Hvordan man udvikler et ben efter ankelbrud

Ankel i forbindelse med hælen er basis for ankelen. Den nederste del af benene er under den største stress i løbet af dagen, især i nærværelse af overskydende vægt. Brud på dette område af benet betragtes som en kompleks skade, hvis behandling omfatter faglig rehabilitering og rehabilitering.

Hvis du ignorerer den angivne behandlingsperiode, vil der opstå alvorlige komplikationer, den resulterende fraktur minder dig om en lang periode, nogle gange for livet. Det er muligt at arbejde på benrehabilitering selvstændigt hjemme, men det er bedre at have rehabilitering under konstant overvågning af en professionel. Lægen vil evaluere risici og mulige komplikationer. Takket være særlig viden vil processen tage den mindste mulige tid. Stol ikke udelukkende på lægen. Det er vigtigt at overholde anbefalinger og aftaler for hele perioden.

Grundlæggende om rehabilitering efter brud

Den første del af enhver rehabilitering efter en brud er iført et kast. Varigheden af ​​perioden afhænger af:

• Kompleksiteten af ​​bruddet
• De resulterende komplikationer ved kirurgi eller pålæggelse af gips;
• Ankelskadeens art.

Hvis der ikke blev observeret nogen komplikationer, fjernes gipset efter 5-10 uger. Hvis bruddet er udlignet, kan perioden vare i seks måneder.

Efter en brud er det vigtigt at følge lægenes anbefalinger, for at være konstant under hans tilsyn. I praksis anvendes ofte en gipsstøbning af midlertidig karakter, først i brug, indtil knoglevævet er splejset. Derefter erstattes den midlertidige foranstaltning med et lukket gips, som fjernes efter at bruddet er helt helet.

Til optrædelsesprocessen fandt sted korrekt og hurtigt, kan du ikke stole på det skadede ben, indtil lægen tillader det. Eventuelle genvindingsøvelser udføres med tilladelse fra lægen.

Den anden del af rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet sigter mod at genoprette bevægelsen af ​​benet, der var i kastet. Oftere er patienten ordineret procedurer anvendt i kombination:

fysioterapi

Under tilbagesøgningsperioden ordineres patienten fysioterapiprocedurer. Takket være deres brug opnås klare og klare mål for at genoprette mobiliteten af ​​ankelen:

• Styrkelse af knoglevæv;
• Fremskyndelse af knogle helingsprocesser;
• Normalisering af blodcirkulationsprocesser;
• Fjernelse af puffiness.

Effektivitet ved genopretning af ankelfrakturer skiller sig ud:

1. elektroforese;
2. UV-eksponering;
3. Opvarmning;
4. Mud applikationer;
5. Virkningen af ​​harmløse strømme.

I begyndelsen af ​​inddrivelsesprocedurer udføres under streng tilsyn med sundhedspersonale, i fremtiden er det tilladt at udvikle benet selv. Fysioterapi kurser suppleres ofte med terapeutiske massage kurser.

Massagefunktioner under genopretning

I rehabiliteringsperioden er det vigtigt at besøge en professionel massage terapeut for den korrekte opfattelse af behandlingsproceduren. I tilfælde af hævelse af ankelbruddet vil massage hjælpe med at klare overtrædelsen. Regelmæssig manipulation hjælper med at returnere følsomheden af ​​vævene.

Under massagen er de vigtigste procedurer:

For at forbedre resultatet bliver massage suppleret med brug af aromatiserede olier, der forbedrer lymfestrømmen.

Ved de første procedurer er der et mærkbart ubehag, der gradvist falder.

Det er ønskeligt, at mesteren udfører massagen, men nogle gange er der ingen sådan mulighed. Så skal massage udføres uafhængigt hjemme, helst om morgenen og om aftenen. Ved udførelsen er der stående. Modtagelser ved udførelse af procedurer svarer til professionel massage. Hver metode udføres mindst ti gange.

Husk, at under massageproceduren er det vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forårsage smerte.

Styrketræning

Efter at have fulgt procedurerne for fysioterapi og massage, er de involveret i den yderligere genoprettelse af den beskadigede ankel, og det vil være nødvendigt at udføre terapeutiske genoprettende træningsøvelser. Takket være udførelsen af ​​hver øvelse vil det beskadigede led i ankelområdet gradvis returnere bevægelighed, muskler og væv vil vende tilbage elasticitet og fasthed.

Start øvelser skal være under ledelse og tilsyn af mesteren, som hjælper med at forberede komplekset, skal du overvåge rigtigheden af ​​ydeevnen. I fremtiden er øvelserne tilladt uafhængigt hjemme. Varigheden af ​​lektionen overstiger ikke 10 minutter. Belastningen på det skadede lem øges gradvist, i tilfælde af smerte anbefales det at udsætte træningen midlertidigt.

Når du genvinder anklen efter en brud, består træningsbehandlingskomplekset af enkle øvelser, som er nemme og nemme at udføre. Ca. komplekset omfatter:

1. Walking med fuld støtte på det skadede ben. Det er vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forværre tilstanden af ​​ankelen;
2. Sving din fod i forskellige retninger, frem og tilbage. Det er værd at løfte benet for at holde det til øjeblikke;
3. Oversættelse af foden
4. Ligge på gulvet, udfør kryds ben sparker;
5. Gradvis stigning fra hæl til tå. Træning kan ske på et ben
6. Udfører pæne svingninger i forskellige retninger med en lille forsinkelse af det skadede ben i den øvre position et øjeblik;
7. Hæv benet tilbage uden at bøje ryggen;
8. Løft knæet med en lille forsinkelse af benene.

Når du er ved at genvinde, er det vigtigt at gå. Det er tilladt at gå simpelthen på flad jorden eller bruge træningsmaskiner. Som den mest enkle simulator skal du vælge en simpel trappe i huset. Går nedenunder er meget sværere efter en brud end at gå op.

Den primære opgave med terapeutisk fritidsuddannelse er den gradvise tilbagevenden af ​​det berørte bens mobilitet. Der er andre mål opnået under øvelsen:

• Takket være øvelserne reduceres hævelsen af ​​den beskadigede ankel;
• Øvelser bliver forebyggende foranstaltninger til udvikling af fingerfod og krumning af fingeren.
• Blodcirkulationen er forbedret.

Derudover er et sæt øvelser med hjælp af hvilken genopretning udført fyldt med øvelser af en flexor karakter udført med fingre og andre led. Det er tilladt at tage små genstande med fingrene, rul en tennisbold på gulvet. Langsom gåtur skiftevis har en god genoprettende effekt: på hæle, så på tæerne. Det er vigtigt i løbet af inddrivelsesperioden at bære sko med en ortopædisk specialsål.

Husk i løbet af genoprettelsesperioden, at varigheden af ​​kurset afhænger af sværhedsgraden og arten af ​​ankelbruddet. Hvis du ignorerer gymnastik, forventes konsekvenserne af en brud alvorlig. Det beskadigede område af ankelen kan forårsage ulejlighed i lang tid, hvilket forårsager smerte i det beskadigede område.

Egenskaber ved genopretning efter brud med forskydning

I tilfælde af sådan beskadigelse med forskydning er genopretningsperioden meget længere, den skadede nedre del efter en brud er placeret i en fast stilling i lang tid, skal den udvikles mere omhyggeligt.

Gendannelsesprocedurer begynder så tidligt som når en gipsstøbning placeres på benet. Begyndelsen af ​​procedurerne udnævnes fra den anden uge efter bruddet er modtaget, øvelserne i første fase af opsving er så blide som muligt. Signalet om muligheden for de første klasser bliver en røntgenstråle, når lægen observerer på filmen begyndelsen af ​​de regenerative processer af accretion og beskadigede væv. Øvelser begynder at blive introduceret gradvist.

Forankret til anklen med forskydning refererer ofte til skader med den største kompleksitet og fare, idet genopretning med visse intervaller styres af røntgenstråler. Gennem denne undersøgelse spores de mindste ændringer i helbredelse.

Hvis ankelbenet ikke vokser sammen i lang tid, kræves kirurgisk indgriben, yderligere udvikling. Komplikation vil kræve en stigning i rehabiliteringstiden.

Rehabilitering efter ankelbrud

Ankelbrud kaldes isolerede tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia er i de fleste tilfælde kombineret med subluxation af foden. Den mest alvorlige er bruddet af talusen.
Ankelforbindelsen er dannet af talus og distale epifyser af tibial og fibula knogler. Områderne af tilstødende knogler er dækket af bruskvæv, og leddet selv styrkes af ledbånd.

Klinisk billede

Når en brud opstår, er patienten bekymret for en stærk smerte i ankelleddet.

Når der ses visuelt i leddet, er der en udtalt hævelse og deformitet, i nogle tilfælde - hæmatom og krænkelse af hudens integritet med mulig visualisering af knoglevæv.

Patienten kan ikke stå på det skadede ben, en skarp begrænsning af aktive bevægelser og patologisk mobilitet bestemmes i leddet, undertiden crepitus af knoglefragmenterne.

diagnostik

Til kontrol af diagnosen anvendes røntgenundersøgelse i to fremspring: anterior og lateral. Det giver dig mulighed for at bestemme forekomsten af ​​krænkelser af knoglens integritet, den eksakte placering og naturen af ​​bruddet.

Som en hjælpediagnostisk metode kan du bruge en ultralyd af ankel og computertomografi. Sidstnævnte er en mere subtil metode og giver dig mulighed for at vurdere tilstanden af ​​leddet i tredimensionel form.

Ud over disse undersøgelser findes der også andre hjælpediagnostiske metoder til vurdering af tilstanden af ​​muskel og nervesvæv.

Fraktur komplikationer

• ukorrekt stigning af knogler i brudets område
• nerveskader
• dannelsen af ​​en falsk ledd;
• ledbåndsbrud;
• vaskulær skade;
• dannelsen af ​​deformerende artrose.

behandling

Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling er reduceret til at pålægge skadeområdet et gipsstøbning med en hæl eller en bøjle.

Konservativ behandling er angivet:

• Med en isoleret brud på den indre eller ydre ankel uden forskydning. I dette tilfælde påføres et gipsstøbning på knæleddet i op til 4 uger.
• For brud med forskydning af fragmenter og samtidig dislokation af foden bliver for det første reduceret dislokationen, og fragmenterne sammenlignes, og derefter forekommer plastering. Immobilisering udføres i op til 2 måneder.
• I tilfælde af adskillelse af tibiens bageste kant forlænges immobiliseringstiden til 12 uger.

Hvis det ikke er muligt at sammenligne knoglefragmenterne manuelt, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmenterne forbindes og fastgøres med nåle eller bolte.

Det anbefales at bruge elastisk bandaging af lemmerne efter operation for at forhindre forstyrrelser i det vaskulære system.

Rehabilitering efter brud

Last af fælles

• Med en isoleret fraktur uden forskydning af knoglefragmenter er belastningen på ankelleddet tilladt efter 1 uge.
• I nærværelse af forskydning af fragmenter - om 2 uger.
• Efter operationen efter 3 uger.
• Med adskillelsen af ​​den bageste kant af tibia - i 1,5-2 måneder.

Første fase: Meteret belastning på ankelleddet

immobilisering

De første to dage anbefales sengestole. Periodisk er det nødvendigt at sænke foden fra sengen.
Hvis der ikke anvendes en gipsbandage til patienten (en ortose anvendes), fra 2-3 dage efter bruddet er en massage ordineret for at forbedre blodforsyningen. Hvis der pålægges en gipsstøbning, anbefales det at tildele en massage til et sundt ben i en symmetrisk bruddel og en segmentrefleks rygsøjle (nedre ryg).

fysioterapi

• Fra tredje dag fra brudstidspunktet kan du begynde fysioterapi.

1. UHF elektrisk felt påføres i kontinuerlig tilstand i 10-15 minutter til den 12. dag efter bruddet.
2. Lavfrekvent magnetisk terapi i pulserende tilstand i 30 minutter, 10 procedurer.
3. Ultraviolet bestråling af brudstedet eller segmentafdelingerne, 5 procedurer.
4. Laser terapi er ordineret næsten umiddelbart efter skade. Hvis gips appliceres på frakturområdet, påvirkes det enten af ​​det infrarøde strålingsspektrum direkte gennem gipslangen eller rødt gennem vinduerne, der skæres i gipsen.

• Fra 12 dage fra brudstidspunktet:

1. Calciumelektroforese på fraktur- og segmentafdelingsområdet i 20-30 minutter, 10-12 procedurer.
2. UHF-terapi i pulseret tilstand i 12 minutter, 10 procedurer.
3. Magnetisk stimulering af muskler og nerver (højintensitets magnetfelt) i 15 minutter, 10 procedurer, har vist sig godt.
4. Elektrisk stimulation af muskler og nerver i området for skade i 10-15 minutter, op til 15 procedurer.
5. Infrarød pulserende laserbestråling af frakturområdet i 8-10 minutter, 10 procedurer.
6. Total UV-eksponering for at normalisere metaboliske processer i væv, op til 20 procedurer.
7. Shock bølge terapi til langsom dannelse af callus.

Det er nødvendigt at overveje kontraindikationerne for udnævnelsen af ​​fysioterapibehandling, som er skrevet nedenfor.

Når du vælger et specifikt behandlingsregime, bør du overveje kompatibiliteten af ​​fysioterapeutiske procedurer.

Terapeutisk gymnastik

Det er reduceret til øvelser på leddene af det berørte lem, ikke fastgjort med gips. Udførte også forstærkende komplekser af fysioterapi. I mangel af kontraindikationer og efter at have fået tilladelse fra lægen, kan mekanoterapi tilføjes.

Den anden periode: fra tidspunktet for fjernelse af gips til delvis genoprettelse af ankelforbindelsens motorfunktion

fysioterapi

Formålet med at genskabe ankelens funktion.

1. Ultrafonophorese af lidz eller calciumiodid til leddet i 10 minutter, 10 procedurer.
2. Termiske anvendelser (paraffin, ozokerit, mudder) i 20-30 minutter, 10 procedurer.
3. Elektromyostimulering med tetanisering strækker op til 20 minutter i alt, 10 procedurer.
4. Undervandsbad-massage af det berørte lem i op til 20 minutter, 10 procedurer.
5. Et obligatorisk supplement er en terapeutisk massage af det berørte lem med vægt på ankelforbindelsen.

Terapeutisk gymnastik

På dette stadium er øvelser tilføjet til anklen selv. De bør være rettet mod at øge amplitude af bevægelser og muskelstyrke.

Bevægelse udført i leddet i alle retninger.

Den tredje periode: Udvidet motortilstand

fysioterapi

På dette stadium anvendes ovennævnte fremgangsmåder ifølge indikationer.

Terapeutisk gymnastik

Til træningstræningskomplekset tilføjes det at gå på tæerne og hæle, ydre og indre kanter af fødderne, baglæns, til siderne, med et kryds, fra en halv-squad samt at gå op ad trappen.

For at øge amplituden af ​​bevægelser og styrke i leddet er det nødvendigt at bruge mekanoterapi: en motionscykel, en pinde eller en cylinder, øvelser med en ankelgyngestol, en gymnastikpind osv. Formålet med erhverv i poolen er berettiget, da vandet fjerner overskydende belastning på det berørte område og giver mulighed for større bevægelse.

Det er nødvendigt at gendanne den korrekte vandringsmekanisme. Ved begyndelsen af ​​denne periode bevæger patienten sig på krykker, ændrer dem derefter til en stok og vender tilbage til normal gang. Det er muligt at bruge løbebåndet i stilstilstanden, men kun under instruktørens kontrol.

Det er værd at huske, at ankelleddet skal forbindes eller styrkes med en særlig ortose, når alle øvelser udføres.

I mangel af kontraindikationer kan du træde i træningsprogrammet, der løber og hopper, samt at gå med forhindringer.

Kontraindikationer til udnævnelse af fysioterapi, fysioterapi og massage

• Det er ikke tilladt at tildele det UHF elektriske felt til gipset, der endnu ikke har tørret ud, samt om patienten har iført vådt tøj eller ved brug af våde filtpuder.
• Når kompressions-distraktions-osteosynteseapparatet (Ilizarov) er installeret, er metalelementerne i osteosyntesen tilstede, såvel som pacemakeren, er procedurerne for UHF-terapi og elektroterapi kontraindiceret.
• Tilstedeværelsen af ​​metalelementer i brudområdet er ikke kontraindikation for magnetisk terapi og chokbølgebehandling.
• Den overordnede alvorlige tilstand hos patienten.
• Hypertermi.
• Dekompensation af kroniske patologier.
• Tendens til blødning.
• Psykologisk patologi.
• Aktiv lungetuberkulose.
• Tilstedeværelsen af ​​tumorer.
• Individuel intolerance over for metoden.
• Graviditet og amning (til fysioterapi).

Det skal erindres, at en integreret tilgang til behandling kan forkorte rehabiliteringsperioden og fremskynde reparations- og vævsregenereringsprocessen, og patientens nøje overholdelse af lægernes instruktioner vil bidrage til at undgå forringelse.

Rehabilitering efter ankelbrud

Den mest almindelige benskade er en ankelbrud. For at bevare funktionaliteten i ankelleddet skal du have en velfunderet diagnose, korrekt behandling og rehabilitering efter ankelbrud.

Funktioner i rehabiliteringstiden

Efter fjernelse af gipset, på grund af den langsigtede lemmer immobiliseret, forekommer der alvorlige komplikationer. Især:

• blødt væv hævelse på stedet for skade;
• utilstrækkelig mobilitet af leddet
• halthed.

Rehabilitering efter ankelbrud efter løsningen af ​​gips løser følgende opgaver:

• øge elasticitet og tone i benets og fodens muskelvæv;
• eliminering af stagnation af blod og lymfe og som følge heraf puffiness;
• genoprette mobiliteten af ​​anklen og hele lemmen.

Formålet med behandlingen og varigheden af ​​rehabilitering varierer afhængigt af brudets kompleksitet. Hvis det ikke er vanskeligt, varer genopretningen efter fjernelse af gipset op til to uger. Men med en tre- eller bilobacterfraktur er knoglen beskadiget flere steder, og væv, muskler og sener er skadede, hvilket fører til langvarig behandling og genopretning.

Under det lange ophold i kastet bliver det beskadigede lem svagt og stillesiddende. Patienten begynder at gå med krykker, hvilket letter belastningen på det skadede ben. Efter to uger udskiftes krykkerne med en stok, og efter lidt tid (afhængig af brudstykket og patientens helbredstilstand) kan benene få fuld belastning ved at stå op med dem med hele vægten.

For at det skadede lem skal returnere den samme funktionalitet, udpeges det: fysioterapi, massage, terapeutiske øvelser.

fysioterapi

Genopretning fra ankelbrud begynder med et forløb af elektromagnetisk behandling. Derefter foreskrives mudderbad, eksponering for ultralyd, elektroforese, opvarmning af det beskadigede led.

Hvis patienten har en ankelbrud med intern osteosyntese, er der ordineret ilt- og perlefodbad med en undervands massage. Derudover leveres termiske procedurer: applikationer fra ozokerit, paraffin og mudder. For smerter i anklen udføres UHF og elektroforese. Hvis forekomsten af ​​knogler forekommer langsomt, er ekstrakorporeal stødbølgebehandling ordineret.

Alle ovennævnte procedurer er smertefrie, bruges til at genoprette blodcirkulationen i benet og eliminere puffiness.

Kontraindikationer til fysioterapi:

• kroniske sygdomme i det akutte stadium
• blodets patologier
• Tilstedeværelsen af ​​ondartede og godartede tumorer;
• tendens til at bløde.

massage

Massage til ankelbrud er foreskrevet efter færdiggørelsen af ​​fysioterapi. Ved hjælp af massage er det muligt at genoprette lem udholdenhed til anstrengelse, elasticitet og mobilitet af muskler, forbedre blod og lymfekredsløb, udvikle en ledd.

Ankelmassage efter en brud udføres i skadeområdet - Alternativ bøjning og forlængelse af benet udføres med lette cirkulære bevægelser. Proceduren udføres af en specialist eller patienten selv hjemme, hvis du har de nødvendige færdigheder eller efter at have gennemført træningen.

• tidligere opvarmede palmer skinnet strøg opad og derefter gnides;
• knogler eller fingerspidser skal gå på anklen i en cirkulær, gnidende og knibende bevægelser.

I rehabiliteringsperioden, to gange om dagen, tildeles patienten fodbad med en vandig opløsning af havsalt (20 g salt tages til 1 liter varmt vand).

Til massage kan du bruge salver og kompresser, der består af ingredienser, der fremmer en hurtig heling af en brud:

• Til 50 ml olivenolie tages der 15 g kobbersulfat, 20 - granharpiks, en løg knust med en kniv - alt er blandet, og massen påføres det skadede område efter massagesessionen;
• mumie tilsættes til rosenolie, og den resulterende sammensætning gnides i ankelens hud;
• badger fedt er især nyttigt i de første par uger efter at have fjernet gipsstøbningen, da det fjerner hæmatomer, fistler og sår;
• at reducere smerte, anvende en komprimering af skrællede revede rå kartofler;
• spiritus lotioner øger blodgennemstrømningen og eliminerer puffiness.

Varigheden af ​​massageforløbet under rehabilitering efter ankelbrud er fra 5 sessioner, ideelt 10-20 procedurer.

Fastgørelse bandager

Under udviklingen af ​​benet, under rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet anbefales patienten at anvende et specielt fixativ, som understøtter den svage ankel, eliminerer muligheden for yderligere skade og korrekt fordeler belastningen, når den går.

En beholder er bestilt af en læge, da bandager er tilgængelige på forskellige måder:

• blød elastik;
• halvstiv og hård;
• presserende;
• beskyttelse;
• helbredelse;
• korrektioner;
• immobiliserende.

Sidstnævnte bruges under rehabilitering efter ankelbrud med forskydning - fastgøreren holder knoglerne godt på plads.

Fysisk terapi

Fysioterapi under ankelbrud er en vigtig del af rehabiliteringsprocessen, som er et sæt enkle øvelser til udvikling og fuldstændig genoprettelse af ankel mobilitet. Terapeutisk gymnastik efter ankelbrud udnævnes først hver anden dag med en minimumsbelastning, som gradvist øges, og derefter dagligt.

Fysisk terapi til ankelbrud, efter at gipset er fjernet, sikrer fjernelse af ødem, forhindrer forekomsten af ​​posttraumatisk flatfoot, eliminerer deformation af knogler og dannelsen af ​​hælsporer.

De første par sessioner udføres ved hjælp af en instruktør, der vælger et særligt sæt procedurer individuelt for hver patient. Lægerøvelse viser hvordan man udvikler benet efter ankelbruddet, korrigerer patientens bevægelse. Efter fuld mastering af reglerne for gymnastikuddannelse kan patienten udføre dem hjemme.

Ankelbrud øvelser:

• bøjning og forlængelse af tæerne, greb små genstande;
• rullende fødder af en tennisball eller glasflaske
• cirkulære ankelrotationer - mod uret og med uret;
• walking, rullende fra hæl til tå;
• reduktion og afvigelse af foden fra benet
• flytter rundt i stuen i et halvt sæde;
• "Bike" - cirkulære bevægelser af benene, der ligger på ryggen.

Udover grundlæggende øvelser omfatter medicinsk gymnastik i tilfælde af ankelfraktur langsom bøjning og forlængelse af det beskadigede led, som udføres på et hvilket som helst passende tidspunkt så ofte som muligt.

Til leddene udviklet hurtigere, anbefales det at besøge poolen, men du skal først få tilladelse fra lægen.

Hvis du efter en procedure svulmer eller er syg, skal du konsultere en specialist for at forhindre yderligere komplikationer.

I rehabiliteringsperioden er det forbudt:

• løbe og springe;
• stole på det skadede lem
• gå på yderste og indre del af foden:
• overvinde forhindringer på vejen;
• lave lange fodgængerovergange
• cykle;
• aktiv sport
• dans;
• styrke øvelser.

diæt

Rehabilitering af ankelbenene efter en brud er umulig uden korrekt udvalgt ernæring. Menuen for en syg person bør være rig på fødevarer med højt indhold af calcium, fosfor, jern, essentielle vitaminer og mineraler. Måske den ekstra brug af calciumtilskud - som er ordineret af en specialist.

Forsigelse fra lægen er der risiko for komplikationer, der kan forekomme lige så snart som efter nogle år. Hvis patientens rehabilitering efter ankelbrud er fuldt implementeret, og der gives passende pleje, vil genopretningen ikke vare lang tid.

Hvordan man korrekt udvikler et ben efter ankelbrud

Ankelbrud er en ret almindelig skade. Hvis bruddet var uden forskydning, vil lægen pålægge et stift eller halvstivt fikseringsmiddel i en periode på 4 til 7 uger afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet. Hvis der var en forskydning af knoglerne eller kirurgi var påkrævet, vil det tage op til 4 måneder at gå i kast.

Hvorfor er det vigtigt at udvikle et ben efter en ankelbrud?

De vigtigste handlinger for at genoprette funktionen af ​​ankelleddet begynder efter fjernelsen af ​​gipset. Hvorfor er det vigtigt at udvikle en ankel efter en brud?

Dette følger af hovedmålene for rehabiliteringsperioden:

1. At slippe af med blødt ødem, normalisere blodforsyningen til en brudt led, forbedre lymfestrømmen.
2. Øget muskelelasticitet og som følge heraf - genoprettelsen af ​​leddets bevægelighed.
3. Øget muskel tone, som efter at have båret gipsben bliver svag og stillesiddende.
4. Forstærkning af knoglevævet, da blodtilførslen til leddet i løbet af immobiliteten blev reduceret, og knoglevævet også modtog mindre ernæring.

Hvis man efter at have fjernet gipset forsømmer den korrekte udvikling af leddet, så kan der være et lunk, hvilket vil reducere både patientens fysiske aktivitet og den samlede livskvalitet.

Den efterfølgende genopretning af fælles funktioner afhænger af rehabiliteringsperioden.

Narkotikabehandling i rehabiliteringsperioden

Umiddelbart efter at gipset er fjernet fra ankelleddet, er patienten ikke tilladt at læse benet fuldt ud. De første to uger anbefaler at binde forbindelsen med et elastikbandage og bruge en stok.

Vær opmærksom! Det anbefales ikke at gå med en stok i længere tid end 2 uger, da dette kan danne en vanhed med lameness.

Hvis der i denne periode er smerte, kan du tage smertestillende midler i piller - Pentalgin, Tempalgin.

For at genoprette bruskvævet kan lægen ordinere chondroprotektorer. Det er absolut nødvendigt at tage vitamin- og mineralkomplekser, især de der indeholder calcium.

fysioterapi

Efter fjernelsen af ​​gipset vil lægen helt sikkert ordinere fysioterapi. Når ankelbrud er foreskrevet:

1. Fopforese med hydrocortison. Frekvens ved at udføre 1 gang om to dage. Varigheden afhænger af den generelle tilstand af leddet.
2. Parafin, mudder og ozocerit applikationer. Held hver anden dag. Kursus - 15 procedurer.
3. I tilfælde, hvor patienten klager over ledsmerter, er iontoforese med novokain ordineret for at lindre smerte. Frekvens 1 gang pr. Dag.

Godt hjælp til at genoprette funktionen af ​​det fælles varme fodbad. Vandtemperaturen må ikke overstige 38 0 С, og procedurens varighed er 20-30 minutter.

Hvis bruddet ledsages af kirurgi, så i de første dage efter operationen kan fysioterapi ordineres:

• Magnetisk terapi
• Ultra High Frequency Induction (UHF)
• Laser terapi

Alle disse procedurer kan påvirke leddet gennem en gipsstøbning.

Fysisk terapi

Den mest effektive måde at genoprette funktionen af ​​ankelen efter en brud betragtes som fysisk terapi. De første par dage er det nødvendigt at udøve træningsterapi under tilsyn af en træner uden overbelastning af leddet og uden at gøre unormale bevægelser, der kan forværre situationen. Når komplekset er mestret af patienten og udført korrekt, kan du gøre øvelserne derhjemme.

Lægen kan ordinere de første enkle øvelser en uge efter påføringen af ​​gips:

1. Alternativ spænding og afslapning af benmusklene i den udsatte position. Det udføres før udseendet af mild træthed. I tilfælde, hvor der opstår smerter, er det nødvendigt straks at stoppe øvelsen og konsultere din læge.
2. I en siddeplads hæve og sænk skiftevis højre og venstre ben.
3. I stående stilling (sørg for at stole på noget sikkert - et bord, en væg), gør en sving med din skadede fod. 5-7 bevægelser pr. Tilgang er ret nok. Mahi kan være både sidelæns og frem og tilbage.
4. Passive og aktive bevægelsestæer.

Ved første gang efter at gipset er fjernet, er det nødvendigt at tilslutte mekanoterapien - rulning tennisbolden eller en speciel kugle med rygsøjler eller en hvilken som helst cylindrisk genstand med den skadede fod. Selv brugen af ​​en fod symaskine vil tillade doserede at gøre udviklende bevægelser.

Efter fjernelsen af ​​gipsen med instruktørens kontrol udføres et allerede mere komplekst sæt øvelser:

1. Cirkulær rotation af ankelen med uret og mod uret. I første omgang vil instruktøren selv rotere anklen efter behov, men efterhånden vil patienten begynde at udøve øvelsen alene.
2. Stretching foden - du skal trække tæerne mod dig og væk fra dig. Det udføres langsomt uden at rykke til en lille spænding i musklerne.
3. Sving din fod både til siderne og frem og tilbage.

massage

Massage er foreskrevet fra 3-4 dage efter fjernelse af gips. På trods af at massage er nødvendig for genoprettelsen af ​​ankelforbindelsen, begynder de med at massere brystet, derefter maven, og kun derefter bevæge sig på benene.

Massage med opvarmede hænder. Begynd at massere benene med en sund, at kalde et refleks respons. Massage udføres på steder:

• Massage område fra knæet til lysken.
• Massage området fra anklen til knæet.
• Masser direkte fod og tæer.

På et sundt ben udføres alle manipulationer stærkere, dyb arbejde ud af musklerne er muligt. På benet med en beskadiget ledd er alle massagebevægelserne svagere og mere blide.

Områderne lige under bruddet udvikles mest - det bidrager til normalisering af blodgennemstrømningen. På 1. og 2. pladsen er der tilladt nogen massage teknikker - æltning, slibning, vibrationer. Direkte på foden og ankelleddet er det kun muligt at stryge og spiral gnide.

Den samlede tid for massage er fra 7-12 minutter i den første uge til 30 minutter ved afslutningen af ​​kurset. I alt 14 eller 21 massager er foreskrevet.

Massagen kan om ønsket mesteres uafhængigt og udføres hjemme.

Hvordan udvikler man et ben efter ankelbrud?

Enhver traumatolog rådgiver at udvikle et ben efter ankelbrud. Genoprettelsesforløbet omfatter fysisk uddannelse og massage for at opretholde ledbåndets og ankelmuskelens tone.

Rehabilitering varer fra flere uger til en måned.

Hvordan er opsvinget

Patienterne kan have komplikationer, mens de bærer gips. Hvis de ikke blev observeret, begynder inddrivelsesperioden efter 2 måneder. Så kommer den anden fase af behandlingen. I denne periode ordinerer lægen terapi for at genoprette bevægelsen af ​​anklen.

Fodens udvikling går gennem et kompleks af terapeutiske foranstaltninger.

Til terapi efter fjernelse af gips er:

• fysioterapi øvelser;
• massage.

I nogle tilfælde ordinerer lægen en henvisning til fysioterapi. Det hjælper i perioden efter fjernelse af gips for at styrke knoglevævet og leddet. Patienten forbedrer blodcirkulationen i det beskadigede område. Fysiske behandlinger kan fjerne hævelse fra anklerne.

Hvor meget tid det tager

Hvis du fjerner gipsen efter en ankelbrud, afhænger genoprettelsestiden med motion og massage afhængig af, hvilken type skader der er. Derfor venter langsigtet rehabilitering patienter med komplekse skader, i strid med integriteten af ​​blodkar og nerver.

I dette tilfælde skal en ankel udvikle sig inden for 2 måneder. Succesen med genopretning efter gips afhænger af patientens tålmodighed.

Ordningen med terapeutiske foranstaltninger udarbejdes af den behandlende læge individuelt for hver patient. Afhængig af skadens kompleksitet kommer behandlingen i form af øvelser og massage op til 20 dage. Hvis skaden ikke er alvorlig, vil genoprettelsen af ​​muskeltonen ikke tage mere end 2 uger.

øvelser

LFK indgår i et kompleks af terapi efter fjernelse af gips. Fysisk terapi hjælper med at genoprette mobiliteten af ​​de beskadigede led og ledbånd. De første sessioner, når de udfører øvelser, holdes under lægens vejledning. Efter flere procedurer udføres fysisk terapi på egen hånd.

Indledningsvis er patienten forsynet med understøtning, så foden ikke er tungt lastet. Før øvelsen skal komplekset blive varm.

Patienten anbefales ikke at skynde sig med en kraftig stigning på det skadede ben. Hvis dette ikke bruger en støtte, fører forsømmelsen af ​​brættet til gentagen skade på lemmerne. På grund af dette kan genoprettelsen blive forsinket.

Når bevægelserne med støtten gennemføres med succes, tillader lægen at flytte og udføre øvelserne selvstændigt. Under træningsterapi kan man ikke læse beskadiget knogle. Derfor bør motion og gang være afbalanceret med hvile.

massage

Under rehabilitering efter brud på ankelmassagen. Fremgangsmåden hjælper med at forbedre blodcirkulationen i benet.

Derudover er funktionaliteten genoprettet:

1. Styrkelse af muskelvæv.
2. Fælles mobilitet
3. Aktiviteten af ​​hele benet.

Til massage skal du bruge creme eller æteriske olier. Efter flere behandlingssessioner kan patienten selv udføre proceduren. Når en terapeutisk massage udføres, skal patienten ikke opleve ubehag.

Under procedurerne for ankelleddet er bevægelsen af ​​armene i forhold til benet glat. Dette er påkrævet, så der ikke påtrykkes det skadede område. Udvikle ben, der kræves i et begrænset område.

Til gennemførelse af terapeutiske foranstaltninger er der en specifik instruktion. Om nødvendigt kombineres behandlingen med bade. For at gøre dette skal du bruge havsalt og urter.

Typer af skader og deres tegn

Ankelbrud er en intraartikulær krænkelse af leddets integritet, som opstår, når foden vender indvendigt indad, fodens bue udelades, eller når den føres til eller fra kroppens centrale akse.

I tilfælde af ankelskade er det nødvendigt at handle omgående: At yde hjælp til den tilskadekomne, der består i at immobilisere benet og levere det til klinikken. For at gøre dette skal du kende egenskaberne ved ankelskader, for ikke at skade personen endnu mere.

Frakturer er opdelt i:

1. Open. Karakteriseret af blødende sår, hvor knoglefragmenter observeres. Ben svulmer og deformerer.
2. Lukket. Karakteriseret af den blålige farve på benet, hævelse og deformation af knoglen. Shin bliver mobil på usædvanlige steder, tager unaturlige positioner. Når man bevæger sig og presser på aksen af ​​den sædvanlige belastning af benene, er der en stærk smerte.
3. Med forskydning. Karakteriseret ved den unaturlige position af foden i forhold til kroppens centrale akse på grund af krænkelsen af ​​deltoidbåndets integritet.

I tilfælde af brud er der sandsynligheden for et smertefuldt chok som en reaktion på ekstremiteter i massiv skade med deres efterfølgende klemning, som sker i trafikulykker, når vægten falder på benene.

Denne tilstand er livstruende og kræver øjeblikkelig introduktion af smertestillende midler, ofte af narkotisk art.

Ankelfrakturer kendetegnes ved mekanismen for skade og lokalisering.

Skader er lokaliseret i forhold til syndesmosis:

Den syndesmosis kaldes faste faste led i knoglerne, som begynder at bevæge sig, når de får skade.

Hvis bruddet er under syndesmosis, kan skaden være:

• Isoleret ruptur af ledbånd (uden knoglebrud);
• en brud på den mediale malleolus (den indre del af foden, der vender indad)
• fraktur af væggen i den mediale kanal af anklen, placeret bag medialanken.

For skader på fibulaen, som ligger på niveau med syndesmosis, kan skaden være:

• isoleret fibula fraktur;
• beskadigelse af den mediale del af fibula, der er anbragt mellem benets bagside og den laterale overflade
• skade på den mediale del af fibula og en brud på den bageste laterale ankel, som udfører funktionen ved at dreje foden udad.

Skader lokaliseret over niveauet af syndesmosis:

• enkel brud på den diaphyseale del af tibia
• brud på den diaphyseale del af tibia med splinter;
• brud på tibia i den proximale del.

Ankelbrud i retningen er:

1. Pronation. Årsagen til udseendet er at dreje foden fra kroppens centrale akse.
2. Supinatsionny. Årsagen til udseendet er at dreje foden til kroppens centrale akse.
3. Rotary. Årsagen til udseendet er at dreje skaftet langs aksen samtidig med at fodens position fastgøres.

For enhver form for brud fremstår puffiness på grund af beskadigelse af kapillærerne, som i en sund tilstand tillader udveksling af væske mellem blod og væv. Når krænkelser af væsken fortsætter med at strømme ind i det skadede væv, men ud af dem kan det ikke.

Ved palpation presses de edematøse zoner gennem, og der forbliver huller på depression, som gradvis vender tilbage til deres oprindelige tilstand. Klagen høres på tidspunktet for skade med palpation.

1. To års brud. Under dette udtryk forstår skaden på begge ankler.
2. Tre års brud. Det er kendetegnet ved skader på mediale og laterale ankler, den bageste del af tibia.

I begge tilfælde er deltoid ligamentet også beskadiget.

Uanset hvilken type ankel der er skadet, føler ofret smerte, varierer graden af ​​smerte afhængigt af skadens kompleksitet. Den mest smertefulde er en brud med forvridning. Smerte fremkommer umiddelbart efter skade, men med stress og adrenalin kan smertsyndromet forsinke.

Sygefraværsbetingelser

Sygehusets løbetid afhænger af den type skade på leddet og de deraf følgende komplikationer. Gode ​​grunde tillader læger at forlænge afstemningen i op til 10 måneder. Benens forskydning påvirker også varigheden af ​​genopretningen.

Offset knogler (i dage)

Disse vilkår er fastsat i lovgivningen i Den Russiske Føderation. Når patienten henvises til hospitalet, udstedes en bulletin i op til 10 dage. Denne tid gives til diagnose, afklaring af behandlingsbetingelser og rehabilitering til registrering af en sygesikring.

Den maksimale hospitalsophold er 120 dage. Såfremt det ikke er muligt at vende tilbage til arbejdspladsen, opstår spørgsmålet om at udvide sygeforløbet i yderligere 120 dage af den medicinske-sociale ekspertkommission. Hvis der ikke er nogen forbedring i løbet af denne tid, registreres en midlertidig handicap.

Sygeorlov forlænges også med det tidspunkt, det tager at komme til din arbejdsplads, hvis behandlingen foregår i andre byer.

Operationel indgriben

Konservativ behandling er ordineret, hvis patienten har en lukket brud uden forskydning og uden fragmenter. Ellers kræves en operation.

Hvis intraøsøs osteosyntese er nødvendig, bruger kirurgen stænger til benpladen, plader, der er fastgjort med skruer, og transosseøs udføres ved at indsætte nåle og skruer. I dette tilfælde udføres operationen af ​​styreapparatet, der er forsynet med fine nåle, som beskadiger huden på injektionsstederne.

Før operationen foreskriver traumatologen en røntgen- eller MR-scanning for at bestemme omfanget af skader på knoglen og omgivende væv. Billedet viser, hvor bruddet er, og hvad der er nødvendigt for behandlingen.

Under lateral ankeloperation udfører kirurgen et snit på den ydre del af ankelleddet. Specialisten giver adgang til benet, mens blodpropper fjernes, og derefter matcher knoglefragmenterne for at sikre dem med plader og skruer.

Under en operation på medialanken foretages der et kirurgisk snit på indersiden af ​​underbenet for at fjerne små knoglefragmenter og blodpropper. Det andet trin er fiksering af knoglefragmenter ved indføring af nåle og skruer.

Hvis deltoid ligament ikke er beskadiget, og gaflen bevarer en anatomisk korrekt position, foretager kirurgen en operation for at repositionere den mediale og derefter laterale malleolus. En sådan sekvens er nødvendig, da sidstnævnte har store størrelser.

Hvis stikket ikke er korrekt placeret, så fikseringen af ​​den mediale malleolus, et kirurgisk snit foretages langs fibula, som bæres osteosyntese. Den sidste fase af operationen vil være pålæggelse af gips.

Klemmer kan fjernes seks måneder efter operationen, hvis der er behov. Klemmer er lavet af titanium eller medicinsk legering, og vil derfor ikke oxideres over tid.

fangere

Ofte i tilfælde af skader på ankellangetterne, anvendes ortoser og bandager.

Langet's opgave er den kortsigtede fiksering af det skadede ben. Det er ofte sammenlignet med en bus, men deres aftaler er lidt anderledes. Et lam anvendes ofte i stedet for gips, da det har en betydelig fordel i forhold til den: den kan fjernes til hygiejneprocedurer. Langette sig selv er en bandage bandage, hvis bund er gips.

1. Bagud. Det er lagt på bagsiden af ​​benet og er fastgjort med bandager, hvis fiksering kan justeres af patienten.
2. Jones dressing. Det er et par lag blødt og flanelvæv, som immobiliserer benet, men hjælper med at slippe af med puffiness.
3. Plantar. De er vant til at fjerne puffiness i foden, hvilket skyldes udstrækningen af ​​plantarensene.

Læger foretrækker denne type dressing, fordi i dette tilfælde vil det være muligt at kontrollere behandlingen direkte. Det er muligt at udvide kanterne i tilfælde af ødem for at forhindre forekomsten af ​​iskæmiske virkninger i vævene.

Efter fjernelse af gips eller langetki nødt til at genoptage arbejdet i de berørte fælles, men du skal sørge for, at lasten er korrekt fordelt, og for at vi har brug for benskinner og bandager.

Bandager sættes på benet som en normal sok og er en blød holder, der gør det muligt at bevæge sig, men begrænser bevægelsesområdet. Den bruges udelukkende under rehabiliteringsperioden, da den ikke løser fødderne korrekt.

Forbindelsen kan udelukkende bæres i løbet af dagen, og i hvileperioden kan de forsømmes for at lade benene hvile.

Klemmer bør ikke vælges uafhængigt, det skal gøres af de behandlende læger, som vælger en individuelt nødvendig løsning.

Effekten af ​​patientens alder på timingen og konsekvenserne

Perioden af ​​knogleudvidelse afhænger af alder. En voksen med lukkede odnogamiske brud tager 1,5 måneder at komme sig. Et barns metaboliske processer er meget hurtigere, så inden for en måned skal en sådan enkel brud heles med korrekt behandling og overholdelse af den behandlende læge.

Ældre ting er meget værre, da tilstanden af ​​kroppen forringes gennem årene. Frakturer kan forekomme på grund af mindre blå mærker for en ung person, og det tager 2 gange længere at helbrede.

En simpel lukket brud kan helbrede i 3-4 måneder, det kan tage mere end to år at fuldende accretion. Gendannelsestiden afhænger stort set af hver person og ikke kun på behandlingsmetoden.

Korrekt ernæring og en særlig diæt rig på fosfor og calcium vil have en gavnlig virkning på kroppen, men glem ikke patienternes individuelle egenskaber. Afhængig af forekomsten af ​​forskellige sygdomme i rehabiliteringsperiodens historie kan variere dramatisk.

Hos ældre kan brud ofte føre til forværringer af kroniske sygdomme. Konsekvenserne af ankelbrud hos mennesker over 45 år er åreknuder, forhøjet blodkoagulation, forekomst af blodpropper, udseendet af talrige hæmatomer.

I tilfælde af ukorrekt splejsning af knoglerne kan følgende virkninger opstå:

• halthed;
• smerte i anklen;
• ubehag ved bevægelse
• slidgigt.

Hos børn efter denne type skade er der et mærkbart fald i muskelmassen. På grund af dette er der en forskel i længden af ​​benene, hvilket i sjældne tilfælde påvirker gangen. Isolering af børn, der kræves under behandlingen, har en negativ indvirkning på barnets psyke.

præparater

Omfattende behandling involverer anvendelse af geler og salver.

Disse retsmidler udvælges afhængigt af typen af ​​symptomer:

• smertestillende;
• antiinflammatorisk;
• dekongestanter.

Hvis der er flere symptomer, anbefaler din læge en gruppe lægemidler i forskellige kombinationer. Valget af lægemidler afhænger af kontraindikationer.

De mest populære smertestillende midler er:

1. Dolobene. Form frigivelse - gel. Hovedkomponenten - dimethylsulfoxid - desinficerer, reducerer betændelse. Anbefales ikke til brug af gravide og ammende kvinder med en allergisk reaktion på værktøjets komponenter, åbne sår, alvorlige nyresygdomme. Børn fra 5 år ansøger to gange om dagen, voksne - 4 gange om dagen.
2. Ketorol gel. Læger anbefaler at bruge det til at lindre smerter og betændelse. Kontraindiceret ved brug af eksem, sår, gravide og ammende kvinder, i tilfælde af påvisning af allergi over for lægemidlets komponenter. Det bruges af voksne fra 16 år.
3. Viprosal. Forbedrer vævs trofisme. Kontraindikationer: Tilstedeværelse af hudlæsioner, individuel intolerance, tuberkulose, svære lever- og nyresygdomme, kredsløbssygdomme i hjernen, graviditet og amning. Anvendes af voksne to gange til punktet.

For at fjerne den inflammatoriske proces skal du bruge:

1. Voltaren. Den vigtigste aktive ingrediens er diclofenac. Anbefales ikke til astma, graviditet og amning i nærværelse af allergiske reaktioner på sammensætningen hos børn under 12 år.
2. Indomethacin. Gelen er kontraindiceret i nærværelse af allergiske reaktioner på lægemidlets bestanddele.

Salver der reducerer hævelse og hæmatomer:

1. Troxevasin gel. Styrker venernes væg, understøtter fartøjets vitale funktioner. Dette reducerer deres permeabilitet, og hævelsen sænker. Blandt kontraindikationerne er sygdomme i mave-tarmkanalen.
2. Heparin. Det fremmer resorptionen af ​​hæmatomer ved at reducere blodpladeaggregeringer. Kontraindikation: Forringet blodkoagulation.
3. Venolayf. De vigtigste aktive ingredienser er heparin, troxevasin.

Ketonal bruges som en universel creme, da den er bedøvende, antiinflammatorisk og samtidig anti-edematøs. Den består af ketoprofen, som har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​den beskadigede led.

Til resorption af ar og suturer anvendes Depantol og Bepanten salver. Disse stoffer er harmløse for gravide og under amning. Allergiske reaktioner i form af hududslæt og kløe er mulige.

NogiHelp.ru

Ankel i forbindelse med hælen er basis for ankelen. Den nederste del af benene er under den største stress i løbet af dagen, især i nærværelse af overskydende vægt. Brud på dette område af benet betragtes som en kompleks skade, hvis behandling omfatter faglig rehabilitering og rehabilitering.

Hvis du ignorerer den angivne behandlingsperiode, vil der opstå alvorlige komplikationer, den resulterende fraktur minder dig om en lang periode, nogle gange for livet. Det er muligt at arbejde på benrehabilitering selvstændigt hjemme, men det er bedre at have rehabilitering under konstant overvågning af en professionel. Lægen vil evaluere risici og mulige komplikationer. Takket være særlig viden vil processen tage den mindste mulige tid. Stol ikke udelukkende på lægen. Det er vigtigt at overholde anbefalinger og aftaler for hele perioden.

Rehabilitering efter benbrud

Grundlæggende om rehabilitering efter brud

Den første del af enhver rehabilitering efter en brud er iført et kast. Varigheden af ​​perioden afhænger af:

• Kompleksiteten af ​​bruddet
• De resulterende komplikationer ved kirurgi eller pålæggelse af gips;
• Ankelskadeens art.

Hvis der ikke blev observeret nogen komplikationer, fjernes gipset efter 5-10 uger. Hvis bruddet er udlignet, kan perioden vare i seks måneder.

Efter en brud er det vigtigt at følge lægenes anbefalinger, for at være konstant under hans tilsyn. I praksis anvendes ofte en gipsstøbning af midlertidig karakter, først i brug, indtil knoglevævet er splejset. Derefter erstattes den midlertidige foranstaltning med et lukket gips, som fjernes efter at bruddet er helt helet.

Til optrædelsesprocessen fandt sted korrekt og hurtigt, kan du ikke stole på det skadede ben, indtil lægen tillader det. Eventuelle genvindingsøvelser udføres med tilladelse fra lægen.

Den anden del af rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet sigter mod at genoprette bevægelsen af ​​benet, der var i kastet. Oftere er patienten ordineret procedurer anvendt i kombination:

Terapeutisk øvelse efter bruddet

fysioterapi

Under tilbagesøgningsperioden ordineres patienten fysioterapiprocedurer. Takket være deres brug opnås klare og klare mål for at genoprette mobiliteten af ​​ankelen:

• Styrkelse af knoglevæv;
• Fremskyndelse af knogle helingsprocesser;
• Normalisering af blodcirkulationsprocesser;
• Fjernelse af puffiness.

Effektivitet ved genopretning af ankelfrakturer skiller sig ud:

1. elektroforese;
2. UV-eksponering;
3. Opvarmning;
4. Mud applikationer;
5. Virkningen af ​​harmløse strømme.

I begyndelsen af ​​inddrivelsesprocedurer udføres under streng tilsyn med sundhedspersonale, i fremtiden er det tilladt at udvikle benet selv. Fysioterapi kurser suppleres ofte med terapeutiske massage kurser.

Massagefunktioner under genopretning

I rehabiliteringsperioden er det vigtigt at besøge en professionel massage terapeut for den korrekte opfattelse af behandlingsproceduren. I tilfælde af hævelse af ankelbruddet vil massage hjælpe med at klare overtrædelsen. Regelmæssig manipulation hjælper med at returnere følsomheden af ​​vævene.

Under massagen er de vigtigste procedurer:

For at forbedre resultatet bliver massage suppleret med brug af aromatiserede olier, der forbedrer lymfestrømmen.

Ved de første procedurer er der et mærkbart ubehag, der gradvist falder.

Det er ønskeligt, at mesteren udfører massagen, men nogle gange er der ingen sådan mulighed. Så skal massage udføres uafhængigt hjemme, helst om morgenen og om aftenen. Ved udførelsen er der stående. Modtagelser ved udførelse af procedurer svarer til professionel massage. Hver metode udføres mindst ti gange.

Husk, at under massageproceduren er det vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forårsage smerte.

Styrketræning

Efter at have fulgt procedurerne for fysioterapi og massage, er de involveret i den yderligere genoprettelse af den beskadigede ankel, og det vil være nødvendigt at udføre terapeutiske genoprettende træningsøvelser. Takket være udførelsen af ​​hver øvelse vil det beskadigede led i ankelområdet gradvis returnere bevægelighed, muskler og væv vil vende tilbage elasticitet og fasthed.

Ankel Muskel Rehabilitering

Start øvelser skal være under ledelse og tilsyn af mesteren, som hjælper med at forberede komplekset, skal du overvåge rigtigheden af ​​ydeevnen. I fremtiden er øvelserne tilladt uafhængigt hjemme. Varigheden af ​​lektionen overstiger ikke 10 minutter. Belastningen på det skadede lem øges gradvist, i tilfælde af smerte anbefales det at udsætte træningen midlertidigt.

Når du genvinder anklen efter en brud, består træningsbehandlingskomplekset af enkle øvelser, som er nemme og nemme at udføre. Ca. komplekset omfatter:

1. Walking med fuld støtte på det skadede ben. Det er vigtigt ikke at overdrive det, for ikke at forværre tilstanden af ​​ankelen;
2. Sving din fod i forskellige retninger, frem og tilbage. Det er værd at løfte benet for at holde det til øjeblikke;
3. Oversættelse af foden
4. Ligge på gulvet, udfør kryds ben sparker;
5. Gradvis stigning fra hæl til tå. Træning kan ske på et ben
6. Udfører pæne svingninger i forskellige retninger med en lille forsinkelse af det skadede ben i den øvre position et øjeblik;
7. Hæv benet tilbage uden at bøje ryggen;
8. Løft knæet med en lille forsinkelse af benene.

Når du er ved at genvinde, er det vigtigt at gå. Det er tilladt at gå simpelthen på flad jorden eller bruge træningsmaskiner. Som den mest enkle simulator skal du vælge en simpel trappe i huset. Går nedenunder er meget sværere efter en brud end at gå op.

Den primære opgave med terapeutisk fritidsuddannelse er den gradvise tilbagevenden af ​​det berørte bens mobilitet. Der er andre mål opnået under øvelsen:

• Takket være øvelserne reduceres hævelsen af ​​den beskadigede ankel;
• Øvelser bliver forebyggende foranstaltninger til udvikling af fingerfod og krumning af fingeren.
• Blodcirkulationen er forbedret.

Derudover er et sæt øvelser med hjælp af hvilken genopretning udført fyldt med øvelser af en flexor karakter udført med fingre og andre led. Det er tilladt at tage små genstande med fingrene, rul en tennisbold på gulvet. Langsom gåtur skiftevis har en god genoprettende effekt: på hæle, så på tæerne. Det er vigtigt i løbet af inddrivelsesperioden at bære sko med en ortopædisk specialsål.

Husk i løbet af genoprettelsesperioden, at varigheden af ​​kurset afhænger af sværhedsgraden og arten af ​​ankelbruddet. Hvis du ignorerer gymnastik, forventes konsekvenserne af en brud alvorlig. Det beskadigede område af ankelen kan forårsage ulejlighed i lang tid, hvilket forårsager smerte i det beskadigede område.

Egenskaber ved genopretning efter brud med forskydning

I tilfælde af sådan beskadigelse med forskydning er genopretningsperioden meget længere, den skadede nedre del efter en brud er placeret i en fast stilling i lang tid, skal den udvikles mere omhyggeligt.

Gendannelsesprocedurer begynder så tidligt som når en gipsstøbning placeres på benet. Begyndelsen af ​​procedurerne udnævnes fra den anden uge efter bruddet er modtaget, øvelserne i første fase af opsving er så blide som muligt. Signalet om muligheden for de første klasser bliver en røntgenstråle, når lægen observerer på filmen begyndelsen af ​​de regenerative processer af accretion og beskadigede væv. Øvelser begynder at blive introduceret gradvist.

Forankret til anklen med forskydning refererer ofte til skader med den største kompleksitet og fare, idet genopretning med visse intervaller styres af røntgenstråler. Gennem denne undersøgelse spores de mindste ændringer i helbredelse.

Hvis ankelbenet ikke vokser sammen i lang tid, kræves kirurgisk indgriben, yderligere udvikling. Komplikation vil kræve en stigning i rehabiliteringstiden.

Ankelen i forbindelse med hælen danner basen af ​​ankelen. Som du ved, tegner den nederste del af benene sig for hovedbelastningen i løbet af dagen. I den henseende er det særligt vanskeligt for mennesker, der har problemer med overvægt. Ankelbrud er en alvorlig skade, hvis behandling kræver et rehabiliteringsforløb. Mange læger mener, at denne behandlingsperiode er den vigtigste, og hvis du savner det, kan du få ubehagelige komplikationer. I dette tilfælde er gentagen tilbagefald mulig, og den gamle skade vil få sig til at føle sig for resten af ​​dit liv.

Gendannelsen af ​​anklen efter brud afhænger af kompleksiteten og typen af ​​skade, tilstedeværelsen af ​​komplikationer mv. Hvis skaden ikke medførte yderligere problemer, er rehabiliteringsprocessen let. I tilfælde af en bilandial eller trekhlozhechny brud øges behandlingstiden betydeligt, fordi knoglen bryder flere steder på en gang. Uanset skadens kompleksitet er det nødvendigt at gennemgå en genoprettelsesproces under ledelse af en specialist for at undgå ubehagelige konsekvenser.

Grundlæggende rehabiliteringsprocesser

Det første skridt i genoprettelsen af ​​benet efter en ankelbrud indebærer iført en gipsstøbning. Varigheden af ​​denne proces afhænger af kompleksiteten af ​​den skade, der er opstået under pålægning af gipsproblemer og arten af ​​skaden på ankelen. Den oprindelige fase af genopretning efter ankelbrud uden forskydning varer ca. 1-2 måneder. Hvis der er yderligere problemer, må gipsforbindelsen ikke fjernes inden for seks måneder.

Patienten skal forstå, at denne skade er alvorlig, så det er simpelthen nødvendigt at overvåge lægen og hans kontrol over rehabiliteringsprocessen. I de fleste tilfælde anvender de først en gipsstøbning og må ikke fjerne den, før sammenføjning af knoglevævet opstår. Derefter påføres en lukket gips, som bæres, indtil benet er helt helet. For at knoglen kan vokse sammen i et normalt tempo, er det umuligt at lægge anklen op med vægten af ​​din krop.

Den anden fase af genopretning efter ankelbrud består af øvelser med det formål at forbedre det skadede bens mobilitet. Normalt ordinerer specialister følgende procedurer til en patient:

• fysioterapi;
• massage;
• terapeutisk øvelse.

Det skal bemærkes, at disse procedurer skal anvendes i kombination for at opnå maksimale resultater på kortest mulig tid.

Funktioner i rehabiliteringstiden

At bære en støbning er en obligatorisk del af genoprettelsesprocessen efter en brud på den eksterne ankel. Efter denne periode bliver benet svagt og stillesiddende. Og for at vende tilbage sin styrke, mobilitet og en normal gang, skal samlingen regelmæssigt udvikles. Det vil kræve udholdenhed og omhu ikke kun af lægerne, men også af patienten selv. Efter fjernelse af gipset vil patienten flytte dårligt, og for at lette denne proces anbefales det at købe en albue krykke. Dette produkt må imidlertid ikke misbruges. Faktum er, at hvis du bruger det i mere end to uger, kan vanheden med lameness danne sig.

Straks efter at gipsstøbningen er fjernet, foreskrives patienten et forløb af elektromagnetisk behandling. Det omfatter elektroforese, mudderbad, opvarmning af anklen. Disse procedurer er nødvendige for at genoprette anklen efter brud og puffiness, som fremkommer som følge af iført gips.

Derefter foreskrives patienten en massage, hvis varighed afhænger af den særlige sag. Denne procedure kan vare 5 dage og hele perioden for rehabilitering. Som du ved hjælper massage med at returnere samme bevægelighed og udvikling af leddet. Denne procedure kan udføres både af lægen selv og patienten som et af stadierne af inddrivelse efter ankelbrud hjemme.

Efter alle disse terapeutiske foranstaltninger skal patienten gennemgå et kursus af rehabiliteringsøvelser. Denne fase er obligatorisk, det anbefales ikke at ignorere det. Fysioterapi med det formål at genoprette mobiliteten af ​​anklen. Det omfatter et sæt øvelser med en systematisk forøgelse af belastningen på det skadede ben. Vi vil omtale mere om alle stadier af rehabilitering.

fysioterapi

Når lægen fjerner gipset, foreskriver han straks fysisk terapi. Genoprettelse af benet efter ankelbrud er umuligt uden disse procedurer. De er rettet mod rehabilitering af anklen, samt at give mobilitet. Derudover opnås følgende mål med deres hjælp:

• styrket knoglevæv;
• processen med knogleudvidelse er stigende;
• blodcirkulationen er normaliseret;
• puffiness fjernes.

De fleste læger ordinerer om de samme fysioterapiprocedurer, da de er de mest effektive. Blandt dem skiller sig ud:

• elektroforese;
• opvarmning af leddet
• mudderbad;
• indflydelsen af ​​harmløse strømme
• UV-eksponering.

I første omgang udføres alle disse aktiviteter under streng lægeovervågning. I fremtiden kan patienten udøve dem selvstændigt. Længden af ​​genopretningsperioden efter en ankelbrud afhænger af patientens gode tro. Når alt kommer til alt, hvis du følger alle anbefalinger fra lægen, afsluttes processen så hurtigt som muligt. Den næste fase af rehabilitering er massage. Denne procedure behandles mere detaljeret.

Massage på et tidligt stadium af behandlingen.

Faktum er, at denne begivenhed er mere effektiv til brug sammen med fysioterapi eller fysioterapi. Med andre ord kan massage anvendes i alle stadier af behandlingen. Men de opgaver, han udfører, er altid forskellige. I den indledende fase af behandlingen er den rettet mod muskelafslapning, og i det sene stadium er normalisering af ankel mobiliteten.

Brug første gang massage på den anden eller tredje dag efter skade. Det kan anvendes via gips, det vigtigste er at gøre alt korrekt, og så vil resultatet ikke holde dig venter længe. Mange læger anbefaler at pålægge skeletretræktion. Det sigter mod gradvis reduktion af fragmenter og holde dem i position ved hjælp af last. Dette er en temmelig effektiv teknik, men der er en ulempe - lang sengen er nødvendig, nogle gange varer den i flere måneder.

Før massagen skal du slappe af alle musklerne i patienten, for dette bruges vibrationer. Det skal bemærkes, at sammen med det skadede ben skal være opmærksom og sund. Proceduren bør ikke ledsages af smerte eller ubehag. Varigheden af ​​en daglig session er ikke mere end 3-5 minutter. Hvis en patient har skelettraktation, skal du massere udenfor fokuset og være opmærksom på underben og lår.

Korrekthed af bevægelser

Gendannelsestiden efter ankelbruddet afhænger af rigtigheden af ​​udførelsen og retningen af ​​teknikkerne. Ofte udføres massagen af ​​en specialist, der kender alle nuancer. Men hvis patienten selv skal udføre denne procedure, skal han vide, hvor man skal begynde og hvordan man skal færdiggøre.

Hver session bør begynde med strejk i området af inguinal og popliteale lymfeknuder. Knæning og slibning kan gøres i enhver retning, i en sådan situation betyder strømmen ikke noget.

Det er værd at bemærke, at strejning skal ske med fingrene, knytnæve eller hele overfladen af ​​håndfladen. Hvad angår slibning, er det bedre at udføre bevægelser med stor intensitet i forskellige retninger. Adgang æltning udføres på de senere behandlingsstadier, da det tager sigte på at forbedre muskeltonen og normaliseringen af ​​ankel mobiliteten. Det skal udføres ved hjælp af næver og palmer. Knæ ligner processen med at blande dejen, bevægelsen skal være intens.

Afslut massage i genoprettelseskomplekset efter brud på ankelen med chokdæmpning og klapning. Sådanne handlinger kan udføres ved hjælp af en næve eller palme kant. Det anbefales mellem streger at udføre stroking, da det hjælper med at tage vejret og at have en smule hvile for begge deltagere i processen.

Massage i sene faser

Når fuld opsving nærmer sig, er det nødvendigt at bringe musklerne i tone og returnere den tidligere mobilitet. For at gøre dette skal du bruge sådanne teknikker som æltning, gnidning og stødvibration. Hertil kommer, at brugen af ​​intermitterende slagtilfælde er ret effektiv. I genoprettelsesprocessen efter ankelbrud derhjemme kan denne massage udføres. Den person, der udfører den skal dog være professionel, da en uforsigtig bevægelse kan føre til komplikationer.

Når støbningen er fjernet, er det umuligt at straks gå videre til intensive teknikker, fordi det ikke vil føre til noget godt. Desuden vil sådan omhu kun have negativ indflydelse på genopretningstiden efter ankelbrud. Dette skyldes, at ukorrekte bevægelser vil medføre smerter i ankelområdet, kan puffiness forekomme, og rehabilitering vil blive forsinket.

Hvis der opstår betændelse, anbefales det at bruge en lysmassage til at fjerne den. Bevægelserne skal rettes fra kanterne til midten, så den sædvanlige strækning skal påføres. Denne enkle metode bør ikke undervurderes, varigheden af ​​rehabiliteringsperioden er direkte afhængig af den.

I løbet af massagen behøver du ikke at røre ved brudstedet. Det er meget mere effektivt at massere området omkring det. Et uforholdsmæssigt stort skader forårsager skarp smerte og ubehag.

Efter fjernelse af det lukkede gips

Så snart støbningen er fjernet, er det nødvendigt at gradvist øge den fysiske belastning på benet. Massage i de første to uger skal udføres meget omhyggeligt, så ankelen bliver vant til. Derefter kan du lave intermitterende slagtilfælde, mens bevægelsen af ​​hænderne udføres mod hinanden.

En måned senere er det tid til at begynde at strejke med de berørte zoner i ilden. Men du skal stadig observere forholdsregler, og ikke gøre pludselige bevægelser. Genopretning fra ankelbrud uden forskydning forekommer ret hurtigt. Hvis dette er tilfældet, kan du efter en måned allerede massere lidt dristigere, og du bør tilføje en lille tapping.

Som allerede bemærket er massage mest effektiv, når den kombineres med terapeutiske øvelser. Derudover kan du i løbet af rehabiliteringsperioden regelmæssigt tage mudderbade og fysioterapi. Hvis patienten gjorde alt korrekt, under ledelse af en læge, vil rehabiliteringsprocessen ske så hurtigt og effektivt som muligt. Gendannelse fra ankelbruddet vil være fuldstændig, og patienten vil kunne vende tilbage til det normale liv. Det skal huskes, at dette kun kan opnås ved at følge anbefalinger fra specialister.

Terapeutisk gymnastik

Efter at patienten har gennemgået fysioterapi og massage, er det tid til at starte fysioterapi. Med andre ord skal du udføre øvelser for at komme sig fra en brudt ankel. Hver øvelse er meget vigtig og har til formål at returnere den nødvendige mobilitet til leddet, og musklerne vil kunne opnå den samme elasticitet.

Til at begynde med skal du udføre øvelserne under ledelse af en specialist, der har udpeget dette kursus. I fremtiden, for at opnå visse resultater, kan du fortsætte med at studere derhjemme. Det skal huskes, at en øvelse i tide ikke skal tage mere end 10 minutter. Hvis der opstår smerter i anklen, skal du udsætte udførelsen af ​​denne opgave et stykke tid. Det er værd at bemærke, at belastningen skal øges gradvist, så foden er vant til det.

Læger foreskriver i de fleste tilfælde et kursus af forholdsvis enkle øvelser, som kan udføres uden anstrengelse. Normalt indeholder opgavepakken:

• gå med et skadet ben, det vigtigste her er ikke at overdrive det;
• svinger med en sår fod i forskellige retninger, er det ønskeligt at holde det i nogen tid i luften under det næste feje;
• sving begge ben i en udsat position
• løft fra hæl til tå på begge ben, du kan gøre det med en fod;
• løfter benene tilbage, forsøger ikke at bøje ryggen;
• løfte knæet med en lille forsinkelse.

Det er svært at overvurdere brugen af ​​at gå i rehabiliteringsperioden. Du skal hele tiden gå, for en start på en flad overflade, så kan du bruge simulatorerne. Hvis der er en trappe derhjemme, skal du gøre det. Det skal huskes at efter en skade er det meget sværere at komme ned end at klatre.

Opgaverne til fysioterapi

Selvfølgelig er hovedmålet med gymnastik at returnere det skadede bens mobilitet. Dette er imidlertid ikke den eneste opgave. Derudover er der følgende destination fysisk uddannelse:

• På grund af den lille fysiske anstrengelse fjernes puffinessen af ​​den skadede del af benet;
• Øvelser, ud over rehabiliteringsformål, har til formål at forebygge fingerfladens og krøllens bevægelser.
• der er en forbedring i blodcirkulationen.

Hvor lang tid tager det at komme sig fra en ankelbrud? Det afhænger af, hvordan rehabiliteringsprocessen vil finde sted. Nogle gange foreskriver lægerne yderligere øvelser til hurtig genopretning. For eksempel er øvelser af flexor natur meget populære, de udføres med fingre og led. At gå på hæle og strømper skiftevis er også meget nyttig i denne periode. I dette tilfælde skal du have ortopædiske indlægssåler, som du skal sætte i sko.

Det skal huskes, at tilbageslagstiden også afhænger af sværhedsgraden af ​​ankelbruddet. Alle læge anbefalinger skal følges. Ellers vil rehabiliteringsprocessen vare lang tid og føre til alvorlige konsekvenser. Området i anklen, hvor bruddet opstod, vil konstant være smertefuldt og ikke give ro. Hvad så at sige om brud på anklerne? Genopretning efter operationen finder sted i meget lang tid. Selvfølgelig er en brud på begge ankler et meget sjældent tilfælde, og selvfølgelig den mest alvorlige.

Gendannelse fra ankelbrud med forskydning

Dette er nok et af de sværeste tilfælde. Rehabiliteringsperioden for en sådan brud kan ikke bestemmes endog ca. Det kan dog siges sikkert, at opsvinget vil vare meget længe. Faktum er, at med en sådan brud forbliver underbenet i immobilitet, og det skal omhyggeligt og systematisk udvikles. Disse procedurer begynder på et tidspunkt, hvor gipsstøbningen stadig anvendes. Normalt anbefaler lægerne at intervenere i den anden uge.

Til at begynde med udføres de enkleste bevægelser, som øvelserne ikke kan kalde tungen. Den tid, hvor du kan implementere nye opgaver, bestemmer lægen ved hjælp af røntgenstråler. Hvis der opstår tegn på at knoglen optræder på den, begynder ankelen gradvist at blive belastet.

Ankelbrud med forskydning er kendt for at være blandt de mest komplekse skader, og derfor tager genopretningen meget lang tid. Rehabiliteringsprocessen overvåges af en specialist med regelmæssige røntgenbilleder. Hvis de ikke viser forbedringer i lang tid, er det nødvendigt med kirurgi. Og efter operationen er det også nødvendigt at gennemgå genopretningsprocessen.

Hvilke øvelser kan ikke udføres i rehabiliteringsperioden?

Mange mennesker, på grund af konstant beskæftigelse, kan ikke vente, indtil knoglen er fuldt smeltet, og de lægger tungt på benet. Dette er strengt forbudt, sådanne handlinger vil føre til meget ubehagelige konsekvenser. Under rehabilitering bør man ikke løbe, springe, gå på ydersiden og indre sider af foden, cykle, danse, gå på hæle, udføre styrkeøvelser.

Korrekt udført gymnastik hjælper patienten med at genoprette sig fra en brud, vende tilbage til et normalt normalt liv. Det er nødvendigt at tage sig af det skadede ben, ikke at overbelaste med overdreven motion, og for at undgå skader. Det anbefales at lave korte vandreture, helst med en guide. Elastisk bandage kan ikke fjernes før fuldstændig opsving, hvis uden det er en følelse af ubehag.

Inden for et år efter bruddet skal der tages endnu en omhu, fordi hvis et tilbagefald opstår, kan ankelen ikke helt komme sig.

Ankelbrud

Ankelleddet omfatter stærke ledbånd og muskler, som forbinder knoglerne, og dets brud fører straks til forstyrrelse af menneskers bevægelse. For hurtigt at returnere en person til arbejde, skal du vide, hvordan du udvikler et ben efter en ankelbrud.

Genoprettelsesprocessen er lang, men uden ordentlig motion, ernæring og massage er det umuligt at komme helt tilbage til den sædvanlige livsstil.

Det kliniske billede af bruddet

Diagnose af ankelbrud

En stor belastning falder på leddet i løbet af dagen. Med en ankelbrud er integriteten af ​​en eller flere knogler forstyrret, leddets sæd eller ledbånd, patienten falder permanent ud af den sædvanlige livsstil. Patologi anses for at være en af ​​de sværeste og har brug for kompetent behandling og genopretning.

Traume opstår af følgende grunde:

• falde eller springe fra en højde;
• fod omvendt under et spring fra en højde, der er større end dens højde;
• rammer en tung genstand på foden;
• sportsskader.

Offret udvikler straks ødemer og akut smerte, han kan ikke stå på det skadede lem. Først og fremmest sendes patienter til røntgenstråler.

Behandlingstaktik bestemmes efter undersøgelsen:

1. I tilfælde af kompleks skade på anklen er fragmenterne genplaceret, og en særlig metalstruktur er ofte installeret.
2. Hvis forskydningen ikke forekommer, sættes patienten i en gips, og det brudte lemmes funktionalitet genoprettes hurtigere og lettere.

Billedet viser de typer af brud, der påvirker rehabiliteringstidspunktet.

Typer af ankel frakturer

Hovedformålene med rehabilitering

Rehabilitering efter ankelskade

Hovedforanstaltningerne til genoprettelse af ankelleddet begynder 2 uger efter fjernelse af gipset. Kirurgisk indgreb og omplacering af fragment forsinker og komplicerer helingsprocessen.

Udviklingen af ​​anklen efter bruddet har følgende mål:

• øge elasticitet, muskel tone;
• forebyggelse af stillestående processer
• forebyggelse af muskelatrofi
• aktivering af det skadede ben
• korrekt fælles udvikling.

Varighed af rehabilitering

Rehabilitering efter ankelbrud

Valget af behandlingsmetode og dets varighed afhænger af brudstykket og graden af ​​skade. Under alle omstændigheder bliver patienten nødt til at bære gips i et skadet område i mindst 5-10 uger.

Den samlede varighed af nyttiggørelse efter en brud kan vare fra 2 til 6 måneder. Videoen i denne artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du korrekt udvikler dit beskadigede ben.

Ankelbrud med forskydning

Når en brud er kompliceret ved forskydning, kan gipsstøbningen anvendes i et halvt år. Rehabilitering er mulig hjemme, hvis der ikke er kontraindikationer.

Rehabiliteringsperioden er normalt opdelt i tre faser:

• immobilisering af brudt knogle;
• perioden for funktionel opsving efter fjernelse af gips;
• periode med fysisk anstrengelse.

Hvis du ikke udvikler en ankel efter en brud, forekommer kontraktur eller begrænsning af fælles bevægelse ofte. Patologi undtagen det beskadigede område kan dække hele foden og forårsager ofte smerte, når man går.

Ankel fraktur og genopretning

Lige efter røntgen ordinerer lægen en behandling efterfulgt af en lang rehabilitering i tilfælde af en brudt ankel. De første øvelser udføres allerede i den anden uge af hospitalsophold. Skader med forskydning er meget farlige, fordi lægen konstant kontrollerer tilstanden af ​​knoglerne ved hjælp af røntgenstråler. Hvis de ikke koaleserer i lang tid, er en operation planlagt.

Udviklingen af ​​ankelleddet efter en ankelbrud vil omfatte sådanne metoder som træningsterapi, massagebehandlinger, specielle øvelser, en afbalanceret menu og et bandage på det skadede område. Korrekt arbejde med en brudt knogle forhindrer komplikationer, forhindrer flade fødder og mulig krumning af fingrene.

motion

Hvordan man udvikler ankel efter brud

Den næste fase efter immobilisering og speciel massage vil være gymnastik.

Uafhængigt udvikle ankelen ved hjælp af følgende handlinger:

1. Gradvist flytte det skadede ben i forskellige retninger for at sikre en normal blodgennemstrømning og tone op musklerne.
2. Særlig bandage på det beskadigede område.
3. Fysioterapi, før du står på benet.
4. Forsigtig løft med krykker.

Komplekset af nødvendig træning

I begyndelsen af ​​inddrivelsen kan enhver øvelse ikke udføres uafhængigt. Specialisten vil fortælle dig, hvordan du udvikler en ankelled efter en brud, for ikke at skade svage muskler. Terapeutiske øvelser udført i liggende stilling.

1. Bøj langsomt og bøj foden skiftevis og gentag 10 gange.
2. Bøj dine tæer op til 10-20 gange.
3. Drej i begge retninger hvert ben i ankelleddet 10 gange.
4. Langsomt spred tæerne på begge ben i forskellige retninger. Gentag op til 10 gange.
5. Alternativt bøj benene op til 10 gange, langsomt trække dem til ham, med fødderne for at holde sig lige.

Den næste gruppe øvelser udføres mens du står. Hvis patienten er svær at svinge, kan du læne sig på stolen:

• cross leg spark i ikke mere end 30 sekunder;
• svingende til hver side skiftevis med et stop i luften i nogle få sekunder;
• Benene løftes op og bøjes ved knæene og holder i luften i 2-3 sekunder;
• gradvist hæve benet tilbage, ikke bøje nedre ryg.

En almindelig stige vil hjælpe en person med en lignende brud til at udøve, men afstamningen er meget sværere at gøre i dette tilfælde. Fysioterapi udføres kun på anbefaling af en specialist. Patienten får instruktioner til handling hjemme, men ikke for alvorlige brudstykker.

Profylaktisk massage

I en gipsstøbning puster benet normalt ikke og bevæger sig ikke i lang tid, og efter fjernelse af det kan der være hævelse og ubehag. Professionel massage hjælper så hurtigt som muligt at bringe det beskadigede væv i tone for at genoprette følsomheden.

Specialisten vil fortælle dig, hvordan du udvikler en fod og et ben efter en brud og forhindrer komplikationer i fremtiden. Fremgangsmåden hjælper med at styrke musklerne, toner blodkar. Hvis prisen på professionel massage er for høj, kan patienten uafhængigt ælte benet ved hjælp af enkle teknikker. Fremgangsmåden kan udføres af tætte personer.

I første omgang er foden i ankelområdet let strukket, så pundet og knæet. Komplekset af bevægelser gentages mindst 10 gange, men patienten bør ikke have smerte. For at forbedre lymfatisk dræning vælges æteriske olier.

Du kan bruge cederolie til at varme op i ankelen, hælen. Hvis de smertefulde fornemmelser er meget stærke, skal du have en salve med en bedøvelsesvirkning. Proceduren udføres bedst to gange om dagen - om morgenen og om aftenen.

Anbefalinger! Samtidig med massageen er der lavet bade til fødderne fra forskellige urter med havsalt.

Korrekt opsving efter ankelbrud

Siden benet forbliver ubevægeligt i lang tid, skal massage, gymnastik og andre procedurer gøres.

Bandage til rehabilitering ved svinget af ankelen

Lokal behandling for ankelbrud

Ankel frakturbehandling

Retten til passende ernæring

I tilfælde af brud, har en person brug for en forbedret kost med fødevarer, hvor calcium, silicium, vitamin og mineraler er til stede. Det er nødvendigt at øge mængden af ​​protein - et byggemateriale til kroppen.

En værdifuld kilde til calcium vil være mejeriprodukter, fisk, magert kød, grønne. Udvikling af benet efter ankelbrud er umuligt uden vitaminer D, C, som hjælper andre vigtige elementer til at fordøje.

Det er vigtigt! Der lægges særlig vægt på de ældres kost. Ud over ernæring skal disse patienter tage chondroprotektorer, vitaminer og calciumpræparater i form af tabletter.

Livsstil efter ankelbrud

Udover medicinsk gymnastik for fuld opsving bør du ændre din livsstil. Afvisning af dårlige vaner, stærk te og kaffe vil have en positiv effekt på sundheden.

Folk efter skade på ankelen skal foretage følgende ændringer:

• daglig tur i frisk luft;
• bære sko med ortopædiske indlægssåler;
• gå ad trappen;
• gå gradvis på skrå overflader;
• bære elastisk bandage hele tiden rehabilitering.

Under rehabilitering kan en person hele tiden bære bandage for at lette belastningen på benet og reducere smerten, der generer alle. Værktøjet bliver en pålidelig forebyggelse af utilsigtet strækning, dislokation. Forbindelsen kan fjernes før sengetid.

Hvad er forbudt ved brud

Du skal kende indikationerne og kontraindikationerne, før du udvikler anklen efter bruddet.

For ikke at beskadige de stadig svage knogler og led, er hele forbuddet efter skade forbudt:

• løbe rundt
• gå, læne sig på det skadede lem;
• bære højhælede sko;
• gøre sport.

Det er vigtigt! Enhver kompleks at arbejde med en brudt knogle er designet til en gradvis forøgelse af belastningen på anklen. Udvælgelsen af ​​øvelser tager højde for patientens højde, vægt, alder, almindelig velvære.

For at en person med en ankelbrud ikke skal have komplikationer, skal rehabilitering startes så hurtigt som muligt. Komplekset af øvelser, den korrekte livsstil hjælper i en kort periode at returnere evnen til at arbejde for offeret. Korrekt handling efter fjernelse af gipsen er ikke mindre vigtig end den vigtigste behandling.

Rehabilitering efter ankelbrud efter fjernelse af gips skal udføres korrekt. Den mest almindelige skade på underbenene er en brud i ankelbenets ankel i ankelforbindelsen i benet. Det sker som et resultat af et stærkt spark, når du drejer eller hopper fra en højde, mens du spiller sport, der falder med en dårlig landing. Ankelbrud er klassificeret efter skadesform, tilstedeværelse af forskydning, skadens placering, brudretningen og kan være af forskellig kompleksitet: åben eller lukket med subluxation af foden med en ligamentbrud, med eller uden forskydning, pronation, roterende, liggende, ydre eller indre ankel, med knogle involvering, bilobial eller trilogi. Afhængig af graden af ​​kompleksiteten af ​​bruddet er behandlings- og rehabiliteringsprocessen hos den berørte person anderledes.

Under alle omstændigheder er en persons fysiske aktivitet betydeligt begrænset i denne periode. Som regel skal en person, der har en ankelbrud, tilbringe 4-7 uger i et kast. Rehabilitering efter fjernelse af gips kan være yderligere 1-2 uger. Hvis en person har en ankelbrud uden komplikationer, er behandlingen nem nok, og rehabiliteringsprocessen bliver hurtigere. Hvis bruddet ledsages af operation, var bilobacter eller trilobacter, forsinker behandlingsprocessen og komplicerer perioden for human rehabilitering, fordi knoglen er brudt i 2 eller 3 steder, der skader væv, sener og muskler. Fysisk aktivitet hos en person i denne periode er betydeligt begrænset. For det første fordi det tager tid at skære og splejse ledbåndene. For det andet for fuldstændig fusion af brudt knogle.

Fjernelsen af ​​gipset efter bruddet er altid en efterlængt hændelse: du kan helt flytte og flytte.

Typer af rehabilitering efter brud og fjernelse af gips

Afhængig af graden af ​​kompleksiteten af ​​bruddet kan rehabiliteringsperioden vare fra 7 til 21 dage. Medicinen tilbyder følgende rehabiliteringsbetingelser for patientens hurtige genopretning efter en ankelbrud:

• massage;
• elektromagnetisk terapi (opvarmning, elektroforese, ultraviolette effekter);
• hydroterapi;
• terapeutisk øvelse.

Funktioner i rehabiliteringstiden

Efter operationen, brud og langvarig ophold i kastet bliver benet inaktivt og svagt. For at genoprette benstyrke, mobilitet og tidligere gang, samt for at undgå lameness, skal leddet være veludviklet. Dette vil ikke kun kræve rehabilitologers indsats, men også patientens ønske og udholdenhed. I første omgang efter fjernelse af gips reduceres den fysiske aktivitet, patienten kan ikke helt bevæge sig. Derfor er det nødvendigt at erhverve en albue krykke for komfortabel støtte, når du går og lider belastningen på det skadede ben. Krykken kan bruges i højst 2 uger, så den skal kasseres for ikke at udgøre vanærheden.

Efter at gipsstøbningen er fjernet, foreskrives patienten et forløb af elektromagnetisk terapi, som omfatter elektroforese, ultralydssessioner, opvarmning af leddet, mudderbadene. Alle disse procedurer er smertefrie og er nødvendige for at lindre hævelse og helt genoprette korrekt blodcirkulation i benet.

Efter afslutningen af ​​elektromagnetisk behandling er en patient ordineret en terapeutisk massage, der varer mindst 5 dage for at udvikle benets muskler og ledbånd, som har mistet mobilitet, elasticitet og udholdenhed over for fysisk anstrengelse i løbet af tiden, hvor fødderne er stationære under gipset. Massage kan udføre hele rehabiliteringsperioden.

Terapeutisk massage bidrager til den gradvise udvikling af leddet, genoprettelsen af ​​lymfekræft og blodcirkulationen i det berørte ben og afkastet af dets tidligere bevægelighed. Massagen består af lette cirkulære bevægelser på brudstedet med alternativ flexion og forlængelse af lemmen. Fremgangsmåden udføres enten af ​​lægen eller af patienten selv, som senere kan selvmassage derhjemme. I denne periode er det nødvendigt at lave varme bade til fælles mindst 2 gange om dagen i 5 dage. Vandet skal være varmt, det anbefales at tilsæt 20 g havsalt til 1 liter vand. I rehabiliteringsperioden kan du bruge helbredende salver, geler, cremer og gnidning til ben, muskler og sener. Forberedelser vil hjælpe med at vælge den rigtige læge.

Efter afslutningen af ​​elektromagnetisk behandling og massage, og undertiden i kombination med massage, ordineres patienten fysisk terapi. Dette er en integreret del af processen med behandling og genopretning, det skal udføres. Det er et kompleks af enkle øvelser med en gradvis stigning i fysisk belastning på det skadede ben. Som regel er træningstræning ordineret for fuldt ud at udvikle og genskabe mobiliteten af ​​ankelleddet først hver anden dag og derefter dagligt. Det er nødvendigt at starte genoprettelsen af ​​arbejdet i joint med lette øvelser uden fysisk anstrengelse på benet og gradvist tilføje til belastningen.

Et sæt øvelser efter ankelbrud og gipsfjernelse

I hjemmet kan du udføre følgende øvelser:

1. IP stående, ret lige, holder foden, gør benudkastning frem og tilbage skiftevis i et langsommeligt tempo. Gentag 20 gange.
2. IP sidder på en stol, ryggen er flad, benet rettet vandret til gulvet, læner sig på hælen: for at bøje benene, tæerne langsomt med acceleration. Gentag 10 gange for 3 sæt.
3. IP sidde på en stol, glat i ryggen, gør cirkulære bevægelser af ankelforbindelsen i begge retninger skiftevis. Gentag 10 gange til hver side.
4. Drejer benene til siden. IP sidder på en stol, lige jævnt, lodret bag på en stol, uden at tage benet af gulvet, drejer foden til venstre og højre skiftevis i et lavt tempo. Gentag 15 gange.
5. Bøjning af benene ved knæene. IP sidder på en stol, tilbage glat, lodret, bagsiden af ​​stolen, for at udføre trække op af det bøjede ben til maven. Gentag 10 gange for 3 sæt i et hurtigt tempo.
6. IP stående, holder støtten, strækker benene frem og tilbage, ændrer kroppens position og bøjer frem og tilbage, trækker tåen op til maksimum. Gentag langsomt 10 gange i hver retning.
7. IP Stående, holder støtten, for at strække benene fremad og holde den på vægt i 8-10 sekunder. Gentag 8-10 gange langsomt.
8. IP stå på bladene, sokker op, 10 sekunder. Gentag 3 gange for 3 sæt.
9. IP Liggende på ryggen uden at sprede benene, løft til lodret stilling. Gentag 10-15 gange.
10. IP sidder på en stol, ryggen er lige, stående ryg af stolen, fødder sammen, træder på gulvet med to ben på samme tid, langsomt, forsigtigt, løftende ben op. Gentag 10 gange.

Ud over terapeutiske fysiske øvelser går man på en stigende vej, går op ad trappen (lægger ned mere), går på tæer og hæle på niveau og skrånende terræn, bevæger sig og greb genstande med ben, cirkulære bevægelser med ben i luften, gå på gulvet i en halv-tur, gå baglæns, sidelæns.

I løbet af hele rehabiliteringsperioden er det nødvendigt at sætte et elastisk bandage på det ømme ben, fastsætte det og træne med det for at undgå at forskyde knoglerne, ligamentstrækningerne og senerne.

Du kan fjerne bandagen om natten eller i ro.

I rehabiliteringsperioden skal du huske om vitaminer og præparater, der styrker knogler, der indeholder calcium, magnesium, zink og tager dem regelmæssigt, fordi omfattende rehabilitering er mere effektiv i patientens genopretningsproces.

Hvilke øvelser er forbudt efter ankelbrud

I løbet af rehabiliteringsperioden efter ankelbruddet, løber, hviler på det skadede ben, hopper, går på ydersiden og indersiden af ​​foden, intensiv fysisk træning på underdelene, går på forhindringsvejen, går lang over lange afstande, cykler, aktive aktiviteter sport, gå i hæle, styrketræning, dans.

Terapeutisk gymnastik hjælper med at genoprette motoraktivitet efter behandling på kort tid, for at returnere en person til fuld indenlandsk og arbejdskapacitet.

Rehabilitering efter en brud er en lang og vanskelig proces. I løbet af denne periode må benet ikke udsættes for tung fysisk anstrengelse og skade. Denne type aktivitet domineres af at gå og gå. Du kan fortsætte med at bære en elastisk bandage, hvis der er en følelse af ubehag uden det, indtil fuld genopretning.

Det tager lidt tid at tage sig af kroppen og give mulighed for fuldt ud at styrke den beskadigede knogle, fordi menneskets indre skader, som brud, helbreder langsommere end åbne.