Hvordan måler du hoftevolumen hos kvinder? Hvad skal man gøre, hvis volumenet af hofterne ikke passer dig?

Er du interesseret i hvordan man måler volumenet af hofterne hos kvinder? De fleste kvinder vil omhyggeligt overvåge deres figur, så de regelmæssigt måler deres parametre. Men hvordan gør de det rigtigt? I nogle tilfælde (skræddersyning, køb af ting via internettet) spiller forskellen selv om nogle få millimeter en stor rolle. Derfor er evnen til korrekt måling af figuren ikke overflødig.

Hvordan måler du hoftevolumen hos kvinder? Først og fremmest skal du købe et centimeterbånd. Du kan købe det på en sybutik eller en butik af husholdningsartikler. Følg de detaljerede instruktioner:

  • Stå foran spejlet. Det skal være ret stort, så du kan se dig selv i fuld vækst. Ved hjælp af et spejl bliver det nemt at styre, hvordan målebåndet falder, fordi det kan vride "gå til side".
  • For at målingene skal være korrekte, skal de gøres afklædte. Det er ikke nødvendigt at helt afklæde. Du kan forlade på kroppen tynde undertøj. Jeans, stramme nederdele og strømpebukser forvrider præstationen. Dette er især vigtigt, hvis du skal købe tøj over internettet eller sy tøj til individuelle ordrer.
  • Sæt dine fødder sammen. Et bredt rack giver ikke mulighed for at få et præcist resultat. Ryg ryggen. Stå ved siden af ​​spejlet.
  • Begrebet "hoftevolumen" omfatter mængden af ​​ikke kun hofterne, men også balderne.
  • Markér den bredeste del af bækkenet.
  • Fastgør et målebånd til hofterne, flytt det til den bredeste del af hofterne. Tryk tæppets ender tæt på, mens du skærer den rundt om dine hofter.
  • Tilslut de 2 ender af målebåndet og løsn det lidt. Se på hvilket mærke den anden ende af båndet er. Dette vil være volumen af ​​dine hofter.

Hvis du ikke har tid til at gå til butikken for at måle bånd til butikken, kan du bruge papirtape eller reb. De påføres på hofterne på samme måde som en centimeter. Efter måling skal du fastgøre et reb eller et papirtape til linjalen og tælle antallet af centimeter. Dette er ikke den mest pålidelige måde at måle parametrene på figuren på, fordi det er usandsynligt, at du opnår nøjagtighed på millimeteren, men nogle gange er det den bedste vej ud. Du bør ikke bruge en roulette til at tage målinger. Det er ret tæt og ufleksibel, så med hjælp vil du kun få forvrængede resultater.

Har du taget målinger til skræddersyning? Derefter tilføjes et par centimeter til resultatet, fordi det går ubehageligt at gå i tætsluttende tøj.

Hvis du har foretaget målinger, men du er slet ikke tilfreds med resultatet, giver det mening at rette parametrene. Selvfølgelig er den mest pålidelige måde at spille sport og gennemgå mad. Men der er tilfælde, hvor hofterne er meget bredere end taljen eller omvendt har de samme parametre. Disse er de forhold, som naturen har givet, og kan kun korrigeres ved hjælp af tøj.

Hvordan måler omkredsen af ​​hofterne hos kvinder? Manuel og fejltagelser

Bestiller du tøj online? Derefter er spørgsmålet om hvordan man måler omkredsen af ​​hofterne hos kvinder, relevant for dig. Det syntes at kunne være lettere? Skal bare stå foran et spejl, vælg den bredeste del af hofterne og måle. Men mange gør fejl, på grund af dette stemmer parametrene for de modtagne tøj ikke overens. Men disse detaljer er vigtige, ikke kun når man køber en ny garderobe, men også når man syr det. Giv sømstressen den forkerte størrelse, og outfitet kommer ikke ud efter din figur (stor eller omvendt lille).

Artiklen vil se på de vigtigste punkter, der er værd at være opmærksomme på. Husk, målinger laves ved brug af et kludbånd (centimeter). Men hvad hvis det ikke var tilfældet, køb ikke det samme for en gangs skyld? Den sædvanlige tråd og lineal vil hjælpe. Men dette punkt vil blive diskuteret mere detaljeret nedenfor.

Hvordan måler omkredsen af ​​hofterne hos kvinder? Dette spørgsmål er især populært hos piger, der slanker og nøje ser deres krop. Ekstra centimeter kan føre til depression og nervesvigt. Men fortvivl ikke igen. Du må muligvis udføre proceduren forkert. Selv forskellige undertøj kan påvirke nøjagtigheden af ​​resultaterne, overvej det her, at gøre målingsproceduren. Husk, at de foretagne målinger ikke afhænger af tidspunktet på dagen, som f.eks. Vægt. Vi vil ikke slå rundt om busken i lang tid og fortsætte med at studere dette problem mere detaljeret.

Indholdet

Forberedelse til målinger

For at bestemme hofternes størrelse skal du udføre følgende trin:

  • Ideelt set er det bedre at bruge et spejl, hvor der ville være en afspejling af din fulde højde. Således kan du måle taljen korrekt og finde den bredeste del af hofterne. Du kan også se centimeteret parallelt, så det ikke vrider, det passer nemmest;
  • Sørg for at tage tøjet af. Husk, det vil helt sikkert tilføje dig ekstra centimeter. For mønstre er det absolut ubrugeligt. Hvad med undertøj. Det skal være uden utyazhki og ikke korsetype, fordi du ikke altid bærer det? Mindre ting vil ikke tillade dig at slappe af og trække vejret frit;
  • Glem ikke at forbinde benene. Hvis de placeres skulderbredde fra hinanden, vil resultatet naturligvis blive større. Bøj ikke dine knæ, stå lige og ikke læne sig fremad eller bagud. Maksimere din ryg;
  • Gå nu til hovedproblemet. Bestem taljenområdet (dette er den smaleste del af kroppen), sænk nedenstående visning. Det brede område er hofterne, ikke forveksle dem med balderne, de ligger lige under.

Alle forberedende trin er afsluttet, du kan fortsætte til hovedproceduren.

Vi foretager målinger korrekt

For at bestemme størrelsen på hofterne foretrækker fagfolk at bruge et gummi centimeter tape. Tøjopsætningen er også velegnet, men der kan opstå fejl (1-3 centimeter). Da det ofte er løst fastgjort til kroppen.

Trin for trin proces er som følger:

  • Vedhæft en centimeter til den største del af hofterne. Fastgør båndet med din finger, det skal ikke bevæge sig. Hold en centimeter rundt om hofterne, fanger skælområdet. Tilslut båndet på et tidspunkt, se værdien;
  • Optag resultatet, for igen at kontrollere rigtigheden af ​​de udførte handlinger, udfør proceduren igen.

Som du kan se, er processen ikke kompliceret, det tager mindst 5 minutter. Men når man syrer tøj, afhænger meget af denne parameter. Gør ikke fejl, det er bedre at dobbelttjekke resultatet flere gange.

Hvad kan erstatte centimeterbåndet?

Sådan er du i den situation, når der ikke er nogen centimeter i huset. Selvfølgelig kan den købes. Dette produkt er ret almindeligt, sælges i næsten ethvert supermarked (det er ikke nødvendigt at søge efter en symaskine).

Det er ikke tilrådeligt at købe en helt billig (kinesisk) version, der kan være alvorlige fejl. Hvis der er behov for målinger hurtigst muligt, kan du bruge de ting, der er til rådighed:

  • Det sædvanlige reb, tråd, bælte vil gøre. Tag omhyggeligt målinger. Brug en blyant eller pen til at markere slutpunktet, og brug linealen til senere at måle resultatet. På internettet kan du finde oplysninger, som det er værd at binde knuder eller lave hak med saks. Sømstresserne siger, at disse handlinger ikke er helt korrekte;
  • Vi har brug for et tegnepapir eller tykt papir. Vi indpakker lårene med dem, mens vi ikke glemmer at materialet er stramt nok. Vær opmærksom på, at papiret ikke krøller, der ligger strengt vinkelret på gulvet. På de steder, hvor wadmans forbindelser er lavet, skal du markere med en blyant. Når kartonen er fjernet og udfoldet, måler vi resultatet med en standardlinie. Husk, at vælge denne mulighed er vigtig for kroppens korrekte placering. Stopp ikke og slash;
  • Følgende metode er velegnet til piger, der har internet og en printer. En centimeter kan simpelthen hentes og udskrives. Lim derefter papiret sammen. Voila, målebåndet er klar. Selvfølgelig skal du ikke glemme ulemperne: tyndt papir kan hurtigt rive.

Alle de ovenfor beskrevne metoder virker. Men eksperter anbefaler at bruge den sædvanlige gummierede centimeter, men vil vise 100% resultat.

Typiske fejl

Der er nuancer, der bør overvejes ved måling:

  • Brug ikke slankende undertøj eller belast musklerne. Husk, det er vigtigt for dig at finde ud af de nøjagtige data, og ikke for at stræbe efter at undergrave dem specifikt. Processen med at tabe sig vil tage op senere;
  • Brug aldrig metalbåndsmål. Hun kan ikke passe tæt på kroppen på grund af det stærke, hårde materiale. Aflæsningerne vil være ukorrekte;
  • Uanset hvilken tid på dagen måles der. Det påvirker ikke det endelige resultat, du vil ikke vide vægten;
  • Hvis du bruger fremmede mønstre, skal resultatet være i tommer. Sådan roulette kan kun købes i professionelle syning butikker, deres omkostninger er meget højere. Men hvorfor betale mere, du kan lave en simpel matematisk beregning: 1 centimeter er 0,397 inches;
  • Centimeteret skal være strengt parallelt med gulvet;
  • For at gøre målene så nøjagtige som muligt, er det bedre at tage hjælp fra en ven. I dette tilfælde vil båndet ikke blive skævt;
  • Centimeteret skal starte ved 0, divisionerne er tydeligt og tydeligt markeret;
  • Hvis rouletten allerede har flettet, er det bedre ikke at bruge det overhovedet;
  • Har du brug for at måle din hofte omkrans? Skynd dig ikke for at opdele proceduren. Lav den sædvanlige måling og divider resultatet med 2. Kun i dette tilfælde kan du være sikker på, at dataene er korrekte.

Mange piger kan lide at bestille tøj af berømte mærker via internettet eller sy til ordre. Det er meget bekvemt, du kan vælge, hvad du virkelig kan lide. Men uheld, du skal kende de nøjagtige målinger af kroppen. Et af de vigtigste parametre er størrelsen på hofterne. Jeg vil trods alt, at kjole eller bukser skal sidde perfekt. Det logiske spørgsmål er, hvordan man måler omkredsen af ​​hofterne hos kvinder? Gør det ret simpelt, du skal bare tage højde for nogle af nuancerne. Tipene blev beskrevet detaljeret i artiklen. Læs omhyggeligt oplysningerne og gør ikke fejl. Kun i dette tilfælde vil målingene være korrekte, og det valgte tøj vil sidde som kastet.

Sådan måles formen.

Mange mennesker var interesserede i at måle en krop korrekt, så jeg besluttede at skrive:

Kontrol i sport og fitness er en vigtig del af processen.

Hvis din opgave er at reducere kropsvægt, forbrænde fedt eller øge muskelmassen, så er en af ​​måderne til at overvåge og evaluere resultatet at måle omkredsen.

Selvom du bare er på en diæt, vil overvågning af omkredsen og kropsvægten hjælpe dig med at forstå, hvor effektiv det er.

Sådan måles en figur korrekt:

Hvad skal man måle?

For klart at præsentere funktionerne i figuren skal du have følgende målinger.

  • Brystvolumen
  • Volumen under brystet
  • Talje størrelse
  • Navel volumen
  • hofter
  • Lårvolumen (ben)
  • Volumen over knæet
  • Volumenet af gastrocnemius muskelen
  • Håndvolumen
  • Håndledsvolumen
  • Ankelvolumen

Disse parametre vil bidrage til fuldt ud at sætte pris på formen. Men hvis modvilje mod at måle overalt, kan listen reduceres til følgende parametre.

  • Brystvolumen
  • Talje størrelse
  • hofter
  • Lårvolumen (ben).
  • Brystvolumen Målt på det mest fremtrædende punkt i brystet. Målebånd parallelt med gulvet! Målt som du trækker vejret ud. (Udåndet, målt).
  • Volumen under brystet. Faktisk målt ved det punkt, hvor brystkirtlen slutter. Betingelserne er de samme. Udånd, tape parallelt med gulvet.
  • Talje. Målt på det smaleste punkt! Afhænger af egenskaberne i figuren, om du har en talje tættere på niveauet af dit bryst eller til niveauet af dine hofter. Og igen måler vi på udåndingen. Maven behøver ikke at blive stærkt suget ind eller ud. Båndet skal passe tæt, parallelt med gulvet. Men forsink ikke.
  • Navlenes volumen. Samme som med taljen, men ved navlen.
  • Høflens volumen. Alt er lidt mere kompliceret her. Mængden af ​​hofterne måles ved det mest fremtrædende punkt i skinkerne! Ingen bukser, knogler osv. Båndet passer godt, men stram ikke. Hvis maven stadig er inkluderet i hoftevolumenet, måler vi med det.
  • Lårvolumen (ben). Sæt din fod på døren (e. G. Chair), så vinklen under knæet er omkring 90 grader. Målinger foretaget ca. 5-7 cm fra lyskeområdet. Stram ikke dit ben.
  • Volumen over knæet. Enten analogt med hofte eller stående. Målinger tages direkte over patella. I tilfælde af "stående" tape parallelt med gulvet.
  • Volumenet af gastrocnemius muskelen. Målt stående op. Benet er afslappet. På den bredeste del i området fra knæ til ankel. Båndet er parallelt med gulvet.
  • Håndens volumen. Arm løs langs kroppen. Mål ca. 10 cm fra armhulen! Det er bedre, hvis nogen hjælper dig. Båndet er parallelt med gulvet.
  • Lydstyrken af ​​håndleddet. Målt umiddelbart efter børsten. Meget stramt! Hvis der objektivt er et fedtlag, skal båndet strammes endnu mere. (Skal grave i).
  • Ankelens volumen. Stående på et plant gulv. Det måles direkte over 2 fremspringende sten. Båndet passer tæt og parallelt med gulvet.

Hvordan man laver muskelmålinger

  • Måling af nakken: Hold hovedet lige, måle den midterste tværgående linje i nakken
  • Måling af brystet: Mens du tager et dybt ånde, tager en stilling "rolig" og med et dybt åndedræt gennem brystmusklene på niplerne. Hænder løst sænket langs kroppen.
  • Måling af skulderen (biceps): Gennem den bredeste cirkel af armen bøjet ved albuen med spændte muskler (biceps - triceps) og derefter gennem midten af ​​biceps af fri arm
  • Talje måling: på det smaleste punkt gennem rectus abdominis muskel
  • Høftmåling: direkte under musklerne i skinkerne.
  • Måling af benet: i den bredeste del af gastrocnemius muskelen.

Når du tager målinger, overveje nogle funktioner:

1. Cirklerne til højre og venstre ekstremiteter er forskellige, og det er normalt.

2. I noterne laves noter i en spændt eller afslappet tilstand en måling.

3. Hvis du arbejder på at brænde fedt og udvikle lindring, skal du tage målinger en gang om ugen, hvis du er involveret i power athletics og opbygge muskelmasse, måle omkredsen en gang om måneden.

4. Du skal altid måle omkredsen på det tykkeste sted (undtagen midjen, hvis du har en). Hvor præcis det afhænger af personlige anatomiske egenskaber og bestemmes individuelt. Det vigtigste er at huske på hvilket sted og i hvilken position du måler, så næste gang du kan gøre det samme.

5. For større nøjagtighed er det ønskeligt, at du bliver hjulpet til at foretage målinger. For eksempel er omkredsen af ​​selve brystet ret vanskeligt at måle. Fra siden kan du se, hvor det tykkeste sted er til måling, og du behøver ikke at blive distraheret for at holde båndet. Hvis der ikke er nogen til at hjælpe, så tag målinger foran spejlet.

6. Under en træning skal muskler altid fylde med blod og svulme. Derfor, hvis du foretager målinger under eller umiddelbart efter en træning, vil musklerne være større. Til statistik passer det ikke helt, men du kan måle det, hvis du vil skryte. Selvom der er en følelse i sådanne målinger, fordi i løbet af bodybuilding konkurrencer, tager atleterne til scenen efter en foreløbig "pumping" (pumpende - pumpe muskler med gennemsnitlige vægte, så de "blæser"). Således ser vi og evaluerer deres muskler i den mest oppustede tilstand.

"Hot" muskel - umiddelbart efter skulder træning.

"Kold" muskel - 24 timer efter belastningen.

7. I løbet af dagen ændres målingerne lidt: så om morgenen, når du kommer ud af sengen, er din hånd noget større end om eftermiddagen efter frokosten. Temperaturen påvirker også størrelsen, normalt er hænderne lidt større på varme dage og mindre på kolde. Mål samtidig, bedre om morgenen.

Målinger er et spejl af din præstation og effektivitet af træningsprogrammet og kost. Gennemfør dem regelmæssigt, så du hurtigt kan følge alle ændringer i din fysik og finde det mest effektive program og kost til dig selv.

Hvordan man måler omkredsen af ​​hofterne

Hvordan man måler omkredsen af ​​hofterne

Høje omkreds er en af ​​de vigtigste foranstaltninger, der er nødvendige for at skabe design af tøj. Høje omkreds er grundlaget for opbygningen af ​​et bæltebeklædning og strik til kvinder og yderligere til mænd og børn.

Girmålinger er inkluderet i standarderne for dimensionelle tegn på typiske figurer.

Konceptet måle figurer

For at bygge et grundlæggende design af tøj er det nødvendigt at have fra 8 til 20 forskellige målinger, standard eller taget fra en bestemt figur, afhængigt af byggemetoden.

Typiske tal for mænd og børn er præget af tre hovedtræk: højde, brystkroge og talje. Høftene på hofterne er en ekstra korreleret med taljen. I mænds tøj, selv i bukser, er det vigtigste mål, som bestemmer produktets størrelse, taljen. Hofter hos mænd og børn måles i tilfælde af individuelle karakteristika.

Gruppen ved fuldstændighed viser proportionerne, forholdet mellem omkredsen af ​​de øverste og nedre dele af menneskekroppen. Forståelse af fuldstændighed er vigtig for valget af metodik og designformler. Når man vælger et færdigt produkt, er det nødvendigt at tage højde for kroppens proportioner, der er pålagt af fabrikanten. Tøjets pasform på figuren afhænger af dem: balancen mellem top og bund i sæt, passer i kjoler og overall. En hel gruppe produkter til mænd og børn afhænger af proportionerne af bryst og talje. Det bestemmes af den enkle matematiske subtraktion af en dimension fra en anden. For eksempel:

"Brystgardin" minus "talje omkreds" svarende til 22 cm

- betyder den første fulde gruppe. Intervallet for ligegyldighedsintervallet, som i tilfældet med et trin i størrelse, er 4 cm. Til masseproduktion af herretøj anvendes 4-5 fulde stykker. Jo større abdomen og taljenomkredsen er, desto større er produktets fylde.

Efter vækst og måling af brystvolumen er "hip girth" -måling det vigtigste dimensionelle tegn i tøj til kvinder. Størrelsen på kvinders nederdele, bukser, kjoler afhænger af hofternes dimensioner. Den fulde gruppe af kvinders tøj er defineret som forskellen i vandret omkreds på de fremspringende punkter i brystet og hofternes omdrejning under hensyntagen til bukets fremspring. Ved indenlandske standarder i masseproduceret kvinders tøj arbejder med 4-5 fulde stykker. For eksempel betyder den første fyldte gruppe forskellen mellem hofte- og taljeforanstaltninger svarende til 2,0 cm. Trinet mellem grupper er 4,0 cm.

Målmåle med låromkreds

For at tage målinger af en menneskelig figur anvendes en skræddersyningstape af blød plast, som dækker en bestemt del af kroppen. De mest korrekte resultater opnås, hvis en anden person tager målinger fra en figur.

For den korrekte måling af tallet for en voksen og et barn er det nødvendigt:

  1. stå stille
  2. læg dine hænder sammen, læg dine hæl sammen;
  3. fjern sko, lad kun undertøj
  4. Løsn taljenes stilling med en tynd flet eller snor;
  5. Når du måler tæt, placerer du centimeterbåndet uden at deformere blødt væv;
  6. par målinger til at tage på højre side af figuren;
  7. når man måler omkredsen af ​​et centimeter tape for at lukke på højre side af figuren;
  8. Målingsnøjagtighedsfejl ved individuel skræddersyning bør ikke være mere end 1 mm.

Overvej hvordan man måler målretningen af ​​hofterne i forskellige aldersgrupper og køngrupper.

Først skal du sætte den målte figur i en behagelig position. Derefter udføres fjernelsen af ​​parametrene i hofterne hos voksne ifølge en bestemt ordning.

  1. Et målebånd løber langs de fremspringende punkter i de gluteale muskler parallelt med gulvet.
  2. Båndet til målinger dækker kroppen og ender på forsiden af ​​låret på højre ben.
  3. Passformen skal tillade det lukkede tape at glide ned over hofternes fremspringende punkter. Det er især vigtigt at fjerne denne parameter korrekt for kvinders bælteprodukter.
  4. I nogle tøjdesignteknikker tages der højde for fremspringet i maven. For at gøre dette er et stykke plast eller pap fastgjort langs taljen, som når hofterne.

Kvinder skal overveje form og niveau af hofterne. Formen kan være afrundet, fladt på siden af ​​skinkerne, med aflejringer på lårets laterale overflade, med rygsøjlens bøjede position osv. Ukorrekt måling og vurdering af egenskaberne i figuren medfører fejl, der beskriver omkredsen og som følge heraf en dårlig pasform af produktet.

For at måle parametrene for et barns figur skal du bruge reglerne for måling af voksne.

En ekstra funktion, som måles ved konstruktion af strukturer for visse typer produkter, er hoftehovedet. Denne måling af overlåret er relevant for både børns og voksne sortiment af skødetøj.

Der er regler for måling af lårets omkreds: Det er nødvendigt at arrangere målebåndet vandret vandret i den bredeste del af benet langs underploverfoldet og lukke det på forsiden.

Korrekt taget målinger af figuren - grundlaget for kvalitetsbeklædning, skræddersyet eller selvstændigt. Begrebet antropologiske karakteristika, parametre for en persons figur, proportionalitetsprincippet og definitionen af ​​en komplet gruppe er nyttige ikke kun for individuel skræddersyning, men også for køb af færdige produkter i en butik.

Hvordan man laver volumenmålinger i færd med at tabe sig...

Alle volumener måles som det er, dvs. Sørg for, at målebåndet er tæt, men ikke strakt, hvilket reducerer lydstyrken. Det bør heller ikke være for gratis.

Målinger foretages ikke ved udånding, ikke på vejret og i fri tilstand. Selvfølgelig vil det være bedre at bruge andres hjælp til korrekt måling af lydstyrken (omkreds). Dette er især vigtigt ved måling af hænder.

1. Volumen af ​​halsen.

Nakkeomkredsen ved bunden måles.

2. Brystvolumen

Et målebånd løber rundt om brystet, på det mest fremtrædende punkt.

3. Underbust volumen

Båndet løber direkte under brystet.

4. Talje

Vi finder det smaleste sted, måler omkredsen af ​​maven, ikke udbulning og ikke trækker den. Hvis der ikke findes en flaskehals, passerer båndet over en persons navle med ca. 2, nogen 3 cm.

5. Abdomen volumen

Ca. på navleniveauet (i bukets mest udbulende punkt)

6. Mængden af ​​hofterne

Vi måler omkredsen af ​​hofterne, holder et centimeterbånd gennem skinkerne, på det højeste fremspringende punkt og lukker derefter foran. Desuden, hvis maven er stor, så er en del af den fanget nedenfor. En centimeter strengt som i billedet. Ikke højere, ikke lavere. Du må heller ikke flytte den på bukser.

7. Lår øverste volumen

Stand afslappet. Vi måler 5 cm fra en person, 7 cm ned fra lyskeområdet. Mål omkredsen.

8. Volumen under knæet.

Mål såvel som lårets volumen lige under patellaen.

9. Benets volumen (gastrocnemius muskel).

Stå også, måle volumenet i den bredeste del af gastrocnemius muskelen.

10. Ankelens volumen.

Målt stå op straks over 2 knogler

11. Underarmens volumen.

Armen er afslappet, strakt langs kroppen. Vi trækker sig tilbage fra armhulen 9-10 cm og måler omkredsen af ​​hånden.

12. Lydstyrken af ​​håndleddet.

Armomkredsen måles umiddelbart efter håndleddet.

Hvordan måler du hoftevolumen hos kvinder? Hvad skal man gøre, hvis volumenet af hofterne ikke passer dig?

Er du interesseret i hvordan man måler volumenet af hofterne hos kvinder? De fleste kvinder vil omhyggeligt overvåge deres figur, så de regelmæssigt måler deres parametre. Men hvordan gør de det rigtigt? I nogle tilfælde (skræddersyning, køb af ting via internettet) spiller forskellen selv om nogle få millimeter en stor rolle. Derfor er evnen til korrekt måling af figuren ikke overflødig.

Hvordan måler du hoftevolumen hos kvinder? Først og fremmest skal du købe et centimeterbånd. Du kan købe det på en sybutik eller en butik af husholdningsartikler. Følg de detaljerede instruktioner:

  • Stå foran spejlet. Det skal være ret stort, så du kan se dig selv i fuld vækst. Ved hjælp af et spejl bliver det nemt at styre, hvordan målebåndet falder, fordi det kan vride "gå til side".
  • For at målingene skal være korrekte, skal de gøres afklædte. Det er ikke nødvendigt at helt afklæde. Du kan forlade på kroppen tynde undertøj. Jeans, stramme nederdele og strømpebukser forvrider præstationen. Dette er især vigtigt, hvis du skal købe tøj over internettet eller sy tøj til individuelle ordrer.
  • Sæt dine fødder sammen. Et bredt rack giver ikke mulighed for at få et præcist resultat. Ryg ryggen. Stå ved siden af ​​spejlet.
  • Begrebet "hoftevolumen" omfatter mængden af ​​ikke kun hofterne, men også balderne.
  • Markér den bredeste del af bækkenet.
  • Fastgør et målebånd til hofterne, flytt det til den bredeste del af hofterne. Tryk tæppets ender tæt på, mens du skærer den rundt om dine hofter.
  • Tilslut de 2 ender af målebåndet og løsn det lidt. Se på hvilket mærke den anden ende af båndet er. Dette vil være volumen af ​​dine hofter.

Hvis du ikke har tid til at gå til butikken for at måle bånd til butikken, kan du bruge papirtape eller reb. De påføres på hofterne på samme måde som en centimeter. Efter måling skal du fastgøre et reb eller et papirtape til linjalen og tælle antallet af centimeter. Dette er ikke den mest pålidelige måde at måle parametrene på figuren på, fordi det er usandsynligt, at du opnår nøjagtighed på millimeteren, men nogle gange er det den bedste vej ud. Du bør ikke bruge en roulette til at tage målinger. Det er ret tæt og ufleksibel, så med hjælp vil du kun få forvrængede resultater.

Har du taget målinger til skræddersyning? Derefter tilføjes et par centimeter til resultatet, fordi det går ubehageligt at gå i tætsluttende tøj.

Hvis du har foretaget målinger, men du er slet ikke tilfreds med resultatet, giver det mening at rette parametrene. Selvfølgelig er den mest pålidelige måde at spille sport og gennemgå mad. Men der er tilfælde, hvor hofterne er meget bredere end taljen eller omvendt har de samme parametre. Disse er de forhold, som naturen har givet, og kan kun korrigeres ved hjælp af tøj.

Talje til hofteforhold

Forholdet mellem talje og hofter (engelsk forkortelse WHR, som kan oversættes som TBS-midje-hofteforhold) - er forholdet mellem omkredsen i taljen og omkredsen i hofterne.

Der findes ingen sådan almindeligt accepteret forkortelse som TBS, men det vil blive brugt i denne artikel for mere forståelig læsning.

Denne indikator er meget populær i vest, hvor der er gjort meget forskning om dens virkning på attraktivitet og også som en sundhedsindikator.

Sådan måles talje og hofte omkreds

Der er regler udviklet af forskellige organisationer for at gøre disse målinger korrekt. Så som med hofterne er alt simpelt, så når man måler taljen, bruger forskellige organisationer lidt andet måling.

Måling af hofterne i taljen: I en tynd person (til venstre) må taljen måles på det smaleste punkt, mens for en mere fuldstændig (til højre) det skal måles ca. 2 cm over navlen. Hefterne måles i den bredeste del af dem, uanset figur (ca. i midten).

Reglerne til måling af taljen og hofterne, som anvender de verdensberømte organisationer

I overensstemmelse med Verdenssundhedsorganisationens (WHO) protokol skal midjemålerne måles midt imellem den nedre kant af den nedre ribben og toppen af ​​iliackampen (øvre bækkenben set fra siden). Anvendes til denne centimeter tape (til almindelige mennesker "centimeter). Ved indpakning skal det skabe et tryk svarende til 100 gram. Låromkredsen skal måles omkring den bredeste del af skinkerne, med samme tape parallelt med gulvet.

De amerikanske National Institutes of Health samt National Health and Nutrition Review Programmet bruger resultaterne ved at måle den øvre del af iliackampen - faktisk hvor vi normalt har et bælte af standardbukser.

Ofte måler nonprofessionals deres talje på navle niveauer, men undersøgelser har vist, at med denne metode kan det ofte nedbryde sin faktiske omkreds.

Ved måling af begge cirkler skal en person lægge fødderne tæt, arme fra hinanden, kropsvægt jævnt fordelt, og der bør ikke være ekstra tøj. Åndedræt skal være normalt roligt, og målingen er rettet efter udånding. Hver måling gentages to gange, og hvis der er en centimeterforskel mellem dem, tages de gennemsnitlige resultater.

Hvad er den nemmeste måde at måle taljen og hofterne på

I praksis for at undgå at dykke ind i alle disse finesser måles taljen med en slank figur mest korrekt lige i området af den mindste omkreds, som regel lidt højere end navlen. I det tilfælde, hvor taljen er konveks og ikke konkav, for eksempel som det er tilfældet under graviditeten eller med tilstedeværelsen af ​​overskydende vægt, er det ofte vanskeligere at fastslå positionen af ​​den mindste omkreds. I sådanne tilfælde måles et par centimeter over navlen for at bestemme graden af ​​fedme. Låromkredsen kan måles simpelthen visuelt i den bredeste del af skinkerne.

Forholdet mellem talje og hofter i en sund person

Forholdet mellem talje og hofter bruges som indikator og måling af menneskers sundhed. Med denne koefficient kan du se risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme. Undersøgelser viser, at personer med "æble" kropsform (talje er bredere end hofter) står over for en større sundhedsrisiko end indehavere af "pæreformet" legeme, hvis hofter er bredere end taljen.

Også dette forhold bruges til at bestemme fedme, hvilket igen tjener som indikator for andre mere alvorlige sygdomme.

WHO hævder, at abdominal fedme observeres, når forholdet mellem talje og hofter overstiger 0,90 for mænd og 0,85 for kvinder, eller BMI er over 30,0. Ifølge National Institute of Diabetes, Gastrointestinale og Nyresygdomme (NIDDK), har kvinder, der har TBS mere end 0,8, og mænd, der har mere end 1,0, en øget sundhedsrisiko.

TBS er en mere effektiv indikator for forventet levealder hos ældre end midjeomkreds eller BMI (body mass index). Men hvis fedme er bestemt af denne indikator, i stedet for BMI, så vil antallet af mennesker i verden, der har stor risiko for hjerteanfald, falde tredoblet. Det antages, at forholdet mellem talje og hofter viser mere præcist andelen af ​​kropsfedt i forhold til kropsvægt end taljeomkredsen eller BMI. Af disse tre værdier tager kun TBS hensyn til forskelle i kroppens struktur (muskelmasse, knoglebredde, fedt). Det er således muligt for to kvinder at have helt anden vægt, men det samme forhold mellem talje og hofter, eller har samme BMI, men helt forskellige forhold mellem talje og hofter.

Ifølge en undersøgelse er TBS en bedre indikator for chancerne for at udvikle kardiovaskulære sygdomme end taljeomkreds og kropsmasseindeks. Men andre viser, at taljenomkredsen er en mere præcis indikator for kardiovaskulære risikofaktorer, fordelingen af ​​kropsfedt og hypertension hos patienter med type 2 diabetes. Derfor er det umuligt at sige utvetydigt hvilke af disse indikatorer der kan fortælle mere om sundhed.

Talje og hofte, som indikator for reproduktion

TBS 0,7 for kvinder og 0,9 for mænd, som det har vist sig, er tæt forbundet med den generelle sundhedstilstand og evnen til at føde eller forestille et barn. Kvinder med TBC på ca. 0,7 har optimale østrogenniveauer og er mindre modtagelige for større sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og æggestokkræft. Kvinder med et højt forhold mellem talje og hofter (0,80 og derover) har signifikant lavere chancer for at blive gravid end hos TBS 0,70-0,79, uanset deres BMI. Mænd med TBS omkring 0,9 har ligeledes en bedre chance for at opfatte et barn, og er også mindre modtagelige for prostata og testikelkræft.

Undersøgelser viser, at forholdet mellem længden af ​​taljen og hofterne er en nøjagtig indikator for reproduktiv sundhed på grund af kroppens produktion af de nødvendige hormoner til dette. Blandt piger med samme vægt, med en lavere TBS, opstår der en tidligere pubertet. Dette manifesteres i væksten af ​​luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH), såvel som kønster steroidhormon - østradiol.

En hollandsk prospektiv (med en dedikeret gruppe af mennesker) forskning på kunstig insemination bekræftede en stigning i chancerne for at blive gravid med en lav TBS allerede i 1993. Det viste, at med en stigning på 0,1 enhed TBS reduceres sandsynligheden for opfattelse i cyklussen med 30%. Dette justeres for alder, vægt, årsager til kunstig insemination, cyklernes varighed og regelmæssighed samt rygning.

Indflydelsen af ​​moderens talje og hofter på barnets kognitive evner

Amerikanske forskere har endda undersøgt forholdet mellem de små børns kognitive evner (groft talende, tænkning) og forholdet mellem taljen og deres moders hofter (TBS). Som et resultat af testene blev det konstateret, at børn, hvis mødre havde bredere hofter og mindre TBS, var mere mentalt udviklede. Dette skyldes, at fosteret modtog yderligere langkædede flerumættede syrer fra fedtet på moderens lår. Desuden indikerer statistikker stadig, at børn af piger med lave TBS, der blev mødre i ungdomsårene, var mere beskyttet mod kognitive forringelser forbundet med at have et barn på for ung.

Hvad bestemmer størrelsen af ​​taljen og hofterne

Undersøgelser af tvillinger viste, at i 22-61% af tilfældene kan forholdet mellem omkredsen af ​​taljen og hofterne forklares af genetiske faktorer. Blandt de andre faktorer er de første steder besat af ernæring og livsstil.

Perfekt talje til hofteforhold

Nogle forskere har fundet ud af, at forholdet mellem talje og hofter (TBS) er et vigtigt mål for kvindelig attraktivitet. Kvinder med TBS 0,7 vurderes som regel mere attraktive af mænd fra indo-europæiske kulturer. Smag kan variere, ifølge nogle undersøgelser, fra 0,6 (i Kina, Sydamerika og nogle dele af Afrika) til 0,8 (i Kamerun og Hazda Tanzanian stamme), med afvigende præferencer afhængigt af etnicitet.

Det lader til, at mænd lægger større vægt på kvindens talje end hofterne. Ved denne lejlighed blev følgende sagt i biologisk psykologi:

"Størrelsen af ​​hofterne og taljen angiver mængden af ​​ekstra fedt, som kan bruges som energikilde. Taljen formidler oplysninger som den aktuelle reproduktive status eller sundhedstilstanden... i vestlige lande, hvor der ikke er nogen sæsonmæssige mangel på mad, vil taljen, der formidler information om evnen til fødsel og sundhedstilstand, være vigtigere end hofets størrelse for at vurdere kvindelig attraktivitet. "

I mindre velhavende og udviklede lande har kvinder flere graviditeter, stress på parasitternes sundhed og forbruge mindre kalorier. I denne henseende er der ofte mere attraktive kvinder med højere TBS. Dette påvirker også forskellen i alder, hvor ægteskabens alder og toppen af ​​fødselsraten falder i sådanne lande.

Således er størrelsen af ​​TBS, som indikerer udbrud af puberteten, seksualitet, reproduktion, hormonforstyrrelser og skelner mænd fra kvinde, forskellig i forskellige populationer.

Effekten af ​​talje til hofteforhold på tiltrækningskraft (forskningsresultater)

TBS koncept og betydning som indikator for attraktivitet blev først beskrevet i 1993 af en amerikansk psykolog ved navn Devendra Singh. Han hævdede, at dette forhold er mere resistent østrogen end forholdet mellem omkredsen af ​​taljen og brystet (BWR).

I en række undersøgelser foretaget af Singh (1993) fastslog mænd, der deltog i TBS og fedtfordeling i en kvindes krop, sin tiltrækningskraft. Mænd blev vist en serie på 12 tegninger af kvinder med forskellige indikatorer for TBS og fordelingen af ​​fedt i deres krop. Kvinder i figurerne med en normal fordeling af fedt og moderat TBS var forbundet med de mest positive egenskaber (dvs. seksuel, intelligent og sund). Ved undersøgelse af malede kvinder med lavt TBS (en lille forskel mellem taljen og hofterne), bortset fra ungdommen, associerede mændene dem ikke med noget positivt.

I løbet af denne undersøgelse foreslog Singh, at mænd og kvinder måske har udviklet medfødte mekanismer, som opdager og bruger midje-til-hofteforholdet for at vurdere, hvor sund en person er. At have en vis indikator for forholdet mellem taljen og hofterne øger chancerne for at opnå sunde afkom med arvelig genetisk beskyttelse fra forskellige sygdomme.

Andre undersøgelser har vist, at TBS er et tegn på tiltrækningskraft, og det skiller sig kun ud som en indikator for fedt og reproduktion. For eksempel blev en undersøgelse udført ved hjælp af metoderne til at spore øjnene af mænd under den digitale behandling af den samme kvinde. Udover at spore øjnene blev emnerne også bedt om at bedømme billedet baseret på attraktiviteten. Selv om mændene fik øje i øjnene under studiet, primært på kvindebrystet, men uanset størrelsen kaldte de den mest attraktive kvinde med TBS 0.7.

Derudover blev der i 2005 gennemført en undersøgelse af Joson og Tazinari. Reaktionen på den animerede vandring af en person blev overvejet. Det viste sig, at mænd ikke kun bruger TBS til at vurdere attraktivitet, men også som et middel til at bestemme seksuelle forskelle. Samtidig opfattes en person med et højere forhold mellem talje og hofter som mere modig. Og med mindre af denne indikator, når hofterne ikke er så mærkbart bredere end taljen, virker genstanden mere feminint, ømt. Forfatterne af denne undersøgelse tyder på, at dette giver en yderligere forklaring på hvorfor mænd opfatter en lavere TBC-koefficient mere attraktiv. Det blev også konkluderet, at mænd, der har mindre TBS, føler sig mindre selvsikker og uafhængige end mænd med højere og indikerer modet af TBS.

For at øge tiltrækningskraften ændrer nogle kvinder kunstigt deres talje til hofteforhold. Disse metoder omfatter brugen af ​​et korset for at reducere taljen størrelse og visuelt øge tilsyneladende størrelse af hofter og skinker. På tidspunktet for det 20. århundrede med forskellige sådanne forsøg anvendte fabrikanter til fremstilling af korsetter beregninger af størrelser, kaldet hipspring, hvilket betyder "hofterfjeder" eller "fjederhopper". Korsets højde for at stramme taljen blev beregnet ved at trække størrelsen af ​​taljen ud af hofthøjden. Denne metode til beregning af dimensioner faldt imidlertid i brug, fordi den ofte gav en dårlig indikator for attraktivitet. For eksempel vil en størrelse på 10 inches (250 mm højde af et korset) være meget attraktivt på en voksen kvinde med gennemsnitlige parametre, men et barn eller en lille kvinde med et korset af denne størrelse vil ligne en underernæret person.

I tilfælde af TBS vurderer hjernen niveauet af tiltrækningskraft på basis af evnen til at reproducere afkom (reproduktion) og ved tilstedeværelsen af ​​fedt i kroppen. Dette blev bekræftet af en interessant amerikansk undersøgelse. På computeren blev simuleret kvindelige legemer med ægte højde og kropsvægt (BMI), men en uregelmæssig kropsform (TBS) og derefter omvendt. Tolv forsøgspartnere (6 mænd og 6 kvinder) blev overvåget med MRI (Magnetic Resonance Imaging), da de så på disse forskellige kvindelige former. Ifølge hjernens reaktionszoner viste det sig, at niveauet af tiltrækningskraft afhænger direkte af BMI, og ikke midjemorfindekset (TBS). Det er forholdet mellem vægt og højde, der var ansvarlig for reaktionerne i hjernen hos mennesker, der vurderede de simulerede kvindelige figurer. Denne undersøgelse viste også, at dommen af ​​en ideel figur kan afvige hos mennesker med spiseforstyrrelser.

I 1995 blev der også foretaget en undersøgelse på talje-til-hofteforholdet. Det blev til stede af 137 britiske i alderen 16 til 67 år, blandt dem var der 98 kvinder. Resultatet var et meget banalt resultat, som kunne siges uden forskning. Det viste sig, at det kvindelige brysts tiltrækningskraft afhænger af mængden af ​​fedt i kroppen og forholdet mellem taljen og hofterne. Selv om de fleste af de tidligere undersøgelser viste, at unge kvinder kun vurderer kroppens idealitet på basis af slankhed i figuren, mens et stort bryst kun øger deres femininitet og tegn på helbred en smule. Selv med denne undersøgelse blev en figur med høj TBS (uden stor forskel i talje og hofter) og store bryster bedømt som mindst attraktive og sunde af alle deltagere.

Forholdet mellem taljen og hofterne er en indikator for udtrykket af mænds køn. For eksempel er kvinder med en høj sats og mænd med lavt, normalt klassificeret mindre attraktivt modsat køn.

Virkningen af ​​ernæring på fedtaflejring i taljen og hofterne

Der blev udført en række undersøgelser, der undersøgte effekten af ​​diæt på ændringer i taljeomkredsen under hensyntagen til kroppsmasseindeks. Nedenfor er de vigtigste resultater.

En kost af fuldkornede byg flager reducerer niveauet af "dårligt kolesterol" (lavdensitets lipoproteiner) såvel som taljen størrelse hos voksne med overvægt og fedme. En sådan diæt gav en bedre virkning i forskningen end en diæt, der var lav i fiber. Mellem de grupper, der var på disse to diæt, blev forskellen i total vægttab ikke observeret.

Mere end 3 gange var der et fald i overskydende fedt i taljenområdet hos mennesker i løbet af året, hvilket skiftede til en kost, der omfattede en stor mængde frugt, grøntsager, fedtfattige mejeriprodukter og fuldkornsprodukter. Hvad der ellers var ledsaget af et fald i kosten af ​​antallet af bagværk, forarbejdet kød, fastfood (fastfood) og kulsyreholdige sukkerholdige drikkevarer.

Undersøgelser foretaget i 2011 har vist, at en diæt, der er høj i frugt og mejeriprodukter, og samtidig lav i hvidt brød, kød, margarine og læskedrikke, kan hjælpe med til at forhindre abdominal fedtopbygning.

Talje til hofteforhold

I princippet er formlen til beregning af dette forhold meget enkel. Alt der er nødvendigt er at opdele længden af ​​omkredsen af ​​din talje af længden af ​​omkredsen af ​​dine hofter. Som følge heraf opnår vi den koefficient, der henvises til i denne artikel TBS. Men for nemheds skyld er nedenstående en regnemaskine til at foretage denne beregning.

Kvinder - op til 0,8, men det er acceptabelt og 0,85.
Mænd - op til 0,9.
Hvis tallet er højere, indikerer det fedme.
En ideel til attraktiv kvinde er et forhold på 0,7 for de fleste lande.

Hvordan måler du hoftevolumenet for ikke at forveksle?

Ofte er professionelle atleter (især bodybuildere) og de mennesker, der meget nøje overvåger deres egne parametre, bange for at få overskydende vægt.

Ja, og for mange kvinder, der beskæftiger sig med at syge ting eller bestille dem i onlinebutikker, er det meget vigtigt at foretage målinger korrekt, fordi det afhænger af, hvordan en ny nederdel eller bukser vil se på figuren. Mål regelmæssigt alle gravide, så lægerne får de data, de har brug for. Generelt kan denne indikator spille en vigtig rolle i en given situation.

Sikkert mange tror nu: "Hvad kunne det være lettere at udføre denne procedure?". Men nej. Der er mange nuancer i måling af dine volumener, som kan påvirke dannelsen af ​​forkerte resultater. Og på trods af enkeltheden af ​​denne procedure ved ikke alle, hvordan man måler hoftehøjden korrekt uden at tilføje ekstra centimeter.

Derfor besluttede vi i dag at udtale mere om emnet for måling af hofterne, og også for at fortælle nogle få hemmeligheder, hvormed dette tal kan måles uden at have specielle enheder med os. Lad os komme i gang

Hvad kan måles?

For at finde ud af volumenet af deres hofter som måleværktøj, skal du som regel tage en klud eller gummeret bånd. Men fagfolk på deres område (sømstresser, atleter, læger) er tilbøjelige til den sidste mulighed, fordi båndet baseret på enkelt materiale kan strækkes meget let, hvis du bare trækker lidt i slutningen, og du kan "øge" dit volumen med et par ekstra centimeter.

For mænd og kvinder, der ønsker at sy en ting for sig selv, ved hjælp af udenlandske kilder med mønstre af mønstre til dette, vil et tosidet målebånd være meget relevant, hvor der på den ene side vil være centimeter sædvanlige for os, og på den anden side tommer, da alle udenlandske mønstre beregnes nøjagtigt denne værdi.

Hvis du ikke kunne finde en sådan måleenhed, kan du måle volumenet af dine hofter med et enkelt gummibånd og konvertere resultatet, i centimeter, til inches - 1 centimeter svarer til 0,397 inches.

Hvis du ikke havde en måleenhed ved hånden, og det er yderst vigtigt at måle volumenet af dine hofter korrekt, så kan du undvære det. Alt, hvad der er brug for, er den mest almindelige tape, bælte eller ikke strækker reb. Vi knytter en lille knude i den ene ende, måler hofterne, og i slutmærket laver vi en lille knude igen.

Du kan også bruge kridt, spidspen pen, kuglepen, et stykke tørt sæbe (rest) og andre enheder, der kan gøre et mærke. Nu udvider vi båndet (tråd, reb osv.) Og måler det resulterende volumen ved hjælp af den mest almindelige lineal.

De fleste mænd forsøger at måle volumenet af deres hofter med en instrumental måler, der har en metalbase. Men dette er ikke korrekt, fordi denne enhed ikke fuldt ud beskriver din form, og derfor er du garanteret med et par centimeter i omkreds.

Hvordan udfører måleprocedurer korrekt?

Den nemmeste måde er at måle omkredsen af ​​hofterne ved hjælp af det samme gummierede målebånd. Vi står foran spejlet (det er ønskeligt, at det kiggede gennem en stor del af din krop, hvilket eliminerer muligheden for alle former for bøjninger og sving).

Sæt dine fødder sammen og fortsæt til en omhyggelig undersøgelse af din krop. Først skal du bestemme ved øjet hvilken del af lårene det mest fremtrædende punkt er. For alle mænd og kvinder afhænger denne linje, afhængig af de enkelte parametre, både på selve balancen og lidt lavere.

Hvad angår sidstnævnte, er dette for det meste sandt for folk der koncentrerer hele lydstyrken på siderne. Overvægtige mennesker kan også "gribe" i hofternes omkreds og endda en del af den stærkt hængende mave.

Under målinger af låromkredsen er det yderst vigtigt at placere målebåndet strengt parallelt med gulvfladen for at forbedre målingenes nøjagtighed.

Men hvordan man måler lårkanten af ​​den kategori af mennesker, der har problemer med figurerne, når maven og siderne (i almindeligvis også kaldes "ører" eller "bukser") er meget brede, og der er ingen sikkerhed for at måle omkredsen ved gluteal linje, vil du få en pålidelig værdi.

Men der var sådanne håndværkere, der kunne komme op på en meget effektiv og præcis måde at måle mængder på for mænd og kvinder, der ikke har en klassisk figur.

Trin et

Vi tager flere små ark tykt papir (tegnepapir), men det er bedre at bruge en stor en, så procedurens nøjagtighed bliver højere.

Trin to

Fjern overtøj og drej Whatman papir.

På dette stadium skal du være opmærksom på, at cylinderen er meget tæt på kroppen, men den strækker sig ikke og står strengt vinkelret på gulvoverfladen.

Trin tre

Vi tager et af de improviserede skriveinstrumenter (blyant, pen, markør, rest, kridt osv.) Og markerer krydset på siderne af tegningspapiret.

Trin fire

Vi tager af cylinderen, udfolder den og måler den resulterende afstand ved hjælp af en linjal eller målebånd. Og voila, den mest præcise omdrejning i dine hofter er blevet modtaget!

Det er meget vigtigt at observere den korrekte kropsposition under en sådan procedure, da det er af denne faktor, at målingens nøjagtighed afhænger.

For det første skal du stå lige med en lige ryg og rette sine skuldre. For det andet, hvis du sætter dine ben fra hinanden under målingen, får du et overvurderet resultat ved slutresultatet. Og for det tredje anbefales det ikke at stramme målebåndet for at få en mindre omkreds under denne procedure.

Nogle vigtige nuancer

Sikkert ved alle, at under måling af hofternes omkreds skal du slippe af med overskydende tøj. Hvis det er muligt, prøv ikke at udføre denne procedure, når du har på dig elastik, modellering, (slankende) undertøj eller strømpebukser.

Og alligevel, hvis du har brug for målinger af omkredsen af ​​hofterne til syning af nederdele, bukser, som du vil bære med sådan undertøj, så skal du ikke slippe af med det.

Hvis du vil få de mest præcise resultater om hofteomkredsen, så har du brug for hjælp udefra. Derefter behøver du ikke foretage unødvendige bevægelser for at gennemføre målingen, derfor øges nøjagtigheden af ​​denne procedure. I tilfælde af at du ikke har en sådan mulighed, og du skal tage dine målinger af dig selv, så gør den foran et spejl, takket være hvilket du vil kunne styre hele processen.

Under måleproceduren er det yderst uønsket at lægge musklerne på benene, balderne og maven. Efter alt er din krop ikke altid i god form, nogle gange vil du slappe af og være mere naturlig. Og de smukkeste og mest moderne tøj, syet til lave priser, vil hæmme dine bevægelser mens du går, hvilket giver en følelse af ubehag.

Hvis du har brug for målinger af dine mængder til skræddersyning, så er der også denne type måling, der ofte bruges til syning af værksteder, som et halvgreb i hofterne (oftest benævnt FOB). Ved du, at denne foranstaltning betragtes som størrelsen af ​​bunden af ​​dit tøj (nederdele, bukser, shorts osv.).

For eksempel har du målt din hofte af hofterne og som følge heraf fået en værdi svarende til 88 centimeter. Du behøver ikke meget at forstå syforretningen for at forstå, at halvgrebet er halv omkredsen. Så ved simple beregninger viser det sig, at hofters halvegreb er lig med 44, hvoraf vi kan fastslå, at størrelsen på dit tøj svarer til 44 nationale standarder, eller ifølge udenlandske klassifikationer er størrelsen S.

For at beregne den europæiske størrelse skal du multiplicere den samlede omkreds af hofterne med 0,397 (oversættes til tommer), vi får 88 * 0.397 = 35, det vil sige 34-36.

Som du kan se, er det ikke svært at beregne dine hofters omkreds, det er kun vigtigt at tage hensyn til alle de anbefalinger og nuancer, du har lært om i dag. Nu kan du sikkert vedtage en af ​​de ovenfor foreslåede metoder til at gennemføre denne procedure og skinne din viden blandt dine venner!

Og husk, det er aldrig for sent at genopbygge din viden og forbedre dine egne færdigheder. Det vigtigste er lyst, og alt andet vil dukke op med det. Vi ønsker dig held og lykke i alle dine bestræbelser!