Hælene hjælper piger med at få tillid og derved glemme ekstra pund eller mislykket farvning. Denne type fodtøj anses for at være uundværlig, velvalgte sko øger visuelt benene, giver billedet kvindelighed og fuldstændighed. Men hvis du går langs boulevarden som en græshoppe, ser den ikke elegant ut. Overvej de vigtige aspekter i orden og giv praktiske anbefalinger.
Hovedtræk ved at gå i høje hæle er evnen til at holde trygt. Hvis du oprindeligt siger "Jeg kan ikke!", "Åh Gud, det er umuligt at lære dette!", Så bliver det sådan. Vær tålmodig, pas på de små ting, øve jævnligt.
Der er vigtige funktioner, der hjælper dig med at gå på dine hæle glat og yndefuldt.
Teknikken indeholder en række funktioner, men det er en tilføjelse til den grundlæggende teknik at lære at gå i hæle.
Start træning på udviklingen af hæle, følg praktiske anbefalinger, der hjælper dig med at føle sig trygge i enhver situation.
Som enhver anden ting har vandring i hæle sine egne egenskaber, der skal overvejes. Overholde grundlæggende teknikker og praktiske anbefalinger, pas på kropsholdning. Tag ikke for brede trin, vælg de rigtige sko til træning.
Mange piger spekulerer på, hvordan man lærer at gå i hæle, fordi de giver femininitet, forlænger ben og slank figur. Men der er ikke noget værre end at se pigen stå på hans hæle, som ikke kan gå smukt på dem. Dette fanger straks øjet og ødelægger hele billedet. Men lad dig ikke forstyrre, du kan lære at gå korrekt og smukt på egen hånd og på kort tid.
At vælge sko, især hvis det er højhælet, er det første skridt i retning af en let gåtur. Forkerte sko kan ikke kun forkæle skridtet, men også forårsage sundhedsskader.
For at vælge de rigtige sko, skal du følge et par tips:
At lære at gå hurtigt på hæle er ikke en vanskelig opgave. Det vigtigste ved at følge reglerne, der vil hjælpe med at mestre teknikken til at gå:
Ved første øjekast kan det virke svært at konstant kontrollere positionen af ryggen, hovedet, benarbejdet og kigge rundt for at vælge en bedre vej. Men efter en kort tid vil kroppen blive vant til det, og gangen bliver automatisk korrekt.
Der er specielle øvelser, der kan hjælpe med at gøre din tur mere selvsikker og fremskynde læringsprocessen:
Mens du lærer at bære hæle, kan du bruge nogle af de anbefalinger, der hjælper med at fremskynde denne proces:
En høj hæl kan blive et kraftigt våben i en kvindes arsenal, en smuk, let og sikker tur kan vende enhver mands hoved og efterlade et uudsletteligt mærke på hans hukommelse. Men på samme tid kan tappene også blive hendes fjende, den knaprørende kvinde ser ikke ud til at være meget smuk.
Tiden kommer til sko og sandaler med hæle. Hvordan vælger man den rigtige højde og lærer at gå hurtigt på hæle?
Spørgsmålet om, hvordan man lærer at gå på hæle, dammede tilbage i antikken. Hælens historie begyndte i det gamle Egypten. Så bønderne bar sko med stigningen - det var lettere for dem at bevæge sig på den løse, pløjede jord. Imidlertid fremkom prototypen af moderne hæle i slutningen af middelalderen. Derefter blev de spikret på støvlernes sål, så under farten blev foden bedre fastgjort i bøjlen og slap ikke af. Senere, soldater med støvler, der fik denne detalje, bidrog til at gøre lange overgange fået deres støvler i stigning. I kvindens garderobe fik hæle kun i slutningen af det 16. - begyndelsen af det 17. århundrede. En af de første damer, der bar en hæl (kun en hæl!) Var den franske dronning Anna Breton - så hun gemte hendes fødte claudikation. Og moderne studs, der er blevet en af de vigtigste egenskaber ved et feminint og seksuelt billede, optrådte for nylig - ifølge en version blev de opfundet i 50'erne af den franske sko designer Roger Vivier.
I dag er der flere typer hæle, og hver mulighed på sin egen måde giver dig mulighed for at slå dit billede.
Dette er den laveste af alle eksisterende hæle, dens højde overstiger ikke 2 centimeter. De såkaldte "sko" passer til dig, hvis du har lange ben og tynde ben. Sådanne sko vil gøre det muligt for dine fødder at hvile hele dagen, og der vil ikke være nogen problemer med at gå i hæle.
Højden af en sådan hæl spænder fra 2 til 4 centimeter. Ofte er disse unisex støvler eller høje støvler. Sko med en sådan hæl passer piger med højde og opbygning.
Denne art er interessant ikke i platformens højde, men i sin form, som ligner en omvendt pyramide. Passer til enhver form for form.
Hælen på universalhælen er mere end 8 centimeter. De bør være særlig forsigtige med dem: hver centimeter giver en betydelig belastning på rygsøjlen, så det er bedre at bruge sådanne sko kun til særlige lejligheder.
Solid ydersål fordeler belastningen, når du går gennem foden uden at forårsage ubehag.
Hårnålen er smuk og elegant, men det daglige slid på en sådan hæl er fyldt med sygdomme i vener og rygsøjler. Det er i tilfælde af studs, at det er vigtigt at vide, hvordan man kan gå på hæle smukt.
Christina Musatova faldt ikke fra høje hæle.
Der er ingen tvivl om, at højhælen giver billedet af en kvinde ekstra sensualitet og en bestemt romantik. I klædeskabet af hvert af de retfærdige sex må der kun være mindst et par højhælede sko.
Intet kan gøres - vi kvinder, trods alt, skal bare kunne gå på høje hæle! Og det er ønskeligt at gøre det smukt, naturligt og fuldstændig tilpas, uanset deres fysiske form og andre forhold.
For at opnå dette skal du kende et par tricks i forbindelse med valget og iført højhælede sko. Når du vælger et par sko, skal du f.eks. Huske at bekvemmeligheden først og fremmest afhænger af den model, størrelse og materiale, som skoene er lavet på.
Vi har hentet nogle få praktiske tips, der hjælper dig med at føle på hæle helt behageligt.
1. Vælg behagelige hæle
Før du køber højhælede sko, så prøv så mange par som muligt for at finde højden på hælen, som du kan føle dig tryg og komfortabel på. Vælg nøjagtigt den højde, der vil være bekvemt for dig nu. Derefter vil du være i stand til gradvist at øge højden af hælen, hvis du følger vores råd.
Aldrig ofre bekvemmelighed og sætter ikke dit helbred i fare for mode.
2. Vælg sko med en smal hæl
Sko skal passe tæt og komfortabelt, men ikke knuse overalt! Først og fremmest bør benet føle sig godt tilpas i løft. For at gøre hælene virkelig behagelige skal du vælge sko med en ret smal hæl, så foden ikke glider fremad, og der er intet pres på tæerne. Hvis foden bevæger sig fremad, vil de store tæer og fodens bue straks lide først.
3. Belys belastningen på benene
Hvis du har en højhæl og bruger meget tid på dine ben, så glem ikke at bruge specielle silikone puder (normalt solgt i skoforretninger), der vil hjælpe med at lette trykket på sålen og tæerne. Det ville også være dejligt at bruge indlægssåler eller liners med en ubøjelig støtte for at lette trykket på fodens bue. Hvis denne mulighed ikke passer - godt, vælg derefter en model på en høj platform, hvor den sande størrelse af hælen ikke er så stor. Sundhed først.
4. Foretrækker sko med runde tæer
Hvis det er muligt, undgå at bære sko med for smalle og skarpe tæer. Dette kan forårsage stor skade på dine store tæer og endda forårsage en stigning i gigtkegler eller almindelige kramper.
5. Brug en bred eller kileformet hæl.
Ved at vælge en sådan hæl blandt en række forskellige muligheder og stilarter, vil du være i stand til at bære en højere hæl uden at føle sig ubehageligt og uden at miste balance.
6. Vær opmærksom på formens baggrund
Det er at foretrække at vælge en sådan baggrund, så den ikke er for lige og ikke for stærkt buet. Vælg sko med bagsiden af den form, der passer bedst til fods form. Ellers vil der helt sikkert være ulejlighed, når du bærer! Vælg et baggrund, der passer godt på din hæl, men sætter ikke pres på det.
7. Giv regelmæssig fodstøtte.
Hvis du bærer høje hæle kontinuerligt i mange timer, er det tilrådeligt at give fødderne en hvile hver 20-30 minutter. Uanset hvor behagelig du føler i dine smukke sko! Det er tilrådeligt at sætte sig ned og om muligt tage dine sko og strække dine fødder - for at forbedre leddets trivsel og genoprette korrekt blodcirkulation.
8. Undgå enhver mulighed for at falde.
Drops i højhælede sko er særligt traumatiske. Undgå mulige fald - vælg sådanne sko, hvis eneste og hæl er lavet af skridsikre materialer!
9. Lær at gå i hæle gradvist.
Hvis du ikke har nogen erfaring med hæle, så skal du begynde at bære ikke for høj og gradvist øge højden. Når du begynder at gå på hæle 7-8 centimeter højt, er det bedre at vælge brede hæle først. Først når du føler dig sikker i sådanne sko, kan du gradvist skifte til stiletto hæle og øge hælhøjden til 10-12 cm. Sådanne stilettoer forlader ingen mand ligeglade! Men vi må huske på, at du ikke kan se mindre forførende og på en lavere hæl.
10. Træning med lukkede øjne.
Til træning er det meget nyttigt at lære at gå i højhælede sko på et stille sted - med lukkede øjne. En sådan øvelse vil give dig selvtillid, når du går, fordi den udvikler vanen med at opretholde balance med hvert trin.
11. Slap ikke!
Der er ikke mere trist syn i verden end en hunched, hunched kvinde i højhælede sko. Hold ryggen lige, slappe af skuldrene og hente din mave. Prøv at gå i en lige linje, læg en fod foran den anden.
12. Begynd at gå fra tåen
Ved hvert trin læner du først på fodens forside, så i midten og kun så på hælen. Hæng ikke hæle i asfalt! Gå forsigtigt Dette er den berømte "flyvende" gang.
Hvordan opnår man slank krop og selvtillid inden for få minutter? Det er nok at bære højhælede sko. Men hvordan gør man det, hvis man aldrig har brugt sådanne sko? At lære at gå smukt i sko eller stilett sandaler er ikke så svært, bare følg nogle af anbefalingerne fra eksperter.
Sådanne elegante sko gør en kvinde speciel: hendes gang ændrer sig straks, hun bliver mere yndefuld og forførende. Desuden kan du skjule nogle af manglerne hos en kvindelig figur.
Før du lærer at gå i hæle, skal du vælge de rigtige sko, så de er så behagelige som muligt. Hvis du er ny til denne virksomhed, giv dig høj kvalitet sko med en behagelig sko.
De skal passe dig i størrelse og bredde af dine ben, ellers vil alle forsøg på at mestre kunsten at gå i høje hæle ikke give positive resultater.
Mange piger nægter at bære sådanne sko, da de straks begynder at gøre ondt og trætte ben. Hvis du også har et sådant problem, køb specielle gel puder, de vil beskytte dine fødder mod træthed.
Selvfølgelig vil alle piger lære at gå på de højeste hæle, men det er bedre at starte med sko, hvor hælens højde ikke overstiger 5 cm. Det vil ikke udøve en stærk belastning på fødderne og vil ikke forårsage vanskeligheder, når man går. Over tid kan du gradvist flytte til en højde på 8 cm og derefter kl 10-12.
Ifølge eksperter er det bedre at begynde at lære at gå på hæle med klassiske sko-både. Vælg din favoritmodel i skosalen, gå ind i hallen for at sikre dig den korrekte størrelse.
Men nogle gange sker det, at drømmeskoene til mange kvinder er højhælede sko. I dette tilfælde skal du forstå, at du ikke umiddelbart kan sætte dem på og gå, eller du vil få et latterligt og klodset udseende. Følg anbefalingerne fra eksperter, og snart vil du gå på hæle ikke værre end modeller på catwalken!
Selvom læger anbefaler på det kraftigste ikke at have på hæle, da det har en negativ indvirkning på kvindens krop, er det i nogle tilfælde simpelthen umuligt at undvære det.
Sådan går du på hæle - mange mennesker vil vide, men ikke altid kan du lære det selv, ofte uden ekspertrådgivning.
Vi lærer at gå på hælene og overholder de anbefalinger, der vil hjælpe os med at gøre drømmen til virkelighed, og at gå grasiøst med vores hoveder holdt højt i vores yndlingssko:
Hvis du ser at du allerede har mestret teknikken med at bære sko på hælene i huset, skal du gå udenfor for eksempel at shoppe hos nærmeste butik.
Ønsker du at lære at holde i sko med hæle, og vil lære at gå smukt og trygt i hæle, vil denne teknik alene ikke være nok for dig. Undersøg omhyggeligt din gåstil. Du skal stå foran et stort spejl, så du kan se dig selv i sin fulde højde, gå væk og nærme ham og forsøge at sætte en fod efter den anden.
Det er vigtigt, at din hage blev rejst højt, i hvert fald ikke se på dine fødder, for sådanne dine uhyggelige handlinger vil kun tiltrække andres opmærksomhed.
Det er smukt at gå på hæle med en sikker kvindes gang, du får god fysisk kondition. Hver morgen skal du tage et par minutter med simpelt træning: Lav 10 knebøjler og læn dig fremad, dette vil hjælpe med at styrke og strække dine kalvemuskler.
Kvinder med svage ben i mere end en time vil ikke kunne gå ud i hæle. Tage dette i betragtning og korrekt beregne dine evner, hvis du går på arbejde, sæt et ekstra par komfortable sko i tasken.
Husk, at hvis du ikke har brugt sko med hæl før, kan du i løbet af få dage ikke gå i højhælede korrekt og smukt, det tager meget længere tid.
Alle piger er bekendt med udtrykket "Skønhed kræver ofre." Selvfølgelig er vi for skønhedens skyld klar over for meget, selv ofte forsømmer vores eget helbred.
Men hvis du ikke vil overlade sådanne sko overhovedet i den nærmeste fremtid, skal du sørge for at lade dine fødder hvile. Brug ikke høje hæle i mere end 3 timer om dagen. Hvis dit arbejde giver dig mulighed for at skifte til komfortable balletflader eller endda tøfler under arbejdsprocessen, skal du bruge denne funktion.
For at mestre teknikken, som i hæle til at gå i dine yndlingssko, er strengt forbudt for gravide kvinder. Selv de piger, der kun bar stilettos sko før graviditet, nægter denne sko. Hælene øger kun belastningen på rygsøjlen, hvilket er fuldstændig uønsket, fordi han allerede har svært ved tid på grund af kvindens vægt.
Når du har fjernet skoene i slutningen af dagen, skal du gøre flere rotationsbevægelser med hver fod, så muskelspændingen aflastes på denne måde.
Efter et langt ophold på hæle gør du regelmæssig fodmassage. Hvis du ved, at dine ben er tilbøjelige til at blære fra at bære sko, selv på en flad sål og iført hæle, så glem ikke at lægge nogle pletter i tasken.
Vær ikke bange for at bære sko med hæle, fordi det vil give dig tillid, slimhed og tiltrækningskraft!
Der er så mange anbefalinger, takket være hvilken enhver pige kan lære at lære at gå i hæle. Faktisk er det meget nemmere at mestre denne kunst end at gå på dine hænder, flytte i flippers, skøjteløb og andre færdigheder, der kræver fysisk træning. Hælene i dag er blevet en integreret egenskab for hver fashionista. Uden sådan fodtøj er det svært at forestille sig en aftenklæde eller en forretningskvinde. I dette tilfælde lærer man at bruge sko med hæle kan være ret hurtigt - på bare en dag. Men man skal være særlig forsigtig med at begynde at gå på hæle for ikke at skade sine egne ben. De første sko på hæle skal overholde alle eksisterende normer for ortopæd.
Hælene har mange fordele. Det antages, at sådanne sko først optrådte i det gamle Egypten. Efter at skoene, som øgede væksten og forlængede benene, blev populære i middelalderlige Europa. En interessant kendsgerning er, at det fremmer udviklingen af mode til hælene hos den franske dronning Anna Breton. Hun havde kun en hæl til at skjule den ujævne længde af underbenene. Og de velkendte trendy studs oplevede kun lyset i 1950 takket være den italienske designer Salvatore Ferragamo.
I dag er der sådanne typer hæle:
Denne sko har mange fordele, forudsat at den er slidt korrekt. Det understreger silhuetten positivt og giver den slankhed og elegance. Som hælene forlænger benene, er de i stand til at øge højden og visuelt give figuren en mere feminin form. At gå i sko med hæle er noget tungere, men det ødelægger ikke det overordnede indtryk af en kvindes billede.
Stiletto sko, præcis som en manicure på deres hænder, mode tilbehør, en rigtigt valgt kjole stil, fuldføre oprettelsen af et unikt individuelt billede af en pige. Hvis skoene ikke ser harmonisk ud med outfit, kan de ødelægge selv det mest stilfulde udseende. Det er ikke kun den farve, der betyder noget, men også højden af hælen, den rigtige stil af sko, for eksempel klassisk, cowboy eller glamour, og evnen til at bære lignende sko.
Hælsko er blevet så populære, at der i dag er en hel industri, som ikke alene udvikler et lignende element, men også bruger moderne teknologier i produktionen, så produkterne ikke kun er smukke, men også behagelige at bære. Verdensberømte designere har tjent mere end en million i produktion og salg af en sådan skoplan. Blandt dem er Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti og andre.
Stiletto sko passende til at bære med næsten ethvert andet tøj end et træningsdrag. De vil se godt ud med en delikat blonde kjole og smalle trendy jeans. Erhvervsdragt foreslår passende sko. Sko kan bæres under shorts i afslappet stil, strenge bukser og nogen nederdele. De kan afhente forskellige tilbehør, såsom armbånd, der bæres på hænderne. Af denne grund anses disse sko for universelle.
Hvis du oplever problemer med hårets tilstand, skal du være særlig opmærksom på de shampooer, du bruger. Skræmmende statistikker - i 97% af de berømte mærker af shampoo er komponenter, der forgifter vores krop. Stoffer, på grund af hvilke alle problemer i sammensætningen henvises til som natriumlauryl / laurethsulfat, cocosulfat, PEG, DEA, MEA.
Disse kemiske komponenter ødelægger krøllens struktur, håret bliver skørt, taber elasticitet og styrke, farven falmer. Også denne filth kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, akkumuleres i organerne og kan forårsage forskellige sygdomme. Vi anbefaler ikke at bruge produkterne der indeholder denne kemi. For nylig har vores eksperter foretaget analyser af shampooer, hvor førsteparten blev taget af midler fra firmaet Mulsan Cosmetic.
Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol og certificeringssystemer. Vi anbefaler at besøge den officielle online butik mulsan.ru. Hvis du tvivler på din kosmetiks naturlighed, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige et års opbevaring.
For at lære at gå i hæle er det vigtigt at vælge den rigtige model af sådanne sko. Ellers oplever du ikke mindre vanskeligheder end at lære håndstanden. Sko skal være lavet af ægte læder eller ruskind, så huden i underekstremiteterne "åndede". Sådanne materialer vil give behagelige slidesko, der ikke skader fødderne.
I det rigtige fodtøj skal foden være godt fastgjort. For dette er det vigtigt at vælge din størrelse. Det er ønskeligt, at den valgte model havde en membran, som ville tilvejebringe yderligere fiksering af foden i skoen.
Hvis butikken ikke har en linjal ved hånden, måler du højden med din tommelfinger. Hælen bør ikke være større end din finger. Det er også nødvendigt, at det er bæredygtigt. Det anbefales ikke at starte træning med at gå på tynde hæle.
Erfarne modekvinder argumenterer for, at der er forskelle mellem kile og andre modeller af sko. Wedge kræver også færdigheder til at bære det. I første omgang er det bedre at vælge ikke klassiske sko til træning, men klassiske sko. Når du hurtigt lærer en smuk tur, kan du købe kilesko.
Når du køber, skal du være opmærksom på, hvor stabil du kan stå i den valgte model. Du skal bære sko og stå op. Hvis benene er i en ustabil position, så skal du kigge efter en anden model. Korrekt udvalgte sko vil være meget behageligt og bæredygtigt. Kun i en sådan model vil du have lyst til at tage det første skridt. Husk at et godt udvalg af sko udelukkende er i dine hænder.
Det vigtigste - vær ikke bange. At gå på fashionable sko er meget nemmere end at lave en håndstand eller lære at cykle! Det er bedre at udføre de første trin i husforhold, hvor der er et fladt gulv, men ikke asfalt med huller. Det er nødvendigt at sætte på sko, for at blive i din sædvanlige stilling, med dine ben fra hinanden som om du har almindelige sko. Efter det skal du prøve at tage det første skridt på en sådan måde at træde på hælen og smidfuldt røre foden på fodens forside. Samtidig må knæ ikke bøjes. Trinene skal ikke være for små eller for store.
Du bør ikke forsøge at gå med en modelgang, hvor foden er placeret foran det andet ben. Denne tur er ikke naturlig og er kun egnet på podiet. Forsøg ikke at ændre din gang eller sokkelretning. Meget snart vil du mærke, hvordan dine ben i fodtøj på hælene balancerer. Derefter vil det ikke være svært for dig at holde din kropsholdning og balance smukt. I første omgang er det bedre ikke at bære noget i dine hænder, mens du går, da dette kun kan forstyrre koordinationen.
Når du begynder at gå i dine sko udenfor, så husk at du ikke kan bruge sådanne sko i for længe. Ellers kan blodcirkulationen i benene forværres, brystkorn, majs, hævelse og endda hæmatomer kan forekomme. Sådanne problemer kan ikke løses hurtigt, da de kræver daglig behandling. Den optimale tid til at bære højhælede sko er 2 til 3 timer.
Før du lærer at gå i høje hæle, skal du stå trygt og flytte i sko med en gennemsnitlig hæl, hvis højde ikke overstiger 6 centimeter. Sådanne sko kan give billedet af kvindelighed, skønhed og stil. Silhuetten bliver mere skrøbelig og pasform, som helt sikkert vil gavne hver fashionista.
Testkørsel på fortovet, korrekt krop og hæl som et middel til selvforsvar
Udseende karakteriserer personlighed. At gå i hæle kan hæve sig over det daglige liv og kan blive til en person med fysiske skader. Hvordan tilpasning til hæle, så man ikke ser uanstændigt fastholdende væsen på rekvisitter?
Øvelse foran et spejl er ikke en skam. Det er en skam hele sæsonen at spankere i slidte balletsko. At komme op på nye hæle derhjemme, bør du ikke holde ryggen, slå ned, sænk din hage. Du kan placere dine hænder for balance. Nu er du en corncob.
Arranger et testdrev på fortovet efter tre lange øer. Stifterne vil sidde fast mellem stenene, krane vil helt sikkert falde, men du vil blive overrasket over spændingen af pioneren, der følger med marts.
I hælene, som i mange af de opgaver, der står over for den moderne pige, er rytmen vigtig. Han er: første sok, derefter hæl. Sokhæl. Sokhæl.
For det første bevæger benet sig fremad, og kroppen tager fat på det. Hvis du bryder denne sekvens, vil gangen komme ud skarp, og dens ejer vil se dumt hoppende.
Flytning i sko på hæl eller kile, du skal forsøge ikke at afvige fra lige. Især for en høj pige er der stor risiko for at blive som en tårnkran under en stormvarsel.
Smuk fodring af foden - tæerne ud. Selvom den mest komfortable, men den forbudte stil at gå til hæle er en klods fod. Og kun ottende gradere, som har indset deres modenhed, gør dette for at tiltrække slagtede jomfruer og inspirere rædsel til konkurrerende individer.
Under nedstigningen til fodgængerovergangen skal du tage fat i rækværket og sænke. En dimensionel mormor med en vogn foran er stadig ikke at overvinde
Klatring af trappen, du skal sætte på hvert trin på samme tid og sålen og hælen. Gå ned - kun sålen, men ikke hælen.
Dybe gravide hæle bør opgives. Det er trods alt en dobbelt belastning på rygsøjlen: På grund af sko og mave bevæger tyngdepunktet brat fremad.
Du kan ikke bære hæle med microsports. Du forklarer, at du allerede har fundet et bedre arbejde end at sælge dig selv på gaden.
Det er nødvendigt at forlade huset tidligere, for ikke at ride på fortovet, som en ged, der flyver fra fare. Hertil kommer, at hvis hælen bryder langs vejen, vil du have tid tilbage til et nødstop.
Bær balletflader. Sidst på aftenen kan der være behov for studs som et middel til selvforsvar, hvilket er bedre at holde sig klar. Når du giver sko til profylakse, skal du bede om at erstatte hælene på studsene med metal.
Sygdomme, der angiveligt indebærer at gå på hælene, kom op med fede tabere. Britiske forskere er bekymrede for alt, og de var ikke for doven for at finde ud af, at kvinder, der regelmæssigt bærer højhælede sko, lider af knoglesknægt meget sjældnere end andre.
For argumentet "men det er praktisk," er det tid til at fratage status for en person oprejst.
Man bør glemme en sådan artefakt af den sovjetiske halskædeindustri, som sokker. De er mærkbare. De er grimme. De vil ikke lindre lidelsen i skønhedens navn, men vil kun føre karma til det absolutte minus.
Dette kan virke lidt grusomt for dig, men hvis du giver dig selv et par minutters hvil, vil du kun forværre din tilstand.
Fjernelse af ubehagelige sko, vil du føle øjeblikkelig lindring, men betændelsen vil intensivere, og når du sætter dem på igen, vil smerten blive meget mere intens end tidligere. Dette skyldes det faktum, at fødderne ikke kommer ind i den smalle blok med samme lethed.
Hvis du planlægger at gå til en begivenhed i de nye sko, skal du være forsigtig. Især når det kommer til høje hæle.
Og hvis du skal tilbringe aftenen "på dine fødder", så er det bedre at først "distribuere" nye sko, efter at have gået i det i det mindste omkring huset. Ideelt set skal du bære dem flere gange og gradvist øge tiden, så dine ben vil vænne sig til dem.
Og hvis du er en af de mennesker, der i princippet kun sjældent bruger højhælede sko, så skal du være forberedt på det faktum, at du hurtigt bliver træt og tjener selv blærer eller revner i dine fødders hud.
Så den bedste måde - at "sprede" nye sko, lad dem sidde, som de siger, på benet.
Dette kan synes indlysende, men ofte opstår problemer netop fordi skoene ikke passer os lige i størrelse.
Enten viste vores drømmes sko sig at være i en enkelt kopi i butikken (en størrelse større eller mindre), eller vi ved bare ikke rigtig, hvordan vi skal finde ud af det og ikke mærke, hvordan disse eller andre sko skal "sidde".
Og den rigtige størrelse er meget vigtig. Så du kan redde dig selv fra unødvendige skader og vil ikke "begrave" sko med hæle i kabinetets yderste hjørne.
Det er meget enkelt: før du køber, gå lidt i en ny sko. Vær opmærksom på om din hæl ikke hopper ud, og hvis dine fingre er for stramme mod sålen.
Nogle gange er hælsko lavet af meget hårde materialer, der ikke tager form af en fod så let som vi gerne vil.
Som et resultat på grund af konstant friktion fremstår rødmen på huden og lungerne. Hvis du ikke ønsker at dette sker for dig, skal du sætte dine sko i fryseren og indad langs posen med vand.
Du kan også sætte dem i krøllede avisblader (lidt fugtet) og forlade i gangen (ikke i skabet) i en uge. Derefter kan du sikkert bære, fordi materialet bliver mere fleksibelt, det er nemmere at tilpasse sig til foden og vil ikke forårsage ubehag.
Brug af ortopædiske indlægssåler giver bedre støtte til foden. Derudover har de som regel en blød tekstur, hvilket er meget flot. Med dem vil du være meget mere behagelig at gå i høje hæle.
Disse indlægssåler er designet til korrekt fordeling af kropsvægt på fødderne, det er en slags støddæmpere, der hjælper med at undgå skader, især i området med hælen og metatarsalbenet.
Derudover kan ortopædiske indlægssåler forhindre udseendet af korn og fremspringende knogler i storetåen.
Af denne grund anbefaler vi, at du bruger sådanne indlægssåler, ikke kun til højhælede sko, men også til almindelige sko, den dag du har på dig hver dag.
Selvfølgelig er den tynde hæl elegant, men meget ustabil og ubehagelig (for de fleste).
Og hvis du ikke er professionel i at gå i sko med hæle, anbefaler vi dig at give præference til kilen eller platformen.
Dette vil give dig større stabilitet ved flytning, det bliver lettere at opretholde balancen.
Før du sætter på sko med hæle, påfør en fugtighedscreme på føttens hud, og du kan også gnide dem og den indre overflade af "baggrunden" af sko for at blødgøre materialet lidt.
Cremen bør absorberes helt, efter at du kan bære sko. Huden vil være godt fugtet og derfor ikke skadet på grund af friktion.
Hvis du på trods af alle ovenstående anbefalinger føler dig ubehagelig i højhælede sko, er det nok bedre at sætte det til side og sætte på noget mere behageligt for dig (måske lavere hæl).
I dette tilfælde skal du altid have i dit skab et par sko som "ligesom tøfler". Tag det med dig, det vil være meget nyttigt i slutningen af dagen, når du vil forlade denne eller den begivenhed, vent på en taxa eller en, der tager dig og tager dig hjem.
Vi kvinder behandler hæle meget underligt - og vi elsker og hader. Vi elsker det faktum, at de øjeblikkeligt vender os til elegante og sexede piger, som om fra en catwalk. For en vis følelse af fest og ekspertise, for de entusiastiske syn på mænd. Og vi hader for al det ubehag, der er forbundet med dem: træthed og smerter i benene og i prognosen - problemer med knogler og blodårer.
Åh, hvor udsøgt ser de ud i butiksvinduet, og hvor flot det er at se på din refleksion i monteringsrummet og prøve på hælsko! Men på gaden begynder en krig mellem skønhed og komfort.
Selvfølgelig vil høje hæle aldrig være så behagelige som balletflader eller sneakers. Men med de følgende tips kan du slippe af med smerten, når du går i hæle, lær at gå i hæle uden at føle dig træt.
For information:
Mange frygter risikoen for at få sygdomme efter høje hæle, men forskere fra Det Forenede Kongerige har allerede sagt, at høje hæle- og fodsygdomme ikke altid er indbyrdes forbundne. De kontrollerede 111 kvinder efter 40 år for knægtes artrose, en populær kvindesygdom. Som følge heraf var kvinder, der regelmæssigt havde højhælede sko, mindre tilbøjelige til denne sygdom. Men problemet med overskydende vægt, dårlige vaner og knæskader kan virkelig provokere udviklingen af slidgigt.
Følg reglerne ovenfor og slå blikket på chokerede mænd med en let seksuel gang!