Hvis forstuvet fod og hævet ankel

Ankel - et sårbart og ofte skadet ben, dette har en alvorlig belastning forårsaget af den menneskelige krop. En atlet, et barn, en person, hvis erhverv er forbundet med en mobil livsstil, er ikke forsikret mod et sådant traume. Succesfuldt tog starten i løbet, satte uden succes hans fod, landede efter hoppet eller ramte hårdt mens han gik, den overbelastede ankel kunne ikke holde det og reagerede med smerte, hævelse, hæmatom.

Om vinteren lider de ældre af denne skade, efter 50 år bliver knoglerne skrøbelige, ledbånd bliver mindre elastiske. Kvinder iført høje hæle er genstand for lignende problemer. Vi er nødt til at reagere hurtigt, i travlt: travlt, snoet ben, hævet ankel. Det gør ondt at stole på foden, benet adlyder ikke, mistet mobiliteten.

Hvad forårsager en ankelskade (ankel)

Hvis benet er skruet op, er anklen hævet, smerten går ikke væk, anses dette for at være symptomerne på de anførte skader:

  • Forstuvning.
  • Rive eller brud på ledbånd.
  • Dislokation eller subluxation.
  • Knoglebrud

Strækker opstår, når en mislykket indstilling fod hæl vendt op inde, på grund af denne skade fibrene, der udgør det fælles.

Symptomer, der er karakteristiske for stretching

  • En ankelben gør ondt, mens du hviler på det eller når du føler det;
  • Fugen er dårligt mobil, ustabil, ømt;
  • Smerten forværres ved at bøje eller strække benet;
  • Hævet, blå ankel;
  • Rødme og hævelse forekommer i det skadede område.

Hvad skal man gøre ved strækning:

  1. Sørg for en behagelig stilling til de tilskadekomne: Sæde eller læg ned (hvis muligt), tag dine sko
  2. Vedhæft en kold komprimering;
  3. Anvend anæstetisk og anti-edema salve, ikke opvarmning, hvilket eliminerer risikoen for øget hævelse;
  4. Fastgør foden til skinnet med et tæt bandage for at danne en 90 graders vinkel for at sikre en behagelig position, som tilvejebringes af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knytte blodstrømmen, fjernes efter 2-3 timer.

Efter at have fået førstehjælp, transporteres den tilskadekomne til et lægeanlæg, hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med den rigtige tilgang, korrekt behandling og rehabilitering vil skaden passere om 2-3 uger.

Når kvaler, fragmenter revet ledbånd eller et par akkorder, men evnen til at udføre den funktion af leddet er bevaret, selvom ustabil. Under brud er knægtene helt ødelagt, hvilket gør det umuligt for en person at træde på benet på grund af kraftig skarp smerte.

Symptomer, der er karakteristiske for rive og rive

Ved skader af denne type er identiske områder af anklen beskadiget, symptomer og førstehjælpsaktioner er ens. Forskel grad af skade er anderledes.

  • hævet ankel - et tegn på betændelse og ophobning af ledvæske, hvor benet er vendt op;
  • et hæmatom dukkede op;
  • det skadede ben er ømt;
  • ingen evne til at bevæge sig selvstændigt
  • Foden bevæger sig i forskellige retninger, men kan føre til uønskede forskydninger.

Hvad skal man gøre i tilfælde af brud (stamme) ledbånd:

  1. Tag en rolig, komfortabel position, hvor du sætter din fod på puden (over hjertet).
  2. Kold komprimerer på skadeområdet. Det er bedst at holde en komprimering i 15-20 minutter hver 3-4 timer i et par dage. Takket være kulden sænker hævelsen, smerten falder.
  3. Tag antiinflammatoriske smertestillende midler (efter høring af en læge), anæstesisk salve med en afkølende virkning på tumoren.
  4. Fastgør en tæt bandagefod til underbenet for at skabe en 90 graders vinkel (lige) for at sikre den mest komfortable stilling, der leveres af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knække blodgennemstrømningen, der anvendes progressivt fra hælen mod knæet. Hvis foden bevæger sig i forskellige retninger, er det påkrævet at sætte et dæk ud af skrotmaterialer på benet og immobilisere det.

Det er nødvendigt at kontakte traumecenteret, så lægen ordinerer behandling og rehabiliteringsforanstaltninger. For komplekse brud er kirurgi påkrævet. Mindste gendannelsestid med angst vil være 3-4 uger, med en pause - 6-8.

Dislokation, subluxation - hyppige skader på ankelen. Ved forskydning forstyrres positionen af ​​artikulære knogler, som ledsages af et ledbånds ruptur eller rive. Når subluxationen af ​​knoglernes knogler forskydes i forhold til hinanden uden at miste kontakten.

Symptomer, der er karakteristiske for dislokation og subluxation

Skader er ens i karakteristika og tegn, varierer i sværhedsgrad. symptomer:

  • Fælles funktion er svækket;
  • ankelen er lidt opsvulmet (med subluxation), i svære tilfælde er hævelsen indlysende, strækker sig til foden som helhed;
  • anklen gør ondt når man går og føler, det er umuligt at gå med en komplikation, en skarp smerte forlader ikke foden i rolige omgivelser, nogle gange giver den til knæet.

Hvad skal man gøre i tilfælde af forstyrrelse eller subluxation af ankelen:

  1. Immobiliser benet, sæt det på puden, puden, anden enhed;
  2. For at rette i den virkelige tilstand skal du sætte et stramt band og dæk, så sørg for at bandagen ikke presser blodstrømmen, og lemmerne er ikke dumme;
  3. Fastgør en forkølelse til det ømme sted, for at reducere hævelse og smerte;

Hvis det ser ud til, at benet ikke gør ondt meget, skal du besøge en læge for at diagnosticere skade og ordinere medicinske anbefalinger til behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke er belastet af andre tegn, udfører patienten lægens recept - genindvindingsperioden er 8 til 10 uger.

Ankel knoglebrud opstår, når benet er skruet op på grund af mislykket landing efter et hop eller fald fra en højde. Den ekstreme og alvorlige grad af ankelskader er angivet. Voksne med skrøbelige knogler eller børn, hvis knogler ikke er fuldt dannede, er i størst risiko for en sådan skade.

Frakturer er lukket eller åbne. Ledsaget af ovennævnte skader - et revet ligament eller forvridning af foden. En åben fraktur viser fragmenter af knogler i et sår og er vanskeligt at behandle.

Symptomer, der er karakteristiske for brud:

  • skarp svær smerte i ro og når du bevæger dig
  • kan ikke stå op
  • benet bliver uregelmæssigt på grund af deformation af leddet
  • unaturlig benmobilitet
  • ankel hævede, blå mærker og blå mærker kan forekomme;
  • følsomheden af ​​lemmen er væk (følelsesløshed er kommet);
  • Det er umuligt at bøje foden og flytte tæerne.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et brudt ben

  1. Immobiliser lemmerne for at forhindre forskydning af knækkede knogler, der kan skade musklerne og huden.
  2. I tilfælde af blødning stoppes blod ved at påføre en turniquet, hvis blodet flyder under let tryk, påføres et tæt bandage over brudstedet.
  3. Såret behandles med hydrogenperoxid eller chlorhexidin og iodopløsning, og derefter laves et aseptisk bånd.
  4. Påfør en skinne med et bandage (hvis tilgængeligt) med praktisk materiale (brædder, stave, lignende materiale) inde og ude af benet og fastgør knæ og ankel. Sæt et bord under knæet for at forhindre bøjning af benet eller bandage det skadede ben med en sund en. Dette gøres for at forhindre forskydning af den knækkede knogle, når du transporterer offeret.
  5. Du kan ikke selvstændigt træffe foranstaltninger for at reducere brudte knogler, fjernelse af fremmedlegemer fra såret, forværring af tilstanden og komplicerende behandling.

Prøv at kontakte lægerne for at få hjælp.

Behandling af en brud afhænger af sværhedsgraden og kan være traditionel eller ved brug af kirurgisk indgreb. Rehabilitering uden komplikationer vil tage op til 6 uger, med komplikationer vil være mindst 4 måneder.

Generelle retningslinjer for hjælp, hvis et ben viser sig og en ankel gør ondt

  • Ofret oplever smerte og chok, især et barn. Det er vigtigt at træffe foranstaltninger, så barnet i en chokeret tilstand ikke forværrer skaden. Det er nødvendigt at berolige og immobilisere en person, indtil legens sikre position er fast.
  • Hvis hævelse og smerte i lemmerne ikke består, skal du gøre badet med havsalt, er hvis temperatur ikke overstige en komfortabel 36 grader. Hold det skadede ben i vand i 10 minutter, gentag proceduren i 10 dage.
  • Folkerecept bliver et middel til at reducere smerte og hævelse: burdock blade, kål, aloe juice, hvorfra de gør lotioner på et ømt sted.
  • Læg ikke det skadede ben, hold det roligt, indtil det er genoprettet.
  • Følg lægeanbefalinger. Vær ikke bange for at træne dit ben, når skaden passerer.

Enhver skade er ubehagelig og smertefuld. Efter at have fået kendskab til førstehjælpsforanstaltninger, hvis et ben er skruet op, er det muligt ikke at bekymre sig, mens man venter på hjælp. For at beskytte mod en sådan skade skal du overholde sikkerhedsforanstaltninger, når du bevæger dig på glatte overflader, under sportsaktiviteter, brug behagelige sko, se under dine fødder.

Hvad skal man gøre hvis snoet ben og hævet ankel

Alvorlig stress, at vores ben oplever dagligt, forårsager mange skader på ankelleddet. Og mens du går eller løber bliver den 6 gange mere end sin egen vægt! En dødsulykke, en glat vej eller en overset mindre hindring er resultatet af ankelskade.

Ankelskader er mest almindelige i praksis af traumatologer, så alle har brug for at vide, hvad de skal gøre, hvis en person forstuder sin ankel og hans ankel er hævet.

Årsager til skade og deres konsekvenser

Hele knogleapparatet i ankelen er forbundet med en særlig tæt kapsel. Benbevægelser giver bundter, der virker som støddæmpere. Derfor kan ankelleddet beskadiges i en hvilken som helst komponent, når den er skadet. Du bør vide, at andelen af ​​sprains tegnede sig for kun 25% af det samlede antal skader. Den resterende skade er mere alvorlig: frakturer eller forstuvninger.

Vi opregner de provokerende faktorer, der bidrager til skade på ankelen:

  • Aktiv sport;
  • ulykke;
  • Ubehagelige sko med høje hæle;
  • Overvægt;
  • Skarpe bevægelser, falder, slag;
  • Patologiske ændringer i blodcirkulationens funktion.

Uanset årsagen til benstramning, hvis der er hævelse i anklen, ledsaget af alvorlig smerte, skal du træffe de nødvendige førstehjælpsforanstaltninger og kontakte nødrummet.

Symptomerne og virkningerne af ankelskade er direkte afhængige af skadens placering.

Forstuvning - mikroskader på cellulær niveau af deres fibre. Oftest stammer det fra, at manden snoede hælen indad. Patienten kan bevæge sig, men føler en stærk smerte i benet. Mens man sikrer resten af ​​den skadede lem, passerer smertsyndrom efter 2 uger på grund af ledbåndets evne til at regenerere hurtigt.

Skader på grund af tårer og fuldstændig ligamentbrud er kendetegnet ved svær smerte. Symptomerne på et fuldstændigt brud på ledbåndene er altid udtalt: smerten følger med hævelsen, og den beskadigede led er ustabil, patienten gør ondt på benet. Med en fuldstændig brud på en eller flere ledbånd er en bomuld klart hørbar, i det øjeblik en person oplever en skarp smerte. For at genoprette ligamentet skal du immobilisere benet, opnået ved at påføre gips. Behandling i dette tilfælde vil vare lang: fra 1 til 2 måneder.

Understrømningen af ​​anklen opstår på grund af et lille skifte af knoglerne. Anerkend patologien kan kun en læge ved hjælp af hardware diagnostik på røntgenstrålen.

Dislokation af ankelen manifesterer sig i skade på leddet, nærmere bestemt dets kapsler. Talusen skifter mere end 40 grader. En sådan skade ledsages altid af svær smerte og en betydelig tumor. Hele foden er begrænset i bevægelse. Patologi kræver obligatorisk immobilisering. Samtidig skal gips anvendes i 2-3 måneder.

Hvis du fjerner gipset fra det beskadigede ben tidligere end den periode, som lægen har angivet, kan du provokere udviklingen af ​​"sædvanlig" dislokation.

En knoglebrud kan være åben eller lukket. Ofte ledsaget af komplikationer som rive eller rive af ledbånd. Intense smerter ledsages af hurtig hævelse i hele ankelen. Foden bevæger sig ikke, dens fulde følelsesløshed mærkes. Rehabilitering efter en brud tager mest tid. Dens varighed afhænger af tilstedeværelsen eller fraværet af knoglemassage. Oftest skal du behandles i 3-4 måneder for fuldt ud at genoprette benets funktionalitet.

Det er vigtigt at huske at rettidig diagnosticeret patologi og korrekt ordineret behandling vil gøre det muligt for dig at undgå handicap, der opstår som en komplikation efter et uhyggeligt snoet ben.

Behandling af ankel hævelse med benstøtte

Selv en uforsigtig bevægelse kan føre til, at personen vil dreje et ben. Ofte fører sådanne fejl til mere alvorlige skader - ligamentbrud, forstuvninger og et stærkere slag mod ankelendene med en brud. Hvad skal man gøre, hvis en mand spreder sit ben, og derefter er hans ankel svulmet?

Ankel i anklen

Ankelen er en kompleks mekanisme, som giver bevægelse af foden. Ankelforbindelsen omfatter tre muskelgrupper, de distale ender af fibula og tibia, rammen, navicular og calcaneus, den ydre og indre ankel. Alle elementer er indbyrdes forbundne af et meget stærkt, men samtidig ekstremt mobilt ligamentapparat.

Ifølge statistikker skyldes ca. ti procent af skindskader skyld i ledbåndskader, fem procent - forstuvninger og subluxationer; resten er ankelbrud.

Årsagen til tumoren

Benkurven er den hyppigste appel til en traumatolog med skade på underbenet. Frekvensen af ​​sådanne skader er ikke overraskende - ankelen skal modstå en belastning seks gange vægten af ​​en persons krop - sådan pres opstår når du løber eller går. En voksen og et barn kan blive såret - ingen er forsikret mod ankelskader. Hos børn er dette hovedsageligt på grund af alvorlige skader eller blå mærker, men voksne kan blive såret på grund af ankelens patologi. Risikofaktorer for ankelens integritet er arthritis, arthrose, osteoporose, tidligere eksisterende dislokationer eller brud osv.

Den umiddelbare årsag til smerte og hævelse i ankelen er beskadigelse af dele af ankelleddet. Disse symptomer er karakteristiske for sådanne skader:

  • forstuvninger - lukket skader på ledleddet, karakteriseret ved forlængelse af ledbåndet efter skade sammenlignet med ligamentets normale værdi før skade. Det er karakteriseret ved en fuldstændig eller delvis brud på de mindste fibre, men eksternt bevares bundtet, selv om det ikke fuldt ud kan udføre sine funktioner;
  • nedbrydning eller fuldstændig brud på ligamentapparatet i ankelforbindelsen - beskadigelse af fiberbundtet ledsaget af dets partielle brud. Ved fuldstændig brud er hele ligamentets integritet brudt;
  • dislokation - væsentlig forskydning af artikulære knogler med skade på ledbåndene;
  • subluxation - delvis forskydning af ankelbenene med skade på ledbåndene;
  • brud - traumer kan være åbne eller lukkede, er tilstedeværelsen eller fraværet af forskydning af knogler i bruddet også vurderet.

Dislocated som en type ankel skade. Hvordan genkender man? Hvor farligt og hvad skal man gøre?

Tegn på skade og skade symptomer

Symptomer på ankelskade i de fleste tilfælde går ikke ubemærket. Umiddelbart efter at have modtaget skaden oplever ofrene en skarp smerte, det gør dem ondt til at træde på benet selv. De fleste af dem har brug for hjælp fra outsidere til at komme op efter skade.

Skader i ankelen kan være åbne og lukkede. Med den type skade lukket, forekommer der ikke mindre alvorlige skader.

I tilfælde af en blå mærke eller et ben, dannes ødem hurtigt, benet gør ondt, hælen kan ryste, knogleudslætene. Hvis integriteten af ​​de små blodkar er kompromitteret, bliver en blå mærke mærkbar, ankelen gør ondt og svulmer. Ofre klager over konstant smerte, den hævede ankel. Mobilitet i det berørte lem er begrænset. Hvis den sårede eller skadede forstuvede fod er det ofte umuligt at vende tilbage til normal position.

Tvinge sådanne handlinger under alle omstændigheder ikke det værd.

Førstehjælp består i at fastgøre lemmen med en skinne eller et hvilket som helst middel ved hånden, hvorefter høring af en læge og yderligere behandling er nødvendig afhængigt af typen af ​​skade.

Diagnose af ankelskader

Diagnosen er primært i den visuelle inspektion af skade. Traumatologer støder ofte på sådanne skader og kan allerede ved udseende afgøre, hvad der skete med et lem. For at detaljere og afklare omfanget af skade er der taget en røntgen, og en beregning eller magnetisk resonansafbildning udføres. Disse undersøgelser tillader ikke kun at tydeligt se lokaliseringen af ​​skader, men også at vurdere de dermed forbundne skader, ligamentets tilstand. En sådan diagnose er yderst vigtig, når der modtages flere traumer, når der er flere typer skader i en ledd. Diagnose udføres samme dag, læger får øjeblikkeligt resultater og kan allerede begynde behandling ved at vælge en konservativ eller kirurgisk teknik.

Behandlingsmetode

Ankelskade kræver øjeblikkelig hjælp, da sådanne skader er farlige med "langvarige skader", når symptomerne er milde, men efter nogle uger er det ikke længere muligt at behandle skaden. Samtidig er det vigtigt at ordne førstehjælp og ordne yderligere behandling.

Førstehjælp til offeret

Når ankelen er beskadiget, er det vigtigt at give patienten kompetent assistance. Førstehjælp til offeret er som følger:

  1. immobilisering af lemmerne - benet skal fastgøres i stillingen som det forblev efter skaden. Du bør ikke forsøge at sætte fugen til højre - det er nok at feste en skinne eller noget, der ligner foden af ​​skrotmateriale og binde stramt, så der ikke er yderligere skader;
  2. hvile - ingen grund til at tvinge patienten til at bevæge sin fod, forsøge at gå for at se efter en brud. Alt dette fremkalder ikke kun smerte fra offeret, men kan yderligere forværre vristskade. Før legenes ankomst eller patientens levering til hospitalet skal lemmen hvile;
  3. is er en fantastisk måde at lindre smerter på og undgå hævelse. Is påføres hurtigst muligt efter skader for at forhindre en stigning i vævssvulmen. Ødem vil forårsage tryk på karrene, fremkalde smerter, forstyrre diagnosen, så det er nødvendigt at slippe af med det så hurtigt som muligt;
  4. klemme - ved at fastgøre dækket, skal du binde dit ben så tæt som muligt for at forhindre overdreven mobilitet. Hvis benet bandages for tæt, så vil det give blå fingre og hævelse stigning - så anbefales det at løsne bandagen;
  5. Hvis det er muligt, skal det skadede lem løftes - det vil igen blive forebyggelse af ødem og hjælpe patienten mere komfortabelt vente på kvalificeret hjælp.

Førstehjælp bør gives så tidligt som muligt til forbipasserende eller andre personer, som offeret kan henvende sig til. Høring af en læge i en sådan situation er påkrævet.

Hvad ikke at gøre med en benskade

Shin skade ved første øjekast kan virke enkel. Ødem er kun et kortvarigt symptom, tænk patienter, der har fået lignende skader. Faktum er, at kroppen i en tilstand af chok i tilstanden af ​​skade mobiliserer sine kræfter, og der er faktisk tilfælde, hvor patienter med alvorlige kvæstelser roligt når hjem, føler kun en lille stivhed. Imidlertid går dislokationen af ​​foden ikke væk, tegn på skadeforøgelse og komprimering, kold eller salve derhjemme, giver ikke resultater.

At medbringe dette er under ingen omstændigheder umuligt.

Det er specielt svært for læger at arbejde med gamle, komplicerede skader, så det er vigtigt at søge hjælp på skadedagen.

Forøgelsen af ​​symptomer opstår efter reduktion af chok, som en beskyttende reaktion. Om aftenen kan benet svulme op og gøre ondt så meget, at det ikke kan trædes på. Derfor bør ofrene under ingen omstændigheder gøre følgende:

  • uafhængigt stå op, læne sig på det skadede ben
  • forsøge at skifte til højre
  • nægte indlæggelse af hospitaler
  • varme det skadede ben med komprimerer, varmepuder, brug stærke smertestillende midler;
  • Læg fugen.

Sådanne handlinger øger kun smerten, og forsinkelse af besøget hos lægen kan forårsage komplikationer efter skade.

Metode til behandling af skader

Når en skadet ankel er skadet, transporteres den til Afdeling for Traumatologi, hvor den vil blive undersøgt af en læge. Efter en visuel undersøgelse og en røntgen vil lægen diagnosticere og ordinere behandling.

Nogle skader på ankelen kan behandles konservativt.

En brud på medialanken eller rupturen af ​​ledbåndene behandles ved at anvende en gipsstøbning i en periode på 30 til 36 dage.

Flere alvorlige skader skal behandles kirurgisk. Denne behandling udføres med isolerede ankelfrakturer med blødt vævsinterposition med komplette rupturer i ledbåndene. Der udføres en operativ indgriben, hvorefter benet er anbragt i et gips, om nødvendigt ben-trækkraftapparat anvendes. I nogle tilfælde er det muligt at udføre en manuel omplacering af leddet og opnå den korrekte position af knoglerne, men denne mulighed vurderes af lægen efter at have modtaget en røntgen. Også knoglemarv trækkraft vil hjælpe nogle patienter.

forebyggelse

Forebyggelse af ankelskader består i at bære behagelige sko, efter reglerne for ophold på sportspladser og træning. Det er nødvendigt at bruge forsikring når man klatrer toppe, bære besatte sko under vandreture, bandage anklen i tilfælde af øget belastning på leddet.

For at forebygge skader er det vigtigt at behandle alle skader på anklen - forstuvninger, forstuderinger, brud på en rettidig og fuldstændig måde, fordi risikoen for en ny skade med en tidligere skade på samme sted øges.

Skader på ankelleddet opstår ofte på grund af karakteren af ​​denne ledd. Når du er skadet, bør du ikke vente hjemme, når smerte og hævelse vil passere - det er de første tegn på en alvorlig patologi, derfor er det obligatorisk at konsultere en traume specialist.

Et sæt øvelser for at styrke ankelleddet

Twisted ankel hævede hvad man skal gøre

  • Lindrer smerter og hævelse i leddgigt og arthrose
  • Gendanner led og væv, der er effektive i osteochondrose

Stramning af benene kaldes medicinsk "ankelskade". En sådan skade er blandt de mest almindelige lidelser i muskuloskeletalsystemet.

Ankelen er et område, hvor benet er så sårbart som muligt, da dette led er under betydeligt stress, hvilket er 7 gange højere end den menneskelige kropsmasse.

Ca. 15-20% af alle tilfælde af besøg hos lægen med skader på underekstremiteterne udgør skade på dette led. Når ankelen er beskadiget og hævet - er faren for at miste evnen til at arbejde i lang tid stor, og derudover kan handicap forekomme.

I 50-60% af tilfældene registreres det faktum, at ankelen er hævet og brudt. I 75% af tilfældene er der ekstern skade.

At skade ankelen kan ikke kun udføre sportsøvelser. Disse belastninger tegner sig for kun en sjettedel af alle skader. Andre tilfælde er skader på hjemmet. Det viser sig, at personen sprained hans ben, efter at have været på vej, hoppede fra en lille højde eller en kort periode.

Problemet med ankelleddet forekommer ofte hos kvinder, fordi de hele tiden bærer ubehagelige sko. Efter 50 år i begge køn falder elasticiteten af ​​vævene og styrken af ​​knoglerne, hvilket øger risikoen for skade.

De fleste mennesker skader anklen i vintersæsonen, når der er is overalt. Hypodynamien, medfødte mangler i leddet og overvægt er provokerende faktorer for en mand at vride sit ben.

Ankel struktur

Ankelen er en bloklignende ledd, der forbinder foden med skinnet. Mobilitet og styrke af leddet giver muskler, knogler og ledbånd.

De knoglebehandlede overflader (tibial og peroneal), som en gaffel, omgiver rambenet. Denne blok fra bunden hviler på hælbenet.

De ledende overflader af alle knogler er omgivet af en fælles pose, der har to lag. For at lette glidning i leddet er der en vis mængde synovialvæske inde.

Bundler er stærke bundter af bindefiber. Ledbåndene holder knoglerne i den rigtige position. Der er 4 grupper af ledbånd:

  1. Intern gruppe af bundter
  2. Ydre gruppe af bundt
  3. Ligamentforstøvninger
  4. For og bag.

Nu overveje ledbåndene i detaljer. Den interne gruppe af ledbånd. På indersiden af ​​leddet er der en deltoid ligament. Det er nødvendigt at forbinde anklen og knoglen til hinanden.

Yderbåndsgruppe. Funktionen er at holde talusbenet fra at skifte til siden. Vi taler om calcaneal-fibular, posterior talus-fibular og anterior ligaments. Disse ydre grupper af ledbånd er oftest skadet.

Ligament tuberculosis syndesmosis. Disse ledbånd forbinder tibia knoglerne med hinanden, de forhindrer stærk rotation af foden udad og indad. Dette er den bageste tværgående, tibiale syndesmosis,

I en mand, der snoede sit ben, blev hans ankel svulmet, fordi den ydre gruppe af ledbånd var beskadiget, specifikt den fremre talus-fibulament.

Tendons er bundter af bindevæv, der fastgør muskler til knogler. Ankelforbindelsen omfatter akillessenen. Achillessenen er den stærkeste i menneskekroppen. Det knytter til calcaneus tre muskler i benet, som giver bøjning af foden.

Achillessenen løber langs ryggen af ​​leddet. Ofte har denne senge tung belastning og er ofte skadet, når en person har vred sit ben.

Musklerne i ankelleddet. Muskelbøjlerne på foden, som er placeret på ryggenes overflade:

  • triceps muskel
  • tilbage tibial,
  • plantar muskel,
  • lang flexor af big toe og long flexor af alle andre fingre.

Fodens extensor muskler, som er lokaliseret på ankelens forside:

  1. lang tommelfingerforlænger
  2. anterior tibial,
  3. lang extensor resten af ​​tæerne.

Skaderne i ankelleddets muskler er en sjælden forekomst. Den eneste undtagelse er en åben ankelbrud.

Nerver i ankelleddet. Innervate anklen 2 nerve: dyb peroneal og tibial nerve. Hvis de bliver irriteret, føler personen sig smerte efter skader.

Ankel fartøjer. Fugen er forsynet med blodtilførsel fra to arterier: anterior og posterior tibial samt peroneal.

Disse led er meget forgrenede til at levere blod til ledbånd, muskel og kapsel i leddet. Nuværende lymfe udfører lymfekar.

Konsekvenser, når forstuvet fod

Virkningerne af ankelskade er afhængige af de specifikke strukturer i leddet, der blev beskadiget.

Sprøjtninger i anklen, som enhver forstuvning på benet, er mikroskopisk beskadigelse af nogle af de kollagenfibre, der udgør ledbåndene. Trækskader opstår på mobilniveau. Som regel opstår strækning efter hælspænding indad.

En person kan gå og gøre noget, men samtidig er han i smerte. På grund af cellernes høje evne til at genvinde, vokser ligamentet sammen efter 10 dage. Denne skade er smertefuld, men med en ordentlig behandling vil den passere uden spor i få uger.

Ankelslangamentrivning er en ufuldstændig brud på flere eller en ligament. Her bemærkes det, at:

  • Med en delvis pause fortsætter bunden med at gøre sit arbejde.
  • Denne skade er karakteriseret ved svær smerte og ustabilitet i leddet.
  • En person kan træde på foden, men smerten er meget alvorlig. Gendannelse finder sted inden for 30 dage, hvis det er korrekt helbredt.

Ankelbindingsbrud er et fuldstændigt brud på ledbåndet, og undertiden slår et ledbånd fra benet i tilknytning. Med en sådan skade hører en person lyden af ​​et revet ligament, han kan ikke gøre noget.

Efter dette kommer en stærk piercing smerte, hvis du forsøger at stå på hans ben. Har brug for en gipsstøbning, fordi ankelen er hævet og du skal rette den. Behandlingen varer op til 8 uger.

Subluxation af ankel leddet. Hvis de ydre ledbånd er slået fra, kan talusen bevæge sig mod knoglerne i ankelen. Subluxationer skelnes fra dislokation ved vinklen af ​​fortrængning af talus, som bestemmes ved røntgendiffraktion.

Dislokation af ankelforbindelsen. Integriteten af ​​leddet og strukturen af ​​den fælles kapsel er svækket. Dislokation kan kun forekomme, når ligamentet er brudt.

  1. Vinklen af ​​fortrængning af talus kan nå 40 grader.
  2. Terapi bør udføres i op til 10 uger.
  3. Faren for skade er, at hvis du ignorerer det faktum, at ankelen er hævet og ikke udfører den korrekte behandling, så kan den sædvanlige ankelforskydning dannes.

Fraktur i ankelbenene. En sådan skade er i mange tilfælde ledsaget af en delvis eller fuldstændig brud på ledbåndene eller dislokationen. Fraktur kan opstå, hvis du uden øvelse udfører visse fysiske øvelser, løber eller hopper fra en højde.

Foden ruller op eller et slag opstår - og knoglen bryder. Genopretning efter en brud i fravær af forskydning af fragmenter tager op til 6 uger.

I tilfælde af brud på begge ben i ankelen med forskydning, bør terapi udføres i mere end 4 måneder.

Hvordan hjælper man, hvis en person forstuderede sit ben

Først og fremmest er det nødvendigt at tilvejebringe en hvilestilling. Træd ikke på et ømt ben. Du skal ligge ned eller sætte sig ned, hvilket giver leddet, som er hævet, en forhøjet stilling.

Under foden skal du lægge en pude, så foden er over hjertet. Denne position hjælper med at reducere hævelsen af ​​det periartikulære væv.

  1. Fastgør til ankelbeholderen med knust is.
  2. Is kan erstattes med en flaske koldt vand eller et vådt håndklæde. Ankelen skal være i kold i ca. 20 minutter.
  3. Proceduren skal udføres hver 3. time i to dage. Skibene strammer fra kulden, det hjælper med at forbedre tilstanden, når ankelen er hævet og sår.

Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom ibuprofen, nimesulid, paracetamol eller analgin til smertelindring. Lokalt anvendt også køle salve med diclofenac.

Stram bandage. Således at leddet ikke er hævet og fast, anvendes en stram otteformet bandage. Forbindelsen skal starte fra hælen. Den anvendes således, at hvert efterfølgende lag dækker de foregående 4 cm.

Immobiliser ankel. Når fodens patologiske mobilitet begynder at bevæge sig fra side til side, er det vigtigt at løse det. Til disse formål er egnet L-formet dæk, som kan fremstilles af improviserede midler. Et dæk er fastgjort til dækket med et tørklæde eller bandage.

Henvis til den traumatolog, der skal foretage en undersøgelse og afgøre, hvorfor leddet er hævet, ordiner behandling.

Det er vigtigt at huske hvad man skal gøre, når ankelen er beskadiget, hævet eller sår. Hastigheden af ​​genopretning og kvaliteten af ​​arbejdet i joint i fremtiden afhænger af, hvor hurtigt en person ser en læge og om dette i videoen i denne artikel.

Dislokation af anklen i popularitet giver kun vej til smerter i lænderegionen. De nedre ekstremiteter oplever en tung belastning, derfor er de såret meget ofte. Det sker sådan: snoet ben, hævet ankel. Hvad skal man lave, hvad skal man behandle? Om dette og tale.

Årsager til skade

Hovedårsagerne til skade:

  • fælles overbelastning
  • overskydende vægt
  • pludselig bevægelse, fald, slag
  • ubehagelige sko;
  • kredsløbssygdomme.

Nogle mennesker mener, at der opstår skader for dem, der fører en aktiv livsstil, så de forsøger at tage sig af sig selv og ikke spille sport. I betragtning af egenskaben af ​​strukturen af ​​de nedre ekstremiteter, begrænser belastningen til svækkelse af musklerne, reduktion af ledbånd, svækket blodgennemstrømning. Med atrofierede muskler og korte ledbånd overføres kropsvægt til knoglerne, leddene oplever overbelastning. Ud over at beskytte knoglevævet og tilvejebringe bevægelsesfunktionen påvirker musklerne blodcirkulationen - ved at indgå kontrakter kører de blod til hjertet. For at reducere behovet for at indlæse, ellers blodet stagnerer udvikles vaskulære sygdomme (åreknuder, trombose, varicocele).

Derfor, enhver husstand push, falde, hoppe, blæse fører til dislokation. Når leddet er forskudt, forlader det den sædvanlige stilling, ledbåndene er strakt på grund af nedbrydning af mikrofibre, nogle gange opstår der en omfattende pause.

Hvad skal man gøre, når man forskyder

I de første minutter af dislokation kan personen ikke føle smerten, leddet er gået ud, så er det blevet fikset, og der er bare en følelse af akavet.

Da jeg forstuvede mit ben, var min ankel svulmet - hvad skal man gøre? Hvis ledbåndene er gode, elastiske, så vil hullet være minimal. Som en hjælp er det tilstrækkeligt at reducere belastningen, tage af dine sko og give foden en pause. Hvis det er muligt, fastgør is. I tilfælde af et lille ød skal ankelen fastgøres med en elastisk bandage. I intet tilfælde bør samlingen opvarmes, ellers vil betændelsen begynde, smerter vil fremstå, og mere alvorlig behandling vil blive påkrævet. Samlingen genoprettes inden for 2-4 dage. På dette tidspunkt anvendes geler med en afkølende virkning på det skadede område.

Alvorlig skade

Men der er mere alvorlig skade, så er der flere symptomer:

  • smerte, når man hviler på et ømt ben
  • smerte ved bøjning af benet
  • fælles stivhed - foden vender ikke eller er svær at vende;
  • smerte ved berøring af ankelen;
  • ankel hævelse;
  • hæmatom;
  • undertiden stiger temperaturen.

Hvis det skete, at hun snoede sit ben, var hendes ankel svulmet, hvad skal man gøre, du skal vide på forhånd. Du bør straks hjælpe dig selv: sæt dig ned, tag dine sko, løft dit ben. Bare bøj ikke ved knæet - blodet skal cirkulere frit. Ved, at tiden du bruger til reparation af beskadigede ledbånd afhænger af handlingerne på den første dag.

Hvad er forbudt at gøre efter skade

Desværre sprained fod, hævede ankel. Hvad kan der gøres, og hvad er helt umuligt? I dette tilfælde er det forbudt:

  1. At trække, prikke, slå og skarpt trække foden i et forsøg på at sætte leddet på plads. Små forskydninger bliver store skader, når hjemmekiropraktorer forsøger at hjælpe: de drejer foden, trækker, trækker. Som følge heraf øges antallet af brudte fibre, skibene, der fodrer leddet, ødelægges, sener er brudt, brusk er brudt, og revner forekommer. Efter forstyrrelsen kommer fugen som regel selvstændigt på plads, derfor er det ikke nødvendigt at rette positionen.
  2. Påfør en varmepude, tag varme bade, gå i saunaen, lav kompresser i de første to dage. Under en skade ødelægges blodkarrene sammen med ledbåndene. Den flydende del af blodspredene, ødem og hæmatom fremkommer. De første 48 timer er processen med at genoprette blodcirkulationen i vævene. Hvis foden bliver opvarmet, vil skibene ikke kunne genvinde - ødemet vil vokse, inflammationen vil sprede sig til et mere omfattende område.
  3. Fix foden med en uelastisk bandage. Hvis du løser foden med materialer, der ikke tillader musklerne at indgå i kontrakten, overfører de skibene, helingsprocessen vil tage lang tid med komplikationer.
  4. Undlad at foretage en diagnose. Hvad du kalder en dislokation kan være en lukket brud. Kontakt derfor nødrummet til diagnose- og behandlingsanbefalinger.

Handlinger i de første to dage efter skade

Twisted leg, hævede ankel - hvad kan der gøres hjemme?

  1. Tag dine sko af, løft din fod. Bøj ikke knæet.
  2. Påfør is til det fælles område. Is skal sættes i en pose og indpakket i et håndklæde, så foden ikke er kold. Opgaven er at køle af og ikke fryse.
  3. Hvis det er meget smertefuldt, tag en smertestillende medicin. Hvis du føler at temperaturen stiger, skal du tage antipyretisk.
  4. Drikk svag grøn te. Grøn te håndterer betændelse, har en bedøvelses- og distraherende effekt.
  5. Påfør en salve, gel eller creme for at lindre hævelse og smerte.
  6. Fastgør foden med en elastisk bandage. Hvis der ikke er bandage, kan du midlertidigt rette foden, iført et par par sokker.
  7. Kontakt læge. Du skal tage et billede for at fjerne tilstedeværelsen af ​​revner, tårer og brud. Lægen vil anbefale medicin og handlinger, som behandlingen vil blive hurtigere.

Narkotika til rådighed på apoteket

Der opstod en gener: forstuvet fod, hævet ankel - hvad kan man gøre? Naturlige midler kan naturligvis behandles, men det er bedre at konsultere en læge alligevel. Ifølge sine anbefalinger kan du købe nogle værktøjer, der hjælper med at reducere inflammation, hævelse og bedøvelse:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der reducerer hævelse, lindrer betændelse og smerte: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naftalgin", "Diclofenac";
  • kølemidler baseret på menthol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
  • at forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse, fremskynde regenereringsprocesser og forhindre blodpropper: Heparin, Lioton.

Ved kontakt til beredskabsrummet rådes patienter med dislokation ofte til at anvende en støbning. Gips fanger anklen, eliminerer muligheden for yderligere skade. Nogle læger mener, at gips er nødvendigt, mens andre siger, at det er muligt at dispensere med et bandage under dislokation, fordi udviklingen af ​​fælles mobilitet i et kast er umuligt. Et par uger i et kast har en dårlig effekt på muskler, ledbånd og blodkar.

Vi gendanner ydeevnen

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre, hvordan man kan komme sig efter skader? Efter 2-3 dage svulmer hævelsen, smerten bliver mindre. Nu kan du lave varme kompresser, fysioterapi.

Det er meget nyttigt at anvende opvarmning af salver på basis af slange eller bi-gift. Disse salver har en høj indtrængende evne, dilaterer blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen og blodforsyningen: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt vil salver baseret på naturlægemidler være nyttige: "Kapsikam", "Elakur".

Det er nødvendigt at returnere mobiliteten af ​​leddet, begynde at træne, udvikle ledbånd, udføre øvelser til at udvikle leddet. Øvelser skal udføres dagligt, sidde på en stol i et lavt tempo uden pludselige bevægelser.

  1. Træk sokken på dig selv og derefter fra dig selv i 1-2 minutter.
  2. Sæt dine hæle sammen og dine sokker fra hinanden. Rive hæle af gulvet og hvile på gulvet i et øjeblik. Udfør denne øvelse ved at sætte hæle og strømper sammen, og også sætte strømperne sammen og hæle fra hinanden.
  3. Efter øvelserne skal du sidde på gulvet, rette dine knæ og trække strømperne mod dig, så du kan mærke, at dine kalvemuskler og hamstring strækker sig (det skal være ubehageligt). Hold ryggen lige. Udfør øvelsen tre sæt på 30 sekunder.

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre Det vigtigste er ikke at panikere! Det er selvfølgelig svært at genoprette det beskadigede led, i nogle tilfælde tager processen flere måneder. Men behandlingens succes afhænger af patienten. Overholdelse af lægeanbefalinger, brug af salver, fysioterapi, motion for at forbedre leddets elastik og styrke musklerne, returnerer hurtigt leddet til normalt.

Ankel - et sårbart og ofte skadet ben, dette har en alvorlig belastning forårsaget af den menneskelige krop. En atlet, et barn, en person, hvis erhverv er forbundet med en mobil livsstil, er ikke forsikret mod et sådant traume. Succesfuldt tog starten i løbet, satte uden succes hans fod, landede efter hoppet eller ramte hårdt mens han gik, den overbelastede ankel kunne ikke holde det og reagerede med smerte, hævelse, hæmatom.

Om vinteren lider de ældre af denne skade, efter 50 år bliver knoglerne skrøbelige, ledbånd bliver mindre elastiske. Kvinder iført høje hæle er genstand for lignende problemer. Vi er nødt til at reagere hurtigt, i travlt: travlt, snoet ben, hævet ankel. Det gør ondt at stole på foden, benet adlyder ikke, mistet mobiliteten.

Hvad forårsager en ankelskade (ankel)

Hvis benet er skruet op, er anklen hævet, smerten går ikke væk, anses dette for at være symptomerne på de anførte skader:

  • Forstuvning.
  • Rive eller brud på ledbånd.
  • Dislokation eller subluxation.
  • Knoglebrud

Strækker opstår, når en mislykket indstilling fod hæl vendt op inde, på grund af denne skade fibrene, der udgør det fælles.

Symptomer, der er karakteristiske for stretching

  • En ankelben gør ondt, mens du hviler på det eller når du føler det;
  • Fugen er dårligt mobil, ustabil, ømt;
  • Smerten forværres ved at bøje eller strække benet;
  • Hævet, blå ankel;
  • Rødme og hævelse forekommer i det skadede område.

Hvad skal man gøre ved strækning:

  1. Sørg for en behagelig stilling til de tilskadekomne: Sæde eller læg ned (hvis muligt), tag dine sko
  2. Vedhæft en kold komprimering;
  3. Anvend anæstetisk og anti-edema salve, ikke opvarmning, hvilket eliminerer risikoen for øget hævelse;
  4. Fastgør foden til skinnet med et tæt bandage for at danne en 90 graders vinkel for at sikre en behagelig position, som tilvejebringes af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knytte blodstrømmen, fjernes efter 2-3 timer.

Efter at have fået førstehjælp, transporteres den tilskadekomne til et lægeanlæg, hvor behandling og rehabilitering er foreskrevet. Med den rigtige tilgang, korrekt behandling og rehabilitering vil skaden passere om 2-3 uger.

Når kvaler, fragmenter revet ledbånd eller et par akkorder, men evnen til at udføre den funktion af leddet er bevaret, selvom ustabil. Under brud er knægtene helt ødelagt, hvilket gør det umuligt for en person at træde på benet på grund af kraftig skarp smerte.

Symptomer, der er karakteristiske for rive og rive

Ved skader af denne type er identiske områder af anklen beskadiget, symptomer og førstehjælpsaktioner er ens. Forskel grad af skade er anderledes.

  • hævet ankel - et tegn på betændelse og ophobning af ledvæske, hvor benet er vendt op;
  • et hæmatom dukkede op;
  • det skadede ben er ømt;
  • ingen evne til at bevæge sig selvstændigt
  • Foden bevæger sig i forskellige retninger, men kan føre til uønskede forskydninger.

Hvad skal man gøre i tilfælde af brud (stamme) ledbånd:

  1. Tag en rolig, komfortabel position, hvor du sætter din fod på puden (over hjertet).
  2. Kold komprimerer på skadeområdet. Det er bedst at holde en komprimering i 15-20 minutter hver 3-4 timer i et par dage. Takket være kulden sænker hævelsen, smerten falder.
  3. Tag antiinflammatoriske smertestillende midler (efter høring af en læge), anæstesisk salve med en afkølende virkning på tumoren.
  4. Fastgør en tæt bandagefod til underbenet for at skabe en 90 graders vinkel (lige) for at sikre den mest komfortable stilling, der leveres af personens struktur. Forbindelsen bør ikke knække blodgennemstrømningen, der anvendes progressivt fra hælen mod knæet. Hvis foden bevæger sig i forskellige retninger, er det påkrævet at sætte et dæk ud af skrotmaterialer på benet og immobilisere det.

Det er nødvendigt at kontakte traumecenteret, så lægen ordinerer behandling og rehabiliteringsforanstaltninger. For komplekse brud er kirurgi påkrævet. Mindste gendannelsestid med angst vil være 3-4 uger, med en pause - 6-8.

Dislokation, subluxation - hyppige skader på ankelen. Ved forskydning forstyrres positionen af ​​artikulære knogler, som ledsages af et ledbånds ruptur eller rive. Når subluxationen af ​​knoglernes knogler forskydes i forhold til hinanden uden at miste kontakten.

Symptomer, der er karakteristiske for dislokation og subluxation

Skader er ens i karakteristika og tegn, varierer i sværhedsgrad. symptomer:

  • Fælles funktion er svækket;
  • ankelen er lidt opsvulmet (med subluxation), i svære tilfælde er hævelsen indlysende, strækker sig til foden som helhed;
  • anklen gør ondt når man går og føler, det er umuligt at gå med en komplikation, en skarp smerte forlader ikke foden i rolige omgivelser, nogle gange giver den til knæet.

Hvad skal man gøre i tilfælde af forstyrrelse eller subluxation af ankelen:

  1. Immobiliser benet, sæt det på puden, puden, anden enhed;
  2. For at rette i den virkelige tilstand skal du sætte et stramt band og dæk, så sørg for at bandagen ikke presser blodstrømmen, og lemmerne er ikke dumme;
  3. Fastgør en forkølelse til det ømme sted, for at reducere hævelse og smerte;

Hvis det ser ud til, at benet ikke gør ondt meget, skal du besøge en læge for at diagnosticere skade og ordinere medicinske anbefalinger til behandling og rehabilitering. Hvis skaden ikke er belastet af andre tegn, udfører patienten lægens recept - genindvindingsperioden er 8 til 10 uger.

Ankel knoglebrud opstår, når benet er skruet op på grund af mislykket landing efter et hop eller fald fra en højde. Den ekstreme og alvorlige grad af ankelskader er angivet. Voksne med skrøbelige knogler eller børn, hvis knogler ikke er fuldt dannede, er i størst risiko for en sådan skade.

Frakturer er lukket eller åbne. Ledsaget af ovennævnte skader - et revet ligament eller forvridning af foden. En åben fraktur viser fragmenter af knogler i et sår og er vanskeligt at behandle.

Symptomer, der er karakteristiske for brud:

  • skarp svær smerte i ro og når du bevæger dig
  • kan ikke stå op
  • benet bliver uregelmæssigt på grund af deformation af leddet
  • unaturlig benmobilitet
  • ankel hævede, blå mærker og blå mærker kan forekomme;
  • følsomheden af ​​lemmen er væk (følelsesløshed er kommet);
  • Det er umuligt at bøje foden og flytte tæerne.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et brudt ben

  1. Immobiliser lemmerne for at forhindre forskydning af knækkede knogler, der kan skade musklerne og huden.
  2. I tilfælde af blødning stoppes blod ved at påføre en turniquet, hvis blodet flyder under let tryk, påføres et tæt bandage over brudstedet.
  3. Såret behandles med hydrogenperoxid eller chlorhexidin og iodopløsning, og derefter laves et aseptisk bånd.
  4. Påfør en skinne med et bandage (hvis tilgængeligt) med praktisk materiale (brædder, stave, lignende materiale) inde og ude af benet og fastgør knæ og ankel. Sæt et bord under knæet for at forhindre bøjning af benet eller bandage det skadede ben med en sund en. Dette gøres for at forhindre forskydning af den knækkede knogle, når du transporterer offeret.
  5. Du kan ikke selvstændigt træffe foranstaltninger for at reducere brudte knogler, fjernelse af fremmedlegemer fra såret, forværring af tilstanden og komplicerende behandling.

Prøv at kontakte lægerne for at få hjælp.

Behandling af en brud afhænger af sværhedsgraden og kan være traditionel eller ved brug af kirurgisk indgreb. Rehabilitering uden komplikationer vil tage op til 6 uger, med komplikationer vil være mindst 4 måneder.

Generelle retningslinjer for hjælp, hvis et ben viser sig og en ankel gør ondt

  • Ofret oplever smerte og chok, især et barn. Det er vigtigt at træffe foranstaltninger, så barnet i en chokeret tilstand ikke forværrer skaden. Det er nødvendigt at berolige og immobilisere en person, indtil legens sikre position er fast.
  • Hvis hævelse og smerte i lemmerne ikke består, skal du gøre badet med havsalt, er hvis temperatur ikke overstige en komfortabel 36 grader. Hold det skadede ben i vand i 10 minutter, gentag proceduren i 10 dage.
  • Folkerecept bliver et middel til at reducere smerte og hævelse: burdock blade, kål, aloe juice, hvorfra de gør lotioner på et ømt sted.
  • Læg ikke det skadede ben, hold det roligt, indtil det er genoprettet.
  • Følg lægeanbefalinger. Vær ikke bange for at træne dit ben, når skaden passerer.

Enhver skade er ubehagelig og smertefuld. Efter at have fået kendskab til førstehjælpsforanstaltninger, hvis et ben er skruet op, er det muligt ikke at bekymre sig, mens man venter på hjælp. For at beskytte mod en sådan skade skal du overholde sikkerhedsforanstaltninger, når du bevæger dig på glatte overflader, under sportsaktiviteter, brug behagelige sko, se under dine fødder.

Ingen er immun fra skade, ofte bringer den vanlige tucking af foden ikke ubehag. Sommetider er skaden så stærk, at ankelen er hævet, det er svært for patienten at gå. Hvad skal man gøre i denne situation?

Først og fremmest ikke panik, brug førstehjælps anbefalinger (beskrevet i følgende materiale), besøg en læge. Selvmedicinering er uacceptabel, brug nationale lægemidler efter samråd med en specialist.

  • Sandsynlige årsager til problemer
  • Karakteristiske tegn og symptomer
  • diagnostik
  • Effektive behandlinger
  • Førstehjælp
  • Lægemiddelterapi
  • Folkemidler og opskrifter
  • Nyttige tips

Sandsynlige årsager til problemer

Faktisk var det, vi plejede at kalde ankelen, området for ankelleddet. Det forbinder skinne og fod, hver dag modstår enorme belastninger. Artikulationen omfatter tre knogler: peroneal, tibial og ram. Ankelforbindelsen kan bevæge sig i to plan (foden kan dreje til venstre eller højre eller trække sok / omvendt bevægelse, som når man står på spidsen).

Alle knogler i leddet er forbundet med en stærk skal (kapsel). Bind konstruktionen af ​​ledbåndene, der fungerer som støddæmpere under bevægelse. En speciel membran strækkes mellem benets underben, hvilket forhindrer det i at divergere. Kun 25% af skaderne på ankelskade forekommer i forstuvninger, de resterende procentdele er knoglefrakturer af forskellig grad. Det er vigtigt at kende forskellene mellem disse forhold, for ikke at skade dig selv i førstehjælp.

Ca. 20% af lemmerne skyldes ankel skade. Årsagen til dette er unøjagtige øvelser, ulykker, mislykket vandring i høje hæle. Ofte henvises kvinder til læge efter 40 års alder, professionelle atleter, folk, der er overvægtige.

Efter stramning af benene klager næsten alle patienter på hævelse af anklen, hvilket kan indikere alvorlige patologier, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Lær om de karakteristiske symptomer og effektive behandlinger for knoglens knogleskørhed.

Sådan behandler du Achilles tendonitis med folkemæssige midler hjemme, læses i denne artikel.

De ubehagelige virkninger af ankelskade er afhængige af det specifikke område af skade:

  • forstuvning. Fibrene, der udgør bunden, er mikrobeskadigede, strækker sig på celleplan. Ofte forekommer patologien mod baggrunden af ​​hælen gemt inde. Walking, mens stretching er muligt, men patienten føles akut ubehag. På grund af den hurtige regenerering af ledbånd passerer patologien i 2-3 uger (underlagt hvilestole, brug af specialværktøjer);
  • rive af ledbånd. Et eller flere ledbånd er ikke helt ødelagte, men ankelen kan udføre sine funktioner. Skaden er ledsaget af et stærkt smerte syndrom, fælles ustabilitet. Ud over ubehaget svulmer ankelen, det er svært for patienten at træde på foden. Ved korrekt terapi sker fuld genopretning efter 4 uger;
  • fuldstændig ruptur af ledbånd. Patologi er karakteriseret ved en fuldstændig brud på et eller flere ledbånd, selv deres adskillelse fra knoglen. Under denne proces er der en skarp bomuld, den ledsages af stærke piercing smerter. Til nyttiggørelse kræver pålæggelse af gipsstøbning og tid (mindst seks uger);
  • subluxation af ankelleddet. Traume er ofte ledsaget af fortrængning af talus i forhold til knoglerne i ankelen. Den patologiske proces er tydelig synlig på røntgenstråler;
  • forvridning af ankelforbindelsen. Den patologiske proces er karakteriseret ved skade på leddet, især dets kapsler. Forskydningen af ​​talus er 40 grader. Samtidig føles offeret alvorlig smerte, ankelen er hævet, fodbevægelser er betydeligt begrænsede;
  • knoglebrud. Sådanne skader ledsages ofte af dislokation / subluxation, fuld eller delvis forstuvning. Fraktur forekommer ofte på baggrund af et fald fra en højde, mislykket landing på en lem, en bilulykke eller andre farlige situationer. Rehabiliteringsperioden efter en brud uden forspænding er omkring seks uger, med en forskydning på op til 4 måneder.

Det er vigtigt at identificere årsagen til hævelse af ankelen efter skade, for at engagere sig i behandlingen. Nogle skader er så alvorlige, at de truer handicap uden medicinsk intervention.

Karakteristiske tegn og symptomer

Den moderne rytme af livet gør en person altid travlt et eller andet sted. Under skæftet af benet må den tilskadekomne ikke lægge vægt på skaden, kun efter at det har fundet svulmer i ankelen, vil smerte (som er værre om aftenen) mistænke, at noget er forkert. Det er strengt forbudt at gøre det! Hver skade er ledsaget af karakteristiske symptomer ved at vide, at du korrekt kan levere førstehjælp, jo hurtigere du besøger lægen, desto mere positiv er prognosen for personen.

Sprains (delvist beskadigelse af fibrene er det mest succesfulde resultat af tucking foden):

  • hævelse;
  • nedsat mobilitet i det beskadigede led
  • sjældent er der en blå mærke i anklen;
  • smerte, forværres, når man forsøger at bevæge en sår fod, mens man går.

Revet ligament:

  • hævelse. Ikke alene øger anklen i størrelse, hele munden svulmer op over tid, hvilket indikerer akkumulering af væske i det intercellulære rum
  • vanskeligheder med at gå, blå mærker (et tegn på blødning);
  • ustabilitet i den fælles, ikke-specifikke fysiske aktivitet.

Fraktur (anses for at være det sværeste, svært at behandle resultatet af ankelskade):

  • patienten føler en skarp skudt smerte i ankelen;
  • stå på det skadede ben er umuligt;
  • unaturlig position af foden, ukarakteristiske bevægelser i leddet (op til 18 grader);
  • følelsesløshed i benene, hævelse over hele overdelen af ​​ankelleddet
  • tæer umuligt at bevæge sig.

Det er vigtigt! Kontroller omhyggeligt det skadede ben, husk dine følelser, de første handlinger efter skade på ankelen afhænger af det.

diagnostik

Efter traumatisering af anklen skal du konsultere en læge. Lægen vil gennemføre en række undersøgelser, undersøge det berørte ben. Baseret på de opnåede resultater, vil den korrekte diagnose blive foretaget. At studere området med ankelanvendelsen:

  • radiografi. Den nemmeste og mest tilgængelige måde. Billederne viser skader på knoglerne, minus proceduren - manglen på information om blødt væv;
  • CT scan, MR. De er informative diagnostiske metoder, tillader at vurdere tilstanden af ​​leddene, knoglerne, nærliggende væv, hvilket fremskynder diagnoseprocessen og starten af ​​behandlingen.

Effektive behandlinger

Terapi i hvert tilfælde er anderledes, alt afhænger af graden og arealet af skaden på ankelen efter at have bøjet benet.

Se på gennemgangen af ​​effektive salver til behandling af osteochondrose og lær reglerne for deres anvendelse.

De effektive behandlingsmuligheder for cervikal spondyloarthrose er beskrevet på denne side.

Gå til adressen, og læs om behandling af hudsygdomme med folkemæssige midler hjemme.

Hvad skal man gøre, når man har strammet benets hævede ankel? Den specifikke handlingsplan afhænger af symptomerne og situationen omkring offeret. Omtrentlig aktionsrækkefølge:

  • Sørg for fuldstændig resten af ​​det skadede lem. Det er forbudt at træde på benet, lægge sig ned eller lægge sig ned, læg lemmen over brystniveauet (smertsyndrom falder, blødning stopper);
  • Stop om nødvendigt blødningen (påfør en rundknogle over knæet). Karakteristisk for alvorlige skader, brud;
  • vedkalde en forkølelse (enhver pakke fra fryseren vil gøre). Kompressioner bør ikke være mere end 20 minutter med en times pause;
  • stramt bandage. Gælder alle situationer undtagen en brud (sådanne handlinger kan forværre situationen). Brug en elastisk bandage, vrid tæt omkring anklen, og beskriv den "otte";
  • immobilisere leddet (brud). For at gøre dette skal du dække dækket eller dets lighed fra skrotmateriale (stok, en anden genstand, der er bundet til foden, klart fastsættelse og begrænsning af bevægelsen af ​​den ømme fod);
  • tager smertestillende midler. Brug produkter fra hjemmets førstehjælpskasse, stærke lægemidler "smear" ofte det kliniske billede under undersøgelsen hos lægen;
  • konsultere en traumatolog eller ring en ambulance (for brud, alvorlige skader, andre skader på indre organer, lemmer).

Korrekt følge lægenes anbefalinger, vil du forhindre forekomsten af ​​komplikationer, forbedre dit trivsel betydeligt.

Den omtrentlige ordning for behandling af forstuvninger, dislokation, ledbåndsbrud har fælles aspekter, betingelserne for fuldstændig opsving varierer. Ca. behandlingsregime:

  • fjern om nødvendigt blod fra artikelsækken, som straks reducerer puffiness i ankelområdet
  • pålæggelsen af ​​gipsdæk. Tillader at immobilisere det beskadigede område, fremskynder helingsprocessen;
  • brug af ikke-stereo-antiinflammatoriske lægemidler. Narkotika stopper inflammatorisk og smerte, har en positiv effekt på patientens tilstand;
  • hondroprotektory. Anvendes til at starte regenerering af knogler og bruskvæv, accelerere rehabiliteringsperioden, selv efter en brud;
  • fysioterapi, massage, terapeutisk mudder. Det specifikke valg af manipulation afhænger af graden af ​​ankelskade, patientens egenskaber;
  • tæt bandage. Det er indikeret for ufuldstændig brud på ledbåndene til strækning eller under genopretningsperioden efter fjernelse af gips. Sådanne manipulationer værner om ledbånd, der forhindrer ny skade på anklen.

Folkemidler og opskrifter

Naturlige stoffer kan ikke klare problemet, men reducerer smerter og reducerer hævelse:

  • kombinere flere hvidløgshoveder med æblecidereddike, lad bryggen stå i flere dage. Vedhæft den resulterende masse til skadestedet, luk med plast og et tørklæde. Hold kompressen hele natten;
  • På lignende måde skal du bruge løggrav og kålblad (fastgør den første ingrediens til det ømme punkt, pakk det med et let brudt kålblad);
  • brug grøn te. Lav en stærk drink, lad den brygge i 20 minutter. Fugt gazen i lægemidlet, fastgør til anklen, hold i flere timer, om nødvendigt gentag manipulationen efter tre timer.

Det er næsten umuligt at beskytte sig mod at falde, skarp fouling af foden, en ulykke, det er kun muligt for en person at overholde særlige regler for at forhindre problemer:

  • brug behagelige sko, hælen må ikke overstige fem centimeter (før du køber, skal du gå i dine sko, hvis der opstår ubehag - nægter at købe en model);
  • udøve omhyggeligt, nøgternt vurdere din styrke, tag ikke vægt på, der kan skade dit helbred;
  • nægte selvbehandling. Hvis du har en skade, skal du besøge lægen og få behandling. I de fleste tilfælde fører den forkerte terapi til triste konsekvenser.

Hævelse i anklen efter tucking fødderne er ikke ualmindeligt. Forsink ikke behandlingen, stole på fagfolk, eksperterne anbefaler ikke uafhængig behandling.

Video - ekspertrådgivning om, hvad man skal gøre, hvis du drejer dit ben og din ankel er hævet:

Advarsel! Bare i dag!

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter eller Google Plus.

Abonner på opdateringer via e-mail:

Fortæl dine venner!

Den kolossale daglige belastning, som falder på vores underekstremiteter, fører ofte til skade, og ankelen betragtes som et af de mest traumatiske steder.

Dislokationer og brud er lige så farlige og forekommer for det meste ud af det blå, især hvis offeret er et levende og rastløst barn.

Et af de karakteristiske problemer er som følger: snoet ben, hævet ankel.

Hvad skal man lave hjemme? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Hvad forårsager skader?

Ca. en fjerdedel af alle skader på underekstremiteterne står for anklen. Der er en opfattelse af, at benet svulmer og gør ondt i ankelen på grund af overdreven belastning, så det er nødvendigt at de beskytter sig på enhver mulig måde fra dem.

Dette er en fundamentalt forkert mening. Desuden fører utilstrækkelig motion til en blødgøring af musklerne, hvilket forhindrer korrekt beskyttelse af knoglevæv.

Som følge heraf vejer hele kroppen på knoglerne i ekstremiteterne, hvilket får leddene til at opleve ekstrem overbelastning. I denne tilstand kan enhver mislykket bevægelse føre til forstuvning eller rive i ledbåndene, forvridning af leddene og til og med brud på knoglerne.

De direkte årsager til skader er:

  • impulsive bevægelser, stød, slag, fald;
  • overdreven kropsvægt
  • ubehagelige sko;
  • afbrydelser i kredsløbssystemet;
  • forskellige unormale situationer (mislykket landing under et spring, en ulykke osv.).

I hvert fald, hvis ankelen er hævet udefra og leddet er ømt eller hævet, er det nødvendigt at konsultere en traumatolog efter førstehjælp hjemme - skaden kan være meget alvorlig.

Dislokation af anklen

Karakteristiske symptomer på skade

Kendskab til de karakteristiske tegn på skader vil hjælpe rettidig og korrekt udførelse af førstehjælp.

Når forstuvninger observeres, ses der hævelse, nogle gange med en blå mærke i ankelområdet. Et forsøg på at bevæge benet ledsages af smerte, den beskadigede led er næsten fuldstændig ubevægelig.

Hvis ledbåndene er revet fra hinanden, vokser i tillæg til anklen gradvist og hele munden i størrelse og svulmer, da det intercellulære rum er fyldt med væske. Der er blå mærker, fælles ustabil, hævet og rødbenet knogle.

Ved en brud oplever patienten akut smerte og kan ikke læne sig på et ømt ben eller flytte en finger. Foden antager en unaturlig position, lemmen begynder at blive nummen, hele overdelen af ​​ankelleddet er kontinuerligt ødem.

Førstehjælp

Det er meget vigtigt at yde rettidig lægehjælp. Dette vil bidrage til at forbedre lindring af offeret og eliminere uønskede komplikationer.

Den mest almindelige situation: ankelen er hævet efter at benet er vendt op.

Den første ting at gøre er at frigøre den smertefulde fod fra skoen, hvilket giver absolut hvile til lemmerne. Det er nødvendigt at placere patienten, og endnu bedre - at lægge ham ned, lægge en pude under benet og løfte det skadede lem over brystniveauet - det vil reducere smerten.

Derefter skal du foretage en visuel inspektion, der bestemmer tilstanden af ​​huden: Hvis den er brudt og der er blødning, skal den stoppes. Slid skal behandles med hydrogenperoxid eller brillantgrøn.

Det næste skridt: Vi anvender en kold komprimering - almindelig is fra fryseren, dækket af materiale. Det bør indstilles i omkring en kvart time og gentages efter en times pause. Med stærke forskydninger kan du bruge alkoholkompresser.

Hvis der er mistanke om brud, er komprimeret udelukket - det kan forværre situationen. I dette tilfælde er det nødvendigt at vride anklen i form af figur 8 med en elastisk bandage og immobilisere samlingen med et selvfremstillet dæk, for eksempel kan du holde en pind til det ømme ben og fastgør det ordentligt, begrænse bevægelsen. For det første forbindes midten af ​​foden, så går bandagen gradvist op til ankelen.

Hvis dressingen er udført korrekt, ændrer foden ikke sin farve, ellers bliver den blå eller bliver lilla. Det betyder, at bandagen skal være noget løsnet.

Hvis der anvendes svær smerte, anbefales smertestillende medicin med moderat eksponering, og når temperaturen stiger, kan der gives en antipyretisk pille. Et godt bedøvelsesmiddel vil være et glas grøn te: den har også antiinflammatorisk virkning.

Efter disse manipulationer, især i tilstedeværelsen af ​​brud eller alvorlige skader, er det nødvendigt at ringe til en ambulance eller straks kontakte en traumakirurg og give ham over regeringens tøjler.

Husk: Det, du føler dig forstyrret, kan blive en lukket brud, og dette kan kun etableres ved hjælp af kvalitativ diagnostik ved hjælp af røntgen.

Hvad er helt umuligt at gøre?

Under ingen omstændigheder kan man ikke påtage sig en læge - kun en traumatolog ved, hvordan man behandler det korrekt. Ellers er sandsynligheden for uønskede og ofte irreversible konsekvenser.

Så selv med mindre dislokationer er det strengt forbudt:

  • Prøv selvstændigt at sætte fod, dreje og trække den. Du risikerer derfor at bryde sener og fibre, ødelægge blodkar, bryde brusk;
  • anvende varmepuder, varmt fodbad - dette vil kun øge hævelsen og udvide områderne af betændelse;
  • brug, når bandage uelastisk bandage. Så du forstyrrer den normale sammentrækning af musklerne og passerer de skrøbelige kar.

Inddrivelse hjemme

Hvis din elskede har vridd et ben i foden, og det er hævet, men skaden var ikke så alvorlig. Hvis du følger alle lægeinstruktionerne, kan du bogstaveligt talt løfte ham op om få dage.

Efter et par dage, når smertsyndromet passerer og hævelsen begynder at falde, er det nødvendigt at smøre anklen forsigtigt med opvarmning af salver indeholdende bi- eller slangefrugter eller fremstillet af plantelægemidler.

Deres hovedformål er at fremme udvidelsen af ​​blodkar og normalisering af processen med bloddannelse. Den behandlende læge for hvert tilfælde vil anbefale, end det er bedre at smøre et ømt punkt.

For at genoprette leddene vil lægen anbefale at udføre enkle øvelser, lave en blid selvmassage og foreskrive fysioterapi.

På grund af en sådan kompleks terapi vil processen med at styrke musklerne og forbedre leddets elasticitet blive accelereret.

Nødvendig forebyggelse

For at undgå problemer med anklen behøver du kun at følge små forholdsregler og tage din egen krop mere alvorligt.

Mærkeligt, som det kan synes, er de farligste for ankelskader ustabile sko, især sko og støvler med høje hæle (over 5 cm). Sådant fodtøj er dobbelt farligt, når det er glat på gaden.

Generelt, når du køber det, skal du være lidt ligesom, og hvis du føler dig selv et lille ubehag, skal du vælge et andet par.

Forkert sports træning er en anden almindelig årsag: Når musklerne ikke opvarmes grundigt, kan en stor belastning på foden føre til skade!

Det samme sker ved løft af for store vægt - belastningen skal øges gradvist og under ledelse af en erfaren instruktør.

Og endnu et tip i konklusion. Hvis der er behov for medicinsk behandling, skal du informere lægen, hvis patienten har andre sundhedsmæssige problemer.

For eksempel i visse sygdomme i fordøjelseskanalen (sår, gastritis og andre), bør nogle lægemidler tages i strengt begrænsede mængder eller simpelthen kontraindiceret.

Og vi minder om igen: I intet tilfælde må du ikke selvmedicinere! Velsigne dig!

Disse materialer vil være interessante for dig:

Relaterede artikler:

  1. Hvad skal jeg gøre, hvis min hæl gør ondt når jeg går og gør ondt på det? Ofte i forskellige situationer opstår spørgsmålet, hvordan man behandler derhjemme...
  2. Hvad hvis der er en cyste i næsen? Dannelse af en cyste i næse kan tage måneder og endda år...
  3. Hvad skal jeg gøre, hvis mine ben er altid kolde? Konstant kolde fødder - et meget ubehageligt fænomen, som kan ledsages af...