Forberedelser til at øge calcium i knogler

Talipes

Calcium (Ca) er et af de vigtigste makronæringsstoffer til den menneskelige krop, der er involveret i opbygningen af væv og stofskifte. Elementet tager det femte sted på listen over alle mineraler, der findes i kroppen, og udgør ca. 2% af den menneskelige vægt.

Kalsiumets rolle i kroppen kan ikke overbelastes. Udover det velkendte byggemateriale for knogler og tænder regulerer makroelementet hjertets kontraktile funktion, nærer nervevæv og deltager i impulser, sænker kolesterol, regulerer blodtryk, deltager i transport af næringsstoffer gennem cellemembraner og meget mere.

Calcium er ekstremt vigtigt for gravide - kun med det korrekte indtag er fostrets fysiologiske udvikling og den forventede moders normale tilstand sikret.

Kalsiumstandard i kroppen

I nyfødte i kroppen er ca. 30 gram calcium. Gradvis øges mængden af calcium hos voksne og er ca. 1000-1200 gram (med en gennemsnitlig vægt på 70 kg). Normerne for daglig calciumindtagelse med mad afhænger af alder og køn:

Alder og køn gruppe

norm

Årsager til calciummangel

Adfærdsmæssige og eksterne årsager

Utilstrækkeligt indtag af calcium med mad, som ofte observeres i overensstemmelse med visse kostvaner for vægttab, ubalanceret ernæring, vegetarisme, fasting, forsømmelse af mejeriprodukter mv.
Lavt calcium i vand.
Rygning, overdreven kaffe entusiasme (accelerere Ca fjernelse).

Sygdomme, patologiske tilstande

Overtrædelse af makroens absorption i tarmen, som forekommer på baggrund af dysbiose, candidiasis, fødevareallergi, kronisk enterocolitis mv.
Sygdomme i nyrerne, hæmatopoietisk system, pancreas (pancreatitis), skjoldbruskkirtel (familiær, idiopatisk, postoperativ hypoparathyroidisme, hvor hypokalcæmi udvikler sig på grund af øget produktion af parathyroidhormon ved parathyreoidea).
Osteoporose (behandling)
Mangel på østrogen
engelsk syge
Lactosemangel (mælkeprodukter og andre produkter indeholdende elementet).

Metaboliske lidelser

Overskud i kroppen af følgende elementer: bly, zink, fosfor, magnesium, jern, kobolt, kalium og natrium, som bidrager til fjernelse af calcium.
Manglen i kroppen af vitamin D3, som er involveret i assimilering af elementet og dets inddragelse i cellestrukturen (normen for en voksen er fra 400 til 800 IE).

Andre grunde

Øget behov for et element, der observeres i perioden med accelereret vækst under graviditet og amning (calcium går til at opbygge føtalvæv eller berigelse af modermælk), øget fysisk og psykisk stress (accelereret forbrug), klimaks (mangel på calciumabsorberende østrogen).
Avanceret alder (nedsat calciumabsorption).
Behandling med vanddrivende og afførende stoffer (accelereret eliminering).

Symptomer på calciummangel i kroppen

Svaghed, træthed, nedsat præstation.
Nervøshed, irritabilitet.
Tør og flad hud, sprøde negle. Øget svedtendens i hovedbunden.
Tandforfald, karies.
Nummen af fingrene, ansigtet, kramperne, smerter i ben og hænder.
Tegn på osteoporose er skøre knogler, hyppige brud eller revner, knogleresformiteter.
Krænkelse af hjerteaktivitet indtil udvikling af hjertesvigt, takykardi.
Subkapsulær katarakt (med langvarig hypokalcæmi).
Øget blødning, blodkoagulering.
Reduceret immunitet, som udtrykkes af hyppige infektioner.
Øget følsomhed over for koldt vejr (smerter i knogler og muskler, kuldegysninger).
Tegn på calciummangel hos børn: krænkelse af dannelsen af tænder og knogler, patologiske ændringer i øjets linsen, nervesystemforstyrrelser, irritabilitet, kramper, dårlig blodkoagulation.

Diagnose af hypocalcæmi

Diagnose af tilstanden udføres på grundlag af patientklager og laboratoriebestemmelse af elementet i blodserumet (normen er 2,15 - 2,50 mmol / l).

Behandling - hvordan man fylder manglen på calcium

Terapi af den akutte tilstand af hypocalcæmi udføres på et hospital, fordi Denne situation er livstruende.
Kronisk makroelementmangel kræver at tage calciumpræparater, vitamin D3 og andre elementer, normalisere kosten og eliminere adfærdsmæssige faktorer og produkter, som svækker absorptionen af Ca eller bidrager til dens tab.

Terapeutiske præparater er ordineret på en sådan måde, at det daglige indtag af et element er ca. 1,5-2 g. D-vitaminpræparater udvælges i individuel dosering baseret på kroppens behov. Behandlingsforløbet er som regel langt, der etableres individuelt. Den moderne farmaceutiske industri producerer kombinerede præparater, der indeholder både calcium og vitamin D3 og andre nødvendige farmakologisk aktive stoffer.

Calciumpræparater

Farmaceutiske præparater er ordineret til behandling og forebyggelse af tilstande og sygdomme forbundet med hypocalcæmi, samt at fremskynde helbredelsen af knoglefrakturer. Egenskaber ved calciumpræparater:

Sammensætningen skal angive mængden af elementært, rent calcium;
Bedre fordøjelighed opnås ved indtagelse med mad;
Koffein, kulsyreholdige drikkevarer og alkohol svækker væsentligt elementets absorberbarhed;
Dårlig fordøjelighed er også karakteristisk i kombination med tetracyclin antibiotika, afføringsmidler, antiinflammatoriske og antikonvulsive midler;
Kræftpræparater forårsager ofte bivirkninger i form af mavesmerter, kvalme, forstoppelse.
Hvert stof har en række strenge kontraindikationer (graviditet, urolithiasis, tuberkulose, kronisk nyresvigt, barndom osv.).

Alle stoffer fra denne kategori kan opdeles i 3 grupper:

Monopreparationer indeholdende makronæringsstoffer i form af salt: calciumcarbonat (40% af elementet), calciumcitrat (21%), calciumgluconat (9%), calcium lactat (13%) osv.
Kombinerende lægemidler, herunder calciumsalte, D-vitamin og andre mineraler. D-vitamin er involveret i metabolismen af calcium, syntesen og vedligeholdelsen af knoglearkitektonik, så disse doseringsformer er mere effektive: Calcium D3 Nycomed, Kaltsemin, etc.
Multivitaminer. De indeholder flere vitaminer og mineraler i profylaktiske doser og er beregnet til forebyggelse af hypocalcæmi og er også udpeget som en ekstra kilde til elementet: Multi-tabs, Alfabet etc. (calciumindhold pr 1 tablet 150-200 mg).

Populære stoffer

Calciumcarbonat og magnesiumcarbonat

Renny 130-200 rubler. (mentol, orange, mynte). Indeholder calcium i bunden systemisk form, 680 mg calcium, 80 mg magnesiumhydroxycarbonat i 1 tuggetablet. Det bruges til at eliminere manglerne af disse elementer, og har også en antacida effekt. Designet til brug for voksne og børn over 12 år - 2 faner. efter at have spist, opløses i munden (maksimum 11 pr. dag).

Calciumchlorid

I 1 ml - 0,1 g calciumchlorid. Lægemiddel ordineret til hypocalcæmi, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, blodkar. Tilgængelig i form af en opløsning til intravenøs administration til voksne (15 ml 2-3 r dagligt) og børn (5-10 ml 2 r dagligt), fortyndet med glucose eller natriumchlorid.

Calciumcarbonat + Colecalciferol

Calcium D3 Nikomed (500 mg + 200 IE 400 gnid)
Complivit Calcium D3 (500 mg + 200 IE 120-170 rubler)
Vitrumkalcium med vitamin D3 (500 mg + 200 IE 500 gnid.)
Natekal D3 (600 mg + 400 IE 320 gnid).

Populære kombinationslægemidler, der kompenserer for elementmangel og forbedrer dets absorption. Under lægemidlets virkning reguleres absorptionen af elementer i mave-tarmkanalen, øget syntese af parathyroidhormoner forhindres, og knogleresorptionen forøges. Til terapeutiske formål vælges doseringen individuelt. Med profylaktisk:

børn 4-11 år gammel - 1 t 2 r om dagen
børn ældre end 12 liter og voksne - 2 tons 3 r om dagen.

Kalzemin Advance

30 stk 360 rubler, 120 stykker 800 rubler. Calcium Citrate + Carbonat 500 mg, vitamin D3 5 μg - et komplekst lægemiddel designet til at korrigere calciummangel og forhindre tilstande hos voksne og børn fra 12 liter. Indeholder calcium, magnesium, zink, kobber, bor, colecalciferol. Accepteret 1 ton 2 gange om dagen.

Havkalcium

100 stk 100 gnid. Fås i flere variationer - med magnesium, zink, selen, C-vitamin, jod. Tilhører kategorien af kosttilskud og fungerer som en ekstra kilde til disse elementer under graviditet, amning og overgangsalder hos kvinder, intensiv vækst i unge mv.

I hele behandlingsperioden er det nødvendigt at kontrollere niveauet af serumcalcium - hver uge i den første måned, så falder frekvensen.

Ægeskal fra mangel på calcium i kroppen

Mange kilder til traditionel medicin fremmer forbruget af æggeskaller som en naturlig kilde til calcium. Faktisk er æggeskallen 90% calcium. Men undersøgelser fra de seneste år har vist, at elementets fordøjelighed fra skallen er meget lavt, selv når det bruges med citron eller noget andet. Derfor er det ikke værd at overveje æggeskall som et alternativ til en afbalanceret kost eller terapeutiske stoffer.

Kilder giver følgende opskrift til forberedelse af æggeskallet: vask og fjern en tynd intern film grundigt, skallerne tørres og formales i pulver. De tager en halv teskefuld dag med mad og tilføjer et par dråber citronsaft. Kurset er 1,5-2 måneder, 1 gang om et halvt år.

Kalsium til ældre - myter og virkelighed

Som det er kendt, øges risikoen for at udvikle osteoporose mange gange hos ældre mennesker, og mange mennesker, der tager sig af deres sundhed, øger deres indtag af mejeriprodukter til et passende indtag af calcium i kroppen. New Zealands forskere satte spørgsmålstegn ved behovet for øget calcium for at styrke knogler for mennesker over 50 år.

Således har videnskabsmændene sammenfattet, at der ikke er grund til at tage kalciumtilskud eller skifte til kostvaner med et højt indhold af et element i fødevarer (med calcium skal forsynes med mad til daglig brug).

Men tilstrækkelig fysisk aktivitet, især at hoppe i 2 minutter dagligt, er en god forebyggende foranstaltning for osteoporose hos ældre. Men lad os ikke glemme, at dette kun er en undersøgelse vedrørende en bestemt gruppe mennesker uden at tage hensyn til organismens associerede patologier og egenskaber. Hvis lægen anbefaler at tage Ca-medicin med bekræftet hypocalcæmi eller en tendens til en, skal hans anbefalinger følges.

Forebyggelse af hypokalcæmi

Forebyggelse af denne patologiske tilstand for raske mennesker, der ikke lider af sygdomme, der fører til en mangel på Ca, er en række grundlæggende ting, som alle kan.

Dagligt forbrug af produkter, der indeholder en tilstrækkelig mængde makroelementer, der kan tilfredsstille det daglige behov for det;
Brugen af fødevarer med højt indhold af D-vitamin, som sikrer omdannelsen af calcium i kroppen og dets bedre absorption (surmælk, vegetabilske olier, æg, fisk og skaldyr, fiskelever, fiskeolie, havregryn, grøntsager);
Forebyggende indtagelse af D-vitamin til børn i efteråret-vinterperioden (som anbefalet af lægen);
Tilstrækkelig udsættelse for sollys i sikre timer, bortset fra perioden fra kl. 12 til 15,00, som sikrer syntesen af D-vitamin i kroppen.
Periodisk brug af afbalancerede vitamin-mineralske komplekser, men på anbefaling af en læge og iagttagelse af fysiologiske doseringer. Narkotikaforebyggelse af hypocalcæmi er særlig relevant for gravide, ammende og ældre kvinder;
Overholdelse af korrekt fysisk aktivitet, sport mulig.

Calciumholdige fødevarer

God ernæring med en tilstrækkelig mængde calcium er den bedste forebyggelse og hypokalcæmi og sygdomme forbundet med mangel på makronæringsstoffer. Beregn det korrekte forbrug af visse produkter let, da man kender dagsprisen og mængden af et element pr. 100 gram produkt. Der er meget calcium i mejeriprodukter, men med alderen forringes deres fordøjelighed, så du bør ikke stole på denne kilde af elementet. Calcium findes også i store mængder i grøntsager, skaldyr og nødder.

Nogle funktioner vedrørende calciumabsorption

Absorptionen af Ca fra mælk er kun 30%;
Produkter af vegetabilsk oprindelse er kendetegnet ved makroens 50% fordøjelighed
Kosten skal være rig på fødevarer, der indeholder vitaminer D, C og magnesium;
Nikotin, alkohol, kaffe, sodavand (især cola), pølser, røget mad bidrager til udvaskningen af Ca og svækker dets absorption;
Salt bidrager også til fjernelse af makronæringsstoffer fra kroppen og påvirker gastrointestinal slimhinden negativt, hvilket svækker absorptionen.
Gennemsnitlig daglig indtagelse af calcium til en voksen bør være 1000-1500 mg. Dette beløb skyldes det faktum, at ikke alt det calcium, der er opført på fødevarelisten, absorberes af kroppen.

Hvilke fødevarer indeholder kalcium - bord (mængde calcium - mg pr. 100 g produkt)

Mejeriprodukter

Kød, fisk

Grøntsager, frugter, nødder

købmand

Bageriprodukter

Juice, drinks

Calcium er et sporelement, der påvirker hårets, neglernes, knoglernes og tændernes sundhed. Derfor er det nødvendigt at sikre, at kroppen får en tilstrækkelig mængde af dette stof. Hvis det er nødvendigt, skal du tage kalciumtilskud, der kun er ordineret af lægen. I denne sag skal man holde sig til det gyldne middel og huske, at både manglen og overskuddet af dette sporelement bringer væsentlig skade på helbredet.

Hvorfor har kroppen brug for calcium

Blandt hovedelementerne i denne mikroelement er følgende:

deltager i processen med blodkoagulation;
normaliserer udvekslingen af kulhydrater og natriumchlorid;
bidrager til den korrekte dannelse af det menneskelige skelet;
styrer muskelkontraktion og hormonsekretion
reducerer permeabiliteten af de vaskulære vægge;
har en antiinflammatorisk effekt.

Hvornår skal du bruge kalciumtilskud

For at besvare dette spørgsmål skal du vide, hvor meget calcium der skal indtages dagligt. En voksen har brug for 0,8 g mikroelementer om dagen. For kvinder, der bærer graviditet og ammer en baby, øges hastigheden til 1 g. For børn er det i overensstemmelse med internationale standarder den daglige krops behov for calcium:

i krummer op til 6 måneder - ca. 500 mg;
hos spædbørn fra 6 til 12 måneder op til 700 mg;
hos børn fra 1 år til 10 år - ikke mindre end 900 mg;
unge 11-16 år gamle - 1200 mg.

En øget mængde er nødvendig for dem, der spiller sport, konstant i kontakt (professionel aktivitet) med støv, der indeholder fosfater og fluor. Hvis en person bruger steroidhormoner og glycocorticoider til behandling, øges det daglige behov for calcium også.

Kalsiummangel kan forekomme i tilfælde, hvis du følger en kalorieindhold, da indtaget af sporstoffer i kroppen falder. Disse mennesker skal overvåge den tilstrækkelige indtagelse af denne komponent i kroppen med mad, ellers vil ønsket om en smuk figur være meget dyr - sundhed.

Hvis en person ikke modtager en tilstrækkelig mængde af dette sporelement med mad, er det nødvendigt at desuden anvende præparater indeholdende calcium. Prisen for dem er anderledes: der er både dyre produkter og billige, men effektive stoffer med calcium.

Indikationer for brug

Umiddelbart bør det bemærkes, at medicin, der indeholder calcium, er nødvendig alene med henblik på en specialist, er selvforeskrivende lægemidler uacceptable. Så lad os se, hvornår du skal tage ekstra calciumtilskud:

Syren i mavemiljøet er forøget på grund af den store mængde saltsyre. Denne tilstand er karakteristisk for mavesår, gastritis, der forekommer i akutte og kroniske former, duodenitis, erosioner, dannet i mavetarmkanalen, reflux gastritis.
Rakitis. Barndomssygdom, der skyldes en betydelig mangel på calcium og andre sporstoffer, og som manifesteres af en overtrædelse af væksten af barnets knogler.
Et stort antal caries-ramte tænder i både voksne og børn.
Hypokalcæmi, eller et fald i mængden af calcium i kroppen. Det udvikler sig som følge af forringede mikroelementabsorptionsprocesser, dets utilstrækkelige indtagelse med mad samt på grund af brugen af kortikosteroider og i nyresygdomme.
Tetany. Dette er et patologisk syndrom, som udvikler sig i musklernes væv og fremkalder deres hypertonus.
Osteomalaci. Sygdom forbundet med et fald i knoglemineraltæthed. Det fører ikke til nogen funktionelle lidelser, men fungerer som et signal om udvikling af osteoporose. Osteomalaci kan detekteres ved hjælp af densitometri.
Osteoporose. En sygdom, der opstår som følge af et signifikant fald i knoglemineraltætheden.
Postmenopause, der forekommer hos kvinder med tegn på osteoporose. I dette tilfælde suppleres behandlingen med anvendelsen af D-vitamin.
For at eliminere symptomerne på hyperaciditet, som udvikler sig efter at have drukket kaffe, alkoholholdige drikkevarer, nikotin, nogle lægemidler samt som følge af manglende overholdelse af den anbefalede kost.

Klassificering af calciummedicin

Alle lægemidler indeholdende calcium er opdelt i tre grupper. Hver har sine egne særegenheder ved anvendelse. Hvilket calciummedicin er bedre? Dette kan kun bestemmes af den behandlende læge under hensyntagen til de særlige forhold i sygdommens forløb og velfærd hos en bestemt patient.

monopreparations

Denne medicin, som indeholdt calcium uden tilsætningsstoffer. Listen over sådanne lægemidler er ret bred:

Calciumcarbonat;
Calciumcitrat;
Calcium lactat;
Calcium Sandoz;
Vitakaltsin;
Skoralayt;
Calciumadditiv.

kombineret

Til forskel fra monodrugs, tilsættes vitamin D og andre sporstoffer til kombinationen. Fordelen ved de kombinerede lægemidler er, at kroppen samtidig modtager to vigtige komponenter - calcium og vitamin D. Sidstnævnte er også vigtig for sunde knogler og tænder. Kombinerede produkter omfatter følgende:

Calcium D3 Nycomed;
Calcemin;
Calcium D3 Classic;
Complivit calcium D3;
Natekal D3.

multivitamin

Sammensætningen af multivitaminpræparater af calcium indeholder mange vitaminer og mikroelementer, derfor er menneskekroppen beriget ikke kun med calcium, men også med andre nyttige og nødvendige komponenter. Vi taler om stoffer, vitaminer med calcium, nemlig:

Anvendelsesmåde

For at få den maksimale sundhedsgevinst ved behandlingen er det nødvendigt at tage medicin korrekt, nøje efter lægens anbefalinger. Overvej anvendelsesmåden, doseringen af nogle midler.

Calcemin. Det anbefales til voksne og børn efter 12 år en tablet to gange om dagen. Lægemidlet skal tages enten med måltider eller umiddelbart før et måltid. Varigheden af behandlingsforløbet bestemmes af lægen individuelt for hver patient.
Multi-tabs. Kan bruges af voksne og børn, der har nået 4 år. Lægemidlet tages en gang om dagen under eller efter måltider. Varigheden afhænger af graden af calciummangel i kroppen og bestemmes individuelt.
Vitakaltsin. Udpeget i mængden 250-1000 mg pr. Dag. Tabletten anbefales at tygge og drikke et glas vand. Hvis lægemidlets form er brusende tabletter, opløses de i 200 ml vand.
Vitrum. Voksne og børn efter 12 år tages under eller efter måltider, en tablet om dagen i 30 til 60 dage.

Bemærk: Hvis terapi varer lang tid, er det nødvendigt med periodisk overvågning af mængden af calcium i urinen og blod.

Kan jeg tage under graviditet og amning?

Under graviditeten er calciumpræparater tilladt fra anden trimester og ikke tidligere end efter 13 ugers svangerskab. Under amning kan du muligvis også tage ekstra calciumtilskud. Overvej de tegn, der angiver en calciummangel i kroppen af en kvinde, der bærer en graviditet eller ammer:

hurtig ødelæggelse af et stort antal tænder;
skøre negle og hår udvikler sig;
risiko for udbrud af forsinket levering
sent gestus af gravide kvinder;
alvorlig flydende toksikose i de tidlige stadier
risiko for abort
øget nervøsitet og angst
kramper i underbenene
muskeltonen er øget;
primær svaghed af arbejdskraft.

Lægen kan ordinere følgende stoffer med mangel på calcium i fremtiden og ammende mødre:

Calcium D3 Nycomed, hvor sammensætning - 500 mg calcium samt D-vitamin, der bidrager til en bedre absorption af calcium;
Calciumgluconat har også 500 mg calcium i hver tablet;
Vitrum, Elevit, Pregnavit og andre multivitaminkomplekser, der er beregnet til både gravide og ammende mødre;
Calcemin indeholder i hver tablet 250 mg calcium, stoffet har en betydelig fordel - det absorberes bedre og hurtigere af kvindens krop.

Doseringen af alle lægemidler, behandlingsvarigheden sætter lægen.

Kontraindikationer til brugen af calciumtilskud

De vigtigste kontraindikationer for brugen af lægemidler indeholdende calcium er følgende sygdomme og tilstande:

hypercalcæmi, dvs. øget mængde sporelement i kroppen
individuel immunitet af stoffets komponenter
hypersekretion af parathyroidkirtlerne;
maligne neoplasmer med knoglemetastaser;
urolithiasis;
kronisk nyresygdom, hvor der er organsvigt
multiple myelom;
phenylketonuri.

Bivirkninger

Uønskede virkninger omfatter sådanne manifestationer som:

allergisk reaktion forekommer i varierende grad af sværhedsgrad
kvalme og opkastning
smerter i maven
flatulens, afbrydelse af afføring
hypercalcæmi (udviklet som følge af overdreven calciumindtagelse med lægemidler).

Calciumpræparater vil hjælpe med at klare problemet med calciummangel i kroppen, hvis patienten strengt udfører udnævnelsen af en specialist.

Sandsynligvis har alle hørt, hvor vigtigt calcium er i menneskekroppen. Men han spekulerede på, om han gjorde nok om, om der var nok calcium i kroppen - et stort spørgsmål.

Desværre begynder vi i praksis at bekymre os om niveauet af calcium i vores krop, først efter fremkomsten af sundhedsmæssige problemer.

Dette er en helt forkert tilgang. Som eksperterne siger, søger patienter kun behandling med akutte symptomer: sprøde negle, hårtab, osteoporose, brud, problemer med tænder.

Den korrekte tilgang ville være at følge anbefalingerne for at opretholde calciumniveauet i kroppen, indtil der opstår alvorlige symptomer.

Hvilke funktioner gør calcium i kroppen

Calcium spiller en stor rolle i kroppens sunde funktion. Det udfører en række uerstattelige funktioner:

Knoglevækst og fornyelse
Regulerer blodtrykket
Deltager i stofskifte
Spiller en rolle i transmissionen af impulser mellem nerveceller.
Sænker blodcholesterol
Nødvendig i processen med hormonproduktion
Deltager i processen med muskelkontraktion
Sager i koagulationsmekanismen

For at øge calciumniveauet i kroppen er der to måder.

Den første er indtaget af calciumholdige lægemidler. Den anden er overholdelse af kosten, som omfatter den daglige mængde calcium.

i kroppen begynder processen med "selvproduktion" af dette nødvendige element. Dette sker på grund af at vaske det ud af knoglevævet.

Naturligvis fører et fald i calcium i knoglevæv til negative konsekvenser i kroppen:

Tyndning og nedbrydning af knogler
osteoporose
Skøre tænder og negle
Stigning af væksten hos børn
Stikkende i lemmerne indtil konvulsioner
Nummen af de øvre og nedre ekstremiteter
Alvorlige ømme tandkød
Øget hjertefrekvens og højt blodtryk

En særlig risikogruppe for calciummangel i kroppen er børn, unge og kvinder efter 50 år.

Eksperter anbefaler ikke at forvente, at der opstår alvorlige problemer i kroppen i forbindelse med mangel på calcium.

Det er kun nødvendigt at opretholde niveauet af elementet, der styrker knoglerne, idet der tages hensyn til en afbalanceret kost, mættet med forskellige vitaminer.

Ernæring Egenskaber til sunde knogler

I moderne videnskab om korrekt og passende ernæring er der mange tips og regler om, hvordan man får calcium fra daglig mad.

Problemet er, at nogle produkter mætter knoglevævet med calcium, mens andre tværtimod svækker det.

Det daglige indtag af calcium til en voksen er 1200 mg calcium. Og ifølge statistikker modtager tre ud af fire personer ikke denne fulde sats.

På samme tid i et måltid kan kroppen ikke absorbere mere end 500 mg calcium. Det er vigtigt at distribuere calciumholdige fødevarer til flere måltider.

Tabellen viser de vigtigste produkter, hvorfra det er nemmest at få calcium.

Forberedelser bruges til at styrke knoglevæv

Forfattere: Doctor, PhD, Tolmacheva E. A., [email protected]
Læge, videnskabelig direktør for JSC "Vidal Rus", Zhuchkova T.V., [email protected]

calcium

Calcium spiller en meget vigtig rolle i metabolisme og er involveret i at sikre arbejdet i flere mekanismer på én gang, herunder nervesystemets funktion, overførsel af muskelkontraktioner, blodkoagulationsmekanismen.

Ud over sin rolle - mekanisk støtte tjener knoglerne som et stort kaliumreservoir. Med utilstrækkeligt indtag af calcium fra mad begynder kroppen at "ekstrahere" calcium, vask det ud af knoglevæv. Som følge heraf bliver knoglerne tyndere og mere skrøbelige. Derfor er det meget vigtigt at spise mad, der er rig på calcium, eller spise kosttilskud eller lægemidler indeholdende calcium.

Knogler består hovedsageligt af kollagenproteinfibre. Calcium og phosphat i form af krystaller er placeret mellem fibrene og giver knoglerne styrke og styrke. Sammensætningen af knoglevæv kan ændres afhængigt af belastningen; I en tilstand af dynamisk ligevægt er processerne for dannelse og resorption (destruktion) af knoglevæv afbalanceret. Hvis indtagelsen af calcium fra mad ikke er nok til at sikre alle vitale processer i kroppen, aktiveres mekanismen for resorption (ekstraktion) af calcium fra knoglevæv til blodet.

Mejeriprodukter som mælk, ost, yoghurt, is (herunder fedtfattige fødevarer) indeholder store mængder calcium. Som regel bruger ældre mennesker fra mad fra 500 mg til 1000 mg (1 g) calcium daglig. Men undersøgelser viser, at et ekstra indtag på 500-1000 mg calcium pr. Dag kan reducere tabet af calcium fra knoglerne betydeligt. Dette kræver mindst 4-6 portioner af calciumholdig mad om dagen. Mange ældre mennesker føler sig ubehagelige med brugen af en sådan mængde mejeriprodukter og foretrækker derfor at tage kosttilskud eller medicin indeholdende nok calcium.

Ældre personer med øget risiko for osteoporose anbefales at tage 500-1000 mg calcium pr. Dag i form af kosttilskud eller medicin. Sortimentet af apoteker præsenterer et stort antal kosttilskud og lægemidler indeholdende calcium i forskellige former. Der er modstridende data, der både beviser og afviser den opfattelse, at calcium i en opløselig form absorberes lettere end i form af lavopløselige salte, fx i form af calciumcarbonat.

Calcium alene kan ikke helt stoppe knogletab, men kan bremse denne proces.

Vitamin D

Fuld absorption og absorption af calcium i kroppen sker kun, når der er nok D-vitamin. I modsætning til andre vitaminer er hovedmængden af D-vitamin ikke genopfyldt fra mad, men dannes i huden under påvirkning af sollys. De fleste ældre får ikke nok D-vitamin, da de ikke kan bruge den nødvendige tid udendørs, og deres hud er ikke udsat for solen. Men heldigvis kan D-vitamin mangel suppleres med kosttilskud.

En daglig dosis på 500-1000 IE (internationale enheder) kan genopfyldes ved at indtage fiskeolie (leverolie af torskefisk eller hellefisk) eller multivitaminpræparater. Alternativt kan du bruge 1 tablet pr. Måned med et indhold på 50.000 IE af D-vitamin (calciferol).

Hvis du ikke er sikker på, om du bruger nok vitamin D, skal du spørge din læge om en blodprøve, der viser indholdet af vitaminindhold i din krop.

calcitriol

Calcitriol fremstilles i nyrerne. Dette er den mest aktive form for vitamin D i kroppen. Calcitriol regulerer absorptionen (absorptionen) af calcium fra mad. Tidligere i flere lande blev det brugt til behandling af osteoporose.

Effekten af Calcitriol er imidlertid lav og dårligere end virkningen af andre behandlingsmetoder: hormonudskiftningsterapi (HRT) eller bisfosfonatbehandling. Konfliktende data om hyppigheden af knoglefrakturer under calcitriolbehandling blev opnået. Derfor er nu mere foretrukne andre nyligt udviklede mere effektive behandlingsmetoder.

Hormonudskiftningsterapi (HRT)

Efter overgangsalderen i en kvindes krop reduceres niveauet af kønshormoner produceret i æggestokkene. Niveauet af hormoner i blodet er direkte relateret til styrken af knoglevæv. Derfor er alle ældre kvinder tilbøjelige til at mindske knogletætheden. Hormonudskiftningsterapi (HRT) kompenserer for manglen på naturlige hormoner og kan genoprette deres niveau til niveauet svarende til perioden før overgangsalderen.

Østrogen er et hormon, som påvirker knogletætheden. Imidlertid er det i de fleste tilfælde mere foretrukket at tage en kombination af østrogen og progesteron, fordi progesteron forhindrer livmoderkræft. Hvis der i årenes løb er brug for lægemidler, der kun indeholder østrogen, kan der forekomme uregelmæssig blødning, og risikoen for endometrisk cancer (livmoderforing) øges. Derfor er østrogenpræparater normalt ordineret til kvinder med kvæg fjernet.

Påbegyndelsen af HRT i overgangsalderen forhindrer postmenopausal knogletab, reducerer risikoen for brud, som udvikles senere i de næste 5-10 år. Men selvom HRT startede flere år efter overgangsalderen, er effektiviteten af terapi åbenbar: knoglestyrken øges, og risikoen for brud falder.

Alle lægemidler til HRT ordineres af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Ved udførelse af HRT bør man følge anvisningerne fra lægen og følge instruktionerne til brug i hver pakke.

Selektive østrogenreceptormodulatorer (SMED)

SMED er et ikke-hormonelt kemikalie, der virker selektivt på celler, hvilket giver en virkning svarende til østrogenernes virkning. Da SMED ikke har hormonaktivitet, har de ikke de alvorlige bivirkninger, der er karakteristiske for østrogen. For eksempel øger de ikke risikoen for at udvikle kræft i uterus og brystkirtler. I øjeblikket er lægemidler indeholdende tamoxifen, raloxifen eller toremifen som aktive ingredienser tilgængelige for terapien.

Effekten af SMED på knogletæthed er imidlertid ikke så stor som virkningen af østrogen selv. En lang undersøgelse af brugen af denne gruppe af lægemidler hos kvinder med postmenopausal osteoporose har vist et fald i antallet af spinalfrakturer. Men risikoen for brud på andre knogler (for eksempel hofter) faldt ikke. Forberedelser tilhørende SER-gruppen er ikke ordineret i overgangsalderen til kvinder, der lider af smertefulde flusher. Forberedelser af denne gruppe er ordineret af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Under administrationen af SEDM bør man nøje følge lægens anvisninger og følge brugsanvisningerne i hver pakke.

bisfosfonater

Bisfosfonater - fosforsalte, som aktiverer dannelsen af knoglevæv og forhindrer dets resorption (nedbrydning). Bisfosfonater forhindrer ikke kun efterfølgende knogletab og reducerer risikoen for brud, men i de første års brug øger de knoglestyrken. Bisfosfonater - den mest undersøgte gruppe af lægemidler til behandling af osteoporose.

Bisphosphonater, som andre lægemidler til behandling af osteoporose, ordineres af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Mens du tager bisfosfonater, skal du følge anvisningerne fra lægen og følge instruktionerne til brug i hver pakke.

Vi understreger kun en af stoffers egenskaber i denne gruppe og de tilhørende advarsler.

Bisfosfonater er meget dårligt opløselige, så der bør overholdes en række krav for at forbedre absorptionen af lægemidlet og reducere risikoen for bivirkninger.

Tag stoffet om morgenen, på en tom mave, mindst en og en halv time før måltiderne, med et fuldt glas vand.
Du skal kun drikke vand! Mælk, te, kaffe, frugtsaft forhindrer absorptionen af bisfosfonater.
Du skal opretholde en lodret stilling (sidde eller stå) i mindst en og en halv time efter at have taget pillen. Dette bidrager til en bedre passage af tabletten gennem spiserøret og forhindrer udseendet af irritation af slimhinden.

Thiazid diuretika

Thiaziddiuretika er blevet brugt i mange år til behandling af højt blodtryk. En af bivirkningerne ved at tage dem er at reducere urinalkalciumudskillelsen. Som følge heraf er der en lille stigning i knogletætheden. Thiazid-diuretika er ikke tilstrækkelig effektiv til anvendelse som monoprotein i osteoporose, men kan anvendes i kombination med andre lægemidler.

Tiaziddiuretika ordineres af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Det bør nøje følge instruktionerne til brug.

calcitonin

Calcitonin er et hormon produceret af skjoldbruskkirtlen.

Som medicin kan den bruges i form af injektioner eller en næsespray siden ødelagt ved indtagelse.

Calcitonin kan kun ordineres af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Det bør nøje følge instruktionerne til brug.

Fluor

Fluor salte er tidligere blevet brugt til behandling af osteoporose. Selvfølgelig øgede de knogletætheden, men dette førte ikke altid til et fald i antallet af brud. Det vides at at tage fluorider i store doser kan beskadige den normale struktur og styrke af knogler.

Som følge heraf er fluorider ikke længere meget anvendt til behandling af osteoporose, men ved at tage lave doser i kombination med andre lægemidler kan det være effektivt.

Fluorider kan kun ordineres af en læge efter en grundig lægeundersøgelse, da der er en række kontraindikationer for brugen af denne type terapi. Det bør nøje følge instruktionerne til brug.

Hvilke calciumtilskud er bedre? Fordele og ulemper ved populære midler til at styrke knogler

Hvilke calciumtilskud er bedre? Absolut svar på dette spørgsmål er ret svært. For at træffe det rigtige valg skal forbrugeren klart forstå, hvorfor han skal købe et sådant værktøj. Betydningen af calcium til gennemførelse af livsprocesser er utvivlsomt, men det vil kun yde reel bistand, hvis det er korrekt assimileret og efterspurgt af organismen. I hvilke former er dette mineral virkelig nyttigt, og hvilke forberedelser til styrkelse af skeletsystemet skal noteres, vil du lære af vores artikel.

Hvilke calciumtilskud er bedre?

For at bestemme hvilke calciumtilskud der er bedst, skal du blot se på deres sammensætning. Faktum er, at knoglemineralt i ren form ikke findes i naturen på grund af dets høje kemiske aktivitet. Derfor bruger den farmaceutiske industri sine forbindelser med varierende grad af fordøjelighed.

Klorid og calciumgluconat er meget attraktive til prisen, som dog er deres eneste fordel. Biotilgængeligheden af sådanne lægemidler, der produceres i form af tabletter og injektioner, er ekstremt lav - kun 3%. Derudover er de stærkt ikke anbefalet at tage på grund af den imponerende liste over bivirkninger.

Laktisk calcium (lactatform) er ikke skadeligt for sundheden, men man bør ikke forvente betydelige fordele ved det. I denne form opnås calcium af spædbørn sammen med deres modermælk. Det absorberes rigtigt godt og hjælper babyer med at blive stærkere hurtigere og komme på foden. Imidlertid mangler i de voksne voksne de enzymer, der er nødvendige for absorptionen af denne nyttige komponent. Derfor er effektiviteten af sådanne lægemidler meget tvivlsom.

Calciumcarbonat (salt af kulsyre) betragtes som den mest værdifulde og kilde til knoglemineral. Faktisk indeholder elementalkalcium ca. 40% af den samlede masse. Men på samme tid absorberes det kun af 17-22%, og med lavt surhedsgrad i maven er næsten ubrugelig. Det naturlige grundlag for carbonat, som normalt anses for at være dets største fordel, giver faktisk ikke dette salt nogen konkrete fordele. Faktisk er dette den sædvanlige kridt eller pounded skaller af bløddyr, i bedste fald renset for urenheder.

Calciumchelat eller citrat - hvad skal man vælge?

Med hensyn til fordøjelighed og sikkerhed for kroppen er utvivlsomt ledere citrat og calciumchelat. Calciumchelat kaldes også ionisk på grund af dets specifikke struktur. Salt, som sådan, er det ikke. Dette er en calciumion forseglet i en aminosyre skal. Calciumchelat klæder sig godt sammen med hovedopgaven, mens sandsynligheden for en hyperkalkning af organismer er praktisk taget udelukket. Dette stof giver ingen andre nyttige bonusser, og præparater baseret på det er meget dyre.

Calciumcitrat er ringere end carbonat i indholdet af hovedkomponenten (ca. 20% af den samlede masse), men absorberes med 45-50%. I nærværelse af vitamin D graden af dets absorberbarhed stiger signifikant. Et vigtigt kendetegn ved calciumcitrat er, at det absorberes godt selv med lav surhed i maven, samtidig med at det optimale forhold mellem fordøjelsesenzymer opretholdes og forhindring af reproduktion af patogene bakterier.

Calciumcitrat har også en gavnlig effekt på urinsystemets organer, forhindrer dannelsen af nyresten samt forekomsten af inflammatoriske processer og infektionssygdomme. Derudover producerer der under dets nedbrydning i kroppen en betydelig mængde energi, der er nødvendig for at sikre processerne for intercellulær interaktion.

Til skeletsystemets sundhed er calciumcitrat også nyttigt, fordi det forhindrer produktionen af parathyroidhormon, som igen accelererer processen med benmineralisering.

At miste dit valg, uden at vide, hvilket calcium der er bedre? Derefter være opmærksom på sådanne midler til at øge knogletætheden som Osteomed og Osteomed Forte. Disse er osteoprotektorer af en ny generation, hvis handling primært har til formål at stimulere anabolske processer i knoglevæv. Dette blev opnået ved at inkludere drone homogenat, har en androgenlignende virkning. Og tilstedeværelsen af biotilgængeligt calcium i form af citrat i disse kosttilskud sikrer pålidelig absorption og rettidig levering af dette mineral til knoglevævet.

Forberedelser af Osteomed-gruppen anbefales til osteoporotiske læsioner af knogler af forskellig sværhedsgrad samt for hurtigest sammenlægning af brud.

Styrkelse af knoglevæv: valget af effektive midler

I barndommen, ungdommen og alderen kan problemer med knoglevæv begynde - knoglerne kan blive tyndere, sårede eller blive brudt af et let stumt slag. Bovevævet kan også gradvist vaskes ud og tynde i løbet af den hormonelle tilpasningsperiode hos en gravid kvinde (når barnet "tager mest af calcium, vitaminer og sporstoffer fra moderen). Hvordan styrker knoglevævet og opretholder deres helbred? Til dette er der et stort udvalg af stoffer, der er specielt designet til at styrke knoglevæv.

Fælles stoffer

Nedenfor betragtes de mest effektive lægemidler, der tager sigte på at styrke knoglevæv (både hos børn og hos voksne). Blandt disse stoffer udsender: D-vitamin, calcium, hormoner, calcitonin, fluor, såvel som hormonelle stoffer.

Calcium fordele

Calcium er i sin essens en byggesten med knoglemasse. Det tager en aktiv rolle i metabolismen, derudover regulerer det centralnervesystemet, musklernes evne til at indgå kontrakter og også blodets evne til at størkne.

Hvis en utilstrækkelig mængde calcium kommer ind i vores krop, fører det til, at kroppen begynder at uddrage den uafhængigt af alle mulige og tilgængelige kilder. Det største "reservoir" af calcium i kroppen er knogler.

Med en utilstrækkelig mængde calcium i en persons knoglemasse begynder knoglerne gradvist at tynde, knække, forøge skader.

For at kompensere for manglen på calcium i kroppen er det nødvendigt at fokusere på brugen af produkter beriget med dette sporstof, samt på kosttilskud, vitaminer og medicin indeholdende calcium i dets sammensætning.

Generelle oplysninger

Vores knogler og hele knoglesystemet består af kollagen og protein. Mellem deres fibre indeholder en stor mængde calcium og fosfat, der har til formål at give dem styrke, samt styrke. Hvis vi udøver en øget belastning på knoglen, medfører dette visse ændringer. For eksempel er knogler i mere professionelle atleter mere modtagelige for ødelæggelse og forandring end almindelige mennesker (som ikke udøver så hårdt).

Det er vigtigt!

Knoglesystemet er meget skrøbeligt. Og den måde en person vil spise, og hvilken slags livsstil der skal lede, bestemmer knoglemassens levetid og integritet.

Hvis en person af en eller anden grund bruger en utilstrækkelig mængde calcium sammen med mad, aktiveres processen med den tvungne ekstraktion af dette essentielle sporelement i blodet i hans krop.

En stor del af calcium er indeholdt i henholdsvis mælke og mejeriprodukter, de bør være mest i kosten. Selvfølgelig, hvis en person straks begynder at indtage mælk, cottage cheese, yoghurt og ost i store mængder, så kan det føre til en vis afvisningsproces. Derfor er det meget lettere at kombinere forbruget af mælk og stoffer med et højt indhold af calcium.

De patienter, der er blevet diagnosticeret med osteoporose, anbefales at bruge ca. 1000 mg calcium pr. Dag.

Calciumholdige præparater

Osteogenon fra firmaet Pierre Fabre - indeholder calcium, fosfor, selen. Lægemidlet anbefales ikke til børn.
Rocaltrol (aktivt stof calcitrol). Lægemidlet er forebyggelse af calciummangel, osteoporose, rickets. Kan gives til børn 3 år og ældre.

Til reference! Calcitrol er et element, der fremmer den hurtige og effektive absorption af calcium i mavetarmkanalen. Det er ordineret til osteoporose, såvel som for nyredystrofi.

Alpha D3 Teva; oksidevit; Etalfa - alle disse lægemidler har til formål at øge absorptionen af calcium i blodet, knoglevævets elasticitet samt syntesen af proteiner. Det anbefales at tage patienter, der dagligt udsætter de øvre / nedre ekstremiteter belastning. Narkotika er brudforebyggelse; øge knoglemasse hos ældre.
Alphadol Ca - indeholder en stor mængde calcium og vitamin D3.
Calcium D3 Nycomed; Calcium Complivite; Complivit Calcium D3 Forte; Natekal d3; Ostalon er den mest kendte og effektive medicin indeholdende calcium. Nok fordøjet og tolereret af kroppen.
Calcium Sandoz Forte - indeholder øjeblikkeligt calcium.
Vitrum Osteomag - sammensat af zink, magnesium, calciumoxid. Det ordineres som en profylakse af osteoporose.
Osteocare - et lægemiddel, der sigter mod at kompensere for mangel på calcium, D-vitamin, magnesium og zink.
Calcemin.
Havkalcium.

Har brug for at vide!

Fuld absorption af kalciumkroppen fra mad eller kosttilskud forekommer kun, hvis der er vitamin D i kroppen.

D-vitamin dannes i menneskekroppen under påvirkning af sollys. Især kan vi observere et billede, når ældre patienter bruger lidt tid på gaden, og som følge heraf kan de ikke producere D-vitamin i kroppen. Det er muligt at udfylde den manglende mængde vitamin ved at spise mad tilsætningsstoffer eller torskeleverprodukter.

Andre benforstærkende lægemidler

Blandt andre stoffer og elementer, som øger styrke og styrke af knoglemasse, kan identificeres:

Calcitrol - dette element har til formål at øge absorberbarheden af calcium, der forbruges fra fødevarer. Dette element er hovedsageligt ordineret til behandling af osteoporose.
Hormonudskiftningsterapi, som hovedsageligt anvendes til kvinder, hvis krop mod baggrunden af overgangsalderen, er ude af stand til at bevare calcium i knoglemassen. Derfor er den første ting, der vil blive behandlet i dette tilfælde, hormonbehandling med østrogen og progesteron.

Hvordan styrker knoglerne?

På forskellige perioder af livet og under visse omstændigheder mister den menneskelige krop calcium og fosfor, hvilket fører til forstyrrelse af knoglestruktur, udvikling af osteoporose. Calciummangel er særlig farligt for ældre, da sporelementet vaskes ud af kroppen med alderen. Også tabet af Ca 2+ hos gravide kvinder, kvinder med overgangsalderen, unge, som de vokser intensivt, øges. Derfor opstår spørgsmålet naturligvis: hvordan man forstærker knoglerne for at forhindre deres skrøbelighed, brud og udvikling af osteoporose?

Det er meget vigtigt at ordentlig ernæring eller modtagelse af egnede stoffer. Det er nødvendigt at give kroppen en række sporstoffer, vitaminer og organiske stoffer, der er involveret i dannelsen, styrkelsen og mineraliseringen af knoglevæv. Først og fremmest er det fosfor (P) og calcium (Ca). De danner hydroxyapatitkrystaller, der er fastgjort omkring den organiske matrix og giver knoglehårdhed og styrke.

For den fulde fordøjelse af disse sporstoffer har brug for vitamin D, magnesium og nogle andre sporstoffer. Sikring af deres indtag er ikke mindre vigtigt. Faktisk, uden cholecalciferol, vil calcium ikke blive absorberet i tarmen, og uden magnesium vil det hurtigt begynde at forlade knoglevævet.

Hvordan styrker knoglerne med produkter?

For tilførsel af vitaminer og mikroelementer, der er nødvendige for at kroppen skal være tilstrækkelig, er det nødvendigt at forbruge mange fødevarer, hvor de er indeholdt i fødevarer. Desuden tjener forskellige fødevarer som kilde til visse biologisk aktive stoffer:

Følgende fødevarer er rige på calcium: kogeost, yoghurt, mælk, hårde oste, creme fraiche (og jo fyldte mad, jo mindre Ca 2+), nogle fisk (makrel, sardiner, laks), grønne og grøntsager (kål, persille, selleri, salat, spinat), bælgfrugter, valnødder, sojabønner, hvedemel;
Kilden til fosfor (P) er bønner, majs, bønner, klid, frø, helmælk og dets produkter, æg, fisk, kød, fjerkræ;
Den optimale kombination af calcium og fosfor observeres i boghvede, hytteost, nogle grøntsager (kartofler, kål, gulerødder, tomater), hirse, svinekød;
Vitaminer D (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol) findes i fermenteret mælk, fisk, kødprodukter, nogle grøntsager. Det produceres også af solens handling, især om sommeren, når kroppen modtager en stor dosis ultraviolet stråling;
Indtagelse af magnesium vil give asparges, spinat, sesam, mandler, nødder, hvedeklid, nogle frø.

Det er ikke kun vigtigt, hvor vi kan finde de stoffer, der er nødvendige for at styrke knoglerne. For at de kunne få gavn, og maden var effektiv, skal du spise nok af dem. Og for dette skal du vide, hvor meget biologisk aktive stoffer din krop har brug for dagligt.

Dagligt behov for sporstoffer og D-vitamin til forskellige grupper af befolkningen:

Calcium - ca. 1000-1500 milligram. Behovet for det er højere hos unge, gravide kvinder, ældre, kvinder i overgangsalderen;
Fosfor - 1500-1800 mg;
D-vitamin - 10 mg / dag, hos mennesker over 60 år - 15 mg;
Magnesium har brug for mænd mere: Det daglige behov for dem er 400-420 mg / dag, mens for kvinder er det lidt mere end 300 mg.

I nogle situationer (graviditet, babyfodring, overgangsalder, ungdomsår, vinter, immunitet, hyppig sygdom) øges behovet for alle sporstoffer og vitaminer, da forbruget øges.

Skal jeg tage calcium- og fosforholdige lægemidler til profylaktiske formål?

Selvfølgelig kan du forsøge at organisere din mad efter behov, men det er meget svært at spise en hel del sunde produkter hver dag. Faktisk skal vi i tillæg til skeletsystemet tage sig af andre aspekter af sundhed. Og ikke alle har mulighed for regelmæssigt at bruge store sum penge på mad. Derfor er indtagelsen af specielle præparater den optimale løsning til styrkelse af knogler.

Men valget af midler skal næres med stort ansvar. De fleste af de calciumholdige lægemidler, der anbefales at blive taget for at styrke knoglevævet og forhindre osteoporose, indeholder calciumcarbonat med vitamin D3. Sådanne midler absorberes dog dårligt, forårsager en stigning i calciumniveauet i blodet, men sporelementet er dårligt deponeret i knoglerne. Ca 2 + ioner udskilles af nyrerne, som med langvarig brug vil føre til udvikling af urolithiasis. Og fraværet af sådanne præparater som fosfor og magnesium reducerer deres effekt effektivt.

Derfor bør der gives præferencer, der har alt, hvad der er nødvendigt for at styrke knoglevæv. Det er bedst egnet til dette værktøj, fremstillet af hydroxyapatit - et mineral, som er den vigtigste uorganiske komponent i knogler. På grund af tilstedeværelsen af fosfor er stoffet godt aflejret og fastgjort omkring den organiske matrix af knoglevæv. Følgelig minimeres calcium udskillelse, ligesom antallet af bivirkninger og komplikationer.

Hvordan styrkes knoglerne med hjælp af stoffer Art Life?

Calcimax indeholder alle sporstoffer og vitaminer, der er nødvendige for knogler. Udover hydroskiapatit (en kilde til Ca og P) og vitamin D3 indeholder den magnesium-, silicium-, mangan-, chrom-, zink- og chondroitinsulfater. Disse sporstoffer er ikke mindre nødvendige for absorption af calcium. For eksempel, uden magnesium, vil det ikke være i stand til at forblive i knoglevævet overhovedet.

Calcimax har ingen bivirkninger, der er typiske for mange calciumholdige lægemidler. Det er godt til både profylaktisk brug og til behandling af osteoporose, brud og skader. Lægemidlet er indiceret til at kompensere for calciummangel hos mennesker af enhver køn og alder, hos gravide kvinder og kvinder i overgangsalderen.

I tilfælde af fælles sygdomme er Joint Flex en fremragende løsning - et komplekst præparat, som genopretter muskuloskeletals funktioner. I tilfælde af svær smertsyndrom er Joint Flex Active Cream effektiv. Værktøjet til hurtigt at håndtere smerter i rygsøjlen, musklerne, leddene.

Andre lægemidler til at styrke osteoartikulært system findes her.