Hvad skal man gøre, hvis man smutter anklen og benet opsvulmet

Ankelforbindelsen er et meget sårbart sted. Hver person kan støde på en situation, da han forstuderede sit ben, hans ankel var hævet, der opstod smertefuld hævelse. Ofte er dette fænomen forbundet med sportsaktiviteter, fald, spring eller løb. Hertil kommer, at kvinder, der bærer ubehagelige sko med høje hæle, er meget ustabile, og hælen kan svigte og dukker op når som helst.

Ice - en anden grund som følge af, at et stort antal mennesker årligt vender sig til traumatologen med smerte og hævelse i ankelområdet, som dukkede op efter at de havde vendt deres fødder på en glat overflade. I sådanne situationer er det vigtigt at vide, hvad de skal gøre, og hvordan man giver førstehjælp til sig selv eller til offeret.

Hvad kan der ske i ankel leddet med skade?

Han snoede sit ben og hævede ankel - det er ikke en diagnose. Behandlingsmetoderne varierer afhængigt af, hvilken slags skade der er sket i leddet. Under alle omstændigheder er det værd at kontrollere mobiliteten af ​​anklen for at udelukke muligheden for brud, og fjern derefter belastningen fra det skadede lem. Hvis smerten falder inden for få dage, kan den behandles alene i hjemmet. Hvis du har mistanke om brud, forvandling af leddet, forstuvningen eller bruddet af ledbånd eller muskler, skal du straks kontakte læge.

Symptomer på forstuvninger

Stretching af muskler og ledbånd er en af ​​de enkleste skader, der kan opstå med et fald og en ankelskade. Denne skade vil vise karakteristiske symptomer:

  • der er en skarp smerte i anklen, som forværres af leddets bevægelse;
  • knogler gør ondt i palpating
  • området omkring skadesiden kan svulme og blive blå;
  • nedsat mobilitet i det beskadigede led.

Ved behandling af en sådan skade er det vigtigt at sikre fodenes uopsbyrelighed, sætte et bandage på det og fastgøre det med foden i en ret vinkel. Du kan også vedhæfte en ispress med hjælp fra en læge. Ved første opvarmning er salver kontraindiceret, da de kan fremkalde en forværring af inflammation. Hvis ankel mobiliteten ikke er nedsat, betyder det, at en fuldstændig brud på muskler og ledbånd ikke har fundet sted.

Tegn på tårer og ledbånd eller muskelsprængning

Et ledbånd eller muskelbrud er en alvorlig skade, som kræver langvarig behandling. Smerter og hævelser opstår i samme område som strækninger, men patologien er karakteriseret ved skadeens kompleksitet. Symptomer vil være som følger:

  • skarp smerte i ankelområdet
  • hurtigt stigende ødem og hæmatom
  • ankelen opretholder mobilitet, men enhver bevægelse forårsager smerte;
  • en person kan ikke hvile på et beskadiget lem.

Førstehjælp er praktisk taget ikke anderledes end det, der er nødvendigt ved strækning. I tilfælde af alvorlige krænkelser af vævets integritet er hjælp fra en læge nødvendig, i hjemmet kan en sådan skade ikke helbredes. Hvis en patient har brud på muskler, ledbånd eller sener, er de i de fleste tilfælde forbundet kirurgisk. Rehabiliteringsperioden er lang, offeret skal uafhængigt udvikle benet, returnere mobiliteten til leddet, styrke vævene. Sørg også for at bruge midlerne til at lindre hævelse og betændelse.

Symptomer på fuldstændig eller ufuldstændig dislokation

Dislokation af ankelleddet er en tilstand, hvor knoglens endeafsnit ændrer deres position i forhold til hinanden. I dette tilfælde vil offeret ikke være i stand til at rejse sig uafhængigt og komme til lægen, han skal have hjælp. En mindre farlig skade er en subluxation af leddet, hvor den delvis bevarer mobilitet.

Hvis et led er forskudt under et fald, kan det let identificeres af følgende symptomer:

  • Ødem af forskellig intensitet: Med subluxation er den lokaliseret i ankelområdet med dislokation - strækker sig til hele området af foden;
  • skarp smerte, som stiger, når man prøver at læne sig på det skadede lem;
  • patienten kan ikke fuldt ud stole på benet, kun bevæges med hjælp.

Dislokationsforbindelsen kan svulme om et par timer. Edema af vævet vil forhindre diagnosticering af skader, så det er vigtigt at træffe foranstaltninger i tide for at forhindre denne komplikation. Kolde kompresser vil indsnævre blodkar og hævelse vil være mindre udtalt.

Det eneste, der skal gøres i tilfælde af forstyrrelse af leddet, hvis man rører ved anklen eller forsøger at læne sig på benet, forårsager smerte at søge lægehjælp snarest muligt. I de fleste tilfælde skal patienten have et fastgørelsesbandage, som gør det muligt for vævene at komme sig og forhindre yderligere skade på ankelen.

Ankelbrud

Fraktur i ankelbenene må ikke forstyrre patienten til at hvile på benet, hvis fragmenterne ikke bevæger sig. Symptomer ved bruddet adskiller sig ikke fra dislokation, muskelsvigt eller ledbånd. Førstehjælp består også i at anvende en kold kompress, immobilisere lemmen og transportere den til traumatologen. I tilfælde af skader på leddet, der udvikler sig, hvis offeret har vred sit ben, føles smerte og ikke kan læne sig på foden, bør brudstykker udelukkes. De er farlige forskydninger af knoglefragmenter og beskadigelse af blødt væv og blodkar. Hvis der er en mistanke om brud, er det bedre at ikke ændre benets position, indtil lægen ankommer.

Førstehjælp til offeret

Ved førstehjælp er det vigtigt ikke at skade offeret. For enhver skade, der ledsages af skarp smerte, kan en person opleve chok og ikke være opmærksom på dens alvor. Det er nødvendigt at fastsætte det skadede lem, anvende en kold komprimering og vent til lægerne ankommer.

Der er flere regler, hvormed du kan hjælpe dig selv eller en fremmed, hvis han snoede sit ben:

  • prøv forsigtigt at bevæge tæerne - hvis disse bevægelser ikke forårsager en skarp smerte, kan du eliminere brud og brud;
  • det er også nødvendigt at sætte et bandage på området af foden og ankelen, som skal fixere leddet, men ikke presse blodkar indefra eller udenfor;
  • en kold komprimering vil hjælpe med at undgå puffiness.

Ridser, sår og slid kan behandles med hydrogenperoxid inden påføring af dressingen. Anvendelse af is på huden er uønsket; det er bedre at placere det på toppen af ​​tøj eller et stykke klud. Når du har gennemført alle disse procedurer, skal du besøge en traumatolog. Hjem behandling er fyldt med alvorlige komplikationer.

Narkotikabehandling

Under behandling af ankelskader, der er forbundet med et mislykket fald eller forskydning, kræves medicin. De kan sælges i form af geler eller salver til ekstern brug, men i nogle tilfælde anvendes tabletter. De tilhører forskellige farmakologiske grupper:

  • smertestillende midler - påvirker ikke den inflammatoriske proces, men blokerer blot passagen af ​​smertefulde nervepulser til hjernen;
  • anti-inflammatoriske salver - påvirker de forskellige faser af inflammation, lindrer smerter og hævelse af væv;
  • køle- eller opvarmningskompresser anvendes afhængigt af stadium af inflammation og andre faktorer.

I de første par dage efter skade er inflammationen akut. I løbet af denne periode er opvarmning af salver kontraindiceret, da de kan forværre processen og bidrage til dens spredning til nabolande. Det vigtigste tegn på, at betændelsen er gået ind i et kronisk stadium - temperaturen på skadestedet falder til normal, men hævelsen passerer ikke. Derefter kan du begynde at bruge midlerne til lokal brug med opvarmningskomponenter. De vil stimulere blodcirkulationen i det berørte område, fremskynde genopretningen og helingen af ​​muskler og ledbånd.

Folkemetoder

Folkerecept er antiinflammatoriske lægemidler, der kan bruges ud over de vigtigste metoder. Før behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at forstå effekten af ​​de komponenter, der er nødvendige til fremstilling af lægemidler til husholdningen. Disse er hovedsageligt urtepræparater, der har en lille antiinflammatorisk virkning, lindrer smerter og hævelse.

Blandt de sikreste metoder, der ikke skader offeret og hjælper hurtigt med at slippe af med smerter i ankelen, kan følgende identificeres:

  • fodbad med havsalt - stimulere blodcirkulationen og er en kilde til gavnlige vitaminer og sporstoffer;
  • decoction of tansy, kamille, calendula, salvie - antiinflammatorisk indsamling, som kan bruges på et hvilket som helst tidspunkt i den inflammatoriske proces sammen eller separat;
  • alkohol komprimerer - har en opvarmningseffekt, derfor umiddelbart efter at skaden er kontraindiceret
  • bladgrøn te wrap - et middel, der lindrer puffiness uden kontraindikationer og bivirkninger;
  • komprimerer fra friskkålblad, som påføres til fugen og fast natten over;
  • rå revet kartoffel - den påføres anklen og fastgøres med et bandage.

Det er muligt at dreje benet så dårligt, at behandlingen vil blive forsinket i flere måneder. Det er vigtigt at huske, at i de første minutter efter en skade kan en person opleve chok og ikke føle smerte. Det første tegn på, at ankelets indre strukturer blev beskadiget, er et hurtigt stigende ødem og begrænsning af dets mobilitet. I dette tilfælde skal du konsultere en traumatolog, lave en røntgen og følge alle anbefalinger til behandling. Efter skader bør du bære bløde, komfortable sko med lave hæle, sørg for den rigtige hvile på foden og slip den ud af alvorlig stress. Med rettidig og korrekt behandling af sådanne skader passeres uden konsekvenser.

Behandling af ankel hævelse med benstøtte

Selv en uforsigtig bevægelse kan føre til, at personen vil dreje et ben. Ofte fører sådanne fejl til mere alvorlige skader - ligamentbrud, forstuvninger og et stærkere slag mod ankelendene med en brud. Hvad skal man gøre, hvis en mand spreder sit ben, og derefter er hans ankel svulmet?

Ankel i anklen

Ankelen er en kompleks mekanisme, som giver bevægelse af foden. Ankelforbindelsen omfatter tre muskelgrupper, de distale ender af fibula og tibia, rammen, navicular og calcaneus, den ydre og indre ankel. Alle elementer er indbyrdes forbundne af et meget stærkt, men samtidig ekstremt mobilt ligamentapparat.

Ifølge statistikker skyldes ca. ti procent af skindskader skyld i ledbåndskader, fem procent - forstuvninger og subluxationer; resten er ankelbrud.

Årsagen til tumoren

Benkurven er den hyppigste appel til en traumatolog med skade på underbenet. Frekvensen af ​​sådanne skader er ikke overraskende - ankelen skal modstå en belastning seks gange vægten af ​​en persons krop - sådan pres opstår når du løber eller går. En voksen og et barn kan blive såret - ingen er forsikret mod ankelskader. Hos børn er dette hovedsageligt på grund af alvorlige skader eller blå mærker, men voksne kan blive såret på grund af ankelens patologi. Risikofaktorer for ankelens integritet er arthritis, arthrose, osteoporose, tidligere eksisterende dislokationer eller brud osv.

Den umiddelbare årsag til smerte og hævelse i ankelen er beskadigelse af dele af ankelleddet. Disse symptomer er karakteristiske for sådanne skader:

  • forstuvninger - lukket skader på ledleddet, karakteriseret ved forlængelse af ledbåndet efter skade sammenlignet med ligamentets normale værdi før skade. Det er karakteriseret ved en fuldstændig eller delvis brud på de mindste fibre, men eksternt bevares bundtet, selv om det ikke fuldt ud kan udføre sine funktioner;
  • nedbrydning eller fuldstændig brud på ligamentapparatet i ankelforbindelsen - beskadigelse af fiberbundtet ledsaget af dets partielle brud. Ved fuldstændig brud er hele ligamentets integritet brudt;
  • dislokation - væsentlig forskydning af artikulære knogler med skade på ledbåndene;
  • subluxation - delvis forskydning af ankelbenene med skade på ledbåndene;
  • brud - traumer kan være åbne eller lukkede, er tilstedeværelsen eller fraværet af forskydning af knogler i bruddet også vurderet.

Dislocated som en type ankel skade. Hvordan genkender man? Hvor farligt og hvad skal man gøre?

Tegn på skade og skade symptomer

Symptomer på ankelskade i de fleste tilfælde går ikke ubemærket. Umiddelbart efter at have modtaget skaden oplever ofrene en skarp smerte, det gør dem ondt til at træde på benet selv. De fleste af dem har brug for hjælp fra outsidere til at komme op efter skade.

Skader i ankelen kan være åbne og lukkede. Med den type skade lukket, forekommer der ikke mindre alvorlige skader.

I tilfælde af en blå mærke eller et ben, dannes ødem hurtigt, benet gør ondt, hælen kan ryste, knogleudslætene. Hvis integriteten af ​​de små blodkar er kompromitteret, bliver en blå mærke mærkbar, ankelen gør ondt og svulmer. Ofre klager over konstant smerte, den hævede ankel. Mobilitet i det berørte lem er begrænset. Hvis den sårede eller skadede forstuvede fod er det ofte umuligt at vende tilbage til normal position.

Tvinge sådanne handlinger under alle omstændigheder ikke det værd.

Førstehjælp består i at fastgøre lemmen med en skinne eller et hvilket som helst middel ved hånden, hvorefter høring af en læge og yderligere behandling er nødvendig afhængigt af typen af ​​skade.

Diagnose af ankelskader

Diagnosen er primært i den visuelle inspektion af skade. Traumatologer støder ofte på sådanne skader og kan allerede ved udseende afgøre, hvad der skete med et lem. For at detaljere og afklare omfanget af skade er der taget en røntgen, og en beregning eller magnetisk resonansafbildning udføres. Disse undersøgelser tillader ikke kun at tydeligt se lokaliseringen af ​​skader, men også at vurdere de dermed forbundne skader, ligamentets tilstand. En sådan diagnose er yderst vigtig, når der modtages flere traumer, når der er flere typer skader i en ledd. Diagnose udføres samme dag, læger får øjeblikkeligt resultater og kan allerede begynde behandling ved at vælge en konservativ eller kirurgisk teknik.

Behandlingsmetode

Ankelskade kræver øjeblikkelig hjælp, da sådanne skader er farlige med "langvarige skader", når symptomerne er milde, men efter nogle uger er det ikke længere muligt at behandle skaden. Samtidig er det vigtigt at ordne førstehjælp og ordne yderligere behandling.

Førstehjælp til offeret

Når ankelen er beskadiget, er det vigtigt at give patienten kompetent assistance. Førstehjælp til offeret er som følger:

  1. immobilisering af lemmerne - benet skal fastgøres i stillingen som det forblev efter skaden. Du bør ikke forsøge at sætte fugen til højre - det er nok at feste en skinne eller noget, der ligner foden af ​​skrotmateriale og binde stramt, så der ikke er yderligere skader;
  2. hvile - ingen grund til at tvinge patienten til at bevæge sin fod, forsøge at gå for at se efter en brud. Alt dette fremkalder ikke kun smerte fra offeret, men kan yderligere forværre vristskade. Før legenes ankomst eller patientens levering til hospitalet skal lemmen hvile;
  3. is er en fantastisk måde at lindre smerter på og undgå hævelse. Is påføres hurtigst muligt efter skader for at forhindre en stigning i vævssvulmen. Ødem vil forårsage tryk på karrene, fremkalde smerter, forstyrre diagnosen, så det er nødvendigt at slippe af med det så hurtigt som muligt;
  4. klemme - ved at fastgøre dækket, skal du binde dit ben så tæt som muligt for at forhindre overdreven mobilitet. Hvis benet bandages for tæt, så vil det give blå fingre og hævelse stigning - så anbefales det at løsne bandagen;
  5. Hvis det er muligt, skal det skadede lem løftes - det vil igen blive forebyggelse af ødem og hjælpe patienten mere komfortabelt vente på kvalificeret hjælp.

Førstehjælp bør gives så tidligt som muligt til forbipasserende eller andre personer, som offeret kan henvende sig til. Høring af en læge i en sådan situation er påkrævet.

Hvad ikke at gøre med en benskade

Shin skade ved første øjekast kan virke enkel. Ødem er kun et kortvarigt symptom, tænk patienter, der har fået lignende skader. Faktum er, at kroppen i en tilstand af chok i tilstanden af ​​skade mobiliserer sine kræfter, og der er faktisk tilfælde, hvor patienter med alvorlige kvæstelser roligt når hjem, føler kun en lille stivhed. Imidlertid går dislokationen af ​​foden ikke væk, tegn på skadeforøgelse og komprimering, kold eller salve derhjemme, giver ikke resultater.

At medbringe dette er under ingen omstændigheder umuligt.

Det er specielt svært for læger at arbejde med gamle, komplicerede skader, så det er vigtigt at søge hjælp på skadedagen.

Forøgelsen af ​​symptomer opstår efter reduktion af chok, som en beskyttende reaktion. Om aftenen kan benet svulme op og gøre ondt så meget, at det ikke kan trædes på. Derfor bør ofrene under ingen omstændigheder gøre følgende:

  • uafhængigt stå op, læne sig på det skadede ben
  • forsøge at skifte til højre
  • nægte indlæggelse af hospitaler
  • varme det skadede ben med komprimerer, varmepuder, brug stærke smertestillende midler;
  • Læg fugen.

Sådanne handlinger øger kun smerten, og forsinkelse af besøget hos lægen kan forårsage komplikationer efter skade.

Metode til behandling af skader

Når en skadet ankel er skadet, transporteres den til Afdeling for Traumatologi, hvor den vil blive undersøgt af en læge. Efter en visuel undersøgelse og en røntgen vil lægen diagnosticere og ordinere behandling.

Nogle skader på ankelen kan behandles konservativt.

En brud på medialanken eller rupturen af ​​ledbåndene behandles ved at anvende en gipsstøbning i en periode på 30 til 36 dage.

Flere alvorlige skader skal behandles kirurgisk. Denne behandling udføres med isolerede ankelfrakturer med blødt vævsinterposition med komplette rupturer i ledbåndene. Der udføres en operativ indgriben, hvorefter benet er anbragt i et gips, om nødvendigt ben-trækkraftapparat anvendes. I nogle tilfælde er det muligt at udføre en manuel omplacering af leddet og opnå den korrekte position af knoglerne, men denne mulighed vurderes af lægen efter at have modtaget en røntgen. Også knoglemarv trækkraft vil hjælpe nogle patienter.

forebyggelse

Forebyggelse af ankelskader består i at bære behagelige sko, efter reglerne for ophold på sportspladser og træning. Det er nødvendigt at bruge forsikring når man klatrer toppe, bære besatte sko under vandreture, bandage anklen i tilfælde af øget belastning på leddet.

For at forebygge skader er det vigtigt at behandle alle skader på anklen - forstuvninger, forstuderinger, brud på en rettidig og fuldstændig måde, fordi risikoen for en ny skade med en tidligere skade på samme sted øges.

Skader på ankelleddet opstår ofte på grund af karakteren af ​​denne ledd. Når du er skadet, bør du ikke vente hjemme, når smerte og hævelse vil passere - det er de første tegn på en alvorlig patologi, derfor er det obligatorisk at konsultere en traume specialist.

Et sæt øvelser for at styrke ankelleddet

Hvis forstuvet fod og hævet ankel

Ankel - et sårbart og ofte skadet ben, dette har en alvorlig belastning forårsaget af den menneskelige krop. En atlet, et barn, en person, hvis erhverv er forbundet med en mobil livsstil, er ikke forsikret mod et sådant traume. Succesfuldt tog starten i løbet, satte uden succes hans fod, landede efter hoppet eller ramte hårdt mens han gik, den overbelastede ankel kunne ikke holde det og reagerede med smerte, hævelse, hæmatom.

Om vinteren lider de ældre af denne skade, efter 50 år bliver knoglerne skrøbelige, ledbånd bliver mindre elastiske. Kvinder iført høje hæle er genstand for lignende problemer. Vi er nødt til at reagere hurtigt, i travlt: travlt, snoet ben, hævet ankel. Det gør ondt at stole på foden, benet adlyder ikke, mistet mobiliteten.

Hvad forårsager en ankelskade (ankel)

Hvis benet er skruet op, er anklen hævet, smerten går ikke væk, anses dette for at være symptomerne på de anførte skader:

  • Forstuvning.
  • Rive eller brud på ledbånd.
  • Dislokation eller subluxation.
  • Knoglebrud

Strækker opstår, når en mislykket indstilling fod hæl vendt op inde, på grund af denne skade fibrene, der udgør det fælles.

Symptomer, der er karakteristiske for stretching

  • En ankelben gør ondt, mens du hviler på det eller når du føler det;
  • Fugen er dårligt mobil, ustabil, ømt;
  • Smerten forværres ved at bøje eller strække benet;
  • Hævet, blå ankel;
  • Rødme og hævelse forekommer i det skadede område.

Hvad skal man gøre ved strækning:

  1. Sørg for en behagelig stilling til de tilskadekomne: Sæde eller læg ned (hvis muligt), tag dine sko
  2. Vedhæft en kold komprimering;
  3. Anvend anæstetisk og anti-edema salve, ikke opvarmning, hvilket eliminerer risikoen for øget hævelse;
  4. Fastgør foden til skinnet med et tæt bandage for at danne en 90 graders vinkel for at sikre en behagelig position, som tilvejebringes af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knytte blodstrømmen, fjernes efter 2-3 timer.

Efter at have fået førstehjælp, transporteres den tilskadekomne til et lægeanlæg, hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med den rigtige tilgang, korrekt behandling og rehabilitering vil skaden passere om 2-3 uger.

Når kvaler, fragmenter revet ledbånd eller et par akkorder, men evnen til at udføre den funktion af leddet er bevaret, selvom ustabil. Under brud er knægtene helt ødelagt, hvilket gør det umuligt for en person at træde på benet på grund af kraftig skarp smerte.

Symptomer, der er karakteristiske for rive og rive

Ved skader af denne type er identiske områder af anklen beskadiget, symptomer og førstehjælpsaktioner er ens. Forskel grad af skade er anderledes.

  • hævet ankel - et tegn på betændelse og ophobning af ledvæske, hvor benet er vendt op;
  • et hæmatom dukkede op;
  • det skadede ben er ømt;
  • ingen evne til at bevæge sig selvstændigt
  • Foden bevæger sig i forskellige retninger, men kan føre til uønskede forskydninger.

Hvad skal man gøre i tilfælde af brud (stamme) ledbånd:

  1. Tag en rolig, komfortabel position, hvor du sætter din fod på puden (over hjertet).
  2. Kold komprimerer på skadeområdet. Det er bedst at holde en komprimering i 15-20 minutter hver 3-4 timer i et par dage. Takket være kulden sænker hævelsen, smerten falder.
  3. Tag antiinflammatoriske smertestillende midler (efter høring af en læge), anæstesisk salve med en afkølende virkning på tumoren.
  4. Fastgør en tæt bandagefod til underbenet for at skabe en 90 graders vinkel (lige) for at sikre den mest komfortable stilling, der leveres af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knække blodgennemstrømningen, der anvendes progressivt fra hælen mod knæet. Hvis foden bevæger sig i forskellige retninger, er det påkrævet at sætte et dæk ud af skrotmaterialer på benet og immobilisere det.

Det er nødvendigt at kontakte traumecenteret, så lægen ordinerer behandling og rehabiliteringsforanstaltninger. For komplekse brud er kirurgi påkrævet. Mindste gendannelsestid med angst vil være 3-4 uger, med en pause - 6-8.

Dislokation, subluxation - hyppige skader på ankelen. Ved forskydning forstyrres positionen af ​​artikulære knogler, som ledsages af et ledbånds ruptur eller rive. Når subluxationen af ​​knoglernes knogler forskydes i forhold til hinanden uden at miste kontakten.

Symptomer, der er karakteristiske for dislokation og subluxation

Skader er ens i karakteristika og tegn, varierer i sværhedsgrad. symptomer:

  • Fælles funktion er svækket;
  • ankelen er lidt opsvulmet (med subluxation), i svære tilfælde er hævelsen indlysende, strækker sig til foden som helhed;
  • anklen gør ondt når man går og føler, det er umuligt at gå med en komplikation, en skarp smerte forlader ikke foden i rolige omgivelser, nogle gange giver den til knæet.

Hvad skal man gøre i tilfælde af forstyrrelse eller subluxation af ankelen:

  1. Immobiliser benet, sæt det på puden, puden, anden enhed;
  2. For at rette i den virkelige tilstand skal du sætte et stramt band og dæk, så sørg for at bandagen ikke presser blodstrømmen, og lemmerne er ikke dumme;
  3. Fastgør en forkølelse til det ømme sted, for at reducere hævelse og smerte;

Hvis det ser ud til, at benet ikke gør ondt meget, skal du besøge en læge for at diagnosticere skade og ordinere medicinske anbefalinger til behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke er belastet af andre tegn, udfører patienten lægens recept - genindvindingsperioden er 8 til 10 uger.

Ankel knoglebrud opstår, når benet er skruet op på grund af mislykket landing efter et hop eller fald fra en højde. Den ekstreme og alvorlige grad af ankelskader er angivet. Voksne med skrøbelige knogler eller børn, hvis knogler ikke er fuldt dannede, er i størst risiko for en sådan skade.

Frakturer er lukket eller åbne. Ledsaget af ovennævnte skader - et revet ligament eller forvridning af foden. En åben fraktur viser fragmenter af knogler i et sår og er vanskeligt at behandle.

Symptomer, der er karakteristiske for brud:

  • skarp svær smerte i ro og når du bevæger dig
  • kan ikke stå op
  • benet bliver uregelmæssigt på grund af deformation af leddet
  • unaturlig benmobilitet
  • ankel hævede, blå mærker og blå mærker kan forekomme;
  • følsomheden af ​​lemmen er væk (følelsesløshed er kommet);
  • Det er umuligt at bøje foden og flytte tæerne.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et brudt ben

  1. Immobiliser lemmerne for at forhindre forskydning af knækkede knogler, der kan skade musklerne og huden.
  2. I tilfælde af blødning stoppes blod ved at påføre en turniquet, hvis blodet flyder under let tryk, påføres et tæt bandage over brudstedet.
  3. Såret behandles med hydrogenperoxid eller chlorhexidin og iodopløsning, og derefter laves et aseptisk bånd.
  4. Påfør en skinne med et bandage (hvis tilgængeligt) med praktisk materiale (brædder, stave, lignende materiale) inde og ude af benet og fastgør knæ og ankel. Sæt et bord under knæet for at forhindre bøjning af benet eller bandage det skadede ben med en sund en. Dette gøres for at forhindre forskydning af den knækkede knogle, når du transporterer offeret.
  5. Du kan ikke selvstændigt træffe foranstaltninger for at reducere brudte knogler, fjernelse af fremmedlegemer fra såret, forværring af tilstanden og komplicerende behandling.

Prøv at kontakte lægerne for at få hjælp.

Behandling af en brud afhænger af sværhedsgraden og kan være traditionel eller ved brug af kirurgisk indgreb. Rehabilitering uden komplikationer vil tage op til 6 uger, med komplikationer vil være mindst 4 måneder.

Generelle retningslinjer for hjælp, hvis et ben viser sig og en ankel gør ondt

  • Ofret oplever smerte og chok, især et barn. Det er vigtigt at træffe foranstaltninger, så barnet i en chokeret tilstand ikke forværrer skaden. Det er nødvendigt at berolige og immobilisere en person, indtil legens sikre position er fast.
  • Hvis hævelse og smerte i lemmerne ikke består, skal du gøre badet med havsalt, er hvis temperatur ikke overstige en komfortabel 36 grader. Hold det skadede ben i vand i 10 minutter, gentag proceduren i 10 dage.
  • Folkerecept bliver et middel til at reducere smerte og hævelse: burdock blade, kål, aloe juice, hvorfra de gør lotioner på et ømt sted.
  • Læg ikke det skadede ben, hold det roligt, indtil det er genoprettet.
  • Følg lægeanbefalinger. Vær ikke bange for at træne dit ben, når skaden passerer.

Enhver skade er ubehagelig og smertefuld. Efter at have fået kendskab til førstehjælpsforanstaltninger, hvis et ben er skruet op, er det muligt ikke at bekymre sig, mens man venter på hjælp. For at beskytte mod en sådan skade skal du overholde sikkerhedsforanstaltninger, når du bevæger dig på glatte overflader, under sportsaktiviteter, brug behagelige sko, se under dine fødder.

Hvad skal man gøre, hvis du drejer dit ben og din ankel er hævet: Førstehjælp, behandlingsregler

Ingen er immun fra skade, ofte bringer den vanlige tucking af foden ikke ubehag. Sommetider er skaden så stærk, at ankelen er hævet, det er svært for patienten at gå. Hvad skal man gøre i denne situation?

Først og fremmest ikke panik, brug førstehjælps anbefalinger (beskrevet i følgende materiale), besøg en læge. Selvmedicinering er uacceptabel, brug nationale lægemidler efter samråd med en specialist.

Sandsynlige årsager til problemer

Faktisk var det, vi plejede at kalde ankelen, området for ankelleddet. Det forbinder skinne og fod, hver dag modstår enorme belastninger. Artikulationen omfatter tre knogler: peroneal, tibial og ram. Ankelforbindelsen kan bevæge sig i to plan (foden kan dreje til venstre eller højre eller trække sok / omvendt bevægelse, som når man står på spidsen).

Alle knogler i leddet er forbundet med en stærk skal (kapsel). Bind konstruktionen af ​​ledbåndene, der fungerer som støddæmpere under bevægelse. En speciel membran strækkes mellem benets underben, hvilket forhindrer det i at divergere. Kun 25% af skaderne på ankelskade forekommer i forstuvninger, de resterende procentdele er knoglefrakturer af forskellig grad. Det er vigtigt at kende forskellene mellem disse forhold, for ikke at skade dig selv i førstehjælp.

Ca. 20% af lemmerne skyldes ankel skade. Årsagen til dette er unøjagtige øvelser, ulykker, mislykket vandring i høje hæle. Ofte henvises kvinder til læge efter 40 års alder, professionelle atleter, folk, der er overvægtige.

Efter stramning af benene klager næsten alle patienter på hævelse af anklen, hvilket kan indikere alvorlige patologier, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Lær om de karakteristiske symptomer og effektive behandlinger for knoglens knogleskørhed.

Sådan behandler du Achilles tendonitis med folkemæssige midler hjemme, læses i denne artikel.

De ubehagelige virkninger af ankelskade er afhængige af det specifikke område af skade:

  • forstuvning. Fibrene, der udgør bunden, er mikrobeskadigede, strækker sig på celleplan. Ofte forekommer patologien mod baggrunden af ​​hælen gemt inde. Walking, mens stretching er muligt, men patienten føles akut ubehag. På grund af den hurtige regenerering af ledbånd passerer patologien i 2-3 uger (underlagt hvilestole, brug af specialværktøjer);
  • rive af ledbånd. Et eller flere ledbånd er ikke helt ødelagte, men ankelen kan udføre sine funktioner. Skaden er ledsaget af et stærkt smerte syndrom, fælles ustabilitet. Ud over ubehaget svulmer ankelen, det er svært for patienten at træde på foden. Ved korrekt terapi sker fuld genopretning efter 4 uger;
  • fuldstændig ruptur af ledbånd. Patologi er karakteriseret ved en fuldstændig brud på et eller flere ledbånd, selv deres adskillelse fra knoglen. Under denne proces er der en skarp bomuld, den ledsages af stærke piercing smerter. Til nyttiggørelse kræver pålæggelse af gipsstøbning og tid (mindst seks uger);
  • subluxation af ankelleddet. Traume er ofte ledsaget af fortrængning af talus i forhold til knoglerne i ankelen. Den patologiske proces er tydelig synlig på røntgenstråler;
  • forvridning af ankelforbindelsen. Den patologiske proces er karakteriseret ved skade på leddet, især dets kapsler. Forskydningen af ​​talus er 40 grader. Samtidig føles offeret alvorlig smerte, ankelen er hævet, fodbevægelser er betydeligt begrænsede;
  • knoglebrud. Sådanne skader ledsages ofte af dislokation / subluxation, fuld eller delvis forstuvning. Fraktur forekommer ofte på baggrund af et fald fra en højde, mislykket landing på en lem, en bilulykke eller andre farlige situationer. Rehabiliteringsperioden efter en brud uden forspænding er omkring seks uger, med en forskydning på op til 4 måneder.

Det er vigtigt at identificere årsagen til hævelse af ankelen efter skade, for at engagere sig i behandlingen. Nogle skader er så alvorlige, at de truer handicap uden medicinsk intervention.

Karakteristiske tegn og symptomer

Den moderne rytme af livet gør en person altid travlt et eller andet sted. Under skæftet af benet må den tilskadekomne ikke lægge vægt på skaden, kun efter at det har fundet svulmer i ankelen, vil smerte (som er værre om aftenen) mistænke, at noget er forkert. Det er strengt forbudt at gøre det! Hver skade er ledsaget af karakteristiske symptomer ved at vide, at du korrekt kan levere førstehjælp, jo hurtigere du besøger lægen, desto mere positiv er prognosen for personen.

Sprains (delvist beskadigelse af fibrene er det mest succesfulde resultat af tucking foden):

  • hævelse;
  • nedsat mobilitet i det beskadigede led
  • sjældent er der en blå mærke i anklen;
  • smerte, forværres, når man forsøger at bevæge en sår fod, mens man går.

Revet ligament:

  • hævelse. Ikke alene øger anklen i størrelse, hele munden svulmer op over tid, hvilket indikerer akkumulering af væske i det intercellulære rum
  • vanskeligheder med at gå, blå mærker (et tegn på blødning);
  • ustabilitet i den fælles, ikke-specifikke fysiske aktivitet.

Fraktur (anses for at være det sværeste, svært at behandle resultatet af ankelskade):

  • patienten føler en skarp skudt smerte i ankelen;
  • stå på det skadede ben er umuligt;
  • unaturlig position af foden, ukarakteristiske bevægelser i leddet (op til 18 grader);
  • følelsesløshed i benene, hævelse over hele overdelen af ​​ankelleddet
  • tæer umuligt at bevæge sig.

diagnostik

Efter traumatisering af anklen skal du konsultere en læge. Lægen vil gennemføre en række undersøgelser, undersøge det berørte ben. Baseret på de opnåede resultater, vil den korrekte diagnose blive foretaget. At studere området med ankelanvendelsen:

  • radiografi. Den nemmeste og mest tilgængelige måde. Billederne viser skader på knoglerne, minus proceduren - manglen på information om blødt væv;
  • CT scan, MR. De er informative diagnostiske metoder, tillader at vurdere tilstanden af ​​leddene, knoglerne, nærliggende væv, hvilket fremskynder diagnoseprocessen og starten af ​​behandlingen.

Effektive behandlinger

Terapi i hvert tilfælde er anderledes, alt afhænger af graden og arealet af skaden på ankelen efter at have bøjet benet.

Se på gennemgangen af ​​effektive salver til behandling af osteochondrose og lær reglerne for deres anvendelse.

De effektive behandlingsmuligheder for cervikal spondyloarthrose er beskrevet på denne side.

Gå til http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html og læs om behandling af hudsygdomme med folkemæssige midler hjemme.

Førstehjælp

Hvad skal man gøre, når man har strammet benets hævede ankel? Den specifikke handlingsplan afhænger af symptomerne og situationen omkring offeret. Omtrentlig aktionsrækkefølge:

  • Sørg for fuldstændig resten af ​​det skadede lem. Det er forbudt at træde på benet, lægge sig ned eller lægge sig ned, læg lemmen over brystniveauet (smertsyndrom falder, blødning stopper);
  • Stop om nødvendigt blødningen (påfør en rundknogle over knæet). Karakteristisk for alvorlige skader, brud;
  • vedkalde en forkølelse (enhver pakke fra fryseren vil gøre). Kompressioner bør ikke være mere end 20 minutter med en times pause;
  • stramt bandage. Gælder alle situationer undtagen en brud (sådanne handlinger kan forværre situationen). Brug en elastisk bandage, vrid tæt omkring anklen, og beskriv den "otte";
  • immobilisere leddet (brud). For at gøre dette skal du dække dækket eller dets lighed fra skrotmateriale (stok, en anden genstand, der er bundet til foden, klart fastsættelse og begrænsning af bevægelsen af ​​den ømme fod);
  • tager smertestillende midler. Brug produkter fra hjemmets førstehjælpskasse, stærke lægemidler "smear" ofte det kliniske billede under undersøgelsen hos lægen;
  • konsultere en traumatolog eller ring en ambulance (for brud, alvorlige skader, andre skader på indre organer, lemmer).

Korrekt følge lægenes anbefalinger, vil du forhindre forekomsten af ​​komplikationer, forbedre dit trivsel betydeligt.

Lægemiddelterapi

Den omtrentlige ordning for behandling af forstuvninger, dislokation, ledbåndsbrud har fælles aspekter, betingelserne for fuldstændig opsving varierer. Ca. behandlingsregime:

  • fjern om nødvendigt blod fra artikelsækken, som straks reducerer puffiness i ankelområdet
  • pålæggelsen af ​​gipsdæk. Tillader at immobilisere det beskadigede område, fremskynder helingsprocessen;
  • brug af ikke-stereo-antiinflammatoriske lægemidler. Narkotika stopper inflammatorisk og smerte, har en positiv effekt på patientens tilstand;
  • hondroprotektory. Anvendes til at starte regenerering af knogler og bruskvæv, accelerere rehabiliteringsperioden, selv efter en brud;
  • fysioterapi, massage, terapeutisk mudder. Det specifikke valg af manipulation afhænger af graden af ​​ankelskade, patientens egenskaber;
  • tæt bandage. Det er indikeret for ufuldstændig brud på ledbåndene til strækning eller under genopretningsperioden efter fjernelse af gips. Sådanne manipulationer værner om ledbånd, der forhindrer ny skade på anklen.

Folkemidler og opskrifter

Naturlige stoffer kan ikke klare problemet, men reducerer smerter og reducerer hævelse:

  • kombinere flere hvidløgshoveder med æblecidereddike, lad bryggen stå i flere dage. Vedhæft den resulterende masse til skadestedet, luk med plast og et tørklæde. Hold kompressen hele natten;
  • På lignende måde skal du bruge løggrav og kålblad (fastgør den første ingrediens til det ømme punkt, pakk det med et let brudt kålblad);
  • brug grøn te. Lav en stærk drink, lad den brygge i 20 minutter. Fugt gazen i lægemidlet, fastgør til anklen, hold i flere timer, om nødvendigt gentag manipulationen efter tre timer.

Nyttige tips

Det er næsten umuligt at beskytte sig mod at falde, skarp fouling af foden, en ulykke, det er kun muligt for en person at overholde særlige regler for at forhindre problemer:

  • brug behagelige sko, hælen må ikke overstige fem centimeter (før du køber, skal du gå i dine sko, hvis der opstår ubehag - nægter at købe en model);
  • udøve omhyggeligt, nøgternt vurdere din styrke, tag ikke vægt på, der kan skade dit helbred;
  • nægte selvbehandling. Hvis du har en skade, skal du besøge lægen og få behandling. I de fleste tilfælde fører den forkerte terapi til triste konsekvenser.

Video - ekspertrådgivning om, hvad man skal gøre, hvis du drejer dit ben og din ankel er hævet:

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod?

Han snoede sit ben, hun var hævet og sårt forfærdeligt. Hvad skal man gøre i denne situation? Ikke en enkelt person er forsikret mod en sådan skade, så det er vigtigt at kende de vigtigste behandlingsmetoder og egenskaber ved førstehjælp. Patientens hastighed, samt sandsynligheden for fremtidige komplikationer i fremtiden afhænger af korrekt udført førstehjælp.

Hovedårsagerne

Når den forkerte benstramning opstår, får ankelen den største belastning på lemmerne. Af denne grund svulmer vævene hurtigt, det er svært at stå på foden, og puffiness fremstår. Alt dette tyder på, at manden spraydede ankelen. Hvis man ser på statistikken, henvises hver femte patient i beredskabsrummet til en læge med en sådan skade.

Der er tilfælde, hvor en person, efter at have tucket i et ben, har lidt stærk smerte og ikke har rettet en læge. Dette betyder ikke, at problemet løses af sig selv. Efter denne form for skade fremstår smerten lidt senere.

For at undgå at blive offer for sådan skade er det vigtigt at kende de vigtigste årsager til forekomsten:

  • hyppig atletisk stress, som i større grad falder på anklen;
  • konstant gå i høje hæle;
  • fald fra høj til fod;
  • overvægt;
  • manglende motion;
  • svækkede ledbånd.

Ingen tager hensyn til de skader, der opstår i isperioden. Det er ikke nok at blive en fod på isen, da balancen er tabt, og personen kollapser på jorden. Tjene dislokation af benene kan skyldes uforsigtighed. Under foden kan der være noget objekt eller fossa, som en person simpelthen ikke mærker. En særlig risiko for skade på gangstiden fremgår af de ældre.

Relaterede symptomer

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod? I en sådan situation bør de omkringliggende folk eller slægtninge komme til undsætning. Symptomologien ved denne skade gør det umuligt at komme på den højre fod. Offret skal forstå, at han skal besøge lægen, fordi det banale "snoet ben" kan skjule et ledbåndsbrud, skade på nerveender, forstuvning, forvrængning og endda knoglebrud.

Hvis en person har vridd et lem, så viser symptomerne på denne skade sig som følger:

  1. der er en stærk hævelse af ankelen;
  2. blå mærker dannes på stedet for skade med dybe skader;
  3. at træde på foden giver ikke alvorlig smerte, hvilket øges ved enhver bevægelse af lemmerne;
  4. Fodens mobilitet falder, hvis der opstår brud eller forskydning;
  5. lokal temperatur i området for skade øges;
  6. hud skifter farve, bliver burgunder eller blålig.

En patient, der ikke går til beredskabsrummet, vil sige, at han med succes har vred sit ben, en del af det er hævet, jeg vil sætte et bandage og alt vil passere. Dette er en fejlagtig mening, fordi et sådant traume kan skjule en virkelig alvorlig patologi. Uden ordentlig behandling vil symptomerne forværres, hvilket vil forværre rehabiliteringsprocessen.

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod?

Den første opgave er ikke at gå i panik. Det er vigtigt at navigere i det område, hvor skaden opstod. Hvis dette skete på vejen, skal du bede om hjælp.

Når en person er sikker, skal han sikre fred. Han bør ikke være tvunget til at træde på et ømt ben. Ingen, før lægen kommer, hvis lemmen ikke bevæger sig helt, bør ikke forsøge at justere benet. Dette vil kun forværre offerets tilstand.

Hvis du twist dit ben, bør førstehjælp i dette tilfælde være følgende:

  • Fix ankelen med et tæt bandage eller fastgør en skinne til improviserede midler (bandagen bør ikke være for stram);
  • Hvis smerten er uudholdelig, skal patienten gives et bedøvelsesmiddel (Solpadein, Tempalgin, Nimesil);
  • Påfør en kold komprimering til det ømme sted (til sådanne formål vil en frosset flaske vand, is, produkter fra frysekammeret være egnet).

Hvis den paramedicinske mistanke om en brud eller brud på ledbåndene, så er offeret indlagt på hospitalet. Hvis der er en strækning, får patienten hjemmebehandling.

Når patienten spraydede sin ankel, og leddets bevægelighed blev overdreven, indikerer dette et brud på ledbåndene. I dette tilfælde er det nødvendigt at immobilisere lemmen ved hjælp af den L-formede skinne.

Hvis patienten var i stand til at komme til sygehuset alene, leder traumatologen ham til en instrumentel undersøgelse. Til sådanne formål egner sig: radiografi, MR eller ultralyd.

Røntgenprocedure vil vise om der er forskydning eller brud på knoglevævet. MR vil give en komplet liste over oplysninger om tilstanden af ​​bløde væv, ledbånd, sener. Ultralyd er passende at udnævne, hvis du har mistanke om komplekse brud på ledbånd.

Hjemmebehandling

Snoet ben, hævet ankel, men smerten tolerabel? Hvad skal man gøre Hvis du ikke kan besøge lægen, bør du anvende følgende metoder til hjemmebehandling:

  1. Det er nødvendigt at fuldstændig immobilisere lemmerne. De første 2-3 dage efter skaden er det bedre ikke at gå overhovedet og ikke at læne sig på det skadede lem.
  2. På den første dag skal det beskadigede område afkøles hver 3 timer i 15 minutter. Enten et håndklæde fugtet med koldt vand eller en ispose vil være egnet til sådanne formål. Husk, isen er bedst placeret i en tyk klud, der holder dig kold længere. Anvendelse af is direkte til huden kan ikke, fordi det yderligere beskadiger vævet.
  3. For at forhindre ødem i at udvikle sig så hurtigt, skal lemmen pakkes med et tæt bandage eller elastisk bandage. Passer også tæt på elastiske sokker eller strømper. Kompression bør klemme benet, men ikke stærkt, så blodstrømmen ikke forstyrres.
  4. Ved hvile skal benet holdes lige over hoftefugen. Under anklen kan du lægge en pude eller pude af et håndklæde. Dette vil medvirke til at nedsætte svulsthastigheden.
  5. For at reducere smerte er det hensigtsmæssigt at tage ikke-steroide smertestillende midler, for hvilke patienten ikke har kontraindikationer. Hvis der er en bedøvelsessalve i førstehjælpskassen, så påføres den direkte på skadestedet. I de første 3-4 dage til at bruge nogen opvarmning kompositioner er kontraindiceret.

Hvis sådanne behandlingsmetoder ikke hjælper, og tilstanden kun forværres, skal du øjeblikkeligt søge lægehjælp. Det kan ikke udelukkes, at patienten brød sine sener eller havde brud.

Der er et par ting, der er strengt forbudt under sådanne skader:

  • De første 2-3 dage er forbudt at tage varme bade eller smøre huden med cremer og salver med vasodilatoreffekt.
  • Det er umuligt at massere det smertefulde område i den første uge efter skaden, fordi denne procedure vil fremskynde blodcirkulationen mellem vævene.
  • Hvis skaden ikke er dyb, kan lemmer immobiliseres i maksimalt 2-3 dage. Hvis der ikke er nogen brud eller brud på ledbåndene, er det også umuligt at ligge for længe. En gradvis stigning i belastningen på lemmerne i ankelen vil kun accelerere rehabiliteringsprocessen.

For ikke at blive ejer af komplikationer, er det bedre at straks modtage en høring fra en traumatolog. Han vil ikke blot etablere en nøjagtig diagnose, men også foreskrive den korrekte behandling. I alvorlige tilfælde kan der i kirurgi være tilstedeværelse i tilfælde af brud med fragmenter.

Hvornår skal jeg se en specialist?

Der er situationer, når man besøger nødrummet er simpelthen uundgåeligt. Få råd fra en læge er afgørende, hvis:

  1. Manden snoede sit knæ, og det svulmer hurtigt.
  2. I leddet blev dens stabilitet forstyrret, den er for mobil, eller der opstod nye fornemmelser i løbet af bevægelsen.
  3. Der er en markant deformation af knoglerne.
  4. Et lem er kortere end det andet.
  5. På den 2. dag efter patientens skade på palpation fortsætter svær smerte.
  6. På 4-5 dage er træning på benet stadig hårdt og meget smertefuldt.
  7. Ofret føles ikke en del af lemmerne. Dette er et signal om, at nerverne blev beskadiget under skaden.
  8. Ødem, smerte og hæmatom øges med hver afgangstid.

Hvad skal man gøre når forstuvet fod? Hvordan man behandler? Træk med et besøg hos lægen kan ikke. Det er bedre at gå til akutrummet med det samme, så lægen undersøger offeret. Selvbehandling i dette tilfælde er ikke altid berettiget, da en brud kan være skjult i vævene.

En kvalificeret læge vil begynde diagnosen ved at undersøge patientens lemmer. Han vil forsøge at bestemme typen af ​​skade. Hertil kommer, at han ikke kun palperer det beskadigede område, men spørger også om arten af ​​patientens symptomer. Derefter sendes patienten til instrumental undersøgelse.

Efter de modtagne oplysninger fortsætter lægen til behandling. Hvis der er et brud på ledbånd og en brud, så kan du ikke undvære en gipsstøbning. Det påføres efter at lægen har justeret eller foldet leddet i tilfælde af brud eller forskydning. I komplekse skader anvender ofte kirurgens ydelser.

Som en konservativ terapi ordinerer lægen anvendelsen af ​​smertestillende midler, calcium og kondroprotektorer (lægemidler forbedrer bindevævets elasticitet).

Hvis strækningen er diagnosticeret, er det tilstrækkeligt at anvende et tæt bandage og foreskrive yderligere hjemmebehandling.

Efter det primære behandlingsstadium ordinerer lægen rehabiliteringsprocedurer. For at fremskynde helbredelsen af ​​væv og helt genoprette lemmer arbejdet, er præference givet for UHF-, mikrobølge- og magnetbehandlingstiltag.

Mulige konsekvenser

Snoet fod, hvordan man hurtigt kan helbrede? Glem skade, hvis der ikke var nogen ordentlig og rettidig behandling, mislykkes. Under begrebet "forstuet ankel" eller "forstuvet ben" skjuler op til et dusin skader, og hver bærer en sundhedsfare. Sådanne skader slutter ofte med et revet ligament og en ankelbrud.

I vanskelige situationer akkumulerer synovialvæske i leddet, som fylder det dannede hulrum. Med tiden begynder patogener at formere sig i det, hvilket fører til dannelsen af ​​pus. Uden medicinsk behandling kommer pus ind i den generelle blodbanen, hvilket slutter meget dårligt. Sådanne konsekvenser er diagnosticeret som følge af en forsømt brud eller forskydning.

forebyggelse

Hvis jeg vidste, hvor du ville falde, ville straws blive spredt. Ankelskader forekommer ikke kun i sport, men også i hverdagen. Det lykkes ikke at stå på din fod, falde eller hoppe, da du føler en forfærdelig smerte i dit ben.

For ikke at blive offer for ankelskade er det nok at følge følgende anbefalinger:

  1. Brug ortopædiske sko med en gennemsnitlig hæl på op til 4 cm.
  2. Kvinder, der ikke kan klare sig uden en høj hæl, foretrækker denne slags sko ikke mere end 2-3 timer om dagen.
  3. Folk med flade fødder bærer kun ortopædiske sko.
  4. Styr ankelmusklene ved hjælp af fysisk anstrengelse.
  5. Flyt forsigtigt, gå ned ad trappen, se ned.
  6. Ældre mennesker bør ikke give foretrukne sko i flere størrelser større, det skal være behageligt og holde fast i foden.
  7. Atleter før træning kan ikke glemme opvarmning af musklerne.

Omhyggelig bevægelse og pleje kan forhindre ankelskade. Især gælder dette råd til folk i alder og atleter.

Når forstuvet fod, bør du ikke vente til smerten selv passerer. Hvis en person føler sig sår, så er dette et tegn på, at nogle væv er beskadiget. Et besøg hos lægen tager ikke meget tid, og offeret får den nødvendige hjælp og beskytter sig mod komplikationer.