Sådan lærer man at gå i hæle: nyttige tips

Hælene hjælper piger med at få tillid og derved glemme ekstra pund eller mislykket farvning. Denne type fodtøj anses for at være uundværlig, velvalgte sko øger visuelt benene, giver billedet kvindelighed og fuldstændighed. Men hvis du går langs boulevarden som en græshoppe, ser den ikke elegant ut. Overvej de vigtige aspekter i orden og giv praktiske anbefalinger.

Vælge de rigtige sko

Hovedtræk ved at gå i høje hæle er evnen til at holde trygt. Hvis du oprindeligt siger "Jeg kan ikke!", "Åh Gud, det er umuligt at lære dette!", Så bliver det sådan. Vær tålmodig, pas på de små ting, øve jævnligt.

1. Den ideelle model af sko er hælede sko, hvis længde varierer fra 8 til 10 cm, men højden af ​​hælen er individets valg. Det hele afhænger af personlig præference og fodstørrelse.
2. Hvis vi taler om en længere stud omkring 12-15 cm, vil du føle dig ubehagelig. Selv piger, der bærer hæle konstant ser grimme ud, stamper i sådanne sko. Af denne grund anbefaler vi, at du straks giver op med sådanne excentriske muligheder.
3. Det er vigtigt at forstå, at skomodellerne varierer meget, selv om de synes at være nøjagtigt de samme. For korrekt at evaluere skoene, sæt dem på, stå på et fladt og glat gulv, ræk dine knæ helt ud. Stig op på sokkerne, så fra hælen til overfladen forbliver der ca. 3-4 cm.
4. I tilfælde hvor det ikke er muligt at rive hælene ud med det angivne beløb, passer skoene ikke, hælen er for høj. Hvis du ignorerer rådene, vil gangen knæene bøje kraftigt, vil gangen virke akavet. Uden mislykkes skal du overveje størrelsen, sørg for, at der er plads til indersålene.

Første skridt i hæle

1. Fremgangsmåden til udvikling af hæle bør fortsætte gradvist. Skift en sko med en anden, som du lærer. Forstå at tiden er kommet for at shoppe, du vil hjælpe den interne stat. Næste gang du forsøger at gå, vil du ikke længere opleve ubehag, det vil være et signal.
2. Hjælmens udvikling af hæle hjælper dig med at få erfaring. Som praksis viser, bliver pigerne vant til de nye sko i 2-3 timer. Du kan sætte på sko og starte husarbejde, kombinere med hinanden. Udover det faktum, at du bliver vant til hæle, vil der være en god chance for at bære sko, hvilket gør dem til tider mere bekvemme.
3. Den første ting du skal lære at stå i sko, samt gå ind i dem derhjemme. Først efter det har du råd til at gå til en natklub med venner eller på en dato med en gentleman.
4. Sæt på dine hæle, drej den ene side til spejlet og drej derefter langsomt den anden. Et sådant træk vil give mulighed for at vurdere holdningen, om nødvendigt udvide skuldrene, trække maven op, løfte brystet. Det vil være bedre, hvis du straks sætter på en kjole og gør op for at få tillid.
5. Efter en visuel inspektion, gå "gå" rundt i lejligheden. Gå på hård overflade, undgå glatte gulve og bløde tæpper. Ved at gå i hælene, prøv ikke at bøje knæene, gå ikke med en "manuel" gang, hold dine ben så tæt som muligt på hinanden.
6. Forstyr ikke din kropsholdning, tag ikke på. De første 2-3 timer kigger på din ryg, overvåg hvert trin, for lige nu lægger du grunden til yderligere gang. Forsøg ikke at beherske alt på én gang, lidt senere vil du føle dig mere selvsikker og holde op med at være opmærksom på mulige mangler.
7. Gå rundt i rummet, konstant ændre bevægelsesretningen, ikke træk ud af modellinjen. Bremse jævnt, hop ikke, tryk ikke på hælen. Når du er sikker på at være på et hårdt gulv, skal du ændre gulvet, begynde at lære igen med små trin.

Teknik for at gå i hæle

Der er vigtige funktioner, der hjælper dig med at gå på dine hæle glat og yndefuldt.

1. Først og fremmest er det værd at huske på, at trinene skal være korte, og fødderne skal rettes strengt langs en linje, ikke til siderne. Sæt hælen på overfladen først, læg derefter vægten på tåen, gør alt hurtigt, ikke spring. Hvis du føler dig ubehagelig, reducer trinets længde.
2. Arranger hænder for at opretholde balancen, ikke "hakk" næse ned i jorden, hold din hage oppe. I tilfælde hvor der ikke er nogen sikkerhed, når man går, skal man undgå glatte eller våde overflader, ikke gå på grus, græsplæne, sand eller fortovet dækket af is.
3. Der er ofte situationer, når piger i begyndelsen af ​​træningen mister deres balance og falder. Det er ikke nødvendigt at genoprette balancen, det fører normalt til brud eller forskydning. Lær at falde korrekt, slippe af forlegenhed og i ekstreme tilfælde en lille skade.
4. Erfarne eksperter i en stemme siger, at du ikke kan gå på hæle i mere end 5 timer om dagen. Det er helt ubetydeligt, bare at du har mestret teknikken eller længe kendt skønheden i sådanne sko. Hvis du har smerter i din ankel, tag dine sko af, lad dine fødder hvile.
5. Prøv at beherske modellen gåtur, står foran spejlet. Kryd et ben med det andet, forførende ryster dine hofter og forsøger ikke at gå for langt. Udfør enkle manipuleringer 15-20 minutter om dagen, og fortsæt til næste trin. Sæt en flaske vand på gulvet, prøv at løfte det, huse. Hold dine knæ sammen, stå op graciøst.
6. Ved hæmning er hælene vanskelige at vænne sig til fodens hældning, forårsaget af en tilsvarende værdi. Daglig øvelse: Sid på kanten af ​​sofaen, løft foden på dine tæer, hold dig i denne position i 15 sekunder, sænk hælene. Udfør yderligere 15-20 tilgange, hvis du ønsker det, skal du udskifte teknikken ved at gå rundt i lejligheden på dine tæer.

Øvelse "Børns skridt"

Teknikken indeholder en række funktioner, men det er en tilføjelse til den grundlæggende teknik at lære at gå i hæle.

1. Forsøg ikke at tage et bredt skridt og samtidig se elegant ud. Start med små, barnlige trin, vigtigst ikke bøj knæene. Snart kommer du til at erkende, at trinnene på grund af hælens højde forkortes automatisk.
2. Læg ikke hæl og tå på samme tid. Iagttagelse af teknikken til at gå i hæle vil du bemærke, at efter at hælen er overført til fingerspidserne. Det er på dette tidspunkt, at du skal gå videre, som om du bevæger dig på dine tæer.
3. Sæt dine ben tættere sammen. For at opnå dette og ikke korrigere tempoet konstant, bære et blyantskørt eller en stram kjole, der vil stramme hofterne. Sådanne machinations vil bidrage til at opnå en model gang, når modellerne går langs banen, udsætter et ben fremad med den anden.
4. Stå på en sådan måde, at hælen på højre fod er i midten af ​​venstre sål. På samme tid opretholde vinklen mellem sko størrelsen af ​​en knytnæve. Nu overfør kropsvægten af ​​bagfoden til fingerspidserne, vent ca. 10 sekunder. Herefter gentages det samme med den forreste fod. Et sådant træk hjælper med at udvikle en balance.

Hvad skal du være opmærksom på

Start træning på udviklingen af ​​hæle, følg praktiske anbefalinger, der hjælper dig med at føle sig trygge i enhver situation.

1. Skift konstant retning, gør husholdningsarbejde, vær i sko: vask opvasken, støvsuger, jern. Sådanne manipulationer vil gøre dig i stand til at glemme ubehag, og ud fra et mandligt synspunkt ser det ud til at være meget sexet.
2. Lær kendskab til forskellige typer belægninger: Gå ned til gården, gå rundt i huset, gå rundt i tæppet. Du skal nok gå på en glat flise, når du er færdig færdig med træningen.

Som enhver anden ting har vandring i hæle sine egne egenskaber, der skal overvejes. Overholde grundlæggende teknikker og praktiske anbefalinger, pas på kropsholdning. Tag ikke for brede trin, vælg de rigtige sko til træning.

Hvordan man lærer at gå i hæle: sikker, smuk og korrekt

Hvordan opnår man slank krop og selvtillid inden for få minutter? Det er nok at bære højhælede sko. Men hvordan gør man det, hvis man aldrig har brugt sådanne sko? At lære at gå smukt i sko eller stilett sandaler er ikke så svært, bare følg nogle af anbefalingerne fra eksperter.

Sådanne elegante sko gør en kvinde speciel: hendes gang ændrer sig straks, hun bliver mere yndefuld og forførende. Desuden kan du skjule nogle af manglerne hos en kvindelig figur.

Hemmelighederne ved at vælge sko

Før du lærer at gå i hæle, skal du vælge de rigtige sko, så de er så behagelige som muligt. Hvis du er ny til denne virksomhed, giv dig høj kvalitet sko med en behagelig sko.

De skal passe dig i størrelse og bredde af dine ben, ellers vil alle forsøg på at mestre kunsten at gå i høje hæle ikke give positive resultater.

Mange piger nægter at bære sådanne sko, da de straks begynder at gøre ondt og trætte ben. Hvis du også har et sådant problem, køb specielle gel puder, de vil beskytte dine fødder mod træthed.

Selvfølgelig vil alle piger lære at gå på de højeste hæle, men det er bedre at starte med sko, hvor hælens højde ikke overstiger 5 cm. Det vil ikke udøve en stærk belastning på fødderne og vil ikke forårsage vanskeligheder, når man går. Over tid kan du gradvist flytte til en højde på 8 cm og derefter kl 10-12.

Ifølge eksperter er det bedre at begynde at lære at gå på hæle med klassiske sko-både. Vælg din favoritmodel i skosalen, gå ind i hallen for at sikre dig den korrekte størrelse.

Men nogle gange sker det, at drømmeskoene til mange kvinder er højhælede sko. I dette tilfælde skal du forstå, at du ikke umiddelbart kan sætte dem på og gå, eller du vil få et latterligt og klodset udseende. Følg anbefalingerne fra eksperter, og snart vil du gå på hæle ikke værre end modeller på catwalken!

Mastering vanskelig kunst

Selvom læger anbefaler på det kraftigste ikke at have på hæle, da det har en negativ indvirkning på kvindens krop, er det i nogle tilfælde simpelthen umuligt at undvære det.

Sådan går du på hæle - mange mennesker vil vide, men ikke altid kan du lære det selv, ofte uden ekspertrådgivning.

Vi lærer at gå på hælene og overholder de anbefalinger, der vil hjælpe os med at gøre drømmen til virkelighed, og at gå grasiøst med vores hoveder holdt højt i vores yndlingssko:

• Master denne videnskab derhjemme eller på kontoret, hvor ingen ser dig, for ikke at blive et latterligt lager af dem omkring dig;
• For de første forsøg bør du ikke vælge en hæl mere end 5 cm, fordi du kun kan afskrække lysten til at studere yderligere. Efter en eller to uger vil dine ben blive stærkere og vænne sig til, så vil du kunne flytte til en højere hårnål;
• Nogle gange kan en tyk hæl under bevægelse forårsage vanskeligheder. Hvis du også støder på et sådant problem, så prøv først at se ud som en høj platform;
• Begynd at gå i langsomt små trin, og gradvist fremskynde dem;
• Forsøg at sætte dine ben lige, uden at bøje på knæene, for ellers vil din tur se grim og akavet ud;
• Når du går, skal du være opmærksom på første hæl rørt gulvet og derefter sokken. Aldrig stå på gulvet helt hele foden, dette er den mest almindelige fejl hos mange kvinder og piger. Du bør forsøge at skifte din vægt fra hæl til tå;
• Du behøver ikke at vække dine hofter for meget, fordi det ikke vil få andre til at få gode indtryk af pigen, og det kan også forårsage tab af kropsbalance;
• Mens du lærer kunsten at gå på hæle, komplicerer din opgave. For at gøre dette skal du ikke kun i en lige linje, men prøv at kneppe, bøje, klatre og stige ned ad trappen.

Hvis du ser at du allerede har mestret teknikken med at bære sko på hælene i huset, skal du gå udenfor for eksempel at shoppe hos nærmeste butik.

Hvor smukt at gå i hæle

Ønsker du at lære at holde i sko med hæle, og vil lære at gå smukt og trygt i hæle, vil denne teknik alene ikke være nok for dig. Undersøg omhyggeligt din gåstil. Du skal stå foran et stort spejl, så du kan se dig selv i sin fulde højde, gå væk og nærme ham og forsøge at sætte en fod efter den anden.

Det er vigtigt, at din hage blev rejst højt, i hvert fald ikke se på dine fødder, for sådanne dine uhyggelige handlinger vil kun tiltrække andres opmærksomhed.

Det er smukt at gå på hæle med en sikker kvindes gang, du får god fysisk kondition. Hver morgen skal du tage et par minutter med simpelt træning: Lav 10 knebøjler og læn dig fremad, dette vil hjælpe med at styrke og strække dine kalvemuskler.

Kvinder med svage ben i mere end en time vil ikke kunne gå ud i hæle. Tage dette i betragtning og korrekt beregne dine evner, hvis du går på arbejde, sæt et ekstra par komfortable sko i tasken.

Husk, at hvis du ikke har brugt sko med hæl før, kan du i løbet af få dage ikke gå i højhælede korrekt og smukt, det tager meget længere tid.

Skønhed uden sundhedsskader

Alle piger er bekendt med udtrykket "Skønhed kræver ofre." Selvfølgelig er vi for skønhedens skyld klar over for meget, selv ofte forsømmer vores eget helbred.

Men hvis du ikke vil overlade sådanne sko overhovedet i den nærmeste fremtid, skal du sørge for at lade dine fødder hvile. Brug ikke høje hæle i mere end 3 timer om dagen. Hvis dit arbejde giver dig mulighed for at skifte til komfortable balletflader eller endda tøfler under arbejdsprocessen, skal du bruge denne funktion.

For at mestre teknikken, som i hæle til at gå i dine yndlingssko, er strengt forbudt for gravide kvinder. Selv de piger, der kun bar stilettos sko før graviditet, nægter denne sko. Hælene øger kun belastningen på rygsøjlen, hvilket er fuldstændig uønsket, fordi han allerede har svært ved tid på grund af kvindens vægt.

Når du har fjernet skoene i slutningen af ​​dagen, skal du gøre flere rotationsbevægelser med hver fod, så muskelspændingen aflastes på denne måde.

Efter et langt ophold på hæle gør du regelmæssig fodmassage. Hvis du ved, at dine ben er tilbøjelige til at blære fra at bære sko, selv på en flad sål og iført hæle, så glem ikke at lægge nogle pletter i tasken.

Vær ikke bange for at bære sko med hæle, fordi det vil give dig tillid, slimhed og tiltrækningskraft!

Sådan går du i hæle: Brugervejledning

Vi køber sko og forbedrer turen i høje hæle

Denne sjov guide vil ikke forlade ligeglade nogen kvinde, der nogensinde gik på hans hæle. Og piger, der bare prøver på deres første højhælede sko, kan også medføre praktiske fordele.

Høje hæle, som en dyr racerbil, er et ægte kunstværk, et kryds mellem luksus og nødvendighed. De blev opfundet specifikt for at præsentere din figur i det gunstigste lys. Hvorfor gå under kniven eller trænge i gymnastiksalen, hvis der er en meget nemmere og mere behagelig måde?

Det er naturligvis ikke for behageligt at gå i hæle, men med tiden vil skoene slides ud. Jo tykkere hælen er, jo mere behageligt. Du føler dig usikker - start med sko på platformen eller kile: effekten er den samme som fra hæle, men hvor meget mere behagelig!

At gå på hæle - hvad man skal cykle: det er værd at prøve en gang, du vil aldrig glemme. Så godt som på cykel, skal visse forholdsregler overholdes: Du kan selvfølgelig ikke bære knæpuder, men ikke forstyrre stretching.

Hvordan man lærer at gå i hæle

Til at begynde med er det bedre at vælge mellemhælede sko med en ankellukning. Sandaler og træsko skal vente, indtil du har fået mere erfaring.

Sid på kanten af ​​stolen: ryg lige, skuldre rettet, hoved stolt hævet. Løft dit højre ben, trække sokken ud, som en prima ballerina, og læg forsigtigt hende i skoen. Sørg for at fingrene glider ind i selve sokken, forsøger at bevæge dem, og kun derefter fastgøre remmen. Føle, hvordan ankelen begynder først, så kalven. Sæt nu på din venstre sko.

Toes trækker frem, ankler tilbage - lidt mærkeligt, men du skal vænne dig til. Nu bøje lidt, tag en dyb indånding og prøv at stå op.

Ups, pas på! Jeg håber ikke faldt?

Benene skulderbredde fra hinanden, tilbage lige, begynder at rotere hofterne. Denne øvelse er ikke så dum, som det ser ud til: det vil hjælpe dig med at finde et nyt tyngdepunkt.

Kalven, knæet og nedre ryg er anstrengt, vægten overføres til tæerne.

Derefter dækker dine skinker med dine palmer og går rundt i stuen og forsøger ikke at vende dine hofter for meget. Det ser ud til, at bevægelserne er vulgære, - forsigtigt klem dine hænder.

Hvis du er træt, bøj ​​et ben. God kropsholdning, ikke? Det er ikke kun hendes tiltrækningskraft, det er meget vigtigere, at det andet ben slapper af. Lær at slappe af ved at bøje benene skiftevis. Det blev lettere? Prøv at gå igen.

Du løfter dit højre ben, strækker dine tæer og overfører vægt til tåen. Ikke på nogen måde på hælen - det kan bryde. Skynd dig ikke, husk de katlignende glatte bevægelser af modemodeller på catwalken. Trinene er bedst udført små: det er lettere, mere elegant og sikrere.

Overfør vægten fra den ene fod til den anden så forsigtigt som muligt. Husk: Jo lavere og tykkere hælen er, jo sværere kan du læne på hælen. Forestil dig at gå langs et tæt strakt reb: Et skridt starter fra hofte, balder deltager i bevægelse, der beskriver ører.

Jeg følte tungt i mine ben - det er på tide at tage en pause og skifte sko til behagelige slidte sneakers.

Ønsker du hurtigt at nå gennemsnittet? Træn dine kalvemuskler. Det bedste resultat vil give en tredemølle i gymnastiksalen. Nå, hvis de sidste besparelser blev brugt på designer sko, fortvivl ikke. Der er en mere overkommelig måde - kører til supermarkedet.

Sådan skærper du turen i supermarkedet

Faktisk er super- og hypermarkederne ikke meget forskellige fra løbespor i elite fitnesscentre, og i betragtning af glattheden af ​​gulvene er de endnu mere nyttige for dig. Vogn til produkter vil spille rollen som støtte. Vær ikke opmærksom på latterliggørelse: Kvinder er bare jaloux, og mænd er forbløffet over, at en sådan smuk pige selv handler. Du har sikkert en chauffør!

Så tag dine sneakers ud, læg sko, en vogn i dine hænder og. march gennem sektioner. Højreben - venstre ben, bevægelse fra hofte, glem ikke at skrive ud otte. Samtidig vil du købe mad i en uge, og måske vil du få nyttige bekendtskaber.

Din opgave: I de femte afsnit bliver du vant til skoene og forsøger at finde din egen rytme. Godt gjort, hvis du klarer at se på hylderne!

I den 6. - 10. sektion, prøv at ændre hastigheden, hvilket gør stop og drejninger: først glat, så skarpt, med fuld hastighed. Lad ikke vognen gå: det er bedre at ikke risikere det, og begivenheder bør ikke tvinges.

I den 11. til 16. afsnit beundrer du din refleksion i spejlet. Kan lide det

Sidste sektioner og billetkontor - nyd succes, men i øjeblikket står du i køen, afslappet slapper af dine ben.

Sætte taskerne i bilen? På nuværende tidspunkt er udseendet af en hel hær sandsynligvis villig til at hjælpe.

Forresten, hvis du trænede samvittighedsfuldt, kan du nemt gå til parkeringspladsen uden en vogn; tunge pakker vil spille rollen som ballast.

Hvordan ikke at falde af hæl på nogen overflade

Husk, hver overflade har sine egne hemmeligheder.

Tæppe: Jo længere tuppet er, jo mere farligt. Kig efter skaldede pletter og læn på hæle som sporer. Men hvis dit tæppe er klogere at bære balletflader.

Pavement: I London er revner normalt udefra, så gå ind indenfor, tættere på butiksvinduerne. I Milano er det modsatte sandt: Flyt på ydersiden, ellers risikerer du at falde ind i lugen. I Paris er der ikke nogen fortov i sig selv, hovedsageligt fortove, så hold kanten af ​​vejen. I New York, gå ikke til fods. Vil du fremstå som et sort får? Fang en taxa.

Tjære: Ideel til vinter og dødbringende om sommeren. Føler sig fast? Ring for hjælp. Du kan ikke komme ud af dig selv alligevel.

Marmor: meget farligt! Det er værd at miste din balance, og konsekvenserne kan være helt uforudsigelige. Følelse usikker? Hold dig tæt på væggene (kabinetter, rækværk) - til noget, bare for at forstå.

Pavement: dødshæl. På ujævne glatte småsten er det umuligt at holde balancen. Efter regn og frost på fortovet er det bedre ikke at komme overhovedet. Gå langs kanten af ​​vejen. På mindre end et minut, som nogen medfølende tilbød at give en elevator.

Trægulve, broer, ramper: Træd i midten af ​​brættet - et rådent træ begynder at smuldre fra kanterne. Flyt så hurtigt som muligt, helst i en lige linje. Det er forfærdeligt at tænke på, hvad der vil ske, hvis hælen falder i hulen! I det mindste er du garanteret splinter. I Paris skal du være forsigtig med "romantiske vandreture" på træbroer, Pont-Neuf. Ønsket at se seværdighederne? Tænd dine sneakers!

Gitter på mandehuller og grøfter: farligt, især lille. Træd kun på tåen. Jo tyndere hælen er, desto mere risikerer du det.

Rulletrapper: Stigende, tolerabel, især hvis du hænger hælene fra skridtet, men nedstigningen er en anden sag. Da de første rulletrapper dukkede op i England, måtte passagererne uddele ildelugtende salte. Nu er alt langt fra at være så skræmmende, det vigtigste er at holde på håndlisterne, stå på vores strømper og sørg for, at hælen ikke sidder fast mellem gummisporene.

Tæpper og måtter: Ny, det er godt glemt gamle fjender. At gå på glatte måtter er lige så svært som at gå på is eller flyvende tallerkener. Den, der spredte gulvmåtterne vil naturligvis have dig og dine hæle at dø; forsøge at omgå dem. Hvis du ofte kommer til dette hus, så spørg ejerne at søm, lim eller i det mindste midlertidigt lægge tæpper på gulvet.

Dansegulv: her skal du og dine sko gnistre i al sin herlighed. Dette er hvor de sensuelle bevægelser i hofterne, som du har lært i supermarkedet, er nyttige.

Hvordan man går i hæle: balance og viljestyrke

Hvordan glemmer man ekstra kilo, mislykket hårklipp og andre problemer med udseende? Svaret er enkelt - stå op i hæle. Højhælede sko i en kvindes garderobe er uerstattelig: hun gør opmærksom på anklerne, forlænger sine ben visuelt, retter ryggen op, løfter lidt brystet og giver en særlig charme til hendes gang. Men i sig selv er høje hæle ikke et universalmiddel: For at kunne se så attraktivt og selvsikker som muligt i sådanne sko, skal du vide, hvordan du skal bruge hæle korrekt. Højhælede sko vil visuelt gøre deres besidder slankere: benene bliver tyndere, maven bliver fladere, og figuren vil være feminin. Smuk gang i højhælede sko er en speciel kunst, der skal læres: For at kunne gå godt i hæle er både tålmodighed og øvelse nødvendig.

Pick up sko korrekt

Den ideelle model med højhælede sko er klassiske højhælede sko, en lang og tynd hæl, hvis højde ikke er mere end otte til ti centimeter, selv om dette koncept er rent individuelt og afhænger primært af benets størrelse. Høje hæle, højde Femten eller endog sytten centimeter, selv kvinder, der bærer højhælede sko hele tiden, vil ikke føle sig for komfortable - og sådan fodtøj vil ikke føje til skønheden i gang og figur. Ved første øjekast synes det at gå i sådanne sko ikke kun er ubelejligt, men næsten umuligt. Faktisk, selv i de højeste hæle kan du lære at gå smukt - kun konstant praksis og tålmodighed er nødvendig, skriver thetrends.diary.ru.

Ikke alle højhælede sko er de samme. Stå i sko på et hårdt gulv, benene rettet og forsøge at stå på tæerne og rive hælene fra gulvet med tre til fire centimeter. Hvis du ikke kan udføre denne øvelse, er hælets højde for stor, og du bør ikke bære sådanne sko. Hvis du ikke er klar til en sådan højde af hælen, så vil gåen være grim, når du går på knæene. Glem ikke om en så vigtig detalje som skostørrelse: Sko skal være tilstrækkeligt ledige, så der er nok plads til indlægssål, hvis det er nødvendigt.

Kvinder, der konstant bærer sko med hæle på syv til ti centimeter, lærer hurtigt at opretholde balance i enhver situation. Sko i hæle ændrer vinklen på foden, så vægten af ​​kroppen overføres hovedsageligt til tåen. Erfaring og færdigheder er nødvendige for at gå i høje hæle: Jo højere hælen er, jo større er fodens vinkel og jo mere vægt overføres til hælen og forenden af ​​foden. Udøvelsen af ​​at gå i hæle vil gøre det muligt for anklerne at udvikle den styrke, der er nødvendig for at gå i høje hæle yndefuldt og smidigt.

Hvordan man lærer at gå i hæle

Hvis der er højhælede sko i første omgang i garderobeskabet, eller hvis du aldrig har haft høje hæle, er det bedre at vænne sig til den nye højde gradvist. Først og fremmest skal du sørge for komfortable sko med stabile, bedre kvadratiske hæle, du bør ikke skynde ting, og du har ikke erfaring med at gå på hælene, prøv straks at prøve sko med en ti centimeter stilet. Begynd at lære at gå i hæle er nødvendigt med sko, hvis hæl er ret tyk og lav, med tiden øges gradvist hælens højde. Hælens højde i fem til syv centimeter til at begynde med vil være perfekt. Når du lærer at gå i høje hæle, så prøv at gøre din valgte skomodel så komfortabel som muligt. For eksempel vil et par sko i høje hæle med afrundede tæer være til kvinder, der ikke har forsøgt at gå i høje hæle, meget mere komfortable end et par sko med spidse tæer. I sådanne sko kan du gå lidt mere trygt og frit uden frygt for, at strømperne vil fange hinanden. For den første oplevelse at gå i høje hæle er klassiske lukkede sko eller sandaler med en bred rem rundt ankelen bedst - sådanne modeller giver maksimal støtte til benet og reducere risikoen for skade. Sko eller sandaler på miniature tynde hæle hjælper med at holde balancen. Men fra de sko, der ikke giver tilstrækkelig støtte til benene (for eksempel en skosløber) er det bedre at nægte - for stor risiko for at dreje eller forskyde benet. For at vænne sig til den nye højde uden at ofre komfort og balance, kan du først vælge sko på en høj platform. Sådanne sko giver mindre støtte til fødderne end ankelstøvler med tykke hæle, og hvis platformen er snæver nok, vil sådanne modeller være et glimrende forberedelse til at gå i sko med hæle i fremtiden.

Det vigtigste er praksis. tog

Det første forsøg på at gå i højhælede sko er en helt ny oplevelse: du er nødt til at gå i høje hæle på en helt anden måde end i flade sko, og hvis du ikke hælder din tur, risikerer du ikke bare at generere en ubehagelig følelse af smerte i dine ben, men også ankel skade. Efter at have lært at gå trygt og tænde hæle, kan du prøve på de sko, hvor du skal gå udenfor. Først og fremmest er det nødvendigt at huske at for at begynde at lære at gå i høje hæle er det nødvendigt langsomt og gradvist. Efter sko på fem centimeter hæle er det næsten umuligt at føle sig lige så trygge i sko med ni centimeter stifter, så praksis og tålmodighed er vigtigst.

instruktion

Der er mange måder og metoder til at lære at gå i høje hæle, men i hvert fald er det første skridt at lære at gå i hæle rundt om i huset. Sandsynligvis, når du har brugt flere timer i sko med hæle og husholdningsarbejde, vil du vænne sig til den nye højde og holde opmærksom på høje hæle, det vil ikke bare vænne sig til den nye højde, men også bære den nye sko og gøre den mere behagelig.. Derfor, før du går i høje hæle til en natklub eller restaurant, skal du sørge for at have sko i flere timer derhjemme, indtil skoene er behagelige. Det første skridt er at lære at stå trygt i høje hæle. Stå foran et spejl i fuld længde, langsomt dreje ind i den ene side og den anden side - denne lille øvelse hjælper dig med ikke kun at vurdere din kropsholdning i højhælede sko, men også at vænne sig til højden af ​​dine hæle. Tag et par skridt i højhælede sko - om muligt på et hårdt gulv uden gulvbelægning eller på et tyndt tæppe. Et tykt, tykt tæppe på gulvet kan forstyrre din sans for balance. Når du tager de første trin i højhælede sko, bør du forsøge at holde dine ben lige så tæt som muligt på hinanden.

Tag hvert ben så ret som muligt. Begynd at praktisere at gå i høje hæle med langsomt klare trin, idet du tager højde for din kropsholdning med hvert trin. Senere, når selvtillid og højhældet gangoplevelse fremstår, vil turen blive meget mere naturlig. Fortsæt med at gå rundt i lokalet, ændre retninger og stoppe. Så snart der er tillid til bevægelserne, gentag det samme på den anden gulvbelægning, og begynd også med langsomme trin.

Når du træner i høje hæle, skal du gøre det samme som når du går i dine sædvanlige sko, for eksempel:

Skift retning: Gå i forskellige retninger, stop, drej på plads.

Forsøg at gå i høje hæle, ikke kun på hårdt gulv, men også på tæppe - det er helt muligt, at du en dag skal gå i høje hæle på glat gulv.

Hvis du planlægger at bære højhælede sko i en natklub eller på en fest, hvor du skal danse, skal du først øve dine dansbevægelser hjemme - for at føle dig mere komfortabel i fremtiden, er det bedst at trække bevægelserne i forvejen - træne små trin i forskellige retninger og langsomme sving..

Glem ikke behovet for at klatre i højhælede sko på trappen. Når du klatrer eller går ned ad trappen i højhælede sko, skal du altid holde så tæt som muligt på rækværket og holde dem og bevæge dig langsomt og grasiøst. Gå ned ad trappen, læg en fod på hvert trin helt, samtidig med sålen og skoens hæl, og når man klatrer - kun sålen, men ikke hælen.

At gå i høje hæle i hjemmet er meget nemmere end ned ad gaden - og blødt gulvbelægning, og den helt flade overflade af det hårde gulv letter i høj grad opgaven at gå i høje hæle, og den mindste ujævnhed af asfalt kan betydeligt hæmme bevægelsen. For at lære at gå i hæle, prøv at praktisere turen, ikke kun indendørs, men også udendørs - eller i et supermarked, hvor en vogn vil hjælpe med at holde balancen i høje hæle.

Hvor smukt at gå i hæle

Når du praktiserer at gå i høje hæle, skal du huske nogle grundlæggende regler, hvis overholdelse vil gøre gangen sikker og glat.

Til at begynde med husk at benene ikke kan bøjes på knæene - benene skal holdes lige og placeres så tæt som muligt på hinanden. Foden skal styres strengt fremad, omarrangere fødderne, så de går "langs en linje".

Når du tager et skridt, skal du først sænke hælen og derefter tåen, der hurtigt og smidigt overfører kroppens vægt til tåen. Tag kun glatte, lige trin. Hvis turen er usikker, så prøv at forkorte trinnet.

Lær af supermodeller: praktiserer at gå på hæle, sørg for at din hage er opvokset. Hænder kan placeres for balance.

Hvis du ikke er for sikker på høje hæle, så prøv at undgå "vanskelige" overflader - prøv ikke at gå på vådt, glat jord, sand, grus, græs eller iset fortov.

Hvis du ikke holder balance i højhælede sko og begynder at falde, skal du ikke forsøge at genoprette balancen. Hvis du er faldet, går du af med små blå mærker og forlegenhed, så forsøger du at holde balance under et fald kan føre til forvridning eller endda ankelbrud.

Selv de dyreste og højkvalitetshælede sko er ubehagelige, hvis du går konstant i dem. Det er ligegyldigt, om du kan gå i hæle eller bare studere, du bør ikke overvinde store afstande i højhælede sko - og hvis du føler smerte i din ankel eller fod, skal du straks tage dine sko af.

Udvikle udholdenhed

Forsøg at stå foran et spejl og gå i en lige linje, sætte en fod foran den anden. Flyt væk fra spejlet, og når du nærmer dig det, se bevægelser af ben og krop. Når du forsøger at gå i hæle, skal du sørge for, at dine ben er lige, ikke slash og hold ryggen lige. Prøv at bruge højhælede sko til at løfte forskellige genstande fra bordet, stole, gulv, samtidig med at dine knæ lukkes.

Øv dig med høje hæle, ikke kun hjemme, men også på gaden - for eksempel når du handler hos nærmeste butik. Erfaringerne med at gå i hæle, ikke kun på tæppets bløde overflade, men også på ujævn asfalt, vil medvirke til hurtigt at udvikle en følelse af balance og tillid til at gå. At gå på en blød overflade - for eksempel på græs eller på jorden - bære ikke hovedvægten på hælen, ellers vil hæle synke ned i jorden, og du risikerer at falde. Desuden kan overførslen af ​​vægt på hælen i sådanne tilfælde føre til skade på hælen.

Mens du praktiserer at gå i sko med hæle af mellemhøjde, prøv at tage et skridt, sæt først hælen på gulvet og først derefter tåen, og overfør hovedvægten fra hæl til tå. Gangen bliver således lettere og mere elegant.

Hvis du lægger mindre vægt på hælen, hæver du lidt på foden, øger styrken af ​​anklerne og udvikler en følelse af balance og optimal vægtfordeling. Ved konstant at se vægtoverførslen på sokken, kan du ganske nemt lære at bære sko selv på de højeste hæle.

Hvis du vil lære at gå i høje hæle, men ikke ønsker at bruge penge på sko, der senere kan være ubelejligt og uegnet til at gå, så prøv at låne sko fra en ven i et stykke tid. Sørg for, at skoene passer til størrelsen - den forkerte skostørrelse forårsager ikke kun ubehag, men forkæler også turen.

Når du lærer at gå i hæle, skal du vælge sko med brede tæer og en tyk, stabil højhæl, til at gå i som er så komfortabel og let som muligt. Vælg sko, der matcher dine smag og krav - du bør ikke følge den nuværende tendens, fordi modetrends ændrer sig konstant, men højden af ​​hælen er ikke. Husk at maksimal støtte til benene er forsynet med ankelstøvler og støvler med hæle. Lære at gå i tykke hæle, du kan nemt gå i høje hæle. Og ekstra komfort, når du går, giver bløde silikone indlægssåler.

For at vænne sig til fodens hældning forårsaget af høje hæle, prøv følgende øvelse: Sid med benene på dine tæer og løft dine hæle. Denne øvelse hjælper dig med at vænne sig til den nye hældning af foden og gøre det lettere at gå i høje hæle. Prøv at stå og gå rundt om huset på tæerne - denne øvelse udvikler styrken af ​​anklerne og en følelse af balance, hjælper med at lære at overføre vægt fra hæl til tå og dermed lette at gå i hæle.

Ønsker at gå i høje hæle, går op og ned ad trappen og træder over forskellige genstande. En simpel øvelse vil bidrage til at holde balance i enhver situation - du skal bare stå på et ben i et stykke tid, med jævne mellemrum ændre benene.

Selv om den usædvanlige højde af hælen har medført smerter i benene, anbefales det ikke at tage sko ud, mens du er væk hjemmefra. Giv dine fødder en hvile, krumme et stykke tid.

"Baby" trin

Det vurderes, at det er meget sværere at lære at gå i høje hæle, end et barn lærer at tage sine første skridt - derfor bør du begynde med små trin, inden du prøver på højhælede sko.

Når du lærer at gå i hæle, skal du først prøve at tage små, langsomme trin uden at bøje dine knæ mere end normalt. Næsten straks vil du bemærke, at på grund af hælens højde er trapperne kortere. Jo højere hælen, jo kortere trin vil i sidste ende være.

Sænk hælen før sænkning af tåen - ikke sænk tå og hæl til gulvet på samme tid. Når vægten er på tæerne, bevæger du vægten glat frem - som om du gik på tæerne.

Sæt dine ben så tæt som muligt, modeller på catwalken sætter ofte en fod lidt foran hinanden, så hofterne svinger forførende, men der kræves supplerende træning for en sådan "catwalk" -tur.

Stå så hælen på en fod er i kontakt med midten af ​​den anden på ensålen i en vinkel.

Overfør vægten til tåen af ​​foden, som er i ryggen, og når benet bliver træt, skift positionen og skub det andet ben fremad - dette vil hjælpe dig med at lære at holde balance, når du går i høje hæle.

Små detaljer

Når du lærer at gå i hæle, skal du ikke glemme sådanne tilsyneladende ubetydelige detaljer som skoforstærkere: Bløde silikone indlægssål vil for eksempel gøre sko med de højeste og tyndere, ustabile hæle meget mere behagelige.

Glem ikke at give dine ben en pause - især hvis dine ben begyndte at gøre ondt, mens du gik i høje hæle. Sid dig om hver tyve eller tredive minutter til hvile.

Husk, at det vigtigste ved høje hæle er en konstant praksis.

For at lære at gå smukt i hæle, at bære sådanne sko, skal du hele tiden - i forretningen, til arbejde, hvor du end går.

Hvordan man går i hæle

Kvinder kan lide at bære hæle - det kan siges, en ubestridelig kendsgerning. Det forklares meget enkelt - hæle visuelt forlænge kvindelige ben, trække opmærksomheden mod anklerne, rette ryggen og give en unik charme til turen. Men det sker ikke altid, men kun hvis en kvinde ved, hvordan man kan gå smukt i hæle.

Hvordan man går i hæle

Selvfølgelig kan gå i hæle kaldes kunst, men denne kunst er ikke givet fra fødslen - det kan læres, hvis du ønsker det. Men på samme tid må vi ikke glemme, at du ikke ofte skal bære højhælede sko - på grund af dette er rygsøjlen bøjet, og andre sygdomme opstår. Men hvordan man skal rigtigt og smukt gå i hæle? Lad os se nærmere på dette spørgsmål.

For at holde dine ben i høje hæle mindre trætte, skal de trænes. For at gøre dette skal du begynde at gå så meget som muligt for at give dine benmuskler en ekstra belastning.

De piger, der aldrig før stod op på høje hæle og ikke brugte sådanne sko, skulle ikke købe sko eller højhælede støvler straks - i så fald vil læringsprocessen sandsynligvis være for lang. Til at begynde med erhverve som en træningssko en model med en stabil og helst en bred hæl, hvis højde ikke overstiger 7 centimeter. Desuden bør du i første omgang ikke gå i dem hele tiden - bære dem fra tid til anden, indtil du bliver komfortabel i sådanne sko. Først efter det giver det mening at købe sko med en højere og mindre stabil hæl og lære at gå i den på samme måde.

For at holde dine ben på dine hæle mindre trætte, køb kun sko af din størrelse og med en behagelig sko. Husk, at den model du valgte med høje hæle, ikke skal være smal til dig, tryk i hælen eller i tåen - du vil næppe kunne finde en smuk tur i sådanne sko. Det er tilrådeligt at købe sko lavet af ægte læder, hvor benene ikke er så meget trætte som i skoens læder.

Det er bedst at mestre kunsten at smukt gå i hæle om foråret eller efteråret. Mærkeligt nok, men at lære at gå på hæle i støvler eller halve støvler er stadig lettere end i sko eller sandaler. Og det er simpelthen forklaret - bootleg "understøtter" din fod, som det var, hvilket giver dig mulighed for at føle sig endnu mere trygt i høje hæle.

Hvordan man går i hæle

Efter at have erhvervet en ny højhælede sko, skal du ikke straks gå udenfor i det, og især gå til et gallamiddag eller en romantisk dato med din elskede. Det er muligt, at dine ben efter kort tid bliver så trætte, at du bliver tvunget til at vende hjem, hvilket ikke er sandsynligt at behage dine venner eller din valgte. For at undgå en sådan udvikling, gå først i en ny højhælede sko hjemme foran et spejl.

For at din vandring i hæle skal kunne se smuk ud, skal du ikke straks lægge din fod på hele foden - fra siden ser det ikke så godt ud. For det første skal hælen sættes på hælen, og kun så smidigt overføre det til tåen. Det er muligt, at den første gang du ikke lykkes, så det er fornuftigt at træne først i sko på en stabil og ikke for høj hæle.

Ganske ofte kan man se det retfærdige køn, som har på høje hævede sko, så de drejer deres sokker indad, hvilket ser forfærdeligt ud. Husk at du skal holde dine ben lige, selvom du ikke er komfortabel, ellers ser du grimt ud. Konstant hjemme træning vil hjælpe dig med at lære dette.

Hvordan man går i hæle

De piger og kvinder, der ikke kan mestre videnskaben om at gå i høje hæle, kan rådes til at begynde at bære kilesko, som forresten nu er blevet populær igen. I sådanne sko er højhælen forbundet med platformen, som følge af hvilken dens højde næppe mærkes. Og efter at skoene på platformen ikke bringer dig ubehag, kan du begynde at bære højhælede sko.

Det sidste og nok det vigtigste råd til alle kvinder, der lærer at gå i høje hæle - uanset hvad, vær sikker på din skønhed, hold din krop og gå med hovedet holdes højt. Kun på denne måde vil du være smuk i enhver sko!

Hvordan man går i høje hæle. Nyttige tips

Foto: Pexels / pixabay.com / CC0 0.1

Det er ikke så nemt at gå i hæle, især i hæle. For at lære at bevæge sig i hæle bør du kende nogle regler og omhyggeligt følge dem. Det er ikke nok bare at bære hæle, det er vigtigt at se feminint, yndefuldt og attraktivt for dem, og det er ikke en nem opgave.

Sko med hæle bør ikke kun være smuk, men også bæredygtig. Komfort i sådanne sko er lille, men hæle gør gåten udtryksfuld, sikker og flyvende. Køb stabile og komfortable sko med hæle og uden at være på webstedet http://start-opt.ru/. At gå i hæle er væsentligt forskellig fra at gå i sneakers eller balletsko. At bære sko med en hæl er det ikke nødvendigt at have en perfekt figur og lange ben, bare trække i maven, rette ryggen og trygt træde fremad i små trin.

Grundlaget for den korrekte gang er stillingen. Med korrekt holdning er hovedet og torsoen på samme lodrette, brystet er lidt hævet. Skulder skal rettes. Med den rette stilling er det meget lettere og lettere at gå i hæle. Hvis du bærer hæle ekstremt sjældent, bør du ikke straks vælge sko med lange hæle. Til en start er en stabil bred, lille hæl egnet, selv i dette tilfælde vil gangen forbedres betydeligt.

For begyndere anbefales hælen ikke mere end 5-6 cm og mere fortykket. Også, før du bruger hæle daglig, forberede dine ben til en sådan belastning. I første omgang, med flade såler, gå til skoene på platformen, da det er meget lettere at gå på det end på sko med en hæl. For større stabilitet skal du vælge sko med kiler. Det er bedst at begynde at bære hæle om vinteren eller efteråret. Ankelstøvler og støvler er meget mere stabile end sådanne sommersko som sandaler.

Husk at hælebenene bliver meget trætte. Hvis du har et aktivt job, hvor du er nødt til at gå meget, er det bedre ikke at bære højhælede sko på arbejde, ellers i slutningen af ​​dagen vil du simpelthen ikke kunne gå, og de næste par dage vil skade dine fødder.

Mange kvinder står over for problemet med clubfoot. Med clubfoot bliver indersiden af ​​benet vendt indad, hvilket gør benene ujævne, og gåturen er helt grim. Det er presserende at slippe af med denne vane, ellers vil ingen hæle hjælpe med at se smukke ud. Når du går, sæt dine fødder tæer fra hinanden, denne gang er korrekt og attraktiv.

For at dygtigt gå i hæle skal du være i god fysisk form og have stærke benmuskler. For at gøre dette, gå mere og motion, men moderat.

Når du vælger sko, er en vigtig indikator kvaliteten. Det er vigtigt at købe sko af din størrelse. Nogle piger tror, ​​at ved at vælge mindre sko ser foden mere smuk og elegant ud, men det er absolut ikke tilfældet. Hertil kommer, at hvis skoene klemmer foden, kan det påvirke helbredet negativt. Når du forsøger, skal du sørge for, at skoene på din fod passer godt, ikke klem på foden og ikke forårsage ubehag. Det er meget vigtigt at sørge for, at skoene ikke gnider hælen eller sokken.

Den store fejl hos mange piger er, at når de træder, angriber de hele foden på en gang. Måske gør dette skridtet mere bæredygtigt, men det ser forfærdeligt ud. Foden skal først lægges på hælen, og kun så går lasten jævnt til tåen. Det er også vigtigt, at når du går, bevæger benet først fremad og derefter kroppen. I dette tilfælde vil gangen være glat og ekspressiv. Skridtene skal være små, store trin ser akavet ud.

Meget ofte er årsagen til en grim ganggang slouching, såvel som selvtvivel. Hver kvinde kan gå korrekt og smukt i hæle, det vigtigste er at have lyst, selvtillid, viljestyrke og øve mere ofte.

Nemme trin: hvordan man går grasiøst i hæle

I skoene på de elegante hæle for at erobre verden under magten hos enhver kvinde, men under forudsætning af, at hun ved, hvordan man skal bære dem lige så yndefuldt. Når alt kommer til alt, gør sådanne sko ikke kun damen højere, men giver også endnu mere femininitet til billedet. Engelskkvinder Camilla Morton, forfatter til bogen "Hvordan man går i høje hæle", bemærkede det rigtigre, end en kvinde iført billige sko, kan kun være en kvinde, der ikke ved, hvordan man går i hælene. Hvis du stadig ikke har det så godt, er vores portal klar til at dele nogle tip, der hjælper med at give din tur i hæle lethed og nåde.

Syv tips om at gå i hæle trygt og smukt

At lære at bevæge sig smukt i hæle er et snap. Denne enkle "videnskab" kan læres af hver pige og kvinde.

Forresten blev spørgsmålet om at lære at gå i højhælede sko sat i oldtiden, men da blev flere andre mål ofte forfulgt. I dag har kvinder helt sikkert en vis opgave: at give elegance og charme til deres eget billede, og forførelsen af ​​mænd er faktisk ikke blevet aflyst af mænd.

Så nogle nyttige anbefalinger.

Prøv at gå uden at bøje over knæene. Pas på, at disse er korte trin. Du vil forstå dig selv: Trinet er kortere, jo højere er hælen. Når du går, gør det ikke ondt at vrikke dine hofter lidt: Denne teknik vil føje seksualitet til gangen. Men vent dem ikke for meget, foranstaltningen er vigtig, ellers vil det se vulgært ud.

1. Korrekt fodindstilling

Den største fejltagelse af de damer, der først sætter på deres hæle, er at lægge hele benet, når de går. Og det er grundlæggende ikke sandt: gangen bliver straks akavet. Den rigtige måde er at gå fra hæl til tå. Du selv vil se, at turen er forvandlet på denne måde: den bliver lys, erhverver naturlighed.

Sko med hæle er ikke designet til en hurtig tur, og derfor bør der ikke arrangeres fashionable løb på den. Sådanne fakta er traumatiske og kan ende op med elendighed. En kvinde i hæle bør gå (og ikke haste), så det ville være behageligt at se hende.

Du bør ikke holde øjnene åbne, som om du går og er bange for at falde. Se mens du går lige foran dig. Men selvfølgelig bør alt være inden for grunden: specielt gælder det for de øjeblikke, når du går i hæle, for eksempel langs fortovet. Se omhyggeligt, vær opmærksom på revnerne på vejen og gitteret for ikke at klamre dem med en hæl.

1. Prøv catwalk stil gåtur

Det forstyrrer ikke at se, hvordan det ser ud på modellerne på catwalken, og derefter øve det selv. En tur i catwalks stil (når du går med at sætte dine ben ene foran den anden, mens strømperne ser lige ud) er en opfindelse af den berygtede Naomi Campbell: At flytte catwalken på denne måde hjalp supermodellen med at skjule krumningen af ​​benene. Det vigtigste er den praksis: det er nødvendigt at gå til byen allerede "savvy" i denne sag for ikke at være i nødrummet.

1. Korrekt trappe klatring

I dette tilfælde er færdigheder også nødvendige for ikke at se akavet og undgå skader. Når man går ned ad trappen, skal foden placeres helt og kun hvile på tåen, stigende op ad trappen.

1. Start med at mestre små eller mellemstore højder.

Hvis du har på høje hæle op til denne tid, var det irrelevant for dig, men nu besluttede du stadig at prøve, du skulle ikke få sko på 10 centimeter stilettos på en gang. Lad din start på dette "felt" være mere beskeden: hæle 4-5 cm.

Hvis du skal stå på dine hæle, skal du begynde at teste dit nye erhverv på korte afstande: Gå til for eksempel markedet ikke langt fra dit hjem.

En kvinde der ved, hvordan man går korrekt i hæle, ser specielt ud i andres øjne. Figuren virker slankere, holdningen og gangskiftet, udseendet bliver mere selvsikkert. Derfor er det nemt: lær at bære hæle, hvis du stadig ikke ved hvordan.