Hvordan man kan slippe af med "appelsinskal" på ben, bund og mave - 5 metoder til at fjerne cellulite på skinker og lår (PHOTOS)

Ginoid lipodystrofi er det videnskabelige udtryk for et fænomen, der er bedre kendt for os som cellulite.

Dette er processen med degenerering af det subkutane væv, hvilket medfører en unormal stigning i fedtcellens volumen med deres efterfølgende fibrøse betændelse og proliferation af bindevæv.

Resultatet er ikke kun dannelsen af ​​ujævne tætte knuder af usunde fedtceller, men også en forsinkelse i vævets væv, en forstyrrelse af den normale strøm af blod og lymfe. Vi vil forstå i orden, fra hvad der forekommer appelsinskal på lårene og skinkerne, samt metoder til at håndtere dette fænomen, både hjemme og i kabinen.

9 årsager til cellulite på ben og skinker

Så i den sidste artikel lærte vi, hvordan vi fjernede de ekstra muskler i en pige, og om det er muligt at korrigere buede ben, og i dag vil vi tale om cellulite.

Siden lipodystrofi, eller simpelthen "appelsinskal", på benene, paven og underlivet er "ejendommen" på 90-95% af kvinderne, blev det betragtet som et af de uundværlige tegn på deres aldersrelaterede ændringer - lige så normalt som rynker og gråt hår. Udtrykket "cellulite" optrådte i XIX århundrede, og kampen mod det begyndte ret for nylig - fra 1970'erne med indgivelse af en af ​​de amerikanske kosmetiske virksomheder. Men før du begynder at kæmpe, skal du grundigt undersøge fjenden. Til at begynde med, hvilke faktorer påvirker omdannelsen af ​​de fedtceller, der kræves af kroppen, til en kuperet cellulite shell. Dette fører til en række grunde, nemlig:

1. Hænger til kvinden. Kvinde adipocytter (fedtceller), i modsætning til hanceller, er i stand til at tilføje i størrelse og stræk, og på stederne for deres sædvanlige ophobning (hofter, mave, balder) aktiveres akkumulering af fedtreceptorer. Akkumuleringen af ​​kvindelig fedt - naturpleje om det ufødte barn, hans beskyttelse mod sult og skade.
2. Genetik.
3. Hormonale ubalancer. For eksempel skjoldbruskkirtlen sygdom.
4. Stillesiddende livsstil. Endeløst siddende lægger pres på musklerne, forværrer blodgennemstrømningen, og subkutant væv lider konstant oksygen sult og ændringer.
5. Fødevarer uden mode og indiscriminately. Hurtig mad, overskud i madfedt og kulhydrater, sukker, salt, madvarer med farvestoffer, kræftfremkaldende stoffer og kemiske tilsætningsstoffer, plus mad i travlt, dårlig tygge, regelmæssig overspisning - disse er problemer med tarmene, ufuldstændig fjernelse af toksiner, der kommer ind i kroppen med adipocytter akkumuleres der. Dette bør også omfatte ukontrolleret vedhæftning fra tid til anden til nymodede kostvaner, hvilket fører til konstante vægtsvingninger og ubalancer i kroppen.
6. Dårlige vaner. Udover at ryge og tage alkohol er det brugen af ​​koffein, som forhindrer absorptionen af ​​individuelle sporstoffer. Deres mangel fører til flathed i huden og fylder en del af hulrummet med ændrede fedtceller. Til den skadelige kan tilskrives, og hæmmer blodcirkulationen vane med at sidde og smider sit ben over benet.
7. Psykologisk overbelastning. Stress forstyrrer søvn, påvirker negativt fordøjelsen, blodcirkulationen, ekskretionssystemet, har en ødelæggende virkning på hele kroppen og fremkalder udseendet af fedtaflejringer.
8. Iført de forkerte sko og tøj. Syntetiske eller for stramme tøj klemmer huden og blødt væv, forhindrer deres blodforsyning, svækker musklerne og fremkalder hævelse. Hælen overbelaster nogle benmuskler og reducerer andres aktivitet, hvor appelsinskallet efterfølgende målretter sig.
9. Manglende eller ingen fysisk aktivitet og alder. Når træg metabolisme slyngel fjernes fra kroppen langsomt og ufuldstændigt, bosætter sig i bindevæv og fører til deres løshed.

Se også mere om årsagerne til videoen:

4 stadier af cellulite

Nulstil. Den "appelsinskal" er stadig ikke synlig i øjet - de første og stadig sjældne og bløde stød og nedtryk kan kun ses, hvis du klemmer skægget med dine palmer og undersøger det med stærkt lys. Generelt er huden glat, men i mulige problemområder er der en svag hævelse og svag flabhed. Dette antyder, at adipocytter øges i størrelse, og lipidmetabolisme hæmmes.

Den første fase. Selv om det anses for at være den første, er problemerne ikke for store og kan tilpasses, cellulitter er godt følte, forlader duer og bliver mærkbare. Det øverste lag af følsomheden er nedsat. På grund af tætheden af ​​fedt og dets tryk på karrene forsinkes den perifere bevægelse af blod og lymfe.

Anden fase Den klassiske "appelsinskal" fremkommer med dannelsen af ​​tuberkler på ujævn, følsom hud. Nerveenderne er opdelt i knuder, hudens blodkar absorberes af overskydende væske, oxygenforsyningen til cellerne er vanskelig, og metabolisme er bremset. Men når du spænder vævet, er der ingen smerte - med en sådan dum hud skal du straks aflyse alarmen, du kan stadig afhjælpe situationen.

Den tredje fase. Antallet af og størrelse på tuberklerne øges, indtil udseendet af store komprimerede områder op til 6-8 cm er i størrelse. Ved sonderingen er huden tæt og kold. Fartøjer overføres i en sådan grad, at betændelse eller endda vævsdød kan forekomme, og huden bliver til tider blålig.

Fotogalleri

For at få et mere komplet billede af problemet inviterer vi dig til at gøre dig bekendt med billedet af appelsinskal på forskellige stadier på ben og bunden:

Hvorfor vises cellulite på mine ben?

Cellulit på benene er en konsekvens af en overtrædelse af intracellulær metabolisme, når væske akkumuleres i lymfeknuderne, aktiverer og fremskynder processen med aflejring af subkutant fedt i benets område (lår, skinker, "bukser"). Der er mange grunde til udviklingen af ​​cellulite, behandlingen tager sigte på at eliminere årsagerne og derefter de kosmetiske manifestationer af sygdommen.

Mekanismen for dannelse af cellulitis på benene. Cellulite er ikke kun et problem af fede mennesker, det kan også forekomme hos meget unge og slanke kvinder. Dette skyldes, at der i ungdommen produceres store mængder østrogen og progesteron i den kvindelige krop, som er ansvarlig for produktionen af ​​fedtceller i brystet og lårene og opdeling af overskydende fedtstoffer. En ubalance af disse hormoner fører til akkumulering af cellulitefedt i problemområder.

Kort sagt, cellulite er en specifik forandring i fedtvæv, ledsaget af nedsat blodforsyning og lymfeforsyning. Over tid ophører de berørte fedtceller med at deltage i total fedtstofskifte. Bindevæv omkring fedtcellerne begynder at vokse, klemme og skubbe dem til huden. På denne baggrund er huden dækket af små humle og bliver til en "appelsinskal" eller cellulite.

Video: Cellulite, hvem er stærkere end han eller os i Malyshevas "Live Healthy!" Program

Berørte fedtceller slipper ikke stoffer, der nedbryder fedtstoffer i kroppen eller bidrager til det, så de til sidst bliver større på grund af ophobning af fedt og toksiner, og huden selv bliver mere uklar.

Cellulite betragtes ikke som en uafhængig sygdom, fordi den er en konsekvens af en ubalance mellem lymfcirkulation og vævs-mineralbalance. Derfor er lægemiddelbehandling af cellulite endnu ikke blevet udviklet.

Normalt forekommer cellulite ikke på benene natten over, processen i dens udvikling tager måneder og endda år. Men på baggrund af nogle sygdomme, graviditet mv. Processen kan accelerere betydeligt.

Video: Hvordan slippe af med cellulite i Malyshevas "Live Great!" Program

Årsagerne til at bidrage til udseendet af cellulite på benene.

• Arvelig disposition
• Hypodynamien (stillesiddende arbejde) og manglen på fysisk aktivitet.
• Rygning.
• Fedtsugning og andre kirurgiske metoder.
• Ikke en sund kost, misbrug af salte og fede fødevarer.
• Hyppig følelsesmæssig stress og stress.
• Krænkelse af kropsholdning, stramt tøj, sko med hæle (blodcirkulation og intracellulær metabolisme sænkes).
• Hyppige kostvaner og skarpe vægtsvingninger.
• Hormonal ubalance.
• Overtrædelse af intracellulær metabolisme.
• Kongestive og inflammatoriske tilstande i kroppen.
• Sygdomme i de indre organer.
• Overdreven vægt og fedme.
• Graviditet.
• En dårlig eller unprofessionelt udført anti-cellulitemassage (beskadiger strukturen af ​​lymfekarrene).

Symptomer og diagnose af cellulitis på benene. For at opdage tilstedeværelsen af ​​cellulite er ret simpelt: klem en lille hudfold mellem pegefingeren og tommelfingeren og "rul" den i et par sekunder. I første omgang er det bedre at gøre dette på et sundt område af hænderne. Hvis under skøjten føles huden under fingrene jævnt og glat uden ruhed, så kan du ikke bekymre dig. Hvis du føler de støder, der forstyrrer den generelle relief af huden, så har du cellulite.

Udseende og udvikling af en ubehagelig appelsinskal kan ledsages af følgende symptomer:

Metoder til behandling af cellulitis på benene. Hovedmålet med cellulitbehandling er at eliminere stagnation og sikre normal cirkulation af væske, som yderligere vil gøre det lettere at udjævne de uregelmæssigheder i bump og hud, der er karakteristiske tegn på cellulite.

Cellulitbehandling bør være kompleks og skal omfatte følgende metoder:

Dermotonia. Proceduren er en vakuumrulle massage ved hjælp af et specielt apparat, der har en vasodilaterende og dræningsvirkning, genopretter den intracellulære metabolisme, stimulerer udskillelsen af ​​toksiner og toksiner og fremmer også nedbrydning af fedtstoffer. Vakuummassage forbedrer det vaskulære system, giver effektiv lymfatisk dræning, normaliserer ernæringen af ​​hudvæv og normal blodcirkulation i stillestående zoner.

Eliminering af årsagerne til cellulite. I dette tilfælde gør eksperter alt for at normalisere hormonbalancen og eliminere virkningerne af konstant stress.

Kost og korrekt ernæring. En balanceret kost reducerer belastningen på kroppen. Derudover vil ingen øvelse og ingen effektiv kosmetisk procedure ikke give resultater med den samme usunde kost. For at få et skridt tættere på glatte ben uden cellulite har du brug for en god ernæring, som omfatter udelukkelse af produkter såsom slik, fastfood, kager, kaffe, søde sodavand, mel (undtagen groft brød). Det er meget vigtigt at spise mindst seks gange om dagen, i små portioner, for at drikke mere rent, ikke-kulsyreholdigt drikkevand. Hvis du ikke kan uden søde, erstatte den med tørret frugt, men også uden fanatisme. Det er ønskeligt at opgive sort te, du kan erstatte den med grøn. Som krydderier til mad, brug gurkemeje og rød peber stimulerer de nedbrydning af fedtceller.

Anti-cellulite pleje og iført specielt undertøj. Giver den daglige brug af specielle anti-cellulite kosmetik. Særlige undertøj med anti-cellulite orientering under brug skaber effekten af ​​en sauna og massage. Som et resultat stimuleres cellemetabolisme, muskeltonen opretholdes.

Thalassoterapi. Thalassoterapi indebærer brug af helbredende produkter fra havet, vand og luft til medicinske formål. I dette tilfælde mener vi algerindpakninger. Wraps mætter huden med gavnlige mikroelementer, slapper af og øger muskeltonen og stimulerer udvekslingsprocessen i cellerne.

Manuel massage (manuel) Massage stimulerer aktiveringen af ​​processer, der genopretter eller øger hudens elasticitet og elasticitet, reducerer intensiteten af ​​inflammatoriske processer, aktiverer og fremskynder processerne for udskillelse af toksiner og toksiner fra legemsvæv.

Video: Hvilke værktøjer hjælper ikke med at fjerne appelsinskal i Malyshevas program "At leve sundt!"

Vakuummassage. Proceduren skaber en vakuumeffekt, som giver blodstrøm til de beskadigede områder af føttens hud.

Ultralyd terapi (ultralyd lymfatisk dræning). Proceduren er rettet mod at aktivere den intracellulære metabolisme. Lys og laserpulser har en gavnlig effekt på huden. Proceduren stimulerer blødgøringen af ​​subkutane fedtaflejringer i problemområdet, hvilket forbedrer lymfestrømmen, fremskynder elimineringen af ​​toksiner og forbedrer metabolismen i problemområdet.

Trykbehandling (pneumo-dræning). Trykbehandling omfatter anvendelse af en speciel dragt, hvorfra luft pumpes ud, hvorved kunstigt øget tryk på problemområder. Overskydende væske fjernes fra cellerne, hvilket glatter hudoverfladen.

Mesoterapi. Ved mesoterapi afskæres områder af huden på benene, der påvirkes af cellulite, med specielle præparater, hvis gavnlige virkning er rettet mod opdeling af fedtstoffer, forbedring af blodcirkulationen og lymfestrømmen.

Elektrostimulering. Proceduren for elektrisk stimulering udføres ved anvendelse af et specielt apparat, som leverer små strømudladninger til problemområder for at forbedre blodcirkulationen og lymfestrømmen.

Ozonterapi Ozonterapi består af subkutan injektion af ozon i problemområder for at berige vævene med ilt, forbedre nedbrydning af fedtstoffer og også accelerere blodcirkulationen. Resultatet af procedurens forløb holdes i et år under forudsætning af at opretholde en passende ernæring og en sund livsstil.

Saltbad. En procedure kræver et kilo havsalt (fortyndet i et bad fyldt med varmt vand). Baths hjælper med at slippe af med overskydende væske og forbedre hudtilstanden, øge dens elasticitet. Tag et varmt saltbad i femten minutter, rens huden med en klar eller hjemme skrubbe. I dette tilfælde skales effektivt sammen med en massage. Massage stimulerer blodgennemstrømningen til det område der masseres, hvilket er nødvendigt i kampen mod cellulite. Efter badet påfør et fugtighedsbevarende middel med anti-cellulite effekt på huden.

Anti-cellulite wraps. Chokolade, tang, kaffe, ler, honning - alle disse wraps er effektive mod "appelsinskal".

Fysisk aktivitet. For at slippe af med cellulite på benene skal specielt designet øvelser indgå i behandlingsprogrammet, hvor belastningen fordeles til den nødvendige muskelgruppe og forhindrer stagnation i problemområder (lår, skinker, ben). I mangel af mulighed eller tid til motion kan du erstatte 10 minutters øvelse eller aften løb. Sidstnævnte er ikke kun en god metode til forebyggelse og bekæmpelse af cellulite, men også en glimrende måde at gøre konturerne af benene perfekt.

Øvelser for at slippe af med cellulite på benene. Squat, stående på et ben mindst fem gange. Skift derefter benet og gentag øvelsen.

Stående på gulvet, benene sammen, hænder på taljen. Gør squats mindst tyve gange.

Stående på gulvet, fødder skulderbredde fra hinanden, hænder i taljen. Gør squats mindst tyve gange. For at øge effekten i hånden kan du tage et kilo håndvægt. Hold under armene armene med håndvægte bøjet i albuerne (håndled på skulderniveau), ryggen er lige.

Spring over rebet, du kan bare på stedet.

Stående på gulvet, strakte arme ud foran ham. Vend vekselvis vinkende lige eller bøjede ben op.

Startposition: Stående på alle fire, hæv skiftevis lige ben op. Øvelse at gøre ti gange hvert ben.

Video: Effektive øvelser i 5 minutter.

Stilling: Liggende, benene bøjede på knæene, hænderne bag hovedet. Gør bevægelser med dine fødder, der ligner cykling, i mindst fem minutter om dagen.

Lunges til siden. Stående, ben sammen, hænder i taljen. Med din venstre fod tager du et skridt til siden og kryber på det, strækker dine arme fremad, ikke løft dine fødder væk fra gulvet. Gå derefter tilbage til startpositionen og gentag med det andet ben. Gør ti gange hver fod.

Lunges fremad. Stående, ben sammen, arme med håndvægte sænket. Lunge fremad med højre ben med en bøjning i knæet, så med venstre. Bagsiden er lige, hagen hæves.

Fødder bred, stå fast tilbage til væggen. Lav en langsom halv-sit, sæt dig i denne position i ti sekunder og vend tilbage til startpositionen. Udfør ti til femten gange.

Liggende på ryggen bøjet et ben på knæet, de andre lige, arme bag hovedet. Hæv og sænk det lige ben op til en smertefuld fornemmelse, og skift derefter ben og gentag.

Fødder sammen, sokker lidt fra hinanden, arme over hovedet. Bøj langsomt ned, berør tæerne, ikke rettet krok, vend tilbage til startpositionen. Kør mindst ti gange.

Video: Hjem øvelser på hofter og skinker.

Ligge på gulvet, på din side, langsomt hæve benet og derefter sænke det i et øjeblik, så læg dig ned på den anden side og gør en øvelse med det andet ben.

På dine knæ skal du svinge din fod tilbage, i begyndelsen af ​​højre og derefter til venstre. Mindst femten gange for hvert ben.

Video: Enkle øvelser i 10 minutter.

Ligger på maven, støtter hans hage. Løft det venstre ben så højt som muligt, lås det i denne position i et par sekunder og sænk det langsomt. Gentag med det andet ben. Øv for at udføre mindst femten gange for hvert ben.

Dette er kun en lille del af øvelsen, som hjælper med at slippe af med appelsinskal på benene. Endnu engang vil kun en integreret tilgang hjælpe med at klare problemet. Opgaven er ikke let, men udholdenhed, tålmodighed og lyst vil bære frugt. Vigtigst er det, at alle disse metoder skal anvendes regelmæssigt, og ikke lige før feriesæsonen. Skønhed skal altid opretholdes.

For at slippe af med cellulite skal du vide, hvor det kommer fra. Desuden er forebyggelsen af ​​"appelsinskal" utænkelig uden kendskab til årsagerne til denne mangel. Derfor er det så vigtigt at vide, hvad der forårsager cellulite.

• Så lagt af naturen
• Sund livsstil mod hudfejl
• Hvilke produkter kan forekomme cellulite
• Hvorfor vises cellulite under graviditeten?
• Sådan behandles cellulite under graviditeten
• Hvorfor vises cellulitis på benene?
• Kom godt af med "appelsinskal" på benene
• Cellulite alle aldre

Så lagt af naturen

Har du nogensinde spekuleret på, hvorfor cellulite er et udelukkende kvindeligt problem? Hvorfor mænd ikke forstyrre grimme fordybninger og støt på benene og skinkerne? Det viser sig, at alt er ikke bare sådan. Den vigtigste funktion af en kvinde, der er nedlagt af naturen, er forplantning. Leje og fødsel er ikke en nem opgave. Derudover er graviditeten ofte ledsaget af hormonelle ændringer.

Under puberteten deponeres en bestemt fedtreserve i hofter og skinker i pigen. Dette er den allerførste fase af cellulite - når der synes at være fedt under huden, men det er helt usynligt. For at se "appelsinskal" er det kun muligt meget tæt på at knuse huden med dine hænder eller fingre.

En sådan deponering af subkutant fedt i naturen selv. Dette fede lag vil have brug for en pige i fremtiden, når du bærer, føder og fodrer en baby.

Cellulite bliver et problem, når den første fase af dens udvikling går ubemærket ind i den anden. I anden fase af udviklingen er rynker og udbulninger allerede synlige for det blotte øje. Der er mange faktorer, der bidrager til denne glatte overgang. Årsagerne til cellulite omfatter følgende faktorer:

• stillesiddende livsstil
• stramt tøj
• høje hæle sko
• overvægtige
• afhængighed af fastfood
• alkohol og rygning

Sund livsstil mod hudfejl

Rygning og alkoholforbrug tæmmer væsentligt kroppen. Hvis du kun afviser disse dårlige vaner, vil du hjælpe din krop med at slippe af med uønskede fede mængder under huden. Vær opmærksom på din fysiske aktivitet hele dagen.

Hvad er din hverdag? Vi vågnede om morgenen, kom sammen, forlod huset, gik 100 meter til busstoppestedet og tog en bus. Så kom de ud på det nødvendige stop, gik en anden 100 meter, kom til arbejde på kontoret, satte sig på en stol og sad der hele dagen. Efter en hård dag kom de hjem (havde også gået kun 200 meter), spiste middag, lavede husholdningsarbejde, sad et stykke tid foran tv'et og gik i seng. Det ligner dagen for de mest moderne kvinder.

Sedentary arbejde, mangel på fysisk aktivitet og konstante snacks bidrager til udviklingen af ​​"appelsinskal" på ben og skinker. Du vil nok sige, at du ikke har tid til sport? Jogging om morgenen er ikke for dig, fordi det er meget svært for dig at vågne op tidligt? Og om aftenen er du ikke i gymnastiksalen, venter du stadig på madlavning, vask og rengøring?

Men du kan gøre ellers. Giv op på elevatoren. Du vil ikke bruge meget tid, hvis du går op ad trappen. Gå om aftenen i frisk luft. Sådanne gåture vil ikke kun lindre dig af ujævnt subkutant fedt, men også forbedre din søvn, lindre søvnløshed. Prøv i det mindste i weekenden at udføre særlige anti-cellulite øvelser.

Hvilke produkter kan forekomme cellulite

Selvom du spiller sport hver dag, men samtidig spiser du hamburgere, pizzaer og andre fastfood, vil cellulite ikke forsvinde. I kampen mod "appelsinskal" er ikke den sidste rolle, der spilles af ordentlig ernæring. Du skal holde fast i en særlig kost. Anti-cellulite kost er forskellig fra en kost til vægttab. Vores mål er ikke at slippe af med ekstra pund, men at rense kroppen.

Du behøver ikke at sulte. Spis rigtigt. Spis masser af frugt og grøntsager. Nyttige greens. Drikk frisk juice, spis røde bær. Drik en dag mindst en og en halv liter rent vand. Nægte stegte fødevarer, foretrækker dampede produkter. Kogt mad er også nyttigt. Meget nyttig fisk. Sørg for at forberede fiskeretter til middag, det vil hjælpe dig med at rense kroppen.

Lad os se nærmere på, hvad der forekommer cellulite, hvilke produkter skal kasseres.

Produkter, hvorfra cellulite fremkommer:

• mayonnaise
• ketchup
• godbid
• is
• instant kaffe
• stegt mad
• mel
• salt mad

Glem alt om snacks. Før frokost, et par timer, og maven reducerer allerede sult? For at drukne røget i maven, drikker du te med kager, køber pølse i en dej i en buffet eller en sød bun? Sandsynligvis er denne situation kendt for os alle. Hvis du vil slippe af med fede uregelmæssigheder under huden, skal du ikke gøre sådanne snacks. Er du sulten? Drik vand eller spis et æble.

Hvorfor vises cellulite under graviditeten?

Der er så heldige kvinder, hvis hud ikke "dekorere" cellulite. Men selv når de er på plads, ser de med rædsel, som huden på benene, og balderne begynder at ligne en appelsinskal.

Faktisk er alt logisk. Enhver kvinde får vægt under graviditeten. Benene, lårene, skinkerne og underlivet er hurtigst voksende i størrelse. Øget og fedtceller. Huden er strakt, cellulite bliver meget mærkbar.

Vær ikke bange for. Vægtstigning under graviditet er en normal proces. Mange kvinder efter fødslen kommer hurtigt til deres tidligere form. Men udseendet af cellulite under fødslen - en metabolisk lidelse. Vand-saltmetabolisme under huden er nedsat, toksiner og slagger fjernes ikke fra kroppen, men forbliver i fedtceller. En anden årsag til udseendet af "appelsinskal" hos gravide kvinder er en hormonforstyrrelse.

Sådan behandles cellulite under graviditeten

Anti-celluliteprogrammet hos en gravid kvinde er meget forskellig fra de almindeligt accepterede metoder til at slippe af med appelsinskal. Dette skyldes, at mange anti-cellulite procedurer kan skade barnet. Vær derfor forsigtig, i forfølgelsen af ​​en smuk krop, glem ikke at du er den fremtidige mor.

Wraps, dåse massage, sportsbelastninger - alt dette er ikke for dig. Vær opmærksom på din mad. Prøv at spise så mange vitaminer som muligt. Hvis det er muligt, fjern fra din kost fødevarer, der bidrager til aflejring af fedt.

Idrætslov til senere. Mens du forbereder dig på at blive mor, er det nok for dig at gå. Rolig gang vil forbedre blodcirkulationen, genoprette metabolisme. Gå så meget som muligt. Fordelene ved frisk luft er svært at overvurdere.

Du kan gøre anti-cellulite massage. Men du kan kun massage benene og lårene. Du kan massere med olivenolie eller havsalt. Andre tilsætningsstoffer bør udelukkes.

Omdefiner din garderobe. Høje hæle afsat, gravide sko sådanne sko er kontraindiceret. Tøj skal være lyse og komfortable. Bukser og trøjer bør ikke presse din krop. Stramme tøj, stramme jeans er skadelige for fosteret, og fremmer også udseendet af cellulite.

Hvorfor vises cellulitis på benene?

Oftest ramt af cellulite skinker og lår. Men nogle gange findes "appelsinskal" på underlivet og benene. Og benene er mere synlige end hofterne og maven! Hvis du har en humpede hud og på dine fødder, vil du ikke længere have en kort nederdel eller shorts. Derudover kan celluliteceller afregne selv på slanke ben.

Hvad forårsager cellulite på benene? Den første grund til udseendet af "appelsinskal" på benene - stillesiddende arbejde. Moderne kvinder er meget få og meget sjældent gåtur. Elevator, bil, offentlig transport - der er stort set ikke nødvendigt at gå. De resterende grunde er allerede kendt for dig. Stress fører til dannelsen og udviklingen af ​​"appelsinskal" på benene. Bidrage til udviklingen af ​​cellulite snacks, dårlig ernæring, junk food. Se programmet om sund mad. Høje hæle provokerer også cellulite.

En anden grund til, at dine ben kan miste deres tiltrækningskraft er ringe omsætning i benene. Kan du lide sexede nederdele og kjoler, tætsluttende og derfor understrege din figur? Kan du lide stramme bukser og stramme shorts? Og selvfølgelig skal du have jeans i din garderobe! Og ikke et par. Jeans - alsidige tøj. I nogle jeans går du på arbejde, i andre går du sammen med venner. Der er også jeans til vandreture, ferie jeans og så videre. Og trods alt, jeans provokerer cellulite på benene.

Dette sker, fordi stramme tøj klemmer dine ben, blodcirkulationen forstyrres, og cellulite dannes. Derfor, hvis du ikke ønsker at forkæle dine slanke ben med forfærdelig cellulite, skal du ikke bære jeans hver dag. Brug behagelige tøj.

Kom godt af med "appelsinskal" på benene

Hvis du vil slippe af med humle og bukser på benene, skal du sørge for at inkludere fysisk aktivitet i dit anti-cellulite program. Vi bliver nødt til at cykle, svømme. Kør om morgenen, gå så meget som muligt.

Der er specielle øvelser, der brænder fedt i benene. En af de mest effektive øvelser er squats. Desuden vil squats tillade dig at pumpe op i musklerne i benene. Det betyder, at dine ben bliver endnu mere slanke og smukke.

Sving dine fødder Nyttig øvelse kaldet "saks". Giv disse øvelser mindst 20-30 minutter om dagen. Så snart vil du være i stand til at bære korte nederdele igen, og din tur vil være perfekt.

Cellulite alle aldre

Hvor gammel er cellulite? Dette spørgsmål bliver ofte stillet af unge piger. Ak, cellulite er praktisk talt uafhængig af alder. Utvivlsomt, i voksenalderen, øges chancen for at tjene subkutane uregelmæssigheder, men unge piger kan stå over for dette problem.

Nogen kan have en "appelsinskal" i en alder af 20, og kun en person i en alder af 45 år. Alt her er individuel. Som de siger, hvor heldige. Nå, det afhænger af livsstil. Hvis du spiser forkert og ikke spiller sport, kan cellulite forekomme i en tidligere alder.

Udseendet af cellulite celler forbundet med puberteten piger. Dette er logisk, da det er under puberteten at hormoner raser i den kvindelige krop. Menstruation fremstår, figuren er afrundet og cellulite udvikler sig.

Du ved nu, hvad der viser cellulite. Alt er i dine hænder. Ingen grund til at give op, idet der henvises til det faktum, at cellulite er arvelig. Erklæringen om, at alle har cellulite er også fejlagtige. Cellulite er slet ingen sygdom, men det kan helbredes. Din hud afspejler din livsstil. Spis ret, motion, hold dig sund.

Indsendt af: cellulitov.ru

Vær opmærksom på andre metoder til behandling af cellulite og problem hud:

• Mange faktorer bekræfter effektiviteten af ​​en dåse massage: anmeldelser af kvinder, der har gennemgået en massage kursus og de entusiastiske syn på mænd, lyshed og fremragende humør.
• Øvelser - et effektivt, overkommeligt og bevist middel til succesfuldt at bekæmpe cellulite derhjemme.
• Vakuum massageapparat er en moderne enhed, der muliggør stimulering af blodcirkulationen og opbryder overskydende fedtindskud i forskellige dele af kroppen.
• Cellulit i tynde kvinder opstår på grund af en række årsager: genetisk prædisponering, rygning, stillesiddende livsstil, stress, stramt tøj, hormonelle virkninger, dårlig ernæring.
• Mesoterapi er en af ​​de mest effektive metoder til behandling af cellulite og bekæmpelse af strækmærker og rynker.

Kan du lide denne artikel? Del med venner i sociale netværk:

Stil et spørgsmål i vores forum

Hver kvinde drømmer om elastisk hud på lårene og skinkerne - verdens katastrofer viser os idealerne til kvindens figur og skønhed. Men virkeligheden ser helt anderledes ud - næsten alle kvinder har cellulite. Som følge heraf begynder kvinder at føle ubehag og forsøge at slippe af med problemet på alle mulige måder. Lad os se, hvorfor cellulite vises på benene og hvordan man kan slippe af med det?

Fjern cellulite på benene virkelig!

Hvad forårsager cellulite på benene?

"Orange peel" er næsten umuligt at møde på en mands krop. Naturen fastsatte, at kvinden er ansvarlig for fortsættelsen af ​​arten, og kroppen forsøger at beskytte sig så meget som muligt for dette. Allerede i puberteten begynder subkutant fedt at forekomme. Dette er nødvendigt for muligheden for fødsel og fødsel af det ufødte barn.

Som følge heraf akkumuleres fedt i hofter og skinker. Med et overskud af fedtceller skubbes de ud, hvilket fører til udseende af støt og uregelmæssigheder på huden. Af stor betydning for dannelsen af ​​celluliteaflejringer er slagger, som akkumuleres i fedtceller og fører til deres fortykkelse.

Forstyrret blodcirkulation og metabolisme fører til dannelse af cellulite, og overvægt, som alder, spiller ikke en særlig rolle her.

Ud over biologiske faktorer påvirkes dannelsen af ​​appelsinskal ved konstant stress, usund kost, mangel på fysisk aktivitet, dårlige vaner, høje hæle og tætte jeans.

Hvordan slippe af med cellulite på benene?

Fjern hurtigt cellulite på dine ben er meget svært. Behandling af "appelsinskal" skal altid laves i et kompleks og kræver lang tid. For en fuldverdig sejr skal du revidere din livsstil, øge fysisk aktivitet, begynde at lave pilling, massage og indpakning.

For at slippe af med appelsinskal er en af ​​metoderne urealistiske - der vil være en meget svag belastning på det område, der er berørt af cellulite.

Fysisk aktivitet for benene

Cellulite er meget vanskeligt at behandle - og uden konstant fysisk anstrengelse er det nødvendigt. Hver dag skal du lave specielle øvelser på en bestemt muskelgruppe.

Hvis du ikke kan dyrke sport, skal du tage daglige vandreture og motion. Squats, hopp og spark er meget gode.

Du kan selvstændigt lave et sæt øvelser, der passer perfekt til din tidsplan. For mere effektiv behandling er det ønskeligt at anvende specielle gummierede anti-cellulite shorts, som bidrager til udslip af sved.

Anti-cellulite massage

Efter træning skal du sørge for at tage et bad ved hjælp af peelingmidler. Derefter anbringes anti-cellulite creme og begynder at massere.

Ideelt til at tilmelde sig et kursus af massage i salonen, men hvis der ikke er en sådan mulighed - det kan gøres hjemme.

Du skal starte massage fra knæ til lårene, hvilket gør lysstropper. Derefter skal du gå til et stærkere tryk, hvilket gør dem bottom up. Det er praktisk at massere ved hjælp af en speciel børste, som hjælper med at forbedre metaboliske processer i væv.

Gør massage, skal du sørge for at bruge anti-cellulite kosmetiske produkter. De hjælper ikke kun med at slippe af med cellulite på dine ben, men også gøre din hud glattere.

Cellulite wraps

Til indpakning kan du købe specielle kosmetik samt lave dem selv. Fremragende bevist kaffe, havregryn og chokolade. Nu populære slam wraps, der helt nedbryder fedt og forbedrer blodgennemstrømningen.

Før du begynder at lave wraps, skal du rengøre huden ved hjælp af peeling midler.

Tag to skeer kelp og tilsæt dem til varmt vand. Efter en halv time, bland dem med en æggeblomme, 15 dråber citron æterisk olie og et par skeer honning. Blandingen skal være tyk. Påfør denne forbindelse fortrinsvis i en halv time, og indpakke problemområderne med plastfolie.

Bland 20 ml mandelolie med tre dråber lavendel, appelsin eller citron. Først skal du blande de æteriske olier, og tilsæt derefter mandelbasen til dem. Det er nødvendigt at udføre olieindpakning ikke mindre end en time.

• Æblecider eddike mod cellulite

For det første gør vi en grundig massage af problemområderne. Derefter fortynder vi æblecidereddike en til en med vand og tilsæt et par dråber æterisk olie. Efter denne wrap er det tilrådeligt at behandle huden med en fed creme.

Tænk ikke, at permanente wraps uden at ændre kost og motion vil blive vellykket. For permanent at fjerne cellulite på benene er det nødvendigt at gøre et vanskeligt og langsigtet arbejde.

Jo tættere den varme sæson, jo oftere kvinder, der ser i spejlet, tænker på harmoni og pasform i deres krop. De kiloer, der er vundet i løbet af vinteren, gør sig følte: de er blevet tyngre, hofterne er blevet bredere, og cellulitter har dukket op på deres ben. Men hvad nu hvis du ikke tillader dig selv at spise for meget både om vinteren og om sommeren og stadig ikke kan slippe af med den hadede "appelsinskal"?

Cellulit på benene kan kun fjernes med en omfattende vandretur. Dagligt arbejde på dig selv, på en diæt, besøger salonprocedurer og efter tips fra kosmetologer hjemme, kan du besejre cellulite. Dette er langt, men at kende alle de finesser, du vil nå det ønskede mål.

grunde

Begynd at finde en løsning på problemet, skal du begynde med at etablere den etiologi, der førte til dens udvikling. Og cellulitis på benene er ingen undtagelse. At identificere hovedårsagerne i hvert enkelt tilfælde vil bidrage til bekæmpelsen af ​​fedtindskud. Du kan ikke bebrejde alder, stofskifte og andre individuelle træk, fordi cellulite forekommer i unge tynde piger.

Der er en række årsager, der fører til udseendet af uønskede fedtaflejringer på hofter og ridebukser:

• hypodynamisk livsstil, mangel på motion;
• spiser store mængder af skadelige højt kalorieindhold fødevarer;
• overvægt, BMI> 28;
• hyppige forsøg på at tabe sig, efterfulgt af en skarp vægtforøgelse;
• nedsat metabolisme på grund af sygdomme i indre organer;
• arvelighed;
• stress, hyppig følelsesmæssig stress, sammenbrud;
• hormonel ubalance forårsaget af graviditet, overgangsalder eller brug af prævention.

Ernæringens rolle og livsstil

Det er nødvendigt at finde ud af i tide hvordan man opretter en brudt børs, hvilke produkter skal udelukkes fra menuen, og hvilke øvelser fra cellulite på benene er de mest effektive. Korrekt ernæring, fysisk aktivitet og sund metabolisme er celluliteens vigtigste fjender.

mad

Mange kvinder begynder at spille sport, men bekymre sig ikke om deres kost. En sådan uddannelse vil ikke medføre positive resultater, fordi kun en integreret tilgang vil bidrage til at besejre cellulite.

Ukorrekt og ubalanceret ernæring fremkalder udseendet af cellulite. Da cellulite er en metabolisk lidelse i fedtvæv med ophobning af overskydende fedtdråber og dannelsen af ​​"appelsinskal", skal det forstås, at et overskud af fede fødevarer bidrager til sygdommens fremgang.

Livsstil

Congestion i vævet på grund af manglende ordentlig fysisk aktivitet, der manifesteres af nedsat blod og lymfecirkulation, er grundlaget for cellulitis ætiologi. Ud over opdeling af lokale reguleringsmekanismer har en stillesiddende livsstil en negativ indvirkning på organismen som helhed.

På grund af stagnation af blod og lymfe fjernes de vitale produkter fra cellerne ikke, de ophobes overdrevent på typiske steder for cellulite: på ben og skinker.

Fedtceller svulmer og øger deres størrelse og antal, hvilket altid fører til udseende af tuberøsitet på huden.

Video: Tips og tricks

Sådan fjerner du cellulite på benene

For at opsummere ovenstående bliver det klart, at hovedmålet i kampen mod cellulite er normalisering af metabolisme. Dette kan opnås ved at sætte mad i orden og udvikle vanen med regelmæssig motion.

diæt

Hvis du beslutter dig for at bekæmpe cellulite, så prøv at holde sig til den rigtige ernæring på daglig basis, ikke at bryde ind i de sædvanlige skadelige og højt kalorieindhold fødevarer.

Du skal glemme indrømmelser i form af chokolade, boller og kager, korrekt ernæring bør være en del af dit liv.

Til at begynde med bestemmes dit behov for kalorier, for dette bruger specielle regnemaskiner på internettet. Resultatet er mængden af ​​kalorier, din krop har brug for, som du ikke bør overskride, hvis du sætter et mål for at normalisere din kost, slippe af med cellulite og tabe de ekstra pund.

Ved udarbejdelsen af ​​den daglige kost udelukker du produkter som:

1. Overdrivet salt mad, såsom syltede og syltede agurker og tomater. Ved tilberedning skal der tilsættes et minimum af salt.
2. Fed mad - en af ​​de vigtigste årsager til cellulite, så du bør opgive de fede typer kød, fedt, fed ost, smør, margarine, creme fraiche og fløde.
3. Bagning og slik. Disse fødevarer er højt i fedt og kulhydrater.
4. Kødprodukter og halvfabrikata. Pølser, pølser, fastfood er højt kalorieindhold. På grund af tilstedeværelsen af ​​et stort antal skadelige tilsætningsstoffer og konserveringsmidler forstyrrer de stormen metabolismen. Majonnaise, ketchup og andre typer saucer er også inkluderet her.
5. Kulbrinter, stærk sort te og kaffe, samt alkohol. De bør kun bruges sjældent.
6. Chips, kiks og andre snacks.

Ved første øjekast kan det virke som om at leve uden disse produkter er meget vanskeligt, men i virkeligheden kan hver af dem finde en nyttig erstatning. Over tid vil denne kost blive en vane, og vil ikke vende tilbage til junkfood

Obligatorisk kost fra cellulite på benene skal indeholde følgende produkter:

1. Fiberrige fødevarer: korn, fuldkorn og klidbrød, pasta lavet af hård hvede. De normaliserer stofskiftet, er fremragende regulatorer af fordøjelsen og beskytter kroppen mod overspisning.
2. Vand. Normalt bør en person drikke mindst to liter almindeligt kogt vand om dagen.
3. Grøntsager, enten rå eller kogt eller dampet. De er kilder til vitaminer og antioxidanter.
4. Frugter og bær. Brug dem som dessert, samt en snack mellem hovedmåltiderne.
5. Kraftigt kød: kylling, kalkun, oksekød, kalvekød. Det er mest nyttigt at lave disse retter til et par.
6. Fisk er et nyttigt produkt, en vigtig kilde til vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for kroppen.
7. Olivenolie og hørfrøolie.
8. Nødder. Ikke over 150 g pr. Dag.
9. Mejeriprodukter med en lille procentdel af fedt.

Det ville være nyttigt at bryde op måltider med 5-6 gange. Køb specielle beholdere, der er nemme at tage med dig til arbejde eller til college. Dele skal være små, men tilstrækkelige, så du ikke føler dig sulten.

Find ud af, hvad der er den professionelle kosmetik fra cellulite.

Hvordan man bruger Kuznetsov applikator til cellulite? Klik for at finde ud af.

øvelser

Det næste skridt i kampen mod cellulite er at skabe en individuel træningsplan. Nå, hvis du kan gå i gymnastiksalen, men hjemme kan du effektivt bekæmpe cellulite.

Grundlæggende øvelser fra cellulitis på benene:

• squats;
• angreb;
• spar dine fødder til siden;
• hæve benene
• motion "highchair";
• udøve "saks"
• motion "cykel";
• besøg på trin.

Gentag øvelserne skal være 10-15 gange, gradvist øge belastningen. Efter to måneders regelmæssige træningsprogrammer kan du købe vægte til benene for et par pund.

Udover styrketræning skal du udføre kardio, såsom løb, dans, aerobic, cykel eller motionscykel.

Køb et stepper hjem - en lille simulator, der simulerer klatring af trapper.

Effektive kosmetiske procedurer

Du spiser rigtigt, spiller sport, men resultaterne i kampen mod cellulite kan du ikke lide? Dette er ofte tilfældet i avancerede tilfælde, når en overtrædelse af fedtstofskifte er i sidste fase. Det kræver lokale virkninger i form af forskellige kosmetiske procedurer.

Populære anti-cellulite behandlinger er:

• wraps både hjem og salon;
• anti-cellulite apparat eller manuel massage;
• vakuum massage;
• brugen af ​​scrubs;
• cavitation - salon procedure ved hjælp af lydbølger;
• hydroterapi;
• ultralyd pulsoterapi;
• Mesoterapi er introduktionen under huden af ​​specielle komplekser, der gendanner nedsat fedtstofskifte i vævene.

Hver metode involverer regelmæssig brug. Hvis du vælger salonprocedurer, bestemmer kosmetologen det nødvendige antal sessioner. En hjemmeindpakning eller massage kan og bør gøres hele tiden.

Ekspertrådgivning

Læger kosmetologer skelne 4 stadier af cellulite, som hver kræver en individuel tilgang. Jo mere sygdommen er startet, jo længere er kampen mod fedtindskud.

Grundlæggende tips, der passer til enhver kvinde i kampen mod cellulite på benene:

• bringe din vægt tilbage til normal;
• vægttab bør være gradvist, ikke mere end 1,5 kg om måneden;
• holde fast i din kost og opnå den ønskede vægt
• vælg ved forsøg og fejl de øvelser, der giver synlige resultater;
• Tag et kontrastbruser dagligt, og brug derefter anti-cellulite cremer eller scrubs;
• find dig selv en slags sports hobby, for eksempel tilmelde dig et afsnit om svømning eller tennis.

Læs om det er værd at købe lægemidlet Lipolab fra cellulite.

Hvordan laver man en chokoladepakning mod cellulite? Instruktionen er her.

Hvordan slippe af med cellulite på paven derhjemme? Detaljer i artiklen.

forebyggelse

Den bedste forebyggelse af cellulitis på benene vil være i overensstemmelse med alle ovennævnte anbefalinger, nemlig:

1. Balanceret ernæring, som skal følges konstant. Sæt et tabu på fede og salte fødevarer. Få en dampkoger og lav mad med lavt kalorieindhold med høj næringsværdi.
2. Sportsaktiviteter 3-5 gange om ugen, og i de varmere måneder kan aften jogging og cykelture arrangeres. Tilmeld dig svømning, hvilket også er en god forebyggelse af cellulite. Hvis du ikke kan spille sport så ofte, så prøv at gå mere.
3. Undgå stress og høj følelsesmæssig stress. Helger bruger så meget som muligt, for eksempel i det fri. Udskift passiv hvile til aktiv underholdning.

Foto: Før og efter

Årsager til bencellulite;

Symptomer og diagnose

Cellulite fra berømtheder.

Cellulitis på benene skyldes en krænkelse af den intracellulære metabolisme, hvilket fører til væskeakkumulering i lymfeknuderne, hvorved der stimuleres deponering af subkutant fedt i ben, lår, balder og bukserne.

Cellulit på benene

Cellulit på lår og ben er et problem for mange kvinder, fra 20 år. Dette skyldes det faktum, at der under puberteten produceres et stort antal hormoner østrogen og progesteron i kvindens krop, som er ansvarlig for udviklingen af ​​aflejringer i bryst og lår. Over tid sker der i disse zoner en svag sagning af huden, hvor det frie rum under hvilket er fyldt med lymfevæske, hvilket derved stimulerer dannelsen af ​​subkutant fedt og udseendet af cellulite.

Utilstrækkelig blodforsyning til væv, uregelmæssig udstrømning af intracellulær væske gennem vener og lymfekar fører til udseendet af cellulite i benene.

Årsager til bencellulite

De vigtigste faktorer, der påvirker udseendet af cellulite af benene:

• Stillesiddende (stillesiddende arbejde)
• Underernæring rig på højt kalorieindhold fødevarer

Ukorrekt ernæring - en af ​​faktorerne for dannelsen af ​​cellulite

• Konstant stress
• Negativ miljøsituation på bopælsstedet
• Arvelig disposition
• Forstyrrelse af kroppens hormonbalance
• Overtrædelse af den intracellulære metabolisme
• Forekomsten af ​​kongestive og inflammatoriske fænomener i kroppen
• Sygdomme i indre organer
• Åreknuder
• overvægtige

Sandsynligheden for bencellulite afhænger også stort set af personens alder. For eksempel under en alder af 20 år ung hud, og det behøver ikke yderligere foranstaltninger for at stimulere blodcirkulationen og forbedre muskeltonus.

Kvinder i alderen 20 til 39 år har størst risiko for cellulitterdannelse på benene, fordi kroppen i løbet af denne periode oplever den maksimale hormonforøgelse, i løbet af denne periode opstår pubertet af celler, graviditet opstår, og der tages undertiden p-piller.

Efter 40 års alder taber huden sin elasticitet, bliver træg, strækmærker fremstår, muskelelasticiteten falder, og risikoen for ikke kun udseendet, men udviklingen af ​​cellulite til fjerde etape er meget høj.

Det fjerde stadium af cellulite

Symptomer og diagnose

For at bestemme forekomsten af ​​cellulite på følgende måde: klem en lille folde af hud i din hånd og "rul" mellem tommelfingeren og pegefingeren i nogle få sekunder. Til at begynde med er det bedre at gøre denne operation på det område af kroppen, der ikke er inficeret med sygdommen, for eksempel på hænderne.

Hvis du er i færd med at "skøjte", føler du, at huden under dine fingre er glat, jævn og uden grovhed, så er der ingen grund til at bekymre dig. Hvis du i løbet af denne procedure føler, at der forekommer støv, der overtræder den overordnede hudtekstur, skal du besøge en specialist, der bekræfter eller afviser dine bekymringer.

Udseendet og udviklingen af ​​cellulite ledsages af følgende symptomer:

• Graden af ​​overgrowing af blå mærker, slid, ridser i fodområdet, herunder hofter, skinker og ridebukser, falder
• Små områder af hævelse og betændelse forekommer på visse områder af benene, hvilket forårsager lymfevæsken at opbygge under huden.
• Huden er fortykket. Bruises på huden
• Akkumuleringen af ​​overskydende fedtceller under huden udløser processen med at "skubbe" fedtaflejringer på hudoverfladen. Resultatet af denne proces er udseendet af effekten af ​​"orange" skræl i fodområdet.

Udseendet af effekten af ​​"orange" skræl i benene - et af symptomerne på cellulite

• Steder på benene kan mærkes kolde områder af huden, som er placeret på steder, hvor store åre bryder.
• Hotspots forekommer mellem koldt områder af stoffet.
• Udseendet af store hudområder, der er dækket af fedtindskud, er den sidste fase i udviklingen af ​​cellulite.

Der er flere teknikker til bekæmpelse af cellulite på ben, lår, skinker. Overvej nogle af dem:

• Dermotoniya. Denne procedure udføres ved anvendelse af et specielt apparat, hvis virkning sigter mod at genoprette intracellulær metabolisme, fremskynde elimineringen af ​​toksiner og toksiner fra kroppen, spaltning af fedtstoffer
• Eliminering af årsagerne til cellulite. Dette omfatter normalisering af hormonbalancen i kroppen, eliminering af virkningerne af stress
• Korrekt og afbalanceret ernæring, som hjælper med at reducere belastningen på kroppen

Korrekt ernæring reducerer belastningen på kroppen

• Ansøgning om behandling og forebyggelse af cellulite på fødderne af specielle cremer og salver med anti-cellulite orientering
• Udvikling og implementering af et sæt af fysiske øvelser, som bruges til at stimulere muskel aktivitet i kroppen og forhindre forekomsten af ​​stagnation i det
• Iført anti-cellulite undertøj, bukser Hovedprincippet for sådant vaskeri har til formål at skabe en sauna effekt med en massage effekt. Resultatet af iført anti-cellulite undertøj er stimulering af cellulær metabolisme, vedligeholdelse af muskel tone

• Thalassoterapi (algerpakning). Ved indpakning er overfladen af ​​huden mættet med nyttige mikroelementer, afslapning og forøgelse af muskelvævstonen samt acceleration af metaboliske processer i celler.

• Manuel (manuel) massage. Gennem manuel indsats på menneskekroppen er der indledt processer, der tager sigte på at genoprette hudens elasticitet og elasticitet, reducere intensiteten af ​​inflammatoriske processer og fremskynde elimineringen af ​​toksiner og toksiner fra kroppen.

• Vakuummassage - ved hjælp af vakuum effekten for at sikre strømmen af ​​blod til de beskadigede områder af huden på ben og lår

• Ultralyd terapi. Påvirkning på huden af ​​lys og laserpulser med det formål at aktivere den intracellulære metabolisme

Ved behandling af cellulitis på benene er det vigtigt at sikre en integreret tilgang til dette problem. Så en række procedurer kan samtidigt komme ind og kompleks øvelse, og ordentlig ernæring, samt vibrationer massage med elementer af manuel massage.

Celebrity Cellulite

Jennifer Love Hewitt

Ofte stoler kvinder på reklamebevægelserne hos producenterne af anti-celluliteprodukter, der køber påståede mirakuløse stoffer, som ofte skuffer deres... >>