11 sygdomme forårsaget af flade fødder

Udeladelsen af ​​fodbue, både langs og på tværs, angiver flatfoot, en patologi, der ændrer en persons fods form og krænker dens afskrivningsegenskaber. Desuden kan osteochondrose, arthritis, rygsygdomme og andre sygdomme være ekko af foddeformiteter. Men ikke alle ved, hvad der truer flade fødder, og at finde i sig selv eller et barn symptomerne på denne patologi har ikke travlt med at konsultere en læge, i betragtning af sygdommen ikke alvorlig.

Hvordan foden er deformeret, eller kort om sygdommens typer

  • langsgående;
  • cross;
  • kombineret (eller langsgående tværgående, kombinere de to tidligere typer af patologi) flatfoot.
  • medfødt, som følge af abnormiteter under fosterudvikling;
  • erhvervet, som igen er opdelt:
    • statisk - dækker den største procentdel af alle tilfælde af flatfoot (det er konsekvenserne af overskydende vægt, ubehagelige sko, svage muskler, en stærk belastning på fødderne osv.)
    • rachitik - konsekvenser af rickets, hvor dannelsen af ​​skeletsystemet forstyrres, især knoglerens ben,
    • paralytisk - observeret hos patienter, der gennemgår poliomyelitis
    • traumatisk - forekommer på baggrund af en brud på knoglerne i fod eller ankel eller med muskelskader, hvis hovedopgave er at styrke fodens bue.

Hvorfor forekommer flatfoot?

Ikke en faktor påvirker den patologiske forandring af foden.

  • Ofte er en sådan deformation et resultat af en øget belastning på benene, såsom: sport, hårdt fysisk arbejde, trækker vægte. Denne proces kan lanceres under graviditet eller når man opnår overskydende vægt.
  • Til gengæld kan en stillesiddende livsstil også forårsage flade fødder hos voksne, når ledbånd og muskler, der holder buerne svækkes.
  • Krumning af foden er mulig, selv efter langvarig brug af ubehagelige sko eller som følge af skader.
  • Sygdomme som rickets eller diabetes mellitus forstyrrer metabolismen i knogler eller blødt væv og derved forårsager flade fødder.
  • Og til sidst peger de nylige forskere på den psykologiske tilstand hos en patient, der lider af flatfoot. Personer, der er tilbøjelige til depressive stater, er mere tilbøjelige til at opleve fladfodhed.

Foddeformation og dagligliv

Mange mennesker er ikke opmærksomme på de flade fødder, der er dannet af en eller anden grund. Især hvis sygdommen er i indledende fase og ikke påvirker livskvaliteten. Men efterhånden som sygdommen skrider frem, forekommer virkningerne af flatfoot hos voksne i nogle ubehagelige symptomer.

  • Konstant følelse af smerte, tyngde i benene, manglende evne til at stå i lang tid, gå lange afstande er også svært. Dette påvirker livskvaliteten: Det er svært for en person med fladfodhed at gå ind for dans, gå på udflugter, spille udendørs spil, lave lektier. Også folk, der lider af flatfoot, er nødt til at opgive arbejde, hvis det indebærer et langt ophold på hans fødder.
  • Ændringer i fodstyrken til at opgive iført smukke, men ikke altid komfortable sko. Kvinder og piger må glemme hælene, for i dem vil benene skade ondretligt. Mennesker med flade fødder, når de vælger sko, skal kun overveje dens bekvemmelighed, og ikke skønheden eller værdien af ​​den model, du kan lide. Desuden bliver skoene til mennesker med flade fødder ubrugelige meget hurtigere på grund af ukorrekt fordeling af pres på den.
  • Og endelig er holdningen, som er noget bøjet, negativt påvirket patientens liv med fladfodhed. Hertil kommer, at gangen hos en person, der lider af denne sygdom, også ændres ikke til det bedre, hvilket forårsager komplekser, stivhed, stivhed, selvtillid i både en voksen og et barn.

Flatfoot sygdomme

Det er vigtigt at forstå faren for flade fødder, fordi ud over de ulemper, der er nævnt ovenfor, udløser foddeformiteter udviklingen af ​​mange sygdomme.

  • En af disse sygdomme er slidgigt i knæleddet. Det opstår som følge af manglende opfyldelse ved foden af ​​dets funktioner, når fodens afskrivningsopgaver udfører ikke-udpegede knæ- eller hofteled. Dette er en patologi, der er kendetegnet ved slid på brusk i leddene, som følge heraf gnider de mod hinanden og forårsager alvorlig smerte, især når man går. Ifølge vidnesbyrd (ofte med artrose på 3 grader) er det muligt at erstatte leddene med kunstige proteser, men lægenes kontrol i denne sygdom er under alle omstændigheder obligatorisk.
  • Problemer med rygsøjlen kan også forekomme på baggrund af flatfoot.
    • Osteochondrosis er en sygdom, der påvirker de intervertebrale diske og brusk. Ledsaget af smerte, når du prøver at bøje eller rette sig, når du løfter vægten. Ofte klager patienter med osteochondrose over lumbago, begrænsning af bevægelse på grund af skarpe akutte smerter.
    • Skoliose er mest almindelig hos børn i skolealder og udtrykkes i krumningen af ​​rygsøjlen til siden. Uafhængigt betyder fladfodshed ikke skoliose, men sammen med ukorrekt at sidde ved et skrivebord bærer en tung haversack fremkaldelse af rygdannelse.
    • Vertebral arteriesyndrom - er karakteriseret ved muskeltæthed, komprimering af vertebralarterien, som forhindrer hjernevæv i at blive beriget med ilt. Sygdommen forårsager hyppige hovedpine.
  • Hæl sporer - opstår som følge af langsgående fladfodhed og er en vækst, der ligner en kil eller spike. Når man går, når vægten af ​​kroppen falder på denne vækst, føles personen en uudholdelig smerte.
  • Mortons neurom er en sygdom, som et resultat af hvilken en tumor fremkommer i den tredje eller fjerde fingers område med ledsagende symptomer i form af følelsesløshed i fingrene, deres prikkende, brændende smerte.
  • Osteoporose er en sygdom, der fremkaldes af udtømning af bruskleddene, ændringer i knoglevæv og krænkelse af hvirvlernes placering på grund af flatfoot.
  • Valgus krumning af tå eller "ben". Såkaldt en sygdom, hvor knoglen i første tå stikker til siden og forårsager smertefulde fornemmelser.
  • Det er kendt, at foden - det menneskelige legeme, hvor der er mange biologisk aktive og vigtige punkter. Flatfoot provokerer situationer, hvor nerveenderne af disse steder svinder, deres funktion er forstyrret. Som følge heraf er det delvis muligt at miste synet eller hyppige hovedpine.
  • Ved første øjekast, ikke alvorlige, men meget ubehagelige fænomener - indgroede negle, andre konsekvenser af flatfoot. Skad fingerens blødt væv, hvilket forårsager infektion og suppuration.
  • Åreknuder er en anden konsekvens af føddernes deformitet. Opstår som følge af nedsat blodgennemstrømning i underekstremiteterne.

Diagnose af sygdommen

Flatfoot er en sygdom, der er vanskelig at behandle i fremskredne stadier. Derfor er det vigtigt at bemærke deformationen af ​​foden i begyndelsen af ​​sygdommens udvikling. Gør det nemt hjemme. Det er nok at dyppe din fod i vand eller smøre sålerne af fødderne med fløde og derefter stå på et ark papir. Indersiden af ​​en sund fod skal have et indsnit, der er større end halvdelen af ​​trykket, og der skal også være plads mellem fingrene og puderne på foden.

Det er også nødvendigt at omhyggeligt overvåge slid på sko. Den forbedrede sletning og bøjning indefra er et signal, der indikerer en mulig flad fod.

Hvis du har mistanke om en deformitet, skal du kontakte en ortopæd. Lægen, baseret på en visuel undersøgelse, samt ved hjælp af den instrumentelle undersøgelse, vil foretage den korrekte diagnose og vil anbefale, afhængigt af typen af ​​flatfoot behandling.

video

Video - Årsager og virkninger af flatfoot

Kæmper flatfoot

  • Fysioterapi øvelser er øvelser, hvor fodens muskler styrker og dens form ændrer sig.
  • Massage i underekstremiteterne forbedrer vaskulær funktion og vævsmetabolisme.
  • Elektrostimulering er en procedure, som fremmer blodcirkulationstimulering, saltvaskning ud fra sener, genoptagelse af ligamentfunktion.
  • Kinesiotiping - pålæggelse af speciel, fast med klæbebase, bånd på foden. Ved hjælp af bånd fordeles belastningen på fodens nødvendige muskler, hvilket gør det lettere for benene at udføre deres funktioner.

Forebyggelse af flatfoot

  • Personer, der er tilbøjelige til at være flade, bør minimere belastningen på deres ben, hvilket betyder at eliminere sport som atletik eller fodbold, vælge arbejde, der ikke er relateret til at bære vægte eller stå på deres fødder, justere deres kropsvægt for deres (vægt) overskydende.
  • Svømning - styrker alle muskelgrupper, herunder foden.
  • Gymnastik, der har til formål at styrke musklerne i benene, er også vigtigt for forebyggelse af flatfoot.
  • Fodtøj til personer, der lider af foddeformiteter, bør have vristede støtter - fodtøjselementer, hvis formål er at reducere belastningen på fodens bue.
  • Det er vigtigt at jævnligt udføre fodmassage efter en lang belastning på dem.
  • Det er vigtigt ikke at glemme fysioterapi, især om elektrostimulering - en metode, der fremmer rensning af ledbånd, deres afslapning i tilfælde af overstyring og efterfølgende toning.
  • Korrekt ernæring - understøtter normale metaboliske processer, er nøglen til helbred i kroppen generelt og især fødderne.

Flatfoot - en alvorlig sygdom, fyldt med triste konsekvenser i mangel af behandling. Derfor er det yderst vigtigt ikke at forsømme behandlingen og overholde alle anbefalinger fra lægen for at bekæmpe sygdommen.

Konsekvenser af flatfoot

Mange mennesker er interesserede i at forstå farerne ved flatfoot og bestemme konsekvenserne af en sygdom. Det er vigtigt at forstå behovet for behandling af en professionel. Det er nødvendigt at være opmærksom på konsekvenserne af flade fødder hos børn eller voksne.

Hvorfor flatfoot betragtes som en farlig sygdom

I første fase klager folk over smerte og hævelse. Smerter opstår på grund af beskadigelse af ledbånd, muskler, knoglesystem. Sådanne symptomer kan føre til udseende af ødem, komprimering af kar og nervefibre i foden. Udviklingen af ​​patologiske processer fører til risikoen for at begrænse motoraktiviteten.

Flatfoot fører til en ændring i fodens afskrivning. Kroppen er i stand til at gøre en indsats for at eliminere unødvendig stress på sålerne. Kropsvægten begynder at blive omfordelt forskelligt. Rygg-, hofte- og knæleddene mærker den øgede belastning, personen afviger fremad under motoraktiviteten. Denne krop vekker straks mistanke om flatfoot.

Konsekvenserne af flatfoot er alvorlige og ubehagelige. Udviklingen af ​​patologi indebærer en betydelig inddragelse af organer i den patologiske proces. For børn er flade fødder farlige, dannelsen af ​​knoglesystemer opstår, og risikoen for knogledeteformation fremkommer. Den bedste tid til at korrigere patologi med evnen til at forhindre uønskede ændringer anses for at være op til 6 år. Når man afslører fladfodhed i en senere alder, er det normalt kun ledbånd og muskler, som styrkes for at opretholde fodens korrekte position.

Vigtigste komplikationer af flatfoot

Hvis voksne har trætte ben på kortest mulig tid, skal de konsultere en læge og kontrollere, om der er en flad bue. Efter diagnosen er det muligt at bygge behandling. Når du tænker på en erfaren læge, skal du stole på en professionel i at udføre effektiv terapi. Til undersøgelse er det sædvanligt at anvende radiografisk udstyr, som gør det muligt at beregne vinklen på buen mellem hælen og kile-navicular leddet af den forreste del af foden. Med fokus på manglerne og klagerne forstår lægen graden af ​​flatfoot af en person. Børn under 12 år er ikke anbefalet radiografi, hvilket påvirker kroppen negativt.

Konsekvenserne af flatfoot manifesteres i leddets tilstand, rygsøjlens følelser. I det første tilfælde fordeles kropsvægten på knæ og hoftefed, som gør det muligt at kompensere for personens stabilitet, mens en overdreven belastning og øget tryk på fodsålerne fører til lignende komplikationer. Hvis situationen for knæ og hoftefuger opretholdes i lang tid, synes det desværre ikke at være tilstrækkeligt. Som følge heraf er der yderligere risici med hensyn til sundhedstilstanden.

Denne tilstand fører til risikoen for artrose, hvilket repræsenterer en indsnævring af det fælles rum. Arthrosis er i stand til senere at vise smerte, hvorfra det ikke længere er muligt at slippe af med helt. Hvis det ønskes, og om nødvendigt kan leddene erstattes med kunstige proteser, men kirurgi udføres normalt kun i tilfælde af artrose i tredje grad. Under alle omstændigheder synes medicinsk kontrol at være alvorlig.

Kommunikation flatfoot og spinal patologi

Flatfoot fører til alvorlige vanskeligheder forbundet med rygsøjlen. Dette skyldes behovet for at opretholde spinaldæmpningsfunktionen. Intervertebrale diske oplever i første omgang overdreven tryk. Der er risiko for gennembrudsbruskstruktur, hvilket resulterer i en hernial fremspring, der komprimerer nerveenderne, hvilket fører til konstant smerte i skinkerne og ryggen, benene.

Når bruskskiven er beskadiget, kan flade fødder føre til osteochondrose, skoliose, spondylose. De listede sygdomme er forenet af mange tegn og grundlag. Sygdomme varierer i fælles form. Manifest på grund af kredsløbssygdomme, knoglevækst, inflammation i det muskel-ligamente apparat. Den eneste erfarne læge vil give en anstændig hjælp.

    Osteochondrosis (reduktion af diskens højde mellem hvirvlerne) fører til for højt tryk på den nedre rygsøjle. Der er en udvikling af patologiske processer i rygsøjlen. En person lider af forsøg på at rette og løfte. Osteochondrose viser ofte en dyb forbindelse med radiculitis. Af denne grund klager personen over skydning, indtrængning, akut smerte og manglende evne til at bevæge sig aktivt.

Hvad er farerne ved flade fødder

Med flade fødder er kvinden tvunget til at opgive høje hæle. Patologi fører til, at hælstøtten er i stand til at skifte til en vandret overflade. Den calcaneus vil være på siden af ​​sålen. Kvinden mister udholdenhed, hvilket er mere udtalt i høje hæle. Eventuel skade på underarmene vil straks forårsage uudholdelig smerte og svær hævelse.

Det er yderst vigtigt at tage sig af fodenes sundhed for at forhindre andre komplikationer. For eksempel fører en overtrædelse af afskrivningsfunktionen af ​​rygsøjlen til mange nuancer. Antag en person, der klager over en buet rygsøjle, dårlig kropsholdning, smerter i ben og ryg. Det er ikke overraskende, at flatfoot ofte ledsages af gigt, arthrose, brok.

Et lille barn med fladfodhed har et funktionsdygtigt ligamentapparat. En væsentlig del af afskrivningsbelastningen går til det subkutane fedtvæv. Denne fiber hjælper med at undgå alvorlig skade på fodens anatomiske struktur, mens barnet ikke begynder at gå.

Blandt konsekvenserne af patologier hos børn er der en overtrædelse af rullen. Når du går, skal barnet hvile på fodens hæl. Faktisk fører det til en forringelse af situationen. Blandt de åbenlyse tegn på flatfoot noterer vi "shuffling gang", ofte selv hos børn.

Hos voksne er risikoen for udvikling af åreknuder bestemt. Stagnation af blod fører til en overdreven belastning på nyrerne. Hvis du ikke eliminerer situationen, er der risiko for forværring af vanskeligheder med venerne, manifestationer af nyresvigt. Det er yderst vigtigt at tage hensyn til situationen med sundhedstilstanden og straks kontakte en erfaren læge.

Flatfoot kan helbredes

Hvis du ser en læge i tide, kan konsekvenserne af flatfoot forhindres. I hvilke situationer er det nødvendigt at kontakte en erfaren læge, hvem kan fortælle nuancerne af diagnose, sundhedstilstand og behandling? Et rettidig besøg hos lægen er et vigtigt spørgsmål. Som følge heraf er det muligt at helbrede flade fødder. Advarselsskilte:

  1. Bemærkelsesværdigt fremspring af benet på benet.
  2. Vedvarende smertesyndrom.
  3. Ubehagelige fornemmelser, når man går.
  4. Manglende evne til at vælge smukke sko.
  5. Manglende tillid til deres egen skønhed.
  6. Manglende effektivitet af ordinerede medicin.

En erfaren læge vil helt sikkert yde faglig bistand.

Flad fod effekter

✓ Artikel verificeret af en læge

Listen over konsekvenser af flatfoot og alle mulige komplikationer er ret stor, så vi betragter kun de mest almindelige. Straks foretage en reservation, at nogle af de mulige konsekvenser er yderst farlige, ikke kun for helbredet, men også for patientens liv. Men første ting først.

Fare for flatfoot

Folk med en flad fod i de tidlige stadier af patologien klager ofte over smerte og hævelse. Årsagen til smerten er skade på ledbånd, knogler eller muskler. På grund af dette fremstår puffiness, som igen klemmer andre strukturer af foden (såsom nerver, blodkar). Og hvis disse ændringer vil stige, kan patientens mobilitet over tid være begrænset.

Mobilitetsbegrænsning med flatfoot

Vigtig information! Flatfoot fører til en ændring i fodens afskrivningsfunktioner. For at eliminere overdreven stress på underekstremiteterne fordeles hele kroppens vægt til andre systemer - knæ, bækken og rygsøjlen, med det resultat, at mens man går en person læner sig lidt fremad.

Flatfoot vil ændre din kropsholdning

Men alle disse konsekvenser er mindst, at sygdommen kan true, for i løbet af dens udvikling kan andre organer være "interesserede" for at kompensere for defekten.

For børn er flade fødder for dem lige så farlige. I løbet af de første ti år af menneskelivet er knogleapparatet dannet, og for at undgå deformationer er det nødvendigt, at de mindste ændringer registreres i rette tid. Op til seks år er effektiv korrigering af patologi mulig, men senere er det eneste, der kan gøres, at styrke muskelvævet, så de kan holde bue i en naturlig position.

Flad fødder hos børn

Flad fod effekter

Hvis underekstremiteterne hurtigt bliver trætte, skal man først og fremmest kontrolleres for tilstedeværelsen af ​​fladfodhed, for hvilken der udføres en røntgenundersøgelse for voksne. Ved hjælp af denne undersøgelse bestemmes vinklen på buen, som danner mellem den forreste del af foden og hælen. I en alder af 12 år anbefales det ikke at bruge røntgenstråler, da det har negativ indflydelse på kroppen.

Radiografi stopper med en belastning

Komplikationer i den beskrevne patologi vedrører primært leddene og rygsøjlen. I tilfælde af ledd fører en overdreven belastning på grund af øget tryk på fødderne til fordelingen af ​​vægt på knæ og hofter for at kompensere for stabilitet. Og hvis dette fortsætter i lang tid, vil reservekapaciteten af ​​leddene snart eller senere blive opbrugt.

Vigtig information! Alt dette er farlig udvikling af mange sygdomme. Særlig opmærksomhed fortjener arthrose, dvs. indsnævring af fællesrummet. I tilfælde af artrose vil en person lide af smertesyndrom for resten af ​​sit liv eller alternativt, indtil han er erstattet af proteser (dette er kun tilladt i sygdommens tredje fase).

Hos børn kan sygdommen identificeres, selv før det er åbenlys tegn, hvis forældrene lider af denne sygdom. I sådanne tilfælde kan flatfoot arves, men sandsynligheden for genetisk "programmering" er ubetydelig - ca. 3%.

Det er værd at bemærke, at listen over sygdomme forårsaget af flatfoot er imponerende, så artiklen kun dækker de mest almindelige.

Tabel 1. Almindelige lidelser forårsaget af flatfoot

Hvad er farlige flade fødder?

Flatfoot er en sygdom, som ikke kun påvirker fødderne, men også hele kroppen. Da benene er hovedstøtten af ​​den menneskelige krop, påvirker deres forkerte stilling tilstanden af ​​hele skelet og indre organer.

effekter

Flatfoot er en sygdom, der ledsages af en forandring i form af foden i form af fladning af sine buer. En sådan fod mister den chokabsorberende funktion. Patologi opstår som følge af en kombination af faktorer.

På grund af overtrædelsen af ​​fodens stødabsorberende funktion, hvad sker der, når fladfodheden begynder at omfordele kroppens vægt. Den er ændret på en sådan måde, at belastningen på sålerne minimeres. Som følge heraf falder hovedkropsvægten på knæ, hofteled, rygsøjlen. Personen afviger ufrivilligt fremad, når han står og går. Denne ikke-fysiologiske position af kroppen fører til forstyrrelse af alle indre organer. Over tid bliver dårlig holdning og gangarter normen. En person bemærker ikke, hvordan han bøjer ryggen til fordel for patologi. Dette fører ikke kun til udviklingen af ​​flade fødder, men også udviklingen af ​​relaterede lidelser. Over tid bliver det svært for en person at gå, han er plaget af smerter i ryg og ryg og det bliver umuligt at vælge det rigtige par sko.

Konsekvenserne af flatfoot er særlig farlige hos unge børn, hvis skelet stadig fortsætter med at danne sig. I mangel af behandling hos børn kan irreversible knogleforandringer dannes. Men fordelen ved barndommen er, at de helt kan helbrede flade fødder. Derfor er jo tidligere behandlingen af ​​sygdommen påbegyndt, jo lavere er risikoen for at udvikle komplikationer, og jo større er chancerne for en baby for fuldstændig opsving.

Hvad er farlige flade fødder til menneskekroppen, overvej derefter.

Fod sygdomme

Selv i de tidlige stadier af sygdommen ledsages af træthed og smerte i benene såvel som lumbosakral rygsøjlen. Dette forstyrrer i høj grad evnen til at arbejde. På grund af foddeformiteter udvikler voksne og børn en shuffling gang. Ud over det faktum, at det ser grimt ud, skyldes det som følge af sådan at gå på solerne natoptysh og hårdt kaldes hurtigt. De giver alvorlig smerte, når de går. Et sådant tørt krop på foden kan bogstaveligt talt gøre patienten handicappet, ude af stand til at bevæge sig uafhængigt. Fjernelse af korn (konservativ eller kirurgisk) virker ikke, for efter kort tid vises de igen.

De vigtigste patologier, hvis udvikling fremkalder en flad fod:

  • Med tværgående fladfod bliver der ofte dannet en indgroet søm, hvilket forårsager svær smerte og kan forårsage suppuration;
  • En typisk konsekvens af sygdommen er hælen sporer. Dette er spredning af hælben forårsaget af den øgede belastning på bagsiden af ​​sålen. Sygdommen ledsages af intens smerte;
  • Den tværgående type af sygdommen fører ofte til dannelsen af ​​Mortons neuromasse. Det er en tumorlignende formation i regionen af ​​de digitale nerver. Klemme dem, tumoren forårsager smerte og følsomhed lidelser;
  • Tenditis er en betændelse i sener forårsaget af deres udstrækning og svækkelse. Ledsaget af svær smerte, forværret ved at gå;
  • Deformation af storåen. Hovedsageligt med tværgående fladfod. Fingeren afviger udad og bliver kegleformet. Denne komplikation er karakteristisk for de senere stadier af sygdommen;
  • Sansehæmning og mobilitetsbegrænsning. Udviklet på grund af den konstante kompression af plantarskibene og nerverne.

En af betingelserne ledsaget af flade fødder hos voksne betragtes som åreknuder i underekstremiteterne. På grund af den konstante smerte og deformitet af foden, ændres gangen hos en person - det bliver en shuffling, clubfoot.

Den ikke-medicinske konsekvens af flade fødder kan betragtes som vanskeligheden ved at vælge sko. Deformerede fødder passer ikke til standard pads. Desuden skal en person købe sko af større størrelser end han plejede at bære.

samlinger

Knæ og hofte led er under pres. De er konstant i spænding for at holde kroppen i balance. I en menneskekrop med fladfodhed forekommer en omfordeling af vægt, det meste falder på benets ledd. Flatfoot fører til fælles deformitet. For en person manifesteres den ved konstant smerte, forværret af bevægelse.

Med føttens sygdom øger risikoen for gigt og arthritis. Der er en sletning af brusk, der ledsages af akut smerte. Manden begynder at halte. Over tid er gået helt forstyrret. Langvarig ubehandlet flatfoot kan føre til en så alvorlig deformation, at proteseforbindelser vil blive påkrævet.

rygsøjlen

Signifikant flatfoot påvirker rygsøjlen. Han er også involveret i at opretholde balance og sikre lige gang. På grund af den deformerede fod øges belastningen på rygsøjlen. Lænderegionen er særligt påvirket. Problemer opstår på grund af behovet for rygsøjlen til konstant at opretholde afskrivningsfunktionen.

Ved alvorlige grader af patologi forstærkes lumbar lordose, som følge af hvilke andre afdelinger er bøjet kompenserende. Som følge heraf er en persons krop fuldstændig forstyrret, udvikler skoliose. Sygdommen fører til kroniske rygsmerter. Intervertebral brok er ofte dannet. Dette er et fremspring af den bruskede plade ind i rummet mellem hvirvlerne. Som følge heraf komprimeres nervens rødder, radikulitismerter og sensoriske forstyrrelser udvikler sig.

I de intervertebrale ledd udvikles degenerative processer - artrose og arthritis. Formen på hvirvlerne selv ændrer sig - spondylolisthesis.

De mest alvorlige sygdomme i rygsøjlen er forbundet med fladfodhed:

  • Osteochondrose, karakteriseret ved kronisk smerte og nedsat følsomhed;
  • Skoliose - krumning af rygsøjlen til højre eller venstre, sådan en tilstand forårsager deformation af de indre organer og krænkelsen af ​​deres funktion;
  • Vertebral arteriesyndrom - fastspænding af halskarrene med fordrevne hvirvler, der ledsages af svimmelhed og hovedpine.

En person med forsømt flad fod mister muligheden for at gøre sit sædvanlige arbejde, sport.

Indre organer

Det truer flatfoot og sundhed af menneskelige indre organer. På grund af kredsløbssygdomme forekommer ændringer i kropsholdning, ændringer i funktionen af ​​indre organer.

Følgende patologier udvikler sig:

  • Diabetes mellitus;
  • Hypertension;
  • migræne;
  • Krænkelser i fordøjelseskanalen;
  • osteoporose;
  • Hjertesygdom.

Hjernen lider betydeligt. På grund af forringet afskrivning overføres tremor fra fødderne langs rygsøjlen til hjernen, når de går. Som følge heraf, selv med en kort gåtur, vises hovedpine, tinnitus og synshandicap.

Hos kvinder forekommer bækkenorgan prolaps, menstruationscyklussen forstyrres, og reproduktiv funktion lider. Forskellige gynækologiske patologier dannes, urininfektioner deltager.

Flatfoot er en alvorlig sygdom, hvis komplikationer påvirker skelet og indre organer. Faren ved det er, at flade fødder næsten ikke kan behandles. For at undgå ubehagelige konsekvenser er det nødvendigt at engagere sig i rettidig forebyggelse af patologi.

Flad fødder

Flatfoot er en sygdom, der manifesterer sig som en deformitet af fodens form.

Foden er en naturlig støddæmper, der beskytter kroppen mod at ryste mens du går og giver dig mulighed for at opretholde balance ved bevægelse. Foden springer som den berører jorden; ikke hele overfladen på én gang, men kun en del af det (referencepunkterne). Som følge heraf vises en vis mængde tomt rum under foden. Når belastningen stiger (for eksempel når man laver et trin), går foden lidt ved at bruge dette volumen; Dette gør det muligt at undgå hård kontakt med understøtningsfladen, det vil sige den faktiske effekt.

Ved overvejelse af fodens form skelnes to buer - langsgående og tværgående. Den langsgående buen er krumningen af ​​foden på indersiden fra hælen til tommelfingeren. Normalt er det tydeligt synligt. Den tværgående bue er mindre mærkbar. Det er en bue ved bunden af ​​tæerne (hvor de metatarsale knogler slutter). Placeringen af ​​knoglerne, hvor begge buer udtages, fastgøres af det ligament-muskulære system. Når muskel-ligamentapparatet svækkes, forstyrres den normale form af foden. Sværhedsgraden af ​​buerne er tabt, foden sætter sig, spredes. Lignende patologi er defineret som flatfoot.

Hvad er flatfoot

Fodens deformation kan føre til fladning af længdebuen, i dette tilfælde taler de om langsgående fladfodhed. Spredning af forfoden kaldes tværgående fladfod. Hvis deformiteten påvirker begge buer af foden, diagnosticeres kombineret flatfoot.

Flatfoot kan være medfødt. I dette tilfælde skyldes den unormale udvikling af foden fosterskader. Dette er en sjælden forekomst. Erhvervet fladfodhed forekommer oftere og kan udvikle sig i enhver alder.

Årsager til Flatfoot

Erhvervet flatfoot er klassificeret efter årsagen til fodens deformitet. Der er:

  • traumatisk flatfoot. Det udvikler sig som følge af skade - en brud på knoglerne på benen, ankelen, beskadigelse af bindevæv på fodens bue;
  • paralytisk flatfoot. Opstår som følge af lammelse af fodens muskler (for eksempel som en komplikation af overført poliomyelitis);
  • rachitisk flatfoot. Med rickets hos børn i den periode med intensiv vækst er knoglemineralisering forstyrret: de bliver smidige og bløde. Dette gælder også for benets ben, som deformeres under barnets kropsvægt;
  • statisk flatfoot. Det forekommer i tilfælde, hvor fodens muskulaturlige apparat ikke klare belastningen på den. Dette er den mest almindelige type flatfoot (mere end 82% af alle tilfælde).

Statisk flatfoot er ikke forårsaget af nogen sygdom. Det kan udvikle sig i både et barn og en voksen. De vigtigste faktorer, der bidrager til dets forekomst, er som følger:

  • medfødte svagheder i ledbåndene;
  • overvægt;
  • svaghed i fodens muskler og ledbånd, som udviklede sig som følge af lav fysisk aktivitet (stillesiddende, primært stillesiddende livsstil);
  • forkerte sko Damesko med høj platform eller høje hæle, der næsten garanteres at føre til flade fødder;
  • øget stress på foden, forårsaget af livets omstændigheder (graviditet, professionelle aktiviteter i forbindelse med konstant stående mv.).

Konsekvenser af flatfoot

Flatfoot fører til tab af afskrivningsevne af foden. Som følge heraf begynder hele knogleapparatet at opleve svære skælvninger, når de går. Hjernerystelsen overføres op i skelet og når hjernen. Med en stærk fladfodthed påvirker disse overdrevne belastninger på forskellige steder, hvilket forårsager:

  • ændring i gang og stilling. Gangen bliver tung, "clubfoot";
  • fodsygdom og smerte i munden;
  • knæleddssygdomme (arthrosis deformans, menisk inflammation, knæløshed) og smerter i knæene;
  • sygdomme i hofteforbindelsen (coxarthrose);
  • sygdomme i rygsøjlen (osteochondrosis, skoliose, herniation af intervertebrale diske, ischias) og rygsmerter;
  • hovedpine.

Symptomer på flatfoot

Symptomer på flatfoot afhænger af dens type og stadium af sygdommens udvikling.

Ved udviklingen af ​​langsgående fladfodhed adskilles følgende trin: præ-sygdom, intermitterende fladfodhed, fladfodhed i 1., 2. og 3. grad af sværhedsgrad.

Første tegn på flatfoot

Følgende tegn kan indikere at du har flade fødder:

  • dine sko er normalt rynket og slidt indefra;
  • når gå ben bliver træt hurtigt;
  • Når man arbejder "på fødderne", bliver træene trætte og i slutningen af ​​dagen svulmer. Hævelse er normalt observeret i anklerne. Der kan være krampe;
  • du finder ud af, at du har brug for sko en størrelse større, som om din fod er vokset. Eller de gamle sko bliver for smalle.

Pre-sygdomsstadiet er karakteriseret ved udseende af trætte ben og smerter i foden efter længerevarende statiske belastninger, det vil sige hvis du skal stå i lang tid eller gå meget. Opstår ubehag eller smerter i fødderne tyder på ledbåndets svigt. I dette tilfælde er formen på foden endnu ikke brudt.

På stadiet af intermitterende flatfoot mister foden sin form under belastning, men efter hvile er fodens form genoprettet.

Flatfoot I-st ​​grad - det er mildt flatfoot. Foddeformitet er lille. Den langsgående bue er bevaret og har en højde på mindst 25 mm. Ved tryk på foden kan der opstå smerter. Gangen ændrer sig lidt. Walking hurtigt forårsager træthed. Om aftenen kan foden svulme.

I tilfælde af fladfod i anden grad er fodens længdebue ikke højere end 17 mm. Der er konstant og ret stærk smerte i fødderne, smerten kan stige til knæleddet. Patienten har svært ved at gå.

Flatfoot III-graden er karakteriseret ved en væsentlig deformation af foden. Den langsgående bue er næsten fraværende. Alvorlig smerte gør det svært selv en kort gåtur. Puffiness af fødder og ben forbliver næsten konstant. Lænden kan skade, alvorlige hovedpine forekommer.

Udviklingen af ​​tværgående fladfod fører til, at fingrene får en hammerlignende form. Som et resultat af nedgangen af ​​den tværgående bue skifter de metatarsale knogler; tommelfingeren afbøjes til ydersiden af ​​foden, og hovedet på den første metatarsale knogle begynder at bøje sig. Visuelt ser det ud til, at en knogle vokser ved tommelfingeren. Jo højere graden af ​​tværgående fladfod er, jo større er tommelfingerens afvigelse. I området af den fremspringende knogle kan der opstå smerte, hævelse og rødme. Dette indikerer betændelse i leddet.

Diagnostiske metoder til flatfoot

Diagnose af flatfoot udføres af en ortopædisk traumatolog. Graden af ​​flatfoot er bestemt ved hjælp af instrumentelle metoder til forskning.

Plantografi er definitionen af ​​fladfodhed fra fodsporet af fodens eneste overflade, opnået med specialudstyr (plantograf).

Til diagnosticering af flatfoot anvendes radiografi af foden. Denne forskningsmetode giver mulighed for at etablere diagnosen og bestemme graden af ​​flatfoot.

Flatfoot Behandlingsmetoder

En fuldstændig helbredelse af flatfoot er kun mulig i barndommen, fordi i knogler og muskel-ligamenteapparater stadig er i færd med dannelse, og ved at eliminere patologien er det muligt at opnå den efterfølgende fiksering af den korrekte form af foden. I voksenalderen handler det kun om en vis forbedring i situationen og at stoppe processen med yderligere deformation af foden.

Behandling af flade fødder hos voksne er primært rettet mod at lindre smerte og styrke muskler og ledbånd i foden.

Af stor betydning er iført ortopædiske indlægssåler, så du kan distribuere belastningen korrekt på fodens overflade. Ortopædiske indlægssåler indersåler vender foden tilbage til sin normale stilling, mens der udføres en støddæmpers funktion.

Sko skal være behageligt, ikke nødvendigvis stramt, med en bred tå og lave hæle.

Ortopædiske traumatologer af Family Doctor vil diagnosticere sygdommen (afsløre graden af ​​flatfoot) og ordinere et individuelt behandlingsforløb. Jo hurtigere du konsulterer en læge, jo mindre deformitet bliver din fod undergået. Med platypodia i I-graden er en korrektion stadig mulig, så er kun deceleration bremset.

Målet med lægemiddelterapi til flade fødder er smertelindring.

Flatfoot: typer og grader, diagnose og behandling

Hurt, pull og whine. Det er sådan, vi taler om smerter i benene, som ofte opstår efter en travl arbejdsdag. Men mange tror ikke engang på, at "syndens skyld" er en alvorlig sygdom kaldet flatfoot. Sygdommen er ikke så harmløs som den kan synes ved første øjekast og kan føre til alvorlige problemer og ubehagelige konsekvenser. Hvad præcist? Lad os finde ud af det sammen.

Hvad er det - flade fødder?

Den sunde fod af hver af os har 2 sæt: langsgående og tværgående. Hver af dem spiller en vigtig rolle og er nødvendig for afskrivninger. Desuden giver bukserne af fødderne mulighed for at holde sig i balance og ikke at falde mens de går, samt delvis aflaste underbenene. Når fodens buer deformeres på grund af forskellige grunde, hører personen en skuffende diagnose af flatfoot.

Nogle panik og begynder samtidig at anvende alle mulige og umulige behandlingsmetoder. Andre - betragter ikke flade fødder et stort problem og overhovedet ikke beskæftiger sig med elimineringen. Både den første og anden tilgang er forkert. Før behandlingen påbegyndes, bør man beslutte sig for sygdommens form og grad og først derefter begynde behandlingen. Fuldstændig ignorering af problemet er usandsynligt at lykkes, fordi over tid vil smerter i benene og andre dele af kroppen tvinge enhver person til at søge lægehjælp.

Foddeformation: hvorfor det opstår

Platte fødder - en temmelig almindelig sygdom, der manifesteres af en ændring i højden af ​​fodbue (deres tilbagegang). Dette fører til smerter i ryggen, benene, ryggen og andre områder af kroppen.

Sårhed opstår, fordi fødderne af fødderne ikke længere glider lasten på kroppen under bevægelse og klare dens fjederfunktion. Efter en vis tid, foden "flader ud". Når du kører former for sygdommen - vil det være næsten helt fladt. Hendes muskler og ledbånd er stærkt svækket. I dette tilfælde falder hovedbelastningen, når den går, på de nærliggende led og ryggen. Det er dem der tager "hovedblæset" og delvist kompenserer for overtrædelser i fødderne.

Naturen har imidlertid ikke givet hverken leddene eller rygsøjlen med evnen til at udføre en stødabsorberende funktion. Derfor, i tilfælde af flatfoot, fejler de hurtigt, der manifesterer sig i svær smerte i ryg og ben.

Årsager til sygdom

Der er mange grunde til at provokere deformation af fødderne og dens progression. Overvej mere detaljeret de mest almindelige:

  • iført en lille, smal, klemme eller dårlig kvalitet sko, samt sko med hæle eller høje kiler;
  • genetisk prædisponering (børn af forældre, der har fladfodhed er mere tilbøjelige til at lide af lignende problemer med fødderne);
  • ekstra pounds (fedme, vægtøgning, herunder under graviditet);
  • fodskader
  • sygdomme, der forårsager knoglesvaghed (rickets, komplikationer fra influenza mv.);
  • muskelsvaghed i benene (kan skyldes uregelmæssig fysisk anstrengelse med "stillesiddende arbejde", lav motoraktivitet);
  • aggressiv belastning på benene i lang tid (permanent arbejde "på fødderne", atletik osv.).

symptomatologi

Det er værd at kigge på dine fødder og lytte til smertefulde fornemmelser, hvis følgende symptomer og tegn opstår:

  • selv ikke-holdbare belastninger forårsager overdreven træthed i benene;
  • Efter at have spillet sport, lange gåture til fods og andre belastninger, ben trækker stærkt og "whining";
  • periodisk eller konstant hævelse i anklerne;
  • der er en visuel forøgelse af fodens størrelse (det ser ud til at foden er vokset i begge retninger: den er ændret i størrelse og længde, så den gamle sko er blevet smal og trang);
  • der var en træthed eller ømhed på skoene på indersiden (flad fod kan tydeligere spores af slidens slid).

Læs mere om smerter i benene - læs her.

Bestem flade fødder uden at gå hjem

Det er muligt at fastslå forekomsten af ​​fladfodhed ikke kun under et besøg hos ortopæderen, men også selvstændigt, lige hjemme. For at gøre dette skal du bruge en enkel og billig måde:

  • Forsæt forsigtigt fødderne med en tyk creme (hele overfladen af ​​fødderne skal spredes).
  • Stå på et blankt ark papir (helst to fødder på samme tid, at stå uden støtte på fremmedlegemer).
  • Forlad forsigtigt arket og undersøge omhyggeligt de fedtudskrifter, der er tilbage på papiret.
  • På fodens indre kant skal der være placeret hak. Er det ikke eller er det for lille? Med høj sandsynlighed kan vi sige at der er flatfoot.

Forældrealarm - hvad skal man se efter:

  • et kosolapit barn (når han går, bliver hans fødder indad);
  • mens du flytter barnets trin på fodens inderside
  • periodisk eller regelmæssigt klager over, at hans ben gør ondt
  • børns sko er slidte, og sålen tørres indefra.

Hvis mindst et af ovenstående symptomer fremkommer, skal du tilmelde dig en høring med en pædiatrisk ortopæd.

Hvad er faren?

En person med flade fødder stopper med at udføre en pudefunktion. Som følge heraf går chokbølgen, når den går, op ad skeletet. Ryggsøjlen, knoglens ledd, bækkenet og ankelleddet lider af øget stress, spinalkurvatur (skoliose) opstår, intervertebrale nerver overtrædes, og diskerne er fastspændt.

Løbende fodfodthed fører til en udbulende, uinteressant, såkaldt "knogle" på tommelfingerens side. I nedre lemmer opstår stagnation af blod. Blodcirkulationsprocesserne er delvist eller fuldstændigt svækket.

Desuden kan deformation fremkalde en række komplikationer:

  • alvorlige sygdomme i knæleddene (menisk inflammation, artrose, etc.);
  • abnormiteter i rygsøjlen (fremspring, radikulitis, hernierede intervertebrale diske, skoliose);
  • Udtalt smerte i benene, balder, i bækkenet, i knæene;
  • dannelse af hæl spurs.

Hovedtyper

Ifølge den mest almindelige klassifikation er flatfoot opdelt i 2 hovedtyper: langsgående og tværgående (i overensstemmelse med navnene på fødderne af fødderne, som blev udsat for deformationsprocesser).

Dette betyder, at udviklingen af ​​sygdommen kan forårsage forlængelse af foden og en stigning i bredden. I nogle tilfælde er der en kombination af to typer deformationer. Så taler vi om flatfoten af ​​den kombinerede type.

Med hensyn til tidspunktet for forekomsten kan flade fødder være:

  • medfødt (opstår selv i barndom som følge af nedsat udvikling af visse væv i prænatalperioden);
  • erhvervet (forekommer i løbet af livet).

Den første type flatfoot er meget sjælden. Derfor taler vi i de fleste tilfælde om den erhvervede sygdom. Erhvervede flade fødder er igen opdelt i:

  • traumatisk (forekommer som følge af skader på underekstremiteterne, knogler fra knoglerne, alvorlige skader på muskler og ledbånd);
  • rachitic (forekommer som en komplikation af rickets lidt i barndommen);
  • paralytisk (kan forekomme som en komplikation efter lider af poliomyelitis samt lammelse efter andre sygdomme);
  • statisk - den mest almindelige type af erhvervet flatfoot, som kan forekomme på grund af mange grunde. De mest almindelige er fedme, genetisk prædisponering, iført ubehagelige sko, der er ude af størrelse, overdrevent lange belastninger på ben og fødder mv.

Alvorlighed af sygdom

Officiel medicin skelner mellem fire store grader af flatfoot.

Manglende ligamentapparat. Den allerførste fase af sygdommen, der manifesterer sig periodisk smerte i benene i løbet af dagen, med øget belastning, i slutningen af ​​arbejdsdagen. Med denne sygdomsgrad registreres ikke synlige ændringer i foden. Fødder beholder deres oprindelige sunde udseende. En kort udledning af underbenene lindrer hurtigt smerter.

1 grad. Svag manifestation af deformation. Det er kendetegnet ved smerter i fødderne, hævelse af benene om eftermiddagen, ømhed af fødderne, når de presses.

2 grader. Den såkaldte flatfoot af den kombinerede type. Manifest i deformation af fodbue, med det resultat at den bliver helt eller delvis flad. En person er plaget af alvorlig og langvarig smerte i benene, som kan lokaliseres ikke kun i foden selv, men også nå knæleddet. Mens man går, oplever en person smerte og bevægelsesvanskeligheder.

3 grader. Det er karakteriseret ved voldsomme deformiteter af fødderne. Ofte søger patienter kun lægehjælp i sidste fase af sygdommen, når smerten bliver uudholdelig. Migræne, smerter i rygsøjlen slutter sig til smertesyndromet i benene. Betragteligt begrænset til motoraktivitet. Uden særlige sko kan en person ikke gå.

Medicinsk diagnostik af flatfoot

De vigtigste metoder, som ortopædere bruger til at foretage en diagnose, er som følger:

Plantography. Metoden til anvendelse på fedt af fløde, der kan bruges hjemme, og blev beskrevet ovenfor. I stedet for fed fløde bruger læger ofte lugol, hvilket efterlader et mere præcist og tydeligt aftryk på papir.

Fridlands metode. Lægen måler de grundlæggende parametre for benet: længde og bredde og beregner det såkaldte podometriske indeks. Ifølge sin værdi kan en ortopæder estimere sandsynligheden for forekomst af flatfoot og graden af ​​dens manifestation.

X-ray. Den hyppigste, nøjagtige og informative metode til diagnosticering af føddernes deformitet. For korrekt diagnose røges begge fødder straks i 2 fremspring. Størrelsen af ​​deformationen gør det muligt for lægen at bestemme omfanget af sygdommen og dets udseende.

Mulig behandling

Når behovet for flatfootbehandling opstår, er det vigtigt at forstå, at vi taler om en voksen eller et barn. I det første tilfælde eliminerer enhver behandling ikke fuldstændig de eksisterende deformiteter og returnerer foden til sin sædvanlige form. Hovedformålet med flatfootbehandling hos voksne er at opnå forbedringer så vidt muligt.

Med hensyn til børns fladhed er det helt helbredt, for i vækst kan du foretage enhver form for korrektion. Det vigtigste er at lægge mærke til problemet i tide og begynde en omfattende behandling.

Behandling af foddeformiteter hos voksne

Når diagnosen er etableret, skal behandlingen påbegyndes. I voksne er kampen mod flatfoot rettet mod:

  • smertelindring
  • forbedring af tonen i fødernes muskler og ledbånd.

For dette kan bruges:

Medicin. Anvend de lægemidler, der kan lindre smerter i benene, såvel som manifestationer af en inflammatorisk karakter. Oftest er patienter ordineret NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler som diclofenac, Ibuprofen osv.). I alvorlig flatfoot kan kortikosteroider angives midt i leddet for at reducere smerte.

Fodmassage. Tillader dig at øge muskeltonen, fjerne puffiness og forbedre blodcirkulationen i benene. Det er vigtigt at huske de grundlæggende principper for massage:

  • regelmæssighed (massage kursus består af 10-12 procedurer, som udføres hver anden dag);
  • varighed (mindst 10-15 minutter)
  • under en massage er det nødvendigt at massere ikke kun fødderne, men også at træne underbenets og ryggenes muskler ud.

Øvelse terapi. En af de vigtigste metoder til behandling af fladfod af forskellige former og arter. Et sæt øvelser til daglig præstation vælges af lægen for hver patient individuelt under hensyntagen til graden af ​​sygdommen, dens manifestationer og smerte. I tilfælde af fladfodthed hjælper fysioterapi med at styrke føttens muskler, lindre smertesyndrom og forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne. Gymnastik bør praktiseres hver dag i 15-20 minutter.

Gymnastik med flade fødder (video)

Hjælpematerialer og -udstyr, samt enkle at udføre øvelser til daglige aktiviteter.

Ortopædiske indlægssåler. Har en udpræget terapeutisk effekt. De vælges individuelt, idet der tages hensyn til egenskaberne i patientens fodstruktur. Ved at bruge indlægssåler kan du:

  • lindre rygsøjlen og fødderne, når de går;
  • reducere træthed i benene
  • forhindre fælles deformiteter og andre komplikationer;
  • Forøg dæmpningsfunktionen af ​​fodbue.

Fodbade. De hjælper med at styrke knogleapparatet, slappe af benets muskler, lindre træthed i benene og reducere sværhedsgraden af ​​smerte. Hvordan ansøger du? I et bassin med varmt vand tilsættes hav eller bordsalt med en tabel pr. Falsk pr. Liter vand. Proceduren er 15 minutter. Efter badet skal føttene tørres grundigt tørt og en fugtighedscreme skal påføres med masserende bevægelser.

Alle ovennævnte metoder tillader ikke helt at løse problemet, men de gør det muligt at lindre patientens tilstand og standse sygdommens progression. Træningsbehandling, massage, fodbad osv. give en mere håndgribelig effekt, hvis procedurerne indledes i de primære stadier af sygdommen.

I alvorlige flatfootformer 2 og 3 grader, når bevægelsen af ​​en person er vanskelig, kan kirurgisk indgreb angives.

Behandling af flatfoot derhjemme (video)

Flatfoot. Sådan behandler du flade fødder derhjemme. Effektiv og enkel rådgivning fra en kvalificeret læge.

Behandling af flatfoot hos børn

I tilfælde af børn er kirurgisk behandling aldrig brugt. I tilfælde af medfødte abnormiteter anvendes flager og gipsstøbninger. I tilfælde af erhvervet flatfoot er hovedvægten lagt på at styrke det muskulatur-ligamente apparat. Til dette formål anvendes terapeutisk gymnastik, hærdning, massage, kontrast af fødderne såvel som andre styrings- og toningprocedurer effektivt.

Også børn med flade fødder vises med ortopædiske sko og indlægssåler. At gå på hårde og jævne overflader anbefales ikke. At gå på sand, små eller store småsten, massere måtter har en positiv effekt og hjælper med at bekæmpe deformation.

Forebyggende foranstaltninger

For at flade fødder skal "omgå" dig og dine børn, bør du:

  • Træn regelmæssigt (især svømning).
  • Når det er muligt, gå på ujævne overflader barfodet (grus, sand, græs osv.).
  • Forlad "tunge" sportsgrene, som giver øget belastning på fødderne (atletik, skiløb osv.).
  • Ved lang siddende tager du pauser og står op for en let opvarmning.
  • Ved sengetid, lav kontrasterende douches til benene, bade, selvmassage af fødderne.
  • Brug behagelige sko i størrelse med lav hæl (ikke højere end 2-4 cm).
  • Kvinder bør holde højhælede sko til særlige lejligheder og ikke bruge dem til hverdagsbrug.

Hvis smerten i fødderne påvirker din livsstil, forårsager en masse ulejlighed eller får dig til at ændre planer - du bør ikke udskyde besøget til lægen på ubestemt tid. Flad fødder - ikke et harmløst fænomen. Dette er en alvorlig sygdom, der kan føre til komplikationer og kræver tilstrækkelig behandling.