Sådan lærer man at gå i hæle: nyttige tips

Hælene hjælper piger med at få tillid og derved glemme ekstra pund eller mislykket farvning. Denne type fodtøj anses for at være uundværlig, velvalgte sko øger visuelt benene, giver billedet kvindelighed og fuldstændighed. Men hvis du går langs boulevarden som en græshoppe, ser den ikke elegant ut. Overvej de vigtige aspekter i orden og giv praktiske anbefalinger.

Vælge de rigtige sko

Hovedtræk ved at gå i høje hæle er evnen til at holde trygt. Hvis du oprindeligt siger "Jeg kan ikke!", "Åh Gud, det er umuligt at lære dette!", Så bliver det sådan. Vær tålmodig, pas på de små ting, øve jævnligt.

1. Den ideelle model af sko er hælede sko, hvis længde varierer fra 8 til 10 cm, men højden af ​​hælen er individets valg. Det hele afhænger af personlig præference og fodstørrelse.
2. Hvis vi taler om en længere stud omkring 12-15 cm, vil du føle dig ubehagelig. Selv piger, der bærer hæle konstant ser grimme ud, stamper i sådanne sko. Af denne grund anbefaler vi, at du straks giver op med sådanne excentriske muligheder.
3. Det er vigtigt at forstå, at skomodellerne varierer meget, selv om de synes at være nøjagtigt de samme. For korrekt at evaluere skoene, sæt dem på, stå på et fladt og glat gulv, ræk dine knæ helt ud. Stig op på sokkerne, så fra hælen til overfladen forbliver der ca. 3-4 cm.
4. I tilfælde hvor det ikke er muligt at rive hælene ud med det angivne beløb, passer skoene ikke, hælen er for høj. Hvis du ignorerer rådene, vil gangen knæene bøje kraftigt, vil gangen virke akavet. Uden mislykkes skal du overveje størrelsen, sørg for, at der er plads til indersålene.

Første skridt i hæle

1. Fremgangsmåden til udvikling af hæle bør fortsætte gradvist. Skift en sko med en anden, som du lærer. Forstå at tiden er kommet for at shoppe, du vil hjælpe den interne stat. Næste gang du forsøger at gå, vil du ikke længere opleve ubehag, det vil være et signal.
2. Hjælmens udvikling af hæle hjælper dig med at få erfaring. Som praksis viser, bliver pigerne vant til de nye sko i 2-3 timer. Du kan sætte på sko og starte husarbejde, kombinere med hinanden. Udover det faktum, at du bliver vant til hæle, vil der være en god chance for at bære sko, hvilket gør dem til tider mere bekvemme.
3. Den første ting du skal lære at stå i sko, samt gå ind i dem derhjemme. Først efter det har du råd til at gå til en natklub med venner eller på en dato med en gentleman.
4. Sæt på dine hæle, drej den ene side til spejlet og drej derefter langsomt den anden. Et sådant træk vil give mulighed for at vurdere holdningen, om nødvendigt udvide skuldrene, trække maven op, løfte brystet. Det vil være bedre, hvis du straks sætter på en kjole og gør op for at få tillid.
5. Efter en visuel inspektion, gå "gå" rundt i lejligheden. Gå på hård overflade, undgå glatte gulve og bløde tæpper. Ved at gå i hælene, prøv ikke at bøje knæene, gå ikke med en "manuel" gang, hold dine ben så tæt som muligt på hinanden.
6. Forstyr ikke din kropsholdning, tag ikke på. De første 2-3 timer kigger på din ryg, overvåg hvert trin, for lige nu lægger du grunden til yderligere gang. Forsøg ikke at beherske alt på én gang, lidt senere vil du føle dig mere selvsikker og holde op med at være opmærksom på mulige mangler.
7. Gå rundt i rummet, konstant ændre bevægelsesretningen, ikke træk ud af modellinjen. Bremse jævnt, hop ikke, tryk ikke på hælen. Når du er sikker på at være på et hårdt gulv, skal du ændre gulvet, begynde at lære igen med små trin.

Teknik for at gå i hæle

Der er vigtige funktioner, der hjælper dig med at gå på dine hæle glat og yndefuldt.

1. Først og fremmest er det værd at huske på, at trinene skal være korte, og fødderne skal rettes strengt langs en linje, ikke til siderne. Sæt hælen på overfladen først, læg derefter vægten på tåen, gør alt hurtigt, ikke spring. Hvis du føler dig ubehagelig, reducer trinets længde.
2. Arranger hænder for at opretholde balancen, ikke "hakk" næse ned i jorden, hold din hage oppe. I tilfælde hvor der ikke er nogen sikkerhed, når man går, skal man undgå glatte eller våde overflader, ikke gå på grus, græsplæne, sand eller fortovet dækket af is.
3. Der er ofte situationer, når piger i begyndelsen af ​​træningen mister deres balance og falder. Det er ikke nødvendigt at genoprette balancen, det fører normalt til brud eller forskydning. Lær at falde korrekt, slippe af forlegenhed og i ekstreme tilfælde en lille skade.
4. Erfarne eksperter i en stemme siger, at du ikke kan gå på hæle i mere end 5 timer om dagen. Det er helt ubetydeligt, bare at du har mestret teknikken eller længe kendt skønheden i sådanne sko. Hvis du har smerter i din ankel, tag dine sko af, lad dine fødder hvile.
5. Prøv at beherske modellen gåtur, står foran spejlet. Kryd et ben med det andet, forførende ryster dine hofter og forsøger ikke at gå for langt. Udfør enkle manipuleringer 15-20 minutter om dagen, og fortsæt til næste trin. Sæt en flaske vand på gulvet, prøv at løfte det, huse. Hold dine knæ sammen, stå op graciøst.
6. Ved hæmning er hælene vanskelige at vænne sig til fodens hældning, forårsaget af en tilsvarende værdi. Daglig øvelse: Sid på kanten af ​​sofaen, løft foden på dine tæer, hold dig i denne position i 15 sekunder, sænk hælene. Udfør yderligere 15-20 tilgange, hvis du ønsker det, skal du udskifte teknikken ved at gå rundt i lejligheden på dine tæer.

Øvelse "Børns skridt"

Teknikken indeholder en række funktioner, men det er en tilføjelse til den grundlæggende teknik at lære at gå i hæle.

1. Forsøg ikke at tage et bredt skridt og samtidig se elegant ud. Start med små, barnlige trin, vigtigst ikke bøj knæene. Snart kommer du til at erkende, at trinnene på grund af hælens højde forkortes automatisk.
2. Læg ikke hæl og tå på samme tid. Iagttagelse af teknikken til at gå i hæle vil du bemærke, at efter at hælen er overført til fingerspidserne. Det er på dette tidspunkt, at du skal gå videre, som om du bevæger dig på dine tæer.
3. Sæt dine ben tættere sammen. For at opnå dette og ikke korrigere tempoet konstant, bære et blyantskørt eller en stram kjole, der vil stramme hofterne. Sådanne machinations vil bidrage til at opnå en model gang, når modellerne går langs banen, udsætter et ben fremad med den anden.
4. Stå på en sådan måde, at hælen på højre fod er i midten af ​​venstre sål. På samme tid opretholde vinklen mellem sko størrelsen af ​​en knytnæve. Nu overfør kropsvægten af ​​bagfoden til fingerspidserne, vent ca. 10 sekunder. Herefter gentages det samme med den forreste fod. Et sådant træk hjælper med at udvikle en balance.

Hvad skal du være opmærksom på

Start træning på udviklingen af ​​hæle, følg praktiske anbefalinger, der hjælper dig med at føle sig trygge i enhver situation.

1. Skift konstant retning, gør husholdningsarbejde, vær i sko: vask opvasken, støvsuger, jern. Sådanne manipulationer vil gøre dig i stand til at glemme ubehag, og ud fra et mandligt synspunkt ser det ud til at være meget sexet.
2. Lær kendskab til forskellige typer belægninger: Gå ned til gården, gå rundt i huset, gå rundt i tæppet. Du skal nok gå på en glat flise, når du er færdig færdig med træningen.

Som enhver anden ting har vandring i hæle sine egne egenskaber, der skal overvejes. Overholde grundlæggende teknikker og praktiske anbefalinger, pas på kropsholdning. Tag ikke for brede trin, vælg de rigtige sko til træning.

COSMOPOLITAN

Hvordan lærer man at gå i hæle?

Tiden kommer til sko og sandaler med hæle. Hvordan vælger man den rigtige højde og lærer at gå hurtigt på hæle?

Spørgsmålet om, hvordan man lærer at gå på hæle, dammede tilbage i antikken. Hælens historie begyndte i det gamle Egypten. Så bønderne bar sko med stigningen - det var lettere for dem at bevæge sig på den løse, pløjede jord. Imidlertid fremkom prototypen af ​​moderne hæle i slutningen af ​​middelalderen. Derefter blev de spikret på støvlernes sål, så under farten blev foden bedre fastgjort i bøjlen og slap ikke af. Senere, soldater med støvler, der fik denne detalje, bidrog til at gøre lange overgange fået deres støvler i stigning. I kvindens garderobe fik hæle kun i slutningen af ​​det 16. - begyndelsen af ​​det 17. århundrede. En af de første damer, der bar en hæl (kun en hæl!) Var den franske dronning Anna Breton - så hun gemte hendes fødte claudikation. Og moderne studs, der er blevet en af ​​de vigtigste egenskaber ved et feminint og seksuelt billede, optrådte for nylig - ifølge en version blev de opfundet i 50'erne af den franske sko designer Roger Vivier.

I dag er der flere typer hæle, og hver mulighed på sin egen måde giver dig mulighed for at slå dit billede.

Dette er den laveste af alle eksisterende hæle, dens højde overstiger ikke 2 centimeter. De såkaldte "sko" passer til dig, hvis du har lange ben og tynde ben. Sådanne sko vil gøre det muligt for dine fødder at hvile hele dagen, og der vil ikke være nogen problemer med at gå i hæle.

Højden af ​​en sådan hæl spænder fra 2 til 4 centimeter. Ofte er disse unisex støvler eller høje støvler. Sko med en sådan hæl passer piger med højde og opbygning.

Denne art er interessant ikke i platformens højde, men i sin form, som ligner en omvendt pyramide. Passer til enhver form for form.

Hælen på universalhælen er mere end 8 centimeter. De bør være særlig forsigtige med dem: hver centimeter giver en betydelig belastning på rygsøjlen, så det er bedre at bruge sådanne sko kun til særlige lejligheder.

Solid ydersål fordeler belastningen, når du går gennem foden uden at forårsage ubehag.

Hårnålen er smuk og elegant, men det daglige slid på en sådan hæl er fyldt med sygdomme i vener og rygsøjler. Det er i tilfælde af studs, at det er vigtigt at vide, hvordan man kan gå på hæle smukt.

Hvordan lærer man at gå i hæle?

1. For at komme i gang skal du vælge sko med en behagelig sko. Det er ligegyldigt, om det er en wiensk hæl eller en betagende stud - en smuk gang er afhængig af graden af ​​komfort. Og det er bedre at give præference for en tyk og lav hæl (5-7 cm i højden).
2. For at bestemme den optimale højde af hælen for dig, stå op i sko på et hårdt gulv, rette dine ben og forsøge at stå på tæerne og rive hælene af gulvet med 3-4 cm. Hvis du ikke kan gøre det, passer sådanne sko ikke til dig - gåturen bliver grim, og dine knæ vil bøje, når du går.
3. Mens du lærer at gå i hæle, tag små, langsomme trin uden at bøje dine knæ mere end normalt. Jo højere hælen er, jo kortere trin vil være. Sænk hælen før sænkning af tåen - ikke sænk tå og hæl til gulvet på samme tid. Så snart vægten er på tæerne, flyt vægten glat fremad - som om du går på tæer. Sæt dine ben så tæt som muligt til hinanden og prøv ikke at gentage modelgangen (når en fod er placeret lidt foran den anden) uden en vis færdighed. Stå op, så hælen på en fod kommer i kontakt med midten af ​​den anden i ensål i en vinkel. Sæt vægten på fodens tå, som er i ryggen, og når benet bliver træt, skift din position og skub dit andet ben fremad - dette vil hjælpe dig med at lære at holde balancen, når du går.
4. At gå i høje hæle i hjemmet er meget nemmere end ned på gaden - gulvet i en bolig er trods alt blødt og glat, i modsætning til vores berygtede gadeveje. Øv dig at gå i hæle hjemme eller i et supermarked, hvor en vogn vil hjælpe med at holde balancen. Glem ikke om linerne til sko: bløde silikone indlægssåler, for eksempel vil gøre sko på ustabile hæle meget mere praktisk. Forhåbentlig nu ved du alt om, hvordan man går i høje hæle!

Christina Musatova faldt ikke fra høje hæle.

Hvordan man lærer at gå i hæle

Mange piger spekulerer på, hvordan man lærer at gå i hæle, fordi de giver femininitet, forlænger ben og slank figur. Men der er ikke noget værre end at se pigen stå på hans hæle, som ikke kan gå smukt på dem. Dette fanger straks øjet og ødelægger hele billedet. Men lad dig ikke forstyrre, du kan lære at gå korrekt og smukt på egen hånd og på kort tid.

Hvordan man vælger sko for at gå smukt i hæle.

At vælge sko, især hvis det er højhælet, er det første skridt i retning af en let gåtur. Forkerte sko kan ikke kun forkæle skridtet, men også forårsage sundhedsskader.

For at vælge de rigtige sko, skal du følge et par tips:

1. Eventuelle sko skal være i størrelse og tæt lås benet, men ikke presse det til kornene.
2. For dem, der ikke er meget stabile på deres hæle, bør du starte med sko, der er fast på foden. Disse kan lukkes sko eller sandaler på et tykt bælte, hvorfra foden ikke pludselig glider ud.
3. Den mest behagelige højde på studen er 7 - 10 cm. På en højere hæl bliver benene træt meget tidligere.
4. Begynd at lære en smuk tur med en tykkere hæl og gradvist at flytte til studen, fordi det er svært at holde balance.
5. For at foden ikke bliver træt længere, bør skoens tå ikke være for smal. Jo bredere skoens tå, jo mere fri og mere behagelig føles tæerne.
6. For at kontrollere om længden af ​​hælen er egnet til en kvinde, skal du stå på dem, rette dine knæ og forsøge at stå op på sokkerne. Hvis hælen løsnes fra gulvet med mere end 3 cm, bliver dens længde behagelig. Hvis ikke, så gå på hæle, der ikke passer til højden, vil knæene bøjes.
7. Du kan også gøre følgende eksperiment: Prøv begge sko og prøv at flytte din fod til siden, hvis støttebenet er bøjet i ankelen, så passer skoene ikke.
8. Du kan ofte finde modeller af sko, hvor der er en platform på forsiden af ​​sålen. I dette tilfælde føles hælen forkortet af platformens længde, og derudover er sådanne sko stabile.

Hvordan man lærer at gå i hæle

At lære at gå hurtigt på hæle er ikke en vanskelig opgave. Det vigtigste ved at følge reglerne, der vil hjælpe med at mestre teknikken til at gå:

• Trinet behøver ikke gøres meget bredt, dets længde skal være behageligt.
• Du skal lægge din fod fra hæl til tå, ikke være bange for at stå fast på hælen, fordi den er lavet specielt til at stå på den.
• Benene skal være parallelle med hinanden, ikke toed apart, og ikke se på clubfoot indeni.
• Du skal ikke konstant kigge på dine fødder, du kan til tider se ned på en meget dårlig vej, men det er bedre at kigge rundt, så det ikke er meget mærkbart. Hagen skal være stolt pegende opad.
• For at holde balancen bedre er det bedre ikke at lægge dine hænder i lommerne, lad dem frit placeres på siderne.
• Det vigtigste i en smuk gang er naturligvis at bøje knæ. Benene skal ikke være lige som en soldat eller altid halvt bøjet. Dette fanger straks øjet og afslører manglende evne til at holde på hæle. Som tidligere nævnt afhænger meget i dette spørgsmål af det rigtige fodtøj.
• Stilling skal også være glat, ikke nødvendigt at bøje og vride. Men hold din ryg som om det ikke er træ også. Skuldre kan bevæge sig naturligt. I alle bevægelser er det naturlighed, glathed og lethed, der er vigtigt, som om pigen ikke står på en høj stilet, men i komfortable sneakers.
• Du kan øve en model tur foran et spejl. For at gøre dette behøver du bare at gå og forsøge at sætte dine ben langs samme linje og bevæge dine hofter smukt, uden pludselige bevægelser og ikke meget bredt. Du kan træne i 20 minutter om dagen, du kan også finde en strimmel på gulvet og gå på det, og derefter gøre det på trods af det. Du kan også forsøge at yde gracefuldt genstande fra gulvet og hænge bag dem, snarere end at læne sig over.
• Læger siger at du ikke kan gå i sko længere end 6 timer om dagen, uanset hvor længe pigen lærte at gå på dem. Med ubehag er det nødvendigt, hvis der er en sådan mulighed, at tage dine sko ud og lade dine fødder hvile.

Ved første øjekast kan det virke svært at konstant kontrollere positionen af ​​ryggen, hovedet, benarbejdet og kigge rundt for at vælge en bedre vej. Men efter en kort tid vil kroppen blive vant til det, og gangen bliver automatisk korrekt.

Øvelser for at hjælpe dig med at lære at gå hurtigt i hæle

Der er specielle øvelser, der kan hjælpe med at gøre din tur mere selvsikker og fremskynde læringsprocessen:

1. For at få vanen at tage små skridt, skal du gå på høje hæle og et smalt nederdel. Det vil hæmme bevægelsen og vil ikke give mulighed for at gå bredt. På samme tid dannes mannequins gangen, når de strækker sig strengt langs en linje og sætter en fod foran den anden. Men overdriv det ikke og sæt dine fødder for langt i modsatte retninger, for eksempel venstre i stedet for højre og omvendt.
2. Ligevægten hjælper med at udvikle en sådan øvelse: Benene skal placeres, så hælen på det ene ben er på niveauet af midten af ​​foden af ​​det andet ben. En lille vinkel skal dannes mellem fødderne. Derefter skal benet, der står bag, sættes på en sok og stå i mindst 10 sekunder.
3. En anden øvelse til udvikling af balance: Du skal bære sko med hæle og stå lige op, du kan gøre dette ved siden af ​​støtten, for eksempel et bord, en stol eller en væg. Dernæst skal du vekselvis hæve benene, højden til knæniveauet. I denne position skal du stå så længe som muligt og forsøge at gøre det uden støtte. Benene kan også hæves ikke kun fremad, men også tilbage og sidelæns.
4. Det er bedre at lære at gå på en lille hæl på 5 til 7 cm. Hvis der ikke er nogen sko med en sådan højde, kan du bare gøre følgende øvelse: barfod til at træde på tåen med foden på tåen, du skal rette denne position og tage et skridt med den anden fod. Hvis du går på denne måde hjemme i mindst en time om dagen, så kan du lære at gå på høje hæle uden at træne direkte i sko.

Hvad skal du være opmærksom på smukke høje hæle

Mens du lærer at bære hæle, kan du bruge nogle af de anbefalinger, der hjælper med at fremskynde denne proces:

• Til træning kan du gå i sko, når du laver tøj, f.eks. Vaske, støvsuge, stryge tøj. Dette giver dig mulighed for at glemme ubehag og fokusere ikke kun på dine sko.
• Du skal lære forskellige typer af belægninger: gå ned til gården, gå på græsset, gå rundt i tæppet. Sikkert skal du gå på glatte fliser eller på grus, så denne træning giver dig mulighed for at forberede sig på vanskelighederne.
• Du skal også træne korrekt for at gå ned og klatre op ad trappen, da det skal gøres meget ofte. Under opstigningen sættes benet som regel kun på tåen og under nedstigningen helt på hele foden.
• Mens du er hjemme kan du forsøge at skildre nogle situationer, der kan opstå. For eksempel træne smukt ud og stå, vælg behagelige arbejdsstillinger. Du kan også tænde musikken og danse for at forstå, hvordan du handler i en natklub.
• I supermarkeder er det bedre at tage ikke en kurv, men en vogn, da du kan læne på den og kontrollere din balance.
• Det er tilrådeligt at træne i stilethælene i korte afstande, gå til butikken, gå en tur rundt i huset eller med en sidevogn. For at overvinde de lange ruter, rejse i transport, er det bedre lidt senere. Du kan også tage et aftageligt behageligt sko.
• Efter en hård dag brugt på høje hæle er det godt at lave en let fodmassage og et afslappende bad. Du kan også ligge i et par minutter, hæve dine ben over hovedet for at genoprette blodcirkulationen.
• Det skal bemærkes, at piger, der har stærkere muskler i maven, balder, ben, det er lettere at gå i sådanne sko.

En høj hæl kan blive et kraftigt våben i en kvindes arsenal, en smuk, let og sikker tur kan vende enhver mands hoved og efterlade et uudsletteligt mærke på hans hukommelse. Men på samme tid kan tappene også blive hendes fjende, den knaprørende kvinde ser ikke ud til at være meget smuk.

Hvordan man lærer at gå i hæle: sikker, smuk og korrekt

Hvordan opnår man slank krop og selvtillid inden for få minutter? Det er nok at bære højhælede sko. Men hvordan gør man det, hvis man aldrig har brugt sådanne sko? At lære at gå smukt i sko eller stilett sandaler er ikke så svært, bare følg nogle af anbefalingerne fra eksperter.

Sådanne elegante sko gør en kvinde speciel: hendes gang ændrer sig straks, hun bliver mere yndefuld og forførende. Desuden kan du skjule nogle af manglerne hos en kvindelig figur.

Hemmelighederne ved at vælge sko

Før du lærer at gå i hæle, skal du vælge de rigtige sko, så de er så behagelige som muligt. Hvis du er ny til denne virksomhed, giv dig høj kvalitet sko med en behagelig sko.

De skal passe dig i størrelse og bredde af dine ben, ellers vil alle forsøg på at mestre kunsten at gå i høje hæle ikke give positive resultater.

Mange piger nægter at bære sådanne sko, da de straks begynder at gøre ondt og trætte ben. Hvis du også har et sådant problem, køb specielle gel puder, de vil beskytte dine fødder mod træthed.

Selvfølgelig vil alle piger lære at gå på de højeste hæle, men det er bedre at starte med sko, hvor hælens højde ikke overstiger 5 cm. Det vil ikke udøve en stærk belastning på fødderne og vil ikke forårsage vanskeligheder, når man går. Over tid kan du gradvist flytte til en højde på 8 cm og derefter kl 10-12.

Ifølge eksperter er det bedre at begynde at lære at gå på hæle med klassiske sko-både. Vælg din favoritmodel i skosalen, gå ind i hallen for at sikre dig den korrekte størrelse.

Men nogle gange sker det, at drømmeskoene til mange kvinder er højhælede sko. I dette tilfælde skal du forstå, at du ikke umiddelbart kan sætte dem på og gå, eller du vil få et latterligt og klodset udseende. Følg anbefalingerne fra eksperter, og snart vil du gå på hæle ikke værre end modeller på catwalken!

Mastering vanskelig kunst

Selvom læger anbefaler på det kraftigste ikke at have på hæle, da det har en negativ indvirkning på kvindens krop, er det i nogle tilfælde simpelthen umuligt at undvære det.

Sådan går du på hæle - mange mennesker vil vide, men ikke altid kan du lære det selv, ofte uden ekspertrådgivning.

Vi lærer at gå på hælene og overholder de anbefalinger, der vil hjælpe os med at gøre drømmen til virkelighed, og at gå grasiøst med vores hoveder holdt højt i vores yndlingssko:

• Master denne videnskab derhjemme eller på kontoret, hvor ingen ser dig, for ikke at blive et latterligt lager af dem omkring dig;
• For de første forsøg bør du ikke vælge en hæl mere end 5 cm, fordi du kun kan afskrække lysten til at studere yderligere. Efter en eller to uger vil dine ben blive stærkere og vænne sig til, så vil du kunne flytte til en højere hårnål;
• Nogle gange kan en tyk hæl under bevægelse forårsage vanskeligheder. Hvis du også støder på et sådant problem, så prøv først at se ud som en høj platform;
• Begynd at gå i langsomt små trin, og gradvist fremskynde dem;
• Forsøg at sætte dine ben lige, uden at bøje på knæene, for ellers vil din tur se grim og akavet ud;
• Når du går, skal du være opmærksom på første hæl rørt gulvet og derefter sokken. Aldrig stå på gulvet helt hele foden, dette er den mest almindelige fejl hos mange kvinder og piger. Du bør forsøge at skifte din vægt fra hæl til tå;
• Du behøver ikke at vække dine hofter for meget, fordi det ikke vil få andre til at få gode indtryk af pigen, og det kan også forårsage tab af kropsbalance;
• Mens du lærer kunsten at gå på hæle, komplicerer din opgave. For at gøre dette skal du ikke kun i en lige linje, men prøv at kneppe, bøje, klatre og stige ned ad trappen.

Hvis du ser at du allerede har mestret teknikken med at bære sko på hælene i huset, skal du gå udenfor for eksempel at shoppe hos nærmeste butik.

Hvor smukt at gå i hæle

Ønsker du at lære at holde i sko med hæle, og vil lære at gå smukt og trygt i hæle, vil denne teknik alene ikke være nok for dig. Undersøg omhyggeligt din gåstil. Du skal stå foran et stort spejl, så du kan se dig selv i sin fulde højde, gå væk og nærme ham og forsøge at sætte en fod efter den anden.

Det er vigtigt, at din hage blev rejst højt, i hvert fald ikke se på dine fødder, for sådanne dine uhyggelige handlinger vil kun tiltrække andres opmærksomhed.

Det er smukt at gå på hæle med en sikker kvindes gang, du får god fysisk kondition. Hver morgen skal du tage et par minutter med simpelt træning: Lav 10 knebøjler og læn dig fremad, dette vil hjælpe med at styrke og strække dine kalvemuskler.

Kvinder med svage ben i mere end en time vil ikke kunne gå ud i hæle. Tage dette i betragtning og korrekt beregne dine evner, hvis du går på arbejde, sæt et ekstra par komfortable sko i tasken.

Husk, at hvis du ikke har brugt sko med hæl før, kan du i løbet af få dage ikke gå i højhælede korrekt og smukt, det tager meget længere tid.

Skønhed uden sundhedsskader

Alle piger er bekendt med udtrykket "Skønhed kræver ofre." Selvfølgelig er vi for skønhedens skyld klar over for meget, selv ofte forsømmer vores eget helbred.

Men hvis du ikke vil overlade sådanne sko overhovedet i den nærmeste fremtid, skal du sørge for at lade dine fødder hvile. Brug ikke høje hæle i mere end 3 timer om dagen. Hvis dit arbejde giver dig mulighed for at skifte til komfortable balletflader eller endda tøfler under arbejdsprocessen, skal du bruge denne funktion.

For at mestre teknikken, som i hæle til at gå i dine yndlingssko, er strengt forbudt for gravide kvinder. Selv de piger, der kun bar stilettos sko før graviditet, nægter denne sko. Hælene øger kun belastningen på rygsøjlen, hvilket er fuldstændig uønsket, fordi han allerede har svært ved tid på grund af kvindens vægt.

Når du har fjernet skoene i slutningen af ​​dagen, skal du gøre flere rotationsbevægelser med hver fod, så muskelspændingen aflastes på denne måde.

Efter et langt ophold på hæle gør du regelmæssig fodmassage. Hvis du ved, at dine ben er tilbøjelige til at blære fra at bære sko, selv på en flad sål og iført hæle, så glem ikke at lægge nogle pletter i tasken.

Vær ikke bange for at bære sko med hæle, fordi det vil give dig tillid, slimhed og tiltrækningskraft!

Hvordan man går i hæle: balance og viljestyrke

Pick up sko korrekt

Den ideelle model med højhælede sko er klassiske højhælede sko, en lang og tynd hæl, hvis højde ikke er mere end otte til ti centimeter, selv om dette koncept er rent individuelt og afhænger primært af benets størrelse. Høje hæle, højde Femten eller endog sytten centimeter, selv kvinder, der bærer højhælede sko hele tiden, vil ikke føle sig for komfortable - og sådan fodtøj vil ikke føje til skønheden i gang og figur. Ved første øjekast synes det at gå i sådanne sko ikke kun er ubelejligt, men næsten umuligt. Faktisk, selv i de højeste hæle kan du lære at gå smukt - kun konstant praksis og tålmodighed er nødvendig, skriver thetrends.diary.ru.

Ikke alle højhælede sko er de samme. Stå i sko på et hårdt gulv, benene rettet og forsøge at stå på tæerne og rive hælene fra gulvet med tre til fire centimeter. Hvis du ikke kan udføre denne øvelse, er hælets højde for stor, og du bør ikke bære sådanne sko. Hvis du ikke er klar til en sådan højde af hælen, så vil gåen være grim, når du går på knæene. Glem ikke om en så vigtig detalje som skostørrelse: Sko skal være tilstrækkeligt ledige, så der er nok plads til indlægssål, hvis det er nødvendigt.

Kvinder, der konstant bærer sko med hæle på syv til ti centimeter, lærer hurtigt at opretholde balance i enhver situation. Sko i hæle ændrer vinklen på foden, så vægten af ​​kroppen overføres hovedsageligt til tåen. Erfaring og færdigheder er nødvendige for at gå i høje hæle: Jo højere hælen er, jo større er fodens vinkel og jo mere vægt overføres til hælen og forenden af ​​foden. Udøvelsen af ​​at gå i hæle vil gøre det muligt for anklerne at udvikle den styrke, der er nødvendig for at gå i høje hæle yndefuldt og smidigt.

Hvordan man lærer at gå i hæle

Hvis der er højhælede sko i første omgang i garderobeskabet, eller hvis du aldrig har haft høje hæle, er det bedre at vænne sig til den nye højde gradvist. Først og fremmest skal du sørge for komfortable sko med stabile, bedre kvadratiske hæle, du bør ikke skynde ting, og du har ikke erfaring med at gå på hælene, prøv straks at prøve sko med en ti centimeter stilet. Begynd at lære at gå i hæle er nødvendigt med sko, hvis hæl er ret tyk og lav, med tiden øges gradvist hælens højde. Hælens højde i fem til syv centimeter til at begynde med vil være perfekt. Når du lærer at gå i høje hæle, så prøv at gøre din valgte skomodel så komfortabel som muligt. For eksempel vil et par sko i høje hæle med afrundede tæer være til kvinder, der ikke har forsøgt at gå i høje hæle, meget mere komfortable end et par sko med spidse tæer. I sådanne sko kan du gå lidt mere trygt og frit uden frygt for, at strømperne vil fange hinanden. For den første oplevelse at gå i høje hæle er klassiske lukkede sko eller sandaler med en bred rem rundt ankelen bedst - sådanne modeller giver maksimal støtte til benet og reducere risikoen for skade. Sko eller sandaler på miniature tynde hæle hjælper med at holde balancen. Men fra de sko, der ikke giver tilstrækkelig støtte til benene (for eksempel en skosløber) er det bedre at nægte - for stor risiko for at dreje eller forskyde benet. For at vænne sig til den nye højde uden at ofre komfort og balance, kan du først vælge sko på en høj platform. Sådanne sko giver mindre støtte til fødderne end ankelstøvler med tykke hæle, og hvis platformen er snæver nok, vil sådanne modeller være et glimrende forberedelse til at gå i sko med hæle i fremtiden.

Det vigtigste er praksis. tog

Det første forsøg på at gå i højhælede sko er en helt ny oplevelse: du er nødt til at gå i høje hæle på en helt anden måde end i flade sko, og hvis du ikke hælder din tur, risikerer du ikke bare at generere en ubehagelig følelse af smerte i dine ben, men også ankel skade. Efter at have lært at gå trygt og tænde hæle, kan du prøve på de sko, hvor du skal gå udenfor. Først og fremmest er det nødvendigt at huske at for at begynde at lære at gå i høje hæle er det nødvendigt langsomt og gradvist. Efter sko på fem centimeter hæle er det næsten umuligt at føle sig lige så trygge i sko med ni centimeter stifter, så praksis og tålmodighed er vigtigst.

instruktion

Der er mange måder og metoder til at lære at gå i høje hæle, men i hvert fald er det første skridt at lære at gå i hæle rundt om i huset. Sandsynligvis, når du har brugt flere timer i sko med hæle og husholdningsarbejde, vil du vænne sig til den nye højde og holde opmærksom på høje hæle, det vil ikke bare vænne sig til den nye højde, men også bære den nye sko og gøre den mere behagelig.. Derfor, før du går i høje hæle til en natklub eller restaurant, skal du sørge for at have sko i flere timer derhjemme, indtil skoene er behagelige. Det første skridt er at lære at stå trygt i høje hæle. Stå foran et spejl i fuld længde, langsomt dreje ind i den ene side og den anden side - denne lille øvelse hjælper dig med ikke kun at vurdere din kropsholdning i højhælede sko, men også at vænne sig til højden af ​​dine hæle. Tag et par skridt i højhælede sko - om muligt på et hårdt gulv uden gulvbelægning eller på et tyndt tæppe. Et tykt, tykt tæppe på gulvet kan forstyrre din sans for balance. Når du tager de første trin i højhælede sko, bør du forsøge at holde dine ben lige så tæt som muligt på hinanden.

Tag hvert ben så ret som muligt. Begynd at praktisere at gå i høje hæle med langsomt klare trin, idet du tager højde for din kropsholdning med hvert trin. Senere, når selvtillid og højhældet gangoplevelse fremstår, vil turen blive meget mere naturlig. Fortsæt med at gå rundt i lokalet, ændre retninger og stoppe. Så snart der er tillid til bevægelserne, gentag det samme på den anden gulvbelægning, og begynd også med langsomme trin.

Når du træner i høje hæle, skal du gøre det samme som når du går i dine sædvanlige sko, for eksempel:

Skift retning: Gå i forskellige retninger, stop, drej på plads.

Forsøg at gå i høje hæle, ikke kun på hårdt gulv, men også på tæppe - det er helt muligt, at du en dag skal gå i høje hæle på glat gulv.

Hvis du planlægger at bære højhælede sko i en natklub eller på en fest, hvor du skal danse, skal du først øve dine dansbevægelser hjemme - for at føle dig mere komfortabel i fremtiden, er det bedst at trække bevægelserne i forvejen - træne små trin i forskellige retninger og langsomme sving..

Glem ikke behovet for at klatre i højhælede sko på trappen. Når du klatrer eller går ned ad trappen i højhælede sko, skal du altid holde så tæt som muligt på rækværket og holde dem og bevæge dig langsomt og grasiøst. Gå ned ad trappen, læg en fod på hvert trin helt, samtidig med sålen og skoens hæl, og når man klatrer - kun sålen, men ikke hælen.

At gå i høje hæle i hjemmet er meget nemmere end ned ad gaden - og blødt gulvbelægning, og den helt flade overflade af det hårde gulv letter i høj grad opgaven at gå i høje hæle, og den mindste ujævnhed af asfalt kan betydeligt hæmme bevægelsen. For at lære at gå i hæle, prøv at praktisere turen, ikke kun indendørs, men også udendørs - eller i et supermarked, hvor en vogn vil hjælpe med at holde balancen i høje hæle.

Hvor smukt at gå i hæle

Når du praktiserer at gå i høje hæle, skal du huske nogle grundlæggende regler, hvis overholdelse vil gøre gangen sikker og glat.

Til at begynde med husk at benene ikke kan bøjes på knæene - benene skal holdes lige og placeres så tæt som muligt på hinanden. Foden skal styres strengt fremad, omarrangere fødderne, så de går "langs en linje".

Når du tager et skridt, skal du først sænke hælen og derefter tåen, der hurtigt og smidigt overfører kroppens vægt til tåen. Tag kun glatte, lige trin. Hvis turen er usikker, så prøv at forkorte trinnet.

Lær af supermodeller: praktiserer at gå på hæle, sørg for at din hage er opvokset. Hænder kan placeres for balance.

Hvis du ikke er for sikker på høje hæle, så prøv at undgå "vanskelige" overflader - prøv ikke at gå på vådt, glat jord, sand, grus, græs eller iset fortov.

Hvis du ikke holder balance i højhælede sko og begynder at falde, skal du ikke forsøge at genoprette balancen. Hvis du er faldet, går du af med små blå mærker og forlegenhed, så forsøger du at holde balance under et fald kan føre til forvridning eller endda ankelbrud.

Selv de dyreste og højkvalitetshælede sko er ubehagelige, hvis du går konstant i dem. Det er ligegyldigt, om du kan gå i hæle eller bare studere, du bør ikke overvinde store afstande i højhælede sko - og hvis du føler smerte i din ankel eller fod, skal du straks tage dine sko af.

Udvikle udholdenhed

Forsøg at stå foran et spejl og gå i en lige linje, sætte en fod foran den anden. Flyt væk fra spejlet, og når du nærmer dig det, se bevægelser af ben og krop. Når du forsøger at gå i hæle, skal du sørge for, at dine ben er lige, ikke slash og hold ryggen lige. Prøv at bruge højhælede sko til at løfte forskellige genstande fra bordet, stole, gulv, samtidig med at dine knæ lukkes.

Øv dig med høje hæle, ikke kun hjemme, men også på gaden - for eksempel når du handler hos nærmeste butik. Erfaringerne med at gå i hæle, ikke kun på tæppets bløde overflade, men også på ujævn asfalt, vil medvirke til hurtigt at udvikle en følelse af balance og tillid til at gå. At gå på en blød overflade - for eksempel på græs eller på jorden - bære ikke hovedvægten på hælen, ellers vil hæle synke ned i jorden, og du risikerer at falde. Desuden kan overførslen af ​​vægt på hælen i sådanne tilfælde føre til skade på hælen.

Mens du praktiserer at gå i sko med hæle af mellemhøjde, prøv at tage et skridt, sæt først hælen på gulvet og først derefter tåen, og overfør hovedvægten fra hæl til tå. Gangen bliver således lettere og mere elegant.

Hvis du lægger mindre vægt på hælen, hæver du lidt på foden, øger styrken af ​​anklerne og udvikler en følelse af balance og optimal vægtfordeling. Ved konstant at se vægtoverførslen på sokken, kan du ganske nemt lære at bære sko selv på de højeste hæle.

Hvis du vil lære at gå i høje hæle, men ikke ønsker at bruge penge på sko, der senere kan være ubelejligt og uegnet til at gå, så prøv at låne sko fra en ven i et stykke tid. Sørg for, at skoene passer til størrelsen - den forkerte skostørrelse forårsager ikke kun ubehag, men forkæler også turen.

Når du lærer at gå i hæle, skal du vælge sko med brede tæer og en tyk, stabil højhæl, til at gå i som er så komfortabel og let som muligt. Vælg sko, der matcher dine smag og krav - du bør ikke følge den nuværende tendens, fordi modetrends ændrer sig konstant, men højden af ​​hælen er ikke. Husk at maksimal støtte til benene er forsynet med ankelstøvler og støvler med hæle. Lære at gå i tykke hæle, du kan nemt gå i høje hæle. Og ekstra komfort, når du går, giver bløde silikone indlægssåler.

For at vænne sig til fodens hældning forårsaget af høje hæle, prøv følgende øvelse: Sid med benene på dine tæer og løft dine hæle. Denne øvelse hjælper dig med at vænne sig til den nye hældning af foden og gøre det lettere at gå i høje hæle. Prøv at stå og gå rundt om huset på tæerne - denne øvelse udvikler styrken af ​​anklerne og en følelse af balance, hjælper med at lære at overføre vægt fra hæl til tå og dermed lette at gå i hæle.

Ønsker at gå i høje hæle, går op og ned ad trappen og træder over forskellige genstande. En simpel øvelse vil bidrage til at holde balance i enhver situation - du skal bare stå på et ben i et stykke tid, med jævne mellemrum ændre benene.

Selv om den usædvanlige højde af hælen har medført smerter i benene, anbefales det ikke at tage sko ud, mens du er væk hjemmefra. Giv dine fødder en hvile, krumme et stykke tid.

"Baby" trin

Det vurderes, at det er meget sværere at lære at gå i høje hæle, end et barn lærer at tage sine første skridt - derfor bør du begynde med små trin, inden du prøver på højhælede sko.

Når du lærer at gå i hæle, skal du først prøve at tage små, langsomme trin uden at bøje dine knæ mere end normalt. Næsten straks vil du bemærke, at på grund af hælens højde er trapperne kortere. Jo højere hælen, jo kortere trin vil i sidste ende være.

Sænk hælen før sænkning af tåen - ikke sænk tå og hæl til gulvet på samme tid. Når vægten er på tæerne, bevæger du vægten glat frem - som om du gik på tæerne.

Sæt dine ben så tæt som muligt, modeller på catwalken sætter ofte en fod lidt foran hinanden, så hofterne svinger forførende, men der kræves supplerende træning for en sådan "catwalk" -tur.

Stå så hælen på en fod er i kontakt med midten af ​​den anden på ensålen i en vinkel.

Overfør vægten til tåen af ​​foden, som er i ryggen, og når benet bliver træt, skift positionen og skub det andet ben fremad - dette vil hjælpe dig med at lære at holde balance, når du går i høje hæle.

Små detaljer

Når du lærer at gå i hæle, skal du ikke glemme sådanne tilsyneladende ubetydelige detaljer som skoforstærkere: Bløde silikone indlægssål vil for eksempel gøre sko med de højeste og tyndere, ustabile hæle meget mere behagelige.

Glem ikke at give dine ben en pause - især hvis dine ben begyndte at gøre ondt, mens du gik i høje hæle. Sid dig om hver tyve eller tredive minutter til hvile.

Husk, at det vigtigste ved høje hæle er en konstant praksis.

For at lære at gå smukt i hæle, at bære sådanne sko, skal du hele tiden - i forretningen, til arbejde, hvor du end går.

Hvordan man lærer at gå i hæle

Sko med høje hæle befinder sig i alle fashionistaets garderobe. En ægte kvinde ved, at høje hæle kan ændre en figur uden for anerkendelse: visuelt forlænge benene, løft brystet, rette ryggen, giv en særlig charme til turen, læg opmærksomheden på anklerne. Desværre er sko med hæle i sig selv ikke et universalmiddel. Hovedhemmeligheden er at kvinden i hæle ser elegant og feminin ud. Dette kan ikke opnås, hvis din gang går meget tilbage at ønske. For at hælene kan bringe en lille charme til dit udseende, skal du vide, hvordan man skal gå i hæle korrekt.

Secrets of graceful ganggang
Mange kvinder forstår ikke, hvordan piger modeller går på høje hæle og klarer at se feminin ud. Den perfekte hælvandring er resultatet af hårdt arbejde og daglig praksis. Hvis det ønskes, kan det være almindeligt at gå i hæle. Det vigtigste - at være opmærksom på uddannelse.

Kvinders blogs har masser af information om, hvordan man hurtigt lærer at gå i hæle. Men i sidste ende kaster rådgivningen sig til en ting: Træn din tur bedre hjemme. Sæt på dine hæle og stå foran spejlet. Drej i forskellige retninger, prøv at vænne sig til højden. Derefter skal du gå langsomt og holde dine ben lige, tæt på hinanden. Over tid vil vandring i hæle blive mere naturligt. Til sådanne træningsprogrammer passer tyndt tæppe eller hårdt gulv.

Ved at bruge sko og flytte i dem omkring huset, vil du hurtigt forstå, hvor smuk det er at bære hæle. Alt andet, du kan levere nye sko, gør det mere behageligt.

instruktion
Vil du lære at lære at gå i høje hæle? Prøv at udvikle denne færdighed med følgende anbefalinger:

• Gør træningen tæt på det virkelige liv. Skift retning, når du går: Drej på plads, stop, gå fra side til side.
• Brug til træning af forskellige typer gulve: både hårdt og blødt.
• Går du på nye sko til en fest? Øv dine dansbevægelser hjemme foran spejlet. På grund af dette kan du føle dig selvsikker på dansegulvet.
• Afslut den nærmeste trappe for at øve gangen. Hold dig til rækværket, bevæg dig grasiøst og langsomt. Gå ned, læg din fod på skridtet helt, og når du løfter delvist (kun sålen).

For at forstå, hvordan man går i hæle, er det tilrådeligt at træne hjemme og på gaden. For at gøre dette, vær tålmodig og en assistent, der kan afdække dig.

At vælge de rigtige sko er nøglen til succes.
Ikke sikker på hvordan man lærer at gå i hæle? Vælg de sko, der bliver så behagelige som muligt. For at gøre dette skal du bruge følgende tips:

• Tag dine sko op, stå op og prøv at gå rundt i butikken. Hvis kalvemusklerne reduceres, og hvert trin forårsager et panikanfald, er det bedre at nægte at købe. I sådanne sko er der risiko for at falde og blive såret.
• Hvis det er behageligt at stå i sko, skal du gøre følgende eksperiment: stå op lige, rette dine skuldre, tag et ben til siden med 10-15 centimeter. Situationen blev ustabil, og ankelen på støttebenet bøjede? Så det er nødvendigt at give præference til et andet par.
• Hvis eksperimentet var en succes, er det tid til den sidste test. Tag en tur i skoene i kabinen i 5 minutter. Trinnene er små, og benene er bøjet på knæene? At købe sådanne sko får dig til at søge på internettet med spørgsmålet "Jeg ved ikke, hvordan man går i hæle: hvad skal man lave?".
• Vælge sko, husk at det bliver nødt til at gå, stå og endda squat. For ikke at miste balancen på det mest upassende tidspunkt, er det tilrådeligt at tjekke skoene for "sikkerhed".
• Prøv at kneppe: Manglende ønske om at falde frem og svimmelhed betyder: Der er fundet et matchende par sko.

Således er modviljen mod at bære sko på høj stigning ikke retfærdiggjort af sætningen "Jeg ved ikke, hvordan man går på hæle." Bevægelse i sådanne sko er en kunst, der aldrig er for sent til at lære. Som de siger, ville der være et ønske.

Heels walking lektioner

Der er så mange anbefalinger, takket være hvilken enhver pige kan lære at lære at gå i hæle. Faktisk er det meget nemmere at mestre denne kunst end at gå på dine hænder, flytte i flippers, skøjteløb og andre færdigheder, der kræver fysisk træning. Hælene i dag er blevet en integreret egenskab for hver fashionista. Uden sådan fodtøj er det svært at forestille sig en aftenklæde eller en forretningskvinde. I dette tilfælde lærer man at bruge sko med hæle kan være ret hurtigt - på bare en dag. Men man skal være særlig forsigtig med at begynde at gå på hæle for ikke at skade sine egne ben. De første sko på hæle skal overholde alle eksisterende normer for ortopæd.

Hvad er fordelene ved hæle?

Hælene har mange fordele. Det antages, at sådanne sko først optrådte i det gamle Egypten. Efter at skoene, som øgede væksten og forlængede benene, blev populære i middelalderlige Europa. En interessant kendsgerning er, at det fremmer udviklingen af ​​mode til hælene hos den franske dronning Anna Breton. Hun havde kun en hæl til at skjule den ujævne længde af underbenene. Og de velkendte trendy studs oplevede kun lyset i 1950 takket være den italienske designer Salvatore Ferragamo.

I dag er der sådanne typer hæle:

Denne sko har mange fordele, forudsat at den er slidt korrekt. Det understreger silhuetten positivt og giver den slankhed og elegance. Som hælene forlænger benene, er de i stand til at øge højden og visuelt give figuren en mere feminin form. At gå i sko med hæle er noget tungere, men det ødelægger ikke det overordnede indtryk af en kvindes billede.

Stiletto sko, præcis som en manicure på deres hænder, mode tilbehør, en rigtigt valgt kjole stil, fuldføre oprettelsen af ​​et unikt individuelt billede af en pige. Hvis skoene ikke ser harmonisk ud med outfit, kan de ødelægge selv det mest stilfulde udseende. Det er ikke kun den farve, der betyder noget, men også højden af ​​hælen, den rigtige stil af sko, for eksempel klassisk, cowboy eller glamour, og evnen til at bære lignende sko.

Hælsko er blevet så populære, at der i dag er en hel industri, som ikke alene udvikler et lignende element, men også bruger moderne teknologier i produktionen, så produkterne ikke kun er smukke, men også behagelige at bære. Verdensberømte designere har tjent mere end en million i produktion og salg af en sådan skoplan. Blandt dem er Manolo Blahnik, Christian Louboutin, Jimmy Choo, Giuseppe Zanotti og andre.

Stiletto sko passende til at bære med næsten ethvert andet tøj end et træningsdrag. De vil se godt ud med en delikat blonde kjole og smalle trendy jeans. Erhvervsdragt foreslår passende sko. Sko kan bæres under shorts i afslappet stil, strenge bukser og nogen nederdele. De kan afhente forskellige tilbehør, såsom armbånd, der bæres på hænderne. Af denne grund anses disse sko for universelle.

Vigtigt råd fra udgiveren!

Hvis du oplever problemer med hårets tilstand, skal du være særlig opmærksom på de shampooer, du bruger. Skræmmende statistikker - i 97% af de berømte mærker af shampoo er komponenter, der forgifter vores krop. Stoffer, på grund af hvilke alle problemer i sammensætningen henvises til som natriumlauryl / laurethsulfat, cocosulfat, PEG, DEA, MEA.

Disse kemiske komponenter ødelægger krøllens struktur, håret bliver skørt, taber elasticitet og styrke, farven falmer. Også denne filth kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, akkumuleres i organerne og kan forårsage forskellige sygdomme. Vi anbefaler ikke at bruge produkterne der indeholder denne kemi. For nylig har vores eksperter foretaget analyser af shampooer, hvor førsteparten blev taget af midler fra firmaet Mulsan Cosmetic.

Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol og certificeringssystemer. Vi anbefaler at besøge den officielle online butik mulsan.ru. Hvis du tvivler på din kosmetiks naturlighed, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige et års opbevaring.

Hvordan vælger de første sko med hæle?

For at lære at gå i hæle er det vigtigt at vælge den rigtige model af sådanne sko. Ellers oplever du ikke mindre vanskeligheder end at lære håndstanden. Sko skal være lavet af ægte læder eller ruskind, så huden i underekstremiteterne "åndede". Sådanne materialer vil give behagelige slidesko, der ikke skader fødderne.

I det rigtige fodtøj skal foden være godt fastgjort. For dette er det vigtigt at vælge din størrelse. Det er ønskeligt, at den valgte model havde en membran, som ville tilvejebringe yderligere fiksering af foden i skoen.

Hvis butikken ikke har en linjal ved hånden, måler du højden med din tommelfinger. Hælen bør ikke være større end din finger. Det er også nødvendigt, at det er bæredygtigt. Det anbefales ikke at starte træning med at gå på tynde hæle.

Erfarne modekvinder argumenterer for, at der er forskelle mellem kile og andre modeller af sko. Wedge kræver også færdigheder til at bære det. I første omgang er det bedre at vælge ikke klassiske sko til træning, men klassiske sko. Når du hurtigt lærer en smuk tur, kan du købe kilesko.

Når du køber, skal du være opmærksom på, hvor stabil du kan stå i den valgte model. Du skal bære sko og stå op. Hvis benene er i en ustabil position, så skal du kigge efter en anden model. Korrekt udvalgte sko vil være meget behageligt og bæredygtigt. Kun i en sådan model vil du have lyst til at tage det første skridt. Husk at et godt udvalg af sko udelukkende er i dine hænder.

Første skridt i hæle

Det vigtigste - vær ikke bange. At gå på fashionable sko er meget nemmere end at lave en håndstand eller lære at cykle! Det er bedre at udføre de første trin i husforhold, hvor der er et fladt gulv, men ikke asfalt med huller. Det er nødvendigt at sætte på sko, for at blive i din sædvanlige stilling, med dine ben fra hinanden som om du har almindelige sko. Efter det skal du prøve at tage det første skridt på en sådan måde at træde på hælen og smidfuldt røre foden på fodens forside. Samtidig må knæ ikke bøjes. Trinene skal ikke være for små eller for store.

Du bør ikke forsøge at gå med en modelgang, hvor foden er placeret foran det andet ben. Denne tur er ikke naturlig og er kun egnet på podiet. Forsøg ikke at ændre din gang eller sokkelretning. Meget snart vil du mærke, hvordan dine ben i fodtøj på hælene balancerer. Derefter vil det ikke være svært for dig at holde din kropsholdning og balance smukt. I første omgang er det bedre ikke at bære noget i dine hænder, mens du går, da dette kun kan forstyrre koordinationen.

Når du begynder at gå i dine sko udenfor, så husk at du ikke kan bruge sådanne sko i for længe. Ellers kan blodcirkulationen i benene forværres, brystkorn, majs, hævelse og endda hæmatomer kan forekomme. Sådanne problemer kan ikke løses hurtigt, da de kræver daglig behandling. Den optimale tid til at bære højhælede sko er 2 til 3 timer.

Før du lærer at gå i høje hæle, skal du stå trygt og flytte i sko med en gennemsnitlig hæl, hvis højde ikke overstiger 6 centimeter. Sådanne sko kan give billedet af kvindelighed, skønhed og stil. Silhuetten bliver mere skrøbelig og pasform, som helt sikkert vil gavne hver fashionista.