Lang fibulær muskel

Lang fibula muskel, m. peroneus longus (m. fibularis longus) (se. fig. 415, 416, 417, 421, 423, 424, 436) placeret på den laterale overflade af skinnebenet. I den øvre halvdel af benet ligger den direkte på fibulaen, og i den nederste halvdel dækker den m. peroneus brevis. Musklen begynder med to hoveder: foran - fra lederen af ​​fibula, laterale kondyl bolshebertsovoi knogle og skinnebenet fascia og bag - på de øverste dele af den laterale overflade af fibula. Går ned, musklen sene bliver lang, som omslutter den bageste laterale malleolus, passerer under retinaculum musculorum peroneoram (fibularium) superius og retinaklet musculorum peroneorum (fibularium) inferius og følger den ydre overflade af calcaneus under peroneal enhed passerer på sålen. Her falder hun ind i de furede senen peroneal muskler og mund passage skråt knyttet til tuberositas af I og II bunden af ​​metatarsal knogler.

Funktion: Bøjer foden, sænker dens mediale kant.

Innervation: n. peroneus superficialis [(LIV) LV, Sjeg].

Blodforsyning: aa. slægten inferior lateralis, peronea, tibialis anterior.

Lang fibulær muskel

Musculus peroneus longus

aa. slægten inferior lateralis peronea, tibialis anterior

Lang peroneal muskulatur (lat. Musculus peroneus longus) er den kalve muskel i den laterale gruppe.

Muskelen er placeret på benets laterale overflade. I den øverste halvdel af det ligger direkte på lægben, og bunddækslet peroneus brevis (lat. M. peroneus brevis) [1].

Musklen begynder med to hoveder: foran - fra lederen af ​​fibula, laterale condylus af skinnebenet og bagsiden - fra de øvre dele af den laterale overflade af fibula. På vej ned, går musklen ind i den lange sene, som bøjer sig rundt på sidekanten, passerer under rustningen. retinaculum musculorum peroneorum superius og lat. retinaklet musculorum peroneorum inferius og følger den ydre overflade af calcaneus under peroneal enhed passerer på sålen. Her falder hun ind i de furede senen peroneal muskler og fod passage skråt knyttet til tuberositas af I og II bunden af ​​metatarsal knogle [1].

funktion

Sammen med den korte peroneale muskel bøjer den og infiltrerer foden, sænker dens mediale og forhøjede lateralmargin. Fjerner også foden [2].

Muskler i underbenet

Forbenets muskler
Anterior tibial muskel (m. Tibialis anterior) (fig. 197) er placeret på forsiden af ​​benet. Den har en bred begyndelse fra den laterale øvre tredjedel af tibia, fascia af tibia og interosseøs membran. Passerer sammen med tibiens forrest på ryggen under retinakulum mm. extensorum superius et inferius i fibrotisk kanal åbner til den mediale kant af foden, hvor senen tillægger den plantare overflade af den kileformede I og metatarsus knogler.

Innervation: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funktion. Udvider ved ankelforbindelsen og undertrykker foden.

Den lange extensor af den første finger (m. Extensor hallucis longus) (figur 197) er placeret lateralt til m. tibialis anterior. Starter fra fibula og interosseøs membran. Det kommer ud mellem den fremre tibialmuskel og den lange extensor af fingrene. Senen passerer gennem den fibrøse kanal under mm retinakulum. extensorum superius et inferius, slutter på basis af fingerfjernens distale phalanx.

Innervation: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funktion. Svarer til navnet på musklen Derudover er musklen involveret i forlængelsen af ​​foden i ankelleddet.

197. Ben og benets muskler. 1 - tendo m. Sartorius; 2 - tibia; 3 - m. gastrocnemius; 4 - m. soleus; 5 - m. tibialis anterior; 6 - tendo m. extensoris hallucis longi; 7 - tendo m. extensoris digit6rum longi; 8 - retinakulum mm. udvider6rum inferius; 9 - m. peroneus brevis; 10 - m. peroneus longus; 11 - lig. patellae; 12 - tractus iliotibialis.

Den lange forlænger af fingrene (m. Extensor digitorum longus) er placeret lateralt til m. tibialis anterior, dækker den lange extensor af fingeren. Det starter fra den øverste tredjedel af tibialen, fibula-knoglerne, membraninterossea og fascia af tibiaen. Muskelen er afgrænset fra den fremre tibialmuskel ved en intermuskulær septum. Danner en senet, der passerer i den fibrøse vagina under retinakulumet mm. extensorum inferius. Efter at have nået foden er senen opdelt i 4 sener, der er fastgjort til aponeurotisk plade på bagsiden af ​​II-V-fingrene.

Innervation: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funktion. Udvider II - IV fingrene, trænger ind i den ydre kant af foden sammen med den tredje fibulormuskel.

Den tredje peroneus muskel (m. Peroneus tertius) repræsenterer den femte del af fingers lange extensor. Denne muskel er ikke konstant (8,2%). Vedhæftet til fascia af den laterale del af den bageste fod og til V-metatarsalbenet.

Muskelen er et derivat af den konstante muskel i aber m. peroneus parvus.

Innervation: n. peroneus profundus (LIV - SI).

Funktion. Forlænger foden i ankelforbindelsen, hæver fodens laterale kant.

198. Ben og benets muskler fra siden.

1 - m. extensor digitorum longus;
2 - m. extensor digitorum brevis;
3 - malleolus lateralis;
4 - m. peroneus brevis;
5 - m. peroneus longus;
6 - m. soleus;
7 - m. gastrocnemius;
8 - m. biceps femoris;
9 - tractus iliotibialis.

Lateral kalvemuskler
Lang peroneus longus (m. Peroneus longus) (Fig. 198) indtager en lateral region af underbenet, intramuskulær adskilt af en skillevæg fra extensor digitorum longus og m. soleus. Begyndende to stråler fra hovedet og øvre kropsdel ​​fibula, lateral tibial condyle af skinneben og fascia. Mellem hovedet passerer den overfladiske peroneale nerve i canalis musculoperoneus. Senen opstår over den laterale ankel og passerer under retinakulum mm. peroneorum superius i fibrotisk kanal sammen med senen peroneus brevis, fodpanel den laterale ankel. Ud på ryggen, langs senen sulcus ossis cuboidei trænger til sålen, hvor den når den mediale kant af foden, er fastgjort til I og I kile metatarsus knogler. På sålen passerer senen i den knoglefibre kanal.

Innervation: n. peroneus overfladisk (LV-SI).

Funktion. Bøjer foden i ankelleddet, hæver fodens laterale kant.

Den korte fibulær muskel (m. Peroneus brevis) ligger under den forrige, kortere med en tredjedel. Starter fra fibula og intermuskulær septa. Muskel sene ligger forude første lange peroneus longus og derefter bag den strækker sig generelt fibrøst kanal er fastgjort til tuberositas V metatarsal.

Innervation: n. peroneus overfladisk (LV-SI).

Funktion: Bøjer og trænger ind i foden.

Bagbenmuskler
Triceps muskel i benet (m. Triceps surae) har tre hoveder. (. M gastrocnemius) musculus gastrocnemius starter fra portionerne over den laterale og mediale femurkondyler to hoveder, der danner den nedre grænse fossa poplitea, og sammen med den bageste væg af ledkapslen begrænser indgangen til canalis cruropopliteus; soleus muskler er dækket af gastrocnemius muskel. Begyndende fra linea poplitea skinneben, strakte lederen af ​​fibula og senen bue mellem knoglerne i underbenet, den forbinder til bunden i en kraftfuld Achilles senen triceps shin - tendo calcaneus (Achillis), fastgjort til calcaneus tuberositas. Mellem senen og calcaneal knolden er en slimpose.

Innervation: n. tibialis (LIV - SII).

Funktion. Flekserer foden ved ankelleddet. Når du går og løber, skubber foden af ​​jorden.

Plantar muskel (m. Plantaris) starter fra området over kondylen af ​​lårbenet og knæleddet. Derefter trænger den tynde senet imellem gastrocnemius og soleus musklerne og er vævet ind i senen af ​​triceps muskel i kalven.

Innervation og funktion. Det samme som kalvemuskelen.
Den lange flexor af fingrene (m. Flexor digitorum longus) er placeret på den mediale overflade af tibia. Det begynder fra midten af ​​den tibia bageste overflade og tibias dybe fascia. Senen når medialanken og under mm retinakulum. flexorum i den fibrøse kanal passerer til fod mellem sener m. tibialis posterior og m. flexor hallucis longus. Til fods, krydset med senen m. flexor hallucis longus, der modtager en fiberbundet bundt af fibre. Fra fingerens lange fleksor begynder også en del af muskelbundterne m. quadratus plantae. Derefter flexor digitorum longus senen opdelt i fire, som probodaya i korte flexor senen af ​​phalanges af fingrene er fastgjort til bunden af ​​det distale led af II med V finger.

Innervation: n. tibialis (LV-SI).

Funktion. Bøjer fingrene, som foden fokuserer på, når den går, og foden ved ankelleddet.

Den bageste tibialmuskel (m. Tibialis posterior) (Fig. 199) starter fra den interosseøse membran og knoglerne på tibia af hele den bageste overflade. Nederst er dækket med flexorfingre. Den flade senge passerer bag den mediale ankel og fastgøres til tuberositeten af ​​navicularbenet og alle sphenoidbenene.

Innervation: n. tibialis (LV-SII).

Funktion. Det bøjes i ankelleddet og undertrykker foden og deltager i vedligeholdelsen af ​​sine buer.

199. Legemuskler, bagfra.
1 - m. gastrocnemius; 2 - m. soleus; 3 - m. tibialis posterior; 4 - m. flexor hallucis longus; 5 - m. peroneus longus; 6 - m. peroneus brevis; 7 - m. flexor digitorum longus; 8 - m. popliteus

Lang Jeg finger flexor (m flexor hallucis longus.) - en massiv muskel end flexor digitorum longus, og tibialis posterior. Det er placeret lateralt til de tidligere muskler, grænset af de lange og korte peroneale muskler. Det starter fra fibula og intermuskulære septum. Passerer bag den mediale ankel og sustentaculum tali, i den fibrøse kanal er omgivet af den synoviale vagina. Vedhæftet til fingerens distale phalanx. I senen ofte sesamoid knogler.

Innervation: n. tibialis (LV-SII).

Funktion. Bøjer jeg finger, understøtter fodens indre bue. På grund af den fibrøse bundt, der trådte ind i fingerens lange flexor, hjælper det til en vis grad at bøje andre fingre.

Kalvmuskulatur

Lad os prøve at forstå dette ved første øjekast usynlig, men sådan en vigtig muskel i vores krop.

Hvad er peroneal muskel (anatomi)

Lang fibulær muskel - placeret på den ydre laterale (laterale) overflade af tibia. Den starter med to hoveder: fronten - fra fibulaens hoved og tibiaens laterale kondyl og ryggen - den øverste del af fibula. Hendes lange senet bøjer sig om lateral ankel og fastgøres til den første og anden metatarsale knogler.

Kortfibre muskel - placeret på fibula under den lange fibula muskel. Den starter fra den nederste halvdel af fibulaen og den intermuskulære partition af tibiaen, og i bunden er den fastgjort til tuberøsiteten af ​​den femte metatarsalben.

Den tredje muskelmuskel er fastgjort ovenfra til forreste del af fibula og nedenunder til bunden af ​​den femte metatarsal.

funktioner

Den tredje fibularmuskel arbejder sammen med resten, der deltager i løftningen af ​​den laterale (ydre laterale) kant af foden.

Alle tre fibulære muskler spiller en vigtig rolle i den dynamiske stabilisering af fod- og ankelleddet som helhed. Disse muskler er bogstaveligt talt uundværlige, når de går på hårdt terræn eller på en stenagtig overflade. Ved at udføre deres funktion for at stabilisere ankelleddet beskytter de os mod mulige skader på dette område (for eksempel ankelforstuvning).

Beholdning og balance

Hvis fibulemusklerne er i overbelastningstilstand

Denne tilstand fører ofte til ankelskader og kroniske sygdomme (såsom senebetændelse). På grund af langvarig spænding forskydes hovedet på fibula, hvilket fører til ændringer i bevægelseens biomekanik og udvikling af smerte i knæ, hofte og lændehvirvelsøjlen.

Afspænding af peroneale muskler kan opnås gennem en kombination af myofascial massage og fleksibilitetsøvelser til underben og ankel.

Hvis de fibulære muskler er overstretched og svækket

• Lang fibula stabiliserer foden. Hvis det er svækket, er smerter i foden mulig.

• Peroneal muskelgruppe hjælper os, når vi lander efter et hop. Hvis de svækkes, er forstuderinger og endda brud på ankelbindene mulige.

I dette tilfælde anbefaler vi at rådføre dig med din læge eller din instruktør om emnet for, hvordan du korrekt og mest effektivt omfatter øvelser til at styrke dine kalvemuskler i dit træningsprogram.

Eksempler på øvelser for peroneale muskler

1. Vi udvider foden til siderne med modstand

2. Løft sokker

konklusion

. Vi minder om, at du bør konsultere din læge eller din træner, før du ændrer træningsprogrammet.

Har du spørgsmål om læsematerialet, kan du spørge dem til vores specialister via kontaktformularen eller Tilmeld dig GRATIS rådgivning. Vi vil gerne svare alle sammen!

Yderligere oplysninger om dette emne

Ben øvelser
Det overordnede mål for alle træning er sundhed. Øvelser til benene har mange fordele og har indflydelse på hele kroppen. Det er benmusklerne, som hjælper hjertet med at sikre god blodcirkulation.
Shin Øvelser
Hvorfor er det vigtigt at vælge øvelser til kalverne i overensstemmelse med typen af ​​muskelfibre og under hensyntagen til de fastsatte mål. Metoder og øvelser til træning af benets muskler.
Øvelser for fødder
Artiklen er afsat til det grundlæggende i anatomi og biomekanik i fod- og ankelleddet, forebyggelse af skader på dette område samt øvelser for disse anatomiske strukturer.
Stretching ben
Udvikling af fleksibilitet, øvelser til strækning af benene, styres af dine følelser, og ikke af hvor meget du kan strække.
kropsholdning
Ofte, når vi taler om stilling, kommer en bestemt statisk stilling til tankerne. Først og fremmest henviser dette til balancen i musklerne og den tilsvarende position af leddene.

Anatomi af underbenet

Kalven er en del af underbenet og ligger mellem knæet og foden. Skindet er dannet af to knogler - tibial og peroneal, som er omgivet af muskler på tre sider, hvilket resulterer i bevægelse af fod og fingre.

Shin ben

skinneben

Tibialbenet i dets øvre ende udvider og danner de mediale og laterale kondyler. På kondomerne ovenfor er artikulære overflader, der tjener til artikulering med lårbenets kondyl; mellem dem er der en inter-muskuløs højde. Udenfor på sidekondylen er der en artikulær overflade til artikulering med hovedet af fibula. Tibias legeme ligner et trekantet prisme, hvis basis er trukket bagud; den har tre overflader svarende til prismerets tre sider: indre, ydre og tilbage. Mellem de indre og ydre overflader er en skarp forkant. I sin øverste del passerer den ind i den velmærkede tibial tuberosity, som tjener til at fastgøre quadriceps senessenen. På benets overflade er en grov linje af soleus muskel. Den nedre ende af tibia udvider og på indersiden har der et nedadgående fremspring - den mediale ankel. På den distale epifys af tibia er den nedre artikulære overflade, som tjener til at krydse med talus.

fibula

Fibulærbenet er lang, tynd og ligger lateralt. I den øvre ende har den en fortykkelse, et hoved artikuleret med tibialbenet, i den nedre ende er der også en fortykkelse, lateral ankel. Både hovedet og anklen i fibula rager udad og føles let under huden.

Shin Bone Compounds

Mellem de to knogler i tibia - tibial og peroneal - er tibiens interosseøse membran. Fibas hoved er artikuleret med tibia med en ledd, der har en flad form og er forstærket på forsiden og bagsiden med et ligamentapparat. De nederste ender af benets ben er forbundet med syndesmosis. Leddene mellem knoglerne tilhører stillesiddende.

Muskler i underbenet

På underbenet er musklerne placeret på tre sider, der udgør front-, ryg- og ydergrupper. Den forreste gruppe af muskler strækker foden og tæerne og undertrykker og fører foden. Disse omfatter: den fremre tibialmuskel, den lange extensor af fingrene og den lange tåre af storetåen. Den bageste muskelgruppe, der bøjer foden og tæerne, består af triceps muskel i kalven, fingers lange flexor og den store tåve, den bakre tibialmuskel, den popliteale muskel. Den ydre gruppe af muskler fjerner, trænger ind og bøjer foden Det omfatter lange og korte peroneale muskler.

Anterior tibial muskel

Den fremre tibialmuskel begynder fra den ydre overflade af tibia, den interosseøse membran og tibias fascia. Når den går ned, passerer den under de to ledbånd, der ligger i anklerne og ankelleddet, de øvre og nedre holdere af extensor senerne, som er stederne på underbenets og fodens fascier. Den fremre tibialmuskel er fastgjort til den mediale sphenoidben og bunden af ​​den første metatarsale knogle. Denne muskel er palpabel overalt under huden, især i overgangen fra tibia til foden. Her står hendes senet i forlængelsen af ​​foden. Funktionen af ​​den fremre tibialmuskel er, at den ikke kun bidrager til forlængelsen af ​​foden, men også til dens supination.

Long finger extensor

Den lange forlænger af fingrene ligger udad fra den fremre tibialmuskel i den øvre del af benet. Det starter fra den øverste ende af tibia, hovedet og forkanten af ​​fibula, såvel som fra den interosseøse membran og fascia af tibia. Ved at slå på foden er denne muskel opdelt i fem sener, hvoraf fire er knyttet til distal phalanges i anden, tredje, fjerde og femte fingre, og den femte - til bunden af ​​den femte metatarsalben.

Funktionen af ​​fingers lange forlænger som en polyartikulær muskel består ikke kun i forlængelsen af ​​fingrene, men også i forlængelsen af ​​foden. På grund af det faktum, at en af ​​muskelens sener er fastgjort til fodens ydre kant, strækker den ikke kun ud, men trænger også lidt ind i foden.

Lang tommelfingerforlænger

Den lange forlænger af tommelfingeren begynder fra den indre overflade af fibulaen og den mellemliggende membran i den nederste del af benet. Denne muskel er svagere end de to foregående, mellem hvilke er placeret. Det fastgøres til bunden af ​​tommelfingerens distale falsk. Muskelens funktion er, at det ikke kun er ekstensoren til storåen, men hele foden, og også bidrager til dens supination.

Triceps muskel

Triceps muskel i underbenet er placeret på bagsiden af ​​underbenet og har tre hoveder. To af dem udgør overfladen af ​​denne muskel og kaldes gastrocnemius-muskelen, og den dybe udgør soleus-muskelen. Alle tre hoveder går ind i en fælles hæl (Achilles) sene, som er fastgjort til knæet af calcaneus.

Begyndelsen af ​​gastrocnemius muskel er den mediale og laterale lårbenet kondyl. Dens mediale hoved er bedre udviklet og falder noget lavere end den laterale. Funktionen af ​​disse hoveder er to gange: bøjning af benet i knæleddet og bøjning af foden i ankelen.

Soleus muskel begynder fra den øverste overflade af den øvre tredjedel af kroppen af ​​den fibrøse knogle såvel som fra senebuen, der ligger mellem tibial og fibula knogler. Denne muskel er placeret dybere og noget lavere end gastrocnemius muskelen. Passerer til bagsiden af ​​ankel-fod og subtalar leddene, soleus muskel forårsager bøjning af foden.

Triceps muskler i benet er tydeligt synlige under huden og er let håndgribelig. Hælens senge strækker sig markant bagud fra den transversale akse af fodledsfugen, således at triceps muskelen i underbenet har et stort moment moment i forhold til denne akse.

Mediale og laterale hoveder af gastrocnemius musklerne er involveret i dannelsen af ​​popliteal fossa, i form af en rhombus. Dens grænser er: fra oven og udenfor - biceps muskel i låret, ovenfra og indeni - den halvmembranøse muskel og nedenunder - de to gastrocnemius-muskler og plantarmusklen. Bunden af ​​fossa er lårbenet og kapslen af ​​knæleddet. Gennem popliteal fossa passerer nerver og blodkar, der fodrer underben og fod.

Lang finger flexor

Den lange flexor på fingrene starter fra den bageste overflade af tibia og går til foden under den mediale ankel i en speciel kanal placeret under ligamentet - holderen af ​​flexor sener. På den vegetariske overflade af foden krydser denne muskel senen af ​​den lange tåls lange flexor, og efter vedhæftning af firkantens muskel er den opdelt i fire sener, som fastgøres til baserne af de anden til femte fingers distale phalanges.

Funktionen af ​​fingerens lange flexor er at bøje og bøje foden og bøje fingrene. Det skal bemærkes, at den firkantede muskel i sålen, som er knyttet til senen i denne muskel, bidrager til "middelværdien" af dens handling. Faktum er, at fingerens lange flexor, som passerer under den mediale ankel og fanformet delvist mod fingrene falder, forårsager ikke blot deres bøjning, men også en vis reduktion til kroppens midterplan. På grund af det faktum, at den firkantede muskel i sålen trækker senen af ​​fingerens lange flexor udad, reduceres denne reduktion noget, og fingerens bøjning forekommer stort set i sagittalplanet.

Lang fibulær muskel

Indholdet

Den lange fibulormuskel (m. Peroneus longus, m. Fibularis longus) trænger ind og bøjer foden. Samtidig understøtter sin sener, sammen med den bageste tibialmuskel, fodens bue. Det spiller også en vigtig rolle for at sikre fodens korrekte position, når den går.

Start Rediger

  • Proximal to tredjedele af fibula
  • Anterior og posterior intermuskulære partitioner
  • Fascia tibia

Vedhæft Rediger

  • Stiftelsen af ​​den femte metatarsalben
  • Medial sphenoid ben

Innervation Edit

  • Overfladisk fibulær nerve, L5-S1

Funktioner Rediger

M. peroneus longus kaldes også m. fibularis longus

Fibiale muskler

De tre muskler, der udgør peroneal- eller peronealgruppen - den lange peroneale muskel, den korte peroneale muskel og den tredje peroneale muskel - er placeret på lateral tibia. De lange og korte peroneale muskler er placeret på tibiens laterale overflade, og den tredje peroneale muskel med senen passerer på ankelets forside. Muskelbukken af ​​alle tre muskler er placeret relativt overfladisk langs fibula. Den lange fibulormuskel er placeret mest proximalt. Det stammer fra hovedet og den proximale del af den ydre overflade af fibula. Den korte fibulære muskel stammer mere distalt fra den ydre overflade af fibula og ligger dybere end den lange muskel. Den tredje fibulemuskel strækker sig også fra den distale halvdel af den forreste kant af den fibulære knogle, men den passerer senen langs den forreste overflade af ankelen mellem den lange fibulormuskel og den lange ekstensor af fingrene.

Senerne i de lange og korte peroneale muskler passerer bag den laterale ankel. Senen i den lange peroneale muskel passerer fra den laterale til den mediale del af anklen, krydser sålen og er fastgjort til den ventrale og ydre overflade af basen af ​​de første metatarsal og mediale cuneiformben.

Senen i den korte peroneale muskulatur bøjer sig rundt om den yderste del af ankelen og lægger sig til bunden af ​​forhøjelsen af ​​den femte metatarsalben. Senerne adskilles af peroneal tuberkel i hælbenet og fastgøres til plantarfladen af ​​foden. Derfor er disse muskler involveret i plantarbøjningen af ​​foden i ankelleddet, selvom den lange peroneale muskel er mere intensivt involveret i denne bevægelse.

Senen i den tredje peroneale muskel passerer langs den forreste overflade af den ydre ankel og er fastgjort til bunden af ​​forhøjningen af ​​den femte metatarsale knogle. Sådan dorsal fastgørelse tilvejebringer evnen til at bøje foden i ankelleddet.

Musklerne i peroneal eller peroneal gruppen er involveret i at dreje foden udad i ankelforbindelsen, som hjælper med at positionere foden korrekt før kontakt med overfladen, når de går, disse muskler stabiliserer foden, når de går. Denne bevægelse sker også, når kroppen bevæger sig fra side til side - mens musklerne i fibulegruppen hjælper med at bevæge kroppens tyngdekraft fra den mediale del af foden til den laterale.

Denne bevægelse er typisk, når man træder over et objekt eller bøjer sig rundt om det, for eksempel mens man vandrer. Eversion, det vil sige, at dreje foden udad hjælper os med at ændre retningen for at gå.

Når man praktiserer forskellige former for fysisk aktivitet, f.eks. Skiløb eller hurtigskøjteløb, hjælper disse muskler sammen med hofteadduktormusklerne at skubbe benene frem og tilbage.

Muskelsvaghed, nedsat mobilitet eller dårlig kontrol af bevægelsen i disse muskler kan føre til skader som forstuvninger af den ankel-, tendonitis- og plantarfasciitis side.

PALPATION AF MUSKEL AF MALOBERZ GROUP

Position: Kunden ligger på ryggen

1. Stil på klientens fødder, bestemm placeringen af ​​den laterale overflade af fibulhovedet med din tommelfinger.

2. Palpate distal til muskelunderlivet i den lange peroneale muskel, og fortsæt derefter til den korte peroneale muskel.

3. Palpere ankel- og lateralfladen af ​​anklen for at bestemme placeringen af ​​den tredje peroneale muskel.

4. Fortsæt palpere distalt, efter sener bagved, og foran ankelens laterale overflade.

5. Bed kunden om at dreje foden ud, modstå bevægelse på dette tidspunkt for at bestemme den nøjagtige placering af musklerne.

OVERSÆTTELSER FOR KUNDEN TIL HUSET: STRETCHING I FLUGSPUNKTET

1. Sæt dig ned, ræk ryggen, sæt fodsålerne sammen og hold dem med dine hænder. Hold dine knæ fra hinanden, hold dem afslappet.

2. Fastgør fødderne med fingrene og forsigtigt forsyn så solens såler så langt som muligt.

3. Slap af ryggen, hofterne og knæene. Koncentrere sig om at strække den ydre del af benene og anklerne.

4. Hold dig i denne stilling, indtil du føler en spænding i dine ankler og ben.

Muskler i underbenet

Benets muskler er opdelt i forreste, laterale og bageste grupper. Knoglerne i tibia og den interosseøse membran adskiller de forreste og bakre grupper af muskler.

1. Anterior tibialmuskel (m. Tibialis anterior; Fig. 85). Begyndelse: lateral kondyl af tibia, interosseøs membran; vedhæftning: plantaroverfladen af ​​den mediale sphenoidben, bunden af ​​den første metatarsale knogle.

Fig. 85. Benets muskler, højre; forfra (A) og side (B). 1 - tibia; 2 - anterior tibial muskel (m. Tibialis anterior); 3 - lange extensor fingre (m. Extensor digitorum longus); 4 - lang fibulær muskel (m. Peroneus longus); 5 - lang extensor af big toe (m. Extensor hallucis longus); 6 - kort fibulær muskel (m. Peroneus brevis); 7 - gastrocnemius muskel (m. Gastrocnemius); 8 - soleus muskel (m. Soleus); 9 - øvre holdere (sener) af extensorer (retinakulum mm. Extensorum superius); 10 - nedre extensorholder (senet) (retinakulum mm. Extensorum inferius); 11 - øvre muskler (sener) i peronealmusklerne (retinakulum mm. Peroneorum superius); 12 - nedre holder (sener) af peroneale muskler (retinakulum mm. Peroneorum inferius)

Funktion: strækker sig og fører foden, samtidig med at den hæver sin mediale kant.

2. Long finger extensor (m. Extensor digitorum longus; se figur 85). Begyndelse: Tibiens øvre epifyse, hovedets og forkanten af ​​fibulaen, den interseøse membran; vedhæftning: muskelendenes fire sener på bagsiden af ​​II - IV fingrene, med den midterste bundle af hver senne fastgjort til bunden af ​​midterfalsen og to laterale til bunden af ​​den distale falang. Den femte sene er fastgjort til basen af ​​V-metatarsalbenet.

Funktion: Unbends II - IV fingre, bøjer fod, hæver sidekanten.

3. Long extensor af storåen (m. Extensor hallucis longus; se fig. 85). Start: Den nederste del af den mediale overflade af kroppens fibula, interosseøse membran; vedhæftning: base af distal phalanx, delvist base af proximal phalanx.

Funktion: udvider tommelfingeren og foden, hæver fodens mediale kant.

1. Kalvens tricepsmuskel (m. Triceps surae, fig. 86) består af gastrocnemius- og soleus-musklerne med en fælles sene.

Fig. 86. Højre bens overfladiske og dybe muskler bagfra. 1 - den mediale hoved af gastrocnemius muskel (caput mediate m. Gastrocnemius); 2-sidet hoved af gastrocnemius muskel (caput laterale m. Gastrocnemius); 3 - hæl (Achilles) senet [tendo calcaneus (Achillis)]; 4 - soleus muskel (m. Soleus), 5 - plantar muskel (m. Plantaris); 6 - popliteal muskel (m. Popliteus); 7 - posterior tibialmuskel (m. Tibialis posterior); 8 - lang fingerbøjle (m. Flexor digitorum longus); 9 - langbøjle af big toe (m. Flexor hallucis longus)

Kalvmuskelen (m. Gastrocnemius) har to hoveder - lateral og medial. Start: Hoveder begynder på den tilsvarende knogle i lårbenet; vedhæftet fil: fælles senge til hæltubberet.

Funktion: Bøjer skinnen, bøjer og roterer ydersiden af ​​foden.

Soleus muskel er placeret under gastrocnemius. Start: Hoved og øvre del af fibulaens legeme, tibiens lineus soleus muskel; vedhæftning: calcaneal tuberkel, fælles sen med gastrocnemius muskel.

Funktion: Bøjer foden og roterer den ud.

2. Plantar muskel (m. Plantaris; se fig. 86) rudimentær og ikke-permanent. Start: lateral lårbenet condyle, knæleddet taske; vedhæftet fil: calcaneus.

Funktion: trækker knækapslen tilbage, når du bøjer og roterer tibia indad.

1. Popliteal muskel (m. Popliteus; se figur 86). Onset: lateral lårbenet condyle, knæleddet kapsel; vedhæftning: bageste overflade af tibiens krop.

Funktion: Bøjer skinnen, roterer den indad, forsinker knæleddet.

2. Langfingerbøjle (m. Flexor digitorum longus; se figur 86). Start: Den midterste tredjedel af den bageste overflade af tibiens legeme vedhæftning: fire sener - på sålen til bunden af ​​de distale phalanges af II - V fingrene.

Funktion: Bøjer distale phalanges II - V fingre og fod, roterer den udad.

3. Posterior tibialmuskel (m. Tibialis posterior; se figur 86). Start: interosseøs membran, bakre overflader af tibial og fibulær knogler; vedhæftning: knoglebenets tuberøsitet, de kileformede knogler af foden.

Funktion: Bøjer foden, roterer den ud og leder.

4. Lange bøjle af storetåen (m. Flexor hallucis longus; se fig. 86). Start: De nederste to tredjedele af den bageste overflade af fibulaens legeme, interosseøse membran; Vedhæftning: Basen af ​​tommelfingerens distale falsk.

Funktion: Bøjer tommelfingeren, er involveret i at bøje foden og rotere den udad.

1. Lange fibulormuskler (m. Peroneus longus, se figur 85). Start: hoved og overkrop af fibula; vedhæftning: base I - II metatarsale knogler, medial sphenoid ben.

Funktion: Bøjer foden, sænker dens mediale kant, trækker den tilbage.

2. Den korte fibulormuskel (m. Peroneus brevis, se fig. 85) er under den foregående. Start: Den nedre del af den laterale overflade af fibula, intermuskulære septum vedhæftning: tuberøsitet V metatarsal.

Funktion: Bøjer foden, løfter sin sidekant, trækker foden tilbage.

Fibiale muskler

Lang fibulær muskel
Kort Fibial Muskel
Tredje lille tibialis muskel

Fibiale muskler og spændingspunkter
Fra venstre til højre: lang, kort og tredje

DIN LONG LITTLE MUSCLE MUSCLE løber fra ydersiden af ​​underbenet.

Den lange fibulormuskel er fastgjort til den øvre ende af fibula fra knæets side.

Den korte fibulær muskel er også knyttet til den lille tibia, men i en afstand på 2/3 fra enden og ligger under den lange fibulormuskel.

Deres lange sener strækker sig fra ydersiden af ​​talus og fastgøres til foden.

Den tredje fibulormuskel er fastgjort til den forreste side af fibula i dens nederste del. Hendes senet løber fra talets forside og er fastgjort med de to andre muskler til nederste del af foden.

Fibiale muskler hæver foden fra gulvet.

Spændingspunkter forekommer i disse muskler på grund af forstyrrelser og forstuvninger af anklen - de mest almindelige årsager. For det meste sker sådanne skader under sport. Løbere, dansere, basketballspillere, gymnastikere og tennisspillere falder ind i risikokategorien. Lav bevægelse af anklen og stående - dette er en anden grund til forekomsten af ​​stresspunkter. Spændingspunkter i tibiale muskler udvikler sig blandt andet på grund af den konstante stivhed af peroneale muskler. Platte fødder, højhælede sko og sidde korsben kan føre til deres udseende.

Smerte og svaghed i ankelen er de første symptomer på udseendet af spændingspunkter i disse muskler. Smerten er normalt følt fra ydersiden af ​​talus. Det sker, at det spredes i foden. I dette tilfælde er årsagen spændingspunktet i de korte og lange peroneale muskler. Sårhed fra stresspunkter er forskellig fra smerter, når ankelforstuvninger. Når man strækker sig, ses smerter normalt på ydersiden af ​​ankelleddet og ledsages af hævelse. Smerten fra stresspunkter kan mærkes overalt i ankelen og i mangel af en tumor.

For at fange kalvemusklerne skal man først finde den øverste ende af fibula. Placer din håndflade på ydersiden af ​​knæleddet og følg for den lille knogleknap lige under. Dette er den øvre ende af knoglen. Brug dine fingre til at spore hele banen af ​​denne knogle langs skinnet ned til ydersiden af ​​ankelen. Fibiale muskler er placeret langs fibulaens midterlinie.

Føl for musklerne foran. Hvis du samtidig løfter foden fra gulvet og udfolder, vil du mærke en sammentrækning af musklerne under dine fingre.

Spændingspunkter i den lange fibulormuskel kan påvises i en afstand på 2,5 cm ned fra benets top.

Spændingspunkterne i den korte fibulormuskel ligger normalt 2/3 ned fra benets top.

For at finde den tredje muskelmuskulatur og spændingspunkterne i den, følg den forreste side af talusen.

Stretching af peroneus musklerne

Stretching: Sæt dig ned og stræk dit ben foran dig. Grib stakken med et bånd eller et håndklæde og træk det mod dig, drej det lidt indad. Du vil føle spændingen udefra på underbenet. Vedligehold denne position i 15-20 sekunder og gentag strækningen flere gange om dagen for at opnå fuldstændig afslapning.

Kort Fibial Muskel

Musculus peroneus brevis

aa. peronea, tibialis anterior

Kort peroneal muskel (lat. Musculus peroneus brevis) - benmuskel i sidegruppen.

Muskelen starter fra den nederste halvdel af fibulaens laterale overflade og fra den intermuskulære partition af tibia, går ned og går nær senen af ​​den lange peroneale muskel. Om bagsiden af ​​den laterale ankel bevæges senen fremad langs kalkaneusens yderside og er fastgjort til tuberkulen af ​​V-metatarsalbenet [1].

Funktion [rediger]

Sammen med den lange fibulormuskel bøjer den og infiltrerer foden, sænker dens mediale og forhøjede lateralmargin. Fjerner også foden [2].