Plantar fasciitis af fotfotosymptomer og behandling

Ikke alle ved det, men at ignorere selv mindre smerter i foden er meget farligt. Det er nødvendigt at begynde at bekymre dig allerede, når du føler ubehag under morgenens opstigning fra sengen.

Problemdiagnose

I de fleste tilfælde er smerter i fødderne forårsaget af plantar fasciitis. Denne inflammatoriske sygdom kan føre til lameness, og i avancerede tilfælde kan patienter uden hjælp ikke engang stå op.

Du kan uafhængigt mistænke udviklingen af ​​denne sygdom, hvis du bemærker morgenpine på fodsålerne i hælområdet. Normalt forsvinder ubehaget og forsvinder ofte helt ved slutningen af ​​dagen. Men de kan fornyes efter en lang resten af ​​benene. Undersøg ikke sygdommen, såsom plantar fasciitis. Symptomer, behandling, som det er ønskeligt at begynde med, bliver hver dag mere synlig. Som følge heraf bliver morgenopgangen en reel tortur, og smerten svækker ikke hele dagen.

Ved de første problemer er det ønskeligt at gå til lægen. Kirurgen vil undersøge det onde ben, sende det til røntgenstråler for at identificere hælen spore og fjerne andre mulige problemer. Han vil også lytte til alle dine klager og præcisere præcist, når smerten opstår. Ifølge beskrivelsen, visuel undersøgelse og røntgendata, du har indsendt, vil den endelige diagnose blive foretaget.

Årsagerne til sygdommen

Du kan uafhængigt mistænke udviklingen af ​​denne sygdom, hvis du bemærker morgenpine på fodsålerne i hælområdet. Normalt forsvinder ubehaget og forsvinder ofte helt ved slutningen af ​​dagen. Men de kan fornyes efter en lang resten af ​​benene. Undersøg ikke sygdommen, såsom plantar fasciitis. Symptomer, behandling, som det er ønskeligt at begynde med, bliver hver dag mere synlig. Som følge heraf bliver morgenopgangen en reel tortur, og smerten svækker ikke hele dagen.

Ved de første problemer er det ønskeligt at gå til lægen. Kirurgen vil undersøge det onde ben, sende det til røntgenstråler for at identificere hælen spore og fjerne andre mulige problemer. Han vil også lytte til alle dine klager og præcisere præcist, når smerten opstår. Ifølge beskrivelsen, visuel undersøgelse og røntgendata, du har indsendt, vil den endelige diagnose blive foretaget.

Årsagerne til sygdommen

I de fleste tilfælde udvikler plantar fasciitis af en grund. Den mest modtagelige for denne sygdom er mennesker med flade fødder, høj højde af foden, overvægtige. Også problemer med fascia kan begynde på grund af intens belastning af belastningen, regelmæssig brug af høje hæle og andre ubehagelige sko til fødderne.

Der er en fasciitis af sålen på grund af det faktum, at når man går og andre belastninger på foden er den forkerte vægtfordeling. Normalt skal en person læne sig på ydersiden af ​​foden og derefter flytte til sin indre side. Men med overvægt, fladfodhed og andre relaterede årsager er denne mekanisme brudt. Som et resultat opstår en overbelastning af fascia efterfulgt af dets mikrobrud. De giver smerte.

Udviklingen af ​​den inflammatoriske proces

På grund af den store belastning på plantar fascia, der forbinder calcaneus med den forreste del af foden og opretholder sin længdebue, og alle problemer opstår. Ofte skadede ledbånd i stedet for deres fastgørelse til hælen. Som følge heraf opstår der mikrobrud, som er måder at helbrede alene. Men det konstante traume i disse områder fører til, at der på deres sted er inflammation ledsaget af smerte. I de fleste tilfælde ledsages plantar fasciitis også af væksten af ​​hælben. På radiografi synlig vækst i form af en spore.

Det er værd at bemærke, at kvinder oftest er ramt af sygdommen, og folk over 40 er mest udsatte for det. Risikogruppen omfatter alle patienter med overvægt, rygproblemer, leddets sygdomme, hælbenskader, gigt, kredsløbssygdomme, fladskårighed og andre lignende problemer.

Forebyggelse af sygdomme

Alle ønsker at vide, hvordan man undgår en sådan sygdom som plantar fasciitis. Behandling af de indledende stadier af sygdommen og profylaktiske metoder er meget ens. For at forhindre udviklingen af ​​den inflammatoriske proces kan du bruge enkle gymnastik- og strækøvelser. Men der skal ikke lægges mindre vægt på valg af sko og indlægssål. Det anbefales at bruge ortopædiske muligheder, hvor foden er godt understøttet.

Glem ikke øvelserne til den lige strækning af plantar fascia. Hver dag er det ønskeligt at rulle med tryk på foden gennem enhver indvendig tærskel. En almindelig flaske er også egnet til dette formål. Stretching er en anden øvelse, der kan forhindre plantar fasciitis. For at gøre dette skal du strække dine fødder i 10 sekunder, dette skal gentages 20 gange for hvert ben. En effektiv metode er også forlængelsen af ​​gastrocnemius muskelen.

Behandling af de første faser af fasciitis

Hvis du forsømte de forebyggende metoder og ikke gik til lægen, da de første symptomer manifesterede, så har du sandsynligvis brug for medicinske metoder. Selvfølgelig vil lægen først anbefale at bruge enkle metoder til at hjælpe de fleste patienter med plantar fasciitis. Symptomer, behandling, som vil være effektiv, bør ikke udtrykkes for tydeligt. Det vil sige, at patienten kan have problemer med fødderne, når han kommer ud af sengen om morgenen. Men i løbet af dagen forsvinder fornemmelserne og forsvinder helt om aftenen. I dette tilfælde kan du bruge kulden: For dette kan du rulle dine ben en plastikflaske med is eller bare godt afkølet vand i 10 minutter flere gange om dagen. Denne metode kan lindre hævelse og reducere inflammation.

Også læger anbefaler i de fleste tilfælde at reducere belastningen på benene, for eksempel at opgive lang gang og løb. Om natten kan lægen råde dig til at bære specielle støvler, der forhindrer fascia i at indgå i kontrakten under hvile. Under sygdomsbetingelserne kan forskellige fysioterapeutiske procedurer udføres, hvilket også giver en mærkbar effekt, inflammationen falder efter blot nogle få sessioner.

Narkotikabehandling

Hvis enkle metoder ikke giver det ønskede resultat, og plantar fasciitis ikke passerer, kan kirurger anbefale andre måder at slippe af med problemer. Lægen kan anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Denne gruppe omfatter produkter, der inkluderer ibuprofen, naproxen eller regelmæssigt aspirin. Det kan være sådanne stoffer som "Motrin", "Advil", "Alive", "Diclofenac", "Indomethacin".

I mere avancerede tilfælde kan kortikosteroidinjektioner gives. Disse er specielle hormonelle præparater med en udtalt antiinflammatorisk virkningsmekanisme. Kun en læge kan gøre dem, da den mindste fejl i indførelsen af ​​disse stoffer kan medføre skade på fascia. Og dette provokerer flade fødder og kroniske smerter.

Plantar fasciitis indebærer en inflammatorisk proces, der påvirker plantar fascia. Denne dannelse er et tæt vævsbundt, der giver en jævn dæmning af foden, når den går. Plantar fasciitis i fodområdet giver en person en masse problemer og ubehag ledsaget af smerte og gangforstyrrelser.

Den menneskelige fod oplever en konstant dynamisk og statisk belastning. Derfor er det så vigtigt at diagnosticere og behandle denne sygdom rettidigt.

grunde

I de fleste tilfælde er årsagen til denne patologi et traume for plantar fascia. Andre årsager til sygdommen er:

• Lang ophold i samme position. Risikogruppen omfatter personer, hvis arbejdsaktivitet er forbundet med længerevarende møde eller stående. Også professionelle sportsfolk (vægtløftere, atleter, bodybuildere) er underkastet plantar fasciitis.
• Tilstedeværelsen af ​​flatfoot. Fodens flade bue får en ujævn belastning, som følge af, at fodens fascia lider.
• Brug af sko uden bue støtte. Denne type sko omfatter sportssko, flip flops og skifer.
• Overvægt. Hvis en person har for stor kropsvægt, stiger belastningen på hans fødder flere gange.
• Tilstedeværelsen af ​​sportsbelastninger. Intensiv træning har en skadelig effekt på fodapparatet. Plantar fasciitis er en fælles patologi blandt folk, der er professionelt involveret i sport.
• Fødsels leddets medfødte svaghed.
• Aldersrelaterede degenerative dystrofiske forandringer i fodens blødt væv.
• Forstyrrelse af metaboliske processer og blodcirkulation i området af sålen. Personer med diabetes, gigt og aterosklerose er tilbøjelige til denne tilstand.

På hvordan fasciitis i fodområdet fortsætter, vil symptomerne og dens behandling blive diskuteret i detaljer nedenfor.

symptomer

Et karakteristisk symptom på denne sygdom er smerte, som har tendens til at stige med belastningen på foden. Smerten er oftest lokaliseret på plantarens side af hælen såvel som på bagsiden af ​​hælbenet.

Smerter med fasciitis får sig til at føle sig om morgenen på dagen. Intensiteten af ​​smerte får ofte en person til at holde op med at flytte og lægge benene på en bakke. Den inflammatoriske proces i fasciitis påvirker begge fødder, men kan også være ensidig.

De vigtigste symptomer på denne sygdom er:

• ubehag og ømhed i hælområdet
• begrænset bevægelse
• brændende fornemmelse i hælområdet
• Foddeformation på grund af fortykkelse af plantar fascia;
• tvungen bøjning af tæerne (karakteristisk træk);
• dannelsen af ​​forseglingscentret på plantens side af hælen.

En potentiel komplikation af fasciitis er hælen sporer, som udvikler sig som et resultat af øget tryk på foden. Hvis en person har fundet tegn på hælsporer, i 85% af tilfældene taler vi om dannelsen af ​​den inflammatoriske proces i plantar fascia.

diagnostik

Det primære led i diagnosen af ​​denne sygdom er indsamling og analyse af klager fra mennesker. I dette tilfælde tager lægen hensyn til arten af ​​smerten, dens varighed, lokalisering og tilstedeværelsen af ​​andre symptomer på sygdommen. Det er også vigtigt for den medicinske specialist at få oplysninger om patientens livsstil og arbejdsaktivitet.

Derefter udførte lægen en visuel inspektion og palpation af fødderne. Det vigtige punkt er tilstedeværelsen af ​​flatfoot eller andre patologier i muskuloskeletalsystemet. Følgende undersøgelser anvendes som yderligere diagnostiske metoder:

• røntgenundersøgelse;
• ultralyd diagnostik;
• magnetisk resonans eller computertomografi.

Røntgenundersøgelse kan vise knogleudvæksten i hælområdet (spore) såvel som foci af calciumindskud.

behandling

Terapi til denne sygdom omfatter medicin, fysioterapi og kirurgi. I sidstnævnte tilfælde er sidstnævnte metode et ekstremt mål, og bruges med ineffektiviteten af ​​konservativ terapi.

Lægemiddelterapi

Narkotika terapi til plantar fasciitis omfatter følgende grupper af stoffer:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Disse midler er obligatoriske at modtage, da grundlaget for den patologiske proces i denne sygdom er den inflammatoriske proces.
• Smertestillende midler (analgetiske) lægemidler. Hvis en person er bekymret for alvorlige smerter under fysisk anstrengelse eller i ro, bør smertestillende medicin ordineres.
• Salver og cremer til lokal anvendelse, der indeholder anti-inflammatorisk komponent.

Fysioterapi behandling

Metoder til apparat fysioterapi anvendes i vid udstrækning i den komplekse behandling af denne sygdom. Sådanne teknikker har høj effektivitet:

Anbefalinger til hver teknik gives til hver person individuelt. En udpræget terapeutisk virkning opnås kun under betingelse af samtidig anvendelse af lægemidler og fysioterapeutiske procedurer.

Kirurgisk behandling

Hvis konservativ terapi ikke medfører det forventede resultat, anbefales det, at personen gennemgår en operation. Fasciitis kirurgi udføres under lokalbedøvelse. Til dette formål anvendes spinalbedøvelse, hvilket medfører et midlertidigt tab af fornemmelse i underekstremiteterne.

Moderne teknologi og det nyeste udstyr giver lægerne mulighed for at udføre kortsigtede og højpræcisionsoperationer. Til kirurgisk behandling af denne sygdom anvendes endoskopiteknikker. Under operationen krydser lægen forsigtigt plantar fasciaen, og ved hjælp af et specielt værktøj elimineres knogleudvæksten i hælbenet (sporet).

Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden efter denne intervention varierer afhængigt af forsømmelsen af ​​den patologiske proces. Nogle mennesker, der har undergået kirurgisk behandling af fasciitis, kan komme over for sådanne komplikationer:

• traumatisk skade på nervebukserne under operationen;
• øget smerte syndrom;
• dannelsen af ​​en godartet nervøs tumor (neurom);
• langvarig helbredelse af såret eller dets suppuration.

Med udviklingen af ​​en af ​​komplikationerne vil personen have brug for yderligere lægemiddelterapi og yderligere rehabilitering.

forebyggelse

Enhver sygdom er meget lettere at forhindre end at håndtere dens konsekvenser og komplikationer. For at forhindre udseende af fasciitis anbefales det at følge disse tips:

• Brug behagelige ortopædiske sko, der har en vild eller god pude eller indlægssåler.
• I mindst 1 gang i 2 sæsoner anbefales det at skifte sportssko
• kæmper overvægt
• Udøv ikke sports jogging på asfaltfladen;
• træne fleksibiliteten i ankelbindene.

Behandlingen af ​​fasciitis, især i kronisk form, bliver mere og mere udfordrende hvert år. Kræver massiv lægemiddelbehandling i kombination med fysioterapiprocedurer. Hvis en person begyndte at skade hans ben og begyndte at forstyrre ubehag i fodområdet, blev han anbefalet til straks at søge lægehjælp og gennemgå en omfattende undersøgelse.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge tekstfragmentet og trykke på Ctrl + Enter.

Plantar fasciitis udvikler sig, når et tæt bindevæv er beskadiget i tilknytning til tæer og calcaneus phalanges. Plantar aponeurosis former, understøtter fodens længdebue.

Med hyppige mikrotraumer af bindevævet, høje belastninger på foden opstår aseptisk inflammation, tilstanden af ​​plantaraponeurosen forværres, og plantar fasciitis udvikler sig. Symptomer og behandling af patologi, forebyggende foranstaltninger er beskrevet i artiklen.

Årsager til patologi

Plantar fascia oplever en høj belastning. Det største tryk registreres på fastgørelsesstedet til hælbumpen.

Negative symptomer i fodområdet er mere almindelige hos mennesker i mellem og ældre alder. Efter fyrre år har mange en "buket" af kroniske sygdomme, problemer med led og rygsøjlen. Opdelingen af ​​det svækkede muskuloskeletale system er mere sårbart over for virkningen af ​​negative faktorer.

Plantar fasciitis udvikler sig på baggrund af visse patologier, tegn og tilstande:

• artrose og gigt i underekstremiteterne;
• fedme;
• høj fodbue
• lændesmerter;
• langvarig belastning på fødderne (en person tilbringer det meste af dagen stående);
• vaskulære patologier (åreknuder, tromboflebitis);
• flade fødder;
• pronation (afbøjning) af foden over normen.

Ubehagelige, trange sko, slidt ud fra den indre kant - en anden negativ faktor, der fremkalder problemer med plantar fascia. Folk er ofte uvidende om, hvilke negative gamle sko eller slidte sko der bærer. Konstante mikrotraumer i plantar fascia under påvirkning af negative faktorer fremkalder degenerative og inflammatoriske processer. Ofte er der marginale osteofytter eller hælsporer.

Lær brugsanvisningen til Finalgon salve for smerter i led og ryg.

Læs om typiske symptomer og behandling af myalgi med medicin på denne adresse.

Karakteristiske tegn og symptomer

Plantar fasciitis har karakteristiske træk:

• Det er smertefuldt at træde på hælen og foden efter et langt møde i "siddende" stilling;
• smertsyndrom øges om aftenen efter en høj belastning på underekstremiteterne;
• ofte smerter i området af sålen og hælen vises om morgenen;
• smerte irriterer efter stigninger og nedstigninger på trin, når man går på en hård overflade, om nødvendigt i lang tid at stå på ét sted.

Hvis ubehandlet forekommer der yderligere symptomer:

• smerter strækker sig til anklerne, stortåens område, fodens bue
• en stram ledning af bindevæv i plantar fascia fremkalder kontraktur af fingrene;
• foden svulmer op. På palpation manifesteres ømhed, tætte formationer er palpable;
• Røntgenfotografier viser en udbredelse af knoglevæv i hælens sporer, hvilket medfører mærkbar ubehag.

Det er vigtigt! På baggrund af inflammation af plantar fascia forekommer ofte osteofytter. Udseendet af hårde formationer er let at gætte ved udseendet af en skarp, ubehagelig smerte inde i hælen. Knogleudstikkelsen giver ikke anledning til en fuld fod, forårsager så alvorlig smerte, at gå uden støtte er uden for spørgsmålet. Når hælesporet løber, kan patienter kun gå på krykker.

Metoder og hovedretninger for terapi

Hvordan man behandler plantar fasciitis? Patienten skal søge hjælp ved første tegn på sygdom. Diagnosen er lavet på baggrund af undersøgelsen af ​​det berørte område, afklaring af de kliniske manifestationer af patologi og røntgenstråler af foden. Udskyde et besøg hos en ortopædisk traumatolog provokerer udviklingen af ​​degenerative og destruktive processer i fodområdet.

Kompleks terapi vil hjælpe med at slippe af med negative symptomer. Det kræver ikke kun at tage piller, anvende salver, men også eliminere overdreven belastning på underekstremiteterne. Det er vigtigt at gennemgå kosten, miste de ekstra pund: en høj kropsvægt forværrer prognosen for mange patologier i leddene og rygsøjlen.

De vigtigste mål med terapien:

• reducere belastningen på plantar aponeurosis;
• lindring af den inflammatoriske proces.

Kompetent terapi forbedrer prognosen: En komplet helbredelse er mulig for komplekse effekter, tidlige og moderate grader af patologi. I fremskredne tilfælde er fasciitis kompliceret af væksten af ​​osteofytter, ubehagelige smerter i hælområdet. Heel spore fraktur er en farlig komplikation, der øger risikoen for patientinvaliditet.

Særlige øvelser strækker bindevævet i den nederste del af foden, øger elasticiteten af ​​plantaraponeurosen. Regelmæssig gymnastik forlænger plantar fascia, reducerer risikoen for mini-skader, styrker bindevæv, forhindrer udviklingen af ​​fasciitis. Et andet positivt punkt - den målte belastning på plantaraponeurosen reducerer smerte i problemområdet.

Den optimale tid til at gennemføre klasser er morgen. Først behøver du en opvarmning til leddene, efter at patienten udfører et sæt øvelser, som lægen har ordineret.

Det er vigtigt at strengt følge reglerne, ikke tilføj nye øvelser uden tilladelse fra den ortopædiske traumatolog. I løbet af klasserne bør der ikke være alvorlige smerter: Når et udtalt ubehag fremkommer, skal du reducere belastningen i tide, reducere antallet af gentagelser.

Information til patienter! I slutningen af ​​gymnastikken udføres tapning af foden: der påføres en tæppe - et gips eller en elastikforbindelse, der understøtter plantaraponeurosen, fastgør den langsgående bue. Det er vigtigt at strække det elastiske materiale, når det går rundt om benet fra bunden.

For at rette foden i en ret vinkel ordinerer lægerne påklædning af specielle enheder - beslag eller ortoser. Patienten bærer dem hele natten, i løbet af dagen anbefales ortopædiske sko eller specielle indlægssål med et hak i hælområdet.

Ortoserne tillader ikke plantaraponeurose at blive forkortet, de opretholder bindevævets elasticitet. Teknikken forbedrer prognosen ved behandling af plantar fasciitis.

Generel behandlingsplan

Udover speciel gymnastik, iført orthoses (braces) og ortopædiske sko, modtager patienten andre typer terapeutiske effekter. Udvælgelsen af ​​behandlingsmetoder udføres af en ortopædisk og traumatolog. Plantar fasciitis behandles af en fysioterapeut og massage terapeut.

Hvis du har problemer med vægten, har du brug for hjælp fra en ernæringsekspert til at udvikle en menu med det optimale antal kalorier, et komplet sæt vitaminer og mineraler. Patienten bør regelmæssigt anvende produkter, der er gavnlige for knoglevæv, muskler, brusk og ledbånd.

For at eliminere de negative symptomer i plantaraponeurosen udføres en kompleks behandling:

• fodmassage;
• mudder applikationer;
• bakker med kamilleafkogning, nåleelixir, havsalt;
• anvendelse af kold;
• anvendelse af salver og geler med en opvarmning, antiinflammatorisk virkning for at aktivere blodcirkulationen i det berørte område: Viprosal, Hondroksid;
• analgesi med brug af analgetika med forskellige virkningsstyrker - fra aspirin til naproxen;
• behandling af foden med ikke-steroide antiinflammatoriske forbindelser til lokal anvendelse: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep Relief, Diclofenac, Tsinepar-aktiv.

Lær om fordelene og reglerne for at udføre Norbekov gymnastik til cervikal rygsøjlen og leddene.

Om reglerne for rehabilitering efter ankelbrud efter fjernelse af gips er skrevet på denne adresse.

Følg linket og læs brugsanvisningen til det terapeutiske apparat Almag 01 til behandling af artikulære patologier.

Ved avancerede tilfælde af plantar fasciitis, en aktiv inflammatorisk proces, anvendes yderligere eksponeringsmetoder:

• chokbølgebehandling til gradvis ødelæggelse af knogleudvækst i hælområdet;
• ultralyd og laser terapi;
• injektion af potente stoffer i fodområdet (analgetika + glukokortikosteroider).

Manglen på kompetent, rettidig behandling fremkalder væksten af ​​osteofytter, øget smerte syndrom. Et ubehageligt øjeblik er et fald i mobilitet på grund af umuligheden af ​​fri bevægelighed uden brug af krykker. Når sværhedsgraden af ​​sagen, den lave effektivitet af konservativ terapi, udføres en operation, hvor kirurgen fjerner knoglevækst og de berørte områder af fasciaen.

Det er ret simpelt at beskytte plantaraponeurosen mod negativ indflydelse. Ukomplicerede foranstaltninger forhindrer hyppig mikrotrauma i bindevævet.

Risikoen for udvikling af plantar fasciitis vil falde flere gange, hvis følgende regler følges:

• brug behagelige sko. At vælge sandaler, sko, støvler med en god indersål, den rigtige sko, af et kvalitetsmateriale med en rimelig hælhøjde;
• at overholde anbefalingerne fra den ortopædiske og traumatolog, at bære ortopædiske sko, ikke at nægte specielle korrigerende indlægssåler;
• doser belastningen på foden, stå ikke lang tid på ét sted. Det er skadeligt at sidde uden at blive opvarmet: fysisk aktivitet er en forudsætning for kroppens normale funktion, en god tilstand i muskuloskeletalsystemet;
• følg kosten, opretholde vægten normal. Læger er utvetydige efter deres mening: de ekstra pund er den rigtige vej til problemer i det muskuloskeletale system. For stor belastning på fodens bue øger risikoen for mikrotraumas, fremskynder plantaraponeurosens nederlag;
• tid til at behandle sygdomme i led og rygsøjle, som regelmæssigt undersøges af læger, der beskæftiger sig med problemerne med leddets ledbånd, brusk og knoglevæv. Hvis der opdages negative ændringer, skal du ikke forsinke starten af ​​behandlingen, gennemgå et fuldt behandlingsforløb. Det er vigtigt at forhindre overgangen af ​​muskuloskeletalsygdomme til kronisk form for at helbrede i et tidligt stadium.

Smertsyndrom, puffiness, ubehag i hælområdet er grunden til besøget til den ortopædiske traume kirurg. En rettidig appel til en specialist vil bidrage til at genkende plantar fasciitis på et tidligt tidspunkt, indtil plantaraponeurosens læsion, væksten af ​​knoglevæv ikke har nået kritiske værdier. Med en integreret tilgang til behandling er patientdisciplinprognosen gunstig. I svære tilfælde vil kirurgi hjælpe.

Se videoen, hvor Elena Malysheva vil give mere nyttige tips til behandling af plantar fasciitis:

Advarsel! Bare i dag!

Plantar fasciitis er en langsomt udviklende sygdom, og som regel er den ikke opmærksom på de indledende faser. Hvis der er ubehagelige fornemmelser, ser det ud til, at bare trætte ben, og alt går forbi, så snart de hviler. Men over tid bliver smerten kun stærkere, især efter en hvile.

Fasciitis hæle er mere almindelig hos kvinder, ældre og atleter. Ifølge den internationale klassificering af sygdomme kaldes sygdommen plantar fascial fibromatose. I folket kaldes sålerne fasciitis "hæl anspore", det videnskabelige navn er plantar fasciitis. I kerne er dette en inflammatorisk proces i calcaneus. Med sygdommens fremgang forekommer vævskonsolidering, og der forekommer et knogleudstød i stedet for saltaflejringer.

Fasciitis mund fører til det faktum, at en person har ændret gangart, og kan udvikle en permanent halte, foruden det er meget ubehageligt, første, er der kun smerter ved gang, og derefter alene, også.

Årsager til sygdom

Ældre mennesker står ofte over for en sådan sygdom som plantar fasciitis, dens årsager ligger i den stærke og regelmæssige overbelastning af ligamentapparatet. Derfor lider denne patologi ofte af professionelle balletdansere og atleter.

Sygdommen har en inflammatorisk begyndelse, men efter nogen tid udvikler sygdommen sig, og som følge heraf begynder degenerative processer at udvikle sig. Det kan provokere:

• overvægt, da overvægtige mennesker har en øget belastning på deres fødder;
• tilstedeværelsen af ​​osteochondrose i lændehvirvelsøjlen
• iført stramme sko og højhælede sko;
• inflammatoriske processer i leddene;
• flade fødder;
• dårlig blodtilførsel til underekstremiteterne.

For at helbrede denne sygdom er det nødvendigt at finde ud af, hvorfor den har udviklet sig, da fasciitis kun er en konsekvens, hvis du forsøger at behandle det, kan resultatet ikke nås.

Det er nødvendigt at eliminere årsagen til patologien, og efter det er det muligt at begynde at behandle calcaneal fasciitis i øvrigt ved konservative metoder.

Klinisk billede

Det er umuligt at ikke mærke eller forveksle symptomerne på plantar fasciitis. Klinikken er ret lys:

• smerte i hæle eller fødder som helhed;
• brændende fornemmelse når du hviler på hælen;
• hævelse af ankel og ankel;
• smerte i Achillessenen.

For at bekræfte diagnosen er det nødvendigt at lave en ultralyd (billedet viser hvordan det ser ud), men du kan begynde at mistanke om plantar fasciitis alene. Stærke akutte smerter om morgenen - dette er hovedsymptom for sygdommen.

I løbet af dagen bliver smerten mindre intens, men tættere på natten øges. Det kan stige efter længerevarende møde og en kraftig stigning. Et slående symptom er også flatheden af ​​fodens bue. Da symptomerne på plantar fasciitis er mere end karakteristiske, er der normalt ingen problemer med at diagnosticere.

Fasciitis terapi

Når årsagen til sygdommen er blevet identificeret og om muligt elimineret, kan behandlingen påbegyndes. Det er primært rettet mod at reducere smerte.

Med plantar fasciitis ordineres behandling af en traumatolog-ortopædkirurg eller kirurg. For at lindre den inflammatoriske proces er homeopatiske eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineret. Forudsat at det ligamente apparat ikke har tabt dets elasticitet, vil den resulterende knoglevækst ikke forårsage smerte. Men i tilfælde af alvorlig smerte skal antiinflammatoriske lægemidler tages i lang tid. Hvad angår lokal behandling, foreskrives kompresser og salver.

Brug af fysioterapi giver et positivt resultat:

1. Magnetisk resonansbehandling er ordineret for at lindre hævelse, reducere inflammation og forbedre blodcirkulationen.
2. Stødbølge terapi påvirker blødt væv, også de højfrekvente akustiske bølger stimulerer blodforsyningen, eliminerer inflammatorisk proces og smertesyndrom. Virkningen af ​​en sådan terapi svarer til kirurgisk indgreb.
3. Laserterapi påvirker det subkutane væv, ved hjælp af en stråle aktiveres vævsreparationsprocesser.
4. Smerter lindrer strålebehandling, stråler med lav dosering af strålingsblok-nerveender.
5. Narkotika og fysiske effekter kombineret med fonophorese. Hydrocortison-salve injiceres i hælvævet ved hjælp af ultralyd. Drogen trænger således dybere ind i vævet og har en mere effektiv antiinflammatorisk effekt.

Hvis den konservative behandling af plantar fasciitis er ineffektiv, opstår spørgsmålet om kirurgisk indgreb, men ifølge statistikker kan kun 70% af operationerne betragtes som vellykkede.

Operationen udføres under lokalbedøvelse - den indsættes i rygsøjlen og dermed blokere følsomheden. Operationen kan være traditionel (åben) og endoskopisk (minimalt invasiv). Sidstnævnte er selvfølgelig mindre traumatisk, og genoprettelsesprocessen er lettere og hurtigere.

Følgende komplikationer er mulige efter operationen:

• under operationen kan nerven blive såret;
• Postoperativ sår heler i lang tid, og dens suppuration er mulig;
• smerter kan øges;
• nerveceller kan danne en godartet tumor.

Behandling af folkemetoder

Hvordan behandles plantar fasciitis hjemme? Gingernes gavnlige egenskaber lindre betændelse og lindre smerter. Gratér ingefærrotten, tag 1 spsk. l. den resulterende masse og hæld vand (glas). Kog produktet i 2-3 minutter, fjern fra varmen og lad stå 10 minutter og drik derefter i løbet af dagen.

1. Gurkemeje er også ret stærk bedøvelse. En kop varm mælk skal 1 tsk. gurkemeje, bland godt i mælk og drikke. Hvis du ikke kan lide smagen, kan du tilføje honning.
2. Muskelstivhed og inflammatoriske processer hjælper med at eliminere fiskeolie, og indeholder desuden gavnlige omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at reducere smerte. Det er meget nyttigt i plantar fasciitis at spise fisk eller drikke fiskeolie.
3. Cayenne peber er også en god smertelindring, med det kan du lave fodbad. Du skal blot tilføje en knivspids peber til skålen med vand. Sørg for, at vandet ikke er varmt, ellers kan hudirritation opstå. Badet skal tages i 10 minutter, så sørg for at vaske dine fødder med varmt vand. Hvis der er nedskæringer eller betændelser på benene, kan du ikke bruge peber. Hvis badet bringer ubehag og forårsager en stærk brændende fornemmelse, er det nødvendigt at stoppe proceduren straks og vaske fødderne med rent vand.
4. "Kongen" af alle hjemmemedicin er æblecidereddike, det lindrer perfekt smerte og helbreder inflammation. Tag et glas varmt vand, tilsæt 1 tsk til det. honning og 1 spsk. l. æblecider eddike, bland og drik. Vigtigt: Drik ikke æblecidereddike uden at fortynde det med vand - dette kan forårsage forskellige GI-sygdomme. Appelsin eddike kan også bruges til bad: Tilsæt 2 spsk til bassinet med vand. l. og sænk fødderne i 5-10 minutter.

Folkemedicin (såvel som medicin) er rettet mod lindring af smerte. Men til behandling af plantar fasciitis er det vigtigste at fjerne årsagen.

Forebyggelse af sygdomme

For at forhindre fasciitis skal følgende retningslinjer følges:

• pas på din vægt
• Før træning skal du strække, knække kalvemuskler og fødder, især for løbere;
• øge kilometertal for løbet en gang om ugen og ikke mere end 10%
• hvis du løber på asfalt, skal du vælge gode løbesko med fjedrende såler;
• Brug ikke for snævre eller løse sko, det skal støtte dine fødder godt;
• regelmæssigt om aftenen gør du selv en fodmassage
• En gang om ugen skal du slappe af dine fødder i et ingefærtsbad eller andre medicinske urter, der har en antiinflammatorisk effekt.

Husk at progressiv og langvarig sygdom er vanskeligere at behandle. Derfor, ved de første ubehagelige symptomer, konsulter en læge til diagnose.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en sygdom, der skyldes inflammatorisk degenerative ændringer i plantar fascia væv og ledsages af smerte i hælen under træning.

Indholdet

grunde

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tæt bindevæv, der lægger sig til fingers calcaneus og phalanges. Hovedfunktionen er dannelsen og understøttelsen af ​​fodens længdebue. Hvis en person står, lægger halvdelen af ​​sin vægt på plantaraponeurosen. Høj belastning fremkalder dets mikrobrud i området, der er fastgjort til hælbumpen.

I mange tilfælde regner skader sig selv under oprejst stilling (under søvn). Men under påvirkning af uønskede faktorer gentager fascia tårer. Som følge heraf udvikler plantar fasciitis, hvis årsag er aponeurosens konstante mikrotrauma, hvilket fører til aseptisk vævsbetændelse og udseende af smerte.

Kvinder ældre end 40 er oftest ramt af plantar fasciitis i hælen. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen øges med følgende negative faktorer:

• overvægt;
• sport, hvor der er en lang belastning på hælen eller på akillessenen
• flad fod eller bue af foden for høj;
• dreje foden indad mens du går;
• iført ubehagelige sko;
• sygdomme i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gigt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen af ​​hælforespørgslen - knoglevæksten (osteophyt), som skyldes aflejringen af ​​calciumsalte.

symptomer

Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er hæl smerte. Ubehagelige følelser opstår eller øges med belastningen. Om morgenen er de mest udtalte, så sænkes de gradvist. Dette skyldes tåre af fascia under nattesøvn. Derudover øger smerten efter et langt møde i en siddestilling, når en person tager de første trin.

Dannelsen af ​​hælforløbet kan øge intensiteten af ​​symptomer på plantar fasciitis af foden, da knoglevækst presser på det omgivende væv. I mange tilfælde manifesterer osteophyt sig ikke.

diagnostik

Plantar fasciitis diagnosticeres ved at analysere klager og undersøge. Derudover er radiografi foreskrevet, som kan opdage hælen spore.

Under undersøgelsen er plantar fasciitis differentieret fra sygdomme som:

• tarsaltunnelsyndrom;
• reumatoid arthritis
• Reiter syndrom og så videre.

behandling

Behandling af plantar fasciitis bestemmes af sværhedsgraden af ​​dens symptomer. I milde tilfælde er de vigtigste retninger for terapi at sikre losning af plantaraponeurosen og eliminering af blødt vævsbetændelse.

Aflæsning af plantar fascia opnås ved at reducere fysisk aktivitet og lejlighedsvis hvile under gang. De vigtigste terapimetoder er gymnastik, taping og brug af specielle anordninger til foden.

Formålet med øvelserne med fasciitis er at strække, styrke og øge aponeurosens elasticitet. De skal udføres hver morgen efter en opvarmning. Regelmæssig gymnastik hjælper med at forlænge plantar fascia. Som følge heraf bliver smerten reduceret, og skader er forhindret i fremtiden.

Efter fysioterapi udføres tapning af foden - et elastisk tape (tape) eller en plaster påføres for at understøtte længdebuen og fastsætte aponeurosen. Ved påføring af et bånd er det nødvendigt at øge spændingen, når den bøjer rundt om benet fra bunden.

For at forbedre effektiviteten af ​​behandling af plantar fasciitis i hjemmet, bruges armbånd eller ortoser - enheder, der retter foden i en ret vinkel. De sættes på hele natten og tillader ikke, at aponeurosen forkortes. Om dagen anbefales patienter med fasciitis at have ortopædiske sko eller indlægssåler med en bueunderstøttelse og en forsænkning i midten af ​​hælen.

For at lindre vævsbetændelse og reducere smerte, praktiseres følgende:

• massage;
• is ansøgning;
• gnide med opvarmning og antiinflammatoriske lægemidler;
• mudder applikationer;
• varme fodbad;
• smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitis i svære tilfælde? Til udtalt ubehag og signifikant knoglevækst anvendes følgende metoder:

• injektion af glucocorticoider i fodvæv i kombination med anæstetika
• chokbølge terapi for at ødelægge hælen spore;
• laser- eller ultralydseffekter på betændt væv.

Med ineffektiviteten af ​​den konservative behandling af plantar fasciitis udføres en operation, hvorved osteofyt og ændrede dele af fascien fjernes.

outlook

Plantar fasciitis har en gunstig prognose. I fremskredne tilfælde kan sygdommens forløb forværres af en brud på kalkbanen.

forebyggelse

Vigtigste forebyggende foranstaltninger til plantar fasciitis:

• iført ortopædiske sko;
• tilstrækkelig fysisk aktivitet
• opretholdelse af en normal vægt
• behandling af muskel-skelet-systemets patologier.

Hvordan man behandler plantar fasciitis

Forfatter: admin · Indsendt 05/15/2017 · Opdateret 6. januar 2018

Hvad er plantar (plantar) fasciitis? Dette er nok den mest almindelige årsag til smerte i hælen. Symptomer forekommer gradvist, og om morgenen bliver de værre. Plantar fascia - stoffet under foden, som danner en bue. Behandlinger omfatter hvile, reducerer smerte og betændelse og strækøvelser. Nedenfor vil vi tale om tilstanden og hvordan man behandler plantar fasciitis, herunder en meget effektiv taping teknik og hvordan man bruger natten skinne.

Plantar fasciitis anvendes stadig meget til klinisk smerte i den nedre hæl. Men brugen af ​​"itis" betyder en inflammatorisk lidelse. Dette er et forkert navn, da patologi ikke er et resultat af overdreven inflammation. Patologiske ændringer er degenerative (men delvist reversible) i naturen, sandsynligvis på grund af tilbagevendende traumer. Årsager til smerter i foden, når man går.

Plantar fascia er et tykt fibrøst band af bindevæv. Oprindelsen er den mediala plantar tuberkel af calcaneus. Den løber langs fodsålen, som en fan, fastgjort i den anden ende til bunden af ​​hver finger. Dette er en hård, elastisk struktur, der har en række vigtige funktioner under løb og gang:

• Det stabiliserer metatarsal led under eksponering for jorden.
• Det fungerer som en støddæmper for hele foden.
• Det danner en langsgående bue af foden og hjælper med at hæve buen for at forberede den til "start" -fasen af ​​gangcyklussen.

Hvordan man behandler plantar fasciitis

Behandling består sædvanligvis af at reducere de smertefulde symptomer ved at strække den stramme fascia og underbenets muskler, eliminere årsagerne og gradvist vender tilbage til fuld fitness. Ofte er kombinationstilgangen det bedste ved behandling af dette traume.

At reducere smerte og betændelse er højt prioriteret. Anvend grundlæggende principper til at beskytte, hvile, is, klemme og løft dine fødder. Påfør is eller kold indpakningsterapi for at reducere smerte og betændelse. Kold terapi kan påføres i 10 minutter hver time, hvis skaden er særlig smertefuld i de første 24 til 48 timer. Derefter kan det reduceres til 3 gange om dagen, da symptomerne er lettet. Is bør ikke påføres direkte på huden, anvendes gennem et fugtigt håndklæde for at undgå hudforbrændinger. Industrielle hot geler og koldtpakker samt wraps er en mere bekvem måde at anvende. Sårede fødder om morgenen.

Tapning af foden er en fantastisk måde at øjeblikkeligt slippe af med symptomer og smerte under hælen. Der er forskellige måder at bruge bånd til denne skade på. Taping arbejder ved at aflæse spændinger på plantar fascia, hvilket gør det muligt for væv at helbrede. Det kan blive nødvendigt at anvende det regelmæssigt, indtil symptomerne forsvinder, men mange mennesker bemærker øjeblikkelig forbedring.

Beskyt din fod ved at bære komfortable sko eller sneakers. Faste eller flade sko vil sandsynligvis forværre symptomerne. Skiftende sko kan beskytte det smertefulde område, og en enkel fixeringsmetode på plantar fasciitis er ideel til at lette presset på plantar fascia og giver foden mulighed for at slappe af og hjælpe med at helbrede. Stretching af plantar fascia er meget vigtigt, så snart smerter tillader det. Natkorset er en meget effektiv måde at strække plantar fascia under hælen på. Det sættes på om natten og hjælper med at forhindre fodbøjning.

En professionel terapeut kan foretage en nøjagtig diagnose og kan bruge elektroterapi, såsom ultralyd, til at lindre symptomer såvel som manuelle metoder, såsom massage. Lægen kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen, i de tidlige stadier. Ved flere vedvarende skader kan der gives en injektion af kortikosteroider, og hvis symptomerne ikke løses, er kirurgi en mulighed, men det er sjældent. Gangeanalysen kan udføres for at bestemme de biomekaniske problemer i fod- og ortopædiske indsatser.

Enkle analgetika, såsom paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), kan lindre smerten forbundet med plantar fasciitis. Specielt som ibuprofen eller diclofenac kan hjælpe med at reducere inflammation og bidrage til at forbedre genopretningstiden. Eksterne antiinflammatoriske lægemidler.

Hvordan man behandler plantar fasciitis med mere smerte. Andre lægemidler kan undertiden bruges til behandling af symptomer. Dette kan omfatte injektion af kortikosteroider eller botulinumtoksin type A direkte i benet for at give lokal smertelindring.

Testimonials for steroid injektioner viser, at de kan give nogle kortsigtede fordele, men der er ikke nok bevis for dets effektivitet i det lange løb.

Øvelser for at strække plantar fascia og gastrocnemius muskler har først og fremmest forrang for styrkelse. Kalvmuskulaturen strækker sig med benet fremad (målrettet mod den større kalvemuskel) og med knæet bøjet (rettet mod fodens nedre muskler), der udføres 3 til 5 gange om dagen, og holder strækmærker op til 30 sekunder ad gangen. Straightening på plantar fascia udføres ved at trække tæerne opad på benet og forsøge at mærke en strækning i fodens bue. Rolling din fod rundt om bolden kan også hjælpe med at strække fascia. Forstærkning øvelser er normalt ikke påkrævet, men gnide fingrene med et håndklæde kan få fodens små muskler til at fungere.

Kirurgi bruges til ca. 5% af personer, hvis symptomer ikke forbedrer sig selv efter kontinuerlig behandling. Ikke desto mindre vurderes succesfrekvensen til ca. 70-80%. I de fleste tilfælde er en procedure kaldet fascia fjernelse på nuværende tidspunkt i gang, hvilket frigør (reducerer) fra 30 til 50% af fibia fibre. Dette hjælper med at reducere stress og belastning på knoglefastgørelse. Komplikationer kan omfatte nerveskader, flade fødder, infektioner og vedvarende symptomer. Gendannelse fra operationen, hvis den er vellykket, er omkring 9-12 uger før patienten kan komme tilbage til arbejde.

Andre metoder til behandling af plantar fasciitis.

Ekstrakorporeal chokbølgebehandling er en ny behandling, der er mindre invasiv end kirurgi, fordi den bruger lydbølger til at forbedre symptomer og fremme helbredelse. Det menes at det reducerer følsomheden af ​​nerverne, som bærer smertesignalet til hjernen, og stimulerer helingen i området, selv om alle virkninger stadig undersøges og evalueres.

• Giv hvile til fodsporene så meget som muligt.
• Vægttab med fedme.
• Korrigering af flatfoot, hvis til stede.
• Gå på en blødere overflade.
• Lace-up sportssko giver god støtte. Opdater dine sko regelmæssigt.
• Hvis du er en atlet, skal du diskutere træningsplaner. Det kardiovaskulære system kan bygges ved at ændre, selv midlertidigt, til svømning, cykling, gåmaskiner i gymnastiksalen eller andre lavtøvende øvelser.
• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og is kan være nyttige.

Symptomer på plantar fasciitis

Symptomer på plantar fasciitis består af en gradvis stigning i smerte under hælen, som kan udstråle til forbenets forside (smerte ved fodens bue). Der kan være ømhed under fodsålen og på indersiden af ​​hælen, når den presses. Smerten kan variere fra lidt ubehageligt til meget smertefuldt afhængigt af hvor dårlig det er beskadiget.

Smerten er normalt værre først om morgenen, fordi benet er blevet afslappet hele natten og plantar fascia er midlertidigt reduceret. Efter en tur er dette normalt lettere, da vævene bliver varmere og gradvist strækker sig. Når en sygdom er til stede, kan lignende bevægelsesperioder efter den næste inaktivitet, som at sidde i lange perioder, også forårsage smerte. Hvordan man behandler plantar fasciitis, se ovenfor. Kalkaflejringer i kroppen.

Årsager til plantar fasciitis

Plantar fasciitis er overdreven skade forårsaget af gentagen strækning af plantar fascia, som er en tyk strimmel af væv (sener), der passerer under foden, hvilket fører til mulig betændelse og fortykkelse af senen. Som følge af overanvendelse kan fascia blive betændt og sår i fastgørelsen til hælbenet eller hælen. Årsagen er traditionelt betragtes som betændelse, men nu betragtes den forkert på grund af manglen på egentlige inflammatoriske celler inden for fascia, og degeneration anses for at være den mest sandsynlige årsag.

Plantar fasciitis er mere almindelig i sport, der omfatter løb, dans eller hoppe. Selv om overbrug i sidste ende er årsagen til skade, er der en række faktorer, der kan øge sandsynligheden for dens manifestation, herunder flatfoot, højbue på foden, stive benmuskler, dårlige sko, overvægt og skader.

Behandling og symptomer på plantar fasciitis: hvordan man slippe af med hælens smerte?

Ofte oplever ældre mennesker smerter i fodområdet under træning eller langvarig fodring. På foden er dannet en vækst, som populært kaldes hælen sporer. Ud over hælens ansporing kan hælens smerter og lignende symptomer imidlertid fremkaldes af en anden sygdom kaldet plantar fasciitis.

Hvad er plantar fasciitis?

Plantar fascia eller aponeurosis er knyttet til calcaneal tubercle og understøtter fodens længdebue. Halvdelen af ​​hans krops vægt er presset mod denne fascia. På grund af trykket og trykket er det muligt at beskytte mikroskaderne på fascia, de helbreder sig selv alene. Men for nogle mennesker kan permanent traumer forårsage kronisk betændelse.

Plantar fasciitis er lokaliseret i hælen og forårsager ret alvorlig smerte. Det bliver stærkere under enhver belastning på hælen. Dette påvirkes af den inflammatoriske proces, der finder sted i bunden af ​​fodens sål.

Sommetider begynder patologien at udvikle sig efter en skade, når man gnider plantarområdet. Det kaldes også hælen spore, men det er ikke sandt. Plantar fasciitis kan være hovedårsagen til anspordannelse på hælen, knoglevæksten på hælbenet.

I den internationale klassifikation af sygdomme i 10. revision (ICD-10) tilhører fasciitis klassen M72. Det fulde navn er plantar fascial fibromatose, plantar fasciitis eller plantar aponeurosis. Han er tildelt en kode - M72.2.

Årsager til sygdommen

F.eks. Begynder fasciitis at manifestere sig på grund af skader.

Men der er også andre grunde:

• Hvis erhvervet indebærer langvarig eller stående i samme stilling, vil tendensen til udseende af plantar fasciitis være hos mennesker.
• Hyppig vægtløftning kan udløse fasciitis. Dette gælder for atleter og folk involveret i sportshaller.
• At provokere plantar fasciitis kan flatfoot. Lasten er ujævnt fordelt på foden.
• Brugen af ​​højhælede sko fremkalder ofte fasciitis. Især hvis det sker i lang tid.
• Stor vægt mand. Belastningen på benene og især på foden fremkalder udviklingen af ​​fasciitis.
• For intens træning. Mange professionelle atleter lider af denne sygdom.
• Ældrelaterede ændringer, der kan forekomme gradvist.
• Forkert metabolisme bidrager til udviklingen af ​​fasciitis. Denne komplikation kan forekomme hos diabetikere og patienter diagnosticeret med gigt og aterosklerose.

diagnostik

Hvordan diagnostiseres fasciitis?

For at gøre dette skal du kontakte en specialist, der udfører:

• Patientundersøgelse Identificerer sine klager og analyserer de modtagne oplysninger.
• Sørg for at udføre en visuel inspektion, bestemmer arten af ​​smerten.
• Det vigtige punkt er spørgsmålet om patientens faglige tilhørsforhold og livsstil.

Derefter diagnostiseres fasciitis ved hjælp af særlige medicinske procedurer:

• Røntgen af ​​foden.
• Ultralyd undersøgelse.
• Beregnet tomografi.
• MR.

For at diagnosticere fasciitis skal du kontakte en traumatolog eller kirurg. Det kan være nødvendigt at konsultere en terapeut og en hudlæge. Det hele afhænger af patientens tilstand og årsagen til sygdommen.

I undersøgelsesprocessen kan det afsløres, at patienten allerede har dannet en knoglevækst, der kaldes hælen sporer. Stadig konstatere om der er steder for ophobning af calcium.

Symptomer og tegn på plantar fasciitis

Det første tegn på sygdommen er smerte. Og det vil gradvist stige. Mest af alt er det mærket på hælen fra siden af ​​sålen og i området af ryghælbenet.

Hvornår gør det ondt De fleste smerter om morgenen. Man ønsker at hæve benene højere. I dette tilfælde kan plantar fasciitis udvikle sig straks på begge hæle eller kun på en hæl.

Typiske symptomer:

• smerte og ubehag i hælen
• vanskeligheder og øget smerte under gang
• intermitterende brændende fornemmelse i hælen;
• ret mærkbar fortykning af alle fodsålerne;
• sygdommens fokus vil være på hælen.

Som et resultat af sådanne processer begynder hælesporet meget ofte at danne sig. Næsten 80% af årsagen til dannelsen af ​​en anspore er en inflammatorisk proces i hælen.

Hvis en person begynder at føle smerte i hælen, når han går eller om morgenen, skal man kontakte hospitalet. Tidligere garanterer behandling af fasciitis fuldstændig genopretning.

Fasciitis behandling metoder

For at kurere plantar fasciitis anvendes flere metoder:

• Lægemiddelterapi.
• Fysioterapi og terapeutisk massage.
• Øvelser og korrektionsudstyr.
• Folkemetoder.

Narkotikabehandling

I det første tilfælde vil du bruge stoffer. For at lindre betændelse ordineres ikke-steroide lægemidler, som er i stand til at lindre betændelse. De kan stoppe udviklingen af ​​sygdommen.

I dette tilfælde udnævner:

Til temmelig alvorlige smerter er smertestillende midler ordineret. Især når det bliver stærkt med belastningen på foden. Patienten i behandling af fasciitis vil hjælpe paracetomol, aspirin.

Anvend også midler til lokal brug. Disse kan være salver og cremer, men de skal indeholde en komponent, der lindrer betændelse.

Ofte brugt:

• Fastum gel.
• Diklak gel.
• Flutsinar.
• Hydrocortison.
• Prednisolon.

Gode ​​resultater opnås, når du bruger injektioner direkte til det ømme sted. Til behandling af fasciitis egnede injektioner Hydrocortison, Mucosat.

fysioterapi

Fysioterapi kan forbedre fasciitis helbredende virkning og fremskynde helingsprocessen.

Disse kan være:

• Magnetisk terapi. Det er effekten af ​​et magnetfelt på hælen. Når dette sker, fjernes et fald i ødem og betændelse.
• Metode ved hjælp af en chokbølge. Et specielt apparat til chokbølgetapi gør det muligt for højfrekvente bølger at virke på fodens bløde væv. Denne procedure vil forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse og reducere smerte.
• Fonophorese er en kombination af fysiske og kemiske faktorer. Salven vil blive brugt sammen med ultralydsbølger. Det forbedrer sin handling og giver dyb indtrængning i hælen. Hydrocortison-salve er egnet til dette. Smerter og hævelse vil være mindre.

Særlige sko og indlægssåler

Med udviklingen af ​​plantar fasciitis er det nødvendigt at bruge ortopædiske sko og indlægssåler. De vil hjælpe med at distribuere belastningen korrekt på foden og hurtigt slippe af med sygdommen. Det er bedre for patienter med fasciitis at bære sådanne sko hele tiden.

For sådanne personer skal du vælge:

• sko med en stabil hæl, som vil være 4 - 5 cm;
• varme sko eller lave sko, hvor hælen ikke er mere end 5 cm;
• hjem komfortable tøfler;
• Særlige ortopædiske sneakers.

De mest populære producenter af ortopædiske sko og indlægssål:

ortoser

Ortoser bruges også til at behandle plantar fasciitis. Dette er en speciel enhed, der gør det muligt at reducere belastningen på foden og hælen. Med sin brug er smerten reduceret, og patienten vil være i stand til at gøre fysisk terapi og bevæge sig selvstændigt.

Hvad er funktionen af ​​ortosen?

• Reducerer belastningen på blødt hælvæv.
• Fastgør foden.
• Styrker blødt hælvæv.
• Reducerer smerte.

Ortoser kan købes færdigfremstillede eller lave en individuel ordre. Dette er ikke en billig fornøjelse, men helbredelseseffekten bliver meget bedre. Før du tager på en ortose, kan du gøre terapeutiske øvelser.

Terapeutisk træning og øvelser

Komplekse øvelser med fasciitis:

• På en lille afføring skal du stå på tæerne for at opretholde stabiliteten, øvelsen er givet mod væggen. Fingre rejste sig lidt op. Det er nødvendigt at forsigtigt falde på hæle, men bøj ikke knæene. Løs denne position i 30 sekunder.
• Læn dine hænder på væggen. Træk et ben tilbage og den anden fremad. Tyngdepunktet falder på benet, som er lagt tilbage. Uden at tage fødderne væk fra gulvet, skal du flytte tyngdepunktet til det andet ben.
• Har brug for en tennisbold. Han bliver nødt til at rulle skiftevis med hver fod. Skal tælles mindst 30 gange.
• Det er nødvendigt at forlænge foden, men fingrene skal bøjes. I denne stilling skal du sætte foden i 20-30 sekunder.
• Stram dine fødder og fingre for at massere sålen.
• Toes løfter håndklædet og holder det i mindst 20 sekunder.

Øvelser udføres regelmæssigt hver dag. Du kan endda gøre dette kompleks op til 3 gange om dagen. Dens varighed tager ca. 10 minutter.

Metoder til kirurgisk behandling af plantar fasciitis

I mangel af positive resultater af brugen af ​​lægemidler og fysioterapi udføres en operation til behandling af fasciitis. Sådanne indikationer vil være i dannelsen af ​​hælesporingen.

Operationen udføres med lokalbedøvelse. Brug normalt rygsøjlen, med hjælp er personen bevidst, men han har ingen følsomhed i den nederste del af kroppen. Til kirurgi, brug metoden for endoskopi. Sålen skæres og den unødige vækst fjernes.

Efter operationen kan der opstå komplikationer ved behandling af fasciitis:

• skader på nerverstammerne
• udseendet af ret alvorlig smerte;
• neuromdannelse, godartet tumor;
• såret kan ikke helbrede i lang tid.

Rehabiliteringstiden for fasciitis kan forsinkes. Meget afhænger af patienten.

Kinezioteypirovanie

Kinesiotiping fod refererer til de mest moderne metoder. Det er evnen til at korrigere selv en temmelig stærk deformation.

Taping udføres som følger:

• på ren hudstribe
• Endene skal afrundes, så det varer så længe som muligt;
• det er skåret ud med bogstavet Y;
• For at aktivere processen skal du gøre gnidning.

Ozonbehandling

Ozonbehandling betegnes som ukonventionel behandling af plantar fasciitis.

Den består af:

• Brug ozon gas.
• Særlige ozonisatorer anvendes.
• Måske brugen af ​​ekstern, intravenøs eller intraartikulær.
• Stopper udviklingen af ​​betændelse med facier.

homøopati

Til behandling af fasciitis kan du bruge homøopatiske midler, der giver dig mulighed for at opnå resultater:

• Ved brug af særlige metoder passerer spasmer.
• Forseglinger forsvinder.
• Passerer nerveender.
• Elasticiteten af ​​muskler og ledbånd er genoprettet.

Traditionel medicin i behandling af fasciitis

Hvad er de populære opskrifter til behandling af plantar fasciitis?

De mest enkle opskrifter:

• Gitter af jod.
• Bad i saltvand med tilsætning af honning.
• Smør det berørte område med propolis.

Du kan købe sådanne midler eller lave mad derhjemme. Du kan også bruge urter og grøntsager, medicinsk gal til at behandle fasciitis.

Folkerecept:

• Komprimerer af kålblade eller kartofler. Et kålblad kan påføres hælen, kartoflerne er revet på tinder og påført hælen.
• Aloe komprimere Du skal skære et blad af aloe og skære det i halvdelen. Og så er det bundet til sårhælen.
• Medicinsk galde fortyndes med vodka i et forhold på 1 til 1, og bandagen er gennemblødt i denne opløsning. Benene er dampet og komprimere fra bandagen på hælen. Hold dit ben varmt. I vodka med galde kan du tilføje lidt shampoo og også lave komprimering.
• Foliebehandling. Har brug for folie, tape og tape. Folie bliver nødt til at holde fast på båndet. Den reflekterende side er overladt til behandling af fasciitis. Disse strimler er fastgjort med en plaster på hælen. Forlad dem til fods ikke mere end 2 timer. Brug hver gang en ny folie.
• Behandling med brug af fisk. Du skal binde rå fisk om natten til foden.
• Komprimerer ved brug af eddike. Eddike skal fortyndes med vand til en sikker tilstand, og fugtning af gasbind med en opløsning, fastgør til foden, ombrydes med en klud.

Metode af Dr. Bubnovsky

Ifølge Bubnovsky-metoden bør behandling af plantar fasciitis bestå af:

• Styrkede væv og ledbånd.
• Forbedring og normalisering af blodcirkulationen.
• Rensning af skadelige stoffer.

• Læn dig på en stol, skal du forsigtigt og langsomt stige op på tæerne og ned på hæle. Gør det omkring 100 gange. Mængden kan øges gradvist.
• I en siddeposition skal du lægge dine hænder på gulvet. De vil blive trukket tilbage. Benene vekselvis trække frem og dreje. I dette tilfælde skal du gradvist sænke torso og røre gulvet med ryggen.
• Elastisk bandage er bundet og fastgjort på en slags støtte. En fod indsættes i denne ring og bandagen strækkes af den. Skift derefter benet. Rett ud som du trækker vejret ud.

Det samlede antal tilgange er ca. 15. Belastningen kan øges gradvist.

Forebyggende foranstaltninger

Udviklingen af ​​plantar fasciitis kan forebygges.

For at gøre dette skal du bruge følgende foranstaltninger:

• Vælg altid kun komfortable sko, helst ortopædisk;
• brug ortopædiske indlægssåler
• Brug sko ikke mere end 2 årstider, især sport;
• pas på din vægt
• Kør ikke på asfalt, hvilket betyder daglige kørsler;
• elge anklerne regelmæssigt.

Kronisk fasciitis kan behandles, men med alderen bliver det sværere at gøre. I stigende grad vil der være perioder med forværring. For at gøre dette skal du bruge flere metoder i komplekset, så det er lettere og mere nyttigt at engagere sig i forebyggelsen af ​​sygdomme, især fasciitis.

Hvordan behandles plantar fasciitis i Israel?

I Israel behandles fasciitis på næsten samme måde som i Rusland - ved hjælp af konservative og kirurgiske metoder:

• Drogbehandling af fasciitis ved brug af kortikosteroider. Men denne metode er ikke egnet til patienter med sygdomme i maven, diabetes og dermatitis.
• Painkillers og salve brug lokalt.
• Varme kompresser og fodbad.
• Fasciitis terapi ved hjælp af røntgen kur.
• Anvendt magnetisk terapi.
• Laser og ultralyd anvendes.
• Anvendelsen af ​​elektroforese med novokain og kaliumiodin observeres i vid udstrækning.