Akut ubehag i musklerne under graviditeten, læger kalder en uundgåelig begivenhed, der opstår på grund af naturlige fænomener, en ændring i livsstil for en betydelig del af den kvindelige krop.
Fra de første dage af svangerskabet omorganiseres den fremtidige moders legeme gradvist til fødslen af et barn. En sådan ændring af fysiologiske strukturer skaber ulempe i de tilfælde, hvor en kvinde ikke tidligere har tvunget sig til at udøve, forbedre fysisk tilstand.
Når musklerne mellem benene gør ondt under graviditeten, skyldes dette en række omstændigheder. Mangler og svagheder hos den kvindelige krop har en negativ effekt.
Af fysiologiske grunde er der flere årsager til muskel ubehag:
Sådan et vanskeligt og stadig uudforsket niveau af kroppen gør kvinder lider af fem måneders graviditet til direkte fødsel. Indispositionen skyldes den overdrevne divergens af pubic symphysis.
Læger mener, at grundlaget for denne tilstand er et overskud af hormon relaxin, hvilket får bevæbelserne og benene til at afvige. Smerter i denne periode er meget skarpere end med fysiologisk forøgelse af bækkenets volumen. En kvinde er undertiden ude af stand til at løfte underbenene eller gøre en stærk bevægelse i sengen på grund af smerte manifestationer i symphysisområdet og på indersiden af låret.
Ved tilnærmelsen af 5-6 måneder intrauterin udvikling i et barn opstår der kraftig mineralisering af knogler. Fra nu af tages det overvældende flertal af calcium i kvindens krop for at danne fosteret.
Med et lille indtag af mikroelementet viser den fremtidige mommy tegn på mangel på det. Klare og ubestridelige af dem - smerte symptomer og muskelkramper i lemmerne. Lignende smerter vises i en gravid kvinde i mørket.
Et hyppigt problem i fremtidige mødre, især i de sidste uger af graviditeten. Frugten, som bevæger sig under sin egen voksende masse til bækkenbunden, komprimerer særligt følsomme områder af de sciatic nerver.
I de fleste tilfælde er en knækket nerve ensidig og mærkes af pludselige, skarpe smerter og en svækkelse af tonen i musklerne på lårets bagside. På grund af de skarpe smerter begynder kvinden at halte, bange for at bruge benet til fulde. Da forekomsten af ubehag forekommer når vippe, fortsætter disse bevægelser også meget langsomt og forsigtigt.
Ubehag i ljummen, skyder i låret, perineal smerte kan opstå på grund af vanskeligheden ved afføringsprocessen - forstoppelse, der manifesterer sig i næsten halvdelen af gravide kvinder. Hyppige afføring afbrydes på grund af hormonelle forandringer i kroppen, hvilket fører til en forringelse af aktiviteten af alle glatte muskler i de indre organer, herunder fordøjelsen.
Den konstante forværring og udvidelse af livmoderen, som lægger pres på udskillelsen af tarmens afføring, hvilket gør en fysisk hindring for madrester, forværrer situationen.
En sådan sygdom under graviditeten manifesteres ofte ved kedelig smerte i underekstremiteterne i bækkenområdet, afhængigt af hvor spiserøret ligger. Ud over ubehagelige symptomer manifesteres sygdommen af dannelsen af tumorer, kramper og lidelser af vævets tangibility. Desuden kan effekten af patologi dække ikke kun venerne på ekstremiteterne, men også i hofterne.
Smerter på den ene side af låret begynder ofte med symptomer på en anden sygdom - en brok. Dette er fjernelsen af indre organer udefra uden nogen grund.
Livmoderen, som stiger under graviditeten, med vægt og volumen, udøver tryk på underlivet og fordriver dele af tarmene, udskillelsesorganer mv i lårringen. I de fleste tilfælde er smerte symptomer og ubehag i bækkenregionen i begyndelsen af dannelsen af en brokkelse de eneste tegn på sygdom. Det kan være smertefuldt, når træning opstår, og trykket øges på mavemusklerne. Et klart symptom på en lårhvirvelsygdom vil være opdagelsen af en ikke-stiv, afrundet reces i lyskeområdet.
Med hensyn til terapi er det nødvendigt at bestemme årsagerne til udseendet af sådanne smertefulde fornemmelser. Til disse formål bør du kontakte den specialist, der overvåger graviditeten for yderligere forskning. Dette vil give mulighed for at fjerne sådanne skadelige virkninger som barnets for tidlig fødsel og farlige sygdomme i indre organer.
Hvis der er tegn på lymfekirurgi og andre sygdomme ledsaget af alvorlige helbredsproblemer, er det vigtigt at konsultere en kirurg for taktik til kirurgisk behandling. For at forhindre dannelsen af forskellige smerter skal man omhyggeligt overvåge deres tilstand.
Det er nødvendigt at udføre alle udnævnelser hos den behandlende læge.
For at bekæmpe manglen på vitale stoffer, herunder calcium og forstoppelse, skal du normalisere rækkefølgen af ernæring. Kvinder i positionen bør forbruge mere mælk og mejeriprodukter, friske planteprodukter med en betydelig mængde fiber.
For tarmens normale funktion er det vigtigt at etablere det optimale vand regime. Hvis det er nødvendigt, vil læger anbefale til de fremtidige modermedicinske forbindelser med calcium eller et multivitaminpræparat til gravide kvinder.
Fysisk aktivitet er nødvendig for forventede mødre. Øvelser gør det muligt at forbedre tarmens aktivitet, reducere tumorer og blodstasis i underekstremiteter og lår, tillader ikke at øge kropsvægten og på grund af dette reducerer belastningen på benene. Måske brugen af forskellige former for fysisk uddannelse - genoprettende øvelser, vand, specielle mv.
Hver dag skal du tage landvandringer og finde dig selv under indirekte sollys: det hjælper huden med at producere D-vitamin, som kroppen har brug for at behandle calcium. At gå i frisk luft er nødvendig om morgenen eller om aftenen.
Anvendelsen af specielle anordninger, især i sidste trimester, mindsker smerten under symfysitis og beskytter mod præmaturarbejde. Det er nødvendigt, at enheden blev valgt i overensstemmelse med bygningen, ikke førte til at strække og blev båret strengt af reglerne, ellers skulle man ikke forvente en positiv effekt. Det anbefales at besøge den deltagende gynækolog inden du køber et bandage, og når du foretager et køb, foreslår du at lægen demonstrerer den ønskede brug.
Brugen af strikkede produkter til kompression - golf, strømper osv. - En god mulighed for at behandle og forebygge tumorer og åreknuder. Hos gravide kvinder med en allerede markeret sygdom er dette produkt blevet foreslået af WHO som nødvendige egenskaber for alle perioder med graviditet og efter fødslen.
Læmmer tilstanden af ben hævelse, kramper og smerte. Denne begivenhed udføres regelmæssigt og opretholder masseprofilens logistik - fra bunden af foden op. Massage kan udføres selvstændigt eller overlades til en professionel massør.
Under proceduren er gravide kvinder forbudt at virke på hæle, ankelled og sakrum - der er punkter her, hvis aktivering kan føre til for tidlig fødsel af barnet og udseendet af alvorlig smerte.
Udført forebyggelsesmetoder under graviditeten:
Graviditet er ikke en periode for eksperimenter på kroppen. Ved de mindste tegn på ubehag i ben og lår, bør du ikke udholde smerten, men gå til lægen - han vil lære reglerne for førstehjælp og ordinere behandling.
Under graviditeten genopbygges den fremtidige moders legeme, nye, ubehagelige følelser opstår. Fordelt muskel smerte i perineum og nedre ryg. Dette er en naturlig fysiologisk proces i forbindelse med øget stress på kroppen. Muskel smerter i benene, nedre ryg signaler udviklingen af patologi. Den kvindelige krop er sårbar under fødsel.
Årsagen til muskelsmerter er omstrukturering af kroppen på grund af hormoner. Andre grunde:
Det sker, at samtidig sygdomme er fraværende, men musklerne og knoglerne i benene gør ondt, smerter giver tilbage. Den fremtidige mor går forkert, bøjer holdningen - der er en belastning i bagenden.
Efter første trimester skal du fjerne sko på platformen, høje hæle, stilett for ikke at undertrykke underbenene. Under graviditeten virker muskelsystemet i forhøjet tilstand.
Ofte i de sidste måneder er der smerter i musklerne mellem benene, i perineum og under ryg. Under graviditeten falder belastningen på musklerne, der dækker bækkenet. Musklerne er strakt, hvilket giver barnet en normal udgang under arbejdet. Disse smerter vises fra den 35. uge, er tegn på hurtig levering. Barnet bevæger sig gradvist fremad, lægger pres på musklerne og ledbåndene i perineum, der er en belastning i nedre ryg.
Hvis der opstår lignende smerter i kortere perioder med graviditet, skal du kontakte gynækologen - dette er et signal om truslen om abort. Ofte trykker barnet på nerverne i musklerne, de gør ondt. I sådanne tilfælde skal du udholde.
Årsager til smerte afhænger af omstændighederne og karakteristika ved graviditeten.
Faktorer og årsager til muskelsmerter mellem benene:
Muskelsmerter mellem benene er naturlige under graviditeten. Hvis du oplever smerte, skal du kontakte en opmærksom gynækolog for at bestemme den egentlige årsag. Lægen vil vælge en metode til at reducere og fjerne smerter. Hvis der er kløe, blødning, skader musklerne dårligt, kontakt straks en gynækolog eller en ambulance.
Gymnastiske øvelser vil hjælpe med at slippe af med smerter i perineumets muskler. Fysioterapi afholdes på kurser for fremtidige forældre og specielle kurser på barselshospitalet. Med tilladelse fra lægen kan du udføre øvelser til gravide hjemme.
Brug af specielle bandager under graviditeten reducerer belastningen af mavevægten på bækkenet. Ved påføring af bandage reduceres trykket på muskler og knogler mellem benene, smerten reduceres. Forbindelsen er nem at bruge, den er ikke synlig under tøjet, det er nemt at vælge i størrelse. Forbindelsen skal opgives i de sidste uger af graviditeten, den klemmer fosteret.
Terapeutisk fysisk træning i første trimester tager sigte på at normalisere metabolismen og blodcirkulationen i det lille bækken, musklerne i perineum, forhindrer udseendet af venøs stasis. Styrker muskler og knogler i nedre ryg, tjener til at forhindre udseende af smerter i musklerne mellem benene. Øvelser udføres hver dag, hvis du føler ubehagelige følelser skal stoppes og konsultere en gynækolog.
Husk, med truslen om abort og kontraindikationer til lægen, hvis musklerne mellem benene gør ondt, bør du nægte at udføre fysioterapi. I første trimester er dybe squats, vægtløftning kontraindiceret. Varigheden af øvelserne i starten er op til 15 minutter.
Øvelser anbefalet i første trimester:
Træning kan hjælpe en gravid kvinde med at reducere muskelsmerter mellem benene.
I de sidste måneder af graviditeten begynder den fremtidige moders legeme at genopbygge sig, så barnet bevæger sig normalt fra livmoderen. Barnet vender hovedet ned, lægger pres på bækkenets muskler og forbereder den fremtidige mor til fødsel. Dette sker smertefuldt, der er smertestillende smerter. Muligt ødem i bækkenorganerne, hæmorider.
Barnet klemmer den sciatic nerve, der optræder smerter. En gravid kvinde finder ikke en behagelig stilling, enhver bevægelse ledsages af smerte. Ingen behandling er foreskrevet - disse smerter er naturlige, forsvinder efter at have ændret fostrets stilling i livmoderen eller efter fødslen.
Hvis der er en udledning eller en sammentrækning med smerte, tjener dette som en forløber for tidlig fødsel, skal du kontakte din læge.
At udføre gymnastik øvelser i 3. trimester øger stretchability og elastik i musklerne i benene, fastholder tonen i de nedre rygmuskler. I 3 trimester reducere fysisk aktivitet er dette et vanskeligt stadie af graviditet. Øvelser udføres sidder eller ligger på siden, i et langsommeligt tempo.
Øvelsen tager sigte på at forberede musklerne mellem benene til fødsel. Fysioterapi i de sene måneder af graviditeten udføres omhyggeligt. Du kan ikke udføre øvelser, der øger intra-abdominal tryk.
Øvelser anbefalet i 3. trimester:
Under graviditeten skal den forventede mor overvåge sundheden, tage forebyggende foranstaltninger med det formål at reducere risikoen for smerter i benene.
For smerte, ubehag i perineum, konsulter en læge for at eliminere risikoen for barnet og den fremtidige mor.
Hvad kunne være smukkere for en kvinde end at vente på fødslen af hendes baby? I denne periode føles hver forventende mor vinger og fuld af styrke. Faktisk ser alle gravide kvinder lykkelige og feminine ud. Men bag denne skønhed er der ofte mange ubehagelige og endda smertefulde fornemmelser, der ledsager sen graviditet. De fleste piger i positionen har alvorlige smerter i deres ben. Hvor farlig er denne tilstand?
I dag vil vi se på
Årsagerne til der kan udvikle en følelse af ubehag i benene, mange. En af dem ligger i de hormonelle ændringer i kroppen, der ledsager hele perioden af svangerskabet. Mod slutningen af termen hersker hormonet relaxin, hvilket er ansvarlig for leddets elastikhed og bindevæv. Det er under sin handling, at der sker ændringer i væv, der går forud for arbejdets begyndelse. Muskler svækkes, og den belastning, der udøves på dem, stiger kun med arbejdets tilgang. Så jo tættere den anslåede dato, jo stærkere smerten. På dette tidspunkt, og begynd de første klager over kvinder, at de har ømme ben under graviditeten. I dette tilfælde, ikke panik, normaliserer staten nogle gange efter fødslen.
En anden almindelig årsag til smerter i benene under graviditeten er åreknuder. Spiserøret findes hos langt størstedelen af kvinderne. I svangerskabsperioden er tilstanden forværret og ledsages ofte af stærke manifestationer af puffiness. Kan lide åreknuder. og puffiness er en konsekvens af nedsat blodgennemstrømning i underkroppen. Dette skyldes det faktum, at livmoderen stiger i størrelse og knuser bækkenorganer, blodårer og aorta i denne proces er ikke en undtagelse. Ud over det stærke pres på blodkarrene påvirkes også nerveenderne. Det er nødvendigt at forstå, at det er værd at besøge en læge med dette problem. Smerter i benene med udtalt ødem og hævede åre, kan tale om alvorlige krænkelser i kroppen.
Den mest harmløse årsag til smerte i benene, overvej de forkerte sko. Sådan en lille smule kan forårsage alvorlig smerte, som kan ledsages af kramper. Når graviditet er en ansvarlig tilgang til valg af sko. Det skal være behageligt, lav hastighed og lavet af naturlige materialer. Hvis valget af sko er lavet forkert, er det smalt eller begrænser fodens normale bevægelse, når du går - ubehagelige fornemmelser garanteres. For at løse dette problem er det nok at skifte dagligdags sko til en mere praktisk mulighed.
Muskelsmerter i benene, når barnet bæres, er ikke en manifestation af patologiske processer i kroppen. Og det skyldes den stigende belastning på muskelmasse. Og også der er dannelsen af mælkesyre i vævene, som kan udløses af den mindste fysiske anstrengelse eller lange gang. For at forhindre udseende af smerte i anden halvdel af graviditeten er det nødvendigt at udføre let gymnastik fra begyndelsen. Øvelse vil hjælpe med at holde dine muskler i god form, og de bliver lettere at bære den stigende belastning.
I tredje trimester klager kvinder ofte om smerten i hoftebenene. Smerter kan lokaliseres ikke kun i dette område, men også spredt til knoglerne og anklerne. Tættere på fødslen, smerten intensiverer og er permanent. Blandt årsagerne er følgende:
Mange kvinder har alvorlige smerter mellem deres ben under graviditeten. Dette er en meget ubehagelig og ubehagelig følelse. Samtidig er det svært at forstå, hvad der egentlig gør ondt, smerten spredes til blødt væv og giver til bækkenbenene. Årsagerne til denne betingelse er som følger:
Ved vedvarende smerter i benene anbefales det at begrænse at gå. Et par timer om dagen vil være nok til at mætte kroppen med frisk luft. Også smerter i benene forværres ved at være i en stilling i lang tid, og det er ligegyldigt, om du står eller sidder. Du skal forsøge at ændre din position hele tiden, så du får bedre blodcirkulation og reducerer smerte. Hvis en kvindes arbejde indebærer en lang siddestilling, er det værd at tage fem minutters pauser hver time. På dette tidspunkt er det godt at gå eller lave let motion.
Ofte kan smerter i benene forekomme med ukorrekt ernæring, som ikke giver kroppen alle de nødvendige vitaminer og komponenter. Fra begyndelsen af graviditeten skal du følge en særlig kost, som en gynækolog eller terapeut kan fortælle om.
Et vigtigt punkt er udnævnelsen af en gravid vitaminkompleks. Det skal tages i betragtning, at kroppen på forskellige stadier af graviditeten har brug for forskellige grupper af vitaminer. Derfor er det ikke nødvendigt at erstatte det lægemiddel, som lægen har ordineret med en anden. At tage vitaminpræparater er ikke en grund til at reducere mængden af friske frugter og grøntsager på menuen.
For at forebygge og lindre smerter i musklerne i benene og perinealområdet, hjælper de sportsgrene til gravide kvinder. Så svømning, aqua aerobic, fitness, yoga vil være nyttigt. Det er lettere for den uddannede og forberedte organisme at klare belastningerne og overføre de fysiologiske forandringer. Hertil kommer, at regelmæssig fysisk aktivitet under graviditeten hjælper med hurtigt at få kroppen til at komme i form, når barnet er født. Naturligvis skal du konsultere en læge før du går i gang med klasser.
Det specielle linned hjælper med at forbedre blodcirkulationen. Slankende strømpebukser vil reducere åreknuder og reducere smerter. Effektivt lindre ubehag i benene og forskellige salver, baseret på kastanje. På grund af sammensætningen, der er baseret på naturlige ingredienser, er de sikre og kan anvendes under graviditet uden frygt for fostrets tilstand. Med en markant stigning i underlivet anbefales gravide kvinder at bære et specielt understøttende bandage. Denne enkle enhed vil give maven god støtte og derved reducere belastningen på musklerne og rygsøjlen. På grund af den korrekte position af lændehvirvelsøjlen reduceres belastningen på hofteforbindelser og benmuskler. Før du bruger bandager eller korrigerende undertøj, skal du konsultere en læge.
God hvile og søvn er vigtige øjeblikke i lindring af smerte. Det anbefales at sove i et rum med frisk og fugtig luft. Madrassen skal være af medium grad af stivhed, helst ortopædisk. Det er forbudt at sove eller ligge på ryggen i lange perioder med graviditet. I en sådan stilling af kroppen på rygsøjlen er forøget belastning, og dette er fyldt med smerter i bækkenet og benene. Nogle gange er der endog en krænkelse af blodcirkulationen i underekstremiteterne, hvilket forklares ved kompression af nogle blodkar med stor vægt af livmoderen og fosteret. Denne tilstand er ikke farlig, kendetegnet ved forekomsten af prikken eller følelsesløshed i benene, lette massageslag vil hjælpe med at genoprette blodgennemstrømningen hurtigere.
I de fleste tilfælde er smerter i benene, når barnet bæres, ikke farligt og manifesterer som følge af hormonelle ændringer og forberedelse af kroppen til fødsel. Men for at udholde smerten og niveauet er værdien ikke værd. Alle ændringer i din tilstand skal rapporteres til den tilsynsførende læge.
Under graviditeten genopbygges den fremtidige moders legeme, nye, ubehagelige følelser opstår. Fordelt muskel smerte i perineum og nedre ryg. Dette er en naturlig fysiologisk proces i forbindelse med øget stress på kroppen. Muskel smerter i benene, nedre ryg signaler udviklingen af patologi. Den kvindelige krop er sårbar under fødsel.
Årsagen til muskelsmerter er omstrukturering af kroppen på grund af hormoner. Andre grunde:
Træthed under graviditeten
Det sker, at samtidig sygdomme er fraværende, men musklerne og knoglerne i benene gør ondt, smerter giver tilbage. Den fremtidige mor går forkert, bøjer holdningen - der er en belastning i bagenden.
Efter første trimester skal du fjerne sko på platformen, høje hæle, stilett for ikke at undertrykke underbenene. Under graviditeten virker muskelsystemet i forhøjet tilstand.
Ofte i de sidste måneder er der smerter i musklerne mellem benene, i perineum og under ryg. Under graviditeten falder belastningen på musklerne, der dækker bækkenet. Musklerne er strakt, hvilket giver barnet en normal udgang under arbejdet. Disse smerter vises fra den 35. uge, er tegn på hurtig levering. Barnet bevæger sig gradvist fremad, lægger pres på musklerne og ledbåndene i perineum, der er en belastning i nedre ryg.
Hvis der opstår lignende smerter i kortere perioder med graviditet, skal du kontakte gynækologen - dette er et signal om truslen om abort. Ofte trykker barnet på nerverne i musklerne, de gør ondt. I sådanne tilfælde skal du udholde.
Årsager til smerte afhænger af omstændighederne og karakteristika ved graviditeten.
Muskelsmerter i graviditet
Faktorer og årsager til muskelsmerter mellem benene:
Muskelsmerter mellem benene er naturlige under graviditeten. Hvis du oplever smerte, skal du kontakte en opmærksom gynækolog for at bestemme den egentlige årsag. Lægen vil vælge en metode til at reducere og fjerne smerter. Hvis der er kløe, blødning, skader musklerne dårligt, kontakt straks en gynækolog eller en ambulance.
Gravid hos gynækologen
Gymnastiske øvelser vil hjælpe med at slippe af med smerter i perineumets muskler. Fysioterapi afholdes på kurser for fremtidige forældre og specielle kurser på barselshospitalet. Med tilladelse fra lægen kan du udføre øvelser til gravide hjemme.
Brug af specielle bandager under graviditeten reducerer belastningen af mavevægten på bækkenet. Ved påføring af bandage reduceres trykket på muskler og knogler mellem benene, smerten reduceres. Forbindelsen er nem at bruge, den er ikke synlig under tøjet, det er nemt at vælge i størrelse. Forbindelsen skal opgives i de sidste uger af graviditeten, den klemmer fosteret.
Terapeutisk fysisk træning i første trimester tager sigte på at normalisere metabolismen og blodcirkulationen i det lille bækken, musklerne i perineum, forhindrer udseendet af venøs stasis. Styrker muskler og knogler i nedre ryg, tjener til at forhindre udseende af smerter i musklerne mellem benene. Øvelser udføres hver dag, hvis du føler ubehagelige følelser skal stoppes og konsultere en gynækolog.
Husk, med truslen om abort og kontraindikationer til lægen, hvis musklerne mellem benene gør ondt, bør du nægte at udføre fysioterapi. I første trimester er dybe squats, vægtløftning kontraindiceret. Varigheden af øvelserne i starten er op til 15 minutter.
Respiratorisk gymnastik til gravid
Øvelser anbefalet i første trimester:
Træning kan hjælpe en gravid kvinde med at reducere muskelsmerter mellem benene.
I de sidste måneder af graviditeten begynder den fremtidige moders legeme at genopbygge sig, så barnet bevæger sig normalt fra livmoderen. Barnet vender hovedet ned, lægger pres på bækkenets muskler og forbereder den fremtidige mor til fødsel. Dette sker smertefuldt, der er smertestillende smerter. Muligt ødem i bækkenorganerne, hæmorider.
Barnet klemmer den sciatic nerve, der optræder smerter. En gravid kvinde finder ikke en behagelig stilling, enhver bevægelse ledsages af smerte. Ingen behandling er foreskrevet - disse smerter er naturlige, forsvinder efter at have ændret fostrets stilling i livmoderen eller efter fødslen.
Hvis der er en udledning eller en sammentrækning med smerte, tjener dette som en forløber for tidlig fødsel, skal du kontakte din læge.
At udføre gymnastik øvelser i 3. trimester øger stretchability og elastik i musklerne i benene, fastholder tonen i de nedre rygmuskler. I 3 trimester reducere fysisk aktivitet er dette et vanskeligt stadie af graviditet. Øvelser udføres sidder eller ligger på siden, i et langsommeligt tempo.
Øvelsen tager sigte på at forberede musklerne mellem benene til fødsel. Fysioterapi i de sene måneder af graviditeten udføres omhyggeligt. Du kan ikke udføre øvelser, der øger intra-abdominal tryk.
Øvelser anbefalet i 3. trimester:
Under graviditeten skal den forventede mor overvåge sundheden, tage forebyggende foranstaltninger med det formål at reducere risikoen for smerter i benene.
For smerte, ubehag i perineum, konsulter en læge for at eliminere risikoen for barnet og den fremtidige mor.
Det er godt, hvis graviditeten passerer let og roligt, og den fremtidige mor føler sig godt. Desværre lider kvinder ofte af smerter i muskler og knogler. Mange klager over til læger, at de har skadet benmusklerne under graviditeten. I vores nutidens artikel vil vi tale om, hvorfor sådanne smerter opstår og hvordan man skal håndtere dem.
Det er vigtigt at forstå, at graviditet ikke er tid til at eksperimentere. Hvis du er i tvivl om årsagen til smerte i ben, perineum og lyske, skal du søge råd fra specialister.
Ubehag og smerter i ben og lyskes muskler kan forekomme af forskellige årsager.
Normalt skal bækkenbenene spredes med 1-2 cm i løbet af graviditeten. Denne vigtige proces er nødvendig for at lette fødselsprocessen og fødelegemets passage gennem moderens bækkenbensben. Denne uoverensstemmelse opstår på grund af blødgøring, strækning og løsning af ledbåndene, der forbinder bækkenbenene. Denne proces er reguleret af specielle hormoner frigivet under graviditet - relaxins.
Normalt føler en kvinde ikke den gradvise udvidelse af bækkenringen, men nogle gange kan den ledsages af ubehagelige fornemmelser. I dette tilfælde kan musklerne, der har fastgørelsespunkter på bækkenets ben - fremkalderens muskler, indersiden og bagsiden af låret samt små muskler i bækkenets dybder skade. Dette skyldes det faktum, at det muskulære skelet ikke har tid til at "tilpasse" til den ekspanderende knoglestruktur.
Dette er en ekstremt kompleks og ikke fuldt forstået tilstand, der bekymrer mange gravide kvinder fra 20 ugers svangerskab til fødsel. Sygdommen opstår på grund af overdreven afvigelse af bækkenets bløde led - den pubic symphysis.
Hovedårsagen til denne tilstand anses for at være overskuddet af disse relaxiner, der er ansvarlige for blødgøring af ligamentapparatet. Smertsyndromet i dette tilfælde er langt mere udtalt end med bækkenets fysiologiske uoverensstemmelse. En kvinde kan undertiden ikke løfte sit ben eller svinge i seng fra side til side på grund af smerter i symphysisområdet, såvel som langs lårets indre overflade.
Fra omkring 20 graviditetsvecken begynder fosteret en aktiv proces med knoglemineralisering. Fra denne periode går en stor del af moderkalsium til det ufødte barns behov. Med utilstrækkelig indtagelse af calcium har forventede mødre underskudssyndrom. De klareste og mest oplagte af dem er smerter og kramper i benets muskler. især kalven og låret. Ofte forstyrrer sådanne smerter en kvinde om natten. Forresten forværrer calciummangel i høj grad billedet af symphysiopati.
Et meget almindeligt problem hos gravide, især i tredje trimester, er ischias. Allerede ret stor på dette tidspunkt klemmer frugten, der falder på bækkenbunden, udgangspunkterne i de nervøse nerver fra knoglen.
Oftest forekommer klemning af nerve på den ene side og manifesteres af alvorlige skæresmerter og tab af muskelton langs lårets bagside. På grund af alvorlige smerter "trækker en gravid kvinde" hendes ømme ben og frygter at træde på det og bøje sig over.
Normalt skal fostrets hoved falde ned til bækkenbunden 7-14 dage før fødslen eller endda i deres første periode. I sådanne situationer klager en kvinde om, at hun har ømme muskler mellem benene under graviditeten, området af symphysis joint og sacrum. I tilfælde af for tidlig sænkning af fosteret kan et lignende klinisk billede forekomme på et hvilket som helst tidspunkt af graviditeten.
Smerter i lysken, der strækker sig til låret, kan opstå på grund af fordøjelsessygdomme - forstoppelse, som forekommer i bogstaveligt talt hver anden gravid kvinde. Hyppige afføringssygdomme opstår på grund af hormonforandringer i kroppen, ledsaget af afslapning af alle glatte muskler, herunder livmoderen og tarmvæggene. Situationen forværres af kompressionen af den voksende livmoder af de direkte og sigmoide tarmene, hvilket skaber en mekanisk hindring for fækale masser.
Denne sygdom gør sig også ofte i stand til at føle kedelig smerter i benene, i ljummen og perineum, afhængigt af placeringen af åreknuder. Ud over smerte kan åreknuder ledsages af ødemer. kramper og vævsfølsomhedssygdomme. Desuden kan patologi ikke kun påvirke venerne i benene, men også i bækkenområdet.
Unilateral smerte i låret kan være tegn på en lårbenherni. Brok er udgangen af indre organer gennem naturlige defekter eller "svage punkter" i muskelrammen. Femoral brok er normalt påvirket af kvinder, og graviditeten øger sandsynligheden for sygdommen.
Trykket i bukhulrummet, der vokser på grund af den gravide livmoder, skubber tarmfragmenter, blæren eller æggestokken i lårbenet - en defekt i musklerne i lyskeområdet. Som regel er smerter og ubehag i ljummen og perineum i de første faser af herniation de eneste symptomer på sygdommen. Smerten stiger med fysisk anstrengelse og spændinger i abdominale muskler. Et tydeligt tegn på en lårbenherni vil være udseendet af en blød, afrundet undervisning i området med den injektive fold - hernialsækken.
I sjældne tilfælde kan smerten, der udstråler til låret og området mellem benene, være et af manifestationerne af sådanne akutte tilstande som blindtarmsbetændelse eller nyrekolik. Som regel kombineres sådanne smerter med smerte i stedet for lokalisering af processen - den højre halvdel af abdomen i blindtarmbetændelse eller lændehvirvelområdet i tilfælde af nyresygdomme. Sådanne akutte forhold karakteriseres også af feber, nedsat afføring og vandladning, kvalme, opkastning og andre indlysende tegn.
Det første du skal finde ud af årsagen til ubehag. For at gøre dette skal du konsultere en obstetriksk-gynækolog for en undersøgelse. Dette vil medvirke til at eliminere sådanne farlige forhold som at true for tidlig arbejdskraft og akut patologi af indre organer.
Hvis du har mistanke om en lårbenherni, åreknuder, appendicitis eller andre kirurgiske patologier, bør du konsultere en kirurg. For at forhindre udviklingen af forskellige smerter, skal du omhyggeligt overvåge dit helbred, og det er især vigtigt at gøre under graviditeten. På dette tidspunkt skal du følge alle anbefalinger fra lægen.
For at bekæmpe manglen på vitaminer og mineraler, herunder calcium, samt forstoppelse, skal du strømline din kost og kost. En gravid kvinde skal have en tilstrækkelig mængde mælk og mejeriprodukter, ost, friske grøntsager og frugter, der er rige på fiber.
Tilstrækkelig drikkebehandling er meget vigtig for tilstrækkelig tarmfunktion. Om nødvendigt vil gynækologen rådgive de forventede moderkalsiumtilskud eller et multivitaminkompleks til gravide kvinder.
For mange læsere vil dette råd synes trivielt, men faktisk måleresøvelse er afgørende for forventede mødre. Bevægelse hjælper med at normalisere tarmens arbejde, reducerer hævelse og venøs stagnation i ben og små bækken, forhindrer overdreven vægtforøgelse og derved reducerer belastningen på underbenene. Fremragende muligheder for gymnastik til gravide går, svømmer, yoga og Pilates, vand aerobic.
Det er meget vigtigt at gå hver dag og falde under den spredte ultraviolet, da disse stråler får vores hud til at producere D-vitamin, hvilket er nødvendigt for absorption af calcium. Ikke uden grund er stråling i specielle tanning beds inkluderet i komplekset til behandling af symphysiopathier hos gravide kvinder. Gå i solskin er nødvendigt om morgenen eller efter frokost, ikke at glemme om hovedetøj og solcreme.
Ved at bære bandage, især i tredje trimester, letter smertersyndromet under symfysitis og forhindrer for tidlig sænkning af fosteret. Det er meget vigtigt, at bandagen er valgt og sat korrekt på, ellers er der ingen mening af det. For at gøre dette skal du rådføre dig med en gynækolog inden du køber, og efter overtagelsen spørge lægen om at vise dig, hvordan du skal lægge på et bandage.
Slidstrik - golf, strømper, strømpebukser - et fremragende middel til behandling og forebyggelse af ødemer og åreknuder. Hos patienter med allerede bevist varicosity anbefales kompressionstriket af Verdenssundhedsorganisationen som en obligatorisk egenskab for al graviditet, fødsel og postpartumgenvinding.
Massage i underekstremiteter hjælper også meget godt med hævelse af ben, kramper og smerter. Det er vigtigt at udføre en sådan procedure regelmæssigt og observere retningen af massagebevægelserne - fra fod til lår. Massage kan udføres uafhængigt, ved hjælp af slægtninge eller til professionelle. Det er vigtigt at huske, at for gravide er "stopzoner" hælområdet, ankelforbindelsen og sakrummet - der er lokaliserede punkter, hvis aktivering kan fremkalde for tidlig arbejdskraft.
Kontrasterende brusere eller fodbade forbedrer blodcirkulationen i benene, reducerer hævelse og smerte, især i kombination med massage.
Med tilladelse fra læger kan lokale lægemidler anvendes - cremer, geler eller slibemidler for at lindre smerte og hævelse. Dette kan både være narkotika og naturlægemidler.
EUROPEAN CLINIC OF SPORTS TRAUMATOLOGY OG ORTHOPEDICS (EMC Orlovsky)
Døgnet rundt.
Rusland, Moskva, Orlovsky pereulok 7
+7 (495) 241-49-38
Fortolkning af resultaterne af PET-CT fra en anden sundhedsfacilitet - 5.700 rubler.
Fjernstyring af en sundhedstilstand - 5800 rbl.
Medicinsk aftale / Høring:
Russisk-Israels Medicinsk Center "Re-Clinic"
Mandag-fredag: 09:00 - 19:00
Rusland, Moskva, 2. Tverskoy-Yamskoy Pereulok, 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83