Spur til fods

En persons fødder udsættes for de største belastninger, når de går. Enhver patologi i dette område forårsager derfor alvorligt ubehag, hvilket ofte medfører manglende bevægelighed. Særligt stærke smerter forårsager anspor på foden. Hvert trin fører til lidelse, så personen begynder at halte.

Mange patienter forsøger at lindre smerte alene uden at konsultere en læge. Men i virkeligheden kan kun en specialist bestemme, hvordan man skal behandle ansporet på foden, fordi terapiens særlige forhold afhænger af patologien, stedet for fremkomsten af ​​vækst og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme.

Generelle egenskaber

Spurs kaldte knoglevækst på plantardelen af ​​foden. På grund af ubehagelige sko, øget belastning eller forskellige patologier, vises mikrotraumas i fodens bløde væv. De fremkalder udviklingen af ​​betændelse. Især lider plantar fascia, som ved forhøjede belastninger ikke har tid til at genvinde. Dette kan forårsage unormal knoglevækst. Men sporet på foden er undertiden dannet som en komplikation af endokrine eller vaskulære sygdomme. Som følge af metaboliske forstyrrelser på knoglen deponeres calciumsalte.

Denne patologi forekommer oftest på hælen eller på puden nær tæerne. Det er disse steder, der er underlagt den største stress, når de går, da de er mest i kontakt med jorden. Af denne grund ændrer en person med en anspore sin gang, han forsøger at lægge sin fod for ikke at irritere det berørte sted.

Knoglevækst kan være fra 2 mm til centimeter. Og intensiteten af ​​smerten fra sporet på foden afhænger af stedet for dets udseende. Nogle gange giver en lille vækst mere ubehag end en stor uddannelse.

grunde

Sporer på foden optræder oftest på grund af aldersrelaterede ændringer i knoglevævet. Derfor er de ældre mest modtagelige for sygdommen, ifølge statistikker - for det meste kvinder. Dette skyldes højst sandsynligt, at de ofte bærer ubehagelige sko, hvilket øger belastningen på fødderne. Derudover kan patologi forekomme hos atleter, personer med overvægt eller dem, der bruger lang tid på deres fødder.

For nylig så mange sygdomme i muskuloskeletalsystemet "yngre." Så er sporen - det er stadig mere almindeligt hos mennesker under 40 år. En sådan stat begrænser en persons mobilitet hårdt og fratager hans sædvanlige livsstil. For at undgå dette er det vigtigt at vide, hvad der forårsager ansporet, hvordan man undgår udseende.

Der er flere faktorer, der forårsager udviklingen af ​​denne patologi:

• traumatiske læsioner af benets knogler eller blødt væv
• flade fødder;
• inflammatoriske sygdomme i leddene;
• kropsforstyrrelser;
• patologier af metaboliske processer, der forårsager saltophopning;
• lang iført ubehagelige sko eller høje hæle;
• overskydende vægt og andre forøgede belastninger på fødderne;
• vaskulær sygdom.

symptomer

Enhver person, der har oplevet, hvad en spur er, ved hvad slags smerte denne patologi forårsager. De er sammenlignet med følelsen af ​​en varm negle. Vækst på calcaneus er særlig smertefuldt. Faktisk passerer dette sted et stort antal nervefibre, som er irriteret, når de klemmes.

Smerter i sporet kan være af to typer. Normalt forekommer start smerten først. Det sker om morgenen, når en person kommer ud af sengen. Derefter falder en smule. Smertsymptomer kan falde, og derefter øges igen om dagen. Men oftest opstår ubehag om aftenen. Med udviklingen af ​​betændelse bliver smerterne så stærke, at de giver ind i kalven, låret og endda sakrummet. I andre tilfælde er smerten mindre udtalt, vises kun med øget fysisk aktivitet.

Derudover er det muligt at bestemme, hvad en spæk udvikler med eksterne tegn. Blødt væv omkring vækstene bliver betændt, rødme og hævelse kan forekomme. Ofte på dette sted er der en callus. Nogle gange kan du føle en knap under fingrene, når du klapper på foden. På grund af den konstante irritation af knoglevæksten i huden, grover den. Ofte er der på sålen dannet fast majs, som populært kaldes kyllingsporet.

diagnostik

Nogle patienter tror, ​​at de ved, hvad sporen ser udadtil ud. De diagnostiserer sig selv og behandler sig selv. Men det kan du ikke gøre. Selv om alle tegn på en ansporing er fundet, som i billedet på internettet, er det stadig nødvendigt at bestå en eksamen. Tværtimod kan lignende symptomer være i andre sygdomme.

Derfor, hvis du har smerter i foden, skal du kontakte en kirurg eller en ortopæd. Efter en undersøgelse og samtale med patienten vil han foreskrive en røntgen-, en ultralydscanning og blodprøver. Dette vil hjælpe med at eliminere andre patologier. På røntgenstrålen er en tumor på foden tydelig synlig. Det kan være af forskellige former, for eksempel i form af et koralhoved eller en vorte. Men oftest er væksten en spids eller krog.

Egenskaber ved behandling

Det menes at du helt kan slippe af med ansporet kun ved operation. Men det er helt muligt at stoppe væksten af ​​knoglevæv og fjerne ubehag. Selvom dette kræver at eliminere årsagerne til patologien. Derfor anbefales det først og fremmest at reducere belastningen på foden. Hvis der er overskydende vægt, skal du slippe af med det, det er bedre at udskifte sko med en behagelig, lav flad hæl. Det anbefales at bruge ortopædiske indlægssåler eller specielle hælpuder, der reducerer tryk på benet. På grund af dette er blødt væv ikke irriteret af væksten, og smerten går væk.

Med svær smerte ordinerer lægen en Novocain-blokade eller hydrokortisoninjektioner direkte i foden. Du kan også tage smertestillende midler inde. Men en sådan behandling af hælforespørgslen er ineffektiv, da den kun lindrer smerter uden at eliminere dets årsager. Derfor er det nødvendigt at anvende et sæt foranstaltninger, herunder kost, massage, motionsterapi, fysioterapi. Og med ineffektiviteten af ​​sådan terapi anbefales det at fjerne spurgen kirurgisk.

Behandling med salver

Den mest effektive måde at lindre smerte og betændelse i ansporet er medicin. Der er mange stoffer, der kan gøre livet lettere for patienten. Men de bør kun bruges som foreskrevet af en læge. Dette gælder især for hormonelle eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Sådanne lægemidler som "Hydrocortison" eller "Prednisolon" lindrer smerter næsten umiddelbart efter påføring, men du kan bruge dem i højst 10 dage, da de ofte forårsager alvorlige bivirkninger. Mere sikkert er salver baseret på NSAID'er. Disse er "Indometacin", "Butadion", "Nise", "Piroxicam".

Men i det seneste er der kommet et stort antal salver med naturlige ingredienser. De lindrer ikke kun smerte og betændelse, men kan også påvirke årsagen til sporen, opløse calciumindskud og fremskynde metaboliske processer.

Følgende stoffer anses for at være de mest effektive:

• Heel Spur-cremen i den indledende fase fjerner hurtigt betændelse, og det gør det også godt, at føttens grove hud blødgøres.
• fløde "Når hælen springer" med et ekstrakt af gyldne whiskers, kan hvidløg og fed olie opløse saltindholdet på knoglerne;
• Stop Spur salve indeholder hajolie, som har en resorptionseffekt og et gyldent whisker-ekstrakt, som helbreder sår og fremskynder blodcirkulationen.
• Vishnevsky salve har antiinflammatorisk, antiseptisk virkning og accelererer blodcirkulationen;
• Et godt præparat er en creme fra firmaet "KrokMed" på basis af medicinsk galde og sort radiseekstrakt, der ud over at lindre smerte accelererer vævsregenerering;
• Tiger Eye salve er også beregnet til behandling af sporer, da det effektivt lindrer smerte, aktiverer blodcirkulationen og metaboliske processer.

fysioterapi

Fysioterapeutiske procedurer anvendes bredt til behandling af sporer i moderne medicin. De er i stand til at forbedre blodcirkulationen og metaboliske processer i de ramte væv, fremskynde helbredelsen og fjernelsen af ​​salte. Mange procedurer lindrer også smerte. For eksempel er elektroforese eller sonophorese effektive.

For nylig er chokbølgebehandling blevet anvendt til at slippe af med sporen. Denne stråling er fuldstændig smertefri til blødt væv, men ødelægger effektivt calciumsalte, hvilket reducerer knoglevæksten. UHT med korrekt brug hjælper med at fjerne sporet uden kirurgi.

Ofte er mudterapi også anvendt i den komplekse terapi af sporer. Den helbredende mudder har antiinflammatoriske egenskaber, lindrer smerte og opløser saltaflejringer.

Fysisk terapi

God hjælp til at forhindre sporenes udvikling, samt at bringe den, når den allerede er kommet frem, forskellige øvelser. De bør være rettet mod at styrke og strække sener i fod- og benmusklerne. Du kan kneppe uden at løfte hælene fra gulvet, bøje sig ned, stå på en stativ, kram på tæerne med et gummibånd og træk det på dig selv. Det er nyttigt at rulle dine fødder en tennisbold eller rullestift.

diæt

Det er umuligt at helbrede kurven uden den rigtige kost. Faktisk er forekomsten af ​​sådanne vækstrater i mange tilfælde forårsaget af en overtrædelse af metaboliske processer og afsætning af salte. Derfor er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​saltede, røget produkter, dåse og pickles. Afvis stærk te, kaffe, pølser, kulsyreholdige drikkevarer.

For at rense kroppen af ​​saltaflejringer er det nyttigt at bruge flere agurker, vandmeloner og andre produkter med en vanddrivende effekt. På dagen er det meget vigtigt at drikke mindst 3 liter rent vand.

Folkemetoder

Ud over den behandling, som lægen har ordineret, kan patienten udføre hjemmebehandling ved hjælp af enkle tilgængelige opskrifter. Men dette kan kun ske efter diagnose og i kombination med medicinsk udstyr. Sådan behandling kan lindre smerte, hævelse og betændelse hurtigere, men vil ikke hjælpe med at slippe af med sporet. Stadig er hjemmelavede opskrifter meget populære, da de i høj grad letter patientens liv.

Traditionel medicin tilbyder mange enkle måder at behandle sporer på. Nogle af dem er forbløffende, for eksempel råd til at trykke hælen på jorden. Men der er virkelig effektive dem, der er blevet testet af mange mennesker. Det er oftest kompresser, bade, salver, der lindrer betændelse, aktiver blodcirkulation og metaboliske processer.

• Du kan suge dine fødder i varm saltvand. Du skal opløse 2 pakker havsalt i 3 liter vand. Temperaturen skal være så høj som muligt, kun for at være i stand til at modstå. En halv time senere skal fodene gnides med pimpsten. Det er godt at gøre dette, inden du anvender andre lægemidler, der bedre trænger ind i dampet hud.
• Om natten kan du anvende friske plantain blade fra indersiden til det berørte område og anvende et bandage på det. Proceduren udføres dagligt i 2 uger.
• Hurtigt lindre smerter og betændelse i kompresser fra revet kartofler. Det skal vaskes og gnides med skræl. Komprimér fast film. Det er nødvendigt at holde det så længe som muligt, men en gang om dagen er det nødvendigt at ændre sammensætningen.
• Om natten kan du vedhæfte revet radise til sporet. Om morgenen efter kompressen skal du vaske huden.
• En effektiv opskrift på traditionel medicin er brugen af ​​kogte kartofler. Det er nødvendigt at tilberede en fuld tre-liters gryde af små, urørte knolde. Derefter hæld dem varmt i en skål, hæld masser af havsalt og tramp ned dine fødder, indtil det køler af. Tør derefter af fødderne, smør det berørte område med jod og brug varme sokker.
• Det er godt at sætte en kage lavet af honning og havregryn på en anspore om natten.

Kirurgisk behandling

Med ineffektiviteten af ​​konservativ terapi, hyppige tilbagefald eller meget alvorlig smerte, kan lægen anbefale at fjerne sporen. Denne operation er enkel, rehabilitering tager kun et par dage. Fjernelse af væksten kan ske gennem et snit eller med et endoskop.

forebyggelse

For at beskytte mod hælsporerne, som kan forekomme i hver person, er det vigtigt at observere nogle forebyggende foranstaltninger. Det vigtigste er at være opmærksom på dine sko. Det skal være behageligt at have en lille hæl. Det er nødvendigt at undgå lang gang i høje hæle, i smalle sko og også i balletsko på en flad såle.

Den anden regel er at reducere belastningen på foden. For at gøre dette skal du justere din vægt og forsøge at stå mindre. Men motion er et must. Faktisk, uden at styrke muskulatursystemet, forekommer forskellige patologier i muskuloskeletalsystemet hurtigere. Vi må forsøge at behandle flade fødder, skoliose, leddets sygdomme. Derudover er det meget vigtigt, at der er passende ernæring, som vil eliminere aflejringen af ​​salte.

Heel spur er en meget smertefuld sygdom. Men med den rigtige behandling og livsstilsændringer kan du slippe af med ubehag. Endnu bedre, prøv at forhindre deformering af fødderne og beskyt dem mod øget stress.

Heel spur - foto, årsager, symptomer, behandling og forebyggelse af sporer på hælen

Hælen sporer er en spids i form af en spike i zonen af ​​hælbenet eller i nærheden af ​​akillessenen. Patologien opdages oftest hos mennesker i mellem- og alderdom, og hos kvinder er prædisponeringen højere.

Spur-komponenter er nyligt dannet knoglevæv, et karakteristisk træk ved hvilken der er tilstedeværelse af tegn på kronisk inflammation. Blødt væv placeret over sporet har ofte en posen slim dannet som følge af dets tilstedeværelse.

Hvad er en hæl anspore?

Hælspor (plantar fasciitis, plantar fasciitis) er en sygdom i foden, der manifesteres af inflammation af aponeurosen, som understøtter fodens længdebue og som følge af dette knogleudstød på hælen. Inflammation påvirker ofte det omgivende blødt væv, periosteum og slimposer.

Hælen sporer kan genkendes af stærke smertefulde fornemmelser i hælen, især om morgenen. I løbet af dagen sænker smerten, men om aftenen bliver den endnu stærkere.

Plantar fascia er et fibrøst væv, et ledbånd, der forbinder calcaneus med hovedet af de metatarsale knogler. Det understøtter fodens længdebue. Under walking, jogging af plantar fascia væv, er den største spænding oplevet netop på stedet for sin tilknytning til calcaneal tubercle.

Ved skader eller stor vægt forekommer der for store belastninger hos atleter mikroskopiske tårer. For det første begynder de selv at vokse sammen, men med en konstant negativ indvirkning begynder ikke-infektiøs inflammation af fascien, såvel som nærliggende knoglevæv, den vokser og danner pigge.

Det vil sige, hælen sporer vækst af plantar fascia på grund af inflammatoriske og degenerative processer, skade mv., Og sygdommen kaldes plantar fasciitis.

Det karakteristiske symptom på sygdommen

Enhver, der har haft inflammation i plantar fascia ved, at om morgenen, når man forsøger at træde på hælen, er der en følelse af, at et negle er blevet hamret ind i det - så akut smerte. Fordi i løbet af natten begynder det væv, der er ødelagt af betændelse, at genoprette sig, og når en hel kropsvægt begynder at forsøge at stå op, forekommer mikrotårer af vævet igen, og inflammation opstår med smerte.

årsager til

Hvert år er mere end 2 millioner mennesker tvunget til at søge behandling for hælsporer, hvor 70-80% af dem er kvinder, oftest byboere over 40 år. Læger fremhævede flere hovedårsager til udseendet af en anspore på hælen:

• flade fødder - er årsagen til dannelse og vækst af osteophyt i 90% af alle tilfælde;
• aldersrelaterede ændringer - abnormiteter i blodforsyningssystemet i underekstremiteterne, reducerede regenerative evner af væv;
• graviditet;
• overvægt - øget belastning på den menneskelige fod, når man går
• skader, patologier eller sygdomme i væv, nerver, skibe i underekstremiteterne - gigt, diabetes, reumatoid arthritis mv.

Hvordan ser sporen på hælen ud: foto

Fotohælen ansporer på hælen i første fase, viser en normal fod med et lille hvidt punkt i midten. Dette er hælen sporer eller spike.

Når sygdommen skrider frem, vokser tornet, vokser i størrelse og kan nå 0,5-2 cm i diameter. Vækstens længde i de senere stadier kan være mere end 2 cm.

Normalt er det muligt at skelne mellem hornfulde hudområder og tegn på betændelse: rødme eller cyanose i hælen.

Symptomer på hælsporer

I det væsentlige ligner hælforespørgslen som en lille, men ikke desto mindre særlig vækst på fodsålen, hvilket er meget ubehageligt i fornemmelser og repræsenterer en osteofyt (knoglevækst) på overfladen af ​​hælbenet. Denne vækst fremstår som en spids, og under pres klemmer fodens bløde væv.

1. Det mest almindelige symptom på hælen sporer er udseendet af en skarp, brændende smerte, når du hviler på hælen. Ofte beskriver patienterne det som en "negle i hælen" følelsen. Smerten er forårsaget af trykket af knogledannelse på blødt væv. I dette tilfælde afhænger intensiteten af ​​smerte lidt på formen og størrelsen af ​​væksten. Ofte er skarpe og store hælsporer ikke mærket af manden, og flad og små viser sig at være meget smertefulde.
2. Hyppige tårer i fascia forårsager betændelse i vævene, der ligger i nærheden, herunder knoglevævet, og det øges gradvist i størrelse. Efter en vis periode begynder disse vækstarter at ligne en næb eller spids.
3. Inflammation og ruhed af huden på hælen. Et andet symptom er inflammation og grovdannelse af huden på hælen, under knogle eller saltvand udvækst kan en smertefuld callus dannes. Over tid udvikler betændelsen, infektion er forbundet med det, og endda suppuration kan forekomme.
4. Oftest forekommer sporet på det ene ben, men sommetider er fascien på begge hæle betændt. I en person med en hælforespørgsel ændres gangen. Han træder på tåen og den yderste del af foden og beskytter hælen mod lasten. I nogle tilfælde skal du bruge dåser eller krykker.

Hvis sygdommen ikke behandles, når de første tegn opdages, forværres processen, og der opstår yderligere symptomer på sporer:

• Smertsyndrom påvirker ikke kun foden og hælen, men også ankelen.
• Der er kontraster på fingrene.
• Foden ser blødt ud. På palpation føltes tætte formationer og svær smerte.
• Benovergroeder i hælområdet - sporer bliver synlige på røntgenstråler.

Advarsel! Smerter i foden indikerer ikke nødvendigvis en ansporing på benene. For rettidig installation af den korrekte diagnose skal du konsultere en læge. Når alt kommer til alt, kan kun en specialist eliminere sådanne sygdomme som arthritis, ankyloserende spondylitis eller Reiter's syndrom.

Hvad kan der være andre årsager til alvorlig hælesmerter? Dette er:

• forskellige fodskader,
• brud på fodben,
• osteom,
• forstuvning,
• reumatoid sygdom
• flade fødder,
• plantar vorter
• når en kvinde har brugt højhælede sko i lang tid og så ændrer dem skiftende til sko med lav hæl eller helt uden hæl;
• lange iført sko med høje hæle og smal tå og andre.

diagnostik

Til behandling af hælsporer skal man kontakte en ortopæd. Han vil ordinere ortopædiske produkter, der hjælper med at gå (specielle indlægssåler), medicinske præparater, og om nødvendigt henvise patienten til behandling med chokbølge-metoden. Du kan også kontakte en rheumatolog med en osteopat. For overvægtige mennesker vil en endokrinolog eller en ernæringsekspert være hjælpsom.

Inspektion, som regel, bestemmer ikke de synlige ændringer, der skyldes betændelse i området med plantarhælsporerne. Et tykt lag af bløde væv gør det umuligt at sonde det, men palpation bestemmer smerten, der opstår, når der påtrykkes hæl fra plantarområdet. Den bageste calcaneal spore manifesterer sig i nogle tilfælde i form af hud callus og udseende af ødem, lokaliseret på siden af ​​fastgørelsen af ​​Achillessenen til calcaneus.

I de fleste tilfælde foreskriver:

• radiografi. Billedet viser tydeligt en spiky udvækst, med et skarpt ende traumatisk blødt væv. Måske var årsagen til forandringen i knoglevæv en brud. En røntgenstråle vil bekræfte eller udelukke denne antagelse;
• blodprøve til biokemi. Undlad at studere. Uden det er det umuligt at udelukke reumatiske sygdomme, der forårsager smerte i hælen.

Heel Spur Treatment

Før du behandler hælen, er det nødvendigt at sørge for, at det er hælen sporer, da der er en bred vifte af sygdomme, der forårsager hælesmerter. Det er den ortopædkirurg eller den traumatolog, der korrekt kan etablere diagnosen.

Moderne medicin tilbyder flere metoder til behandling af en sygdom:

• lægemidler;
• fysioterapi kompleks
• chokbølge terapi;
• ultralyd;
• laser eksponering
• kirurgisk fjernelse af piggen.

Vælg de rigtige sko, indlægssåler og hælpuder

Den første ting at gøre med betændelse i plantar fascia er at finde de rigtige sko. Uden dette er der intet punkt i at starte behandlingen overhovedet.

1. Sko med plantar fasciitis bør være på en lille hæl - op til 5 cm (for kvinder) og indvendige indlægssåler eller hælindsatser med et hul til smerteområdet.
2. Hælen er højere eller lavere end 5 centimeter - dette er den faktor, der øger smerten med en unormal belastning på foden og strækker fascien.
3. Bedst af alt - ortopædiske sko, der støtter fodens bue, korrigerer den forkerte position.

Indlægssåler og hælpuder er en vigtig komponent i den komplekse behandling af sporer. Deres funktioner:

• spille rollen som et korset, som fixerer muskler og ledbånd i den ønskede position;
• bidrage til at reducere belastningen på hælen og forhindre fedtets mikrotårer;
• reducere belastningen på benlederne: knæ og hofte;
• Fix langsgående og pave
• flodbue af foden hjælper med at fjerne flade fødder, hvilket provokerer udseende af sporer;
• forbedre blodcirkulationen i foden og styrke dets ledbånd;
• forhindre udseende af følelser af tyngde og træthed i fødderne.

Adresse til ortopæderen. Han vil studere alle funktioner i din fod, vægt og grad af udvikling af sygdommen og vil vælge den model, du har brug for.

Medicinske præparater til hælsporer

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)

Oftest anbefales det for smertelindring at tage non-steroid smertestillende midler. Udover den analgetiske virkning reducerer de permeabiliteten af ​​blodkar og blokerer udviklingen af ​​puffiness. Men det skal huskes, at de ligesom enhver medicin ikke bør misbruges for ikke at forårsage bivirkninger.

Tildeles til lokal eksponering i form af salver, cremer, geler: butadion, ketorol, piroxicam. Narkotika har en udpræget bedøvelses- og antiinflammatorisk effekt: med enteral (tabletter, kapsler) og parenterale (injektionsvæsker).

Ikke-selektive lægemidler anvendes: diclofenac, ibuprofen og selektive lægemidler (nimesulid, movalis).

• Irriterende stoffer med antiinflammatorisk virkning

Når hælen sporer er ordineret til anæstesi, normalisering af metabolisme, forebyggelse af infektion, reduktion af inflammatorisk respons. Dimexid gel og medicinsk gal bruges som kompress på hælen i 12-24 timer.

Ekstern injektionsbehandling bruges til hurtigt at lindre smerter.

1. Novocain-injektioner er lavet rundt om hælen, spore en eller to gange om dagen, indtil det akutte symptom er elimineret.
2. Glukokortikosteroider (Kenalog, Diprospan) injiceres direkte i smertepunktet, fra en til tre injektioner.

• plastre

Til behandling af hælsporer er det muligt at anvende pletter, der indeholder plante-antiinflammatoriske og analgetiske komponenter.

• Patchen limes til den rene og tørre hud på hælområdet i 1-2 dage,
• behandling er også 2-3 uger.

Det skal bemærkes, at sådanne patches ikke er de midler, der anbefales af officiel medicin, men mange patienter anerkender den positive virkning af deres anvendelse.

Fysioterapi og massage

Patientens tilstand er lettet, fysioterapiprocedurer reducerer smerte: Laser terapi, elektroforese, magnetisk terapi, mineralbad, brug af højfrekvente bølger.

Terapeutisk massage anbefales i ortopædens retning. Fødernes mobilitet, leddets elastik er vigtig for at forhindre blodstagnation, reducere risikoen for traumer.

Øvelse terapi virker på hælen spore ved at styrke kalvemusklerne og fodmusklerne, hvilket virkelig giver dig mulighed for at fjerne smerte og øge perioder med remission, mens NSAID'er og hormoner kun udtørrer smerte symptomer og forårsager sundhedsskader.

Heel Spur Shock Wave Therapy

Chokbølgeteknikken eliminerer betændelse og forbedrer de metaboliske processer i knoglen. Som et resultat af behandlingen løsnes calciumaflejringer, som derefter vaskes væk med blodgennemstrømning. Regenerering af knoglevæv forekommer mere intensivt. Smerter bliver mindre udtalte efter hver procedure. Små hælsporer er helt elimineret.

Behandlingen er ordineret på en ambulant basis med et kursus på op til 8 behandlinger, der varer 10-30 minutter.

Ikke relevant for:

• arytmi,
• reduceret tryk
• graviditet,
• blodkoagulation og tromboflebitis,
• nervøse lidelser
• akut infektion og tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.

Virkningen af ​​apparatet Vitafon

Ikke mindre populært blandt folket er apparatet fra Vitafon, hvilket bidrager til accelerationen af ​​lymfestrømmen i de betændte væv og forbedrer processen med celleregenerering. Enheden er brugt til at behandle mange lidelser, så det kan ofte findes i hjemmemedicinsk kits. Behandlingsforløbet overstiger normalt ikke ti dage, proceduren varer fra 30 til 40 minutter.

Spur behandling på hælen med en laser

I øjeblikket er lavintensitet laser terapi en populær og udbredt metode til behandling af denne sygdom. Laser terapi påvirker blødt væv omkring sporet. Fokuseret stråling forårsager en stigning i blodcirkulationen i området for betændelse, hvilket hjælper med at reducere smerte.

• Behandling med en laser udføres i flere faser. De første 10 sessioner udføres med lavfrekvent eksponering op til 50 Hz.
• Efter behandlingen foretages en pause, og i anden fase øges frekvensen til 80 Hz, og effekten er den samme (80 mW). Nogle gange, i alvorlige tilfælde af fasciitis, er et tredje kursus foreskrevet.

Kirurgiske metoder

Fjernelse af hælsporer er ordineret i sjældne tilfælde:

• Når medicin og fysioterapi ikke fører til et resultat over en længere periode
• Nøglen vokser støt, stærkt gør ondt og forhindrer at gå

Derefter fjernes væksten med hjælp af en mejsel og om nødvendigt alle berørte væv nær det. Imidlertid anvendes konservative behandlingsmetoder oftest.

Hvordan man behandler sporer på hæle derhjemme?

Det er ikke engang klart for lægerne, at det er umuligt at helbrede en anspore om en dag eller to, undtagen hvad angår et operationsrum. Men en lang og vedvarende anvendelse af hjemmebehandling vil helt sikkert give resultaterne!

1. Salt er et antibakterielt middel kendt siden oldtiden. Ved behandling af hælsporer med salt ud over at opvarme sårhælen og forbedre blodcirkulationen er metabolismen i det berørte væv normaliseret, smerten elimineres. Den kan anvendes i form af kompresser, for eksempel med jod eller varme bade, eller simpelthen ved at sænke den syge fod i opvarmet salt.
2. Tag vaskevasken (1 stk.), Opløs den i 5 liter vand, tilsæt 200 g salt. I 7 dage skal du dampe dine fødder i denne opløsning, tørre dine fødder, bære varme sokker og sove. Opløsningen kan anvendes indtil behandlingens afslutning.
3. Medicinsk gal er et middel, som positivt påvirker resultatet af behandlingen. Før du bruger det, er det bedst at dampe hælen godt, så tørre det af og læg en tampon på det dyppet i renset medicinsk galde. Komprimer bandagen med et bandage, wrap med plast og en varm tå. Galde skal stå over natten, og om morgenen vaske din fod.
4. Et glimrende værktøj til hælen sporer er dimexid. Lægemidlet bør fortyndes med vand i et forhold på 1: 3. Damp en serviet med en fortyndet væske, gælder for midten af ​​betændelse, hold i 30 minutter. Kursus - 2 uger.
5. Løg og tjære - en fremragende metode til behandling af sporet på hælen. Skær løghovedet i halvt og hæld en dråbe tjære midt i halvdelene. Derefter lægges halvdelen til det ømme sted, fastgøres, vikles. Bør hjælpe efter 3-5 procedurer.
6. Løg og hvidløg klare sig godt med hælsporer. 3-4 fed hvidløg skal knuses (indtil tilstanden af ​​vandløb) og fastgjort til sårhælen bandage. Vedligehold en komprimering (i mangel af en stærk brændende fornemmelse) i mindst 3 timer. Løg (1 hoved) skal skæres i halvt og droppe en dråbe birk tjære i den. Tie helbredende løg til hælen og hold i flere timer.
7. I hjemmet kan du lave en massage med salt. Varm 1 kg groft salt, hæld på en flad overflade. Sæt din fod på det tolerant varme salt i 15 minutter for at "gå" rundt om saltet med en nålelak. Dette værktøj hjælper til 2-3 procedurer.
8. Moss sabelnik er en helbredende plante, der hjælper med en række knoglesygdomme og leddssygdomme, herunder for eksempel psoriasisartritis. Det kan med succes anvendes i den nationale behandling af hælsporer - knoglevækst på hælen. Køb i et apotek tinktur sabelnik bog (det producerer firmaet "Evalar"). Tag 1 spiseskefuld tinktur og fortynd den i en tredjedel af et glas vand. Tag denne løsning 3 gange daglig før måltiderne i 3 uger. Hvis smerten ikke er væk, skal du tage en pause i ti dage, og derefter drikke væk det samme kursus igen.
9. Med tilsætning af honning laves mange blandinger til kompresser med hælspor: du skal tage en teskefuld honning og havsalt. Bland ingredienserne og på hælen. Efterlad natten over, sikre med et bandage og indpakning med polyethylen. Honning skal blandes med mel, således at gruel havde konsistensen af ​​ikke meget tynd dej. Pelleten skal sættes på det berørte område, tidligere dampet, indhylles i cellofan og fastgøres med en bandage.

outlook

Med hælen anspore, er prognosen gunstig, hvis behandlingen påbegyndes i tide og er ordineret af en specialist. Den langsigtede udvikling af fasciitis bringer ikke kun håndgribeligt ubehag og smerter i hverdagen, nogle gange med behovet for at overholde sengelat i 3-4 måneder eller længere, men er fyldt med komplikationer som skader på nervefibre, nedsat mobilitet og afbrydelse af osteofyt.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger skal overholdes af personer, der er tilbøjelige til dannelse af sporer på hæle.

Forebyggelse af hælsporer omfatter:

• rettidig behandle sygdomme i muskuloskeletale systemet (flatfoot, patologi med rygsøjlen);
• opretholde optimal kropsvægt, ikke overeat;
• udføre øvelser for ledbånd og fod muskler;
• brug behagelige sko, hvis hælhøjde ikke overstiger 5 cm
• forhindre skader og overbelastning af fødderne under sportsaktiviteter
• rettidig behandle sygdomme i led og bindevæv.

Glem ikke om forebyggende øvelser, takket være hvilket du kan undgå udseendet af en anspore. Det er ønskeligt, når det er muligt at gå barfodet, træde på tæerne, på ydersiden eller indersiden af ​​foden. Du kan også tage fodbad ved at tilsætte sodavand, sæbe, salt eller æteriske olier.

LiveInternetLiveInternet

-video

-kategorier

• 1000. +1 tip (305)
• Tips til alle lejligheder (103)
• Lille tricks god madlavning (84)
• Mistress note (121)
• Personlig Udvikling (83)
• Hukommelsesudvikling (48)
• Livstips (13)
• Time Management (11)
• Kommunikationsfærdigheder (9)
• Hurtiglæsning (3)
• Danse (81)
• Latina (28)
• Zumba Slankedans (16)
• Dansemner (7)
• Go-Go (5)
• Clubdans (4)
• Orientalsk dans (25)
• FAQ (78)
• FAQ video (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Vores mindre brødre (656)
• Hunde (35)
• "Live - som en kat med en hund" (25)
• Mit dyr (5)
• Fra kattens liv -1 (154)
• Fra katte-2's liv (35)
• Interessant om katte (62)
• Killinger (18)
• Katte (billeder) (232)
• Til katteejere (37)
• Disse herlige dyr (75)
• På World Wide Web (327)
• Muskelsamling (32)
• Hvilke fremskridt har nået. (8)
• Jeg vil gerne vide alt (114)
• Kreativ skrivning (17)
• Myter og fakta (36)
• Med vilje tænker du ikke op (3)
• Lidenskabelige Mordasti (44)
• Fantastisk - næste! (14)
• Showbiz (40)
• Alt om alting (39)
• Livet er en glæde (659)
• Live Easy (187)
• Ritualer, fortune fortælling, omens (126)
• Ferie, traditioner (97)
• Money Magic (72)
• Mand og kvinde (46)
• Simoron (36)
• Numerologi, horoskop (28)
• For sjælen (25)
• Feng Shui (17)
• Esoterisk (2)
• Palmistry (1)
• Helligdomme (5)
• Trofæets alfabet (104)
• Sundhed (803)
• Hjælp dig selv (363)
• Selvmassage i henhold til alle reglerne (82)
• Sygdomme (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Akupressur, Zoneterapi (40)
• Alderdom er ikke en glæde? (26)
• Vision korrektion (9)
• Traditionel medicin (9)
• Orientalsk medicin (4)
• Lev sundt (133)
• Traditionel medicin (45)
• Rensning af kroppen (42)
• Sidste cigaret (24)
• Israel (144)
• Byer (34)
• Promised Land (10)
• Nyttig information (5)
• Izravideo (19)
• Foto rapporter (11)
• Yoga (210)
• Yoga komplekser (123)
• Yoga løser problemer (43)
• Øvelser (30)
• Asanas (9)
• Yoga til fingre (mudra) (7)
• Tips (2)
• Skønhed uden magi (1166)
• Ansigtsgymnastik, øvelser (220)
• Luksuriøst hår (133)
• Japansk skønhed, asiatiske teknikere (82)
• Massage teknologi (64)
• Ungers hemmeligheder (57)
• Original Manicure (20)
• Stien til strålende hud (111)
• Kosmetiske taske (55)
• Immaculate Makeup (105)
• Problemer (42)
• Kunsten at være smuk (33)
• Stil (135)
• Pleje (281)
• Opskrifter (769)
• Bagning (93)
• Garnér (18)
• Den første skål (12)
• Etnisk køkken (7)
• Dessert (53)
• Snacks (118)
• Dejprodukter (84)
• At spise arkiveret (51)
• Kød (113)
• I en fart (31)
• Drikkevarer (75)
• Grøntsager og frugter (115)
• Opskrifter (25)
• Fisk, skaldyr (34)
• Salater (60)
• Saucer (8)
• Vilkår (16)
• Nyttige websteder (11)
• Foto (8)
• Fotoredaktører (3)
• Strømforsyning (7)
• Nyttige links (7)
• Programmer (11)
• I livet griner. (133)
• Video Sjov (33)
• Foto sjovt (3)
• Legetøj (25)
• Åh, de børn. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Bare fantastisk! (15)
• Needlewoman (209)
• Strikning (21)
• Nålarbejde (11)
• Reparationer (3)
• Gør det selv (83)
• Vi skaber trøst (37)
• Syning (70)
• Digte og Prosa (245)
• Lyrics (151)
• Ordsprog (67)
• Aphorisms, citater (22)
• Prosa (4)
• Clown Expressions (1)
• Perfekt krop (632)
• Bodyflex, oxysize (120)
• Pilates (41)
• Aerobic (25)
• Callanetics (21)
• Milena. Fitness (18)
• Gymnastiksal (17)
• Kropstransformering (5)
• Anatomi (1)
• Tips (69)
• Sport (Video) (88)
• Stretching (40)
• Øvelser (233)
• Photo World (63)
• Kunstnere (5)
• Natur (5)
• Foto (16)
• Fotografer og deres værker (31)
• Blomster (8)
• Photoshop (5)
• Udfordre den ekstra vægt (552)
• Fanget i kostvaner (63)
• Power Laws (118)
• Spis for at leve. (76)
• HLS (16)
• Produkter (73)
• Tabe sig intelligent (128)
• Stien til det ideelle (103)

-musik

-Søg efter dagbog

-Abonner via e-mail

-Regelmæssige læsere

Heel spore: årsager, behandling, forebyggelse

Hælprop (plantar fasciitis) - knoglevækst i form af en spids eller kil i området af kalkbanen.

Dette er en kronisk sygdom, der er kendetegnet ved akut hælsmerte, når man går.

Det kliniske billede med hælforløbet er typisk og kendetegnes ved brændende akutte smerter, når man hviler på hælen, defineret af patienter som en følelse af en "negle i hælen". Til hælen anspore, "start smerter" er karakteristiske, dvs. morgensmerter eller efter længerevarende møde. I løbet af dagen sænker smerten under gangen noget, og om aftenen kan smertsyndromet øges. Hæl smerter vises pludselig uden skade.
Kliniske symptomer skyldes primært ændringer i blødt væv: betændelse i de dybe slimposer og symptomer på periostitis.
Smerten er forårsaget af trykket af knoglevæksten på det betændte blødt væv. Desuden er smertens intensitet ikke afhængig af vækstens størrelse og form: ofte er store og skarpe ikke følte, og små og flade er meget smertefulde.

Heel spurs (og hæl smerte) er forårsaget af en tilstand kaldet Plantar Fasciitis. som på latin betyder betændelse i plantar fascia.

Plantar fascia er en tynd strimmel af blødt væv, der løber langs plantarfladen af ​​foden fra tæerne til hælbenet. Det opretholder en længdebue af dine fødder. Fascia er normalt fleksibel og stærk. Faktorer som overdreven belastning, overvægt, alder eller begrænsede fodfunktioner mv fører til smertefuld strækning og mikrotrykning af fascia, hvilket yderligere forårsager irritation og betændelse på stedet for fastgørelse af plantar fascia til calcaneus.

Kontinuerlig overstretching af fascia fører til udviklingen af ​​knoglevækst på stedet for fastgørelse til calcaneus. Denne vækst kaldes hælen sporer.

Under hvile (for eksempel når du sover), er fascia ikke anstrengt, som følge heraf det kontraherer. Når du står op, under påvirkning af kropsvægt strækker fascia sig og fortrækker sig hurtigt og forårsager irritation og rive af fascia. Som følge heraf er der skarpe smerter fra de første trin om morgenen.

Hovedårsagerne til hælspurerne er:

• Forhøjede pronation af foden (udeladelse af den indre længdebue)
• Langt stående og gået på hårde overflader
• Overvægt eller vægtforøgelse under graviditeten
• Øget kalv muskel tone

Heel spore i 90% af sagerne udvikler sig på baggrund af flatfoot.
Faktum er, at med flade foddygtighed ændres belastningens fordeling på fodens strukturer, senerne er overspændte, og i alvorlige tilfælde bryder nogle senetfibre endda væk fra de underliggende sten. Som følge heraf bliver ikke kun senerne selv betændt - betændelse af overfladelaget af knoglevæv under dem begynder.

Ud over flat-footedness kan årsagerne til spordannelse være:

- akut og kronisk skade af calcaneus,

- metaboliske sygdomme (gigt),

- såvel som en signifikant overtrædelse af blodcirkulationen af ​​benene hos personer med dårlig vaskulær patency.

Desuden er inflammationen i hælområdet skyldes et antal kroniske inflammatoriske sygdomme i leddene: ankyloserende spondylitis, arthritis, polyarthritis.

I de fleste tilfælde forekommer sygdommen hos mennesker ældre end 40 år, oftere hos kvinder. Atleter med langvarig overbelastning af hæle har også en forudsætning for udviklingen af ​​hælsporer.

I alle disse tilfælde er der brug for en lang og stædig behandling for at bekæmpe den underliggende sygdom. Doktors deltagelse i løsningen af ​​dette problem bliver obligatorisk.
Og selvfølgelig må du ikke selvmedicinere - kontakt en specialist, der vil oprette årsagen til smerten og diagnosen. I dette tilfælde skal du konsultere en kirurg eller ortopæd.

Symptomer og manifestationer af hælen sporer:

• "Start smerte" er smerte, når du rejser op om morgenen og de første skridt, smerter i hælen, når du begynder at gå efter en lang hvile.
• "Følelse af neglen i hælen."
• gangforstyrrelser opstår næsten altid, fordi kroppen har tendens til at undgå at understrege det smertefulde område af hælen. Derfor er den adaptive spænding i musklerne i ben og ryg, smerter i nakke og under ryg, overbelastning af knæene.

Heel spore, symptomer og behandling

DIAGNOSE

Hælprop giver normalt ikke problemer med diagnosen.
En erfaren specialist kan klare dette ved at føle foden forsigtigt og høre patientens klager over den smerte, der er særligt karakteristisk i denne sag. Når man ser på hælområdet, registreres der som regel ikke patologiske ændringer. På palpation på plantarfladen af ​​hælens ømhed er noteret. Sommetider spildes disse smerter over hele hælen, oftere lokale smerter i midten eller på indersiden af ​​hælområdet.
En røntgenstråle tages for at bekræfte diagnosen. På fodens røntgenbillede er en knogleudvækst i form af en spike visualiseret langs plantaneoverfladen af ​​calcaneus i området med plantaraponeurosisfiksering. Nogle gange er denne "knoglespike" på radiografien ikke detekteret. Dette sker i de tidlige stadier af sygdommen, og smerten er ikke forbundet med tilstedeværelsen af ​​en "benspor", men med inflammatoriske ændringer (plantar fasciitis, hælbursitis).

Under røntgenundersøgelse registreres hælsporer i et stort antal mennesker, der ikke præsenterer klager. Følgelig betyder tilstedeværelsen af ​​en anatomisk anspor ikke i sig selv en sygdom. Nogle gange er det kun en individuel ejendommelighed for en person, der er karakteristisk for hans metabolisme. En sådan person lever normalt uden at opleve ubehag og smerte. Omvendt kan nogle patienter med alvorlig hælens smerte ikke have nogen sporer på røntgenstrålen.

BEHANDLING AF SPINNEY'S PATCH

Behandling for hælsporer er konservativ og afhænger af årsagen til sygdommen.
Det er ikke nødvendigt at slippe af med sporen selv. Anbefalede komplekse terapeutiske foranstaltninger med henblik på at eliminere den inflammatoriske proces.

Komplekset med konservativ behandling omfatter:
- Terapeutisk gymnastik og massage, der har til formål at forbedre blodcirkulationen.
- Fysioterapiprocedurer (laser terapi, magnetisk terapi, ultraviolet bestråling, elektroforese, ultralyd).
- Den vigtigste betingelse for effektiviteten af ​​behandlingen er at sikre udslip af det smertefulde område. Til dette formål foreskrives individuelle ortopædiske indlægssåler.
- Med vedvarende smerte i fraværet af effekten af ​​behandlingen, der anvendes til strålebehandling.
- Ny behandlingsmetode - chokbølgebehandling. Du kan dog ikke gøre alt. Personer, der lider af blødningsforstyrrelser, ondartede neoplasmer, såvel som gravide, er UHT ikke tilladt.

Med ineffektiviteten af ​​konservativ behandling udføres medicinsk blokade.
Disse lægemidler har en udpræget lokal antiinflammatorisk effekt, hvilket fører til en hurtig nedsættelse af den lokale inflammatoriske proces og lindring af smerte.
Valget af lægemiddel, dets mængde, dybde og nøjagtighed af administrationen spiller en meget stor rolle. Hvis alt er gjort korrekt, vil personen glemme sin sygdom i flere år.

I alvorlige tilfælde - med manglende konservativ behandling og svær inflammatorisk og smerte syndrom, er kirurgi mulig, men indikationerne for det er meget begrænsede.
At drive sporen er en meget utaknemmelig proces, da grunden til dens dannelse ikke elimineres, men kun en konsekvens.
Derfor er det bedre at ty til kirurgisk indgreb i det mindste, når alle andre metoder har været ineffektive.
I de fleste tilfælde helbredes smertefulde hælsporer uden kirurgi.

Hæl spore: de to mest effektive øvelser

FOREBYGGENDE FORANSTALTNINGER

Forebyggelse af hælbenproteser bør sigte mod at forhindre for tidlig aldring af det osteoartikulære apparat:
• Bekæmpelse af overvægt
• Aktiv motortilstand
• Undgå overbelastning stop
• Tidlig og kvalificeret behandling af sygdomme i rygsøjlen og leddene
• Forhindre udviklingen og udviklingen af ​​flatfoot
• Brug af ortopædiske indlægssål med flade fødder
• Brug behagelige og fysiologiske sko
• Hvis der allerede er minimalt tegn på hælforspørgslen, udfør profylaktiske behandlingsforløb ved hjælp af fysioterapeutiske metoder.

SELVBEHANDLING AF PATTERERNE HØSTET MED NATIONALE METODER

På trods af betydelige fremskridt inden for medicin foretrækker mange patienter med denne sygdom af en eller anden grund at opleve "folkemetoderne".
Nogle mennesker forsøger at bogstaveligt talt bryde knogleudvækst med en rullestift, en pind, en person går over småsten osv.)
Der er mange af sådanne "mirakuløse" folkemæssige opskrifter, de fleste patienter med sporer behandles i årevis helt uden succes.
Jeg tror, ​​at det er umuligt at komme sig fra "hælesporingen" ved hjælp af enhver populær behandlingsmetode. Men for at fjerne angrebene af smerte og forværring af den populære måde er ret i stand. Jeg vil give et par anbefalinger, som jeg fandt på internettet. Jeg formoder ikke at bedømme, hvor effektiv de er. Jeg kan kun sige, at min mor lettet betændelse og følgelig blev smerten hjulpet af de tre første måder (hvilken af ​​dem er helt sikkert - jeg ved ikke, hun skiftede dem). således

Folkelige retsmidler

• Lav varme fodbad med stærk saltvand. Det er bedre at bruge havsalt, men det er muligt og madlavning. På 1 liter vand - 2-3 spsk (med top) salt. Varigheden af ​​badet er 30-40 minutter. Vandet skal være varmt (så benene tåler). Efter proceduren skal du tørre dine fødder tørt, anvende en af ​​følgende to metoder, bære varme sokker og gå i seng.
  
• Rist halvdelen af ​​hvidløgshovedet og binde det i 3-4 timer til "spore" (alternativt hugge hvidløgene i hvidløgsskålen, hæld lidt solsikkeolie ind i mushen, bland dem, bland blandingen på ømme stedet og fiks det med tape). Proceduren gentages, indtil smerten er fuldstændig forsvundet (moderen varede 4 dage). Hvis du brænder, stop proceduren.
  
• Vedhæft et stykke usaltet svinefedt til det ømme punkt og fastgør det med en sok, en plastpose på toppen og en anden sok på toppen. Med en sådan fiksering skifter fedtet ikke, selv når man går.
  
• Damp dine fødder i varmt vand med en lille mængde sodavand, og påfør derefter et stykke Kombucha eller bare gasbind dyppet i den. Efter 3-4 timer tørrer gasbindet og skal fugtes igen.
  
• Hvis der er en "spore", tilsættes 100 g usaltet frisk svinekød eller svin til 100 ml eddikesyre, tilsættes, brydes, 1 kyllingeg med skallen og lades i 21 dage på et mørkt sted, omrøres lejlighedsvis, indtil blandingen bliver til en homogen masse.
  Efter at have blæst ud hælen eller fodsålen, læg en bomuldspindel med et tyndt lag salve på "sporet". Hvis proceduren vises og brænder, skal du stoppe og tørre foden med en tør klud. Denne procedure skal gentages i 3-5 dage, hver gang du binder tamponen til benet med et bandage og sætter på en sok.
  
• Skiveskårne kartofler til fastgøring til hælen og fast i en stram sok.
  
• At gnide en sort radise i en hud på et fint rivejern, den modtagne gruel at søge om natten til en anspore. Om morgenen vasker hælen med varmt vand. Tre procedurer er normalt nok.
  
• 3-liters gryde fyldt med små kartofler og kartoffelskræl, kog til klar, læg i bassinet og ælt det hele ned, indtil det køler af. Tør fødderne, anvend jod på sålerne i form af et net og sæt på sokker. Behandlingsforløbet er 7 procedurer.
  
• Honning - Tabel 1 l., mel - 2 bord. l. (lav dejen), fastgør hælen om natten, dække med en bomuldsskive, læg på en bomuldssokkel, gentag dagligt, indtil du føler lindring.
  
• Komprimering af frisk sur creme, som er spredt på burdock eller kålblad og påføres til ansporet natten over. Og i løbet af dagen gør de massage med en rullestift så ofte som muligt.
  
• Du skal tage 0,5 liter alkohol, 500 g aloe juice (blade af en femårig plante er hakket og klemme saft gennem gaze eller en nylonstrømpe), 5 flasker valerian infusion, 10 tabletter af 0,5 g "Analgin" og "Aspirin" og 2 spsk. jord rød peber (hvis meget bitter - 1 spsk.). Alle anbringes i en 2-liters krukke, blandes grundigt, lukkes tæt på låget og efterlades i 2 uger på et mørkt sted. Klar infusion at gøre om natten meget våde komprimerer på spidsområdet.
  
• Opløs 3 kg almindelig rød ler, 1 pak salt og 1 pak kogepulver i tre liter vand, kog opløsningen i et bassin eller en skål og hold først ømme fødder over dampen, og derefter, når bouillon har afkølet lidt, sænk lemmerne i den til 30-40 minutter. Derefter tørre dine fødder tørt, læg de varme sokker på og læg under dækslerne.
  
• Peberrodrod pundede og påført hælene.
  
• Tag 1 tablet dipyron, bland det og hæld det i et penicillinhætteglas af jod. Ryst for at opløse tabletten, jod samtidig lette. Brug en vatpind til at smøre hælen oftere.
  
• Bland 50 ml ammoniak og 1 spiseskefuld solsikkeolie. Påfør daglig i 30 minutter til sårhælen med en vatpind dyppet i denne blanding. Gør denne procedure dagligt i flere uger.

• Fra hælen sporer godt hjælper en sådan sammensætning:

- 3 spsk. skeer af rød peber,
- 100 g solsikkeolie,
- 2 teskefulde frisklavet sennep,
- propolis ekstrakt på alkohol (køb på apoteket).
Bland godt og smør ømme pletter. Sæt plastposer på dine fødder og strømper på toppen. I løbet af få dage vil du glemme, at dine ben gør ondt.

Hertil kommer, at i den komplekse behandling af hælsporer er det tilrådeligt at inkludere terapeutiske øvelser, massage i fodens og underbenets massage.

Endelig kommer konspirationen fra hælen til at spore (læs om aftenen): o)

Aften morgen Maritza, en klar stjerne stjerne, gå ned fra himlen til mig, kom til mig, Guds tjener (navn), kom. Ligesom dig, Maritsas morgen, føler du ikke dine ben, ligesom dig, stjernestjernen, du kan ikke kende dem, så jeg kan glemme mine lidelser i mine ben. Nu for evigt og for evigt. I Faderens og Sønnenes og Helligåndens navn. Amen

Og alligevel, hvis du føler smerte i hælen, når du går, er det bedre at konsultere en læge, men ikke selvmedicinere.