Et sådant problem som hælen sporer står over for et stort antal mennesker. Det påvirker ikke sundheden på nogen måde, men det giver en masse ubehag og ubehag såvel som ødelægger fodens visuelle udseende. Hvad er denne sygdom?
En ansporing er en specifik dannelse på foden, der ligner en spids, fremkaldt af knoglens vækst, hvilket fører til ubehag og smerte, når man går.
Hovedårsagen betragtes som betændelse eller brud på ledbåndet på foden, som når man går, er det maksimale tryk fra en persons vægt, men der er en række andre faktorer, som kan påvirke sygdommens udseende og fremgang:
Folk i alle aldre er udsat for sygdommen, men kvinder er over 40 år mere, især de, der er overvægtige, og arbejdet kræver, at de står i stående stilling i mere end otte timer om dagen såvel som ældre på grund af aldersrelaterede ændringer.
Der er flere tilgange til behandling af dette problem. Det første er at kontakte en ortopædkirurg, og han vil vælge en individuel behandlingsmetode, og om nødvendigt sender han en yderligere høring til en reumatolog, endokrinolog, osteopat, diætist:
Medicinen står ikke stille, glæder os dagligt til dets resultater og udvikling og giver os derfor et ret stort udvalg af midler til behandling af det problem, vi taler om i dag. Som regel er det eksterne former for narkotikaproduktion. Lægemidler kan købes på næsten alle apoteker til en overkommelig pris.
Formålet med at stoppe smerter og lindre betændelse fra fokus i kort tid fra 3-12 timer. Anvendes i form af salver og geler, de mest populære af dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin Salve, Butadion.
Som regel anvendes salver over natten, lige før du går i seng; efter at vågne op og omkring en halv time før du sætter på dine sko, såvel som i løbet af dagen efter behov.
Jeg reducerer inflammation, bedøvelse, aktiverer metaboliske processer, og tjener som en fremragende forebyggelse af infektion.
Fortynd en del af opløsningen med fem dele kogt, afkølet vand. Sug et serviet af gasbind eller gasbind ind i væsken og anbring det på det berørte område af foden, dække det med pergamentpapir og derefter pakke det med tre eller fire lag plastfolie eller en pose, læg en uldsstuds ovenpå eller læg et ben varmt tæppe. Komprimer for at holde omkring en halv time, 7-10 dage i træk.
Dyp en steril klud i galden og anbring til sporet ifølge ordningen beskrevet i den foregående metode, men lad den være natten over. Kurset kan variere fra 10 dage til to måneder med daglig brug.
Alle cremer kan lindre smerte og ubehag, samt forbedre mikrocirkulationen. Virkningen de kun kan have, når sygdomsstadierne ikke er startet. Kurset er fra to uger til en måned.
Det har antiinflammatoriske og opvarmende virkninger, som forbedrer blodcirkulationen, de æteriske olier i sammensætningen giver et antibakterielt middel.
Indeholder mange olier og ekstrakter i sammensætningen, alkoholerne og urinstof. Efter påføring i en time skal foden pakkes op og sikres.
Det er i stand til at lindre spændinger fra benene efter en hård dag, øger blodgennemstrømningen, lindrer smerter og forbedrer også fodens overordnede bevægelighed.
På basis af planter, lindre hævelse, smerte, normalisere blodcirkulationen. Den limes på ren, tør, ubehandlet hud i en periode på en til tre dage, så en pause er taget op til en uge, alt du skal gøre er 10-18 applikationer.
Novocainic blokade anvendes over hele området af læsionen med en ansporing, for at eliminere lokalisering af smerte, ikke mere end to gange om dagen under en eksacerbation eller i et avanceret stadium af kurset.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron
Reducer smerte og lindre betændelse. Lægemidlet indføres i den mest akutte smertefulde del på hælen op til tre gange om 24 timer.
Der er mange metoder til at reducere smertens tærskel og reducere inflammation, sådan behandling kan være, både i en separat form og i forbindelse med lægemiddelterapi.
Saltbad
På en liter meget varmt vand fortyndes ca. 150 gram salt, helst hav, groft. I løbet af blødning af benene i opløsningen behøver du 30 minutter, hele tiden påfyldes med kogende vand. Fremgangsmåden udføres bedst ved sengetid, i slutningen af den, sættes på varme sokker og sover i dem hele natten.
Tøjvask
Gnid en lille sæbe så smelter den på ilden og opvarmer den på det onde område, pakker det med en film og opvarmer foden, efterlader agenten om natten, skylles godt om morgenen. For to eller tre måneder at gøre dagligt.
Hvidløg
Rist et lille hvidløgshovede på et fint rivekniv eller presse gennem hvidløgspanden med raffineret solsikkeolie med en te-ske og gnid det godt ind på det sted, hvor sporet blev dannet, fiks det godt med et bandage og gips og lad det stå i tre til fire timer, afbryd proceduren kun, hvis hvis der er en uacceptabel brændende fornemmelse, gentag en gang om dagen, indtil smerten forsvinder.
Kombucha
Først er det godt at dampe dine fødder i vand med sodavand, så et lille stykke kombucha eller bare lægge en tampon gennemblødt i det til problemdelen. Efter et par timer vil champignon eller tampon være tør og erstattes med friske. På samme tid skal du bøje benet med en pakke og skabe en rolig tilstand til det maksimale.
kartofler
Metoden virker kun i begyndelsen af udviklingen. Placer et tyndt stykke friskrensede kartofler på hælen og luk med en elastisk bandage eller læg på en meget stram sok, lad i 40-60 minutter, gentag op til 5 gange om ugen.
blanding
100 g frisk, usaltet svinekød eller svin skal hældes med 100 ml eddike, bryd et stort æg sammen med skallen ind i blandingen, gnid godt, dække og lad være i tre uger beskyttet mod lys og sol, ikke mere end en gang om ugen rør mushen.
Påfør blandingen skal være på en steril bandage, en tynd kugle på en godt dampet, blød hæl i 1,5-2 timer, luk med cellofan og wrap tæt. Ved afslutningen af proceduren var det sted, hvor dressingen blev skyllet godt med vand. Gentag tre til fem dage i træk.
radise
Det vil tage sort radise, det er nødvendigt at gnide fint og den resulterende vandløb sammen med saften fastgøres til sporet for at pakke benet op på samme måde som beskrevet ovenfor, men ikke klemme meget stramt for ikke at provokere puffiness og gå i seng med dette design. Om morgenen skylles det godt under varmt vand. Et kursus på tre til syv procedurer.
dej
Lav dejen ud af honning og mel i et 1: 2-forhold, rul det tyndt og læg det på hælen, læg en bomuldsstykke eller et stykke bandage på toppen og læg en tykk sok, helst bomuldsstof, lad i 5-6 timer, gør hver dag lettelse.
Fordelene og resultaterne vil være de samme, hvis du anvender et jodnet på hælen, efter at du har anvendt nogen af folkemetoderne, vil den have en opvarmning og antibakteriel virkning, som kun vil bidrage til en hurtig genopretning.
No1
Effektiv opskrift på alvorlig smerte. Vask kartoflerne godt og ikke skræl dem, gnid dem på den mindste del af gnisten, læg grød på et stykke bandage og rul dem for en dag med en pose og på toppen med en elastikforbindelse. Skift hver 24 timer i syv til otte dage.
No2
500 ml frisk, anstrengt fem år aloe juice blandet med halv liter ren alkohol, til den samme hælde 125 ml baldrian tinkturer, tilsættes 10 Aspirin Tablets Analgin og findeles til et pulver, og hæld flere teskefulde Mount rød peber (jorden). Placer blandingen i en glasskål, ryst godt, luk tæt og sæt på et tørt, mørkt sted i 14 dage. Fra den færdige tinktur komprimeres dagligt (som beskrevet ovenfor) i højst 3 timer i løbet af op til 2 måneder. Kompressoren varmes perfekt til det ømme sted, anæsterer og lindrer rødmen.
No3
10 ml jod 3%, bland med pulver af to aspirintabletter, læg grød på bomuldsuld og på problemdelen, pakk ind, pakk om natten, gentag hver 7 dage, kun 3 gentagelser.
No4
Frisk brændenælde blad kødhakkemaskine til at male den resulterende blanding at flytte en lille burre blad og vedhæfte en komprimere, fastsættelse af bandager til at sove om natten, morgenen, hvis smerterne ikke stilne af, lave en frisk re-komprimere hele dagen.
No5
Inden for to uger, natten på en grundigt vasket, rene hæle, anvende en tyk kugle af terpentin (kan købes på ethvert apotek), vent lidt blød og bære strømper fremstillet af uld, om morgenen, vaske resterne af en kompres strømmende, køligt vand.
No6
Spred flydende honning på et kålblad med et meget tykt lag og fiks det på hele hælen med en pose og en sok om natten, vask det om morgenen, gentag tre procedurer.
Spurmassage giver forbedret ernæring for ledbåndene og musklerne i ankelen, øger blodgennemstrømningen, som gør det muligt for foden at blive beriget med ilt, samt styrker sine muskler og lindrer puffiness og tyngde i benene.
Der er flere typer massage fra dette problem, vi vil tale om selve massageen, som du nemt kan udføre hjemme.
Hælen er helt dækket af fingrefald og hælen plukkes fra bund til top og i modsat retning. I dette tilfælde er en finger (tommelfinger) placeret på den ene side af hælen, og de andre fire fingre på den anden, gør flere tweaks på den ene side og så modsat.
Hælen skal være dækket af fire pads med fingre på den ene side og den ene med den anden, med cirkulære bevægelser udfører vi massage, vekslende sider, graden og pressens kraft vælges individuelt afhængigt af smertenes intensitet.
Vi trykker de første phalanxes på palmen, og de andre falanger af de 4 fingre masserer hælen i en cirkel og tager særlig vægt på den hårdeste del af foden.
Phalanxes af tommelfinger fra begge hænder skiftevis forskydning højre og venstre side af hælen, bevægelser er lavet fra bunden af hælen og gradvist øger trykket til toppen.
Vi dækker hælen med en hånd eller med begge hænder og trykker på den, som om vi forsøger at flytte den fra sin plads, flytte den i forskellige retninger, mod os selv og væk fra os selv.
Før du starter massage skal svæve ben i varmt vand, skal hver af massage bevægelser udføres i 3-5 minutter, som regel den generelle løbet af massage består af 10 sessioner kan gøres efter to måneders pause for en anden 10, hvis det er nødvendigt.
Den korrekte effekt kan opnås uden medicinske og kirurgiske metoder. Det vigtigste er ikke at starte processen med spredningsproliferation, men at begynde behandlingen uden fejl, så snart du føler en lille prikkende fornemmelse og en mindre mængde komprimering i hælområdet.
Hæl anspore - som folk kalder den inflammatoriske degenerative proces i blødt væv omkring hælbenet. Hælen sporer sig selv ikke er en separat sygdom, det er et syndrom, der forekommer under visse patologiske tilstande. Dens essens ligger i væksten af knoglevæv af calcaneus.
Nares har en veldefineret lokalisering - plantaneoverfladen af calcaneus, i tilknytning til fodens lange ligament. Størrelsen af væksten kan variere lidt, og formen ligner en spore.
Årsagerne kan være infektion, akut eller kronisk traume, reumatisme, langsgående fladfodhed, vaskulære lidelser, som i årenes løb er blevet til knoglevækst, der ligner en næb eller spids. Hælsporer findes mest i middelaldrende og ældre.
I denne artikel vil vi se på, hvordan man helbreder hælens sporer, det vil sige, hvilke behandlingsmetoder der vil være mest effektive og hurtige. Anmeldelser af succesfuld terapi findes i kommentarerne.
Hvorfor udvikler hælesporet, og hvad er det? Dannelsen af en anspore på calcaneus begynder med udseendet af plantar fasciitis. For det første er fascia betændt - bindevæv af sålen, som ligger nær kalkbanetubberet og når fodens tæer. Så hvis processen er forsinket, forekommer forkalkning - imprægnering af det betændte område med calciumsalte. Sådan dannes osteofyte, som på grund af dets karakteristiske udseende har fået navnet "spore" blandt folket.
Provokative faktorer, som bidrager til udviklingen af sporet på stedet:
Ofte er der ingen åbenbar grund til sygdommen hos hælen, især hos ældre. En almindelig misforståelse er, at smerte er forbundet med knoglehælbenvækst eller "anspore". Mange mennesker har "spurs" af calcaneus, men ikke alle udvikler betændelse i fascia.
I tilfælde af en hælforespørgsel er hovedsymptomen akut hælesmerter. Mennesker beskriver smerte som boring, piercing, brænding.
Det er permanent, men dets intensitet kan variere hele dagen, stigende eller faldende. Hos nogle patienter kan den alvorligste smerte være om morgenen og falde ved anstrengelse. Andre patienter bemærkede en stigning i smerter tættere på natten, efter et langt ophold på deres fødder. Nogle gange kan smerter spredes til hele munden.
På grund af den konstante, sommetider smertefulde, ændres smerten i personens gang. Dette skyldes, at en kvinde eller en mand sparer en ømhæl og forsøger at træde på hele foden, når han går.
Som hælforespørgslen ser ud, tilbyder vi at se detaljerede fotos.
Behandling af hælsporer bør være omfattende og gennemføres i flere retninger på én gang.
Der er flere måder at slippe af med en ansporing på hælen: ikke-medicinske metoder, medicinske metoder, fysioterapi og terapeutiske øvelser samt kirurgisk behandling. Overvej disse metoder mere detaljeret.
Når det første symptom på hælens sporer fremkommer, er behandling nødvendig. Som regel helbreder sådanne væv som "bundter", "fascias" ret langsomt. Det kan tage flere måneder, indtil smerten forsvinder fuldstændigt. Følgende procedurer kan dog hjælpe med at genoprette hastigheden.
En kombination af forskellige hjemmespor-behandlinger kan hjælpe. Sammen er disse procedurer kendt som konservative terapier til plantar fasciitis.
Ud over de ovenfor beskrevne metoder er det vigtigt at bære sko med specielle ortopædiske indlægssåler og hælpuder. Takket være dette tilbehør bliver belastningen på fødderne jævnt fordelt, hvilket vil lette de smertefulde fornemmelser.
Hvis baggrunden for udseendet af hælsporer er nogen sygdom, er det nødvendigt ikke bare at engagere sig i direkte behandling af hælsporerne, men også at gennemgå en behandlingsforløb for den underliggende sygdom.
Injektioner af glukokortikosteroider i stedet for lokalisering af sporet. Injektioner af diprospan, phosteron er mest effektive. Metoden er som følger: lægemidlet injiceres ved den højeste smerte, som følge af smerte syndromet er elimineret, inflammationen falder ophobes akkumuleringen af calciumsalte gradvist.
I nogle tilfælde skal du få 1-2 geninjektioner. Proceduren skal kun udføres af en erfaren specialist, da det er nødvendigt at nøjagtigt bestemme antallet af lægemidler, samt sted og dybde af deres introduktion.
Virkninger på fokus af inflammation ved hjælp af røntgenstråler. Med samme formål ved anvendelse af højfrekvente strømme (UHF), laserterapi, magnetisk terapi.
Metoden til chokbølgebehandling for denne sygdom blev udviklet af schweiziske læger for mere end ti år siden. I dag er det den mest effektive måde at helbrede hælen spore, som har et minimum af bivirkninger, og dets effektivitet - 85%.
Fordele ved chokbølgebehandling:
De vigtigste kontraindikationer for UVT:
Under indflydelse af ultralydspulser bliver calciumaflejringer "opbrudt" i små partikler, der fjernes fra patientens krop gennem blodbanen. Samtidig aktiverer chokbølgetapi processen med regenerering af blødt væv, reducerer inflammation og hævelse.
Brugen af chokbølgetapi i indledende fase giver dig mulighed for at fjerne hælesporet fuldstændigt. Anvendelsen af teknikken i avancerede tilfælde reducerer betændelse, sænker eller stopper væksten af calciumvækst.
Sammen med medicinske præparater med hælsporer virker folkemidlet også godt, hvilket nemt kan forberedes af dig selv hjemme.
Da der blandt de opskrifter af traditionel medicin er der mange tips om, hvordan man kan slippe af med hælsporer, vil vi kun overveje de mest effektive:
Måske folkemedicin vil hjælpe med at behandle hælsporer hjemme, men stadig den bedste mulighed for at bruge dem i kombination med fysioterapi og medicinske metoder, der er foreskrevet af en specialist.
Når en hælforspørgsel kommer frem, er det nødvendigt at kontakte en ortopæd. Han vil ikke kun rådgive medicin for at lindre betændelse, men også hjælpe dig med at vælge specielle indlægssål og andre enheder, der letter vandring.
Heel spore er en farlig og ubehagelig sygdom, der er almindelig blandt mennesker i forskellige aldre.
Kvinder er 3 gange mere tilbøjelige til at opleve vækst på deres hæl end mænd. Denne "uretfærdighed" er forbundet med at bære sko med hæle såvel som med destabiliseringen af vand-saltbalancen.
Effektiv helbredelse af plantar fasciitis er kun mulig under en ortopæders vejledning. Der er imidlertid måder at behandle hælsporer i hjemmet med succes, hvilket også giver et positivt resultat.
Hvordan behandler hæl anspore folkeslag og om det er muligt at helt slippe af med det? Detaljerede svar på disse og mange andre spørgsmål findes i artiklen.
Debatten om, hvorvidt hælen sporer er behandlet af folkemetoder, har været i gang i meget lang tid. Proponenter for hjemmebehandling citerer bevis for høj effektivitet af traditionel medicin for at slippe af med fasciitis, og deres modstandere hævder, at succes uden medicinsk behandling er umulig.
Som altid er sandheden et sted i midten, så de fleste ortopædkirurger afviser ikke traditionelle metoder, men anbefaler stærkt at kombinere dem med traditionel behandling.
Hvilke lægemidler til at behandle hælen spore? Ortopædere ordinerer følgende typer lægemidler til patienter:
I kombination med disse metoder vil næsten enhver opskrift til behandling af hælsporer hjemme blive effektiv.
Næsten altid fasciitis forårsager smerte og ubehag. Patienten kan bogstaveligt talt ikke træde på hælen, hans gang ændrer sig, hvilket fører til deformationer af andre dele af foden. Som regel fortæller alle populære opskrifter, hvordan man kan helbrede en hæl anspore derhjemme og reducere smerte.
Også mennesker med fasciitis oplever ofte betændelse og infektion af blødt væv og sener i nærheden af væksten. I dette tilfælde desinfektion og eliminering af inflammatorisk proces.
Følgende symptomer angiver begyndelsen af betændelse:
I de fleste tilfælde kan smerte og knogleskinne reduceres ved enkle midler og massage med en hæl spore derhjemme uden at ringe til en læge.
Den bedste mulighed er badet efter medicinsk gymnastik med hælespor, der indeholder specielle øvelser.
Fodbade til fødder med hælsporer har en positiv effekt:
For at forberede, tag det mest varme vand, der kan tolereres. Hæld 3-4 spsk. spiseskefulde salt og sodavand. Sænk fødderne og opbevar dem, indtil vandet afkøles. Gør dette bad bedre om aftenen.
Efter proceduren tørre forsigtigt fødderne med et håndklæde og påfør cremen. Den bedste mulighed er at bruge et værktøj, der er skabt specielt til hælen.
For eksempel fugtgiver "Pyatkashpor" effektivt huden, hjælper med at reducere benspidsen.
Hvordan man behandler hæl anspore med jod og salt? I vand med en temperatur på + 45-50 C opløses 2-3 liter. salt og tilsæt en ampul (ca. 50 dråber) jod. Soar fødder indtil det endelige kølevand. Efter badet er det tilrådeligt at bære varme sokker.
Jod har en desinfektionsvirkning, og salt blødgør væksten og eliminerer ubehag. For at øge den positive effekt kan du ikke tage bordssalt og hav.
Bad med ler er vist under inflammatoriske forhold. Ligeledes fjerner leret godt saltaflejringerne, hvilket er årsagen til betændelse i hælens fascia.
Det er bedre at købe ler i et apotek, men du kan tage det sædvanlige, fx fra haven. Mængden af ler bestemmes "ved øjet" - vandet, efter at det er tilsat, skal blive grumset.
Betyr Dimeksid - apotek løsning, der er kendetegnet ved antiinflammatoriske og desinfektive egenskaber. Også Dimeksid med hælspor bidrager til anæstesi og blødgøring af spissen.
Hovedtræk ved Dimexidum er evnen til at trænge dybt ind i epidermis, der ødelægger patogene mikroorganismer der. Dette middel er uundværligt i nærvær af inflammation forårsaget af tilsætning af infektion.
Hælesporet, som behandles hjemme med Dimexide, formindsker hurtigt og forsvinder fuldstændigt med tiden.
Kompressen fremstilles som følger: 1/4 kop varmt vand blandes med 20 ml Dimexide. En gasbindende vatpind er taget og befugtet med den resulterende opløsning. Ved hjælp af et bandage er en tampon fastgjort til hælen, og en taske eller madpakke og uldsstik sættes på toppen. Du skal gå med en komprimering i mindst en halv time.
Det er bedre at gentage behandlingen med Dimexide om morgenen og aftenen i to uger i træk. Efter fjernelse af tamponen er det nødvendigt at anvende effektive salver fra hælen spore med fugtigheds- og antimikrobielle egenskaber.
Naturlig medicinsk gal er et lysebrunt stof afledt af køer. Galde anvendes til en række medicinske formål, herunder hælen sporer. Stoffet har en smertestillende virkning og bidrager også til resorptionen af knogle- og saltvækst.
Før hælen springer i hjemmet med naturlig galde, skal hælen dampes i et bad med salt eller jod. Herefter påføres en gasbind, der er rigeligt gennemvædet i galde.
Tamponen efterlades natten over, og om morgenen vaskes foden. For de bedste resultater anbefales det at bære sokker fremstillet af fåruld eller at bruge opvarmede tøfler i mikrobølgeovnen.
Opskrifter til behandling af galdesporer er varierede, de mest effektive blandt dem er:
Almindelig frisk hvidløg mod hælen sporer er effektiv på grund af tilstedeværelsen af stærke immunstimulerende stoffer. I kombination med løg, der er rig på fagocytter, giver dette et glimrende antiinflammatorisk resultat.
For at komprimere har du brug for 1 mellemstort løghoved og 3-5 fed hvidløg, der knuses. Den resulterende opslæmning skal fastgøres til sporet og holde i mindst to timer.
Bemærk: I løbet af dagen anbefales det at bære specielle ortopædiske hælpuder. De vil hjælpe med at lindre smerte og ubehag når man går og fremskynder behandlingsprocessen.
Regelmæssig behandling af hæl anspore med salt fjerner smerter godt. For at forberede, skal du tage hav- eller bordsalt, tilsæt en sked fuld honning og et par dråber jod. Den resulterende tyk blanding for at pålægge sårhælen og holde i en halv time.
En anden opskrift med salt, der kræver udholdenhed: opløs 500 g salt i kogende vand og sæt dine hæle ind der. Denne metode anbefales ikke i tilfælde af akut betændelse og sår på fødderne.
Det bruges til at fjerne smerter i mangel af betændelse og åben skader på foden. Terpentin gnides ømme stedet, og sætte på en bomuldsstrøm.
Proceduren er bedre lavet om natten og kombineret med en ortopædisk ortose eller en Strasbourg sok.
Tag en kniv og falder i søvn i dine strømper. Gå 6-8 timer. Peber opvarmer hælen og hjælper med at reducere sporeopbygningen.
Nyttig råd: Ved at bruge højkvalitets ortopædiske indlægssåler med en hælstøddæmper hjælper du med at lette fødderne, korrigere smerter og ubehag, når du går og fremskynder behandlingsprocessen.
Taler om, hvordan man slippe af med hælsporer, folkemæssige midler skal huske om daglig fodpleje. Tilstedeværelsen af en anspore kræver særlig streng hygiejne og antiseptika.
Daglig fodpleje til sporer omfatter:
I tilfælde af betændt hæl anspore, anbefales Pyatkashpor Reinforced, efter at have fjernet smerte og reducerer ansporing, kan Pyataspor Normal bruges. Efter behandlingens afslutning påføres Piatkashpor Prophylactic som et profylaktisk middel.
At helbrede hælsporet uden kirurgi ved hjælp af konservative metoder er kun mulig, når man opretter en bestemt tilstand for hælens fascia. Under den korrekte tilstand betyder hælens position, hvor den er minimalt udsat for mikrotrauma, hvilket fører til dannelsen af hælesporet.
På dagtimerne har tapning en sådan effekt om natten - brugen af Strasbourg sokken. Overvej disse værktøjer mere detaljeret.
Taping er en metode til at båndfodre for at opretholde en længdebue. For at binde foden med en hælspor, skal du bruge et bredt tape eller et sportsbånd. På nogle apoteker sælges færdige bånd.
Der er flere tapende teknikker, den simpleste består af følgende trin:
Strasbourg sokken er en speciel enhed til fastgørelse af fodsålerne i den strakte position under søvn. Det er meget nemt at bruge Strasbourg sok: bare sæt det på og fastgør det i overensstemmelse med instruktionerne.
Regelmæssig brug af en sok under en nattesøvn hjælper med at slippe af med smerte, forhindre udviklingen af en anspore og reducere den eksisterende opbygning.
Ud over disse ortopædiske værktøjer skal du sørge for at aflæse hælen, når du går. Stødbelastning, kropsmassetryk under bevægelse har en negativ indvirkning på hælforløbet.
For at forhindre de skadelige virkninger er det påkrævet at bære specielle sko med hælspor og ortopædiske indlægssåler. Et godt resultat er også tilvejebragt ved brugen af Strutz-instep-understøttelsen til arch support.
Alle disse enheder er uundværlige til behandling af sporer på hæle, husk at selv de dyreste medicin og effektive folkemetoder vil være magtesløse, hvis dine hæle udsættes for stødbelastninger i behandlingsperioden.
Heel spur (plantar fasciitis) er en kronisk sygdom som følge af mikrotrauma af plantarligamentet (fascia). Bone sprawl (osteophyte), en spids spike op til 12 mm lang, som klemmer de omkringliggende bløde væv, forårsager smertelig smerte. Neoplasmen er muligvis ikke synlig eksternt, men for at bestemme dens placering ved blot at trykke på hælets områder.
Plantar fascia er et fibrøst væv, et ledbånd, der forbinder calcaneus med hovedet af de metatarsale knogler. Det understøtter fodens længdebue. Under walking, jogging af plantar fascia væv, er den største spænding oplevet netop på stedet for sin tilknytning til calcaneal tubercle. I normal mikrotrauma af plantarligamentet overgrow, genvinde uafhængigt. Men permanent skade på fascia bliver ofte årsagen til omstruktureringen af periosteum, selve knoglevævet.
Mekanismen med plan fasciitis kan være forbundet med:
Calciumsalte deponeres i zoner af betændelse, der danner en osteofyte (hælspor). Ifølge røntgenundersøgelser og undersøgelser ved hjælp af magnetisk resonansdiagnostik har lægerne fundet, at 40% af "tornene" er placeret i fasciens plan og 50% over det. Strukturer "gerningsmænd" af deres dannelse er tårens flexor muskler.
Spurs kan danne på en eller begge hæle.
Hvert år er mere end 2 millioner mennesker tvunget til at søge behandling for hælsporer, hvor 70-80% af dem er kvinder, oftest byboere over 40 år. Læger fremhævede flere hovedårsager til sygdommen:
I unge mennesker kan en intens sportstræning, iført "forkerte" sko, såsom højhælede sko og skifer, være årsagen til hælen.
Dannelsen og udviklingen af en osteofyt kan være asymptomatisk, for eksempel hvis årsagen ikke er af permanent karakter. I nogle tilfælde findes hælesporingen tilfældigt under en røntgenundersøgelse for andre indikationer.
Det første symptom er en følelse af ubehag eller "negle" i hælen, når du går. Dette symptom er forbundet med trykket af knogledannelse (osteophyt) på blødt væv. Selvom væksten i form af "negle" næsten aldrig forekommer. På et tidspunkt i medicin var der en opfattelse af, at neoplasma er en "fortsættelse" af calcaneus.
Intensiteten af smerten afhænger mere af vækstens placering end på dens størrelse. Smerter er stærkere, hvis "ansporet" er dannet tæt på nerveenderne. I den indledende fase af dannelsen af vækst af smerte kan forsvinde et stykke tid, og derefter genoptage igen.
Indledningsvis kan smerten kun være ved de første "start" -trin - når de rejser sig om morgenen eller efter en anden lang pause i bevægelse. Men efter de første 5-6 trin forsvinder smerten. I fremtiden, tværtimod, øger smerten med stigende belastninger.
Hvis ubehandlet, forekommer smerte også i ro. Gradvist ophobes uopløselige calciumforbindelser i skadeområdet. Ved irritation af slimhinderne i ledposer, der omgiver de bløde væv, forårsager de også smerte. Smerten er akut, kramper eller smerter. Det kan også styrke og passere gradvist eller pludselig.
Perioden fra det første symptom til svær smerte kan variere fra 2 uger til flere måneder.
Det andet symptom er en konsekvens af den første - en ændring i gangen. Hvis der opstår ubehag i hælområdet, forsøger patienten ufrivilligt at aflæse den. Ifølge medicinsk statistik forekommer gangforstyrrelser i 93% af tilfældene. Den ukorrekte fordeling af kroppens sværhedsgrad til de forreste sektioner og fodens ydre kant ændrer ikke kun gangen, men fremmer også udviklingen af tværgående fladfod. Det er især svært for folk med hælsporer på begge ben.
Atleter bestemmer symptomerne på forstadier til betændelse i plantar fascia med "sangstrengen" testen. I atletens stående stilling bøjer lægen så meget som muligt (opad) og styrker bevægelser langs den "strakte streng" (fascia) op og ned. Ved betændelse føles atleten sår og trækker sit ben. Hælens udseende på samme tid kan forblive uændret.
Det er umuligt at diagnosticere kun på baggrund af en ekstern undersøgelse og beskrivelser af smerte. Smerter i hælområdet kan også indikere andre sygdomme:
Udover at indsamle anamnese ordinerer lægen en række laboratorie- og instrumentanalyser:
Formålet med begivenhederne er ikke bare at foretage en diagnose, men også at identificere årsagen til sygdommen, dens alvorlighed. I nærvær af samtidige sygdomme kan lægen anbefale rådgivning til andre specialister.
Metoden til behandling af hælsporer vælges individuelt. Forsøg på selvbehandling kan kun forværre situationen - forbrændinger, beskadigelse af blødt væv, delvis tab af mobilitet (bevægelse med krykker).
Moderne medicin tilbyder flere metoder til behandling af en sygdom:
Metoder til konservativ behandling, primært rettet mod fjernelse af betændelse i de berørte væv af foden. Udvælgelsen af lægemidlet udføres individuelt af den ortopædkirurg.
Disse er forskellige geler, salver, cremer, infusioner - mere effektive i begyndelsen af sygdommen.
En anden metode er injektion af smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler i hælfugen. Effekten af injektioner er højere, men det er en ganske smertefuld og smertefuld procedure. Derudover er en enkelt injektion ikke nok. Injektioner udføres kun af en kirurg. Det afgørende er doseringen af det valgte lægemiddel, dybden og nøjagtigheden af dens introduktion. Fejl er fyldt med udviklingen af betændelse, osteoporose og suppuration. Hyppige injektioner kan beskadige eller ødelægge fasciavæv.
Plaster indeholdende smertestillende midler, antiseptiske midler, naturlige ingredienser er mest anvendelige.
Analgetika er ikke en kur - det er kun et middel til at lindre smerter. Minus smertestillende midler - sandsynligheden for afhængighed og forekomsten af afhængighed af dem.
Kontraindikationer - individuel intolerance over for de komponenter, der udgør stofferne.
Komplekset af gymnastik øvelser, massage, mudder og mineralbad, ultralyd terapi kan reducere eksacerbation.
For at forbedre medicineringseffekten på områderne af berørte væv anvendes:
Fysioterapi komplekset kan også omfatte injektioner af kortikosteroider - antiinflammatoriske steroid lægemidler i en blanding med anæstetika injiceres i området af sålen eller i hælen.
En bred vifte af aktiviteter giver dig mulighed for at vælge midler til næsten enhver patient.
Under indflydelse af ultralydspulser bliver calciumaflejringer "opbrudt" i små partikler, der fjernes fra patientens krop gennem blodbanen.
Samtidig aktiverer chokbølgetapi processen med regenerering af blødt væv, reducerer inflammation og hævelse.
Brugen af chokbølgetapi i indledende fase giver dig mulighed for at fjerne hælesporet fuldstændigt. Anvendelsen af teknikken i avancerede tilfælde reducerer betændelse, sænker eller stopper væksten af calciumvækst.
Teknikken har kontraindikationer:
Metoden er også kontraindiceret i nærvær af akutte infektioner af enhver art.
Ultralydbølger lindre smerter, reducerer inflammation på grund af dyb opvarmning af væv. Ved at trænge ind i den beskadigede fascia fremskynder ultralyd sin helbredelse på mobilniveau. Muskler slapper af, blodstrømmen til ledbåndene og sener øges, hævelsen falder.
En stråle af lys sendes til det beskadigede område. En positiv effekt ses efter 2-6 sessioner, afhængigt af sygdommens karakteristika, patientens egenskaber. Penetrering til en større dybde stimulerer laseren metaboliske processer i beskadigede væv, fremskynder deres regenerering.
Formålet med de tidligere teknikker er at fjerne inflammation, forebygge og hæmme væksten af knoglevækst, regenerere bløde væv. Kirurgisk indgriben giver dig mulighed for helt at slippe væk fra væksten, men garanterer ikke dens genopkomst, så lægerne vender sig til denne metode kun i ekstreme tilfælde.
Mængden af operationen afhænger af sygdommens art. Under operationen skæres plantar fascia delvis eller fuldstændigt med samtidig fjernelse af sporen selv og de beskadigede væv. Men med fuldstændig (frakobling) fasciotomi er fodens anatomi afbrudt. Som følge heraf medfører en ændring i gangen handicap.
Minimal invasivitet præget af radiofrekvens mikrotenomi (brændende). Under påvirkning af højfrekvent elektromagnetisk stråling ødelægges beskadigede væv og nervefibre, hvilket gør det muligt at fjerne smertsyndromet fuldstændigt.
Effektiviteten af enhver teknik afhænger af diagnosticering af sygdommen og gennemførelse af et kompleks af forebyggende foranstaltninger for at forhindre dets udvikling. Brug ikke de mange "populære" midler, selvom de hjalp venner. I bedste fald vil de simpelthen være ineffektive.
Forebyggende foranstaltninger til forebyggelse og udvikling af sygdommen kan opsummeres ved forkortelsen HLS (sund livsstil). Der er flere områder for forebyggelse af hælsporer:
Korn, indgroede negle, blå mærker ofte forårsager ændringer i fodens position og skabe betingelser for skade på plantarligamenterne. Hvis der er ubehag, smerter i hælområdet, skal du straks kontakte læge og starte behandling.
Overvægt øger ikke kun belastningen på fodens længdebue. Samtidig kan meget vægt være tegn på en metabolisk lidelse, forskellige sygdomme, som direkte eller indirekte kan påvirke tilstanden af plantar fascia, stimulere dannelsen af hælsporer.
En aktiv livsstil, korrekt ernæring, kontrol over tilstanden af dit helbred giver dig mulighed for at undgå for tidlig ældning af led og ben. Der skal lægges særlig vægt på tilstanden af knoglevæv efter 40 år - risikoen for osteoporose. Medicin tilbyder en række mineral- og vitaminkomplekser til understøttelse af muskuloskeletals sundhed.
Hvis du bruger de forkerte sko, er der også en stor belastning under sports træning.
Sko med høje hæle bør ikke bruges mere end 3-4 timer om dagen. Ortopædere anbefaler ikke flip-flops, sandaler og andre typer sko uden baggrund for konstant slid. Sko skal være med en lille hæl - 3-4 cm og fast på hans fødder.
Med flade fødder skal du købe ortopædiske sko eller bruge korrigerende indlægssåler.
Ifølge medicinsk statistik oplever næsten 25% af joggingfolk hælens smerter. Årsagen - en ikke-professionel tilgang til uddannelse. Sport er kun nyttigt med korrekt træning. Under løb, hopper og atletisk gang, skal du overvåge fodens position og gradvist øge belastningen. I tilfælde af skader, sprains, fagfolk rådgiver at reducere intensiteten af træning eller opgive dem indtil fuld opsving. Fornyelse afbrudte klasser behøver gradvist.
Effektiviteten af terapeutiske foranstaltninger afhænger i vid udstrækning af diagnosticering af sygdommen. At se en læge ved de første tegn på hælen sporer vil undgå sine komplikationer. Mennesker, der er i "risikogruppen" - med fladfodhed, patologier og sygdomme i fælles- og benapparatet, gennemgår regelmæssig fysisk undersøgelse. Selvmedicinering, folkemyndigheder er uacceptabelt! Brug af medicinsk udstyr skal kun udføres på anbefaling af en læge og under hans tilsyn.
Et af de vigtigste steder i behandlingen af hælsporer er kost. Osteophyt er dannet af urinsyresalte. Derfor er diætets hovedmål at normalisere syrebasebalance, udskillelse af salte og reducere risikoen for inflammatoriske processer i kroppen. Sultning kan fremkalde en forværring af sygdommen, derfor er den helt udelukket.
Den nøjagtige kost udvælges af den behandlende læge af sundhedsmæssige årsager til patienten. At observere en sådan kost hjælper med at forbedre det generelle helbred.
Hælen sporer kan bortskaffes ved hjælp af de effektive metoder til traditionel medicin, der er angivet nedenfor.
Metode nr. 1. I panden skal du hælde alkohol og varme over lav varme. Her skal du være yderst forsigtig, da alkohol er et brandfarligt stof. Hæld derefter den varme alkohol i et bassin og hold hælene i den i mindst 10 minutter. Efter alkoholproceduren anbefaler den traditionelle medicin ikke at tørre fødderne, alkoholen tørrer sig selv.
Metode nr. 2. Du skal tage 50 gram dyr gald (undtagen fisk og fjerkræ) og bland det med 30 gram shampoo. Ved sengetid, damp dine hæle og anvend denne blanding, pakk dine fødder i et lommetørklæde. For at øge effektiviteten af denne metode kan du bære varme sokker lavet af uld.
Metode nr. 3. Hvis sporet har en diameter på mere end 2 cm, kan det medføre ulejlighed i mange år, vil personen have ubehagelige smerter. Smerten kan fjernes på følgende måde. Det er nødvendigt at samle nitter i maj og dreje det gennem en kødkværn. Du kan komprimere fra denne blanding og pakke et ben med et bladblad. Til fastgørelse anvendes det sædvanlige bandage. De anbefaler at gøre denne procedure før sengetid, men du kan gå med en kompress i løbet af dagen. At gennemføre sådanne handlinger, inden for to uger, kan du slippe af med smerte. Når sporen er stor, skal du overvåges regelmæssigt af en læge.
Metode nr. 4. Det er nødvendigt at grave 200 gram af roden af irisens blomst, vask og rulle i en kødkværn. Pulp, du skal hælde alkohol og gemme sig fra solen på et tørt sted i 14 dage. Efter to uger skal du fugte bomuldspleven i tinkturen og binde den til hælen med et bandage før sengetid. For bedre ydeevne kan fleece dækkes med en taske. Om morgenen skal du fjerne komprimeringen. Iris skal skiftes med petroleumsgelé.
Metode nr. 5. Brug denne dej med honning. Sporet er smurt med honning fra boghvede, et lag dej ligger oven på det og en uldsstrik sættes på. Med en komprimering anbefales det at tage et par dage, og derefter ændre midlerne. Med en månedlig behandling ansporer passerer.
Metode nr. 6. Det anbefales at anvende daglige kompresser fra vaskesæbe. Det er nødvendigt at tage 100 gram sæbe, gnid det og smel det derefter. Påfør den opnåede tekstur ved sengetid til hælen.
Metode nr. 7. Et værktøj, der er blevet brugt siden oldtiden. Det er nødvendigt at tage en normal filtstart og gnide sporen på den i 20 minutter før du går i seng. I en måned vil hun passere.
Alle metoder til behandling af traditionel medicin kan være hjælp. Det anbefales at udføre dem i forbindelse med terapeutisk behandling. Det vigtigste er ikke at glemme, at det er nødvendigt at identificere årsagen til sporen og neutralisere selvuddannelsen.
Årsagerne til dannelsen af hælsporer hos børn er på mange måder ligner de "voksne":
Op til 18 år har børns fod god elastik og er derfor let deformeret.
Behandlingsmetoder ligner også voksne og er valgt afhængigt af barnets alder, sygdommens sværhedsgrad. Oftere i behandlingen af hælsporer hos børn er kun brugen af konservative behandlingsmetoder tilstrækkelig.
Sværere med symptomer. Et tegn på dannelsen af hælsporer i et barn kan være klager over smerte, gangsændringer, kropsholdning, nedsat motoraktivitet. Vær sikker på at være opmærksom på tilstanden af børns fødder. Korn, indgroede negle, blå mærker tvinger barnet til at sætte benet forkert, hvilket kan forårsage deformation af foden og skade på fascia.
For et barn er sko, sandaler, sneakers ikke kun sko, men også en "form" for hans fod. Derfor bør den vælges alt efter barnets alder. Støvler med bløde såler er kun egnet til "skydere", som lejlighedsvis står på deres fødder. Børn, der tager de første skridt, bør vælge sko med en lædersål på en lille hæl - ca. 1 cm og med en god fiksering på benet.
Hvis voksne tøfler ikke anbefales, anbefales ikke skifer, så er de forbudt for børn! Tilstedeværelsen af sådanne sko på butikshylder er ikke en bekræftelse af dens "brugbarhed".
Balletsko, sneakers er ikke egnet til daglig brug. Det anbefales heller ikke at sætte børn i brugte sko. Hvert barn trampes ind i indersålen og bærer sålen ud på sin egen måde.
Ud over almindelige årsager skyldes risikoen for hælstimulering hos gravide kvinder fysiologiske forandringer - blødgøring af ledbånd under graviditeten. Diagnose og behandling af den fremtidige mor er vanskelig på grund af begrænsningerne ved at bruge visse metoder og medicin. Derfor er forebyggende foranstaltninger særligt vigtige:
Gravide kvinder (især i tredje trimester) kan ikke stå stille til lange køer og stopper, men rolige gåture er nyttige.
I tilfælde af dannelse af calcaneal spor under graviditeten er behandlingen normalt begrænset til sparsomme smertestillende midler - salver, pletter, mindre ofte injektioner, for ikke at skade barnets helbred.