Kinesisk medicin mener, at grundlaget for lang levetid er virkningen på biologisk aktive punkter på menneskekroppen. De er overalt: på hænderne, hovedet, ryggen, maven. Mere end 70 tusind nerveender er koncentreret på fødderne. De danner de reflekszoner, der er forbundet med arbejdet i forskellige systemer og organer. Af denne grund får en person, der regelmæssigt udfører fodmassage og går på barfodet, et løft af energi til forebyggelse og behandling af forskellige sygdomme.
Biologisk aktive punkter på foden er placeret på tværs af dens overflade. Kineserne mener, at foden er et kort over de indre organer, som kan bruges til at diagnosticere sundhedstilstanden. Og ved at handle på de aktive punkter kan du fremme en hurtig opsving. For at forestille sig, hvordan massagepunkterne er placeret på foden, skal du visualisere personen i fostrets stilling.
Den indre del af foden er ansvarlig for rygsøjlens arbejde. Fingrene er bag hovedet, mens tommelfingeren er hjernen (pinealkirtlen er ved kanten af fingeren, hypofysen er i midten), de andre fire fingre er paranasale bihuler. De punkter på foden til massage, der er ansvarlige for øjnene, er placeret ved bunden af pegefingeren, den midterste og delvis opfanger ringfingerens område.
Punkterne på venstre fod ansvarlig for organerne svarer til anatomien på venstre side af kroppen. Ligeledes placeringen af biologiske aktive zoner til højre fod. Ved rosen af lillefingeren og ringfingrene er en zone der svarer til ørerne. De punkter, der er ansvarlige for lungerne, er centimeter under øjenområdet.
På venstre fod, tættere på ydersiden er der en zone, der svarer til hjertets arbejde. I den samme zone, men på højre fod er der zoner i leveren og galdeblæren. Bugspytkirtlen er placeret på indersiden af fødderne lige under lungesonen. Umiddelbart, men stadig under er området af maven.
Langs rygsøjlen er skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen, maven, stammer tværs i tyktarmen. Hælene er ansvarlige for balderne, hælets centrale nederste zone svarer til reproduktionssystemet.
I det følgende diagram vises alle de zoner, der er ansvarlige for organerne, tydeligere.
Ifølge kinesiske healere er alle punkter på fodsålerne placeret på 14 meridianer, der hver især tilhører en af følgende typer: Master of the Heart, Great Heart eller Three Grade Heater (Meridian-Governor). Der er 3 typer punkter på hver meridian:
For at finde de nødvendige punkter, skal du føle foden: Når du finder et aktivt sted, vil kroppen reagere smertefuldt for at røre ved. Hvis der er helbredsproblemer, kan der forekomme tørhed og svedtendens i det område, hvor foden er, hvor det orgel, der har behov for behandling, er placeret.
For at få maksimalt udbytte af proceduren er det bedre at anvende på akupressur og akupunktur, men selvmassage kan gøres ved at trykke på punkterne på fodsålen som en forebyggende foranstaltning. Stimulering af reflekspunkter aktiverer organers arbejde, forbedrer lymfestrømme og blodcirkulation.
Til at begynde med bør du fjerne spændingen fra dine fødder, strække dem: gå på tæerne, lav et saltbad, sidde i en behagelig position og føle foden, lyt til fornemmelserne.
Massage skal starte med fingrene. Hver skal udvikles separat. Herefter kan du med stærkt tryk begynde at massere den øverste del af foden. Flyt så glat til det indre og ydre, og bevæg derefter til ankelen og hælen.
For at mindske sandsynligheden for forkølelse og andre sygdomme er det vigtigt at holde fødderne varme og have behagelige sko.
Inden behandlingen påbegyndes, bør du gøre sig bekendt med kontraindikationerne. Hold ikke akupunktur i sådanne tilfælde:
Aktive punkter på foden er forbundet med funktionen af dele af kroppen: stimulering af førstnævnte forbedrer sidstnævntes funktion og klare mange lidelser.
Gennem punkter på fødderne udføres en effektiv indflydelse på aktiviteten af de indre organer. Akupressur fodmassage påvirker sygdomsforløbet: patientens tilstand forbedrer subjektivt og objektivt.
Læger fra øst mener, at mennesket ikke kun er tætsomt. Hans krop er gennemsyret af energistrømme, der kaldes meridianer. Linjer består af flere zoner, der er forbundet med organernes og systemernes funktion. Gamle healere har længe brugt punkter på fødder af fødder som et effektivt redskab til at påvirke sygdomsforløbet.
Repræsentanter for den vestlige medicinske videnskab af vores tid bekræfter eksistensen af en forbindelse mellem punkterne på foden, ansvarlig for organerne og menneskers velbefindende. Interaktionseksperter forklarer tilstedeværelsen af et stort antal nerver og deres slutninger inden for biologisk aktive punkter. Nerveimpulser forbinder reflekszoner på foden med afdelinger og dele af menneskekroppen.
Fremspringet af de menneskelige indre organer på foden gør det muligt at anvende massageeffekter til behandling af sygdomme. Moderne medicin bruger acupressure fodmassage som et vægtigt supplement til medicinbehandling og instrumentelle metoder. Stretching punkter på begge bens fødder, du kan forbedre dit helbred og forhindre fremkomsten af nye sygdomme.
På foden er biologiske punkter placeret tæt, specifikke zoner er forbundet med funktionen af det tilsvarende organ. Masserer fødderne stimulerer blodgennemstrømningen og lymfekredsløbet i refleksområdet. Dette udløser systemaktivitet. Fodbade og fodgængerblod bidrager til normaliseringen af sundhed og øget energi.
Placeringen af akupunkturpunkterne på foden giver dig mulighed for at bruge massage til at forbedre sundheden ved behandling af smertefulde tilstande. Hver af fødderne er forbundet med en bestemt halvdel af kroppen. Projektionszoner viser de organer, der skal påvirkes:
Et kort over organernes aktive punkter på foden af en person vil hjælpe med at orientere hvilke områder der skal prioriteres under massagen.
Aktive punkter på fodens sål er opdelt i følgende hovedgrupper:
Før du arbejder med punkter på fodens sål, er det vigtigt at finde ud af, hvordan man masserer dem for at forbedre funktionen eller fjerne overskydende aktivitet.
Efter at have studeret layoutet af reflekszonen skal man finde ud af, hvilket mål der er massage. For at aktivere kroppens organer, skal du lave glatte lysbevægelser i retning med uret og fjerne overdreven funktionel aktivitet - mod.
Hovedprincipperne for den korrekte procedure er:
Forsvindelse af smerte indikerer normalisering af orgelfunktion.
Arbejde med punkter på energilinjerne kan påvirke en persons fysiske og følelsesmæssige tilstand.
Overdreven leveraktivitet medfører øget irritabilitet og vrede. Harmonisering af zonen vil føre til en mere afslappet holdning til en person i forhold til livet.
Påvirkningen af miltens funktion forbedrer karaktertræk, eliminerer grovhed og ophidselse. Massering af en del af foden, der er forbundet med hjerteaktivitet, fører til en holdningsændring overfor verden omkring os, en stigning i menneskeheden og tolerancen.
Massagepunkter forårsager parallel eliminering af muskel- og psykologiske klemmer i kroppen, hvilket bidrager til normalisering af forholdet til omverdenen og afviklingen af komplekser.
Proceduren bør starte med følgende handlinger:
For at starte massageområder på foden, der er forbundet med de relevante organer, har du brug for en lille effekt, der gradvist øger trykket.
For at opnå et positivt resultat overholde følgende principper:
Når du arbejder med ankelleddet og hælen, skal du massere dem i retningen fra bunden opad.
Med en regelmæssig procedure, efter et par dage, forbedrer tilstanden af sundhed, kraft og ydeevne, og nat søvn er normaliseret.
For at opnå det bedste resultat, når du masserer punkter på fødderne, er det tilrådeligt at gå barfodet. Om vinteren gør de det i lejligheden, og om sommeren er det godt at gå på den naturlige overflade: små småsten, sand, græs. Øvelser stimulerer funktionen af fodens punkter, styrker immunsystemet og helbred.
Efter eksponering for nerveenderne på hver fod er det nyttigt at gå på en speciel gummimåtte med pigge. En reflekseffekt på nerveenderne hjælper med at konsolidere den terapeutiske og sundhedsmæssige virkning.
Det anbefales ikke at massere punkterne på fødderne, som er ansvarlige for indre organer, for følgende sygdomme:
Det anbefales ikke at udføre proceduren for gravide under alle svangerskabsbetingelser såvel som under amning.
Ordningen med reflekspunkterne på fodens fod, der er ansvarlig for alle organer, er en ejendommelig topografi af deres placering samt dele af kroppens muskuloskeletale system. Korrekt udsættelse for zoner kan forbedre personens tilstand betydeligt og forbedre effekten af medicinske procedurer. Punkterne på foden til massage bruges til at forhindre patologiske tilstande og generel genopretning.
På vores fødder er zoner til fremspring af mange indre organer, ved at virke, hvormed vi kan forbedre vort velbefindende.
AdMe.ru vil vise de vigtigste punkter og fortælle dig, hvordan du masserer dem for altid at føle 100.
Både højre og venstre fod er opdelt i 5 zoner, som er dannet af 4 linjer. Hvert område på foden svarer til bestemte områder på kroppen og organer i dem.
Det er ingen hemmelighed, at organer og systemer i den menneskelige krop er tæt indbyrdes forbundne. Østlige praktiserende læger har længe brugt virkninger på de biologisk aktive punkter på benene på benene for at normalisere kroppsfunktioner og genoprette helbred uden medicin og operationer.
Før du angiver, hvad disse eller andre aktive punkter på fødderne er ansvarlige for, er det nødvendigt at afklare nogle få regler:
Arbejde med aktive punkter på fødderne har kontraindikationer, som også skal kendes.
For selvmassage er det vigtigt at vælge en behagelig kropsholdning:
Massage sker i retningen fra fingrene til hælen med begge hænder (fingre, knogler, næver).
På fritiden i løbet af dagen og umiddelbart efter afslutningen af fodmassagen er gået nyttigt på stedet på en massemåtte, på hvis overflade der er stød, fremspring, pigge. Således aktiveres forskellige biologisk aktive punkter.
Kineserne har længe brugt ikke kun massage, men også stimulering med akupunktur nåle til at påvirke de aktive punkter af fødderne.
Proceduren skal udføres af en specialist, en person, der er uddannet, og som ejer teknikken. Patienten føler sig ikke smerte og ubehag under sessionen. Allerede efter flere procedurer forekommer der væsentlig lettelse.
Akupunktur har ingen aldersgrænse og anvendes aktivt, herunder i pædiatri.
Med forsigtighed bør acupressure fødder være i modsætning til kontraindikationer og begrænsninger:
Før du anvender akupressur, bør du rådføre dig med en specialist, hvis det er muligt - lære af en kiropraktor, for ikke at skade uhåndterlige analfabeter.
For mange århundreder siden opdagede antikke healere en interessant kendsgerning: Folk der går meget uden sko, det vil sige barfodet på forskellige naturlige overflader, føler sig meget bedre og har bedre sundhed end dem, der konstant bærer sko. Sagen er, at der er mange (omkring 70 tusinde) nerveender på de menneskelige fødder, der danner reflekszoner. Hver af disse projiceringszoner eller akupunkturpunkter har klare grænser og er forbundet med et bestemt organ eller fysiologisk system, og derfor er dets korrekte og regelmæssige stimulering i stand til at justere dette organs arbejde. Hvor præcist er disse punkter placeret, og hvordan skal de håndteres?
Placeringen af alle aktive punkter på fødderne har sin egen logik, de alle forener i blokke vedrørende lokalisering af organer i kroppen. Disse punkter er placeret som følger:
Som det kan ses fra placeringen af akupunkturpunkter, med korrekt eksponering for dem, kan du stimulere eller justere arbejdet i alle organer i menneskekroppen og bevare dit helbred i god stand.
Der er flere metoder til at påvirke fodsålerne, og alle disse metoder kan opdeles i to store grupper: professionel og amatør. I moderne medicinske institutioner anvendes metoder til aktivering af punkter på begge gruppers fødder. Disse metoder kaldes så:
Desuden kan indstillingen af leeches på fødderne tilskrives akupunktur-effekten, men den mest tilgængelige metode og den mest populære metode er akupressur, det vil sige massage, som alle kan mestre.
Selvom en person ikke har en specialiseret uddannelse og ikke har massagefærdigheder, men han virkelig ønsker at opretholde eller forbedre sin helbred, vil han være i stand til at mestre de elementære indflydelsesmetoder på de eneste punkter, der er ansvarlige for visse indre organer.
Den nemmeste måde at påvirke disse punkter på er at uafhængigt massere visse zoner i sålen ved hjælp af hænder. Du bør ikke forveksle det med en punktmassage, da det ikke kan gøres af en ikke-professionel, men regelmæssig massering af de rigtige områder af foden vil stadig have den nødvendige stimulerende virkning på de indre organer. Det primære terapeutiske princip for en sådan massage er identifikationen af smertepunkter, at tråden "forlader" fra slagpunktet til kroppen. Tilstedeværelsen af en sådan reaktion er et signal om ulempen ved et organ, og sådanne punkter skal først masseres.
Glem ikke de tilstødende områder, selvom de ikke giver smerte signaler. Det er bedst at skifte massage effekter af smerte og smerte punkter. Varigheden af en sådan procedure, som skal udføres inden sengetid, skal være mindst fem minutter. Det er nødvendigt at vente på starten af den terapeutiske virkning kort efter, at smerten er forsvundet i det masserede område.
En meget enkel måde at aktivere akupunkturpunkter på fødderne på er også at påvirke fodsålerne ved en tilfældig metode. Dette kan gå barfodet på små småsten, sand eller græs. Den største forskel ved denne metode er fraværet af et mål at massere et bestemt punkt eller center. Proceduren har en tonic effekt, forbedrer trivsel og forbedrer humør.
En fremragende mulighed for at stimulere punkter på fødderne er en termisk effekt på hele sålen eller en bestemt del af den. I det første tilfælde kan disse opvarme fodbad, som ikke kun er beregnet til at varme kroppen, men også for at fremskynde genopretningen ved termisk stimulering af koncentrationsstederne i energicentre. Fodbade kan erstattes med komprimere med sennep eller peber, indstilles i 2-3 timer. Derudover kan termiske virkninger gøres til et punkt, for det har du brug for en sten opvarmet til en tolerabel temperatur. Det skal anvendes til akupunkturcentret og holdes der indtil det er køligt.
Selvfølgelig vil den procedure, som specialisten udfører, være den mest effektive, og du kan, hvis du ønsker det, stimulere alle de nødvendige punkter på fødderne. Så alt går godt, før massage du har brug for for at lindre spændinger fra dine fødder. Det kan du gøre som følger:
Det er nødvendigt at starte massage med fingre, som hver især skal æltes separat. Derefter masseres den øverste del af foden fra indvendig og udvendig, så bevæger effekten sig til ankel- og hælområdet. Påvirkningen på punkterne skal ske i en cirkulær bevægelse.
Når selvstimulerende akupunkturpunkter placeret på fodsålen, skal du huske at for intens og hyppig eksponering for dem kan give ret det forkerte resultat. For at minimere sandsynligheden for negative virkninger af massage, skal den gives i kurser i 7 dage med en pause på 1-2 uger.
Fodmassage anses for at være en af de mest behagelige procedurer blandt alle fysioterapipraksis. Sådan strækker du dine fødder godt og spredes stillestående blod efter en lang gåtur i stramme sko. Men få mennesker ved, at en korrekt lavet fodmassage ikke kun slapper af, men hjælper også med at forbedre hele organismen. Du vil lære om fordelene ved denne teknik og hvordan du implementerer det hjemme fra denne artikel.
Ligesom de fleste andre fysioterapi teknikker blev fodmassage opfundet under tiden i det antikke Kina som en helbredende teknik. Ved hjælp af massage af reflekspunkterne på foden, 4.000 år siden behandlede kinesiske læger sygdomme i de indre organer. Desværre er fodmassage i det åbne rum i vores land ikke populært, fordi medicin ikke tillægger disse manipulationer de grundlæggende faktorer for genopretning. De fleste af dem opfatter det som almindelig æltning og en bevist metode til at slippe af med træthed.
Faktisk er alt meget mere kompliceret. Snesevis af reflekszoner, som ligger på fødderne, har en biologisk aktiv virkning på alle kroppens systemer.
Generel fodmassage forbedrer blodcirkulationen i underkroppen. Vævsnæring og metaboliske processer stabiliseres. Spændingen i muskelrammen fjernes, træthed går væk.
Positive resultater af regelmæssig fodmassage:
Selv simpel gnidning af en fod justerer arbejdet i alle systemer. For eksempel falder hævelsen i underekstremiteterne, og søvnforbedres, der opstår lethed i kroppen, og den luftige gang forbedrer stemningen. Immunforsvaret er forbedret, og knogleapparatet styrkes.
Ved hjælp af refleksologi slippe af med smerter i ryg og led. En nervøs sammenbrud finder sted, fordøjelsen bliver bedre og hovedpine forsvinder.
Kinesiske healere, der studerede fødselsreflekszonerne og deres indflydelse på visse legemssystemer, identificerede en vis regelmæssighed, hvilket var impulsen for skabelsen af et projektionssystem af organerne på fødderne. Hvis den er meget forenklet, bestemmer den højre fod tilstanden på højre side af kroppen, og venstre, henholdsvis - venstre.
En punktvirkning på fodens reflekspunkter hjælper med at løse sådanne problemer som:
Fodmassage har få kontraindikationer, hvoraf de fleste er standard til alle typer massage.
Proceduren gør ondt når:
Massage med forsigtighed er værd, når:
For at være sikker på at proceduren passer til dig, skal du kontakte din læge. Især hvis patienten ikke er dig selv, men dit barn.
For at præcist beregne placeringen af et biologisk aktivt punkt bruger massage terapeuten en speciel ordning.
Der er flere typer ordninger, men vi vil fortælle om de tre mest almindelige:
Placeringen af punkter i den bestemmes af to konventionelle linjer:
Zoning ifølge placeringen af systemerne i kroppen ved afdelingen:
Der lægges særlig vægt på fingerspidserne. Området af zoner er lille, men der er meget vigtige punkter på det.
Den næste variant af betinget zoneinddeling: fødderne er opdelt i 5 sektioner, som er dannet ved hjælp af linjer.
På det generelle og mere detaljerede kort over biologisk aktive zoner, der præsenteres nedenfor, kan du se punkter, der ikke er mindre vigtige for et godt helbred, men er sjældent angivet på de fleste organprojektionsmønstre.
Akupressur er vigtig i tilfælde, hvor det er nødvendigt at handle på visse systemer i kroppen. For en fuldvurderet wellness-effekt vil en mere forenklet massage være egnet, helst dagligt, før sengetid.
Før proceduren skal du gå barfodet på gulvtæppet.
Gør lidt opvarmning:
Vær opmærksom på, hvilken temperatur du ofte stopper om aftenen under optimale temperaturforhold i rummet og korrelere dem med følgende data:
Til selvmassageprocedure har den maksimale virkning, du skal vælge en af følgende komfortable stillinger:
Forbedrende manipulationer udføres med varme hænder.
På fødderne er huden meget følsom, fordi kold hænder vil komplicere processen med afslapning. Hvis der i løbet af proceduren ophobes spændinger i hænderne, rystes de regelmæssigt og lidt ellers.
Vælg en massage teknik afhængigt af, hvilke resultater du forventer af proceduren.
Standard udstyr. Det udføres i de generelle massage komplekser, og også som uafhængige. Enkel nok til at gøre det til dig selv hjemme.
I masseprocessen kan du handle på biologisk aktive punkter ved at kombinere procedurer.
Massage kun ren ren hud uden brug af ekstra stoffer.
Tryk på punkterne med din tommel, pegefinger eller langfinger. Hvis du har brug for at skabe vibrationer (konsekvent bølgelignende jolter med lille styrke), skal du bruge hele håndfladen til at slappe af musklerne. Desuden vil det hurtigt sprede blodet.
Først gnid foden, og først efter sådan forberedelse fortsæt til hovedproceduren.
Inden du anvender denne metode, skal du studere detaljeret planen for reflekszoner.
Den mest berømte metode til massering af benene. Kom til os fra Indien. Hovedlinjen er at stimulere problemområder, der skal genoprettes. Til dette formål anvendes kort over biologisk aktive steder med fremspring af organer.
Denne massage er et glimrende værktøj til at lindre stress, forbedre arbejdet i kredsløbs- og lymfatiske dræningssystemer, samt lås op i nerveveje. Stimulering inden for artikulering af underben og fod forbedrer leddets bevægelighed og niveauer strømmen af energi i den nederste del af kroppen.
Denne teknik indebærer brugen af følgende teknikker: strækning, slibning og vibration. I processen er en sådan indvirkning mere end 60 point. Regelmæssige procedurer regulerer energibesparelser og organer.
Specialister, der praktiserer denne type massage, bruger ofte ekstra enheder til at øge effektiviteten og bruge de fleste punkter.
I hjemmet kan du også øve på denne måde. Det er nok at købe en speciel akupunktur tæppe og sidde i en stol, sætte hans fødder på det, lejlighedsvis lave lette bevægelser med sin fod, som om at trykke på tæppet. Når trykket begynder at medføre håndgribeligt ubehag, skal du ændre positionen på benene. Giv denne massage ikke mere end 30 minutter om dagen.
Instruktioner til den kinesiske refleks fodmassage:
Virkningen på biologisk aktive punkter i henhold til den præsenterede ordning sker ved hjælp af specielle anordninger eller blot med fingre.
Til daglig afslappning er det bedre at vælge en simpel klassisk teknik og til behandling - en punktteknik.
Beslutter at kontakte en specialist får du maksimalt behagelige fornemmelser fra sessionen og tillid til et positivt resultat. Massage udføres i en behagelig position og behagelig atmosfære. Effektiviteten af sådanne procedurer og deres afslappende virkning vil sikkert fange dig.
Prisen pr. Session er lille - fra 800 rubler. Omkostningerne afhænger af den teknik du foretrækker, og masseurens kvalifikationer.
Hvis du praktiserer selvmassage af fødderne derhjemme eller har prøvet en mesters tjenester, kan du dele dine indtryk i kommentarerne.
For mange århundreder siden opdagede folk et interessant faktum: De, der går meget barfodet, føler sig normalt godt og mærkbart sundere end andre.
På fødderne af en person er der mere end 70.000 nerveender, der danner reflekszoner, der forbinder fodens dele med visse indre organer og fysiologiske systemer. På projektets såler ligger de indre organers zoner meget tæt på hinanden og har klare grænser. Refleksologer anser solens sål som et kort over menneskekroppen.
Hver zone på fodens overflade svarer til et bestemt organ. Den højre fod svarer til højre side af kroppen og venstre til venstre. Padsne i de fire neglefalanger af tæerne (med undtagelse af de store fingers pads) er forbundet med front- og maxillære bihuler. Derfor er våde fødder den mest almindelige årsag til forkølelse, som ledsages af en løbende næse og hovedpine. Øjenzoner er placeret i folden af den anden og tredje tæer. Det er nok at gå lidt barfodet, og personen vil forbedre synsstyrken, normalt intraokulært tryk. Forsiden af foden og den laterale overflade af fødderne på plantarfladen er placeringen af områderne af det indre øre, halsen og bronkierne. Hjertesonen er placeret i den forreste del af buen til fods til venstre fod. Hos ældre mennesker, en dag eller to før udviklingen af et hjerteanfald, er der ofte en lille venstrehænder, som folk selv ofte bemærker ("Der er sket noget i benet."). Hvis du holder følelsen af den venstre fod, så hvis der er et problem, reagerer hjertesonen normalt med smerte. I dybden af fødderne er fødderne af nyrerne, binyrerne, maven og solar plexus - organerne, hvis aktivitet ikke stærkt afhænger af en persons fysiske aktivitet. På samme sted, i nærheden og kun på højre fod er der en leversone. En stillesiddende livsstil har en afslappende virkning på nyrer og leverzoner, som generelt bidrager til udviklingen af sygdomme i disse organer. Samtidig holder moderat motion disse zoner i god form. Næsten i midten af hver af kvindernes hæle er en stor, rund form en af zoner i æggestokkene forbundet med æggestokken på samme side af kroppen: venstre - med venstre, højre - med højre. Det er blevet bemærket, at længe før udseendet af at trække smerter i underlivet og andre symptomer bliver det smertefuldt for mange kvinder at træde på hælet på det ben, på hvilken side odnexitis begynder. Æggelederområdet strækker sig langs akillessenen på ydersiden af hvert ben og afspejler også rørets tilstand.
Fodmassage er meget vigtig for at forbedre sundheden og forebyggelsen af forskellige sygdomme. Hvert punkt på foden er "ansvarlig" for sin krop og "afspejler" dens tilstand. For eksempel kan hosteangreb blive formindsket ved at massere punktet i luftrøret. Punkterne i mave, tarm, tyndtarm "sender" signaler til hele fordøjelseskanalen. Trykket på øjenpunktet hjælper med at lindre træthed og overbelastning fra øjet. En smal strimmel af den indre overflade af sålen, der er forbundet med rygsøjlen og dens ledbånd. Ved systematisk massering af området af disse punkter kan osteochondrose, ischias, lumbago og myositis hærdes. Ved at trykke på det punkt, der er ansvarligt for hjertet, kan du tage et hjerteslag, åndenød og genoprette kraften. Daglig gnidning af området af de punkter, der er ansvarlige for det urinogenitale system, lindrer cystitis, selv dem, der allerede er blevet kroniske.
Acupressure fodmassage er mere effektiv til at udføre profylaktisk.
For at forbedre helbredstilstanden for hele organismen, for at opnå en forebyggende og sundhedsforbedrende effekt er fuld massage af begge fødder nødvendig. Det er ønskeligt at tilbringe hver aften, før en natsøvn. Før en massage skal du gå et par minutter barfodet, ælte dine fødder: Stig op på dine tæer, stomp, skiftevis overføre vægten af din krop fra de indre kanter af dine fødder til de ydre. Så tag et varmt fodbad. Et vigtigt punkt i selvmassage er den praktiske holdning, der giver afslapning af foden:
- sidder med et bøjet ben, når foden hviler på hofte i det andet ben;
- sidder med et ben på støtten, når foden er placeret på stolen
- liggende, halvsædet på stolen, når benet hviler lidt på kanten af stolen;
- liggende på ryggen med benet bøjet.
Massage er bedst udført med varme opvarmede hænder. I første omgang er det nødvendigt at påvirke hele pladsen på foden. Massering af foden skal være fingre i begge hænder, der forbinder arbejdet med næver og knogler. Bevægelsesretningen: fra fingerspidserne - til hælen. Med en generel massage bør plantardelen masseres mest dybt. Toes - ikke at skubbe, men forsigtigt ælte: fra neglen - til bunden. Hver finger masseres separat. Ankel og ankel masseres i cirkulære bevægelser. Alle bevægelser skal være bløde og blide. Massage-teknikken veksler gnidning, intermitterende berøringer, slagtilfælde, lystryk og prikkende. I løbet af generel massage kan du finde smertepunkter. Dette er risikosoner, der viser, hvilke organer du har svækket, og som bør behandles med særlig opmærksomhed. Det er ikke nok at trykke kun smertepunkterne. Det er nødvendigt at have en massage på "naboorganer", selvom de ikke giver smertefulde punktsignaler. Smertepunkter skal masseres specielt omhyggeligt. Trykket på smerte og pause skal skifte. Resultatet af den korrekte effekt på punktet - forsvinden af smerte.
En generel massage på hver fod skal udføres i mindst tre minutter, og hvert smertefuldt punkt bør knyttes i mindst et minut.
Hvad stopper temperaturen
Våd og kold fødder indikerer mangel på energi i mave og tyndtarme samt dysfunktion af skjoldbruskkirtlen. Tørre og kolde fødder indikerer et svigt i det kardiovaskulære system og ændringer i hjernen. Våd og varmt ben er en indikator for øget temperatur i inflammatoriske processer og lungeinfektioner. Tørre og varme ben - oftest hos personer, der lider af overdreven skjoldbruskfunktion og høj surhedsgrad. Hvis den højre fod er varm og den venstre fod er kold, skal der lægges vægt på hjertets arbejde.
PROJEKTIONER AF INTERNE ORGANER PÅ FOOTSTEPS
På fodens overflade kan du finde punkter, der svarer til næsten alle hovedorganer, kirtler og lemmer af en person. Organer projiceres på fødderne på de mandlige og kvindelige sider, ligesom de er placeret i vores krop.
Hvert af organerne ud over at udføre rent fysiologiske funktioner er ansvarlig for en persons åndelige og følelsesmæssige tilstand. For eksempel anses milten for at være et koncentrationssted for skændsel og vrede, det vil sige træk, der traditionelt tilskrives kvinder af en eller anden grund.
Selv om hjertet er placeret på begge fødder, er dets fremspring mere udtalt på venstre fod, hvilket bekræfter det faktum, at følelser er mere relaterede til det kvindelige princip i mennesket. Leveren projiceres på begge fødder, men projektionsområdet på højre fod er større end til venstre. Forresten har leveren længe været forbundet med rent maskuline kvaliteter: vrede, uhøflige følelser, kampånd.
Det enkelte organs tilstand afhænger af en persons fysiske og åndelige helbred. For eksempel renser en sund milt blodet af moralsk urenhed, så en person kan vise mere medfølelse og sympati for at lede en retfærdig livsstil. Leveret derimod vil være ude af orden, hvis en person begynder at undertrykke en så stærk følelse som vrede i ham.
Alle ovenstående gælder fuldt ud for andre organer. Derfor, for at en person skal være sund både fysisk og åndeligt, er det nødvendigt, at hver af hans organer er i orden. Og det er slet ikke nødvendigt at behandle organet selv direkte. En metode til behandling gennem indvirkning på punkter på fødderne, som er fremskrivninger af organer, er længe opfundet. Denne massage og akupunktur af fødderne.
Tallene viser kun de punkter, der er ansvarlige for hovedorganerne. Faktisk er de mange gange mere. Ifølge nogle oplysninger er omkring 15.000 biologisk aktive punkter koncentreret på de menneskelige fødder. Ud over punkterne i hovedorganerne er der punkter, der er ansvarlige for generel trivsel, mavearbejde, humør, god søvn og endog tobaksafhængighed.
Layout på fødderne af fremspringene fra de vigtigste menneskelige organer
Fig. 8. Venstre fod (nederste billede): 1 - hoved, hjerne: højre side; 2 - frontal bihuler: højre side; 3 - cerebellum, hjernestamme; 4 - hypofyse 5 - trigeminusnerven, højre tempel; 6 - næse 7 - bagsiden af hovedet; 8 - højre øje 9 - højre øre; 10 - venstre skulder; 11 - venstre trapezius muskel 12 - skjoldbruskkirtel 13 - parathyroidkirtler 14 - lunger og bronchi til venstre; 15 - maven; 16 - tolvfingertarmen 17 - pancreas 18 - leveren 19 - galdeblære; 20 - solar plexus; 21 - venstre binyrerne 22 - venstre nyre; 23 - urinveje til venstre; 24 - blære; 25 - tyndtarm 26 - tværgående tyktarm; 27 - faldende tyktarm; 28 - rektum; 29 - anus; 30 - hjertet; 31 - milt 32 - venstre knæ; 33 - gonader, æggestokke til venstre; 34 - hoftefog til venstre; 35 - nervesystemet 36 - knæleddet; 37 - hals
Fig. 9. Højre fod (nederste billede): 1 - hoved, hjerne: venstre side; 2 - frontal bihuler: venstre side; 3 - cerebellum, cerebral cortex; 4 - hypofyse 5 - trigeminal nerve, tempel til venstre; 6 - næse 7 - bagsiden af hovedet; 8 - venstre øje; 9 - venstre øre; 10 - højre skulder 11 - trapezius muskel til højre; 12 - skjoldbruskkirtel 13 - parathyroidkirtler 14 - lunger og bronchi til højre; 15 - maven; 16 - tolvfingertarmen 17 - pancreas 18 - leveren 19 - galdeblære; 20 - solar plexus; 21 - højre binyrerne 22 - højre nyre 23 - højre urinvej; 24 - blære; 25 - tyndtarm 26 - en ormformet skyde; 27 - ileum; 28 - stigende tyktarm; 29 - tværgående tyktarm 30 - højre knæ; 31 - kønsorganer, æggestokke til højre; 32 - højre hofteforbindelse 33 - nervesystemet 34 - knæleddet; 35 - hals