Fysioterapi til hoftegigt

Gymnastik ved leddsygdomme (artrose, coxarthrose) er en af ​​de mest effektive måder at bevare deres mobilitet på og ikke at blive handicappet. Patienten skal huske at under akutte smerter anbefales det ikke at gøre nogen, selv de enkleste øvelser. Det er nødvendigt at fjerne betændelse og først derefter starte opladningen.

Sygdomme i hofteledene

Coxarthrosis (eller deformerende arthrose) er den mest almindelige patologi af lårets artikulære overflader. Det opstår på grund af mikrotraumas (mislykkede fald eller blå mærker), overdreven belastning (især overvægt), arthritis, som forårsager sekundær artrose, aseptisk nekrose i hoftefugen, langvarig stress og følelsesmæssig tilbageholdenhed.

Øvelse for leddene

Opgavebehandling med træning er at fjerne begrænsningen af ​​mobilitet (så vidt muligt), for at reducere smerte, for at styrke de atropherende lårmuskler. Gymnastik kan gøres til patienter af enhver køn og alder. Regelmæssighed er vigtig. Begynd med små belastninger og et meget langsomt tempo. Gymnastik stopper ved de første tegn på smerte.

Gradvist øge belastningen. Patienten bør holde en dagbog og registrere alle forbedringer / forringelse af hans tilstand. Disse journaler analyseres af den behandlende læge for at justere behandlingsmetoder og tilføje / fjerne visse typer øvelser.

Hovedaspektet for at øge belastningen er en stigning i bevægelsen af ​​det syge led.

Hvis din krop er i stand til at udholde længere sessioner og ikke oplever smerter, kan træningens varighed gradvist forlænges.

Fem øvelser adskiller sig fra et stort kompleks af medicinsk gymnastik til leddets ledd i tilfælde af artrose og coxarthrose, som kan gøres selv uden at konsultere med en specialist. Tre af dem udføres i den udsatte stilling, en siddende og en stående, samt øvelser på Evdokimenko.

Øvelser i en udsat position

For at udføre disse øvelser har brug for en gymnastikmåtte, matte eller tæppe. Luft rummet og slappe af:

1. Ligge på gulvet, armene ligger lige langs kroppen. Bøje dine ben på knæene. Hovedformålet med øvelsen er at øge bevægelsen af ​​hofteledene til højre / venstre. Langsomt spred knæene til siderne, men tag dem ikke til smertefulde fornemmelser. Tilslut derefter. Gentag mindst 5 gange (maksimumet afhænger af din tilstand) og forsøger at øge afbøjningsvinklen med mindst en centimeter hver gang.
2. Prøv at lave pendulet på hver af benene. Startpositionen ligner den første øvelse. Benene er lige. Løft det ene ben uden at bøje det på knæet, og begynd at svinge det fra side til side (som et pendul). Gør det samme med det andet ben. Hvis fysisk træning tillader det, kan du løfte begge ben og gøre saksøvelse (højre fod går til venstre, venstre til højre og så omvendt).
3. Startposition også. Løft det ene ben op og stræk hælen mod loftet. Gør dette mindst 10 gange. Gentag med det andet ben.

Siddende øvelse

For at udføre denne øvelse skal du have en behagelig, stabil stol. Sæt på den, tilbage lige, arme langs kroppen, benene sammen. Nu bøj fremad og fjern gulvet nær fødderne med fingerspidserne. Mindste antal gentagelser - 10. Øvelsen skal give en følelse af spænding og arbejde, men under ingen omstændigheder smerter.

Træn i stående stilling

Når du koordinerer øvelser, skal du omhyggeligt overvåge dit helbred, med det mindste tegn på svimmelhed, straks holde op med at træne og sidde ned.

Det vil tage en stol og en let stabil højde. Stå på den med en fod, hånd hold stolen. Sving frem / tilbage med din fri fod. Mindste antal gentagelser er 10 (det er muligt mindre ved trivsel). Gentag swing med det andet ben.

Nu kan du ligge på gulvet og slappe af. Terapeutisk gymnastik giver et godt resultat i tilfælde af arthrose kun med regelmæssige øvelser.

Øvelser for lårets led af Evdokimenko

Den velkendte reumatolog og psykofysiolog - Pavel Valerievich Evdokimenko - udviklede sit eget øvelsessystem. Det giver dig mulighed for korrekt at pumpe benens muskler og udvikle hofteled, som er påvirket af coxarthrose.

Selv i vanskelige tilfælde kan Evdokimenko vende tilbage til patienterne glæden ved selvbevægelse ved hjælp af egne behandlingsmetoder. Komplekset indeholder 11 øvelser, hvoraf de fleste udføres i en siddende eller liggende stilling. Her er nogle af dem:

1. Spred en måtten på gulvet og ligg på din mave. Forbind benene sammen, og stræk dine arme langs kroppen. Riv det ene ben fra gulvet (så vidt du kan), hold det øverst i 5 sekunder og sænk det. Gentag mindst 5 gange. Stryg lignende trin med det andet ben. Det er vigtigt at løfte benet med kun hofte muskler, og på tidspunktet for sænkning helt slappe af det. For leddene påvirket af coxarthrose er det meget vigtigt at have et kraftigt muskulært korset, der understøtter dem, hvilket reducerer belastningen på brusk.
2. Du fortsætter med at ligge på din mave i samme position, kun bøj et ben, så langt som muligt, i knæet. Nu rive den af ​​gulvet og hold det øverste punkt i maksimalt et minut (mindst et halvt minut). Så går foden ned og hele kroppen slapper af. Tilsvarende arbejde med det andet ben.
3. Rul på din højre side. Bøj det venstre ben i knæet, højre trække og løft. Du skal holde det på vægten i ca. et halvt minut. Lavere og helt slappe af. Gentag med det andet ben.
4. Spejlbilledet af træningsnummer 3. Du skal ligge på din højre side, men du bliver nødt til at bøje dit højre ben og strække dit venstre ben. Hæv det lige ben af ​​grader ved 35,40, hold øverst på sekunder i 30 sekunder og lavere. Rull over og arbejde med den anden fod.
5. Denne øvelse kan udføres på to forskellige måder - i statik og i dynamik. For statisk kropsholdning er en gang tilstrækkelig i 1 minut (eller mindre afhængigt af tilstanden). Lig på ryggen, stræk dine arme langs dine hofter. Arbejd dine ben igen. De er nødt til at bøjes og knæer hinanden fra skulderbredden. Løft nu bækkenet og hold det øverst i ca. 60 sekunder. Kom ned på gulvet og slapp af. I den dynamik, du behøver at sidde ved toppen af ​​blot et par sekunder. Gentag øvelsen i dynamikken på 10 til 15 gange.
6. Sid på gulvet, ryg lige, ben sammen, tæer ser på dig. Kaste et håndklæde over dine fødder og hold dine hænder i enderne. Inhalere og begynde at bøje fremad. Når du har nået det maksimale, skal du slappe af så meget som du kan og ånde ud. Hold denne position i cirka et minut og begynde at bøjes igen, hjælper dig selv med dine hænder (træk dig gradvis frem). Endnu en gang, dvæle i et øjeblik og slappe af. På dette tidspunkt skal du prøve i 10 sekunder for stærkt at presse hofterne på musklerne og derefter slappe af. Og nå ud til at hjælpe dig med et håndklæde.

Øvelser gymnastik udføres en gang om dagen. Regelmæssighed er meget vigtigt. Efter et par måneder vil du være i stand til helt at aflæse spændinger fra den bageste lårmuskel og frigive hoftefugen.

Arthrosis er listet. Sygdommen i lang tid kan gå ubemærket, undergrave dine led. Overdreven eller usædvanlig belastning (for eksempel lange vandreture), skader (faldende) kan bringe kroppen ude af balance.

Det er vigtigt at udføre de beskrevne øvelser konstant uden at vente på udseendet af smerte.

De er nyttige ikke kun for patienter med ømme led, men også for helt sunde mennesker.

Øvelser for slidgigt i slidgigt

Sundhedens økologi: Slidgigt - en degenerativ form for leddgigt hvis du har det, så motion er absolut nødvendigt.

Slidgigt er en degenerativ form for leddgigt i leddene, kendetegnet ved et tab af bruskvæv i leddet. I denne sygdom er den inflammatoriske komponent også til stede. Slidgigt er en almindelig årsag til handicap hos ældre.

Selvom slidgigt normalt rammer de distale led i fingre og tæer, er slidgigt i knæ og hofteled også almindeligt, hvor sidstnævnte er fokus for denne artikel.

I modsætning til folkelig tro, hvis du har slidgigt, så er motion absolut nødvendigt for et godt helbred.

Desværre undgår mange af dem, der har ledsmerter, motion. Ifølge tidligere undersøgelser får over 40 procent af mændene og 56 procent af kvinder med slidgigt ikke engang 10 minutter moderat eller intens aktivitet pr. Uge.

Mindre end 13 procent af mændene og mindre end 8 procent af kvinderne overholder anbefalinger til at engagere sig i moderat intensitet fysisk aktivitet med en lille stødbelastning på 150 minutter om ugen.

Ifølge hovedforskeren: "Det faktum, at så mange mennesker med arthritis fører en passiv livsstil, bør være et vågneopkald til læger." Og hvis lægerne i deres arthritiske patienter ville sætte en forståelse for betydningen af ​​motion, ville mange af dem være til stor gavn.

Kost er vigtige

Det er vigtigt at være opmærksom på din kost - og til vægttab, og at bekæmpe betændelse og fremme sunde knogler og brusk.

Hjemmelavet bone bouillon er en god mad til gigt, da den indeholder en række vigtige næringsstoffer til knogler og led, herunder mineraler, komponenter af kollagen og brusk, silicium, glucosamin og chondroitinsulfat.

To nylige undersøgelser har bekræftet, at folk, der spiser forarbejdede og stegte fødevarer, meget sukker og rødt kød, er mere tilbøjelige til at udvikle rheumatoid arthritis (autoimmun sygdom) end dem, der spiser meget frisk frugt, grøntsager, bælgfrugter, fjerkræ og fisk.

En række kosttilskud, herunder gurkemeje, hyaluronsyre og astaxanthin, kan også være nyttige til at reducere smerten og betændelsen i forbindelse med arthritis.

Hvad er fordelene ved gigt øvelser?

Idéen om at motion er skadelig for leddene er forkert; Denne tro har intet grundlag. Det er en myte, at led, som knæ og hofteforbindelser, "slides" fra motion og / eller normale aktiviteter.

Tværtimod viser dataene en positiv virkning af fysisk anstrengelse på ledvæv. Det er vigtigt at bemærke, at motion hjælper med at reducere ledsmerter og lette hverdagens opgaver.

Desuden, hvis du træner nok til at tabe sig eller opretholde en ideel vægt, reducerer du først og fremmest risikoen for at udvikle slidgigt.

Overvældende mennesker lider af arthritis dobbelt så ofte som dem med normal vægt, fordi overskydende vægt sætter mere pres på leddene. Dette kan føre ikke kun til slidgigt, men også forværre tilstanden betydeligt.

Øvelser for slidgigt i slidgigt

Styrke øvelser for slidgigt artrose

Sikker øvelse med slidgigt

Personer med gigt bør være forsigtige og undgå handlinger, der forværrer ledsmerter. Øvelser, der væsentligt strækker en ustabil led, bør undgås. Men et træningsprogram bør stadig være omfattende, ligesom alle andre. Styrketræning, højintensitet cardio øvelser, stretching og arbejde med kroppen - alt dette kan indgå i træningsprogrammet under hensyntagen til din fysiske form.

Hvis du har slidgigt i knæet, skal du sørge for at inkludere øvelser, der styrker quadriceps på lårets front. Og i stedet for at løbe eller andre øvelser med stor chokbelastning, er det bedre at være opmærksom på øvelser uden vægt - for eksempel svømning og cykling.

Hvis der efter en træning er smerten tilbage i en time, sænk eller prøv andre øvelser. Desuden hjælper hjælpemidler reducere trykket på de ramte led under træning. Du vil muligvis kontakte en fysioterapeut eller en kvalificeret personlig træner, der kan hjælpe dig med at bestemme det sikreste belastningsområde.

Koreansk medicin for arthritis

Som nævnt i artiklen af ​​Dr. Seo Hyo-seok, direktør for Pyunkang Korean Medicine Hospital, i koreansk medicin er arthritis forbundet med nedsat nyrefunktion:

"Hvis nyrerne er svage, så bliver der i koldt vejr cirkulation af energi og blod svækket, hvorfor rester af forskellige stoffer genereres og akkumuleres i leddene. Disse rester dekomponerer over tid og forårsager gigt. For at regenerere brusk, skal du styrke nyrernes og lunternes helbred.

Den moderne medicin anerkender også det tætte forhold mellem nyrerne og knoglerne - det er blevet fastslået, at erythropoietin (et hormon udskilt af nyrerne, samtidig med at iltniveauet reduceres) signalerer knoglemarven for at øge produktionen af ​​røde blodlegemer. Derudover hjælper nyrerne med at regulere og absorbere calcium, et vigtigt stof til knogler.

Når folk svækkes, skal de styrke kroppens funktioner placeret ovenfor. For nyrerne er følgelig dette organ lungerne, og det er derfor muligt at genoprette den grundlæggende knoglesundhed ved at styrke lungernes sundhed. "

I østlig medicin involverer behandling af arthritis en god blodcirkulation og holder leddene varme. Øvelse klare denne opgave, men i østlige medicin metoder som moxibustion, blødning, akupunktur og urte præparater anvendes.

Ifølge Dr. Seo Hyo-seok, i seks måneders behandling med urtepræparater, der forsigtigt renser lungerne, kan brusk genoprettes væsentligt. Ved at returnere elastikken i brusk, kan endog forsømt gigt blive reverseret.

Ozon og laser varme

Dr. Robert Rowan, en af ​​de førende ozonterapeuter i USA, behandlede med succes mange patienter med ozonbehandling som et alternativ til kirurgi.

Hvis ozonbehandling ikke hjælper, vil det ikke forårsage skade, og du kan altid gøre operationen senere, men hvis operationen ikke hjælper, vil skaden være irreversibel.

En anden mulighed, der fortjener overvejelse, er "kold" behandling med en infrarød laser (kaldes også en K-laser). Dette er en relativt ny type terapi, der fremskynder sårheling ved at øge vævsoxygenering og absorbere lysfotoner af beskadigede celler.

Denne særlige type laser har en positiv effekt på muskler, ledbånd og endda knogler, og K-laser har evnen til at trænge dybt ind i kroppen, hvilket gør det muligt at behandle problemer som leddgigt i knæ og hofte. Det stimulerer også mitokondrier til at producere mere ATP og fremskynde helbredelse.

Øvelser for hoftegigt

Hyppigt anvendte hofteforbindelser i menneskelige skeletter modtager daglige høje belastninger. Det er nødvendigt at omhyggeligt behandle dette sted af kroppen, i tilfælde af smerte i bækkenområdet, kontakt straks eksperterne til rådgivning. Årsagerne kan være mange faktorer, ofte den inflammatoriske proces, der begyndte udvikling. Læger kalder det gigt, coxitis i hoftefugen.

Sygdommen spredes hos mennesker i alle aldre, fra barndommen. Medicinske lægemidler, terapeutiske metoder, der er ordineret af en læge, kirurgi, spa-behandling, særlige øvelser til hoftsammen arthritis, udført i strenge instruktioner fra en medicinsk specialist, vil hjælpe. Det er umuligt at starte sygdommen, det vil føre til negative konsekvenser, det vil være umuligt at returnere den normale funktion af joint.

Behandlingsfaser

1. For den første fase af behandlingen af ​​hofte leddgigt er det værd at sikre maksimal ustabilitet i leddene. Påfør gips senge, splinter. Derudover medicin medicin - analgetika, andre antiinflammatoriske stoffer. Eliminer smerte, lindre betændelse.
2. Når der er purulente formationer, der påvirker leddene, ordinerer læge specialister antibiotika. Anbefales i kombination med ikke-steroide lægemidler, glukokortikosteroider. Hvis midlerne ikke eliminerer den inflammatoriske proces, vil kirurgisk indgreb være påkrævet. Potentielle lægemidler kan ikke altid klare alvorlige ledskader. En erfaren kirurg vil åbne samlingen, rense døde væv, purulente akkumuleringer.
3. Når den akutte inflammatoriske proces fjernes, forbedres patientens velbefindende, en behandlingsforløb foreskrives: motionsterapi, specielle massagebehandlinger. Forbedre hofteledets mobilitet, stimulere blodcirkulationen, hvor der var en stagnation.

Nogle gange er det umuligt at hjælpe med sådanne metoder, lægen skal sende en person til proteser. Det ramte led er proteser, når intet kan hjælpe. Dette sker normalt, når lægehjælp ikke leveres i tide.

Terapeutisk gymnastik: indikationer, kontraindikationer

Øvelse terapi for hoftegigt er ordineret af en læge. Uafhængigt bør ikke kontaktes for ikke at pådrage sig store problemer. Øvelser skal udføres i forbindelse med andre former for ordineret terapi: medicin, massage. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, glukokortikosteroider eliminerer årsagen til sygdommen. Indtages oralt ved direkte injektion i leddet.

Gymnastik er påkrævet uanset sværhedsgraden af ​​sygdommen. Parallelt med de anvendte stoffer udvikler man et sted for knogleled. Terapi er doseret med indikationen om rationering - i første omgang udføres øvelserne i et bestemt tidsrum, hvor det er nødvendigt at udføre specifikke handlinger. Efterhånden øges belastningen.

Denne anbefaling fra læger bør følges nøje. Kan kræve hjælpemidler: vand, simulatorer, bolde. Hvad der belastes, er værd at give til patienten, er besluttet på grundlag af den bestået test, personens trivsel. Det muskuloskeletale system modstår tunge belastninger, i dette tilfælde kan det føre til negative konsekvenser.

Virkningen af ​​fysioterapi

For hver patient med hoftegigt formuleres behandlingsprocedurer for at hjælpe med at helbrede sygdommen så hurtigt og effektivt som muligt. Tage hensyn til funktioner, finesser. Terapeutisk gymnastik bør fremme en hurtig genopretning, principperne respekteres:

1. Passiv bevægelse. Belastningen på muskelsystemet bør reduceres. Dette lettes af den inhiberende virkning på sværhedsgraden af ​​lemmerne. Øvelser udføres under tilsyn af medicinsk personale. Træningsbehandling udpeges i de senere stadier af sygdommen;
2. Aktive bevægelser. Det anbefales at udføre med gigt for at forbedre blodcirkulationen. Som en bivirkning er der en reduktion i smerte, behandling af sygdommen er mere effektiv. For et vellykket opsving er der 40 minutter af aktive handlinger ordineret, ikke mere, for ikke at provokere øget muskel tone. Sessioner udføres under vejledning fra en læge
3. Planlagt gymnastik. For at maksimere effektiviteten af ​​behandlingen udføres gymnastik 3 gange om dagen. På det tidspunkt tager det femten minutter, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad, patientens velbefindende. De skaller, der bruges i træningsterapi, hjælper med at opnå bevægelser, der er præcise og lette;
4. Vandbehandlinger. Øvelse i vand vil hjælpe med at genoprette helbredet. De vil hjælpe med at slappe af de nødvendige muskler, reducere smerter. Sommetider med leddgigt er massage teknikker brugt under vand. Når man spredes til lændehvirvelsøjlen, vil sakrale dele hjælpe ryggsøjlens trækkraft under vand;
5. Åndedrætsøvelser. Gymnastik hjælper med at forhindre komplicerede processer i sygdommen. Dynamiske, statiske sorter bruges til at normalisere kroppens arbejde ved hjælp af vejrtrækning. De toner op i muskulaturen, hjælper blodet til at cirkulere normalt.

Øvelser til at hjælpe med hoftegigt

Når de udsættes for statiske bevægelser, kan man slappe af musklerne. Ofte anbefales gymnastikøvelser, der anbefales til hoftegigt, at blive kombineret med en særlig massage. Det indgives under behandling i et hvilket som helst stadium af sygdommen. Det følgende beskriver de teknikker, der kan udføres uafhængigt.

Cirkulær gnidning

Dette er en nyttig metode, som har en positiv effekt på hoftegigt. Gnidning sker med håndfladen, pegefingeren i cirkulære bevægelser. Øvelsen varer i tyve minutter. De første to skal betales for strækningsaktioner, femten - til gnidning, andre specifikke bevægelser, tre endelige - for vibrationspåvirkning.

Ved at kombinere øvelsen med medicin, andre sundhedsteknikker, kan du opnå visse resultater. En sådan standard fremgangsmåde gør det muligt at helbrede leddgigt i hoftefugen meget lettere, mere effektivt hurtigere.

Gymnastik øvelse

Gymnastik kompleks består af tre dele: en opvarmning, to øvelser. Korrekt ydeevne bidrager til den positive effekt af behandlingsproceduren for hoftsammenhedsygdomme.

Opvarm som følger. Du skal stå op med dine ben sammen. Hænderne er placeret på lårene. Forestil dig at du begyndte at vride bøjlen og lave lignende bevægelser med bækkenet. Først skal du gøre øvelserne til højre, så - til venstre. Når du er færdig med bevægelsen, skal du straks starte øvelserne.

Første øvelse

Til ydeevne er det nødvendigt at ligge på ryggen med rette ben. Fødder skilt omkring femten centimeter fra hinanden. Sokker opad. Hænder afslappet langs kroppen.

Før forsigtigt din højre fod til højre. Bevægelsen fortsætter så længe du kan gøre det uden anstrengelse. Målet for en sok til at blive langstrakt hele tiden. I den endelige position skal du holde din fod i fem sekunder og derefter forsigtigt returnere den til sin oprindelige position.

Følg derefter de samme trin med din venstre fod, henholdsvis retningen til venstre.

Kontraindikationer: motion er kontraindiceret til personer, der har haft en hofteledende implantatoperation. Det samme gælder for dem, der har osteoporose, skarp smerte i lænderegionen.

Anden øvelse

Lig forsigtigt, læne på bagsiden af ​​en stol med din højre hånd. Stå lige foran ham. Bagsiden af ​​stolen vender mod dig. Børste for at holde balance, for at forhindre risikoen for at falde, skal stolen være stabil, pålidelig, som skal passe på forhånd.

Stram musklerne i venstre lår og bevæg forsigtigt dit ben tilbage. Knæet bør ikke bøjes. Hold det maksimalt i to sekunder, og returner det også forsigtigt tilbage til dets oprindelige position. Bevægelsen er lavet på otte konti: en eller to gange - hævet en eller to gange - forsinket, en eller to gange - sænket en eller to gange - forblev i deres oprindelige position. Efter at have gjort det specificerede antal tilgange fra lægen, fortsæt med at udføre øvelsen med din højre fod, analogt med venstre.

Generelle anbefalinger til udførelse af øvelser

Før du bruger disse, anbefales andre øvelser til hoftegigt, bør du konsultere en læge. Lægen vil ordinere behandling på individuel basis, baseret på alder, personoplysninger, test, sundhedstilstand. Måske årsagen til sygdommen er i en anden, i stedet for arthritis, findes en anden sygdom.

Terapeutiske aftaler skal respekteres. I nogle tilfælde udføres behandling under tilsyn af læger.

LFK for hoftegigt

En af de vigtigste metoder til forebyggelse af funktionsbegrænsning i tilfælde af fælles sygdom er bevægelse. Imidlertid kan sommetider overdreven eller forkerte belastninger medføre skade i stedet for gavn, derfor er det vigtigt at konsultere en læge om fysioterapi, hvilke øvelser der kan bruges til hoftsammen arthritis.

Generelle regler

Enhver metode til fysioterapi har generelle regler:

1. Du behøver ikke at overvinde dig selv og fortsætte dine studier i den aktive periode med betændelse. Når der er alvorlig smerte, skal du tage en pause og blive behandlet med et lægemiddelkompleks, der ordineres af lægen. Gymnastik til hoftegigt udføres under rehabiliteringsperioden eller eftergivelsesperioden.
2. De samme anbefalinger gælder for øvelserne selv: Hvis der under visse øvelser er alvorlig smerte, eller hun ikke slipper inden for 2 timer efter træningen, skal øvelsesrækken korrigeres.
3. Fysioterapi skal praktiseres dagligt, helst på samme tid og afsætte ca. 40 minutter til denne proces. Før du udfører øvelserne, er det bedre at varme op lidt, varme dine muskler op: gå eller jogge.
4. Klasser begynder med en lille mulig belastning, der gradvist øger den. Vær ikke bange, hvis i første omgang ikke alle øvelser virker mulige.

Universal Hip Gymnastik

I de indledende stadier af arthritis, hvis irreversible ændringer i joint i form af coxarthrose er endnu ikke udviklet, er det muligt at udføre følgende øvelse:

1. I den bageste position:
   • Stil tydeligt begge ben, løft derefter en, hold begge hænder på låret med begge hænder og prøv at trække dem så meget som muligt i maven. Inden for 10 sekunder skal du rette stillingen og derefter senke benet. Gentag derefter den samme anden fod. Hvis sygdommen er ensidig, bør du starte øvelsen fra en sund side. For eksempel, hvis der er gigt i venstre hoftefuge, så løft først og stram det højre ben, og så til venstre. Vær ikke foruroliget, hvis bevægelsens amplitude varierer betydeligt;
   • bøj knæet så langt som muligt, reparer i 10 sekunder, og sænk derefter. Samme anden fod;
   • bøje begge ben i hofte og knæ, klæber anklerne. Fod presset til gulvet og hæve bækkenet;
   • i samme position, med fødderne presset til gulvet uden at løfte dem fra gulvet, spred deres knæ så langt som muligt, hold i 10 sekunder og derefter tilslut igen;
   • at tage et bøjet knæ så vidt muligt i denne stilling i 10 sekunder og ned på plads. Gentag med det andet ben.
2. I den tilbøjelige stilling skal du tage et ben tilbage til knæet, fiksere, lavere og derefter den anden.
3. I stillingen på siden skal du placere din hånd under hovedet og læne dig på albuen. Tag et lige ben op, reparer i et par sekunder og lavere. Det samme, vende om.
4. I en siddeposition på en stol: Knæbøjninger i en ret vinkel pressede fødderne til gulvet. Lig ned med brystet og maven på dine fødder, nå med fingerspidserne (eller med dine palmer - hvem vil) gulvet, reparer denne position og vend tilbage til startpositionen.
5. I stående stilling: en fod står i en lille højde, så den anden ikke rører gulvet. Håndstok til støtte. Langsomt svinge din fod frem og tilbage uden at maksimere vippe kroppen, så bevægelserne udføres i hoftefugen.

Hver øvelse skal gentages 10 gange. Du kan starte fra 5 gange, gradvist forøge frekvensen af ​​gentagelser. Mellem øvelser i kort tid at slappe af. I slutningen af ​​komplekset vil det være godt at strække musklerne lidt.

Gymnastik til "doven"

Hvis du udvikler hofteforeningens arthrose med dens deformitet, kan du prøve gymnastik i henhold til Gitta-metoden.

Et træk ved denne metode er den tilsyneladende lethed og tilgængelighed af motion for personer med nogen form for deformationer i hofteforbindelsen. De, der er nødt til at holde sig længe i sengen eller ikke kan bevæge sig på grund af en anden patologi.

Belastningen på samlingen i dem er minimal, da ingen kræver at gøre bevægelser i sin helhed: amplituden må ikke overstige 1 cm. Hovedfaktoren i dette kompleks er tid: øvelserne skal tage mindst 3-6 timer om dagen, men nogle af dem er komfortable gøre overalt.

Ligesom med universel gymnastik bør bevægelser ikke ledsages af smerte. Beskæftigelsestiden skal være omtrent jævnt fordelt hele dagen.

1. Siddende på en stol: Benene bøjede i knæ og hoftefuger i rette vinkler, fødderne pressede på gulvet. Øvelse er lidt information og fortynding af knæene.
2. Stillingen er den samme. Hæv hælene, løft dem fra gulvet højst 1 cm, og lavere. Sokker forbliver presset til gulvet. I leddgigt af begge hofteled udføres øvelser skiftevis med hvert ben.
3. Liggende på underlivet: Slap af på en lige hård overflade, og placere en rulle under fødderne. Træk langsomt på maven til højre og venstre, bevægelsens initiatorer - hofter. Flyt til venstre og højre uden at hæve bækkenet og uden at spænde musklerne.
4. Liggende på bagsiden: Lidt spred benene, slappe af, lav små bevægelser i hoftefugen, drej lårene lidt udad og indad.
5. Hvis du skal bruge meget tid i den udsatte position: Hæng en lille løkke fra bæltet 25 cm over sengens niveau, hold din fod i det og gør svingende bevægelser med dit afslappede ben. Du kan gøre flexion-forlængelse i knæet.

Forfatterens gymnastik ifølge metoden for Gitta har vist effektivitet og bred popularitet. Resultatet af denne behandling afhænger af den omhyggelige daglige udførelse af en øvelse eller flere. Det vigtigste er at øve mindst 3-6 timer om dagen.

På trods af inkonsekvensen af ​​brugen af ​​motor øvelser til leddgikt i hofteforbindelsen, kan du for enhver person vælge et effektivt kompleks, som vil bidrage til at forbedre blodforsyningen og styrke det ligamentale muskulære system i leddet.

Det vigtigste er at vælge en passende metode sammen med en øvelse specialist eller en fysioterapeut og daglige undersøgelse uafhængigt. Forvent ikke hurtige resultater, men regelmæssig motion kan arbejde under!

Da deformiteter på grund af hoftegigt er et uhelbredeligt fænomen, er bevægelse den bedste metode til at forhindre dem, samt at bremse sygdommens fremskridt. Efter alt i livets bevægelse!

Reumatoid arthritis er karakteriseret ved deformation af leddene, begrænsning af deres mobilitet og udvikling af kontrakturer (immobilitet). At reducere symptomer ved behandling af motionsterapi, massage, svømning og fysioterapi. Fysisk terapi til reumatoid arthritis har til formål at styrke ledbånd og muskler, øge bevægelsesvolumen i leddene og bremse patologiske reaktioner.

Indikationer og kontraindikationer til fysisk uddannelse

Øvelse terapi er vist hos næsten alle patienter. Med betydelige begrænsninger er det muligt at udføre respiratorisk gymnastik eller positionsbehandling (for mere detaljer se senere i artiklen).

De vigtigste kontraindikationer for udnævnelse af fysisk uddannelse:

• forværring af rheumatoid arthritis ledsaget af alvorlig smerte og betændelse;
• systemiske manifestationer af sygdommen med alvorlig skade på de indre organer (kar, nyrer, hjerte, lunger);
• nogle samtidige kroniske patologier (infektioner, kardiovaskulær og respiratorisk svigt).

Grundlæggende metoder og stadier af træning

Alle tilgange til fysioterapi til reumatoid arthritis kan opdeles i tre grupper:

Individuelle klasser er ideelle til patienter med sygdommens sværeste stadium samt for rehabilitering efter kirurgisk behandling.

Gruppeklasser - den mest tilgængelige og rationelle tilgang. Patienterne grupperes i overensstemmelse med graden af ​​mobilitetsbegrænsning.

Ved høringen læres patienterne teknikker og øvelser, som de kan bruge hjemme.

Hovedbetingelsen for træningsterapi ved behandling af reumatoid arthritis er klassernes regelmæssighed og en systematisk forøgelse af belastningen. Udfør ikke øvelserne med indsats: Efter en passende fysisk aktivitet skal patienten have en styrkestyrke og et fald i stivhed.

Under ambulant behandling er der tre perioder med rehabilitering:

Forberedende, når lægen underviser patientens afslapnings- og vejrtrækningsteknikker. Varigheden af ​​disse øvelser er ca. 10 minutter, uddannelsens varighed er 1-2 dage.

I hovedperioden er et grundlæggende sæt øvelser. Klasser holdes dagligt i to uger, hver varighed omkring en halv time.

Den sidste fase udføres lige før afladning: lægen lærer patienten de øvelser, han kan gøre hjemme.

Behandling efter stilling

Metoden til behandling af rheumatoid arthritis "position" henvises også til motionsterapi og bruges til udtalte læsioner, når patienten næsten ikke er i stand til at bevæge sig og er mest i seng. Det bør også udføres i perioder med forværring af sygdommen.

Hvad er dens essens? Madrassen, som patienten ligger på, skal være jævn og stiv, det er ønskeligt at anvende en særlig ortopædisk. Fødderne skal have en støtte, for dette kan du bruge enten et bevægeligt hovedgærde eller en stativ. Mindst en gang i timen skal du ændre kroppens stilling, om nødvendigt ved hjælp af en anden person.

Hvis kontrakturer begynder at danne, pålægger de specielle splinter (hårde strimler af gips-gennemblødte bandager). Hvis dette er svært at udføre - kan du bruge ruller, vægte og andre enheder. For eksempel i tilfælde af en læsion af hofteforbindelsen, laves en to-niveau madras, hvilket gør benet til at slappe af i en afslappet stilling.

Børste øvelser

I reumatoid arthritis påvirkes fingrene ofte. Børsten erhverver sædvanligvis det karakteristiske udseende af flippers, hvilket fører til en begrænsning af dens funktionelle evner og handicap.

For at reducere belastningshastigheden er ønskelig:

• Flyt ikke fingrene mod lillefingeren;
• reducere belastningen på puderne;
• Sørg for, at armen er i ro
• skriv kun kegleformede tykke håndtag;
• udføre husstands handlinger korrekt: Forsøg at sikre, at bevægelsesaksen i leddene ikke afviger fra siden;
• ved natbrug ortoser - enheder der begrænser mobiliteten.

Her er et af de komplekse øvelser i træningsterapi til håndens nederlag:

Startposition: Hånden foran ham, ved siden af ​​hinanden. Drej dine palmer op og ned skiftevis.

Sæt børsterne på bordet og løft dem først og derefter kun deres fingre.

Hænder fastgjort i næver, træk fremad. Drej børsten med uret og mod uret.

Sæt dine albuer på bordet, klem dine palmer, spred og albuer, og løft dem ikke fra overfladen.

Gør op-ned, højre-venstre og cirkulære bevægelser skiftevis med hver finger.

Berør hver af fingrene til den store, som om indpakning noget rundt.

Klem og luk den bløde bold i din hånd, rul den over overfladen.

Drej hånden i håndleddet, mens håndfladen forsøger at slappe af.

Finger op og ned på stokken.

Gnid dine palmer sammen.

Hver øvelse skal udføres 5-7 gange afhængigt af patientens tilstand. Under sessionerne bør der ikke være nogen smerte.

Klik på billedet for at forstørre

Øvelser i nederlaget på skulderbælten

Løft og sænk skuldrene, lav cirkulære bevægelser frem og tilbage.

Sæt palmer på skuldre, skiftevis bringe albuer fremad.

Clasping albuer palmer hæve dem og lavere.

Liggende på ryggen, bøje, hæve og sænke lige arme.

Sæt dine hænder på dit bælte og skifte dem om hovedet.

Under træning er det meget vigtigt at observere den korrekte rytme af vejrtrækning.

Ovennævnte øvelser kaldes dynamiske, det vil sige forbundet med bevægelsen af ​​kroppen i rummet. De har primært til formål at genoprette mobilitet og forebyggelse af kontrakturer.

Der er en anden form for belastning, hvor musklernes arbejde ikke ledsages af lemmernes bevægelse, da det er fastgjort: isometrisk. Isometrisk belastning hjælper med at styrke muskelfibre, selv med udtalte mobilitetsbegrænsninger. Et eksempel på en sådan øvelse: Liggende på ryggen for at skubbe rettede hænder til overfladen.

Ben øvelser

Liggende på ryggen bøj benet ved knæleddet, uden at løfte sålen fra overfladen (glidende trin).

Bøj ved knæene benene spredt ud og reducere tilbage.

Mahi rette ben liggende og stående og holdt støtten.

Cirkulær bevægelse i hofteforbindelsen med benet bøjet på knæet.

Fortynding af lige ben til siden, mens du ligger ned.

Cirkulær bevægelse lige ben.

Isometriske øvelser udføres ved hjælp af en assistent, der modvirker og tillader ikke lemmen at bevæge sig.

Ankel øvelser

Ved rheumatoid arthritis påvirkes ikke ankelleddet ofte, men dets deformation fører snarere til begrænsning af bevægelse og invaliditet. Til forebyggelse af kontraktur anbefales det at udføre følgende komplekse:

Siddende for at bøje og bøje fødderne og tæerne.

Rull fra hæl til tå og tilbage.

Stå op på strømperne på støtten.

Forsøger at samle forskellige genstande fra gulvet med dine tæer.

Rull fodstok eller kugle.

Gå på tværs af pinden og træk på den med den midterste del af sålen.

Udfør cirkulær bevægelse med fod.

Under udførelsen af ​​et hvilket som helst gymnastikkompleks er det ønskeligt at skifte isometriske og dynamiske øvelser, at trække vejret korrekt og i slutningen af ​​sessionen at holde en session af muskelafslapning.

For at øge belastningen kan du gradvist øge bevægelsesområdet i de ramte led og antallet af gentagelser.

Øvelser i vandet

Af alle sportsgrene er svømning den mest egnede behandling for reumatoid arthritis, da der ikke er nogen stress på leddene i vandet på grund af kroppens vægt. Med en vægt på 60 kg, helt nedsænket i vand, føles en person kun 7 kg. Derfor kan øvelser i puljen udføres selv af de patienter, der næsten ikke bevæger sig.

Lastens intensitet bestemmes af graden af ​​nedsænkning, som giver dig mulighed for gradvist at genskabe motoraktiviteten. Højere vandtæthed kræver større indsats for at overvinde modstanden.

Temperaturen i poolen har også en positiv effekt: med termiske virkninger reduceres smertsyndromet betydeligt.

Kontraindikationer til vandaktiviteter:

• åben skader på huden;
• allergi over for klor;
• øjenlidelser (konjunktivitis);
• skade på øret, halsen, næse;
• seksuelt overførte sygdomme;
• nogle kroniske patologier af andre organer og systemer.

I poolen kan du udføre følgende kompleks:

Walking med lige og bøjede ben. Det er ønskeligt at adskille armene til siderne, for ikke at tabe balancen, kan det være nødvendigt at holde fast i understøtningen. Vandstanden reguleres afhængigt af den krævede belastning.

Sving dine fødder frem og tilbage i en cirkelbevægelse.

Squats med benene brede fra hinanden (det er vigtigt at holde ryggen lige).

Sænket i vandet langs nakken, adskilles lige arme til siderne og udfører cirkulære bevægelser i skulder, albue og håndled.

Svømning selv kan være fri eller let (ved hjælp af flippers, specielle skumplader eller oppustelige genstande). Afhængigt af de forfulgte mål kan du øge belastningen på ben eller hænder.

Funktionelt motor test

Før rehabiliteringens begyndelse vurderer en fysioterapeut en grad af skade på patientens motorsystem. Til dette kan du bruge forskellige tests, men den mest populære funktionelle motor-undersøgelse, som varer kun 5-6 minutter. Lægen beder patienten om at udføre forskellige handlinger, for hver af dem er et bestemt antal point tildelt. Testresultater giver dig mulighed for objektivt at vurdere dysfunktionen:

• Ingen funktionelle begrænsninger.
• Bevarelse af faglig handicap.
• Handicap helt tabt.
• Kan ikke selvbetjening.

På basis af det opnåede resultat er patienterne opdelt i grupper, og et optimalt kompleks af træningsterapi er valgt.

Hvis du har reumatoid arthritis - tag ikke et kors på dig selv. Start med at lave specielle øvelser. Daglige fysioterapi øvelser vil give dig mulighed for at tone musklerne, forbedre trivsel og øge mobiliteten. Før du starter gymnastik, bør du konsultere en læge.

Sygdomme i leddene - prisen betalt for stillesiddende livsstil. Symptomer som smerter i gang, bevægelse af stivhed kræver en klar diagnose til at afgøre en dom - leddgigt i hoftefugen. Sygdommen er udbredt hos ældre mennesker på grund af aldersrelaterede ændringer. Der er dog en række immunreaktioner, der fremkalder ungdoms- eller barnesygdomme, herunder hoftefedt. Når en sygdom opstår, hvilke terapimetoder eksisterer og hvordan man forhindrer ødelæggelsen af ​​leddene?

Hvad er hip arthritis

Heppeledelig betændelse læger kalder coxitis. Etiologien af ​​sygdommen er forskellig, men mekanismen er den samme for alle typer af arthritis. Coxitis er altid forud for infektion af væv: septisk ved punktering, skader eller aseptisk efter lidelse af sygdomme. For det første bliver den synoviale membran i leddet betændt, så spredes processen til ledbrusk. I de senere stadier er hele samlingen ødelagt.

Leddgigt udvikler sig gradvist, afhængigt af sin natur er opdelt i et akut, subakut og kronisk forløb. Symptomerne på sygdommen kan variere afhængigt af sygdomsfasen:

• Akut proces. Det er kendetegnet ved spontane skarpe smerter, kraftig hævelse og rødhed i hoftefugen, stivhed, når man går.
• Subakut proces. Overtrædelse af bevægelsesområde er tydeligt manifesteret efter en hvileperiode. Feber erstattes af generel forgiftning af kroppen, især med purulent coxitis.
• Kronisk proces. Denne form er mere almindelig ved reumatoid arthritis. Smertsyndromet er ikke så udtalt, det har perioder med eftergivelse og eksacerbation.

Ledsygdomme i hofteforbindelsen hos børn

Børnelæger bemærker, at børn, især børn under 7 år, er let udsatte for virus- og bakterieinfektioner. Streptococcus, der forårsager ondt i halsen, skarlagensfeber, erysipelas og andre lokaliserede inflammationer i nasopharynx, er særlig farlig. Efter en sådan feber er der risiko for reumatoid arthritis, coxitis hos børn. Sygdomme i mave-tarmkanalen eller urinvejen er også på listen over "syndergigt".

Børns hoftegigt er svært at diagnosticere hos babyer. Forældre bør advares af følgende symptomer:

• græder under gymnastik eller skiftende tøj;
• rødme eller hævelse i hofteområdet
• høj temperatur uden catarrale manifestationer;
• øget tåre (dette skyldes beskadigelse af øjenkarrene).

Syndigheden af ​​sygdommen ligger i uforudsigelighed af kurset hos børn. Mulig som en spontan remission, og udviklingen af ​​patologier i hjertet, nyrerne, øjnene. Taktik for behandling af børns coxitis er ikke forskellig fra en voksen. Antibiotika er ordineret til bakteriel infektion, lægemidler til at lindre betændelse. Påkrævet sengeluft.

Enhver gigt forekommer ikke uventet. Kernen i denne sygdom er altid en infektion. Penetration i væv af mikroorganismer kan forekomme:

• under kirurgi, dræning af væsker eller indføring af fælles hulrum
• gennembrud af et suppurativt fokus med osteomyelitis eller phlegmon i bækkenet eller ledhulen
• septisk infektion på baggrund af åben hoftebeskadigelse.

Sådanne specifikke infektioner som tuberkulose, gonoré, brucellose, klamydia, streptokok angina tjener som udløser til dannelse af reaktiv arthritis. Det primære fokus for infektion er ved lymfogen eller hæmatogen vej til knoglerne. Det er bemærkelsesværdigt, at antistoffer produceret af blodlegemer fortsætter med at angribe bindevævet efter mikrobernes død.

Inflammation af hofteforbindelsen har en autoimmun natur. Den patologiske proces, hvormed kroppen begynder at beskadige sit eget væv, forstås ikke fuldt ud. Der er både eksterne faktorer for svigt i immunsystemet (ultraviolet, stråling) og interne (tidligere sygdomme). Med systemiske sygdomme som lupus erythematosus, Crohns sygdom, ankyloserende spondylitis, er der en høj risiko for coxitis.

Arthritis klassifikation

Den Internationale Liga af Rheumatologiske Foreninger (1997) foreslog en klassifikation af coxitis. Almindelige sygdomsformer:

Gouty arthritis. Patologisk aflejring af urinsyrekrystaller beskadiger bruskvæv.

Purulent arthritis i hoftefugen. Den pyogene flora spredes fra det tilstødende fokus og fremmer inflammation i leddene.

Tuberkuløs arthritis. Mykobakterier danner granulomer (fokal proliferation af bindevæv). Disse knuder forringer blodcirkulationen i leddet.

Rheumatoid. Udvikler hurtigt, med undtagelse af leddene, påvirker hjertets ventiler.

Rheumatoid. Patologiske ændringer af blodkar, hjerte, øjne, nyrer. Ankylose dannes (stivhed i leddene).

Psoriasis. Medfølgende psoriasis - rødme og fortykkelse af huden. Den ledende rolle spilles af psykosomatik.

diagnostik

Hvis der er mistanke om en coxitis, følger lægen følgende algoritme:

1. Indsamling af historie. Bestemt af naturen, intensitet af smerte, varighed af smerte. Tilknyttede patologier er identificeret.
2. Visuel undersøgelse af patienten. Amplituden af ​​hoftebevægelserne studeres, når de går og ligger på en sofa. Der lægges særlig vægt på kontraktur, musklernes tilstand, patientens gang.
3. Laboratorieundersøgelser. En komplet blodtælling, biokemisk, herunder reumatoid faktor, ASLO - en markør for streptokokinfektioner, en blodprøve for antistoffer mod STI'er, herunder hepatitis B og syfilis, ordineres.
4. Hvis den tuberkuløse karakter af arthritis er mistanke, kræves tuberkulin diagnose.
5. Med en udtalt manifestation af hofteødem udføres en punktering under ultralydskontrol.
6. Prøveprotokollen indeholder en røntgen eller MR-ledning af artikulationerne.
7. Diagnostisk artroskopi kan både være en metode til at detektere læsion af artikulationen og en fremgangsmåde til kirurgisk behandling.

Behandlingens succes afhænger af taktikken for at eliminere den faktor, der fremkalder sygdommen. Den primære undersøgelse udføres altid af en reumatolog. For at udelukke komplikationerne ved skader anbefales det endvidere at konsultere en traumatolog. Hvis patienten er over 65 år, er det vigtigt at eliminere arthrose i tide som den førende patologiske forandring i leddene.

Inflammation af hofteleddet kræver konsekvent og kontinuerlig behandling. Hvis sygdommen er startet, øges risikoen for muskelatrofi, lemmernes deformitet og patientindkomst. I coxitis ordineres kompleks terapi, som omfatter konservative og operative metoder, medicinering, fysioterapi og rehabilitering i et sanatorium. Russiske og internationale reumatologer overholder denne behandlingsprotokol:

1. Identifikation af årsagen til coxitis. Elimination eller remission af patologi, der provokerede arthritis.
2. Fjernelse af smerte og betændelse.
3. Kirurgisk indgreb (proteser).
4. Rehabilitering.

Narkotikabehandling

Lægen vælger lægemidler, idet de kender deres virkninger på patientens comorbiditeter. Listen over recept indeholder ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, lokale glukokortikoidlægemidler, muskelafslappende midler og antibiotika. Detaljeret gennemgang af nogle stoffer:

• Nimesulid. Det bruges til at lindre smerter, reducere temperaturen på 1 tablet 100 mg 2 gange om dagen. Kontraindiceret i forstyrrelser af blodkoagulation, mavesår, nyre- eller hjertesvigt. Lægemidlet kan forårsage døsighed eller svimmelhed, samt en stigning i blodtrykket. I pædiatrik anvendes med forsigtighed.
• Diclofenac. Anvendes til symptomatisk terapi. Det har antiinflammatoriske og antipyretiske virkninger. Aflaster hævelse og morgenstivhed. Det har forskellige former for frigivelse: opløsning, tabletter, gel, suppositorier. 5% salve påføres to gange om dagen. 100 mg tabletter anvendes en gang om dagen til 1 stk. Det er strengt kontraindiceret at anvende under graviditet og amning. Det bruges med forsigtighed i erosive tilstande i mave-tarmkanalen, systemiske sygdomme i bindevæv og bronchial astma.
• Dexamethason. Det har en udtalt anti-inflammatorisk, anti-edematøs virkning. I nødstilfælde sættes den direkte ind i artikulationshulrummet. 4 mg / 1 ml tages en gang dagligt. Kontraindiceret i hypertension, nyresvigt, osteoporose. Ved langvarig behandling er endocrinologist kontrol nødvendig, da den negative virkning på binyrens arbejde er nødvendig.
• Mydocalm. Eliminerer øget muskel tone, kontrakturer, muskelspasmer. Påfør tabletter på 50 mg 3 gange om dagen. Kontraindiceret i psykose, som en depressiv virkning på centralnervesystemet. Forårsager hovedpine, kvalme. Gælder ikke for børn op til et år.
• Baclofen. Aflaster muskelspændinger og lindrer smerter. Kontraindiceret i epilepsi, Parkinsons sygdom, graviditet og amning, børn under 12 år. Kan forårsage søvnløshed, hovedpine, lavt blodtryk, hjertesmerter. Tag 5 mg 3 gange om dagen, og øg dosen hver tredje dag til 75 mg dagligt.

Behandlingsprotokollen omfatter behandling af den underliggende årsag til sygdommen. Hvis en bakteriel infektion er bekræftet, er antibiotika ordineret. Tuberkuløse og gigtige typer arthritis kræver langsigtet specifik behandling. I autoimmune inflammatoriske læsioner anvendes immunosuppressive midler og anticancer-lægemidler. Psoriatisk arthritis involverer grundlæggende terapi til hud manifestationer.

Øvelse terapi for hoftegigt

Fysisk terapi til coxitis er rettet mod at forbedre funktionerne i ledbånd og lårmuskler. Det er strengt forbudt at udøve intensiv flexion-forlængelse af artikulationen. Før og efter fysisk terapi anbefales det at få en hip massage session. Tilgængelige og effektive øvelser:

1. Startposition (PI) ligger på maven. Våben langs kroppen. Lige benforhøjelser i en vinkel på 15 grader. Gentag 10 gange for 3 sæt i 10 dage.
2. PI ligger på sin side med benet bøjet på knæet. Hold benet lige i 10-15 sekunder. Alterner med det andet ben til 4 gentagelser. Øvelsen er udformet i 10 dage.
3. Dvs. siddende på gulvet, benene rettet. At bevæge sig på gulvet mens du sidder på skinkerne, er kun musklerne på lårets bagside og skinkerne spændte. Udfør 2-3 minutter dagligt i 10 dage.

Alle øvelser udføres efter fjernelse af smerte. Hvis der er smerte, er det korrekt at stoppe træningen med det samme. En rehabilitolog for hver patient vælger et kompleks under hensyntagen til comorbiditeterne. Nogle øvelser kan føre til en stigning i blodtrykket, så du skal overvåge puls og generel trivsel under træningsterapi.

fysioterapi

I det akutte stadium af coxit anvendes fysiske metoder: ultraviolet og hormonelektroforese. Bestråling udsat for de betændte områder af leddene op til 20 minutter om dagen en gang. Behandlingsforløbet er 12-15 sessioner. Steroidmedicin injiceres i den berørte led ved hjælp af en elektrisk strøm. Fremgangsmåden udføres dagligt i 15 minutter i 10 dage.

I rehabiliteringsperioden foreskrive:

• UHF-terapi (opvarmning af muskler med mikrostrømme);
• laserbestråling (lysterapi, accelerere helingen af ​​suturer);
• magnetisk terapi (eksponering for et konstant eller vekslende magnetfelt for at forbedre mikrocirkulationen i vævet);
• naftalanbehandling (bade med naphthalanolie bidrager til fremstilling af kondroitin i brusk).

Operationel indgriben

Lægemidler kan nedsætte ødelæggelsen af ​​knogler i coxitis, men hvis sygdommen skrider frem, kan det være nødvendigt med kirurgi. Kirurgisk indgreb er nødvendig med det tilsyneladende svigt i leddet, når det ikke kan fungere normalt. Operationen kan både være minimalt invasiv (artroskopi) og en total udskiftning af hofteforbindelsen (endoprostetik).

Arthroskopi er en mere godartet metode. Det kan også bruges til at diagnosticere hoftebeskadigelse. Gennem to mikroindsnit sættes et arthroskop ind i leddet - en medicinsk enhed med et videokamera. Lægen kan overveje at øge artikuleringen og straks eliminere al den mindste skade, for eksempel for at genoprette bruskvæv. Fordelen ved arthroskopi over åben kirurgi er minimalt traume og sikkerhed for patienten.

Høft artroplastisk er en alvorlig procedure, der kræver indlæggelse af patienten. Under operationen erstatter lægen fuldstændigt den syge led med et kunstigt implantat. Operationen er indikeret for at reducere smerter i hofte og for at øge ledernes mobilitet. Efter operationen følger en lang opsvingstid, herunder rehabilitering i et sanatorium.

Folkelige retsmidler

Recept for traditionel medicin kan supplere den almindelige behandling. Den mest effektive bevist behandling af coxitis:

• Appelcider eddike behandling. I et glas vand, 0,2 liter fortyndet 0,5 ml eddike og drikke en halv time før måltider op til 5 gange om dagen. Behandlingsforløbet varer op til 1 måned.
• Rå kartoffel komprimere. Rist de unpeeled kartoffelknolde og varm dem i et vandbad. Lav en komprimering af denne masse og pakk et varmt tørklæde. Det virker som et smertestillende middel og lindrer hævelse, ligesom en komprimering fra kålblade. Påfør hver nat i 10 dage.
• Tinktur af hvidløg. Elixir betragtes som en naturlig immunmodulator og anvendes ikke kun til gigt. Fem finhakket hvidløgshoveder hæld 0,5 liter vodka og lad i 10 dage på et mørkt sted. Tag en tom mave til en teskefuld i en måned.

forebyggelse

Hovbetændelse kan forebygges ved at følge nogle få enkle retningslinjer:

1. Start ikke kroniske sygdomme og følg recept på en læge med akutte infektioner på en disciplineret måde.
2. Søg lægehjælp i tilfælde af skade. Ikke fuldstændigt adskilte ledbånd kan føre til patologiske forandringer i artikulationen.
3. Sund livsstil. Inkluderer moderat motion, arbejde og hvile. Læger i en stemme advarede om, at hypodynamien er grundlaget for alle fælles problemer.
4. Vægt kontrol. Fedme er en god forudsætning for dystrofiske ændringer i leddene. Det anbefales også at tage vitaminer og chondroitin, udføre artikulær gymnastik, opgive højhælede sko.

Oplysningerne i artiklen er kun til orientering. Artikelmaterialer kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på de enkelte patienters individuelle egenskaber.