artikler

Kinesisk medicin mener, at grundlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hænderne, hovedet, ryggen, maven. Mere end 70 tusind nerveender er koncentreret på fødderne. De danner de reflekszoner, der er forbundet med arbejdet i forskellige systemer og organer. Af denne grund får en person, der regelmæssigt udfører fodmassage og går på barfodet, et løft af energi til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme.

Fremspring af indre organer på fødderne

Biologisk aktive punkter på foden er placeret på tværs af dens overflade. Kineserne mener, at foden er et kort over de indre organer, som kan bruges til at diagnosticere sundhedstilstanden. Og ved at handle på de aktive punkter kan du fremme en hurtig opsving. For at forestille sig, hvordan massagepunkterne er placeret på foden, skal du visualisere personen i fostrets stilling.

Den indre del af foden er ansvarlig for rygsøjlens arbejde. Fingrene er bag hovedet, mens tommelfingeren er hjernen (pinealkirtlen er ved kanten af ​​fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingre er paranasale bihuler. De punkter på foden til massage, der er ansvarlige for øjnene, er placeret ved bunden af ​​pegefingeren, den midterste og delvis opfanger ringfingerens område.

Punkterne på venstre fod ansvarlig for organerne svarer til anatomien på venstre side af kroppen. Ligeledes placeringen af ​​biologiske aktive zoner til højre fod. Ved rosen af ​​lillefingeren og ringfingrene er en zone der svarer til ørerne. De punkter, der er ansvarlige for lungerne, er centimeter under øjenområdet.

På venstre fod, tættere på ydersiden er der en zone, der svarer til hjertets arbejde. I den samme zone, men på højre fod er der zoner i leveren og galdeblæren. Bugspytkirtlen er placeret på indersiden af ​​fødderne lige under lungesonen. Umiddelbart, men stadig under er området af maven.

Langs rygsøjlen er skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, maven, stammer tværs i tyktarmen. Hælene er ansvarlige for balderne, hælets centrale nederste zone svarer til reproduktionssystemet.

Hvad er punkterne

I det følgende diagram vises alle de zoner, der er ansvarlige for organerne, tydeligere.

Ifølge kinesiske healere er alle punkter på fodsålerne placeret på 14 meridianer, der hver især tilhører en af ​​følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Der er 3 typer punkter på hver meridian:

spændingspunkt. Hun er alene på hver meridian, og når den udsættes for det, er det arbejde i kroppen, som hun er ansvarlig for, aktiveret;

roen. Hun er alene på hver meridian, og med dens aktivering i det tilsvarende organ er der en følelse af fred, kroppen slapper af, klemmer og nervøs spænding;

harmoniseringspunkt. Den er altid placeret i begyndelsen eller slutningen af ​​meridianen, og effekten på den normaliserer tilstanden af ​​organerne på denne meridian, fører til en generel afslappning af kroppen.

For at finde de nødvendige punkter, skal du føle foden: Når du finder et aktivt sted, vil kroppen reagere smertefuldt for at røre ved. Hvis der er helbredsproblemer, kan der forekomme tørhed og svedtendens i det område, hvor foden er, hvor det orgel, der har behov for behandling, er placeret.

De grundlæggende regler for selvmassage

For at få maksimalt udbytte af proceduren er det bedre at anvende på akupressur og akupunktur, men selvmassage kan gøres ved at trykke på punkterne på fodsålen som en forebyggende foranstaltning. Stimulering af reflekspunkter aktiverer organers arbejde, forbedrer lymfestrømme og blodcirkulation.

Til at begynde med bør du fjerne spændingen fra dine fødder, strække dem: gå på tæerne, lav et saltbad, sidde i en behagelig position og føle foden, lyt til fornemmelserne.

Massage skal starte med fingrene. Hver skal udvikles separat. Herefter kan du med stærkt tryk begynde at massere den øverste del af foden. Flyt så glat til det indre og ydre, og bevæg derefter til ankelen og hælen.

For at mindske sandsynligheden for forkølelse og andre sygdomme er det vigtigt at holde fødderne varme og have behagelige sko.

Kontraindikationer

Inden behandlingen påbegyndes, bør du gøre sig bekendt med kontraindikationerne. Hold ikke akupunktur i sådanne tilfælde:

• graviditet;
• blødningsforstyrrelser
• akutte infektioner og patologier i eksacerbationsperioden;
• venøs trombose;
• hudpatologier på det sted, hvor det biologisk aktive punkt er placeret;
• emboli i det akutte stadium.

PROJEKTIONER AF INTERNE ORGANER PÅ FOOTSTEPS

PROJEKTIONER AF INTERNE ORGANER PÅ FOOTSTEPS

På fodens overflade kan du finde punkter, der svarer til næsten alle hovedorganer, kirtler og lemmer af en person. Organer projiceres på fødderne på de mandlige og kvindelige sider, ligesom de er placeret i vores krop.

Hvert af organerne ud over at udføre rent fysiologiske funktioner er ansvarlig for en persons åndelige og følelsesmæssige tilstand. For eksempel anses milten for at være et koncentrationssted for skændsel og vrede, det vil sige træk, der traditionelt tilskrives kvinder af en eller anden grund.

Selv om hjertet er placeret på begge fødder, er dets fremspring mere udtalt på venstre fod, hvilket bekræfter det faktum, at følelser er mere relaterede til det kvindelige princip i mennesket. Leveren projiceres på begge fødder, men projektionsområdet på højre fod er større end til venstre. Forresten har leveren længe været forbundet med rent maskuline kvaliteter: vrede, uhøflige følelser, kampånd.

Det enkelte organs tilstand afhænger af en persons fysiske og åndelige helbred. For eksempel renser en sund milt blodet af moralsk urenhed, så en person kan vise mere medfølelse og sympati for at lede en retfærdig livsstil. Leveret derimod vil være ude af orden, hvis en person begynder at undertrykke en så stærk følelse som vrede i ham.

Alle ovenstående gælder fuldt ud for andre organer. Derfor, for at en person skal være sund både fysisk og åndeligt, er det nødvendigt, at hver af hans organer er i orden. Og det er slet ikke nødvendigt at behandle organet selv direkte. En metode til behandling gennem indvirkning på punkter på fødderne, som er fremskrivninger af organer, er længe opfundet. Denne massage og akupunktur af fødderne.

Tallene viser kun de punkter, der er ansvarlige for hovedorganerne. Faktisk er de mange gange mere. Ifølge nogle oplysninger er omkring 15.000 biologisk aktive punkter koncentreret på de menneskelige fødder. Ud over punkterne i hovedorganerne er der punkter, der er ansvarlige for generel trivsel, mavearbejde, humør, god søvn og endog tobaksafhængighed.

Layout på fødderne af fremspringene fra de vigtigste menneskelige organer

Fig. 8. Venstre fod (nederste billede): 1 - hoved, hjerne: højre side; 2 - frontal bihuler: højre side; 3 - cerebellum, hjernestamme; 4 - hypofyse 5 - trigeminusnerven, højre tempel; 6 - næse 7 - bagsiden af ​​hovedet; 8 - højre øje 9 - højre øre; 10 - venstre skulder; 11 - venstre trapezius muskel 12 - skjoldbruskkirtel 13 - parathyroidkirtler 14 - lunger og bronchi til venstre; 15 - maven; 16 - tolvfingertarmen 17 - pancreas 18 - leveren 19 - galdeblære; 20 - solar plexus; 21 - venstre binyrerne 22 - venstre nyre; 23 - urinveje til venstre; 24 - blære; 25 - tyndtarm 26 - tværgående tyktarm; 27 - faldende tyktarm; 28 - rektum; 29 - anus; 30 - hjertet; 31 - milt 32 - venstre knæ; 33 - gonader, æggestokke til venstre; 34 - hoftefog til venstre; 35 - nervesystemet 36 - knæleddet; 37 - hals

Fig. 9. Højre fod (nederste billede): 1 - hoved, hjerne: venstre side; 2 - frontal bihuler: venstre side; 3 - cerebellum, cerebral cortex; 4 - hypofyse 5 - trigeminal nerve, tempel til venstre; 6 - næse 7 - bagsiden af ​​hovedet; 8 - venstre øje; 9 - venstre øre; 10 - højre skulder 11 - trapezius muskel til højre; 12 - skjoldbruskkirtel 13 - parathyroidkirtler 14 - lunger og bronchi til højre; 15 - maven; 16 - tolvfingertarmen 17 - pancreas 18 - leveren 19 - galdeblære; 20 - solar plexus; 21 - højre binyrerne 22 - højre nyre 23 - højre urinvej; 24 - blære; 25 - tyndtarm 26 - en ormformet skyde; 27 - ileum; 28 - stigende tyktarm; 29 - tværgående tyktarm 30 - højre knæ; 31 - kønsorganer, æggestokke til højre; 32 - højre hofteforbindelse 33 - nervesystemet 34 - knæleddet; 35 - hals

21 point på fødderne, massage som forbedrer trivsel

På vores fødder er zoner til fremspring af mange indre organer, ved at virke, hvormed vi kan forbedre vort velbefindende.

AdMe.ru vil vise de vigtigste punkter og fortælle dig, hvordan du masserer dem for altid at føle 100.

• Massering af foden anbefales som helhed, snarere end individuelle punkter. I starten af ​​foden skal du strække og varme op: gå rundt barfodet, gå et par gange op på tæerne, lav et varmt fodbad.
• Gnid hele foden med strækbevægelser, og begynd derefter at trykke på hvert aktivt punkt (3-7 sekunder), der bevæger sig fra fingrene til hælen. Brug også teknikker som stretching (med fingermassage), tapping (palme kant), tweaks, æltning.
• I processen kan du registrere smertepunkter. Det betyder, at de myndigheder, som de er ansvarlige for, ikke er i orden. Massering af disse punkter skal ske med yderste omhu.
• Teknikken til at påvirke smertefulde områder er tryk (med tommelfingeren), som skal skiftes med pauser, og hele processen skal tage mindst et minut. Resultatet af en veludført massage er forsvinden af ​​smerte.
• Til fodmassage er der følgende kontraindikationer: høj temperatur, forringet blodkoagulering, forværring af kroniske sygdomme, dybe ridser eller skader på overfladen af ​​fødderne.

Både højre og venstre fod er opdelt i 5 zoner, som er dannet af 4 linjer. Hvert område på foden svarer til bestemte områder på kroppen og organer i dem.

Acupressure fodmassage - et kort over reflekszoner, funktioner i proceduren

Fodmassage anses for at være en af ​​de mest behagelige procedurer blandt alle fysioterapipraksis. Sådan strækker du dine fødder godt og spredes stillestående blod efter en lang gåtur i stramme sko. Men få mennesker ved, at en korrekt lavet fodmassage ikke kun slapper af, men hjælper også med at forbedre hele organismen. Du vil lære om fordelene ved denne teknik og hvordan du implementerer det hjemme fra denne artikel.

Ligesom de fleste andre fysioterapi teknikker blev fodmassage opfundet under tiden i det antikke Kina som en helbredende teknik. Ved hjælp af massage af reflekspunkterne på foden, 4.000 år siden behandlede kinesiske læger sygdomme i de indre organer. Desværre er fodmassage i det åbne rum i vores land ikke populært, fordi medicin ikke tillægger disse manipulationer de grundlæggende faktorer for genopretning. De fleste af dem opfatter det som almindelig æltning og en bevist metode til at slippe af med træthed.

Faktisk er alt meget mere kompliceret. Snesevis af reflekszoner, som ligger på fødderne, har en biologisk aktiv virkning på alle kroppens systemer.

Procedurens effektivitet

Generel fodmassage forbedrer blodcirkulationen i underkroppen. Vævsnæring og metaboliske processer stabiliseres. Spændingen i muskelrammen fjernes, træthed går væk.

Positive resultater af regelmæssig fodmassage:

• behandling
• genvinding,
• styrke muskler og ledbånd i foden,
• slippe af med flade fødder
• hudforyngelse
• forhindre forekomst af majs, herunder corns.

Selv simpel gnidning af en fod justerer arbejdet i alle systemer. For eksempel falder hævelsen i underekstremiteterne, og søvnforbedres, der opstår lethed i kroppen, og den luftige gang forbedrer stemningen. Immunforsvaret er forbedret, og knogleapparatet styrkes.

Hvem er nyttig

Ved hjælp af refleksologi slippe af med smerter i ryg og led. En nervøs sammenbrud finder sted, fordøjelsen bliver bedre og hovedpine forsvinder.

Kinesiske healere, der studerede fødselsreflekszonerne og deres indflydelse på visse legemssystemer, identificerede en vis regelmæssighed, hvilket var impulsen for skabelsen af ​​et projektionssystem af organerne på fødderne. Hvis den er meget forenklet, bestemmer den højre fod tilstanden på højre side af kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.

En punktvirkning på fodens reflekspunkter hjælper med at løse sådanne problemer som:

• hormonel ubalance
• allergi,
• hovedpine,
• en forkølelse
• neuralgi,
• funktionsfejl i fordøjelsessystemet
• overskydende vægt
• gigt,
• kronisk træthed
• deprimeret tilstand.

Restriktioner og forbud

Fodmassage har få kontraindikationer, hvoraf de fleste er standard til alle typer massage.

Proceduren gør ondt når:

• forhøjet kropstemperatur
• purulente sygdomme
• dermatitis,
• thrombose,
• tilstedeværelsen af ​​tumorer
• osteomyelitis.

Massage med forsigtighed er værd, når:

• graviditet,
• åreknuder,
• problemer med det vaskulære system
• diabetes.

For at være sikker på at proceduren passer til dig, skal du kontakte din læge. Især hvis patienten ikke er dig selv, men dit barn.

Fodreflexzoner

For at præcist beregne placeringen af ​​et biologisk aktivt punkt bruger massage terapeuten en speciel ordning.

Der er flere typer ordninger, men vi vil fortælle om de tre mest almindelige:

første

Placeringen af ​​punkter i den bestemmes af to konventionelle linjer:

1. Longitudinal. Glat kurve, som er placeret under den store pude. Det skelner mellem områder, der er ansvarlige for membranen, der adskiller kroppens abdominale og thoracale hulrum.
2. Tværgående. Vinkelret på den første linje og ligger i en ret vinkel på den, midt i foden. Denne betingede opdeling hedder også "taljen".

Den anden

Zoning ifølge placeringen af ​​systemerne i kroppen ved afdelingen:

1. Toes - hoved og nakke.
2. Fra bunden af ​​fingrene til taljen - bryst og arme.
3. Fodens længdebue - aktiviteten af ​​indre organer.
4. Langs sålen, tættere på indersiden af ​​foden - rygsøjlens tilstand.

Der lægges særlig vægt på fingerspidserne. Området af zoner er lille, men der er meget vigtige punkter på det.

tredje

Den næste variant af betinget zoneinddeling: fødderne er opdelt i 5 sektioner, som er dannet ved hjælp af linjer.

1. Hoved og nakkeparret organer, projiceret i overensstemmelse med kroppens sider. For eksempel er den højre fod - højre øje osv.
2. Rib bur Bemærk at nogle punkter på forskellige fødder er forskellige.
3. Organer i overkroppen af ​​fordøjelsessystemet.
4. Tarmene.
5. Zoner af reproduktive og urogenitale systemer.

På det generelle og mere detaljerede kort over biologisk aktive zoner, der præsenteres nedenfor, kan du se punkter, der ikke er mindre vigtige for et godt helbred, men er sjældent angivet på de fleste organprojektionsmønstre.

Fodmassagefunktioner

Akupressur er vigtig i tilfælde, hvor det er nødvendigt at handle på visse systemer i kroppen. For en fuldvurderet wellness-effekt vil en mere forenklet massage være egnet, helst dagligt, før sengetid.

Før proceduren skal du gå barfodet på gulvtæppet.

Gør lidt opvarmning:

• står på dine tæer og står på din fod igen nøjagtigt (5 gentagelser);
• trampe på stedet;
• Overfør hovedvægten til det indre, så til yderkanten af ​​fødderne (5 gentagelser);
• lav ruller fra tå til hæl (5 gentagelser);
• Efter disse øvelser anbefales det før en massage at tage et varmt bad eller et afslappende fodbad. Et sådant kompleks vil være særligt nyttigt inden du går i seng, så du vil fremskynde søvn.

Vær opmærksom på, hvilken temperatur du ofte stopper om aftenen under optimale temperaturforhold i rummet og korrelere dem med følgende data:

1. En sund persons ben er tør og varm.
2. Våd og kold fødder indikerer abnormiteter i fordøjelseskanalen eller skjoldbruskkirtlen.
3. Tørre og kolde såler - utilstrækkelig kardiovaskulær system eller patologiske processer i hjernen.
4. Varmt våde fødder antyder en forhøjet temperatur, der opstår under inflammatoriske processer eller en lungeinfektion.
5. Tørre varme fødder - det første tegn på overdreven skjoldbruskkirtelfunktion eller øget surhed i maven.
6. Det sker, at den venstre fod er kold, og den højre fod er varm. I dette tilfælde bør du være opmærksom på arbejdet i hjertemusklen.

Til selvmassageprocedure har den maksimale virkning, du skal vælge en af ​​følgende komfortable stillinger:

1. Siddende med bøjet ben. Foden hviler på forsiden af ​​den anden lår.
2. Siddende med et ben på støtten. Foden af ​​det andet ben er placeret på sædet på din stol foran dig.
3. Ligger på stolen, når det masserede ben hviler lidt på kanten af ​​det tilstødende møbel, forlader massageområdet åbent.
4. Ligger på ryggen med benet bøjet på knæet.

Forbedrende manipulationer udføres med varme hænder.

På fødderne er huden meget følsom, fordi kold hænder vil komplicere processen med afslapning. Hvis der i løbet af proceduren ophobes spændinger i hænderne, rystes de regelmæssigt og lidt ellers.

Typer af teknikker

Vælg en massage teknik afhængigt af, hvilke resultater du forventer af proceduren.

klassisk

Standard udstyr. Det udføres i de generelle massage komplekser, og også som uafhængige. Enkel nok til at gøre det til dig selv hjemme.

1. Varm en lille mængde massageolie eller afslappende fodkrem i dine palmer.
2. Massage den øverste del af foden i en cirkulær bevægelse, bevæg dig gradvist til sålen.
3. For at strække din hæl godt, bliver du nødt til at gøre mere indsats, da huden er meget hårdere, for under hovedet falder hovedbelastningen på dette område. Først udfør en cirkulær bevægelse, og kryds derefter.
4. Vær ikke bange for at klemme og klappe det masserede område.
5. Hulrum og puder males bedst med dine knogler.
6. Vær opmærksom på tæerne, hver enkelt og deres led. Flyt fra søm til bunden, og gnid derefter hulene, spred blod.
7. Træk akillessenen med tommelfinger op og ned (5 gentagelser).
8. Tilsvarende mash anklen og huden omkring de fremspringende knogler.
9. Drej fodleddet.
10. Gnid kalvemusklerne og slag hele massageområdet for at berolige de forstyrrede områder.

I masseprocessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved at kombinere procedurer.

sted

Massage kun ren ren hud uden brug af ekstra stoffer.

Tryk på punkterne med din tommel, pegefinger eller langfinger. Hvis du har brug for at skabe vibrationer (konsekvent bølgelignende jolter med lille styrke), skal du bruge hele håndfladen til at slappe af musklerne. Desuden vil det hurtigt sprede blodet.

Først gnid foden, og først efter sådan forberedelse fortsæt til hovedproceduren.

• Stop behandling begynder med tre hovedpunkter på hver af fingrene. De er placeret i bunden, i midterleddet og i begyndelsen af ​​neglenes vækst. Foden er fastgjort med den ene hånd, og virkningen sker med den anden. Tryk reflekszonerne skiftevis og bevæge dig fra top til bund, begyndende med tommelfingeren.
• Tryk på de 4 punkter, der er placeret på bunden af ​​tommelfingeren, successivt.
• På siderne langs hælens indre og ydre sider er der 3 vigtige punkter. Alternativt påvirke dem.
• Fra området over hælen, langs akillessenen, er der 3 flere zoner. De skal handle meget omhyggeligt for at undgå skade.
• Den øverste del af foden er også rig på snesevis af aktive punkter. For at bruge dem alle, skal du langsomt flytte fra hver finger til underbenet.
• Du kan færdiggøre proceduren med en massage på stedet for artikulering af foden med underbenet. Foran på fodens overflade er bøjningsstedet, og bagved er placeringen af ​​Achillessenen.

Inden du anvender denne metode, skal du studere detaljeret planen for reflekszoner.

Thai

Den mest berømte metode til massering af benene. Kom til os fra Indien. Hovedlinjen er at stimulere problemområder, der skal genoprettes. Til dette formål anvendes kort over biologisk aktive steder med fremspring af organer.

• Patienten ligger ned. Føreren holder sig på klientens fødder og holder fingrene og spreder hans fødder til siderne. Ved hver tilgang øges trykintensiteten og amplitude.
• Ved hjælp af massen af ​​hans krop presser massøren på 6 point, som er placeret på foden. Benene masseres i sving.
• Virkningen på de punkter, der reagerer på rygsøjlens tilstand, forekommer fra hælen til tæerne, på indersiden af ​​foden.
• Massøren trækker jævnligt fødderne tilbage, holder pads og fingre. Så laver han en returbevægelse og gentager manipulationerne flere gange.
• Patienten bliver bedt om at sprede benene. Derefter udfører mesteren alternativt at trykke langs lemmerne fra fødderne til lysken. Virkningen er udelukkende på musklerne. Knæ kopper forsigtigt slagtilfælde.

Denne massage er et glimrende værktøj til at lindre stress, forbedre arbejdet i kredsløbs- og lymfatiske dræningssystemer, samt lås op i nerveveje. Stimulering inden for artikulering af underben og fod forbedrer leddets bevægelighed og niveauer strømmen af ​​energi i den nederste del af kroppen.

kinesisk

Denne teknik indebærer brugen af ​​følgende teknikker: strækning, slibning og vibration. I processen er en sådan indvirkning mere end 60 point. Regelmæssige procedurer regulerer energibesparelser og organer.

Specialister, der praktiserer denne type massage, bruger ofte ekstra enheder til at øge effektiviteten og bruge de fleste punkter.

I hjemmet kan du også øve på denne måde. Det er nok at købe en speciel akupunktur tæppe og sidde i en stol, sætte hans fødder på det, lejlighedsvis lave lette bevægelser med sin fod, som om at trykke på tæppet. Når trykket begynder at medføre håndgribeligt ubehag, skal du ændre positionen på benene. Giv denne massage ikke mere end 30 minutter om dagen.

Instruktioner til den kinesiske refleks fodmassage:

• Mash dine tæer. Alle i et øjeblik. Tryk ned på puderne, spred dine fingre fra hinanden, klem og løsn dem.
• Gør gnide foden i cirkulære bevægelser.
• Gribe fingrene i dine fingre, prøv at bøje og bøje din fod til den maksimale position uden at forårsage smertefulde fornemmelser.

Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den præsenterede ordning sker ved hjælp af specielle anordninger eller blot med fingre.

Til daglig afslappning er det bedre at vælge en simpel klassisk teknik og til behandling - en punktteknik.

Omkostningerne ved proceduren i salonen

Beslutter at kontakte en specialist får du maksimalt behagelige fornemmelser fra sessionen og tillid til et positivt resultat. Massage udføres i en behagelig position og behagelig atmosfære. Effektiviteten af ​​sådanne procedurer og deres afslappende virkning vil sikkert fange dig.

Prisen pr. Session er lille - fra 800 rubler. Omkostningerne afhænger af den teknik du foretrækker, og masseurens kvalifikationer.

Hvis du praktiserer selvmassage af fødderne derhjemme eller har prøvet en mesters tjenester, kan du dele dine indtryk i kommentarerne.

Punkter på fødderne af benene, der er ansvarlige for menneskelige organer

Det er ingen hemmelighed, at organer og systemer i den menneskelige krop er tæt indbyrdes forbundne. Østlige praktiserende læger har længe brugt virkninger på de biologisk aktive punkter på benene på benene for at normalisere kroppsfunktioner og genoprette helbred uden medicin og operationer.

Fremspring af de indre organer på foden

Før du angiver, hvad disse eller andre aktive punkter på fødderne er ansvarlige for, er det nødvendigt at afklare nogle få regler:

• Organerne og deres fremspring svarer til hinanden, organerne placeret på højre side af kroppen er forbundet med punkter på højre fod, og omvendt er venstre side af kroppen forbundet med venstre fod;
• Walking barfodet påvirker positivt de fleste punkter, hjælper med at fremskynde de metaboliske processer, forbedrer trivsel;
• Massage kan udføres uafhængigt, men for dette skal du være bekendt med teknikken for dens gennemførelse

Arbejde med aktive punkter på fødderne har kontraindikationer, som også skal kendes.

Placering af sundhedspunkter

1. Tæernes søm (øverste) falanxer, med undtagelse af tommelfingeren, er ansvarlige for maxillarier og frontal bihuler.
2. Hypothermi i denne zone fører til forkølelse, løbende næse, hævelse og betændelse i bihulerne;
3. Ved fodkrydset og den anden og tredje fingre, på folderne er de aktive punkter forbundet med synets organer.
4. Manuel terapeuter hævder at gå barfodet, aktiverer disse punkter og forbedrer syn, normaliserer intraokulært tryk;
5. Hule i det indre øre, nasopharynx og åndedrætsorganer er forbundet med lateral overflade og forfoot;
6. Under tommelfingeren er punktet forbundet med luftrøret. Massering af foden på dette sted vil hjælpe med at blødgøre og berolige hosten;
7. Det punkt, der er ansvarligt for hjertets arbejde, er placeret på venstre fod på forsiden af ​​længdebuen. Smerter og ubehag, der fører til mild lameness på venstre ben tjener som et signal om et forestående hjerteanfald;
8. De aktive punkter, der er ansvarlige for organerne i fordøjelsessystemet og urinsystemet er placeret i dybden af ​​fodens tværgående bue. På højre fod, nær punktet i leveren og galdeblæren;
9. Hos kvinder er de punkter, der er ansvarlige for seksuel sfære sundhed, i midten af ​​foden på den rigtige side;
10. Områder i sciatic nerven og knogleapparatet er placeret på hælen. I nærheden er det punkt, der "regulerer" lårets og underbenets helbred. Men det sakrale rygs område har en langstrakt form og løber langs hele fodens indre kant;
11. Under lillefingeren i stedet for folden er et punkt forbundet med ørerne.

Massage regler: gør-det-selv sundhed

• Fodmassage tager cirka en halv time, den optimale tid for den - om aftenen før sengetid;
• Før du starter massagebevegelserne, skal du varme op på fødderne: walking barfodet aktiverer aktive punkter, du kan klatre flere gange på tæerne, gå på indersiden og uden for foden, skiftevis;
• Efter opvarmning skal du lave et varmt fodbad. Du kan tilføje decoctions af medicinske urter (kamille, calendula), et par dråber lavendel æterisk olie, eucalyptus, mandel, gran, mandarin;
• Hænderne skal være varme, du kan udføre flere øvelser, gnide dine hænder, klemme, løsne næver. Smør palmerne med en fed massage creme;

For selvmassage er det vigtigt at vælge en behagelig kropsholdning:

• i en siddeposition sætter du en fod på den anden hofte;
• i en siddeposition hviler den masserede fod på stolen;
• i en tilbøjelig stilling er det masserede ben bøjet og hævet.

Massage sker i retningen fra fingrene til hælen med begge hænder (fingre, knogler, næver).

1. Fingrene masseres skiftevis med bløde æltebevægelser;
2. Området af anklen og ankelen knæder i cirkulære bevægelser;
3. Den komplekse effekt kombinerer gnidning, intermitterende berøring, prikkende, strejf, lysslap;
4. Masser af såler - dyb, uden pludselige bevægelser, hvilket ikke forårsager ubehag og smerte. Ubehagelige følelser i et hvilket som helst område angiver problemer med det relevante organ, som kræver særlig opmærksomhed;
5. Punkter, der reagerer på massagebevægelser med smerte, udarbejdes separat og veksler mellem tryk og hvile. Arbejde på hvert punkt bør udføres i mindst et minut, det er optimalt, hvis smerten forsvinder som følge af massagen;

På fritiden i løbet af dagen og umiddelbart efter afslutningen af ​​fodmassagen er gået nyttigt på stedet på en massemåtte, på hvis overflade der er stød, fremspring, pigge. Således aktiveres forskellige biologisk aktive punkter.

Hvad siger fødderne

• Hvis fødderne er kolde og våde i normal tilstand, skal du være opmærksom på tilstanden af ​​mave, tarm, helbred af det endokrine system (skjoldbruskkirtel).
• Kold, tør hud på fødderne - et tegn på uregelmæssigheder i det kardiovaskulære og det centrale nervesystem;
• Vådt fugtig hud på fødderne taler om en lungeinfektion og betændelse i kroppen;
• Med øget surhed i maven, mavesår, forøgede niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner (goiter), er huden på fødderne tør og varm;
• Hvis temperaturen på fødderne er anderledes - skal du være opmærksom på hjertet.

akupunktur

Kineserne har længe brugt ikke kun massage, men også stimulering med akupunktur nåle til at påvirke de aktive punkter af fødderne.

Proceduren skal udføres af en specialist, en person, der er uddannet, og som ejer teknikken. Patienten føler sig ikke smerte og ubehag under sessionen. Allerede efter flere procedurer forekommer der væsentlig lettelse.

Akupunktur har ingen aldersgrænse og anvendes aktivt, herunder i pædiatri.

Kontraindikationer

Med forsigtighed bør acupressure fødder være i modsætning til kontraindikationer og begrænsninger:

1. Fælles sygdomme;
2. Endokrine lidelser, diabetes;
3. Åreknuder i underekstremiteterne
4. graviditet;
5. osteoporose;
6. Onkologiske sygdomme

Før du anvender akupressur, bør du rådføre dig med en specialist, hvis det er muligt - lære af en kiropraktor, for ikke at skade uhåndterlige analfabeter.

Hvordan er de menneskelige organer på hans fødder

Takket være eksistensen af ​​kinesisk medicin blev folk behandlet ved at massere visse punkter på organerne på foden. Alle ved, at den menneskelige fod er et bestemt kontrolpanel af hele organismen, hvor alle de biologisk aktive punkter er tæt forbundet med de indre organer. At gå barfodet på græsset eller små småsten bringer en meget behagelig følelse til en person. På tidspunktet for denne procedure er personen berørt af punkterne på hans fødder. Dette begynder at stimulere visse organer, hvorved blodstrømmen forbedres perfekt og dermed øger kroppens tone. Denne artikel er værd at snakke om, hvordan organerne er placeret på den menneskelige fod.

Acupressure er en meget overkommelig og enkel måde at forbedre en person på. Denne metode er den yngre søster af akupunktur. Det omfatter også alle de punkter, hvor særlige akupunktur nåle er indsat. Men i akupressuren gælder der ikke piercingobjekter. Dette garanterer den sikreste, blødeste og med al denne effektive behandling. I dette tilfælde erstattes metalnåle med fingre fra egne hænder eller ved massørens hænder.

Biologiske punkter på foden

I denne artikel kan du lære, hvordan punkterne i organerne på foden af ​​en person er placeret. Hvis vi tager højde for den teoretiske viden, der kan udvindes fra kinesisk medicin, skal det bemærkes, at der ved fødderne af fødderne er et vist mønster af biologisk aktive zoner og indflydelsespunkter på hver menneskekrop. Over tid begynder toksiner og slagger at ophobes i menneskekroppen, som forhindrer god blodcirkulation og dermed fremkalder forskellige sygdomme. Ved hjælp af fodmassage kan en person mere aktivt påvirke de punkter, der er placeret på foden, hvilket fører til arbejdsstimulering og skabe balance i den generelle tilstand af menneskekroppen. Takket være massagen af ​​fødderne kan en person lindre nervøs spænding og stress, træthed, styrke kroppens forsvarsmekanismer og normalisere arbejdet i hele nervesystemet, helbrede mange sygdomme.

Zoneterapi som en metode til behandling uden behandling

Zoneterapi er en metode til ikke-medicinsk behandling, som var perfekt i stand til at få fodfæste i lægemidlet i vestlige lande. Fodmassage kan ikke kun hjælpe en syg person, men også en sund, som vil styrke sit nervesystem og immunitet. Påvirkningen af ​​de punkter, der er placeret på benets fod, som er ansvarlige for organerne, kan have stor indflydelse på kroppens arbejde: For at slippe af med hoste, skal du bare massere trocheapunktet. For at normalisere fordøjelsesprocessen kan du massere tarmmagten. En smal strimmel af hele indersiden af ​​fodens fod er relateret til rygsøjlen. Hvis en person periodisk påvirker disse punkter, vil han være i stand til at lindre tilstanden af ​​ischias, osteochondrosis, lumbago og myositis. Massere punkterne i et bestemt organ, en person kan lindre for eksempel hurtig hjerteslag, helbrede enhver kronisk sygdom, påvirker urinsystemet.

Varianter af biologiske punkter

For at gøre hjemmebehandling vil der være behov for et projektion af organerne på den menneskelige fod. Hvis du har denne viden, vil massageen være korrekt. Disse punkter på foden, som er ansvarlige for organerne, har en nøjagtig placering. Deres placering er bestemt på fjorten linjer. De hedder meridian. Hver sådan meridian kaldes på sin egen måde: Gutorner, Hjertens mester, Tretrinsvarmer. På hver af dem er der tre typer punkter: eksitationspunktet. Hvis du aktiverer det, kan du stimulere udførelsen af ​​de organer, der er forbundet med en bestemt meridian. Harmoniserende punkter. Ved at aktivere disse punkter, som er placeret i begge ender af meridianen, kan du slappe af og skabe et harmonisk arbejde af de organer, der tilhører denne type meridian. Beroligende punkter. En meget behagelig fornemmelse af en smertefri massage er skabt af en person, nervesystemet lugter ned, kroppen slapper af.

Fremspring af indre organer på fødderne

Ethvert organ i den menneskelige krop kan afspejles på foden af ​​foden. For et tydeligere billede af dette projektion af hvert organ i hovedet kan du forestille dig fødderne, som er placeret ved siden af ​​hinanden, og den person, der er afbildet på dem i fostrets stilling, vender fremad. Således vil tæerne afspejle hovedområdet. I dette tilfælde vil fingerspidserne påvirke bagsiden af ​​hovedet, og den øvre overflade over neglepartiet vil hælde på ansigtet. Fodens indre kanter afspejler ryggen og midten af ​​kroppen. Og føddernes yderside vil svare til ansigtet. Fingerspidserne er bagsiden af ​​hovedet. Begge hæle vil svare til skinkerne. Anklerne svarer til kønsorganerne. Point skulder placeret på ydersiden af ​​hælen ved siden af ​​de små fingre. Massage procedure. På tidspunktet for proceduren for massage i en person kan man finde smertepunkter, signalere sygdommen og svækkelsen af ​​et hvilket som helst organ. Disse områder skal være særlig opmærksomme.

Det skal også huskes at massere kun ét akupunkturpunkter på fødderne af fødderne til menneskers sundhed kan ikke hjælpe. Det er nødvendigt at forsøge at røre de tilstødende områder med en massage, selvom de ikke forårsager smertefulde fornemmelser. På massage tidspunktet er det nødvendigt at skifte mellem massering af smertepunkter og en pause mellem dem. Og resultatet af en ordentlig massage af de smertefulde områder bør være forsvinden af ​​ubehagelige fornemmelser. Hvert sådant punkt bør varme op mindst et minut.

Emosionel og åndelig forbindelse

Her fortæller vi dig om de punkter på foden, der er ansvarlige for menneskelige organer. Alle punkter på en persons fødder er forbundet med alle indre organer, lemmer og kirtler i kroppen. Ud over at opfylde deres vigtigste fysiologiske formål reagerer organs også på en persons åndelige og følelsesmæssige udvikling. For eksempel er der i et sådant organ som milten, som projiceres på venstre fod, de træk, der traditionelt er karakteristiske for en kvinde - vrede og nysgerrighed - koncentreret. Hjertesonen er på begge fødder. Men i større grad afspejles det på venstre fod. Dette er en bekræftelse af den feminine følelsesmæssige natur. Ligesom hjertet er der en zone i leveren på begge fødder. Men fremadrettet fremspringer denne krop mere på højre fod. Dette er forbundet med hårde mandlige kvaliteter, udholdenhed, glib temperament og vrede. Det samme gælder for andre organer. Af denne grund er det afgørende for at overvåge sundheden for hvert organ for åndelig renhed og god fysisk sundhed.

Hvor skal du starte en fodmassage? For at forbedre helheden af ​​hele kroppen og forebygge sygdomme, skal du først udføre en komplet kompleks massage på begge fødder. Denne procedure udføres bedst hver nat før sengetid. Før massage begynder, er det nødvendigt at knæde fødderne i et par minutter, for eksempel klatre tæer, gå barfodet eller skifte overførsel af kropsvægt fra de indre kanter af fødderne til de ydre. I slutningen af ​​opvarmningen kan du holde et varmt bad til fødderne. For at massere fødderne på egen hånd skal du tage en behagelig position for at slappe af dine ben: hvil dit ben på en sådan måde, at foden hviler komfortabelt på stolen.

Det er værd at bemærke, at de indre organer på den menneskelige fod skal masseres ordentligt. Bøjning af benet, så foden hviler på hofte af det andet ben. Tag en udsat position, og løft og bøj benet. Nogle enkle regler for selvmassage. Massage skal udføres med varme hænder, der opvarmes på forhånd i deres massageolie, så de punkter på foden, som er ansvarlige for organerne, forsigtigt bliver æltet. Det er nødvendigt at arbejde med to hænder på fødderne, engagere alle fingre i processen, skiftevis massere dem med næver og knogler, der bevæger sig fra tæens spidser til hælen. På tidspunktet for den generelle massage er det nødvendigt at behandle sålen meget forsigtigt, og samtidig kan du knæde fingrene og flytte fra neglen til kæden. Hver finger skal masseres separat. Man må heller ikke glemme anklen og ankelen, forsigtigt massere dem med cirkulære bevægelser. Du kan også skifte disse teknikker: lysslag, prikken, gnidning, intermitterende berøring, strøg. Ved afslutningen af ​​proceduren vil det også være muligt at gå på en kuperet massemåtte, skifte benene fra den ene til den anden og skifte overførsel af kroppen til det ene eller det andet ben.

Kontraindikationer til akupressur

Projektionen af ​​organerne på den menneskelige fod er vigtig information for dig. Læs omhyggeligt billederne og sørg for at bruge disse oplysninger. Alvorlige sygdomme i det kardiovaskulære system. Alvorlig træthed under graviditet og amning. Hudsygdomme i fødderne i form af lav eller suppuration. Masserede områder på foden, som er ansvarlige for organer, må ikke have en positiv effekt, hvis der er alvorlige sygdomme, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Anvendelsen af ​​acupressurmetoden kan være nyttig som en yderligere behandling, styrkelse og smertelindring af kroppen.

Hvordan kan jeg få mest effekt af proceduren?

Først skal du tage en behagelig og behagelig position i stolen, på gulvet eller på sengen. Du kan også tænde behagelig afslappet musik, forsøge at distrahere fra forskellige lydstimuli, sluk den molære telefon et stykke tid. Først skal du bestemme det ønskede punkt. I så fald kan massageproceduren udføres for første gang, så du kan næppe hjælpe med halvpunkterne på foden i dette. Tryk let på det punkt, du har brug for, skal du holde en cirkelbevægelse uden at tage fingeren fra et biologisk punkt. Tiden af ​​manipulationen bør ikke være mere end fem minutter. Og resultatet af denne massage vil komme meget hurtigt. Han har som regel en positiv effekt. Fod: Punkter og organer, der er direkte relateret til dem, er nyttige yderligere eksempler. I en lille kasse med en størrelse på 50 til 50 fyldt med bønner eller småsten kan du gå barfodet i 15 minutter. Om sommeren kan du gå oftere på græsset, småsten eller sand. En kontrast fod bruser er en fremragende tilføjelse til akupressur, foruden det hærder helt kroppen. Figural vejrtrækning. Det er nødvendigt at tage en siddestilling, slappe af i kroppen, med let og fri vejrtrækning, det er nødvendigt at overføre al din opmærksomhed fuldt ud til fødderne, som om man forestiller sig, at det er dem, der trækker vejret. Sådan en ejendommelig teknik kan udføres inden for fem til seks minutter. Komprimerer med honning har meget god indflydelse på huden og blodkarrene og dermed forbereder pointene til den næste handling. Efter at honningen er blevet forarbejdet, skal foden sættes på cellofanposer på dem og på de øverste bomuldssokker. Disse applikationer udføres bedst om aftenen: hele natten vil benets hud være i stand til helt at absorbere honningelementer, og med morgens begyndelse bliver de silkeagtig, og personen vil føle sig bedre overordnet helbred.

Afslutningsvis

Vi håber, at denne artikel vil fortælle dig, hvordan de menneskelige organer er placeret på foden. Med denne information redder du dig selv fra mange lidelser. Og det er alt sammen fordi du i hjemmet masserer dine fødder korrekt og styrker dit helbred.

Aktive punkter på foden: medicinsk behandling uden piller

Den århundredgamle historie vidner om den vise kinesers uvurderlige bidrag til udviklingen af ​​menneskeheden. Oprettelsen af ​​papir, kompas, silke, krydderier og glas gjorde det muligt at øge levestandarden for befolkningen på den tid. Deres forskning er også af stor betydning for medicin. Østlige helbreder fandt, at punkterne på foden, der ligger i visse områder, har stor indvirkning på indre organers funktion og er i stand til at genetablere mental sundhed for en moralsk udtømt person.

Fod fra østmedicinens synsvinkel

Fødsålens eneste ved første øjekast forekommer groft og kun beregnet til bevægelse af en person. Dette er imidlertid langt fra sagen.

Fra det synspunkt af orientalsk medicin er foden en slags kontrolpanel for hele menneskekroppen. Det er placeret på det mere end 60 biologisk aktive zoner, som har en direkte forbindelse med de indre organer. Gennem dem passerer de vigtige kanaler, der leverer Qi's vitale energi til enhver del af vores krop.

Du kan sørge for dette, hvis du følger dine egne følelser efter at have gået barfodet på små småsten, sand eller friskskåret græs. Denne proces giver dig mulighed for at fremkalde en mekanisk effekt på visse områder, hvilket ikke alene medfører behagelige fornemmelser, men også stimulering af indre organer, øget blodcirkulation og forbedret overordnet legems tone.

Virkningen på fodens aktive zoner ved forskellige metoder er blevet fast etableret, ikke kun i moderne orientalske lægeres arsenal, men også af vestlige specialister, der bruger zoneterapi som en af ​​metoderne til ikke-medicinbehandling.

Fod ud fra moderne specialists synspunkt

Det er ingen hemmelighed, at moderne og orientalsk medicin har modsatte synspunkter og behandlingsmetoder for den samme sygdom. Imidlertid er flere og flere specialister tilbøjelige til at indføre elementer af gamle medicinske teknikker i deres praksis, som tillader, uden at bruge stoffer, at genoprette det tabte helbred for patienten.

Menneskefod til den moderne specialist er det vigtigste netværk af blodkar, som er ansvarlige for levering af ilt og næringsstoffer til de indre organer. Der er også mange nerveender på det, som har et fremragende respons og er i stand til at transmittere information til forskellige områder af kroppen.

Aktiveringen af ​​dette system sker under muskelaktivitet under bevægelse. Så når du går i blodkarens vægge, smal og ekspanderer. Reduktion af blodkar på pumpens princip giver dig mulighed for at skubbe blodstrømmen til overkroppen. Ved udvidelse stagnerer den nedadgående strøm ikke i den nederste del af lemmen og opfører samtidig fodens muskel- og knoglevæv. Flytter tættere på hjertet, fremskynder det blodcirkulationen og bevægelsen af ​​lymfevæsken i dette område. Derfor kaldes mange ankler et andet hjerte.

Hvis østlig og moderne medicin på forskellige måder forklarer betydningen af ​​fodsålen, så er deres mening helt sammenfaldende af grundene til forværringen af ​​sundheden og tidlig ældning af kroppen. Med udviklingen af ​​teknologi går folk mindre og mindre til fods og bruger ikke deres lemmer til deres tilsigtede formål. Derfor er det ekstremt vanskeligt at opnå den naturlige blodcirkulation af blod og energi gennem hele kroppen ved at stimulere aktive punkter på foden under bevægelse. Og den eneste korrekte løsning i dette tilfælde vil have en yderligere indvirkning på de aktive zoner, der er placeret på fodsålen og er ansvarlige for organernes arbejde.

Akupunktur er en effektiv måde at genoprette sundhed på.

Benens sål er et topografisk kort, hvor projektionen af ​​hvert menneskesorg er placeret. Hvis vi tager denne fantastiske kendsgerning til grund, så styrer tilstanden af ​​kroppen gennem virkningerne af fodens aktive zoner det muligt at slippe af med mange sygdomme, som tidligere betragtes som moderne medicin, der er vanskelige at behandle.

Det er denne effekt på fodsålen, der ligger bag den ældste metode - akupunktur. Den orientalske visdom, der ligger ned i den, giver kinesiske helbreders dybe viden og rige erfaring mulighed for at tage et helt nyt kig på naturen af ​​moderne sygdomme og helbredelsesmetoder.

Akupunktur omfatter flere hovedområder:

• akupunktur. For at påvirke fodens aktive zoner anvendes specielle metalnåle til at harmonisere energistrømmene gennem meridianerne. Proceduren er smertefri og helt sikker. Efter patientens sessioner forsvinder obsessiv frygt, migræne og tandpine. Når man holder op med at ryge og alkohol, hjælper en sådan effekt hurtigt at slippe af med dårlige vaner.
• akupressur. Gennem massage udarbejder specialisten akupunkturpunkter, der er ansvarlige for indre organers funktion, samt muligheden for at slippe af med eller intensivere nogle af symptomerne. Behovet for denne teknik stammer fra allergier, bronchial astma, vaskulær dystoni, problemer med rygsøjlen og mange andre lidelser;
• massage gouache. En unik metode påvirker de aktive zoner i fodpladerne fremstillet af bøffelhorn eller andre naturlige materialer. Under massagen udarbejdes aktive punkter på foden med skrabbevægelser, som gør det muligt at aktivere metaboliske processer, øge udstrømningen af ​​lymfevæske og forynge kroppen og fylde den med helbredende energi;
• moksoterapiya. En anden interessant måde at vække de interne reserver i din egen krop. Det består i at opvarme akupunkturpunkterne på foden med røg af en cigar fremstillet af medicinske planter. Efter en række sessioner normaliseres patientens vægt, blodcirkulationen forbedres og træthed forsvinder.

Hvad er punkterne

Placeringen af ​​punkter på fodsålen har længe været kendt for dygtige orientalske helbreder. Ifølge dem er de placeret på 14 meridianer, som hver især tilhører en hvilken som helst type: Det store hjerte, hjertets mester eller tre-graders varmeapparat (Meridian-guvernør). Tre typer punkter er placeret langs hver meridianes linje:

• harmoniseringspunkt. Det er altid placeret i begyndelsen eller slutningen af ​​meridianen, hvis handling er rettet mod at slappe af og normalisere det indre organs arbejde;
• spændingspunkt. På hver meridian er der kun et sådant punkt. Dens aktivering bidrager til styrkelsen af ​​arbejdet i den myndighed, som denne zone er ansvarlig for
• roen. På hver meridian findes den i en enkelt kopi. Når patienten udsættes for det, forlader patienten nervesituationen, og han føler harmoni og fred i sig selv.

Projektionen af ​​organerne på sålen

Et hvilket som helst indre organ har sin egen zone på fodsålen, så refleksologer ser det som et kort over menneskekroppen. Dens tydelige adskillelse i refleksområder gør det muligt at påvirke selv ryggen og hovedet. Den højre side af kroppen svarer til højre fod, og til venstre - venstre fod.

Overvej de mest berømte zoner på fodsålen:

- pads af neglefalanger (uden tommelfinger) er ansvarlige for tilstanden af ​​front- og maxillære bihuler. Denne funktion giver dig mulighed for at se mønsteret mellem våde fødder og forekomsten af ​​forkølelse, ledsaget af rigelig løbende næse og svær hovedpine;

- folden mellem den anden og den tredje fingre korrigerer synsskarpheden. Derfor bør man ikke blive overrasket over forbedringen af ​​synet og normaliseringen af ​​øjentrykket efter at have gået lidt;

- På forsiden og sideområderne af sålen er der placeret punkter, der regulerer arbejdet i bronchi, indre øre og hals center.

- Hjertesonen er i begyndelsen af ​​venstrebenets bue. En bemærkelsesværdig kendsgerning er fremkomsten af ​​lameness hos ældre i flere dage før angrebet. Og når man undersøger dette område, reagerer det med skarpe smertefulde fornemmelser;

- Den aktive zone, der er ansvarlig for arbejdet i mave-tarmkanalen, binyrerne og nyrerne er placeret midt i bolen af ​​fodsålerne.

- lige ved siden af ​​buen til højre ankel er den aktive zone i leveren;

- Æggestokkene er placeret i den centrale del af hæle på hvert ben. Længe før dysfunktionen af ​​dette organ og symptomernes indtræden klager kvinder om umuligheden af ​​at læne sig på hælet på det lem, hvor der er overtrædelser.

De grundlæggende regler for selvmassage

Alle ønsker at få det godt ved denne metode. Men eksperter advarer: uden særlig viden er brugen af ​​akupunktur fyldt med alvorlige komplikationer.

Men elementerne i en simpel massage bør kende og gælde for alle. Dens regelmæssige brug vil tillade uden væsentlige materielle omkostninger til effektivt at påvirke dit velbefindende.

Massage udføres i følgende rækkefølge:

1. Fremgangsmåden begynder med en let opvarmning. For at gøre dette kan du let gå barfodet eller med cirkulære bevægelser i dine hænder for at ælte den masserede fodbrønd;
2. Masseret fod er placeret i midten af ​​låret. Stigningen af ​​benet er viklet rundt om venstre håndflade, og højre hånd presses mod sålen;
3. Massage begynder med behagelige slagtilfælde, med multidirektionsbevægelser op og ned i foden. Det anbefales ikke at holde pause og rive hænderne fra fodsålen;
4. clasping ankelen med højre hånd for at massere det fra indersiden;
5. Gribende sener af de to første fingre trykker forsigtigt på det flere gange;
6. Massér sålen igen med cirkulære bevægelser, og stryg det med små lige bevægelser.
7. Ved hjælp af bevægelser går "larve" langs fodens inderside, idet man starter fra tommelfingeren og slutter i tarsusbenets område.
8. Fra første finger strækker vi fingrene på fingrene i bunden og bevæger sig gradvist mod puderne. Skub forsigtigt hver finger op.

En fods massage er færdig, i samme rækkefølge masserer vi det andet ben.