Den mest almindelige skade, som ankelen oplever, skyldes at tucking foden. Hver femte patient, der besøger en traumatolog, gør en klage over, at han efter at have forstuvet sit ben, gjorde ham til at forfølge eller et knogle svulmede. Meget ofte bemærker en person ikke engang, at han har vredet sin fod gennem uforsigtighed, men efter en vis tid forårsager skaden sig selv. Bemærk, at når du trækker benet, er ankelen den mest sårbare artikulering, da den oplever en belastning flere gange mere end kroppen selv vejer. Således helbreder ankelskade ikke kun i lang tid, men kan også provokere et handicap, hvis patologien ikke begynder at helbrede i tide.
En interessant kendsgerning er, at det er temmelig vanskeligt at isolere en bestemt grund, der fører til et stykke af et ben. Her spilles en vigtig faktor af chancerne, fordi du kan smække anklen i enhver situation. Ikke desto mindre bemærker vi de mest almindelige faktorer, der fremkalder tuckben:
Hvad personen kalder udtrykket "forstuvet fod" kaldes ankelskade for læger. Der er flere typer af skader, der kan resultere i et gemt ben, afhængigt af hvilke dele af leddet er beskadiget.
Ofte opnås en brud, når benet foldes op som et resultat af et fald fra en højde, mens du løber eller hopper. Men det kan også fremkalde en skade på foden, f.eks. I trafikulykker under industriaktivitet. Genopretning af sundheden efter en sådan skade tager cirka tre måneder, og i nogle tilfælde fire eller flere.
Symptomer på skade afhænger også af præcis, hvilken del af ankelen der blev lidt under tucking. For eksempel, når ledbåndene er revet, føler patienterne, at deres ben er hævet, det er meget smertefuldt at stå på foden og forsøge at gå. Foden kan blive brudt på grund af en ledbåndsbrud. Da de ikke længere holder anklen tilbage, føler de sig usikre, når de går, og med en pludselig bevægelse kan du igen lægge i benet. Hvis der er skader på knoglen, begynder benet at gøre ondt dårligt, og patienten kan ikke engang træde på den.
Ofte ved en person ikke, hvad han skal gøre, hvis han har vred sit ben. I starten virker denne skade så harmløs, at offeret vil fortsætte med at føre et normalt liv, idet man tror, at smerten vil passere. Benet ophører ikke kun med at gøre ondt, men kan svulme, et hæmatom vil fremstå, og det vil med tiden være umuligt at træde på benet.
For at beskytte dig mod mulige komplikationer, skal du vide, hvordan man behandler et gemt ben først efter en skade. Det er ikke svært at gøre dette, det vigtigste er at kende nogle få enkle regler:
Efter at have gjort førstehjælp, er det nødvendigt at vise det gemte ben til traumatologen. Først efter røntgendiagnostik kan lægen afgøre, hvilken form for behandling den person, der har snoet sit ben i, hvad skal man gøre med anklen - læg den i et kast eller ordinere en tæt bandage.
Diagnose ved drejning af benene er som følger. Lægen undersøger anklen, fastslår tilstedeværelsen af en blå mærke eller hævelse, forsøger med hensyn til patologisk mobilitet i leddet. Når man går, begynder en person at tage fat på foden igen. Sådanne tegn indikerer behovet for gips, hvilket bekræftes af røntgen. I tilfælde af blødning i fælles hulrum kan kirurgi være nødvendig. Hvis røntgenundersøgelsen ikke var nok, er en ultralydsscanning og computertomografi foreskrevet.
Det er meget vigtigt, at ankelskade bliver behandlet til enden, ellers kan patienten tage fat i benet igen, hvis ledbåndene eller knoglerne ikke er helt genoprettede. Behandlingen udføres på hospitalet, hvorefter patienten observeres i flere dage og sendes til behandling hjemme. I de første to uger pålægges gipsskilt oftest, som efterfølgende erstattes med en longuet. Patienter injicerede antiinflammatoriske lægemidler, calcium, chondroprotektorer. Med deres hjælp går helbredelsen af det gemte ben meget hurtigere. Det er meget vigtigt, at patienten får fuld fred under behandlingen.
Hvis skaden blev modtaget under produktionsprocessen, for eksempel spredte en ballerina sit ben til udførelse på scenen, så er organisationen givet et certifikat for de tilladte belastninger for den næste periode. Særlige læger arbejder med denne kategori af patienter, som masserer, udfører fysioterapi klasser, fysioterapeutiske procedurer, idet der tages højde for, at en betydelig belastning vil blive anvendt på leddet i den nærmeste fremtid.
Skruet op på benet? Det er svært at finde en person, der ikke ville have oplevet et sådant traume. Det lader til at du går på en flad overflade og pludselig - uden tilsyneladende grund vender foden til siden. Denne type skade er ledsaget af alvorlige smerter. På den ene side synes det at være en lille smule, men denne bagatellin bliver til en lang behandling og genopretning. Vi vil forsøge at finde ud af, hvad der præcist kan blive beskadiget i denne skade, og hvordan du leverer førstehjælp, når du holder tågen.
At dreje et ben er ikke navnet på en sygdom eller en medicinsk betegnelse, men et udtryk der bruges af folket. Det forklarer kun problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det vil sige, hvordan kan du snuble og lægge din fod på en usikker måde. Som regel skifter de foden, når den rører overfladen, når det ikke lykkes på flad asfalt, snuble på en ujævn overflade, mens du har ubehagelige højhælede sko, når du forsøger at køre efter transport. I sig selv er løftning af foden ikke så farlig som konsekvenserne af sådanne skader. I en sådan situation tager det ligamentale apparat hele slaget, sjældnere musklerne, nerverne og knoglerne. I dette tilfælde er nøglepunktet: hvad og hvor hårdt skadet - konsekvenserne af skaden er afhængige af det.
En sådan skade kan være farlig, fordi den fører til en række komplikationer. Hvis en person trak sig tilbage og drejede et ben, kan følgende problemer vente på ham:
Ikke alle symptomer tyder på alvorlig skade efter at have rullet op i foden. Symptomer der angiver alvorlige skader omfatter:
For at diagnosticere skade skal du konsultere en læge. Efter at have undersøgt og palpiteret patienten vil han foreskrive en række instrumentelle undersøgelser. Disse omfatter:
Hvis der var en skade, og en mand sprained hans fod, så burde du ikke selv foretage en diagnose. Trods alt er symptomerne på dislokation, brud, skader, strækninger meget ligner hinanden, og i nogle tilfælde helt ens. Først og fremmest bør et beskadiget lem være forsynet med fred og komfort. Ofret skal ikke læne sig på benet gennem magt og bevise for andre at han er i stand til at gå. Dette vil kun forværre hans tilstand.
Hjemme skal foden lægges på en pude eller en rulle. Påfør en kold komprimering til det beskadigede sted. Hvis der kun var en blå mærke, så gnid din fod med en fugtig svamp. Hvis der er åbne sår, skal de behandles med hydrogenperoxid, kaliumpermanganat, brillantgrøn eller iod. Hvis der er mistanke om alvorlig skade, skal immobilisering af foden udføres med et improviseret dæk. En hvilken som helst flad genstand, der vil være ved hånden, kan fungere som et dæk. Så sørg for at ringe til en ambulance.
Ved lægecentret, ved diagnosticering af en skadelidtes forskydning, anvendes en skinne og en gipsforbindelse for at sikre foden.
Med et stærkt øjeblikkeligt ødem påføres isen på foden, og der påføres et bandage, hvilket vil forhindre spredning af tumoren på ankelen. Til fastgørelse brug en konventionel eller elastisk bandage, hvis ikke, så betyder noget ved hånden. Ved påføring af bandagen skal fodens tæer være fri, da det er deres farve, der tyder på at bandagen er for stram og blodcirkulationen forstyrres.
Til anæstesi anvendes koldkompresser. Hvis der ikke er is til rådighed, kan du bruge et håndklæde dyppet i koldt vand, en plastikflaske fra køleskabet osv. Kompressen skal efterlades i ti minutter og derefter fjernes. Så alternativt kold i en time. En kold kompressor nedsætter blodgennemstrømningen og lymfatisk dræning, reducerer receptorfølsomheden, har en smertestillende virkning og lindrer patientens tilstand. Hvis der findes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kølige salver, skal de påføres det skadede område. Med et stærkt smertesyndrom gives patienten en bedøvelsesmedicin.
Hvis du bare snuble og snoede din fod, så efter et par sekunder passerer smerten, og du kan fortsætte. I dette tilfælde er der ingen handling nødvendig. Men hvis smerten ikke alene går væk, men også øges, forekommer ødem og cyanose af foden, så er du sandsynligvis meget skadet.
Først og fremmest bør du undersøge lemmerne i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er værd at være opmærksom på arten af smerten, hvis den ikke undertrykker i en time, men øges endnu mere, især når man prøver at læne sig på en lem, så er det nødvendigt med medicinsk hjælp. Smerter ved palpation indikerer indre blødning og hævelse af væv. Det mest formidable symptom er en ankel deformitet og udseendet af patologisk mobilitet. Det får dig til at tænke på tilstedeværelsen af en brud.
Hvis flere dage er gået efter skaden, og fodens tilstand ikke forbedres, skal følgende handlinger tages:
Der er en række foranstaltninger, der er strengt kontraindiceret, da de kun kan forværre offerets tilstand:
Ikke i alle tilfælde har vi vredet foden, vi skal løbe til en medicinsk facilitet. Dette er en ret almindelig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uden konsekvenser. Men i nogle tilfælde kan skader være meget mere alvorlige, og uden medicinsk hjælp er det nødvendigt.
At ty til hjælp fra specialister er nødvendig i følgende tilfælde:
Hvis du stadig har de ovennævnte tegn, skal du helt sikkert besøge en traumatolog. Hvis disse tegn ikke overholdes, skal du vente en uge for at se, hvordan din fod vil føle. Normalt, hvis ledbåndet er beskadiget, øges symptomerne efter nogle få dage, og instrumentale undersøgelser bliver mere informative end strass efter skade.
Hvordan behandles et ben efter en diagnose er blevet lavet? Hvis der var en dislokation, foretages sammentrækningen af leddet under anæstesi, hvorefter en bandage påføres med en sil. Når en senesbrydning eller brud opstår, påføres en gipsstøbning. Før dette udføres benreposition og senesutur. Umiddelbart efter skaden er det tilrådeligt at bruge køle salver, der lindrer smerte og lindre patientens tilstand. Disse salver omfatter:
Et par dage senere er det hensigtsmæssigt at anvende opvarmede salver, der forbedrer blodcirkulationen og forhindrer dannelsen af ødem:
For at fjerne den inflammatoriske proces, brug smerte og hævelse:
Også meget effektive fysioterapeutiske procedurer:
I hjemmet kan du lave varme bade med tilsætning af havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsætning af varm mælk, grøn te, tinktur af ingefær, urter (bjerg arnica, grøn te, marjoram, devyasila, johannesurt). Du kan også lave lotioner af disse urter, sætte dem til den ramte led.
For at genoprette leddet er det nødvendigt at udføre fysisk terapi og gradvis udvikle foden.
For at forhindre fodskader bør nogle enkle regler følges:
Ofte har vi travlt, især hvis vi bevæger os i høje hæle, holder vi op på benene. Dette kan ske som når man stiger ned fra en stige, jager en bus, bevæger sig på glatte overflader og på jævnt underlag - nogle "heldige" mennesker klarer at sprænge deres ben derhjemme, uden held at hoppe op til kabinets øverste hylde. Så hvad med en dame der forstuder sit ben (ankel eller knæ) og lemmerne er hævede og sårede? Lad os se på, hvad der skal gøres i første gang efter at være såret og hvordan man opfører sig, efter at benet er blevet genoprettet.
Det vil helt sikkert ikke være nyt for nogen, at med nogen skade er det nødvendigt at konsultere en læge, kun han vil diagnosticere og fortælle dig hvordan man behandler benet. Men hvad skal jeg gøre, hvis jeg vrider mit ben uden for byen, og jeg skal stadig komme til nærmeste lægehjælp, hvad skal jeg gøre i første gang efter at have modtaget en sådan skade?
Når foden er genoprettet, skal den beskyttes - når strakte (revet) ledbånd vil gøre dit ben udsat for forskellige skader. Derfor er det bedre at gå på høje hæle. Og selvfølgelig skal ledbånd styrkes. For eksempel at udføre sådanne enkle øvelser som at gå skiftevis på tæer, hæle, ydre og indre side af foden. Sommer går barfodet på småsten og sand er også hjælpsomme. Ikke dårligt om natten for at lave en lys massage i det område, hvor der var skade.
Webstedet giver baggrundsinformation. Tilstrækkelig diagnose og behandling af sygdommen er mulig under tilsyn af en samvittighedsfuld læge.
Det, vi kalder "snoet ben" i lægernes sprog lyder som en ankelskade. Dette er en af de mest almindelige skader i muskuloskeletalsystemet. Det er trods alt på dette sted, at benet er mest sårbart, fordi dette led har den største belastning, 7 gange vægten af kroppen.
15-20% af alle opkald til traumatologer er forbundet med denne skade. Risikoen for skade på ankelleddet er, at det kan føre til langvarig handicap og endog invaliditet.
Ca. 50-60% af skaderne på underbenet resulterer i en brud på ankelleddet. Når en person fordyber sit ben, er 20-25% af skaderne forbundet med skader på ledbåndene, 3-5% forekommer i forstuvninger og subluxationer.
Ofte forekommer der i 75% af tilfælde skade, hvis den skadelige kraft vender foden udad. 25% af skaderne opstår, når foden vender indad i gaffeln i ankelen.
Drej benet kan ikke kun gøre sport. Sportsskader er kun en sjettedel af skaden. De resterende tilfælde opstår i hverdagen, bogstaveligt talt på niveau. Det er muligt at dreje foden, når man går, løber, hopper, selv fra en lille højde.
For det meste står kvinder over for dette problem på grund af deres passion for højhælede sko. Hos mennesker over 50 år er det rimeligt, at hensynsløse bevægelser slutter med skader. Dette skyldes ligamentets lavere elasticitet og knoglernes skrøbelighed i denne alder. Antallet af besøg hos lægen stiger om vinteren, når skader stiger på grund af is. Disponible faktorer er også: medfødte misdannelser af ankelen, svaghed i ledbåndene, hypodynamien, overskydende vægt.
Ankel - en bloklignende ledd, der forbinder underbenet med foden. Dens styrke og mobilitet giver knogler, ledbånd og muskler.
Achillessenen er den mest magtfulde i menneskekroppen. Det fastgøres til calcaneus 3 muskler i benet, der giver bøjning af foden. Achillessenen løber langs bunden af foden, den udsættes for tung belastning og er derfor ofte skadet.
Ankel muskler
Muskelbøjle i foden. Pass på den flade bagside.
Virkningerne af ankelskade afhænger af, hvilke fælles strukturer der er beskadiget.
Ledbåndene beskytter knogleens overflader mod skader, styrker leddet og sikrer dets bevægelighed. Men samtidig begrænser de mængden af bevægelse, så foden kan kun bevæge sig i et plan.
Hvis der på grund af ydre årsager (pludselig bremsning under kørslen, gå på en ujævn overflade) gør foden en bevægelse, der ikke er iboende, så har ledbåndene stor spænding. De kan ikke strække sig, og der dannes derfor huller på deres fibre. Sværhedsgraden af skader afhænger af størrelsen af kløften.
Inspektion. Når det ses fra en traumatolog, afslørede:
For at afklare diagnosen ordinerer lægen en yderligere undersøgelse: ultralyd, røntgen, CT-scanning eller NMR.
Ultralyd (ultralyd) giver dig mulighed for at se ledbåndene, senerne og undersøge i detaljer det berørte område af lemmerne. Ulempen ved denne metode er, at under ultralydspor af en brud ikke er synlige. Du kan kun se konturerne af knoglerne.
Indikationer:
Ultralyd afslører sådanne tegn på ledbåndsbrud:
Indikationer: ankelskader.
Kontraindikationer: Hvis du har mistanke om brud, er der ingen kontraindikationer.
Tegn på ledbåndsbrud på røntgenstråler:
CT-computertomografi er baseret på røntgenbilleder. I NMR (kernemagnetisk resonans) eller MRI anvendes radiobølgebåndet. Begge disse metoder giver et lagdelt billede af den berørte led.
Indikationer:
Kontraindikationer til NMR:
Med hjælp fra CT og NMR afsløres:
Behandling uden kirurgi
I tilfælde af ankelbåndssprængning kræves kvalificeret lægehjælp. Behandlingen af alvorlige skader udføres i hospitalets traumeafdeling. Selvbehandling af et revet ligament kan forårsage dysfunktion i anklen og forårsage invaliditet.
Når en person forstuder sit ben, kalder han i medicin et sådant problem "ankelskade". Sådanne skader er måske en af de hyppige skader i muskuloskeletalsystemet, da belastningen på leddet er meget høj.
Hvis en person har vred sit ben, så er der en meget sandsynlig risiko for ledbåndskader, også dislokationer og subluxationer, og i værste fald er en ankelbrud mulig.
Ankelskade er ikke kun blandt atleter. Ofte sker det under normal gang, spring eller løb. Nogle gange findes hos kvinder, der foretrækker højhælede sko.
Graden af dislokation af benene
Ved strækning opstår smerter i ankelen, når den hviler på benet, og det kan også forekomme hævelse, blå mærker. Hvad skal man gøre når sprains?
Hvis der opstår en benskade med forstuvninger, skal is eller en flaske fyldt med koldt vand påføres leddet. Desuden er det ønskeligt at anvende en bedøvelsessalve, men på ingen måde opvarme! Så er det nødvendigt i to eller tre timer at fastgøre foden med et tæt bandage i en ret vinkel på underbenet. Men du skal se sådan, at foden ikke bliver meget blek. Dette vil betyde overdreven tæthed af forbindingen. Og sørg for at se en specialistlæge.
Traumatologen fastsætter forbindelsen med en elastisk bandage, foreskriver antiinflammatoriske salver, stoffer, der fjerner betændelse og smerte. Måske vil termiske procedurer, applikationer med paraffin blive ordineret og fysisk terapi til forbedring af leddets elasticitet og styrke på den tredje eller fjerde dag.
Hvis en person forstuder et ben, og sådan forstuvning opstår, er kirurgi ikke nødvendig.
Når anklets ledbåndssprængning, hævelse, blå mærker, smerte når man hviler på dette ben, opstår ustabilitet under bevægelse. Hvad skal man gøre
Når en sådan skade opstår, kan du ikke træde på det beskadigede led! Du skal ligge ned eller sidde ned og placere den på en pude for at mindske hævelsen af leddet. Derefter anbefales det at tilsætte is eller en flaske fyldt med koldt vand til skadestedet i 20 minutter. Lindre smerte kan være ved hjælp af en salve med en køleeffekt.
For at sikre samlingen er det nødvendigt at pålægge et tæt bandage.
Med en usædvanlig bevægelse af foden er det nødvendigt at reparere det med et dæk og sørg for at kontakte en traumatolog!
Manden sprained hans ben, og som følge heraf var der et brud på ledbåndene. Derefter planlægger lægen en undersøgelse (røntgen, ultralyd) for at sikre, at der ikke er brud eller knoglebrud. Efter diagnose vil traumatologen anvende en gipsskinne eller rette en fod med et tæt bandage, foreskrive antiinflammatoriske lægemidler og et mineralkompleks med calcium og andre sporstoffer for at fremskynde knogleresparation og styrke blodkarrene. Du bør også sikre fred med den mindste bevægelse, især i de allerførste dage efter en sådan skade. Det er tilrådeligt at holde det skadede lem på en plade lavet af f.eks. Et tæppe.
Manden forstuvede sit ben, og på samme tid var der tegn på brud (alvorlig smerte, leddets deformation, hævelse, følelsesløshed, immobilisering af tæerne, når de forsøgte at flytte dem), et presserende behov for at vende sig til en traumatolog!
Hvad skal man gøre, hvis der opstår blødning? Det opstår når en åben brud. Det er muligt at stoppe blodet ved hjælp af en tourniquet eller pålægge et tæt bandage med svag blødning. Hvis det er muligt, er det nødvendigt at behandle såret med en antiseptisk opløsning og anbringe en skinne med stokke, brædder, pap, fastgør fugen på begge sider af benet.
Hvis en brud mistænkes, vil traumatologen nødvendigvis undersøge lemmerne og gøre røntgenstråler til at diagnosticere en sådan skade og kan også anvende andre yderligere metoder. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af bruddet. Det kan være både konservativt og kirurgisk.
Behandlingsvarigheden for knogleskade uden forskydning er cirka to til tre måneder. Ved brud på to eller flere knogler vil genoptræningen vare omkring seks eller endog otte måneder.
Hvordan man forstærker ankelleddet?
For at forhindre forekomsten af skader på ankelleddet er det ønskeligt at styrke benets muskler og ledbånd ved hjælp af forskellige træningskomplekser. Du bør også bære behagelige sko med lave eller mellemstore hæle, fordi leddene bliver meget sårbare, når du har på sko med høje hæle.
Når du spiller sport, er det tilrådeligt at varme op for at varme op ledbåndene og leddene.
Ofte har vi travlt, især hvis vi bevæger os i høje hæle, holder vi op på benene. Dette kan ske som når man stiger ned fra en stige, jager en bus, bevæger sig på glatte overflader og på jævnt underlag - nogle "heldige" mennesker klarer at sprænge deres ben derhjemme, uden held at hoppe op til kabinets øverste hylde. Så hvad med en dame der forstuder sit ben (ankel eller knæ) og lemmerne er hævede og sårede? Lad os se på, hvad der skal gøres i første gang efter at være såret og hvordan man opfører sig, efter at benet er blevet genoprettet.
Det vil helt sikkert ikke være nyt for nogen, at med nogen skade er det nødvendigt at konsultere en læge, kun han vil diagnosticere og fortælle dig hvordan man behandler benet. Men hvad skal jeg gøre, hvis jeg vrider mit ben uden for byen, og jeg skal stadig komme til nærmeste lægehjælp, hvad skal jeg gøre i første gang efter at have modtaget en sådan skade?
Når foden er genoprettet, skal den beskyttes - når strakte (revet) ledbånd vil gøre dit ben udsat for forskellige skader. Derfor er det bedre at gå på høje hæle. Og selvfølgelig skal ledbånd styrkes. For eksempel at udføre sådanne enkle øvelser som at gå skiftevis på tæer, hæle, ydre og indre side af foden. Sommer går barfodet på småsten og sand er også hjælpsomme. Ikke dårligt om natten for at lave en lys massage i det område, hvor der var skade.
Ankelforbindelsen, et andet navn, som er anklen, er en kompleks artikulering af tre knogler, som opretholder en person i opretstående stilling. Hvad skal jeg gøre for at ankelen ikke er hævet, for eksempel opstod dame i høje hæle forstuvet fod eller blå mærke?
En stillesiddende livsstil fører til en svækkelse af artikulærapparatet, og derfor er det vanskeligere at opretholde stabiliteten i leddet, når benet slår på glat is, lederen kommer ud af posen, der opstår forvandling. For at undgå dette skal du lave gymnastik!
I hjemmet kan der altid udføres gymnastik. Gå rundt i lejligheden på ydersiden eller indersiden af foden, lav en strømpe, når du sidder foran fjernsynet, så glem ikke at rotere dine fødder i en cirkel. Om sommeren, gå barfodet på småsten, græs, sand. Spred små ting på gulvet (for eksempel knapper) og saml dem med dine fødder. Selvom du arbejder på et bord derhjemme, ruller du derefter dine fødder med en flaske eller håndvægte.
Høj eller lav belastning, blå mærker, isning, sygdomme i muskuloskeletalsystemet - forårsager forvridning, subluxation eller forstuvet ankel. Høje hæle er også årsagen til klager i piger: "Jeg snoede mit ben!". Leddet ledbånd, synovialvæsken, ledfladen, trykket i ledhulen, artikelsækken er alle involveret i en stærk forbindelse af knoglerne. Disse faktorer fører til forstyrrelse af leddapparatets integritet.
Ofret vil helt sikkert lægge mærke til flere symptomer.
Hvis en person sprainer hans ben eller blå mærker, er det ikke nødvendigt at bestemme hvilken form for skade i leddet, skal du straks kalde en ambulance. Dette skyldes det faktum, at symptomerne på dislokation, subluxation, forstuvning og blå mærker ligner hinanden. En beskadiget led skal kontrolleres på røntgenstråler for at udelukke tilstedeværelsen af en lukket brud, for at kontrollere tilstanden af ledbåndene og placeringen af knoglerne. I en medicinsk anlæg vil der blive anbragt en forskydning på et armbånd til fastgørelse af ankelen.
Sørg for at roe ned, vær ikke nervøs. Uanset hvor offeret er, skal du sikre sin fred og ikke skridt på det skadede ben, selvom patienten siger: "Jeg kan gå!". Placer din fod på en rulle i hjemmet eller indendørs. Behandl din hud, før du anvender en skinne eller dressing. Hvis der ikke er nogen skade, bare en blå mærke, fjern derefter snavs eller støv med vand, en tør klud. Ved sår brug hydrogenperoxid, kaliumpermanganat, jod, brillantgrøn.
Når en person er i et fjerntliggende område, er det ikke muligt at ringe til en ambulance eller besøge en læge. I dette tilfælde skal du lave et improviseret dæk, der giver immobilitet (immobilisering). Til dette formål, passende plade, pind, ethvert middel til hånden.
Hvis benet er hævet, laves en bandage til leddet, som forhindrer spredning af ødem i ankelen. Du kan bandage med gasbind, en speciel elastik eller et simpelt bandage, et lommetørklæde, improviserede midler. Du skal starte over fugen i en cirkel, derefter gå til foden, indpakke den på tværs og derefter vende tilbage til ankelen i et otteformet slag. Hver bevægelse gentages to gange, fastgør i slutningen bandagen. Når du fastgør benet, skal du sørge for at lade dine fingre være synlige: deres blå pletter angiver for tæt et bandage og en lille mængde indkommende blod.
For at lette tilstanden, brug is efter skader, hvis det er muligt, glem ikke at lave kolde kompresser. Påfør et håndklæde eller andet blødt materiale, fugt det i koldt vand, anvend til fugten. Hold i ti minutter, fjern derefter i ti minutter. Du kan skifte til en time. Kulden nedsætter bevægelsen af blod og lymf i karrene, reducerer følsomheden af receptorerne og virker som en bedøvelse af første nødvendighed, når benet er snoet.
Hvis offeret er i smerte, giv et bedøvelsesmiddel: Nise, Ketoral, Analgin. Antiinflammatoriske og analgetika er nyttige til leddene: Celecoxib, Ibuprofen, Diclofenac, Troxevasin.
Det er obligatorisk at konsultere en læge, han vil evaluere røntgendataene og ordinere passende behandling.
Regenerering af artikulære strukturer er lang, så vær tålmodig. Forsøg så længe som muligt at bevare freden for fælles, ellers kan for stor mobilitet føre til omfordeling. Fjernelse af smerte kan fortsætte med at anvende den samme dressing, massage, jod net, varme bade og gnide opvarmning salve. Efter at have fjernet splinterne, øve øvelserne for at udvikle ledbåndene. Piger foretrækker sandsynligvis proceduren med havsalt før sengetid for at lindre smerter. Dyp din fod i badet med havsalt i ti minutter, løbetid - ti dage.
Når lægehjælp leveres i tide, er behandlingen af leddet ikke forsinket i lang tid.