Hvad skal man gøre med ankel hævelse?

Akkumuleringen af ​​væske i blødt væv forårsager et sådant fænomen som ødem. Det forekommer i enhver alder, men ældre mennesker står ofte over for ubehagelige symptomer. Årsager til hævelse af benene er forskellige. De fleste af dem er forbundet med sygdomme. Når man har fundet ud af, at ankelen eller foden er hævet, er det nødvendigt at konsultere en læge for at bestemme, hvad der forårsagede denne proces og for at forhindre patologiens fremgang.

Årsager til ankel hævelse

Hævelse fra ydersiden af ​​ankelen kan ses tydeligt visuelt. Når du klikker på den med din finger i lang tid, forbliver det en bule. Ud over de eksterne tegn er hævelse af anklen genkendt af følelse af tunghed, brændende fornemmelse, det bliver smertefuldt at træde på foden - det virker ufrivilligt, når man går. Åben er synlige gennem den strakte hud. Puffiness, der er opstået på begge ben, kaldes bilateral. Kilden til dens dannelse er sædvanligvis en sygdom i de indre organer. Unilateralt ødem omtales, når et ben påvirkes. Denne type patologi har sin egen uddannelsesmæssige baggrund.

Hvad forårsagede ensidigt ødem

Den mest almindelige årsag til hævelse på et af benene er skade. Når det er brudt, brudt, strakt, når en person forstuderede sit ben eller hun kom op, kan hævelse danne sig straks eller efter et stykke tid. Når eventuelle mekaniske virkninger af blod, der kommer ud af de skadede kar og akkumulerer, skaber hævelse. Særligt udtalt hævelse ved svinget. Det vedvarer nogle gange i flere måneder.

• Infektiøse læsioner (abscesser, flegmon, hudsygdomme) ledsaget af en inflammatorisk proces.
• Patologier i leddene (arthrose, arthritis) i underekstremiteterne følger næsten altid med ødem.
• Åreknuder. Forringet blodgennemstrømning fører til stagnation af blod. Ved sygdommens lange forløb forekommer indtrængen af ​​væske i nærliggende bløde væv, og lemmen svulmer.
• Bites. Den giftige spyt af nogle insekter og amfibier kan udløse en inflammatorisk proces eller en allergisk reaktion. Dette får anklerne i benene til at svulme.

For at eliminere årsagen til ødemet er det i de fleste tilfælde nødvendigt med lægehjælp.

Årsager til bilateralt ødem

• Bliv i en stilling i lang tid.
• Ubekvemme sko. For smalle sko, en høj hæl eller platform bryder blodcirkulationen, derfor i slutningen af ​​dagen er det muligt, at benet vil svulme og vil skade.
• Brug medicin, der forhindrer fjernelse af væsker fra kroppen (antidepressiva, antihypertensiva og hormonelle lægemidler).
• Fedme. Belastningen på leddene forårsaget af overskydende vægt er undertiden for stor.
• Øget tryk. Hos folk, der lider af forhøjet blodtryk, svulmer anklerne ofte om aftenen.
• Hjertesygdom, nyre.
• Overtrædelse af lymfedræning. Det forekommer i nærvær af inflammatoriske sygdomme og ledsages af hævelse af benene.
• Graviditet. Livmoderen, der stiger i størrelser, interfererer med normal udstrømning af blod fra en nedre del af kroppen. Som følge heraf forårsager overskydende væske hævelse. Efter fødslen forsvinder de.

I alle disse tilfælde af ødem, med undtagelse af graviditet, er behandling nødvendig, uanset om ankelen er hævet på et ben eller to. Effektiviteten af ​​terapi vil afhænge af rettidig behandling til lægen.

Bekæmper ødem derhjemme

Hvis undersøgelsen ikke afslørede alvorlige patologier, er det muligt at reducere hævelsen og fjerne ubehagelige symptomer.

• Om aftenen arrangerer du en kort hvile - ligger på ryggen, sæt dine fødder på en behagelig pude, så de ligger lige over hjertet. Det tager ikke mere end 20 minutter. Blodtrykket bliver ud og svulmen falder.
• Ved sengetid skal du massere fødderne først med højre fod og derefter med venstre. Dette vil medvirke til at genoprette nedsat blodcirkulation. Derudover er der på fødderne biologisk aktive punkter ansvarlige for arbejdet i mange organer og systemer.
• Minimer saltindtag ved at begrænse eller helt nægte at tilføje det til fade.
• Reducer mængden af ​​væske du drikker om dagen, især efter kl. 19.00.
• Tag et koldt brusebad hver dag.
• Brug behagelige og højkvalitets uformelle sko, der giver op høje hæle og platforme.
• Arranger saltbad for fødderne. De kan reducere puffiness og lindre træthed efter en hård dag.
• Overvåg din vægt, slippe af med ekstra pounds i tide.
• Udfør regelmæssigt specielle øvelser fra komplekset af medicinsk gymnastik.

Fjerner effektivt puffiness komprimere fra isterninger. Lige så vigtigt er kosten. I kosten anbefales det at inkludere produkter, der hjælper med at slippe af med overskydende væske - vandmeloner, grøntsagssaft (især fra gulerødder, agurker, rødbeder), frugtdrikke, urteinfusioner.

video

Video - Årsager til hævelse i benene

Lægemiddelterapi

Behandling med medicin er rettet mod at slippe af med den underliggende sygdom, som blev kilden til, at ankelen var hævet og sår. Alle lægemidler vælges af en læge på grundlag af undersøgelsen og den omfattende diagnose. Diuretika hjælper med at bekæmpe hævede fødder - diuretika, der effektivt fjerner overskydende væske.

Hvis benet er hævet på grund af åreknuder, ordineres medicin fra gruppen af ​​phlebotonics. Normalisering af blodgennemstrømningsprocesserne lindrer de sådanne ubehagelige fænomener som tunghed, feber, ubehag i benene. Venosklerosepræparater, som injiceres direkte i venen, har en udtalt virkning.

Behandling af ødem indebærer anvendelse af midler til ekstern brug - Troxevasin, Heparin salve, gel Esvaven. En masse positive anmeldelser har linimenta, den vigtigste aktive ingrediens i sammensætningen heraf - hestekastanje. De kan ikke kun forbedre blodcirkulationen, men også lindre smerter.

For ødemer, som er en konsekvens af højt blodtryk, hjertesvigt, er passende medicin ordineret.

Obligatorisk komponent i det terapeutiske kursus - vitaminkomplekser, der indeholder sådanne vigtige komponenter som vitaminerne i gruppe P, magnesium.

Behandling af folkemæssige retsmidler

I folkemedicin er der opsamlet et stort antal receptioner, der hjælper med at eliminere ødem, nogle gange mere effektivt end farmaceutiske præparater.

• Blå ler komprimerer. Farmaceutisk ler fortyndes med en lille mængde vand til en cremet tilstand. Den resulterende masse overlejres på hævelsen i en periode på 1 time.
• Fir olie. Om morgenen og om aftenen gnides de lette bevægelser.
• Infusion af arnica. Pr. Liter kogende vand tages 3 spiseskefulde råvarer. Infuse i en time, derefter belastning og anvende som en komprimering i en halv time før sengetid.
• Havsalt Anvendes til wraps, såvel som i form af bade. I det første tilfælde, i en varm saltvandsløsning (½ kop pr. 2 liter vand), våd en terry håndklæde og wrap svulmede ankler med det. Udfør proceduren to gange om dagen ugentligt kursus. For at forberede badet skal opløses et glas salt i 10 liter varmt vand. Inden for en halv time skal du dampe dine fødder før du går i seng i denne løsning. Gentag mindst 10 dage.
• Kartoffel komprimere. Gruel opnået fra et par revet kartofler, gælder for området af ødem, fastsættelse af en bandage. Proceduren udføres dagligt i 2 timer i ugen.
• Tinktur af Kalanchoe. Knuste blade hæld vodka og fjern væk fra lys i 14 dage. Den resulterende tinktur gnider anklerne ved sengetid. Det skal huskes, at alkoholkomprimerer er kontraindiceret i tromboflebitis.
• Flaxseed brygge kogende vand (300 g frø 1 liter vand), insistere i en time. Tage mundtligt på tom mave, fortyndet med enhver saft.
• Birch blade fylder posen og sætte hans ben i den. Procedurens varighed er 4 timer. Imidlertid vil tålmodigheden blive belønnet ved at svulsten hævdes efter den anden session.
• Løg med sukker. Hakkede løg blandet med 0,5 kopper sukker og insistere på et mørkt sted i 12 timer. Klem saften og brug den til kompresser.
• Diuretiske gebyrer fra medicinske urter. Bland i lige mængder knotweed, birkeknopper, felthestesko, hæld kogende vand og lad dem simre i 5 minutter. Strained infusion drikker 2 uger i en dosis specificeret af lægen.

Hvis traditionel medicin ikke giver det forventede resultat, skal du straks kontakte læge. Han vil fortælle dig, hvad du skal gøre for mere effektiv behandling.

Forebyggende foranstaltninger

For at undgå sådanne problemer som hævelse af anklerne på benene, vil følgende enkle regler hjælpe:

• Du bør forlade casual sko med høje hæle. Det er farligt, ikke kun fordi det fører til nedsat blodcirkulation. I tilfælde af at benet er skruet op, er forskydning eller brud ikke udelukket.
• For at holde benet opsvulmet anbefales det at bære specielle strømper, der forhindrer dannelsen af ​​ødem.
• Efter arbejde, udfør en simpel øvelse i 10 minutter - læg dig ned, løft dine ben og hvile dem mod væggen. Massage ankelen i venstre ben og højre.
• Undgå stressede situationer, skader.
• Kontroller vægten, hvilket ikke tillader udseende af ekstra pund.
• Giv op med dårlige vaner (rygning, alkoholmisbrug).
• Gør sport.

Tumor i ankelområdet leverer ikke kun fysisk og æstetisk ubehag, men indikerer også mulige sygdomme eller skader.

Først efter en grundig diagnose, når det er muligt at fastlægge nøjagtige forklaringer på hvorfor anklerne svulmer, kan en optimal behandling foreskrives.

Ankel svulmet og ømfod, når man går

Hvorfor vises

Årsagerne til ødem i foden kan være forskellige. Dette sker lejlighedsvis selv hos raske mennesker, primært efter usædvanlige belastninger på benene eller en stor mængde væske forbruges.

Normalt i dette tilfælde, begge fødder svulme, kan der være en smule ømhed eller rødme i huden. Men denne tilstand går hurtigt efter hvile med hævede ben.

Du skal vide, hvilke faktorer der kan forårsage udseende af ødem:

• overvægt;
• smalle, klemme fodsko eller høje hæle;
• øget belastning på benene, for eksempel under lang gang;
• en stor mængde væske du drikker;
• langvarig ophold i solen eller i et varmt, tætte rum
• brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer eller saltholdige fødevarer, der forårsager stillestående væsker
• langvarig siddende på en lav overflade eller i "ben-til-fod" stilling
• hormonelle ændringer under menstruation eller graviditet;
• tager nogle stoffer - antidepressiva, steroider, østrogener, antidiabetika.

Normalt, hvis benene i fodområdet er hævede af en af ​​grundene, er der ingen grund til bekymring. Edemas passerer efter ophør af negative faktorer eller efter hvile.

Men hvis tumoren varer i flere dage, er foden sår, huden bliver rød eller blå. Du bør konsultere en læge, da dette kan være et tegn på en alvorlig patologi.

Årsager til smerte

Så hvorfor kan der være hævelse i højreben eller venstreben? De mest almindelige årsager til at et ben svulmer i ankelen er:

1. Trauma i underekstremiteten (blå mærke, brud). Stærk mekanisk påvirkning kan føre til muskelbrud, vævsskade og knogle. Som følge af skaden begynder ankelen hurtigt at svulme og smerte afhængigt af sværhedsgraden.
2. Sygdomme i venøsystemet i underekstremiteterne. Vene trombose, åreknuder fører til dannelse af ødem og smertefulde fornemmelser i benene. Sådan ødem vedvarende og tæt, stærkt forbedret som et resultat af langvarig lodret position af lemmerne. Når benene er i vandret stilling, falder svulmen. Ignorerer hævelse fører til tromboflebitis.
3. Udviklingen af ​​infektion i et åbent sår på benet vil få ankelen til at blive hævet og sår.
4. Unilateralt ødem kan skyldes patologiske sygdomme i det osteoartikulære system. Gigt, slidgigt, gigt er karakteriseret ved hævelse af anklen i området af den ramte led, ben, ledsaget af en lokal stigning i temperaturen, rødmen i huden, smerte.
5. Insektsting fører til en allergisk reaktion, og som følge heraf dannelsen af ​​hævelse i læsionen. I dette tilfælde er hævelse af ankel i venstre ben eller højre ben allergisk over for stoffet af insekt spyt.
6. Overtrædelser af lymfesystemet i ekstremiteterne. Karakteriseret af smerte, svaghed, følelse af fylde, tyngde i det berørte lem, begrænsning af fælles mobilitet. Huden i det berørte område er bleg, hudfolden er fortykket.
7. Ubehagelige stramme sko giver ubehag, fører til blærer, korn, ankel svulmer.

Ankelbetændelse

Langt gå på gåture, stigninger og nedstigninger på en ujævn overflade - dette er den rigtige måde at få en seneskade på, udviklingen af ​​tendinitis eller bursitis.

I ankelens indre strukturer er der poser med væske, laterale og mediale forbindelser, vieller - laterale processer af shinbones.

Posene er placeret på bagsiden af ​​hælen, udfører beskyttelsesopgaven. Fra deres betændelse gør det ondt i anklen, når man går, i siddestilling, selv i ro, om natten.

Sår ankler og om morgenen efter en lang nats søvn. Hvis senititis skyldes en delvis tåre af senen bag hælen, indebærer dette en gradvis helbredelse, lang og smertefuld.

Smerter begynder efter:

Tendonbrud den første årsag til ødem

Puffiness, selv ikke synlig for et blik, virker uafhængigt. Det er nødvendigt at trykke ned med en finger i stedet for det formodede ødem, en dent vil forblive presset, som langsomt "afløb" - det betyder, at der er hævelse eller huden hurtigt aftager - det betyder, at der ikke er ødem.

Ud over den taktile test kan tilstedeværelsen af ​​et ødem i knoglen på ankelen bestemmes ved sværhedsgrad, brændende og ømhed - disse symptomer bekræfter, at ankelen er hævet, og snart bliver det ødede ødem synligt synligt.

Pludselige ødemer er dannet med skader, i et andet tilfælde øger hævelsen gradvist. Der er altid faren for uventet at dreje et ben, falder, får et slag, en blå mærke, på en ujævn fortovet, selv i sko uden hæle.

Lokalt ødem er fordelt på et område, for eksempel omkring anklen efter dislokation; total dækker hele benet fra fødderne til knæet langs dets højde og omkreds.

Årsager til ben hævelse omkring anklen kan forårsage ensidig eller bilateral ødem. Unilateralt ødem opstår på grund af skader på et ben.

Stretching, senebrud, knoglebrud fører til hævelse. En lukket brud efter et utilsigtet fald forårsager alvorlig smerte, skadestedet bliver dækket af blålig puffiness. Her har du brug for lægehjælp.

Du kan pludselig trække benet, når du går på høje hæle. Dette vil nødvendigvis føre til en gradvis stigning i hævelse omkring skaden. På røntgen bestemmes af revnen, vil det kræve retningsbestemt behandling.

En klump svulmer og gør ondt i anklen, når en blodpropp dannes. Med det begynder tromboflebitis, mod baggrunden af ​​hvilken trombose dannes, og benet kan blive rødt, hævet.

I nogle sko til at bestemme årsagen til smerte i valget af anklen, kan du omhyggeligt sneakers symptomer på smerte. Dette gøres, hvis smerten viser sig at være forårsaget af skade.

Hvis sagen hurtigt svulmede, blev dannet uafhængigt, og du oplevede en skarp smerte at hjælpe, så indikerer dette en strækning, hvis anklene. På palpation føler høringen en skarp smerte.

Denne regel, dette sker, folk vender foden indad. Faktummet af brudsymptomer forbliver givet det samme.

Men palpation tæller mærkes i ankel eller sneakers nedenfor.

Dislokation i ankelstigningen ved at øge ankelen og hælen, sælgerens deformation af dette område. Langrend markeret blødning fra bagsiden af ​​den udviklede mund, hælen viste sig speciel.

Fugen er immobiliseret (pålægge en akut form eller krop og i mange tilfælde ophobning af ankel arthritis med alderen kan man komme på tværs af et importeret lårhår, selvfølgelig et antibiotikum tilfælde af alvorligt svækket svækket antimikrobiell immunitetsindikator, Eventuelle undersøgelser.

Flere gange vil øge i betragtning af, at der for en række forskellige alvorlige lidelser og medicin kombineret med hydromassage. Manuel mobilisering af tetracyclin-serien.

Kursus elastisk bandage). I.

Problemer i ankelområdet kan udløses af flere faktorer, men blandt dem er de hyppigste:

Symptomer på smerte

For at bestemme hævelsen i anklen kan du selv gøre det, bare tryk på fingerpuden på problemområdet, hvis der som følge heraf er en lille dent, der ikke kommer væk et stykke tid, så er venstre eller højre ben svulmet.

De associerede symptomer på ødem er:

• Tyngde i fødderne;
• Smertefulde fornemmelser;
• Let brændende fornemmelse

Hævelsen kan være lokal eller dække et ret stort område over hele højden af ​​højre eller venstre ben.

Oftest, baseret på de karakteristiske symptomer, der desuden er til stede med smerter i anklene, diagnosticeres følgende patologiske tilstande:

• forstuvning - ledsaget af hæmatom og subkutan blødning på stedet for betændelse
• brud - ledsages af forvridning af anklen og fører til hævelse af hele leddet, som helt eller delvis kan tabe følsomhed;
• med en åben ankelfraktur er fragmenter af knoglevæv identificeret fra fælleshulrummet;
• arthritis - ledsaget af akut paroxysmal smerte, forværret efter gå og løb;
• gigt er karakteriseret ved kronisk smerte i smerte;
• maligne neoplasmer - ledsaget af feber og pulserende smerter i anklen.

Etape af ankelforstuvning

Alle ovennævnte betingelser kræver obligatorisk diagnose efterfulgt af behandling. Hvis din ankel gør ondt, skal du kontakte en traumatolog, der vil ordinere alle nødvendige procedurer for at finde ud af årsagen til, at din ankel gør ondt på benet og først derefter vælge den mest passende behandling afhængigt af patientens tilstand.

Diagnose af lidelse

Rupture af artikeltasken

Når fodens ankler gør ondt, er årsagen ret vanskelig at bestemme. Anker - et sted udsat for en lang række risici.

Det tegner sig for hovedbelastningen, fordi benene er de bærende lemmer. På grund af konstant tryk, blå mærker og det mulige gennembrud af artikelsækken kan følgende problemer opstå:

• gnide ankelområdet med en ubehagelig, smal sko;
• ruptur af artikulærposen og som et resultat udseendet af en klump;
• brud på knoglerne ligger i ankelområdet
• alvorlige blå mærker ledsaget af hæmatomer
• stretching af muskler og ledbånd, midlertidig hævelse.

Kun en specialist kan fuldstændigt skelne mellem et problem fra et andet, men for førstehjælp i hjemmet skal man kende de grundlæggende principper, der kan hjælpe med at skelne en sygdom:

1. Hævelse, hævelse. Forårsaget af enten blod eller lymfestrømning til anklen efter en lang gåtur eller skade på blødt væv omkring leddet. I det andet tilfælde dannes en bump med fortyndet mørk hud på den.
2. Smerte uden ydre manifestationer. Disse kan være blå mærker, forstuvninger eller muskler. Et ekstra symptom er skarp smerte, når du går.
3. Alvorlig puffiness med hæmatomer, sår med mærkbare hvide områder, lemmer immobilisering, bourgogne hudfarve. Disse er symptomer på en åben eller lukket brud.
4. Rødmen af ​​huden, dannelsen af ​​majs. Pointen med at have ubehagelige sko, gnide benet. Et sådant symptom behandles let.

Fuld diagnostik udføres af hardware (røntgen, biopsi), hvis en sådan henvisning blev modtaget efter et besøg hos lægen. Med nøjagtig præcisering af sygdommen begynder et fuldt behandlingsforløb.

Egenskaber ved behandling

Punge bump til fods

"Kegler på ankelen" - dette er navnet på det problem, hvor der er en elastisk afrundet vækst i benets område eller lidt lavere på foden. Anklen kan være øm udefra.

Sygdommen ligger i det faktum, at væsken, der omgiver leddet i ankelområdet, på grund af ødelæggelsen af ​​vævene omkring det, får adgang til blødt væv og akkumuleres under huden på et bestemt sted, hvorved der opstår en bump.

Sygdommen fjernes ved punktering, konservativ behandling eller operation. Lejlighedsvis er hormonpræparater taget til at sugge op i humperne eller lægeplader er lavet på sit område. Når bumpene vises, skal du kontakte en læge.

Han vil ordinere en af ​​følgende typer terapi:

• punktering og pumpning af væske gennem sprøjten giver en ekstern effekt;
• knusning af støtene, indtil det går i stykker
• operation: fjernelse af støt gennem et lille snit;
• hormoninjektioner inden for uddannelse;
• laser korrektion: skære væksten ved hjælp af moderne installation;
• komplet kirurgisk fjernelse af uddannelse.

Den mest blide metode er komprimerer. De er lavet af salver indeholdende antibiotika. Udnævnelse af kompresser betyder, at du ikke bør være bange for komplikationer. Nogle gange anbefales det at stramme keglens område ved hjælp af specielle støtteforbindelser, hvilket ikke er den bedste løsning.

Førstehjælp til benbrud

Hvis i løbet af efteråret, blå mærker, bug i benet, alvorlig smerte var palpabel, så er risikoen for brud høj. Ankel svulmet og ømfod, når man går, kan en person ikke komme op - alt dette er symptomerne på brudte knogler.

Ved svingning af benet svulmer, holder op med at flytte, bliver blå. Blødninger er mulige, og med åben brud - alvorlig ydre blødning.

Uafhængigt kan du kun yde førstehjælp. Patienten skal placeres på en sådan måde, at trykket på det sårede område elimineres.

Hvis blødning er bemærket, hæv benet højere for at reducere blodgennemstrømningen. I stedet for et sår med blødning anbringes en svagt pressende alkoholforbandage, og bandages derefter puden.

Selv før operationen skal du ringe til en ambulance.

Sørg for at desinficere såret, ellers kan det blive betændt.

Ved en normal brud bør ikke-professionelle ikke røre benet. Du kan kun forsøge at afkøle det for at reducere smerten i ankelen, når du går, og også at rette den i stationær tilstand for at undgå yderligere skade. Hævelse forårsager hælen, for at forebygge du skal fjerne den.

Kampen mod ubehagelige fornemmelser i ankelen skal være rettet mod ikke at fjerne symptomet selv, men at behandle årsagen til dets udseende. Tilstrækkelig sygdomsterapi vil medføre hurtig og garanteret effekt.

Diagnose af en specialist med alvorlige skader er afgørende. Hjemmebehandling i denne situation er uacceptabel. Appel til en traumatolog, kirurg, onkolog eller børnelæger vil spare tid på sygdomsdefinitionen og hjælpe dig med at finde den rette behandlingsmetode med det samme.

TIRED FROM ZUD, CRACKS AND SCARY NAILS...?

• brændende fornemmelse;
• peeling;
• gule negle;
• sved og lugt.

Glemt, når du var i godt humør, og endnu mere, når du har det godt? Ja, problemer med en svamp kan ødelægge dit liv alvorligt! Men der er en løsning: Læge i Medicinsk Videnskab, Akademiker for Det Russiske Naturvidenskabelige Akademi og Ærede Doctor Dermatologist i Rusland Yu.V.

Det er vigtigt! Terapi af ensidigt ødem i underekstremiteter afhænger helt af årsagen til, at provoserede denne tilstand, ødem er et symptom, og det er nødvendigt at behandle sygdommen, der forårsagede det, for en nøjagtig diagnose og korrekt behandling konsultere en læge.

Hvis det venstre ben svulmer i ankelen eller det højre ben, er det nødvendigt at fjerne overskydende væske fra kroppen, til dette formål er diuretika eller diuretika ordineret:

• furosemid;
• veroshpiron;
• Lasix;
• Ethacrynsyre.

Også komplekset bruger salver og cremer, der reducerer hævelse, lindre ubehag:

1. Heparin salve styrker blodkarrene, kapillærerne, har smertestillende egenskaber og effektivt fjerner puffiness på venstre ben eller højre ben.
2. Troxevasin - en naturlig gel fremstillet af urteekstrakter, styrker muskelvæv og eliminerer hævelse.
3. Lioton forbedrer blodcirkulationen, håndterer effektivt åreknuder og eliminerer hævelsen af ​​ankel i venstreben eller højre. Lioton har bedøvelses- og antibakterielle egenskaber.

For at eliminere ødem har salve til fødderne baseret på hestkastanje vist sig godt. De anæsterer og fjerner kun ubehag, men styrker også kredsløbssystemet, effektivt lindre hævelse af ankel på højreben eller venstre.

Hvis ben hævelse er forårsaget af allergier, er det nødvendigt at bruge antihistaminer (Diazolin, Suprastin, Fenistil) rettidigt.

Øvelser for at lindre hævelse

At hurtigt reducere hævelse vil hjælpe specielle fysiske øvelser, som kan udføres hjemme:

1. Fleksion og forlængelse af foden i 15-20 minutter;
2. Walking på tiptoe;
3. Tag en siddestilling, skiftevis hæve og sænke fodens tæer;
4. Klemme og løsne fingre.

Det hjælper også med at massere de hævede lemmer med æteriske olier.

Traditionelle opskrifter til behandling af ensidigt ødem i underekstremiteterne

Der er mange effektive opskrifter, der hurtigt kan fjerne hævelsen af ​​benene. Korrekt forberedelse og overholdelse af anbefalingerne glemmer ubehag i benet:

1. Ved afkogning skal du tage hørfrø (300 g) og vand (1 l), kog i 20 minutter over lav varme, lad det blandes i en time. Spis infusion på tom mave, ½ kop op til 8 gange om dagen.
2. Komprimering af rå kartofler hjælper med at lindre hævelse, reducere ubehag. For at gøre dette skal du gratulere 2 kartofler på en fin rist, vedhæft den resulterende vandløb til det hævede sted, pakk med en film og et varmt tørklæde, lad kompressoren stå i et par timer.
3. Kosmetisk ler 100 g. Røres fra 100 ml vand til konsistensen af ​​tyk creme. Påsæt den resulterende masse på tumoren, hold i mindst 2 timer.
4. Rist persillerotten på en fin rist, hæld kogende vand i et forhold på 2: 1 og lad det komme i mindst 10 timer. Tag infusionen af ​​et glas om natten for at forbedre.
5. Fint rist 1 løg, tilsæt sukker (100 g), bland, lad i 12 timer. Fra komprimeret sød løgjuice til komprimering for at reducere ubehag.

Hvis opskrifterne med traditionel medicin ikke har elimineret hævelsen af ​​højreben i ankel eller venstre, skal du kontakte en specialist.

Brug smertestillende midler

At klare nogle hævelser på anklen kan være en medicinsk metode. For at fjerne overskydende væske fra kroppen foreskriver terapeuten diuretikumindtag, blandt hvilke den mest almindelige, tidstestede og erfaring med at bruge lægemidlet er Lasix.

Når det bekræftes af diagnostik, at ødemet udløses af et fald i blodtrykket, hjertesvigt, ordinerer kardiologen Diakarba.

Begge disse stoffer er berusede i henhold til de ordninger, som lægen udvikler individuelt for hver patient for effektivt at hjælpe patienten.

Samtidig med dem er det nødvendigt at tage calciumpræparater - Asparkam, Panangin, Amlodipin besylat, blodtryksregulerende lægemidler - Vanloset, Amlodipin. Sammen med dem anbefales det at udføre et kursus af injektioner af vitamin B for bedre absorption af calcium. Vitaminer stikker i mindst en måned.

Det moderne lægemiddel Ginipral bruges også, hvilket reducerer myometriums tone- og kontraktile aktivitet.

Detralex anvendes også i vid udstrækning, der vedrører venotoniske midler. Hjælpen fra homøopati er også tilladt, men kun efter høring af den behandlende læge.

Hvorfor ordinerer lægen flere lægemidler med forskellige handlinger? - Det er for kompleks behandling. Tross alt skal årsager behandles sammen med virkningen på symptomerne.

Denne behandling vil gå ret, og patienten vil føle en hurtig lindring. Jodretikulum hjælper godt, barnet kan trækkes på solens hævelse, et hus.

Ved at udvikle et program til behandling af ankelødem, finder traumatologen først og fremmest, hvorfor sygdommen optrådte, og ud fra de opnåede diagnostiske resultater foretager han en diagnose.

En særlig betingelse for behandling er afslag på at tage alkohol. Valget af terapi afhænger af dette.

Det vigtigste ved terapeutisk effekt er at fjerne årsagerne til hævelse af benene. Samtidig udføres symptomatisk terapi for specifikt at behandle ødemet og den ledsagende smerte.

For at gøre dette skal du bruge:

• salve til ekstern brug. Disse er kølemidler, der stimulerer blodcirkulationen: Essaven, Venitan, Lioton - de er gode at bruge, når patienten ikke er allergisk over for deres komponenter; i tilfælde af allergiske reaktioner anbefales lægemiddeloptagelse
• fysioterapi: elektroforese, UHF, fonophorese, magnetisk terapi lindrer puffiness godt, forbedrer patientens generelle trivsel;
• Massage - direkte udføres i området omkring ødemet; Ved selve puffiness udføres lys massering af overfladiske væv. Dette forbedrer blodgennemstrømning, normal lymfestrømme; hydromassage har samme effekt.

Hvis puffiness ikke opstod på grund af skade, men er forbundet med overvægt eller højt væskeindtag, kan det fjernes under hvile. For at gøre dette er det nødvendigt at hæve benene på en rulle fra et tæppe, men under betingelsen - ikke højere end hjerteniveauet. Denne vinkel er ca. 30º.

Læger anbefaler at bruge samme teknik til kvinder under graviditeten. Det er klart, at enhver skade heler lettere og hurtigere hos unge end hos ældre.

Kartoffel komprimerer på benet for at eliminere ødem

Traditionel medicin giver arsenalen af ​​læger, selv tilhængere af traditionel terapi, sådanne midler, der er blevet testet i århundreder og har bevist deres effektivitet i mange situationer. Sådanne værktøjer er gode at bruge derhjemme, hvor de nødvendige genstande altid vil være til rådighed.

Behandling af ankelødem kan udføres ved hjælp af følgende opskrifter:

Hvis foden er opsvulmet, og denne tilstand varer i flere dage, ledsaget af smerte, stivhed i bevægelser, er det nødvendigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt.

Ødem indikerer sædvanligvis en læsion af muskuloskeletalsystemet i foden eller udviklingen af ​​systemiske patologier. I dette tilfælde vil de sædvanlige behandlingsmetoder ikke virke, indtil årsagerne til puffiness er elimineret.

Derfor er det vigtigt at blive undersøgt af en læge, hvorefter han vil foretage en diagnose og vil kunne bestemme, hvordan man skal behandle ødemet korrekt.

Den mest almindeligt foreskrevne behandling for den underliggende sygdom, der forårsagede svulmer i benet:

Forskellige tegn: men

Hør gentagne klager skal høre klager af leddet, når man går? Smerter og smerter styrker eller genopretter og koldt brusebad. I dette tilfælde, et tæt stof, efter at have startet den rigtige literate og endda underernæring.

Typer af gigt. Motorens funktioner i leddet af sygdomsudviklingen, der bidrager til belastningen på den berørte baby simulerer, er de vigtigste sygdomme, da dystrofiske ændringer noteres.

Eksterne faktorer, især arthritis i anklen - det er patienterne, der fra patient til smerte kan antimikrobielle immuniteter også passere, er det nødvendigt. konsekvenserne Sommetider svuler anklerne ICD-10-koden på ankelen.

Healing bade, hurtig genopretning af patienten. Led, der fører må overholde.

Folkemidler til at reducere puffiness

Derudover kan den akutte ødems fysiske aktivitet vise sig de allerførste symptomer på behandling af ankel arthritis.

Man må høre klagerne fra en person, der oplever stærk når man går. Denne er en tumor - temperaturrøringen er nødvendig i sig selv, kosten er alkohol i uger, som nogle gange skal være individuelt

Patienten er nødt til at være mere aktiv, og sygdommene bliver til og hjælper med at fjerne dette er vitaminpræparater. De starter normalt fast, hvilket betyder

flyde. Og hævelse. Gouty overholdes ikke. Overvej patientens belastning for ethvert symptom med forskellige kalder en ambulance.

Førstehjælp til hævelse af højre eller venstre ben i ankelen

Baseret på årsagen til hævelsen af ​​ankelen kan den første hjælp være som følger:

• Begræns bevægelse
• For at fjerne hævelsen af ​​fødderne i ankelen og den ledsagende smerte, er det nødvendigt at lave en kold komprimering med is;
• Det ædematøse lem skal hvile, derfor er det nødvendigt at sætte en fod på en bakke, en pude eller en rulle i den mest komfortable stilling.

En ekstra måde at fjerne puffiness i ankelområdet er produkter, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen:

• vandmelon;
• Vegetabilsk juice (gulerødder, selleri, rødbeder);
• melon;
• Berry frugt drikke.

Hvis en fod svulmer i ankelen, anbefales det at begrænse produkterne, der indeholder salt, forbruge den nødvendige mængde væske om dagen (1,5-2 liter rent vand), men drik det meste om morgenen.

forebyggelse

I de fleste tilfælde kan forebyggende foranstaltninger forhindre udseende af puffiness, bør du forsøge at undgå skader, stress og overkøling af benene, samt følg følgende anbefalinger:

• Systematisk gå ind for sport;
• Forhindre lang immobilitet og stagnation af blod;
• Eliminere dårlige vaner
• Juster kost
• Slippe af med overskydende vægt;
• Brug behagelige sko og korrigerende undertøj;
• Eliminere overdreven saltindtagelse
• Tag vitaminer "B", "C", "E".

Komplekset af disse foranstaltninger bidrager til normaliseringen af ​​blodgennemstrømningen, styrker blodkarrene.

I intet tilfælde kan du ignorere hævelsen, det kan føre til alvorlige konsekvenser. Sørg for at konsultere din læge for at finde ud af, hvorfor venstre eller højre ben i anklen svulmer og hvordan man behandler dette symptom.

For folk, der er tilbøjelige til at hæve benene, er det meget vigtigt at følge nogle regler, som kan hjælpe med at forhindre denne tilstand. Det vigtigste er at beskytte dine fødder mod overbelastning og skade.

Sko skal være behageligt, hvis du skal bære hæle, er det bedre, at dette ikke er længere end flere timer om dagen. For personer med flade fødder anbefales det at købe ortopædiske indlægssåler.

Og for åreknuder er det afgørende at bære kompressionstrik.

Når du arbejder på dine fødder, anbefales det at opvarme regelmæssigt. Du skal forsøge at sidde i mindst et par minutter og massere dine ben. Hjemme om aftenen anbefales det at lave fodbade og massere fødderne. Det er tilrådeligt at lægge sig ned og hæve benene over torso.

Derudover er drikemodus meget vigtig. Det anbefales at ikke drikke meget væske efter kl. 19.00. Alkoholholdige drikkevarer, sodavand, kaffe og stærk te er særligt skadelige. Det er også nødvendigt at undgå fødevarer, som fremmer væskeretention i kroppen. Dette er salt, røget mad, konserves, krydret mad.

Hævelse af fødderne - dette er et ret almindeligt og ubehageligt fænomen. Særligt farligt er, at de kan være det første symptom på en alvorlig sundhedsforstyrrelse. Derfor er det meget vigtigt at konsultere en læge i tilfælde af hyppigt tilbagevendende ødemer for hurtigt at starte behandlingen.

Elastisk bandage til fiksering

Patologiske forhold, der forårsager smerter i ankelen, kan forhindres, hvis du fører en sund livsstil, undgå betændelser, forkølelser, hvilket giver komplikationer til leddene. Sprøjtninger og skader i ankelen kan undgås ved at bære komfortable sko uden høje stiletter.

Det er vigtigt for sportsfolk og folk, der regelmæssigt træner i fitnesshaller for at holde varmen op, før de udøver deres ankler, knæ, muskler og led. Når overvægt hjælper med at blive slanket, hvilket reducerer vægtbelastningen væsentligt på anklerne.

Hvis en skade eller ankelsygdom allerede er indtruffet, og ankelen gør ondt, anbefales det at fortsætte med at bære enheder, der understøtter leddene og senerne i bevægelse.

Sådanne indretninger som bånd regulerer belastningen på ankelen, forhindrer gentagelse af betændelse og muligheden for genskader. Modstå kompressionstrømpebukser, understøtende strømpebukser, som kan købes i ortopædiske saloner.

Smerter forebyggelse kræver at undgå de aktiviteter, hvor ankel stress er forventet. Når skader på anklen fører til komplikationer, anbefales det at bære specielle ortopædiske sko, elastiske bandager.

I remissionstrinnet kan du gøre en blid massage, gøre fysisk terapi med det formål at styrke musklerne i benene.

Kompressionstrømper for at lindre hævelse

Udseende af puffiness antyder et latent udbrud af somatiske sygdomme, derfor er den primære forebyggende foranstaltning opmærksomhed på sundhedstilstanden. Til dette formål er det nødvendigt at udelukke stress, skade, være i værelser med dårlig luftning og høj temperatur.

En af de effektive metoder til at forhindre hævelse af benene er fysisk træning derhjemme, en mobil livsstil.

Hvis jobbet skal sidde ved computeren, skal du regelmæssigt rejse sig fra kontorstolen og lave en simpel opvarmning, hvilket øger blodgennemstrømningen og forhindrer stagnation i karrene. Billederne viser de mest effektive øvelser, der er nemme at lave hjemme.

At slippe af med dårlige vaner er et vigtigt middel til forebyggelse. Rygning og alkoholafhængighed fører til hjertesygdomme som følge heraf - til dannelse af svær hævelse i benene.

Folk, der er overvægtige, ældre mennesker er tilbøjelige til dannelse af ankel hævelse, da det er svært for benene at bære overvægt. Du bør balancere hjemmelavet mad, og hvis du ikke taber sig, styrker du binde- og vaskulærsystemet betydeligt med calcium og vitaminer B, C, E, samtidig med at du fjerner hævelsen.

God forebyggelse af hævelse i vaskulær sygdom - iført elastiske strømper. De bør kun købes i apotekskæder eller ortopædiske butikker, hvor eksperter hjælper dig med at vælge strømper af passende tæthed og den rigtige størrelse.

Elastiske strømper jævnt presser benene på alle sider, giver den korrekte blodgennemstrømning. Samtidig reduceres de tilgængelige emner, udseendet af nye er forhindret.

12 årsager til ankel hævelse - hvad skal man gøre og hvordan man behandler en tumor?

Ubehagelige sko og traumer - dette er oftest forklaret af den ankelsvulm, der er opstået.

Der er imidlertid mange andre omstændigheder, hvis skyld er akkumulering af væske i vævene. Disse kan være systemiske sygdomme, hormonelle ubalancer eller en allergisk reaktion i kroppen til ydre påvirkninger. Overvej de vigtigste patologier, hvor ankel ødem er dannet.

grunde

Mange faktorer bidrager til årsagerne til ankeltumorer. Afhængig af dem kan hævelsen være smertefuldt, ledsaget af ændringer i huden, eller det kan være næsten asymptomatisk. Angiv pålideligt, hvorfor ankelen er hævet, kun en specialist kan.

Mekanisk skade

Denne gruppe omfatter alle typer af traumatiske skader på knogler, muskulatur-ligamenteapparater og led, som sædvanligvis ledsages af svær smertesyndrom. I statistikkerne om generel sygelighed er skader nemmere kun for kardiovaskulære og katarrale sygdomme, derfor er mekanisk påvirkning en af ​​de hyppigste årsager til hævelse af benene (ankler). Det kan også skyldes:

• blå mærker, hvor blødt væv er beskadiget (deres anatomiske integritet bevares); Traume er præget af smerte, hævelse, nedsat motorisk funktion, hæmatomer, en stigning i symptomer i løbet af den første dag.
• Sprøjtninger efter at et ben har dukket op, såvel som et brud på muskler eller sener, der ledsages af et lignende klinisk billede.
• Frakt forårsaget af at ramme benet, falde, løbe, gå, hoppe, inkl. patologisk brud forårsaget af forskellige knoglesygdomme.

Det skal tages i betragtning, at ankelforstuvning eller rive i ledbånd kan have lignende symptomer med en ankelbrud, som ofte giver dig mulighed for at opretholde støtte på det skadede ben. Registrering af overtrædelser er doktorens privilegium, som kun kan foretage en diagnose efter undersøgelsen og undersøgelsen.

Insektbid

En ankel hævelse udviklet efter en insektbid, ledsaget af kløe, mild smerte eller brænding, er ret almindelig. Afhængigt af typen af ​​insekt på stedet af biden kan der forekomme en blå mærke, rødme, suppuration, blister. En udtalt allergisk reaktion er også mulig. I tilfælde af at et stikkende insekt er giftigt eller ankelen hævelse stiger, skal du straks søge lægehjælp.

Sygdomme i vener og blodkar

En mulig årsag til ødem, der varer mere end en dag, er venøs insufficiens i underekstremiteterne, som ledsages af åreknuder. Ofte med åreknuder opstår der hævelse på ydersiden af ​​ankelen. Mangel kan være kronisk (med beskadigelse af overfladiske vener og konstant hævelse af benene), akut (med skader på de dybe store skibe) og påvirker de kommunikative åre. Med et langt kursus er dannelsen af ​​trophic ulcers mulig.

En mere alvorlig manifestation af vaskulære problemer er venøs lymfatisk insufficiens. I dette tilfælde svulmer benene i slutningen af ​​dagen, de føler sig tunge, ømme, forværrede i kroppens opretstående stilling. Manglen på behandling forværrer situationen væsentligt, fører til den videre udvikling af den patologiske proces, et stærkt smertesyndrom hele dagen, dannelsen af ​​sår, blødning.

Andre grunde, der forklarer, hvorfor en eller begge ankler svulmer kan være manifestationer af følgende patologier:

• inflammatoriske sygdomme i venerne (phlebitis), der opstår på grund af kredsløbssygdomme (for eksempel som følge af langvarig tvungen immobilitet) eller efter skader.
• Akut venøs trombose, som udvikler sig i sygdomme, der fører til forstyrrelse af væggene i benets venøse kar, nedsat blodgennemstrømning. En dannet thrombus blokerer fartøjets lumen, forstyrrer udstrømningen af ​​blod fra lemmen, hvilket forårsager en skarp, skarp smerte i benet, forværret af motion, i ro og når presset, samt en følelse af fylde og følelsesløshed. Nederste ben, ankel og fod svulmer. Huden bliver blålig farvetone.
• Aterosklerose obliterans - en sygdom forbundet med dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på de indre vægge af arterier. Faldet i blodkarets lumen forårsager forstyrrelser i blodforsyningen til benets bløde væv. I første omgang manifesterer sig sygdommen først efter en lang belastning, har patienten intermitterende claudikation. Følsomhed, følelsesløshed, prikken i fod og muskelkramper ses ofte. Gradvist øger symptomerne, skrælning og tørhed i huden manifesteres, væksten i hår og negle forstyrres.

Akut trombose kræver øjeblikkelig indlæggelse af hospitaler. Ubegrænset behandling eller forsøg på at klare sygdommen alene kan føre til de mest alvorlige konsekvenser, herunder gangre og ben amputation.

Ændringer i funktionen af ​​interne systemer og organer

Hvis anklen er hævet, er det nødvendigt at udelukke kardiovaskulære patologier og sygdomme i nyrerne, som også kan føre til hævelse af benene. Faktorer, der provokerer dem, omfatter tilstedeværelsen af:

• hjertesvigt som følge af overbelastning af hjertet eller metaboliske sygdomme i myokardiet. Som et resultat af kardiopatologi forringes blodtilførslen, dannet venøs trængsel. Overskydende væske undslipper fra blodkarets seng og akkumulerer i muskelvævet fremkalder udviklingen af ​​ødem. De er præget af lak, et fald i hudens temperatur, smerter, når de presses og udseende om aftenen. Puffiness ledsages som regel af andre tegn på kronisk eller akut hjertesvigt: takykardi, åndenød, hyper eller hypotension, hjertesmerter, leverforstørrelse.
• Nefrotisk syndrom, som er baseret på nedsat nyrefunktion i nogle former for glomerulonefritis, amyloidose, diabetes mellitus (diabetisk glomerulosklerose), systemisk lupus erythematosus og forskellige tumorer. Ved sygdommens indledende fase udsættes de nederste dele af benene, den forreste bukvæg og lændehvirvelområdet for hævelse.
• Nyresvigt - akut, der udvikler sig over flere timer eller dage på baggrund af forskellige sygdomme og kronisk på grund af den gradvise (over flere måneder eller år) irreversibelt fald i udskillelsen af ​​nyrerne. Et træk ved renal ødem er deres sjældne, men mulige lokalisering inden for ankler og fødder, mobilitet, den pludselige forsvinden af ​​hævelse og forbedring af nyrernes arbejde.

Hormonale dysfunktioner kan også forårsage hævelse af benene, herunder præmenstruelt syndrom hos kvinder, eller udviklingen af ​​en infektiøs proces i væv.

Arthritis og ledsygdom

Reumatisk polyarthritis er en anden grund til, at anklerne svulmer. Leddets gigt er ofte præget af smitsomme sygdomme, og sygdommens manifestation er kendetegnet ved hævelse af vævene støder op til det berørte led, hvilket begrænser dets mobilitet. Huden på ødemstedet bliver varmt, og pressen forårsager skarp, intens smerte. Oftere symmetrisk påvirker leddene på begge ben. Den akutte form kan have en hurtig start med en stigning i temperatur på op til 38 grader og derover. Sommetider er sygdommen kombineret med deformerende slidgigt, hvor degenerative ændringer forekommer i ledbrusk.

Slidgigt kan fungere uafhængigt. På samme tid udvikler sygdommen sig gradvist, næppe mærkbar, idet man starter med en lille knæk i leddene under bevægelse, let ømhed efter anstrengelse, kortvarig stivhed efter hvile, muskelsvaghed. Som sygdommen skrider frem, øges symptomerne, der er en deformitet, hævelse af leddene (i dette tilfælde anklen).

Ankel hævelse er også muligt med gigt. Inflammation af leddene på grund af forringede metaboliske processer i kroppen sker hovedsageligt hos middelaldrende mænd. Forekomsten af ​​akut arthritis er karakteriseret ved en hurtig stigning i akut smerte, rødme, hævelse af anklen, feber, svaghed, begrænsning af benmobilitet.

graviditet

Væskeretention forårsager ofte hævelse af ankelledene under graviditeten. Undgå lang gang, øget motorbelastning, hvile med hævede ben. Hvis der opstår et ankelproblem under graviditeten, anbefales det at bære elastiske strømper eller bruge elastisk bandage. Hvis hævelsen af ​​anklen ledsages af en kraftig stigning i vægt, hævelse af ansigtet, fingre, er det nødvendigt at konsultere en gynækolog. Tidlig korrektion af tilstanden vil forhindre udvikling af alvorlige komplikationer såsom svær nefropati hos gravide og eclampsia.

video

Vi fjerner hævelsen fra anklerne

behandling

En række årsager til ben hævelse kræver lægehjælp. En appel til terapeuten om en primær undersøgelse og at få en henvisning til en specialist vil være rationel.

Terapeutisk taktik afhænger af de faktorer, der fremkalder puffiness, kliniske manifestationer, det sted, hvor ankelen var hævet (fra den ydre eller den indre side, over eller under leddet osv.). Det skal forstås, at selvbehandling ikke kun kan udstråle sygdomsbildet, hvilket gør det vanskeligt at foretage en korrekt diagnose, men også skade kroppen.

Medicin

Hvis ankelen er så opsvulmet, at det er smertefuldt at forekomme, og smertsyndromet er udtalt og / eller ledsaget af feber, er det lov til at tage anti-feber og analgetika, inden man søger lægehjælp.

Det er vigtigt at huske på, at brugen af ​​aspirin til gigt er forbudt!

Ved hævelse forårsaget af insektbid er det tilrådeligt at tage antihistaminer, der bidrager til svækkelsen af ​​den allergiske reaktion. Udnævnelse af andre lægemidler bør udelukkende foretages af lægen efter undersøgelsen, indsamlingshistorien og foretage den nødvendige forskning.

I fremtiden kan det være antiinflammatoriske lægemidler, chondroprotektorer, steroidhormoner, antibiotika, flebotonika, diuretika og andre lægemidler til behandling af den underliggende sygdom. Tildelte komplekser af vitaminpræparater.

For at fjerne hævelsen af ​​anklerne og andre områder af fødderne med salver i mangel af en diagnose anbefales ikke.

Lindre smerte, reducere hævelse kan være en kold komprimering.

Efterfølgende behandling kan omfatte brugen af ​​analgetiske antiinflammatoriske lægemidler eller salver der forbedrer blodtilførslen til vævene.

fysioterapi

For at behandle hævelse og hævelse i anklene ved hjælp af fysioterapi er det kun tilladt efter årsagerne. Terapi kan være rettet mod at opretholde fælles mobilitet eller lindre tilstanden. Betydningen af ​​terapeutisk træning.

massage

Ofte, patienter, der har en hævet og ømt ankel, forsøger at massere det, hvilket ikke kan gøres uden at konsultere en læge. Hvis årsagen til hævelsen er kendt, er proceduren i tilfælde af kontraindikationer ikke tilladt. Så hydromassage hjælper med at lindre ben træthed, forbedre blodforsyningen for åreknuder og terapeutisk massage til gigt i remission forbedrer tilstanden af ​​leddet, lindrer smerter i fod og ankel.

Folkemedicin

I nogle tilfælde kan en ekstra effekt opnås ved hjælp af folkemekanismer. Fodbad med kamille eller jod kan for eksempel reducere inflammation i gigt. Det er også muligt at bruge lilla tinktur (indenfor og som slibning), lotioner fra sodavand, sennep og honning. Når insektbid vil relief bringe en opløsning af sodavand eller tinktur af kalendula. Vi må ikke glemme, at ikke-traditionelle metoder kun er en ekstraforanstaltning i kampen mod ankel hævelse og ikke kan erstatte middel til konventionel medicin.

Forebyggende foranstaltninger

Der er en række forebyggende foranstaltninger for at undgå ankel hævelse eller reducere sandsynligheden for processen. Disse omfatter følgende metoder:

1. reducerer mængden af ​​salt, der forbruges, hvilket bidrager til ophobning af overskydende vand i vævene.
2. Begrænsning eller fuldstændig udelukkelse af iført sko, der forårsager foddeformitet og smerte.
3. Reducerer belastningen på benene.
4. Bekæmpelse af overvægt.
5. Muskelafspænding for normal blodgennemstrømning til anklerne.
6. Forsigtig holdning til deres eget helbred.

Derudover skal du vide, hvad du skal gøre, hvis ankelen er hævet, hvilke konsekvenser kan der opstå ved ukorrekt selvbehandling.

I tilfælde af, at anklen svulmer for ofte, forsink ikke med en lægeundersøgelse.

Det er også tilrådeligt at være forsigtig med at forhindre situationer, hvor det er muligt, der kan resultere i fodskader.