Oversigt over ankelbindingsbrud: essens, typer af patologi, behandling

Forfatteren af ​​artiklen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, højere medicinsk uddannelse med en grad i generel medicin.

Ankelbindingsbrud er en krænkelse af integriteten af ​​ledbåndene i ledbåndene, der holder artikuleringen af ​​knoglernes knogler med knoglernes ben i en stabil position.

Typer af ankelbindingsbrud

Skader på ankelens ledbåndsapparat er den næstmest forekommende sygdom blandt andre ledd - oftere er kun knelamenterne påvirket.

Ca. 20% af ankelskader er ligament tårer. Deres manifestationer og konsekvenser forstyrrer patienterne på forskellige måder (afhængig af graden af ​​fiberskader): Under partielle pauser opstår der små smerter og hængende på det skadede ben; en fuldstændig brud på ankelbindene forårsager svære brændende smerter, patienten kan ikke kun gå, men endda stå op.

Det tager 2-5 uger at genoprette normal motoraktivitet. Hele denne tid er patienten ikke i stand til at udføre arbejde i forbindelse med belastningen på benene og er tvunget til at bevæge sig enten på krykker eller med en stok.

De beskadigede ledbånd i ankelleddet, som alle andre, er fuldstændig restaureret på baggrund af en omfattende konservativ behandling (fælles fixering, medicin, fysioterapi). Operationen er nødvendig i isolerede tilfælde: med fuldstændige pauser, der ikke kan anvendes til standardbehandling.

Traumatologen-ortopederen behandler denne sygdom.

I denne artikel lærer du, hvad der er brud på ankelbindene, hvorfor og hvordan de opstår, hvad er deres tegn og symptomer, hvordan man behandler dem korrekt.

Essensen og typerne af ankelbindingen bryder sammen

I ankelområdet er der tre typer ledbånd:

ydre gruppe - fastgjort til den ydre ankel

indre band - fastgjort til den indre ankel;

interosseøse ledbånd - spændt mellem tibia og fibula.

Typer af ledbånd i ankelområdet

Diagnosen af ​​ankelbåndsbrydningen antyder en krænkelse af integriteten hos en eller flere af deres grupper. Afhængig af graden af ​​krænkelse af ledbåndets integritet bestemmer typen og sværhedsgraden af ​​spalten. Skadeegenskaber er ens for alle typer ledd, de er vist i tabellen:

(hvis tabellen ikke er helt synlig - rul den til højre)

Behandling af beskadigede ledbånd i ankelleddet: måder og tid for genopretning

Skader på ledbåndene i ankelleddet diagnosticeres ganske ofte. Tårer, forstuvninger, brud udgør omkring 13% af det samlede antal skader i ligament-senet apparatet. Antallet af besøg hos traumatologen øges betragteligt om vinteren under overfladeflakning. Ankelbåndene er beskadiget under aktiv sport. Behandling afhænger af alvorligheden af ​​skaden, alvorligheden af ​​kliniske manifestationer. Begge konservative og kirurgiske teknikker anvendes i terapi. Øvelse er brugen af ​​fastsættelse af bandager, fysioterapeutiske procedurer, punkteringer.

Førstehjælp

Vigtigt at vide! Læger er i chok: "Der er et effektivt og overkommeligt middel til ledsmerter." Læs mere.

Skader, der opstår, når foden strammes, kaldes fejlagtigt forstuvning. Men de strækker sig ikke, ellers ville der ikke være ødem, hæmatom i ankelområdet. Når der opstår skader, er partielle eller komplette ligamentbrud. Stretching er en krænkelse af integriteten af ​​enkelte fibre, og den funktionelle aktivitet af ankelen bevares.

Hvis ligamentet er beskadiget, skal offeret gives førstehjælp. I den indledende fase af behandlingen er enhver belastning på anklen udelukket. Dette vil medvirke til at forhindre yderligere skade på ledbåndene, sener i ankelmusklerne. Hvad mere kan du hjælpe offeret til:

• kolde kompresser. Deres anvendelse hjælper med til at forhindre spredning af ødem og hæmatom til sundt væv. En følelsesløshed, der letter smerter af varierende intensitet. Anvendelse af komprimering umiddelbart efter skade forkortes behandlingens varighed. Til proceduren kan du bruge isterninger, frosne stykker kød eller en pose med grøntsagsblanding. De er pakket i klud, anbragt på anklen i 20-25 minutter. Den næste eksponering udføres kun efter 1-2 timer til forebyggelse af frostbit;
• fastgørelse bandager. For at immobilisere samlingen kan du bruge en elastisk bandage. Når dressing skal modereres. Stram bandage vil forårsage følelsesløshed i tæerne, en stigning i intensiteten af ​​ødem. Den elastiske bandage vil advare yderligere tårer på grund af bevægelsesbegrænsninger;
• ophøjet stilling. Det skadede ben skal være i en hævet stilling. Det kan sættes på 1-2 puder, og mens du sidder på en skammel. Dette vil bidrage til at eliminere ankelpine og hævelse af periartikulært væv.

Ved udførelse af førstehjælp er enhver termisk procedure, herunder anvendelse af opvarmningssalver, strengt forbudt. Du kan ikke gnide anklen med alkohol, vodka, tag et varmt bad. Traumatologer anbefaler at fjerne elastisk bandage inden sengetid.

Hvis offeret nægter at gå på hospitalet, skal hans tilstand overvåges i løbet af dagen. Ved udbredelse af ødem og hæmatom bør øget smerte insisteres på indlæggelse af hospitaler. Tegn på forstuvet ligamentisk apparat ligner de kliniske manifestationer af forstyrrelser og frakturer i ankelen. Og sådanne skader kræver akut lægeintervention.

Mild til moderat skadebehandling

Alvorlig symptomatologi er ikke karakteristisk for skade på ledbånd i den første grad. På den første dag føler en person ikke smerte selv med intens fysisk anstrengelse. Så hævelsen stiger, hæmatomområdet øges, posttraumatisk inflammation opstår. Offeret hæmmer sig synligt og forsøger at fjerne smerten, når man går.

Sprainer i anden grad manifesteres straks af akut smerte, og en time senere bliver ødem og hæmatom visualiseret som følge af talrige blødninger. For at udelukke en ankelbrud skal offeret konsultere en traumatolog. Behandling af skade 1-2 grader af sværhedsgrad kræver ikke indlæggelse af patienten. I de første 2-3 dage af behandlingen vises kolde kompresser og immobilisering af lemmerne:

• en elastisk bandage eller en bandage med en åben tå med den gennemsnitlige elasticitet bør bæres i ca. 10 dage;
• en gipsstøbning er vist at blive brugt i mere end en uge, ellers vil muskeltonen komme sig i lang tid.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler er de første valgmidler til behandling af beskadigede ledbånd. Følgende medicin anvendes til lokal anvendelse på anklen i form af salver, cremer eller geler:

• Artrozilen (330 rubler);
• Diclofenac (20 rubler);
• Nimesulid (250 rubler);
• Ketorolac (120 rubler);
• Indometacin (80 rubler).

Antiinflammatoriske lægemidler har en decongestant, analgetisk virkning. Hvis en salve med NSAID'er ikke reducerer sværhedsgraden af ​​hæmatom, foreskriver traumatologen lægemidler til at forbedre blodtilførslen til vævene. De mest almindeligt anvendte antikoagulantia er direkte virkning:

• Heparin salve (40 rubler) l
• gel Lioton (400 rubler);
• gelindovazin (300 rubler).

Efter deres anvendelse genoprettes kapillærpermeabiliteten, mikrocirkulationen forbedres. Næringsstoffer og biologisk aktive stoffer begynder at strømme ind i de beskadigede ledbånd og fremskynde deres regenerering.

Til alvorlig smerte er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineret til oral administration i piller eller piller. Deres lange modtagelse kan provokere skader på mavemusklerne i mave-tarmkanalen. For at forhindre udviklingen af ​​gastritis er det nødvendigt at tage protonpumpehæmmere sammen med NSAID'er. Omeprazol, Ultop, Nolpaz reducerer produktionen af ​​saltsyre, forhindrer ulceration af maveslimhinden.

Grad III skaderapi

Selv "forsømte" problemer med leddene kan helbredes derhjemme! Bare glem ikke at smøre det en gang om dagen.

Ved alvorlig skade på anklen løsner et eller flere ledbånd helt. Sværhedsgraden af ​​symptomer ligner det kliniske billede af knoglebrud, og sommetider overstiger det. Offret kan ikke træde på foden og bevæge sig rundt. Årsagen er alvorlig smerte og totalt tab af dets funktioner ved foden. Vægten på det skadede ben er umuligt, da det anatomiske forhold mellem de artikulære elementer er ændret. Ødem og hæmatom spredes hurtigt til hele overfladen af ​​ankelen.

Til behandling af ledbånd i ankelleddet, lønklasse 3, anvendes konservative metoder sjældent af følgende årsager:

• knuste fibre splejses langsomt;
• Fodens funktionelle aktivitet kan ikke fuldt ud genvinde;
• manglende betjening vil resultere i hyppige skader på ankelen på grund af ustabiliteten af ​​ankelforbindelsen.

Med fuldstændig adskillelse af ligamentet fra knoglen udføres planlagt kirurgi. Dens kontinuitet genoprettes efter pålægning af sener og knoglesømme. Efter operationen vises patienten iført gipsskiver i 3-4 uger. Under hele postoperativperioden ordineres patienten medicin for at forbedre blodcirkulationen i ankelen. Gennemført kursusbehandling med lægemidler, der udvider lumen i blodkar:

• Detraleks (1450 rubler);
• Venarus (900 rubler);
• Phlebodia (1050 rubler).

Anvendelsen af ​​disse lægemidler forbedrer blodcirkulationen i væv, fører til hurtig eliminering af ødem og hæmatom. Fremskynde de regenerative processer af venotonics (Troxevasin, Troxerutin, Lioton).

Når skader på ledbåndene af lys eller moderat sværhedsgrad kondroprotektorer sjældent udpeges. Deres modtagelse er tilrådeligt efter operationen. Chondroprotektorer accelererer helingen af ​​vævet i ligament-senet apparatet. Og når de akkumuleres i ankelleddet, har de en antiinflammatorisk og smertestillende virkning.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysioterapi til behandling af ankelbåndets skader er altid ordineret. Deres terapeutiske virkning er ikke lavere end for farmakologiske lægemidler. Ved skader på ledbånd 1 og 2 grader anbefales fysioterapi i 3-4 dages behandling. Og efter operationen gennemføres de under rehabiliteringsperioden. Valget af fysioterapi udføres af en traumatolog individuel for hver patient. Det tager højde for:

• alvorlig skade
• vævsregenerationshastighed;
• historie af kroniske kardiovaskulære og renale patologier.

Ved den indledende fase af behandlingen påføres elektroforese. En steril tampon imprægneret med en opløsning af præparatet påføres skadeområdet, og metalplader placeres ovenpå. Under påvirkning af elektriske impulser trænger lægemolekyler ind i det dybeste væv. Under proceduren anvendes glukokortikosteroider, analgetika, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. For bedre splejsning af ledbåndene, der er revet ud fra knoglen, er chondrobeskyttelsesopløsninger ordineret.

Ud over elektroforese under rehabilitering kan følgende fysioterapeutiske procedurer udføres:

• ultralyd terapi. Det bruges til at forbedre mikrocirkulationen i beskadigede væv, fremskynde udstrømningen af ​​lymfe. Efter gennemførelsen er en mere fuldstændig absorption af stoffer - salver, geler, balsam. Forberedelser akkumuleres bedre og fordeles i bundter og sener;
• UHF-terapi. Fremskynder reparative processer, undertrykker den inflammatoriske proces. Og på grund af udvidelsen af ​​blodkar forbedrer stofskiftet af stoffer;
• paraffinbehandling. Fysioterapi hjælper med hurtigt at fjerne svær hævelse og endda langvarige, omfattende hæmatomer. Og forbedringen af ​​mikrocirkulationen supplerer tilførslen af ​​ilt, næringsstoffer og biologisk aktive forbindelser i beskadigede væv.

Magnetoterapi er et uundværligt fysioterapeutisk middel til at skade ankelen. Derefter forbedrer udstrømningen af ​​blod og lymfe, inflammation falder. En mere fuldstændig absorption af lægemidler fra salver og geler er også bemærket.

Terapeutisk træning og gymnastik

Øvelse terapi anbefales for patienter at øge den funktionelle aktivitet af ligament-senet apparat. Beskæftigelser begynder med udførelsen af ​​lette opvarmningsøvelser. Komplekset bliver gradvist mere komplekst. Det generelle princip om fysioterapi øvelser er fraværet af smertefulde fornemmelser af enhver intensitet. Når du udfører øvelser, skal du observere moderering:

Til behandling og forebyggelse af sygdomme i led og rygsøjlen bruger vores læsere metoden til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende reumatologer i Rusland, som besluttede at udtale sig mod farmaceutisk kaos og præsenterede et lægemiddel, der virkelig behandler! Vi blev bekendt med denne teknik og besluttede at tilbyde det til din opmærksomhed. Læs mere.

• langvarig fuldstændig hvile bør ikke tillades
• overdreven belastning på den beskadigede ledning bør undgås.

Patienterne rådes til at gå på tæerne flere gange om dagen og derefter på deres hæle. Læger rehabilitatorer anbefaler for hurtig opsving at bøje / unbend foden, for at gøre sin cirkulære rotation.

Forstuvning ankel

Sprøjtninger i ankelleddet er revner eller tårer af individuelle fibre, der løber langs bindevævet, der danner kollagenområder i tilfælde af manglende evne til at regenerere i fremtiden.

Symptomer i større eller mindre grad afhængigt af graden af ​​skade.

Den fælles smerte, svulmer op, bliver mindre mobil, sårbar yderligere.

Årsager til forstuvning

Hyppige årsager til at strække er iført ubehagelige sko på en høj platform eller hæle, da der på grund af den ujævne fordeling af belastningen på samlingen hos kvinder sker benbeslag, hvilket medfører skade på ledbåndene.

Atleter, fodboldspillere, gymnaster, hockeyspillere er ikke forsikret mod sådanne forstuvninger, når leddet uden træning er udsat for stærk fysisk anstrengelse. Der er en delvis brud (strækning) af ledbåndene, hvorved knoglen blokeres mod mulig skade.

Årsagen til forstuvninger kan være enhver husstandsskade: et fald (hoppe) fra en højde, rammer på foden, deformation når det tilladte belastningsniveau på benet overskrides, pludselige bevægelser, f.eks. På is eller ujævn bjergoverflade.

Ligamenter i en sund person er ret stærke, og strækning sker ikke altid.

Deres skrøbelighed kan bidrage til en række faktorer og sygdomme:

• Medfødt, med en høj bue eller unormal struktur af foden
• Myastheni som følge af nerveledning muskel blokering.

Ankelbindinger underudviklede og svage med:

• Den konstante belastning på anklen fra en tidlig alder hos atleter;
• Overskydende overvægt;
• Platte fødder, en overtrædelse af bindevævet fra fødslen;
• Nedre lemmer, forskellige i længden;

Instabilitet af en fælles tilbøjelige til gigt, osteomyelitis, andre inflammatoriske processer inde.

Symptomer, når du strækker ankelbindene

Når du strækker anklen begynder straks at gøre ondt, og dette er hovedsymptomet.

Der kan være en knaske og endda bomuld, hvilket får offeret til at være i uorden.

Tegn på en sådan knoglebrud.

Afhængig af graden af ​​stretching observeres:

• Puffiness af bløde væv;
• Hæmatom, rødme i steder at strække eller rive
• Brænding med palpation på stedet for fastgørelse af et af ledbåndene;
• Skarpe, bankende smerter, når du drejer leddet til siden, træder på benet, og selv når du forlader det alene;
• Øget hudtemperatur på steder af skade.

Med en fuldstændig ruptur af ledbåndene svulmer leddet stærkt og begynder bare at hænge ud, og dermed er styrken af ​​kollagen elastiske fibre tabt.

Faktisk er strækning et lille hul. Afhængig af graden af ​​skade kan ledbåndene være fuldstændige eller delvise. Følgelig udtages symptomerne lyst eller lidt.

1. Det gør ondt moderat, og hæmhed er ubetydelig ved brud på individuelle fibre, men samtidig bevares ligamentets integritet.
2. Smerten er mere udtalt, det bløde væv er hævet og bevægelse er svært med en sløring af ligamentet eller flere på én gang.
3. Smerten er brændende og uudholdelig, blod har akkumuleret under huden, et hæmatom er optrådt (cyanose i huden), uafhængig bevægelse af benet er umuligt med tværgående og fuldstændig brud på ledbåndene. Der er patologiske tegn på bevægelse af foden.

Det skal forstås, at det er umuligt at visuelt give en fuldstændig vurdering af graden af ​​skade.

En røntgen- eller MR-scanning udføres for at udelukke en knoglebrud, hvis ligamentbruddet mistænkes.

Hvad og hvordan gør det ondt?

Ligamenter er ikke udstyret med mange nerveender, så selv med stærk strækning kan smerten manifestere sig på forskellige måder. Ved hævelse af vævet og udseendet af en blå mærke kan smerten være ubetydelig.

Gradvist øges med brud, for eksempel i den lokale del af anklen.

Umiddelbart efter skaden kan der kun være en ubehagelig følelse, tegnene bliver værre om natten, om morgenen er de fuldt manifesteret.

Med en stigning i puffiness og begrænset mobilitet, smerte under palpation og umuligheden af ​​at udvikle sig på benet på vævsbrydningsstedet, kan et lille hul (hævelse) mærkes.

Symptomer er helt afhængige af sværhedsgraden af ​​stammen.

Tilstanden er smertefuld med en stærk forstuvning. Alle tegn er tydeligt udtalt, smerte er uhyggelig, selv svimmelhed og bevidsthedstab.

Hvis ubehandlet kan ledbåndene blive fuldstændigt "løs", og leddet bliver ustabilt i lang tid, selv efter rehabiliteringsperioden.

Førstehjælp til forankring af anklen

Det videre resultat af behandlingen og genoprettelsen af ​​leddets mobilitet afhænger af den korrekte og rettidige førstehjælp før ambulancens ankomst.

En række aktiviteter umiddelbart efter skaden kræver øjeblikkelig gennemførelse.

Hvad skal der gøres, hvis du selv er i en ubehagelig situation eller ønsker at hjælpe offeret?

1) Tag dine sko og sokker ud og frigør hele det berørte område.

2) Placer et flerskiktet stof under leddet, fjern fuldstændigt bevægelsen af ​​benet, løft det over hjertets niveau og fastgør det.

3) I de første to timer skal is påføres til det ømme led eller et håndklæde fugtet med koldt vand. Skift bandagen, da den opvarmes.

4) Stram bandagen tæt sammen med såret og undgå hvide fingre.

5) Acceptér eller giv patienten en smertelindring. Ring en ambulance, forlader situationen uden lægeligt tilsyn og behandling er farlig. Som følge heraf kan ankelen blive ret ustabil og stillesiddende.

Behandlingen vil blive foreskrevet under hensyntagen til tegn på ultralyd, røntgenstråler og symptomer. Terapi tager sigte på at fjerne smerte, hæmatom, hævelse, genopretning af leddets motorfunktioner.

Behandlingsforløbet og rehabilitering er lang. Kun en læge vil være i stand til at vælge den bedste behandlingsmulighed, ordinere smertestillende midler, antiinflammatoriske, forstærkende midler, også salver og geler til lokal brug.

Alle behandlinger for ankelforstuvning

1) Immobilisering af ankelleddet for at undgå yderligere skade.

Dette er den første ting at gøre, når du strækker ledbåndene. Patienten anbefales at gå med en stok, for at reducere belastningen på det syge ben.

2) Afkøling, der påføres en kold komprimering i 25-30 minutter, som opvarmning af indførelsen af ​​ny is.

Så i op til 72 timer, indtil fuldstændig indsnævring af blodkarrene, forsvinden (reduktion) af ødem. Du behøver ikke lægge is direkte på huden, det er bedre at pakke det i en lap eller fylde med koldt vand en plastflaske.

3) Påføring af et tæt bandage, vikling på den fælles elastiske bandage, startende fra tæerne, der bevæger sig til midten af ​​kalven.

Løft benene op for udstrømning af blod på steder af skade.

4) Medikamentmetoden er ordineret for at fjerne symptomerne på strækning, lindre betændelse.

Disse er ikke-steroide lægemidler, såsom Paracetamol, Analgin, Ibuprofen.

Også salve og creme til anæstesi, heling af revner, fjernelse af tegn på hæmatomer.

Hvis konventionelle antispasmodika ikke hjælper, vil lægen ordinere stærkere receptpligtige lægemidler, f.eks. Ketoprofen salve med en læsion på det berørte område og en tæt bandage på toppen).

5) Kirurgisk behandling ved kirurgi ved diagnose af tårer eller revet ledbånd.

Hvis medicinerne ikke er i stand til at forhindre yderligere ustabilitet i leddet eller ledbåndene.

Kirurgen kan tildeles fremgangsmåden til artroskopi ved at indføre i tøjet et tyndt rør udstyret med et videokamera for at bestemme graden af ​​brud, tilstedeværelsen af ​​fragmenter af knogler for at fjerne dem sammen med blodpropper af akkumuleret blod.

For at genoprette et revet ligament eller udskifte det med en anden, kan det sys i at udføre rekonstruktion ved at sy sammenbindinger.

Med en fuldstændig pause pålægges en gipsstøbning.

I behandlingen, hvis graden af ​​skade er ubetydelig.

Måske hjerteankel behandling med salver for at reducere smerte, gnidning af læsionerne af Nurofen, Nise, Troxevasin, Voltaren, Apizatron, med en heparin sammensætning - for at fjerne puffiness, bodyagin, Troxerutin, Troxevasin - til eliminering af hæmatomer.

For at fremskynde regenereringsprocessen, forbedre blodmikrocirkulationen, lindre betændelse vil hjælpe med at gnide salve Bom Benge, Diclofenac.

Til fjernelse af smerte og afkøling af skader - Deep Relief.

Uanset graden og typen af ​​strækning er fugen underlagt fastgørelse med en elastisk bandage for at reducere eller fuldstændig eliminere belastningen på den for hele rehabiliteringsperioden.

Hvis der i løbet af de første to dage efter skade påføres salver til afkøling af leddet, skal det udskiftes med opvarmningskompresser ved anvendelse af Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Fysioterapi, magnetisk terapi, fysioterapi, UHF i op til 12 sessioner på 15-20 minutter er nyttige til behandling af forstuvninger.

Jo færre tegn på skade bliver naturligvis helingsprocessen hurtigere. Helbreder ankelen med forstuvning op til 6-7 uger, med en lille grad af sværhedsgrad - op til 3 måneder.

Det er vigtigt at holde ledbåndene og følge alle anbefalinger fra lægen. Brug ordinerede fastgørelsesanordninger (ortoser, bøjler under anklerne for at undgå ny utilsigtet skade).

Da de akutte symptomer falder, anbefales det at udføre særlige øvelser for at styrke musklerne, stabilisere det beskadigede led og beskytte mod gentagne stregmærker.

Øvelser kræver regelmæssig udførelse:

• Walking med angrebet først på ydersiden af ​​foden, så på indersiden;
• Løft på tæerne, sænk på hæle, står på tværs (trinets kant);
• Cirkulære bevægelser med tæerne med uret, derefter mod uret, sidder på en stol;
• For hurtig helbredelse og øget stofskifte i blødt væv, er en særlig fodmassage effektiv.

Prognosen er generelt gunstig, og alle funktioner i leddet genoprettes, undtagen når strækningen har ført til alvorlige patologiske forandringer i leddet, er dets funktioner svækket. En lang rehabiliteringsperiode kræves under tilsyn af den behandlende læge.

Ankelbindinger: fotos, typer af skader og behandling

Evnen til at bevæge en person korrekt og trygt giver en ankel. Med det kan du gå ned ad trappen. Gør rotationsbevægelse, mens du ikke tager fødderne af gulvet.

Ankelforbindelsen gør det muligt for foden at arbejde, hvilket giver kroppen stabilitet. Dette er en form for støtte, men meget pålidelig. For at foden skal kunne hæve eller sænke ankelen. At kunne udføre bevægelser til siderne af rammen og calcaneus, som er sammenkoblet.

Ankelstruktur

Overvej strukturen af ​​ankelen. Det er en knude, der forbinder med knogler. Der er fire hovedben i ankelleddet. Det indeholder også fibre kaldet ledbånd. De skal holde knoglerne, men ikke begrænse deres bevægelser. Det er ligamenterne, der giver dig mulighed for at lave bevægelser af forskellige amplituder. Bundler skal være elastiske.

Vær sikker på, at skibene er i leddet. De er nødvendige til normal blodcirkulation. De tilhører ikke komponenterne i ankelleddet, men uden dem vil det ikke opfylde dets formål.

Det er tilladt at sammenligne ankelforbindelsens anatomi med en taske, der har 2 lag. Det er i hendes knogler, der forbinder. Hovedformålet med posen er at skabe tæthed og reproducere en særlig synovialvæske. Hun vil fylde alle hulrummene.

Knogler i leddet

Ankelforbindelsen er placeret ved krydset mellem to knogler:

De danner et hulrum, hvor leddet selv er placeret. Derfor falder en stor belastning på knoglerne i bevægelsens øjeblik. På grund af det faktum, at al kropsvægt falder på anklen.

Benhulrummet opdeles i flere dele:

• Ekstern ankel.
• Indvendige overflade.
• Tibia distale overflade.

På den første ankel er fastgjort:

• dannelse af bindevæv;
• forbindelseskappe
• bruskvæv.

muskler

For at ankelen skal være mobil, er der 8 muskelbundt i den, med deres hjælp, flexion, forlængelse og rotation finder sted.

Derfor holder en person sin balance, mens han bevæger sig, hans ben brydes ikke. Du kan lave rotationsbevægelser, og musklerne garanterer fuldstændig sikkerhed.

Hvis en sammentrækning af musklerne opstår eller deres fleksibilitet bliver utilstrækkelig, vil personen ikke være i stand til at bevæge sig korrekt på ujævne steder. Foden vil vise sig og muligvis blive skadet. Af samme grund kan der være en skade på ankelforbindelsen.

Muskler er et led i foden:

• Bøjning. Disse omfatter flexorer af tæerne, plantar, triceps, posterior tibial.
• Extensor. Disse vil være extensor musklerne i tæerne og den fremre tibialmuskel.
• De muskler, der garanterer rotationen. Det er en lang og kort fibulær muskel. Sådanne muskler kaldes pronatorer.
• Extensorerne af tommelfingeren, kalvemuskelen er fremre. De hedder insteps.

Korrekt betjening af alle komponenter sikrer, at ankelleddet fungerer glat.

Ligamenter og sener

Ligamenter og sener er nødvendige for at støtte knogler. De tillader ikke dem at flytte og kontrollere bevægelsen af ​​leddet.

Ankelbindinger har tre grupper:

• Ligamentet mellem tibiabenene, det kaldes det interosseøse ligament.
• For at forhindre sammenbrud af leddet indeholder den deltoid eller medial ligament. Der er også talus-fibulær og calcaneal-fibulær, som er fastgjort til lateral ankel.
• Styrer rotationsbevægelsen af ​​tibialbåndet. Dette vil være den bageste ligament. Men i ankelforbindelsen er der samme anterior ligament.

Ankelleddet er arrangeret i henhold til blokprincippet. Fugen har en hæl senge. Med den bliver samlingen stærk og kan modstå en belastning på mere end 300 kg.

Funktioner af hæl senen:

• giver vertikal bevægelse af personen
• udfører rollen som en slags støddæmper, når han går
• foden bevæger sig med sin hjælp;
• Tilstedeværelsen af ​​hæl senen tillader en person at bevæge sig ret hurtigt og hoppe.

Nerveender og skibe

Normal funktion af anklen kræver normal blodcirkulation.

Dette leveres af 3 arterier, der passerer gennem det:

• Ryggfibre.
• Anterior fibulær.
• Tibial.

De breder alle ud i anklerne og vikler rundt om ankelen på alle sider. Blod passerer gennem venerne gennem de indre og ydre skibe, der danner forbindelsen. Disse er de subkutane og tibiale vener.

Skader på ankelleddet

Ankelleddet består af knogler, der er sammenkoblet. Det indeholder ledbånd, ledvæske. Al denne mekanisme vil kun fungere med integriteten af ​​alle elementer. Men ofte er der skader, de kan forårsage krænkelser i muskuloskeletalsystemet.

Mulige skader på ankelleddet:

For dette kan selv en akavet bevægelse være tilstrækkelig, hvilket vil medføre skade. Hvis der er en effekt på vævet, diagnostiserer lægen skaden. Med dette fremstår puffiness, lidt smerte. Patienten kan træde på benet, men oplever ubehag.

Når leddet er lidt forskudt og kontaktpunkterne ikke forstyrres, diagnostiseres en subluxation. Samtidig vil smerten føles, og leddets funktioner er lidt forstyrret. Men alle symptomerne er ikke udtalt.

Forstuvning eller ruptur af ledbånd

Ligamentskader opstår normalt som følge af forstyrrelse af ankelen. Ofte forekommer der ledninger af ledbånd i et barn, der er involveret i sport eller gymnastik.

Hvad karakteriserer bruddet af ledbånd:

• patienten tucks benet og i dette øjeblik hviler på det, kan rive ligamentet;
• ledbånd strække;
• blødning forekommer på begge sider af leddet;
• hævelse opstår på dette sted
• svær smerte, når du drejer foden indad
• Når man ser på og rører, vil patienten føle sig ret alvorlig smerte;
• sprains kan ledsages af en brud på fodbenene. Normalt er det den femte metatarsale knogle;
• hvis en brud opstår, vil personen have meget alvorlige smerter, især når man rører ved dette sted.

Komplicerede skader omfatter ankelbrud, mens patienten vil have:

• Alvorlig og skarp smerte, temperatur.
• En karakteristisk hævelse vises.
• Anklen skifter.
• Du kan ikke stole på det.
• Det vil afvige fra en fælles på en sund fod, selv i udseende.

Typer af brud:

• brud på den ydre ankel. Det kaldes også en isoleret fibula fraktur. I dette tilfælde forekommer sædvanligvis sublimering af foden;
• brud på den indre ankel er kendetegnet ved beskadigelse af den bageste kant inde i tibia og subluxation af foden;
• hvis en person falder fra en temmelig høj højde til fødderne, kan ankelbenet knække. Dette er en ret kompliceret brud, hvor blodtilførslen til anklen forstyrres.

Eventuel skade på ankelleddet kræver en lægeundersøgelse og behandling, da det ikke er muligt at helbrede en alvorlig skade selv.

Skader i henhold til ICD-10, fødder henvises til sektionen med kode S93:

• S93.0 - dislokation af ankelleddet.
• S93.2 - Ruptur af ledbåndene i foden eller ankelen;
• S93.3 - Dislokation af nogen del af foden.
• S93.4 - Stærk belastning og forankring af ankelleddet.
• S93.5 - forstuvning og stærk spænding af tæppens ledbånd
• S93.6 - Skader og forstuvninger i fodens led.

Karakteristiske tegn på revet ledbånd

Ligamentbrud har varierende grader, og ændringer i ankelleddet afhænger af det:

• Udstrækning. I dette tilfælde mister ligamentet sin elasticitet, men bryder ikke helt. Hun fortsætter med at støtte samlingen.
• Delvis pause. I dette tilfælde er ligamentets integritet brudt. Fugen bliver ustabil.
• Fuld pause. I dette tilfælde er ligamentet helt ødelagt. Fugen bliver ustabil og løs. Der vil ikke være nogen fuldstændig fiksering af ankelleddet.
• Særlig skade på ledbåndene. I dette tilfælde er ligamentet lidt strakt, men lidt løsgjort fra knoglen. I dette tilfælde registreres komplekse skader på ledbåndene og kalder det osteoepiphysiolyse.

Tegn på ankelforstuvning:

• Smerten manifesterer sig ikke, når ankelen er i ro. Men det bliver akut, når du forsøger at stå på din fod og vil føle sig præcist i stedet for ligamentbruddet. Jo stærkere smerten, jo mere beskadiget ligamentet.
• Hævelse. Han begynder at blive vist gradvist. I starten vil der forekomme en lille hævelse, og kun efter få timer bliver hele anklen hævet. Han kan blive i en måned.
• Bruise eller hæmatom. De optræder, når ankelslidbåndbrud. Hvis skaden på ledbåndet er lille, vil der være en lille blå farve. Når cyanose vises kort efter skade, er der normalt alvorlig skade. Jo blåere huden, desto sværere bliver skaden.
• Anklen fungerer ikke normalt. I dette tilfælde begynder folk at halte, føler smerte, når de træder på benene. Hvis en ledbåndsbrud opstår, mærkes smerten skarpt. Ved berøring oplever patienten også ret alvorlig smerte.

diagnosticere

Efter dysfunktion af ankelleddet skal du gå til hospitalet for diagnose. Den vigtigste type diagnose er røntgen.

Patienten skal undersøges af en traumatolog eller kirurg:

• Primær inspektion. Samtidig lytter han til patientens klager.
• Undersøgelse af det berørte sted ved hjælp af palpation.
• Normalt ikke komplet uden røntgen. Men dette vil blive besluttet af lægen.
• Om nødvendigt skal du foretage magnetisk resonansbilleddannelse.
• Ultralydsundersøgelse (ultralyd) udføres som en ekstra.

Ankel skade behandling

Baseret på tegnene kan lægen afgøre skadens kompleksitet. Men det er nødvendigt at foretage en fuld diagnose for at vælge den rigtige behandling.

Bandager til forstuvninger

For at reducere hævelse og smerte, brug en kold komprimering. For at gøre dette kan du bruge is eller et håndklæde gennemblødt i koldt vand. Generelt vil enhver kold genstand gøre. En sådan kompressor vil være effektiv i de første 12-18 timer efter skade.

Det er nødvendigt at immobilisere eller reparere ankelleddet:

• egnet elastisk bandage. Den bruges i spænding, brud og i restaureringen;
• ortosen udfører funktionerne i en stram dressing og erstatter en elastisk bandage. Dens brug er mere praktisk;
• Gips eller langet påføres på hospitalet. Det kan gå i en måned. Det hele afhænger af alvorligheden af ​​skaden.

Fiksering er nødvendig, så vævene begynder at vokse sammen og genvinde. Hvis dette ikke sker i tide, vil behandlingen blive forsinket i lang tid.

medicin

Behandling af ledbåndsbrud er ikke uden brug af lægemiddelbehandling med stoffer, men de har altid sekundær betydning:

• Lindre betændelse
• Reducer smerte.
• Frihed mod hævelse.

Kan anvendes:

• Injektioner, injektioner - for dem er ordineret Ketans, Revmoksikam, Movalis.
• Orale lægemidler tabletter - Diclofenac, Larfiks, Nimesulide.
• Midler til lokalbedøvelse, salve - Fastum gel, Diklakgel, Finalgon, Gepatrombin.

Forberedelser ordineret af en læge. Kan vælges analoger, der kan forbedre terapeutisk effekt.

Operationel indgriben

Ankelbindkirurgi udføres for alvorlige skader. Især hvis hullerne er meget komplette.

Stadig ikke at undvære kirurgisk indgreb, hvis der opstod en åben ankelbindingsbrydning:

• Operationen udføres senest 30 dage. Hvis dette sker senere, vil det ikke være muligt at undgå komplikationer og en lang genopretningstid.
• For at genoprette ligamentet kræver det fuldstændigt plastikkirurgi.
• Det beskadigede ligaments væv sys.
• Det bindende knoglevæv og elementerne i ledkapslen er også sutureret.

Hvis der ikke er nok materiale, kan implantater bruges til plast. For at gøre dette skal du bruge nærliggende stoffer, der ligner deres egenskaber.

Hvis det er umuligt at opretholde hele leddets struktur, forsøger lægen at gøre alt for at anklen kan udføre sine funktioner. Efter en sådan operation bruges krykker til at sikre fuldstændig helbredelse.

fysioterapi

De første 3 dage kan ikke være fysioterapi. Det er simpelthen forbudt at gøre.

Derefter kan, som foreskrevet af en læge, anvendes:

• anvendelser af ozokerit eller paraffin;
• elektroforese;
• opvarmning af kompresser af alkohol eller antiinflammatorisk middel;
• Magnetisk terapi apparat Almag til hjemmebrug;
• fonophorese og ultrahigh-frekvensbehandling;
• massage.

Fysisk terapi

Træning er udført mindst 3 gange og 10 tilgange:

• Øvelse nr 1. Det er nødvendigt at spænde musklerne på fødderne af venstre og højre ben og underben.
• Øvelse nr. 2. Hurtigt smid tæerne, og bevæg derefter knæleddet. Efter en uge med motion lidt mere kompliceret.
• Øvelse nr. 3. Du skal stå på din fod og klatre op på tæerne.
• Øvelse nr. 4. Toes skal trække op noget objekt på sig selv.
• Øvelse nr. 5. Gå i mindst 2 timer, hver dag på en flad overflade.
• Øvelse nr. 6. Stretchbånd med en expander, elastisk bandage.

Efter sådanne øvelser vil blodcirkulationen blive genoprettet, og musklerne vender tilbage til den ønskede tone. Alle øvelser skal koordineres med lægen.

For at genoprette ankelleddet er det tilladt at anvende tapning:

• For at gøre dette skal du bruge en speciel gips - teyp, som er lavet af bomuld og lycra. På grund af kombinationen af ​​de to materialer strækker den sig godt, lader luft igennem og retter anklen godt.
• Den er imprægneret med speciel lim og styrket på benet. Derfor kan den bruges til svømning, fysisk uddannelse.
• Det bruges temmelig lang tid, giver dig mulighed for at styrke muskelrammen inden for skadeområdet og udføre immobilisering af ledbånd.

Før du bruger nogen behandling, skal du konsultere en læge.

Komplikationer og rehabilitering

Meget ofte, efter ankelforstuvninger i anklen, kan der opstå komplikationer. Så det sker i tilfælde af sen behandling på hospitalet, forkert behandling eller rehabilitering, med en meget kompleks skade. Healing ligament skade i lang tid, i gennemsnit fra en måned til seks måneder.

Konsekvenserne, der manifesterer sig i flere år:

Hvis knuder udgøres under helbredelsen af ​​ledbåndene, kan patienten opleve konstant smerte.

Med den rette rehabiliteringsperiode kan eventuelle komplikationer undgås, og fysioterapi har en regenererende virkning på den ramte led:

• lindre smerte;
• genoprette blodcirkulationen
• forebygge udviklingen af ​​den inflammatoriske proces
• genskabe metabolisme;
• normalisere strømmen af ​​lymfe, hvilket bidrager til en bedre absorption af stoffer.

Ankelskade

Bruiser kan have varierende grader af sværhedsgrad:

• I det første tilfælde er huden næsten ikke beskadiget. Der kan være ridser. Normalt går det igennem en kort tid.
• Når anden graden opstår, forekommer muskelspredning, ødem fremkommer, og hæmatom kan forekomme. Smerten er skarp og stærk.
• I klasse 3 forekommer sen og muskelskade. Nogle gange kommer det til forstuvninger.
• Med 4 blå mærker vil der ske ændringer, som påvirker livskvaliteten. Ankelen kan ikke udføre nogen funktioner.

Sygdomme i ankelbindene

Andre lidelser i ledbånd:

• betændelse. Det kan begynde at udvikle sig med et svækket immunsystem eller en stillesiddende livsstil;
• forvrængning af ledbånd kaldes stretching eller rive. Sygdommen kan begynde med en tung belastning. Dette kan beskadige leddbrusk;
• forkalkning af ledbånd i ankelleddet sker under skade og manifesterer sig i form af knogleskygger;
• fod tendonitis er en patologisk proces, som bidrager til ligamentvævskader og udvikling af inflammation;
• med langvarig overstretching af ledbånd er det næsten umuligt at undgå deres skade. Det kan føre til udvikling af inflammation, kronisk smerte;
• i ledbånd i ankelbindene er det længste plantarligament beskadiget. Ligamentose opstår, når infektion eller skade opstår.

Behandling af ankelbindinger derhjemme

Hvis strækningen ikke er meget stærk og en ankelundersøgelse blev udført, kan den behandles derhjemme med folkemæssige midler:

• Ristede rå kartofler påført ømme stedet.
• Lav en komprimering af revet løg og sukker, kan ofte behandles med dette værktøj.
• Smilets, hvidløg skal slibe. Tilsæt bladene af eukalyptus og stamme gennem ostekloth og den resulterende væske skal gnides i et ømt punkt.
• Et par fed hvidløg hælde eddike, bedre æble og vodka. Insistere 14 dage. Derefter tilsættes 20 dråber eucalyptusolie i det og bruger det på en øm ankel til komprimering.
• Anvendelse af frisk ældbærbærblad.

Trinvise instrukser til førstehjælp til en skadet person i tilfælde af skade:

• Tag dine sko af.
• Anbring et tæt bandage på benet, så det fastgør anklen.
• Fastgør en kold komprimering til sårforbindelsen.
• Ring en ambulance eller eskorter en person til hospitalet. Især hvis der er et hæmatom eller svær hævelse.

Syge med forstuvninger af anklen

Afhængigt af skadens sværhedsgrad kan patienten få sygeorlov. Det skal gives under operation og diagnose af ledbåndsbrud. Behandlingens varighed afhænger af, om ambulant er afhængig af patientens tilstand og den tilstedeværende læge.

Behandling af forstørrelser i ankelfugen

Den mest "problematiske" fælles, tilbøjelig til forskellige skader, er ankelen. Hans svaghed skyldes det faktum, at han er tvunget til at acceptere og holde sig selv af en persons vægt. Anklerne er også sårbare under sport. Sandsynligheden for skade, hvis vi ser på statistikker, er kun sammenlignelig med ledbånd i knæ og håndled.

De fleste af skaderne og strækningen af ​​leddet, ifølge eksperter i fysisk træning, opstår som følge af arbejde eller husholdningsskader. Kun seks ud af tusindvis af patienter, der søger hjælp, strækker ledbånd på grund af ankelskade i træning, og resten er ikke relateret til sport.

Ledbånd i anklene strækkes som regel som følge af ukorrekt koordinering af bevægelsen, hvilket fører til at dreje ind i hælen, og ankelen begynder at bevæge sig udad. Knæets laterale og ydre ledbånd er ofte spændte. Sidstnævnte forværrer situationen væsentligt.

I fare er kvinder, der foretrækker at have modesko ikke i gennemsnit, men i høje hæle. For høj højde og finhed studs, manglende erfaring fører til en stigning i chancerne for at tyngdepunktet kan svigte, og foden til at dukke op.

Ofte hører skadelidte i tilfælde af skade et nedbrud eller crunch. Dette er et alarmerende signal. En sådan skarp lyd markerer ofte sandsynligheden for ledbåndsbrud og endog det faktum, at knoglen er blevet beskadiget.

Forstuvning i forbindelse med en ret stærk smertefuld fornemmelse. De forstærkes under belastning. Ofte så stærk, at en person simpelthen ikke er i stand til at bevæge sig.

Hvis skaden er alvorlig, forekommer der en langsom hævelse og hæmatom. På grund af hævelsen bliver følsomheden endnu højere, og den beskadigede led bliver begrænset i bevægelse. En patient, der har skadet ankelbindinger, har brug for at minimere mobiliteten.

Hvad forårsager stretching?

Grundårsagen til en ankelskade er at finde foden i den forkerte position, når den er pakket ind i indersiden. Der er andre faktorer, der forårsager stretching:

• supination eller høj bue af foden
• underudviklede muskler i fødderne og peronealen, som ofte forekommer på baggrund af intensiv træning for andre muskelgrupper, når fokus er på bænkpressen og træning i gymnastiksalen til skade for underbenene;
• i modsætning til det foregående punkt kan ledbånd svækkes som følge af minimal menneskelig aktivitet, hvilket fører til deres blødgøring, når knoglerne ikke holder sammen godt;
• disproportion i størrelse og uforholdsmæssig benvækst;
• afbrydelse af det neuromuskulære kryds, hvilket fører til en ufrivillig blokering af ankelen;
• at få en lille smule ledbånd og muskler i fortiden, hvilket gør ankelen ustabil og svag.

Ofte er ledbåndene udsat for konstant strækning i mennesker, der gør forkerte trin - dreje eller dreje foden ind eller ud i stor grad. En sådan vane med at gå gør ankelleddet svækket, og ledbåndene bliver til sidst uundgåeligt skadet.

Symptomer på stretching

Graden af ​​skade på ankelbåndene varierer i sværhedsgrad:

• Mindre (lys). Bundler såret, men uden at bryde.
• Delvis (ufuldstændig). Ledsaget af lokal subkutan blødning og en svag hævelse. De blålige og sorte pletter, der dannes under skade, gør ondt efter at have presset på dem. Alvorlige smerter opstår, mens du går.
• Sharp. Det skadede område svulmer, et stærkt hæmatom dannes, hvilket ofte indikerer separering og brud på ledbånd. Personen er ikke i stand til at bevæge sig normalt, og leddet bliver ustabilt.

Selvstrækning anbefales ikke stærkt. Ellers er der en høj sandsynlighed for ufuldstændig opsving, hvilket fører til kronisk ustabilitet af ankelens laterale ledbånd til regelmæssig skade. Det forekommer både under fysisk anstrengelse og gå over hårdt terræn, såvel som under normal afslappet og målt gang.

Ankelforstuvning Behandling

På grund af skadens grovhed kan dårlig kvalitet eller utilstrækkelig behandling forårsage komplikationer, herunder ret alvorlige. Omfattende og korrekt terapi indebærer en obligatorisk appel til en specialist.

For at bestemme omfanget af ankelskade er kun en kvalificeret kirurg i stand til at udføre alle de nødvendige manipulationer for at genoprette leddets normale funktion. Efter henstillinger fra lægen giver du mulighed for at minimere virkningerne efter stretching.

Akut og overdreven skade kræver en obligatorisk appel til kirurgen, og lungen går som regel alene. Men hvis symptomerne på strækningen inden for to uger manifesterer sig, er det næsten umuligt at træde på foden, er en specials hjælp straks påkrævet.

Det er nødvendigt at handle uden forsinkelse, især i tilfælde hvor hævelsen strækker sig til ankelbenene eller signifikant deformitet af denne ledd er mærkbar, hvilket ledsages af uudholdelig smerte. Tilstedeværelsen af ​​disse symptomer kræver ikke at vente 14 dage, men angiver behovet for at konsultere en læge.

Rehabiliteringsperiode efter strækning

Ankelskade forekommer øjeblikkeligt og udgør ikke en lang proces med sygdomsudvikling i sammenligning med infektion. Det er kun muligt at genoprette ledbåndene kun gradvist, og selve terapien er rehabilitering. At ankelen helbredes hurtigere, der er særlige teknikker, der er kendt selv for dem, der ikke har nogen medicinsk viden:

Immobilitet og fred

Det er nødvendigt at minimere belastningen på foden og forsøge at gå kun, når der er et reelt behov for det. Ethvert pres på det beskadigede led fører til forekomsten af ​​komplikationer. Hovedretningslinjen skal være smerte. Det sker ikke bare, men er en advarselsmekanisme for skader i kroppen. Du kan ikke ignorere smerten for at demonstrere viljestyrke og maskulinitet.

At forsømme smerte betyder at forværre det eksisterende traume. Ben, hvis de sætter sig, lægges forsigtigt på den osmanniske, og når de går i seng, læg en pude eller stå under den. På grund af dette drænes blodet fra den beskadigede ankel, smerten er betydeligt sløvet. Dette giver dig mulighed for at slappe af og sove.

kold

Det beskadigede område skal behandles med sprøjtefrysning. Desværre, ikke alle sportsfolk bærer dette værktøj sammen med dem, og derfor bruges is ofte til dette formål. Den er forindpakket i stof. Det anbefales at anvende is i højst en kvart time. Fremgangsmåden gentages igen, men efter tres minutter.

Eksponering for kold kan reducere blodstrømmen og dermed bidrage til at reducere puffiness og smerte. Alvorlige skader på ankelen kan afkøles hele dagen, men kun med de ovennævnte intervaller, hvorefter kulden erstattes af varme, anbringer en varmepude til strækningsområdet og tager varme bade. Denne mekanisme med vekslende temperaturer giver dig mulighed for først at forhindre dannelsen af ​​stor hævelse og berolige leddet og derefter forbedre blodgennemstrømningen, som forsyner ledbåndene med ilt og stoffer, der kræves for en hurtig genopretning.

fiksering

Fugen er nødvendigvis stabiliseret. Elastisk bandage pålægger tæt otte. Det hjælper med at fixe benet i den rigtige position og forhindre dannelsen af ​​puffiness.

Ankelhøjde højere end hjertemuskel

Under sygehusforhold er benet suspenderet på en speciel konstruktion, og i hjemmet er det tilladt at anvende forskellige improviserede midler - stole, puder, armlæn af sofaer og stole.

Varm op

Terapeutisk øvelse involverer rotation, flexion og forlængelse af leddet. Det begynder at blive udført på den anden eller fjerde dag efter skade. Det hele afhænger af graden af ​​skade. Opvarmning sker ikke i tilfælde af smerte.

Øvelser vælges kun af en rehabilitolog. Korrekt kompilering af programmet accelererer, snarere end langsommere genoprettelsesprocesserne. Takket være træningen, vender bevægeligheden af ​​det fælles tilbage.

medicin

For at reducere smerte og forebygge betændelse, foreskrives antiinflammatoriske lægemidler, for eksempel Ibuprofen. Den tredje (akut) grad af forstuvning involverer receptpligtige smertestillende midler. Ofte er der behov for at tage specielle tilsætningsstoffer til fødevarer, der aktiverer overvævningen af ​​bindevæv i ankelen.

Yderligere oplysninger om gendannelse

Den anden og tredje grad af forstuvning kræver øget forsigtighed. Der skal være absolut ingen belastninger på anklen, så det er ret svært at komme til rehabiliteringscentret. Situationen er kompliceret, hvis den tilskadekomne er alene. Der bør ikke træffes uafhængige skridt. Det er nødvendigt at kontakte nogen og ringe til hjælp, men under ingen omstændigheder stå op på det skadede ben.

Kold væsker eller genstande, hvis nogen, anvendes på foden. Folk, der er involveret i sport, skal alle have en sprayfrysning og et elastisk bandage. Hvis uafhængige bestræbelser kan yde førstehjælp, er der intet taget. Foden er placeret på en højde og afventer eksperthjælp.

På den anden eller fjerde dag, når hævelsen forsvinder, skal du starte øvelsen. Fremkomsten af ​​smerte kræver øjeblikkelig ophør af opvarmningen. Kirurger og traumatologer anbefaler at begynde at udføre øvelserne så tidligt som muligt, men for at øge belastningen gradvist.

Opvarmning er nødvendig som en forebyggende foranstaltning for ledbåndets accretion i en stilling, hvilket krænker mobiliteten af ​​anklen og kan også provokere muskelvævatrofi på grund af den lange fravær af belastninger. Dette er typisk for brud, da de kræver langsigtet rehabilitering.

Anvendelsen af ​​salver med smertestillende midler og anæstetika samt antiinflammatoriske lægemidler fremmer tidlig genopretning. Det vigtigste er at være opmærksom på skaden, at gennemgå en ordentlig rehabilitering, og heling finder sted hurtigt og uden komplikationer.

Forebyggelse af forstuvninger

For at mindske risikoen for genskader bør du altid:

• bære ankel støtte til øget belastning;
• Sørg for at strække musklerne før motion eller efter træning.
• styrke fibulær muskler
• brug særlige hælindsatser for at forhindre ankelforskydning.

Korrekt sko

Gode ​​støttesko til dagligdags og høj-top sneakers til sport hjælper med at reducere risikoen for ankelforstuvning.

Det rigtige par sko skal have:

• solid baggrund
• bred sok, der ikke klemmer fingrene
• halv- eller helt stiv vrist
• aftageligt fodseng
• lang front;
• 1,5-2 cm hæl.

Generelle anbefalinger

Iført en høj hæl, hvis du ikke kan undvære sådanne sko, kræver du forsigtighed, så du undgår støv og huller. Enhver grad af fedme fører til øget stress på leddene. Og for at reducere risikoen for skade, bør overskydende masse bortskaffes, normalisere ernæring og spille sport. Moderat fysisk aktivitet hjælper med at styrke ledbåndene.

Hvornår har du brug for lægehjælp?

Med følgende symptomer kan du ikke undlade lægehjælp:

• trænger til alvorlig smerte, forhindrer bevægelse i ledd og gang
• følelsesløshed på skadestedet eller hele underbenet;
• omfattende rødme og hæmatom i skadeområdet;
• fravær eller forøget (unormal) fælles mobilitet med smerte;
• knitrende lyd i ankelen;
• kuldegysninger og feber;
• ingen forbedring inden for få dage efter strækning.

Hvad forårsager forsømmelse af ankelforstuvning?

Manglen på terapi og rehabilitering af den beskadigede ledd fremkalder følgende bivirkninger:

• kronisk ustabilitet i anklen ledsaget af øget følelse af ubehag
• mere alvorlige skader på ankelen, herunder endog knoglernes ødelæggelse og endnu mere skadelige virkninger;
• sen afsløring af senesbrydning, som er karakteristisk for delvis brud.

De fleste mennesker tror, ​​at ankelforstuvning ikke er en grund til at kontakte en kirurg. Selvvurdering af skade kan være fejlagtig. Og for at eliminere risikoen for en farlig skade, bør du kontakte en specialist.