Hvad virker quadriceps muskelen

Quadriceps muskel i låret, m. quadriceps femoris. Hvert af de fire hoveder har sin oprindelse, men går op til knæområdet, de går alle ind i en fælles senet, der dækker patellaen og lægger fast i tibial tuberosity.

Hip rektus muskel, m. rectus femoris, den længste af de fire hoveder. Beskytter fronten af ​​låret. Det begynder med en tynd sene fra den nedre anterior iliac rygsøjlen, den supracarpulære sulcus. På vej ned, går musklen ind i en smal senet, som er en del af den fælles quadriceps-sene. Når tibia nås, lægger muskelænken sig på iliac tuberosity. Under patellaen kaldes denne senet patellarbåndet, lig. patellae.

Medial lårmuskel, m. vastus medialis, optager den anteromediale overflade på den nedre halvdel af låret. De muskelbundter, der danner den, er rettet skråt fra top til bund og fra indersiden til forsiden. Front er noget dækket med en lige muskler. Muskelen stammer fra den midterste læbe af den grove lårlinje og går ned i den brede senet, som er delvist sammenflettet med den fælles senet sammen med rektusmuskel og delvist fastgjort til patellens midterkant, der danner patellens mediale støttebånd.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, optager næsten hele den anterolaterale overflade af låret. Fra oven er det noget dækket af en muskel, der spænder over den brede fascia, og foran ved en lårets rektusmuskulatur. Muskelbundter er rettet fra top til bund og udenfor til forreste.

Muskelen stammer fra den større trochanter, den intertrochanteriske linje og den laterale læbe af den brede linie af låret. På vej ned, går musklen ind i den brede senet, som er en del af den fælles quadriceps-sene og er involveret i dannelsen af ​​patellaens laterale understøttende ligament.

Mellemliggende brede lårmuskel, m. vastus intermedius, placeret på forsiden af ​​låret mellem de mediale og laterale brede muskler, direkte under rectus femoris. Denne muskel er den svageste blandt de resterende hoveder. Den begynder på lårbenets forside - fra den intertrochanteriske linje, og går ned, går (næsten halvdelen af ​​dens længde) ind i den brede senet, som i distalsektionen slutter til reen femorisens sener, der går ind i den fælles quadricepsal senen.

Således går alle fire af muskelhovedet, der danner quadriceps musklerne i låret, ind i senen, som omfatter patellaen og er knyttet til tibial tuberosity. Synovialposerne er placeret foran og bag senerne: a) subkutan pre-patellar-pose, bursa subcutanea prepatellaris; b) den supra-patellære pose, bursa suprapatellaris, under quadricepsal senen, supra-knæet; c) dyb patellar taske, bursa infrapatellaris profunda, ved fastgørelsen af ​​patellar senen til tibial tuberosity; d) subkutan hypendal patellar bursa, subcutanea infrapatellaris bursa, anterior til patellar ligamentet; e) den subkutane taske med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, lidt lavere end den foregående ligger på den forreste overflade af patellarligamentet; e) den subfasciale forkæbebag, bursa subfascialis prepatellaris, mellem toppen af ​​patellaens forreste overflade og lårets brede fascia er intermitterende; g) podsuzhilnaya forbenet taske, bursa subtendinea prepatellaris, i tykkelsen af ​​senen quadriceps muskel i låret på den forreste overflade af patellaens bund, ikke-permanent.

Nogle af disse poser kan kommunikere med knæleddet.

Funktion: quadricepsum, ved sammentrækning af alle sine hoveder, forlænger kælen på grund af m. recti femoris er involveret i hoftefleksion.

Innervation: n. femoralis (plexus lumbalis) (LII-LIV).

Blodforsyning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Atlas af menneskelig anatomi. Akademik.ru. 2011.

Se, hvad "quadriceps" er i andre ordbøger:

lår quadriceps muskel - (m. quadriceps femoris) er en kraftig muskel, der optager hele fronten, lateral og delvis medial (nederst) af låret. Består af fire hoved af lårets lige muskler og tre brede muskler. Den rectus femoris begynder fra den nedre anterior...... Ordliste for begreber og begreber om menneskelig anatomi

THIN MUSCLE FOUR HEAD - (quadriceps) er en af ​​de største lårmuskler. Det er ekstensor af benet (spiller en vigtig rolle i oprejst kropsholdning og den oprejste position af den menneskelige krop). Denne muskel består af fire separate muskler: rectus femoris (rectus femoris) (det er også...... medicinsk ordbog

lår quadriceps muskel - (m. quadriceps femoris, PNA, BNA, JNA) se t. 2, liste anat. vilkår... Big Medical Dictionary

Muskler i underdele -... Atlas af menneskelig anatomi

Frontgruppen - overflademontering sloyGluboky lag * Sartorius bøjer lårben og skinneben under rotation af låret udad og skinnebenet indad tillader støbt fod på (M sartorius.) (Fig 90, 129, 132, 133, 134, 145). benet. Hun...... Atlas af menneskelig anatomi

Den ydre gruppe - (. M gluteus maximus) gluteus maximus (. Figur 128, 132, 133, 134) strækker hoften, udretter foroverbøjet torso, lår fascia lata trækker i en stående position fikserer bækken og torso. Det er en stor, flad, rhomboid muskel,...... Atlas af menneskelig anatomi

Indre gruppe - Den ileal lumbale muskel (m. Iliopsoas) (fig. 90, 109, 129, 130) bøjer hofte i hoftefugen og roterer den udad. Med en fast position af låret bøjer lændehvirvlen og bækkenet, vippe torso fremad. Muskel er dannet i...... Atlas of Human Anatomy

Medial gruppe - (. M palmaris brevis) (. Figur 115) palmaris brevis musklen trækker palmar aponeurosis, danner folder i huden og forsænkninger fra siden af ​​lillefingeren. Denne muskel, som er en tynd plade med parallelle fibre... Atlas af menneskelig anatomi

MENNESK ANATOMI - den videnskab, der studerer kroppens struktur, individuelle organer, væv og deres forhold i kroppen. Alle levende ting er karakteriseret ved fire tegn: vækst, metabolisme, irritabilitet og evnen til at reproducere. Samlet set af disse tegn...... Collier Encyclopedia

Knæled - I Knæleddet (articulatio genus) er en intermitterende synovial forbindelse af lårbenet, tibialben og patella. I form og rækkevidde af bevægelse K. s. er en kompleks blokformet drejeled. Formet af ledflader:...... Medical Encyclopedia

Hvor quadriceps er placeret

Lårets quadriceps har et maksimalt volumen i forhold til resten af ​​muskelarrayet. Dette navn han modtog for det faktum, at det består af fire store muskelelementer. På trods af sin kraft er denne muskel mere modtagelig for skade, da fibrene er tæt på overfladen. Nybegyndere atleter lider ofte af muskel pauser. Derfor er du nødt til at kende den muskulære anatomi, især dem, der besluttede at lægge en figur i gymnastiksalen.

Quadriceps anatomi

Quadriceps er en slags konglomerat af fire muskulære arrays:

• direkte;
• lateral;
• mediale;
• mellemprodukt.

I den patellære del af låret udgør alle disse hoveder en fælles sene, dens vedhæftning går til overfladen af ​​tibia og calyx.

Anatomien af ​​lårets kraftfulde quadriceps-muskel er baseret på strukturen af ​​dets komponenter.

Lige femorale muskler flytter væk fra acetabulum. Mellem knogleoverfladen og muskelvævet er artikulær taske. Endvidere svinger musklerne ned på hofteledets forside, fremspringer tættere på huden mellem skrædderspændingens muskelelement og tensoren af ​​den brede fascia. Enden af ​​musklen strømmer ind i senfibrene fastgjort til toppen af ​​patellaen. I grund og grund er hip flexion udført med sin hjælp.

Quadriceps største muskel fiber er sideværts bred. Dens top er fastgjort med senebundler til lårets hoved og til den laterale intermuskulære septum. Herunder går hun ind i den fælles quadriceps sen.

Den mellemliggende brede muskel starter på den ventrale del af lårbenet. Det knytter sig til knæbægerens toppunkt og deltager i skabelsen af ​​et enkelt tendentbundt.

Fastgørelsen af ​​den øverste del af en anden muskelmasse - den brede medial - forekommer i området mellem de to spidser, tæt ved den midterste læbe af den grove linje. Så går det langs lårets midterside. Bunden går også sammen med senen med resten af ​​quadriceps.

Blodforsyningen til quadriceps muskelen er tilvejebragt af lårbenet, der er en fortsættelse af iliacen. Innervation af det muskelvæv udføres af lårbenet, som regulerer motoriske evner.

For nøjagtigt at forstå, hvor disse lårmuskulaturer er placeret, kan du se på atleternes anspændte ben. For folk der er glad i bodybuilding og powerlifting, er muskelmassen udtrykt meget tydeligt.

Quadriceps hovedfunktioner

To vigtige funktioner, som lårets quadriceps muskel udfører: statisk og dynamisk. Takket være den første person er i stand til at holde sig opret og bevare balancen. Quadriceps holder knægtets artikulation, det vil sige, det tillader det ikke at løsne sig, og ekstremiteterne "spænder op". Under den dynamiske funktion henvises til knæledernes evne til at forblive stabile under intensiv bevægelse.

Quadriceps muskelen er involveret i flexion-forlængelse af underbenene og trækker dem op til kroppen, der skinner i lårbenet. Den største del - den laterale - udfører funktionen af ​​dæmpning, er involveret i at rette knæleddet. Fra udviklingen og formen af ​​dette array afhænger udseendet af hofterne udenfor.

Funktionelle træk ved de tre andre muskler, ud over flexion og forlængelse:

• Den gennemsnitlige muskel tillader ikke kalyxen at skifte.
• Et mellemliggende hjælper med at rette en lem i knæleddet, når en person løber, hopper eller hænger.
• Rektus muskler dækker de resterende fibre af quadriceps. Ud over den beskyttende funktion danner rundheden af ​​overbenet.

Quadriceps har to typer muskelfibre - hurtig og langsom. Sidstnævnte hjælper en person til at opretholde balancen, og den tidligere hersker i de dele af de muskelelementer, der er ansvarlige for elasticitet.

Quadriceps træning

Quadriceps tegner sig for den største statiske belastning, samtidig med at balancen opretholdes. Quadriceps muskelen tegner sig for halvfjerds procent af lemmernes muskelmasse, dens udvikling er grundlæggende, når træningen trænes. Arbejde med musklerne i dets sammensætning gør det muligt at opnå kropslig harmoni, udholdenhed, øge fysisk styrke. Aktiv træning af underekstremiteterne forbedrer udskillelses- og genitalorganernes arbejde, fremskynder blodgennemstrømningen, lindrer fra stagnation og frigør lår- og knæledene fra for stor belastning.

I gymnastiksalen

Muskelsammensætning er let at skade. Varm op før klassen. Starten af ​​træningen kan være en fem minutters jog på et specielt spor, hvilket bidrager til en god opvarmning af benets muskelmasse. Ud over løbebåndet, egnede øvelser med et reb og enkle squats. Også som opvarmning går de i gangen i gåsesteg.

Derefter kan du udføre flere egnede øvelser. Det er bedst at overlade trænerens valg.

Squatting med en barbell. Ved udførelse er der risiko for at opnå en sådan muskulær lindring, at lemmerne ligner benene på en overvægtig person, og ikke en atlet. For at undgå dette er det nødvendigt at tage højde for forholdet mellem længden af ​​torso og ben. Med det lange lår opnås en overbelastning af lændermusklene.

Atleter, der udfører vægtforsøg, har normalt muskelfibre i glutealområdet, hvilket er den forkerte tilgang til træning. På grund af dette giver ikke squats det ønskede resultat.

Udfør squats med en barbell, der ligger på brystet. Denne metode giver dig mulighed for at bruge de nødvendige muskelgrupper, som vil gøre træningen effektiv og beskytte mod mulig skade eller pumpe skinkerne.

Squatting i hack-simulatoren. Her er lændehvirvelsøjlen næsten ikke indlæst, og den forskellige position af fødderne tillader belastningen på quadriceps. Hack-simulator - en enhed til træning af underkroppens muskler. Det retter ryggen og giver dig mulighed for at simulere en squat med en barbell. De nederste lemmer placeres på støtteplattformen omtrent ved skulderbredden og bøjes i knæ i en ret vinkel. Rygmer sig tæt på bagsiden af ​​træningsenheden. Squatting og samtidig flytte platformen med lasten. Dette virker quadriceps, adductors, muskler i skinkerne og sener under knæene.

Ben presse. Med en lille afstand mellem benene overføres belastningen til quadriceps muskelen. Den ekstremt lave placering af platformen virker ikke, men det er ikke nødvendigt. En væsentlig del af bevægelserne foregår øverst. Det er ikke tilladt at slappe af quadriceps i den nederste position og fuld udvidelse i den øverste. Opgaven er ikke at gå i vægt, men at stræbe efter at opnå straightening benene.

Ben forlængelse. Øvelsen skal udføres skiftevis på hver lem. I den nederste position kan du ikke sænke benene kraftigt, og i lang tid øverst for at forsinke det rettede lem. Det optimale antal gentagelser er ca. 10 til 15 gange.

Lunges med håndvægte. Træning er nødvendig for at udføre otte til tolv gange i tre besøg. Forskellige muskelgrupper deltager i det, men quadriceps muskelen er udsat for den største belastning.

Derhjemme

Skruer med vægte udføres ikke kun i gymnastiksalen, men i hjemmet behøver du bare at vælge den rigtige belastning og ændre den. Håndvægte med justerbar vægt er perfekte til denne øvelse.

Hvad der ellers kan indgå i komplekset af hjemmekraftbelastninger:

• Lunge med et banner. Sætte fødderne til skuldrene bredde, følg det brede skridt fremad. Gå tilbage til startpositionen. Uden en pause, tag et skridt med din anden fod.
• Lunges til siden. Processen med at udføre en lignende, kun behovet for at gå i højre og venstre side.
• Sumo squats. Benene brede fra hinanden, fødder pegende udad. Squatting er lavet langsomt, med spændingen af ​​quadriceps.
• Hoppe på stedet på teknikken: Ben sammen, så fra hinanden.

For at øge mængden af ​​muskelvæv og styrke evner klasser udføres i et langsommeligt tempo. At forbrænde det subkutane fedt bevæger sig hurtigere. Uddannelsen foregår med antallet af besøg mindst femogtyve.

Udførelsesregler

For styrketræning på lårets quadriceps muskel kræver overholdelse af en bestemt teknik. Det er ikke tilladt at helt rette benet i knæleddet, for ikke at modtage skade selv ved brug af en lille vægt. Du skal også glemme at udføre øvelsen med jerks Med for meget vægt skal du reducere det.

I løbet af sessionen skal du kontrollere din vejrtrækning. Indånding - på bøjning, udånding - på forlængelse.

Quadriceps lårmuskelmuskel er den største muskel, og trykket på det forårsager en blodtryksfald. Muskelmassen pumper en kolossal mængde blod i kroppen, hvilket er en mulig årsag til en stigning i pulsfrekvensen. Mellem opkald skal du holde pause i to minutters hvile for at normalisere trykket. Hvis efter en klasse svimmel, er pause forlænget. Drikke vand under træningsprocessen, ellers er udtørring og træthed mulig.

Quadriceps er en quadriceps muskel, den består af både hurtige og langsomme muskelfibre. For harmonisk udvikling af muskelmasse i dette område er det ikke nødvendigt at anvende kun kraftbelastninger. Sørg for at forbinde cardio og statik.

Lår quadriceps muskel

Indholdet

Start Rediger

• Medial bred muskel: Den midterste læbe af den grove linje, den distale del af den intertrochanteriske linje, den mediale intermuskulære partition af låret
• Lateral bred muskel: Intertrochanteric linje, nederste del af den større trochanter, gluteal tuberøsitet, øvre halvdel af grov lårlinie, lateral intermuskulær hoftepartition
• Mellemliggende brede muskler: Lårbenets anterior og laterale overflade

Vedhæft Rediger

• Bund- og sidekanter af patellaen. En flok patella til tibial tuberosity. De laterale dele af de mediale og laterale brede muskler er involveret i dannelsen af ​​patellens mediale og laterale understøttende ligament og er fastgjort til tibiaets forreste overflade.

Innervation Edit

• Lumbar plexus, lårbenet nerve, L2-L4

Ud over følgende funktioner forhindrer den mediale brede muskel i låret (m. Vastus medialis), når underbenet forlænges i knæleddet, at patella bevæger sig sideværts. Den nederste del af den mellemliggende muskel (såkaldt Vastus intermedius) kaldes artikulær muskel (m. Articularis) - det forhindrer knæleddets kapsel i at blive fanget under forlængelsen. På grund af dets spaltende virkning reducerer disse muskler bøjningsbelastninger på lårbenet i sagittalplanet. I modsætning til rectus femoris muskler (m. Rectus femoris) fremstår der langsomme muskelfibre i de resterende dele af quadriceps muskelen (m. Quadriceps femoris). På grund af de overvejende isometriske sammentrækninger deltager den i stabiliseringen af ​​underbenets akse.

* M. rectus femoris

* M. tensor fasciae latae (via PBT)

* M. gluteus maximus (via PBT)

(ikke med bøjet fod)

Lateral bred muskel: Udvendig rotation af underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus medialis

Medial bred muskel: Indvendig rotation af underbenet

* M. biceps femoris

* M. tensor fasciae latae

* M. vastus lateralis

Forlæng benet. Funktionelle muskel test Rediger

• Udtrykket "knæ-jumper" beskriver tendinopati af fastgørelsesstedet for quadriceps-senen til patellaen. Det kaldes også tendinopati af patellar-ligamentet.

Under normal fysisk anstrengelse udfører denne muskel både statisk arbejde (forhindrer knæleddet i at bøjes, når det står og går - i den forreste og bageste fase) og dynamisk arbejde (forlænger underbenet, når det går - i benoverføringsfasen), især med stigende trinlængde eller ganghastighed. Ved løb, skiløb, hurtigskøjteløb og bobsled bestemmes denne muskel i faser af støtte og fremdrivning strækens længde og frekvens. Det deltager også i at skubbe væk under langspring, højde, polvalv eller triple hopper og bevægelser under basketball, volleyball, roing, skihopping, dykning, kaste et spejle og en disk, skudt sæt, hegn, cykling og slå på mål i fodbold, gymnastik, svømning breaststroke og vandpolo. Udfører excentriske og koncentriske sammentrækninger for at stabilisere aksen af ​​lemmen, når du udfører et tredobbelt spring, i hegn øvelser og kontakt sport, og derefter forkortes igen. På grund af statiske nedskæringer deltager den i at holde kroppen i en lige position, mens du går på ski. De mediale og laterale brede muskler på grund af effekten på drejningen af ​​tibia er involveret i manøvrering på skiløb.

Hvad er en quadriceps muskel?

Quadriceps muskelen udfører visse funktioner i menneskekroppen. Folk kan gå, løbe, hoppe, i høj grad på grund af muskelvæv.

Den stærkeste, der besidder den største masse, er hos mennesker, quadriceps muskelen. Det er logisk at antage, at det har 4 komponenter:

De passer alle til lårbenet. Hvor den distale tredjedel af låret er placeret, takket være disse fire hoveder er der dannet en fælles quadricepsal-sene, og den er fastgjort til patellaen. Endvidere fortsætter den ned i underbenet som et patellært ledbånd. Når han møder en tibia på vejen, slutter ligamentet til iliac tuberosity.

Tre quadriceps begynder på visse dele af lårbenet:

1. 1. Udendørs (lateralt) - på ydersiden.
2. 2. Interne (mediale) - på indersiden.
3. 3. Mellemproduktet er placeret på forsiden, der ligger mellem de to foregående og betragtes som den svageste, mest sårbare.

Sidstnævnte, den lige linje, kendetegnes ved, at dets begyndelse kan spores til bækkenbenet over hofteleddet. Det betragtes som den længste, i betragtning af størrelsen af ​​alle sine hoveder. Hendes sted - lårets forside.

Uden en quadriceps ville en person se patetisk ud, eller rettere sagt ville hans bevægelser være meget begrænsede. Men takket være quadriceps muskel design, bevæger benene i knæet ikke kun, men også unbending. Og rectus femoris i duet med ileo-lumbal kan stramme låret til brystet. Dette er især værdsat af gymnaster, atleter og dem, der praktiserer akrobatik og dans.

Men de kan lide at understrege denne muskel og bodybuildere, de pumper den til enorm størrelse, stolt viser hele sin nåde.

For at udføre alle de naturlige funktioner gør de muskelorganer, der tilhører låret, følgende arbejde:

• front bøje låret;
• bagud - unbend;
• medial - fører låret.

Og da deres masse er meget stor, såvel som længden, har de en enorm mulighed for at udvikle styrke, der påvirker hofte såvel som knæleddet. Hippens muskler havde skæbnen til at udføre et arbejde med en statisk og dynamisk natur, når en person bevæger sig og er i en tilstand af ubevægelighed. Og de er udviklet såvel som bækkenet, fordi man, i modsætning til dyr, går på to lemmer.

Quadriceps refererer til den forreste gruppe sammen med skræddersyet muskel design, der stammer fra det øvre ilium. Hendes opgave er at bøje kalven, og ikke kun hoften kan bøjes, men også viste sig.

Lår quadriceps muskel

Bred medial lårmuskel
Bred lateral lårmuskel
Bredt weltervægt lår
Lige muskel i låret

Firehovedede lår og stresspunkter

Fra venstre mod højre: lårets rektusmuskulatur, den brede laterale muskel, den brede mediale muskel, den brede weltermuskel

De fire hovedmusklene er den største og stærkeste muskel i kroppen. Den vejer dobbelt så meget som den næste gluteus maximus muskel og består af fire separate muskler: en bred medialmuskel, en bred lateral muskel, en bred halvkugle og en lige muskel. Quadriceps muskelen er hoved knæ og knæ hæmmer.

Den brede mediale muskel passerer langs lårets indre side.

Den brede laterale muskel omkører låret udefra.

Den brede weltermuskel passerer foran lårbenet.

Lårets rektusmuskulatur ligger oven på den brede weltervægt og går til midten af ​​lårbenet. Af alle de muskler, der udgør quadriceps, er kun dette en to-ledd - det går gennem både knæet og hoftefugen. Fra oven fastgøres den til en kant fra fronten af ​​bækkenbenet. Således rettes hun ikke kun mod knæet, men bøjer også hofte og trækker det til brystet.

Disse fire muskler er sammenkoblet og fastgjort til tibia (lige under knæet) med en tykk sene. Knæskallen er placeret lige indenfor denne senet.

Stresspunkter forekommer i quadriceps som følge af skader, fald, forskydninger eller efter en øjeblikkelig knæskade. Dannelsen af ​​disse punkter kan føre til overbelastning med en lang hukende squat, stærke knæbøjninger, stærke spark, gentagne spring og hurtig løb. Øget aktivitet af quadriceps og fører til udvikling af stresspunkter. Dette sker i sportsgrene som skiløb, fodbold, basketball, bjergbestigning, cykling, såvel som under dansekurser og vandreture. Enhver aktivitet, hvor du skal bøje og bøje din fod ofte kan føre til problemer, som f.eks. Havearbejde, tennis eller baseball. Da quadriceps virker i tæt kontakt med hamstringen, forårsager stivheden af ​​sidstnævnte quadriceps'et til at blive kontrakt og gør det sværere at slappe af. Quadriceps muskelen vil ikke fungere normalt, indtil hamstringen slapper af og strækker sig.

Hovedkilden til smerte i knæleddet er spændingspunktet i musklerne. Men den forkerte diagnose er ofte lavet. Hver muskel i quadriceps forårsager smerte på forskellige steder og har en anden effekt på knæet. På grund af det faktum, at quadriceps muskelen er placeret foran, er det relativt nemt at arbejde med det.

Spændingspunkter i den brede mediale muskel ligger i nærheden af ​​knæet og i midten af ​​låret indefra. De forårsager smerter på for- og bagsiden af ​​knæleddet og i nederste lår. Sommetider varer smerten i uger, og så går det pludselig. Det er så, at der opstår en svaghed i knæet, og det begynder at bøje ufrivilligt.

For at finde stresspunktet, brug din tommelfinger. Når du finder dem, skal du trykke dem direkte.

I den brede sideværts muskel kan dannes ganske mange stresspunkter. De er placeret langs hele muskelens længde, kan være nær knæet, i midten af ​​låret og i dets øverste del. Som regel giver de smerter på lårets yderside, men det kan spredes langs hele låret til knæet såvel som på dets yder- og bagside. Måske har du svært ved at ligge på din side. Sammentrækning af den brede laterale muskel kan reducere knæleddets mobilitet, hvilket fører til smerte og vanskeligheder med at gå. Nogle gange vil det være svært at bare bøje benet.

For at finde spændingspunktet, massage låret til knæet. Når du finder spændingspunkter, læg dig ned på din side og læg bolden mellem dit lår og gulvet. Gravity vil klemme stress punkter. Tag din tid og vær tålmodig. For fuldstændig afslapning skal du gentage det flere gange.

Spændingspunkterne i den brede welter-muskel, som er den dybere af alle, virker anderledes end resten. De opstår som regel efter stresspunkter har været til stede i nogen tid i andre quadriceps muskler. Med deres tilstedeværelse opstår der smerter og spredes på ydersiden af ​​låret. Så kan det være svært at klatre op ad trappen og stå op fra en stol efter et langt møde.

Spændingspunkterne i denne muskel er det sværeste at finde, fordi den er placeret under rectus femoris. For at fange dem skal du trykke dybt på dine fingre på øverste lår. For at slappe af musklerne skal du bruge en lille hård bold eller et andet objekt.

Spændingspunkter i rectus femoris opstår normalt tættere på forankringen i dens øverste del. Smerten mærkes på knæets forside, i patellaen og ofte dybt inde i knæleddet. Det kan spredes til nederste del af låret, gør det vanskeligt at komme ned ad trappen, være agoniserende og intensivere om natten.

For at finde rectus lårbenet, sidder på en stol og føler fremspringet på bekkenes overkant over leddets hofte og torso. Når du lægger dine fingre under, finder du to tykke sener. Du vil straks mærke adskillelsen mellem dem, hvis du lidt bøjer benet på hofteleddet. En sene (på indersiden) refererer til skræddersynings muskel og den anden (på ydersiden) til rectus muskel (hvad du leder efter).

Stryg lidt ned langs senen, hvor den går ind i musklen. Masserer muskelen, du vil finde stramme tråde og spændingspunkter. Det er på dem og skal presses. Til disse formål kan du bruge dine fingre, en lille hård bold eller et andet hårdt objekt. Dette kan gøres både siddende og stående.

For at fremskynde lindringen fra smerten forårsaget af quadriceps er strækning nødvendig.

Lår quadriceps muskel

Quadriceps muskel i låret, m. quadriceps femoris (se fig. 395, 396, 397, 398, 399, 400, 401, 402, 403, 407, 411, 413). Hvert af de fire hoveder har sin oprindelse, men går til knæområdet, de går alle ind i en fælles senet, der dækker patellaen og fastgøres til tibial tuberosity.

Hip rektus muskel, m. rectus femoris (se fig. 396), den længste af de fire hoveder. Beskytter fronten af ​​låret. Det begynder med en tynd sene fra den nedre anterior iliac rygsøjlen, den supracarpulære sulcus. På vej ned, går musklen ind i en smal senet, som er en del af den fælles quadriceps-sene. Når tibia nås, lægger muskelænken sig på iliac tuberosity. Under patellaen kaldes denne senet patellarbåndet, lig. patellae.

Medial lårmuskel, m. vastus medialis (se fig. 397), indtager den anteromediale overflade på den nederste halvdel af låret. De muskelbundter, der danner den, er rettet skråt fra top til bund og fra indersiden til forsiden. Front er noget dækket med en lige muskler. Muskelen stammer fra den midterste læbe af den grove lårlinje og går ned i den brede senet, som er delvist sammenflettet med den fælles senet sammen med rektusmuskel og delvist fastgjort til patellens midterkant, der danner patellens mediale støttebånd.

Lateral bred muskel i låret, m. vastus lateralis, optager næsten hele den anterolaterale overflade af låret. Fra oven er det noget dækket af en muskel, der spænder over den brede fascia, og foran ved en lårets rektusmuskulatur. Muskelbundtene styres fra top til bund og udenfor til forsiden (se figur 396).

Muskelen stammer fra den større trochanter, den intertrochanteriske linje og den laterale læbe af den brede linie af låret. På vej ned, går musklen ind i den brede senet, som er en del af den fælles quadriceps-sene og er involveret i dannelsen af ​​patellaens laterale understøttende ligament.

Mellemliggende brede lårmuskel, m. The vastus intermedius (se figur 399) er placeret på lårets forside mellem mediale og laterale brede muskler, direkte under rectus femoris. Denne muskel er den svageste blandt de resterende hoveder. Den begynder på lårbenets forside - fra den intertrochanteriske linje, og går ned, går (næsten halvdelen af ​​dens længde) ind i den brede senet, som i distalsektionen slutter til reen femorisens sener, der går ind i den fælles quadricepsal senen.

Således går alle fire af muskelhovedet, der danner quadriceps musklerne i låret, ind i senen, som omfatter patellaen og er knyttet til tibial tuberosity. Foran og bag senerne er synovialposer (se fig. 268):

Fig. 268. Knæled, articulatio genus, højre. (Skævt skåret. Knæledets hulrum åbnes.)

• a) subkutan pre-knee taske, bursa subcutanea prepatellaris;
• b) supra-patellarposen, bursa suprapatellaris, under quadriceps senen, over patellaen;
• c) en dyb patellar taske, bursa infrapatellaris profunda, ved fastgørelsen af ​​patellar senen til tuberositeten af ​​bibia;
• d) en hypodermisk hypendalpose, bursa subcutanea infrapatellaris, anterior til patellarligamentet;
• e) den subkutane taske med tibial tuberositet, bursa subcutanea tuberositatis tibiae, lidt lavere end den foregående ligger på den forreste overflade af patellarligamentet;
• e) den subfasciale forkæbebag, bursa subfascialis prepatellaris, mellem toppen af ​​patellaens forreste overflade og lårets brede fascia er intermitterende;
• g) podsuzhilnaya forbenet taske, bursa subtendinea prepatellaris, i tykkelsen af ​​senen quadriceps muskel i låret på den forreste overflade af patellaens bund, ikke-permanent.

Nogle af disse poser kan kommunikere med knæleddet.

Funktion: quadricepsum, ved sammentrækning af alle sine hoveder, forlænger kælen på grund af m. recti femoris er involveret i hoftefleksion.

Innervation: n. feraoralis (plexus lumbalis) (L_II-L_IV).

Blodforsyning: aa. circumflexa femoris lateralis, profunda femoris, a. femoralis.

Lægemuskelens anatomi

Lår - det indledende ben. Begrænset til bundter:

• inguinal (ovenfor);
• skinken (bag);
• linje udført betinget 5 cm over patellaen eller patellaen (bunden).

Lårmusklene er en af ​​de største muskler i menneskekroppen. De bærer byrden for at opretholde kroppen, giver mulighed for dens bevægelse i rummet.

Muskelvæv i lårregionen er opdelt i flere grupper:

1. anterior (flexor);
2. tilbage (extensorer);
3. sredededialny (førende femoral).

Den anatomiske struktur og innervation af området er kompleks. Dette giver mulighed for en vellykket udførelse af sin motorfunktion.

Muskelfibers struktur og placering betragtes som en medicinsk topologi.

Muskelkanaler

I musklerne i den pågældende zone, mellem bladerne af den brede fascia - overfladisk og dyb - er der en lårbenskanal. Der er to huller i det:

1. Den øverste passerer gennem den brede mediale muskel og den lange adductor, dens nedre ende er forbundet med den nedre adduktoråbning.
2. Den nedre (dybe) er rettet inde i den indinale ligament, den er adskilt fra forsiden, lårbenen på ydersiden og den kæmmede ven bag.

Følsomme nervefibre og store blodkar (lårbenen, arterie med samme navn og saphenøsnerven) passerer gennem dem.

Anterior lårmuskelgruppe

På forsiden af ​​låret er extensor muskler (extensorer). Deres vigtigste opgave - glatning lemmer.

Lår quadriceps muskel

Det samme navn for denne muskel er quadriceps. Det er placeret på forsiden overflade og har udseende af en indviklet fiber bestående af fire muskler:

I den forreste gruppe har alle væv separate hoveder, som er forbundet til en enkelt sene, der går under. Det går op til lårbenet og forbinder patellaen. Under knæet strømmer ind i patella ligamentet, strækker sig til underbenet og er fastgjort til iliac tuberosity.

Funktionen af ​​quadriceps omfatter forlængelsen af ​​lår og underben i knæleddet.

Lateral hofte muskel

Lukker ydersiden af ​​låret (strækker sig fra hofte til knæ) og er inkluderet i quadriceps. Giver muligheden for at rette benet og lave knebet.

Medial bred muskel

Kommer fra en grov lår linje. Har udseendet af en tyk og flad muskel fiber, der strækker sig langs lårbenet bagved. Den nederste ende af den går frem til knæleddet.

Takket være arbejdet i den mediale gruppe af lårmusklene er det muligt at hoppe, squat, udføre benangreb i alle retninger.

Mellemliggende bred hofte muskel

Tynd plade adskille laterale og mediale muskler og overlappes dækket af dem nedenfor. Over det er rektusmuskel.

Ser til at udføre en funktion svarende til den karakteristiske karakter af de tidligere muskler.

Lige muskel i låret

Den længste i gruppen lukker alle andre muskler. Øverst er det forbundet med en massiv bækkenben, i bunden er den fastgjort til patellar senen. Det skiller sig godt ud på lemmerne, danner sin omkreds.

Takket være denne fiber kan en person hoppe, knebte, løfte og trække benene op til kroppen. Med det opretholde balancen.

Skræddersyet muskel

Den smalle muskel i form af et bånd strækker sig diagonalt fra ydersiden af ​​hofteforbindelsen til knæets inderside. Længden af ​​elementet overstiger ikke 50 cm. Det bidrager til bøjning af benet på låret og dets tilgang til maven, bortførelse og rotation, bøjning i knæleddet.

Musklerne i den overvejede gruppe dækker lårets overflade og er ansvarlige for at udføre en af ​​de vigtigste opgaver - retting af lemmerne i knæet.

Muskler baglæns

De stammer fra tibial tuberosity, ligger under gluteus maximus muskel, i den nedre del er forbundet med adductoren. Så er der deres yderligere adskillelse.

Lårbiceps

Det starter fra den skotske bakke. Bag den strækker sig langs hele længden af ​​det pågældende område, har udseendet af en spindel. Består af to hoved:

1. Langt forbundet på toppen med ischial tubercle;
2. kortbundet til underbenet nedenfor.

Biceps muskelen gør det muligt at bøje lemmer i knæleddet, hjælper med at opretholde balancen.

Semitendinosus muskel

Det trækkes ned til knæet, indsnævret i slutningen, skiftet til midten. Hjælper med at rette det vippede element, for at trække benet i låret.

Poluponevchataya muskel

Det er langt og fladt, løber tilbage langs lårets indre del, den første ende er forbundet med bækkenbenet, ender med forskellige fasciae af tibiens muskelvæv. Udfører de samme funktioner som den foregående.

Muskler i det indre lår

Anatomien af ​​adductor lårmusklene er kompleks. Disse muskler er de fibre, der tjener til at bringe lårets massive knogle indeni. Deltag i alle bevægelser i forbindelse med hævning og bøjning af lemmerne. Overvej de elementer, der tilhører denne gruppe.

Tynd muskel

Lang, båndlignende. Liggende oven på alle andre muskulære elementer, den ene side forbundet med skindbenet, den anden - med tibia. Deler i forlængelsen og rotationen af ​​underbenet.

Kammuskel

Det begynder i pubic regionen, strækker sig til midten af ​​låret. Involveret når man går, løber, squats.

Kort adductor muskel

Fladt, strækker sig fra pubis ned til lårbenet (BC).

Stor adductor muskel

Den mest massive i denne gruppe fylder det indre rum i lårregionen. Den forbinder med skambenet og ischialtruglen i den ene ende, med BC fra indersiden - den anden.

Lang leder

Flad og massiv. Efterlader bækkenet, går til det indre medianområde af BC. Bidrar til gennemførelsen af ​​de samme fysiske handlinger som andre elementer i denne gruppe.

Det ydre lårets muskler

Dette omfatter en stor muskel, hvis struktur og funktioner er beskrevet nedenfor.

Bred fascia hoftefilm

Oblate og trække muskelfibre, hvilket giver en lår omdrejning og skubbe den fremad. Den er forbundet med den forreste iliac rygsøjlen i starten, i slutningen passerer den ind i en lang senet og trækkes til den midterste del af den pågældende zone.

Muskel giver fuld fysisk aktivitet af lemmerne, bestemmer rundheden af ​​lårbenet.

Nedre lemmer spiller en afgørende rolle for at sikre det normale liv. Takket være deres succesfulde opfyldelse af deres funktionelle opgaver bevæger kroppen sig i rummet, opretholder balance, en person kan normalt eksistere i samfundet.

Benens anatomiske struktur er kompleks. På grund af den harmoniske interaktion mellem alle muskel- og nervefibre har de evnen til at udføre forskellige former for bevægelser.

At studere funktionerne i lårmuskelstrukturen gør det muligt for lægerne at udføre komplekse kirurgiske indgreb på en kompetent og vellykket måde, operativt genoprette lemmernes integritet og genoptage motorens evner.

Lår quadriceps muskel

Proximal vedhæftning. Lige muskel i låret med to sener på den nedre anterior iliac ryg og ilium over acetabulum. Lateral bred muskel i låret: den laterale side af de øverste tre fjerdedele af lårbenets bageste overflade og den øvre halvdel af den hårde lårlinie. Den mediale brede muskel i låret: hele langs lårbenets bageste mundtale overflade. Mellemliggende brede lårmuskler: de forreste og laterale overflader af de øverste to tredjedele af lårbenet.

Distal vedhæftning. Den distale tredjedel af lårbenet hoved dannes alle fire fælles sene, der lægger til tibial tuberkelbakterier samt top og sidekanterne af patella distalt fra spidsen af ​​patella senen midterste del fortsætter i patellar ligament.

Funktion. Lårrektus: forlængelse af tibia, bøjning af hofte med fast bælke. Lateral bred muskel i låret, medial bred muskel i låret, mellemliggende bred muskel i låret: forlængelse af benet i knæet. De laterale og mediale brede muskler tager del i at fastgøre knæet i en normal position.

Palpering. Quadriceps muskel i låret er kroppens mest massive muskel, den vejer ca. 50% mere end den næste største gluteus maximus muskel. Tre af de fire muskler, der danner lårets quadriceps-muskel (lige, laterale brede og mediale brede muskler) er let håndgribelige. Den mellemliggende brede muskel ligger dybere end rectus femoris muskelen og er ikke modtagelig for direkte palpation.

For at lokalisere quadriceps muskel i låret er det nødvendigt at identificere følgende strukturer:
• Øvre anterior iliac rygsøjlen - et knoglet fremspring placeret under iliackampen og tjener som indføringspunktet til inguinalbåndet. Let håndgribelig.

• Lårbenets store skævhed - et knoglet fremspring på lårets laterale overflade, der ligger cirka palmplængden under iliackampen; ligger på samme vandrette linje med skamkammen.

• Iliac-glenny-kanalen på lårets brede fascia er en lang fascial plade, der ligger på ydersiden af ​​låret. Det er en fortykket del af fascien omkring låret; den distale del er fastgjort til lateral kondylen af ​​tibia. Hjemmesiden for fastgørelse til condylen er palperet anterior til indsættelsen af ​​biceps senen. Ilio-underbenet palperes i en siddeposition med knæet bøjet og hælen hævet over gulvet.

• Patellaen er en sesamoidben i den fælles senge af quadriceps muskelen.
• Tibial tuberøsitet.

Identificer rectus femoris, den laterale og mediale bred muskler i lårbenet, når underbenet er fladt mod modstand. Palpere rectus femoris fra fastgørelsespunktet til den øvre forreste iliacrygsøjle til fastgørelsespunktet til den tibiale tuberositas knogle gennem fælles sene af de quadricepsmuskler.

Bemærk, at den laterale bredmuskels underliv ligger nært til underlivet på den mediale brede muskel i låret.

Palpere de laterale vastus lateralis på den forreste overflade af femur forreste til iliaca skinnebenet tarmkanalen fascia lata, fra den større trochanter af femuren og den distale fastgørelse gennem fælles sene af de quadricepsmuskler. Palpere den mediale brede lårmuskel langs den forreste mediale overflade af låret før distal vedhæftning gennem quadriceps senen.

Før du identificerer og fjerner spasmområder i lårets mediale brede muskel, bør du begynde med rectus femoris. Efter at hofte-rektusmuskel bliver fri for spasmstederne, vil det være muligt at lokalisere muskelkontraktion i den mellemliggende brede lårmuskel. Begynd palpering af den proksimale-laterale grænse af rectus femoris og komme ned på det nedad, indtil dine fingre ikke vil finde en mellemliggende bred muskel, der ligger dybere rectus muskel nær hoftebenet.

Smerte mønster Smerten fra aktive udløsningspunkter kan mærkes på forskellige steder afhængigt af hvilke muskler der er involveret i den patologiske proces. Lårrektus: Smerter i knæets forside, nogle gange dybt i knæleddet. Smerter kan mærkes om natten. Det kan være svært at komme ned ad trappen. Lateral bred muskel i låret: smerte i den bageste ligarale del af knæet. Smerter kan spredes til hele den laterale del af låret, lige fra knæet til iliackampen. Distale triggerpunkter kan føre til immobilisering af patella og smerte, når man går.

Symptomer kan omfatte smerter, mens de ligger på den berørte side. Medial bred lårmuskel: smerter i den fremre mediale del af knæet kan spredes langs den distale halvdel af lårets mediale overflade; Knæ ledstivhed mulig. Mellemliggende brede muskler i låret: Smerter i lårets forside kan spredes til den forreste side af den øverste halvdel af låret. Den mest intense smerte kan være i midten af ​​låret. Det kan være svært at klatre op ad trappen, og lige at rette benet efter at have siddet.

Årsagsmæssige eller støttende faktorer.

En uventet overbelastning under et fald eller, hvis patienten snuble, en kronisk overbelastning på grund af overdrevent stramme muskler i lårets bagside.

Satellitudløsningspunkter. I hver af de muskler, der udgør quadriceps-musklerne i låret, kan triggerpunkter dannes som reaktion på tilstedeværelsen af ​​triggerpunkter i andre muskler i denne gruppe. Ekstra triggerpunkter kan dannes i den semihindeagtige muskel og den semiseneagtige, biceps femoris, muskel, fascia lata opstramning og iliopsoas muskel.

Berørt organsystem. Lår rektus muskler, laterale og mediale brede lår muskler: fordøjelsessystemet.

Mellemliggende brede hofte muskler: genitourinary system.

Tilknyttede zoner, meridianer og punkter.

Lårrektus: ventral zone. Fodmeridian af maven Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11. Lateral bred muskel i låret: ventrale og laterale zoner. Fodmeridian af maven Yang-min. Fod meridian af galdeblæren shao-yang. ST 31 - 34, DK 31. Medial bred lårmuskel: ventral zone. Fodmilte meridian tai-yin. SP 10, 11. Mellemliggende brede hofte muskler: ventral zone. Fodmeridian af maven Yang-min. ST 31 - 34, SP 10, 11.

Stretching øvelse. Udført stående eller sidder på kanten af ​​en stol. Bøje dit knæ. Grib en ankel med samme hånd, træk hælen til skinken, rette hofte og hoftefed så langt som muligt. For at undgå overdreven bøjning af lændehvirvelsøjlen, skubbe bækkenet fremad. Løs pose til score 10-15.

Styrketræning. Sid på en stol og læg dine fødder på gulvet. På tælleren på 2 skal du hæve dit ben vandret på gulvet og rette skinnen helt fra den berørte side. På tælleren af ​​4, sænk benet. Gentag øvelsen 10-12 gange, løft kun ét ben ad gangen.

For at øge kraften udviklet quadriceps, kan du bruge den belastning, der er knyttet til anklen, hvis vægt skal vælges i henhold til de kapaciteter og patientens behov.