Flatfoot kan helbredes
Dem, der i deres liv ikke var nødt til alvorligt at blive udsat for en sådan sygdom som flade fødder, undrer sig til tider hvad der er så specielt ved denne sygdom, at de ikke engang tager dem ind i hæren? Samtidig er flat-footedness ikke kun en defekt, men den mest alvorlige patologi, der udgør en trussel mod menneskelivet. Hvad er faren for det, er det muligt at helbrede flade fødder hos voksne?
Enkelt sagt, flatfoot er en deformation af den nederste del af en person - foden. På grund af det faktum, at foden er i direkte kontakt med jordens overflade, udfører den en række vigtige funktioner, hvis overtrædelse medfører et stort antal problemer, som alvorligt underminerer helbredet. Når forårsfunktionen forstyrres, fordeles belastningen ujævnt, mens den ligger på ryggen, bækkenet, knæet og ofte fremkalder forekomsten af alvorlig smerte, når man går. Menneskefod er ikke kun beregnet til at yde støtte under bevægelsesprocessen, men dens vigtige funktion er afskrivning, dvs. afbødende jolter, der altid opstår under vandring. Med udviklingen har menneskefoden opnået den mest optimale og komplekse struktur, men med udviklingen af flatfoot er funktionen af fjederfunktioner svækket, hvilket i sidste ende kan ende i forfald.
Det er en opfattelse, at det er meget lettere at slippe af med denne sygdom i barndommen end at være voksen, men denne erklæring er ikke helt sandt. Helt effektivt kan du helbrede flade fødder både hos børn og voksne, men behandlingsprocessen bliver nødvendigvis påvirket af årsagen og alderen, hvor sygdommen udviklede sig.
Platte fødder er klassificeret af forskellige årsager, for eksempel på grund af forekomsten og egenskaberne ved udvikling:
Sygdommen kan forekomme i næsten enhver alder, hos enhver person. Medfødt flatfoot - forekommer hos ca. 3-4% af personer med denne diagnose, er en konsekvens af føtal misdannelser.
Erhvervet flatfoot - udvikler sig på grund af påvirkning af eksterne negative faktorer. Disse omfatter: iført ubehagelige sko, overvægt, overdreven stress på underbenene, svaghed i fodens muskler, en arvelig faktor.
Hvordan kan du behandle flade fødder, der udvikler sig hos voksne?
1. Terapeutisk fysisk træning. Den vigtigste begivenhed i behandlingen af flatfoot, både hos børn og voksne. Gymnastik bør udføres regelmæssigt hver dag og giver det mindst 15-20 minutter. De øvelser, der er mest nyttige til behandling, omfatter:
- walking on tiptoe;
- rullende flaskebenene
- walking, læner sig på ydersiden af fødderne;
- tåfangning af små genstande
2. Brug af specielle ortopædiske sko med indlægssåler, vipstøtter. Takket være de specielle indlægssål, der skelner mellem ortopædiske sko, sikres fodens normale arrangement under vandreture. Dette giver dig mulighed for at holde fodens bue i den fysiologiske position, hvilket reducerer belastningen betydeligt, forhindrer den hurtige forekomst af træthed, forhindrer deformation af leddene, reducerer belastningen på ryggen, forbedrer afskrivningsfunktionen på foden. For den største effektivitet anvendes individuelle ortopædiske indlægssåler, der er lavet under hensyntagen til fysiologiske egenskaber, og er også udstyret med forskellige yderligere elementer.
3. Massage. Obligatorisk procedure til behandling af flatfoot, som udføres som et supplement til fysioterapi. Massage udføres normalt af kurser, som skal omfatte mindst 12 behandlinger. Udførelsesfrekvens - hver anden dag skal sessionen vare mindst 10 minutter. I masseprocessen er der særlig opmærksomhed ikke kun på føttens muskler, men også til musklerne på benene, tilbage. Forskellige specialindretninger anvendes til massageprocedurer, for eksempel bolde, ruller, tæpper. En ekstra effekt vil have afslappende muskler i fødderne varme bade.
4. Andre tips. Det er meget nyttigt at deltage i svømning, mens der lægges særlig vægt på føddernes arbejde, er det nødvendigt, at de involveres så meget som muligt. Det er ekstremt vigtigt at overvåge din kropsholdning i gang. Mange anbefaler at gå barfodet på jorden, når der er en sådan mulighed for at gå på ujævne objekter, der stimulerer blodcirkulationen.
Behandling af flatfoot afhænger stort set af sygdomsgraden. De beskrevne metoder er anvendelige til behandling af flatfoot klasse 1 med 2 og 3 grader, kirurgisk behandling er angivet. Eksempler på metoder til behandling af en sygdom kan gøres hjemme, med passende medicinsk vejledning.
Tags: flade fødder, fødder, ben, behandling, voksne
Fod - den vigtigste del af benet, som tegner sig for hele menneskekroppen. Den største sygdom, der deaktiverer foden, er flatfoot. Det kan være medfødt og erhvervet. Medfødt flatfoot opstår på grund af mangel på bindevæv. Og købte flade fødder kan dukke op, hvis du ikke lægger særlig vægt på fødderne. Den mest almindelige årsag til flade fødder er ukorrekt matchede sko. Navnlig er det kvindernes sko med hæle med en indsnævret næse, i sådanne sko er belastningen ikke fordelt over foden, men falder kun på tåen. Også børn bør ikke have lov til at bære andres sko, da barnets dannelse foregår.
Kontroller, om du har
flade fødder
. For at gøre dette skal du fede fødderne med fed fløde og stå på et rent papirark. Udskriv dine mærker på det, og undersøg derefter den omhyggelige tegning grundigt. hvis
flade fødder
der er, så hele foden vil blive trykt, og hvis ikke - der vil være spor af fingre på stykket, siden
Gå barfodet om sommeren på vådt græs, på sten, på sand. Men at gå på huset på en flad parket vil ikke give et sådant resultat, du har brug for
Tag et andet bad af kamille, havsalt. efter
varmt bad, skyl dine fødder med køligt vand. Gør en fodmassage. Ukomplicerede bevægelser af en sådan massage
finde på internettet.
Køb massage måtter og placere dem i huset på de steder, hvor du oftest står, f.eks. På badeværelset i nærheden af håndvasken eller i køkkenet i nærheden af komfuret. En gang på måtten gør du følgende
: løfter tæerne og ruller fra hæl til tå.
Køb specielle indlægssåler, bueunderstøtninger. Før du køber, skal du kontakte din ortopædkirurg. Han vil rådgive
, Tross alt er deres valg i butikken stor og varieret.
Gør gymnastik til fødderne. Fortæl dig om de grundlæggende øvelser: - Skøjteløb. Tag en rullestift og rul det med dine fødder frem og tilbage.
- Saml kampe med dine fingre og spredte kampe eller andre små ting fra gulvet.
- Gå på sokker.
- Gå på hælene.
- Gå på ydersiden og indersiden af foden. Det er ret svært at helbrede de tilkøbte flade fødder, men det er muligt at forhindre dens videre udvikling.
Platte fødder - en sygdom, hvor der er fladning af fodbue, samt det fuldstændige tab af dets stødabsorberende funktioner. Sygdommen har tre grader af udvikling. Den tungeste er den tredje, den er karakteriseret ved en udtalt misdannelse af foden.
Symptomer på flatfoot 3 grader
Flatfoot er en sygdom, der er tilbøjelig til progression. Hvis der ikke træffes noget, udvikles det, indtil det giver patienten et handicap. Enhver grad af flatfoot bør behandles umiddelbart efter dets påvisning for at standse udviklingen af sygdommen og reducere smerten.
Det vigtigste symptom på flatfoot klasse 3 er smerte. Det har ingen klar lokalisering. Hvis sygdomspatienterne i de første faser lider smerter i sålen, i knæleddet, vil kalvemusklerne med flade fødder i tredje grad skade lårmusklerne, hoftefladerne og lændene også. Smerten er permanent, stopper ikke efter hvile, fører til permanent invaliditet. I tredje grads fladfod udtales deformation af foden, dens bue er fladt, foden selv er udvidet, fingrene deformeres. Dette gør det umuligt at bære almindelige sko, patienten er nødt til at bestille specielle ortopædiske produkter.
Behandling af flatfoot klasse 3
De fleste tilfælde af flatfoot klasse 3 kan kun helbredes ved kirurgi. Nogle former for denne sygdom, selv på dette stadium, kan behandles ved omfattende profylakse og manuel terapi. Manuel terapi er den vigtigste metode, der anvendes til fladfodhed, men for at sikre maksimal effekt på genoprettelse af fodens form og reducere symptomerne på sygdommen, bør den bruges sammen med andre metoder.
Fodmassage bør suppleres med fysioterapi, daglige terapeutiske øvelser, iført ortopædiske sko, ortopædiske indlægssåler og vriststøtte. Fordel og særlige kostvaner. I kosten skal der være vitaminer, der hjælper med at genoprette knogle- og bruskvæv. Det er nødvendigt at udelukke kalorieindhold fra kosten, dette vil medvirke til vægttab af patienten og dermed reducere belastningen på ben og smerte. Restaurering af foden bliver hurtigere. I betragtning af muligheden for at anvende disse teknikker skal det huskes, at fladhed i tredje grad behandles uden kirurgisk indgreb, kun i usædvanlige tilfælde.
Er det muligt at helbrede flade fødder hos voksne
Flatfoot er i dag en af de mest almindelige sygdomme, der påvirker en persons muskuloskeletale system. Som praksis viser, behandler det overvældende flertal af mennesker denne lidelse ganske let (og forresten absolut for ingenting).
På det tidspunkt, hvor dybden af problemet åbner, når sygdommen den anden udviklingstrin eller undertiden endda den tredje, hvor evnen til at bevæge sig normalt er næsten tabt. Af denne grund skal behandlingen begynde så tidligt som muligt - kun i dette tilfælde kan reducere konsekvenserne af konsekvenserne.
Så er det muligt at helbrede flade fødder hos voksne? Læger mener, at uden kirurgi er det muligt at fuldstændig slippe af med patologien kun i barndommen. Efter dannelsen af skeletet kan deformationer der dannes i det ikke elimineres ved konservative metoder. Lægerne her kan kun bremse deres progression og stabilisere patientens tilstand.
Hvornår skal du bede om hjælp
Svaret på dette spørgsmål er ret ligetil - ved første tegn.
Generelt skal voksne regelmæssigt besøge en specialist, hvis de er i fare. Til sidstnævnte hører:
- atleter;
- overvægtige mennesker
- mennesker, der ved deres tjenesteydelse altid skal forblive på deres fødder;
- førende stillesiddende liv.
Derudover skal du regelmæssigt kontrollere fodens status:
- gravide kvinder;
- pensionister;
- rachitis eller poliomyelitis, som var syg i barndommen.
Tidligere behandling vil bevare fodenes funktion indtil alderdom.
Men flatfoot udvikler sig ofte hos mennesker, der ikke er inkluderet i ovennævnte kategorier. De vil ikke være alt for opmærksomme på tegn, der angiver et problem:
- høj træthed
- vægten af underbenene frem til aften
- hævelse af gastrocnemius muskel og kramper i den;
- Hurtig karakteristisk slid på skoens såler;
- smerter i ryggen, led, ben;
- ubehag under kørslen.
Kontroller dig selv nemt hjemme. En simpel test er egnet til dette:
- smøre foden af enhver kosmetisk creme;
- stå på et ark papir
- stå af og se på udskriften.
Hvis alt er i orden, vil fodens bue ikke efterlade et mærke.
behandling
Kombineret terapi har følgende mål:
- fjernelse af smerte;
- stop deformation
- generel kropsstyrkelse
- immunitet støtte;
- styrkelse af ledbånd og muskler
- gangskorrektion.
Den nøjagtige strategi vælges af lægen og først efter en fuld undersøgelse. Derefter behandles patienten hjemme, styret af anbefalinger fra en specialist. Listen over metoder til at reducere problemet er meget omfattende.
For den generelle styrkelse af kroppen anbefales normalt:
- hærdning;
- afbalanceret ernæring
- gå barfodet
Fra sportsøvelser (undtagen motionsterapi) er nyttige:
Velprøvet og massage.
En vigtig rolle i behandlingen af flatfoot hører til fysioterapi.
I mere avancerede tilfælde kræver patienten:
- ortopædiske innleggssåle;
- smertestillende midler;
- operation.
Konsekvenserne af at nægte behandling er trist. En sygdom i 3. grad fører normalt til tab af evnen til at gå normalt, og uden behandling sker det ofte.
Flatfoot fører altid til udviklingen af:
massage
Patienterne behøver ikke nødvendigvis at besøge specialister. Selvstændig slibning derhjemme hjælper med at øge muskeltonen og aktivere blodgennemstrømningen. Apoteker sælger også specielle massagere i form af:
Motion hjælper med at genoprette muskler og ledbånd mistet elasticitet og styrke. Det er deres tab, der næsten altid fører til nedtagning af fodens bue.
Klasser afholdes regelmæssigt: mindst 2 gange om dagen. Et af de mest effektive komplekser i moderne tid kaldes Dr. Bubnovskys metode.
Det er vigtigt at gøre alle øvelser barfodet. Af de moderne muligheder, der hjælper med at reducere ubehag under træning, bør nævnes at skrive. Særlige bånd er fastgjort til fødderne, understøtter dem i den rigtige position og reducerer belastningen.
fysioterapi
Procedurer giver dig mulighed for at fjerne smerte uden medicin og stoppe forandringer i benets ben. Som regel foreskriver de:
- fonoforese;
- whirlpool;
- akupunktur;
- elektroforese;
- magnetisk terapi.
Nyttige og forskellige paraffinopvarmning.
Ortopædiske apparater
Nu producerer industrien mange specielle bandager, indlægssåler og liners. Man må kun forstå, at deres valg udelukkende udføres individuelt. Brugen af denne type støddæmpere reducerer belastningen betydeligt på foden ved en korrekt distribution.
Folkemetoder
Slap perfekt i badets ømme fødder med tilføjelsen af:
- havsalt;
- lime blomst;
- eg bark;
- salvie;
- vejbred;
- kamille.
Under massagen er det tilrådeligt at bruge til gnidning af de æteriske olier eller for eksempel den immortelle tinktur.
Komprimere fra friske blade af malurt afhjælpe hævelse.
Generelle anbefalinger
For at bremse de progressive forandringer i fodens knogler er det nødvendigt at følge dens tilstand tæt. Sørg for at opgive for smalle sko og hæle.
Patienter med flade fødder rådes ikke til at stå eller sidde stille i lang tid. Hvis du har et stillesiddende job - arrangerer du en lille pause i hver time for at varme op. Glem elevatorer og brug trappen.
Prøv at gå barfodet på ujævne overflader, når det er muligt. For eksempel er det ikke svært at bringe nogle småsten med sand og hælde det hele i en flad kasse. Gør det morgen øvelser. En sådan simpel simulator behandler meget effektivt flade fødder.
Hvert minut kontrollerer du din egen gang. Sæt dine ben i parallel og overfør kropsvægten til ydersiden af foden.
5 måder at helbrede flade fødder på
Hvis et sådant problem med benene allerede er begyndt, vil det hurtigt gå videre, især hvis personen bærer de forkerte sko, trækker ikke ud, sidder ofte i en ubehagelig stilling. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man korrigerer flade fødder for at forhindre forstyrrelser i hele organismen.
Er det muligt at helbrede flade fødder for evigt?
Fuldt hærdet af flatfoot er kun muligt i barndommen, når fodens bue endnu ikke er dannet. Voksne kan ikke permanent korrigere sygdommen, man kan kun sænke sin udvikling, forhindre mere alvorlig patologi at udvikle sig.
Hvordan man helbreder flade fødder hos unge og voksne?
Behandling af flade fødder hos voksne bør sigte mod at lindre smerter, ubehag når man går, styrker musklerne og ledbåndene i foden. Derfor er der ved behandling af så simpelt, ved første øjekast sygdomme, forskellige teknikker, der kan hjælpe med at helbrede fladfod i hjemmet:
- Brug af ortopædiske innleggssåle indlægssåler. Dette er basis for behandling samt forebyggelse af sygdomsprogression. Sådanne indlægssåler hjælper med at lindre den smertefulde del af foden samt korrigere fodens deformitet i den indledende fase af flatfoot.
- Korrekt valg af sko.
- Fodmassage.
- Terapeutisk træning.
- Kirurgisk behandling, hvis konservativ behandling ikke gav resultater.
1. Bære vristet indlægssåler
Indlægssålene sned støtter med flade fødder
Disse specielle medicinske indlæg i sko skal vælges af den ortopædkirurg. Der er trods alt indlægssål designet specielt til patienter med langsgående eller tværgående fladfod, med en blandet form af sygdommen. Disse indlægssåler er ønskelige at bære med hvert par sko. I nogle tilfælde anbefaler læger at indsætte dem selv i hjemmesko (med ryg).
2. iført de rigtige sko
En person diagnosticeret med flade fødder bør bære ordentlige ortopædiske sko.
Det burde være:
- på en lav hæl (fra 1 til 4 cm). Men hælen skal være til stede nødvendigvis, den flade sål passer ikke. En lille hæl er nødvendig for at sikre, at fodens led er læst korrekt;
- på benet. Sko, støvler bør ikke være smalle eller for løst. De skal være klart dimensionerede;
- med en stiv ryg, så foden i skoen ikke hænger ud;
3. Fodmassage til flade fødder hos børn og voksne.
Den vigtigste opgave med massage til flade fødder er at lindre smerten, tone musklene og normalisere blodforsyningen til foden. Massage teknikken er som følger:
- Du bør altid starte massageen med fodens øverste nedadgående bevægelser.
- Så kan du gå til knådende bevægelser: fange foden i håndfladen, begynde at skifte den. Knuckles kan gøre cirkulære bevægelser på foden.
- Gå til akupressur: Skiftevis tryk fingerspidserne på fodens pads og derefter på hælen.
Foruden fodmassage er det tilrådeligt at også massere benene, låret og glutealområdet for børn. Dette vil forbedre effektiviteten af proceduren, lindre spændinger i underkroppen.
Behandling af flatfoot er en passiv virkning (iført ortopædiske innleggssåler) samt en aktiv virkning (massage, motion).
4. Terapeutisk øvelse
Ved korrektion af den flade fod er den primære behandlingsmetode terapeutisk gymnastik. At helbrede flade fødder derhjemme, kan du bruge speciel fysioterapi, som skal udføres regelmæssigt. Følgende grundlæggende øvelser anbefales:
- Walking på en bølgeplade, på "Sea Pebbles" -matta, på en pind.
- Udfører den bageste og plantarbøjning af fødderne.
- Cirkulær bevægelse i ankelleddet.
- Squatting på sokkerne.
- Rotation af fødderne omkring omkredsen i den udsatte position.
- Tå hævning af forskellige genstande: blyanter, bolde, lommetørklæde mv.
- At gå på ydersiden af foden er af "Bear-Clumsy" -type, mens man skal være opmærksom på at storåen også rører gulvet.
- Ruller fra hæl til tæer, herunder sådanne ruller på ydersiden af fødderne.
- Lavt, blødt spring på fodens yderside.
- Motion "Sluge": bortførelsen af et ben tilbage, mens du står på det andet ben.
- I stående stilling på det ene ben gør bevægelser til venstre og højre uden at rive hælen ud af gulvet.
- Stående på en fod, med den anden fod gør gnidningsbevægelserne på underbenets nederste ben med fodens indre bue.
- I siddende stilling udfører "Caterpillar" -bevægelsen: bevæger tæerne fremad med begge tæer og forsøger at bevæge foden baglæns.
- Øvelser med nålrulle: ruller rullen over hele foden og ruller den fra en fod til den anden.
5. Kirurgisk indgreb
Kirurgisk behandling af flatfoot kan tilbydes en teenager eller en voksen, hvis konservativ behandling ikke giver de ønskede resultater, patologien kun øges, smerten stopper ikke. Med tværgående fladfod fjerner kirurgen den overgroede knogle, nogle gange de metatarsale knogler. I tilfælde af langsgående fladfodhed ansporer lægerne til et implantat, der korrigerer den langsgående bue og løser problemet.
Svømning i poolen, gå barfod på græsset, grus, sand og cykling hjælper også med at forhindre flatfoot.
Flatfoot er en deformitet af foden, og hvis dette problem ikke behandles, kan det føre til inflammatoriske sygdomme i leddene, krumning i rygsøjlen og deformation af bækkenet. Behandling skal nødvendigvis være omfattende, systematisk og regelmæssig, den eneste måde at forebygge sygdommens progression hos voksne og helbrede den hos børn.
Flad fødder - kan den helbredes?
Udviklingen af flatfoot er forbundet med deformationen af fodens bue. Dette fører til, at afskrivningsfunktionen går tabt, foden ændrer form. Belastningen på leddene stiger, tæerne gennemgår også ændringer. Ryggsøjlen lider ofte. Men kan flade fødder blive helbredt? Svaret er ja, du kan slippe af med flatfoot, overvej spørgsmålet mere detaljeret.
Typer af flatfoot
Der er to typer sygdomme - langsgående og tværgående flatfoot. Der er også en kombineret form, hvor flere buer af foden fladder ud på en gang. Den kombinerede type flatfoot er sjælden.
Den tværgående form af fladefladen er karakteriseret ved at sprede og øge belastningen på tæerne. Tværtimod, når sen behandling sker, kan tværgående flatfoot føre til dannelse af valgus deformitet. Der er en krumning af storåen, den begynder at afvige fra sin akse, og den buede ledd stikker ud og danner en karakteristisk knogle. De resterende fingre på underbenene begynder at ændre deres form og ligner hammer.
Longitudinal flatfoot påvirker i de fleste tilfælde den retfærdige køn i en ung alder. Dette skyldes den øgede belastning på sidedele og buer på foden såvel som på calcaneus. På grund af deformationen begynder foden at ekspandere, og korn, specifikke vækst, vises i hælområdet. I fremtiden kan dette forårsage dannelsen af hælen.
Stadier og metoder til behandling af flatfoot
Efter den fuldstændige dannelse af fodbenene, kan flathed hos voksne helbredes, størrelsen og placeringen kan kun ændres ved hjælp af kirurgi. For at udføre kirurgisk korrektion af fodens bue er det nødvendigt med overbevisende grunde, da rehabiliteringsperioden tager lang tid. I forbindelse med diagnostiske aktiviteter skal lægen ordinere det passende behandlingsregime. Hver grad af fladning af fodens bue har sine egne egenskaber:
- Den første grad af flatfoot har slørede symptomer, der opstår smerter i foden efter langvarig fysisk anstrengelse eller gang. Ved det diagnosticerede indledende stadium af fladfodhed anbefales konservativ behandling, der består af massageprocedurer og iført specielle sko;
- Den anden grad af hyperpronation er karakteriseret ved udseende af alvorlig træthed i benene og forekomsten af edematøse fænomener i underekstremiteterne. Med øget fysisk anstrengelse, forekommer der alvorlig smerte, hvilket giver underbenets knæ;
- Den tredje grad er karakteriseret ved udseendet af alvorlige smerter i foden, selv med kort stående på benene. Ændringer af degenerativ natur i patientens fødder er så udtalte, at ubehag og smerte kan opstå i nedre ryg. Behandling af denne fase af hyperpronation er rettet mod at eliminere konsekvenserne - arthrose af fingrene i fingrene på underbenet og fjernelse af den karakteristiske knogle på tommelfingeren. Den tredje fase af flatfoot er ikke behandlet med konservative teknikker. For at eliminere patologien er kirurgisk indgreb nødvendig.
Praktiserende ortopædlæger anbefaler at vælge en integreret tilgang til terapi. Dette gør det muligt at fjerne udviklingen af patologi og opnå maksimal effekt.
Fysiske behandlingsprocedurer
Fysioterapi har den største effekt ved behandling af fase 1 og fase 2 flatfoot. anvendelse:
- Shock bølge terapi;
- elektroforese;
- Magnetisk terapi;
- ozokeritotherapy;
- Balneoterapi.
Brug af fysioterapi teknikker kan effektivt lindre smerter i muskler og led i underekstremiteterne. Derudover giver brugen af chokbølge- og magnetterapi teknikker dig mulighed for at stoppe deformationsprocessen, og termiske procedurer aktiverer blodgennemstrømningen og øger tonen i fodens muskler.
massage
Denne type konservativ terapi bruges til at øge blodforsyningen i de beskadigede dele af foden, samt at normalisere muskeltonen. Massage udføres i fod- og ankelområdet. For diagnosticeret flatfoot typer 1 og 2 anbefales det at bruge punkt manuel terapi. Under betingelserne for hjemmebehandling er en god præstation præget af uafhængig massage i form af klapper, slagtilfælde og fodgnidninger. I nærværelse af flade fødder såvel som for at forhindre det er det en god ide at have en speciel massagematte hjemme. Regelmæssig brug af et sådant tæppe giver dig mulighed for at:
- Øg blodgennemstrømningen i lemmerne og øg strømmen af lymfevæske, eliminere ødem;
- Styrke musklerne
- Påvirker akupunkturpunkter
- At reducere sværhedsgraden af kramper og smerter i foden.
Når du vælger en speciel ortopædisk massage må du kontakte din ortopædlæge.
Fysisk terapi
Flatfoot kan kun helbredes i de indledende udviklingsstadier. Dette vil hjælpe specielle terapeutiske øvelser. Øvelser fysioterapi vælges af en læge, der kan bestemme graden af flatfoot og tage hensyn til patientens individuelle karakteristika. De mest nyttige øvelser er:
- Fleksion og forlængelse af tæerne
- Rotation af foden;
- Kort gå på sokker.
Læger anbefaler for at forhindre at deltage i gymnastik fødder, både voksne og børn. Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser, bør du ikke gøre øvelserne.
Kirurgisk behandling
Denne type behandling af fostrets hyperpronation anvendes i ekstreme tilfælde i det sene stadium af patologi. Også operation på foden bruges til flade fødder, belastet med artrose. I moderne medicin anvendes minimalt invasive kirurgiske procedurer til at installere et specielt implantat på stedet for den beskadigede led. Dette gør det muligt for knoglestrukturerne at vende tilbage til deres tidligere position og normalisere funktionen af ledbånd og sener.
Efter operationen for at fjerne flatfoot er patienten på et hospital i 2 til 5 dage for at overvåge genoprettelsesdynamikken.
Det er værd at huske, at jo tidligere behandlingen af hyperpronation af foden er startet, jo hurtigere vil den fulde opsving komme. Eksperter anbefaler med mindre ubehag søge lægehjælp. Dette vil medvirke til at forhindre udviklingen af patologi og komplikationer forbundet med flatfoot.
Flatfoot kan helbredes
Deformering af fodbue hos mennesker fører til dannelsen af en sådan ortopædisk patologi som flatfoot. Det påvirker benene i enhver alder og af forskellige grunde, hvilket giver en masse ulejlighed for ejeren. Svaret på spørgsmålet om, hvorvidt flatfoot kan helbredes, kan ikke være entydigt, da der er et stort antal faktorer, der påvirker denne proces.
Funktioner af terapi
I hvert tilfælde af terapeutiske virkninger på flade fødder er der behov for en individuel tilgang til patienten med hensyn til behandlingsmetoder, valg af sko, øvelser og meget mere. Men der er generelle bestemmelser. Den mest effektive behandling vil være i svage grader af sygdom og i en tidlig alder. Den mest velegnede alder er op til syv år. Den endelige diagnose er etableret i en alder af fem år og indtil 13 år har barnet en god chance for helbredelse. Efter 13 år slutter foden sin dannelse, og det bliver sværere at fastsætte noget i sin form.
Hvis deformationen af knoglerne fortsætter efter 18 år, kan du kun påvirke blødt væv, forhindre progression af processen og eliminere ubehagelige symptomer.
Flathed hos voksne kan kun helbredes ved kirurgi. Selv om operationelle metoder ikke giver en fuld garanti, og der er stor risiko for gentagelse af patologiske forandringer.
Effektiviteten af konservativ terapi
Med den første grad af både langsgående og tværgående fladfod er effektiviteten af konservativ terapi ret høj. Sådanne metoder som massage effekter, gymnastik øvelser, ortopædiske indlægssåler og sko samt fysioterapeutiske procedurer anvendes. Komplekset af terapeutiske foranstaltninger sigter på at eliminere ubehagelige symptomer, stoppe deformationsprocesserne, styrke kroppen og det muskel-ligamente apparat.
- Massage- og træningsterapi-øvelser har en forstærkende virkning på muskler og ledbånd, som er involveret i at holde fodbue i en normal position i form af anatomiske regler.
- Fysioterapiprocedurer i form af ozokerit eller paraffin samt terapeutisk mudder bruges til at forbedre blodcirkulationen i foden, hvilket stimulerer metaboliske processer.
Alle metoder bør vælges individuelt for hver patient af sin behandlende læge under hensyntagen til graden af forsømmelse af flatfoot samt tilstedeværelsen af comorbiditeter. Sørg for at overveje årsagerne til udviklingen af flatfoot.
I anden grad kan fladfodhed også få et godt resultat af konservativ behandling af fødderne, men det opnås meget længere, især hvis alder ikke virkelig hjælper med at korrigere deformiteterne.
Kirurgisk behandling
Korrektionen af flatfoot udført kirurgisk i tredje eller fjerde grad, eller i de tilfælde, hvor patienten kan hjælpe på en anden måde, er ikke mulig. Valgmuligheder for kirurgiske indgreb på foden med flade fødder, der er et stort antal. Med flatfodens langsgående og tværgående orientering udføres forskellige operationer, som derefter kræver en anden opsvingstid både i varighed og i sværhedsgrad.
Moderne kirurgi tilbyder også en minimalt invasiv korrektionsmetode, der passer til unge patienter og børn i ungdomsårene, der lider af flatfoot i længderetningen. Essensen af denne metode består i at placere ved hjælp af et lille snit af fodvævene i sinusen, der ligger under talusbenet af et implantat fremstillet af titaniumlegering. Det sætter knoglerne i den rigtige position og giver dig mulighed for at holde buen på det rette niveau.
Dette implantat er ikke installeret permanent, og hvis det blev anbragt til en teenager, er det nødvendigt at fjerne det efter den endelige dannelse og nedbrydning af foden (i 18 år). Voksne patientfjernelse af et fremmedlegeme udføres et og et halvt år efter etablering. Under denne tid husker foden den korrekte position og sparer den uden et implantat. Operationen udføres meget hurtigt og kræver ikke krykker eller pudsning. Patienten kan straks gå med sine egne ben, og efter 24 timer er han allerede udtømt fra klinikken, og en måned senere vender han tilbage til det liv han er vant til, herunder sport.
Ulempen ved denne metode er umuligheden af dens gennemførelse efter 30 år, da brugen af et implantat i denne alder ledsages af alvorlig smerte. Denne operation kaldes subtalar artroeresis.
Hvis fodens deformitet er kompleks, kombineret eller diagnosticeret i alderdommen, så ty til mere komplekse, kombinerede operationer. Ofte kombineres operation for flatfoot med andre. Dette kan være fjernelse af knoglen nær tommelfingeren på foden under korrektion af den tværgående fladfod. Sådanne indgreb indebærer komplekse og lange perioder med funktionel genopretning af fødderne. Her anvendes også plastering, krykker og specialsko.
Da kirurgisk behandling ikke garanterer fuldstændig ophør af fladfodthed, og risikoen for gentagelse af deformitet forbliver høj, er det nødvendigt at udføre daglig udviklede fysioterapiøvelser, efter at fødderne er fuldt udbragt, gennemgå massage- og fysioterapibehandlinger.
Så flatfoot er et problem, som du skal kæmpe med hele dit liv. Det er meget lettere at have en forudsætning for denne sygdom for at forsøge at forhindre dets manifestation og være særlig opmærksom på fødderne.
Udviklingen af flatfoot er forbundet med deformationen af fodens bue. Dette fører til, at afskrivningsfunktionen går tabt, foden ændrer form. Belastningen på leddene stiger, tæerne gennemgår også ændringer. Ryggsøjlen lider ofte. Men kan flade fødder blive helbredt? Svaret er ja, du kan slippe af med flatfoot, overvej spørgsmålet mere detaljeret.
Typer af flatfoot
Der er to typer sygdomme - langsgående og tværgående flatfoot. Der er også en kombineret form, hvor flere buer af foden fladder ud på en gang. Den kombinerede type flatfoot er sjælden.
Den tværgående form af fladefladen er karakteriseret ved at sprede og øge belastningen på tæerne. Tværtimod, når sen behandling sker, kan tværgående flatfoot føre til dannelse af valgus deformitet. Der er en krumning af storåen, den begynder at afvige fra sin akse, og den buede ledd stikker ud og danner en karakteristisk knogle. De resterende fingre på underbenene begynder at ændre deres form og ligner hammer.
Longitudinal flatfoot påvirker i de fleste tilfælde den retfærdige køn i en ung alder. Dette skyldes den øgede belastning på sidedele og buer på foden såvel som på calcaneus. På grund af deformationen begynder foden at ekspandere, og korn, specifikke vækst, vises i hælområdet. I fremtiden kan dette forårsage dannelsen af hælen.
Stadier og metoder til behandling af flatfoot
Efter den fuldstændige dannelse af fodbenene, kan flathed hos voksne helbredes, størrelsen og placeringen kan kun ændres ved hjælp af kirurgi. For at udføre kirurgisk korrektion af fodens bue er det nødvendigt med overbevisende grunde, da rehabiliteringsperioden tager lang tid. I forbindelse med diagnostiske aktiviteter skal lægen ordinere det passende behandlingsregime. Hver grad af fladning af fodens bue har sine egne egenskaber:
- Den første grad af flatfoot har slørede symptomer, der opstår smerter i foden efter langvarig fysisk anstrengelse eller gang. Ved det diagnosticerede indledende stadium af fladfodhed anbefales konservativ behandling, der består af massageprocedurer og iført specielle sko;
- Den anden grad af hyperpronation er karakteriseret ved udseende af alvorlig træthed i benene og forekomsten af edematøse fænomener i underekstremiteterne. Med øget fysisk anstrengelse, forekommer der alvorlig smerte, hvilket giver underbenets knæ;
- Den tredje grad er karakteriseret ved udseendet af alvorlige smerter i foden, selv med kort stående på benene. Ændringer af degenerativ natur i patientens fødder er så udtalte, at ubehag og smerte kan opstå i nedre ryg. Behandling af denne fase af hyperpronation er rettet mod at eliminere konsekvenserne - arthrose af fingrene i fingrene på underbenet og fjernelse af den karakteristiske knogle på tommelfingeren. Den tredje fase af flatfoot er ikke behandlet med konservative teknikker. For at eliminere patologien er kirurgisk indgreb nødvendig.
Praktiserende ortopædlæger anbefaler at vælge en integreret tilgang til terapi. Dette gør det muligt at fjerne udviklingen af patologi og opnå maksimal effekt.
Fysiske behandlingsprocedurer
Fysioterapi har den største effekt ved behandling af fase 1 og fase 2 flatfoot. anvendelse:
- Shock bølge terapi;
- elektroforese;
- Magnetisk terapi;
- ozokeritotherapy;
- Balneoterapi.
Brug af fysioterapi teknikker kan effektivt lindre smerter i muskler og led i underekstremiteterne. Derudover giver brugen af chokbølge- og magnetterapi teknikker dig mulighed for at stoppe deformationsprocessen, og termiske procedurer aktiverer blodgennemstrømningen og øger tonen i fodens muskler.
Denne type konservativ terapi bruges til at øge blodforsyningen i de beskadigede dele af foden, samt at normalisere muskeltonen. Massage udføres i fod- og ankelområdet. For diagnosticeret flatfoot typer 1 og 2 anbefales det at bruge punkt manuel terapi. Under betingelserne for hjemmebehandling er en god præstation præget af uafhængig massage i form af klapper, slagtilfælde og fodgnidninger. I nærværelse af flade fødder såvel som for at forhindre det er det en god ide at have en speciel massagematte hjemme. Regelmæssig brug af et sådant tæppe giver dig mulighed for at:
- Øg blodgennemstrømningen i lemmerne og øg strømmen af lymfevæske, eliminere ødem;
- Styrke musklerne
- Påvirker akupunkturpunkter
- At reducere sværhedsgraden af kramper og smerter i foden.
Når du vælger en speciel ortopædisk massage må du kontakte din ortopædlæge.
Fysisk terapi
Flatfoot kan kun helbredes i de indledende udviklingsstadier. Dette vil hjælpe specielle terapeutiske øvelser. Øvelser fysioterapi vælges af en læge, der kan bestemme graden af flatfoot og tage hensyn til patientens individuelle karakteristika. De mest nyttige øvelser er:
- Fleksion og forlængelse af tæerne
- Rotation af foden;
- Kort gå på sokker.
Læger anbefaler for at forhindre at deltage i gymnastik fødder, både voksne og børn. Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser, bør du ikke gøre øvelserne.
Kirurgisk behandling
Denne type behandling af fostrets hyperpronation anvendes i ekstreme tilfælde i det sene stadium af patologi. Også operation på foden bruges til flade fødder, belastet med artrose. I moderne medicin anvendes minimalt invasive kirurgiske procedurer til at installere et specielt implantat på stedet for den beskadigede led. Dette gør det muligt for knoglestrukturerne at vende tilbage til deres tidligere position og normalisere funktionen af ledbånd og sener.
Efter operationen for at fjerne flatfoot er patienten på et hospital i 2 til 5 dage for at overvåge genoprettelsesdynamikken.
Det er værd at huske, at jo tidligere behandlingen af hyperpronation af foden er startet, jo hurtigere vil den fulde opsving komme. Eksperter anbefaler med mindre ubehag søge lægehjælp. Dette vil medvirke til at forhindre udviklingen af patologi og komplikationer forbundet med flatfoot.
Dem, der i deres liv ikke var nødt til alvorligt at blive udsat for en sådan sygdom som flade fødder, undrer sig til tider hvad der er så specielt ved denne sygdom, at de ikke engang tager dem ind i hæren? Samtidig er flat-footedness ikke kun en defekt, men den mest alvorlige patologi, der udgør en trussel mod menneskelivet. Hvad er faren for det, er det muligt at helbrede flade fødder hos voksne?
Enkelt sagt, flatfoot er en deformation af den nederste del af en person - foden. På grund af det faktum, at foden er i direkte kontakt med jordens overflade, udfører den en række vigtige funktioner, hvis overtrædelse medfører et stort antal problemer, som alvorligt underminerer helbredet. Når forårsfunktionen forstyrres, fordeles belastningen ujævnt, mens den ligger på ryggen, bækkenet, knæet og ofte fremkalder forekomsten af alvorlig smerte, når man går. Menneskefod er ikke kun beregnet til at yde støtte under bevægelsesprocessen, men dens vigtige funktion er afskrivning, dvs. afbødende jolter, der altid opstår under vandring. Med udviklingen har menneskefoden opnået den mest optimale og komplekse struktur, men med udviklingen af flatfoot er funktionen af fjederfunktioner svækket, hvilket i sidste ende kan ende i forfald.
Det er en opfattelse, at det er meget lettere at slippe af med denne sygdom i barndommen end at være voksen, men denne erklæring er ikke helt sandt. Helt effektivt kan du helbrede flade fødder både hos børn og voksne, men behandlingsprocessen bliver nødvendigvis påvirket af årsagen og alderen, hvor sygdommen udviklede sig.
Platte fødder er klassificeret af forskellige årsager, for eksempel på grund af forekomsten og egenskaberne ved udvikling:
Sygdommen kan forekomme i næsten enhver alder, hos enhver person. Medfødt flatfoot - forekommer hos ca. 3-4% af personer med denne diagnose, er en konsekvens af føtal misdannelser.
Erhvervet flatfoot - udvikler sig på grund af påvirkning af eksterne negative faktorer. Disse omfatter: iført ubehagelige sko, overvægt, overdreven stress på underbenene, svaghed i fodens muskler, en arvelig faktor.
Hvordan kan du behandle flade fødder, der udvikler sig hos voksne?
1. Terapeutisk fysisk træning. Den vigtigste begivenhed i behandlingen af flatfoot, både hos børn og voksne. Gymnastik bør udføres regelmæssigt hver dag og giver det mindst 15-20 minutter. De øvelser, der er mest nyttige til behandling, omfatter:
- walking on tiptoe;
- rullende flaskebenene
- walking, læner sig på ydersiden af fødderne;
- tåfangning af små genstande
2. Brug af specielle ortopædiske sko med indlægssåler, vipstøtter. Takket være de specielle indlægssål, der skelner mellem ortopædiske sko, sikres fodens normale arrangement under vandreture. Dette giver dig mulighed for at holde fodens bue i den fysiologiske position, hvilket reducerer belastningen betydeligt, forhindrer den hurtige forekomst af træthed, forhindrer deformation af leddene, reducerer belastningen på ryggen, forbedrer afskrivningsfunktionen på foden. For den største effektivitet anvendes individuelle ortopædiske indlægssåler, der er lavet under hensyntagen til fysiologiske egenskaber, og er også udstyret med forskellige yderligere elementer.
3. Massage. Obligatorisk procedure til behandling af flatfoot, som udføres som et supplement til fysioterapi. Massage udføres normalt af kurser, som skal omfatte mindst 12 behandlinger. Udførelsesfrekvens - hver anden dag skal sessionen vare mindst 10 minutter. I masseprocessen er der særlig opmærksomhed ikke kun på føttens muskler, men også til musklerne på benene, tilbage. Forskellige specialindretninger anvendes til massageprocedurer, for eksempel bolde, ruller, tæpper. En ekstra effekt vil have afslappende muskler i fødderne varme bade.
4. Andre tips. Det er meget nyttigt at deltage i svømning, mens der lægges særlig vægt på føddernes arbejde, er det nødvendigt, at de involveres så meget som muligt. Det er ekstremt vigtigt at overvåge din kropsholdning i gang. Mange anbefaler at gå barfodet på jorden, når der er en sådan mulighed for at gå på ujævne objekter, der stimulerer blodcirkulationen.
Behandling af flatfoot afhænger stort set af sygdomsgraden. De beskrevne metoder er anvendelige til behandling af flatfoot klasse 1 med 2 og 3 grader, kirurgisk behandling er angivet. Eksempler på metoder til behandling af en sygdom kan gøres hjemme, med passende medicinsk vejledning.
Tags: flade fødder, fødder, ben, behandling, voksne
Fod - den vigtigste del af benet, som tegner sig for hele menneskekroppen. Den største sygdom, der deaktiverer foden, er flatfoot. Det kan være medfødt og erhvervet. Medfødt flatfoot opstår på grund af mangel på bindevæv. Og købte flade fødder kan dukke op, hvis du ikke lægger særlig vægt på fødderne. Den mest almindelige årsag til flade fødder er ukorrekt matchede sko. Navnlig er det kvindernes sko med hæle med en indsnævret næse, i sådanne sko er belastningen ikke fordelt over foden, men falder kun på tåen. Også børn bør ikke have lov til at bære andres sko, da barnets dannelse foregår.
Kontroller, om du har
flade fødder
. For at gøre dette skal du fede fødderne med fed fløde og stå på et rent papirark. Udskriv dine mærker på det, og undersøg derefter den omhyggelige tegning grundigt. hvis
flade fødder
der er, så hele foden vil blive trykt, og hvis ikke - der vil være spor af fingre på stykket, siden
Gå barfodet om sommeren på vådt græs, på sten, på sand. Men at gå på huset på en flad parket vil ikke give et sådant resultat, du har brug for
Tag et andet bad af kamille, havsalt. efter
varmt bad, skyl dine fødder med køligt vand. Gør en fodmassage. Ukomplicerede bevægelser af en sådan massage
finde på internettet.
Køb massage måtter og placere dem i huset på de steder, hvor du oftest står, f.eks. På badeværelset i nærheden af håndvasken eller i køkkenet i nærheden af komfuret. En gang på måtten gør du følgende
: løfter tæerne og ruller fra hæl til tå.
Køb specielle indlægssåler, bueunderstøtninger. Før du køber, skal du kontakte din ortopædkirurg. Han vil rådgive
, Tross alt er deres valg i butikken stor og varieret.
Gør gymnastik til fødderne. Fortæl dig om de grundlæggende øvelser: - Skøjteløb. Tag en rullestift og rul det med dine fødder frem og tilbage.
- Saml kampe med dine fingre og spredte kampe eller andre små ting fra gulvet.
- Gå på sokker.
- Gå på hælene.
- Gå på ydersiden og indersiden af foden. Det er ret svært at helbrede de tilkøbte flade fødder, men det er muligt at forhindre dens videre udvikling.
Platte fødder - en sygdom, hvor der er fladning af fodbue, samt det fuldstændige tab af dets stødabsorberende funktioner. Sygdommen har tre grader af udvikling. Den tungeste er den tredje, den er karakteriseret ved en udtalt misdannelse af foden.
Symptomer på flatfoot 3 grader
Flatfoot er en sygdom, der er tilbøjelig til progression. Hvis der ikke træffes noget, udvikles det, indtil det giver patienten et handicap. Enhver grad af flatfoot bør behandles umiddelbart efter dets påvisning for at standse udviklingen af sygdommen og reducere smerten.
Det vigtigste symptom på flatfoot klasse 3 er smerte. Det har ingen klar lokalisering. Hvis sygdomspatienterne i de første faser lider smerter i sålen, i knæleddet, vil kalvemusklerne med flade fødder i tredje grad skade lårmusklerne, hoftefladerne og lændene også. Smerten er permanent, stopper ikke efter hvile, fører til permanent invaliditet. I tredje grads fladfod udtales deformation af foden, dens bue er fladt, foden selv er udvidet, fingrene deformeres. Dette gør det umuligt at bære almindelige sko, patienten er nødt til at bestille specielle ortopædiske produkter.
Behandling af flatfoot klasse 3
De fleste tilfælde af flatfoot klasse 3 kan kun helbredes ved kirurgi. Nogle former for denne sygdom, selv på dette stadium, kan behandles ved omfattende profylakse og manuel terapi. Manuel terapi er den vigtigste metode, der anvendes til fladfodhed, men for at sikre maksimal effekt på genoprettelse af fodens form og reducere symptomerne på sygdommen, bør den bruges sammen med andre metoder.
Fodmassage bør suppleres med fysioterapi, daglige terapeutiske øvelser, iført ortopædiske sko, ortopædiske indlægssåler og vriststøtte. Fordel og særlige kostvaner. I kosten skal der være vitaminer, der hjælper med at genoprette knogle- og bruskvæv. Det er nødvendigt at udelukke kalorieindhold fra kosten, dette vil medvirke til vægttab af patienten og dermed reducere belastningen på ben og smerte. Restaurering af foden bliver hurtigere. I betragtning af muligheden for at anvende disse teknikker skal det huskes, at fladhed i tredje grad behandles uden kirurgisk indgreb, kun i usædvanlige tilfælde.
Hvor skal man styre foden. Er det muligt at helbrede flade fødder?
Flatfoot gør det ikke umuligt at bære smukke sko, men fører også til smerter i benene og for tidlig slid på leddene. Hvordan undgår man udviklingen af flatfoot i et barn og er det muligt at danne fodens korrekte bue i voksenalderen?
En ortopædisk traumatolog og ekspert på Symptomsprogrammet med Olga Lisakova på doktorens tv-kanal Maxim Banetsky fortæller
I en bundle
Hovedårsagen til udviklingen af flatfoot er svagheden af fodens ligamentiske apparat. Normalt når en person træder på foden, går hælen lidt udad, og foden i midterparten siver lidt indad, og derefter med hjælp af ledbånd vender hælen tilbage til sin oprindelige position. Men hvis ledbåndene er for elastiske, er de ikke i stand til at returnere foden til den rigtige position - og derefter udvikler flatfoot.
Ofte gør dette problem sig selv i barndommen. Faktum er, at vi alle er født med flade fødder, og den korrekte bue af foden er dannet med alderen. Men det sker ikke for alle. Hvis ligamentets art er svagt (denne funktion transmitteres genetisk), vil sandsynligvis barnet have flade fødder. Men det betyder ikke, at du skal sætte op med dårlig arvelighed og ikke træffe nogen foranstaltninger. Når alt kommer til alt, hvordan udtalte flatfoot vil være, om det vil blive ledsaget af smerter i benene og andre komplikationer, afhænger af os selv.
Lad os gå barfodet?
Den vigtigste faktor i udviklingen af flatfoot er iført sko, og det er ikke så vigtigt, hvilken en. Repræsentanter for stammerne, der fører en primitiv livsstil, som konstant går barfodet, lider aldrig af flatfoot. Faktum er, at når en person sætter på sko, er foden på en flad overflade. Og når man går barfodet, skal man konstant træde på små småsten og andre forhindringer, og spænd derfor fodens forskellige muskler og træne ligamentapparatet.
Derfor går den mest pålidelige metode til forebyggelse af flatfoot barfodet, helst på sand eller små småsten.
Det er selvfølgelig ikke så nemt for byboere at gå barfodet regelmæssigt. Derfor skal du for at undgå problemer med fødderne lære barnet at lave specielle øvelser - hent små genstande fra gulvet ved hjælp af tæer, skiftevis gå på tiptoes og hæle. En god effekt giver også en fodmassage og motion relateret til belastningen på fødder og ben - løb, dans, ballet, brydning. Alle disse enkle foranstaltninger danner et stærkt muskulært korset, og selv om barnet har flade fødder, vises det simpelthen ikke sig selv. Når alt kommer til alt, er ikke en flad fod i sig selv forfærdelig, men flatfoot symptomer og komplikationer.
Det gør ondt!
Hvis flade fødder ikke kompenseres af stærke muskler i foden, vil det helt sikkert føle sig følt med smerte og brændende fornemmelse i fodsålerne. Og disse symptomer er mest udtalte hos dem, hvis arbejde og livsstil er forbundet med langvarig opbevaring på deres fødder og hos personer, der er overvægtige, fordi hvert ekstra kilo er en ekstra belastning på fødderne.
Platte fødder kan også give mere alvorlige komplikationer. Den ukorrekte position af foden fører ofte til krumning i rygsøjlen og smerter i knæ og hoftefuger, som med flade fødder slides hurtigere ud end i fodens normale bue.
Vil indlægssålerne hjælpe?
Den mest almindelige måde at reducere manifestationen af flatfoot - iført ortopædiske indlægssåler. Men du skal vælge sådanne indlægssåler meget omhyggeligt, og det er bedre, hvis lægen gør dette. Den kendsgerning, at ortopædiske indlægssoler varierer i grad af stivhed. Jo stivere indersål, jo mindre stress opleves af fodens muskler. Derfor, når du bruger for stive indlægssål, mister musklerne gradvist deres tone og bliver endnu svagere end de var. Og i så fald er stive indlægssåler kun egnet til forsømte form af fladfodshed, i andre tilfælde er det bedre at foretrække indlægssål med en elastisk ramme.
Det er også vigtigt at vide, at iført indlægssål kan svække din naturlige muskelramme. Derfor, hvis du skal bære indlægssåler, skal du hele tiden lave øvelser til dine fødder.
Vi danner buen
Du kan slippe af med flade fødder og danne fodens korrekte bue ved hjælp af kirurgisk indgreb. Som regel anvendes minimalt invasive indgreb til dette formål. Essensen af operationen er, at en speciel kegleformet skrue indsættes i mellemrummet mellem talus og hælbenet gennem et lille snit, som justerer hælbenet og sætter det i den rigtige position, det vil sige, at det ikke tillader hælen at falde ud, når man stoler på det. Patienten går med denne skrue i seks måneder eller et år, og på dette tidspunkt vil artikelfladerne tilpasse sig denne belastning. Derefter fjernes låsen, men de allerede tilpassede ledbånd og muskler i leddet virker korrekt, hælen forbliver i normal position, og fodens bue stiger.
Forresten
Det antages, at iført sko på en flad sål fører til dannelsen af flade foddygtighed. Og det anbefales at bære sko på en lille hæl. Faktisk er det ikke. Heel har ingen ortopædiske egenskaber. Det er meget vigtigere for skoen at have en stram hæl, fordi det er den konstante glidning af foden i forhold til understøttelsens overflade, det vil sige skoen, der fører til en overbelastning af det ligamente apparat og overtrædelsen af dets bue.
For at forhindre flatfoot hos børn, bør du regelmæssigt lave øvelser på fodens muskler, overvåge barnets vægt. Efter at have konsulteret en ortopæd kan man lave indlægssål.
Platte fødder i voksne kræver overholdelse af de samme regler.