Kalve Gastrointestinal Stretching

Alle ved: bevægelse er liv, og sport er sundhed og skønhed. Men det er også ubestrideligt, at jo mere aktiv livsstilen er, desto større er risikoen for skade. At motionere og fysisk aktivitet var ikke skadelig, du skal kende din krop, være i stand til at lytte til det og selvfølgelig at behandle det korrekt, hvis skaden ikke kunne undgås.

I denne artikel vil vi tale om et sådant almindeligt traume, som forstuvet gastrocnemius muskel og hvordan man behandler denne skade korrekt.

Den biceps gastrocnemius muskel er den mest kraftfulde og funktionelt vigtige muskel i menneskekroppen, som med soleus muskel nedenunder danner kalvens trehovedmuskel.

Gastrocnemius muskel består af to kødfulde bundtfibre (lateral og medial hoved), der stammer fra lårbenets epicondyle og slutter med overgangen sammen med kalvens soleus muskel i den almindelige akillessænder, der er fastgjort til calcaneus. Ved hjælp af kalvemusklerne opretholder en person den vertikale balance i hele kroppen såvel som hans balance ved bevægelse, bøjer knæet i knæleddet og bøjer foden.

Kælvmusklen er involveret i alle former for vertikal bevægelse (gå, løbe, hoppe, squats), derfor i næsten alle sportsgrene, fra karate, volleyball og tennis til skating, aerobic og bodybuilding samt i mange former for udendørs aktiviteter (turisme, bjergbestigning, klatring, skiløb) succes og præstation afhænger af hendes sundhed og styrke.

Men på trods af at gastrocnemius-musklerne er i stand til at modstå langvarig spænding og tung belastning og også har en høj elasticitet og evnen til at strække sig betydeligt og hurtigt og derefter kontrakt, er det meget sårbart og oftest udsat for sådan skade. Samt forstuvninger af arme og ben.

Forlængelsen af ​​gastrocnemius muskelen er en delvist (i sjældne tilfælde fuldstændig) brud på selve muskelens fibre eller af de mere tætte bindevæv-ledbånd, der forbinder det med Achillessenen.

Årsager til kvæftmuskelforstuvning

1 Den givne bevægelsesamplitude er større end elastikken af ​​ledbåndene eller muskelfibre, der er nedlagt af naturen. Enkelt sagt er muskelbåndet beskadiget som følge af overdreven spænding. For eksempel, når du falder, mislykkes landing efter et hop eller skubbe fra jorden, mens du udfører stretchøvelser uden først at opvarme musklerne (opvarmning).

2 Skarp fysisk anstrengelse på dårligt opvarmet kalvemuskulatur. I dette tilfælde opstår fiberbrud som følge af meget stærk muskelkontraktion.

3 Langvarig intens stress på muskelen, hvilket fører til træthed og overbelastning af muskelfiberen.

4 Et stærkt slag på underbenet, der fører til åbne eller lukkede skader af muskelvæv, ledbånd, sener.

Symptomer på kalv muskelforstuvning

Med en lille udstrækning af musklerne er det eneste symptom smerter, som er lidt forværret af spændinger i underbenet og skubber foden ud af jorden. Sådanne følelser oplever ofte en nybegynder efter den første træning. Denne smerte betragtes endog som nyttig, da de mikrotårer, der forekommer på små områder af muskelfiberen hurtigt vokser sammen, og muskelen selv bliver stærkere og stærkere.

Hvis forstuvningen på benet (gastrocnemius muskel) er mere alvorlig, sker der umiddelbart akut smerte, der ligner et direkte slag på underbenet og øges, da skaden på muskelvævet spredes, for eksempel når du gentager øvelsen. Det er svært for en person, der har modtaget denne skade at stå på tiptoes og bøje (rette) foden.

I tilfælde af mere alvorlige skader (senesbrud, fuldstændig ligament eller muskelspredning), kan man høre en karakteristisk knæk eller et klik, kontraktility er helt tabt (det er umuligt at stå for at bringe foden).

Ofte, når en kalv muskel ligament er strakt, forekommer et hæmatom, ødem (hævelse) i underbenet og ankelleddet på grund af indre skader på karrene.

Behandling af kalvemuskulatur

Svaret på spørgsmålet om, hvordan man behandler en kalvmuskulatur forstuvning afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Når man "strækker en nybegynder", er det nok ikke at lægge muskelen op, før den er fuldstændig restaureret (indtil smerten forsvinder), hvilket tager fra 3 til 5 dage. Derefter kan du fortsætte med at træne, idet du starter med minimale belastninger på den opvarmede muskel.

Stigninger af første grad (mikrotår af en ubetydelig mængde muskelfibre) og i anden grad (delvist brud af muskelfibre) behandles konservativt i 2-3 uger og 1-2 måneder. Sprains af den tredje grads gastrocnemius muskel (fuldstændig ruptur af muskel eller sener) behandles ofte ved kirurgi, og det fulde forløb tager fra 3 måneder til seks måneder.

Umiddelbart efter skaderne i gastrocnemius muskelen, det vil sige med en følelse af karakteristisk smerte, er det nødvendigt at stoppe bevægelser forbundet med belastningen på underben og ankel. For at undgå indre blødning og udvikling af hæmatomer og også som ekstern analgetik, er det nødvendigt at anvende koldt (is, en flaske koldt vand, frosne fødevarer) i mindst 20 minutter til smertestedet. Anvend ikke is til det åbne område af huden for at forhindre dets skade (effekten af ​​frostbit). For at forhindre hævelse og hævelse af leddet skal underbenet spændes fast med en elastisk bandage. Anbring ikke en bandage for tæt, da dette kan føre til dårlig cirkulation og hypoxi af muskelvæv.

Hvis symptomerne indikerer et fuldstændigt brud på knoglens ledbånd, skal du bøje benet bøjet i knæleddet med en longon og straks kontakte beredskabsrummet, hvor man efter en række undersøgelser (MR, røntgen) vil fastslå skadens kompleksitet og foreskrive kvalificeret behandling.

Hvis en forstuvning opstår i et barn, skal du straks kontakte en læge, der professionelt vil bestemme symptomerne.

Hvis ankelens motoriske evne ikke er forringet, og symptomerne indikerer en moderat sværhedsgrad af skaden, bør bruddet af gastrocnemius muskel behandles som følger:

1 Inden for to dage efter skaden er det nødvendigt at udelukke enhver belastning på benets muskler (fuldstændig hvile). Analgetika (smertestillende midler) kan tages for at lindre smerte, men aspirin og ibuprofen er kontraindiceret i tilfælde af svær ledd hævelse, da disse lægemidler påvirker blodkoagulering. For at reducere udviklingen af ​​puffiness skal det skadede lem holdes lidt over hjerteniveauet (f.eks. Ligge på sofaen, læg din fod på puden eller på puderne). Hver 4-6 timer koges i 15-20 minutter. Brug elastisk bandage hele dagen. Om aftenen skal du anvende en kølesalve eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

2 Ikke tidligere end 5-7 dage, efter at smerten er fuldstændig forsvundet, for at genoprette muskelfibrens elasticitet og funktionalitet er det nødvendigt at gøre en to gange daglig gnidning med opvarmning af salver (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum), som forbedrer mikrocirkulationen i vævene. Du bør også ælte kalvemuskulaturen med en lysmassage og enkle opvarmningsøvelser (for eksempel fodrotation).

3 De fysioterapeutiske procedurer, såsom diadynamisk terapi, magnetisk terapi og ultralydbehandling, giver en betydelig fremskyndelse af genoprettelsesprocessen.

4 Det er nødvendigt at genoptage træning og aktiv hvile efter en fuld tilbagesendelse af muskelen (manglende smerte og ubehag under fulde bevægelser af knæ og ankelleddet). Det skal begynde med en minimal belastning på de forvarmede muskler. Hvis du oplever ubehag eller smerter i underbenene, skal du straks holde op med at træne for at undgå endnu større skade.

Pas på dig selv og husk at den skadede muskel har sin egen hukommelse, og se bort fra det i fremtiden er fyldt med alvorlige konsekvenser.

Mave-tarmforstuvning - Smertefulde Skader

De fleste mennesker går, løber, tapper, springer og squat rent automatisk og tænker absolut ikke på, hvad der tillader dem at gøre det nemt, frit og praktisk uden indsats. Indtil der opstår en temmelig ubehagelig og meget smertefuld skade - en kalv muskelforstuvning.

Du bliver nødt til at glemme at løbe, du kan ikke stå på toppen, og du kan kun gå, kramme stærkt og overvinde smerten, der gennembler hele benet. Nogle gange er det ikke engang klart, hvordan dette skete. Bare på et øjeblik, næsten ud af det blå, blev kaviaren syg og kommer ikke til at roe sig ned. Selv for at træde på dette ben er problematisk, og så opstår spørgsmålet naturligt, hvad er det: kalvemusklerne, hvad skal man lave og selvfølgelig hvordan man skal helbrede?

Faktorer og årsager til strækning

På trods af det tilfælde, der er beskrevet i det foregående afsnit, som alle kan bekræfte, kan gastrocnemius muskelen ikke blive såret. Det er ret elastisk og har meget hurtig komprimering og frigivelse. Derfor er det umuligt at få en sådan skade, mens du ligger på sofaen eller går langsomt. Men så snart en person begynder at spille sport, gå på en camping tur eller bare skynder sig efter bussen, der er ved at lukke døren, vokser risikoen for at strække sig straks. Der er fire hovedårsager til kalv muskelskade.

  • Overdreven spænding af ledbåndene i gastrocnemius muskelen. Enkelt sagt blev musklen tvunget til at strække mere end det kunne.
  • Skarp reduktion af gastrocnemius muskel. Omvendt bevægelse. Muskelfibre modstår ikke kompression.
  • Monotont langvarig belastning, der resulterer i muskel træthed, hvilket fører til svækkelse af elasticitet og skade.
  • Fysiske eksterne effekter. Enkelt sagt, et slag mod kalvemuskulaturen, som kan føre ikke kun til at strække, men også til at bryde ledbåndene.

Efter at have analyseret alle fire punkter omhyggeligt, kan man med sikkerhed sige, at sportsskader, aktiv udendørs rekreation eller simpelthen uventede, for pludselige bevægelser kan føre til skade på gastrocnemius muskelen. Det betyder ikke, at det ikke er nødvendigt at gå på stadion eller til gymnastiksalen længere, men at glemme lange vandreture på landet med en rygsæk bag skuldrene. Ingen måde. Du skal bare starte hver lektion med opvarmning og opvarmning af alle muskelgrupper, ikke kun kalven, men turistruten skal lægges på en sådan måde, at der falder fald, spring og andre ekstreme sportsgrene.

Symptomer på stretching

Et symptom på små forstuvninger kan nemt beskrive en nybegynder atlet. Dette er den såkaldte "nyttige smerte", som næsten altid opstår efter den første træning. Smerten er ikke stærk, smertende, med bevægelse og spænding af den skadede muskel, stigende. Årsagen er muskelfibers mikrobrud, som vokser meget hurtigt.

Med en stærkere strækning føles offeret som om han er ramt på kalven. Hvis straks dette område ikke stopper med at spænde muskelen, vil skaden fortsætte med at sprede sig længere, og det bliver umuligt ikke kun at stå på tiptoes, men også at bøje og bøje foden.

Hvis du imidlertid har hørt en ubehagelig karakteristisk knæk eller et enkelt klik, og din kontraktile evne er væk - kløften er ret alvorlig og kræver en ganske lang behandling.

Et hæmatom eller hævelse viser, at benet skal rettes og straks kontakte nødrummet.

Typer og grader af strækning

Typer af strækning er beskrevet i det foregående afsnit, men graden af ​​kompleksitet er genstand for en særskilt diskussion.

  • 1. grad. Det er mikrogabet. Behandlingen er praktisk taget ikke nødvendig. Det anbefales i 1-2 dage at reducere intensiteten af ​​træning og andre belastninger.
  • 2. grad. Delvis ruptur af muskelfibre. Behandling som denne, vil kun 1-2 dage ikke gøre.
  • 3. grad. En komplet ruptur af muskler og sener, som kræver kirurgi, og en fuldstændig opsving kan tage seks måneder.

Førstehjælp

Hvis du tydeligt mærker den karakteristiske smerte og forstår at du har strakt gastrocnemius muskelen, skal du først og fremmest stoppe enhver belastning på det skadede ben. Is skal påføres den beskadigede muskel eller en flaske koldt vand. Dette vil forhindre hæmatomer og reducere muligheden for intramuskulær blødning. Stramt men ikke tæt bandage kalven med en elastisk bandage for at undgå hævelse.

Hvis du har mistanke om en tredje grad af skade, er det i dette tilfælde nødvendigt at rette benet i bøjet position og straks konsultere en læge.

diagnostik

En professionel, erfaren kirurg og traumatolog vil bestemme udstrækningen af ​​gastrocnemius muskelen på få minutter. Men kompleksiteten og omfanget af skade, som kvaliteten og varigheden af ​​behandlingen vil afhænge af, kan kun bedømmes ved røntgenundersøgelse eller MR.

Behandlingsprocedurer

Eksempler med operation og første træningssyndrom i dette afsnit bør udelades. I det første tilfælde finder behandlingen sted på hospitalet, hvor lægerne ved godt hvad de skal gøre og hvornår og ikke har brug for rådgivning udefra. Og i det andet tilfælde er der stort set ingen behandling nødvendig, kun relativ hvile for den skadede muskel.

Hvis du beslutter at trække dig selv hjemme, når du strækker eller forvrænger i moderat grad, skal du følge nedenstående regler:

  • I de første to dage er det nødvendigt at sikre fuldstændig hvile til det skadede ben.
  • Du kan reducere smerte ved at tage smertestillende medicin. I dette tilfælde skal du være forsigtig, og i tilfælde af svær ødem, udelukker ibuprofen og aspirin, der tynder blodet.
  • For at sænke blodtrykket på den skadede muskel bør du holde benet lige over hjerteniveauet.
  • En gang om 5 timer påføres en kold komprimering i 15-20 minutter.
  • Spred det beskadigede sted natten over med kølegel eller salve.
  • På 5-7 dage vil det være muligt at gnide med opvarmning af salver to gange om dagen.
  • Samtidig er det umagen værd at begynde at lave let motion og massage.
  • Det vil ikke være overflødigt at gennemgå et kursus af fysioterapeutiske procedurer som foreskrevet af en læge.

forebyggelse

Ingen er forsikret mod utilsigtede fald, hensynsløse forstyrrelser og uventede slag, især folk, der fører aktiv livsstil, spiller sport og elsker at tilbringe tid i naturen. Dette betyder ikke, at strækningen af ​​kalvemusklerne er garanteret for dem i en eller anden grad. Elementære forebyggelsesmetoder kan minimere denne risiko. Enhver atlet vil fortælle dig, at under ingen omstændigheder ikke bør give den maksimale belastning på de uopvarmede muskler. Så før enhver aktiv handling skal du gøre flere opvarmningsøvelser. Generelt har daglige morgenøvelser ikke været annulleret endnu. Det opvarmer ikke kun alle dine muskler, åbner lungerne efter søvn, og får blodet til at løbe hurtigere. Opladning vil give dig et godt humør for hele dagen, og dette er en vigtig komponent i succes.

Førstehjælp til strækning af kalvemuskelen: hvordan og hvordan man behandler skade

Stretching af musklerne i benet - en af ​​de mest almindelige kvæstelser i underekstremiteterne, fordi det kan ske selv efter en lille øvelse. Når man strækker sig, opstår der en følelse af tåre af væv, og derefter en meget stærk smerte. At kende de vigtigste symptomer, kan du ordentligt sørge for førstehjælp, dette vil undgå komplikationer og komme op hurtigt.

Årsager til Sprains

Du kan beskadige en muskel i følgende situationer:

  • jogging;
  • i udendørs spil, gymnastik;
  • når du hopper fra en højde;
  • med træthed og hypotermi.

Stretching er let at skelne fra en brud: med sådan en skade er der ingen deformitet på benet, der er ingen knæk, når man trykker på hælen.

Når du strækker symptomerne, gå væk efter et par uger. Men hvis der opstod et brud på musklerne, kan smerter vare op til 2 måneder.

Symptomer og udvidelser

Umiddelbart efter skaden opstår der alvorlig smerte, bliver bevægelsen af ​​benet svært. Ødem fremkommer, blå mærkning kan forekomme på grund af brud på blodkarrene. Måske en kombination af smerter med kramper.

Det er kun en opgave for specialisten at bestemme skadens sværhedsgrad. Dette vil kræve en grundig undersøgelse af det skadede lem og røntgenstråler. På billedet kan du se nøjagtigt billedet af skade, vurder tilstanden af ​​knoglevævet.

Eksperter identificerer flere grader af alvorligheden af ​​sådanne skader.

  • Det første stadium er præget af et lille brud af muskelfibre. I dette tilfælde føler ofret mild smerte.
  • I anden fase er ødem former på skadesiden, det er næsten umuligt at træde på benet.
  • Den tredje grad er kendetegnet ved svær smerte. Ligamentbrud er observeret her, leddet er ustabilt, muskler mister deres evne til at indgå kontrakt.

Hvis skaden er kompleks, svær og en præcis diagnose fejler, vil lægen også ordinere en ultralyd for at vurdere tilstanden af ​​de omgivende væv.

Førstehjælp

Umiddelbart efter at have skadet offeret, skal du sidde godt eller ligge ned, anvende en kold komprimering til skadestedet. Kulden hjælper med at fjerne hævelsen. Hold en iskompress i mindst 20 minutter.

Komprimering kan ikke lægges på bar hud, lem forklæbningsklud. Det er vigtigt at sikre benet til dette formål passende elastisk bandage. Hvis en blå mærke dannes på skadestedet, skal benet fastgøres i en hævet position. Dette vil medvirke til at undgå omfattende hævelse. Det er vigtigt at bringe offeret til hospitalet så hurtigt som muligt.

Udrensningsterapi

Behandlingen af ​​benets muskler afhænger af sværhedsgraden, patientens generelle tilstand.

I tilfælde af ringe skade vil behandlingen ikke vare mere end en uge. Først og fremmest behøver patienten fuldstændig hvile, i mindst to dage må benet ikke forstyrres. I første omgang anbefales det at gå med krykker for ikke at overbelaste det syge ben.

Hvis låret i tillæg til underbenet er skadet, er det nødvendigt at overholde strenge sengeleje.

Efter de første symptomer er lettet, er terapeutisk massage og fysioterapi øvelser foreskrevet.

Ca. plan for behandling:

  1. I de første dage efter brud eller strækning skal alle fysiske aktiviteter udelukkes. Det er meget farligt at beskære dit underben i denne periode. Smerter lindrer med smertestillende midler. Foden anbefales at holde på puden. I løbet af dagen bliver den strakt tilbagespolet og behandlet med anti-inflammatorisk salve om natten.
  2. Hvis symptomerne ikke går efter en uge, foreskrives gnidning af salver. Dette er nødvendigt for at forbedre blodcirkulationen i vævene.
  3. Hvis patienten har en kalvemuskel efter at have strækket anklen, skal den knædes mindst 2 gange om dagen for at genoprette tone og blodcirkulation.
  4. Medicin, fysioterapi og massage bør kombineres med magnetisk terapi og fysioterapi.

Du kan helt flytte efter smerten forsvinder. Hvis en atlet er skadet, skal du gradvist vende tilbage til dine træningsprogrammer, varme op godt før hver træning. Hvis du føler smerte under træningen, skal træningen straks stoppe og fortsætte behandlingen.

Behandling af udstrækning af benmusklerne hjemme

De første to dage efter skaden er det vigtigt at observere hvile og anvende kolde kompresser på det beskadigede område. På den tredje dag erstattes de af varme. Du kan bruge poser med varmt sand eller salt.

Jodnettet giver en god effekt, den er malet på stedet af ødem. Det anbefales at anvende nettet mindst to gange om dagen.

Du kan lave dig selv en salve til dine fødder derhjemme. For at gøre dette skal du male 1/4 af et stykke sæbe, slib med en æggeblomme og to skeer vand. Den resulterende masse lægges på gasbind og er bundet til det ømme sted. Salven lindrer smerter og hjælper hurtigt med muskelgendannelse.

Fjern hurtigt hæmatom og hævelse hjælper bodyaga: det skal være fortyndet i henhold til instruktionerne og lægge vrøvl i stedet for skade i 30 minutter.

Genoprettelse af underbenet efter strækning er en kompleks proces.

Symptomer og behandling af gastrocnemius muskelstrækningen og bruddet

Strækker og brud på gastrocnemius muskelen er skader, der opstår i lignende situationer, men varierer i omfanget af vævsskade. Ofte forekommer sådanne skader i atleter, i hverdagen forekommer sjældent. Da muskelfibre er ret elastiske og strækker sig godt, er pauser mindre almindelige end forstuvninger. Metoden til behandling og genopretningsperioden afhænger af graden af ​​skade og dermed forbundne symptomer. På dette tidspunkt anbefales patienten at begrænse fysisk aktivitet, da denne muskel er involveret i alle former for bevægelse af underekstremiteterne.

Stretching og rive muskler - hvad er forskellene?

Kalvemuskelen er placeret på bagsiden af ​​underbenet. Den består af tynde, men lange muskelfibre indesluttet i en bindevævskapsel. Ordlyden af ​​diagnosen afhænger af omfanget af deres skade:

  • strækker sig - delvist rives af fibrene, muskelens anatomiske integritet opretholdes;
  • mellemrum - muskelens anatomiske integritet er brudt.

Anatomisk repræsenterer begge disse diagnoser en lignende skade, men i varierende grad af sværhedsgrad. Ifølge den internationale klassificering af sygdomme (ICD-10) tilhører begge disse skader samme undergruppe (S86.1 - Skader på andre muskler og sener i rygmuskulaturgruppen på tibia-niveauet, med undtagelse af Achilles-senen).

Kalvmuskelen er ansvarlig for alle former for vertikal bevægelse (gå, løbe, squats, hoppe), så dets anatomiske struktur gør det muligt at modstå alvorlige belastninger. I den øvre del er den fastgjort til lårbenet. Endvidere er dets fibre opdelt i 2 store bundt, og over anklen forbinder gastrocnemius muskelen med soleus. Disse to muskler danner triceps muskler i benet og slutter med den almindelige Achillessænde.

De vigtigste årsager til skade

Alle mulige årsager til at strække gastrocnemius muskel kan opdeles i sports- og husskader. De opstår, hvis muskelfibrene er tvunget til at strække sig ud over deres evner. Blandt de hyppigste årsager og faktorer er flere:

  • stærk spænding af fibrene som følge af faldende eller skødesløse bevægelser;
  • one-time overbelastning på shin;
  • lang simpel træning mellem hvilken kalvemuskelen ikke har tid til at genoprette (herunder walking);
  • spark til bagsiden af ​​shin.

Skader på gastrocnemius muskulaturen forekommer hyppigt, hvis patientens faglige aktivitet er forbundet med længerevarende vandring. Men fra denne skade er ikke forsikret og de der fører en stillesiddende livsstil, ikke relateret til sport. Tværtimod mister muskelfibre i sådanne forhold deres styrke og elasticitet, og derfor er de mere udsatte for skade.

Symptomer på kalv muskel ruptur

Kliniske tegn på skade på gastrocnemius muskler er en beskyttende reaktion i kroppen, som ved hjælp af smerte beskytter lemmerne mod yderligere anstrengelse. Mikrofiber af fibre fremkalder udviklingen af ​​den inflammatoriske proces og udseendet af blødt vævsødem.

Skader på gastrocnemius muskel kan opdeles i 3 grader:

  • 1 grad - en lille udstrækning af muskelfibre. Smerten er moderat, det manifesterer sig lidt efter skaden. Der er en lille hævelse, amplituden af ​​bevægelsen af ​​lemmerne er lidt reduceret på grund af øget smerte under stress.
  • 2 grader - pause af en del af fibre. Traumet ledsages af akut smerte og hurtig udseende af puffiness. Der er hæmatomer. Bevægelse af den skadede lemmer forårsager smerte, men leddet forbliver mobil.
  • Grade 3 - fuldføre muskelafbrud. Muskelen er adskilt fra Achillessenen, udseendet af patologisk mobilitet i ankelen er mulig. Traumet forårsager akut smerte op til smertefuldt chok, og et omfattende hæmatom dannes på det beskadigede område.

Hvis symptomerne begynder at ses øjeblikkeligt på tidspunktet for skade, er der grund til at mistanke om en muskelafbrydelse. Ved strækning kan ofret ikke føle dem, og smerter og hævelse vil dukke op efter et par timer. Det er meget vigtigt at kunne skelne brud på gastrocnemius muskler mod skader på andre strukturer, der er placeret på bagsiden af ​​underbenet - ledbåndene og akillessenen.

Diagnostiske metoder


Før behandling er det vigtigt at bestemme, hvilke væv der er beskadiget, og hvilke af dem har bevaret deres integritet. Det er også nødvendigt at lave en røntgen af ​​benet for at sikre, at der ikke er revner, hvilket er særlig vigtigt efter et fald. I kombination med andre diagnostiske metoder er det muligt at bruge hardware metoder:

  • Ultralyd - den vigtigste måde at vurdere tilstanden af ​​blødt væv;
  • Røntgenstråle - er ordineret til mistanke om revner eller brud på benets ben
  • MR er en yderligere diagnostisk metode i tvivlsomme situationer.

Når musklerne strækkes, er det vigtigt at diagnosticere korrekt. Hjemmebehandling er kun mulig, hvis lemmernes motorfunktion bevares, og smertsyndromet er moderat udtrykt.

Førstehjælp

Traumatologen beskæftiger sig med behandlingen af ​​gastrocnemius muskelen. Men det er meget vigtigt at levere førstehjælp i tide og overholde ikke komplicerede regler.

Selv om offeret ikke føles smerte på tidspunktet for efteråret, skal du ikke forsøge at komme op på hans fødder - i nogle tilfælde begynder symptomerne at forekomme efter et stykke tid.

Visuelt kan man vurdere graden af ​​skade på muskler og andre strukturer med den hastighed, hvormed ødem fremkommer og tilstedeværelsen eller fraværet af hæmatom.

Førstehjælp er at gøre følgende:

  • Påfør en kold komprimering eller is på det beskadigede område for at reducere sandsynligheden for hævelse og hæmatom;
  • Fastgør lemmen tæt elastisk bandage (hvis der ikke er synlige tegn på muskelbrud eller knoglebrud);
  • Tag smertestillende midler om nødvendigt.

I nogle tilfælde er det bedre at ringe til en ambulancebrigade. Skader, der ledsages af et brud på gastrocnemius-muskelen, ledsages ofte af brud eller knoglebrud, skader på ledbånd og sener. Desuden er muligheden for omfattende blødning i blødt væv ikke udelukket.

De vigtigste tilgange til behandling

De første par dage efter skaden skal du overholde sengeluften eller aflæse lemmerne, hvis vi taler om den første grad af stretching. Påfør is til det smertefulde område med jævne mellemrum. Varmende salver eller cremer i denne periode er kontraindiceret, fordi de udvider blodkarrene og kan forværre inflammation.

I fremtiden kan patienten udvikle kaviar med enkle øvelser, men det sker efter at muskelfibrens integritet er genoprettet og akut smerte passerer. I hjemmet anbefales det at bruge elastisk bandage eller bandage, hvis gipsen ikke anvendes ved lægens afgørelse. En anden metode til fastsættelse af kalvemuskulaturen tapes. Båndet er en elastisk gips på en gummibase, der er limet på bagsiden af ​​underbenet og tillader ikke muskelen at strække sig.

Lægemiddelterapi til at strække eller ødelægge kalvemuskulaturen reduceres til brug af salver eller geler, der indeholder antiinflammatoriske og analgetiske komponenter, der trænger ind i tykkelsen af ​​væv, som fremmer hurtig fiberregenerering:

  • Traumel er et naturligt plantelægemiddel til udendørs brug, som giver dig mulighed for hurtigt at lindre smerte og betændelse, normalisere blodcirkulationen i det beskadigede område og starte processen med cellereparation;
  • Apizartron er et farmaceutisk produkt baseret på biegift, hvilke hæmatomer absorberes.

I genopretningsperioden er det nyttigt at gennemgå fysioterapi og massage kurser. Dette vil forbedre blodcirkulationen og muskel ernæring, forhindre dannelsen af ​​ar. Hertil kommer, at hjemme, du har brug for at udvikle en lem er ikke vanskelige øvelser. De udføres glat, smerter bør ikke forekomme.

Varigheden af ​​behandlingen afhænger af alvorligheden af ​​skaden og patientens ansvar.

For at komme fuldt ud fra en mild strækning er 5-10 dage tilstrækkelig. Med en fuldstændig ruptur af musklerne kan rehabilitering tage flere måneder.

Forebyggelse af forstuvninger og tårer

Konsekvenserne af et uforsigtigt fald, et overbelastning af en muskel eller et blå mærke er et langsigtet opsving, en fiksering af et lem, afvisningen af ​​aktive hvilemodeller. Traume er lettere at forhindre end at behandle. Vedligeholdelse af muskuloskeletets sundhed må man ikke glemme nogle enkle regler:

  • det er bedre ikke at have tid til at udøve nogen øvelse på træningen end at starte den ikke strakt nok;
  • Jo stærkere musklerne, jo mindre sandsynlige de skal strække - regelmæssig motion vil bidrage til at forblive i god fysisk form;
  • korrekt ernæring påvirker tilstanden af ​​de fartøjer, der fodrer musklerne;
  • is er en periode med øget skade, så du bør forpligte komfortable sko med skridsikre såler.

Strekning eller rive af gastrocnemius muskelen betragtes som en af ​​de hyppigste sportsskader. Faktisk er denne muskel involveret i stort set alle former for fysisk aktivitet og bærer vægten af ​​en person, når han går. Træk musklen kan være i træning eller i hverdagen med enhver uforsigtig bevægelse. Kirurgisk indgrebsbehandling af denne type skade kræver kun i særligt komplekse tilfælde.

Strekning af kalvemusklerne - Sundhedsimpuls

Årsager til strækning

Blandt årsagerne til at strække:

  1. Overdreven spænding i muskelbåndet forårsaget af et fald, mislykket landing eller et tryk fra jorden.
  2. Intensiv muskelkontraktion, udløst af en tung belastning på uforberedt væv.
  3. Stærk slag mod ankelområdet, hvilket resulterer i skade på ledbåndene, muskler og sener.
  4. Langvarig motion, udtømning af muskelfibre.

Hvis muskelfibrene eller ledbåndene, der forbinder Achilles-senen med muskelbruddet helt eller delvist, strækker sig, siger kvinder om det: "trækket muskel".

  • Stærk spænding af kalvemusklerne, ud over grænserne for det normale bevægelsesområde;
  • Skarp belastning på kalvemusklerne;
  • For intens daglige belastning på kalvemusklerne;
  • Direkte slag mod kalvemusklerne.
  • jogging;
  • øvelser med håndvægte, for skarp opvarmning
  • der er ofte tilfælde af skade på ankelbåndene under et basketballspil eller efter at have hoppet fra en højde;
  • Folk involveret i gymnastik, ofte konfronteret med at strække musklerne i knæet;
  • desuden kan overarbejde og hypotermi være årsager til underbenskader.

    1 Den givne bevægelsesamplitude er større end elastikken af ​​ledbåndene eller muskelfibre, der er nedlagt af naturen. Enkelt sagt er muskelbåndet beskadiget som følge af overdreven spænding. For eksempel, når du falder, mislykkes landing efter et hop eller skubbe fra jorden, mens du udfører stretchøvelser uden først at opvarme musklerne (opvarmning).

    2 Skarp fysisk anstrengelse på dårligt opvarmet kalvemuskulatur. I dette tilfælde opstår fiberbrud som følge af meget stærk muskelkontraktion.

    3 Langvarig intens stress på muskelen, hvilket fører til træthed og overbelastning af muskelfiberen.

    4 Et stærkt slag på underbenet, der fører til åbne eller lukkede skader af muskelvæv, ledbånd, sener.

    Med en delvis (sjældent fuldstændig) ruptur af muskelfibre eller tætte ledbånd, der forbinder det med Achilles-senen, er kalvemusklen strækket.

  • For høj amplitud af bevægelser, der overstiger mulighederne for elastik af muskelfibre, nedlagt af naturen. Med andre ord er skader på muskelbåndet på grund af overdreven spænding. Dette kan f.eks. Opstå som følge af en dårlig landing, når du hopper eller skubber væk fra jorden på grund af et fald eller efter at have udført en strækøvelse uden opvarmning.
  • Skarp belastning på den utilstrækkeligt opvarmede gastrocnemius muskel. Gabet er i dette tilfælde skyldes en stærk sammentrækning af musklerne.
  • Et skarpt og stærkt slag i anklen - forårsager åben eller lukket skader på musklerne, ledbåndene, sener.
  • Langvarig intens stress, der fører til træthed i muskelfibre.
  • sport, hvor der er hurtige træk: løb, fodbold, basketball, rugby, springhoppe, løbende forhindringer;
  • træthed;
  • overspænding;
  • øget stivhed af kalvemusklerne;
  • hypotermi.

    Hvis strækningen er ubetydelig, vil det eneste symptom blive smerter, hvilket øger noget med spændingen af ​​tibia, som ledsager afstødningen af ​​foden fra overfladen. Enhver nykommer efter den første træning oplever denne smerte. Det anses endog at være nyttigt, fordi de mikrobrydelser, der optræder på muskelfibre, hurtigt vokser sammen, hvilket gør muskelen stærkere og stærkere.

    Til mere alvorlige forstuvninger observeres en ret skarp smerte, som ligner de følelser, der ledsager et direkte slag i underbenet. Smerter stiger med spredning af skader - dette kan forekomme, for eksempel med gentagne øvelser. Efter en sådan skade har en person svært ved at forsøge at stå på toppen eller bøje (rette) foden.

    Tyngre skader, der følger med forlængelsen af ​​gastrocnemius muskelen er også mulig. Symptomer der opstår efter en karakteristisk knæk eller klik, er tabet af muskelkontraktilitet. En person, der har modtaget en sådan skade, kan ikke helt stå på benet og bøje foden.

    Hvis vi taler om de fysiske mekanismer for forlængelse af gastrocnemius muskel, kan følgende årsager til denne skade identificeres:

    • langvarig overbelastning
    • Pludselig bevægelse bredere end normal amplitude;
    • overdreven strækning af uforberedt muskel
    • stærk direkte hit.

    I praksis kan du blive såret som følge af pludselige, akavet bevægelser under træning eller aktiv fritid, når du falder på dine fødder fra en højde. Det er nødvendigt at vide, at gastrocnemius muskel, som alle muskler i menneskekroppen, består af individuelle muskelfibre.

    Disse fibre er opdelt i to store bundt (hoveder). Hoveder af gastrocnemius muskler ved hjælp af ledbånd fastgjort på begge sider til den nederste del af lårbenet.

    Muskelen slutter med en stærk akillessænder fastgjort til calcaneus. Ved forlængelse af gastrocnemius-muskelen menes skade på fibergruppen i selve muskelen eller dens sener.

    Der er tre mulige sværhedsgrader af denne skade, hver med sine egne symptomer.

    Symptomer på at strække efter grad


    Med en mindre skade består behandlingen i at eliminere belastningen på den beskadigede muskel inden den endelige rehabilitering. Hele processen tager ikke mere end 2-3 uger.

    Derefter kan træning fortsættes, idet musklerne på benene gradvist lægges.

    Umiddelbart efter skaden anbefales det at immobilisere lemmerne.

    For at undgå hæmatomer skal der påføres noget koldt til det skadede område i 20 minutter. For at forebygge ødem anbefales det at skinne med en gasbind, men det bør ikke påføres tæt - dette vil kun sætte behandlingen langsomt ned, hvilket fører til nedsat blodcirkulation.

    De samme handlinger skal ske i første gang efter skade til moderat og alvorlig sværhedsgrad.
    .

    Hvis benfunktionaliteten ikke er nedsat, og symptomerne indikerer en moderat skade, skal følgende foranstaltninger træffes:

    1. I to dage viste det skadede ben absolut hvile. Behandling med smertestillende midler er kun egnet til alvorlig smerte. Ved åbenlys ødem er det umagen værd at undvære aspirin og ibuprofen, som påvirker blodkoagulering. For at eliminere ødem bør det beskadigede område af benet holdes på højt niveau. Is bør anvendes periodisk til det berørte område, samt en elastisk bandage. Om natten er det godt at bruge en kølesalve eller fløde (Ketonal, Voltaren emulgel osv.).
    2. Efter 5-7 dage efter forsvinden af ​​smerte kan behandlingen fortsættes med opvarmningsforbindelser (Ben-Gay salve, Viprosal osv.). Disse stoffer stimulerer mikrocirkulationen i vævene og giver dem elasticitet. En mild massage i underbenet og simple øvelser vil heller ikke forstyrre.
    3. Rehabiliteringsprocessen stimuleres af fysioterapi (ultralyd, magnetisk terapi osv.).
    4. Det er nødvendigt at genoptage fysisk anstrengelse først, efter at musklen er blevet genoprettet (smerte og ubehag vil forsvinde, når leddene bevæger sig). Det er bedre at starte med små belastninger og opvarm altid musklerne før træning.

    Hvis symptomerne viser tegn på fuldstændig brud på ledbåndene, skal du straks søge lægehjælp efter fastsættelse af lemmerne. Ved alvorligt traume kan strækbehandling tage mere end tre måneder, og behovet for kirurgisk indgreb er ikke udelukket.

    Med en mindre skade består behandlingen i at eliminere belastningen på den beskadigede muskel inden den endelige rehabilitering. Hele processen tager ikke mere end 2-3 uger.

    Derefter kan træning fortsættes, idet musklerne på benene gradvist lægges. Umiddelbart efter skaden anbefales det at immobilisere lemmerne.

    For at undgå hæmatomer skal der påføres noget koldt til det skadede område i 20 minutter. For at forebygge ødem anbefales det at skinne med en gasbind, men det bør ikke påføres tæt - dette vil kun sætte behandlingen langsomt ned, hvilket fører til nedsat blodcirkulation.

    De samme handlinger skal ske i første gang efter skade til moderat og alvorlig sværhedsgrad..

    Hvis symptomerne viser tegn på fuldstændig brud på ledbåndene, skal du straks søge lægehjælp efter fastsættelse af lemmerne. Ved alvorligt traume kan strækbehandling tage mere end tre måneder, og behovet for kirurgisk indgreb er ikke udelukket.

    Symptomer på stretching

    Hvis der opnås en lille udstrækning, er det eneste symptom deraf smerter, som stiger lidt som følge af underbenets belastning, som skyldes afstødning fra fodens overflade. Nybegyndere oplever normalt lignende smerte efter de allerførste træningsprogrammer.

    Nogle anser denne strækning for at være nyttig, da mikroskopiske tårer vokser hurtigt nok, hvilket gør muskelen stærkere og stærkere.

    I nærvær af svær strækning, mærkes akut smerte. Det føles ligner det, der opnås efter et direkte slag til underbenet. Denne smerte bliver stærkt forværret, da skaden spredes på grund af den gentagne udøvelse af den traumatiske øvelse. Efter at have modtaget en sådan skade kan en person bøje eller rette sin fod med vanskeligheder, det er svært for ham at stå på toppen.

    Alvorlig skade på grund af stretching af denne muskel er også sandsynlig. Symptomerne umiddelbart efter et karakteristisk klik eller revne er, at muskelen mister sin kontraktilitet. Derefter er personen fuldstændig ude af stand til at bøje foden og stå på det skadede ben.

    Professionelle atleter og nybegyndere amatører ofte står over for skader som kalvforstuvning. Denne muskel hjælper en person til at opretholde lodret balance, bøj ​​knæleddet og foden.

    Alle fysiske aktiviteter hos en person er forbundet med en given muskel, uanset om den løber, går, hopper eller hakker. Derfor er det såret så ofte under trænings sport.

    Stretching musklerne kommer undertiden under aktiv rekreation: skiløb, klatring, vandreture. Fibrene i selve musklen kan bryde delvist eller fuldstændigt (hvilket er sjældent), det kaldes stretching.

    Under det forstås også bruddet af ledbånd, der tjener til at forbinde gastrocnemius muskel med calcaneus.

  • Smerter og ømhed i kalvområdet
  • Stivhed i kalvemusklerne;
  • Svaghed i benmusklerne;
  • Smerter, når du skubber eller stikker på spidsen
  • Bruises på underbenene (hvis blodkar er brudt);
  • Klik (sjældent, når muskelen er brudt).

    Når en muskel strækkes, er der normalt smerte, hævelse eller hævelse i et skadet område. Hæmatom kan forekomme.

    Muskelstrækningssmerter kan være både små og meget stærke, hvilket betydeligt begrænser fysisk aktivitet. Hvis rygmusklen strækkes, resulterer en ekstra belastning - drejning eller bøjning - i øget smerte.

    Resten tværtimod hjælper med at reducere smerte. Efterhånden som muskelstrækningen går væk, kan der forekomme små ar, så efter muskel er muskelen måske ikke så elastisk og stærk.

    Ofte ledsages beskadigelse af ryggenes muskler af udviklingen af ​​ødem i lænderegionen og udseendet af blå mærker. Hvis musklerne ikke kan reduceres - konsulter en læge, det kan være tegn på en tåre eller rive i musklen.

    Diagnose af kalv muskelforstuvning

    Sprøjtninger af kalvemusklerne er differentieret efter deres sværhedsgrad.

    1 grad af strækning af kalvemusklerne

    2 graders udstrækning af kalvemusklerne

    Ved diagnosticering spørger lægen hvordan og hvornår skaden opstod. Undersøgelse af det beskadigede område forsøger lægen at identificere området overfølsomhed og hæmatom i underbenet.

  • mikro-tårer af en række muskelfibre - et komplet opsving tager 2-3 uger;
  • muskelfibre delvist revet - genopretning tager 1-2 måneder;
  • muskelfibre er fuldstændigt revet - genopretning varer i 3 måneder.

    De mest alvorlige tilfælde kan kræve en MR-scanning - det hjælper med at bestemme varigheden af ​​genoprettelsen eller Doppler-ultralyd.

    Muskelbehandling

    Sådan handler du i en situation, hvis der pludselig strækker en af ​​kalvemusklerne. Behandlingen afhænger af alvorligheden af ​​skaden.

    "Stretching a beginner" behandles ved at undgå belastninger, indtil den fulde genopretning. Hvis smerten forsvinder efter et par dage, kan du genoptage træningen.

    Du skal begynde at engagere sig gradvist, uden at undlade at ælte musklerne før belastningerne.

    For stammer af grad 1 og 2 (mikroskopiske eller partielle brud i muskelfibre) udføres konservativ behandling. Det varer to uger i første grad og 2 måneder for den anden. Med en tredje grad af skade, ledsaget af en fuldstændig brud på gastrocnemius-muskelen, er kirurgisk indgreb nødvendig, hvorefter genopretningsforløbet tager ca. 6 måneder.

    Behandlingen af ​​en sådan skade afhænger af, hvor alvorlig den er. Hvis spændingen ikke er stærk, så vil den passere inden for 5 dage, hvis du ikke lægger i kalvemuskelen. Efter hendes fulde opsving kan træning fortsætte. Men belastningen skal være minimal, og sørg for at ælte kalvemuskelen før dette.

    Hvis mikrofrekvenser af fibrene forekommer i en ubetydelig mængde, udføres en konservativ behandling af ca. en halvmåne. Og med delvise brud i kalven kræver behandling mindst 2 måneder. En fuldstændig pause kræver kirurgisk indgreb, hvorefter genoprettelsesprocessen begynder, hvilket varer op til seks måneder.

    Så snart skaden opstod, er det nødvendigt at sikre fuldstændig hvile på det berørte ben.

    For at dumpe skadesstedet og hæmatomer ikke udviklede sig, skal du vedhæfte noget koldt til det i 20 minutter.

    Det kan være is, en flaske meget koldt vand, produkter fra fryseren. Mulig puffiness kan reddes ved at bruge elastisk bandage. Men du kan ikke vind det meget tæt, fordi ilt sult af muskelvæv kommer.

    Hvis strækningen af ​​musklerne i benene førte til en fuldstændig brud, skal du straks gå på hospitalet. Før dette er det tilrådeligt at lægge et langskud på benet. Lægen vil gennemføre en undersøgelse ved hjælp af røntgenstråler og MR, hvis resultater bestemmer terapeutisk forløb.

    Hvis strækningen har fundet sted i et barn, skal du ikke genkende alvorligheden af ​​skaden selv, men gå straks til lægen. Specialisten diagnosticerer sværhedsgraden og foreskriver behandling.

  • Efter at have strækket i to dage, må du ikke spænde musklerne og sørge for fuldstændig hvile. Smerter kan tages ved at tage smertestillende midler. For at undgå puffiness skal benet holdes højere, for eksempel på en pude. Anvend konstant noget koldt i 15 minutter. Ved sengetid påføres en kølesalve på det ømme sted.
  • Efter ca. en uge skal smerten forsvinde, du kan begynde at genoprette muskelelasticitet. For at gøre dette skal du gnide det ømme sted med opvarmning af salver. Du kan gøre lysmassage og simpel motion.

    Fuld træning begynder efter fuld genopretning af gastrocnemius muskelen.

    Mennesker, der fører en aktiv livsstil, kan altid stå over for en sådan irritation som en muskelspænding. Konstant bevægelse er ejendommelig for den moderne mand. I løbet af dagen går vi, løber, hopper, går betydelige afstande og tænker oftest ikke på, hvilke specifikke strukturer i vores krop der er ansvarlige for udførelsen af ​​hver bevægelse.

    Store kalvemuskler. placeret på bagsiden af ​​benene, bidrage til at opretholde kroppens lodrette stilling, bøje knæ og fod.

    Med andre ord, gå, stå på tuppet, crouch, hoppe. Kalvemuskelen er den stærkeste blandt skeletmusklerne.

    Det er meget elastisk, der er i stand til meget at strække og straks krympe, men selv med sådanne fremragende egenskaber er det ofte udsat for traumatiske skader.

    De mest almindelige ofre for sådanne benskader er atleter involveret i holdsporter, såvel som akrobater og gymnaster. Folk, der foretrækker aktiv fritid (ski, bjergbestigning eller klatring) er også i fare. Efter strækning kan det være nødvendigt med lang behandling og rehabilitering.

  • langvarig overbelastning
  • Pludselig bevægelse bredere end normal amplitude;
  • overdreven strækning af uforberedt muskel
  • stærk direkte hit.

    I praksis kan du blive såret som følge af pludselige, akavet bevægelser under træning eller aktiv fritid, når du falder på dine fødder fra en højde. Det er nødvendigt at vide, at gastrocnemius muskel, som alle muskler i menneskekroppen, består af individuelle muskelfibre.

    Disse fibre er opdelt i to store bundt (hoveder). Hoveder af gastrocnemius muskler ved hjælp af ledbånd fastgjort på begge sider til den nederste del af lårbenet.

    Muskelen slutter med en stærk Achillessænde. knyttet til calcaneus.

    Ved forlængelse af gastrocnemius-muskelen menes skade på fibergruppen i selve muskelen eller dens sener.

    Første-graders stretching er rive af individuelle muskelfibre eller ledbånd. Han er passende kaldt "novice stretch". Det manifesterer karakteristisk smerte i benene hos uerfarne atleter efter træning af benmusklene. Samtidig er evnen til at stå og tiptoe helt bevaret. Smertenes intensitet er lille.

    medicin

    Lægen kan anbefale at tage lette smertestillende midler som aspirin, ibuprofen eller paracetamol for at lindre smerter.

    Hvis du føler smerte i kalvemusklerne, mens du tager disse lægemidler, skal du ikke genoptage fysisk aktivitet uden tilladelse fra din læge.

  • Hvil - udfør ikke handlinger, der forårsager smerte (løber, hopper, løfter vægte med underbenets muskler). Du kan ikke spille sport, før smerten i benet passerer;
  • Kold - påfør is eller kold kompress til et strækningsområde i 15-20 minutter, 4 gange om dagen, i flere dage efter skaden. Pak isen i et håndklæde. Anvend ikke is direkte på huden;
  • Kompression - Brug elastiske bandager rundt om underbenet for at forhindre yderligere hævelse. Pas på ikke at pakke bandagen for tæt;
  • Hold fødderne høje - hold fødderne over dit hjerte niveau så meget som muligt i de første 24 timer efter en skade for at minimere hævelse;
  • I tilfælde af svær hævelse er det bedre ikke at tage aspirin eller ibuprofen i de første 24 timers skade. Disse lægemidler kan påvirke blodkoagulationsmekanismen.
  • Varme - Brug ikke varme i de første 3-5 dage efter skade. Det er kun nødvendigt at opvarme musklerne, når du vender tilbage til fysisk aktivitet. Brug derefter varme før du strækker musklerne eller spiller sport;
  • Stretching - når den akutte smerte passerer, kan du begynde gradvist at strække musklerne i overensstemmelse med lægens anbefalinger. Hold hver strækning i ca. 10 sekunder, og gentag øvelsen 6 gange. Gør stretching øvelser 4-6 gange om dagen;
  • Styrkelse af musklerne - start øvelserne for at styrke kalvemusklerne i overensstemmelse med lægens anbefalinger. Det er meget vigtigt at beskytte musklerne mod yderligere problemer;

    Hvis du bliver diagnosticeret med kalvemuskulatur, skal du følge lægens anvisninger.

    Behandling for at strække benmusklene afhænger af symptomerne og kræver en seriøs tilgang. Dens varighed afhænger af graden af ​​sværhedsgrad. Med en mindre skade kan terapi vare mere end en uge. En vigtig rolle i restaureringen spilles af den første lægehjælp, der blev givet på stedet til patienten.

    De første to dage efter skaden er det vigtigt at observere hvile og anvende koldkompresser på det beskadigede område. Så erstatter jeg dem varmt. For at gøre dette kan du bruge varmt sand eller salt, som er placeret i en taske.

    Jodnettet giver en god effekt, den er malet på stedet af ødem. Det anbefales at anvende nettet mindst to gange om dagen.

    Som varmekomprimering kan du bruge cheesecloth, som er fugtet i varm mælk. Som det køler, erstattes det med en ny.

    Fodsalve kan laves hjemme alene. For at gøre dette skal du hugge sæbe med en æggeblomme og to skeer vand. Den resulterende masse spredes på gasbind og bundet til det ømme sted. Salven lindrer smerter og hjælper hurtigt opsving af muskelfunktion.

    Fjern hurtigt hæmatom og ødem vil hjælpe bodyaga. Derudover hjælper vin vineddike og revet kartofler, når den strækker sig godt.

    Genoprettelse af underbenet efter skade er en meget lang og kompliceret proces. Behandlingen bør ikke udskydes, hvis det er beskadiget, skal du straks kontakte læge. Gentagen strækning eller rive på samme sted vil medføre endnu mere smerte, og behandlingen vil være endnu længere.

    Svaret på spørgsmålet om, hvordan man behandler en kalvmuskulatur forstuvning afhænger af alvorligheden af ​​skaden. Når man "strækker en nybegynder", er det nok ikke at lægge muskelen op, før den er fuldstændig restaureret (indtil smerten forsvinder), hvilket tager fra 3 til 5 dage. Derefter kan du fortsætte med at træne, idet du starter med minimale belastninger på den opvarmede muskel.

    Stigninger af første grad (mikrotår af en ubetydelig mængde muskelfibre) og i anden grad (delvist brud af muskelfibre) behandles konservativt i 2-3 uger og 1-2 måneder. Sprains af den tredje grads gastrocnemius muskel (fuldstændig ruptur af muskel eller sener) behandles ofte ved kirurgi, og det fulde forløb tager fra 3 måneder til seks måneder.

    Umiddelbart efter skaderne i gastrocnemius muskelen, det vil sige med en følelse af karakteristisk smerte, er det nødvendigt at stoppe bevægelser forbundet med belastningen på underben og ankel. For at undgå indre blødning og udvikling af hæmatomer og også som ekstern analgetik, er det nødvendigt at anvende koldt (is, en flaske koldt vand, frosne fødevarer) i mindst 20 minutter til smertestedet.

    Anvend ikke is til det åbne område af huden for at forhindre dets skade (effekten af ​​frostbit). For at forhindre hævelse og hævelse af leddet skal underbenet spændes fast med en elastisk bandage.

    Anbring ikke en bandage for tæt, da dette kan føre til dårlig cirkulation og hypoxi af muskelvæv.

    Hvis symptomerne indikerer et fuldstændigt brud på knoglens ledbånd, skal du bøje benet bøjet i knæleddet med en longon og straks kontakte beredskabsrummet, hvor man efter en række undersøgelser (MR, røntgen) vil fastslå skadens kompleksitet og foreskrive kvalificeret behandling.

    Hvis en forstuvning opstår i et barn, skal du straks kontakte en læge, der professionelt vil bestemme symptomerne.

    1 Inden for to dage efter skaden er det nødvendigt at udelukke enhver belastning på benets muskler (fuldstændig hvile). Analgetika (smertestillende midler) kan tages for at lindre smerte, men aspirin og ibuprofen er kontraindiceret i tilfælde af svær ledd hævelse, da disse lægemidler påvirker blodkoagulering.

    For at reducere udviklingen af ​​puffiness skal det skadede lem holdes lidt over hjerteniveauet (f.eks. Ligge på sofaen, læg din fod på puden eller på puderne). Hver 4-6 timer koges i 15-20 minutter.

    Brug elastisk bandage hele dagen. Om aftenen skal du anvende en kølesalve eller gel (apizartron, voltaren emulgel, ketonal, quickmgel).

    2 Ikke tidligere end 5-7 dage, efter at smerten er fuldstændig forsvundet, for at genoprette muskelfibrens elasticitet og funktionalitet er det nødvendigt at gøre en to gange daglig gnidning med opvarmning af salver (Ben-Gay, Viprosal, Capsicum), som forbedrer mikrocirkulationen i vævene. Du bør også ælte kalvemuskulaturen med en lysmassage og enkle opvarmningsøvelser (for eksempel fodrotation).

    3 De fysioterapeutiske procedurer, såsom diadynamisk terapi, magnetisk terapi og ultralydbehandling, giver en betydelig fremskyndelse af genoprettelsesprocessen.

    Behandling for at strække musklerne kan tage fra flere dage til flere måneder afhængigt af graden af ​​skade. Det er værd at bemærke, at musklerne strækker sig - især ryggenes muskler - ledsages ofte af forstuvning. I dette tilfælde kan opsvingstiden blive forsinket.

    Førstehjælp til at strække musklerne

    Sørg for hvile for skadet muskel. Når musklerne strækkes, bør fysisk anstrengelse og pludselige bevægelser undgås (i 48 timer er den totale fravær af belastning på det beskadigede område obligatorisk).

    Oprindeligt - koldt. Når du strækker en muskel, for at reducere smerte og hævelse, skal du straks bruge is til den beskadigede muskel (mindst 20 minutter), og påfør derefter is hver 4. time i 48 timer.

    Klarpakninger af is, kuber indpakket i et vådt håndklæde, eller endda poser af frosne grøntsager (for eksempel grønne ærter) vil gøre. Påfør dog ikke is direkte på huden, det skal beskyttes med et håndklæde eller serviet.

    Fastgørelse af det beskadigede lem. Når der opstår blå mærker, skal der påføres et elastisk bandage på det skadede område, og en forhøjet position bør gives til ekstremiteterne for at forhindre en stigning i vævssvulmen.

    Hvis det er nødvendigt, når du strækker musklerne, kan du bruge stoffer (analgetika, antiinflammatoriske lægemidler)

    Behandling af muskelstamme: brug af medicinsk gips NANOPLAST forte

    Efter 48 timer er det skadede område varmt hjælpsomt. Du kan bruge opvarmning kompresser, varme bade. Meget effektivt og bekvemt på dette stadium af behandlingen af ​​muskelstrækning. NANOPLAST forte er et terapeutisk anæstetisk antiinflammatorisk plaster. Læs mere