Hælen sporer er en spids i form af en spike i zonen af hælbenet eller i nærheden af akillessenen. Patologien opdages oftest hos mennesker i mellem- og alderdom, og hos kvinder er prædisponeringen højere.
Spur-komponenter er nyligt dannet knoglevæv, et karakteristisk træk ved hvilken der er tilstedeværelse af tegn på kronisk inflammation. Blødt væv placeret over sporet har ofte en posen slim dannet som følge af dets tilstedeværelse.
Hælspor (plantar fasciitis, plantar fasciitis) er en sygdom i foden, der manifesteres af inflammation af aponeurosen, som understøtter fodens længdebue og som følge af dette knogleudstød på hælen. Inflammation påvirker ofte det omgivende blødt væv, periosteum og slimposer.
Hælen sporer kan genkendes af stærke smertefulde fornemmelser i hælen, især om morgenen. I løbet af dagen sænker smerten, men om aftenen bliver den endnu stærkere.
Plantar fascia er et fibrøst væv, et ledbånd, der forbinder calcaneus med hovedet af de metatarsale knogler. Det understøtter fodens længdebue. Under walking, jogging af plantar fascia væv, er den største spænding oplevet netop på stedet for sin tilknytning til calcaneal tubercle.
Ved skader eller stor vægt forekommer der for store belastninger hos atleter mikroskopiske tårer. For det første begynder de selv at vokse sammen, men med en konstant negativ indvirkning begynder ikke-infektiøs inflammation af fascien, såvel som nærliggende knoglevæv, den vokser og danner pigge.
Det vil sige, hælen sporer vækst af plantar fascia på grund af inflammatoriske og degenerative processer, skade mv., Og sygdommen kaldes plantar fasciitis.
Enhver, der har haft inflammation i plantar fascia ved, at om morgenen, når man forsøger at træde på hælen, er der en følelse af, at et negle er blevet hamret ind i det - så akut smerte. Fordi i løbet af natten begynder det væv, der er ødelagt af betændelse, at genoprette sig, og når en hel kropsvægt begynder at forsøge at stå op, forekommer mikrotårer af vævet igen, og inflammation opstår med smerte.
Hvert år er mere end 2 millioner mennesker tvunget til at søge behandling for hælsporer, hvor 70-80% af dem er kvinder, oftest byboere over 40 år. Læger fremhævede flere hovedårsager til udseendet af en anspore på hælen:
Fotohælen ansporer på hælen i første fase, viser en normal fod med et lille hvidt punkt i midten. Dette er hælen sporer eller spike.
Når sygdommen skrider frem, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Vækstens længde i de senere stadier kan være mere end 2 cm.
Normalt er det muligt at skelne mellem hornfulde hudområder og tegn på betændelse: rødme eller cyanose i hælen.
I det væsentlige ligner hælforespørgslen som en lille, men ikke desto mindre særlig vækst på fodsålen, hvilket er meget ubehageligt i fornemmelser og repræsenterer en osteofyt (knoglevækst) på overfladen af hælbenet. Denne vækst fremstår som en spids, og under pres klemmer fodens bløde væv.
Hvis sygdommen ikke behandles, når de første tegn opdages, forværres processen, og der opstår yderligere symptomer på sporer:
Advarsel! Smerter i foden indikerer ikke nødvendigvis en ansporing på benene. For rettidig installation af den korrekte diagnose skal du konsultere en læge. Når alt kommer til alt, kan kun en specialist eliminere sådanne sygdomme som arthritis, ankyloserende spondylitis eller Reiter's syndrom.
Til behandling af hælsporer skal man kontakte en ortopæd. Han vil ordinere ortopædiske produkter, der hjælper med at gå (specielle indlægssåler), medicinske præparater, og om nødvendigt henvise patienten til behandling med chokbølge-metoden. Du kan også kontakte en rheumatolog med en osteopat. For overvægtige mennesker vil en endokrinolog eller en ernæringsekspert være hjælpsom.
Inspektion, som regel, bestemmer ikke de synlige ændringer, der skyldes betændelse i området med plantarhælsporerne. Et tykt lag af bløde væv gør det umuligt at sonde det, men palpation bestemmer smerten, der opstår, når der påtrykkes hæl fra plantarområdet. Den bageste calcaneal spore manifesterer sig i nogle tilfælde i form af hud callus og udseende af ødem, lokaliseret på siden af fastgørelsen af Achillessenen til calcaneus.
I de fleste tilfælde foreskriver:
Før du behandler hælen, er det nødvendigt at sørge for, at det er hælen sporer, da der er en bred vifte af sygdomme, der forårsager hælesmerter. Det er den ortopædkirurg eller den traumatolog, der korrekt kan etablere diagnosen.
Moderne medicin tilbyder flere metoder til behandling af en sygdom:
Den første ting at gøre med betændelse i plantar fascia er at finde de rigtige sko. Uden dette er der intet punkt i at starte behandlingen overhovedet.
Indlægssåler og hælpuder er en vigtig komponent i den komplekse behandling af sporer. Deres funktioner:
Adresse til ortopæderen. Han vil studere alle funktioner i din fod, vægt og grad af udvikling af sygdommen og vil vælge den model, du har brug for.
Oftest anbefales det for smertelindring at tage non-steroid smertestillende midler. Udover den analgetiske virkning reducerer de permeabiliteten af blodkar og blokerer udviklingen af puffiness. Men det skal huskes, at de ligesom enhver medicin ikke bør misbruges for ikke at forårsage bivirkninger.
Tildeles til lokal eksponering i form af salver, cremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Narkotika har en udpræget bedøvelses- og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenterale (injektionsvæsker).
Ikke-selektive lægemidler anvendes: diclofenac, ibuprofen og selektive lægemidler (nimesulid, movalis).
Når hælen sporer er ordineret til anæstesi, normalisering af metabolisme, forebyggelse af infektion, reduktion af inflammatorisk respons. Dimexid gel og medicinsk gal bruges som kompress på hælen i 12-24 timer.
Ekstern injektionsbehandling bruges til hurtigt at lindre smerter.
Til behandling af hælsporer er det muligt at anvende pletter, der indeholder plante-antiinflammatoriske og analgetiske komponenter.
Det skal bemærkes, at sådanne patches ikke er de midler, der anbefales af officiel medicin, men mange patienter anerkender den positive virkning af deres anvendelse.
Patientens tilstand er lettet, fysioterapiprocedurer reducerer smerte: Laser terapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, brug af højfrekvente bølger.
Terapeutisk massage anbefales i ortopædens retning. Fødernes mobilitet, leddets elastik er vigtig for at forhindre blodstagnation, reducere risikoen for traumer.
Øvelse terapi virker på hælen spore ved at styrke kalvemusklerne og fodmusklerne, hvilket virkelig giver dig mulighed for at fjerne smerte og øge perioder med remission, mens NSAID'er og hormoner kun udtørrer smerte symptomer og forårsager sundhedsskader.
Chokbølgeteknikken eliminerer betændelse og forbedrer de metaboliske processer i knoglen. Som et resultat af behandlingen løsnes calciumaflejringer, som derefter vaskes væk med blodgennemstrømning. Regenerering af knoglevæv forekommer mere intensivt. Smerter bliver mindre udtalte efter hver procedure. Små hælsporer er helt elimineret.
Behandlingen er ordineret på en ambulant basis med et kursus på op til 8 behandlinger, der varer 10-30 minutter.
Ikke relevant for:
Ikke mindre populært blandt folket er apparatet fra Vitafon, hvilket bidrager til accelerationen af lymfestrømmen i de betændte væv og forbedrer processen med celleregenerering. Enheden er brugt til at behandle mange lidelser, så det kan ofte findes i hjemmemedicinsk kits. Behandlingsforløbet overstiger normalt ikke ti dage, proceduren varer fra 30 til 40 minutter.
I øjeblikket er lavintensitet laser terapi en populær og udbredt metode til behandling af denne sygdom. Laser terapi påvirker blødt væv omkring sporet. Fokuseret stråling forårsager en stigning i blodcirkulationen i området for betændelse, hvilket hjælper med at reducere smerte.
Fjernelse af hælsporer er ordineret i sjældne tilfælde:
Derefter fjernes væksten med hjælp af en mejsel og om nødvendigt alle berørte væv nær det. Imidlertid anvendes konservative behandlingsmetoder oftest.
Det er ikke engang klart for lægerne, at det er umuligt at helbrede en anspore om en dag eller to, undtagen hvad angår et operationsrum. Men en lang og vedvarende anvendelse af hjemmebehandling vil helt sikkert give resultaterne!
Med hælen anspore, er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegyndes i tide og er ordineret af en specialist. Den langsigtede udvikling af fasciitis bringer ikke kun håndgribeligt ubehag og smerter i hverdagen, nogle gange med behovet for at overholde sengelat i 3-4 måneder eller længere, men er fyldt med komplikationer som skader på nervefibre, nedsat mobilitet og afbrydelse af osteofyt.
Forebyggende foranstaltninger skal overholdes af personer, der er tilbøjelige til dannelse af sporer på hæle.
Forebyggelse af hælsporer omfatter:
Glem ikke om forebyggende øvelser, takket være hvilket du kan undgå udseendet af en anspore. Det er ønskeligt, når det er muligt at gå barfodet, træde på tæerne, på ydersiden eller indersiden af foden. Du kan også tage fodbad ved at tilsætte sodavand, sæbe, salt eller æteriske olier.
Hælprop (plantar fasciitis) - knoglevækst i form af en spids eller kil i området af kalkbanen.
Dette er en kronisk sygdom, der er kendetegnet ved akut hælsmerte, når man går.
Det kliniske billede med hælforløbet er typisk og kendetegnes ved brændende akutte smerter, når man hviler på hælen, defineret af patienter som en følelse af en "negle i hælen". Til hælen anspore, "start smerter" er karakteristiske, dvs. morgensmerter eller efter længerevarende møde. I løbet af dagen sænker smerten under gangen noget, og om aftenen kan smertsyndromet øges. Hæl smerter vises pludselig uden skade.
Kliniske symptomer skyldes primært ændringer i blødt væv: betændelse i de dybe slimposer og symptomer på periostitis.
Smerten er forårsaget af trykket af knoglevæksten på det betændte blødt væv. Desuden er smertens intensitet ikke afhængig af vækstens størrelse og form: ofte er store og skarpe ikke følte, og små og flade er meget smertefulde.
Heel spurs (og hæl smerte) er forårsaget af en tilstand kaldet Plantar Fasciitis. som på latin betyder betændelse i plantar fascia.
Plantar fascia er en tynd strimmel af blødt væv, der løber langs plantarfladen af foden fra tæerne til hælbenet. Det opretholder en længdebue af dine fødder. Fascia er normalt fleksibel og stærk. Faktorer som overdreven belastning, overvægt, alder eller begrænsede fodfunktioner mv fører til smertefuld strækning og mikrotrykning af fascia, hvilket yderligere forårsager irritation og betændelse på stedet for fastgørelse af plantar fascia til calcaneus.
Kontinuerlig overstretching af fascia fører til udviklingen af knoglevækst på stedet for fastgørelse til calcaneus. Denne vækst kaldes hælen sporer.
Under hvile (for eksempel når du sover), er fascia ikke anstrengt, som følge heraf det kontraherer. Når du står op, under påvirkning af kropsvægt strækker fascia sig og fortrækker sig hurtigt og forårsager irritation og rive af fascia. Som følge heraf er der skarpe smerter fra de første trin om morgenen.
Heel spore i 90% af sagerne udvikler sig på baggrund af flatfoot.
Faktum er, at med flade foddygtighed ændres belastningens fordeling på fodens strukturer, senerne er overspændte, og i alvorlige tilfælde bryder nogle senetfibre endda væk fra de underliggende sten. Som følge heraf bliver ikke kun senerne selv betændt - betændelse af overfladelaget af knoglevæv under dem begynder.
Ud over flat-footedness kan årsagerne til spordannelse være:
- akut og kronisk skade af calcaneus,
- metaboliske sygdomme (gigt),
- såvel som en signifikant overtrædelse af blodcirkulationen af benene hos personer med dårlig vaskulær patency.
Desuden er inflammationen i hælområdet skyldes et antal kroniske inflammatoriske sygdomme i leddene: ankyloserende spondylitis, arthritis, polyarthritis.
I de fleste tilfælde forekommer sygdommen hos mennesker ældre end 40 år, oftere hos kvinder. Atleter med langvarig overbelastning af hæle har også en forudsætning for udviklingen af hælsporer.
I alle disse tilfælde er der brug for en lang og stædig behandling for at bekæmpe den underliggende sygdom. Doktors deltagelse i løsningen af dette problem bliver obligatorisk.
Og selvfølgelig må du ikke selvmedicinere - kontakt en specialist, der vil oprette årsagen til smerten og diagnosen. I dette tilfælde skal du konsultere en kirurg eller ortopæd.
Symptomer og manifestationer af hælen sporer:
Heel spore, symptomer og behandling
DIAGNOSE
Hælprop giver normalt ikke problemer med diagnosen.
En erfaren specialist kan klare dette ved at føle foden forsigtigt og høre patientens klager over den smerte, der er særligt karakteristisk i denne sag. Når man ser på hælområdet, registreres der som regel ikke patologiske ændringer. På palpation på plantarfladen af hælens ømhed er noteret. Sommetider spildes disse smerter over hele hælen, oftere lokale smerter i midten eller på indersiden af hælområdet.
En røntgenstråle tages for at bekræfte diagnosen. På fodens røntgenbillede er en knogleudvækst i form af en spike visualiseret langs plantaneoverfladen af calcaneus i området med plantaraponeurosisfiksering. Nogle gange er denne "knoglespike" på radiografien ikke detekteret. Dette sker i de tidlige stadier af sygdommen, og smerten er ikke forbundet med tilstedeværelsen af en "benspor", men med inflammatoriske ændringer (plantar fasciitis, hælbursitis).
Under røntgenundersøgelse registreres hælsporer i et stort antal mennesker, der ikke præsenterer klager. Følgelig betyder tilstedeværelsen af en anatomisk anspor ikke i sig selv en sygdom. Nogle gange er det kun en individuel ejendommelighed for en person, der er karakteristisk for hans metabolisme. En sådan person lever normalt uden at opleve ubehag og smerte. Omvendt kan nogle patienter med alvorlig hælens smerte ikke have nogen sporer på røntgenstrålen.
BEHANDLING AF SPINNEY'S PATCH
Behandling for hælsporer er konservativ og afhænger af årsagen til sygdommen.
Det er ikke nødvendigt at slippe af med sporen selv. Anbefalede komplekse terapeutiske foranstaltninger med henblik på at eliminere den inflammatoriske proces.
Komplekset med konservativ behandling omfatter:
- Terapeutisk gymnastik og massage, der har til formål at forbedre blodcirkulationen.
- Fysioterapiprocedurer (laser terapi, magnetisk terapi, ultraviolet bestråling, elektroforese, ultralyd).
- Den vigtigste betingelse for effektiviteten af behandlingen er at sikre udslip af det smertefulde område. Til dette formål foreskrives individuelle ortopædiske indlægssåler.
- Med vedvarende smerte i fraværet af effekten af behandlingen, der anvendes til strålebehandling.
- Ny behandlingsmetode - chokbølgebehandling. Du kan dog ikke gøre alt. Personer, der lider af blødningsforstyrrelser, ondartede neoplasmer, såvel som gravide, er UHT ikke tilladt.
Med ineffektiviteten af konservativ behandling udføres medicinsk blokade.
Disse lægemidler har en udpræget lokal antiinflammatorisk effekt, hvilket fører til en hurtig nedsættelse af den lokale inflammatoriske proces og lindring af smerte.
Valget af lægemiddel, dets mængde, dybde og nøjagtighed af administrationen spiller en meget stor rolle. Hvis alt er gjort korrekt, vil personen glemme sin sygdom i flere år.
I alvorlige tilfælde - med manglende konservativ behandling og svær inflammatorisk og smerte syndrom, er kirurgi mulig, men indikationerne for det er meget begrænsede.
At drive sporen er en meget utaknemmelig proces, da grunden til dens dannelse ikke elimineres, men kun en konsekvens.
Derfor er det bedre at ty til kirurgisk indgreb i det mindste, når alle andre metoder har været ineffektive.
I de fleste tilfælde helbredes smertefulde hælsporer uden kirurgi.
Hæl spore: de to mest effektive øvelser
FOREBYGGENDE FORANSTALTNINGER
Forebyggelse af hælbenproteser bør sigte mod at forhindre for tidlig aldring af det osteoartikulære apparat:
• Bekæmpelse af overvægt
• Aktiv motortilstand
• Undgå overbelastning stop
• Tidlig og kvalificeret behandling af sygdomme i rygsøjlen og leddene
• Forhindre udviklingen og udviklingen af flatfoot
• Brug af ortopædiske indlægssål med flade fødder
• Brug behagelige og fysiologiske sko
• Hvis der allerede er minimalt tegn på hælforspørgslen, udfør profylaktiske behandlingsforløb ved hjælp af fysioterapeutiske metoder.
SELVBEHANDLING AF PATTERERNE HØSTET MED NATIONALE METODER
På trods af betydelige fremskridt inden for medicin foretrækker mange patienter med denne sygdom af en eller anden grund at opleve "folkemetoderne".
Nogle mennesker forsøger at bogstaveligt talt bryde knogleudvækst med en rullestift, en pind, en person går over småsten osv.)
Der er mange af sådanne "mirakuløse" folkemæssige opskrifter, de fleste patienter med sporer behandles i årevis helt uden succes.
Jeg tror, at det er umuligt at komme sig fra "hælesporingen" ved hjælp af enhver populær behandlingsmetode. Men for at fjerne angrebene af smerte og forværring af den populære måde er ret i stand. Jeg vil give et par anbefalinger, som jeg fandt på internettet. Jeg formoder ikke at bedømme, hvor effektiv de er. Jeg kan kun sige, at min mor lettet betændelse og følgelig blev smerten hjulpet af de tre første måder (hvilken af dem er helt sikkert - jeg ved ikke, hun skiftede dem). således
- 3 spsk. skeer af rød peber,
- 100 g solsikkeolie,
- 2 teskefulde frisklavet sennep,
- propolis ekstrakt på alkohol (køb på apoteket).
Bland godt og smør ømme pletter. Sæt plastposer på dine fødder og strømper på toppen. I løbet af få dage vil du glemme, at dine ben gør ondt.
Hertil kommer, at i den komplekse behandling af hælsporer er det tilrådeligt at inkludere terapeutiske øvelser, massage i fodens og underbenets massage.
Endelig kommer konspirationen fra hælen til at spore (læs om aftenen): o)
Aften morgen Maritza, en klar stjerne stjerne, gå ned fra himlen til mig, kom til mig, Guds tjener (navn), kom. Ligesom dig, Maritsas morgen, føler du ikke dine ben, ligesom dig, stjernestjernen, du kan ikke kende dem, så jeg kan glemme mine lidelser i mine ben. Nu for evigt og for evigt. I Faderens og Sønnenes og Helligåndens navn. Amen
Og alligevel, hvis du føler smerte i hælen, når du går, er det bedre at konsultere en læge, men ikke selvmedicinere.
Hæl anspore - som folk kalder den inflammatoriske degenerative proces i blødt væv omkring hælbenet. Hælen sporer sig selv ikke er en separat sygdom, det er et syndrom, der forekommer under visse patologiske tilstande. Dens essens ligger i væksten af knoglevæv af calcaneus.
Nares har en veldefineret lokalisering - plantaneoverfladen af calcaneus, i tilknytning til fodens lange ligament. Størrelsen af væksten kan variere lidt, og formen ligner en spore.
Årsagerne kan være infektion, akut eller kronisk traume, reumatisme, langsgående fladfodhed, vaskulære lidelser, som i årenes løb er blevet til knoglevækst, der ligner en næb eller spids. Hælsporer findes mest i middelaldrende og ældre.
I denne artikel vil vi se på, hvordan man helbreder hælens sporer, det vil sige, hvilke behandlingsmetoder der vil være mest effektive og hurtige. Anmeldelser af succesfuld terapi findes i kommentarerne.
Hvorfor udvikler hælesporet, og hvad er det? Dannelsen af en anspore på calcaneus begynder med udseendet af plantar fasciitis. For det første er fascia betændt - bindevæv af sålen, som ligger nær kalkbanetubberet og når fodens tæer. Så hvis processen er forsinket, forekommer forkalkning - imprægnering af det betændte område med calciumsalte. Sådan dannes osteofyte, som på grund af dets karakteristiske udseende har fået navnet "spore" blandt folket.
Provokative faktorer, som bidrager til udviklingen af sporet på stedet:
Ofte er der ingen åbenbar grund til sygdommen hos hælen, især hos ældre. En almindelig misforståelse er, at smerte er forbundet med knoglehælbenvækst eller "anspore". Mange mennesker har "spurs" af calcaneus, men ikke alle udvikler betændelse i fascia.
I tilfælde af en hælforespørgsel er hovedsymptomen akut hælesmerter. Mennesker beskriver smerte som boring, piercing, brænding.
Det er permanent, men dets intensitet kan variere hele dagen, stigende eller faldende. Hos nogle patienter kan den alvorligste smerte være om morgenen og falde ved anstrengelse. Andre patienter bemærkede en stigning i smerter tættere på natten, efter et langt ophold på deres fødder. Nogle gange kan smerter spredes til hele munden.
På grund af den konstante, sommetider smertefulde, ændres smerten i personens gang. Dette skyldes, at en kvinde eller en mand sparer en ømhæl og forsøger at træde på hele foden, når han går.
Som hælforespørgslen ser ud, tilbyder vi at se detaljerede fotos.
Behandling af hælsporer bør være omfattende og gennemføres i flere retninger på én gang.
Der er flere måder at slippe af med en ansporing på hælen: ikke-medicinske metoder, medicinske metoder, fysioterapi og terapeutiske øvelser samt kirurgisk behandling. Overvej disse metoder mere detaljeret.
Når det første symptom på hælens sporer fremkommer, er behandling nødvendig. Som regel helbreder sådanne væv som "bundter", "fascias" ret langsomt. Det kan tage flere måneder, indtil smerten forsvinder fuldstændigt. Følgende procedurer kan dog hjælpe med at genoprette hastigheden.
En kombination af forskellige hjemmespor-behandlinger kan hjælpe. Sammen er disse procedurer kendt som konservative terapier til plantar fasciitis.
Ud over de ovenfor beskrevne metoder er det vigtigt at bære sko med specielle ortopædiske indlægssåler og hælpuder. Takket være dette tilbehør bliver belastningen på fødderne jævnt fordelt, hvilket vil lette de smertefulde fornemmelser.
Hvis baggrunden for udseendet af hælsporer er nogen sygdom, er det nødvendigt ikke bare at engagere sig i direkte behandling af hælsporerne, men også at gennemgå en behandlingsforløb for den underliggende sygdom.
Injektioner af glukokortikosteroider i stedet for lokalisering af sporet. Injektioner af diprospan, phosteron er mest effektive. Metoden er som følger: lægemidlet injiceres ved den højeste smerte, som følge af smerte syndromet er elimineret, inflammationen falder ophobes akkumuleringen af calciumsalte gradvist.
I nogle tilfælde skal du få 1-2 geninjektioner. Proceduren skal kun udføres af en erfaren specialist, da det er nødvendigt at nøjagtigt bestemme antallet af lægemidler, samt sted og dybde af deres introduktion.
Virkninger på fokus af inflammation ved hjælp af røntgenstråler. Med samme formål ved anvendelse af højfrekvente strømme (UHF), laserterapi, magnetisk terapi.
Metoden til chokbølgebehandling for denne sygdom blev udviklet af schweiziske læger for mere end ti år siden. I dag er det den mest effektive måde at helbrede hælen spore, som har et minimum af bivirkninger, og dets effektivitet - 85%.
Fordele ved chokbølgebehandling:
De vigtigste kontraindikationer for UVT:
Under indflydelse af ultralydspulser bliver calciumaflejringer "opbrudt" i små partikler, der fjernes fra patientens krop gennem blodbanen. Samtidig aktiverer chokbølgetapi processen med regenerering af blødt væv, reducerer inflammation og hævelse.
Brugen af chokbølgetapi i indledende fase giver dig mulighed for at fjerne hælesporet fuldstændigt. Anvendelsen af teknikken i avancerede tilfælde reducerer betændelse, sænker eller stopper væksten af calciumvækst.
Sammen med medicinske præparater med hælsporer virker folkemidlet også godt, hvilket nemt kan forberedes af dig selv hjemme.
Da der blandt de opskrifter af traditionel medicin er der mange tips om, hvordan man kan slippe af med hælsporer, vil vi kun overveje de mest effektive:
Måske folkemedicin vil hjælpe med at behandle hælsporer hjemme, men stadig den bedste mulighed for at bruge dem i kombination med fysioterapi og medicinske metoder, der er foreskrevet af en specialist.
Når en hælforspørgsel kommer frem, er det nødvendigt at kontakte en ortopæd. Han vil ikke kun rådgive medicin for at lindre betændelse, men også hjælpe dig med at vælge specielle indlægssål og andre enheder, der letter vandring.