå sekundær infektion af betændt hud, skal plantens blade vaskes grundigt, inden de lægges. Tinkturen skal være på et mørkt sted i 14 dage, hvorefter det bruges 1 gang om dagen.
3. Horse chestnut gavnlig effekt på blodkarets arbejde, toner dem. Apotekets netværk tilbyder en bred vifte af cremer og salver på hestekastanje. I hjemmet kan hestekastanje anvendes ifølge denne opskrift: 0,5 liter vodka og 4 stykker kastanje. Tinktur skal stå på et mørkt sted i 10 dage. Du kan tage det færdige produkt inden for 10 dråber før et måltid i 1 måned. Derefter laves en pause på 2 uger, og kurset gentages igen, men antallet af dråber bliver 6.
4. Om sommeren kan du lave kompresser af klov og peberrod. Vasket og krøllede blade vikles om benet og efterlades natten over. Hvis stærke inflammatoriske processer er begyndt på foden, så kan Vishnevsky salve blive brugt yderligere.
5. Stimulering af blodkar og regenerering af hudceller er mulig ved hjælp af æblecidereddike. Til behandlingsproceduren er det nok at gnide lemmerne med et frottéhåndklæde.
6. Anti-inflammatorisk effekt har kager af honning. Til forberedelsen skal 1 sked honning og et glas mel, helst rug. Ingredienserne blandes til en homogen masse, den dannede gylle påføres som en komprimering til det berørte område natten over. I de tidlige stadier giver denne terapi dig mulighed for helt at slippe af med de ubehagelige symptomer på åreknuder.

Er en vene kommet ud på benet? Hvad skal man gøre Åreknuder er en af ​​hovedårsagerne til dette fænomen. Man kan slippe af med sygdommen og kun et ubehageligt udseende ved hjælp af kompleks terapi under tilsyn af en phlebologist. Enhver forsinkelse, tilsidesættelse af medicinske anbefalinger eller selvbehandling vil uundgåeligt føre til alvorlige konsekvenser, hvilket fremkalder kroniske processer og ændringer.

Hvordan begynder åreknuder

Christina levede altid let. Hurtig som en mølle flyttede hun i rummet med en ekstraordinær fart og lykkedes altid at gøre alt på arbejde og i hjemmet: overlever rapporter og køb produkter, tjek søns lektioner og løbe til børnehave. Ved inerti fortsatte hun at leve i samme hastighedstilstand, selv når hun begyndte at mærke, at hendes ben, altid så lette og hurtige, nu er trætte og på en eller anden måde usædvanligt ømme...

Kendte situation? Nogle kedelige "arching" smerter begynder at gøre ondt, og om aftenen svulmer de, så de sædvanlige sko bliver små. Og en dag bemærker du, når du prøver på dine yndlingssko, pludselig at et sted under knæene nedenunder, ser huden ud som blåagtige stjerner af små fartøjer. Og hvad laver du?

Du... ikke være opmærksom på det, fordi du har børn, bekymrer sig, reparationer i lejligheden, presserende forretningsrejser og mange andre vigtige ting. Samtidig ved du meget godt (læs, så på tv), at der er en sådan sygdom - åreknuder, men på ingen måde sammenligner du dine "tåbelige problemer" med dette. Og forgæves! Disse symptomer taler om kronisk venøs insufficiens, som til sidst fører til åreknuder.

Kvinders problem?

Problemet med "benårer" er meget, meget almindeligt - ifølge statistikker står op til 60% af befolkningen i den erhvervsaktive alder af industrialiserede lande. Derudover lider kvinder her 1,5 gange oftere end mænd. Kvinder er genetisk mere end mænd, der er udsat for dysfunktioner af de venøse blodkar, og desuden er graviditet en kraftig præcipiterende faktor for kronisk venøs insufficiens.

Ja, ja! Oftest manifesterer sig problemet netop i denne periode og især ofte i de senere perioder. Men i mange kvinder passerer "edderkopperne" af skibene og venerne under huden efter fødslen, men da sygdommen er kronisk, betyder det, at det kan ses igen.

Hvorfor er gravide kvinder i fare? Det er meget enkelt: blandt risikofaktorerne - en skarp ændring i hormonniveauet, ekstravægt, hvilke fremtidige mødre får i kort tid, en stigning i blodvolumenet (som også bliver mere viskøst), en stigning i trykket på bækkenerne på grund af fosteret, der reducerer tone i vaskulærvæggen.

Derfor anbefaler læger, at kvinder, der tidligere har oplevet manifestationer af CVI (kronisk venøs insufficiens) og nu planlægger at blive gravid, bør konsultere en phlebologist og tage alle forholdsregler for at undgå mulige eksacerbationer. Det forsømte stadium af kronisk venøs insufficiens tjener i nogle tilfælde til kontraindikation for graviditet - husk dette!

Årsager og virkninger

Generelt forbinder eksperter kronisk venøs insufficiens hos både kvinder og mænd primært med arvelighed. Især hvis begge forældre har åreknuder i deres ben, er risikoen for deres udseende i afkom 89%. Hvis kun en af ​​forældrene lider under dette, reduceres risikoen til 47%.

Udviklingen af ​​sygdommen bidrager til en række andre faktorer. Først og fremmest er disse funktioner i et erhverv og livsstil. Hvis du er på vagt, skal du stå eller sidde i lang tid - du er i fare. Dommer for dig selv - i 30 minutter af en sådan statisk tilstand øges volumenet af blod i underekstremiteterne med 250-300 milliliter, og venerne på vores stakkels ben skal stå støtvist på denne belastning! Men der er millioner af mennesker i sådanne erhverv. Her har du en yderligere forklaring på den høje forekomst af venproblemer.

Andre risikofaktorer:

• Hyppige flyvninger eller ture i bil.
• Lav motoraktivitet.
• Ukorrekt ernæring.
• Fedme.
• Kraftig fysisk anstrengelse.
• Bliv i et varmt klima.
• Nogle typer af hormonal prævention.

Det er værd at nævne det berygtede miljø og vores kroniske sygdomme og stress. Ofte forekommer åreknuder i avancerede år, når den rigtige ernæring af cellerne og vævene i kroppen er forstyrret.

Hvad sker der med skibene?

Alligevel falder fartøjernes funktion, deres vægge bliver gennemtrængelige (dermed udseende af ødem), taber deres elasticitet og koniske. Blod akkumuleres i nogle områder, hvilket forårsager vaskulærvæggen at bøje udad. Endvidere kan vaskulaturen blive betændt, hvilket forårsager smerte og en følelse af tyngde i benene. Blodet tykes og passerer langs skibene langsommere og lægger dem i ekstra arbejde. For at kompensere for manglen på ilt til organerne begynder hjertet at arbejde i dobbelt tilstand. Derfor er det bedre at "fange" sygdommen i de tidlige stadier og ikke vente på det tidspunkt, hvor hævede åreknuder ikke kun ødelægger dine bens æstetik, men også forringe livskvaliteten betydeligt.

Begynder små, går i store

Kronisk venøs insufficiens er så farlig, at det kan begynde som sædvanlig træthed og hævelse af benene, det kan blive til meget alvorligere problemer, hvis intet er gjort. Udviklingen af ​​venøs insufficiens kan opdeles i tre faser.

• Den indledende fase. Det er kendetegnet ved konstant træthed og spændinger i benene, lille hævelse i ankelen, kedelig smerte fra knæ og under. Bekymringer er, hvis benets hud forekommer såkaldt. edderkopper (telangiectasia) og endnu mere, hvis nerverne og snoetrevene på venerne begynder at bøje sig under huden.
• Udtalte fase. Trofiske lidelser (ændringer i de biokemiske processer i vaskulært væv) fremkommer. Der er allerede alvorlige hævelser og alvorlige smerter, kramper, kløe i huden og undertiden eksem. Fartøjer fremkommer under huden med mørke konvekse knuder, og åreknuder strækker sig fra top til bund over hele overfladen af ​​benet. Det er på dette stadium, at patienter oftest går til lægen. Hovedårsagen er benets æstetiske mangler, og ikke smerten overhovedet.
• Løbestad. Ak, det er uopretteligt. De stærkeste trofiske lidelser manifesteres som konstant hævelse (op til "elefantiness") i benene, trofiske sår, blødning fra åreknuder, tromboflebitis af dybe årer.

Jeg ønsker ikke at skræmme nogen, men som vi ser, endda banal træthed i benene om aftenen og de samme vaskulære stjerner, som vi, kvinder som regel ikke er opmærksomme på, er et klart signal for at gå til en læge. Selvfølgelig, hvis vi ikke ønsker at være på operationsbordet hos kirurgen i 5-6 år.

Alle læger siger enstemmigt: På trods af at sygdommen er kronisk, er det muligt at stoppe nedbrydningsprocesserne og forhindre yderligere progression af kronisk venøsinsufficiens, hvis den diagnosticeres i tide. Normalt ordinerer lægen dupleksscanning (hardware vaskulær undersøgelse) eller USDG (ultralyd dupleksscanning) med kortlægning (visualisering). Og disse undersøgelser giver et 100% klart billede af dine blodkarers sundhed eller usundhed.

Hvordan behandles åreknuder?

Konservative metoder. Dette er primært en komprimeringseffekt og farmakoterapi.

Kompression er meget vigtigt for at understøtte svage åre og består i at have specielle stramme striber hele dagen. For dem der er forfærdet af den blotte tanke på bandager, er der komfortable, smukke, gennemsigtige strømpebukser og strømper - ingen vil nogensinde gætte, at de er medicinske. Kompressionstrik kan forbedre blodcirkulationen i benene, reducere hævelse og lindre sværhedsgrad og nagende smerte, men påvirker selvfølgelig ikke selve tilstanden på karrene og lindrer ikke betændelse.

Styrke vaskulærvæggen, reducer dens permeabilitet, returner den normale tone i karrene, fjern stenosis (indsnævring) og kun betændelse ved hjælp af stoffer, nemlig phlebotonics og phleboprotectors (fra "protect" - for at beskytte). Mange læger, da behandling bør udføres i lang tid og regelmæssigt (i gennemsnit 2-3 kurser om året), foretrækker at ordinere naturlige produkter baseret på plantens flavonoider. Det er vigtigt at vælge stoffer, der har vist klinisk effekt og ikke har nogen bivirkninger. Salver og geler baseret på venoaktive stoffer anvendes også i vid udstrækning.

Hvis det er nødvendigt eller komplikationer, supplerer lægen behandlingen med diuretika, blodfortyndende lægemidler og forbedring af mikrocirkulationen. Imidlertid er i første fase kun fleboprotektorer tilstrækkelige. Det vigtigste er at gå til tiden til phlebologisten!

Ved den første fase af CVI elimineres den kosmetiske defekt ved elektrokoagulering (eksponering for blodkar) og scleroterapi kan også udføres, hvor et lægemiddel injiceres i den syge ven, som "stikker" den, så løber blodet gennem de andre blodårer og asteriskerne " og "strenge" forsvinder fra fodens overflade. Denne metode anbefales ikke til alle - for nogle kan det føre til alvorlige komplikationer.

Ved anden og tredje fase af CVI udføres en anden kirurgisk operation - phlebectomy, hvorved sårvenen ligeres eller fjernes fuldstændigt. Hvis det tidligere var nødvendigt med et stort antal nedskæringer, nu med udviklingen af ​​minimalt invasive teknologier, er det mindre traumatisk.

En fælles ulempe ved alle kirurgiske operationer er, at hvis manglende overholdelse af forebyggelsesproblemet nemt kan komme tilbage efter et stykke tid, vil dybere vener simpelthen lide.

Hvad er de forebyggende foranstaltninger?

Forebyggelse er meget enkel. Du er nødt til at flytte og spise fødevarer, der er gode for dine årer. Blandt de sportsgrene, der har en gavnlig effekt på de venøse fartøjer, svømmer, går, går, men vægtløftning, tennis og høje spring er helt ubrugelige, fordi de kun øger belastningen på venerne.

Under arbejdet, især hvis du skal sidde eller stå i lang tid, så prøv at flytte mere: Skift din kropsholdning, sid ikke "ben til fods", lav enkle øvelser flere gange om dagen. For eksempel flytte fra fod til fod, gå hurtigt. Enkle bevægelser af den russiske folkedans er meget effektive - fod på hælen, på tåen, igen på hælen med fodtapning. På det overraskede udseende af dine medarbejdere, svar at du inviterer dem til at stemple og danse sammen som et produktionscenter!

Produkter, vi bruger, hjælper os også med at komme væk med vores fødder. For eksempel har vævene i venøse kar for elastik og styrke brug for vitaminer og sporstoffer, der findes i rågrønsager og frugter. Særligt nyttigt er grønne æbler, kål og citrus (hvis de ikke er allergiske). Skaldyr, løg, hvidløg, citroner, figner og druesaft er simpelthen nødvendige for vene, da de har en positiv effekt på blodets sammensætning og kvalitet. Men om fede, stegte fødevarer bliver nødt til at glemme.

Hvis problemet allerede har manifesteret sig, men nu er der en periode med relativ stilk, og du vil gerne undgå det i fremtiden, naturlige remedier-phleboprotectors, som forstærker venerne så meget som, hvis du lykkedes at spise 45 kilo grønne æbler, vil være den bedste garant. Hvis du tager dem kurser mindst 2 gange om året, vil du forhindre fremkomsten af ​​nye "stjerner" og "knob", som faktisk er vores mål. Derudover er det vigtigt at huske at du skal beskytte dig mod varme bade, saunaer, solsenge eller opholde dig under den varme sol, da alle termiske procedurer fører til øget blodfyldning af venøsystemet og dets overbelastning.

Ekspert: Vladimir Seleznev, kirurg Klinisk Hospital № 29 navngivet. N.E. Baumana

Ær på benene gør ondt: årsager

Udseendet af smerter i benene kan påvirkes af forskellige eksterne faktorer, genetik og patologi. Blandt hovedårsagerne til venøs smerte i underekstremiteterne er:

• forkert kost (mangel på visse vitaminer)
• misbrug af alkohol, tobak, narkotika;
• overskydende vægt
• manglende fysisk aktivitet, inaktivitet (stående, stillesiddende arbejde);
• overdreven motion
• hormonelle lidelser, hormonel prævention;
• graviditet, postpartum;
• arvelighed;
• onkologi;
• hypotermi af ekstremiteterne;
• medfødte vaskulære anomalier;
• traumer;
• infektion;
• åreknuder
• tromboflebitis - processen med betændelse i de overfladiske vener, som fremmer trombose (se også - hvad er thrombophlebitis);
• post-phlebitic syndrom: udvikling sker på baggrund af kronisk venøs insufficiens, åreknuder, trombose, tromboflebitis;
• trombose er en krænkelse af blodcirkulationen af ​​dybårene med den efterfølgende dannelse af en blodpropp, som, hvis den er løsrevet, kan bevæge sig til lungerne, hjertet og føre til tromboembolisme og død. Dyb venetrombose er oftere udsat for lammede mennesker og gennemgår alvorlig operation.

At bestemme den nøjagtige årsag til venøs smerte i benene kan kun være en læge baseret på symptomer og diagnostiske data.

symptomer

Smerter i nedre ekstremiteter kan have en anden karakter og ledsages af visse symptomer afhængigt af årsagen til ubehag. Med venøs fodsmerter er afhængigheden af ​​patologier og symptomer som følger:

• Aching, arching smerte i underbenet regionen.
• Hurtig træthed, når du går.
• Spænding af lemmer, følelsesløshed.
• Udseendet af hævelse af fødderne.
• Distended vener, smerte.
• Hudændringer (farve, kløe).
• Foden brænder.
• Dannelsen af ​​sår i lokaliseringen af ​​benet.
• Trækker sjældent under knæet (muligvis dannelse af blodpropper).

• Alvorlig akut smerte på knæets side.
• Øget smerte i stående stilling.
• Brændende årer.
• Dannelse af en tæt tyazh (gør ondt i følelsen).
• Mulig hævelse og ubærelig smerte.

• Alvorlig smerte (skarp) på palpation.
• Bilateral hævelse i nærheden af ​​knæet.
• Øget lemstemperatur.
• Udseendet af knæsmerter ved at bøje foden.

4. Postphlebitisk syndrom.

• Tyngde i lemmerne.
• Smerterne er smertefulde, arching.
• Sjældent er udviklingen af ​​intermitterende claudikation, som forårsager svær smerte i kalvemuskulaturen, låret.
• Dannelsen af ​​hyperpigmentering.
• Dannelsen af ​​åreknuder.
• Udviklingen af ​​grædende eksem.
• Udseendet af trofasår.

Kronisk venøs insufficiens forekommer som følger:

• Trin 1 (indledende). Der er træthed, spænding, hævelse. Dannelsen af ​​edderkopper, fremspringende knuder.
• Trin 2 Udvikle trofiske lidelser. Der er kramper, hævelse, om natten - alvorlig smerte og kløe.
• Trin 3 (sidste). Smerter går ikke selv efter hvile. Trofiske sår er dannet. Ikke udelukket gangren.

Hvad skal man gøre hvis der er onde åre på benene (førstehjælp)

I mangel af mulighed for at rådføre sig med en læge for at lindre smerten, bliver improviserede midler til undsætning:

• Minimer belastningen modtaget af det berørte lem.
• Lav et køligt bad, tag et kontrastbrus, koncentrere dig på underbenet, låret.
• Brug en kølig komprimering (i mangel af betændelse).
• Giv et blod udstrømning, tage en vandret position, lidt hæve benene og lægge en pude under dem (rullet tæppe).
• Tag antiinflammatorisk ("Diclofenac", "Ibuprofen"), når der opstår rødme.
• At gnide en syg ekstremitet med heparin salve.

behandling

Ved udseendet af de første symptomer skal en læge blive besøgt til diagnose og behandling. Metoder til kompleks terapi:

1. Medikamentbehandling. Reducer smerte, fjern hævelsehjælp:

• Phlebotonics, venotonics (Antistax, Venitan, Detralex, Troxevasin, Phlebodia). De gendanner venøs elasticitet, normaliserer blodmikrocirkulationen, forbedrer vævs trofisme.
• Antikoagulantia (Heparin, Fenilin). Forebyggelse af dannelse af blodpropper.
• Antiinflammatoriske lægemidler (Diclofenac, Nurofen, Indomethacin). Reducer smerte, hævelse, bidrage til at forbedre trivsel.
• Blodfortyndingsmidler (Venolife, Lioton, Curantil, Trental, Trombofob).

2. Kompressionsterapi.

• Kold komprimering. Det bruges til alvorlige læsioner. Læmmer symptomer, når de anvendes gentagne gange. Det er nødvendigt at tage 2 stykker gasbind (stof), foldet i flere lag, fugt med koldt vand, læg på området for betændelse. Når du opvarmer kompressen, skal du afkøle den og anvende igen.
• Varm komprimering. Det bruges efter eliminering af inflammation for at reducere blodkoagulering. Gaze bør foldes tre gange, jævnt anvende heparinholdig salve, gælder for problemområdet og dække med polyethylen natten over. Om morgenen skal du fjerne kompressen, skylle under vand.
• Kompression undertøj. Hvis du bruger et specielt strikketøj, kan du:

- styrke blodgennemstrømningen, væv ernæring
- reducere risikoen for blodpropper
- reducere smerte, ubehag

3. Kirurgisk indgreb.

• Venectomy. Indbefatter fjernelse af vener.
• Trombektomiapparat. Bruges i høj risiko for gangren, lungeemboli og andre komplikationer.
• Ballon angioplastik. Formålet med at genoprette blodgennemstrømningen ved at øge det vaskulære lumen. Det bruges til behandling af trombose.
• Sclerotherapy. En effektiv metode til eliminering af edderkopper, små problemårer. En tynd nål indsættes i den berørte vene, så injiceres et specielt stof, limer de vaskulære vægge. Injektioner gentages, indtil venøs udslettelse forekommer.
• Kryodestruktion, termisk destruktion. Det er rettet mod eliminering af et vaskulært gitter, asterisker.
• Miniflebektomiya. Den sømløse metode involverer venefjernelse ved punktering.

Phlebectomy - en operation til fjernelse af åreknuder (video)

Hvad er phlebectomy. Forberedelse til operation for at fjerne åreknuder. Detaljer om vellykket operation.

• Magnetisk terapi. Reducerer smerte og hævelse, normaliserer lokal blodcirkulation.
• Elektroterapi. På grund af stimulering af musklerne i venøs væg, sænker smerten, udvidelse af kar, blodcirkulation og trofisk forbedring.
• Diadynamophoresis. Elektroterapi med indførelsen af ​​stoffer.
• UHF-terapi. Eliminerer det inflammatoriske fokus, hævelse, forbedrer blodcirkulationen, lymfatisk dræning, aktiverer kroppens beskyttelsesmekanismer.
• Amplipulterapi. Sinusformede strømme anvendes til vævsregenerering i trofiske processer.
• Ozonbehandling, hyperbarisk iltning. Anvendes i venøse patologier.
• Intermitterende pneumatisk kompression. Fremmer udstrømning af et venøst ​​blod og forbedring af en vaskulær tone.
• Pneumatisk massage Gendanner blodcirkulationen af ​​underekstremiteterne, eliminerer varicose symptomer.
• Elektroforese. Reducerer inflammation, bidrager til opløsning af blodpropper på grund af den særlige introduktion i kroppen af ​​"Trentala", "Heparin salve", "Aspirin".
• Darsonvalization. Styrker lymfestrømmen, blodcirkulationen.
• Magnetisk laserterapi. Det fjerner smerte, betændelse, hævelse og forbedrer blodgennemstrømningen.

5. Kostbehandling (korrekt ernæring).

Fokus på produkter, der indeholder vitaminerne A, B, C, E, P (Rutin) og sporstoffer Ca (Calcium), Se (Selen), Cu (Kobber).

- E-vitamin forbedrer elasticiteten (vegetabilsk olie, æggeblomme, hvedekim).
- Rutin giver sundhed til skibe (nødder, solbær, citrus, grøn te).
- C-vitamin tiner blod, reducerer inflammation (citruses, tomater, kiwi).
- kobber (Cu) bidrager til produktion af elastinprotein, som er ansvarlig for regenerering af blodkar (marine produkter).
- Bioflavonoider øger venøs cirkulation (kirsebær, kirsebær).

Ekskluder kolesterol og fedtholdige fødevarer.

Begrænset indtag af stegt, syltet, krydret, røget og sødt.

Medtag i den daglige kost fuldkornsbrød, mejeriprodukter, korn, tørrede frugter, friske grøntsager og frugter.

Drikk renset vand, naturlige juice (grøntsag, frugt).

Drikke ikke kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer, energi.

6. Fysisk aktivitet, gymnastik til benene. Flere effektive øvelser til at lindre træthed, hævelse, smerter i underekstremiteterne:

• Efterligning af at gå, gå på stedet. Det tager cirka 5-10 minutter i tilfælde af ubehag.
• Alternativt hæve benene, ligger på gulvet, sofa, seng. Giver blodudstrømning, forhindrer venøs dilation.
• Walking på hæle og tæer.
• Rullende fra hæl til tå, fra tå til hæl.
• Cirkulær gang på den ydre, indre side af foden.
• Træn "cykel" i den bageste position.

Venøs smerte i benene (video)

Årsager til venøs fodsmerter og hvordan man skal håndtere det. Gymnastik og forebyggende aktiviteter. Mad funktioner. Direkte behandling og operation.

Behandling af folkemæssige retsmidler

• Leech terapi. De producerer hirudin, et blodfortyndermiddel. Terapi er ordineret til dem, der ikke kan tolerere blodfortyndende medicin.
• Aromaterapi. Æteriske olier (lavendel, cypress) gnides i de berørte områder.
• Valnødtinktur eller hvid acacia til oral administration.
• Æble cider eddike baseret lotion Sug et stykke gasbind med et middel og ansøge om problemområdet i en halv time. Udfør proceduren i den bakre position med forhøjede ben.
• Urte bade. Til fremstilling af bouillon med brug af nælde, blade fra blade, kamilleblomster, birkeblade osv.
• Honning og hvidløg tinktur. Slib en hvidløgskage, hæld honning, varm i et vandbad. Insister en uge, tag 1 el. før måltidet.
• Et afkog baseret på hoppekegler. Brug på tom mave.
• Apple gnidning. Slib 1 kg frugt, hæld 1 liter kogende vand, insister 2 timer. Gnid en homogen blanding i lemmerne hver dag.
• Kastanje wrap. Smør et stykke rugbrød med smør (kamfer), drys med tørrede hestekastanjefrugter og fastgør det til det betændte område.
• Varmt bad. Slib piletanken (eg), hæld 2 kopper vand og kog i 20 minutter. Tag et bad i en halv time, og brug derefter kompressions undertøj.

forebyggelse

Generelle anbefalinger for personer, der lider af venøs smerte:

• Leder en aktiv livsstil.
• Spis en sund kost:

- afvisning af fedt, salt, stegt mad, fastfood
- anvendelse af mineraler, vitaminer
- Inklusion i kost af mejeriprodukter, korn, grøntsager, frugt.

At udøve mulig fysisk anstrengelse.

Brug behagelige sko (hæl højst 4 cm).

Undgå langvarig ophold i stående, siddende stilling.

Benene hviler, køler og løfter dem, gør massagebevægelser, normaliserer belastningen.

Undgå at krydse benene og smide dem over hinanden.

Under sengen skal du lægge en pude under dine fødder.

Reducer rygning og alkoholforbrug.

Undlad at bære klæbende benbeklædning (kun fri og elastisk).

Kvinder bærer kompressionstrømper, må ikke bruge oral prævention.

Fedtspine forårsager betydeligt ubehag. De opstår af forskellige årsager, lige fra overarbejde og slutter med nedsat blodcirkulation. Symptomer og fuld diagnose vil gøre det muligt for lægen at identificere overtrædelser og ordinere en effektiv behandling. Kom også til hjælp ved traditionel medicin og forebyggende foranstaltninger.

• Hvordan kan du lide skuespillerinden Natalia Gvozdikova i sin ungdom? blev overvejet
• hvordan man drejer håret fra rødderne? toppen af ​​rødderne
• hvem arbejder for sig selv? hvordan kom du i gang? Jeg kan ikke tage det længere
• hvilken af ​​de skuespillerinder du imponerede i sin ungdom - Monica
• ønsker at se hendes baby og leve med mig. at leve
• Hvad synes du, påvirker det i hvilken familie en person bor?
• Hvordan håndteres en varmhærdet fyr? han rører mig ikke
• hvilken bog tror du er den værste konge?
• Hvad foretrækker du for te, når du prøver at tabe sig
• kvindelig ged mand Taurus ide ideel union
• Hvad er din lysekrone i soveværelset? Kast et foto eller et eksempel væk
• Tror du, du kan være smuk med nogen højde?
• uretfærdigt, når en fyr forlod mig gravid
• Jeg annoncerer vægttabmaraton i 35 dage! vægt 128
• ven beder om at arrangere en midlertidig registrering for børn
• du havde så meget, at du og din kæreste delte afstanden
• hvem har erstattet det uoplyste arbejde med fornøjelse?
• min mand er allerede en tidligere ven af ​​min eks. som i
• Kan du lide pølse? spiser du det hver dag? jeg er meget
• Hvorfor falder temperaturen med vand? mens døsig,
• splittede ender af hår. hvem og hvordan med dette er taget og
• en dreng på 10 år har meget skæve tænder. alle piger
• rådgive film værd at se! meget meget
• Hvordan klarer du at vokse langt hår? problemer med
• Hvordan kan du lide dette billede?
• prøve frisyre til brylluppet. hvad kan jeg gøre?
• Hvem forstår voksende urter derhjemme? at
• drømte sen bedstemor og bad om at videregive til nogen
• Hvad er de smukkeste mellemnavne efter din mening?
• hvis du havde mulighed for ikke at arbejde, sad du
• fra hvilken filmramme?
• vil du møde en god fyr
• vil du gerne være en mand Hvorfor? Jeg vil gerne være kvinde
• Fortæl om, hvordan dit bryllup fandt sted.
• Kan du lide udvidede negle?
• Hvem bruger en e-bog? hvordan man bruger det
• Hvad er dit bankkort? hvor meget betaler du for
• fra hvilke fyre kan forsvinde efter det første møde?
• hvem har lavet læber? Går du til solarium og gym?
• med et sidevogn hjalp dig, og det er nok. skal dine forældre gøre
• vores folk har ingen middagskultur. mod institutioner
• farveløse hårfarver. nogen bruger
• Værdsat den nye fotosession af modellen Megan Fox til samlingen
• bedstefar i 7 år vil få en nyre fjernelse operation
• Har nogen en spiked massage wrap? virkelig
• hørte, at ricinusolie hjælper til øjenvipper vækst
• hvorfor når man registrerer på Facebook, skal de beholde et nummer
• når du vokser op, vil du røre den tidligere og vise
• Gå til en fyr i en anden by? kalder mig siger
• efter hvilken tid af sport har du cellulitis?
• Hvor meget er du villig til at bruge på en gave til en mand / kæreste?
• hvad håber man på fra kendte steder, når de prøver
• Hvad siger du om en kvinde i tyverne?
• indført en låneaftale hos de centrale skønhedseksperter. at
• du har en telefon i et tilfælde og med ekstra glas eller
• Hvad savner du i det virkelige liv? forståelse med
• blog lavine london. hvem læser det? Kan du lide tips?
• stille jagt Kan du lide at vælge svampe i skoven? er gode
• kunne godt lide fyren Er det værd at bruge tid på det? og
• Hvis du laver fremhævning, bliver det bedre end med min
• kæreste begyndte ofte at lave kommentarer. var ubehageligt
• hvordan det lyder bedre: hvordan vi vil tildele udgifter eller
• Er billederne normale? Kan jeg vædde på avus? og hvis
• syntes nogen om det, da mor tørrede dit ansigt
• Skal en mand ringe hver dag, hvis et par
• tilstod sin mor, at hun sov med sin elsker. hvordan er hun
• rød kjole til en tur med en mand, der kan lide
• tilbød en side job web model. hvordan man underholder folk
• acne på ansigtet efter epilering. hvordan man skal håndtere det eller
• du betragter olga buzova den lyseste og vigtigste stjerne
• har ikke tid til at se den periode, hvor denne ting kan
• Jeg planlægger at afslutte. Jeg foretrækker penge til arbejde
• udvist fra instituttet. mor betaler undervisning og
• Jeg vil ikke kunne returnere det, og det vil jeg ikke, men jeg glemmer ikke
• Hvad er din hobbyhobby?
• Hvem blev behandlet for Helicobacter pylori? hvordan gik det
• hvordan man kan tabe sig? hvad kan spise og hvad kan ikke? hvor meget
• Hvordan har du det med farvede tråde på dit hår? jeg kan godt lide
• Hvad skal man gøre, så mor ikke drikker? Jeg forstår hende - jeg er begravet
• Hvordan kan du lide denne lille ring? ville købe dig selv? foto.
• arbejdede skift. Jeg vil gerne bede mig om at køre i 5-6
• hvordan man elsker dig selv på grund af hvad folk kan sige
• Min mand blev fuld og gik i seng med en ven i sofaen. hvad
• Hvad drømmer hamstere om i et bur? tælles 24 men de
• Er kjole for transparent? foto.
• hvilken af ​​disse to organer søger du i træning?
• Hvor meget marshmallow kan du spise om dagen? hvis jeg spiser
• Jeg elsker børn, men ærligt, ethvert ønske
• hvem lider af allergi over for ambrosi? hvordan bliver du reddet?
• Hvilken stil af aftenkjole kan du lide mere?
• gel polish. sprækket en søm og brød i halvdelen. på dit sted
• købt en frakke, vaskes og sættes på en gang. kan
• hvem spiser ikke kød og på passende ernæring? fortæl mig det
• Hvordan man forbedrer hårets tilstand? porøs, kedelig, tør
• møder du ofte på gaden? giv telefonen?
• Hvilken farve at male? Hvad er det bedste - brunette eller
• Efter hvert kuld hos min mor bliver jeg syg. hvad er det
• Hvem kender vatsap? Jeg sendte beskeden til 23-0.
• Jeg vil være en fotograf. hvor skal man starte og hvad? trods alt
• fladt panel, forfærdelig hørbarhed. hvor var vores