Ankelbånd, når du strækker ledbåndene: Den korrekte teknik til at pålægge

Tapning af anklen er indikeret både ved strækning og ved modtagelse af andre skader (genopretning efter skade). Derudover anbefales påsætning af et bånd ved øget belastning på leddet, som især oplever atleter og folk, der er involveret i fysisk arbejde.

Indikationer for tapning og dens fordele

Normalt anvendes et elastikbånd på leddene til profylaktiske formål, såvel som til lindring af belastningen eller i genoprettelsesperioden efter tidligere skader. Processen med taping kaldes kinesio taping, da oversættelse fra græsk betyder "kinesio" (kinesio) "bevægelse", og i oversættelse fra engelsk "tape" (tape) betyder "tape". Derfor betyder kinesiotape bogstaveligt for "tape for bevægelse".

Brugen af ​​denne dressing giver flere fordele for ankelleddet:

  1. Ankelkranen stabiliserer knoglens artikulering og derved reducerer belastningen på det berørte område.
  2. Blød konstant klemme skaber en slags massage effekt, takket være blodforsyningen til dette område forbedres.
  3. I denne henseende er hævelse og betændelse reduceret, smerte gradvist falder tilbage.
  4. En anden fordel - det tætte lag skaber ekstra beskyttelse for anklen, så det kan bruges af atleter for at forhindre forstuvninger og andre skader, i stedet for ankelforbindelser.

Derfor er ankel kinesio tape brugt til sådanne formål:

  1. Gendannelse efter stretching - båndet stabiliserer leddet, forhindrer dets store bevægelser.
  2. Til en mild analgetisk og antiinflammatorisk effekt.
  3. Med komplikationer forbundet med bevægelser efter vaskulær skade eller slagtilfælde.
  4. Med hyppige kramper i benmusklerne.
  5. Som en yderligere metode til behandling af kroniske sygdomme - myositis, arthritis, arthrose, hæmatrose.
  6. At reducere belastningen, hvilket er særlig vigtigt for atleter og folk, der er involveret i fysisk arbejde (lang tid på benene).

Kontraindikationer

I de fleste tilfælde, at binde anklen mens strækker ledbånd har faktisk en positiv effekt, der kan mærkes efter kun et par dage.

På samme tid er brugen af ​​båndet næsten aldrig ledsaget af bivirkninger, bortset fra sådanne tilfælde:

  1. Sår, slid, furunkler og andre skader på huden.
  2. Allergi over for stoffer, der er en del af klæbestoffet (ekstremt sjældent).
  3. Trombose, flebitis i underekstremiteterne.
  4. Hævelse af benene forårsaget af hjertesygdomme, nyreproblemer og andre komplikationer.

Forsigtighed bør anvendes under graviditet, men det drejer sig først og fremmest om tapning af bækkenområdet. I andre tilfælde (herunder tapning af ankelforbindelsen) kan båndet påføres uden yderligere konsultation med lægen.

Taping Typer

Der er forskellige typer taping.

For eksempel kan en bandage påføres næsten enhver del af kroppen, der har været udsat for skade eller mindre skade (såvel som forebyggende formål):

Kinesisk klassificering er også klassificeret afhængigt af hvilken type tape der anvendes til overlejringen:

  • elastiske klæbebånd kan let knuses med hænder, de anvendes til forebyggelse af forstuvninger og ved lave belastninger;
  • stærke bånd (klæbemiddel) giver større stabilitet af ledd eller led, de er holdbare og kan kun skæres med saks;
  • sammenhængende bånd er i stand til at holde sig udelukkende på sig selv, derfor anvendes de i flere lag;
  • En særskilt gruppe kan skelnes og vandtætte bånd, der bruges af folk involveret i vandsport.

Taping Teknik

Tapning af ankelforbindelsen kan ske med et almindeligt elastikbånd. Hovedbetingelsen er at anvende lag korrekt, idet man observerer deres bredde og spændingskraft. For at gøre dette skal du forsigtigt klæbe båndet på skinnet og overholde følgende aktionsrækkefølge:

  1. Først skal du vaske dine fødder grundigt og tørre det tørt.
  2. Taping begynder med at lægge fundamentet. Disse er 2 bånd, der er limet overlappende hinanden - det er på dem, at resten af ​​teipet vil holde.

Ankel taping

Den mest belastede og sårbare led i mennesker er ankelen. Det er tilbøjeligt til forskellige skader og slid af bruskvæv. Tapning af ankelen hjælper med at lindre smerter i fod og led samt forhindre alle former for skader, mens de elastiske bandager falder.

Hvad er taping?

Denne teknik blev skabt af den japanske læge Kenzo Kass og indebærer pålæggelse af et elastikbånd til at fastgøre leddet. Båndet er et hypoallergent, porøst klæbebånd, svarende til klæbende gips, fremstillet på basis af bomuldsstof. Det kan strække, få den nødvendige form. Selv med langvarig og genanvendelig brug af bånd er der intet ubehag og ingen grund til at opgive øvelserne og svømme i poolen.

Denne metode blev oprindeligt udelukkende anvendt i sportsmedicin, især til fodboldspillere, men over tid begyndte at nyde en bred efterspørgsel blandt både professionelle atleter og simpelthen fysisk aktive mennesker. Det er almindeligt at trykke anklen i spændinger, dislokation og andre skader. Sports tapning forhindrer fælles skade og er en måde at rehabilitere senere skader og blå mærker på.

effektivitet

Taping sikrer den korrekte placering af muskler og ledbånd med et fald i belastning på de beskadigede områder. På grund af det faktum, at båndet er elastisk, krymper det og strækker sig under bevægelse. Dette skaber en effekt af lysmassage, som hjælper med at forbedre lymfestrømmen og blodcirkulationen. Fastgørelse af ankelleddet udføres med besparelse af dets motorfunktioner. Det særlige ved tapning er ikke begrænset bevægelse og manglen på ubehag. Brugen af ​​tape kan beskytte mod smerter og forkorte helbredelsen af ​​sår for brud og forskellige sygdomme.

Typer af ankel taping

Der er følgende typer taping:

For at immobilisere benet i tilfælde af skade anvendes en immobiliseringsmetode til fiksering.

  • Funktionel. Brugt af atleter for at forhindre skade. Båndet sidder fast i en kort tid, normalt til konkurrencer eller træning.
  • Immobilisering. Det er lavet for at minimere motoraktiviteten under skader.
  • Rehabilitering (kinesiotiping). Anvendes til profylaktiske og terapeutiske formål såvel som under posttraumatisk rehabilitering.

Den største fordel ved kinesitherapy er, at det skadede område holdes sammen med klæbende klæbemiddel, lindrende smerte, nedsættelse af inflammationsprocessen og sikring af bevægelser uden sundhedsskader. Derudover skaber kinesio-tape ikke vanskeligheder med gennemførelsen af ​​procedurer for behandling og hygiejne.

vidnesbyrd

En direkte indikation for tapning er skade, sygdom eller stor belastning. Ankel tapning er lavet i sådanne situationer:

Denne metode til fælles fixering er effektiv til artrose.

  • beskyttelse mod skade;
  • kontusion;
  • bindevævskader;
  • arthritis;
  • hemarthrose (blødning i fælles hulrum);
  • artrose;
  • myositis;
  • kramper;
  • Achilles tendovaginitis;
  • hævelse;
  • virkninger af et slagtilfælde.

Ved tapning anvendes anklen, mens motoraktiviteten opretholdes. Resultatet er, at rehabilitering er bedre og hurtigere, samt kontrakturforebyggelse i leddene.

Kinesioterapi anbefales til personer med sygdomme i leddene og bruges, hvis der er komplikationer med ankelleddet. Ofte bruges det til terapi:

Taping vil blive brugt til ødem.

  • skader i muskuloskeletalsystemet og dets patologiske tilstand
  • skader på muskuloskeletalsystemet
  • parese, traumatisk hemiplegi;
  • neurologiske lidelser på grund af slagtilfælde
  • skader på centralnervenbundene og det perifere nervesystem
  • puffiness af en anden ætiologi.

Forberedelse til tapning

Før du laver tap på anklen, skal du sørge for, at der ikke er nogen skader, og underbenet er tørt og rent. Inden limning tapes, udføres forberedelsen af ​​alt, hvad der er nødvendigt:

  • elastisk bandage eller tape til tapning;
  • underramme (overlejret før fiksering);
  • vaseline;
  • puder til fodafskrivninger.

Hvordan man pålægger?

For at fastgøre båndet korrekt skal du overholde følgende punkter:

For korrekt fastgørelse af leddet skal personen ligge, og foden skal være vinkelret på gulvet.

  1. Læg offeret på en flad overflade;
  2. Fjern håret før proceduren;
  3. Tape skal påføres korrekt til tør og renset hud;
  4. Placer foden vinkelret på gulvet (90 graders vinkel);
  5. Bestem placeringen af ​​leddet, hvilket giver patienten mindst ubehag
  6. Fastgør de første bånd over og under leddet;
  7. Tape rulle ud og rette sig på samme tid med begge hænder;
  8. Bør ikke være til stede fold, overdreven strækning, stærk klemning;
  9. Hvert næste lag af båndet overlapper den forrige;
  10. Det omtrentlige antal bånd til ankelen er 5-6;
  11. Fix i små striber af samme tape.

Kontraindikationer og bivirkninger

Med alle de positive aspekter af teknikken er der en række kontraindikationer. Først og fremmest gælder dette for folk i alderdommen, der har følsomme hud- og hudsygdomme af systemisk art. Tapning kan forårsage oppustethed, forårsage blå mærker og hæmatom. Desuden kan stimulering af nociceptorer, der øger kløe og smerte, forekomme. Ved udseendet af disse bivirkninger skal du straks fjerne båndet og kontakte en læge.

Strålende sensation - en grund til at holde fælles igen.

Træk på ankelleddet igen, men med nedsat spænding er det nødvendigt, når båndet er klistret forkert, og følgende symptomer vises:

  • sænkning af tæernes temperatur
  • skarp blanchering af huden
  • følelsesløshed i fingrene
  • kuldegysninger eller tremor;
  • prikkende fornemmelse;
  • øget smerte.

Til forebyggelse anbefales limning af bånd ikke længere end 5-10 dage. Ved langvarig brug svækkes muskeltonen. Friktion kan forekomme i et lukket område. Mennesker med følsom hud kan blive irriteret. Der er mulighed for en allergisk reaktion på individuel intolerance. På løs hud vil effektiviteten af ​​tapning ikke være signifikant, og dens anvendelse er meningsløs.

Ankel tapning: for blå mærker, bump, forstuvninger, forskydninger

Ankel taping er en af ​​de mest populære typer taping. Hver sport er altid ledsaget af mulige skader på ankelleddet af varierende sværhedsgrad. For fire årtier siden brugte atleter elastiske bandager. I 2017 er der ingen grund til at bekymre sig om et uforholdsmæssigt faldet eller ubundet bandage, fordi sporten er begyndt at bane.

Generel position på tapning af ankelforbindelsen

Taping er især populær blandt sportsfolk i langrends- og holdesport. På grund af den ubøjelige belastning udsættes det ligaments- og muskelsystem i underekstremiteterne for mikrotraumas, som gradvist stimulerer starten af ​​kronisk inflammation.

For at forebygge eksacerbation og forekomsten af ​​akutte akutte træthed, bruger atleter metoden for kinesioterapi. Det er meget praktisk at bruge denne type immobilisering i basketball, atletik, fodbold og andre løbende sportsgrene. Der er ingen grundlæggende forskelle i mekanismen for ankelskade i fodbold, basketball og hockey. I alle tilfælde er der en krænkelse af fiberen i musklen eller ligamentet, så behandlingen med taping er ofte identisk.

Fordelen ved kinotiping af ankelleddet:

  1. Pålidelighed bandager.
  2. Lokalitet af handling
  3. Kontinuerlig brug af dressingen i mindst 5 dage.
  4. Tyndt gips er ikke mærkbart under tøj af enhver stil og kvalitet.

Ankel kinesis er færdig i helbredelsesfasen, når de første symptomer på betændelse går væk. Denne taktik er forbundet med manglende evne til at tilvejebringe den terapeutiske virkning af bånd på grund af udtalt subkutant ødem.

Funktioner tape ankel

Kun overholdelse af alle reglerne for tapning vil sikre effektiv brug af metoden.

Principper for tapning:

  1. Kinesio tape på anklen bør ikke limes med en udtalt spænding.
  2. Tippen modellerer det beskadigede område af ankelbåndet.
  3. Det er nødvendigt at klæbe en stribe af kinesio tape på anklen kun, når musklerne er afslappet.
  4. Under proceduren er anklen i den midterste fysiologiske position.
  5. Ved fastsættelse af øvre og nedre ekstensor sener anvendes en 4 eller 6 cm bred bredde (i sjældne tilfælde), da denne bredde helt svarer til den faktiske anatomiske størrelse af formationen.
  6. Før limning skal du fjerne alt hår fra huden for at passe kinesiobåndet tættere på ankelledets hud.
  7. For bedre greb skal du affedt huden med en alkoholopløsning.
  8. Enderne af kinesiotape bør afrundes, hvilket vil betydeligt forlænge varigheden af ​​dets anvendelse.
  9. Hvis du ved brug af bånd noterer allergiske reaktioner på en af ​​komponenterne, kan du bruge en podatepnik. Det er også nødvendigt at bruge det på steder til tapning, som kendetegnes af øget sved.

Trin-for-trin instruktion til tapning af ankelleddet:

  1. Kinesio tape bør gentage placeringen af ​​sener.
  2. Den første spole skal starte fra fodsål og slutte der.
  3. Den næste spole skal placeres fra sålen på indersiden af ​​anklen til ankel i fibula.
  4. Et lignende arrangement af bånd skal være fra ydersiden af ​​anklen.

Et sådant arrangement af kinesio-bånd på ankelleddet forhindrer leddets bevægelighed, hvilket ikke er nødvendigt i tilfælde af skade.

I traumatologi er der begrebet ustabilitet i ankelleddet, hvilket skyldes svigtet af et af ledbåndene, som holder leddet i arbejdsstilling. Denne sygdom er karakteriseret ved hyppig opbakning, fodens ustabilitet osv. Til behandling af dette problem er kinotipingen af ​​ankelleddet stor, hvilket giver omfordeling af belastningen og gør det muligt at genoptage det skadede ligaments integritet.

Behandling af ankelstabilitet tager cirka 10-12 måneder, og da bånd er meget praktiske at bruge, er deres anvendelse i dette tilfælde ikke kun effektiv, men også populær.
Tap på ankelen på forskellige måder vises i videoen ved hjælp af eksemplet med "Eight" -metoden.

Hvordan man bruger bånd til traumer og nogle sygdomme i ankelen

Tap på foden, når den er brudt eller stødt

  1. Når foden bliver brudt, opstår der en begrænset inflammatorisk proces, der skal fjernes.
  2. Når blå mærker anvendes lymfekort, som forbedrer blodcirkulationen og bidrager til hurtig eliminering af ødem og hæmatom.
  3. Båndet limes til de nærmeste lymfeknuder med stråler.
  1. Varigheden af ​​at bære et bånd på foden med en blå mærke er 5-7 dage. Med comorbiditeter (forstuvninger eller ankelbursitis) skal immobilisering med en tip forlænges indtil genopretning.

Tapning for ankel skade

  1. Vi bruger lymfekran, da den primære opgave med tapning i dette tilfælde er at forbedre blodcirkulationen og fjerne symptomerne på den inflammatoriske proces så hurtigt som muligt.
  1. Lim lymfebåndet direkte til stedet for skade med stråler mod de regionale lymfeknuder.

Kinesiotiping med ankelbursitis

  1. Denne patologi har normalt en sekundær ætiologi. Det er forbundet med infektion af et åbent sår eller aseptisk inflammation.
  2. Med denne patologi er det vigtigt at begrænse trykket på leddet.
  3. For det første med en otte-formet bandage tapet ankel.
  1. Tryk derefter på hælen ved at klæbe et enkeltbåndsbånd på plantens overflade på foden og fastgør dens ender 10 cm over anklerne.
  2. Om nødvendigt kan du desuden lægge en lymfekran på plantardelen af ​​foden. Dette vil lette belastningen på anklen, korrigere fodens bue.

Tapning på ankel og fod forstuvning

Denne video forklarer princippet om ankelbånd, når du strækker ledbåndene:

  1. En sådan skade ledsages ikke kun af smerte og gangforstyrrelser, men også af de udprægede symptomer på en diffus inflammatorisk proces.
  2. Til tapning af revet ledbånd i ankelen anvendes brede bånd med høj styrke og elasticitet.
  3. Først skal du lægge et bånd på begyndelsen af ​​fingrene til midten af ​​benet på fodens stigning.
  4. Derefter skal du holde et lignende tape på plantarens side af foden.
  5. Hvis det er nødvendigt, kan du fastne anklerne og hælen separat.
    Til dette limes midten af ​​båndet til hælen på plantens side af foden vinkelret på dens længde. Båndhaler går op og fastgøres lige over anklerne.

Hvis strækningen er lille, kan du bruge denne metode til tapning:

Tapning af anklen i tilfælde af forskydning er ikke anderledes end at binde båndet, mens du strækker ledbåndene, men med henblik på en mere udtalt fastgørelse af ledfladerne, når du påfører et bandage, kan du let strække båndet og sikre immobilisering.

Ankel og ankel taping

  1. Ankel og ankel er normalt skadet sammen, da de er placeret i samme anatomiske region, der repræsenterer næsten samme struktur.
  2. Båndet limes til ankelen med en afslappet ankelforbindelse.
  3. Retningen for at holde båndet fast for skade skal være fra bunden.
  4. For at anbrænge teypen ankel, når stretching ledbåndene skal være fra top til bund.
  5. Ved blå mærkning skal anklen bruge lymfekran.
  6. Når du strækker ankelbindene rundt om ankelen, er det bedre at bruge brede enkeltbåndsbånd.
  7. For at kunne ordentligt trykke anklen udefra, skal du tage en bred teip, måle længden af ​​hanen for at matche afstanden fra hælen til midten af ​​underbenet.


Self-taping af ankelen:

Ankel tapning i forskellige sportsgrene

Ankel tapning på fodboldspillere

Ofte er sidekroppene i anklen beskadiget, så disse dele skal styrkes før spillet.

Ankel Taping i Jump Sports

I springeridrotter (basketball og volleyball) er du nødt til at rette kalvemuskulaturen og Achillessenen.

Tapning ankel i hockey

Foden og ankelen i hockey er skadet sjældnere, da de er beskyttet af skøjtets tætte forfatning. Men der er stadig en risiko.

I hockey er alle strukturer af fod og ankel ofte lige så skadede:

  1. Achillessenen.
  2. Plantar aponeurosis.
  3. Lateral ledbånd.

I betragtning af denne kendsgerning skal du straks trykke på hele foden og ankelen, og det er bedre at gøre det med brede bånd med minimal spænding.

Ankel tapning i brydning

Hvordan man anløber ankel i Judo vises på video af lægen af ​​det russiske landshold i Judo blandt juniorer, - Shchaev Roman Aleksandrovich:

Ankel Taping

En af de mest almindelige typer af kinesioterapi er ankel taping. Hvis der tidligere var skadet ankelleddet, skulle atleterne bruge ubehagelige og urentable elastiske bandager, så med situationen for bånd har situationen ændret sig radikalt. Og nu, i tilfælde af akutte træthedskader og forebyggelse af eksacerbationer, ikke kun i sport, men også i hverdagen, anvendes en tæppe på ankelen.

Hvad er det?

Ankel tapning blandt fodboldspillere, basketballspillere, løbere og andre atleter er udbredt. Ekstrem belastning på det muskulære og ligamentale apparat i de nedre ekstremiteter fører til forekomsten af ​​mikrotraumas, der stimulerer udviklingen af ​​kronisk inflammation.

Indførelsen af ​​båndet på ankelen giver dig mulighed for at bevare musklerne og ledbåndene i den rigtige position og reducerer belastningen på det betændte område betydeligt. Båndet har en høj elasticitet, så når materialet flyttes, samler materialet vekselvis og strækker sig, hvilket skaber effekten af ​​massage og forbedrer cirkulationen af ​​lymf og blod i leddet. Fastgørelse af ankelforbindelsen med en tip immobiliserer det ikke og forårsager ubehag. Læs mere om, hvad et kinesiobånd er i denne artikel.

Ankel kinesis kortlægning har følgende fordele i forhold til andre metoder til behandling og rehabilitering af skader:

  • lokal påvirkning
  • pålidelighedens pålidelighed
  • Kontinuerlig brug af tappe i lang tid (fastgørelse af ankelleddet kan vare i flere dage uden afbrydelser);
  • Kinesio tape er meget tynd og ikke synlig under tøj.

Fordelen ved kinotiping af ankelleddet:

Tape påføres efter de første manifestationer af betændelse, på helbredelsesstadiet. Før et udtalt subkutant ødem falder, er det umuligt at udøve en terapeutisk virkning.

Indikationer for tapning

Hvis først tapning kun blev praktiseret i sportsmedicin, bruges den i mange tilfælde med:

  • forstuvninger;
  • blå mærker;
  • arthritis;
  • gemartoze;
  • arthritis;
  • kramper;
  • virkningerne af et slagtilfælde
  • Achilles tendinovitis;
  • myositis;
  • ødem i ankelleddet.

Det er nyttigt for en fodboldspiller, basketballspiller eller anden atlet at anvende en tip før et spil for at forhindre skader.

Typer af ankel taping

Klæbemiddel kan anvendes på enhver del af kroppen, men afhængigt af typen af ​​skade eller sygdom anvendes et andet bånd:

  • klæbende elastik, let revet uden værktøj bruges med mindre belastninger for at forhindre forstuvninger;
  • slidstærkt tapning er hårdt tapning på ankelen - det giver den største stabilitet i bandagen;
  • det sammenhængende tape anvendes, hvis flere lag er overlejret, dens forskel er, at båndene limes på hinanden;
  • Vandtæt gips anbragt i kontakt med vand.

I henhold til de opgaver, som ankeltippen udføres, er følgende opdelt:

  1. funktionelt - designet til at forebygge skader, anvendes bandagen i kort tid før du spiller eller træner
  2. rehabilitering - bruges til post-traumatisk rehabilitering til terapeutiske formål;
  3. immobilisering - en stiv fiksering af ankelhåndtaget udføres, hvilket sikrer minimal mobilitet efter forekomsten af ​​skade.

Teknikker og metoder til tapning

Uanset årsagerne, der kræver tapning, er der nogle generelle regler for, hvordan man lim en kinesio-tape på anklen:

  • foden skal ikke læsses
  • fod placering - vinkelret på gulvfladen;
  • håret fjernes fra de steder, hvor det er fastgjort
  • huden skal være tør og ren;
  • det er nødvendigt at identificere den berørte ledning nøjagtigt
  • båndet fastgøres først under og derefter over sårforbindelsen;
  • tapning bør ikke ledsages af betydelige bestræbelser, hvilket fører til en stærk klemning;
  • det næste tape overlapper den forrige;
  • Tapning af ankel kinesio er lavet i små strimler med ikke mere end seks bånd.

På samme tid er der for hvert enkelt tilfælde egne reguleringsregler.

Med blæser og blå mærker af foden.

Eliminerer en begrænset inflammatorisk proces. Til tapning af foden bruges en lymfekran til at forbedre blodcirkulationen, hvilket hjælper med at eliminere hæmatom og ødem.

Duchi bånd limes i retning af de nærmeste lymfeknuder. Bæret i 5-7 dage. Hvis en bursitis eller forstuvning observeres i en blå mærke på samme tid, bæres en tæt bandage til genopretning.

Med ankel blå mærker.

Bruges også lymfekran - dets evne til at forbedre blodcirkulationen giver den mest effektive indflydelse på symptomerne på betændelse. Anvendelsen af ​​båndet på anklen er lavet direkte på skadestedet, og plasterne skal rettes mod lymfeknuderne.

Ankel bursitis

Bursitis forekommer normalt med aseptisk inflammation eller infektion i et åbent sår. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man kan anvende en kur mod en lignende patologi. Hovedopgaven til tapning i denne sag er den maksimale begrænsning af tryk på sårforbindelsen.

En otteformet bandage påføres ankelleddet, så det er nødvendigt at klæbe båndet på sålen ved hælen og fastgør dens ender over anklerne med 10 cm.

Forstuvning af fod og ankel.

Skader af ledbånd ud over smerte udtrykkes i en diffus inflammatorisk proces. Tapning af ankelleddet under forstuvning udføres af en bred elastisk og holdbar tæppe.

For det første skal du anvende et bånd på fodens opstigning, der starter fra fingrene. Derefter limes det samme tape på sålen. Separat kan hælen og ankelen fastgøres, for hvilken teip-midten er fast på hælen og stiger fra begge sider til anklerne.

Tapte anklen og ankelen.

Skader på disse dele af den hvide forekommer normalt på samme tid, derfor bruges to typer tapning også sammen. Et bredt enkeltbåndsbånd bruges til anklen, og en lymfebånd anvendes til ankelen.

Kontraindikationer

Det anbefales ikke at bruge tapning i tilfælde af hudsygdomme og i tilfælde af øget følsomhed i huden.

Hvis der, efter at båndet er blevet påført, er der en prikkende eller brændende fornemmelse, bør proceduren gentages, men med mindre spænding på båndet. Hvis der opstår en kløe, kræves der en høring med en hudlæge.

komplikationer

Symptomer der opstår i tilfælde af fejl, når proceduren blev udført med fejl af en person, der ikke ved, hvordan man korrekt trykker på:

  • Ankelhuden bliver skarpt bleg;
  • smerte symptom falder ikke, men øger;
  • kuldegysninger og tremor vises;
  • tæernes temperatur falder;

Det er vigtigt at huske, at den permanente brug af båndet ikke må overstige en periode på 10 dage. Langvarig brug reducerer muskeltonen og kan forårsage hudirritation.

Bestemmelse af tætheds korrekthed

Hvis symptomerne, der er beskrevet i "komplikationerne" ikke forekommer, anvendes teipet korrekt. Taping giver imidlertid stor fordel, hvis den udføres af en kvalificeret læge, der har gennemgået passende uddannelse.

Ankel taping

Båndet er et klæbende, elastisk tape af typen af ​​klæbende gips, som bruges til at fastgøre leddet. Ankelen er ofte skadet ikke kun af atleter, men også af almindelige mennesker. I moderne traumatologi anvendes ankelbånding i vid udstrækning. Hvordan limes kinesiobåndet på anklen? Hvordan man kan trykke ankel fodboldspiller? Du kan læse om dette og mange andre ting i vores artikel.

Ved fastgørelse af foden med et tryk er nødvendigt

Teip pålægge ankelleddet i mange indikationer:

  • Traume af artikulærapparatet (kontusion, subluxation);
  • Sygdomme i fodens muskler (fx myositis);
  • Skader på ledbånd og sener (forstuvning, delvis eller fuldstændig brud);
  • Akkumulering af blod i fælles hulrum (hemartrose);
  • Inflammatoriske sygdomme i leddet (arthrose, arthritis):
  • Fælles hævelse
  • Parese, der opstod som følge af slagtilfælde (akut cerebrovaskulær ulykke);
  • Forebyggelse af udvikling af ledskader.

Der er 3 typer taping afhængigt af deres funktionelle betydning:

  • Funktionel. Båndet påføres for at forhindre udviklingen af ​​forskellige skader på ankelen. Ofte brugt i sport;
  • Immobilisering. Fastgørelse af leddet efter skade. Dette er nødvendigt for at forhindre skade og udvikling af komplikationer;
  • Kinesioterapi (rehabilitering). Ankel kinesiotiping bruges til terapeutiske formål såvel som under genopretning fra en skade. Båndet hjælper med at lindre smerter, fastgør leddet, samtidig med at dets motorfunktion opretholdes.

Hvordan man skal trykke ankel

Før du anvender teip til anklen, er det nødvendigt at forberede. Det er nødvendigt at forberede det nødvendige materiale: tap tape, podapenik og medicinsk alkohol.

Klargøring af patienten til tapning:

  • Læg patienten på en flad hård overflade
  • Fjern håret fra det område, hvor det elastiske klæbebånd vil blive påført;
  • Behandl huden med alkohol. Dette vil medvirke til at affedt overfladen for at forbedre vedhæftningen af ​​huden til båndet;
  • Tør huden.

For at båndet skal have en fornuftig effekt og godt fastgøre leddet, er det nødvendigt at anvende det korrekt. For at gøre dette skal du følge tapeteknikken. Båndet kan ikke strammes kraftigt og forhindre dannelse af folder.

Trin-for-trin teknik, hvordan man anbringer en tap på en ankel:

  • Giv foden en fysiologisk position (foden og skinnet danner en vinkel på 90 grader);
  • Den første omdrejning af båndet er lavet under leddet, på foden;
  • Stret båndet langs indersiden af ​​leddet og lav en sving over leddet;
  • Træk båndet på ydersiden og anbring det næste lag af bånd på foden;
  • Hvert efterfølgende tape skal overlappe den forrige halvdel;
  • Fix lag med små stribe strimler;
  • Antallet af lag afhænger af formålet med tapning og typen af ​​skade.

Lymfedræning af anklen

Lymfedræning - fjernelse af akkumuleret, stagnerende overskydende væske fra det berørte område. Lymfedræning hjælper med at løse flere problemer på én gang:

  • Reducer puffiness og helt slippe af med det;
  • Forbedre blodcirkulationen i det berørte område
  • Signifikant reducere eller helt fjerne smerte.

Lymfedrænning med bånd har flere fordele i forhold til andre metoder:

  • tilgængelighed;
  • bekvemmelighed;
  • Smertefri procedure
  • Uden begrænsning af motoraktivitet
  • Muligheden for at kombinere flere metoder til lymfatisk dræning.

Lymfatisk dræning har et træk ved præstationen. Selvklæbende tape påføres i tynde strimler i bølger. Denne procedure udføres for blå mærker, omfattende hæmatomer, forstuvning og rive af ledbånd og sener og dislokation af ankelleddet.

Fastgørelse af fods teypom fodboldspillere

Fodboldspillere skadede ofte ledbånd og sener i ankelleddet. Derfor bruges båndet i denne sport med forebyggende og terapeutiske formål.

Ankel tapning til fodboldspillere udføres til følgende formål:

  • Forebyggelse af primær skade på ankelen;
  • Forebyggelse af genskader på samme sted;
  • Ankel støtte, efter skade (rehabilitering).

Fokus er netop på at styrke området for fremspring af ledbåndene og senerne i ankelleddet, hvor klæbebåndene påføres. De bør ikke presse huden og give ubehag.

Tape forstyrrer ikke løb, i modsætning til andre fixativer. Det er nemt at bruge. Professionelle fodboldspillere får ofte forebyggende tapning, hvilket vil hjælpe med at undgå alvorlig skade under spillet. Se på tap på ankelen:

Ankel tapning ved forstuvning

Ved strækningen af ​​ledbåndene og senerne i ankelleddet anvendes kinesiotyping i stigende grad. Den effekt, som ankelen taper på, strækker ledbånd og sener:

  • Fastgørelse af ledbåndene og selve leddet;
  • Reducere byrden på det berørte lem;
  • Forbedring af blodcirkulationen på grund af massage effekten;
  • Bevarelse af mobilitet i fælles;
  • Forbedret udledning af akkumuleret lymfe i det beskadigede område
  • Reduktion af smerte og hævelse.

Når ledbåndsapparatet i ankelen strækkes, styrkes ledbåndene med teipen:

  • Hvis forlængelsen af ​​de ydre ledbånd er diagnosticeret, udføres forstærkningen med yderligere bånd fra ydersiden af ​​foden til underbenet (langs det beskadigede ligament). På toppen af ​​det første lag af tape påføres 2 flere lag.
  • I tilfælde af at ledbåndene i den indre laterale overflade er beskadiget, udføres forstærkningen fra fodens indre overflade (tættere på hælen) til tibia (over ankelen).

Hele denne tid forstyrrer båndet ikke patienten at bevæge sig, for at tage vandhygiejniske procedurer. Fysisk aktivitet kan ikke udelukkes fuldstændigt i denne skade. Hvis strækningen er lys, så kan du fortsætte med at arbejde og flytte på den sædvanlige måde.

Ved at trykke på foden, mens du strækker sig, kan du gennemføre dine sædvanlige træningsprogrammer, med undtagelse af de aktive handlinger i sårforbindelsen. I tilfælde af mere alvorlige skader beholder personen evnen til at udføre motoriske handlinger af anklen.

Hvad kan erstatte tape tape

Fastgørelse af ankelhåndtaget anvendes aktivt i sportsmedicin. Dette er dog ikke det eneste middel til at ordne anklen. Der findes flere typer fixere, der bruges til atleter:

  • Elastisk bandage. Dette fikseringsmiddel bruges til at strække, blåse og smerte i ankelen. Det hjælper med at forhindre udvikling af ødem, reducere smerte. Ulemperne er, at den elastiske bandage skal periodisk genpåføres, såvel som fjernet før du tager et bad;
  • Sportsbandage. Der er lette og forstærkede bandager. De er mere bekvemme at bruge end den elastiske bandage og tape, da de reducerer fikseringstidspunktet for leddet. Letvægtsbindinger bruges til stretching, blå mærkning, samt i rehabiliteringsperioden. Forstærkede klemmer er vist til dislokation, såvel som gentagne tårer og forstuvninger af sener og sener.

Anden fixeringsanordning til skader

Til forskellige skader i ankelleddet anvendes forskellige fikseringsmidler:

  • Blød neoprenbandage. Det bruges til skader på ankelets bløde væv;
  • Biokeramisk ortose. Dette er en enhed til moderat og blød fiksering. Det ligner en sok med åbne fingre. Det bruges til skader (strækning, kontusion), inflammatoriske sygdomme i ankel leddet (arthritis, arthrose) såvel som efter kirurgisk behandling af ankel patologier;
  • Medium fixation ortose (biomagnetisk, aftagelig). Giv mellemfiksering. Det anvendes til ledig ustabilitet i postoperativ og rehabiliteringsperiode (efter skader og betændelser);
  • Stiv fikseringsbandager. Indikationer for anvendelse er: Ruptur af ledbånd, subluxationer og dislokationer, ustabilitet i ledleddet, en brud i leddet.
  • Ankel splinter. De bruges i den postoperative periode, såvel som efter et slagtilfælde, når foden sager.

Kontraindikationer og bivirkninger

Ankel tapning har mange fordele. Du bør dog overveje tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer, inden du bruger dette fikseringsmiddel. Kontraindikationer til tapning af ankelen:

  • Tilstedeværelsen af ​​en allergisk reaktion på de komponenter, som klæbebåndet er fremstillet af. I dette tilfælde har patienten rødme, udslæt, kløe og hævelse på båndets fastgørelsessted;
  • Tilstedeværelsen af ​​et åbent sår, blødning;
  • Trombose af de nedre ekstremiteters overfladiske og dybe vener;
  • Øget skrøbelighed og følsomhed i huden. Ofte ses dette hos unge børn og ældre mennesker.

Taping har en række bivirkninger. De opstår, når båndet er for stramt eller forkert:

  • Huden bliver stærkt bleg;
  • Føles følelsesløs og prikkende i foden
  • Toes bliver kolde;
  • Smerten falder ikke, men øges;
  • Bevæbninger i foden.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt hjemmeside ekspert

Ankel kineziotiping: Hvordan lim og fix fod, ankel og ankel

Tapingmetoden blev udviklet specielt til sportsmedicin. Men dets effektivitet og den moderne metode for kinesiotiping viste muligheden for at bruge den for at forhindre skader, til behandling af forskellige typer af sygdomme og skader. Indførelsen af ​​bånd viser også gode resultater i rehabilitering efter slagtilfælde, osteochondrose og forskellige skader. Især aktivt anvendt er tapning af anklen, som forebyggelse af skader, i nærvær af de indledende stadier af artrose.

Båndet ligner et båndhjælp, men båndet er lavet af bomuldstråde med tilføjelsen af ​​lycra. På grund af den vellykkede kombination af materialer er teipen porøs, åndbar, strækker sig i forskellige retninger, tager den form, der er nødvendig for at fastgøre musklerne. Materialer til fremstilling af teip hypoallergenisk, herunder lim anvendt ved imprægnering af båndet. Kinesiotiping af ankelleddet bringer trøjen til bevægelserne, når du træner øvelser, svømmer i poolen. Teip tape kan bruges gentagne gange og i lang tid.

Ankel Taped Effect

Sports- og industribelastninger er så store i det moderne liv, at der er behov for at hjælpe muskler og ledbånd modstå motor- og kraftbelastninger.

Evolution fører til en svækkelse af det muskuloskeletale system hos en person, der tilbringer det meste af tiden i stillesituation. Det var tapning af anklen under forstuvninger, der tillod atleter og mennesker, der led skader på skind for at bevare leddene i den rigtige position.

Teyp hjælper ligamentet apparat til at modstå belastningen på det skadede område, hvilket sikres ved høj elasticitet i kombination med stor styrke. På grund af dette føler personen sig i vekselvis stræk og komprimerer bandagerne og skaber en lysmassage.

Det viser sig, at der foruden at lette bevægelser bør anvendes en tapning til forbedring af blodgennemstrømningen og lymfecirkulationen i vævene i leddet.

For eventuelle skader på anklen er en ankel fixering angivet. Uanset det er det et lille skynd af muskelvæv, en brud eller skader på ledbåndene. Sygdomme arthritis eller leddgikt i ankelen, ud over stive fixatorer, bruges samtidigt taping. Den daglige påklædning af et blødt fastgørelsestape på anklen letter belastningen, og i slutningen af ​​dagen forbliver benene friske og stærke.

Indikationer for tapning af ankelen

En direkte indikation for tapning er enhver sygdom eller skade på ankelleddet. Hvordan man anvender en teip afhænger af den særlige situation. Den akutte periode af sygdommen ledsages af medicinsk behandling, samtidig med at lægen kan anbefale limning af bånd. Når den akutte periode falder, foreskriver traumatologen fysioterapi, nu kan du lave en massage.

Her er anvendelsen af ​​båndtape på den skadede ledning nødvendigvis inkluderet i den komplekse behandling. I rehabiliteringsperioden er tapebånd en hjælpegenvindingsmetode efter operationen. Selvfølgelig er der altid et valg - at bruge et bandage eller tape, og patienten selv træffer beslutningen om, hvordan man skal støtte ankelen.

Teip tape anbefales at bruge:

  • at fremskynde vævsregenerering efter blå mærker
  • efter forstuvninger
  • til behandling af hæmrose, artrose, arthritis, myositis;
  • at fremskynde genopretningsprocessen efter Achilles tendovaginitis;
  • hvis fretful årsagsspændinger stopper;
  • for at forhindre ankel ødem;
  • med motor komplikationer efter et slagtilfælde.

I samme tilfælde udføres også ankel kinesio taping. Standard forberedelse af overflade af benet inden applicering af bånd omfatter rengøring og affedtning af huden, hårfjerning. Til proceduren lægges benet i en behagelig højde, bøjet på knæet. I hvilken retning det tapede bandage vil blive anvendt afhænger af bevægelsen af ​​leddet. I tilfælde af komplekse skader er båndet lagt i to retninger. Under alle omstændigheder limes tapeets anker uden spænding. Hvis lægen fjerner en klump i ankelområdet - dette er en hygrom, en godartet tumor efter fjernelse, som det anbefales at stramme stingene med bånd.

Ankel taping er en effektiv forebyggelse af ankelskader, der forekommer i forskellige sportsgrene. Derfor bruger mange atleter, dansere, cirkusartister i dag bånd.

Det specielle ved tapning er, at båndbindingerne ikke begrænser bevægelse, ikke medfører ubehag. Men de beskytter aktivt mod smerte, giver helbredende effekt, fremskynder helbredelsen af ​​sår efter brud og forskellige sygdomme.

Metoder til at pålægge bånd

Kinesioterapi er ikke så simpelt. Til dette

Eksperter udfører kursusundervisning, sekvensen af ​​lægbånd er optaget på video som undervisningshjælp. Zatypirovat ankel skal korrekt, korrekt, så båndet bragte trøstbevægelser og muliggør hygiejniske procedurer.

Vi kan sige, at båndet ligner et gips, men det er langt fra sagen. Og materialet er anderledes, og vævningstråde i selve båndet er komplekst, hvilket giver elasticitet og hygroskopicitet. Limbåndsbånd bør være uden spænding, de skal bare følge konturerne på benene, for hvilke der skæres på båndet.

Der er flere typer tapes overlay:

  • funktionel. Anvendes af professionelle atleter som en forebyggende foranstaltning mod skade. I dette tilfælde er bånd limet i løbet af træningen og før konkurrencen
  • immobilisering, for at immobilisere skadestedet;
  • genopretning for vævsrehabilitering; En særlig slags taping, der fik prefixet kinesio. Specielt designet til reparation af væv i rehabiliteringsperioden efter forskellige skader og sygdomme som slagtilfælde, arthritis, arthrose.

Gamle elastiske bandager er en ting fra fortiden, de erstattes af tapetbånd. Der er en speciel ordning til tapning af ankelen med forskellige skader og sygdomme. Trækforstøvninger eller skade på blodkar tages i betragtning. Båndet tape er dækket af lim, hvis aktivering udføres kun i kontakt med menneskelig hud. På ankelledene opstår der forskellige skader og sygdomme på grund af sin komplekse struktur.

Med kinesiotiping-teknikken kan du med succes korrigere ankelskade, når båndet er korrekt fastgjort. Derefter vil korrektionen have en utvivlsom terapeutisk effekt.

Der er flere teknikker til tapning, der er designet til at lindre tilstanden hos den berørte person i forskellige situationer med skade eller sygdom. De er perfekt behersket af sportslærere, trænere, traumatologer, der har modtaget speciel kursusuddannelse. Disse færdigheder er vigtige for at have trænere af forskellige sportsgrene, fordi skader ligger på vent for fodboldspillere, basketballspillere, volleyballspillere, løbere, gymnaster. Og i hvert tilfælde har du brug for din egen tapningsteknik.

Fordelen ved kinesiotiping er estimeret af alle mennesker, der har lidt skade på ankelleddet. Dislokation, som er vellykket repareret af en dygtig traume kirurgens hånd, skal være sikkert tapet. Dette vil lette smerten, eliminere sandsynligheden for en inflammatorisk proces, spare mængden af ​​bevægelse.

Forskellige situationer for tapning

Atleterne i basketball, fodbold, freestyle wrestling, ankelmusklerne udsættes for høje torsionsspændinger, og ofte er foden tippet ud. For folk, der ikke er professionelt involveret i løb, kan valgus af foden dannes af unormale belastninger, og hælbenet begynder at bøje ud. Her er det nødvendigt at være særlig opmærksom på at styrke calcaneus for at forhindre inflammatorisk plantar fasciitis. Når sålen er afslappet på grund af hælforespørgslen, ændrer gangen sig pludseligt, og der kommer et slag på gulvet.

Judo wrestlers har ofte ankelforskydning og interne frakturer. Der er en kontraktur af sener bevægelser. I dette tilfælde skal båndet sikres med fig. Otte for fuldt ud at løse alle mulige bevægelser i senen, mens de ikke begrænses.

Under operationen for leddets bilaterale deformation fjernes dræningen, og tapebånd, der fastgør skadesiden, fastgøres i rørets ønskede position, hvilket giver mulighed for at behandle hæmatom. Køb for denne bedre medicinsk tape, som er let at påføre, fastsættelse af skadestedet i den stilling, der er nødvendig for hurtig helbredelse.

Der er en særlig teknik til taping til valgus. Foretrukne for smalle sko hos kvinder slutter med en deformation af tommelfingerbenet, hvorfor selv en banal host udsender stærk smerte i foden. Storetåen bevæger sig ud, og det er ønskeligt at anvende et fastgørelsesbandage på det.

Du skal drastisk ændre stilen på dine sko, din finger har brug for en opvarmning af peberplaster, hvis konstante beklædning gør det muligt for dig at sko kun sko, der er en størrelse større. Men du skal støtte fingeren, ellers vil flatfoot-flatfoot udvikle sig. Reducer kraften i smerte Roktayp - kinesio tape, eliminerer smerte. Det bruges til skader af en særlig art - centimeter rive af væv, komplekse svinger af ankelen.

Pharmacels tilbyder tape bånd af forskellige farver og størrelser, bredder og tætheder. Her finder du bånd fra forskellige producenter, og der er altid mulighed for at få råd om tapning.

Ankeldræb i bursitis eller spredning af ledbånd (video)

Elena Polyakova læge | Visninger 2 301

Kinesiologisk tapning af anklen er en metode til fastgørelse af leddet og opretholdelse af det i en fysiologisk korrekt position. Teknologien blev udviklet tilbage i 1973 i Japan, men blev aktivt brugt efter de olympiske lege i Seoul, da atleter fastgjorde skadede kropsdele med tape (special tape) for at forhindre komplikationer under konkurrencen. Nu er kinesiotiping inkluderet i de officielle europæiske standarder for lægehjælp og rehabilitering af patienter med skadede led.

Hvorfor tryk ankel

Kerniotipingens essens er ved anvendelse af elastisk bomuldstape (tape) 10-30 cm langt og 5-10 cm bredt. De kan være I-, X-, C- eller Y-formede. Akryllim påføres på den ene side af båndet, som fixerer produktet på ankelleddet. Da båndet er lavet af åndbart hypoallergen materiale, kan holderen bæres i op til 14 dage (uden at fjerne og tage et bad roligt).

Der er mange indikationer for tapning af ankelen. I første omgang blev elastiske bånd kun brugt i sportsmedicin - for personer med skader, der alligevel skal konkurrere i konkurrencer og i forbindelse med rehabilitering af sportsfolk. På grund af sin enkelhed og effektivitet har de seneste år været begyndt at blive brugt aktivt i standard traumatologi og rehabilitering. I forbindelse med behandling af ankel kan kinesiotiping ordineres til:

  • Reduktion af symptomer på blå mærker og skader af enhver art. Inklusiv brugt tapende ankel til strækning, dislokation, subluxation, lukket neoskolchatombrud.
  • Reduktion af betændelse (væv på grund af bånd er mindre skadet, inflammation sænker). For eksempel er kinesiotiping ordineret til bursitis og achilles tendonitis.
  • Genopretning fra ankeloperationer - i dette tilfælde er kinesiotiping brugt til at forhindre dannelsen af ​​grove keloidære ar.
  • Rehabilitering efter et slagtilfælde. Når båndet løser foden og ankelen, forbedres stabiliteten i posturalen (evnen til at blive fastgjort i en stilling).
  • Forebyggelse af koordinationsforstyrrelser hos patienter med Parkinsons sygdom og andre degenerative patologier i centralnervesystemet. Kinesiotiping af leddene, herunder ankelen, hjælper med at normalisere motorens aktivitet for at undgå postural ustabilitet, langsommelighed og stivhed i musklerne.

Også bånd bruges til at forebygge skader - når risikoen for brud er for høj.

Også tapes bruges til at forebygge skader - når risikoen for brud eller forvrængning er for høj på grund af en form for sygdom (for eksempel leddgigt eller arthrose). Statistikker viser, at sandsynligheden for skade på anklen ved brug af kinesiotiping falder med mere end 40%.

Metode effektivitet

Formålet med medicinske procedurer for kinesiotiping af anklen i hvert enkelt tilfælde kan være anderledes - det afhænger af problemet med en bestemt diagnose. For eksempel kan der søges et bånd på:

  • Reducer smerter i ankelen.
  • Forhindre dislokation, muskelbelastning.
  • Reducer betændelse, hævelse.
  • Forbedre lymfatisk dræning.
  • Relief af ankelbevægelsen.
  • Øget volumen af ​​bevægelse af et ømt lem

Båndet begynder umiddelbart efter limning og fortsætter, indtil båndet er fjernet. Medicinske undersøgelser viser, at effekten af ​​tapning er særligt udtalt i de første 5 dage. For nogle patienter er denne periode tilstrækkelig til fuldstændig bedøvelse og lindre betændelse i ankelområdet. Til forebyggelse bør de bringe båndet til kursets afslutning (det bestemmes af lægen). Hvis efter 5 dage smerten og tegnene på inflammation fra kinesitherapy ikke bliver mindre, så lægen kan ordinere yderligere terapeutiske foranstaltninger - medicin eller fysioterapi, de er kompatible med brugen af ​​et bånd.

Overlejringsteknik

Effektiviteten ved brug af kinesiotape afhænger af, om båndet er korrekt limet. Det anbefales ikke at selvhæve bånd - de er "anvendt" af specialister, der har fået et K-tapende certifikat, og som ved præcis, hvilket ankelsted der skal fastgøres og med hvilken spændingskraft.

Der findes flere tape overlaying metoder til kinesiotiping:

  • Blod- og lymfatisk dræning kinesiotiping (når det er nødvendigt at dekomprimere beholderne, "fordel" lymfekernen gennem ankelkarrene, forhindre trombose). I dette tilfælde anvendes 4-10 bånd, som påføres huden med en spænding på 10-15%.
  • Muskulær kinesiotiping (målet er at tone op eller omvendt slappe af musklerne). Et medicinsk eller sportstape anbringes enten på muskelfastgørelsespunktet eller til dets base (afhængigt af målet). Spændingen af ​​båndet i dette tilfælde bør ikke være mere end 15% af dets oprindelige længde.
  • Fascial kinesiotiping (for at lindre spasticitet, overdreven belastning på ankelen). I dette tilfælde kræves et Y-formet tape. Basen limes uden spænding, og enden af ​​"ankeret" spændes med 25-50%.
  • Ligament tapning af foden og ankelen (for at begrænse bevægelsen af ​​led eller muskel for at lindre smerte, betændelse eller forebygge skade). Båndet påføres fra bunden af ​​musklen til bindingspunktet for ligamentet. Spændingen med denne type kinesiotiping kan være maksimal (100% af den oprindelige tryklængde).
  • Funktionel kinesioterapi (målet er at rette alle dele af ankelen i en fysiologisk korrekt stilling). Båndet påføres med en spænding på 5-15% med leddet helt bøjet eller udvidet (afhængigt af skadesform).
  • Los kinesiotiping (til dekompression af blødt væv, eliminering af smertesyndrom, hæmatom). I-formede bånd anvendes, som er fastgjort med en spænding på 20-25%.

Det absolutte forbud mod brug af kinesitherapy er: Tilstedeværelsen på blødningens ankel og festering af sår, trophic ulcers, eksem, allergi for akryl, en akut infektionstid.

Et lille udvalg af videoer om forskellige metoder til kinesiotiping af ankelen med elastik:

Applikationsfunktioner

Kinesiotiping har flere fordele i forhold til andre fastgørelsesteknikker. Båndet påføres anklen og virker samtidigt på muskler, blodkar, nerveender, brusk og bindevæv. Materialet er åndbart, hypoallergent, forstyrrer ikke den normale konklusion af hemmeligheden mellem sved og talgkirtler. Takket være disse funktioner kan båndet bæres i op til 14 dage, hvilket sikrer en stabil effekt.

I modsætning til traditionel bandaging giver kinesiotipirovanie dig mulighed for at spare og endda øge motorens evne til ankelen. Teyp tager en del af belastningen af ​​sener og muskler, letter strømmen af ​​blod og lymfe. Det fører ikke til følelsesløshed og hævelse, i modsætning til sports elastiske bandager. Kinesioterapi giver dig mulighed for at spille sport, tage et bad. Båndet er usynligt under tøj, giver huden mulighed for at trække vejret.

Andre fordele ved båndene er ikke-invasivitet, forlængelse, muligheden for at kombinere kinesio-taping med forskellige behandlingsmetoder. Denne teknik gør det muligt at forbedre kvaliteten af ​​genopretning og beskyttelse af anklen, for at reducere antallet af brugte lægemidler (det vil sige at reducere den kemiske belastning på kroppen) og for at opnå den tidligst mulige forbedring af patienternes trivsel.