Plantar fasciitis symptomer og hjemmebehandling

Talipes

I denne artikel vil vi tale om behandling af plantar (plantar) hælfasciitis hjemme, om alle metoder og træk ved denne proces.

Sole Fasciitis er en sygdom i foden, der skyldes betændelse i plantar fascia, der omslutter musklerne i fodbue. Resultatet af kroppens beskyttende adaptive respons er traumer på det fibrøse væv på grund af strækning, en stor og regelmæssig belastning.

Fascias rolle er at holde foden i den rigtige position, og så snart den begynder at såre, kan personen ikke bevæge sig normalt og opretholde fysisk aktivitet. Hvis problemet kun har sin begyndelse, kan du finde ud af, hvordan man behandler plantar fasciitis derhjemme. I tilfælde af forøget og allerede utålelig smerte, ty til lægemiddelbehandling. Forstå disse problemer mere detaljeret.

Jordfaktitis: Almindelige årsager til betændelse

Hovedårsagen er en tung belastning på foden, så dansere, gymnaster og andre atleter er ofte underlagt denne sygdom.

Platte fødder - en anden grund til udseende af smerte. Det kan være medfødt, på baggrund af en utilstrækkelig mængde bindevæv under dannelsen af foden, og erhvervet som følge af at have dårlige sko.

Leddgigt, arthrose og vaskulær sygdom i benene påvirker også den normale ernæring af fibrøst væv, hvilket begrænser strømmen af essentielle sporstoffer til metobolisme.

Personer med overskydende vægt skal tænke på hans udledning. Kun ved at fjerne den oprindelige årsag til fasciitis, kan du slippe af med ham for evigt.

Symptomerne på hælforespørgslen er vigtige tegn, der hjælper med at bestemme det overordnede billede af sygdommen og bekæmpe det.

Narkotikabehandling af plantar fasciitis

Calcaneal fasciitis eller anderledes plantar, plantar fasciitis i det avancerede stadium kan kun behandles med medicin. Dette omfatter behandling af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler i tabletter og salver: Motrin, Indomethacin, Alive, Diclofenac og dets analoger, Advil. De indeholder aktive ingredienser ibuprofen og aspirin. Behandlingsforløbet er langt, men effektivt.

Også praktiseret injektionsprocedure med indførelse af kortikosteroider: hydrocortison eller betamethason. Sådanne hormonelle lægemidler med en kraftig antiinflammatorisk effekt kan beskadige fascia og følge af erhvervet flatfoot og kronisk smerte.

Behandling af plantar fasciitis er mulig med homøopatiske midler, når knoglevækst stadig mangler. Ud over den antiinflammatoriske virkning forbedrer præparater baseret på planteekstrakter elasticiteten af ledbåndene, hvilket fører til et fald i smerte under mekanisk påvirkning på foden.

Fysioterapeutiske metoder

Plantar fasciitis behandles effektivt ved hjælp af enheder, der kun påvirker det berørte område mekanisk - ultralyd (fonophorese), strøm (iontoforese), laser, magnetfelt; chokbølgebehandling forbedres ved brug af kortikosteroider: betamethason, hydrocortison og dysprospan.

Fysioterapeutiske metoder anvendes med succes i kompleks og konservativ behandling af fodsygdomme.

Traditionel medicin

I de indledende stadier af sygdommen kan du bruge dokumenterede metoder til traditionel medicin: kompresser, salver og applikationer.

komprimerer

Plantar fasciitis, som skal behandles hjemme, reagerer godt på korrekt anvendelse af kompresser:

hver pude skal være bredere end den forrige;
Det anbefales ikke at vise for stor kraft, når lagene på anklen fastgøres;
for handlingen tager meget tid (lav komprimering om natten).

Så, hvilke folkemedicin anvendes til kompresser:

medicinske urter i form af tinkturer i en alkoholvæske;
æblecider eddike fortyndet med vand 1: 1;
kålblad (burdock), smurt med honning (kridt);
rå kartofler eller hvidløg, revet på en stor rivekniv;
rå sorte radise og peberrodsrod, revet på et rivejern og blandet i forholdet 1: 1.

Disse opskrifter er medicinske komponenter af kompressorer, som skal pålægges af følgende regler:

tilberedt naturlig ingrediens;
madfilm til at skabe en termisk effekt;
varmt materiale (cykel, uldklæde);
bandage bandage til fiksering.

bakker

Behandlingen af fasciitis derhjemme praktiseres ved at tage en række bade:

Salt. Opløsningen fremstilles som følger: I 1 liter varmt vand fortyndes 3 bord. skeer af salt. Placer en ømmehæl i badet og damp i mindst en halv time. Tør dine fødder og wrap med opvarmning klud, gå i seng;
Iod-soda. I en skål med 1 liter varmt vand hæld 1 tsk sodavand og dryp 10 dråber jod. Stiv i 10 minutter, tør derefter foden tør og behand det ømme sted med jodnet;
Baseret på vodka. Hvordan man behandler plantar fasciitis derhjemme, tager et bad med en opløsning af vodka, bordeddike og terpentin? Det er nødvendigt at blande alle ingredienserne i forholdet 1: 1, varme, læg foden og hold den, indtil blandingen er helt afkølet. For stor effektivitet anbefales proceduren 2 gange.
Ice. Neddypning af hælen (uden fingre) laves i koldt vand med is i 10 minutter;
Fra peeling af valnødder. Plantar fasciitis ved indledende fase eller i den komplekse terapi behandles godt med et bad, hvis opløsning skal fremstilles som følger: kog 10 min hakket grøn skræl med valnødder. Ved sengetid, damp din fod i badet i 15 minutter;
Baseret på antispasmodisk og antimikrobielt lægemiddel. Badet består af 1 liter vand, 2 spsk. spiseskeder æble cider eddike, 1 bord. skeer af honning og 2 tabletter af furatsilina og dipyron. Sammensætning for at bringe homogenitet og læg foden i 20 minutter. Efter proceduren udsættes den calcaneale fasciitis for opvarmning i lera i 10-20 minutter.

applikationer

Plantar fasciitis, som kan behandles derhjemme (foto nedenfor), kan udføres ved hjælp af appliqués. Denne procedure hjælper med at bruge alle naturens kræfter fra naturlige ingredienser og nærer vævene med sporstoffer, der er vigtige for det.

En effektiv anvendelse er en blanding af bjergvoks og paraffin. De opvarmes til 40 ° C, blandes, sættes på et ømt sted, indpakket i en varm klud og læg en plastpose på benet. Forlad ansøgningen i en halv time.

Desværre vil det ikke være muligt at helbrede de kompleksformede sålers fasciitis med foringen, men det vil være nyttigt at bruge dem i kompleks terapi.

Hjælpeprocedurer

Plantar fasciitis: behandling i hjemmet og på hospitalet, kan underkastes yderligere procedurer, der sigter mod at genoprette fibrøst væv. Disse omfatter:

patches med terapeutisk sammensætning
salve med opvarmning og smertestillende virkning
homøopatiske lotioner.

Sjælens fisiitis, som kan behandles hjemme, kan ikke startes i alvorlig form, ellers vil alle metoder være magtesløse, hvilket vil medføre kirurgisk indgreb.

Plantar fasciitis (inflammation af plantar fascia) diagnosticeres ofte hos kvinder 40 år og ældre. Hovedårsagerne til sygdommen lægerne kalder:

Lang iført ubehagelige sko.
Tilstedeværelsen af overvægt.
Diabetes mellitus, gigt og andre sygdomme.
Platte fødder, dårlig cirkulation og metabolisme i underekstremiteterne.
Tidligere lidt fodskader (især, dette er typisk for folk, der er professionelt involveret i sport).

Det er svært at genkende og starte behandlingen i tide, fordi sygdommen i sine tidlige stadier kan manifestere sig i form af hævelse og trætte ben. Efter lidt tid kan patienter opleve en stigning i smerte i hælområdet, hvilket vil fortsætte selv i ro. Det er grunden til, at hvis du går ind i mindst en af risikogrupperne, begyndte at mærke ubehagelige fornemmelser i fødderne, skal du kontakte en specialist så hurtigt som muligt.

Behandling af plantar fasciitis derhjemme

På trods af advarsler fra læger foretrækker mange patienter, der er diagnosticeret med fasciitis, at behandle hjemme ved hjælp af populære opskrifter. Bedømmelse af anmeldelser hjælper sådanne midler som medicinsk galde, salt, jod, honning, propolis osv. At lindre smerte, hævelse af blødt væv, genoprette blodcirkulationen og metabolisme. Lægemidler fremstillet på basis af disse komponenter bør tages i kurser, kontraindikationer. Hos nogle patienter, ved hjælp af både traditionelle og traditionelle behandlingsmetoder i en kompleks, kom reliefen ret hurtigt, de fleste ubehagelige symptomer gik videre. Derfor bør du liste de almindelige folkeveje til eliminering af plantar fasciitis.

Medicinsk gal mod betændelse

Medicinsk gal, som i gammel tid blev brugt som behandling af leddets sygdomme, hjælper med at lindre de ubehagelige symptomer på fasciitis. Du kan finde dette lægemiddel i et apotek, og for købet behøver du ikke en recept fra en læge. Følgende galdsbaserede opskrifter eliminerer hælens smerter, reducerer svulstvæv og hæmmer stofskiftet:

Bland galle og vodka i et 1: 1 forhold. Damp ømme fødder i varmt vand, og derefter anvende på de berørte områder med et bandage gennemblødt i lægemiddelsammensætning. Sæt pergament eller vokspapir på toppen, påfør et bandage af elastisk bandage og læg på en uldsstrik. Det er mere hensigtsmæssigt at gøre sådanne opvarmning komprimerer til natten i 20-25 dage (normalt efter denne tid kommer en mærkbar lettelse).
Kompressionen af vodka, shampoo og gald vil ikke kun lindre smerter, men også gøre huden blød og smidig. Til forberedelse af dette værktøj skal du bruge 20 gram vodka (eller alkohol) og shampoo samt 50 gram medicinsk galde. Sammensætningen påføres også på gasbind og påføres ømme pletter.
Der er andre populære opskrifter, der bruger gal fra plantar fasciitis, men ovenstående kan kaldes ikke kun effektiv, men også let at lave.

Æg og eddike

Salve fra eddike, æg og honning var kendt for sine antiinflammatoriske og regenererende egenskaber. For at forberede et sådant middel til plantar fasciitis er det nødvendigt at tage et kyllingæg og placere det i en beholder med eddike i flere dage (eddiken kan være noget - æble, ris osv.). I løbet af denne tid vil skallen opløses, og essensen af æg-eddike vil forblive i koppen. Den resulterende ingrediens skal hældes i en stor beholder, tilsættes 30-50 g naturligt smør og blandes grundigt. Det færdige lægemiddel skal påføres et stykke bandage eller gasbind, der påføres hælen anspore natten over, hvilket giver en ømfod med fred og varme.

Aspirin fra plantar fasciitis

Almindeligt aspirin har antiinflammatoriske og analgetiske virkninger på plantar fasciitis, hvilket eliminerer de fleste af de ubehagelige symptomer. Med kursusbehandling med folkemæssige midler baseret på aspirin kan du ikke kun slippe af med akut hælesmerter, men også forbedre blodcirkulationen og stofskiftet i syge væv.

Den nemmeste måde at forberede en opløsning af aspirin og vodka på, blander komponenterne i et forhold på 10 tabletter pr. 250 ml væske. Så snart agenten er infunderet (1-1,5 dage), skal den påføres et stykke gasbind og anbringes på sårhælen for natten. For at undgå hurtig tørring af materialet placeres polyethylen på toppen, fastgøres det med en elastisk bandage og sætter på en uldsstuds. Relief forekommer om cirka 7-14 dage. Hvis opløsningen tørrer og korroderer huden, skal den om morgenen behandles med en fed fløde eller et naturligt smør.

Behandling af plantar fasciitis med jod

Folkemedicin baseret på iod-alkoholopløsning er i stor efterspørgsel blandt patienter, i hvem plantar fasciitis blev fundet. Deres væsentligste forskel er lette forberedelser og imponerende effektivitet. I løbet af behandlingen stoppede mange patienter med at klage over skarpe hælesmerter, bemærkede udseendet af lethed, når de gik, et fald i hævelse og en brændende fornemmelse.

Jod bade

Denne behandlingsmetode kræver ikke særlige omkostninger til tid og materiale, fordi der til fremstilling af lægemidler er nødvendigt at tage 2-5 sb. l. iodopløsning og fortynd dem i 3 liter varmt vand. Bade skal tages dagligt i 20 minutter. Efter afslutningen af proceduren tørres fødderne tørre, sæt et jodnet på hælen og læg på uldsokker. Derudover kan du simpelthen sænke dine hæle i en koncentreret jodopløsning i 5-10 minutter. Med denne behandling trænger den aktive ingrediens i huden og suspenderer processen med betændelse i blødt væv.

Havsalt fra hælsporer

Hav- og bordsalt er også velprøvet i behandlingen af plantar fasciitis. Dette stof har antiinflammatorisk og opvarmningseffekt, giver dig mulighed for at normalisere metabolismen og blodcirkulationen i blødt væv.

Komprimere med havsalt, jod og honning

Til forberedelsen af dette værktøj skal du bruge 50 ml jod-alkoholopløsning, en spiseskefuld honning og en tsk salt. Alle komponenter skal blandes grundigt, så læg et stykke gasbind eller bomuldspindel, fastgør det til ømme stedet og fastgør det med en elastisk bandage. Det er mere hensigtsmæssigt at gøre denne procedure om natten, hvilket giver foden med varme og fred.

Massage med salt

Smertelindring med fasciitis hjælper daglig massage med salt opvarmet i en pande. Med kursusbehandling i nogle tilfælde var der en fuldstændig eliminering af sygdommen.

Saltbad

Forbered et bad med salt, som vil fjerne smerten og brændende fornemmelse med hælen spore, er meget enkel. For at gøre dette, opløs en pak salt eller havsalt i varmt vand, vent til vandet er afkølet lidt og sænk de ømme hæle ind i det. Fremgangsmåden fortsætter, indtil vandet er afkølet til stuetemperatur. Behandlingsforløbet er 10-14 dage.

Folkesager baseret på burdock

Friske burdock blade vil også kunne standse den inflammatoriske proces i plantar fasciitis, forbedre blodcirkulationen, og bidrage til eliminering af toksiner og slagger fra blødt væv. For at planten skal begynde at give helbredende egenskaber på de berørte fødder, er det simpelthen nødvendigt at fastgøre dette naturlige middel mod sårhælen, fiks det med en elastikforbindelse og sæt en uldsstuds på. Så snart burkløvet tørrer, skal du tage en frisk og gentage proceduren.

Det knuste burkblad med tilsætning af en spiseskefulde ricinusolie kan lindre de ubehagelige symptomer på fasciitis, samt blødgøre revnet og irriteret hud i området omkring hælen. I de fleste tilfælde bliver forbedringen mærkbar efter 7-14 dage fra begyndelsen af behandlingen.

Honning og propolis i kampen mod plantar fasciitis

Bee produkter (honning og propolis) bruges også som populære måder at slippe af med plantar fasciitis. Fra disse komponenter kan du lave afkogninger, komprimerer, salver. For eksempel kan du lave en naturlig salve af honning og hvedemel ved at blande ingredienserne i et 1: 1 forhold. Den resulterende masse bør omhyggeligt æltes, formet i en flad kage og påføres hælen ansporet. I løbet af behandlingen normaliserer de aktive komponenter indeholdt i honning de metaboliske processer, lindrer smertesyndrom og reducerer hævelsen af de betændte væv.

En lignende effekt kan opnås ved at fremstille propolis-vaselin salve. For at gøre dette skal du kombinere komponenterne i henholdsvis 1: 2 og bland dem grundigt. I den færdige masse kan du tilføje en lille smule smør. Propolismedicin til fasciitis påføres de berørte fødder hver dag, indtil det er helt helbredt (under proceduren skal fødderne holdes varme og i ro).

Afslutningsvis skal det siges, at folkemæssige midler til plantar fasciitis ikke kan anvendes som den vigtigste behandlingsmetode. For fuldstændig eliminering af sygdommen er det nødvendigt at anvende traditionelle metoder - massage, fysioterapi, patches, medicin. Det er også nødvendigt at sikre losning af syge fødder, bære behagelige ortopædiske sko, overholde søvn og vågenhed. Kun i dette tilfælde er det muligt at opnå en mærkbar forbedring af tilstanden, at suspendere udviklingen af sygdommen.

Plantar fasciitis er en sygdom, der skyldes inflammatorisk degenerative ændringer i plantar fascia væv og ledsages af smerte i hælen under træning.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tæt bindevæv, der lægger sig til fingers calcaneus og phalanges. Hovedfunktionen er dannelsen og understøttelsen af fodens længdebue. Hvis en person står, lægger halvdelen af sin vægt på plantaraponeurosen. Høj belastning fremkalder dets mikrobrud i området, der er fastgjort til hælbumpen.

I mange tilfælde regner skader sig selv under oprejst stilling (under søvn). Men under påvirkning af uønskede faktorer gentager fascia tårer. Som følge heraf udvikler plantar fasciitis, hvis årsag er aponeurosens konstante mikrotrauma, hvilket fører til aseptisk vævsbetændelse og udseende af smerte.

Kvinder ældre end 40 er oftest ramt af plantar fasciitis i hælen. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen øges med følgende negative faktorer:

overvægt;
sport, hvor der er en lang belastning på hælen eller på akillessenen
flad fod eller bue af foden for høj;
dreje foden indad mens du går;
iført ubehagelige sko;
sygdomme i muskuloskeletale systemet;
traumer;
gigt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen af hælforespørgslen - knoglevæksten (osteophyt), som skyldes aflejringen af calciumsalte.

Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er hæl smerte. Ubehagelige følelser opstår eller øges med belastningen. Om morgenen er de mest udtalte, så sænkes de gradvist. Dette skyldes tåre af fascia under nattesøvn. Derudover øger smerten efter et langt møde i en siddestilling, når en person tager de første trin.

Dannelsen af hælforløbet kan øge intensiteten af symptomer på plantar fasciitis af foden, da knoglevækst presser på det omgivende væv. I mange tilfælde manifesterer osteophyt sig ikke.

Plantar fasciitis diagnosticeres ved at analysere klager og undersøge. Derudover er radiografi foreskrevet, som kan opdage hælen spore.

Under undersøgelsen er plantar fasciitis differentieret fra sygdomme som:

tarsaltunnelsyndrom;
reumatoid arthritis
Reiter syndrom og så videre.

Behandling af plantar fasciitis bestemmes af sværhedsgraden af dens symptomer. I milde tilfælde er de vigtigste retninger for terapi at sikre losning af plantaraponeurosen og eliminering af blødt vævsbetændelse.

Aflæsning af plantar fascia opnås ved at reducere fysisk aktivitet og lejlighedsvis hvile under gang. De vigtigste terapimetoder er gymnastik, taping og brug af specielle anordninger til foden.

Formålet med øvelserne med fasciitis er at strække, styrke og øge aponeurosens elasticitet. De skal udføres hver morgen efter en opvarmning. Regelmæssig gymnastik hjælper med at forlænge plantar fascia. Som følge heraf bliver smerten reduceret, og skader er forhindret i fremtiden.

Efter fysioterapi udføres tapning af foden - et elastisk tape (tape) eller en plaster påføres for at understøtte længdebuen og fastsætte aponeurosen. Ved påføring af et bånd er det nødvendigt at øge spændingen, når den bøjer rundt om benet fra bunden.

For at forbedre effektiviteten af behandling af plantar fasciitis i hjemmet, bruges armbånd eller ortoser - enheder, der retter foden i en ret vinkel. De sættes på hele natten og tillader ikke, at aponeurosen forkortes. Om dagen anbefales patienter med fasciitis at have ortopædiske sko eller indlægssåler med en bueunderstøttelse og en forsænkning i midten af hælen.

For at lindre vævsbetændelse og reducere smerte, praktiseres følgende:

massage;
is ansøgning;
gnide med opvarmning og antiinflammatoriske lægemidler;
mudder applikationer;
varme fodbad;
smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitis i svære tilfælde? Til udtalt ubehag og signifikant knoglevækst anvendes følgende metoder:

injektion af glucocorticoider i fodvæv i kombination med anæstetika
chokbølge terapi for at ødelægge hælen spore;
laser- eller ultralydseffekter på betændt væv.

Med ineffektiviteten af den konservative behandling af plantar fasciitis udføres en operation, hvorved osteofyt og ændrede dele af fascien fjernes.

Plantar fasciitis har en gunstig prognose. I fremskredne tilfælde kan sygdommens forløb forværres af en brud på kalkbanen.

Vigtigste forebyggende foranstaltninger til plantar fasciitis:

iført ortopædiske sko;
tilstrækkelig fysisk aktivitet
opretholdelse af en normal vægt
behandling af muskel-skelet-systemets patologier.

Hvis plantar fasciitis opstår, bør hjemmebehandling begynde med det samme. Jo hurtigere de nødvendige foranstaltninger træffes, jo flere chancer er der for hurtigt at slippe af med problemet og opnå et bedre helbred. Sygdomsbehandling er rettet mod at lindre smerte og reducere inflammatorisk proces, hurtig helbredelse af mikrotårer og revner, øget fleksibilitet og styrke af foden.

Prioriteret indsats

Ved forekomst af de første tegn på sygdommen skal der lægges vægt på livsstil og fysisk aktivitet. Hvis det er muligt, bør de justeres for at lindre ubehagelige symptomer og i fremtiden for at forhindre forekomsten af komplikationer.

Med plantar fasciitis er det nødvendigt at sikre tilstrækkelig fysisk aktivitet. Hvis du bruger daglige sko med tynde såler, bør du afstå fra at gå på asfalt eller beton. Det er forbudt at løbe, fordi det bidrager til aktiveringen af den inflammatoriske proces. På tidspunktet for forværringen af sygdommen er det nødvendigt at stoppe med at spille sport eller begrænse øvelsen, der forårsager forekomsten af smerte.

Is har en god smertestillende og antiinflammatorisk virkning. Det kan anvendes på hælområdet i slutningen af arbejdsdagen. Dette vil hurtigt og effektivt afhjælpe tilstanden.

Meget alvorlig smerte vil hjælpe med at fjerne stoffer fra gruppen af NSAID'er. De er præget af en kompleks virkning og har antiinflammatoriske, analgetiske, anti-ødemvirkninger. Til dette formål kan du bruge stoffer baseret på Diclofenac eller Ibuprofen.

Narkotika kan dog ikke anvendes ukontrollabelt. De har et stort antal bivirkninger, især påvirker slimhinden i mavetarmkanalen og kan udløse udviklingen af sår og blødninger.

En vigtig rolle i den vellykkede bortskaffelse af ubehagelige fornemmelser spiller valget af de rigtige sko. Det skal med held absorbere den virkning, der opstår under gangen og støtte fodens bue. For perioden med forværring af sygdommen er det nødvendigt at opgive brugen af tøfler, sko eller sandaler med høje hæle. Præference bør gives til et par med en blød og tyk sål. Ideal - sneakers.

Den proximale lokalisering af fasciitis kræver forbedring i skoen. Særlige hæle eller ortopædiske indlægssåler hjælper med at klare dette problem. På denne måde kan belastningen på inflammationsområdet reduceres.

At gå i barfodet kan øge smerten, så du skal bruge sko så hurtigt som muligt efter at du er kommet ud af sengen. Om morgenen er det tilrådeligt at lave benstrækningsøvelser. Det tager ikke meget tid, kun 3-4 minutter, men vil bidrage til effektivt at styrke ledbånd og muskler, hvilket vil påvirke sygdomsforløbet positivt.

Overvægt har en negativ effekt på det humane ligamentapparat, idet det udsættes for øget belastning. Derfor er en af de første anbefalinger til behandling af plantar fasciitis vægttab. Det er ikke nødvendigt at tabe halvdelen af vægten, selv et lille fald i indikatorer vil have en positiv effekt på patientens trivsel.

Når der behandles en sygdom derhjemme, er der nogle begrænsninger at huske på. For eksempel på forbuddet mod langsigtede termiske procedurer. I dette tilfælde vil kulden bidrage til at reducere smerte og lindre betændelse, og den øgede temperatur vil påvirke patientens tilstand negativt. Denne regel er ønskelig at observere selv under vandprocedurer og uden at gennemføre hygiejneforanstaltninger med koldt brusebad.

Anvendelsen af bade i behandling af sygdom

Hvordan man behandler plantar fasciitis folkemekanismer? Alternativ medicin indebærer en integreret tilgang. Derfor er en af de vigtige betingelser for vellykket terapi brugen af bade. Takket være vandbehandlinger vil huden på det berørte ben blive godt glat og blødgjort. For at forbedre det positive resultat i væsken, skal du tilføje lægemiddel ingredienser.

En yderligere fordel ved denne behandlingsmetode er, at den efterfølgende anvendelse af en komprimering vil give en mere udtalt terapeutisk virkning.

Den nemmeste opskrift på madlavning er at tilsætte sodavand og salt. Ved 1 liter varmt vand skal 1 spsk. l. hvert middel. Hvis det ønskes, kan du tilføje et par dråber jod, som har en antiseptisk virkning. Varigheden af vandbehandlingen er ca. 15-20 minutter. Det anbefales ikke at bruge for varm væske, da det ikke kun kan fremkalde en forbrænding, men også få patienten til at føle sig værre.

God effekt har en helbredende sammensætning, der omfatter terpentin, eddike og vodka. Alle komponenter skal blandes i samme forhold og opvarmes let i et vandbad. Ved hjælp af proceduren opnås en bedøvelse, antiinflammatorisk og afslappende virkning.

Behandling af folkemæssige retsmidler omfatter brugen af "isbad". Til dette passer meget koldt vand. For yderligere at reducere temperaturen af væsken vil tillade tilsætning af knust is. Fremgangsmåden skal udføres omhyggeligt, kun hælen skal sænkes ned i vandet, og den samlede varighed må ikke overstige 5-10 minutter. Ellers er der stor risiko for frostskader.

Anvendelsen af kompresser til behandling af plantar fasciitis

Folkemedicin i behandlingen af sygdommen indbefatter nødvendigvis lægemidler til lokal brug. Anvendelsen af kompresser har en god terapeutisk virkning. På grund af korrekt anvendelse af applikationen skabes optimale betingelser for dyb penetration af lægemidlet ind i epidermis. Til komprimerer kan du bruge følgende opskrifter:

Peberrod og vaskesæbe. Begge komponenter i samme proportioner slibes, blandes godt og sætter på inflammationsområdet. Sikker til fod, dække med plastpose eller vokspapir og wrap. Det anbefales at gøre denne procedure natten over, så medicinen vil påvirke det patologiske fokus så længe som muligt. Værktøjet har antibakterielle, antiinflammatoriske og analgetiske virkninger. Ansøg ansøgningen dagligt før sengetid for at forbedre trivsel.
Solsikke tinktur. I en blomstrende plante skal du afskære hovedet og fjerne den hvide porøse pulp. Slib en masse, læg i en glasbeholder og hæld vodka. Væsken skal dække solsikke med 0,5-1 cm. Insistere afhjælpe på et mørkt sted i 10-14 dage. Før brug skal du tynde tinkturen og tilsæt solsikke, oliven, hørfrø eller anden vegetabilsk olie i forholdet 1: 1. Midler til anvendelse til gnidning og overlejring af kompresser.
Infusion af sabelnik. Til forberedelsen er det nødvendigt at male plantens rod. 2 spsk. l. Hæld 50 ml vand og bland dem i 2 timer. I tilfælde af denne tid, spænd værktøjet og ælt den resterende pulp til en puree-lignende konsistens. Læg meget på hælen og påfør en komprimering Lægemidlets varighed er mindst 10-12 timer. Derfor bør proceduren udføres ved sengetid, så patienten ikke behøver at gå med ansøgningen.
Rødbrød og æbleeddike. For at anvende en komprimering skal du grille den vegetabilske ristede og blandes med æblecidereddike i samme proportioner. Værktøjet har en udtalt blødgørende, antiinflammatorisk og smertestillende virkning. Den eneste ulempe er, at den er i stand til at farge sålen i rødt, hvilket kun er relevant i den varme sæson.
Elderbær tinktur. Det har udtalt antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Til forberedelsen er det nødvendigt at hælde bær med medicinsk alkohol og insistere i 5-7 dage. Det er ønskeligt at gøre dette i en glasbeholder. Klar betyder at bruge til gnidning og overlægning af kompresser - fugt et klip af bomuldsklud eller gasbind i en væske, fastgør den til ømme stedet og pakk den ovenover.

Brug af salver og gnidning

Terapi af plantar fasciitis folkemekanismer involverer brugen af stoffer til gnidning ind i det betændte område flere gange om dagen.

Den nemmeste måde at forberede en salve på er at dreje frisk usaltet fedt i en kødkværn og bruge den som gnidning. For at forbedre den antiinflammatoriske og analgetiske virkning af fedt, skal den fastgøres til hælområdet og efterlades natten over. For at undgå unødige bekymringer kan fedt ikke vride og pålægge et skive. Det vil også have en positiv effekt.

Ved behandling af fasciitis bør folkemedicin helt sikkert bruge en effektiv opskrift baseret på propolis. For at forberede salven blandes 25 g urter og 200 g smør, smelter blandingen i et vandbad og gnider den betændte hæl. Værktøjet kan efterlades hele natten, og for at undgå forurening af sengelinned, sæt en sok på toppen.

En kraftig anti-inflammatorisk effekt har en gylden overskæg. Salver, infusioner, gnidning og andre former baseret på det anvendes til behandling af mange sygdomme. For lægemidler anvendes stammen og blade af planten. For at øge helbredelseseffekten skal afskårne dele anbringes i en fryser i flere timer. Derefter skal hakket og tilsættes animalsk fedt (svinekød, bjørn, badger). For 1 del af den gyldne overskæg har du brug for 2 dele fedt. Værktøjet bruges som en salve, men bruges ikke til at påføre kompresser. Lægemidlet bør opbevares i køleskabet, så det bevarer dets konsistens.

Terapi af fasciitis folkemidlet retsmidler vil bidrage til at klare den inflammatoriske proces uden brug af farmakologiske midler. Men du bør være tålmodig, fordi denne behandling, selvom det er helt sikkert, ikke virker så hurtigt som medicin.

Fascite hæle. Foto, symptomer, fodbehandling med folkemedicin, kirurgi

Den sygdom, der er forbundet med betændelse i musklerne, sener og ledbånd i fodhælets fasciitis. Symptomerne og behandlingen af denne sygdom skal være kendt for at slippe af med problemet hurtigt og effektivt.

En interessant kendsgerning! På en anden måde kaldes hæl fasciitis plantar (plantar) fasciitis eller hæl anspore. Selvom sidstnævnte navn er fejlagtigt, fordi det ikke er det samme.

Fasciitis hæl. Hovedårsagerne til

Følgende er årsagerne til udviklingen af hæl fasciitis:

forskellige hælskader (forstuvninger, blå mærker, brud osv.);
flade fødder;
systemiske sygdomme (ankyloserende spondylitis, reumatoid arthritis, gigt);
Overbelastning af fødderne (lang gang i ubehagelige sko, praktiserende lys og vægtløftning);
smitsomme sygdomme (chlamadia, gonoré, ureaplasmose, dysenteri, salmonellose, knogle tuberkulose, osteomelitis af calcaneus);
diabetes mellitus;
aterosklerose;
alderdom (i dette tilfælde mister benets fartøjer deres elasticitet, og blodcirkulationen forstyrres);
overvægt;
genetisk modtagelighed for plantar fasciitis.

Symptomer på fasciitishæl

Heel fascitis - symptomer og manifestationer (behandling tager det hensyn til dem):

smertefulde fornemmelser af en intens natur
krumning af foden
rødme og hævelse af den berørte fascia
hævelse af foden
uddannelsesvækst i hælområdet.

Tegn på akut hælfasciitis

For akut hælfasciitis er kedelig smerte i munden karakteristisk, hvilket sker ved hver løftning til fødderne. Derudover leds det ofte af hævelse, feber hele foden, hævelse under langvarig anstrengelse, nedsat mobilitet af foden.

Symptomer på kronisk hæl fasciitis

Hvis akut fasciitis ikke behandles, går det ind i et kronisk stadium. For plantar fasciitis er denne fase karakteriseret ved lameness når man går, de første trin efter opvågnen er hårde og smertefulde. Smerten er akut, og bliver ofte til en skydning.

Hvordan diagnosticere hæl fasciitis

At diagnosticere den sygdom, du har brug for:

Rapporter til lægen om alle ubehagelige symptomer, så lægen kan forudbestemme en diagnose (hælfasciitis) og ordinere behandling.
For at bekræfte sygdommen kan en specialist foreskrive en røntgen, MR eller ultralyd af fodens bløde væv.

Generelle regler for behandling af hælfasciitis

Heel fascitis, som har ubehagelige symptomer og manifestationer, kræver en ordentlig behandling, som omfatter følgende:

lægemiddelbehandling;
fysioterapi;
magnetisk resonans terapi;
fonoforese;
laserbehandling;
strålebehandling;
chokbølge terapi;
traditionel medicin;
operation.

Eliminering af symptomer og behandling af hælfasciitis med UHT

Hertil kommer, med hælens fasciitis, skal du overholde reglerne i kosten, hvilket reducerer inflammation og fremmer fjernelse af overskydende salte fra kroppen. Så det er nødvendigt at øge mængden af forbruget af væske, nemlig vand til 3 liter. I den daglige kost bør der være agurker og vandmeloner, fordi de hjælper med at reducere puffiness og fjerne overskydende væske fra kroppen.

Med fasciitis kan hæle ikke spise krydret mad, kaffedrikke, røget kød, slik og chokolade.

Under behandlingen skal du drikke frisklavede frugter (f.eks. Kål, sukkerroer, æble, tranebær). Samt eksperter anbefaler at drikke mineralvand med alkali.

Med hensyn til sko, kan folk, der lider af fasciitis, ikke gå barfodet. Det er nødvendigt, selv hjemme, at bruge specielle ortopædiske sko og indlægssåler. Ofte kan sådanne produkter findes i specialiserede ortopædiske butikker.

Sko skal opfylde følgende krav:

hæle bør være lav og stabil;
i ortopædiske sko skal være en solid baggrund;
du skal kun vælge højkvalitets lædersko i størrelse;
tilstedeværelsen af vipet;
Når det bæres, bør der ikke være noget ubehag.

Udvælgelsen af specialiseret fodtøj skal behandles af en ortopæd, som efter at have undersøgt de enkelte karakteristika og sværhedsgraden af sygdommen vil vælge den rigtige model.

Drogbehandling af hælfasciitis

Behandling med hæl fasciitis medicin er rettet mod at reducere smerte, reducere hævelse, bør bidrage til at forbedre blodcirkulationen.
Normalt ordinerer læger følgende lægemiddelbehandling:

Voltaren

Ikke-hormonelle midler med antiinflammatoriske egenskaber i form af tabletter, salver eller injektioner (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
Hondoprotektorer (Artifleks, Chondrocerin, Artradol).
Blockade med terapeutisk virkning (brug af injektioner med kortikosteroider).
Anti-inflammatoriske hormonelle lægemidler (Diprospan, Hydrocartison, Betameson).

Fodbade med fasciitis i hæle

Når fasciitis hæle for at eliminere symptomer og smerte, har du brug for en omfattende behandling, så læger anbefaler udover lægemiddelterapi at gøre fodbade.

Saltbad hjælper med at lindre fasciitis symptomer

Efter færdiggørelsen af proceduren tørre dine fødder, læg varme sokker på, fastgør dit ømme ben med en elastisk bandage i 90 graders vinkel.

Opskrifter til det mest effektive fodbad:

Det er nødvendigt at tage 2-3 skeer hav (eller bordsalt) og fortyndes i varmt vand (1 l). Derefter nedsættes det syge lem i et forberedt bad i en halv time.
Det er nødvendigt at opløse 15 dråber jod i 1 liter varmt vand. Derefter placeres det ømme ben i badet og holdes i ca. 40 minutter.
Det er nødvendigt at forberede et afkog af urter i følgende forhold: tag 1 el. l. hakket blanding af urter (nælde, burdock, malurt) i 1 liter vand. Kog og hold i et vandbad i yderligere 20 minutter. Badet med denne bouillon skal tages omkring 10-15 minutter.
Du skal forberede den rette beholder og fylde den med vand med tilsætning af knust is. Tag et bad i 10 minutter. For at fingrene ikke skal fryse, bærer de neoprene fingerspidser.
For at forberede badet skal du tage 2 beholdere. Fyld en med koldt vand og det andet med varmt vand. Sænk nedre lemmer i en eller anden tank, og hold den i ca. et halvt minut i hver gang. Proceduren er i 10 minutter. Med akut smerte er sådanne bade kontraindiceret.

For varme bade er det vigtigt at opretholde vandets temperatur, så det ikke afkøles.

Pas på! Du kan ikke bruge varmt vandflasker, varme kompresser, fordi de kun øger inflammation og smerte ved fasciitis.

Folkerecept fra hælfasciitis

Til behandling af hælfasciitis og eliminering af ubehagelige symptomer anses brug af traditionel medicin for at være effektiv. Før du bruger kompressen, skal du forberede huden, forstuderen i badet. Det er bedst at gøre proceduren om natten.

Gymnastik som en måde at behandle fasciitis hæle på

Ifølge læger er en effektiv metode til bekæmpelse og forebyggelse af hælfasciitis afhjælpende gymnastik. Det bidrager til strækningen af calcaneal fascia til normal længde, samtidig med at smerten reduceres.

Fordelen ved denne metode er, at den ikke har kontraindikationer og negative konsekvenser.

For effektiviteten af gymnastik skal du følge nedenstående anbefalinger:

Udfør øvelser regelmæssigt og følg vejledningen til deres gennemførelse.
Før gymnastik opvarmes for at forberede musklerne til lasten.
Efter træning skal du sørge for at lave en massage.

Opvarmning udføres som følger: Du skal stå foran væggen i armlængden og hvile mod den. Et sundt ben er placeret foran og patienten i ryggen. Uden at tage dine fødder væk fra gulvet, skal du begynde at kneppe.

Når det udføres korrekt, vil det syge bens muskler være spændt. Det er nødvendigt at forblive i denne position i 15 sekunder. Træning skal udføres 15 gange.

Heel Fasciitis Øvelser

Efter afslutningen af terapeutiske øvelser er det nødvendigt at feste foden lodret i underbenet med et bandage i nogle få sekunder (15-20).

Forebyggelse af fasciitis hæle

For at forhindre læger anbefaler at overholde følgende regler:

Brug kun højkvalitets og behagelige sko (især når du spiller sport);
det er nødvendigt at strække solens og Achilles-senens fascia før træning;
øge fysisk aktivitet gradvist
undgå hårde overflader, når du går barfodet;
I tilfælde af overskydende vægt skal du sørge for at bringe den tilbage til normal.

Heel fascitis (symptomer og behandling er diskuteret i artiklen) er en sygdom ledsaget af ubehagelige manifestationer. For at genoprette helbred til hæle er det nødvendigt at tage en helhedsorienteret tilgang til deres terapi, at anvende metoderne til traditionel og traditionel medicin.

Nyttige videoer om hælfasciitis: symptomer og behandling af sygdommen

Elena Malysheva vil tale om fasciitis af hælen, symptomer og behandling af sygdommen:

Heel fascitis er en af de 7 årsager til ben smerte:

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en sygdom, der skyldes inflammatorisk degenerative ændringer i plantar fascia væv og ledsages af smerte i hælen under træning.

Indholdet

grunde

Kvinder ældre end 40 er oftest ramt af plantar fasciitis i hælen. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen øges med følgende negative faktorer:

overvægt;
sport, hvor der er en lang belastning på hælen eller på akillessenen
flad fod eller bue af foden for høj;
dreje foden indad mens du går;
iført ubehagelige sko;
sygdomme i muskuloskeletale systemet;
traumer;
gigt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen af hælforespørgslen - knoglevæksten (osteophyt), som skyldes aflejringen af calciumsalte.

symptomer

Dannelsen af hælforløbet kan øge intensiteten af symptomer på plantar fasciitis af foden, da knoglevækst presser på det omgivende væv. I mange tilfælde manifesterer osteophyt sig ikke.

diagnostik

Plantar fasciitis diagnosticeres ved at analysere klager og undersøge. Derudover er radiografi foreskrevet, som kan opdage hælen spore.

Under undersøgelsen er plantar fasciitis differentieret fra sygdomme som:

tarsaltunnelsyndrom;
reumatoid arthritis
Reiter syndrom og så videre.

behandling

Aflæsning af plantar fascia opnås ved at reducere fysisk aktivitet og lejlighedsvis hvile under gang. De vigtigste terapimetoder er gymnastik, taping og brug af specielle anordninger til foden.

For at lindre vævsbetændelse og reducere smerte, praktiseres følgende:

massage;
is ansøgning;
gnide med opvarmning og antiinflammatoriske lægemidler;
mudder applikationer;
varme fodbad;
smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitis i svære tilfælde? Til udtalt ubehag og signifikant knoglevækst anvendes følgende metoder:

injektion af glucocorticoider i fodvæv i kombination med anæstetika
chokbølge terapi for at ødelægge hælen spore;
laser- eller ultralydseffekter på betændt væv.

Med ineffektiviteten af den konservative behandling af plantar fasciitis udføres en operation, hvorved osteofyt og ændrede dele af fascien fjernes.

outlook

Plantar fasciitis har en gunstig prognose. I fremskredne tilfælde kan sygdommens forløb forværres af en brud på kalkbanen.

forebyggelse

Vigtigste forebyggende foranstaltninger til plantar fasciitis:

iført ortopædiske sko;
tilstrækkelig fysisk aktivitet
opretholdelse af en normal vægt
behandling af muskel-skelet-systemets patologier.

Plantarfod fasciitis eller plantar fasciitis

Plantar fasciitis, eller plantar fasciitis, er en inflammatorisk proces i fodens elastiske væv. Når dette sker, er smerter i den nederste del af hælen ofte ledsaget af ødem. I de fleste tilfælde er smertesyndromet forårsaget af inflammatoriske og degenerative ændringer af plantar (plantar) fascia. Derfor tager navnet denne sygdom - plantar fasciitis. Også det kaldes simpelthen fasciitis, hæl fasciitis og fasciitis af foden.

I folket kaldes sygdommen "hælespor". Men det er ikke helt sandt, fordi hælen sporer (knoglevæksten) er en konsekvens af plantar fasciitis.

Kort om fodens struktur

Foden består af 26 knogler, muskler, kar, sener og forskellige fede lag. Den største knogle er hælbenet. På calcaneal tubercle sener og muskler greb. Umiddelbart placeret og fascia, det vil sige et specielt ligamentvæv, der strækker sig som en bue streng, og tillader ikke benet at overbelaste. Faktisk fungere fascias som støddæmpere, der støtter fodens bue og hjælper personen til at gå. Særlig stress er altid markeret på det sted, hvor plantar fascia er fastgjort til hælbumpen.

I betragtning af betydningen af denne afdeling og den overbelastning, den oplever, kan vi konkludere, at det er her, hvor størstedelen af problemer opstår. Fascia kan blive skadet eller strakt. Nogle sår helbreder alene, mens andre kræver behandling. Hvis du ignorerer problemet, kan det føre til udviklingen af den inflammatoriske proces.

Årsagerne til sygdommen

Overdreven belastning, som benene udsættes for, kan føre til mange forskellige problemer. Ofte ramt fod og hæl område. Naturen har forudset alt på en sådan måde, at den menneskelige fod skal kunne modstå den spænding, der skabes ved direkte gang. Imidlertid skaber mange mennesker selv forhold, hvor belastningen bliver for høj.

Fasciitis af foden er en af de mest almindelige ortopædiske sygdomme. I hverdagen er ledbånd underlagt det største slid. For meget pres på benene kan beskadige eller rive dem. Som følge heraf bliver ledbåndene betændt, forårsager smerter i hælen, hævelse fremkommer.

Risikogrupper

I fare er overvægtige mennesker med flade fødder, iført ubehagelige sko, der lider af vaskulære sygdomme i underekstremiteterne, såvel som personer i alderen og dem, der udsætter deres lemmer for tung belastning, for eksempel atleter (vægtløftere, langdistanceløber). En undtagelse er ikke lavet, og folk, hvis arbejde aktivitet er forbundet med et langt ophold på deres fødder.

Sygdommen rammer næsten alle aktive mænd og kvinder i alderen 40 til 70 år. Men plantar fasciitis er mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Faktum er, at kvinder belastes deres lemmer meget oftere. For eksempel kan iført hælsko og stramme sko føre til hælfasciitis. Alt dette fører til en stigning i belastningen på foden. Gravide kvinder oplever ofte fasciitisangreb på fødderne, især i sen graviditet.

Vi bør også fremhæve dem, der lider af overskydende vægt. Overvægtige mennesker lider ofte af problemer som fasciitis, flade fødder og andre benproblemer.

Med alderen øges risikoen for calcaneal fasciitis flere gange. Aldersrelaterede degenerative ændringer kan bidrage til forringelsen af blodcirkulationen i underekstremiteterne, og det forårsager mange problemer.

Sygdomme ledsaget af fasciitis

Ofte vil personer med diabetes, aterosklerose og gigt støde på fasciitis. Nogle gange kan en alvorlig infektionssygdom, for eksempel chlamydia og gonoré, også bidrage til udviklingen af denne patologi.

Hvis foden har en forkert position, vil hælen opleve en forøget belastning, dvs. i en sådan situation kan fascitis ikke undgås. Således er flade fødder og gigt, hvor knoglen går ind i foden, og fingrene sticker ud, kan være en del af udviklingen af fasciitis, der allerede er til stede.

Eventuelle skader og stretching af lemmerne kan være den faktor, der vil påvirke udviklingen af hælfasciitis. I dette tilfælde lider benet, der ikke er blevet såret, oftest af denne sygdom. En persons hele legemsvægt begynder at blive overført til den, hvilket fører til dannelsen af en overdreven belastning og udseendet af hælfasciitis.

Symptomer på manifestation

Hovedklagen hos patienter med plantarfot fasciitis er smerte og stivhed i den nederste del af hælen. Smerten kan være smertende eller akut. Nogle patienter oplever smerter i midten af foden.
Brændende fornemmelse, når du bærer vægt på hælen.
Smerter om morgenen efter søvn, når en person kommer ud af sengen og tager de første skridt.
Klatring af trappen kan være meget svært på grund af hælstivhed.
Efter langvarig aktivitet kan smerten øges i anklerne og Achilles-senesonen. Føler sig normalt ikke i aktivitetsprocessen, men kun efter en hvile.

Disse symptomer udvikles gradvist over tid.

Sygdommen påvirker normalt kun et ben, men det kan påvirke begge lemmer.

Klinisk billede

En sådan patologi kan ikke manifestere sig i lang tid, men en dag vil signalet helt sikkert fremstå, og det kan være pludseligt og stærkt. Det vigtigste symptom på calcaneal fasciitis er smerte, der opstår i benet. I starten er det tolerabelt og passerer, når lemmerne hviler lidt. Hvis en person gør den rigtige ting og ikke overstretch hans ben i et stykke tid, kan mikroskader på fascien passere sig selv. Men oftest ignoreres disse symptomer simpelthen. Dette er årsagen til komplikationer.

Små skader på fascia kan forårsage betændelse at begynde. Det kan i fremtiden forårsage dannelsen af knoglevækst. Dette er et meget ubehageligt fænomen, der kræver seriøs og langvarig behandling.

I sig selv forårsager knoglevækst en meget stærk smerte, som stiger under gangen. Folk kalder dette fænomen en spids eller anspore i hælen.

Ofte falder fasciitis symptomer om dagen og bliver udtalt om aftenen. Ved slutningen af dagen vil trætte ben være meget stærke, hvilket vil føre til ubehagelige fornemmelser.

Mere om hæl spurre

Folk, der har en sygdom, der når et seriøst udviklingsstadium, kan begynde at gå forkert. Hælesporet giver ikke mulighed for at træde helt op på foden, så hovedvægten overføres til tæerne. Dette fører til, at benene er meget trætte, og derudover er der problemer med rygsøjlen.

I de mest alvorlige tilfælde, når fascia er beskadiget på begge ben og vævning af væv, er der allerede sket, kan du have brug for en stok eller krykker.

Det er meget vigtigt at være opmærksom på de vigtigste symptomer på fasciitis. Hvis sygdommen diagnosticeres rettidigt, vil den give mulighed for at løse problemet hurtigt og uden alvorlige konsekvenser.

Du bør ikke selvmedicinere, selv om der er mange gode folkemetoder mod fasciitis. Hvis du oplever smerter i benet, skal du konsultere en læge og tage en røntgen. Dette giver dig mulighed for at se et billede af, hvad der sker i fodens område. Baseret på resultaterne skal lægen ordinere en passende fasciitisbehandling. Hvis han endnu ikke er gået i alvorlig fase, er det muligt at begrænse sig til midler fra traditionel medicin, men oftere bruges de som en ekstra terapi.

Hvordan diagnosticeres sygdommen

Diagnose af plantar fasciitis begynder med en visuel inspektion og kontrol af stedet for mavesmerter. Lægen kan bede dig om at bøje dit ben, stå, gå, spørge om lidelser og skader, hvis de var.
Før behandling af calcaneal fasciitis evalueres muskelstyrken og nervesundheden yderligere ved at tjekke:

reflekser
Muskel tone
Synlighed
Koordinering af bevægelser
balancen

En røntgen- eller MR-scanning er nødvendig for at sikre, at din smerte ikke er forårsaget af et andet problem, såsom en spændingsbrud eller en klemt nerve. Nogle gange viser en røntgenbillede en spids fremspringende fra hælbenet. Det præciserer statistikken, 40% af folk med en hæl sporer, oplever ikke smerte, og er derfor ikke klar over dets eksistens indtil et bestemt tidspunkt.

Behandlingsmetoder

Reduktion af betændelse i ligamentets plantar fascia er en vigtig del af terapien, men det løser ikke det underliggende problem. Konservativ behandling af foden fascitis varer flere måneder. Lægemidler er ordineret for at lindre den inflammatoriske proces og lindre smerter (ibuprofen, naproxen, diclofenac).

I hjemmet anbefales det at sætte is på det problematiske lemmer (i 20 minutter, 3-4 gange om dagen). Du kan forsøge at udføre specielle øvelser, bruge ortopædiske innleggssåle indlægssåler til sko.

Hvis selvmedicin ikke medførte de forventede resultater, og antiinflammatoriske lægemidler ikke lindrer smerte, injiceres injektioner af kortikosteroider direkte ind i det beskadigede ligament. For den bedst mulige passage af steroidet ind i musklen anvender lægen en smertefri elektrisk strøm.

fysioterapi

Fysioterapi er en vigtig del af behandlingen af foden af fasciitis. Formålet med proceduren er at styrke akillessenen og slappe af fascia.
Fysioterapeuten kan også vise dig øvelser for at bringe underbenets muskler til tone. Mudterapi, varme bade med havsalt kan bruges.

Hvis smerten fortsætter og andre metoder ikke virker, kan din læge anbefale ekstrakorporeal chokbølgebehandling. I denne terapi bombarder lydbølgerne hæle for at stimulere helbredelse i ledbåndene.

Støtte ortoser

Ortopædiske sko og tilbehør er en anden metode til konservativ terapi. Natortose, der anvendes til behandling af hælsporer, er en støvle, der gør det muligt at holde benet i en bøjet position og hjælper med at strække Achillessenen. Sådan behandlingstaktik kan forhindre smerte og stivhed i hælen om morgenen.

Kirurgisk indgreb

Læger foreskriver kun denne procedure i ekstreme tilfælde. Kun i situationen, når konservative metoder ikke giver det ønskede resultat, og patientens tilstand forværres, kan en operation udføres. Ifølge statistikker inddrives mere end 70% af patienterne fuldstændigt efter operationen. I dette tilfælde er tilbagefald ekstremt sjældne.

Operationen er kun angivet i tilfælde, hvor smerten er meget tung. Kirurgen adskiller delvist fascia fra calcaneusen, men det svækker fodens bue og fuldfunktionerne kan gå tabt. En anden operation involverer forlængelse af kalvemuskelen. Denne proces kaldes en gastrocnemius.

Den mest anvendte vævsdissektion med minimal invasion. Endoskopiske operationer tolereres lettere af patienterne, og genopretning efter dem er hurtigere. Fremgangsmåden udføres ved hjælp af miniatyrinstrumenter og et specielt kamera, som gør det muligt for lægen at styre processen på operationsstedet.

Og alligevel betragtes operationen som en ekstrem metode. Sagen er, at komplikationer ikke udelukkes.

Mulige komplikationer

En vis procentdel af patienterne klager over, at de bliver mere smertefulde at gå efter operationen. Derudover kan nerver blive såret under en så kompleks proces. Fra revnede nerveceller kan du se neurom - en godartet formation, men meget ubehagelig.

Steroid injektioner og nogle andre behandlinger kan svække plantar fascia og forårsage en potentiel ledbåndsbrud.
Kirurgi medfører risiko for blødning, infektion og anæstesi reaktioner.

Patient forudsigelse

De fleste mennesker behøver ikke kirurgi for at lindre smerten ved føtternes fasciitis. Deres tilstand forbedres ved fysisk terapi, hjemmebehandling og medicinske procedurer. Imidlertid kan behandlingen tage fra flere måneder til to år.

Folkemedicin

I de tidligste stadier af udvikling af fasciitis kan du ty til midlerne til traditionel medicin. Men det er nødvendigt at tage højde for, at det er ønskeligt at anvende dem i kombination med traditionelle lægemidler. I dette tilfælde kan du opnå gode resultater.

Siden oldtiden blev det antaget, at det bedste middel mod hælen sporer er havsalt. Det bruges som et bad. Ud over salt kan æterisk olie anvendes.

Salt udvider porerne og bidrager til leddets elastikthed.

Du kan dampe dine fødder i varmt vand med lilla blomster. Hvis det ønskes, kan du bruge og tinkturere dem. Det antages, at kålblad, svamp fra rå kartofler, kladblade og peberrod kan hjælpe i kampen mod hælen spore.

Sådan lindre smerter i overvægt

Dette er typisk, når en person med denne sygdom oplever smerte i et ben. Men der er nogle procedurer, der bruges til begge lemmer - massage til at strække ledbåndene. Tag første gang om morgenen, så tre gange om dagen.

Øvelser, som du kan gøre selv

Til Achillessenen

Sæt dit skadede ben bag sund. Stram tåen af rygfoden til hælen på den forreste fod og læn dig mod væggen. Bøj det forreste knæ, hold ryggen lige, læg hælen på gulvet. Hold score 10.

Til plantar fascia

Sid på en stol, smør et ømt ben på dit sunde knæ. Brug armen på den berørte side, træk tæerne tilbage mod underbenet, indtil du føler en strækning i muskelen. Du skal føle spændingen. Hold score 10.

Forebyggelse af calcaneal fasciitis

Der er nogle retningslinjer, der skal følges for at forhindre hælfasciitis. De er som følger:

Daglig motion eller udføre særlige fysiske øvelser for at styrke muskler og ledbånd.
Fodtøjene skal være fri på en fod, høj kvalitet, med afskrivninger og indlægssåler, hvide støtter til at holde fodens bue.
Lad ikke kroppen tage fedme. Hvis du allerede har overskydende vægt, skal du gøre alt for at tabe sig.
Før træning skal du sørge for at foretage massagebevægelser, øvelser til at strække fodbundens ledbånd.

Plantar fasciitis er en ubehagelig sygdom. Patologiske processer, der forekommer i underbenet, kan forårsage en stor ulejlighed for en person, op til en bevægelsesbegrænsning. Men sygdommen er virkelig helbredt, hvis du ikke ignorerer de første symptomer og konsulterer en specialist i tide.