Næsten hver af os står over for ubehagelige fornemmelser på grund af muskelkontraktion. Desværre kan vi ikke kontrollere muskelspasmer i vores egen krop, men vi er i stand til at gøre dem for at forhindre dem og forhindre dem i at komme igen.
Vores bevægelser skyldes kommandoer, som hjernen sender til det perifere nervesystem for at aktivere muskelkontraktion. Men sommetider forekommer denne sammentrækning "uden viden" af hjernen, det er spontant. Dette fænomen kaldes muskelkramper eller spasmer.
Muskelspasmer kan manifestere sig på forskellige måder:
Ufrivillig spasme kan påvirke alle muskler og deres grupper. Blandt musklerne i vores krop, som er skelettet, er musklerne i benene, som deltager i bevægelsen af to led på én gang (kælmuskler såvel som forsiden og bagsiden af låret), oftest krampe. Ved samme princip kan ukontrollerede sammentrækninger dække fødder og hænder.
Nogle gange kan kramper reducere de glatte muskler i de indre organer. De mest almindelige spasmer i tarmen, vaskulære vægge og bronkier. Sammentrækningen af glatte muskler kan være lige så smertefuld som spasmer af skeletmuskler.
Ofte opstår muskelkontraktioner i benene og andre dele af kroppen som et af symptomerne eller konsekvenserne af andre sygdomme i kroppen.
Disse omfatter:
Hvis musklerne i hofter eller kalve kramper om natten efter en træning - oftest er der ikke noget farligt ved det. Dette skyldes for lang tid en belastning eller på grund af en ubehagelig position under søvn. Derudover kan blodstrømmen i benene blive forstyrret, når du sover eller bliver oprejst i lang tid. Men hvis denne situation gentages ofte - er det værd at besøge en læge.
Beslaglæggelser er normalt kortvarige, og derfor passerer de oftest selv selv uden at gå på hospitalet. Men da de giver tydelig ubehag og endda smerte, skal du bruge følgende anbefalinger til at løse problemet så hurtigt som muligt:
Hvis benene kramper meget ofte og / eller kramperne ikke stopper i lang tid, er det værd at tænke på at besøge lægen. Især bør beskytte situationen, når anfald indtræffer uden fysisk anstrengelse.
At ignorere dette symptom kan føre til komplikationer og i nogle tilfælde endog døden - så i nær fremtid forsøge at planlægge et besøg hos en terapeut eller neurolog.
Advarsel! Foreskrive ikke lægemidler til behandling af muskelspasmer alene (selv vitaminer). Hvis du fejlagtigt bestemmer deres årsag, kan selvmedicin kun forværre situationen.
Hvordan man undgår situationer, når ufrivilligt muskler? For en sund person er det nok at regelmæssigt udføre følgende liste over forebyggende foranstaltninger:
Hvad skal man gøre når benkramper? Spasmer forsvinder alene på få minutter, der forekommer som sjældne episoder på forskellige tidspunkter af dagen og under visse udviklingsmekanismer. Benkramper er kroppens reaktion på mulige abnormiteter hos de enkelte organer eller systemer. Når hyppigere episoder af konvulsiv syndrom i nedre ekstremiteter bør søge hjælp fra en læge eller en reumatolog for at bestemme den egentlige årsag til patologien.
Benets muskler har en strimmet struktur, er en integreret del af skeletmusklerne. Hvis sammentrækninger af glatte muskler kaldes spasmer med træk smerter af forskellig sværhedsgrad, så er skeletbeslag altid ledsaget af en stærk smertefuld reaktion på muskelkontraktioner. Foruden smerte taber evnen til at kontrollere musklerne gennem episoden af kramper. Sperm af skeletmuskler - En absolut, ufrivillig sammentrækning af muskelstrukturer over en periode med svær smerte. Der er tre hovedtyper af anfald:
tonic, når muskelspasmer manifesterer sig i en kortvarig episode, men er forårsaget af eksterne eller interne faktorer;
klonisk, når musklerne rykker periodisk med en stigning og fuldstændig forsvinden af sammentrækninger, skyldes neurologiske lidelser;
tonisk-klonisk, når spasmer i lemmerne er forårsaget af epileptiske anfald.
Hvis kramper i nedre ekstremiteter er sjældne episoder i patientens kliniske historie, bør der ikke være nogen særlig bekymring. Stigningen i episoder op til flere gange om ugen, alvorlig smerte under fysisk anstrengelse eller i ro, kræver tendensen til generalisering af den patologiske proces på begge lemmer i hele længden, omgående diagnostiske foranstaltninger.
Benkramper forekommer af forskellige årsager på grund af endogene eller eksogene faktorer. Patologier af indre organer eller systemer, forværret af patientens reumatologiske historie, metabolske forstyrrelser kan udløse anfald hos voksne og børn. Ved diagnostik af anfald, lokaliseringen af den patologiske proces spiller graden af smerte og manifestationsfrekvensen en central rolle.
Den uspecifikke karakter af forekomsten af anfald i nedre ekstremiteter skyldes etiologien af den kliniske situation. Konvulsivt syndrom kan forekomme på baggrund af følgende patientbetingelser:
kalium- eller magnesiummangel (for eksempel på baggrund af langtidsindtagelse af sløjfe diuretika: Lasix, Furosemid);
lægemiddelbehandling af absorberende lægemidler til sygdomme i mave-tarmkanalen;
øget svedtendens af enhver genese (kalium udskilles derefter fra kroppen);
vitamin D mangel
kronisk og akut forgiftning af kroppen mod baggrunden for dehydrering
neurotoksisk læsion af de nedre ekstremiteter (for eksempel giftige eksotiske insekter);
kompliceret neurologisk historie
alvorlig hypertermi, blødning i hjernen.
Andre almindelige årsager til, at muskelkontraktion er endokrinologiske lidelser (diabetes mellitus, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme), nyresvigt. Fysiologiske faktorer (flade fødder, øget belastning på ankelforbindelsen, benskader på ethvert sted) kan fremkalde stærke muskelkontraktioner.
Lægehøring om identifikation af årsagerne til smerter i ankelleddet
Konvulsivt syndrom hos kvinder i benmusklerne registreres ofte med indflydelse af eksterne faktorer. Hos unge kvinder kan spasmer og kramper forekomme på baggrund af følgende forhold:
almindelige kostvaner og kostbegrænsninger
langvarig brug af stoffer til behandling af forskellige sygdomme
iført højhælede sko;
øget belastning på benene i forbindelse med professionelle aktiviteter
intense sportsaktiviteter;
stress og følelsesmæssig ustabilitet
aktiv fase af menstruationscyklussen.
Den evige kamp med overskydende vægt tvinger kvinder til at begrænse sig i ernæring. I betragtning af den særlige egenskab af nogle kostvaner kan en kvindes krop få mindre fordelagtige sporstoffer og vitaminer, der er aktivt involveret i metaboliske processer. Om natten slapper den trætte ankel, der forårsager spasmodiske fænomener i foden og underbenet.
Benkramper under graviditeten
Konvulsivt symptom under graviditeten kan forekomme på baggrund af overdreven belastning på ryggen på grund af den voksende mave. Hovedårsagerne er:
offset tyngdepunkt
komprimering af den voksende livmoderhuleens venøse åbninger;
lokale kredsløbssygdomme
Graviditet ledsages ofte af overvægt, ødem i blodkar på grund af en stigning i blodvolumen, ændringer i elektrolytparametre (magnesium, natrium, chlor, kalium). Venøs insufficiens er den største følgesvend af graviditeten i de senere stadier af svangerskabet, derfor er kramper om natten i ro, mulige.
I betragtning af de anatomiske forskelle i muskelsystemets struktur hos mænd er smerte under konvulsioner særligt intens. Smerten udstråler til ryg og yderlår. Tætheden af muskelstrukturerne i underbenene forårsager udseendet af et stærkt smertesyndrom i krampaktige manifestationer. Hovedårsagerne til kramper i underekstremiteter hos mænd omfatter:
overdreven motion
professionelle aktiviteter (chauffører, bærere, bygherrer):
intense sportsaktiviteter;
stillesiddende livsstil (kramper forekommer på grund af akkumulering af mælkesyre);
ubehageligt og stramt undertøj
afhængighed af alkohol, rygning.
Mænd er mindre kræsen om deres kost. Ved brug af aggressive produkter (krydret, surt, saltt, alkohol) bidrager til udvaskning af kalium og magnesium fra kroppen, hvilket forårsager vaskulære spasmer. Med en belastet klinisk historie med forskellige artikulære patologier eller sygdomme i muskuloskeletalsystemet er risikoen for beslaglæggelser ekstremt høje.
Udseendet af nedre ekstremitetsbeslag hos unge børn er ofte forbundet med metaboliske lidelser i forskellige ætiologier og overdreven belastning på benene. På baggrund af barnets absolutte sundhed til korrigering af patologiske manifestationer er det tilstrækkeligt at overholde kosten, indførelsen af en fuld og varieret kost. Ved eksisterende sygdomme i indre organer eller systemer kan anfald være alvorlige symptomer på udvikling af forværringer af kroniske processer eller fremskridt i visse lidelser. Så hovedårsagerne er:
hypoxisk syndrom og fødselstrauma;
komplikationer af smitsomme sygdomme;
tidligere overført intrauterin encefalopati
virkninger af traumatisk hjerneskade
Episode spasmer i fod- eller ankelmusklerne kan være forbundet med tidligere faktorer. For eksempel kan en konvulsiv reaktion udvikles efter vaccination som en bivirkning ved at tage medicin, forgiftning mod baggrunden for betændelse, langvarig bevarelse af hypertermi.
Små børn er meget følelsesmæssige, hvilket også kan bidrage til forekomsten af episodiske anfald. Den fysiologiske årsag til udviklingen af anfald er den kraftige vækst i knogle og ledvæv. Muskelvæv vokser langsommere end knoglevæv, så muskelfibre er ikke i stand til helt at slappe af.
Konvulsioner i underekstremiteter hos ældre patienter forekommer af fysiologiske årsager. Naturlig aldring af kroppen, nedsat vaskulær elasticitet, eksisterende kroniske sygdomme og kredsløbssygdomme er almindelige årsager til anfaldssyndrom. Hos patienter i moden alder bliver episoder hyppigere, beslaglæggelser ledsages af smerte, begrænsning af leddets bevægelighed. De nedre lemmer er tilbøjelige til sygdommen primært på grund af den enorme daglige belastning. Andre grunde er:
iskæmi af muskelstrukturer;
kompression af choroid plexus og nedsat blodgennemstrømning;
traumatisering af underbenene
destruktive degenerative ændringer i artikulære strukturer (slidgigt, arthritis deformans og andre).
Hvis der hos unge patienter forekommer kramper ofte om natten, så kan ældre kramper med alvorlig smerte forekomme om dagen, i en tilstand af muskel hvile.
Muskelkrampe i underbenene kan manifestere sig i forskellige dele af benene, hvilket kan være et signal til kroppen for at udvikle specifikke patologier og sundhedsforstyrrelser. Der er tre hovedled: lår-, ankel- og knæled. Ud over det store er der mange små leddled (f.eks. Tæer), som kan udsættes for intense muskelkontraktioner.
Tåskramper forekommer på grund af brud på lokal blodgennemstrømning i små kapillærer og arterier. Nogle gange er årsagen til patologien unormal udvikling af det ligamente apparat. Hovedårsagerne er:
udvikling af udslettende endarteritis
højt blodsukker
Platte fødder af enhver sværhedsgrad;
dårlige vaner (alkohol og rygning);
krænkelse af kulstofmetabolisme i væv
overdreven belastning på tæerne (for eksempel ubehagelige eller stramme sko);
fingerskader (brudt, tung genstand falder, forstuvning eller brud).
Fodens tæer, som solen selv, har et stort antal kapillærer og nervegrene. Ved krænkelse af nerve rødder er følelsesløshed i fingrene med alvorlige smerter og kramper mulig.
Kalder på benene hos mænd og kvinder gennemgår muskelkontraktioner oftest. Det er ankelleddet og kalvemusklerne, der er hovedstøtten til en person, når han går, intensivt samtaler med hver bevægelse. Kalvemusklerne er mest modtagelige for toniske krampe forårsaget af følgende forhold:
kronisk leversygdom med komplikationer som cirrhosis;
åreknuder
Nyresygdom i slutstadiet (herunder dekompensation: hæmodialyse, peritonealdialyse);
blod og plasma transfusioner;
utilstrækkelige diuretiske lægemidler;
Forløbet af smitsomme sygdomme af viral eller bakteriel oprindelse
spastisk lammelse af de nedre lemmer;
epilepsi, endokrinologiske sygdomme.
Sjældne sygdomme af enhver art kan provokere udviklingen af gastrocnemius spasmer. Med fremdriften af leddets patologier fra muskel-skelet-systemet forekommer anfald blandt manifestationerne af det kliniske billede.
Udseendet af muskelspasmer om natten på grund af en række årsager kombineret i tre store grupper. Hver prædisponerende faktor kan på en eller anden måde påvirke forekomsten af muskelkontraktioner. Hvis benene er trange natten, så er det en klar grund til at gå til lægen.
Når elektrolytbalancen i blodplasmaet forstyrres, ændres sammensætningen af vitaminer, mineraler, herunder magnesium, calcium og kalium. Regelmæssig tunge sport, overdreven træning, endokrine sygdomme og sygdomme i nyrestrukturerne fører ofte til en patologisk tilstand. Med hypoglykæmi observeres også spastiske muskelstrukturer.
Kompressionen af skibe som følge af sklerotiske ændringer med en ubehagelig position af kroppen under graviditet bidrager til forhindring af blodgennemstrømningen, hvilket reducerer transporten af oxygenmolekyler til muskulaturerne. Under hypoxi af blødt væv og muskelstrukturer ophobes mælkesyre, som bliver en hyppig årsag til intraartikulære betændelser.
Hyppige årsager til denne gruppe af sygdomme er infektion i kroppen af stafylokokker, gonokokker og meningokokker. Som et resultat af patogen aktivitet dannes neuromuskulære ledningsforstyrrelser, hvilket forårsager spasticitet i de nedre ekstremiteter. Stress og overarbejde, fysisk udmattelse kan bidrage til udviklingen af spasmer af enhver lokalisering.
Ufrivillige muskelkontraktioner opstår netop om natten på grund af muskelens naturlige afslapning med deres samtidige afkortning under enhver bevægelse.
På årsagerne til kramper i programmet E. Malysheva "Live Great" findes på YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ
Konvulsioner i nedre ekstremiteter som et symptom på individuelle sygdomme bør differentieres fra andre patologier, der ligner det kliniske billede. Blandt muskelkontraktioner kan følgende betingelser sondres:
Udviklingen af epileptiske paroxysmer. Sygdommen er karakteriseret ved generaliserede muskelsammentrækninger, når muskelstrukturerne af hele organismen er involveret i den patologiske proces. Efter afslutningen af episoden husker patienten ikke, hvad der sker, der er krænkelser af bevidstheden.
Syndrom choreoathetoid konvulsioner. Ufrivillige muskelkontraktioner på grund af sygdomme i centralnervesystemet opstår med konstant regelmæssighed. På baggrund af sådanne kramper forekommer overtrædelser af patientens generelle tilstand hovedsageligt fra patientens psyko-følelsesmæssige og fysiske tilstand.
Nervøs tics. Patologi refererer til området psykiatrisk praksis. Klinikere fremhæver ændringer i patientens ansigtsudtryk. Med en patients psykiatriske historie har patologien tendens til at blive generaliseret til underbenene.
Udseendet af fasciculations. Tilstanden ser ud til at være hurtige, rytmiske kontraktile handlinger af muskulaturen. På baggrund af sådanne kramper opstår ikke smerte. En almindelig årsag er overstimulering af motorneuroner.
Muskelkontraktur. Mindst af alle patologier ligner kramper. De fremkalder den tvungne stilling af en patients lem mod baggrunden af eksisterende reumatologiske sygdomme.
Udseendet af kramper i benene er altid et respons fra kroppen til de ændringer der finder sted. Disse ændringer er ikke altid forbundet med irreversible patologiske processer. Ved normalisering af ernæring og overholdelse af beskyttelsesmetoden forsvinder forudsætningerne for forekomst af anfald, og patienten føles komfortabel til enhver tid på dagen.
Med sjældne forekommende kramper i benene, bør en omfattende undersøgelse af kroppen udføres for at forhindre vedvarende dannelse af sygdomme. Normalt er lægemiddelbehandling for selvdrevne muskelkontraktioner ikke nødvendig. Med hyppigere episoder med langvarig konservering af smerte ordinerer lægerne forstærkende stoffer og vitaminkomplekser. Hovedtyperne er:
vitaminer med kalium og calcium;
grupper af vitaminer A, B, C, E;
lokale irriterende salver, linimenter, geler.
Efter rådgivning med ernæringseksperter anbefales det ofte at ændre den sædvanlige kost, berige den med vitaminer i form af friske grøntsager og frugter, øge fiberindtaget og reducere forbruget af skadelige fødevarer. Medicinsk taktik er bygget på baggrund af data fra diagnostiske undersøgelser efter identifikation af sygdommens forekomst. Nogle gange er der nok medicinsk korrektion, der fremkalder kramper af sygdommen for at forhindre episoder af ufrivillige muskelkontraktioner.
For at lindre en konvulsiv episode i de nederste ekstremiteter af en lokalisering anbefales det at forsigtigt knibe eller knibe det berørte område.
Efter et fald i beslagstyrken skal foden masseres med en terapeutisk creme eller regelmæssig massageolie. Således musklerne roligt ned, smerten går, bevægelsen af lemmen er genoprettet. Massage hjælper med at genoprette blodcirkulationen, øge indtrængen af ilt til blødt væv og muskelstrukturer. For en varig effekt er det bedre at anvende en lokal irriterende creme og bære varme sokker eller sokker.
Yderligere terapimetoder betragtes som folkeopskrifter, fysioterapi, manuel terapi.
For at forebygge anfald er det nok at revidere livsstilen, finde tid til forebyggende lægeundersøgelser, observere regimet og madkulturen. andre foranstaltninger omfatter:
iført kun komfortable sko
valget af kvalitet, ikke forringende undertøj
undgå alkohol og rygning
efter en hård dag med dampbad, fodmassage
fjern søde retter, kaffe.
Med hyppige natkramper efter en massage og anvendelse af terapeutiske midler, kan du bære sokker. Dette vil holde termoregulering, skibene vil varme op, og det er bedre at føre blod med ilt.
Kramper i underbenene er ikke en patologi i sjældne episoder, men du bør være opmærksom på deres udseende, når de vises mere end en gang om ugen. Dette er et alarmerende symptom på udviklingen af eventuelle lidelser hos forskellige legemssystemer. Opmærksomhed på deres eget helbred og rettidig terapeutisk korrektion kan forhindre alvorlige komplikationer. Til dato er der en række effektive og sikre metoder til at slippe af med patologiske muskelkontraktioner.
For at forstå, hvad en kramper, behøver du ikke at afslutte lægeskolen. Faktisk, hvis en muskel- eller muskelgruppe ufrivilligt kontraherer, samtidig med at det forårsager svær, undertiden uudholdelig smerte, så er dette en kramper.
Ofte forekommer sådanne manifestationer i benene, eller at være endnu mere præcise, i kalvemusklerne, som er placeret på tibiens bagside. Ufrivillig og smertefuld muskelkontraktion er en kramper.
Konsekvensen af en sådan spasme er ufrivillig forlængelse af foden, og det maksimale mulige, en følelse af, at en person, der føler kramper, vil stå på tiptoes for at nå noget, der ligger højt eller langt. I et ord, hvis du i det mindste en gang i dit liv følte dig en spasm af muskelkontraktion, vil du ikke forveksle denne følelse med noget.
Krampen i sig selv, bortset fra smerte, har ingen negative konsekvenser. Især hvis det er enkelt, der opstår tilfældigt og passerer hurtigt nok. Men hvis sådanne symptomer ofte forekommer hos dig med misundelsesværdige regelmæssigheder og periodicitet, så skal du tænke på, hvad der forårsagede sådanne fænomener for at fjerne dem.
Der kan være flere svar på spørgsmålet om, hvorfor benets muskler er reduceret, og kun lægen kan give et entydigt svar i dette tilfælde. Lignende fænomener observeres hos absolut sunde mennesker (for eksempel i atleter under intensiv træning) og hos mennesker, der oplever visse sundhedsmæssige problemer.
Blandt årsagerne er endda psyko-følelsesmæssig stress og kronisk mangel på søvn.
Kramper kan forekomme hos helt sunde mennesker.
Men første ting først.
Den første og nok den mest almindelige kilde til sådanne fænomener er den banale overbelastning af musklerne.
Det kan forekomme, hvis:
Hertil kommer, at anfald kan udløses af en mangel på visse gavnlige stoffer i kroppen. Et fald i niveauet af kalium, calcium eller magnesium, mangel på vitaminer i gruppe B og et lavt indhold af vitaminerne E, D og A kan føre til anfald. I dette tilfælde er svaret på spørgsmålet om hvordan man lindrer muskelspasmer ret simpelt: du bør genoprette balancen af sporstoffer, og dette problemet vil stoppe forstyrre dig.
Ofte gentagne anfald kan være et lyst skrikende tegn på åreknuder eller tromboflebitis. I dette tilfælde er det ikke nødvendigt, at venerne i benene dukkede op og var synlige for det blotte øje. På dette sidste stadium er sygdommen meget vanskelig at kontrollere og kæmpe med.
Gentagne kramper kan være en forløber for åreknuder.
Hvis du udover kramper begyndte at lægge mærke til, at benene og anklerne er hævede, bliver benene hurtigt trætte af selv simple og korte bevægelser, og edderkopper forekommer på lårene, så skal du besøge en læge og konsultere om denne sygdom.
Imidlertid kan meget ofte kramper være et symptom på alvorlige problemer, blandt hvilke er:
Alle de handlinger, som en person skal tage som føler, at en kram har bragt deres ben sammen kan opdeles i to dele:
Svaret på spørgsmålet om hvordan man lindrer muskelspasmer er faktisk meget simpelt. Hvis du forventer udseendet af en spasme (og mange mennesker er i stand til sådanne "forudsigelser") - slap afslappet dit ben.
Hvis du savner dette øjeblik sikkert - træk sokken mod dig, løs benet og træk derefter igen. Hvis dette ikke hjælper - stå op og gå langsomt og uden spænding. Det er bedre, hvis du går på et koldt gulv, og ikke på et varmt tæppe.
Løser effektivt spørgsmålet om at fjerne kramper i lysmassemassage. Til disse formål kan du også bruge en opvarmet salve. Og endelig, hvis alle disse metoder ikke har bragt det ønskede resultat, og smerten ikke går væk, knivspids spasmen eller slog den lidt med en nål. Som et resultat af alle de ovennævnte handlinger, bør du mærke hvordan spændets sted slapper af og musklen bliver blød.
Let massage og prikken hjælper med at lindre kramper.
Forvent ikke smerten at gå væk straks efter at spasmen er fjernet. Det kan være ubehageligt i længere tid - fra flere minutter til en halv time. Men du vil ikke føle så skarp smerte. For at smerte skal passere så hurtigt som muligt, prøv at hæve benene over legemet.
Hvad angår diagnosen og identificeringen af årsager til kramper, gentager vi igen: dyb gravning og analyse af tilstanden af din krop samt besøg hos lægen og testning er kun nødvendig, hvis muskelspasmer er regelmæssige, og der er ingen synlige grunde til vi talte ovenfor.
Men inden du vender til læger hjælp, skal du være opmærksom på, hvordan du selv kan lindre muskelspasmer:
Statistikker, der er akkumuleret på nuværende tidspunkt med hensyn til kvinder i en interessant position, siger: næsten hver eneste af dem møder mindst en gang et lignende fænomen på forskellige graviditetsstadier.
Svaret på spørgsmålet om hvorfor muskelkramper hos gravide i de fleste tilfælde er ret simpelt, det skyldes den ekstra belastning på kroppen, som opstår som følge af drægtighed.
Yderligere stress på kroppen som følge af at bære et foster forårsager muskelspasmer hos gravide kvinder.
Det er sandsynligt, at det er fornuftigt at tale om manglen på sporstoffer og vitaminer, som allerede er nævnt som årsagerne til anfald. Hvis det er okay, er det værd at kontrollere niveauet af jern, fald i blodsukkerniveau om natten og om morgenen, såvel som syndrom af den ringere vena cava, som bliver særlig vigtig i de sidste måneder og går alene efter fødslen af barnet.
For ikke at gå glip af de alvorlige konsekvenser, som kan betegnes ved kramper i anden og tredje trimester af graviditeten, er det afgørende, at den læge, der er gravid, oplever sådanne problemer, bliver fortalt om sådanne problemer. Han vil hjælpe med at forstå, hvorfor han i løbet af søvn reducerer benens muskler og foreskriver den nødvendige behandling.
Benkramper - et almindeligt fænomen, hvor en person oplever stærkt ubehag i underekstremiteterne. Et sådant angreb kan vare fra et par sekunder til 10 minutter.
En af de mest almindelige årsager til kramper i benene er en overtrædelse af blodets elektrolyt eller biokemiske sammensætning. Forstyrrelser kan forekomme på baggrund af magnesium-, kalium- og calciummangel, som er ansvarlige for ledningen af nervefibre.
Udseendet af anfald kan også fremkaldes ved mangel på vitamin D i kroppen - det er ansvarligt for at kontrollere nerveimpulserne samt regulere muskelaktivitet.
Blandt de mest almindelige årsager til benkramper er:
Mangel på noget vitamin kan fremkalde spasmer i benets muskler. Meget ofte er disse fænomener forbundet med en mangel på D-vitamin, uden hvilken kroppen normalt ikke kan absorbere sporelementerne ind i den. Også uden D-vitamin begynder nerveenderne at virke forkert, hvilket også fører til smertefulde fornemmelser. Benkramper kan være forårsaget af mangel på magnesium og calcium, som er ansvarlige for normal funktion af nervefibre. En sådan mangel kan skyldes brugen af visse lægemidler, dehydrering og overholdelse af en ubalanceret kost.
Normalt, for at slippe af med muskelspasmer er nok en fleromættet vitaminkompleks et nok.
En mangel på vitamin B6 i kroppen kan også forårsage kramper i benene. Dette element er ansvarlig for nervesystemets normale funktion.
At slippe af med manglen vil hjælpe med at revidere kosten: prøv at spise så meget kød, havfisk, frisk frugt og grøntsager. Hvis underskuddet er alvorligt, skal du kontakte din læge: han vil ordinere dig specielt medicin. Det er meget vigtigt ikke at overskride en daglig dosis på 50 mg, det er også bedst at drikke vitaminer i kombination med andre mikroorganismer. Faktum er, at pyridoxin fremmer udvaskning af andre gavnlige stoffer.
Åreknuder - en sygdom, hvor venøse åbninger når en betydelig diameter. Årsagen til dette fænomen er normalt svigt i venøse ventiler, som blodet stagnerer på ét sted og strækker væggene i blodkarrene. Genetisk disposition, inaktiv livsstil og konstant stillesiddende arbejde, hormonal svigt og overvægt kan bidrage til udviklingen af åreknuder.
At anerkende en sådan årsag til kramper i benene kan være tilknyttede symptomer: Ud over spasmer begynder en person at føle kløe, smerte, træthed i underekstremiteterne, huden på dem begynder at skrælle.
Åreknuder er en alvorlig sygdom i kredsløbssystemet, som kræver kompleks medicinsk eller kirurgisk behandling.
Langvarig blodstasis med åreknuder fører til udvikling af thrombophlebitis. Denne sygdom er kendetegnet ved betændelse i karvæggen og dens fuldstændige tilstopning. Med langvarig fravær af terapi begynder irreversible ændringer at udvikle sig i kroppen på grund af tromboflebitis, som forstyrrer hele kredsløbssystemet. Genkende tromboflebitis kan være på regelmæssige stærke krampe. Hvis det er på grund af denne grund, at benene er slået ned, hvad lægen skal bestemme.
Statistikker viser, at 80% af kvinderne under fødslen af et barn regelmæssigt står over for problemet med anfald. I det overvældende flertal af tilfælde viser dette fænomen ikke en alvorlig sygdom, den går helt væk efter fødslen. Hos gravide reducerer musklerne i benene, årsager og behandling kræver sjældent alvorlig medicinsk behandling.
Men for at provokere sådan et fænomen kan:
Kramper - en meget ubehagelig og smertefuld følelsesløshed i musklerne, som forekommer ufrivilligt. Disse forkortelser har forskellig varighed, intensitet og prævalens. I medicin klassificeres kramper efter varigheden, graden af muskelinddragelse og lokalisering.
Der er mange årsager til kramper. Nogle gange er de episodiske og kræver ikke særlig behandling.
Især ubehagelige og smertefulde benkramper om natten. Skarpe smerter fører til opvågnen, nedsat muskel ophører med at gøre ondt straks. Nattkramper forekommer hos både børn og voksne, samtidig skal det bemærkes, at aldersfaktoren spiller en vigtig rolle i denne vene.
Årsagerne til natkramper kan være:
Det antages, at natkramper er forbundet med en persons holdning i en drøm: knæene er lidt bøjede, og fødderne sænkes ned. Dette fremkalder muskelforkortelse, og som følge heraf opstår smertefulde spasmer.
Lad os prøve at finde ud af, hvorfor det sprækker dine fødder.
Tåkrampe sker altid pludseligt og uventet. Kan trække en eller flere fingre på en gang. Mulige årsager:
Kalvkramme er den mest smertefulde af alle former for kramper. Et par øjeblikke før spasmen kan du mærke en lille siphoning af musklen.
Symptomer på gastrocnemiuskramper:
Årsager til kalvkramper:
Ved du, hvilke metoder der anvendes til behandling af IRR af hypotonisk type? Symptomer og tegn på vegetativ-vaskulær dystoni.
Alt om konsekvenserne af øget intrakranielt tryk hos voksne findes her.
Primær (idiopatisk) anfald forekommer uden tilsyneladende årsag. Formentlig kan udseendet af primære muskelspasmer påvirkes:
De sekundære årsager til anfald er symptomer på visse sygdomme såvel som forstyrrelser i menneskets funktion:
Dette spormineral er nødvendigt for den normale proces af muskelkontraktion. Magnesiummangel kan være forbundet med ukorrekt kost.
Nogle gange kan årsagen til manglen på dette mikroelement være sygdomme, der forstyrrer den normale absorption af magnesium i kroppen.
Symptomer på magnesiummangel er:
Calcium er den fysiologiske "partner" af magnesium.
En mangel på calcium og magnesium efter en tid kan føre til signifikante ændringer i blodets biokemiske sammensætning.
Da jern er involveret i mætningen af celler med ilt, kan dens mangel udløse muskelpasmer.
Kan forekomme under diæt såvel som som et resultat af brugen af glucosesænkende lægemidler.
Om normalt forårsager kortvarige anfald. De kan forekomme i sygdomsprocessen og som et resultat af solstråle.
Den del af hjernen, der er ansvarlig for muskelkontraktion, kan påvirkes af nerveimpulser:
Under vaskulære sygdomme forstyrres den normale blodgennemstrømning, hvorved vævene ikke modtager den nødvendige mængde ilt. Lokal hypoxi udvikler sig.
Under disse sygdomme bliver nerveenderne pinched, hvilket fører til en krænkelse af følsomheden hos nogle muskelgrupper.
Kroppen under varmen og sveden mister meget væske og salt, hvilket kan føre til forekomsten af anfald.
Hvis kramper ikke kun lejlighedsvis forstyrres, men ofte ofte, kan årsagerne til dette være:
Under graviditeten klager næsten alle kvinder på muskelspasmer i benene. Dette er et ret normalt fænomen, som forsvinder uden spor efter barnets fødsel. Årsager til hyppige kramper i fremtidige mødre:
Hos børn er forekomsten af anfald oftest forbundet med den aktive vækst og udvikling af hele organismen. Hovedårsagerne til kramper hos børn er:
Med regelmæssige anfald er det afgørende, at du ser en læge. Først skal du besøge en terapeut, der vil foretage en undersøgelse, foreskrive de nødvendige tests.
Måske lægen vil henvise dig til en anden specialist til en høring: en neuropatolog, en endokrinolog, en kardiolog.
Hvis nogen sygdom viser sig at være årsagen til spasmerne, så skal kramperne efter behandlingsforløbet gå væk. Hvis der ikke er sygdomme, der kan forårsage krampe, er det nødvendigt blot at følge enkle forebyggende anbefalinger.
At håndtere dette problem kan og burde være.
Det sker ofte, at kramper holder en fod i vandet: til søs, i poolen. Dette er ret farligt, så du skal vide, hvordan du skal handle i sådanne tilfælde. Hvis krampen har bragt fod i puljen, skal du stoppe med at svømme. Hvis spasmen tager fat i musklen dybt i havet, skal handlingerne være som følger:
Kramper forekommer oftest i koldt vand. Må ikke svømme i vandet, hvis temperatur er under 18 grader.
Du kan undgå dette problem ved at følge disse retningslinjer:
Hvis du følger alle anbefalingerne, kan du undgå et så ubehageligt fænomen som anfald.
Lad os opsummere:
Hele sandheden om årsagerne til hovedpine med cervikal osteochondrose. Årsager og art af hovedpine.
Symptomerne på hjernens encephalitis er mangefacetterede og forskellige. Alle nødvendige oplysninger om denne sygdom kan fås her.
Hovedpine forstyrrer den sædvanlige rytme af livet hos mange indbyggere på vores planet, triptaner fra migræne, der er lavet i form af tabletter, vil hjælpe med at løse dette problem. Eventuelle oplysninger om lægemidler indeholdende triptaner kan findes på følgende adresse: http://gidmed.com/lekarstva/triptany-ot-migreni.html.
Video, hvor du kan kende årsagerne til benkramper og overveje behandlingsmetoder: