27 Ankeløvelser efter en brud

De nederste dele af en persons lemmer bevæger sig gennem leddene, især ankelen, som er en kombination af ben og benets ben. Eksternt er denne fælles ligner en stærk, holdbar enhed. Men som alle menneskelige knogler og led er ankelen udsat for skade og brud.

Klinisk billede af ankelbrud

Risikoen for at bryde en ankel er høj hos folk, der er involveret i sport, har ubehagelige sko og har ekstra pund.

• Et sådant traume er primært ledsaget af stærke smertefulde fornemmelser i ankelen;
• i tilfælde af en åben brud er integrerne beskadiget, et sår er dannet med en fremspringende knogle;
• området af ankelleddet efter en brud svulmer, deformerer, kan der forekomme en blå mærkning i fodens bløde væv;
• Når man undersøger det berørte område, observeres der mobilitet, der ikke er karakteristisk for en sund ledd og den karakteristiske crunch der er forbundet med brud.

Den endelige diagnose og bestemmelse af brudstykket er lavet på basis af ikke kun visuel undersøgelse, men også røntgen.

Rehabiliteringsperiode

Immobiliseringsperioden varer som regel fra en til tre måneder. Dette er den tid, hvor gipset påføres anklen, og benet bliver stationært. Rehabiliteringshandlinger udføres i slutningen af ​​immobiliseringen af ​​den skadede ankel.

• Fysioterapiprocedurer, som omfatter fonophorese, elektroforese, magnetisk terapi, UHF osv. Disse procedurer stimulerer blodets bevægelse gennem karrene, har en positiv effekt på kroppens metabolske processer, reducerer ødem, bidrager til smertelindring.
• Massage med anæstesiske salver. Hjælper med at reducere puffiness, forbedre blodgennemstrømningen og normalisere metabolisme i det ramte led.
• Fysioterapi er den primære rehabiliteringsmetode efter ankelbrud. Øvelse terapi bidrager til udviklingen af ​​ankelleddet, styrken af ​​ledbåndene, genoptagelsen af ​​den normale bevægelighed af leddet, faldet i intensiteten af ​​lameness og forberedelsen af ​​benet til aktiv gang.

Fysioterapi - stadier og deres egenskaber

Fysisk terapi efter en brud er en effektiv genopretningsmetode, som hjælper med at genoprette den menneskelige fod til normal aktivitet, fungere og forhindre udvikling af komplikationer.

Nogle øvelser kan udføres ikke kun efter at gipset er fjernet, men også i den periode, hvor lemmerne er i gipset og derved reducerer rehabiliteringstiden og øger effektiviteten af ​​handlinger rettet mod genopretning. Det er vigtigt at overholde den grundlæggende regel: belastningen skal øges gradvist, klasser skal være regelmæssige, øvelser - smertefri.

Perioden for rehabilitering efter en brud uden forskydning tager omkring en måned, skader med forskydning tyder på et længere opsving - fra 3 måneder til seks måneder. Specialister vælger øvelser til fælles udvikling individuelt for hver patient. Udfør klasser med specialiserede grupper på forskellige medicinske faciliteter (klinik, hospital, rehabiliteringscenter).

Øvelser i løbet af uendelighedsperioden af ​​lemmerne

Nem gymnastik ved brud er nødvendig allerede 10-15 dage efter påføring af gips. Dette betyder ikke, at det er nødvendigt at indlæse det syge ben, men nogle øvelser, der forbedrer blodcirkulationen i det skadede lem,

• Klemme og løsne musklerne i lår og underben. Det er nødvendigt at udføre sådanne øvelser omkring 20-30 gange indtil følelsen af ​​mild træthed i lemmerne.
• Regelmæssig (hver time flere gange) bevægelse af tæerne.
• Alternativt, fra en siddeposition, den maksimale forhøjelse af det syge og sunde lem. For hvert ben skal du gøre ca. 5, du kan 7 løfte.
• Mahi, fra en stående stilling, med en beskadiget lem omkring 7-10 gange. Denne øvelse er praktisk at gøre, holder væggen, bordet, krykken eller stolen tilbage.
• Hæve (fremad eller sidelæns) og holde det ømme ben i luften. Det er ønskeligt, at lemmen i denne stilling blev fikset i mindst 1 minut.

Øvelser skal udføres mindst to gange om dagen, samtidig med at antallet af tiltag gradvist øges.

video

Video - Fysisk terapi efter skader på fod og underben

Funktionsperiode

Det begynder umiddelbart efter immobiliseringsperioden, efter fjernelse af gips, gentagne røntgenstråler for at finde ud af, hvordan knoglerne samles, slutter efter en delvis genopretning af motoraktiviteten. Formålet med træningen er at forbedre arbejdet i det beskadigede led. I dette tilfælde bliver musklerne stærkere, deres atrofi forsvinder, leddet bevæges lettere og i alle retninger. Nedenfor er et sæt klasser af den funktionelle periode, som nemt kan gøres hjemme.

1. Allerede bekendt med den periode, hvor den fælles øvelse er umulig, til at komprimere og løsne lårets og underbenets muskler. Kør mindst 20 gange.
2. Flyt din fod op og ned. Antallet gentagelser - 15 gange.
3. Bevægelsestæer 10 til 20 gange.
4. Så følger en to minutters hvile.
5. Efter hvile skal du flytte fingrene igen mindst 10 gange.
6. Drej først leddet i en, så i den anden retning. 10 gange i hver retning.
7. Gentag øvelsen ved nummer 2, forsøger at gøre det så effektivt som muligt.
8. Hold sokkerne vinkelret på gulvet, skiftevis, bøj ​​knæene 10 gange skiftevis.
9. Spred sokker til siden (15 gange), hvilket ikke kun indebærer foden, men hele benet.
10. Uden at bøje knæet, mens du holder tåen i position på dig selv, løft dit ben til en vinkelret stilling i forhold til hofteleddet. 10-12 gange hvert ben.
11. Igen, spænd og slappe af lårets og underbenets muskler omkring 20 gange.
12. Holder det lige skadede lem for at hæve det højt samtidigt bøjning og unbending tæerne og foden selv. Kør 10 gange.
13. Hæv dine ben og forsøg at holde dem i ca. 5 minutter.

Når du udfører disse øvelser for anklen efter en brud, er det vigtigt at følge tempoet: Det skal være moderat, vejrtrækningen må ikke gå tabt.

Vi må ikke glemme massage, som et element i træningsterapi, som kan udføres sidde alene, to gange om dagen. Effektiv er strøg, æltning, rystning, bevægelser, som at klemme. Samtidig er det vigtigt at sikre, at der under massage ikke er noget ubehag, især smerte.

En elastisk bandage påføres altid på benet efter fjernelse af gipset. Men om natten og når man laver øvelser, mens man masserer lemmer, fjernes bandagen. Ved stærk hævelse er det nødvendigt at holde benene i en lidt forhøjet stilling under søvn. Efter at have praktiseret dine ben, gør et varmt bad ikke ondt, hvor du også kan fortsætte med at gøre aktive bevægelser.

Træningsperiode

Den sidste fase af fysioterapi øvelser udføres i den periode, hvor knoglen gradvist vokser sammen og vender tilbage til normal. Aktiv gang i al sin mangfoldighed går ind i den. Anbefales at gå på tæerne, hæle, bearish, sidelæns osv. For at genoprette funktionen af ​​de fælles udførelsesøvelser, hvor foden hviler mod gyngestolen (rullende bunden af ​​foden af ​​flasken, rullestiften). Disse øvelser er også effektive, når de udføres i damme og puljer.

• Alternerende gå på tæer og hæle i 10-15 minutter.
• Squats er normale og med hæle løsnet fra gulvet. Udfør omkring 5-7 gange.
• Hoppe i forskellige retninger. 10 gange.
• Let, uhørt løbe i 10 minutter på stedet og side trin.
• Allerede velkendt rullende en flaske eller en rullende fod.
• Finger greb en beskadiget markør eller blyant med fingrene.
• Tilladt hopper på et lavt trin. Ca. 10 gange.
• Nedstig og klat op ad trappen.
• Balance træning med en ekspander, elastisk bandage eller tape. Fastgør båndet i en højde på 20cm fra gulvet for at lave en 1m lang sløjfe. Sløjfen er fastgjort på ankelen af ​​et sundt lem, hvorefter et sundt ben med en løkke sættes til side. Det er ikke nemt at holde balancen her, så to underdele bliver trænet på en gang.

Uanset hvilke øvelser der udføres under rehabiliteringsperioden efter en brud, er der en obligatorisk regel - ankelen skal altid forbindes. Også i denne periode blev brugen af ​​ortopædiske indlægssål anbefalet for at forhindre forekomst af flade fødder.

Ikke udelukket i træningsperioden klasser på en løbebånd, motionscykel, en løbende løb. Det er vigtigt at huske på behovet for at regulere belastningen på det skadede ben, da knoglerne stadig ikke er fuldstændigt smeltede. Obligatorisk bevægelsesbevis i denne periode er fiksering af ankelområdet ved ankelen eller elastikken. Det er nødvendigt at bruge disse produkter ca. 8 måneder efter skade. Det er ikke udelukket på dette tidspunkt at danse og gå med forhindringer. Men det er bedre for folk i en alder af dans at udskyde efter en sådan skade, hvilket kun efterlader at gå for sig selv.

Så, efter at have fået en skade i form af en ankelbrud, er det vigtigt at bruge maksimal tid og indsats for genopretningsperioden, terapeutiske øvelser og fysisk træning er særligt vigtige. Således bliver bevægelserne i det skadede ben hurtigt genoprettet, dets funktioner vender tilbage til det normale.

Hvordan man udvikler et ben efter ankelbrud

Ankel i forbindelse med hælen er basis for ankelen. Den nederste del af benene er under den største stress i løbet af dagen, især i nærværelse af overskydende vægt. Brud på dette område af benet betragtes som en kompleks skade, hvis behandling omfatter faglig rehabilitering og rehabilitering.

Hvis du ignorerer den angivne behandlingsperiode, vil der opstå alvorlige komplikationer, den resulterende fraktur minder dig om en lang periode, nogle gange for livet. Det er muligt at arbejde på benrehabilitering selvstændigt hjemme, men det er bedre at have rehabilitering under konstant overvågning af en professionel. Lægen vil evaluere risici og mulige komplikationer. Takket være særlig viden vil processen tage den mindste mulige tid. Stol ikke udelukkende på lægen. Det er vigtigt at overholde anbefalinger og aftaler for hele perioden.

Grundlæggende om rehabilitering efter brud

Den første del af enhver rehabilitering efter en brud er iført et kast. Varigheden af ​​perioden afhænger af:

• Kompleksiteten af ​​bruddet
• De resulterende komplikationer ved kirurgi eller pålæggelse af gips;
• Ankelskadeens art.

Hvis der ikke blev observeret nogen komplikationer, fjernes gipset efter 5-10 uger. Hvis bruddet er udlignet, kan perioden vare i seks måneder.

Efter en brud er det vigtigt at følge lægenes anbefalinger, for at være konstant under hans tilsyn. I praksis anvendes ofte en gipsstøbning af midlertidig karakter, først i brug, indtil knoglevævet er splejset. Derefter erstattes den midlertidige foranstaltning med et lukket gips, som fjernes efter at bruddet er helt helet.

Til optrædelsesprocessen fandt sted korrekt og hurtigt, kan du ikke stole på det skadede ben, indtil lægen tillader det. Eventuelle genvindingsøvelser udføres med tilladelse fra lægen.

Den anden del af rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet sigter mod at genoprette bevægelsen af ​​benet, der var i kastet. Oftere er patienten ordineret procedurer anvendt i kombination:

fysioterapi

Under tilbagesøgningsperioden ordineres patienten fysioterapiprocedurer. Takket være deres brug opnås klare og klare mål for at genoprette mobiliteten af ​​ankelen:

• Styrkelse af knoglevæv;
• Fremskyndelse af knogle helingsprocesser;
• Normalisering af blodcirkulationsprocesser;
• Fjernelse af puffiness.

Effektivitet ved genopretning af ankelfrakturer skiller sig ud:

1. elektroforese;
2. UV-eksponering;
3. Opvarmning;
4. Mud applikationer;
5. Virkningen af ​​harmløse strømme.

I begyndelsen af ​​inddrivelsesprocedurer udføres under streng tilsyn med sundhedspersonale, i fremtiden er det tilladt at udvikle benet selv. Fysioterapi kurser suppleres ofte med terapeutiske massage kurser.

Massagefunktioner under genopretning

I rehabiliteringsperioden er det vigtigt at besøge en professionel massage terapeut for den korrekte opfattelse af behandlingsproceduren. I tilfælde af hævelse af ankelbruddet vil massage hjælpe med at klare overtrædelsen. Regelmæssig manipulation hjælper med at returnere følsomheden af ​​vævene.

Under massagen er de vigtigste procedurer:

For at forbedre resultatet bliver massage suppleret med brug af aromatiserede olier, der forbedrer lymfestrømmen.

Ved de første procedurer er der et mærkbart ubehag, der gradvist falder.

Det er ønskeligt, at mesteren udfører massagen, men nogle gange er der ingen sådan mulighed. Så skal massage udføres uafhængigt hjemme, helst om morgenen og om aftenen. Ved udførelsen er der stående. Modtagelser ved udførelse af procedurer svarer til professionel massage. Hver metode udføres mindst ti gange.

Husk, at under massageproceduren er det vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forårsage smerte.

Styrketræning

Efter at have fulgt procedurerne for fysioterapi og massage, er de involveret i den yderligere genoprettelse af den beskadigede ankel, og det vil være nødvendigt at udføre terapeutiske genoprettende træningsøvelser. Takket være udførelsen af ​​hver øvelse vil det beskadigede led i ankelområdet gradvis returnere bevægelighed, muskler og væv vil vende tilbage elasticitet og fasthed.

Start øvelser skal være under ledelse og tilsyn af mesteren, som hjælper med at forberede komplekset, skal du overvåge rigtigheden af ​​ydeevnen. I fremtiden er øvelserne tilladt uafhængigt hjemme. Varigheden af ​​lektionen overstiger ikke 10 minutter. Belastningen på det skadede lem øges gradvist, i tilfælde af smerte anbefales det at udsætte træningen midlertidigt.

Når du genvinder anklen efter en brud, består træningsbehandlingskomplekset af enkle øvelser, som er nemme og nemme at udføre. Ca. komplekset omfatter:

1. Walking med fuld støtte på det skadede ben. Det er vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forværre tilstanden af ​​ankelen;
2. Sving din fod i forskellige retninger, frem og tilbage. Det er værd at løfte benet for at holde det til øjeblikke;
3. Oversættelse af foden
4. Ligge på gulvet, udfør kryds ben sparker;
5. Gradvis stigning fra hæl til tå. Træning kan ske på et ben
6. Udfører pæne svingninger i forskellige retninger med en lille forsinkelse af det skadede ben i den øvre position et øjeblik;
7. Hæv benet tilbage uden at bøje ryggen;
8. Løft knæet med en lille forsinkelse af benene.

Når du er ved at genvinde, er det vigtigt at gå. Det er tilladt at gå simpelthen på flad jorden eller bruge træningsmaskiner. Som den mest enkle simulator skal du vælge en simpel trappe i huset. Går nedenunder er meget sværere efter en brud end at gå op.

Den primære opgave med terapeutisk fritidsuddannelse er den gradvise tilbagevenden af ​​det berørte bens mobilitet. Der er andre mål opnået under øvelsen:

• Takket være øvelserne reduceres hævelsen af ​​den beskadigede ankel;
• Øvelser bliver forebyggende foranstaltninger til udvikling af fingerfod og krumning af fingeren.
• Blodcirkulationen er forbedret.

Derudover er et sæt øvelser med hjælp af hvilken genopretning udført fyldt med øvelser af en flexor karakter udført med fingre og andre led. Det er tilladt at tage små genstande med fingrene, rul en tennisbold på gulvet. Langsom gåtur skiftevis har en god genoprettende effekt: på hæle, så på tæerne. Det er vigtigt i løbet af inddrivelsesperioden at bære sko med en ortopædisk specialsål.

Husk i løbet af genoprettelsesperioden, at varigheden af ​​kurset afhænger af sværhedsgraden og arten af ​​ankelbruddet. Hvis du ignorerer gymnastik, forventes konsekvenserne af en brud alvorlig. Det beskadigede område af ankelen kan forårsage ulejlighed i lang tid, hvilket forårsager smerte i det beskadigede område.

Egenskaber ved genopretning efter brud med forskydning

I tilfælde af sådan beskadigelse med forskydning er genopretningsperioden meget længere, den skadede nedre del efter en brud er placeret i en fast stilling i lang tid, skal den udvikles mere omhyggeligt.

Gendannelsesprocedurer begynder så tidligt som når en gipsstøbning placeres på benet. Begyndelsen af ​​procedurerne udnævnes fra den anden uge efter bruddet er modtaget, øvelserne i første fase af opsving er så blide som muligt. Signalet om muligheden for de første klasser bliver en røntgenstråle, når lægen observerer på filmen begyndelsen af ​​de regenerative processer af accretion og beskadigede væv. Øvelser begynder at blive introduceret gradvist.

Forankret til anklen med forskydning refererer ofte til skader med den største kompleksitet og fare, idet genopretning med visse intervaller styres af røntgenstråler. Gennem denne undersøgelse spores de mindste ændringer i helbredelse.

Hvis ankelbenet ikke vokser sammen i lang tid, kræves kirurgisk indgriben, yderligere udvikling. Komplikation vil kræve en stigning i rehabiliteringstiden.

Hvordan udvikler man et ben efter ankelbrud?

Rehabilitering efter ankelbrud er rettet mod at accelerere accretion og normalisere funktionen af ​​ankelen. Det er vigtigt at udvikle benet korrekt efter skade, ellers er der høj risiko for komplikationer efter rehabilitering og forkert sammenlægning af fodbenene. Efter en skade foreskrives et kursus af lægemiddelterapi, fysioterapi, fysioterapi, massage og folkemusik.

Rehabiliteringsmetoder efter ankelbrud

En ankel er en kompleks artikulering, som består af rammen, lille og stor tibia. Komponenterne fastgøres ved hjælp af muskel- og senet-ligamentapparater.

Ankelbrud - ødelæggelsen af ​​den anatomiske integritet af en eller flere benstrukturer, der danner artikuleringen. Afhængig af skadernes art er der 2 typer brud:

• Ingen modregning. Benet er brudt på en sådan måde, at fragmenterne ikke forskydes til siderne og er i en normal position, mens det bløde væv også bevarer deres integritet.
• Med forskydning. Knoglebrud er kendetegnet ved dannelsen af ​​mange knoglefragmenter, der forskydes i forskellige retninger, og blødvævstrukturerne bliver også ødelagt.

I det andet tilfælde er genopretningen meget vanskeligere og længere, derfor tager lægen hensyn til skadeens art og patientens individuelle karakteristika ved udarbejdelsen af ​​en rehabiliteringsplan. For at komme sig efter et brud på benet hos børn og voksne blev det udført hurtigt og uden komplikationer, der er udpeget en hel række procedurer, som omfatter:

• lægemiddel terapi;
• terapeutiske øvelser
• massage;
• fysioterapi;
• ortopædi;
• ukonventionelle metoder.

præparater

Ankelbrud i lang tid ledsages af alvorlig smerte, hævelse, inflammatoriske komplikationer. Hvis offeret er bekymret over smerter i knæ, underben og også i hælen, hvorfor det er umuligt at træde på lemmen, bør du begynde at tage nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler. De vil hjælpe med at lindre hævelse, betændelse og lindre smerte. Du kan bruge disse stoffer:

For at opretholde kroppens beskyttende funktioner foreskrives bioregulatorer og adaptogener - tinktur af Eleutherococcus og Ginseng. For at styrke knoglerne og fremskynde deres opsving er calciumtilskud obligatorisk, for eksempel:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Hvis smerten er stærk og forstyrrer normal genopretning, kan ingen smertestillende medicin ikke gøre. I dette tilfælde er analgetika, der effektivt kan håndtere alvorlige smerte symptomer foreskrevet. Godt bevist:

Terapeutiske øvelser

Det anbefales at anvende træning i tilfælde af ankelbrud. Træning bør starte med enkle tilgange, gradvist øge belastningen, som revnen helbreder. Nyttige øvelser til udvikling af anklen udviklede Dr. Bubnovsky, og udnævnte ofte øvelse efter en fraktur fra Nikolai Martynov. For at lære at udføre klasser korrekt og genoprette lemmer hurtigere, bør du besøge gymnastiksalen og de første øvelser skal udføres under tilsyn af en træner. Hvis ankelen sammentæller normalt og risikoen for komplikationer er overstået, kan tog og tempo lemmen fortsættes derhjemme. Gymnastik ved svinget i anklen, i perioden indtil du skal bære et gips, består af følgende øvelser:

• rotation af ankelen;
• fleksion-extension;
• spænding og strækning af ben og lårets muskler
• kompression - klemmer tæerne på foden.

Når patienten får lov til at tage de første trin, bliver træningen mere intens, belastningen øges. Fysisk terapi til ankelbrud vil omfatte sådanne øvelser som:

• svinge en skadet lem til siden, frem og tilbage;
• kort gåtur med krykker;
• flexion-forlængelse af benet, først ved knæet, derefter ved ankelleddet;
• i den liggende stilling, hæve den lige lem til en højere højde;
• blande sokker.

I løbet af måneden vil den primære opgave med fysisk terapi under brud på benet være den korrekte udvikling af leddet, normaliseringen af ​​blodforsyningen og ernæringen af ​​det beskadigede område. Når hævelsen kommer ned efter at have fjernet gipsen, og patienten føler, at benet allerede er lidt ømt, vil lægen tillade dig at gå, læne sig på det knuste lem, kneppe, rulle bolden på gulvet, løfte små genstande med fingrene, og dette er især nyttigt for anklerne efter bruddet.

Hvad hjælper massage?

Fraktur i underbenet ledsages af ødelæggelsen af ​​blødt vævstrukturer, derfor for at genoprette blodcirkulationen i området af den akkrete led, udpeges selvmassage og manuel massage af ankelen. Mens lemmen svulmer og gør ondt, er det vigtigt at forsigtigt ælte det berørte område. Når risikoen for komplikationer er overstået, øges intensiteten af ​​manipulationen. Korrekt ankelmassage bidrager til aktiveringen af ​​metaboliske processer, genoprettelse af lemmernes funktion. Broken ben ophører med at forstyrre meget, hævelse går væk, hæmatomer falder. Lægen skal gøre massage i de første uger efter skaden, efter hver procedure påføres en fikseringsklod på benet.

fysioterapi

Rehabilitering efter fjernelse af gips omfatter fysioterapeutiske procedurer, på grund af hvilke betingelserne for helbredelse af brud kan reduceres. Fysioterapi hjælper med at eliminere effekten af ​​brud og strækning. Proceduren er obligatorisk efter operationen, for eksempel osteotomi, under hvilken knoglefragmenter matches og fastgøres ved hjælp af plader, ledninger og skruer. At helbrede overtrædelsen vil hjælpe sådanne metoder:

• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• ekstrakorporeal chokbølgebehandling;
• laserbehandling;
• infrarød bestråling
• UHF;
• UFO;
• ozocerit, paraffin og mudderindpakninger.

Hvad giver svømning?

Patienter, der har brudt ankel, efter at have fjernet gipset, anbefales det at besøge poolen og gøre vand aerobic sammen med træner. Smerter hos et barn eller en voksen reduceres signifikant i vand, derfor er der efter osteosyntese behov for en sammenligning og fiksering af fragmenter, og der kræves svømning. De første øvelser skal være glatte, omhyggelige. Ved udgangen af ​​ugen bliver træningen mere intens, procedurens varighed fordobles.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Fraktur i den ydre ankel skal behandles efter den traditionelle metode under streng lægeovervågning. Når den akutte periode er forbi, og risikoen for komplikationer er minimal, vil ukonventionelle lægemidler, som er tilberedt hjemme, hjælpe med at eliminere ubehagelige symptomer. Udvalgte opskrifter er nødvendigvis konsistente med lægen. For at fjerne hævelse, vil inflammation og smerte hjælpe sådanne midler:

Peber tinktur bruges til at male sammenføjninger.

• Komprimér med peberrod. Vask og så knæ godt et stort blad af planten, fastgør det til det ømme punkt, påfør et fastgørelsesbandage, lad det stå i 3-4 timer.
• Anvendelser med aloe. Et stort blad af planten er jorden i en blender. I den resulterende opslæmning tilsættes 1 el. l. Honning, bland godt. Sæt den modtagne medicin på gazeen, som derefter skal fastgøres til intergrowth-leddet. Forlad værktøjet natten over.
• Healing salve med hest olie. Blødgør 50 g dyrefedt, gnid i et ømt sted med masserørsbevægelser, læg en uldsstrik på toppen. Efterlad behandlingen til morgenen efter vask og smøring af leddet med en farmaceutisk antiinflammatorisk salve.
• Peber tinktur. Sæt 5 frø af varm rød peber i en glasbeholder, hæld en liter alkohol eller vodka. Sæt værktøjet på et mørkt og køligt sted for at insistere i 3 uger. Når tinkturen er klar, hæld en lille mængde, opvarm den og massér den i huden efter massagebevægelser.

Ortopædiske apparater

At genoprette fra en ankelskade uden komplikationer, skal lemmen være immobiliseret. Korrekt installerede ortopædiske konstruktioner vil medvirke til at forhindre omblanding af fragmenter og sikre korrekt fusion af lemmerne. Til fastgørelsesformål anvendes ofte ortoser, som lægen vælger helt individuelt. Hvis bruddet er mildt eller moderat, anvendes en halvstiv eller stiv fixator. I alvorlige tilfælde installeres en derotational struktur, hvorved den brudte ledning er fuldstændig immobiliseret.

Når skaden er helet for at forhindre komplikationer i hverdagen, anbefales det at bruge ortopædiske sko til enhver tid. Hvis du bærer losser indlægssål efter en brud, vil du være i stand til at fjerne den akutte smerte i hæl, ankel og underben. Denne effekt opnås ved korrekt fordeling af belastningen på leddene i underbenene under bevægelse. Det er bedre at vælge en model og en type ortopædisk fodtøj med en læge, så den terapeutiske effekt vil være så effektiv som muligt.

konklusion

Ankelbrud kan ske i enhver person, men for at leddet skal heles og repareres korrekt, er det vigtigt at gennemføre et komplet kursus af rehabiliteringsforanstaltninger, som lægen vælger helt individuelt. Hovedformålet med genopretningsperioden er fuldstændig genoprettelse af artikulationsfunktionen, forebyggelse af muskeldystrofi, normalisering af blodcirkulationen og tilbagelevering af elastikheden af ​​det muskel-ligamente apparat.

Hvordan man korrekt udvikler et ben efter ankelbrud

Ankelbrud er en ret almindelig skade. Hvis bruddet var uden forskydning, vil lægen pålægge et stift eller halvstivt fikseringsmiddel i en periode på 4 til 7 uger afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet. Hvis der var en forskydning af knoglerne eller kirurgi var påkrævet, vil det tage op til 4 måneder at gå i kast.

Hvorfor er det vigtigt at udvikle et ben efter en ankelbrud?

De vigtigste handlinger for at genoprette funktionen af ​​ankelleddet begynder efter fjernelsen af ​​gipset. Hvorfor er det vigtigt at udvikle en ankel efter en brud?

Dette følger af hovedmålene for rehabiliteringsperioden:

1. At slippe af med blødt ødem, normalisere blodforsyningen til en brudt led, forbedre lymfestrømmen.
2. Øget muskelelasticitet og som følge heraf - genoprettelsen af ​​leddets bevægelighed.
3. Øget muskel tone, som efter at have båret gipsben bliver svag og stillesiddende.
4. Forstærkning af knoglevævet, da blodtilførslen til leddet i løbet af immobiliteten blev reduceret, og knoglevævet også modtog mindre ernæring.

Hvis man efter at have fjernet gipset forsømmer den korrekte udvikling af leddet, så kan der være et lunk, hvilket vil reducere både patientens fysiske aktivitet og den samlede livskvalitet.

Den efterfølgende genopretning af fælles funktioner afhænger af rehabiliteringsperioden.

Narkotikabehandling i rehabiliteringsperioden

Umiddelbart efter at gipset er fjernet fra ankelleddet, er patienten ikke tilladt at læse benet fuldt ud. De første to uger anbefaler at binde forbindelsen med et elastikbandage og bruge en stok.

Vær opmærksom! Det anbefales ikke at gå med en stok i længere tid end 2 uger, da dette kan danne en vanhed med lameness.

Hvis der i denne periode er smerte, kan du tage smertestillende midler i piller - Pentalgin, Tempalgin.

For at genoprette bruskvævet kan lægen ordinere chondroprotektorer. Det er absolut nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser, især de der indeholder calcium.

fysioterapi

Efter fjernelsen af ​​gipset vil lægen helt sikkert ordinere fysioterapi. Når ankelbrud er foreskrevet:

1. Fopforese med hydrocortison. Frekvens ved at udføre 1 gang om to dage. Varigheden afhænger af den generelle tilstand af leddet.
2. Parafin, mudder og ozocerit applikationer. Held hver anden dag. Kursus - 15 procedurer.
3. I tilfælde, hvor patienten klager over ledsmerter, er iontoforese med novokain ordineret for at lindre smerte. Frekvens 1 gang pr. Dag.

Godt hjælp til at genoprette funktionen af ​​det fælles varme fodbad. Vandtemperaturen må ikke overstige 38 0 С, og procedurens varighed er 20-30 minutter.

Hvis bruddet ledsages af kirurgi, så i de første dage efter operationen kan fysioterapi ordineres:

• Magnetisk terapi
• Ultra High Frequency Induction (UHF)
• Laser terapi

Alle disse procedurer kan påvirke leddet gennem en gipsstøbning.

Fysisk terapi

Den mest effektive måde at genoprette funktionen af ​​ankelen efter en brud betragtes som fysisk terapi. De første par dage er det nødvendigt at udøve træningsterapi under tilsyn af en træner uden overbelastning af leddet og uden at gøre unormale bevægelser, der kan forværre situationen. Når komplekset er mestret af patienten og udført korrekt, kan du gøre øvelserne derhjemme.

Lægen kan ordinere de første enkle øvelser en uge efter påføringen af ​​gips:

1. Alternativ spænding og afslapning af benmusklene i den udsatte position. Det udføres før udseendet af mild træthed. I tilfælde, hvor der opstår smerter, er det nødvendigt straks at stoppe øvelsen og konsultere din læge.
2. I en siddeplads hæve og sænk skiftevis højre og venstre ben.
3. I stående stilling (sørg for at stole på noget sikkert - et bord, en væg), gør en sving med din skadede fod. 5-7 bevægelser pr. Tilgang er ret nok. Mahi kan være både sidelæns og frem og tilbage.
4. Passive og aktive bevægelsestæer.

Ved første gang efter at gipset er fjernet, er det nødvendigt at tilslutte mekanoterapien - rulning tennisbolden eller en speciel kugle med rygsøjler eller en hvilken som helst cylindrisk genstand med den skadede fod. Selv brugen af ​​en fod symaskine vil tillade doserede at gøre udviklende bevægelser.

Efter fjernelsen af ​​gipsen med instruktørens kontrol udføres et allerede mere komplekst sæt øvelser:

1. Cirkulær rotation af ankelen med uret og mod uret. I første omgang vil instruktøren selv rotere anklen efter behov, men efterhånden vil patienten begynde at udøve øvelsen alene.
2. Stretching foden - du skal trække tæerne mod dig og væk fra dig. Det udføres langsomt uden at rykke til en lille spænding i musklerne.
3. Sving din fod både til siderne og frem og tilbage.

massage

Massage er foreskrevet fra 3-4 dage efter fjernelse af gips. På trods af at massage er nødvendig for genoprettelsen af ​​ankelforbindelsen, begynder de med at massere brystet, derefter maven, og kun derefter bevæge sig på benene.

Massage med opvarmede hænder. Begynd at massere benene med en sund, at kalde et refleks respons. Massage udføres på steder:

• Massage område fra knæet til lysken.
• Massage området fra anklen til knæet.
• Masser direkte fod og tæer.

På et sundt ben udføres alle manipulationer stærkere, dyb arbejde ud af musklerne er muligt. På benet med en beskadiget ledd er alle massagebevægelserne svagere og mere blide.

Områderne lige under bruddet udvikles mest - det bidrager til normalisering af blodgennemstrømningen. På 1. og 2. pladsen er der tilladt nogen massage teknikker - æltning, slibning, vibrationer. Direkte på foden og ankelleddet er det kun muligt at stryge og spiral gnide.

Den samlede tid for massage er fra 7-12 minutter i den første uge til 30 minutter ved afslutningen af ​​kurset. I alt 14 eller 21 massager er foreskrevet.

Massagen kan om ønsket mesteres uafhængigt og udføres hjemme.

Gendannelse fra ankelbrud

Krænkelse af knoglernes integritet i ankelen er en alvorlig skade, helbredelsen og genoprettelsen af ​​dem tager lang tid, svært og smertefuldt. Ankelforbindelsen er en kraftig ligament, stærke muskler, der er skabt for at opretholde vægten af ​​personen, mens den er i stand til at bevæge sig. Samlingen består af tre ben: rammen, tibialen, peroneal. De er forbundet med bundter. Fraktur af et af knoglerne fører til tab af mobilitet for hele leddet.

Rehabilitering efter ankelbrud

Gendannelsesperioden afhænger af alvorligheden af ​​skade på underbenet. Årsager til skade kan være meget forskellige:

• Forsigtet hit med en tung genstand;
• Manden sprang fra en højde;
• I løbet af benets fald faldt dårligt, faldt hele vægten af ​​kroppen på hende;
• Tungt objekt faldt til fods.

Hvilke fornemmelser opstår, når ankelen er brudt:

• Et smerte syndrom fremstår i benet, karakteriseret som abrupt, uventet;
• I nogle tilfælde taler man om smertefulde fornemmelser under ankelen;
• Det er umuligt at stole på det skadede lem;
• Vandring bliver også utilgængelig;
• I det berørte område begynder blødt væv at svulme;
• Et hæmatom fremkommer på grund af indre blødning;
• En visuel inspektion fanger den forkerte position af benforbindelsen;
• Med en åben brud er tilstedeværelsen af ​​fremspringende fragmenter af beskadigede knogler ikke udelukket.

Metoder til indledende terapi vælges afhængigt af frakturets område, forskydning, affald.

Når skaden ledsages af forskydningen af ​​knoglerne til siderne i forhold til hinanden, skal du først returnere knoglerne til deres sted og kun derefter rette det beskadigede område. Gendannelse fra ankelbrud i dette tilfælde vil tage omkring 60 dage.

Når skaden opstod med fragmenteringen af ​​knoglevævet og udseendet af affald, udføres kirurgi foreløbigt for at returnere fragmenterne til stedet. Efter operationen er benet fikset med en gipsstøbning. Derefter bliver benet immobiliseret i mindst seks måneder.

Helisk skade på benet kræver 10 dages ophold på emhætten efterfulgt af inspektion og konsultation. Ifølge resultaterne af røntgenbilleder foreskriver traume kirurgen en operation, hvor knoglerne vil blive samlet sammen, fastgjort ved hjælp af en specialplade.

Til dato er der i traumatologi ikke kun gipsstøbning, men også en Langette, der bruges til at forankre og immobilisere benet. Det er en bandage, som er imprægneret med gips. Langetta er fastgjort til benet med bandager, så du kan bære sko og hygge dine fødder.

Hvis benet fortsætter med at føle ømhed, skal rehabilitering efter ankelbrud med forskydning udføres omhyggeligt og omhyggeligt. Da knoglevævet kun er i forlængelsesstadiet, er det let at beskadige det. Harm kan forårsage enhver bevægelse udført uforsigtigt eller pludseligt.

Terapeutisk gymnastik bør kun udføres under lægens vejledning. Når knoglerne bliver intakte og ligamentapparatet er tilstrækkeligt styrket, vil det være muligt at studere derhjemme.

Stages af opsving perioden

For at rehabilitere efter en brud på underbenet med en forskydning er hurtigere, skal du følge visse regler, især i første gang efter operationen. De første to dage skal benet være i ro. Dette gælder for skade, hvor knoglerne har ændret deres position i forhold til hinanden, og de eksisterende fragmenter er forbundet med skruer, beslag osv.

Den første fase. Om dagen skal det skadede ben sænkes, så blodcirkulationen flyder jævnt til alle områder. Med konstant smerte ordinerer lægen smertestillende midler, analgetika. Efter operationen fortsætter antibiotika med at blive behandlet for at forhindre indtræden af ​​patogene bakterier og udviklingen af ​​infektiøse komplikationer.

Fra den fjerde dag skal patienten selv udføre massagehandlinger. Dette bidrager til fjernelse af hævelse efter etablering af ostiosynteseudstyr. Selvmassage hjælper med at genoprette ernæring i vævene på stedet for skade. For at opnå hurtig opsving efter brud på benet anvendes medicinsk udstyr til fysioterapi aktiviteter:

• Indvirkning på beskadigede områder af højfrekvente magnetfelt;
• brugen af ​​magnetiske lavfrekvente pulser;
• opvarmning af brudstedet ved hjælp af laserterapi.

Efter 14 dage vil lægen ordinere yderligere procedurer for rehabilitering efter ankelbrud:

• elektroforese. Medicinsk salve påføres på linjer fastgjort til elektroderne. Under aktionen af ​​strømmen trænger mazen dybt ind i det beskadigede væv og fremmer den hurtigste helbredelse;
• stimulering af muskelsystemet ved elektrostimulering;
• UHT. Indvirkning på det skadede område ved at anvende pulser. Det stimuleres af regenereringsprocesser i muskler, knoglevæv.

Når benet er fastgjort med en gipsstøbning, udføres ankelets udvikling efter bruddet af dele, der ikke er immobiliseret. Det er nødvendigt at udføre følgende øvelser:

• Udfør bevægelse i knæleddet: drej, bøj, ret:
• Med hele din fod forsøger du at gøre rotationen i forskellige retninger;
• Hvis der er en mulighed, skal du regelmæssigt ælte den del af underbenet, hvor edematøse fænomener observeres.

Det andet stadium. I tilfælde af ankelbrud går rehabilitering efter fjernelse af gips ind i en mere aktiv fase end under immobilisering af leddet. Amplituden af ​​bevægelser øges, belastningen på musklerne bliver stærkere. Patienten får lov til at læne sig på benet. Denne proces er langsom, med daglige forsøg og en gradvis overførsel af kropsvægt til det beskadigede område. I tilstedeværelse af puffiness anbefales det at fortsætte selvmassage. Fysioterapi aktiviteter fortsætter. Brugen af ​​teknikker giver dig mulighed for at fremskynde processen med knoglesammensmeltning. Terapeutisk gymnastik består af øvelser, som ifølge lægen er mest egnede til en bestemt patient. På rehabiliteringstrinnet, efter brud på benet, efter at gipset er fjernet, anbefales det at udføre følgende øvelser:

• Rotationsbevægelser af foden, først med uret, efter drejning mod uret;
• Udvikle et knæled;
• Løft det venstre ben og derefter det højre ben.

Den tredje, sidste etape. Der kommer en periode, hvor overvækkningen af ​​revnen er i sidste fase. Øvelser med øget belastning tildeles. Hvordan man udvikler ankel efter brud, udførte bevægelser:

• Bliv på hælen og sokken. Gå, rullende fra hæl til tå;
• Mens du bevæger dig, sæt din fod på yderkanten og fortsæt med at gå, og skift derefter din position og gå på indersiden;
• Udfør trin til højre og venstre, spred benene bredt;
• Tag trappen regelmæssigt: op og ned.

Besøget på massagerummet gennemføres gennem hele rehabiliteringsprocessen efter bruddet. Manuel manipulation med ankelleddet i forbindelse med fysioterapiaktiviteter giver dig mulighed for hurtigt at genoprette hele legemets fysiske aktivitet. Procedurerne fortsætter:

• UHF brug;
• Opvarmning ved hjælp af laserudstyr, termisk stråling;
• Ultralyd behandling;
• Mudterapi

Terapeutisk gymnastik

Træningsbehandling efter ankelbrud udføres under lægens vejledning. Hver øvelse koordineres med den behandlende læge. En stigning i belastningens intensitet er kun mulig, hvis der er en medicinsk tilladelse og indikation. Manglende overholdelse af anbefalinger og opgaver fører til det modsatte resultat. Risikoen for tilbagevendende brud eller udviklingen af ​​komplikationer øges. Ofte sker korrektionen af ​​en sådan uafhængighed gennem kirurgisk indgreb.

Til rehabilitering ved benbruddet blev der udviklet specielle øvelser:

• Patienten ligger ned, benene lige. Prøv at trække fødderne helt og bøje dine fingre. Træk op til det maksimale punkt;
• Ligge på ryggen, drej tæerne i forskellige retninger, buk, drej, luk og racer;
• Drej fødderne i forskellige retninger;
• Prøv at presse foden i et forsøg på at tage varen.

I perioden med rehabilitering og udvikling af benene efter ankelbruddet kræver patienten tålmodighed, udholdenhed og et ønske om at stå på sunde ben. Brugen af ​​komplekse behandling af skader, implementeringen af ​​alle medicinske anbefalinger, vil fremskynde processen med at genoprette knoglevævets integritet.

Øvelser for at udvikle ankel efter brud

Ankel Massage

For at genoprette bruddet af benet var hurtigere og mere vellykkede mikroelementer er nødvendige: calcium, bor, kobber, fluor, mangan, magnesium. De er nødvendige til normal konsolidering af bruddet, opbygningen af ​​knoglevæv. Calcium er rig på mælkeprodukter, borepærer, æbler. Kobber indeholder meget i leveren og magnesium og mangan i bælgfrugter.

Calciumcitrat er et godt middel. Og få det fra æggeskallet pulver og citronsaft. Sammensætningen er forberedt til natten. En teskefuld skal hældes med frisk juice, og om morgenen drikker de. Og så i en måned.

• Lindrer smerter og hævelse i leddgigt og arthrose
• Gendanner led og væv, der er effektive i osteochondrose

Den nederste del af fodens bevægelighed sikrer koordineret arbejde med flere led, herunder ankelen (ankelleddet). Den består af benets ben og underbenet. Ligesom alle andre komplekse led har den en artikulær kapselpose, der dækker hele diarthrosis og indeholder et specielt fluidudstød til smøring og næring af ledbrusk.

Når man undersøger anklen visuelt, kan dens blokform udvises. Leddet er stærkt nok og kan modstå store belastninger. Men selv en sådan stærk struktur kan bryde ind under påvirkning af forskellige faktorer.

Ifølge statistikker betragtes brud på denne diarthrose og fodben som de mest populære skader i det menneskelige muskuloskeletale system. Deres procentdel i forhold til alle brud er 10-15%. Ankelbrud er normalt intraartikulært i naturen. Med denne skade kan forskellige dele af leddet blive beskadiget:

1. knogler;
2. artikuleret taske;
3. ligamentapparat.

Ved den mindste mistanke om en ankelbrud skal straffen straks transporteres til en lægeanlæg, hvor han først og fremmest sendes til røntgenstråler i det skadede område.

Klager fra patienten, ekstern undersøgelse og resultater af røntgen i ankelleddet hjælper lægen med at bestemme diagnosen og ordinere behandling.

• Hvis ankelen er brudt, er der stor sandsynlighed for, at der er brug for en operation og tilslutning af affaldet med en særlig metalkonstruktion.
• Hvis knoglerne ikke blev forskudt og smuldret i fragmenter på tidspunktet for bruddet, kan behandlingen håndteres med en gipsstøbning eller en ortose.

Rehabilitering efter en brud er normalt opdelt i tre faser:

1. Immobilisering.
2. Funktionsperiode.
3. Stage træning.

Immobilisering og funktionelle trin

Immobilisering - immobilisering. Når der er brud på knoglerne i underekstremiteterne, skal benet være immobiliseret, og du kan straks starte rehabiliteringsaktiviteter.

Allerede på dette stadium kan patienten engagere sig i medicinsk gymnastik og fysioterapi. Selvfølgelig er det umuligt at lægge en belastning på det ømme ben, men øvelser er nødvendige for et sundt ben, til hænder og krop.

Beskæftigelse af terapeutiske øvelser i immobiliseringsperioden efter en brud forbedrer blodforsyningen til hele organismen som helhed og især det skadede lem.

Det andet stadium af rehabilitering efter bruddet er funktionelt. Det sigter mod at genoprette funktionaliteten i det beskadigede led. Denne periode fortsætter fra tidspunktet for fjernelse af gipsstøbningen til delvis restaurering af bevægelser i ankelen.

De øvelser, som patienten anbefaler, bidrager til en forøgelse af styrken i musklerne, reducerer deres atrofi og stivhed i artikuleringen. Efter at gipset er fjernet, genopretter komplekset af træningsterapi funktionaliteten af ​​leddet i alle retninger.

Derudover består behandlingen af ​​fysioterapeutiske procedurer:

Et sæt øvelser til brud på underbenet i anden fase af genopretning

Alle disse øvelser er færdige liggende.

1. Ved udøvelsen af ​​denne øvelse skal vejrtrækning være fri, og tempoet er langsomt. Stram quadriceps musklerne i låret. Gentager 20-30 gange.
2. Fleksion og forlængelse af foden. Tempoet i ydeevnen er langsom, vejrtrækningen er fri. Gentag 10-20 gange.
3. Fleksiering og forlængelse af tæerne. Tempoet i ydeevnen er langsom, vejrtrækningen er fri. Gentag 10-20 gange.
4. Udfør cirkulære bevægelser i begge sider af ankelleddet. Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Gentag i hver retning 10 gange.
5. Med en maksimal amplitude bøjes foden fremad og derefter tilbage. Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Gentag 10-20 gange.
6. Alternativ bøjning af benene (sokker på sig selv). Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Kør 10 gange hver lem.
7. Så meget som muligt dreje hele benet fra hoften, for at udføre opdræt af strømper i forskellige retninger. Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Gentag 10 gange.
8. Alternativt bøj benene i hofteforbindelserne i en ret vinkel, med strømperne til at trække over. Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Gentag med hver fod 10 gange.
9. Gentag øvelsesnummer 1.
10. At løfte det skadede ben i hofteleddet i en ret vinkel. På samme tid, i vægten til at bøje og rette tæerne og foden. Åndedræt er gratis, tempoet i præstation er gennemsnitligt. Gentag 10 gange.
11. Slap af i 5-10 minutter i den udsatte stilling med dine ben op.

Ud over det faktum, at patienten skal udføre disse øvelser, anbefales han at lave en massage alene. Proceduren skal udføres to gange om dagen i en siddeplads. Ved massage skal du anvende følgende teknikker:

Hver metode skal gentages mindst 10 gange. Specielt forsigtigt skal du massere området af anklen. Ikke mindre opmærksom er holdningen til æltning af ankler og hæle.

Massage bør ikke forårsage smerte og ubehag. Om morgenen umiddelbart efter at være vågnet, skal du bandage det ømme ben fra dine tæer til knæleddet med en elastisk bandage. Ved massage og komplekse øvelser skal en elastisk bandage fjernes. Tag det af inden sengetid.

Med en stærk hævelse af benene under søvn, bør den være i en hævet stilling. Hver dag om natten for det skadede ben til at forberede et bad, der tages 10-15 minutter. Vandniveauet skal nå knæet og dets optimale temperatur - 36-37

En patient i vandet kan udføre forskellige aktive bevægelser i alle retninger med ankelen.

Træningsfase

Den tredje behandlingsperiode er træning. At udvikle en led efter en brud er det nødvendigt at udføre øvelse øvelser, der omfatter alle mulige gå muligheder:

• på hæle
• på tæerne
• sidelæns;
• på de indre og ydre kanter af fødderne;
• på polupriyadkah;
• krydsede trin.

For at udvikle en ankelled efter en brud, er der brug for øvelser, hvor foden hviler på en cirkulær gyngestol, for dette kan du bruge en almindelig rullestift til dejen. Udviklingen af ​​artikuleringen af ​​underbenet er god, når lemmen er nedsænket i vand, ideelt set kan patienten besøge poolen.

Det skal bemærkes, at genopretning efter ankelbrud ikke vil være fuldstændig uden genopretning af den tidligere gang.

I den tredje periode med rehabilitering skal det skadede ben forbindes med en elastisk bandage. Denne foranstaltning er meget nyttig for skadede shin ledd. Derudover anbefales patienten at bære indlægssåler på indlægssål. Dette er den eneste måde at forhindre flade fødder på.

Effektive klasser på løbebånd og stationær cykel. Selvfølgelig skal belastningen på det beskadigede lem vælges korrekt. Først skal patienten bevæge sig ved hjælp af krykker, og så kan han gradvis gå videre med en stok.

Mobiliteten af ​​de nederste dele af vores fødder giver altid flere led, herunder ankelen. Det er dannet af knoglerne i tibia og ligbenet. Den eksterne form af ankelblokken. Ifølge statistikker er brud på knoglerne og fodleddet de mest traumatiske skader på det menneskelige skelet. Deres andel er ikke mindre end 10-15% af det samlede beløb.

Perioden for rehabilitering efter bruddet

Ankelbrud med eller uden forskydning af knoglerne kræver korrekt posttraumatisk behandling. På dette stadium begynder du at forbinde til hvilemodusøvelserne til udvikling af anklen efter bruddet. Programmet for fysioterapi kan kun udføres 30-60 dage efter pålægning af gips.

Efter fjernelse af gipset er der et resultat af stagnation af muskler og skibe, som ses i form af en lille hævelse. Dette er den vigtigste indikator for den hastende gennemførelse af rehabiliteringsprogrammet. Ved denne fase beregner den behandlende læge et individuelt program, hvordan man udvikler en ankel efter en brud, herunder typer af massage, øvelser.

Så hvordan man udvikler en ankel led efter en brud:

1. Gradvis langsomt udførlige benbevægelser. Dette fremkalder et blodtryk, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, såvel som udseendet af tone i muskelfibrene.
2. Aktiv træning efter ankel eller ankelbrud. Først efter en ugers kursus med aktive øvelser kan du prøve at stå på din fod.
3. Støtte på benet - stå op og gå med krykker. På dette stadium af opsving hjælper svømnings- og cykelsimulatorer meget.

Hvis en ordentlig rehabilitering ikke udføres, kan ankelledskontrakt udvikles, dvs. erhvervet traumatisk stivhed i leddet.

I løbet af rehabilitering kræver en ankelbrud konstant massage. Med det går svulmer hurtigt væk, og muskelmassens arbejde forbedres. Massage skal være designet i mindst 30 sessioner.

Terapeutisk gymnastik efter ankelbrud Frakturer med forskydning betragtes som en alvorlig skade. Det er kendetegnet ved forskydning af knoglefragmenter i forhold til hinanden.

Ofte skadet i et sådant brudfartøj og nerveender. Derfor er rehabilitering i sin helhed ved brud med forskydning en integreret del af behandlingsprocessen.

Med en så alvorlig skade er rehabiliteringstiden lang. Det anbefales at starte rehabiliteringsaktiviteter med fysioterapiprocedurer.

Derefter omfatter træningsterapi og massagebehandlinger. Ved udførelsen af ​​alle udnævnelser heler en brud med en forskydning.

Elektroforese med novokain. Det har en smertestillende effekt. Anvendelsen af ​​elektroforese kan reducere brugen af ​​smertestillende midler.

Det anbefales at påbegynde implementeringen inden for en uge efter pålægning af gipsstøbning. I løbet af denne periode udføres fysioterapi i en stilling på ryggen, der starter fra et sundt ben, der er ordineret fysioterapi. Dette er første fase af rehabilitering.

Metoder til rehabilitering efter ankelbrud

Korrekt ernæring

Det er den sidste fase af rehabilitering. Så vidt muligt kan og bør du gå uden krykker og dåser, klatre op ad trappen, og resterende tegn på sygdommen vil forsvinde af sig selv. Gode ​​resultater er givet ved spa behandling. Vedligeholdelsesbehandling er mere relevant for ældre.

Terapeutisk gymnastik

Isometrisk spænding i ben- og lårmuskelgrupper. Vi anbefaler at du læser: Frakturpositionen med forskydning udføres også i traumatologi under lokalbedøvelse. Efter repositionering anvendes en gipsfiksering. Tidspunktet for immobilisering af underbenet afhænger af arten og kompleksiteten af ​​bruddet, patientens alder. Ikke-fordrevne frakturer behandles på ambulant basis.

Fysioterapi behandling

Skades type bestemmer patientens omtrentlige periode for handicap. Gennemsnitlige satser varierer fra 2 til 4 måneder.

1. indlæg,
2. Med forskydning
3. https://www.youtube.com/watch?v=4QmdkuTGkpI

Manuel teknikker

Hvis bruddet ikke er karakteriseret ved forskydning, er genopretningen hurtig. Men komplekset med genopretningsforanstaltninger er også vigtigt.

Massagebehandlinger

Ultralyd med hydrokortison. Tillader dig at fjerne inflammation, hvilket resulterer i nedsat hævelse af benene, smerter er lettet.

af narkotika

Den anden begynder med tidspunktet for fjernelse af gipsen, og komplekset af foranstaltninger til rehabilitering udvider. Det er ønskeligt, at udviklingen af ​​joint på dette tidspunkt blev udført under tilsyn af en specialist. Dette vil forhindre skade på ankelen.

Ortopædiske tilbehør

I Rusland er brudstykker altid blevet behandlet med folkemetoder, de glemmer ikke om dem selv nu. Osteoporose udvikler sig ofte i de immobiliserede knogler. I dette tilfælde er det nødvendigt at øge indtaget af mineraler. Sesamolie er en mester i indholdet af essentielle elementer - zink, calcium, magnesium, fosfor. En spiseskefuld koldpresset olie vil fylde det daglige behov for disse stoffer.

Rehabiliteringshjælp fra ARTROMOT

Alle øvelser rettet mod rehabilitering, ret smertefuldt, men nødvendigt. Patienten skal overvinde sin egen smerte flere gange om dagen for at genoprette benmobiliteten efter skade. Det er muligt at udvikle en ankel efter en brud uden smerte ved hjælp af ARTROMOT-enheder. De er:

• tillade, uden at føle smerte, at opretholde musklerne i tonus og udvikle motoriske evner;
• give patienten fuldstændig komfort uden at kræve, at han bevæger sig på en kompliceret måde for at komme ud af sengen og bevæge sig på krykker
• give mulighed for ikke at forsinke genoprettelsesprocessen indtil det tidspunkt, hvor gipset er trukket tilbage, og for at påbegynde rehabiliteringsprocessen umiddelbart efter operationen.

Med ARTROMOT-enhederne vil en ankelbrud og behandling være meget mere komfortabel end klassisk træningsterapi med en følelse af smerte.