Årsager til medfødt flatfoot, klinisk præsentation og behandling

Diagnosen "flade fødder" er forbundet med en tilstand, hvor fodens bue flader, fjederfunktionerne går tabt og tegn på smerte og træthed i benene fremstår. Der er to former for patologi - erhvervet og medfødt flatfoot. I dette tilfælde er den medfødte form mindre almindelig og er mere forbundet med graviditeten eller fødslen. Funktionerne i klinikken er i høj grad relateret til den type flatfoot, der skelner afhængigt af den berørte hvælving. Som du ved, har den menneskelige fod en længdebue, der passerer langs fodens indre kant, og den tværgående bue ligger mellem fingers bund. Derfor er flade fødder opdelt i langsgående, tværgående og kombinerede, når begge hvælvinger er påvirket.

Den medfødte form, såvel som den overtagne, kan forekomme med læsionen af ​​nogen af ​​buerne eller være en kombineret type flatfoot. Det er værd at bemærke, at en medfødt sygdom er vanskelig at opdage i en tidlig alder, da op til 2 år foden består af umodne knogleelementer, har et veludviklet subkutant fedtlag, som komplicerer diagnosen. Under undersøgelsen er det værd at huske på, at barnet i tillæg til fladfodhed kan udvikle en tilstand af klumpfod eller "aristokratisk hæl", som faktisk ikke er fladfodset. Derfor udføres en nøjagtig diagnose, da barnet begyndte at gå konstant og hans muskuloskeletale elementer blev stærkere.

Hvordan sygdommen er dannet

Flatfootens tilstand er forbundet med deformation af fodbue, der ledsages af udeladelse og udfladning af de berørte buer. I praksis er tværgående fladfodhed mere almindelig, mindre ofte langsgående, og i en forsømmelsestilfælde kan der forekomme en kombineret type patologi. Lad os undersøge, hvad der sker med barnets fod under denne sygdom.

Med den tværgående type af sygdommen er der en fanformet divergens af de metatarsale knogler, hvoraf der kun er fem. På samme tid er der en afvigelse fra tommelfingeren til siden, langfingeren får en hammeragtig form. Fodens længde bliver kortere. Med den langsgående type patologi er derimod en stigning i fodens længde, der spredes over overfladen, i fuld kontakt med gulvet, når man træder på foden.

Flade fødder er mere almindelige i voksenalderen hos kvinder, som er forbundet med at bære ubehagelige sko og vægtændringer før og efter graviditeten. Men i tre procent af alle tilfælde af sygelighed er patologi manifesteret hos børn. Selv om barnet blev født med en sådan anomali, så er det i en tidlig alder ingen mening at forsøge at identificere sygdommen. Røntgendiagnostik viser ikke patologien i de nedre ekstremiteter på grund af det faktum, at fodens struktur består af mere bruskvæv. Det vil være muligt at foreskrive en røntgen til undersøgelse efter en alder af fire

Lad os nu se på de negative konsekvenser af flatfoot hos børn. Foden af ​​barnet, ligesom en voksen, er indbyrdes forbundet med hele systemet i muskuloskeletalsystemet. Dette manifesteres i afbødning af gangen og forebyggelse af vibrationer i led og ryg, det vil sige, at afskrivningsfunktionen udføres. Samtidig sker der i hvert trin et arbejde med et kraftigt muskulaturlig apparat, men hvis en bue er fladt, begynder belastningen at blive fordelt ujævnt, hvilket påvirker det faktum, at foden stopper at springe, og dette afspejles i hele kroppen.

Den menneskelige krop forsøger at kompensere for den øgede belastning og overfører afskrivningsfunktionerne til andre led, herunder rygsøjlen, knæene og bækkenet. Derfor ud over smerten i foden begynder andre ledd at lide. Generelt har sygdommen egenskaberne til langsomt fremskridt, og hvis du starter behandling i barndommen, kan du slippe af med sygdommen.

Årsager til sygdom

Hos voksne kan årsagerne til flatfoot være opført i lang tid: sygdommen er forbundet med fedme, livsstil (som bruger meget tid på benene), muskuloskeletale sygdomme og skader. Barnet bliver også syg primært på grund af en problematisk graviditet eller arvelighed.

Årsager til flat-footedness er ofte arvelige afvigelser, når barnet allerede er født med et svagt knogle eller ligamentapparat. Hvis forældrene havde en sådan sygdom i løbet af deres liv, så skal du være opmærksom på forandringen i gangen og formen af ​​fødderne hos børn, når de vokser op. Du bør være særlig opmærksom, hvis begge forældre har lidt.

I prænatalperioden for fostrets udvikling fremkommer patologien i sådanne situationer:

• med infektioner i moderen under graviditeten;
• på grund af toksikose eller føtal hypoxi
• på grund af ukorrekt præsentation
• med skader under graviditet og under fødslen.

Lejlighedsvis er der komplekse tilfælde af patologi, der kan identificeres i de første måneder af livet. Disse betingelser omfatter "foot-rocking" eller tilstanden af ​​den vertikale ramme. De resterende former manifesterer sig i modningen af ​​barnet, oftest med 6-7 år.

symptomatologi

I alt er der tre grader af patologi, som påvirker det kliniske billede af sygdommen. Hos børn passerer sygdommens progressive karakter ofte fra den første fase til den anden, hvilket er forbundet med de uklare manifestationer af flatfoot i den første fase af patologien. Mange forældre gør ikke opmærksom på, at barnet kan klatre fod, har en X-formet fod og tror, ​​at dette er en normal tilstand hos små børn. Bare X-formet eller valgus-fod betyder tilstedeværelsen af ​​kompliceret flatfoot. Hvis progressionen ikke stoppes i tide, vil barnet for evigt modtage en sådan form af benene, som forresten kan vokse mere skævt og kræve kirurgisk behandling.

Symptomer på flatfoot manifesteres primært i gangforstyrrelser. Barnet begynder at svage klubben fod, det er svært for ham at holde sin balance, at stå fast på hans fødder. Når fodens valgusformdannelse er dannet hos børn (X-formet), bliver benene træt meget hurtigt, smerter forekommer i musklerne i overbenene og ikke kun fødderne. I en tidlig alder står barnets ben ikke op lige fra benets krumme form, han falder ofte. Om aftenen, når sygdommen kan observeres hævelse af benene. Ændring af formen på tommelfingeren eller langfingeren medfører komplikation i brugen af ​​sko.

Med flade fødder er gangen alvorligt forvrænget, børnene bliver humør og bliver trætte hurtigt.

Gait bliver blandet. Klager over smerter hersker ikke kun i føddernes område hos børn, men også i rygsøjlen og knæene.

Jo længere behandlingen er fraværende, desto stærkere bliver tegn på smerte. Hvis betingelsen går ind i 2. eller 3. fase, så selv efter behandlingen forbliver virkningerne, men ved at styrke musklerne og ledbåndene kan du fjerne ubehag og smerter i benene.

behandling

Ankelkrumning og flatfoot behandles efter røntgen og andre undersøgelsesteknikker. Dette er nødvendigt for at bestemme graden af ​​patologi. Foruden røntgenstråler, plantografi, palpation, inspektion, fokus på placeringen af ​​storetåen. Da sygdommen ofte opstår eller skrider frem med mangel på vitaminer, anbefales det at gennemgå et kursus af vitaminterapi. D-vitamin, calcium, fosfor er vigtigt.

Med en arvelig forudsætning for sygdommen udføres profylakse fra en tidlig alder, selvom det endnu ikke er realistisk at afsløre flatfoot og krumning. For at gøre dette ordinerer lægen iført ortopædiske sko eller indlægssåler.

Behandling af fladfod hos børn er udnævnelsen af ​​gymnastik, som udvælges af lægen og om ønsket vil lære forældre at gøre det selv.

Med alderen anbefales det at lære børn at gøre øvelser, styrke kroppen. Et kursus af massage holdes - dette vil styrke musklerne og stoppe progressionen.

Når fladfodede slidte korrigerende sko eller indlægssåler, og når den X-formede fodskorrigeringsanordning på benene. Jo hurtigere behandling begynder, desto større succes kan opnås. Operationer er praktisk taget ikke tildelt børn. Kirurgisk behandling er ordineret til voksne med medfødt fladhed, hvis sygdommen ikke blev behandlet i barndommen.

Barnet anbefales at gå mere barfodet, du skal gøre fysiske øvelser med ham. Lægen kan ordinere fysioterapiprocedurer. Når tommelfingerens afvigelse er, skal du sørge for, at skoene ikke presser det, og juster fugen med træningsterapi og massage.

I tilfælde af valgus deformitet kan lægen foreskrive immobilisering af benene med gipsstøbning. Hvis det ikke er nødvendigt med immobilisering, anbefaler den ortopædkirurg en massage, ikke kun foden, men også lænderegionen. Fra behandlingsmetoderne anvendt paraffinbehandling, ozokeritoterapi, mudderapplikation. Fra fysioterapi foreskrevet elektroforese, magnetisk terapi, elektrisk stimulering, diadynamisk terapi.

Forebyggelse af medfødte former er den rette behandling af graviditet. Du skal tage vitaminer til gravide, undgå stress. Til flade fødder udviklede sig ikke i fremtiden, er det ønskeligt at engagere sig i gymnastik, tage et kursus af massage og ikke at forsømme spa-behandling.

Medfødt flatfoot

Tegn på en udbredt fladfodsygdom er velkendt selv for amatøren - fodens position vender indad, når foden har tendens til at "ligge" tæt på gulvet, når den står eller går. Oftere begynder overtrædelsen at manifestere sig i den tidlige barndom, så snart barnet kommer til foden. Flatfoot er oprindeligt opdelt i erhvervet og medfødt (arveligt). Blandt de overtagne arter er traumatisk flatfoot.

Patologi diagnose

Sidstnævnte viser sædvanligvis en valgusform, hvor fødderne af børn er arrangeret i form af brevet X - hæle og sokker ser ud, midten af ​​foden er indad. Uorden er diagnosticeret hos børn enten i barselshospitalet eller under den første undersøgelse hos ortopædkirurgen i børnehospitalet ved hjælp af røntgen eller plantoskopisk undersøgelse af fødderne.

En ikke-specialist vil ikke kunne diagnosticere: indtil 2-3 år er fødderne af alle børn uden undtagelse se fladt ud. Børnenes fods bue er dækket af et specielt "skjold" bestående af fedtceller. Formålet med klappen hos børn er at beskytte de uformede hvælves svage knogler mod mulig skade. Med alderen forsvinder fedtvæv hos børn, foden åbner helt. Nu er deformationen, hvis nogen, synlig "for det blotte øje." Med medfødt flatfoot hos børn er det yderst ønskeligt at foretage en diagnose og begynde behandling inden starten af ​​et kritisk øjeblik - det øger chancerne for genopretning betydeligt.

årsager til

Årsagen til medfødt flatfoot bliver en overtrædelse af fosterets intrauterin udvikling. Forekomsten af ​​flatfoot er arvet af en faktor, når en nærtstående lider af medfødt flatfoot, risikoen for en defekt hos børn øges, sygdommen er arvet i udvalgte tilfælde.

Separate forældre er bange for ordet "medfødt", hvilket tyder på dystre tanker om vanskeligheden, umuligheden af ​​korrektion. Den anden skubber undertiden advarsler fra læger, især når det kommer til drenge: tænk, flade fødder - rolig, de tager ikke hæren. Selv bedstefar, der gik for livet, gik sikkert i alderdommen. Nu, når bilen er omdannet fra en luksusvare til et allround transportmiddel, er det helt muligt at komme sammen uden at fjerne behovet for en lang gåafstand med fladfodhed, der er arvet fra livet.

Begge grupper af forældre i ræsonnement er dybt forkerte. At se på medfødte flatfoot af børn som en alvorlig, ikke-helbredes sygdom, er skadelig og forkert. Under visse omstændigheder kan det uden behandling være en livslang sygdom, og det gælder især hvis defekten var i stand til at "overleve" til den voksne tilstand, når den endelige nedbrydning af skeletet forekommer. Børns krops natur er så plastisk, at deformationer, der bliver irreversible hos voksne, hos børn kan korrigeres alvorligt, i de fleste tilfælde fører behandling til fuldstændig forsvinden af ​​sygdommene.

Konsekvenserne af sygdommen

Det er umuligt at undervurdere sygdommens alvor. Konsekvensen af ​​flatfoot er træthed og tung ganggang. Hvis du ikke gør opmærksom på overtrædelsen, begynder alvorlige sygdomme i rygsøjlen i den ikke så fjerne fremtid - osteochondrosis, skoliose. Sidstnævnte er yderst farlig i barndommen, vedvarende krumning i rygsøjlen forårsager generel deformation af skeletet, hvilket er yderst vanskeligt at korrigere. Der er samtidig patologier i de indre organer - hjertet, lungerne, der lider af brystdeformation.

I alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendigt for at eliminere. Men operationen fører kun med jævne mellemrum til fuld opsving. Sommetider forårsager skoliose endog handicap. Disse problemer kan undgås, hvis de nødvendige foranstaltninger træffes til tiden.

Behandlingsmetoder

De vigtigste metoder til behandling af flatfoot, der tager sigte på at styrke muskler og knogler i benene, korrigering af muskuloskeletale patologi - massage og terapeutiske øvelser. Ved etablering af diagnosen er det nødvendigt at anvende foranstaltninger tidligt. De nødvendige høringer til forældre vil blive givet af massage- og træningstræningens instruktører i børnehospitalet. Det er muligt at lave klasser alene alene hjemme, for at opnå genopretning, skal du være systematisk engageret i måneder og endda år.

Startklasser er bedre med en massage - proceduren varmes op musklerne og ledbåndene, hvilket gør dem elastiske. De grundlæggende teknikker stræber, prikker, ælter og griber sålen og bagsiden af ​​foden. De er lavet med palme, kant eller knytnæve, med lidt pres, hvilket ikke forårsager ubehagelige fornemmelser i barnet. Langs vejen udføres en generel massage på underbenet, knæ og hofter. Så fortsæt til gymnastik komplekset.

Med en lodret kropsholdning giver et svagt muskel-ligamentapparat i fødderne ikke mulighed for helt at eliminere risikoen for dannelse af en forkert indstilling. Det er bedre at starte fysioterapi klasser i en tilbøjelig stilling eller sidder, kun en tid senere, gradvist styrke musklerne, gå til at gå.

Sæt med øvelser

Et eksempel på øvelser, udført af et barn, der sidder på en stol, holder hænderne på bæltet (forældre sørger for, at barnet opretholder sin korrekte kropsholdning i løbet af klasserne). Øvelser udføres 6 gange i træk, hvis barnet bliver træt hurtigt, kan multiplikationen først reduceres til 3 gange, gradvist øges til 6.

1. Fødder er på gulvet parallelt. Alternativt hæle og tæer bringes sammen, uden at løfte sålerne fra gulvet.
2. Klem med dine fødder, bolden ligger på gulvet, løft og sænk derefter objektet.
3. Hold fødderne på vægten, til maksimalt trække sokkerne mod dig, og sænk det derefter til grænsen.
4. Fødder er på gulvet. Løft sokkerne uden at løfte hæle fra gulvet, og løft derefter hælerne uden at løfte sokkerne.
5. Indsamle små genstande (runde pinde, småsten, blyanter) fra gulvet med deres fødder.
6. Sæt dine fødder på gulvet og gå over tæerne, flyt fødderne frem og tilbage uden at løfte sålerne fra gulvet.
7. Tryk på den bløde gummibold med dine fødder, klem så meget som muligt.
8. Sætte en tynd kludmåtte under dine fødder, prøv at samle kuldet i foldene med fingrene.

Når komplekset udføres af barnet fuldt ud, hurtigt og korrekt, uden længerevarende stop og klager over træthed, udleveres et signal til forældrene om, at børnenes muskler er stærke, nu er det tilladt at starte øvelserne mens de står og går:

• Kom op på dine tæer, krym, trækker dine hænder først, fremad, til siderne og opad.
• Klatre og gå ned ad vægstavene.
• Læg en gymnastic stok på gulvet, gå langs den - først fremad og derefter bagud. På samme tid forsøger du ikke at komme ned fra stokken til gulvet.
• Sæt en plank på gulvet med en skråning, lille i starten, gradvist øge vinklen (til rimelige grænser). Walking på det på sokkerne op og ned, forsøger at holde balance.
• At gå på en ujævn overflade (som projektil til motion, kan du bruge bedstemorens vaskbræt).
• At gå langs en lille tyk log er bedre med en ubehandlet, bark-dækket overflade.
• "Kontrast" går på stedet: først - på en blød og tykk skummåtte, så - på en hård massage.

Udover fysiske øvelser er sko vigtige for korrektion af medfødt flatfoot. Vælg et lys og behageligt at bære, med en lille bue støtte indvendigt. Den er til stede i det rigtige fodtøj, en stærk hæl, som fixerer hælen og ankelen i den rigtige position, skal pålideligt opspændes. Disse kvaliteter har de sædvanlige sko eller sneakers. Hvis lægen anbefaler at bruge specielle ortopædiske sko hele tiden, er det bedre at fortsætte i henhold til anbefalingerne - mens barnet er lille, betyder begrebet mode og stil ikke noget.

Ved at overholde de rigtige forhold kan forældre være overbevist om, at de vil kunne opnå en fuldstændig korrektion af medfødt flatfoot. I fremtiden vil de negative konsekvenser ikke forstyrre et voksen barn uden at begrænse vigtige livsparametre: at spille sport, vælge et erhverv, skabe et personligt liv. Gendannelse er mulig, men det skal huskes, at tålmodighed og udholdenhed i at overvinde sygdommen vil være nøglen.

Flad fødder

Menneskelig fod udfører funktionerne til støtte og gang. Hun oplever betydelige statiske belastninger, holder en persons vægt og ikke lader ham falde mens han går. Foden udfører funktionen af ​​afskrivning og løftemekanisme. Fodens sammensætning 26 knogler. Det er mindre mobil end en mands børste, men knoglerne er mere holdbare og flade. Benens ben er forbundet med stærke ledbånd. For at foden kunne udføre alle disse funktioner i sin struktur er der vaults.

Foden hviler på calcaneal tubercle og hovedet af de metatarsale knogler. Mellem dem er der en længdebue. Den tværgående bue er placeret under hovedet af de metatarsale knogler, som er placeret i form af en bue. Funktionen af ​​disse buer er chokabsorberende. Vaults kan ændres og returnere deres form, dvs. forår, der bidrager til dæmpning af stød og vibrationer under bevægelse.

Der er tværgående og langsgående buer i foden. Den langsgående bue er mere udtalt. Dens indre del er dannet af rammen, navicular, tre kileformede og tre metatarsale knogler. Det udfører afskrivningsfunktionen. Yderbuen er hovedsagelig beregnet til støtte og består af hælen, kuboidet og to ben af ​​metatarsus.

Den tværgående bue er placeret i forgrunden af ​​foden og er dannet af hovedet af knoglerne af metatarsus. At reducere højden af ​​buerne på grund af deformation af foden kaldes flatfoot. I dette tilfælde vender bagsiden af ​​foden indad, og den forreste del er fladt ud. Alt dette ledsages af en ændring i knoglernes relative position, en krænkelse af deres normale blodforsyning og ernæring.

Flade fødder er almindelige, især hos mennesker, som konstant udfører fysisk aktivitet med benens deltagelse. Det anslås, at mere end 45% af voksne lider af flade fødder.

Platte fødder kan være medfødt (medfødt flad fod), hvilket er ret sjældent, ikke mere end 2% af alle tilfælde og erhvervet.

Erhvervede flade fødder er opdelt i:

paralytisk

rachitiske

traumatisk

statisk.

Paralytisk flatfoot (paralytisk flad fod) opstår efter at have oplevet polio. Grunden til udviklingen af ​​flatfoot i dette tilfælde er lammelse af musklerne i både fod og tibiale muskler. Sværhedsgraden af ​​flatfoot afhænger af sværhedsgraden af ​​lammelse.

Rachitic flatfoot udvikler sig efter at have lidt rickets. Rickets forstyrrer den normale dannelse af fodben. Knoglerne bliver mindre stærke og under belastningens indflydelse, med svækkelsen af ​​musklerne og ledbåndene dannes foden deformeres og flatfooten dannes.

Traumatisk flatfoot opstår efter brud på fodbenene (hæl, tarsusben og tarsus) samt efter ankelbrud.

Statisk flatfoot er mest almindelig. Mere end 80% af alle tilfælde af flatfoot skyldes svaghed i muskler og ledbånd i fod og underben. De faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​statisk flatfoot, omfatter øget kropsvægt, arvelige faktorer (svaghed i ligamentapparatet, nedsat tone og muskelstyrke), iført højhælede sko, ubehagelige eller stramme sko, statisk overbelastning af fødderne.

Det muskulatur-ligamente apparat spiller en vigtig rolle for at opretholde buenes fjederegenskaber. Når overbelastning forbliver længerevarende i kroppens opretstående stilling, reducerer tonen i musklerne i foden, øges risikoen for at udvikle flatfoot. Fodens indvendige bue understøttes af de forreste og bakre tibiale muskler, fodens buksemuskler og den lange ekstensormuskel i tommelfingeren.

Med et fald i deres funktion sænkes fodens indre bue. Bundle af foden holder oprindeligt bue, strækker sig, forskydning af scaphoidbenet fra sit sædvanlige sted forekommer, calcaneus roterer indad. Den fælles kapsel strækkes ud og krymper på den indvendige overflade. Hos børn er der registreret flade fødder fra en alder af fire, da fodbue er fuldt dannede kun i denne alder.

Forebyggelse af flatfoot er nødvendig allerede i børnehave. Til dette er der sæt af øvelser. Det anbefales også sko med en lille hæl, en hårdsål, godt fastgjort på foden. Hvis der er opstået pletfodhed, terapeutisk træning, fysioterapi og iført specielt otropedichesky fodtøj, lavet individuelt. Sommetider ty til pålæggelse af en gipsstøbning med dannelsen af ​​den korrekte bue, efterfulgt af iført ortopædiske sko. Ved videre fremskridt af flatfoot kan barnet kræve plastikkirurgi på foden. Kirurgi kan udføres tidligst ti år gammel.

En meget enkel test for flade fødder kan tages hjemme. Smør sålen med fed fløde og stå på et ark papir. Du vil have et fodtryk for at bedømme dets tilstand. Hvis den indvendige kant af udskriften ikke trækkede ud - der skal være et hak, som tager mere end halvdelen af ​​foden - eller dette hak er ikke stort nok, så har du desværre flad fødder.

Der findes mere effektive metoder - det er 3 D-scanning og radiografi. Sidstnævnte metode er god, fordi det giver dig mulighed for klart at definere graden af ​​flatfoot ned til grader.

Hvorfor forekommer flatfoot?

Årsagen til flat-footedness kan være overvægtige, stående arbejde, ubehagelige sko (og højhælede sko er ingen undtagelse). Flatfoot bidrager til ændringer i kroppen under overgangsalderen, graviditeten eller aldringen. Hos folk i "stillesiddende" erhverv kan flade fødder udvikle sig på grund af manglende normal fysisk aktivitet. Årsagen til fladfodhed ligger i forskellige medfødte abnormiteter (for eksempel cerebral parese) og i sådanne nervesystemsygdomme som hjerneslag, hernierede intervertebrale diske, multipel sklerose.

Hvilke typer flade fødder er der?

Flatfoot er medfødt og erhvervet i hele livet. Medfødt fladfod kan detekteres hos et barn på 5-6 år. Tidlig diagnose af flatfoot er meget vigtig, da kun i en ung alder er fuldstændig helbredelse fra denne sygdom mulig.

Der er langsgående og tværgående fladfod. Tværfladt flodfod er igen mere almindelig hos kvinder og forårsager i sidste ende deformitet af foden kaldet Hallux Valgus, bedre kendt som "knoglen" på tommelfingeren.

Ifølge sværhedsgraden af ​​deformitet er flatfoot opdelt i tre grader. Det er svært at bemærke fladhed i 1. grad for en person: om aftenen bliver benene lidt mere trætte, nogle gange svuler anklerne. Men en lille lidelse skrider frem og går gradvist ind i fladhed i anden grad: smerter i fødderne bliver konstante, stærke og stiger til knæet. Platte fødder 3 grader - det sværeste tilfælde: smerter i fødder, ben, knæ, hyppige hævelser i anklerne, sport og bare gå på grund af forfærdelig smerte. Væsentligt reduceret arbejdskapacitet. Hoved og lumbal smerter gift liv. Mærkeligt nok, men mange mennesker kun på dette stadium af sygdommen søger hjælp fra en specialist.

Hvad er farlige flade fødder?

Flatfoot udvikler sig hurtigt og kan føre til skoliose, osteochondrose, ischias, arthritis, arthrose, åreknuder og andre sygdomme. Flatfoot accelererer slid på hele muskuloskeletalsystemet! Det er derfor ved det første tegn på flatfoot, et presserende behov for at konsultere en læge!

Formen af ​​fødderne og bue af barnets fod

Usikkert stående barn i alderen 6-18 måneder har som regel en O-formet (varus) form af benene. Med begyndelsen af ​​opretstående gang i forsøg på at opretholde balance, begynder barnet at sprede benene bredt. I dette tilfælde er knæene som regel forskudt indad, til kroppens midterlinie, og efterhånden med 2,5-3 år kan benets X-formede (valgus) form forekomme. Ved denne lejlighed skrev en af ​​patriarkerne i den russiske ortopæd, M. O. Friedland, at et barn, der begynder at gå, må "gå igennem en vanskelig skole med balancerende nyheder". Med en meget lille støtteflade på fødderne og en høj placering af kroppens tyngdekraft skal barnet først og fremmest lære at opretholde balance, når de står og bevæger sig. Ved styrkelsen af ​​kroppens muskulaturlig "korset" er benets form sædvanligvis nivelleret: foden, skinnebenet, knæet og låret er centreret og foret op langs den samme linje - den nederste del af den lodrette akse.

Fodens buer

Med barnets vækst ændres fodens positionelle installation, formen og de enkelte bøjninger af fodbueene tilsvarende. Føddernes installation undergår naturlige fysiologiske ændringer, og i en alder af 8-9 år skal fødderne tage en neutral position, når calcaneus midterlinie ligger tæt (+ 5 °) til tibiens lodrette akse og hele underbenet.

I 60'erne gennemførte Leningrad Institutt for Prostetikere, ledet af professor S. F. Godunov, en detaljeret undersøgelse af "modning" af fodbøjler af børne- og børnehavebørn. I alt blev 4881 børn fra 2 til 18 år undersøgt. Resultaterne viste, at 97,6% af børn på 2 år har flad fødder, og 72% af dem har flade fødder af III-graden. Med alderen faldt antallet af flade fødder kraftigt og nåede minimumstal med 9 år. I denne alder blev langsgående flade fødder i lønklasse I og II kun fundet i 4,3%, grad III - hos 0,8% af de undersøgte børn.

At dømme efter resultaterne af denne og andre talrige undersøgelser i alderen af ​​7-9 år, fodens buer, skal benets og kropsformen gradvist aftage og erhverve de konturer, der er karakteristiske for en voksen. Ungdom og en periode med intense endokrine omlægninger tegner sig for den næste periode med øget sårbarhed. I denne periode er børns muskuloskeletalsystem mest udsat for deformiteter. Køn, alder, genetiske egenskaber og især miljømæssige faktorer kan betydeligt påvirke den yderligere dannelse af kropsholdning, formen på benene og buerne på foden.

Så det naturlige, alder udjævning af benets form forekommer ikke altid. For eksempel er piger naturligvis mere fleksible, plastiske (hypermobile), men hvis denne fleksibilitet er for stor, og kroppens muskulatur-ligamente "korset" ligger bagud i udvikling, forbliver de X-formede ben og overdreven nedbøjning (hyperlordose) i lænden i lang tid, måske hele livet. Nogle børns trænere i forfølgelsen af ​​fleksibilitet forsøger konstant at "strække" deres afdelinger, frugt af "supermenn" med løse led. Øget fleksibilitet er kun god med et afbalanceret muskel-ligament-apparat i leddene. Også negativt påvirkes holdningen, benets form og "modning" af barnets fodbue også af overvægt eller en kraftig stigning.

Ud over fladfods er der ofte en varus- eller valgusfod samt medfødt fodfod, som også kan medføre uønskede konsekvenser.

Varus stop (O-formet) installation kaldes ofte en klubben, selv om dette ikke er helt korrekt. Congenital (eller sand) clubfoot er en af ​​de alvorligste deformationer i muskuloskeletalsystemet, som manifesterer sig i et barn i de første dage af livet og kræver seriøs og langvarig behandling. At bringe forfoden er meget mere almindelig for ægte klubben og er for det meste kombineret med benets O-formede krumning. Imidlertid er der også kombinerede deformiteter af fødderne, når afvigelsen af ​​de forreste sektioner af den mediale side kombineres med hælets afvigelse udadtil og med fladfodshed. Reduktion af den forreste del af foden (såvel som andre defekter i muskuloskeletale systemet) udvikles ofte hos børn med svækkede, fysisk dårligt udviklede rickets i en tidlig alder og ofte syg i lang tid. Derfor vil forebyggelse være alt, der er rettet mod den generelle styrke af kroppen. Massage og gymnastik i det første år af livet, barnets tilstrækkelige fysiske aktivitet, de rigtige sko - alt dette vil bidrage til dannelsen af ​​sunde fødder. Af stor betydning er forældrenes kontrol med korrekt installation af fødderne, når de står og går i børn under 3 år, når denne færdighed er dannet. Med en alder af clubfoot stiger normalt, derfor, selvom der er tilfælde af selvhelbredelse, bør du være opmærksom på det. Behandling af fladvarme fødder kompleks, under tilsyn af en ortopædkirurg eller en øvelse læge. Samtidig med terapeutiske øvelser, fysioterapeutiske procedurer, specielle massager, ortopædiske puder eller sko er foreskrevet. Special (differentieret) massage på underekstremiteterne udføres bedst på baggrund af en generel tonicmassage af hele kroppen (undtagen hænder). Hvis det af en eller anden grund ikke er muligt, kan du begrænse dig selv med en nedre rygs massage, gluteal region og ben.

Varus krumning af benene bestemmes af barnet stående med tæt komprimerede fødder, hvis hans knæ er vendt udad, og der er et hul mellem dem, hvorefter man kan bedømme mængden af ​​deformation. Hovedårsagen til O-formede ben er rickets. Denne mangel kan dog også opleves af praktisk sunde børn, som fik lov til at stå og gå for tidligt, det vil sige, når kroppens vægt stadig var en stor byrde for barnets formede knogler. Særligt ramte børn er fede og tunge. Med varus deformitet opstår der en ujævn knæudvikling. En stigning i lårbenets ydre kondyl og et fald i det indre fører til at klemme på den indre meniskus, det fælles rum bliver bredere på ydersiden og smalere på indersiden. Stretchbånd som styrker knæleddet, især udefra. Benet i underbenet er ofte buet udad. I alvorlige tilfælde er der en rotation (rotation) af låret udad, og underbenet (dets nederste tredje) - indad. Fødderne erhverver en fladsejladsinstallation: hælene afbøjes indad, også de fremre dele af fødderne. Klubben udvikler sig. Barnet strækker ikke knæene helt ud, hvilket er mærkbart, hvis man ser på det fra siden. Det er nødvendigt at behandle benets O-formede krumning, som i forsømte tilfælde går gangen forstyrret, barnet falder ofte, bliver hurtigt træt. Ryggraden lider: Forskellige kropsforstyrrelser forekommer, skoliose er mulig. En langvarig og vedvarende behandling under kontrol af en ortopædkirurg kan i høj grad mindske deformationen af ​​knogler og led, normalisere muskeltonen og resultere i en fuldstændig helbredelse. Børnenes organisme er meget plastisk, alt vokser og ændres i det, derfor er den konservative behandlingsmetode særdeles effektiv. Denne metode omfatter nødvendigvis (i milde tilfælde er grundlaget) massage og terapeutiske øvelser. Ortopædiske sko vælges i overensstemmelse med lægenes anbefalinger: Den skal være ny, ikke båret, med en stiv ryg, det er godt at rette ankelleddet. Det bruger skrå hæl eller ortopædiske indlægssål, lavet til individuel rækkefølge. I hjemmet bør du ikke bære bløde tøfler og følte tøfler, det er bedre at gå barfodet, hvilket giver mulighed for at udvikle små muskler i foden. I alvorlige tilfælde anvendes korrigerende styling under søvn og har konstant brug af specielle sko. Alle børn skal lave en speciel massage og lave terapeutiske øvelser med dem.

Valgus deformitet af benene. Den valgus (X-formede) krumning af benene kan siges, når afstanden mellem de indre ankler med tæt komprimeret og ret knæ overstiger 4-5 cm. I modsætning til popular tro er dette ikke en medfødt defekt, ikke arvelig kvalitet, men en erhvervet mangel. Benens krumning forekommer oftest et par måneder efter, at barnet er steget op og begyndt at gå. Dette skyldes for stor belastning på underekstremiteterne i perioden med hurtig vækst og et svagt muskel-ligamentapparat. Med valgus deformitet sker der store ændringer i knæleddet. Hvis man ser på et sådant barn fra siden, er der en mærkbar genudvidelse af benene på knæleddet. Fødderne deformeres gradvis og opnår en stabil flat-valgus-stilling - hæleene afbøjes udad. Flatfoot udvikler sig. I fremskredne tilfælde lider gangen - barnet går usikkert, akavet, bliver træt hurtigt, klager over smerter i benene. Hvis et ben er skævt i den anden, udvikler krumningen af ​​rygsøjlen ofte skoliose. Behandlingen af ​​valgus deformiteter er en vanskelig og lang proces, det kræver konstant opmærksomhed og udholdenhed fra forældre. Prøv at overbevise dit barn om behovet for afhjælpende foranstaltninger, hvilket giver dem et udseende af et spil, skabe en stabil vane. Barnet bør undgå langvarig stående, især med benene bredt fra hinanden. Det er skadeligt at stå på denne måde, da dette øger knæets afvigelse indad og placeringen af ​​fødderne udad. Men med lukkede ben falder kroppens vægt gennem midten af ​​knæleddet til ydersiden af ​​foden, hvis formål er at bære kroppens vægt. Det er nødvendigt at afbryde benene regelmæssigt, afstå fra lange vandringer og langvarige spil. Under vandreture bør specielt udvalgte ortopædiske sko bæres med udadvendte hæle eller korrigerende indlægssåler. Men spørgsmålet om iført sådanne sko bør afgøres af den ortopædkirurg. Under alle omstændigheder skal skoene være komfortable, nye (du kan ikke bære andres sko) og altid med en stiv ryg. I hjemmet, hvis der ikke er behov for at bære ortopædiske sko hele tiden, er det bedre at gå barfodet til at træne fodens muskler. Om sommeren er det også meget nyttigt at gå barfodet på sandet, småsten, græsset, give fødderne og fingrene fri bevægelighed. Ved væsentlige bendeformiteter anvendes behandling med ortopædiske dæk, korrigerende puder og kirurgisk behandling. Stabilitet og normal funktion af knæ og ankel ledd afhænger af tilstanden af ​​de omkringliggende muskler. Ved hjælp af massage og specielt udvalgte øvelser styrkes svækkede og strakte muskler, og for meget spændt slapper af. Massage udføres ved kurser på 12-20 procedurer dagligt eller hver anden dag med pauser mellem kurser på 2-4 uger. Massens intensitet stiger gradvist mod midten af ​​kurset. Skarpe, smertefulde bevægelser bør undgås, barnet skal have en behagelig følelse efter massage.

Congenital clubfoot er en alvorlig deformitet af barnets muskuloskeletale system. Sygdommen er hovedsagelig bilateral, mere almindelig hos drenge. Fra anatomisk synspunkt er clubfoot en medfødt kontraktur af fodlederne, som følge af, at knoglernes indbyrdes forhold er forstyrret, der forekommer bruttoændringer i musklerne. Diagnose af medfødt fodfod er ikke vanskeligt. Hovedsymptomerne er: Drej sålen indvendigt med at hæve fodens indre kant og sænke ydersiden, bringe foden i fordelen, plantarbøjning af foden, en betydelig begrænsning af mobiliteten i ankelen. Når et barn begynder at gå, læner sig på en skadet fod, forøges dens deformation, formen og funktionen af ​​hele benet forstyrres, og gangen og holdningen påvirkes. Behandlingen bør begynde så tidligt som muligt, fra de første dage af barnets liv. I en tidlig alder, når barnets muskler og ledbånd er smidbare og godt strækbare, er det muligt at sætte foden i den rigtige position. Medicinsk gymnastik og massage udføres i kombination med ortopædisk behandling. Særlige massage- og korrigerende øvelser udføres på baggrund af en styrkende massage og gymnastik svarende til barnets alder og udvikling.

Stol på sundhedspersonale!

Center for vertebrologi Dr. Vladimirov

Webstedet er fyldt med information hele tiden.

Flatfoot - årsager, symptomer hos voksne, typer, grader, behandling og forebyggelse af flatfoot

Platte fødder - det er den slags formdannelse af foden, hvor dens buer er genstand for sænkning, hvilket resulterer i et fuldstændigt tab af de iboende dæmpnings- og fjederfunktioner. Afhængig af hvilken bue af foden der er fladt, skelnes tværgående og langsgående platypodier. Også kendetegnet medfødt og erhvervet flatfoot. Ca. 45% af alle voksne lider af forskellige former for flatfoot. Patologi opdages oftest hos kvinder.

Hvad er flatfoot?

Flatfoot er en forandring i fodens form, der er karakteriseret ved udeladelsen af ​​sine langsgående og tværgående buer. I tilfælde af fladfodhed er strukturen af ​​fodens normale bue ret udtalt eller næsten fuldstændig ændret, både langsgående (langs fodens indre kant) og tværgående langs tæernes bund. Som en komplikation - der er smerter i rygsøjlen, arthritis og arthrose i knæ og hofteled.

Foden er en naturlig støddæmper, der beskytter kroppen mod at ryste mens du går og giver dig mulighed for at opretholde balance ved bevægelse. Ved overvejelse af fodens form skelnes to buer - langsgående og tværgående.

1. Den langsgående buen er krumningen af ​​foden på indersiden fra hælen til tommelfingeren. Normalt er det tydeligt synligt.
2. Den tværgående bue er mindre mærkbar. Det er en bue ved bunden af ​​tæerne (hvor de metatarsale knogler slutter).

Når muskel-ligamentapparatet svækkes, forstyrres den normale form af foden. Sværhedsgraden af ​​buerne er tabt, foden sætter sig, spredes. Lignende patologi er defineret som flatfoot.

Flatfoot lider op til 50% af verdens befolkning. Kvinder er tilbøjelige til denne sygdom 4 gange mere end mænd. I 3% af tilfældene registreres flatfoot fra fødslen, 2 år i 24% af børnene, 4 hos 32% af børnene, 7 år hos 40% af børnene. Efter 11 år er halvdelen af ​​unge ramt af flatfoot.

Flatfoot er opdelt i langsgående og tværgående. Afhængigt af, hvordan foden udvides: i bredde eller længde. I øjeblikket er der sådanne typer af flatfoot: langsgående, tværgående, kombineret.

I dag er den mest almindelige form for deformitet af foden tværgående. Den erhvervede og indfødte patologi adskiller sig.

Longitudinal Flatfoot

Longitudinal flatfoot er kendetegnet ved fladning af fodens længdebue. Samtidig øges længden, og næsten hele området af sålen kommer i kontakt med gulvet. Det er bemærkelsesværdigt, at langsgående fladfod er karakteristisk hovedsagelig for kvinder. Det påvirker kropsvægt: den overskydende vægt øger belastningen på foden og den langsgående fladfod bliver mere udtalt. Den alder, hvor langsgående fladfod er mest almindelig, er 16-25 år.

Der er fire faser af langsgående fladfod:

• præ-sygdomsstadiet (prodromale stadium);
• intermitterende flatfoot;
• flad;
• ploskovalgusnaya fod.

På et stadium af sygdom hos en patient med fladfodhed, træthed under gangen, er smerten i den øvre del af fodens bue og benets muskler efter længerevarende statiske belastninger bekymret.

Tværfladt fodfod

Hvis vi f.eks. Taler om den tværgående bue (og den er deformeret i 55,23% af tilfældene), så afviger de fem metatarsale knogler, som hele den forreste del af foden hviler som en fan. I dette tilfælde er foden afkortet, der er en ekstern afvigelse af tommelfingeren og uregelmæssig bøjning / reduktion af gennemsnittet. Dette sker normalt hos mennesker mellem 35 og 50 år.

Andelen af ​​tværgående fladfod ifølge forskellige data varierer fra 55% til 80%. Sygdommen udvikler sig normalt hos mennesker i middelalder (35-50 år). Kvinder lider af tværgående flatfoot 20 gange oftere end mænd.

Af naturen skelner flatfoot:

• Congenital identificere med 5-6 år, fordi i alle børn af tidligere alder er alle tegn på denne sygdom udtrykt.
• Traumatiske former efter knoglebrud, ledsaget af en overtrædelse af fodbue.
• Paralytisk fladt - en komplikation af overført poliomyelitis, cerebral parese, fremkommer på grund af parese, lammelse af fodens muskler og legemets kropsmuskler.
• Rachitic observeres hos børn med rickets på grund af nedsat benmineralisering.
• Statisk forekommer hos voksne, når der udføres arbejde, der er forbundet med langvarig stående på benene (administrator, kirurg, stewardesse, entertainer, konsulent). Synes på grund af svigt i ledbåndene, fodens muskler. Det forekommer også i alderdommen på grund af muskelatrofi, såvel som under fedme, graviditet på grund af den øgede belastning på fodbue.

Grad flatfoot

Manglende ligamentapparat. Den allerførste fase af sygdommen, der manifesterer sig periodisk smerte i benene i løbet af dagen, med øget belastning, i slutningen af ​​arbejdsdagen. Med denne sygdomsgrad registreres ikke synlige ændringer i foden. Fødder beholder deres oprindelige sunde udseende. En kort udledning af underbenene lindrer hurtigt smerter.

1 grad

Forsvagningen af ​​det ligamentale apparat, foden ændrer ikke form, smerte og træthed i benene, der opstår efter en lang gåtur eller mod aftenen. Efter hvile er smerte og ubehag forsvundet. Gangen ændres, den bliver mindre plastisk.

2 graders flatfoot

Fodens udfladning bestemmes af det blotte øje, buerne forsvinder, foden udvides og spredes. Smerterne bliver permanent og mere udtalt. Smerten strækker sig gennem anklen, hele benet, op til knæleddet. Gait svært, der er clubfoot.

Flatfoot 3 grader

Tredje grad: kendetegnet ved fuldstændig deformation. Samtidig diagnosticeres dysfunktion i muskuloskeletalsystemet med manifestationen af ​​de tilsvarende sygdomme. På dette stadium af sygdommens udvikling er der alvorlige smerter, sportsbelastninger er umulige.

grunde

Blandt de vigtigste grunde, der fremmer udviklingen af ​​flatfoot, kan identificeres i følgende:

• overvægt;
• graviditet;
• egenskaberne af aktivitet forårsager overdreven fysisk anstrengelse
• arvelighed (flatfoot i næste familie);
• iført dårlig kvalitet sko, for smalle eller små sko;
• svaghed i ledbåndene og musklerne på fødderne på grund af manglende passende belastninger eller alder mv.

I 90% af tilfældene er flatfoot diagnosticeret hos personer med dårlig udviklet muskel-ligamentapparat i fødderne. Regelmæssig træning af fodens muskler hjælper med at undgå forekomsten af ​​deformiteter og står aldrig over for fladfods.

Symptomer på flatfoot hos voksne

Normalt bemærker en person, der bruger meget tid på benene, ikke udviklingen af ​​flat-footedness, og associerer udseendet af smerte og ubehag i ben og fødder med træthed. Der er flere grundlæggende tegn, hvorved du mistanke om udviklingen af ​​denne forfærdelige sygdom i dig selv.

Tidlige tegn på flatfoot:

• Træthed i benene kan senere føre til generel træthed og kronisk træthedssyndrom
• At nå smerter i fødderne
• Smerter i lårets muskler, nedre ben, nedre ryg som følge af bevægelse og senere mens du står, smerter forsvinder efter en nats søvn
• Vanskeligheder ved at vælge sko
• Spændinger i kalvemusklerne
• hævelser
• Udseendet af områder af hærdet og fortykket hud, der forårsager ubehag når man går (natoptysh), forekommer ved tommelfingeren.
• Sko begynder at bære ud meget hurtigere end før, hovedsagelig indefra.
• Det forekommer jævnligt, at benet er steget i længden, og på grund af dette skal du købe sko en størrelse større.

I fremskredne tilfælde, når man går, går området af korshalsen og nedre ryg, kan hovedpine opstå, at gå lange afstande er smertefuldt og smertefuldt.

• meget trætte ben,
• smerte, når du trykker på midten af ​​foden eller sålen,
• hævelse,
• problem med udvælgelse af sko, konstant snuble på hæle,
• smerter i fødderne og under ryggen,
• deformation af skoen inde, splaying af hælen.

• Smerter i forfoden.
• Udseendet af majs, majs.
• Deformering af tæernes form.

komplikationer

Flatfoot, som det allerede kan forstås generelt fra karakteristika af kurset og progression af denne sygdom, kan provokere en række specifikke komplikationer, blandt dem kan vi udpege følgende:

• gradvis intensivering af smerte, dets ikke-specifikke manifestation (det vil sige smerte ikke kun i fødderne, men i hofter, knæ, ryg, hovedpine);
• klumpfod;
• unaturlig kropsholdning, krumning af rygsøjlen, udvikling af skoliose og andre sygdomme i rygsøjlen (osteochondrosis, brok osv.);
• indgroede negle;
• dystrofiske forandringer i ryggen og benets muskler;
• udviklingen af ​​sygdomme, der er direkte relateret til nederlag af fødderne (deformiteter, halshånder, krumning af fingrene, neuritis, sporer osv.).

Hvordan man kan bestemme flade fødder derhjemme?

Der er dokumenterede metoder til bestemmelse af flatfoot:

1. Får et fodtryk. Tag et hvidt ark, læg fatfedtfladen på, læg papiret på gulvet og stå på det. Det er vigtigt at stå lige og uden støtte. Undersøg omhyggeligt aftrykket. På indersiden skal der være et indsnit;
2. Undersøgelsen af ​​foden ifølge Fridlands metode, baseret på undersøgelsen af ​​det subometriske indeks. For at gøre dette måler man højden og længden af ​​foden, højden er divideret med længden og ganget med 100. Normale værdier er fra 29 til 31.
3. Smør fødderne med ethvert farvestof og let vaskbart stof og bliv på et hvilket som helst hvidt ark papir. Advarsel! Under proceduren kan man ikke stole på. Du skal stå lige lige. Når du ser de resulterende billeder for at komme til en konklusion. Hvis hele området af munden er malet over, så er sygdommen helt sikkert til stede. Hvis der er indhak på indersiden af ​​foden og mellemrummet mellem den forreste del og hælen, så er der ingen problemer med benene.

Disse metoder tillader os at mistanke om forekomsten af ​​patologi. Men hvordan man bestemmer graden af ​​flatfoot? Bare for dette skal du kontakte en specialist.

diagnostik

Diagnosen af ​​"flade fødder" er lavet på basis af en radiografi af fødderne i 2 fremspring med en belastning (stående). Den foreløbige diagnose af flatfoot kan laves af en ortopæd på grundlag af en fysisk undersøgelse. Bestemmer den korrekte placering af fodens anatomiske vartegn og ankelleddet, bevægelsesområdet og vinklerne af fodens afbøjning, bøjernes og musklernes reaktion på belastningen, gangegenskaber, trækfunktioner.

Vær opmærksom: I kvinder diagnosticeres flade fødder 4 gange oftere end hos mænd. Patologi udvikler sig ofte under graviditet på grund af fysiologisk stigning i kropsvægt.

De vigtigste metoder, som ortopædere bruger til at foretage en diagnose, er som følger:

1. Radiografi. Den vigtigste diagnostiske metode, der gør det muligt at bestemme ikke kun tilstedeværelsen, men også arten og graden af ​​patologi, er radiografi i to fremskrivninger. Røntgenundersøgelse udføres med belastningen, dvs. patienten skal stå.
2. Plantography. Metoden til anvendelse på fedt af fløde, der kan bruges hjemme, og blev beskrevet ovenfor. I stedet for fed fløde bruger læger ofte lugol, hvilket efterlader et mere præcist og tydeligt aftryk på papir.
3. Podometrics. Dette er måling af forskellige parametre af foden og beregning af forskellige indekser for at bestemme tilstedeværelsen af ​​deformiteter og graden af ​​patologi.

Behandling af flatfoot hos voksne

Flatfoot synes for mange en simpel sygdom, men det er faktisk en ret alvorlig og hurtigt fremskreden patologi, som er svær at korrigere. Det kan kun helbredes i barndommen, og hos voksne er behandling rettet mod at bremse sygdommens progression til mere alvorlige stadier. Den tidligere flatfoot er fundet, jo mere gunstig dens behandling vil være.

I voksne er kampen mod flatfoot rettet mod:

• smertelindring
• forbedring af tonen i fødernes muskler og ledbånd.

Ortopædiske indlægssåler

Gode ​​resultater i behandling af flatfoot hos personer i alle aldre er leveret af ortopædiske indlægssåler, vriststøtter, individuelt fremstillet til hver fod, idet der tages hensyn til alle de anatomiske egenskaber.

Sådanne indlægssåler er sædvanligvis lavet af plast, som er plast, når den opvarmes, og ved lavere temperaturer bliver stiv. Sådanne vristige understøtninger kan laves til sko med eller uden en hæl.

1. Brug af ortopædiske indlægssåler kan helbrede flade fødder til børn under syv år, hvis du starter behandling fra to til tre år. Børn er nødt til at erstatte vristige støtter ganske ofte i overensstemmelse med fodens vækst.
2. Hos teenagere og voksne har indlægssålene behagelig at gå, sænker eller stopper sygdommens fremgang. I første omgang kan indgangen virke ubelejligt at bære, men som du bliver vant til det, kommer en følelse af komfort.

øvelser

Motion er en integreret del af behandlingen og forebyggelsen af ​​flatfoot. De hjælper med at styrke musklerne i foden, stop sygdommens progression er allerede begyndt. For at opnå et stabilt resultat, har du brug for mindst seks måneder. Regelmæssighed er vigtig, ellers vil der ikke være nogen effekt.

Det er nødvendigt at starte behandling med gymnastik, som kan udføres dagligt hjemme. Den terapeutiske type gymnastik bruges til at opnå korrektion af fodens bue, styrker musklerne, træner det ligamentale apparat, danner den korrekte type gangarter. Der er et stort antal øvelser, der vælges individuelt og afhænger af alder, klager, fodens position og dens form.

Komplekse gymnastik øvelser:

1. Løfte sokker. Nok at gøre 10-12 reps. For at starte øvelsen har du brug for deres hovedstand: fødder parallelt med hinanden, lidt fra hinanden.
2. Rideben med en lille elastisk kugle eller en rundstang. Øvelse tid - 5 minutter ruller motivet hele overfladen af ​​foden.
3. Rotation. Du skal sætte dig ned, strække dine ben fremad, hvile dine hæle på gulvet og skifte vekselvis dine fødder i forskellige retninger. 10 gange til højre og 10 gange til venstre.
4. Gå på forskellige sider af foden. 10 trin på ydersiden, derefter 10 trin på indersiden, så 20 trin med en ændring af svinget på hvert trin.
5. Ruller: Stående fra hæl til tå - 10 gange.
6. Bøjning og forlængelse af fingrene på benene - 3 minutter.
7. Holder fødderne af en lille bold. Som en mulighed - skifte fra et sted til et andet små genstande, holde dem med deres tæer.

Hele komplekset tager ikke mere end 20-30 minutter dagligt. Efter øvelserne anbefales det at lave en massage.

Går på ujævne overflader. Øvelser udføres barfodet, hver 8-12 gange.

1. Gå barfodet i sandet (til sand kan du justere kassen til en størrelse på en halv meter pr. Meter) eller skummåtte (eller med en stor bunke), bøje fingrene og læne på ydersiden af ​​foden;
2. Walking på en skrå overflade med støtte på yderkanten;
3. Går langs logen sidelæns.

Det er meget vigtigt, at patienten udfører specielle øvelser til flade fødder hver dag. Muskler og ledbånd i foden som et forebyggende behov skal trænes konstant, ellers svækker de, og som følge heraf opstår symptomer på flatfoot.

Massage til flade fødder

Massage til flade fødder indebærer brugen af ​​et stort antal forskellige teknikker. Dette er strøg, æltning, gnidning og andre metoder. Masserer foden, du skal flytte fra fingrene til hælen. Shin massage indebærer at flytte fra ankel til knæleddet. Både øvelser og massage perfekt tone muskler og ledbånd af foden. Specielle fodbade kan anvendes i behandlingsprocessen.

De grundlæggende massage teknikker til flade fødder er ret simple:

• Massering af benene fra anklerne til lysken skal være fra bunden op (strøg, patting, gnidning);
• Massering af foden og dens bagside (fra fingrene til ankelen) skal ske ved slibning, det vil sige med cirkulære bevægelser af fingerspidserne, der er sammenføjet eller kanten af ​​håndfladen - over foden;
• fodens bue kan også masseres med en "kam", som er dannet af leddene af de fire fingers proximale falanger under håndens kompression i en knytnæve (med andre ord knogler);
• hæle (skiftevis), såvel som bunden af ​​tæerne på siden af ​​foden, er mere bekvem at gnide, bøje benet på knæet, med fire tilsluttede tæer i begge hænder (tommelfingeren i stigningen).

Gør øvelser til behandling af flatfoot mindst 20 minutter og om muligt to gange om dagen.

Helbredende bade ved hjælp af folkemægler

Det er etableret, at vandprocedurer er nyttige til forebyggelse af sygdommen. Efter en hård arbejdsdag, især hvis han påtager sig et langt ophold på hans fødder, anbefales det at lade hans fødder slappe af ved at placere dem i et varmt bad.

1. Baseret på egebark. En halv liter kogende vand skal tilsættes 100 g tørstof, tænd ilden i en halv time, afløb og hæld i en skål varmt vand.
2. Saltbad. Du kan bruge iodiseret, og helst havsalt. En dessertske er opløst i en liter varmt vand, dyppet i en beholder med en opløsning af foden i ti minutter. Derefter skal de tørre og massere med hænder, forsmurt fugtighedscreme. Sådanne procedurer forbedrer blodcirkulationen, hjælper med at styrke knoglerne og perfekt slappe af.
3. Bad med afkog af salvie, kamille eller fyrretræ. Hæld en kop tørret plante med varmt vand og kog i 15-20 minutter, lad det køle af. Fortynd ½ med varmt vand og hold dine fødder i det i omkring en halv time.

Forebyggelse af flatfoot

Undgå sygdom ved at følge disse regler:

1. Har brug for at gå mere barfodet. Hvis det er muligt, skal du gå til naturen og tilbringe et par minutter på at gå barfodet på græsset, jorden, småstenene, nåletrænåle.
2. Iført de rigtige sko. Dette er relateret til forebyggelse af sygdomme hos børn. For dem er det nødvendigt at købe sko, der holder benet tæt, som ikke flyver og ikke trykker på.
3. Det er nødvendigt at udføre øvelser fra flatfoot. Ved at fremhæve et par minutter om dagen kan udviklingen af ​​en lidelse forhindres. Som en afgift kan du bruge en massagematte. Også til fodmassage er nødvendigt.
4. Det er nødvendigt at overvåge holdningen og den korrekte placering af fødderne, når de går, såvel som når de står. Fødderne skal være placeret næsten parallelt med hinanden og hviler på ydersiden af ​​ydersiden.
5. God forebyggelse er hjemmebade med antiinflammatoriske midler (kamille, salvie, johannesurt). De hjælper med at lindre træthed fra benene efter at have gået, samt eliminere betændelse og hævelse. Sådanne bade før massage hjælper med at forberede huden til afslapning.
6. Fodmassage forbedrer blodforsyningen til foden. Samtidig stimuleres reflekspunkter, hvoraf der er omkring 90 på sålen. Generel massage til forebyggelse af flad fod er også ordineret for børn for at forbedre kroppens beskyttelse.