Plantar fasciitis: symptomer og behandling

Plantar fasciitis er en inflammatorisk sygdom i plantar fascia som følge af overdreven stress på foden og / eller skade på foden. Udvikler gradvist. Karakteristisk for personer i mellem og ældre aldersgrupper, i de fleste tilfælde kvinder. Patologi er mere almindelig på en fod, men over tid påvirker de inflammatoriske og dystrofiske processer det andet lem.

Hvad er plantar fasciitis

Plantar fascia er en region af bindevæv, der forbinder calcaneus og fingrene. Det danner og fastholder fodens bue, så når man går og står, falder hele belastningen på den. Under påvirkning af negative faktorer forekommer mikrotraumer i plantar fascia, som kan passere alene eller kan akkumulere og føre til inflammation - plantar fasciitis.

At ignorere symptomerne vil føre til yderligere forstyrrelser af de omgivende vævs trofisme. Dette kan forårsage en udvækst (hælespor) på hælbenet, som yderligere forværrer den menneskelige tilstand.

Årsager og risikofaktorer

Årsagerne til udviklingen af ​​plantar fasciitis er følgende:

• øget kropsvægt
• sygdomme i muskuloskeletale systemet;
• flade fødder;
• lang last på benene, for eksempel stående arbejde;
• høj fodbue
• sportsbelastninger;
• fodskade;
• forkerte sko

Risikofaktorer omfatter alder, da degenerative ændringer forekommer i ledd og væv i muskuloskeletalsystemet. Kvinder bruger mere tid på deres fødder end den mandlige halvdel, så risikoen for at udvikle plantar fasciitis er større.

Sygdommen kan også udvikle sig under graviditeten, da belastningen på benene stiger. Derudover bliver en række sygdomme, såsom gigt eller diabetes, også fremkaldende faktorer for patologi.

Tegn og symptomer på sygdommen

Det vigtigste symptom på plantens fascia er smerte. Det er typisk for dem:

• vinde efter en lang gåtur eller stå på benene;
• om morgenen er det smertefuldt at træde på hælen ved at vågne
• intensiverer om aftenen
• kan lokaliseres ikke kun i foden, men også i tæer, i underbenets muskelvæv.

Visuelt på stedet for betændelse kan være hævelse og hyperæmi. Andre symptomer på sygdommen tilsættes gradvist:

• kramper i fod og underben
• begrænset bevægelighed
• halthed;
• fod deformitet.

Den inflammatoriske proces er meget sjældent ledsaget af feber eller beruselse, så det generelle trivsel, som regel ikke lider. Den smerte, der intensiveres over tid og den gradvise ødelæggelse af væv reducerer dog væsentligt livskvaliteten.

diagnostik

Normalt diagnosticeres plantar fasciitis på baggrund af patientens klager og den første undersøgelse af lægen (ortopædkirurg, kirurg, terapeut). Du skal være klar til at fortælle en specialist om sådanne øjeblikke forbundet med sygdomsforløbet, såsom: den tid, hvor smerter forekommer oftest, skader (selv mindre), arten af ​​arbejdet og andre.

En læge vil ordinere en røntgen eller MR for at finde ud af om symptomerne ikke er relateret til en anden sygdom. Det sker, at patienten i øjeblikket lærer om eksistensen af ​​hans hælforespørgsel (knoglevæksten). Det er også muligt at foretage en ultralyd. Det viser hævelsen af ​​fasciavævet.

Ud over ovenstående, for at vurdere tilstanden af ​​nerveceller og muskelvæv, kan en specialist henvise til en række tests. De vil vise niveauet af muskel tone, refleksledning og andre indikatorer, der vil bidrage til at justere behandling taktik.

Terapeutisk terapi

Plantar fasciitis behandling er lang og kompleks. Terapeutisk taktik afhænger af udviklingen af ​​sygdommen. Hvis det i det tidligste stadium er muligt at styre hjemmebehandling bestående af folkemidlet, gymnastik og massage, så er det følgende indikeret som en medicinsk indsprøjtning eller kirurgisk (i ekstreme tilfælde). Varigheden af ​​behandlingen kan nå 2 år.

Traditionel medicin

Blandt lægemiddelpræference gives til NSAID'er. De udpeges oftest i form af salver, geler, tabletter. Men kan bruges i form af injektioner. Dette for eksempel diclofenac, indomethacin og deres analoger og andre.

Udover ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er der i vanskelige tilfælde vist kurser af corsteroider. Sådanne lægemidler kan ikke anvendes uafhængigt, de anvendes kun som anvist af en læge. Det er muligt at injicere direkte i sålen. Dette gør det muligt at hurtigt slippe af med smerte. Det bruges dog ofte ikke, da metoden bidrager til ødelæggelsen af ​​fascia.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysioterapi-procedurer har til formål at eliminere puffiness og inflammation, accelerere vævsregenerering, genoprette trofisme, nervedannelse og andre processer. Ved behandling af plantar fasciitis kan metoder som f.eks. Anvendes:

• fonoforese;
• laserstråling;
• magnetfelt;
• chokbølge terapi;
• paraffinbehandling og andre.

Som en af ​​metoderne til fysioterapi anvendes massage aktivt. Det forbedrer bevægelsen af ​​ledbåndet, muskulaturet og artikulærapparatet, øger blod og lymfestrømme i beskadigede væv. Massage sessioner går godt med gymnastik øvelser.

Folkemedicin

Traditionel medicin, såvel som officiel, har et stort arsenal af værktøjer og behandlinger til plantar fasciitis. Dybest set er det - eksterne midler: salver lavet uafhængigt, komprimerer, lotion, applikationer, bade.

ADVARSEL! Større effekt kan opnås, hvis du kombinerer flere procedurer samtidigt. For eksempel, efter et bad pålægge salve. Stedet kan pakkes i cellofan, og derefter indpakket.

Til behandling af plantar fasciitis kan du bruge følgende opskrifter:

• damp dine fødder i en halv time i stærk saltvand;
• i 10 minutter holder fødderne i en opløsning af sodavand og iod (du har brug for 7-10 gram bicarbonat og 10 dråber iod pr. liter):
• Tag vodka, eddike (12%), terpentin - bland alt i samme mængde, hold foden i blandingen, indtil den køler ned.
• Damp den hakkede kanelrod i et par timer med kogende vand, og anvend det som en slur på det berørte sted hele natten som en kompress
• hæld elderbær med alkohol og gnid fodsålen med tinktur, pakk hælen varmt efter proceduren.

Før man bruger traditionelle metoder, skal man huske på muligheden for en allergisk reaktion på vegetabilske og andre forbindelser og først gennemføre en test på et lille hudområde.

Ortopædiske apparater

Brugen af ​​ortopædiske apparater er en vigtig betingelse for effektiv behandling af calcaneal fasciitis. For eksempel, før sengetid skal du bære en særlig brace. Dette er en slags boot eller boot, som bidrager til udstrækning af fascia mens personen hviler.

Du bør også købe ortopædiske indlægssåler, og ikke på et beskadiget ben, men på begge. Insteps støtter fodens bue og lette belastningen på stoffet. De kan bestilles individuelt i specialiserede centre.

Terapeutisk gymnastik

Nøglen til succesfulde virkninger af fysioterapi er i sin regelmæssighed. Øvelsen skal være flere gange om dagen. Sørg for - om morgenen og om natten. De bidrager ikke kun til udstrækning af fascia, men styrker også, og øger dens elasticitet. Det hjælper med at slippe af med smerte og forhindrer skader på foden.

Der er forskellige øvelser rettet mod behandling af plantar fasciitis, nedenfor er nogle af dem.

1. Tag en flaske med is eller en lille kugle og rul det med din fod langs gulvet uden at løfte dine fødder.
2. I en siddeposition skal du sætte foden på gulvet. Hænderne trækker tommelfingeren i retningen opad, til underbenet.
3. Ligge eller halve siddende, træk sokken mod dig. Kan være uden støtte eller hænder eller ved brug af klud.
4. Udfør cirkulære bevægelser med din fod i den udvidede benposition.

VIGTIGT! For ikke at skade en ekstra fod, skal du gøre hver øvelse lidt, men ofte. 2-4 tilgange i 30 sekunder vil være nok.

Når du har udført øvelserne på benet, skal du anvende en tæppe. Dette er et specielt elastikbånd, som bidrager til den faste position af fascia og giver sin støtte.

Kirurgi - som en ekstrem behandlingsmetode

Kirurgisk indgreb i behandlingen af ​​plantar fasciitis er en ekstrem foranstaltning. Det bruges kun, når smerten bliver uudholdelig, dystrofiske processer udvikler sig hurtigt, og konservative metoder i mindst seks måneder bringer ikke lindring.

Operationen udføres, oftest ved brug af endoskopisk udstyr. Med denne tilgang er helbredelse hurtigere, og processen overføres lettere. Når man udfører manipulationer, kan kirurgen foretage et delvis snit af fascia i hælbenet eller dets fuldstændige klipning.

Kirurgisk indgreb hjælper med at fjerne smerter i kun 70-75% af tilfældene. I de resterende patienter forsvinder smerten ikke. Derudover har denne tilgang en høj risiko for at udvikle komplikationer: nerveskader, tumorudvikling (neurom), infektionspenetration og andre.

outlook

Med den rette tilgang til behandling er prognosen for plantar fasciitis gunstig. Hvis du ignorerer symptomerne, kræver behandling en masse fysiske, moralske og materielle omkostninger. Derfor bør du kontakte en specialist rettidigt.

Forebyggende foranstaltninger

For at forhindre udviklingen af ​​plantar fasciitis skal du følge en række forebyggende foranstaltninger:

• tid til at identificere og behandle sygdomme i muskuloskeletalsystemet;
• opretholde optimal kropsvægt
• følg skoene, vælg en behagelig, med bue støtte
• fysisk overbelaste ikke benene med en lang gåtur eller stående.

Hvis sygdommen allerede har manifesteret sig, så for at forhindre dens videre udvikling er det nødvendigt at fjerne årsagen. Er en provokerende faktor overdreven vægt? Vi er nødt til at gøre vægt. Hvis årsagen er sportsaktivitet, så skal du afhente en tilstrækkelig belastning. Det er endda muligt at skifte job, hvis det er på grund af hende, at sygdommen udvikler sig. En sådan integreret, omfattende tilgang vil ikke kun helbrede plantar fasciitis, men også forhindre mange andre sygdomme.

Plantarfasciitis: Årsager og risici

Plantar fasciitis er en betændelse i plantar fascia af foden, hvor smerten går til hælområdet.

Den sygdom, som vi vil tale om i dag, er en form for kronisk patologi, der ikke forekommer pludselig. Udviklingen af ​​plantar fasciitis er således resultatet af gentagne skader. Plantar fasciitis er betændelse i plantar fascia af foden, ligamentet, der forbinder hælbenet til fingers phalanges, som strækker sig og kontrakterer med hvert trin som et gummibånd. Plantar fascia eller bueformet ligament er meget bredt og tykt på grund af den enorme modstand og pres, det skal modstå.

Overdreven slitage af plantar fascia forårsager vævsmikrotrauma. Gentagne mikrobrud på dette område forårsager betændelse i plantarligamentet og alvorlig smerte i hælområdet, hvilket er en af ​​de mest almindelige årsager til smerte i dette område.

Atleter, især amatører, er mest udsatte på grund af forkerte øvelsesteknikker.

Risikofaktorer for plantar fasciitis

• Sport, hvor der er gentagne bevægelser
• Fod rotator
• Sygdomme som gigt og diabetes

• Forkerte sko
• Flad fødder
• Avanceret alder
• fedme
• Hormonelle ændringer
  

Årsager til plantar fasciitis

Skader på fascia kan skyldes forskellige årsager, blandt andet: økologi, dårlig kropsholdning og fod, genetiske faktorer.

Derudover er der faktorer, der forværrer sygdommen betydeligt: ​​uegnet sko, dårlig kropsholdning, overdreven motion, tab af fleksibilitet i musklerne i forbindelse med det og overdreven pronation af foden.

Gentagen fysisk aktivitet

Overdreven motion er hovedårsagen til plantar fasciitis.

Træning, som at løbe eller hoppe i lang tid kan føre til overbelastning af ligamentet, som ikke er i stand til at modstå så meget pres og pauser.

Derudover kan pludselige ændringer i træningsprogrammet uden en passende tilpasningsproces føre til alvorlige skader, som vil blive ledsaget af alvorlige smerter.

De mennesker, der er mest udsatte for denne sygdom, er atleter, fodboldspillere, badmintonspillere og tennisspillere.

Fodanatomi

Der er flere anatomiske strukturer involveret i gangen, der kan forårsage overbelastning af plantar fascia.

Achillessenen er den stærkeste senet i menneskekroppen. Takket være ham forbinder gastrocnemius muskelen med hælbenet. Reduktionen af ​​akillessenen fører til en stigning i trykket i calcaneus efterfulgt af en forøgelse i trykket i det buede ligament.

En anden faktor, der skal overvejes, er fotens anatomiske egenskaber, det vil sige den måde foden rører ved jorden. Platte fødder eller fodprotein bidrager til større udstrækning af plantar fascia, hvilket øger risikoen for skade på grund af øget ligamentresistens.

Relaterede sygdomme

Gigt og diabetes betragtes som risikofaktorer for udvikling af plantar fasciitis, da disse sygdomme bidrager til betændelse i sener. Ældre mennesker udsat for disse sygdomme lider ofte af dette problem.

Skotype

Vi bruger ofte sko, der ikke passer os overhovedet. Og det handler ikke om farve eller stil, ofte giver sko ikke en anatomisk korrekt fordeling af kropsvægt.

Lang iført uegnede sko fører til udvikling af plantar fasciitis, samt andre problemer med benene. Heels - en af ​​hovedårsagerne til denne sygdom.

Smerteegenskaber

• Mere intens om morgenen
• kronisk
• Akut eller stikkende
• progressiv

Smerten stiger normalt om morgenen på grund af at foden "stiver" på grund af den lange stilhed om natten. Når foden opvarmes, falder smerten.

Sommetider kan smerten være så uudholdelig, at den selv når tæerne, hvilket gør det umuligt at bevæge dem.

Plantar fasciitis er ofte forbundet med tilstedeværelsen af ​​hælen sporer, selv om dette ikke er et definerende symptom. Når plantar fasciitis behandles ukorrekt, kan patienten opleve gangsændringer, der fører til andre symptomer: smerter i knæ, ryg eller nakke.

2 øvelser med hæl anspore fra Bubnovsky

Udført på trappen.

Fødder skal placeres på skridtet, så hælen er i luften. Hænderne holder fast på rækværket. I stedet for et trin kan du bruge en tyk bog, og i dette tilfælde kan du læne dine hænder på bagsiden af ​​stolen placeret foran dig.

Det er nødvendigt at stige jævnt, læne sig på sokkerne og vende tilbage til startpositionen.
Udfør øvelsen skal være mindst 100 gange eller indtil en brændende fornemmelse i musklerne.
For en uuddannet person er det svært at løfte og sænke løftet og sænke uden en pause, så nybegyndere rådes til at bryde mængden af ​​motion i 5 sæt på 20 gange.
Træn på trapperne med hælespor

Når du er færdig med øvelsen, skal du sænke fødderne i et bassin med koldt vand og trampe i det i 10-20 sekunder. Derefter gnide dine ben godt med et håndklæde og sæt dine sokker på.

Denne procedure vil være nyttig ikke kun for hælen med en spike, men også for hele kroppen, da det vil øge immunforsvaret.

Bandage eller håndklæde øvelse

Denne forlængelsesøvelse hjælper med at forbedre blodcirkulationen i problemområdet.

Gummiforbindelsen i den ene ende er fastgjort på en fast understøtning, den anden ende er bundet til underbenet.
Du skal sidde i en stol, der klamrer sig på ryggen.
Benene bøjes ved knæene.
På udånder unbend benet med en fastgjort gummi bandage.
Når du indånder, bøj, stram tandklappen.
Gentag med det andet ben.

Begyndere kan udføre for hvert ben 1 tilgang 15 gange. Ved regelmæssig træning øges antallet af tilgange.

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en sygdom, der skyldes inflammatorisk degenerative ændringer i plantar fascia væv og ledsages af smerte i hælen under træning.

Indholdet

grunde

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tæt bindevæv, der lægger sig til fingers calcaneus og phalanges. Hovedfunktionen er dannelsen og understøttelsen af ​​fodens længdebue. Hvis en person står, lægger halvdelen af ​​sin vægt på plantaraponeurosen. Høj belastning fremkalder dets mikrobrud i området, der er fastgjort til hælbumpen.

I mange tilfælde regner skader sig selv under oprejst stilling (under søvn). Men under påvirkning af uønskede faktorer gentager fascia tårer. Som følge heraf udvikler plantar fasciitis, hvis årsag er aponeurosens konstante mikrotrauma, hvilket fører til aseptisk vævsbetændelse og udseende af smerte.

Kvinder ældre end 40 er oftest ramt af plantar fasciitis i hælen. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen øges med følgende negative faktorer:

• overvægt;
• sport, hvor der er en lang belastning på hælen eller på akillessenen
• flad fod eller bue af foden for høj;
• dreje foden indad mens du går;
• iført ubehagelige sko;
• sygdomme i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gigt.

Kronisk plantarfasciitis over tid kan føre til dannelsen af ​​hælforespørgslen - knoglevæksten (osteophyt), som skyldes aflejringen af ​​calciumsalte.

symptomer

Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er hæl smerte. Ubehagelige følelser opstår eller øges med belastningen. Om morgenen er de mest udtalte, så sænkes de gradvist. Dette skyldes tåre af fascia under nattesøvn. Derudover øger smerten efter et langt møde i en siddestilling, når en person tager de første trin.

Dannelsen af ​​hælforløbet kan øge intensiteten af ​​symptomer på plantar fasciitis af foden, da knoglevækst presser på det omgivende væv. I mange tilfælde manifesterer osteophyt sig ikke.

diagnostik

Plantar fasciitis diagnosticeres ved at analysere klager og undersøge. Derudover er radiografi foreskrevet, som kan opdage hælen spore.

Under undersøgelsen er plantar fasciitis differentieret fra sygdomme som:

• tarsaltunnelsyndrom;
• reumatoid arthritis
• Reiter syndrom og så videre.

behandling

Behandling af plantar fasciitis bestemmes af sværhedsgraden af ​​dens symptomer. I milde tilfælde er de vigtigste retninger for terapi at sikre losning af plantaraponeurosen og eliminering af blødt vævsbetændelse.

Aflæsning af plantar fascia opnås ved at reducere fysisk aktivitet og lejlighedsvis hvile under gang. De vigtigste terapimetoder er gymnastik, taping og brug af specielle anordninger til foden.

Formålet med øvelserne med fasciitis er at strække, styrke og øge aponeurosens elasticitet. De skal udføres hver morgen efter en opvarmning. Regelmæssig gymnastik hjælper med at forlænge plantar fascia. Som følge heraf bliver smerten reduceret, og skader er forhindret i fremtiden.

Efter fysioterapi udføres tapning af foden - et elastisk tape (tape) eller en plaster påføres for at understøtte længdebuen og fastsætte aponeurosen. Ved påføring af et bånd er det nødvendigt at øge spændingen, når den bøjer rundt om benet fra bunden.

For at forbedre effektiviteten af ​​behandling af plantar fasciitis i hjemmet, bruges armbånd eller ortoser - enheder, der retter foden i en ret vinkel. De sættes på hele natten og tillader ikke, at aponeurosen forkortes. Om dagen anbefales patienter med fasciitis at have ortopædiske sko eller indlægssåler med en bueunderstøttelse og en forsænkning i midten af ​​hælen.

For at lindre vævsbetændelse og reducere smerte, praktiseres følgende:

• massage;
• is ansøgning;
• gnide med opvarmning og antiinflammatoriske lægemidler;
• mudder applikationer;
• varme fodbad;
• smertestillende midler - ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitis i svære tilfælde? Til udtalt ubehag og signifikant knoglevækst anvendes følgende metoder:

• injektion af glucocorticoider i fodvæv i kombination med anæstetika
• chokbølge terapi for at ødelægge hælen spore;
• laser- eller ultralydseffekter på betændt væv.

Med ineffektiviteten af ​​den konservative behandling af plantar fasciitis udføres en operation, hvorved osteofyt og ændrede dele af fascien fjernes.

outlook

Plantar fasciitis har en gunstig prognose. I fremskredne tilfælde kan sygdommens forløb forværres af en brud på kalkbanen.

forebyggelse

Vigtigste forebyggende foranstaltninger til plantar fasciitis:

• iført ortopædiske sko;
• tilstrækkelig fysisk aktivitet
• opretholdelse af en normal vægt
• behandling af muskel-skelet-systemets patologier.

Plantar fasciitis - lettere at forhindre end at helbrede

Plantar fasciitis er en sygdom, som udvikler sig langsomt og ikke tager hensyn til det i de tidlige stadier.

Det antages, at smerten eller spændingen vil passere efter benets hvile. Men med tiden intensiverer smerten i sålen efter hvile.

Forekomsten af ​​sygdommen ses hyppigere hos kvinder end hos mænd, atleter, ældre.

Fodanatomi

Den nedre ekstremitet er det eneste organ og understøtter og bevægelser af mennesket. Fodens struktur er designet til at modstå belastningen under oprejst arbejdsstilling.

Den består af 26 knogler, led, muskler, sener, fedtpuder, arterier og vener, nerveender. Den største knogle er calcaneus.

Den calcaneal tuberkel er det vigtigste sted for fastgørelse af sener og muskler på foden. Fascia er knyttet til calcaneus. Det er en kraftig bindevæv plade, der spredes fra toppen af ​​calcaneus langs hele sålen over musklerne og er fastgjort af fire stråler til knoglerne.

Fasci henviser til ligamentvævet og er i en spændt tilstand, som en løgstreng, understøtter fodens længdebue, der regulerer belastningen på foden, når den går.

Halvdelen af ​​en menneskekrop falder på hælzonen og skaber en belastning på plantar fascia. Den største spænding opstår i stedet for dens tilknytning til calcaneal tubercle.

Årsager og risikofaktorer

På grund af overdreven stress på dette område kan fascia mikrotraumas forekomme, som i de fleste tilfælde helbredes spontant, hvis personen skiftevis læser med hvile.

Der er dog en række tilfælde, hvor belastningen på foden stiger mange gange.

De vigtigste grunde til, at plantar fasciitis udvikler sig og udvikler sig:

1. Når man bærer de forkerte sko, står han langsomt på hans fødder, vægtløftning og anden styrke sport, udvikler fedme flade fødder.
2. Alderrelaterede degenerative ændringer fører til et fald i tykkelsen af ​​det subkutane fedtvæv i hælområdet. Dette er resultatet af forringelsen af ​​blodmikrocirkulationen og nedsætter kroppens genoprettelsesprocesser.
3. Dannelsen af ​​den første fingers valgusposition i arthritis (knoglen går ind og fingeren er bøjet ud) er det første signal, at foden har den forkerte position, hælen bliver overbelastet, og der er fare for plantar fasciitis.
4. Forringet blodcirkulation og metaboliske processer, der er forårsaget af gigt (fører til overdreven saltaflejring), aterosklerose, diabetes mellitus. Infektionssygdomme (gonoré, klamydose) og fremkommer efter lang tid (mindst flere måneder)
5. Fysiske skader på calcaneus, forstuvninger og sygdomme i leddene som følge af, at belastningen fjernes fra det skadede ben og overføres til en sund en, der begynder at opleve overbelastning.

Fasci er konstant irriteret med knogler, og den inflammatoriske aseptiske (kimfri) proces begynder rundt om hælhøjen på sålen.

Denne proces er baseret på calcaneus fasciitis. Efterhånden som sygdommen skrider frem, forekommer betændelse af det betændte område, og knoglevækst opstår. Årsagen til smerten er kronisk betændelse i fodens hæl.

Hvordan manifesterer sygdommen sig?

Symptom på sygdommen er smerte. Smerten i hælen er mere almindelig på plantarfladen, mindre ofte - på benets bagside.

Smerten fremstår først på grund af den inflammatoriske proces og over tid på grund af knoglevækst, der ligner en spids. Særligt skarp, ikke at give til fods, det sker om morgenen eller efter en hvile.

Årsagen er de gentagne pauser i de beskadigede områder af fasciaen, som begyndte at vokse sammen under søvn. I løbet af dagen bliver smerten mindre, men om aftenen bliver det værre.

Hvis sygdommen bliver kronisk, med dannelsen af ​​hælsporer, forsøger personen at gå, læner sig på sokkerne eller den udvendige del af foden, men ikke på hælen.

Når betændelse i fascia eller forekomsten af ​​sporer har påvirket begge ben uden krykker eller gåspind er uundværlig.

Patologi diagnose

En foreløbig diagnose er lavet på baggrund af klager og overfladisk palpation af hælområdet.

Røntgen viser værdien af ​​spissen og gør det muligt at bestemme behandlingsmetoden.

Metoder til terapi

Metoden til behandling afhænger af diagnosens resultater og er først og fremmest rettet mod smertelindring.

Traditionel medicin

I inflammatoriske processer uden dannelse af knogleudvækst er medicin (ikke-steroide antiinflammatoriske eller homøopatiske) ordineret for at eliminere de inflammatoriske processer i vævene omkring kalkbanen og øge leddets elastikthed.

Hvis ledbåndene er elastiske, så vil tilstedeværelsen af ​​en anspore heller ikke forårsage akut smerte. Anti-inflammatoriske ikke-steroide midler, der reducerer smerte og i små doser, tilskrives i lang tid.

Udpeget som en lokal behandling med brug af salver, komprimerer.

Kirurgi for at fjerne en del af hvirvlen Vertebral laminektomi - hvornår er dette kirurgiske indgreb foreskrevet, og hvilke risici eksisterer?

Fysiske behandlingsprocedurer

Et godt resultat i plantar fasciitis giver brug af fysioterapi:

1. Magnetisk resonansbehandling er rettet mod at lindre ødem, betændelse og forbedre blodcirkulationen.
2. Shock bølge terapi. Virkningen af ​​højfrekvente akustiske bølger på fodens bløde væv. I akupressurprocessen stimuleres blodtilførslen i hælområdet, og betændelsen fjernes, smerten lindres under træning, sener og ledbånd bliver stærkere, sporen opløses. Virkningen af ​​denne metode er lig med kirurgi.
3. Laser (quantum) terapi. Laserstrålen virker direkte på det subkutane væv. Aflaster betændelse, hævelse, aktiverer genopretningsprocesser.
4. Røntgenbehandling. Formålet med at eliminere smerte på grund af røntgenblokering af lav dosering af nervestråling.
5. Fonoforese. Kompleks metode, der kombinerer medicin og fysiske effekter. Ved hjælp af ultralyd introduceres hydrokortison salve ind i hælets væv. En sådan indtrængning af salven har en stærk antiinflammatorisk effekt. Dette fører til øget blodmikrocirkulation, forbedring af cellemetabolisme, lymfeudstrømning.

Kirurgi - som en ekstrem behandlingsmetode

Manglen på resultater i konservativ behandling fører til kirurgi. Statistikker har vist, at kun ca. 70% af operationerne er effektive.

Tilbagefald af sygdommen er ikke observeret. Operationen udføres under lokalbedøvelse. Et bedøvelsesmiddel indsættes i rygsøjlen og blokerer følsomheden af ​​de nedre ekstremiteter.

Brugen af ​​miniaturekirurgiske instrumenter gør det muligt for moderne kirurger ud over den traditionelle åbne kirurgi at udføre endoskopisk kirurgi og minimalt invasiv fascia-dissektion, som er mindre traumatisk og lettere tolereret af patienterne.

Endoskopisk kirurgi udføres ved hjælp af miniature kirurgiske instrumenter og et kamera, der hjælper med at kontrollere operationens forløb.

En mini-invasiv fascia-dissektion udføres ved hjælp af en mikroskopisk skalpel fastgjort til enden af ​​et tyndt rør.

Med det, skære fascia. Derefter erstattes skalpellen med en mølle, der skærer benspidsen. Operationen udføres under kontrol af røntgenudstyr.

Afhængig af typen af ​​rehabiliteringsoperation kræves der forskellige tider. Minimumsperioden er nødvendig efter en minimalt invasiv fascia dissektion.

Men det betyder ikke, at det snart bliver muligt at blive det syge ben. Derudover er postoperative komplikationer mulige i ekstreme tilfælde:

• øget smerte;
• nerveskade under operationen
• suppuration af såret eller dets langsigtede helbredelse;
• Dannelse af neurom (godartet tumor) fra overgroede nerveceller.

Traditionel medicin

Behandling af plantar fasciitis derhjemme er konservativ, kræver regelmæssighed og tager lang tid. Gælder i de indledende faser af sygdommen.

Den omfatter komprimerer, slibning, bad, lotion med brug af paraffin, ozokerit, havsalt, medicinske planter og salver af deres egen fremstilling.

Alle procedurer skal udføres om aftenen før sengetid. Varighed - indtil forsvinden af ​​smerte.

Anvend sådanne midler:

1. Havsalt For badet opløs 1 kg salt i 5 liter varmt vand. Opbevar dine fødder, indtil opløsningen er helt afkølet. Spormaterialer af salt, der trænger gennem hudens forstørrede porer, kan forbedre elasticiteten af ​​fodbundens ledbånd.
2. Parafin og ozokerit (bjergvoks) anvendes sammen i applikationer, der opvarmer vævene i foden og fodrer dem med sporstoffer. Temperaturen af ​​den opvarmede masse skal være omkring 40 grader. Det skal lægges på foden, pakke med linned, polyethylen og ombrydes med et varmt tæppe. Opvarm benet i 30 minutter. Efter proceduren skal du bære varme sokker.
3. Medicinsk galde. At lægge en komprimere på dampede fødder fra linned stof, mættet med galde. Wrap med polyethylen, fix og sæt en sok på. Om morgenen skal du tørre foden med alkohol.
4. Bischofite. Naturlig saltvand, der er rig på mineraler (jern, magnesium, silicium osv.) Er udvundet af dybe klipper, mens man borer oliebrønde. Gnides i huden på det opvarmede hælområde på foden. Efter gnidning af saltopløsningen anbringes en gasbindeklud fugtet med jod til den gnidte del med polyethylen, fastgøres med en elastisk bandage og påføres en uldsstrik.
5. Siden oldtiden er sygdommen blevet behandlet med tinktur af lilla blomster (blomster hæld vodka og lad det være på et mørkt sted i 10 dage). Tag 30 dråber indad og gnid hælområdet af foden flere gange om dagen. Samt at anvende friske blade af burdock, plantain, kål, peberrod, mush af rå kartofler eller sort radise, ændre dem om dagen mindst tre gange.

Sådan forebygger du sygdommen?

Følgende anbefalinger bør følges:

1. Det er nødvendigt at vælge specielt ortopædiske indlægssåler og hælpuder med et hul i patologiområdet ved hjælp af en ortopæd. Dette vil hjælpe med at rette musklerne og ledbåndene i den ønskede position, reducere belastningen på calcaneal tubercle og fascia og forhindre dets mikrobrud. Indretningen af ​​indersålen hjælper med at eliminere udviklingen af ​​flatfoot ved at fastgøre fodens bue. Forstærkning af ledbåndene og nedbringelse af belastningerne på knæ og hofteforbindelser i benene vil lette træthed og følelse af tyngde i benene.
2. Indlægssåler og hælpuder er lavet af flere materialer. Silikone er godt fjedrende, der er i stand til at støtte foden, når man går og med god pleje ikke slides lang tid. Derfor er det det bedste materiale til ortopædiske indlægssåler. Ægte lædersåle er strammere og slides hurtigt ud. Læder er ikke ønskeligt at bruge. Sådanne indlægssåler "dampet" ben og kortlivet. Til daglig brug med mindre ændringer i fodgelen bruges.
3. Når overvægtige, klæber til en kost, reducere den. Drik om dagen til 2 liter vand. Dette vil hjælpe med at fjerne salt fra kroppen.
4. Sørg for at gøre terapeutiske øvelser. Forlad sport, der skaber overdreven stress på leddene og fødderne. De hjælper med at styrke fodens muskler og ledbånd ved at rulle cylindriske genstande på gulvet med foden, flytte tæerne fra sted til sted for små genstande eller trække tæppets håndklæder fast til sig selv uden at rive hælene fra gulvet.

Plantar fasciitis forekommer ikke pludselig, derfor vil en rettidig diagnose forhindre udviklingen af ​​den inflammatoriske proces og den efterfølgende dannelse af knoglevækst fra calcaneus.

Symptomer og behandling af plantar fasciitis

Plantar fasciitis af foden er en inflammatorisk proces, der påvirker blødt væv i området med fastgørelse af plantar aponeurosis til hælen. Sygdommen har en international klassifikation af ICD. Kode-10 betyder, at sygdommen refererer til muskulaturens patologier såvel som skeletsystemet, bindevæv.

Ved ophobning af calciumsalte i hælområdet dannes osteofytter, vækst der forårsager smerte. Ulejligheden forsvinder periodisk, og øges derefter med fysisk anstrengelse.

Årsager til sygdom

Følgende negative faktorer kan fremkalde patologi:

• fedme;
• gigt;
• ukorrekt gang
• forstærkede mekaniske belastninger på benene
• langdistance løb;
• flade fødder;
• høj fodbue
• stillesiddende livsstil.

Årsager til betændelse kan skyldes iført tunge og ubehagelige sko.

Sygdommen kan fremkalde professionel aktivitet. Arbejdere i fabrikker, frisører, atleter, dansere og kirurger har oftest diagnosticeret fasciitis. Årsagen til den patologiske proces kan dog have en anden oprindelse. Ældre personer (45-65 år) er i fare. Oftere tilbøjelige til sygdomsmæssigt kvindelig køn.

I denne video snakker Elena Malysheva om fasciitis og hvordan man behandler det:

Symptomer på plantar fasciitis

Tegn på sygdom er typisk. Symptomer kan let diagnosticeres. Hos patienter med højre eller venstre fasciitis er følgende karakteristiske symptomer på sygdommen noteret:

• skarpe morgen smerter i hælen efter at have forsøgt at komme ud af sengen;
• sålen reagerer med ulejlighed, når den mekaniske belastning øges
• smertsyndrom fremstår i foden, når man opholder sig oprejst eller på grund af længerevarende samvær.

Hvilken læge at kontakte

Hvis der er konstant ulejlighed i fødderne eller tilstedeværelsen af ​​hælen, skal du besøge en læge. Det er tilrådeligt at kontakte terapeuten først. Lægen vil ordinere de nødvendige laboratorie- og instrumentelle undersøgelser.

Yderligere hjælp vil blive ydet af ortopæderen, hvis der er en i klinikpersonalet. Han behandler patologierne i led, ben og ledbånd. Behandling af plantar fasciitis er en del af den største specialisering af en sådan læge. Plantarpatologien kan især behandles af en fysioterapeut.

Hver af disse læger opfylder patientens historie, undersøger resultaterne af test og diagnostik. Afhængigt af de indhentede data og patientens egenskaber foreskriver lægen det nødvendige behandlingsforløb.

diagnostik

For at bestemme typen af ​​sygdom kan patienten tildeles følgende aktiviteter:

Hovedbetingelsen for vellykket nyttiggørelse er brugen af ​​en lang række sundhedsforbedrende handlinger. Det omfatter at tage piller, fysiologiske procedurer og populære opskrifter.

Behandling af sygdommen

Drogterapi indebærer brug af specialværktøjer. Narkotikakurset er baseret på brugen af ​​stoffer, der er klassificeret som NSAID'er. De er tilgængelige i form af geler, tabletter og salver.

Der kræves også speciel gymnastik, som kan ses på videoen:

Traditionel medicin

De mest almindelige medlemmer af denne klasse er følgende medicin:

• ortofen;
• Nurofen;
• diclofenac;
• Voltaren.

Narkotika med læsioner af ledbånd og fødder bør kun tages efter et måltid, hvis det har form af tabletter. På en tom mave er medicin helt forbudt. Behandlingen udført ved hjælp af creme og salver kræver ikke særlige begrænsninger. Medicin skal anvendes på det berørte område. Dette hjemme terapi kursus kan udføres uafhængigt.

Hvis et ikke-steroide antiinflammatorisk middel ikke giver et positivt resultat, skal du bruge kortikosteroider. Injicer eller drik piller kun efter lægens anvisninger. Hvis du ikke overholder visse regimer af disse lægemidler, vil de provokere krænkelser af calcaneus knoglesubstansen. En sådan reaktion er ofte årsagen til forskellige komplikationer.

fysioterapi

Udover den interne virkning på den patologiske proces skal du også bruge visse procedurer. Disse aktiviteter bidrager til fjernelse af den inflammatoriske reaktion fra fascia, tilvejebringe normalisering af metabolisme i det ramte led.

Vi viser nogle af de tildelte procedurer:

• ultralyd;
• terapiapparat tilvejebringer chokbølgeeffekter.

Du kan endda behandles med mudder applikationer med naturlige bioaktive komponenter. En laser kan bruges til at behandle en sygdom.

Inflammation af vævene samt lindring af smerte elimineres ved anvendelse af følgende procedurer:

• is ansøgning;
• massage manipulationer;
• brug af Botox;
• Tilrettelæggelse af varme bade;
• gymnastik;
• gnide med opvarmning af salver mod betændelse;
• tager smertestillende midler - Ibuprofen, Naproxen.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Som et ekstra værktøj til at påvirke den berørte hæl, bør hjemmebehandling organiseres ved hjælp af populære råd. Du kan lave en komprimering af honning eller købe gald. En effektiv måde at bekæmpe plantar fasciitis på er:

• varme kartofler, der skal ælte;
• revet peberrod;
• omhyggeligt knuste hvidløg;
• Vaseline.

Et nyttigt produkt fra denne patologi er anerkendt som en tinktur af rød elderbær, som skal bruges til gnidning. For at forberede det, skal du tage bærene, hælde dem med alkohol og insistere 2 uger, hvor der ikke er nogen ultraviolette stråler. Lignende effekt har tinkturen af ​​solsikkepulp.

Menneskernes erfaring viser effektiviteten af ​​sådanne hændelser - en voksen er i stand til at føle lindring efter 8 måneder efter behandling. For at kurere patologien korrekt og uden komplikationer er det imidlertid nødvendigt at forbinde hele rækken af ​​helbredsprocedurer.

Hvis patienten ikke forbedrer tilstanden efter brug af salve, Dimexidum, gips, massage, træning, Bubnovsky øvelser og tager piller, skal du straks kontakte en læge, der sandsynligvis vil ordinere operation.

Ekstremt mål

I avancerede tilfælde anbefaler lægen kirurgi. En del af fascien på sålen skæres af, hvilket reducerer spændingen. En sådan handling lindrer smerte, selv om det kan fremskynde processen med udvikling af flatfoot.

Efter operationen anbefales elastiske klistermærker til at hjælpe en person med at reducere hælbelastninger.

forebyggelse

Forebyggelse af plantar fasciitis involverer iført behagelige sko med en særlig indersål. Til sportsaktiviteter og brug af hjemmet, skal du skifte sko, da det med langvarigt slid for at støtte fodskoene ophører.

Hvis provokatøren af ​​fasciitis bliver overvægtig - skal du tabe sig. Dette vil hjælpe en særlig diæt såvel som daglig motion.