Lårets muskler omgiver lårbenen og er opdelt i en forreste muskelgruppe, der hovedsageligt består af ekstensorerne, den mediale gruppe, der omfatter adduktørerne og den bageste muskelgruppe, som omfatter flexorerne.
Sartorius (m. Sartorius) (fig. 90, 129, 132, 133, 134, 145) bøjer låret og skinnebenet, lår under rotation udad og indad skinneben, så støbte ben. Det er et smalt bånd, der ligger på forsiden af låret og springer ned, går til frontfladen. Skrædderens muskel er en af de længste muskler i en person. Det starter fra den øvre forreste iliac ryg og er fastgjort til tibial tuberosity og med separate tufts på tibia fascia.
Quadriceps femoris (quadriceps femoris) (fig. 131) består af fire hoveder og er den største muskel i en mand. Med reduktionen af alle hoveder udvider den underbenet, mens det reducerer rectus femoris muskelen, deltager det i dets fleksion. Placeret på den anterolaterale overflade af låret går i nederste sektioner helt til siden. Hvert hoved har sit eget udgangspunkt. Den længste rectus femoris muskel (m. Rectus femoris) (Fig. 90, 129, 132, 145) begynder på den ringere iliac rygsøjlen; den mediale brede muskel i låret (m. vastus medialis) (fig. 90, 129, 130, 132, 133, 145) - på den mediale læbe af lårbenets ru ledning; vastus lateralis (m vastus lateralis.) (Fig 90, 129, 130, 131, 133, 145.) - til store lårbensknude og intertrochanteric linje læbe ru sidelinje af lårbenet; den mellemliggende brede muskel i lårbenet (m. vastus intermedius) (Fig. 130, 145) - på lårbenets forreste overflade. Alle hoveder vokser sammen og danner en fælles sene, der er fastgjort til knæskålens øverste og sidekanter, omgå som senen falder under og går ind i knælamamentet, som er knyttet til tibial tuberøsiteten. I stedet for muskel fastgørelse placeret knæ-pose (bursa suprapatellaris), subkutan prednadkolennaya pose (bursa subcutanea prepatellaris), subkutan podnadkolennaya pose (bursa subcutanea infrapatellaris) og dyb podnadkolennaya pose (bursa infrapatellaris profunda).
Knæets ledemuskulatur (m. Articularis-slægten) (Fig. 136) strammer knæleddet. Det er en flad plade og er placeret på lårets forside under den mellemliggende brede muskel i låret. Startpunktet er på den forreste overflade af den nederste tredjedel af lårbenet, og fastgørelsespunktet er på for- og sidefladerne af knæleddet.
Den scalloping muskel (m. Pectineus) (fig. 90, 129, 130, 132) bøjer og fører låret og roterer det udad. Den flade muskel er firkantet i form, begynder på ryggen og den øvre gren af skindbenet og er fastgjort på den mediale læbe af den grove linje af lårbenet under den lille spyd.
Tynd muskel (m. Gracilis) (Fig. 90, 129, 130, 132, 134, 145) fører låret og deltager i at bøje tibia og dreje benet indad. Den lange flade muskel ligger direkte under huden. Startpunktet er på den nederste gren af skambenet, og fastgørelsesstedet ligger på tibial tuberosity. Den tynde muskels sener vokser sammen med skrædderne af skræddersyet og halvtartede muskler og tibias fascia, der danner en overfladisk gåsfod. Her er den såkaldte gåspose (bursa anserina).
Den lange adductor muskel (m. Adductor longus) (Fig. 90, 129, 130, 132) fører låret, deltager i sin bøjning og rotation udad. Dette er en flad muskel, der har form af en uregelmæssig trekant og ligger på lårets anteromediale overflade. Det starter fra den øvre gren af pubic bone og er fastgjort på den midterste tredjedel af den mediale læbe af den grove linje af lårbenet.
Den korte adductor muskel (m. Adductor brevis) (Fig. 131) får låret til at deltage i sin bøjning og rotation udad. Det er en muskel med trekantet form, begynder på den forreste overflade af den nedre gren af pubicbenet, lateralt til den tynde muskel og er fastgjort på den øverste tredjedel af den mediale læbe af den grove linje af lårbenet.
Den store adductor muskel (m. Adductor magnus) (fig. 129, 130, 131, 132, 134) fører låret, delvis roterer det udad. Tykk, bred, den kraftigste af denne gruppe af muskler, som er placeret dybere end resten af adductor muskler. Startpunktet er på sciatic-bakken, såvel som på gren af knoglebenet og den nedre gren af skambenet. Vedhæftningsstedet er placeret på den mediale læbe af en grov linie og medial epicondyle i lårbenet. I muskelbundterne er der dannet flere huller, der tillader blodkar at passere igennem. Den største af disse kaldes senetåbningen (hiatus tendineus). Over det er en fascial plade, og mellem den og muskelen er der dannet et rum med trekantet form, kaldet blykanalen (canalis adductorius) (figur 131). Lårbenet, arterien og skjult nerve i den nedre ekstremitet passerer gennem den.
Biceps-muskel i låret (m. Biceps femoris) (Fig. 133, 134, 145) strækker låret og bøjer underbenet. I den bøjede position roterer skinnen udad. Passerer langs sidekanten af lårets overflade. Muskelen har en mave og to hoveder. Det lange hoved (caput longum) starter fra sciatic-bakken, den korte hoved (caput breve) - på den nederste del af den laterale læbe af lårbenets ru ledning. Underlivet slutter med en lang smal senet, hvis vedhæftning er placeret på fibulens hoved. En del af bundterne er vævet ind i benets fascia. Nær begyndelsen af den lange muskel er den øvre pose af biceps femoris (bursa m. Bicipitis femoris superior). I området af senen er den nedre tummymine sac af biceps femoris (bursa subtendinea m. Bicipitis femoris ringere).
Den semi-tendinous muskel (m. Semitendinosus) (fig. 130, 132, 134, 145) udvider låret, bøjer underbenet, roterer det i en bøjet position og deltager også i kroppens forlængelse. Muskelen er lang og tynd, delvist dækket af gluteus maximus, nogle gange afbrudt af en senebro (intersectio tendinea) (figur 134). Startpunktet er placeret på sciatic tubercle, og fastgørelsesstedet ligger på den mediale overflade af tibial tuberosity. Separate bundter af muskler er vævet ind i legets fascia, der deltager i dannelsen af en gåsfod.
Den halvmembranøse muskel (m. Semimembranosus) (fig. 130, 132, 134, 145) strækker låret og bøjer underbenet og roterer det indad. Den passerer langs medialkanten af lårets bageste overflade og er delvist dækket af semitendinosus muskelen. Muskelen starter fra den skiiske bakke og er fastgjort ved kanten af tibiaens mediale kondyl.
Senen er opdelt i tre bundter, der danner en dyb gåsfod. Den ydre bundle passerer ind i popliteal fascia, ind i knæledets bageste led.
I stedet for senedivisionen i separate bundter er den synoviale pose af den semimembranøse muskel (bursa m. Semimembranosi) placeret.
Lår - det indledende ben. Begrænset til bundter:
Lårmusklene er en af de største muskler i menneskekroppen. De bærer byrden for at opretholde kroppen, giver mulighed for dens bevægelse i rummet.
Muskelvæv i lårregionen er opdelt i flere grupper:
Den anatomiske struktur og innervation af området er kompleks. Dette giver mulighed for en vellykket udførelse af sin motorfunktion.
Muskelfibers struktur og placering betragtes som en medicinsk topologi.
I musklerne i den pågældende zone, mellem bladerne af den brede fascia - overfladisk og dyb - er der en lårbenskanal. Der er to huller i det:
Følsomme nervefibre og store blodkar (lårbenen, arterie med samme navn og saphenøsnerven) passerer gennem dem.
På forsiden af låret er extensor muskler (extensorer). Deres vigtigste opgave - glatning lemmer.
Det samme navn for denne muskel er quadriceps. Det er placeret på forsiden overflade og har udseende af en indviklet fiber bestående af fire muskler:
I den forreste gruppe har alle væv separate hoveder, som er forbundet til en enkelt sene, der går under. Det går op til lårbenet og forbinder patellaen. Under knæet strømmer ind i patella ligamentet, strækker sig til underbenet og er fastgjort til iliac tuberosity.
Funktionen af quadriceps omfatter forlængelsen af lår og underben i knæleddet.
Lukker ydersiden af låret (strækker sig fra hofte til knæ) og er inkluderet i quadriceps. Giver muligheden for at rette benet og lave knebet.
Kommer fra en grov lår linje. Har udseendet af en tyk og flad muskel fiber, der strækker sig langs lårbenet bagved. Den nederste ende af den går frem til knæleddet.
Takket være arbejdet i den mediale gruppe af lårmusklene er det muligt at hoppe, squat, udføre benangreb i alle retninger.
Tynd plade adskille laterale og mediale muskler og overlappes dækket af dem nedenfor. Over det er rektusmuskel.
Ser til at udføre en funktion svarende til den karakteristiske karakter af de tidligere muskler.
Den længste i gruppen lukker alle andre muskler. Øverst er det forbundet med en massiv bækkenben, i bunden er den fastgjort til patellar senen. Det skiller sig godt ud på lemmerne, danner sin omkreds.
Takket være denne fiber kan en person hoppe, knebte, løfte og trække benene op til kroppen. Med det opretholde balancen.
Den smalle muskel i form af et bånd strækker sig diagonalt fra ydersiden af hofteforbindelsen til knæets inderside. Længden af elementet overstiger ikke 50 cm. Det bidrager til bøjning af benet på låret og dets tilgang til maven, bortførelse og rotation, bøjning i knæleddet.
Musklerne i den overvejede gruppe dækker lårets overflade og er ansvarlige for at udføre en af de vigtigste opgaver - retting af lemmerne i knæet.
De stammer fra tibial tuberosity, ligger under gluteus maximus muskel, i den nedre del er forbundet med adductoren. Så er der deres yderligere adskillelse.
Det starter fra den skotske bakke. Bag den strækker sig langs hele længden af det pågældende område, har udseendet af en spindel. Består af to hoved:
Biceps muskelen gør det muligt at bøje lemmer i knæleddet, hjælper med at opretholde balancen.
Det trækkes ned til knæet, indsnævret i slutningen, skiftet til midten. Hjælper med at rette det vippede element, for at trække benet i låret.
Det er langt og fladt, løber tilbage langs lårets indre del, den første ende er forbundet med bækkenbenet, ender med forskellige fasciae af tibiens muskelvæv. Udfører de samme funktioner som den foregående.
Anatomien af adductor lårmusklene er kompleks. Disse muskler er de fibre, der tjener til at bringe lårets massive knogle indeni. Deltag i alle bevægelser i forbindelse med hævning og bøjning af lemmerne. Overvej de elementer, der tilhører denne gruppe.
Lang, båndlignende. Liggende oven på alle andre muskulære elementer, den ene side forbundet med skindbenet, den anden - med tibia. Deler i forlængelsen og rotationen af underbenet.
Det begynder i pubic regionen, strækker sig til midten af låret. Involveret når man går, løber, squats.
Fladt, strækker sig fra pubis ned til lårbenet (BC).
Den mest massive i denne gruppe fylder det indre rum i lårregionen. Den forbinder med skambenet og ischialtruglen i den ene ende, med BC fra indersiden - den anden.
Flad og massiv. Efterlader bækkenet, går til det indre medianområde af BC. Bidrar til gennemførelsen af de samme fysiske handlinger som andre elementer i denne gruppe.
Dette omfatter en stor muskel, hvis struktur og funktioner er beskrevet nedenfor.
Oblate og trække muskelfibre, hvilket giver en lår omdrejning og skubbe den fremad. Den er forbundet med den forreste iliac rygsøjlen i starten, i slutningen passerer den ind i en lang senet og trækkes til den midterste del af den pågældende zone.
Muskel giver fuld fysisk aktivitet af lemmerne, bestemmer rundheden af lårbenet.
Nedre lemmer spiller en afgørende rolle for at sikre det normale liv. Takket være deres succesfulde opfyldelse af deres funktionelle opgaver bevæger kroppen sig i rummet, opretholder balance, en person kan normalt eksistere i samfundet.
Benens anatomiske struktur er kompleks. På grund af den harmoniske interaktion mellem alle muskel- og nervefibre har de evnen til at udføre forskellige former for bevægelser.
At studere funktionerne i lårmuskelstrukturen gør det muligt for lægerne at udføre komplekse kirurgiske indgreb på en kompetent og vellykket måde, operativt genoprette lemmernes integritet og genoptage motorens evner.
Hip rectus muskler giver kun 1/5 af den totale styrke af quadriceps muskelen og kan i sig selv ikke forårsage en fuld forlængelse. Men dets to-artikulære karakter giver det en særlig betydning.
Da denne muskel (rød pil) strækker sig forfra fra flexion-forlængelsesaksen i hofte- og knæleddet, er det også flexor i hofteforbindelsen og knæledets extensor (figur 241, diagram i tre positioner). Men dets effektivitet som knæleddet er afhængig af hofteledets stilling, og dens virkning som hoftebøjler afhænger af knæleddet. Dette forklares ved, at afstanden mellem anteroposterior iliacben a og den øvre kant af lårbenets blokoverflade er kortere end acen, når lårbenet er bøjet II, end når det er ubent jeg, ab. Forskellen i e giver den relative forlængelse af musklerne, når hofteforbindelsen er bøjet og knæet bøjes under virkningen af vægten af tibia III. Under sådanne omstændigheder er de brede muskler mere effektive i forlængelse af knæleddet end rektusmuskulaturen, som allerede er afslappet på grund af hofteflektion.
Hvis en forlængelse af IV fra den oprindelige stilling I udføres i hoftefugen, øges afstanden mellem fastgørelsespunkterne af rectus-ad muskler med værdien af f, og dette strækker rektusmuskel. Denne tilstand af relativ forkortelse øger dens effektivitet. Det samme sker når man løber og går, når joggingens lem løfter sig væk fra jorden (fig. 245): gluteus musklerne bøjer hofteforbindelsen, mens knæ- og ankelledene forbliver i fleksionspositionen. Under disse betingelser er quadriceps i den mest fordelagtige position på grund af den øgede effektivitet af rectus femoris. Således er gluteus maximus antagonist-synergisten af rectus femoris, nemlig hip-antagonisten og synergisten til knæleddet.
Når lemmen adskilles fra støtteplanet og overføres (fig. 244), hviler bækkenet midlertidigt på det andet ben, lårets rektusmuskulatur reduceres, samtidig med at det giver fleksibilitet i hofteforbindelsen og knæets forlængelse. Således er lårets rektusmuskulatur, der er en to-ledd, brugt i begge faser af trinnet - både med push og med overførsel af lemmerne.
Når du flytter fra en hakket stilling til en stående stilling, spiller rectus femoris en vigtig rolle, da det er den eneste del af quadriceps, der bevarer sin effektivitet gennem hele bevægelsen. Når knæet er bøjet, er hoften ubøjelig under virkningen af gluteus maximus muskel, som igen strækker rektusmuskulaturen ved begyndelsen af dens begyndelse og derved sikrer dens konstante længde i de indledende stadier af sammentrækning. Her igen observerer vi kraftoverførslen, når kraften fra den kraftige muskel ved legens rod (gluteus maximus muskel) virker på det mere distale punkt (knæled) gennem den toartikulære muskel (lårets rektusmuskulatur).
Omvendt bidrager bøjning i knæleddet på grund af sciatic-femorale muskler til flexion i hoftsamlingen under virkningen af rektusmuskel, som anvendes ved springning med benene bøjet på knæene (fig. 243). Således tager rektusmuskelen en betydelig rolle i bøjning af hofteleddet. Dette er et andet eksempel på antagonisme-synergi mellem ischio-femorale muskler, som bøjer knæleddet og forlænger hofteforbindelsen, og den rektus-hofte muskel, der bøjer hofteforbindelsen og bøjer knæleddet.
"Nedre del. Funktionsanatomi"
AI Kapandzhi
Den rectus femoris muskel (m. Rectus femoris) er involveret i dannelsen af de mediale og laterale patellære holdere. Lige muskel i låret bøjer låret og strækker underbenet. Begge disse bevægelser er nødvendige for at bære benet fremad. Den rectus femoris er den største flexor af benet, når man går. På samme tid spænder hun næsten ikke, når de står på to ben. Denne muskel har en lille hoftereduktion. Rektus femoris muskelen er mest tilpasset hurtig kraftbelastning på grund af den skarpe vinkel af fjerningen, og hurtige muskelfibre hersker i den.
Hip-flexion (med fast bæltebånd) (maksimum når underbenet er bøjet) eller bækkenhældning fremad (med fast hofte)
* M. tensor fasciae latae
* Mm. gluteus minimus et medius (front)
* Mm. adductor longus et brevis
* M. gluteus maximus
* Mm. gluteus minimus et medius (tilbage)
* M. adductor magnus
* Mm. adductor longus et brevis
Shank forlængelse (med hofte åben)
* M. vastus medialis
* M. vastus lateralis
* M. vastus intermedius
* M. tensor fasciae latae (via PBT)
* M. gluteus maximus (via PBT)
(ikke med bøjet fod)
Problemer og kommentarer
Det er altid bedre at palpere hovedet selv, snarere end senen, nemlig i midten af låret og ikke lige under anteroposterior iliac ryggen.
På grund af lårets bøjning er denne muskel involveret i bevægelser under løb, langrend, skøjteløb og bobsløjdebevægelser under benoverføringsfasen. Dens forkortelser bestemmer trinets længde og frekvens. Udfører eksplosiv sammentrækning, når du bøjer hoften i benoverføringsfasen, når du hopper i længden, højden, med en pole eller tredobbelt hoppe, i basketball, hegn, kunstskøjteløb (hopper) samt forberedelse til landing under langspring og tredobbelt hoppe. Derudover udfører denne muskel den ovennævnte funktion i kunstnerisk og sportdykker, gymnastik, cykling, svømning og fodbold (skudt på mål). Som en leg extensor deltager hun i arbejdet med den mediale brede muskel og andre hoveder af quadriceps muskel i låret.
Lårmusklerne er nødvendige til gennemførelse af bevægelser i hofteområdet og i knæleddet. Bækkenes og lårets muskler, hvilken sidebillede er påtrykt fotografierne på mange sider af biologi lærebøger, udgør den betingede øvre del af hele muskelsystemet i underbenet.
Menneskelig anatomi er kompleks, så for nemheds skyld og bedre forståelse af alle områder er hele kroppen af kroppen opdelt i lag, det vil sige, hvert væv behandles separat.
Muskelelementerne i bækkenområdet er opdelt i ydre og indre blokke, hvor hver muskelfibre har sine egne funktioner.
Den eksterne enhed er opdelt i tre lag, den ene efter den anden.
Indvendige bækken muskler tjener primært som en slags væg til mavet hulrum, deres anden funktion er udøvelsen af oprejst position og kontrol af lårbenet i lemmerne.
Den indre blok består af følgende muskler:
Ud over disse muskelelementer skelnes der endnu en - den lille lændehvirvel, men i 39% af mennesker er den fraværende og har ingen væsentlig funktion.
Den ydre blok af bekkenmuskelstrukturen ligger på ydersiden af bækkenområdet. Hele enheden er involveret i gennemførelsen af motoraktivitet i hofteledene.
Den ydre blok er dannet af tre lag:
Overfladisk indeholder en stor gluteal, som udfører en kraftig retting af lemmen, for eksempel med fysisk tung belastning for en person og en bred fascia-spænder.
Nuance! En bred fascia strammer er i stand til at lede låret til maven, hjælper med at styre knæleddet.
Mellemlaget indeholder dele af de indre bækken muskelstrukturer:
Dette omfatter også den gennemsnitlige gluteusmuskel, som hjælper med en lille gluteus til at holde en person i opretstående stilling. En anden muskel, den firkantede lårben, hjælper med at dreje lemmen udad.
Det ydre lags indre lag er dannet af den lille gluteus og den ydre obturator, som hjælper med at gøre vandrette svingninger af låret.
Lårets anatomi sørger for den muskulære struktur som et stærkt element, da de også udøver oprejst stilling. Muskelkanaler i dette område er lange, nogle når fodens område, hvilket betyder, at de på en eller anden måde påvirker hele lemmernes funktion.
Layered struktur af det menneskelige lår er repræsenteret af sådanne klasser:
I dette tilfælde er adskillelsen ikke betinget - de forreste og bageste klasser eller grupper er opdelt af den intermuskulære partition lodret.
Denne klasse af muskulære elementer omfatter de kaldte extensorer, det vil sige, de udfører funktionen af forlængelse. Den forreste lårmuskelgruppe indeholder 2 elementer - quadriceps og hale muskler.
Quadriceps, et stort element, der fylder den anterolaterale region i lårbenet i ekstremiteten, forbinder fire grupperede muskelgrener (hoveder):
Action - Extensor ankel.
Skræddersyet, der starter i lændehvirvelområdet, kombineret med tibia. Tillader dig at bøje knæet, allerede i denne position kan du vride anklen indad.
De bageste lårmuskler er inkluderet i klassen, hvilket hjælper med lemmerens bøjning. Flexorblokken består af sådanne muskler:
4 muskler, da de går langs hofte- og knæleddet, hjælper i en zone til at rette sig og bøjes - i en anden.
Semitendinosus muskel og semimembrana er på ydersiden af låret, biceps og popliteal er noget fjernet indad.
Til reference! Den semi-tendinøse muskel er forbundet praktisk talt fra formationsstedet og op til slutningen med senerfiberen, dermed navnet.
De indre muskler i lårbenet eller mediale muskler udgør aktuatorblokken - hvilket gør det muligt for lårregionen at bevæge sig indad fra en afslappende stilling og fra en bortførelsesposition.
Den indre klasse består af følgende muskelelementer:
Udover ledende handlinger kan hjælpe med forlængelse og fleksion.
Hoftesmerter er ikke ualmindeligt for de fleste mennesker. Alle har i det mindste en gang oplevet at trække eller tværtimod skarpe smerter i benets øverste del.
Blandt de mulige problemer med musklerne er følgende:
Strukturelle ændringer i kapillærerne og venerne kan føre til muskelspasmer, hvilket også forårsager angst for en person.
Når nervesystemet er knust eller betændt, lider pærens muskel altid. I dette tilfælde oplever personen smerten oftere i den gluteal eller bakre lårregion.
Andre symptomer relateret til pærens muskel syndrom er:
Ved langvarig fravær af behandling forekommer lemmerforkortelse i lårregionen og muskelfiberatrofi.
Syndromet indeholder flere fremtrædende symptomer og taler hyppigere af klemning i lænderegionen.
Smerter begynder i underlivet, der bevæger sig ind i lyskeområdet, der strækker sig til hofteområdet. Samtidig lider taljen også - du kan mærke noget fremspring af dette område, mens bevægelserne er stærkt begrænsede.
Til reference! En sådan smerte, hvis den er mere lokaliseret på højre side, forveksles ofte med forværring af appendicitis.
Anatomien i hofterne, muskelstrukturen - dette er hvad der hjælper med til at forstå årsagerne til stretching og andre skader på lemmerne. Oplysninger om dette emne vil være nyttige til førstehjælp i tilfælde af skader. Og atleter vil kunne bruge det til at forbedre træningssystemet for at opnå nye højder. At holde musklerne i hofteens tone eliminerer fuldstændigt problemer med det urogenitale system.
Vi vil være meget taknemmelige, hvis du bedømmer det og deler det på sociale netværk.
Musklerne i hofterne er de største muskler i menneskekroppen. Den generelle fysiske form for atleten, hans vægt, styrkeindikatorer i forskellige bevægelser, stofskiftet afhænger af deres styrke og masse. Indflydelsen af de veludviklede muskler i hofterne på det urogenitale systems sundhed, hofte og knæled er ubestrideligt. Derfor giver det mening at grundigt forstå strukturen og funktionen af hofternes muskler. Dette vil give dig en dybere forståelse af essensen af øvelserne udført i hallen.
Som navnet antyder består musklen af fire dele (bundter), og det kaldes også quadriceps. For mange mennesker kan en af musklerne mangle (anatomisk variation).
Hovedfunktionen af alle dele af quadriceps muskelen er forlængelsen af benet ved knæet og bøjning af hofteren (nærmer sig hofteren til maven).
Den største af alle hofternes muskler. En flad, enkelt-ringformet muskel, hvor rundheden af den laterale del af låret afhænger af.
Placeret på siden af låret og kommer til forsiden af låret i knæet. Den øvre ende er fastgjort til lårbenet i hoftefugen. Nedre - til patella og tibia (shin).
Top dækket med brede fascia i låret (lang flad senet på lårets side, der forbinder bækkenets og underbenets muskler).
rette benet (rette benet på knæet)
Quadriceps femoris er involveret i øvelser som løb, hoppe, squats, lunges og generelt i alle bevægelser, hvor benet bøjer sig på knæet.
Tyk flad muskel placeret på indersiden af låret, der kommer ind i lårets front nær knæet. Denne muskel danner en afrundet pude på indersiden af knæet, især mærkbar, når du sidder.
Den øvre ende af musklen er fastgjort langs hele lårets indre (på indersiden), og den nederste danner patellaens understøttende ligament.
Forlænger en skinne (forlængelse af et ben i et knæ)
M. vastus medialis er involveret i øvelser som løb, hoppe, squats, lunges og generelt i alle bevægelser, hvor benet er ubøjeligt ved knæet.
Dette er en flad lamellær muskel placeret mellem lårets laterale og mediale brede muskler. Skjult under deres kanter, og toppen er dækket af lårets retlige muskler (se nedenfor).
Den øvre ende af musklen er fastgjort til lårbenet i hoftefællesområdet, og den nedre ende er involveret i dannelsen af patellar senen.
Forlænger en skinne (forlænger et ben i et knæ)
M. vastus intermedius er involveret i øvelser som løb, hoppe, squats, lunges og generelt i alle bevægelser, hvor benet bøjer sig på knæet.
En lang spindelformet muskel placeret på forsiden af låret over alle andre muskler af quadriceps. Den øvre ende af musklen er fastgjort til bækkenbenet (nedre anterior iliac rygsøjlen over acetabulum), og den nederste er involveret i dannelsen af knæleddet.
Denne muskel er bemærkelsesværdig, fordi den ikke er fastgjort til lårbenet. Det er tydeligt synligt på lårets forside og bestemmer dets runde.
Hip flexion (stramning af låret til maven)
Forlængelse af benet (forlængelse af benet ved knæet)
M. rectus femoris er involveret i sådanne bevægelser som løb, hopper, opretholder balancen i kroppen, hælder, trækker benene til kroppen. Aktivt arbejder i forbindelse med pressens muskler, når der udføres øvelser til dens udvikling. Det er en integreret del af kernemusklen. Hvad er kor?
Det er en smal ribbonlignende muskel op til 50 cm lang. Den passerer diagonalt fra ydersiden af hoftefugen til den indvendige del af knæleddet. Muskelen er placeret oven på de andre muskler i lårets forside og er tydeligt synlig med et reduceret indhold af subkutant fedt.
Den øvre ende af muskelen er knyttet til bækkenets ben (øvre forreste iliac rygsøjlen i ilium), og den nedre ende - til tibia (tibia). Denne muskel er nysgerrig nok ikke involveret i forlængelsen af benet på knæet, selvom det refererer til quadriceps.
Hip-flexion (stramning af låret til kroppen)
Lænede og dreje hoften ud
Shin flexion (knæ flexion)
M. Sartorius er involveret i sådanne bevægelser som at løbe, gå, bøje benene ved knæene, trække hofterne mod kroppen og rotere hofterne. Derfor udfører du øvelser, hvor vægten overvindes ved at bøje benene ved knæet og bøje hoften (trækker den op til kroppen), og du udvikler også denne muskel.
Sammen kaldes disse muskler hoftebiceps. Disse muskler bestemmer formen af lårets bagside, dens runde. De påvirker også påfyldning af mellemrummet mellem lårene.
En lang spindelmuskel, der strækker sig over lårets bagside. Det består, som navnet antyder, på to hoveder: lang og kort. Det lange hoved er fastgjort til øvre ende af bækkenbenet i bækkenbenet, og det nedre hoved - til tibia (shin). Kort dens øverste del er fastgjort til lårbenets bagside, og bunden - til tibia.
Shin flexion (knæ flexion)
Hæftforlængelse (tilbagetrækning af hofte eller glatning af kroppen fra vippepositionen)
Body balance
M. biceps femoris deltager aktivt i bøjning af benene, i alle bevægelser, hvor låret skal trækkes tilbage, i forlængelsen af kroppen fra hældningshastigheden.
Manglende fleksibilitet og styrke i hoftebicepsen er ofte årsagen til rygsmerter, dårlig kropsholdning, problemer med knæleddet.
Lang flad, spaltende muskel ligger medialt (tættere på midten af kroppen) i forhold til biceps muskel i låret. Den øverste del af musklen er knyttet til bækkenbensbenet i bækkenbenet. Nedre - til tibia (tibia).
Hip forlængelse (tilbagetrækning af hofte eller forlængelse af kroppen fra en vippeposition)
Shin flexion (knæ flexion)
M. semitendinosus deltager aktivt i bøjning af benene i alle bevægelser, hvor låret skal trækkes tilbage i kroppens forlængelser fra hældningens position.
Lang flad muskel placeret i bageste indre lår. Den øvre ende er fastgjort til bekkenbenet i bækkenbenet. Den nedre ende - til de forskellige dele af benets tibia og fascia muskler.
Hip forlængelse (tilbagetrækning af hofte eller forlængelse af kroppen fra en vippeposition)
Shin flexion (knæ flexion)
M. semimembranosus deltager aktivt i bøjning af benene i alle bevægelser, hvor låret skal trækkes tilbage i kroppens forlængelser fra hældningens stilling.
Disse muskler betegnes generelt som adduktorer. Deres vigtigste funktion er at bringe lårbenet indad.
Lang båndlignende muskel placeret oven på alle andre muskler på lårets inderside. Dens øverste del er fastgjort til skindbenet og bunden - til tibia (tibia).
Bringer hoften (trækker den ind)
Bøjning af benet (bøj benet ved knæet)
Drejer skinnet inde
M. gracilis er aktivt involveret i alle ben bevægelser: løb, gå, squats, vedligeholde kropsbalance.
Den flade muskel fastgjort af den øvre ende til skindbenet og den nedre ende - til indersiden af lårbenet.
Bringer hoften (trækker den ind)
Hip flexion (tiltrækker hoften til kroppen)
M. pectineus er aktivt involveret i alle ben bevægelser: løb, gå, squats, opretholde ligevægt.
Flad fedtmuskel. Fastgjort med den øvre ende til skindbenet og den nedre ende til den indre del af lårbenet.
Bringer hoften (trækker den ind)
Lårene viser sig
M. adductor longus er aktivt involveret i alle ben bevægelser: løb, gå, squats, opretholde kroppens balance.
Flad, nedadgående ekspanderende muskel. Fastgjort med den øvre ende til den ydre overflade af kroppen og skindbenet. Nedre (bred ende) - til den indre del af lårbenet.
Bringer hoften (trækker den ind)
Hip flexion (strammer hoften mod kroppen, bevæger den fremad)
M. adductor brevis er aktivt involveret i alle benbevægelser: løb, walking, squats, vedligeholdelse af kroppens balance.
Den største af adductor musklerne, som ved sin mængde bestemmer graden af fyldning af mellemrummet mellem lårene. Billedet viser et billede bagfra.
Dens øvre ende er fastgjort til bækkenbjælken i bækkenet og skindbenet. Den nederste (meget udvidede ende) er fastgjort i den indre del af lårbenet næsten hele sin længde.
Bringer hoften (trækker den ind)
Drejer låret udad
Indvendige bjælker er involveret i lårets forlængelse (leder det tilbage og forlængelsen af kroppen fra vippepositionen)
M. adductor magnus er aktivt involveret i alle ben bevægelser: løb, gå, squats, vedligeholde kropsbalance.
Generelt er det den eneste muskel, med undtagelse af skinkens muskler, der er involveret i bortførelsen af låret.
Dette er en flad aflang muskel, der springer nedad. En øvre ende fastgjort til den forreste iliacrygsøjle, og den nedre ende af musklen i brede lår fascia - lang sene, der strækker sig til underbenet. At være veludviklet giver en behagelig rundhed til sidens overflader i bækkenområdet.
Stretching af brede fascia i låret (som er nødvendigt for normal drift af benene, når de går og løber)
Forstærkning af knæleddet på grund af spændingen af lårets brede fascia
M. tensor fascia latae er aktivt involveret i at gå, løbe, udføre øvelser på et ben.
Nå og endelig er det værd at sige. at musklerne i hofterne og musklerne i skinkerne er indbyrdes forbundne anatomisk og i funktion. En person er karakteriseret ved sådanne bevægelser, hvor disse muskler arbejder i et bundt: gå, jogge, squats og bøjninger. Som regel er øvelser til udvikling af benene fremragende og udvikler balderne.
Låret refererer til underbenene og ligger mellem bækkenet og knæet. I låret kan du vælge knoglen og muskeldelen. Kun en knogle virker som bendelen - lårbenet.
Lårbenet er den største rørformede knogle. Hendes krop har en cylindrisk form og noget buet forfra; På sin bagside strækker en hård linje, der tjener til at fastgøre musklerne. Ned i kroppen udvides. På den proximale
Musklerne placeret på låret er involveret i bevægelser i både bækken og hofteled, hvilket giver forskellige lårpositioner i rummet afhængigt af den proximale eller distale støtte. Topografisk er lårets muskler opdelt i tre grupper. Den forreste gruppe omfatter flexor muskler: quadriceps muskel i låret og sartorial muskel. Medialgruppen består af musklerne, der fører låret: kammuskel, lange, korte og store førende muskler, tynd muskel. Baggruppen omfatter hofteforlængerne: lårets biceps, semitendinosus og semimembranosus.
Quadriceps muskel i låret er en af de mest massive muskler i menneskekroppen. Den er placeret på lårets forside og har fire hoveder, der betragtes som uafhængige muskler: rektusmuskel, den laterale bredmuskel, den mediale brede muskel og den mellemliggende brede muskel.
Lårets rektusmuskulatur begynder fra den fremre nedre lilla rygsøjlen, føres ned på lårets forreste overflade og forbinder i den nederste tredjedel af låret med de resterende hoveder af quadriceps femoris. Den rektus muskel er en stærk hofte flexor. Med distal støtte bøjes bækkenet i forhold til låret.
Begyndelsen af lårets tre brede muskler er lårets forside, ydre og indre overflade. Alle fire hoveder af quadriceps er knyttet til patellaen. Derudover er den mellemliggende brede muskel i låret delvist fastgjort til knæleddet, der danner knæleddet såkaldte muskel. Fra patella til tibial tuberosity er der en patellar ligament, som er en fortsættelse af quadriceps senen, som således er knyttet til denne tuberøsitet.
Quadriceps muskel i låret er tydeligt synlig under huden, især dens mediale og laterale brede hoveder. Opmærksomheden henledes på, at den mediale brede muskel falder lavere end lateral. Den generelle retning af fibrene i quadriceps er sådan, at dens struktur minder noget om den fjerige. Hvis vi udfører resultatet af denne muskel, er det klart, at fibrene i rektus femoris muskler divergerer fra top til bund, mens fibrene i lårets brede muskler (medial og lateral) går fra top til bund og indad, dvs. mod medianflyet lår. Denne funktion af lårets quadriceps-muskel hjælper med at øge sin løft. Når man observerer sammentrækningen af denne muskel på en levende person, kan man se, at musklerne i første bevægelsesmønster trækker patellaen op og reparerer det. Når musklerne slapper af, falder patella noget, og det bliver muligt at fortrænge det.
Funktionen af patella er tæt forbundet med funktionen af lårets quadriceps-muskel, for hvilken den er en sesamoidben, som bidrager til en stigning i skulderstyrken af lårets quadriceps-muskel og dermed en stigning i drejningsmomentet.
Funktionen af lårets quadriceps-muskel består i at ubøjle underbenet og bøje låret.
På de respektive dele af lårbenet stammer tre latissimus muskler. På ydersiden er den yderste brede muskel i låret, på indersiden - den indre brede muskel på for- og midterparten - den mellemliggende brede muskel på låret, der ligger dybt mellem de indre og ydre brede muskler. Den rectus femoris er den fjerde muskel i quadricepsen og starter på brystbenet i bækkenbenet placeret over hofteleddet.
Den lige lårmuskel optager hele lårets overflade og er den længste af alle hovedet på quadriceps muskelen.
Sammen er disse fire muskler fastgjort til quadricepsal senen, der fastgøres til patellaen og falder ned langs underbenet med et pattelar-ligament. På tibia er quadricepsal senen knyttet til iliac tuberosity, og under patella passerer den ind i patellar ligamentet. Den mediale muskel er placeret på lårets indre side, den laterale muskler strækker sig udefra, og rektusmuskulaturen er placeret i midten af lårbenet. Den mellemliggende muskel i låret ligger lige under rektusmuskel og er den svageste af alle fire hoveder.
Quadriceps muskel i låret udfører funktionen ved at forøge benet ved knæleddet. Låret stiger til brystet lige og lumbal-iliac muskler. Da quadriceps er den største muskel i menneskekroppen, kan den ryste til en utrolig størrelse, som ofte praktiseres af mange bodybuildere. De mest populære øvelser til quadriceps betragtes som presser, forlængelser og squats.
Over tid bliver quadriceps vant til monotone øvelser, så de har brug for et mangfoldigt sæt øvelser for at øge muskelmassen.
Da lårets fire benmuskler kun svarer til øvelser af grundlæggende karakter, er det i et sæt nødvendigt at gøre fra ti til femten gentagelser (det er muligt mere). Den ideelle løsning ville være at vælge tre eller fire øvelser, som du skal gøre tre eller fire sæt hver. Resultatet vil være mærkbart efter et par måneder. Derudover er det en god øvelse for quadriceps, der hænger sammen med en barbell på brystet, som Arnold Schwarzenegger elsker sig selv. Fordelen ved denne øvelse er i barens forreste position, som aktivt læser quadriceps muskel i låret.
Hip rectus muskler giver kun 1/5 af den totale styrke af quadriceps muskelen og kan i sig selv ikke forårsage en fuld forlængelse. Men dets to-artikulære karakter giver det en særlig betydning.
Da denne muskel (rød pil) strækker sig forfra fra flexion-forlængelsesaksen i hofte- og knæleddet, er det også flexor i hofteforbindelsen og knæledets extensor (figur 241, diagram i tre positioner). Men dets effektivitet som knæleddet er afhængig af hofteledets stilling, og dens virkning som hoftebøjler afhænger af knæleddet. Dette forklares ved, at afstanden mellem anteroposterior iliacben a og den øvre kant af lårbenets blokoverflade er kortere end acen, når lårbenet er bøjet II, end når det er ubent jeg, ab. Forskellen i e giver den relative forlængelse af musklerne, når hofteforbindelsen er bøjet og knæet bøjes under virkningen af vægten af tibia III. Under sådanne omstændigheder er de brede muskler mere effektive i forlængelse af knæleddet end rektusmuskulaturen, som allerede er afslappet på grund af hofteflektion.
Hvis en forlængelse af IV fra den oprindelige stilling I udføres i hoftefugen, øges afstanden mellem fastgørelsespunkterne af rectus-ad muskler med værdien af f, og dette strækker rektusmuskel. Denne tilstand af relativ forkortelse øger dens effektivitet. Det samme sker når man løber og går, når joggingens lem løfter sig væk fra jorden (fig. 245): gluteus musklerne bøjer hofteforbindelsen, mens knæ- og ankelledene forbliver i fleksionspositionen. Under disse betingelser er quadriceps i den mest fordelagtige position på grund af den øgede effektivitet af rectus femoris. Således er gluteus maximus antagonist-synergisten af rectus femoris, nemlig hip-antagonisten og synergisten til knæleddet.
Når lemmen adskilles fra støtteplanet og overføres (fig. 244), hviler bækkenet midlertidigt på det andet ben, lårets rektusmuskulatur reduceres, samtidig med at det giver fleksibilitet i hofteforbindelsen og knæets forlængelse. Således er lårets rektusmuskulatur, der er en to-ledd, brugt i begge faser af trinnet - både med push og med overførsel af lemmerne.
Når du flytter fra en hakket stilling til en stående stilling, spiller rectus femoris en vigtig rolle, da det er den eneste del af quadriceps, der bevarer sin effektivitet gennem hele bevægelsen. Når knæet er bøjet, er hoften ubøjelig under virkningen af gluteus maximus muskel, som igen strækker rektusmuskulaturen ved begyndelsen af dens begyndelse og derved sikrer dens konstante længde i de indledende stadier af sammentrækning. Her igen observerer vi kraftoverførslen, når kraften fra den kraftige muskel ved legens rod (gluteus maximus muskel) virker på det mere distale punkt (knæled) gennem den toartikulære muskel (lårets rektusmuskulatur).
Omvendt bidrager bøjning i knæleddet på grund af sciatic-femorale muskler til flexion i hoftsamlingen under virkningen af rektusmuskel, som anvendes ved springning med benene bøjet på knæene (fig. 243). Således tager rektusmuskelen en betydelig rolle i bøjning af hofteleddet. Dette er et andet eksempel på antagonisme-synergi mellem ischio-femorale muskler, som bøjer knæleddet og forlænger hofteforbindelsen, og den rektus-hofte muskel, der bøjer hofteforbindelsen og bøjer knæleddet.