Hvordan man behandler en inguinal forstuvning stamme

Sprains eller muskler - et ubehageligt fænomen, der kræver en omhyggelig tilgang til behandling. En ubarmhjertig holdning til et sådant problem kan blive udsat for ubehagelige konsekvenser. Derfor vil vi yderligere diskutere symptomerne og behandlingen af ​​den inguinale ligamentstrækning samt forebyggende foranstaltninger.

De vigtigste årsager til skade

Liseområdet (se billedet nedenfor) er en del af muskuloskeletalsystemet, hvor der findes store plexuser af nerveender og skibe, samt en af ​​de største ledforbindelser i kroppen - hoftefladerne.

Derudover er i området lårets muskler, ligamentet seneapparat. Disse elementer er ofte udsat for forskellige skader.

Hjælp. I ICD-10 henvises ligamentet i lysken til gruppe T14.3 "Dislokation, strækning og overbelastning af kapsel-ligamentapparatet i leddet i et uspecificeret område af kroppen".

Normalt sker en sådan skade på grund af pludselige bevægelser, der overstiger amplituden af ​​artikulær artikulering. De vigtigste faktorer for udviklingen af ​​denne type læsion er:

• Manglende overholdelse af sikkerhedsbestemmelser under klassen
• falde;
• skarpe svinger, lunges, bortførelsen af ​​hofterne;
• hurtig start ved kørsel, stærk acceleration;
• rotationsbevægelse;
• høj hastighed motion

Betændelse i zonen i senenet, arthritis, hoftehovedets artrose og medfødt svaghed i det ligamentale apparat kan fremkalde skade.

Typer af forstuvninger

Strekning af lyske muskler eller sener er klassificeret i flere typer baseret på sværhedsgraden af ​​skader på disse elementer:

• første grad - mindre skade, karakteriseret ved uudtalt ubehag i det berørte område. Der er ingen begrænset motorfunktion;
• anden grad - karakteriseret ved mild smerte og ringe bevægelsesbegrænsning. Nogle gange er der en manifestation af ødem og blå hud;
• 3. grad - intense smerter observeres, både under bevægelse og i ro. Muskelkramper, hævelse, hæmatomer forekommer også.

I tilfælde af en læsion i klasse 3 kan der opstå en lusmuskelbrud, hvilket er en smertefuld proces og kræver en lang periode med terapi og rehabilitering.

På baggrund af arten af ​​den patologiske proces skelnes der også følgende typer skader: akut, subakut, kronisk.

Førstehjælp

Hvad skal man gøre hvis trukket lyske muskel? I første omgang skal offeret gives førstehjælp, som omfatter sådanne handlinger:

1. Giv en person en tilstand med fuldstændig hvile.
2. Immobiliser det berørte lem ved at påføre et tæt bandage (du kan bruge en elastisk bandage eller noget tykt stof, der står ved hånden).
3. Kald kompress fra isen på det beskadigede område.
4. Giv et smertestillende middel med intens smerte.

Efter udførelsen af ​​disse aktiviteter skal en person tages til hospitalet for diagnose og terapi.

symptomatologi

Forstuvning af lyskeområdet er kendetegnet ved et karakteristisk klinisk billede. Sværhedsgraden af ​​symptomer afhænger af sværhedsgraden af ​​læsionen.

De vigtigste tegn på skade omfatter:

• knase, knitre i lyskeområdet under skade;
• smerter af forskellig art (akut, aching, kedelig, trækker);
• kramper;
• hævelse, hævelse;
• lokal temperaturstigning på grund af udviklingen af ​​den inflammatoriske proces;
• hæmatom på grund af skade på blodkar
• begrænset bevægelighed
• sæler, der manifesterer noget tid efter skade.

Symptomer udvikler sig hurtigt. I dette tilfælde er de første tegn smerte og knase, og efter en dag begynder de ydre manifestationer af skade.

Hjælp. Hvis en muskel i lysken hos en kvinde eller en mand gør ondt, skal du straks besøge en læge.

Faktum er, at der i dette område er placeret inguinalringen forbundet med reproduktionssystemets funktion. Og hvis du forlader skaden uden ordentlig opmærksomhed, kan det have en negativ indvirkning ikke kun på ligamentapparatet, men også på dette system.

diagnostik

Før en behandling af indusinale muskler behandles, foretager en specialist en grundig undersøgelse af patienten.

Hjælp. Diagnose, og derefter udføres yderligere behandling af en traumatolog eller ortopæd.

For det første udføres en undersøgelse og undersøgelse af patienten for at klarlægge klager, arten af ​​smerte, skygge nuancer og en foreløbig bestemmelse af skadens form og kompleksitet.

For at bekræfte diagnosen anvendes forskellige hardwarediagnostiske metoder:

1. Ultralyd - giver dig mulighed for at bestemme tilstanden af ​​ledbånd eller muskler, arten af ​​deres skade.
2. CT, MR - giver dig mulighed for at vurdere strukturen af ​​det beskadigede væv, lokalisering af skader og forudsige forløb af den patologiske proces.
3. Radiografi - udføres kun for skader eller brud.

Efter at have modtaget undersøgelsens resultater, vælger lægen behandlingsregimen individuelt for hver patient, baseret på skadeens alvor, alder og individuelle egenskaber hos organismen.

terapi

Behandling af strækning af den inguinale muskel eller ligament er kompleks ved anvendelse af forskellige terapeutiske teknikker.

Normalt anvendes konservative metoder i behandlingen, og kirurgi er kun nødvendig med udviklingen af ​​komplikationer.

Det er vigtigt! For behandlingsperioden skal patienten begrænse sin fysiske aktivitet til det maksimale, men når han genvinder, øges den fysiske aktivitet gradvist.

Konservativ terapi omfatter forskellige metoder med forskellige terapeutiske egenskaber (fremlagt i tabellen nedenfor).

Forstuvning af de inguinale ledbånd: årsager, symptomer og behandling

Forstuvning af det inguinale ledbånd er en smertefuld krænkelse af bindevævsfibrens integritet, som fastgør lårets muskler med den nederste del af skeletet. Takket være dette muskelapparat kan en person gå, ændre bevægelsesretning.

Derudover er der et stort antal blodkar, nerver. Derfor er det nødvendigt at behandle denne patologiske tilstand straks. Hvis terapien ikke udføres, men musklen er skadet igen og igen, vil smertsyndromet forekomme selv med en ubetydelig belastning. Dystrofiske ændringer vil forekomme i vævene, og lameness vil fremstå.

Årsager til at strække den inguinale ligament

Sprain af inguinal ligament forekommer oftest hos folk involveret i sport. Selv om de ofte findes i hverdagen, især hvis en person er forbundet med fysisk arbejde. Mennesker, der ikke fører en aktiv livsstil, kan også være i fare.

Årsagerne til at strække er:

• falde fra højden
• overdrevent hurtige bevægelser (i dette tilfælde strammer musklerne og strækker ledbåndene til grænsen);
• et skarpt twist på et ben
• lymfadenitis (betændelse i de indinale lymfeknuder);
• patologier af bindevæv, der fører til en krænkelse af dens anatomiske integritet
• for meget fysisk anstrengelse på en uforberedt organisme (der er en stærk sammentrækning af abdominale muskler, der strækker ledbåndene);
• svaghed af ligamentapparatet;
• hoftefedtets patologi: slidgigt, arthritis, infektion eller inflammation i artikulationen;
• genetisk tendens til forstuvninger og dislokationer.

Dette er en ufuldstændig liste over faktorer, der fremkalder stretching. Men de er de mest almindelige. Hvis der ikke træffes nogen handling, kan der forekomme en brok.

Symptomer på ledbåndskade i lysken

Sprain inguinal region går ikke ubemærket. Du kan fremhæve følgende symptomer på patologi:

1. En tydelig knæk eller knæk på tidspunktet for skade.
2. Smerte syndrom, der har en anden karakter (smerte, trækker, akut). Derudover er den lokal og strækker sig ikke til andre dele af kroppen.
3. Hævelse og hævelse på skadestedet.
4. På grund af brud på blodårer fremkommer et hæmatom.
5. Udseendet af sæler i lysken efter nogen tid efter at en person strækker ledbåndene.
6. Lokal temperaturstigning i det berørte område, da den inflammatoriske proces udvikler sig i det beskadigede område.

Hvis andre symptomer fremkommer: stort hæmatom, øget ødem, begrænset mobilitet, er det bedre at henvende sig til læger.

Før en strækbehandling påbegyndes, er det nødvendigt at gennemgå en grundig undersøgelse. Eksperter vil bestemme typen af ​​skade, dens grad, form, se, der er relaterede komplikationer. Det er nødvendigt at kontakte en traumatolog.

Der er flere grader af patologi, som hver især er kendetegnet ved sine egne egenskaber. I første omgang føler ofret kun lidt ubehag og begrænset mobilitet. Samtidig går han uden problemer, kan tolerere smerte.

Den gennemsnitlige grad karakteriseres af lysere egenskaber. Der er signifikant hævelse og hæmatom. I et alvorligt tilfælde bliver smertesyndromet så stærkt som muligt og mærkes ikke kun ved den mindste bevægelse, men også i ro. Ødem og hæmatom vises umiddelbart efter skade. I dette tilfælde kræves faglig behandling.

Der er en kronisk form for den patologi, der oftest diagnosticeres hos professionelle atleter.

Hvordan man giver førstehjælp

Når du strækker det indinale ledbånd, skal du straks give førstehjælp til offeret:

1. Kald kompress på det beskadigede sted - det vil reducere sværhedsgraden af ​​ødem, forhindre udvikling af komplikationer, reducere smerte. I dette tilfælde skal offeret tage en vandret position, og under halebenet skal han lægge en rulle eller rullet håndklæde.
2. Fix lemmen, så den ikke bevæger sig. For at gøre dette har du brug for et stramt bandage med en elastisk bandage.
3. Brug ortopædiske apparater til at reducere belastningen på lemmen: en krykke, en stok.

Tidlig førstehjælp til stretching reducerer risikoen for komplikationer samt accelerere genopretningen. I fremtiden behøver du stadig at udføre behandling, som udpeger en specialist.

Diagnose for at strække indinale ledbånd

På det første tegn skal du ikke straks foretage en diagnose. Det er bedre at konsultere en læge og blive undersøgt. Diagnose omfatter følgende procedurer:

1. Radiografi. Det er kun nødvendigt i tilfælde af skade eller brud.
2. MR eller CT scan. Disse metoder gør det muligt at undersøge strukturen af ​​beskadigede væv i lag og at bestemme typen af ​​terapi for at forudse den videre udvikling af patologi.
3. USA. Den fremlagte procedure giver dig mulighed for at se skader på ledbånd eller muskler.

Behandling af forstuvningsinjunkturer

Patologi med mild eller moderat sværhedsgrad elimineres let af medicinske, fysioterapeutiske metoder. Terapi indebærer brug af sådanne stoffer:

1. Analgetika. De vil hjælpe med at fjerne smerten.
2. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. De vil fjerne ubehagelige symptomer. Oftere er ofret foreskrevet piller såvel som lokale stoffer. En god effekt er lavet af salver med opvarmningseffekt. Men de kan heller ikke bruges i lang tid, da pillerne har en negativ effekt på tilstanden i mave-tarmkanalen.
3. Hormonale antiinflammatoriske lægemidler. De bruges i de vanskeligste tilfælde, når andre lægemidler ikke giver den ønskede virkning.

Behandling bør udføres på baggrund af fuldstændig resten af ​​lemmerne. Varigheden af ​​denne periode er 4-6 dage. Hver 3-4 timers is sættes på det beskadigede område. I stedet for at opvarme salver straks efter at være blevet skadet, anvendes køling dem.

På dette tidspunkt anbefales patienten at bære ortoser og bandager. Hvad skal man gøre, når man strækker atleter - helt afstå fra at træne i et stykke tid.

Den fysioterapeutiske behandling giver en positiv effekt. Det bidrager til hurtig genopretning, ikke kun når man strækker sig, men også hvis offeret er diagnosticeret med forvandling, brud.

Med forbedring af patientens tilstand skal han starte fysisk terapi med rehabilitering. Det vil fremskynde genoprettelsen af ​​fælles mobilitet. Alle øvelser udføres dog så forsigtigt som muligt. Enhver uforsigtig bevægelse kan forårsage ikke kun smerte, men også skade.

Du kan udføre sådanne øvelser hjemme. Men du skal følge lægernes anbefalinger. På denne måde kan rehabilitering af det skadede lem fortsættes. Det varer på forskellige tidspunkter afhængigt af sygdommens kompleksitet.

Forebyggelse af inguinal ligament forstuvning

Gendannelsesperioden efter patologien afhænger af skadens sværhedsgrad samt om rigtigheden af ​​behandlingen. Imidlertid kan beskadigelse af ledbåndene forhindres. For at gøre dette skal du følge visse regler for forebyggelse:

• før enhver træning altid varme op;
• du bør gøre dit liv mere aktivt: gå oftere, cykle, hold ikke op lang tid i en statisk kropsholdning;
• oftest strækker sig i lysken forekommer hos mænd, så de skal være så forsigtige som muligt;
• Spis ordentligt, så nok kulhydrater kommer ind i kroppen.

Sprains er altid ledsaget af fibre af mikro-tårer. Personen føler sig stærk nok smerte og i nogle tilfælde mister evnen til at bevæge sig. Det er tilrådeligt ikke at tillade sådan patologi. Men hvis det så ud, bør behandlingen være rettidig og korrekt.

Stretching lusmusklene

Strekning af lyske muskler er karakteriseret ved en krænkelse af deres integritet, hvilket fører til en fuldstændig eller delvis nedbrydning af motorfunktionen. Årsager til skade er oftest sport eller patologisk (med lymfadenitis). Skader opstår ved overbelastning af musklerne eller pludselige bevægelser af benene. Ifølge statistikker påvirkes lange og trekantede muskler oftest.

symptomer

Stretching af musklerne i ljummen kan føre til alvorlige forstyrrelser i muskuloskeletalsystemet. Derfor er det vigtigt at diagnosticere og begynde behandling i tide. Symptomer på skade er som følger:

• Smerter i lysken
• Øget hævelse, hævelse;
• Hyperæmi omkring skadestedet;
• Lokal hypertermi (temperaturen stiger lidt, ikke mere end 38 ° C);
• Fodbevægelser er stærkt begrænsede. Forsøg på at komme op og gå føre til øget smerte.

Et karakteristisk tegn på skade kan være en crunch, som ledsager øjeblikket for muskelskader. Med en høj grad af strækning kan denne lyd ledsage alle bevægelser.

Førstehjælp: Hvad skal man gøre

Selv ikke-medicinske mennesker ved, at førstehjælp direkte påvirker den videre udvikling af patologi. Hvis det udføres korrekt, reduceres risikoen for komplikationer flere gange. Når man strækker sig i ljummen, er handlingen med førstehjælp som følger:

1. Frigør offeret fra den tætte og chillende bevægelse af tøj;
2. Læg offeret vandret og under halebenet anbring et håndklæde sår i en rulle;
3. Påfør koldt til skadestedet. Lokal eksponering for lave temperaturer forhindrer svær hævelse og lindrer noget af smerten. Sørg for at pakke den kolde kilde i stoffet. Hold ikke mere end 10 minutter, for ikke at forårsage betændelse i bækkenorganerne
4. Hvis offeret lider af alvorlig smerte, skal du give en smertestillende pille;
5. Transport offeret til nødrummet eller ring ambulancebrigaden.

Hjemmebehandling

Kun hjemme alene kan du helbrede kun mindre skader på lysken. Med mere alvorlige skader er det afgørende, at du ser en specialist. På en strækning anvender sådanne medicinske foranstaltninger:

• Begrænsning af motoraktivitet ned til sengen hvile. I de første dage er det nødvendigt at flytte så lidt som muligt, så musklerne vender tilbage til det normale. Da mænd har betydeligt mere kropsvægt end kvinder, anbefales det at bære krykker for at reducere belastningen på led og væv;
• Accept af smertestillende midler (analgin, ketanov) eller salver (diclofenac). Det anbefales, at de udpeges af en specialist;
• Anvendelsen af ​​salver og geler med en afkølende virkning på den første dag efter skaden ("Fastum gel"). I fremtiden kan du bruge salver, som reducerer inflammation og regenererer væv. Disse omfatter Vishnevsky salve, "Troxevasin", "Heparin";
• Brug af traditionel medicin (komprimerer, lotioner, applikationer, infusioner indeni).

I folkemedicin er der et stort antal værktøjer, der sparer ved at strække. Disse omfatter:

1. Komprimere fra plantainen. Rene, vasket blade passerer gennem en kødkværn og blandes med vegetabilsk olie (for eksempel kamilleblomstolie bekæmper inflammatoriske processer). Efter påføring af blandingen på en ren klud og fiksering med en plaster. Overkomprimering med en plade. Hold blandingen i 2-3 timer;
2. Applikationer med mynteolie. Pebermynteolie afkøler huden, reducerer inflammation og genopretter væv. Egnet til brug i den første dag efter skade;
3. Indtagelse af kamille, St. John's wort eller calendula infusion. Urter har antiinflammatorisk, tonic effekt, øger hudens elasticitet og fremskynder celleregenerering.

Rehabilitering og genopretning

Rehabiliteringsaktiviteter bidrager til hurtig genoprettelse af motorfunktionen. Til effektiv rehabilitering anbefaler lægerne:

• Nem gymnastik;
• Massage udført af en specialist;
• Fysioterapiprocedurer (den mest effektive er UHF, UV og ultralyd);
• Vitaminbehandling. Vitaminer og sporstoffer er afgørende for at genoprette vævselasticiteten. Særligt nyttigt vil være et kompleks af vitaminer, der desuden indeholder kollagen.

effekter

Du bør ikke forsømme at besøge en læge, når du er strakt, som ukorrekt behandling eller dets fuldstændige fravær kan fremkalde alvorlige problemer i muskuloskeletale systemet eller udviklingen af ​​inflammation. For eksempel kan ubehandlet strækning hos kvinder forårsage udviklingen af ​​inflammatoriske processer i bækkenet.

I en mild grad er en sådan komplikation usandsynlig, men hvis der opstår hæmatom eller klumper, kan inflammation spredes til de indre organer. Stretching er farligt og sådanne komplikationer:

1. Slit muskel defekt;
2. Udviklingen af ​​en inguinal brok;
3. Udviklingen af ​​myositis (der er ophobning af calciumsalte i musklerne).

For at forhindre komplikationer hjælper korrekt diagnose og passende behandling.

Symptomer på forstuvninger og muskler i lyskeområdet - behandling og konsekvenser efter skade

Fejl og ukorrekt træning i sport kan forårsage udstrækning af inguinale ledbånd. Det er i denne zone, at de store femorale muskler og ligamente seneapparatet er placeret. Der er også et stort antal blodkar, hofteflader og nervefibre. Ligamenter i lyskeområdet er oftest skadet af personer med utilstrækkelig fysisk kondition. Derfor er det vigtigt at vide, hvilke fejl der skal undgås og hvordan man kan klare deres konsekvenser, hvis ulykken skete.

Hovedårsagerne til forstuvninger af muskler og ledbånd i lysken

Stretching musklerne i ljummen - skaden er ikke behagelig. Men det er hun, der er den mest almindelige, og dens konsekvenser er ret smertefulde. Enhver er i fare. Selv dem, der har været involveret i sport i lang tid på grund af overskridelse af bevægelsens amplitude eller skarpheden af ​​leddet, kan blive udsat for at strække den inguinale muskel. De faktorer, der forårsager skade er:

1. Overtrædelser eller fejl i den tekniske præstation af motion
2. Predisposition til hoftebeskadigelse fra naturen
3. Tilgængelige sygdomme i hofteforbindelsen (arthritis, arthrose, slidgigt)
4. Inflammatoriske processer vedrørende seneapparatet

For at få en skade i lyskeområdet er det nok at falde, vende skarpt eller udføre øvelser med høj hastighed. Men i naturen er ligamenternes evne til at genvinde ganske høj. Derfor kan de, selv med deres stræk eller komplette brud, vokse sammen og vende tilbage til form.

Klassificering af indinale forstuvninger

Inguinal stretching er en skade på muskler eller sener, der forbinder lårbenet til kroppen. Det kan variere i sværhedsgrad. Denne klassifikation er repræsenteret ved tre grader:

1. Den første er lys: Skaden er let og forårsager mindre ubehag i det berørte område. Bevægelsen af ​​den menneskelige krop, men ikke begrænset og ikke begrænset.
2. Den anden er gennemsnittet: Den person, der trak lyskeområdet, føles lidt smerte og er lidt begrænset i sine bevægelser ved sin tilstedeværelse. Nogle fysiske øvelser for ham er ikke længere tilgængelige (svingende, springende, løbende). Hævelse og blødning af det skadede område kan forekomme.
3. Den tredje er alvorlig: Den er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​svær smerte, der følger med at gå og endda være i ro. Stretching er forbundet med muskelspasmer, hævelse, blå mærker. Ved alvorlig strækning kan en fuldstændig ligamentbrud forekomme.

Af naturens art kan skade forekomme i akut, subakut og kronisk form.

Tegn på forstuvninger i lysken

Hovedtegnet på den forekomne strækning i lyskeområdet bliver en karakteristisk crunch og en skarp fornemmelse af smerte. Yderligere skade er ledsaget af:

• kramper
• hævelse
• Forseglingsskadested
• Hæmatomudseende
• Forøgelse af temperaturen på tilstødende væv
• Mobilitetsbegrænsning

Symptomer udvikles ret hurtigt. Smerten er udtalt og kan afvige af læsionens radius: smal eller bred. I det første tilfælde ledsager den smertefulde spasme skadesiden direkte, og i det andet tilfælde optager den yderligere den omgivende overflade.

Den eksterne manifestation af strækning bliver mærkbar efter en dag. Nogle af symptomerne kan kun vises efter et par dage. Også i midten af ​​ligamentet er den inguinale ring, som er forbundet med arbejdet i kvinders og mænds reproduktive system. Derfor påvirker kvitteringen for en sådan skade negativt dette område af kroppen.

Den karakteristiske lyd af stretching og skarp smerte i lyskeområdet er allerede grundlaget for behandlingsstart.

Symptomer på at strække lyske muskler

At trække i lysken muskler kan både mænd og kvinder lige. Få en lignende skade, og et barn kan f.eks. Når du spiller fodbold. En klump eller hul vises på skadestedet inden for 24 timer. På dette tidspunkt begynder der brydningsprocessen af ​​fartøjer, der befinder sig i umiddelbar nærhed, hvor blodet bevæger sig. Derfor vises en blå mærke på huden over den strakte muskel. Men vi bør ikke glemme, at der ud over ydre manifestationer forekommer ødelæggende forandringer inde i væv og skibe.

Når du bryder musklerne i ljummen, reduceres muskelstyrken betydeligt. Der er kramper, der angiver tilstedeværelsen af ​​visse problemer.

Hvis du ikke tager tid til lægehjælp, så kan du helt immobilisere benene.

Diagnosticering af lyskeforstuvninger

Hvis du får en sådan skade, skal du kontakte en traumatolog eller ortopædlæge. Ved diagnosticering af den resulterende strækning fastlægger han alle forholdene i hændelsen. Denne teknik giver dig mulighed for at genkende skaden, for at få mulighed for at bedømme dens form og grad af kompleksitet. Til dette formål en undersøgelse af patienten.

Til den endelige diagnose og ordinering af et behandlingsforløb kan en undersøgelse udføres ved hjælp af diagnostisk udstyr. Disse kan være:

• ultralydsundersøgelse
• Beregnet tomografi
• Magnetic Resonance Imaging
• radiografi

Baseret på de opnåede resultater er den endelige diagnose lavet. Afhængigt af alvorligheden af ​​skaden og patientens alder er det mest hensigtsmæssige behandlingsforløb foreskrevet.

Førstehjælp til forstuvninger i lyskeområdet

Hovedbetingelsen, hvis gennemførelse vil give patienten hurtig lindring - koldt. For at gøre dette, til det skadede område på det sted, hvor ledbåndene gør ondt, skal du vedhæfte is, en flaske koldt vand, noget frosset. Derefter lægges en stram tourniquet på det skadede ben. På tidspunktet for dens fiksering er det nødvendigt at forlade bevægelse og sikre fuldstændig hvile til fugen.

Efter førstehjælp skal man gå videre til et fuldt behandlingsforløb, som gør det muligt for foden at vende tilbage sin tidligere elastik og smertefri bevægelighed. På tidspunktet for terapi fra en aktiv livsstil, og endnu mere fra sport, bliver nødt til at blive forladt.

Den vigtigste behandlingsmetode

Sprains i ljummen behandles med stoffer. Den følgende gruppe af lægemidler kan ordineres af en læge:

1. analgetika
2. Antiinflammatoriske lægemidler
3. Hormonal medicin

Udnævnelsen af ​​den sidste gruppe sker kun som en sidste udvej, når andre lægemidler ikke har den ønskede virkning. Ved svær strækning, ledsaget af ledbåndets brud, kan kirurgisk indgreb være påkrævet. Muskler kan genoprettes ved brug af ultralyd eller laser.

På behandlingstidspunktet anbefales det at fastsætte leddets bevægelighed med en særlig bandage, der bæres mellem benene eller med et snit. Det er også muligt at støtte og gøre det fælles immobile ved hjælp af et tryk - et vævsbånd, der ligner en medicinsk klæbende gips.

Salve til forstuvninger

Den mest gode effekt i behandlingen af ​​senerforstuvning i lysken har salver der har en opvarmningseffekt. Men deres langsigtede brug af læger anbefales ikke, da det kan forårsage forstyrrelser i mave-tarmkanalen. På tidspunktet for medicinsk brug skal patienten forblive rolig.

Det varer i gennemsnit 4 til 6 dage.

I dette tilfælde bør man ikke glemme at anvende kold hver 3. time.

Ikke tidligere end i en uge, med forbehold for forbedring af sundhedstilstanden, er implementering af rehabiliteringsøvelse tilladt. Men strengt efter tilladelse fra lægen og meget omhyggeligt.

Du kan gøre hjemme eller gå til klinikken. Den fulde varighed af behandlingsforløbet er i hvert tilfælde individuel. Lige så vigtigt er skadens sværhedsgrad.

Tapning under spænding

En populær teknik med adjuverende terapi til strækning er tapning. Lim på det syge område af teipet giver muskelen mulighed for at slappe af og samtidig understøtte det. Dette sikrer stabiliteten af ​​ligamentapparatet. Proceduren udføres i overensstemmelse med nogle regler:

1. Huden skal være forberedt (rengøres og tørres)
2. Båndet påføres uden spænding.
3. Dens aktivering sker ved gnidning

Når ledbåndene er stationære, helbreder skaden hurtigere. Taping bruges også i rehabiliteringsperioden efter operationen og som en forebyggende foranstaltning.

Rehabilitering og forebyggende foranstaltninger

Varigheden af ​​behandlingen af ​​forstuderinger i lyskeområdet afhænger af rigtigheden af ​​patientens handlinger, på de anvendte lægemidler og på alvorligheden af ​​skaden. Nøglen til en hurtig opsving er fuldstændig hvile og mangel på fysisk aktivitet.

For at genoprette ledbåndets arbejde bør man begynde ikke tidligere end 1-2 uger.

Rehabilitering bør begynde med øvelserne og massage. Dette vil medvirke til at forbedre blodcirkulationen og reducere tumorens størrelse.

For yderligere at forhindre skade på lyskeområdet bør du følge enkle forebyggende anbefalinger:

• Gør opvarmning inden den primære træning
• Led en mere aktiv livsstil udenfor hallen
• Undgå langvarig siddestilling.
• Giv kroppen den nødvendige mængde kulhydrater

Inguinal stretching forekommer oftest hos mænd, så de skal være dobbelt opmærksomme. Overholdelse af elementære regler vil gøre det muligt at bevare sundhed og undgå smertefuld skade på lyskeområdet.

På trods af de høje regenerative egenskaber af muskler og ledbånd i den inguinale region skal man tage sig af, når man træner. At få et lignende traume i hverdagen er næsten umuligt. En smertefuld og undertiden langsigtet helbredelse af helbred påvirker skadelig livskvalitet. Prognosen for behandling af ledbånd er for det meste positiv.

Tapning af ledbånd. Er denne behandling effektiv?

De første manifestationer og behandling af at strække lyske muskler

Muskler og sener i benene er oftest skadet på grund af overdreven belastning eller pludselige sløv bevægelser.

Sprain inguinal ligament - et ubehageligt fænomen. Dette problem i lysken skelner ikke mennesker efter køn - det kan forekomme hos mænd og kvinder. Hvis en sådan patologi forekommer jævnligt, og personen ikke udfører sin behandling, skal han være forberedt på, at smerter i lysken begynder at opstå konstant.

Hvis injektionsstrækninger ikke behandles, forekommer destruktive forandringer i vævene. Der er kramper i benene, og der er lameness. Hvad skal du vide for at forhindre udstrækning af inguinale ledbånd i rette tid, og hvis der er en gener, hvor skal man begynde sin behandling?

Det hele starter med en skarp pludselig smerte.

Symptomerne på de strakte inguinale muskler er let genkendelige. Sygdommens vigtigste manifestationer:

• en slags knap i lårregionen;
• udseende af ødem;
• kramper;
• hævelse og smerte i lyske muskler;
• komprimering eller depression i strækningsområdet
• blå mærker.

Strekning af lyske muskler er karakteriseret ved lokale smerte symptomer. Skarpe smerter påvirker lyskeområdet. Efter ca. 24 timer, hvor musklen strækkes, dannes en klump. Herefter kommer lammens blodkar i røret. I stedet for bumpene dannede en blå mærke. Disse er alle eksterne tegn på, at musklen er strakt, men det er nødvendigt at vide, at ødelæggende forandringer forekommer i vævene, når lusmusklene strækkes og blodkarrene bryder sig.

Symptomer på brud på blodkar omfatter hævelse. Stretching de inguinale muskler ledsages af en svækkelse af muskelstyrken. Kramper - et symptom og konsekvens af problemer med de inguinale muskler. Stretched muskel påvirker en persons fysiske aktivitet. Hvis den inguinale muskelbehandling ikke er startet i tide, kan der være fuldstændig uigennemtrængelighed i lemmerne.

Stretching de inguinale muskler og ruptur af fartøjer ledsages af en særlig ubehagelig lyd, der ligner en crunch. Visuelt synlige symptomer på skade må ikke blive øjeblikkeligt. Bruddet af blodkar fører til udseendet af en blå mærke, men i visse tilfælde kan det også forekomme flere dage efter at skaden opstod. Ja, og en klump ved brud på blodkar vokser valgfrit. I nogle tilfælde kan en depression danne sig på sin plads.

Eksperter skelner 3 grader af denne sygdom. Hvis en person straks strækkede muskelen, forårsagede skaden ikke komplikationer, og hans motorfunktioner blev ikke forringet, dette er den første grad. Hvis ubehag vedvarer, lysken gør ondt, hævelse opstår i hans område - den anden. Det er på dette stadium, at hæmatomer af forskellige størrelser kan optræde i lyskeområdet. Jo stærkere personen har strakt muskelen, desto sværere er den generelle tilstand. I tredje grad er de visuelle symptomer på at strække musklerne endnu mere synlige: lysken er dækket af blå mærker.

Det er svært for den skadede at gå, smerter i lysken under bevægelse øges betydeligt. Det var på dette tidspunkt, at udtalte muskelspasmer kan forekomme.

Træning er et presserende behov for at stoppe!

Den mest almindelige strækning af de inguinale muskler findes hos mennesker professionelt og uprofessionelt involveret i sport. At få en sådan skade i hverdagen er en sjælden forekomst. Ingen selvbehandling til at strække lyske muskler er uacceptabel.

I nogle tilfælde kan strækningen af ​​den inguinale muskel fungere som en faktor, der påvirker udseendet af inguinal brok. Hernia i lysken, der er opstået på denne måde, skelnes af en fremspringende form. Hendes behandling kræver normalt operation.

Behandling for at strække de inguinale muskler er kompleks. Det omfatter indlæggelse af splinter eller splinter, brug af salver, brug af ultralyd og mere. For at præcis bestemme alvorligheden af ​​skaden, anbefaler lægerne straks, at patienten undersøges for fravær eller tilstedeværelse af skader på knogle-, led-, sen- og muskelvæv. Hvis i løbet af undersøgelsen afsløret patologi, er der i nogle tilfælde ikke konservative behandlingsmetoder. Derefter har patienten akut hjælp fra en kirurg. Imidlertid udføres behandlingen af ​​stretching af inguinale ledbånd i nogle tilfælde med succes ved traditionelle konservative metoder.

Et følsomt problem - ingen grund til at forsinke et besøg hos lægen

Hvilke betingelser skal der gives til en person, så skaden er væk? For det første fuldføre fysisk fred. Den beskadigede del af kroppen skal fastgøres i fast tilstand. Bussen eller langet vil hjælpe med at klare denne opgave. For at lære dens korrekte påsætning er det nødvendigt at konsultere en læge.

Du skal vide: Stretched ledbånd kan under ingen omstændigheder opvarmes. I de første timer efter skader kan kulde hjælpe. Lindre smerten ved sprains virkning og brud på blodkar kan komprimere med is eller koldt vand.

Opvarmning salver er nødvendige til behandling af strakte ledbånd i anden fase. Denne regel gælder også for anti-inflammatoriske, beroligende egenskaber ved salver, gnidning, balsam til ekstern brug. Med et stærkt smertesyndrom vil der kræves analgetika, som kun skal ordineres af en læge. Hvis tilstanden for offeret forværres, skal det straks tages til en lægeanlæg.

En almindelig fejl hos dem, der ikke ved, hvordan man yder førstehjælp er en engangsapplikation af en kold kompressor til musklerne, der er skadet under forstuvningen. En komprimering bør ikke påføres åben hud. Mellem det berørte område og kompressen skal være et lag af stof, helst naturlig.

En kold komprimering bør placeres på den skadede muskel.

Kompressen påføres hver 4. time i 20 minutter. Hvis det er muligt, skal der anvendes en trykforbindelse på lemmerne.

Første betingelse: fuldstændig hvile

En forudsætning for succesen med behandlingen er fuldstændig resten af ​​det berørte sted. I nogle tilfælde, på grund af vanskeligheder med at gå, anbefaler lægerne patienter at flytte med krykker. Krykker indirekte beskytter ledbånd fra angst.

Enhver træning efter at have strækket ljumskemusklen er fuldstændig uacceptabel. Med denne lidelse er terapeutisk fysisk træning påkrævet. Det må kun udføres under tilsyn af specialister, som instruerer patienten om typer, specifikationer og den nødvendige mængde øvelser.

Massage er en populær behandling for forstuvninger. Inden du begynder at deltage i massageprocedurer, er det også nødvendigt med høring af lægen, da alle former for massage har deres egne kontraindikationer. Brugen af ​​antiinflammatoriske lægemidler øger betydeligt genoprettelsen af ​​beskadigede muskler. "Voltaren", "Fastum gel", "Ben-gay", "Teraflex", "Diclofenac" - de mest populære til dato salver og geler der anvendes i sådanne tilfælde. Det er nødvendigt at vide: Hvis fibrene og senerne blev beskadiget under skaden, ville der være brug for kirurgisk indgriben ud over konservative metoder.

Behandling med ultralyd og laser i dag betragtes som en af ​​de mest effektive metoder til at håndtere forstuvninger. Denne metode kan dog ikke altid bruges. Han har sine egne kontraindikationer.

Efter rehabiliteringsperioden er det nødvendigt at gradvist øge belastningen på musklerne. Eksperter i sådanne tilfælde rådgiver i 20-30 minutter om dagen, er det vigtigt at være opmærksom på fysisk uddannelse og omfatter øvede komplekse øvelser i det. Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden afhænger direkte af sværhedsgraden af ​​skaderne på ledbåndene under behandlingen, som kosten også skal vurderes på. Antallet af måltider, der indeholder kulhydrater, skal øges væsentligt.

Der er en dokumenteret national metode til behandling af en sygdom med gurkemejepulver. Det blandes med en lille mængde vand til konsistensen af ​​cremefløde og gnider de ømme pletter med denne blanding.

Symptomer og behandling af forstuvninger og muskler i ljummen

I lyskeområdet er store ledbånd og muskler. Der er hyppige tilfælde af udstrækning af bindevæv og muskelvæv i ljummen, hvilket er manifesteret af karakteristiske symptomer.

Symptomer på inguinal ligament og muskelforstuvning

Skader på ledbånd og muskler i lyskeområdet kan have varierende sværhedsgrad:

• 1 grad (lille skade). Stretching af bindevæv og / eller muskelfibre;
• 2 grader (gennemsnitlig skadeværdighed). Et snit af de inguinale muskler og ledbånd er detekteret;
• Grade 3 (alvorlig skade). Ruptur af inguinale ledbånd og muskler.

Det kliniske billede af skader afhænger af sværhedsgraden.

Symptomer på ruptur og forstuvning af inguinale ledbånd og muskler hos mænd og kvinder er som følger:

• Karakteristisk knæk i lysken, som høres, når ledbånd og muskler er beskadiget. Dette observeres i træk og rive af fibrene;
• Bevægelsen i hofteleddet er begrænset, og bruddet er umuligt;
• En hævelse i lysken angiver alvorlig skade på ledbånd og muskler (tåre, tåre);
• Alvorlige smerter, der opstår på tidspunktet for skade. Dens intensitet afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Ved brydning er det akut, intens, mens strækningen er mindre intens og gradvist sænker. Smerter stiger med bevægelsen af ​​benet i hofteleddet og muskelspændingen i lysken;
• Hvis musklernes integritet er brudt, er der kramper i lysken hos mænd og kvinder, der er manifesteret af svær smerte, spasme;
• Omfattende hæmatom observeres i tilfælde af rive og rive, da der forekommer skade på nærliggende blodkar.

Årsager til muskelbelastning og ligamenteapparat

Stretching ledbånd i ljummen kan forekomme hos enhver person. Både mænd og kvinder, voksne og børn påvirkes ligeledes af denne skade.

Smerter og strækninger i lysken kan forekomme af flere årsager:

• Forkert teknik til at lave sportsøvelser. Selv uddannede mennesker kan opleve denne skade, når de foretager en skarp bevægelse, ændringer i bevægelsens amplitude;
• Fald fra højden af ​​egen vækst;
• Abrupt ledning, sving og benabduktion. Med en pludselig bevægelse af musklerne og ledbåndene har ikke tid til at tilpasse sig, hvilket fører til vævsskade
• Hurtig løb;
• Medfødt svaghed af ligamentapparatet. I nogle tilfælde udvikler folk medfødt patologi af ledbånd og muskler, og enhver uforsigtig bevægelse kan føre til alvorlig strækning eller rive
• Inflammatoriske sygdomme i ledbånd og hofte ledd. Årsagerne til denne patologiske proces kan være forskellige mikrober, autoimmune tilstande og skader;
• Skader på lyskeområdet. Selv en blå mærke kan være kompliceret ved at strække det ligamente apparatet. Enhver lyskeskade bør ikke ignoreres;
• Øget tryk i maveskavheden, når du udfører visse øvelser, graviditet, kronisk forstoppelse.

Børnene er meget mobile, så forstuvning af lysken kan forekomme under spillet (fodbold, volleyball osv.) Og løb. Ældre oplever aldersrelaterede ændringer i bindevævet, hvilket er en provokerende faktor for udbruddet af udstrækning og ruptur af inguinale ledbånd.

Under graviditeten

Graviditet har en stor effekt på en kvindes krop. I livmoderen dannes en føtalblære, som gradvist vokser. Over tid vokser livmoderen i størrelse og bliver tung.

Ved gravide klemmer livmoderen de omgivende organer, hvilket fører til en stigning i intra-abdominal tryk. Gravide kvinder i de senere stadier klager ofte over ubehag og smerter i lysken, hvilket er forbundet med stretching af ledbåndene.

Mindre ubehag er en variant af normen fordi:

• Øger belastningen på inguinal muskler i kvinder bækkenbund og ligamentapparater (en stigning i livmoderens masse);
• Forhøjet intra-abdominal tryk.

Intense lyskesmerter kræver særlig opmærksomhed, da de kan indikere udviklingen af ​​en række patologier.

Årsagerne til patologierne er som følger:

• Blødgøring af bækkenbenene på grund af calciummangel;
• Inflammation af hofte leddene;
• Tilbagetrækning af lygtebåndet;
• Klemning af nerverne, der passerer i indinkanalen.

Hos kvinder

Smerter i lysken og strækningen af ​​ligamentapparatet hos kvinder forekommer så ofte som mænd.

Årsager til smerter og strækninger hos kvinder er som følger:

• Betændelse af livmoderens runde ledbånd, som passerer i indinkanalen.
• Ømme lyske muskler under graviditet
• Inflammatoriske sygdomme i reproduktive organer. Ofte opstår smerter i lysken med adnexitis (betændelse i appendages: æggestokke og æggeleder);
• Patologi af urinsystemet. Sten i blæren og nyrerne, betændelse i urinrøret og blæren, maligne neoplasmer i urinrøret og blæren. Alle disse patologier kan manifestere smerter i lysken;
• Inghinal brok;
• Iført højhælsko. Ofte følger kvinder mode uden at tænke på konsekvenserne. Høje hæle kan fremkalde et fald, udandring af benene, hvor der er forstuvning og beskadigelse af muskler og ledbånd i kvindens lyske.

Hos mænd

Smerter i lysken, såvel som forstuvning hos mænd, kan forekomme i enhver alder.

Dette skyldes følgende karakteristiske grunde til en stærk halvdel af menneskeheden:

• Patologi af reproduktive system. Inflammation af spermatisk ledning, som løber i indinkanalen. Torsion af testikel manifesteres ved akut bankende smerte. Inflammation og maligne neoplasmer i prostata
• Inghinal brok;
• Sygdomme i urinsystemet er også årsagen til smerte i lyskeområdet: urolithiasis, urinrørbetændelse og blære, urinorgankræft;
• Akut appendicitis. Smerter i lændens muskler kan være lokaliseret i lysken med lokalisering af appendiks i bækkenhulen
• Smerter i lysken efter træning. Kraftig fysisk arbejdskraft og vægtløftning kan forårsage strækning af ligamentapparatet.

Årsager til ekspansion i indininske ringe

I den inguinale region ligger den inguinale kanal, hvor der er 2 ringe: den ydre (ydre) inguinalring og den indvendige (dybe) inguinalring.

ringe er huller, der af forskellige årsager kan udvides, såvel som smerte i dette område.

Årsager til ekspansion og smerte forekommer i følgende tilfælde:

• Medfødt svaghed i lårbundens ligamenteapparat;
• Øget tryk i bukhulen, hvilket fører til dannelsen af ​​en inguinal brok. I dette tilfælde går mavemusklerne gennem de indinale ringe. Smerter i lyskenhernen er svag eller helt fraværende. Akut smerte opstår, når en brok er klæbet;
• Udvidelsen af ​​ledbåndene i ljummen fører til udvidelsen af ​​ringene og udseendet af smerte;
• Innginal lymfadenitis er en betændelse i lymfeknuderne i den inguinale region. I dette tilfælde er der intens smerte i lyskeområdet. Inflammation af lymfeknuder opstår, når patologiske mikroorganismer trænger ind i dem med blodgennemstrømning;
• Skader i lyskeområdet fremkalder udstrækning af de inguinale ringe og forekomsten af ​​smerte.

Overfladisk inguinal ring

Den overfladiske ring af indinkanalen er over pubicbenet.

Udvidelse og smerte i området af den eksterne inguinalring sker af følgende grunde:

• Den ydre ringenes medfødte patologi (krænkelse af intrauterin udvikling);
• Svagheden af ​​musklerne i den fremre abdominale væg
• Forstuvning af inguinale ledbånd;
• Alderdom Dystrofiske ændringer i væv forekommer;
• Graviditet, især anden halvdel;
• Klasser er tung sport;
• Forhøjet intra-abdominal tryk.

Indre inguinal ring

Den dybe inguinal ring er placeret i indininal krøllen. En inguinal brokk forekommer oftest, når den indre ring udvides. Desuden er mænd mere modtagelige for denne patologi end kvinder på grund af anatomiske egenskaber. De har en bredere indgangskanal.

Årsager til udvidelsen af ​​den indre inguinal ring:

• Medfødt svaghed i lusens muskler og ledbånd
• Intrauterin udvikling af den indre ring;
• Øget intrauterint tryk under graviditet, sport, hyppig vægtløftning, kronisk forstoppelse;
• Inflammation af ligamentapparatet.

Forstørret inguinal ring i et barn

Udvidelse af den inguinale ring hos børn forekommer oftere med medfødte anomalier i inguinalkanalen. I drenge diagnosticeres denne tilstand oftere end hos piger.

Dette skyldes det faktum, at testiklerne dannes i bukhulen og derefter ned gennem indgangskanalen i pungen. Derefter lukkes kanalen. Når uregelmæssigheder om udvikling af dens lukning ikke forekommer.

Derfor opstår brok i lysken oftere hos drenge end hos piger. Hos piger kan den inguinale ring ikke udvides. Dette skyldes en medfødt udviklingsanomali af livmoderens ligamentale apparat.

Behandling af forstuvninger og muskler i lyskeområdet

Behandling af forstuvninger og lyske muskler med 1 og 2 sværhedsgrad udføres konservativt. Ved den strækning, der efterfølges af en sprængning af muskler og / eller den copulatoriske indretning, og også ved udvidelse af en inguinal ring udføres kirurgisk behandling.

Konservativ terapi omfatter:

• Narkotikabehandling. Som regel er smertestillende midler (analgetika), ikke-steroide antiinflammatoriske og hormonale lægemidler ordineret. Disse lægemidler anvendes i form af tabletter, salver og injektionsvæsker. I de første par dage bruger salver kølemidler, og kun derefter opvarmes de eksterne agenser;
• Kryoterapi. Brug af kulde i de første 2 til 3 dage efter beskadigelse af blødt væv hjælper med at reducere puffiness, tegn på inflammation og smerte. Lokalt udpegede kolde kompresser, en ispakke, cryo-pakker;
• Fysioterapi behandling. Ultralyd- og laserterapi, elektroforese med novokain anvendes i vid udstrækning.

Stor betydning for behandlingen af ​​overholdelse af beskyttelsesordningen:

• Resten af ​​det beskadigede område. Du skal overholde sengeluften (og i alvorlige tilfælde, streng sengeluft);
• Fastgørelse af hofteforbindelsen med forskellige fikseringsmidler;
• Fuld og varieret mad med et højt indhold af vitaminer, mineraler og næringsstoffer;
• Brugen af ​​vitamin-mineral komplekser som foreskrevet af den behandlende læge.

Kirurgisk behandling udføres for at genoprette ledbåndets eller musklernes integritet samt reducere (suturere) størrelsen af ​​de inguinale ringe.

Førstehjælp

Så snart en person er skadet i lyskeområdet, er det nødvendigt at fortsætte med førstehjælp.

Førstehjælp til strækning er som følger:

• Sørg for patientens fred. Det er bedst at lægge patienten ned og undgå at gå og bevæge hofteleddet fra siden af ​​skaden.
• Påføring af et tæt bandage med en elastisk bandage. Dette vil hjælpe med at løse området for læsionen for at reducere smerte og hævelse;
• Vedhæft koldt på det berørte område. I dette tilfælde kan du ikke kun bruge is, men også afkølede og bedre frosne produkter. Det er bekvemt at bruge en plastflaske fyldt med koldt vand med is;
• Giv offeret et bedøvelsesmiddel, der er tilgængeligt i hjemmets førstehjælpskasse (Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Pentelgin).

Offret skal på egen hånd eller til ambulancebrigaden henføres til skadestedet.

Derhjemme

Behandling af forstuvninger og muskler i hjemmet udføres med mild og moderat sværhedsgrad. Behandling indebærer anvendelse af fikseringsmidler, brug af stoffer og overholdelse af behandlingsregimen.

I hjemmet bruger du ofte forskellige opskrifter af traditionel medicin. Det skal dog huskes, at det er umuligt at behandle sig selv. Eventuelle folkemedicin bør diskuteres med din læge (traumatolog, kirurg). Folkemedicin er ikke en uafhængig behandling, det kan kun supplere hovedterapien.

Her er nogle opskrifter, du kan bruge, når du strækker:

• Løg komprimerer. Til forberedelsen skal du grille løgene og bland den resulterende vandpølse med sukker (2 teskefulde). Påfør blandingen til lyskeområdet;
• Kartoffel komprimere. Vask kartofler, skræl og rist. Bland kartoffelgruel med løg og kål. Sæt blandingen på det berørte område.

Tapning af inguinale ledbånd og muskler

Ved strækning med henblik på fiksering udføres tapning af lyskeområdet. I dette tilfælde skal du bruge et specielt tape.

Taping tillader:

• Reducer smerte;
• Eliminer puffiness;
• Fremskynde helbredelse, da ligamentet eller muskelen er immobiliseret og gunstige betingelser for genopretning skabes.

Hvordan limer han på lænemuskulaturen?

Groin grooving udføres med overholdelse af flere generelle regler:

• Individuel måling af båndets længde;
• Hudpræparat: Hårfjerning i tapende område
• hudrensning;
• Båndet limes til tør hud efter behandling med en antiseptisk hud;
• Båndet limes uden spænding.

Fysisk terapi

Øvelser til at strække musklerne og lyskebåndene vil medvirke til at gøre dem mere elastiske og forhindre forekomsten af ​​skader. Efter stretching anvendes også fysioterapi, hvilket hjælper med at genoprette ledningsapparatets funktionelle evner.

Som en forebyggende foranstaltning opvarmer de sig før træning og efter det strækker sig. En god øvelse til strækning er sommerfugløvelsen.

Vilkår for nyttiggørelse og forebyggelse

Gendannelsestiden efter stretching af muskler og ledbånd i den inguinale region afhænger af: alvorligheden af ​​skaden, patientens alder, den generelle tilstand af kroppen.

Vilkår for inddrivelse afhængigt af skadeens alvor:

• Ved strækning 1 grad fra 7 til 10 dage;
• Ved strækning 2 grader i ca. 30 dage;
• Når du strækker 3 grader i mere end 60 dage.

Der er en række forebyggende anbefalinger, som vil bidrage til at undgå forekomsten af ​​skade, samt forhindre gentagne skader på det ligamentale apparat og muskelvæv.

Forebyggende foranstaltninger:

• Moderat og regelmæssig motion;
• Korrekt og afbalanceret kost med et tilstrækkeligt indhold af alle de nødvendige stoffer til kroppen
• Aktiv livsstil (sid mindre og bevæg mere);
• Sørg for at udføre opvarmningen før træning;
• Identificer straks og behandler inflammatoriske sygdomme i knogle-, muskel- og bruskvæv.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt hjemmeside ekspert