Spur behandling på hæle derhjemme - traditionelle og traditionelle metoder. Er det muligt at helbrede hælen spore i hjemmet?

Hælen sporer er præget af progressiv betændelse i ledbånd, muskler og sener omkring foden.

Stedet for deres vedhæftning er omgivet af en slimet pose, der, når det bliver betændt, danner meget væske.

I løbet af dagen bevæger personen sig, mens slimhinden stopper med at være smidig og forårsager smerte.

Spur behandling på hæle i hjemmet: symptomer og årsager

Spur eller plantar fasciitis forårsager ubehag, når man går, ømhed, føler sig som om du har styrt på et søm.

Smerten kan ses om morgenen straks efter at være vågnet og gennem tiden går forbi eller opstår efter hårdt fysisk arbejde.

Årsagen til sygdommen er dannelsen af ​​calciumaflejringer på den nederste del af hælbenet. For det meste forekommer sporet uden tilsyneladende grund. Der er dog visse faktorer, der udløser sygdommens udvikling. Disse omfatter:

• arbejde "på deres fødder"

• Flad eller forhøjet

• komprimering af gastrocnemius muskel

• Kør på en hård overflade

• ubehagelige sko eller høje hæle sko

• metabolisk lidelse

Spur behandling på hæle i hjemmet: medicin

Traditionel lægemiddelbehandling omfatter anvendelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen, Voltaren, Naproxen. De bruges indenfor (tabletter) og eksternt (salver eller geler).

Den inflammatoriske proces kan hurtigt fjernes ved at injicere kortikosteroider direkte i det berørte område. En sådan manipulation muliggør en kort periode for at reducere inflammation og smerte. Proceduren i sig selv er imidlertid smertefuld, og i tillegg kan gentagelsen med gentagen administration af lægemidlet briste.

Spur behandling på hæle derhjemme: folkemusik retsmidler

Traditionel medicin kender mange måder at behandle hælen spore, som kan reducere smerte, reducere betændelse, nærer vævet med nyttige stoffer.

Enhver metode til traditionel medicin anvendes bedst sammen med den vigtigste behandling og kun efter høring af en læge.

Så de mest effektive metoder til behandling af hælsporer:

1. For en hurtig behandling af en lidelse er det nødvendigt at flyde fødderne hver nat før du går i seng i en stærk saltvandsløsning (2-3 store skeer salt pr. 1 liter vand). Til sidst tørre dine fødder godt ud, sæt dine sokker på og gå i seng.

2. En mere avanceret metode: Ud over salt (100 g) i varmt vand skal du opløse sodavand (5 skeer), jod (ca. 8 dråber).

Hold dine fødder i helbredende sammensætning bør være omkring 15 minutter. Tør derefter af fødderne, børst med olie og massér godt.

Efter denne procedure anbefales det at sætte på sokker og "rulle" en trækulv på gulvet (helst med pigge). At udføre sådanne manipulationer dagligt før sengetid kan helbrede hælen spore i en måned uden brug af medicin.

3. Tjernobyl-urt (helst frisk) hæld vand, kog i ca. en halv time og svæve i benkompositionen. Derefter, uden at tørre lemmerne, sættes bomuldsstrømper og går i seng. Healing decoction kan bruges til yderligere 2-3 procedurer.

4. Grass Durishnik, som de siger, "sætter på hans fødder." 150 g af den medicinske plante (sammen med rygsøjlen) skal fyldes med kogende vand og insisterede, indtil opløsningen er tolerant over for fødderne. Soar i sammensætningen af ​​lemmen skal være 10-15 minutter, hvorefter bære sokker og gå i seng.

5. Den måde, hvorpå vores forfædre med succes har behandlet sporen på hælehjemmet, er varmt sand. Det varmes op godt, lindrer betændelse. Termiske procedurer kan udføres i deres naturlige miljø, det vil sige til søs eller ved opvarmning af sandet i ovnen, nedsænk benene derhjemme. Proceduren udføres ved sengetid i en ret lang periode.

6. Bishofit - et andet naturligt middel til behandling af sygdom. Det indeholder et stort antal mineraler og næringsstoffer.

Fremgangsmåden udføres som følger: For det første opvarmes hælen grundigt, så vævet fugtes i en bischofit gel og påføres et ømt punkt. Sæt cellofan på toppen, sæt en varm sok på.

Komprimere modstand hele natten. Om morgenen fjernes den, og hælen vaskes. Lotioner bør anvendes hver anden dag i 2 uger.

7. lindrer smerte, giver mærkbar lettelse fra brugen af ​​sæbe. En stang af mellemstørrelse skal revet og smelter derefter på ilden. Lidt varm masse bør placeres på det ømme punkt, binde cellofan på toppen og isolere. Tåle sådan en komprimering hele natten, om morgenen vasker de hælen. Procedurer udføres dagligt i 2-3 måneder.

8. For at helbrede sporet på hæle i hjemmet, kan du bruge almindelig medicinsk alkohol. Til at begynde med opvarmes den til 40 * C, så hælen nedsænkes i en beholder med opvarmet alkohol og får lov til at afkøle helt. Derefter tørrer de ikke foden, men lad den tørre naturligt. Udfør disse procedurer hver anden dag i 2 uger.

9. En anden bevist effektiv opskrift fra sporet. Det er nødvendigt at klemme ud nogen børnecreme i en beholder, tilsæt 1 æg der, bland og tilsæt eddikesyre (en ikke fuld stor ske). Bland alt og læg helingsammensætningen i en ren krukke.

Sidst på aftenen, efter at have udført en termisk vandprocedure med salt, er det nødvendigt at gnide hælen med behandlingsblandingen, pakke den med cellofan og varme den. Om morgenen fjern alt og vask dine fødder. Behandlingen udføres inden udgangen af ​​indholdet af krukken.

10. Løg og hvidløg klare sig godt med hælsporer. 3-4 fed hvidløg skal knuses (indtil tilstanden af ​​vandløb) og fastgjort til sårhælen bandage. Vedligehold en komprimering (i mangel af en stærk brændende fornemmelse) i mindst 3 timer.

Løg (1 hoved) skal skæres i halvt og droppe en dråbe birk tjære i den. Tie helbredende løg til hælen og hold i flere timer.

11. Peberrod (blade eller rødder) skal koges i 5 minutter. Andel: 100 g råvarer pr. 1 liter vand. Afkøl bouillon til en acceptabel temperatur og svæv det i et ømt ben. Proceduren skal udføres 2 gange om ugen.

12. Kartofler - et produkt der er i hvert hjem. Og han håndterer sygdommen. Inden du bruger kartofler, skal de placeres på et solrigt sted i et par dage. Derefter skal den grønne knold revet med huden og påføres det ømme sted.

Kartoffelblandingen holdes hele natten, om morgenen fjernes den. Udfør terapeutiske procedurer dagligt i 10 dage.

13. Propolisbi-produkt, der er meget udbredt til behandling af mange lidelser, herunder sporer. Propolis har anæstetisk, antiinflammatorisk, resorptionsvirkning.

Til at begynde med er et lille stykke propolis blødgjort i et vandbad, så dannes en kage og påføres hælen med en spore. Varm ovenfra. Modstår propolis hele natten. Proceduren udføres dagligt indtil fuldstændig opsving.

14. Salt kompressor er veletableret i behandlingen af ​​en sårhæl. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage en stor sked finholdigt salt, tilsættes farmaceutisk jod (10 ml), honning (stor ske).

Alle komponenter skal blandes og sætte blandingen på et ømt punkt. Fremgangsmåden udføres bedst i løbet af dagen, og der opretholdes en saltkompressor i ca. 15 minutter.

15. Effektiv værktøj til hårdføre. Det skal opløses i vand (5 l) kilogram salt og koge. Kurativ sammensætning afkøles lidt og sætter i det (gradvist) et ømt ben. Modstå indtil det er køligt. Behandlingsforløbet er 10 dage.

16. Medicinsk gal er et middel, som positivt påvirker resultatet af behandlingen. Før du bruger det, er det bedst at dampe hælen godt, så tørre det af og læg en tampon på det dyppet i renset medicinsk galde. Komprimer bandagen med et bandage, wrap med plast og en varm tå. Galde skal stå over natten, og om morgenen vaske din fod.

17. Ikke mindre effektiv i behandlingen af ​​sporer på hæle i hjemmet er brugen af ​​svinefedt eller animalsk fedt. For at starte med en hæl af damp, skal du vedlægge et stykke bacon eller badger fedt på det. Sidstnævnte kan erstattes af ged.

18. Apotek terpentin - et andet folkemøde, der hjælper med at slippe af med problemet. De skal omhyggeligt gnide det ømme sted, så sætte på en bomuldsstrøm og på toppen - en uld. Fremgangsmåden udføres bedst natten over i 1-2 uger.

Spur behandling på hæle derhjemme: fysioterapi

Traditionelle behandlinger omfatter:

1. Massér foden. Bidrar til normalisering af blodcirkulationen i foden.

2. Mud applikationer. Eliminer den inflammatoriske proces, reducer smerte.

3. Mineralbad med varmt vand er ikke mindre effektive. De forbedrer blodcirkulationen, fremmer resorptionen af ​​knogleformationer.

4. Radioterapi. Med sin hjælp er hælområdet påvirket af en røntgenstråle, som bidrager til ødelæggelsen af ​​patologiske celler og væv. Fører til fjernelse af betændelse og ophør af smerte.

5. Laser terapi. Ved hjælp af en laserstråle er blodcirkulationen forbedret, inflammation reduceret, og smerten elimineres. Proceduren er også nyttig, fordi den forbedrer virkningen af ​​lægemidler.

6. Ultraviolet bestråling er en ikke mindre effektiv procedure i kampen mod sporer.

7. Elektroforese. Fremgangsmåden udføres ved anvendelse af visse lægemidler.

8. Magnetoterapi - udsættelse for et magnetfelt. I vævene er der elektriske strømme, der fremskynder metabolisme og genopretning.

9. Ultralyd er opvarmning af en sårhæl. Med denne metode, accelererede metaboliske processer, er der en resorption og fjernelse af spasmer.

10. Stødbølgebehandling. Ved hjælp af en lydbølge er patologiske knogledannelser brudt, vævene fornyes.

Forebyggelse af sygdomme

Som du ved, er enhver sygdom lettere at forhindre end at helbrede. De foreslåede anbefalinger er både forebyggelse og en yderligere metode til behandling af en allerede eksisterende sporer.

1. Bekæmp mod fedme.

2. Forsøg ikke at behandle flatfoot. Bær specielle indlægssål.

3. Prøv at deltage i ikke for intens sport. Undgå at køre på hårde overflader.

4. Følg den normale metabolisme.

5. Brug behagelige sko. Den ideelle hælhøjde er 5 cm.

Hvis du føler ubehag og ulejlighed, når du går, så tøv ikke med at besøge en specialist. Ved at følge sine anbefalinger, såvel som ved hjælp af tidsprøvede folkemekanismer, kan du glemme problemet i lang tid og nyd lunken i din tur.

Sådan helbrede spore på hæl hurtigt hjemme

Et sådant problem som hælen sporer står over for et stort antal mennesker. Det påvirker ikke sundheden på nogen måde, men det giver en masse ubehag og ubehag såvel som ødelægger fodens visuelle udseende. Hvad er denne sygdom?

En ansporing er en specifik dannelse på foden, der ligner en spids, fremkaldt af knoglens vækst, hvilket fører til ubehag og smerte, når man går.

Årsager til spurs på hæle

Hovedårsagen betragtes som betændelse eller brud på ledbåndet på foden, som når man går, er det maksimale tryk fra en persons vægt, men der er en række andre faktorer, som kan påvirke sygdommens udseende og fremgang:

• Skadede eller punkterede hæle.
• Forstyrrelser i kroppens blodcirkulation.
• Diabetes mellitus af enhver art.
• Forstyrret metabolisme.
• Overvægt fremkalder for stort pres på ledbånd og led i anklen.
• Overbelastet belastning på foden eller på en bestemt del af den (langvarig ophold i høje hæle, fysiske aktiviteter i et meget hurtigt tempo med vægt på ben som løb, skiløb, hoppe...).
• Flatfoot langsgående type.
• Sygdomme i rygsøjlen og leddene i leddene (slidgigt, arthritis, gigt).
• Forstyrrelser og funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.
• Lang og hyppig stående.
• Forkert valgte sko med en meget tynd sål, stive indlægssåler, en meget høj hæl.

Folk i alle aldre er udsat for sygdommen, men kvinder er over 40 år mere, især de, der er overvægtige, og arbejdet kræver, at de står i stående stilling i mere end otte timer om dagen såvel som ældre på grund af aldersrelaterede ændringer.

Symptomer på sygdommen

1. Smerter er det vigtigste symptom, der ofte manifesterer sig i den akutte fase af sygdommen. Det manifesterer sig i enhver belastning på hælbenet, fra morgenopgangen fra sengen, såvel som efter langvarig siddende, er smerten straks skarp, ligner en stærk brændende fornemmelse, og efterhånden bliver smertsyndromet mindre synligt, når man går;
2. Ændret gang. Det manifesterer sig i avancerede stadier af sygdommen, når en person ikke fuldt ud kan træde på hælen fra svær smerte og overføre hovedbelastningen af ​​kropsvægt til fodens forside, bliver gangen pokhramyyayuschuyu og unaturlig;
3. Korn og vækst på fødderne, hævelse i anklen. Calluses vises på pads nær fingrene, og anklerne og foden selv svulmer.

Heel Spur Behandlingsmetoder

Der er flere tilgange til behandling af dette problem. Det første er at kontakte en ortopædkirurg, og han vil vælge en individuel behandlingsmetode, og om nødvendigt sender han en yderligere høring til en reumatolog, endokrinolog, osteopat, diætist:

• 1. Særlig gymnastik og massage for at maksimere blodcirkulationen i underbenene
• 2. Fysioterapi - laser, ultralyd, ultraviolet bestråling, magnetisk terapi, elektroforese;
• 3. Lange iført ortopædiske indlægssåler;
• 4. Stødbølgebehandling. Metoden er ny, bruges relativt for nylig, har en række kontraindikationer, derfor bruges den udelukkende på læge recept. Grundlaget er ultralydbølgens retning med en bestemt frekvens på den berørte del;
• 5. Behandlingsbehandling, herunder lokal blokade
• 6. Behandling med folkemetoder
• 7. Kirurgisk metode.

Spur behandling på hælmedicinering

Medicinen står ikke stille, glæder os dagligt til dets resultater og udvikling og giver os derfor et ret stort udvalg af midler til behandling af det problem, vi taler om i dag. Som regel er det eksterne former for narkotikaproduktion. Lægemidler kan købes på næsten alle apoteker til en overkommelig pris.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Formålet med at stoppe smerter og lindre betændelse fra fokus i kort tid fra 3-12 timer. Anvendes i form af salver og geler, de mest populære af dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin Salve, Butadion.

Som regel anvendes salver over natten, lige før du går i seng; efter at vågne op og omkring en halv time før du sætter på dine sko, såvel som i løbet af dagen efter behov.

Lokale antiinflammatoriske lægemidler

Jeg reducerer inflammation, bedøvelse, aktiverer metaboliske processer, og tjener som en fremragende forebyggelse af infektion.

dimexide

Fortynd en del af opløsningen med fem dele kogt, afkølet vand. Sug et serviet af gasbind eller gasbind ind i væsken og anbring det på det berørte område af foden, dække det med pergamentpapir og derefter pakke det med tre eller fire lag plastfolie eller en pose, læg en uldsstuds ovenpå eller læg et ben varmt tæppe. Komprimer for at holde omkring en halv time, 7-10 dage i træk.

Gal medicinsk

Dyp en steril klud i galden og anbring til sporet ifølge ordningen beskrevet i den foregående metode, men lad den være natten over. Kurset kan variere fra 10 dage til to måneder med daglig brug.

Biologisk aktive additiver (BAA)

Alle cremer kan lindre smerte og ubehag, samt forbedre mikrocirkulationen. Virkningen de kun kan have, når sygdomsstadierne ikke er startet. Kurset er fra to uger til en måned.

Ortho tiger eye cream

Det har antiinflammatoriske og opvarmende virkninger, som forbedrer blodcirkulationen, de æteriske olier i sammensætningen giver et antibakterielt middel.

Hajfedtfløde

Indeholder mange olier og ekstrakter i sammensætningen, alkoholerne og urinstof. Efter påføring i en time skal foden pakkes op og sikres.

Pykashpor creme gel

Det er i stand til at lindre spændinger fra benene efter en hård dag, øger blodgennemstrømningen, lindrer smerter og forbedrer også fodens overordnede bevægelighed.

Særlige patches

På basis af planter, lindre hævelse, smerte, normalisere blodcirkulationen. Den limes på ren, tør, ubehandlet hud i en periode på en til tre dage, så en pause er taget op til en uge, alt du skal gøre er 10-18 applikationer.

Injektions- og blokadebehandling

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokade anvendes over hele området af læsionen med en ansporing, for at eliminere lokalisering af smerte, ikke mere end to gange om dagen under en eksacerbation eller i et avanceret stadium af kurset.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Floosteron

Reducer smerte og lindre betændelse. Lægemidlet indføres i den mest akutte smertefulde del på hælen op til tre gange om 24 timer.

Spur behandling på hæl folke retsmidler

Der er mange metoder til at reducere smertens tærskel og reducere inflammation, sådan behandling kan være, både i en separat form og i forbindelse med lægemiddelterapi.

Saltbad

På en liter meget varmt vand fortyndes ca. 150 gram salt, helst hav, groft. I løbet af blødning af benene i opløsningen behøver du 30 minutter, hele tiden påfyldes med kogende vand. Fremgangsmåden udføres bedst ved sengetid, i slutningen af ​​den, sættes på varme sokker og sover i dem hele natten.

Tøjvask

Gnid en lille sæbe så smelter den på ilden og opvarmer den på det onde område, pakker det med en film og opvarmer foden, efterlader agenten om natten, skylles godt om morgenen. For to eller tre måneder at gøre dagligt.

Hvidløg

Rist et lille hvidløgshovede på et fint rivekniv eller presse gennem hvidløgspanden med raffineret solsikkeolie med en te-ske og gnid det godt ind på det sted, hvor sporet blev dannet, fiks det godt med et bandage og gips og lad det stå i tre til fire timer, afbryd proceduren kun, hvis hvis der er en uacceptabel brændende fornemmelse, gentag en gang om dagen, indtil smerten forsvinder.

Kombucha

Først er det godt at dampe dine fødder i vand med sodavand, så et lille stykke kombucha eller bare lægge en tampon gennemblødt i det til problemdelen. Efter et par timer vil champignon eller tampon være tør og erstattes med friske. På samme tid skal du bøje benet med en pakke og skabe en rolig tilstand til det maksimale.

kartofler

Metoden virker kun i begyndelsen af ​​udviklingen. Placer et tyndt stykke friskrensede kartofler på hælen og luk med en elastisk bandage eller læg på en meget stram sok, lad i 40-60 minutter, gentag op til 5 gange om ugen.

blanding

100 g frisk, usaltet svinekød eller svin skal hældes med 100 ml eddike, bryd et stort æg sammen med skallen ind i blandingen, gnid godt, dække og lad være i tre uger beskyttet mod lys og sol, ikke mere end en gang om ugen rør mushen.

Påfør blandingen skal være på en steril bandage, en tynd kugle på en godt dampet, blød hæl i 1,5-2 timer, luk med cellofan og wrap tæt. Ved afslutningen af ​​proceduren var det sted, hvor dressingen blev skyllet godt med vand. Gentag tre til fem dage i træk.

radise

Det vil tage sort radise, det er nødvendigt at gnide fint og den resulterende vandløb sammen med saften fastgøres til sporet for at pakke benet op på samme måde som beskrevet ovenfor, men ikke klemme meget stramt for ikke at provokere puffiness og gå i seng med dette design. Om morgenen skylles det godt under varmt vand. Et kursus på tre til syv procedurer.

dej

Lav dejen ud af honning og mel i et 1: 2-forhold, rul det tyndt og læg det på hælen, læg en bomuldsstykke eller et stykke bandage på toppen og læg en tykk sok, helst bomuldsstof, lad i 5-6 timer, gør hver dag lettelse.

Fordelene og resultaterne vil være de samme, hvis du anvender et jodnet på hælen, efter at du har anvendt nogen af ​​folkemetoderne, vil den have en opvarmning og antibakteriel virkning, som kun vil bidrage til en hurtig genopretning.

Spur hælpakker

No1

Effektiv opskrift på alvorlig smerte. Vask kartoflerne godt og ikke skræl dem, gnid dem på den mindste del af gnisten, læg grød på et stykke bandage og rul dem for en dag med en pose og på toppen med en elastikforbindelse. Skift hver 24 timer i syv til otte dage.

No2

500 ml frisk, anstrengt fem år aloe juice blandet med halv liter ren alkohol, til den samme hælde 125 ml baldrian tinkturer, tilsættes 10 Aspirin Tablets Analgin og findeles til et pulver, og hæld flere teskefulde Mount rød peber (jorden). Placer blandingen i en glasskål, ryst godt, luk tæt og sæt på et tørt, mørkt sted i 14 dage. Fra den færdige tinktur komprimeres dagligt (som beskrevet ovenfor) i højst 3 timer i løbet af op til 2 måneder. Kompressoren varmes perfekt til det ømme sted, anæsterer og lindrer rødmen.

No3

10 ml jod 3%, bland med pulver af to aspirintabletter, læg grød på bomuldsuld og på problemdelen, pakk ind, pakk om natten, gentag hver 7 dage, kun 3 gentagelser.

No4

Frisk brændenælde blad kødhakkemaskine til at male den resulterende blanding at flytte en lille burre blad og vedhæfte en komprimere, fastsættelse af bandager til at sove om natten, morgenen, hvis smerterne ikke stilne af, lave en frisk re-komprimere hele dagen.

No5

Inden for to uger, natten på en grundigt vasket, rene hæle, anvende en tyk kugle af terpentin (kan købes på ethvert apotek), vent lidt blød og bære strømper fremstillet af uld, om morgenen, vaske resterne af en kompres strømmende, køligt vand.

No6

Spred flydende honning på et kålblad med et meget tykt lag og fiks det på hele hælen med en pose og en sok om natten, vask det om morgenen, gentag tre procedurer.

Massage med hæl springer derhjemme

Spurmassage giver forbedret ernæring for ledbåndene og musklerne i ankelen, øger blodgennemstrømningen, som gør det muligt for foden at blive beriget med ilt, samt styrker sine muskler og lindrer puffiness og tyngde i benene.
Der er flere typer massage fra dette problem, vi vil tale om selve massageen, som du nemt kan udføre hjemme.

Rektilinær prikken

Hælen er helt dækket af fingrefald og hælen plukkes fra bund til top og i modsat retning. I dette tilfælde er en finger (tommelfinger) placeret på den ene side af hælen, og de andre fire fingre på den anden, gør flere tweaks på den ene side og så modsat.

Cirkulær massage med fingerlober

Hælen skal være dækket af fire pads med fingre på den ene side og den ene med den anden, med cirkulære bevægelser udfører vi massage, vekslende sider, graden og pressens kraft vælges individuelt afhængigt af smertenes intensitet.

Cirkulære bevægelser phalanges

Vi trykker de første phalanxes på palmen, og de andre falanger af de 4 fingre masserer hælen i en cirkel og tager særlig vægt på den hårdeste del af foden.

Thumbs up massage

Phalanxes af tommelfinger fra begge hænder skiftevis forskydning højre og venstre side af hælen, bevægelser er lavet fra bunden af ​​hælen og gradvist øger trykket til toppen.

Massage med hælforskydning

Vi dækker hælen med en hånd eller med begge hænder og trykker på den, som om vi forsøger at flytte den fra sin plads, flytte den i forskellige retninger, mod os selv og væk fra os selv.

Før du starter massage skal svæve ben i varmt vand, skal hver af massage bevægelser udføres i 3-5 minutter, som regel den generelle løbet af massage består af 10 sessioner kan gøres efter to måneders pause for en anden 10, hvis det er nødvendigt.

Forebyggelse af hælsporer

1. Udfør regelmæssigt enkle øvelser for at strække fødderne, rul ethvert objekt på gulvet med dine fødder, løft små genstande med tæerne, træk dine sokker mod dig og væk med dine hænder og uden dem.
2. At gå barfodet derhjemme ville være en god idé at gøre en kontrast mellem en varm og kold overflade. Om sommeren, gå barfodet på skaller, sten, sand.
3. At vælge behagelige og korrekte sko, med en stabil sko og moderat høje hæle.
4. Styr din vægt og stofskifteprocesser i kroppen.
5. For flade fødder skal du have korrekt valgte indlægssåler og lave en fodmassage flere gange om ugen.
6. Undgå langvarig belastning på benene, både under træning og bare under arbejdet.
7. Undgå overbelastning og skade på foden.

Den korrekte effekt kan opnås uden medicinske og kirurgiske metoder. Det vigtigste er ikke at starte processen med spredningsproliferation, men at begynde behandlingen uden fejl, så snart du føler en lille prikkende fornemmelse og en mindre mængde komprimering i hælområdet.

Hvordan man behandler hæl spore hjemme: Beviste metoder og top 10 opskrifter

Heel spore er en farlig og ubehagelig sygdom, der er almindelig blandt mennesker i forskellige aldre.

Kvinder er 3 gange mere tilbøjelige til at opleve vækst på deres hæl end mænd. Denne "uretfærdighed" er forbundet med at bære sko med hæle såvel som med destabiliseringen af ​​vand-saltbalancen.

Effektiv helbredelse af plantar fasciitis er kun mulig under en ortopæders vejledning. Der er imidlertid måder at behandle hælsporer i hjemmet med succes, hvilket også giver et positivt resultat.

Hvordan behandler hæl anspore folkeslag og om det er muligt at helt slippe af med det? Detaljerede svar på disse og mange andre spørgsmål findes i artiklen.

Er populær behandling af hæl stimulere effektiv hjemme?

Debatten om, hvorvidt hælen sporer er behandlet af folkemetoder, har været i gang i meget lang tid. Proponenter for hjemmebehandling citerer bevis for høj effektivitet af traditionel medicin for at slippe af med fasciitis, og deres modstandere hævder, at succes uden medicinsk behandling er umulig.

Som altid er sandheden et sted i midten, så de fleste ortopædkirurger afviser ikke traditionelle metoder, men anbefaler stærkt at kombinere dem med traditionel behandling.

Hvilke lægemidler til at behandle hælen spore? Ortopædere ordinerer følgende typer lægemidler til patienter:

• smertestillende midler til lindring af smerte;
• ikke-steroide antiinflammatoriske salver;
• sårhelende midler;
• stoffer, der normaliserer stofskiftet.

Desuden læger ordinerer fysioterapi og anbefaler iført ortopædiske hælpuder med hælsporer for at reducere tryk og påvirke dynamisk belastning på hæle.

I kombination med disse metoder vil næsten enhver opskrift til behandling af hælsporer hjemme blive effektiv.

Hvornår er den egentlige behandling af hælsporer hjemme

Næsten altid fasciitis forårsager smerte og ubehag. Patienten kan bogstaveligt talt ikke træde på hælen, hans gang ændrer sig, hvilket fører til deformationer af andre dele af foden. Som regel fortæller alle populære opskrifter, hvordan man kan helbrede en hæl anspore derhjemme og reducere smerte.

Også mennesker med fasciitis oplever ofte betændelse og infektion af blødt væv og sener i nærheden af ​​væksten. I dette tilfælde desinfektion og eliminering af inflammatorisk proces.

Følgende symptomer angiver begyndelsen af ​​betændelse:

• rødmen af ​​hælen;
• Foden blev varm;
• alvorlig akut smerte;
• udseendet af calluses, corns på fascia.

I tilstedeværelsen af ​​svær smerte, som ikke elimineres af smertestillende midler, hjælper blokering af calcaneal sporen godt. Denne begivenhed har mange kontraindikationer og bør afholdes efter høring af en læge.

I de fleste tilfælde kan smerte og knogleskinne reduceres ved enkle midler og massage med en hæl spore derhjemme uden at ringe til en læge.

Hvordan man behandler hæl anspore hjemme fodbade?

Den bedste mulighed er badet efter medicinsk gymnastik med hælespor, der indeholder specielle øvelser.

Fodbade til fødder med hælsporer har en positiv effekt:

• lindre, fjerne smerte
• blødgør vækst og grov hud;
• blødgøre corns, natoptysh;
• desinficere, eliminere ubehagelig lugt.

De mest populære badeopskrifter er:

1. Salt + sodavand.

For at forberede, tag det mest varme vand, der kan tolereres. Hæld 3-4 spsk. spiseskefulde salt og sodavand. Sænk fødderne og opbevar dem, indtil vandet afkøles. Gør dette bad bedre om aftenen.

Efter proceduren tørre forsigtigt fødderne med et håndklæde og påfør cremen. Den bedste mulighed er at bruge et værktøj, der er skabt specielt til hælen.

For eksempel fugtgiver "Pyatkashpor" effektivt huden, hjælper med at reducere benspidsen.

2. Jod + salt.

Hvordan man behandler hæl anspore med jod og salt? I vand med en temperatur på + 45-50 C opløses 2-3 liter. salt og tilsæt en ampul (ca. 50 dråber) jod. Soar fødder indtil det endelige kølevand. Efter badet er det tilrådeligt at bære varme sokker.

Jod har en desinfektionsvirkning, og salt blødgør væksten og eliminerer ubehag. For at øge den positive effekt kan du ikke tage bordssalt og hav.

3. Ler.

Bad med ler er vist under inflammatoriske forhold. Ligeledes fjerner leret godt saltaflejringerne, hvilket er årsagen til betændelse i hælens fascia.

Det er bedre at købe ler i et apotek, men du kan tage det sædvanlige, fx fra haven. Mængden af ​​ler bestemmes "ved øjet" - vandet, efter at det er tilsat, skal blive grumset.

Hvordan håndtere hæl anspore Dimeksidom?

Betyr Dimeksid - apotek løsning, der er kendetegnet ved antiinflammatoriske og desinfektive egenskaber. Også Dimeksid med hælspor bidrager til anæstesi og blødgøring af spissen.

Hovedtræk ved Dimexidum er evnen til at trænge dybt ind i epidermis, der ødelægger patogene mikroorganismer der. Dette middel er uundværligt i nærvær af inflammation forårsaget af tilsætning af infektion.

Hælesporet, som behandles hjemme med Dimexide, formindsker hurtigt og forsvinder fuldstændigt med tiden.

Kompressen fremstilles som følger: 1/4 kop varmt vand blandes med 20 ml Dimexide. En gasbindende vatpind er taget og befugtet med den resulterende opløsning. Ved hjælp af et bandage er en tampon fastgjort til hælen, og en taske eller madpakke og uldsstik sættes på toppen. Du skal gå med en komprimering i mindst en halv time.

Det er bedre at gentage behandlingen med Dimexide om morgenen og aftenen i to uger i træk. Efter fjernelse af tamponen er det nødvendigt at anvende effektive salver fra hælen spore med fugtigheds- og antimikrobielle egenskaber.

Medicinsk gal: metoder til behandling af hælsporer hjemme

Naturlig medicinsk gal er et lysebrunt stof afledt af køer. Galde anvendes til en række medicinske formål, herunder hælen sporer. Stoffet har en smertestillende virkning og bidrager også til resorptionen af ​​knogle- og saltvækst.

Før hælen springer i hjemmet med naturlig galde, skal hælen dampes i et bad med salt eller jod. Herefter påføres en gasbind, der er rigeligt gennemvædet i galde.

Tamponen efterlades natten over, og om morgenen vaskes foden. For de bedste resultater anbefales det at bære sokker fremstillet af fåruld eller at bruge opvarmede tøfler i mikrobølgeovnen.

Opskrifter til behandling af galdesporer er varierede, de mest effektive blandt dem er:

1. Gald + rød eller sort peber + kamferalkohol.

2. Medicinsk galde + iod opløsning + ammoniak + honning + glycerin.

3. Galde 200 ml + 50 ml shampoo + 50 ml vodka.

Top 10 opskrifter: hvordan man helbreder hælen springer derhjemme

Opskrift 1: Løg og hvidløg.

Almindelig frisk hvidløg mod hælen sporer er effektiv på grund af tilstedeværelsen af ​​stærke immunstimulerende stoffer. I kombination med løg, der er rig på fagocytter, giver dette et glimrende antiinflammatorisk resultat.

For at komprimere har du brug for 1 mellemstort løghoved og 3-5 fed hvidløg, der knuses. Den resulterende opslæmning skal fastgøres til sporet og holde i mindst to timer.

Opskrift 2: Medicinsk alkohol.

Opskrift 3: Eddike og rå kyllingæg.

Bemærk: I løbet af dagen anbefales det at bære specielle ortopædiske hælpuder. De vil hjælpe med at lindre smerte og ubehag når man går og fremskynder behandlingsprocessen.

Opskrift 4: Kartofler.

Opskrift 5: Propolis.

Opskrift 6: Salt komprimering.

Regelmæssig behandling af hæl anspore med salt fjerner smerter godt. For at forberede, skal du tage hav- eller bordsalt, tilsæt en sked fuld honning og et par dråber jod. Den resulterende tyk blanding for at pålægge sårhælen og holde i en halv time.

En anden opskrift med salt, der kræver udholdenhed: opløs 500 g salt i kogende vand og sæt dine hæle ind der. Denne metode anbefales ikke i tilfælde af akut betændelse og sår på fødderne.

Opskrift 7: Apotek Terpentin.

Det bruges til at fjerne smerter i mangel af betændelse og åben skader på foden. Terpentin gnides ømme stedet, og sætte på en bomuldsstrøm.

Proceduren er bedre lavet om natten og kombineret med en ortopædisk ortose eller en Strasbourg sok.

Opskrift 8: Burdock.

Opskrift 9: Rød peber.

Tag en kniv og falder i søvn i dine strømper. Gå 6-8 timer. Peber opvarmer hælen og hjælper med at reducere sporeopbygningen.

Nyttig råd: Ved at bruge højkvalitets ortopædiske indlægssåler med en hælstøddæmper hjælper du med at lette fødderne, korrigere smerter og ubehag, når du går og fremskynder behandlingsprocessen.

Opskrift 10: Aluminiumsfolie.

Hvordan vælger du salven fra hælen spore derhjemme?

Taler om, hvordan man slippe af med hælsporer, folkemæssige midler skal huske om daglig fodpleje. Tilstedeværelsen af ​​en anspore kræver særlig streng hygiejne og antiseptika.

Daglig fodpleje til sporer omfatter:

• undersøgelse af sporet for betændelse, udvikling og infektion;
• vaske fødder;
• behandling med specielle cremer eller salver til fødderne.

Til regelmæssig brug kan du anvende serien Piatkashpor. Denne serie indeholder tre typer salver designet specielt til folk med hælsporer. Pyatkashpor indeholder naturlig galde, som effektivt fjerner væksten, blødgør hård hud og fugt.

I tilfælde af betændt hæl anspore, anbefales Pyatkashpor Reinforced, efter at have fjernet smerte og reducerer ansporing, kan Pyataspor Normal bruges. Efter behandlingens afslutning påføres Piatkashpor Prophylactic som et profylaktisk middel.

Sådan fjerner du hælsporer hjemme uden kirurgi?

At helbrede hælsporet uden kirurgi ved hjælp af konservative metoder er kun mulig, når man opretter en bestemt tilstand for hælens fascia. Under den korrekte tilstand betyder hælens position, hvor den er minimalt udsat for mikrotrauma, hvilket fører til dannelsen af ​​hælesporet.

På dagtimerne har tapning en sådan effekt om natten - brugen af ​​Strasbourg sokken. Overvej disse værktøjer mere detaljeret.

1. Taping.

Taping er en metode til at båndfodre for at opretholde en længdebue. For at binde foden med en hælspor, skal du bruge et bredt tape eller et sportsbånd. På nogle apoteker sælges færdige bånd.

Der er flere tapende teknikker, den simpleste består af følgende trin:

1. Sæt et bånd om en fod på sit bredeste sted og fastgør den.
2. På toppen af ​​den første bane overlapper den næste med en tilgang på 2 cm. Således er tarsusen fastgjort.
3. Drej båndet i bunden af ​​foden. For at gøre dette skal du trykke på båndet nær tommelfingeren, bøje rundt om båndet rundt om hælen.
4. Båndet holdes for at krydse foden diagonalt til tommelfingeren nedenunder. Som følge heraf skal båndet slutte tæt på hvor det begynder.
5. Vend tape fra foden ved bunden af ​​lillefingeren med fiksering af plåstret. Endvidere omsluttes båndet rundt om hælen og strækkes diagonalt tilbage til lillefingeren.
6. Omsætning i henhold til afsnit 4... 5 gentages.

Et korset er lavet omkring den tværgående bue: Fra bunden af ​​fingrene bliver båndet påført rundt om foden, så det åbnes. Båndets ender er fastgjort med tape.

2. Strasbourg sok.

Strasbourg sokken er en speciel enhed til fastgørelse af fodsålerne i den strakte position under søvn. Det er meget nemt at bruge Strasbourg sok: bare sæt det på og fastgør det i overensstemmelse med instruktionerne.

Regelmæssig brug af en sok under en nattesøvn hjælper med at slippe af med smerte, forhindre udviklingen af ​​en anspore og reducere den eksisterende opbygning.

Ud over disse ortopædiske værktøjer skal du sørge for at aflæse hælen, når du går. Stødbelastning, kropsmassetryk under bevægelse har en negativ indvirkning på hælforløbet.

For at forhindre de skadelige virkninger er det påkrævet at bære specielle sko med hælspor og ortopædiske indlægssåler. Et godt resultat er også tilvejebragt ved brugen af ​​Strutz-instep-understøttelsen til arch support.

Alle disse enheder er uundværlige til behandling af sporer på hæle, husk at selv de dyreste medicin og effektive folkemetoder vil være magtesløse, hvis dine hæle udsættes for stødbelastninger i behandlingsperioden.

Traditionelle metoder og metoder til behandling af Heel spore i hjemmet

En fælles sygdom i benene i dag anses for at være ansporet på hælen, som kan forekomme i hver person. Det skader ikke patientens helbred og kan forårsage mange problemer. Symptomer på sygdommen manifesterer sig klart og har brug for en passende kur. Når diagnosen er etableret, og grundene til dannelsen af ​​hælsporingen bestemmes, vil symptomerne og behandlingen derhjemme udføres individuelt i hvert enkelt tilfælde.

Sådan helbrede hæl spore derhjemme

Når en patient møder uddannelse på den nederste ekstremsøjl, opstår spørgsmålet ofte, er det muligt at helbrede hælen spore i hjemmet med folkemæssige retsmidler? Eliminer plantar fasciitis hjem virkelig.

Hæl anspore billedet

For at forstå hvordan man kan slippe af med hælsporer for evigt, er det bedre at besøge en læge. Han vil foretage den krævede undersøgelse og fortælle, hvorfor deponeringen af ​​calciumsalte er observeret, hvorfor det er smertefuldt at træde på hælen om morgenen, og i løbet af dagen går ubehaget væk, hvordan man læger og hvordan man behandler spurserne på hæle selvstændigt.

Indledningsvis begynder hjemmestimuleringsbehandling med lindring fra hælens smerte ved at fjerne tryk fra det berørte ben.

• Hvis du har sporer, skal du bruge en gummirulle. Den er placeret i sko, så den smertefulde del af foden ikke rører noget.
• Et stykke gummi med en blød struktur skæres ud og limes til tøfler, så der er plads midt i kuldet og det berørte hælområde.

Desuden passerer den effektive behandling af hælfoden ikke uden brug af specielle salver til behandling af beskadigede områder.

Brugen af ​​et hjem helbredende bad til lemmerne er tilvejebragt i de sidste stadier af sygdommen, da de med udviklingen af ​​en anspor kan være en faktor i at øge det smertefulde symptom.

Derudover for at overvinde i hjemmemiljøet anvendes den resulterende hælpige til behandling:

I den nuværende situation, når symptomer på hælsporer forekommer, vil behandling i hjemmet blive udført efter lægens rådgivning.

Narkotikabehandling

Medicin giver nok muligheder for at kurere sporer i et hjemmemiljø. At helbrede sporen på hælen er ægte, ved hjælp af forskellige former for medicin. Medikamenter til behandling af vækst kan omfatte:

• Geler, smertestillende cremer, lindre inflammation af sporer.
• lotion
• fysioterapi
• injektioner

Traditionel hjemme terapi indfører brugen af ​​narkotika nonsteroidal gruppe, fjerne den inflammatoriske proces. De præsenteres som tabletter, salver.

Det er også muligt at bruge hydrokortison salve, som du kan fjerne inflammation. Hver dag, om morgenen og aftenen er det nødvendigt at smøre de syge områder med medicin, så det akkumuleres i det beskadigede væv i hælen.

Indomethacin og ibuprofen midler anvendes til hælspurerne med ekstrem forsigtighed, da der kan være negative konsekvenser for de berørte mave- og tarmkanalers aktivitet.

Når plantar fasciitis forekommer (plantar), kan hjemme behandling udføres med kortikosteroid injektioner indgivet til skadeområdet. Takket være denne session er det muligt at fjerne inflammation og smerte på kort tid. Men sådanne skud giver smerte, og den efterfølgende indførelse af dem kan forårsage brud på solens fascia.

En anden hjemlig måde at slippe af med piggerne på hæle er at bruge en plaster. Det indeholder smertestillende midler, magnetiske forbindelser og natursten. Gipset kan med fordel påvirke de refleksogene områder af foden. Dette giver dig mulighed for at stimulere knogler og nervesystem såvel som indre organer. Eliminere den inflammatoriske proces er der en normalisering af blodgennemstrømningen i det berørte område af foden.

dimexide

Når en spids dannes på hælen, bruges Dimexide ofte i hjemmemiljøet. Narkotika tilhører det moderne lægemiddel, som bedøves, reducerer inflammation.

Frigiv lægemidlet i form af en opløsning, den påføres eksternt. På grund af komponenterne i præparatet er det observeret:

1. Dyb penetration i stoffet af sporet.
2. Tegn på betændelse, ømhed, hævelse af led, ledbånd, væv er væk.

Når hælesporet behandles med dimexidum i hjemmemiljøet, kan problemet løses på kort tid.

Det er vigtigt at vide, at dette lægemiddel kun bruges eksternt i form af lotioner.

Det anbefales at anvende lotion med dimethylsulfoxid i 10-30 dage. Komprimering med dimexidum påføres som følger:

Du skal blande en stor skefuld af stoffet med 3 spsk vand. Forbered en hjemmelavet løsning, våd gaze og fast på sporet. Hjemmesessionen varer en halv time, udført op til 3 gange om dagen.

Medicinsk galde

Behandling af hælsporer hjemme med brugen af ​​produktet har en gavnlig effekt på resultatet. Før du bruger medicinen anbefales det at dampe det skadede lem, tørre det med et håndklæde og fastgør en tampon.

Fix lotion på sporet ved hjælp af et bandage, luk med polyethylen, læg sokker og ligge ned for at hvile. Gal er forblev indtil om morgenen, efter at benene er vasket ud.

Hjemmet varianten af ​​hærdning sporet med galde tager 10 dage. Effekten vises ikke umiddelbart, men 7 dage efter behandlingens forløb.

Vitaphone

Dette er et simpelt apparat, der bruges til at helbrede en spore på hælen derhjemme. Når man gennemfører regelmæssige hjemme-sessioner, er det muligt at opnå gode resultater efter 2-4 manipulationer.

Behandling af hælsporer med Vitafon i hjemmemiljø hjælper:

• Progressionen af ​​lymfatisk dræning i hælområdet.
• Etablering af metaboliske processer, som vil gøre det muligt for vævene at spise bedre.
• Sygdomsbetændelse
• Hurtigstramning
• Boost immunforsvaret

Ved tilsætning af denne type behandling og andre midler vil smertsyndromet tage et par dage. For at konsolidere den terapeutiske virkning anbefales det at holde op til 10 procedurer. I tilfælde af udnævnelse af en lægemiddelvirkning på væksten, bliver apparatets effekt endnu stærkere under påvirkning af apparatet.

Generelt svarer denne teknik til højkvalitetsmassage, der virker ret dyb under huden.

Det er bekvemt at helbrede en spike derhjemme med en vitafon, da det er tilladt at koordinere dybden af ​​indflydelse. Acceptabel behandlingstid vælges for ofrene individuelt baseret på de anatomiske egenskaber og graden af ​​patologi.

Folkerecept

Når sporet på benene fremlagde mange populære behandlingsmetoder. De hjælper med at fjerne smerte symptomet, reducere det inflammatoriske fokus, og fodre væv med aktive elementer.

Når man slipper af ansporet, anbefales folkemedicin at straks inkludere hovedterapien, men efter godkendelse fra lægen. For at overvinde patologien specialist vil fortælle dig, hvordan man slippe af sporet i hælen i hjemmemiljøet ved hjælp af den populære behandling.

De mest effektive opskrifter og anbefalinger til vækst på hælen.

1. For at opnå det ønskede resultat af hælforespørgslen involverer behandling med folkemiddagsmedicin den daglige adfærd af saltbad før en natsøvn. Til manipulation opløses saltet i vand, 3 skeer pr. Liter. Efter lemmen tørres de grundigt, sokker sættes på, og patienten går i seng.
2. Den forbedrede metode til hærdning af spike i hjemmemiljøet indeholder en opskrift, der består af sodavand (5 skeer), jod (8 dråber) opløst i vand. Hele foden dyppes i et helbredelsesværktøj og holder det i 15 minutter. Gnid derefter dine fødder, smør derefter med olie og lav en lysmassage. Det anbefales endvidere at bære sokker, tag en rullestift med torner fra træ og rul det på gulvet. Hvis du udfører disse manipulationer om aftenen, så efter en måned uden brug af medicin, overvinder du virkelig sporet dannet i hælzonen.
3. En vellykket behandlingsmulighed er at opvarme spidsen dannet med varmt sand. Det vil varme op godt og fjerne betændelse. Det er også muligt at fjerne spiken i et normalt miljø. Dette omfatter havsand, eller opvarmes i en ovn. Fremgangsmåden udføres inden du går i seng. Endelig bortskaffelse hjemme spitz kræver meget tid.
4. Folkemedicin for hælsporer indeholder også en dokumenteret effektiv metode. I beholderen blandes en lille baby creme med et æg og hælder derefter en ufuldstændig ske med eddike. Efter badet gnides hælen med massen, fiks det med cellofan og sæt en sok på. Terapi varer, indtil der ikke er penge tilbage i banken.
5. Ikke dårligt løser problemet med spidsen hjemmelavet opskrift fra hvidløg. Det er nødvendigt at hakke 4 hvidløgsfrø indtil homogen uddannelse. Fastgør massen til sporet, anbring et bandage. Hold lotion op til 3 timer, hvis der ikke er brænding.

Inden du starter fejlfinding, skal du besøge en læge. Han vil fortælle dig, hvordan du behandler sporer i hælen hjemme og vælger en effektiv mulighed individuelt.

Behandling af hælsporer med jod udføres med forbrug af flere effektive opskrifter.

Iodide ansøgning - bruges til at bekæmpe det smertefulde symptom, genoprette blodgennemstrømning og senerfunktion. For at gøre det, skal du kombinere en flaske jod med en lille ske bordsalt og en spiseskefuld flydende honning.

Kogt hjemmelavet opløsning påføres hælen, som skal for-dampet. Gaze er fastgjort med polyethylen, sokker sættes på. Gadget forbliver til morgenen. Vågnet, anbefales det at gå rundt med en lotion i ca. 40 minutter, så fjern den og vask dine fødder. Behandlingskurserne tager 5 dage.

Anvendelsen af ​​iod er også effektiv til fremstilling af en bedøvelsessalve. Takket være en salve baseret på det, vil inflammationsprocessen ikke kun gå væk, men smerten vil falde.

Forberedelse af et middel hjemme er meget simpelt. Du skal blande 2 flasker jod med 4 knuste aspirinpiller. Så er den forberedte masse forpligtet til at sætte i et mørkt hjørne. Jod aspirin smøre sporen før du går i seng. Kuren tager en måned.

Spikes i hælehjemmet helbredes ved hjælp af opvarmende lotioner. Manipulation hjælper med at gendanne fodfunktionen. For at kurere, tag 2 flasker jod og valerian tinktur, 1 flaske triple cologne, 4 pods med bitter peber. Alle elementer til at forbinde. Lægemidlet bør infunderes i 2-3 dage.

Jodbehandling henviser til en usikker måde, da der kan opstå alvorlige forbrændinger. Hvis du føler en brændende fornemmelse i stedet for tilslutning af dressingen, bør du ikke behandles med denne mulighed længere.

propolis

Folkemedicin er vant til at helbrede de fleste patologier, ikke undtagelsen er hælen sporer. Produktet bekæmper betændelse, smerte og opløst vækst.

Behandling af hælsporer med propolis udføres som følger:

Det er nødvendigt at smelte et stykke propolis i et vandbad, lave en masse og lægge hæle til det berørte område, isolere det. Propolis er efterladt natten over. Hjemmemanipulationer udføres dagligt indtil eliminering af uddannelse.

folie

Din læge kan anbefale at anvende folie til at helbrede piggen i dit hjemmemiljø. Tag den sædvanlige folie til bagning, fra chokolade. Varmeoverførsel afhænger af materialets tæthed. Hvis der anvendes tyndt materiale, anbefales det at folde folien halvt, dette vil forbedre kvaliteten af ​​behandlingen.

Behandling af hælsporer med folie kan ske ved hjælp af flere fastgørelsesmetoder. Materialet påføres det syge område og opvarmer det. For at fiksere folien bruges:

Terapi vil være effektiv, hvis den opvarmes dagligt. Brugte stykker folie udskiftes. Hærdningen varer fra en måned til 6 uger.

Du kan skære kuldet ved hjælp af folie, læg den skinnende side til fodsålen i dine sko. Materialet bør ikke fidget, omstrejfende, ellers vil denne behandling ikke fungere.

kartofler

Folkemedhjælp til behandling af hælspurser bekæmper vel sygdommen. Før produktet tages i brug, placeres den 2. dag i solzonen. Tuber og skræl gnides ved hjælp af et rivejern og fastgjort på sporet.

Blandingen af ​​kartofler er alderen til morgenen. Healing sessioner afholdes i ca. 10 dage.

Sort radise

Hjemmelavet kur af en anspore med brug af radise er baseret på en lokal irritationsvirkning, der øger blodcirkulationen i området for betændelse.

1. Slib den skrællede grøntsag med et rivejern.
2. Klem overskydende saft ud for at opnå en homogen masse.
3. Behandl fod med baby creme for at undgå forbrændinger.
4. Påfør blandingen på det berørte fokus.
5. Fix gasbind ovenpå, pak om med polyethylen.
6. Lotionen er tilbage til morgenen.

Frisk sort radise er nødvendig til hjemmeproceduren, ellers vil et trægt, forkælet produkt ikke give det ønskede resultat. Takket være grøntsagens saft er der en stimulering af blodets ankomst i det berørte område, og udvekslingen i vævet øges.

Hjemme terapi udføres hver dag i omkring 5 dage. Nogle gange kan kurset forlænges efter 3 dages pause.

Eddike og æg

I hjemmet er længe fremstillet med eddike og æg langsomt brugt. Disse tilgængelige ingredienser hjælper med at fjerne betændelse, fjerne ømhed i hælen.

Til hjemmet retsmidler, eddike og æg anvendes som følger:

1. Frisk råprodukt skal lægges i et glas.
2. Hæld 9% eddike og sæt på et mørkt sted i 1-2 dage.
3. I løbet af denne tid opløses skallen, og ægget bliver dækket af folie.
4. Riv af filmen og hæld alt fra ægget ind i eddiken.
5. Bland ingredienserne til glat ved at tilsætte 10 gram vegetabilsk olie.
6. Skær et stykke bandage, våd det og fastgør det til spissen.
7. Varm lotion sættes på en natsøvn.

For at sessionerne får et positivt resultat, anbefales det at de gøres 2-4 gange om 7 dage.

Heel spur-øvelser

Før du begynder at lave hjemmeøvelser, skal du varme op. Med regelmæssig motion fra sporer bliver uddannelsen mere elastisk, følelsen af ​​smerte forsvinder.

Det første du skal læne dine hænder på væggen, skal benene placeres bag den anden. Sørg for at lægge en ømfuld fod bagved. Så huggede. Denne position er fastsat i 15 sekunder. Denne aktivitet er egnet til opvarmning af musklerne. Hvert lem skal udføres på 10 gentagelser.

Følgende boligkompleks til behandling af sporer er som følger:

Du skal stå med begge fødder på tærsklen af ​​en lille størrelse, så hælene hænger ned. Næste er bøjningerne i væggen, holder stolen med dine hænder, indtil der føles som en skinne stivnet. Så skal du stå stille i 15 sekunder. Lav 10 tilgange. Så tag dig lidt hvile og gentag proceduren for at helbrede sporerne, mens du står på 1. ben.

Bold under hælen

Så kan du tage bolden, rullen, flasken til gymnastik. Gymnastik med hælspor udføres ved at rulle objektet på gulvfoden 5 minutter. Små sten bruges også, som er spredt på gulvet og derefter samlet af tæerne. Takket være denne lektion kan du ikke kun fjerne sporet derhjemme, men også forhindre dens efterfølgende forekomst.

Anbefales og massage med hæl spore derhjemme. Disse omfatter cirkulære bevægelser og tager hele hælen i ca. 2 minutter. Derefter udføres glidende bevægelser op og ned, hvilket skaber tryk på foden. Hælen er også viklet rundt om armene og en pressende bevægelse er lavet, svarende til skiftet ned, op.

Gennemførelsen af ​​hjemme massage i nærvær af spurs virkelig opnå:

• Reduceret smerte symptom
• Styrkelse af muskelmasse
• Etablering af blodgennemstrømning
• Eliminering af hævelse i benene

Forebyggelse af sygdomme

Forebyggende foranstaltninger bør i første omgang rettes mod at eliminere patologien. Efter en vellykket hjemmebehandling bør disse foranstaltninger fra sporer blive en livsstil.

1. Kontrolvægt.
2. Led et aktivt liv.
3. Begrænset til store belastninger på benene.
4. Brug behagelige, kvalitetssko.
5. I nærværelse af flade fødder indsættes en særlig indersål i skoene.
6. Giv op dårlige vaner.
7. Det vil være begrænset i modtagelse af røget produkter og dåsefoder.
8. Brug traditionelle behandlingsmetoder til hælens sporer først efter godkendelse fra lægen.

komprimerer

For at helbrede sporen i hælområdet kan du lave lotioner.

1. Smør kålbladet med honning og fiks det på den berørte hæl. Hold en hjemmekomprimering til morgenen.
2. Bland i lige mængder kridt og hvidløg. Damp hælene i vand, anvend derefter den tilberedte blanding, læg uldstrik på.
3. Tag 3 store skeer kageost, razlazhuyut på stoffet og påfør i heden til morgenen. Det tager op til 5 sessioner.
4. Damp ud lemmerne, blød gasbind med Bishofit, og gælder for det syge område natten over. Om morgenen vask dine fødder med varmt vand. En sådan hjemme-session med tilstedeværelse af sporer tager cirka 2 uger, og du vil se en mærkbar forbedring.

bakker

Helbredende hjemmebade bør udføres i det sidste stadium af spursen, da de under den første udvikling kan føre til øget smerte.

For en hjemme procedure kan du bruge bladene af peberrod. Per 100 gram produkt kræver liter kogende vand. Kog opløsningen i ca. 15 minutter. Cool værktøjet og dypp den beskadigede hæl ind i den. Svær lemmer, indtil vandet er helt køligt.

Denne hjemmelavede version af behandlingen af ​​sporer i hælerne udføres 2 gange i 7 dage.

Havsalt er også placeret i badet. Damphæl i nærværelse af sporer omkring 20 minutter. Medicinsk hjemmekursusspurs tager 10 dage.

Kontraindikationer

For at slippe af med hælforespørgslen, tager patienterne ofte sig til forskellige behandlingsmetoder alene. Læger anbefaler dog ikke at udføre terapi hjemme uden forudgående konsultation. Det er nødvendigt at kontakte specialisterne for at vælge de ønskede helbredelsesforanstaltninger.

Ofte, hvis der er sporer på hælen, har hjemmeplejen et godt resultat, men nogle gange kan det føre til, at den inflammatoriske proces vil udvikle sig og føre til komplikationer. Dette skyldes, at den valgte metode kan have en række kontraindikationer og kan ikke være egnet til patienten i en bestemt sag.