Metoder til tapning af den bageste, forreste overflade af låret og adductor muskel

Elena Polyakova læge | Visninger 4.943

Taping er en innovativ ikke-medicinsk metode til terapi, rehabilitering og forebyggelse af muskel-, ligament- og muskuloskeletale patologier. Det er almindeligt anvendt ikke kun i sportsmedicin, men også i traumatologi, ortopæd, kirurgi, neurologi og andre områder af klinisk praksis. Tapning af den forreste, bakre lår, adductor muskler er en af ​​metoderne til at fastgøre kinesio tapen, som bruges til at beskytte, understøtte, genoprette, tone og slappe af væv.

vidnesbyrd

Kiniobåndet limes til lårbenet i følgende sygdomme / tilstande:

1. Muskelsmerter Ødem og betændelse efter skade.
2. Svag sene eller forstuvning.
3. Strekning eller rive af lunkenes muskler.
4. Forebyggelse af sportsskader.
5. Gendannelse fra skader eller operationer.

Kinesiobåndet limes til hofteområdet for atleter for at forhindre skade.

Fastgørelse af et elastisk plaster hjælper også med at forbedre udøvelsen af ​​atleter, så det praktiseres ofte før en konkurrence.

Overlejringsteknik

Før du trykker på låret, skal du forstå de grundlæggende principper for denne procedure. Overfladen af ​​kroppen på stedet for fastgørelse af båndet skal være rent og tørt. Huden og musklerne er forstrækninger ved at bøje lemmerne eller tage en vis kropsholdning. Du skal også forstå, at med spændingen skal overlejres hoveddelen af ​​båndet, som passerer gennem centrum af koncentrationen af ​​smerte. Enderne på en 3-5 cm lang bånd kaldes "ankre". De er fastgjort på overfladen af ​​huden uden spænding. Når plåstret sidder fast, skal du aktivere det, det er, slip det. Under indflydelse af temperatur er det hypoallergeniske akrylbaserede klæbemiddel fastgjort på hudoverfladen. Dernæst overvej nøjagtigt, hvordan du skal klæbe båndet på forsiden, ryggen og lårene.

Front lår

Hippen (quadriceps) tapning sker fra den øvre ledd til knæet eller omvendt. Der er flere metoder til fastsættelse af elastikbånd. For at gennemføre det første behandlingsregime vil det tage 3 kinesiotyper, som en person kan anvende alene. For at gøre dette skal du sætte din fod fremad, bøje den og lægge et bånd på overfladen af ​​huden fra bunden opad. Den anden lappe er limet oven på den første og dækker den med halvdelen. For yderligere understøttelse fastgøres den tredje tape rundt om knæet.

For at bruge den anden metode skal du bruge en tip og hjælp fra en anden person. Først er båndet fastgjort med en klæbende kinesioteech-assistent i patientens hofteforbindelse. Derefter bøjer patienten knæet så meget som muligt og vikler det rundt på ankel eller fod, og presser det mod skælen for at skabe maksimal vævsspænding. Dermed hjælper assistenten med at tape hele hudområdet til knæområdet med en spænding på 30-50%.

Bagsiden af ​​låret

Ved limning af båndet på bagsiden af ​​benet uden hjælp fra en anden person kan det ikke gøres. Patienten skal læne sig fremad med benene rettet. En assistent er på bagsiden. Tap anker skal limes om den øvre ledd. Yderligere applikation af applikatoren sker med en spænding på 20% op til popliteal fossa, men uden at gå til den.

Adductor muskel

I færd med at tappe det indvendige lår vil hjælp fra en anden person ikke være nødvendig. Patienten sidder på en stol og trækker benet bøjet på knæet til siden og strækker vævet til det maksimale. Begynd at klæbe båndet i knæområdet, færdiggør fiksering i en kort afstand fra lysken med en spænding på 30-50%.

effektivitet

Indførelsen af ​​klæbende elastiske bånd kan udføres ved hjælp af bånd fra forskellige producenter, for eksempel Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarden betragtes som en universel applikator i bundter på 5 cm x 5 m.

Effektiviteten af ​​kinesiologisk tapning blev etableret under eksperimentelle undersøgelser. Det blev registreret, at patienterne signifikant reducerede sværhedsgraden af ​​smerte, stabiliseret motoraktivitet og mobilitet, øget udholdenhed og funktionelle egenskaber af væv, forbedret livskvalitet.

konklusion

Taping er en effektiv, smertefri, sikker metode til behandling af mange patologier i hoftevævet. Nogle metoder til at anvende elastiske pletter kræver ikke hjælp fra en anden person. Men at klæbe båndet på bagsiden af ​​låret selv er umuligt. For at anvende et elastisk plaster på lårets hud, vil en standard applikator 50-60 cm lang gøre.

HIP TAPPING

Lårmuskelbånding er en populær teknik til primær eller sekundær terapi til at reducere smerte, hævelse og betændelse, slappe af og støtte musklerne og sikre stabiliteten af ​​ligamentapparatet.

Tapning af ryg og indre lår er effektiv i følgende tilfælde:

• muskelspænding og smerte;
• holdningskorrektion
• svag hamstring
• strækker popliteal ledbåndene;
• muskel ubalance i det indre lår;
• forebyggelse og forbedring af sportsskader
• postoperativ rehabilitering.

Tapning af hofteleddet og gluteus maximus anvendes i følgende situationer:

• slidgigt og arthritis;
• traumatiske skader (coccyx blå mærker, ligamentskader, forstuvning osv.)
• bækken stress frakturer;
• piriformis syndrom;
• muskel belastning
• krumning i lændehvirvelsøjlen.

Hvordan limbåndet på låret

Ved anvendelse er det vigtigt at følge de grundlæggende regler for kinesiotepping:

1. Forbered huden på forhånd;
2. Tap ankre (3-5 cm ender) påføres uden spænding, og hoveddelen med den specificerede spænding;
3. Båndet aktiveres ved gnidning.

Når du taper quadriceps femoris, er den bedste mulighed en kombination af bånd, hvor du først lavede en maske og derefter påført en langsgående strimmel.

Ansøgningen udføres på et ben bøjet på knæet i en vinkel på 90 grader. Det er nødvendigt at fastgøre båndets anker i en kort afstand fra lysken, og bevæg derefter langsomt benet og fastgør den anden ende af lappen.

Før proceduren er det nødvendigt at forberede en Y-formet bånd af tape. Ansøgningen er lavet på benet rettet i knæet. Bed patienten om at læne sig lidt fremad. Bandets anker er anbragt på lårets øvre led, og derefter med en spænding på 10% limes klæbemidlet i retning af biceps op til popliteal fossa.

PhysioTape No.1 og CureTape® virker meget godt, når man beskæftiger sig med det såkaldte "pæreformede muskelsyndrom". Nylige videnskabelige undersøgelser af syndromet af piriformis muskelen viste, at lignende symptomer er forbundet med muskelfibrene i gluteusmuskel, som er meget mere overfladiske. Retningen af ​​disse fibre er parallel med retningen af ​​den pæreformede muskel. Derudover er der et fælles kompleks af neurologisk duplikation i zonen af ​​segmentalervation, hvilket også vil medføre et positivt resultat.

Der er tre grunde til, at det er tilrådeligt at bruge afkøling, når du binder låret. Kølegel hjælper:

• At dæmpe smerten, der forårsager reaktiv hyperæmi, ved at påvirke nervesystemet. Men hvis smerten forårsagede hypertension, virker tamping PhysioTape No.1 og CureTape® hurtigere og blødere, da det forbedrer blodcirkulationen af ​​de tilsvarende fibre.
• At dæmpe smerten forårsaget af hævelse, gennem virkningerne på blodcirkulationen. Køling giver vasokonstriktion og efterfølgende reaktiv vasodilation. Vasokonstriktion forhindrer i det væsentlige en periode med hævelse, mens reduktion af lokalt pres faktisk er målet med behandling. Vaskulær dilation og øget ødem kan forekomme som en konsekvens af en yderligere stigning i tryk og en yderligere krænkelse af lokal blodcirkulation, hvilket fører til øget smerte. Therapeutisk tapning af hofte ved hjælp af PhysioTape No.1 og CureTape® bånd gør det muligt at reducere tryk og reducere smerte meget hurtigere og bedre.
• Forhindre yderligere hævelse. Argumenterne er de samme som i andet eksempel.

CureTape® Cooling Gel lindrer smerter, der giver en køleeffekt, for eksempel i tilfælde af forstyrrelse, kontusion, strækning, hovedpine og betændelse. Det reducerer hævelse og lindrer muskelspændingen. Også letter væksten af ​​smerte. Det er vist at bruge under graviditet, og også til børn. Kølegelen kan bruges i kombination med PhysioTape No.1 og CureTape®

Anvendelse: Påfør gelen på det berørte område og lind gnidningen let. Gentag dette flere gange om dagen.

Lår kinesis

Taping er en metode til behandling og forebyggelse af skader forbundet med muskuloskeletalsystemet. Lighning taping sker på princippet om overlappende tape langs muskellinjen. Båndet løser og immobiliserer leddet, slapper af og lindrer spændingen af ​​rektusmuskel. Hvil på det skadede sted. Personen føler sig ikke smerte, mens bandagen påføres. På bekostning af tapning øges chancen for hurtig genopretning af beskadigede muskler og ledbånd.

Processens kerne

Metoden til bandage hurtigt strammer og fikserer musklerne, der befinder sig i forsiden, siden og bagsiden af ​​låret. Hvis du føler smerte, stoppes den. Båndet understøtter leddene og "lærer" musklerne for at fordele belastningen på benet jævnt. Efter bandage kan du fortsætte med at flytte normalt. Båndet selv er elastisk, holder på huden i flere dage, selv efter at have taget et bad.

Indikationer for tapning af låret

Metoden bruges til midlertidig immobilisering af det skadede område. Ud over at stoppe blodet, fastgør kompresserne gennemblødt i medicinske salver eller opløsninger på det beskadigede område af benet. Teip bruges i sådanne sygdomme og tilstande som:

• artrose og arthritis;
• forstuvninger og sener;
• hævelse under graviditeten
• muskelsmerter, nedre ryg;
• rehabilitering efter skader eller operationer
• overspændingsforebyggelse.

arter

Materiale til proceduren

Tape er hård, elastisk, især stærk og let revet, hvid og farvet. Der er også den såkaldte kinesio patch. Kinesiotiping letter lymfestrømmen og blodgennemstrømningen i benet ved at hæve vævet. Huden efter skader er reduceret, og selve lappen komprimeres og folder på den. Trykket i huden falder, smerten er lettet. Sammen med kroppens bevægelse masserer kinesio gipset og strækker dermis, hvilket resulterer i lymfe udstrømning.

Generelle regler for tapning

For at bandage det skadede ben, ikke alle mennesker ansøge om kvalificeret hjælp. Som følge heraf bringer anvendelsen af ​​plåstret ikke det ønskede resultat. Taping betingelser:

• På det sted, hvor benet gør ondt, skal du først fjerne håret, hvis det er nødvendigt.
• Lim gipset på den vaskede, tørre og rene hud;
• Den ene hånd ruller lappen, og den anden retter sig.
• Båndet ombrydes omkring det skadede område. Det er nødvendigt, at den nye omsætning dækker den foregående halvdel.
• Pladens spænding skal være ensartet. Dannelsen af ​​forskydning, folder er ikke tilladt. Det er nødvendigt ikke at klemme fartøjerne og nerverne for ikke at forringe blodcirkulationen.
• I slutningen af ​​båndet er fastgjort i små strimler.
• Tippen på låret påføres i 6-8 lag.

For at opretholde hele strukturen er der brug for en mellemliggende fixering af de vigtigste og ekstra arbejdsture med flere striber. Ansøgningen slutter med indførelsen af ​​en kontinuerlig kosmetisk spiral tour. I sidste ende skal du sørge for at fastgøre det sidste anker med flere strimler af sportsbånd på forsiden af ​​benet. Dette er nødvendigt for at reducere risikoen for at forstyrre hele strukturen.

Hvordan holder du et bånd?

Forårsager adductor muskel

Baglårmuskel

1. Til tapning af lårets bagside skal du lave en y-formet strimmel af tape.
2. Ben rette.
3. Begyndelsen af ​​båndet er fastgjort på leddet foran.
4. Resten af ​​båndet påføres med en lille spænding på biceps muskelen.

quadriceps

1. At indsætte et gitter fra tynde strimler.
2. Påfør en langsgående strimmel til knæet.

pæreformet

Hvis en person ikke føler sig ubehag efter at have anbragt et tryk, betyder det at han er korrekt påført.

Kontraindikationer

For forebyggelse af at bære et gips kan det ikke være mere end 5-10 dage. Ved langvarig slitage svækkes muskeltonen. Med særlig følsom hud er det ønskeligt at opgive tapning, da spændingen af ​​båndet kan føre til blødninger på huden. Når epidermis flabhed opstår, er dets dårlige interaktion med de underliggende muskler og fascia. Derfor kan bandaging være ineffektivt.

Lår tapning (kinesiotiping)

Non-drug therapies vinder mere og mere popularitet på grund af deres effektivitet og smertefrihed. Lår tapning bruges i sportsmedicin, ortopæd, traumatologi og andre kliniske områder. Teknikken giver dig mulighed for at beskytte, støtte, genoprette og slappe af muskler.

vidnesbyrd

Kinesio tape anvendes til følgende indikationer:

• genopretning fra skade og kirurgi
• forebyggelse af sportsskader
• brud / spænding i inguinsonen;
• forstuvning;
• betændelse og hævelse efter skade, muskelsmerter;
• svag hamstring.

Lår kinesiotiping praktiseres af mange atleter for at forbedre personlig præstation før en konkurrence.

Teknik til limning af tape

Før proceduren skal du rengøre fedtets hud, så den er tør og ren. Det er tilrådeligt at fjerne håret i områderne af fastgørelsestape. Derefter udføres muskelstrækningsproceduren. Kinesioterapi kan ikke udføres på beskadiget hud.

Før du fastgør båndene, skal musklerne være elastiske og opvarmede. Båndet limes i en tilstand af maksimal spænding i centrum af koncentrationen af ​​smerte. De splittede ender af båndet hedder ankre og er flere centimeter lange. Ankre er fastgjort på huden uden ekstra spænding.

For at drive båndet skal du varme det lidt op og gnide de tilsvarende zoner på benet. Efter denne handling er tapeets klæbemiddelbase sikkert fastgjort til huden. For komfort skal båndet i enderne afrundes.

Tap på bagsiden af ​​låret

For proceduren skal du have et bredt elastikbånd. For at strække musklerne, skal du bøje fremad uden at bøje knæleddet. Den øverste del af båndet er fastgjort i området mellem skinken og fastgørelsen af ​​musklen til hofteforbindelsen. Dette sted er placeret på det laveste punkt af skinkerne.

Før efterfølgende limning skal spidsen strammes med 20-50% til et sted lige over knæet. Ankeret skal fastgøres på en sådan måde, at det ikke belaster fastgørelsen af ​​musklerne til knæet. For proceduren kan du bruge to parallelle bånd. For at kunne tape korrekt, har du brug for hjælp fra en partner.

Tapning på låret

Når du laver tapning, skal du også forberede din fod til korrekt anvendelse. Benet bevæges fremad 20 grader lodret og bøjes i knæleddet. Under proceduren kan du læne sig på bordet. Foden skal røre balderne.

Tippen på bagsiden af ​​låret er fastgjort ved den øverste base. Derefter strækkes båndet med 25-50% og limes konsekvent over knæniveauet. At anvende et bånd på låret foran, det er bedre at bruge hjælp fra en partner.

Forårsager adductor muskel

For at anvende et bånd på adductoren skal du sidde på en stol og flytte benet så langt som muligt for at skabe spænding. Båndet er først fastgjort til knæet og ender i en kort afstand fra lysken. Tapning af adductor låret kræver en bæltspænding på 30-35%. Lårets indre overflade kan tapes uden hjælp fra en partner.

Biceps muskel taping

Bagsiden af ​​låret skal strækkes. For at gøre dette skal du på lige ben bøje kroppen fremad parallelt med gulvet.

At trykke på biceps muskelen kan du bruge et eller to bånd. Et af båndene limes altid diagonalt fra bunden af ​​gluteus maximus og slutter med et anker under knæniveauet på ydersiden. I dette tilfælde er det vigtigt at gentage konturen af ​​biceps femoris. For bedre fiksering kan du bruge den anden tape forked type, som gentager formen af ​​det store hoved i femorale biceps.

Quadriceps Taping

Hvordan limes kinesiobåndet på den mest massive muskel i menneskekroppen? For at skabe den perfekte spænding skal du sidde på et højt bord og bøje dit ben, så du kan koble din fod på sin indre struktur eller ben. Kroppen skal samtidig tage lidt tilbage. Hefterne er forstærket på forsiden med et bredt bånd, hvis anker er fast lige over knæleddet. Det skal huskes, at limning på lårets bagside skal være udelukkende i spændt tilstand.

Derefter oprettes spændingen af ​​båndet, og et tape er limet, hvilket gentager den indre kontur af quadriceps. Tapning af lårets front i dette tilfælde kræver et andet bånd, der følger konturen af ​​den ydre overflade af quadriceps. Der bør ikke være spændinger i begge sider af bæltet. I videoen kan du praktisk talt evaluere rækkefølgen af ​​handlinger.

Pear Muscle Taping

Båndets længde skal være sådan, at den dækker zonen fra halebenet til ydersiden af ​​låret. Det er nødvendigt at ligge på den ene side og bøje benet på knæet og dingle det fra kanten af ​​bordet. I dette tilfælde påføres båndet uden spænding og er fastgjort fra coccyxen til den øverste base af quadriceps bagside. Det andet bånd er af samme størrelse som den første og er fast vinkelret på den første. Som følge heraf vil taping få form af et "kryds".

Kontraindikationer

• nyre / hjertesvigt
• onkologiske sygdomme;
• diabetes mellitus;
• sår på overfladen af ​​huden;
• trombose;
• sygdomme af ukendt etymologi;
• første trimester graviditet.

Sådan bestemmes korrekt tapning

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du korrekt vedhæfter båndet, skal du se på billedet. Hver del af båndet skal monteres på et bestemt sted uden spænding. Korrektheden af ​​tapning kan bestemmes af personlige følelser. Hvis du føler ubehag under bevægelse og under belastning, så taper lår på ydersiden, er fiksering til quadriceps eller adductor ikke korrekt udført. Båndets hovedopgave er at fastsætte, reducere belastningen og give større tillid til deres bevægelser for at reducere enhver smerte.

For visuelt at forstå, hvordan man klæber kinesiobåndet på låret, kan du gøre dig bekendt med videomaterialerne, samt se på tap på hofterne på billedet.

Du kan købe højkvalitets kinesio bånd til tapning af låret direkte fra den sydkoreanske producent på denne side af siden eller ved at klikke på knappen nedenfor.

Hvordan man trykker på låret

Kinesioterapi er en fysioterapeutisk metode til immobilisering af beskadigede elementer i muskuloskeletalsystemet ved at overlejre elastikbånd - bånd langs de muskulære linjer. Det bruges under sports træning og under rehabilitering efter skader.

Prefixet "kinesio" kommer fra kinesiologi - den videnskab, der studerer indbyrdes afhængigheden af ​​fysiske og følelsesmæssige, psykologiske processer. Inden for denne videnskabelige disciplin introduceres de nyeste resultater af neurofysiologi og psykologi i praksis.

Hvad er kinesioterapi

Kinesiotape er et bomuldsbaseret elastikbånd på indersiden med acryllim, der reagerer på kropstemperatur. Materialet forhindrer ikke varmeoverførsel og fordampning af sved fra overfladen af ​​huden. Tykkelsen og elastikegenskaberne på båndet ligger tæt på hudens parametre, så personen føler ikke noget ubehag ved at bære det.

Klæbemidlets bagside aktiveres ved let gnidning af den færdige applikation. Begrebet slidbånd kan være op til 5 dage.

Ansøgningen er modstandsdygtig over for fugt: Opbevares på huden efter svær sved, mekanisk friktion og kontakt med vand (bad, svømning og anden vandsport).

Kinesioterapi understøtter musklerne uden at begrænse deres mobilitet. Båndet løfter huden på det mikroskopiske niveau, stimulerer lymfestrømmen og forbedrer blodcirkulationen.

Funktioner af bånd

Pålæggelsen af ​​understøtninger og elastiske bandager begrænser funktionaliteten af ​​ikke kun skadede, men også sunde elementer, da det strammer hele sektionen af ​​muskuloskeletalsystemet. Ved hjælp af kinesiotype kan målfragmenter selektivt immobiliseres. Tæpper til forskellige formål giver mulighed for lokalt at begrænse arbejdet med overbelastede ledbånd, sener, led og muskler.

Ved hjælp af tapning kan du tilbyde målrettet assistance til et enkelt ledbånd, artikulær kapsel eller et specifikt ledområde: for eksempel immobilisere patella i en bestemt position.

Indikationer for brug

Kinesioterapi kan anvendes uafhængigt eller i kombination med fysioterapeutiske procedurer, manuel terapi og medicinbehandling.

Indikationer for brug:

• skadeforebyggelse i sport
• posttraumatisk rehabilitering
• behandling af posttraumatisk smertesyndrom
• postoperativt opsving
• forbedring af funktionaliteten af ​​svage elementer i muskuloskeletale systemet;
• forstuvninger og brud på leddene
• kontusion, blødt væv hævelse;
• muskel- og fascisk smertesyndrom;
• iskias;
• lymfostase terapi (svækket lymfedrænage) med varicer: kinezioteyping eliminerer tilstopning i vævet sammen med motion og kost kan reducere forekomsten af ​​cellulitis;
• forbedring af bevægelseshæmmede bevægelser hos børn.

Kinesiotiping af lårets indre og forreste overflade er effektiv til at strække hamlens popliteale ledbånd og svaghed.

Kontraindikationer til tapning

Brugen af ​​taping har begrænsninger. Du kan ikke klæbe tape, hvis der er slid, skær, åbne sår på huden (mindre skade kan limes med tape); allergisk over for materialer: bånd, lim, akryl.

Overfølsomhed og systemiske hudsygdomme, alderdom - hindringer for proceduren. I dette tilfælde kan selv en lille spænding føre til subkutan blå mærkning og mikroskopisk skade.

Metode til at pålægge kinesioteypov

Før proceduren er det nødvendigt at barbere håret af. I mangel af erfaring med tapning er det nødvendigt at mærke på linjerne linjer svarende til båndets fastgørelsesområde.

Det er nødvendigt at klæbe båndet på et rent og tørt lår: huden kan affedtes med alkohol eller en speciel spray. Før og efter klæbende elastikbånd på huden må der ikke anvendes nogen medicin.

1. Stræk målmusklen.
2. Lim applikationen på den strakte hud.
3. Den øvre del af kinesiotape eller anker er fastgjort uden spænding.
4. Påfør et tryk fra den ene ende til den anden med minimal spænding.
5. Mellem ankrene og enderne af elastikbåndene justeres spændingen i overensstemmelse med metoden.
6. Aktivér klæbemiddellaget ved at gnide båndet efter påføring på huden.

For korrekt at pålægge et elastikbånd på låret, bevæger de sig strengt langs muskellinierne fra begyndelsen til slutningen og omvendt. Til behandling og rehabiliteringsformål limes de i retningen fra den distale til den proximale ende af musklen. Til understøttende effekt - i modsat retning.

Taping på bagsiden af ​​låret

Formålet med tapning af lårets bagside er at reducere muskelspasmer, lindre smerter og lindre hævelse. Før proceduren finder de ud af, hvilken muskel der er genstand for elastisk bandage: halvmembraner, biceps eller semi-cornea.

For at skabe spændingen af ​​målmusklene står patienten med ryggen til den person, der udfører proceduren, og på et lige ben læner han sig fremad og hviler sine hænder på knæ eller støtte.

Den I-formede kinesio tape er placeret på låret fra ryggen langs muskel linjer: ankeret limes øverst i leddet og strækker sig ned til popliteal fossa med en lille spænding (15-20%) over zonen af ​​største smerte. Derefter skal de resterende applikationer først klæbe tværs. Haler er fastgjort med nulspænding.

Ankeret af det Y-formede bånd fastgøres i begyndelsen af ​​den beskadigede muskel, hvorefter enderne trækkes ned til mediale og laterale sider langs biceps-linjen.

For at lindre hævelse og ømhed placeres en fan af flere bånd på målet hofteområdet. Efter limning af hvert enkelt bånd er det nødvendigt at aktivere klæbemiddellaget.

Indførelsen af ​​båndet på lårets forside

Båndet er placeret på quadriceps i en siddeposition: For at strække musklen skal patienten bøje benet. Strimler af materiale limes i en vinkel på 45 grader i forhold til muskelfibrens retning. Tapning på låret er udført i retning fra knæ til øvre led og omvendt.

Quadriceps muskelen er effektivt tapet som følger: båndet påføres fra forsiden til bunden med en spænding på 30-40%, den kortere tape påføres, skærer den første i halvdelen. For at styrke understøttelsen kan du sætte en anden tip og fastgøre den omkring knæet.

For at øge spændingen, når du trykker på lårets muskler fra forsiden, skal patienten kaste underbenet og trække hælen med to hænder bag skælen. Assistenten sætter ankeret på toppen af ​​hofteforbindelsen og trækker strimlen nedad på knæets udside med en spænding på 40-50%.

Tapning af quadriceps femoris kan også gøres ved først at påføre et mesh og derefter lave langsgående applikationer.

Forårsager adductor muskel

Tapning fra lårets inderside sker i en siddeposition. Ankeret er anbragt lidt under lyskeområdet. Derefter skal du tage det bøjede ben til siden, strække adductor muskler, strække båndet langs muskellinjen og fastgør enderne lige over knæet.

De store hofte muskler kan tapes fra knæet til lysken.

Hvordan man forstår, om en teip er korrekt anvendt

Hovedindikatoren for tapning af kvalitet er patientens følelser. Overdreven tæthed af det tapede område, stivhed og ømhed angiver, at båndet er forkert anvendt. Ansøgningen skal fjernes og hoften genudformes under hensyntagen til kommentarerne.

Patientfornemmelser kan stilles spørgsmålstegn ved, hvis dette er hans første oplevelse med kinesiotepping. Det er nødvendigt at bede en person om at lave nogle enkle opvarmningsbevægelser for at forstå, om båndet virkelig generer ham.

Korrekt tapning begrænser ikke motoraktiviteten. I forbindelse med træning eller konkurrence letter kinesioteiping funktionen af ​​det beskadigede element i muskuloskeletalsystemet.

Metode effektivitet

Positive effekter af kinesiotiping:

• Det understøtter muskler og hjælper med at genoprette mobiliteten.
• Stimulerer blodcirkulationen, reducerer trykket inde i vævet.
• Det har lymfedrænseffekt, eliminerer stagnerende processer.
• Korrigerer biomekaniske egenskaber ved musklerne: øger motorvolumenet, øger tonen og bidrager til genoprettelsen af ​​svækkede grupper, reducerer smerte og hævelse.

Kinesioterapi er ikke vanedannende, som det sker efter at have brugt støtte og har ingen bivirkninger. På grund af dette kan den bruges i voksen- og børns medicinsk sportspraksis.

Tapning af det indre lår

Tapning på underekstremiteterne er en meget populær metode til ikke kun primære skader, men også gentagne skader. Atleter lider mest, som i enhver sport er underbenet udsat for øget stress og skade. Teknikken til tapning af hofte er ikke særlig vanskelig, men nogle punkter skal stadig afklares.

Tapning på forside og indre lår

Båndet skal placeres direkte langs muskelfibrene i den beskadigede muskel, så i det mindste skal du kende det grundlæggende i den tapede områdes anatomiske struktur.

Anatomiske strukturer på låret, der kan påføres lår:

1. Skrædderens muskel passerer over hele fronten af ​​låret fra indersiden af ​​knæleddet til ydersiden af ​​lårets led. Det er relativt tyndt, så det er mest beskadiget.
2. Quadriceps er den stærkeste blandt denne gruppe. Består af 4 hoveder, som er placeret næsten fra alle sider af lårbenet. De fleste af dem er placeret ved krydset mellem lårets mediale og forreste overflade.
3. Lårets rektusmuskulatur ligger lidt medial til skræddersyningsspiralen. Det er mere følsomt og har en fjeder struktur.

Indikationer for tapning af lårmusklerne:

1. Muskelkvaliteten opnået ved at ramme eller falde.
2. Stretching muskelfibre uden tegn på muskels dysfunktion.
3. Forstuvning eller rive af ledbånd, som er karakteriseret ved fraværet af udtalt tegn på inflammation (hævelse, rødme og smerte ved bevægelse).

Tegn på udtalt inflammation (alvorlig hævelse, rødme, smerte ved palpation og bevægelse, cyanose eller bleghed af den beskadigede overflade, svækket motorik) kan være et tegn på revet ledbånd og muskler, led knoglebrud. I denne henseende er tape tape straks ikke det værd. Der er flere grunde: ineffektivitet teip hos patienter med svær ødem, behovet for stive immobilisering i nogle beskadigede muskler og ledbånd i arme og ben, som teip ikke er i stand til at levere.

1. Behovet for at beskytte kroniske skader fra øget stress til forebyggelse af tilbagevendende skade og forbedring af kliniske symptomer.

Teknik til anvendelse af bånd på lårets forside:

1. Båndet limes direkte på den blanke hud, som er for-affedtet ved hjælp af alkoholopløsninger. Det er tilrådeligt at fjerne hår fra huden.

Det er forbudt at klæbe båndet i stedet for skader på huden.

1. Patienten skal være i en position, der har til formål at strække musklen. Han kan holde hælen tæt ved skinkerne.

Hvis det er nødvendigt, hvis smerten giver knæleddet, er det nødvendigt, at tippet også bevarer patellaen, da dets eget ledbånd er en direkte fortsættelse af hovedet på quadriceps femoris.

1. Båndets længde skal svare til afstanden mellem muskelens fastgørelsespunkter.
2. Forbered den nødvendige tryklængde. Rund af kanterne for længere levetid. Da lårmusklerne er massive, skal du vælge en bred tæppe med en god elasticitetseffekt.
3. Hvis du har lidt erfaring med at klæbe et bånd med en markør eller blyant, skal du trække en linje på patientens hud, som svarer til båndets placering.

Hvis lårets quadriceps er beskadiget, er det nødvendigt at fastsætte knæleddet.

1. Retningen til at fastholde båndet med henblik på immobilisering skal være fra bund til top. Hvis båndet skal forhindre en skade, skal retningen af ​​dens overlejring være fra top til bund.
2. Limankerbånd - de første 2-3 cm elastikbånd uden spænding.
3. Den midterste tredjedel af båndet limes med en spænding på 25-30% (maks. 50%) for at skabe en immobiliseringseffekt.
4. De sidste 2-3 cm af båndet påføres uden spænding som et anker.
5. Om nødvendigt kan du pålægge ekstra tape.

Hvis der ikke er nogen udtalt smerte, men muskeltonen på grund af gammel skade eller andre årsager er reduceret, kan et lymfepint-type kinesio-tape anvendes. Det er et elastikbånd med flere tynde stråler, som er placeret i forskellige retninger fra "ankeret".

Påførelsen af ​​lymfekran på lårets forside:

1. Lymfebånd bør rettes mod nærmeste lymfeknuder. Det er i retning af hofteleddet.
2. Tryk anker i en kort afstand fra det beskadigede område i modsat retning fra lymfeknuderne.
3. Derefter limes de tynde stråler mod hofteleddet med et lille hul.

Et sådant bånd reducerer smerte og ubehag på skadestedet. Forbedre også blodcirkulationen for at øge blodkarens tone med dens mekaniske virkning.

Tapning af det indre lår

Lårets indre overflade udsættes ofte for at strække sig.

Dette sker normalt, når man prøver at sidde på en streng eller svinge et ben højt.

Symptomer på stretching er ret simple: smerter ved bevægelse af benene og manglende evne til at gentage det element, der provokerede smerten.

Anatomisk træk ved lårets indre overflade:

1. Tynd muskel - flad og lang. Det er placeret på overfladen af ​​medial låret. Det starter fra pubic symphysis og er knyttet til den indre del af tibialmuskel. Når du anbringer et bånd, er det nødvendigt, at dets ankre er placeret i muskelens fastgørelsespunkter, så er effekten synlig med det samme.

Denne muskel forårsager låret medialt, så nogle atleter kalder det adductor af låret. Dette er ikke ligefrem den rigtige ting at gøre, da kammuskel og den lange adductor har samme funktion. Det er mere korrekt at ringe adductor muskel gruppe, fordi de har brug for at trykke sammen.

1. Den lange adductor muskel er placeret i en lille vinkel til lårbenet, så det kan blive beskadiget under pludselig tilbagetrækning af benet.

Regler for tapning af adductor lårmuskler:

1. Benet, når du binder adductor-gruppen på låret, skal sættes til side. For at gøre dette skal du sidde på en hård overflade og sprede dine ben så bredt som muligt. For at skabe en mere behagelig kropsholdning kan du adskille foden i forskellige retninger.
2. Tape sticks bottom-up (fra knæleddet til pubis).
3. Den første og sidste 2-3 cm skal limes uden spænding, og midterdelen skal strækkes med 30-50%, hvilket vil give styrke til immobilisering.
4. Det er bedre at vælge en bredde på 2,5-3 cm, da den brede ikke vil udføre den nødvendige funktion af lokal immobilisering.
5. Du kan bruge flere bånd og anvende dem med et hul på 1-2 cm, hvilket sikrer ensartet fordeling af tonen på musklen, forbedrer blodcirkulationen og innerveringen. Disse virkninger vil fremskynde helingen af ​​det beskadigede område.
6. For at skabe en langvarig dressing kan du klæbe ikke-strækkende pletter vinkelret på de elastiske bånd, som udfører forankringsfunktionen.

Tipbandage vil forbedre mikrocirkulationen og genoprette cellulære strukturer.

Groin grooving

Tapning på et dampområde er en meget kompliceret proces, da det på grund af egenskaberne af den menneskelige bækkenes anatomiske struktur er praktisk taget umuligt at helt dække musklerne i denne gruppe med et tryk. Men det er muligt at udføre en lille immobilisering for at forbedre lymfestrømmen og fremskynde helingen af ​​skaden.

Næsten alle musklerne, der tilhører den inguinale region, starter fra knæledets inderside, nogle - i den nederste tredjedel af låret, så for at binde den inguinale region, skal du anvende et knap fra knæet selv.

Trinvise instruktioner til tapning af lyskeområdet:

1. Patienten sidder med benene bredt fra hinanden. Det er tilrådeligt at dreje foden af ​​det ømme ben på tværs for at give god adgang til den skadede del af låret.
2. Mål den nødvendige længde af båndet og afrund kantene. Det er nødvendigt at tage brede bånd, da musklerne i denne gruppe er mere som tape. Ved strækning af lysken skal båndet limes med en strækning på 30-40%, så dette skal tages i betragtning ved måling af den ønskede længde.
3. Limankerbånd - de første 2-3 cm uden spænding.
4. Vi strækker den midterste tredjedel af båndet med 10-40%, afhængigt af graden af ​​skade, jo større grad af skade, jo større procentdel.
5. De sidste 2-3 cm limes uden spænding som fastgørelsescentimeter.
6. Hvis det er nødvendigt, kan du holde ekstra tape, men de skal alle være sammen med musklernes anatomiske placering. I modsat fald vil tap-handlingen simpelthen ikke blive realiseret.

Taping for lyskehernia

En brok er et fremspring af mavesårets indvolde gennem svage pletter i den forreste abdominalvæg. Faren for en sådan sygdom er meget høj, fordi det herniale indhold (hvad der går igennem bukvæggen) til enhver tid kan blive pinched og forårsage en alvorlig komplikation - peritonitis.

Brokkebehandling er udelukkende kirurgisk. I mangel af en akut tilstand kan kirurgi udføres på en planlagt måde, men denne behandling er nødvendig.

Taping for en inguinal brok er kun relevant efter operationen for at forhindre postoperativ sømafvigelse.

I dette tilfælde er mange tynde elastiske bånd overlejret på en kaotisk måde.

Men det er bedre at gøre dette efter helbredelsen af ​​huden, for ikke at provokere allergiske reaktioner på båndets klæbemiddelbase.

Endelig se video tutorial på inguinal ligament taping:

Kinesiologisk tapning i tilfælde af skade / strækning af musklerne på bagsiden af ​​låret.

Denne artikel er afsat til de vigtigste anvendelser af kinesiologisk tapning i tilfælde af skade / strækning af musklerne på bagsiden af ​​låret.

Stretching af den bageste lårmuskelgruppe er en almindelig sportsskade. Ofte forekommer det i atleter, hvis fysiske aktivitet kræver skarpe fremskud, for eksempel sprintere, fodboldspillere og basketballspillere.

Samtidig bemærkes det ofte, at stretching eller endog fuldstændig brud på en eller flere muskler placeret på lårets bagside. I de fleste tilfælde reagerer hofte muskelskader godt på enkel, konservativ behandling.

På bagsiden af ​​låret er tre store muskler:

• Semitendinosus.
• Semimembranosus.
• Biceps muskel i låret.

Disse muskler stammer fra sciatic tuberosity, derefter krydse knæleddet og fastgør til fibula og tibial knogler. Den bageste lårmuskelgruppe er involveret i forlængelsen af ​​benet på hoftsamlingen og bøjning i knæleddet (figur 1).

Fig. 1. Muskler tilbage af låret.

Muskelstammer klassificeres efter sværhedsgrad. Stretching af I grad er let og normalt hurtigt behandles. Stretching III grad er en fuldstændig brud på muskelfibre, hvis restaurering kræver flere måneder. De fleste skader på lårets bagside forekommer i den bredeste del eller på tidspunktet for overgang af muskelfibre i senerne.

Ætiologi. Hovedårsagen til at strække musklerne på bagenden af ​​låret er overdreven belastning. Ofte sker en skade, når muskelen forlænges på tidspunktet for dens sammentrækning eller når muskelfibre forkortes. En sådan sammentrækning kaldes ekscentrisk eller asymmetrisk. Den ekscentriske sammentrækning af gamstrings observeres under hurtige jerks, for eksempel i en sprint eller tennis, når benet er ret og fodens tæer tjener til at skubbe og bevæge sig fremad. På tidspunktet for gennembrudet forekommer ikke kun forlængelse af muskelfibrene, men også en betydelig belastning på dem.

Klinisk billede. Symptomer på skader / stretching af lårets ryg:

• Akut strækning af en muskel i I eller II grad giver en skarp smerte. Hvis atlet forsøger at fortsætte aktiviteten, opstår smerten igen.
• Et hæmatom og ødemform i det beskadigede område.
• Det mest typiske symptom er smerte, der opstår under motoraktivitet.

Diagnose. Skader / stretching af lårets bagside er diagnosticeret ud fra historie, klager af atleten, lokal smerte og tilstedeværelsen af ​​vanskeligheder i muskelkontraktion. I tilfælde af kronisk skade forekommer symptomer gradvist. Forskellige ortopædiske og muskelprøver udføres også. Fra instrumentelle metoder er ultralyd og magnetisk resonans billeddannelse effektive.

I denne region kan biceps af låret, semitendinosus og semimembranosus være beskadiget. Før du udfører kinesiologisk tapning, er det nødvendigt at finde ud af, hvilke specifikke muskler der er beskadiget.

Kinesiologisk tapning reducerer akut eller kronisk muskelspasmer, reducerer hævelse og smerte. Lymfatisk dræning, epidermal eller afføringsmiddel og muskulære korrigerende teknikker anvendes.

Også i den akutte eller subakutiske periode kan epidermal eller afføringsmiddelkorrektion udføres, sædvanligvis anvendes flere I-formede applikationer. Det terapeutiske område i den første applikation skal påføres med 15-25% spænding over hovedpineområdet og forsigtigt sprede strimlens hale og derefter enderne med 0% spænding. Derefter påføres de resterende applikationer på tværs i overensstemmelse med ovenstående princip (figur 2) og klæbemiddellaget aktiveres.

Fig. 2. Laxativ korrektion med flere I-formede applikationer i tilfælde af beskadigelse af lårets bagside.

I den subakutte periode udføres muskuløs ansigtsbehandling for let at understøtte den beskadigede muskel. I dette tilfælde anvendes to I-formede applikationer ved hjælp af eksemplet med gamstring-understøttelse. Ankeret af den første strimmel er overlejret i begyndelsen af ​​den beskadigede muskel. Den terapeutiske zone af strimlen påføres med 15-35% spænding i retning af dens fastgørelse fra den mediale side. Derefter er der en overlejring af applikationens ende med 0% spænding og den obligatoriske aktivering af klæbelaget (figur 3A). Dernæst påføres fra siden den anden applikation ifølge ovenstående princip (figur 3B) med det klæbende lag aktiveret. *

Fig. 3. Stages af ansigtsbehandling (støtte) af beskadigede muskler: A - Et færdigt udseende af den første ansøgning; B - et færdigt udseende af hele applikationen i tilfælde af skade på gamstrings.

Forfatterne af artiklen:

Præsident for den nationale sammenslutning

kinesiotiping specialister

Kasatkin M.S.

kinesiotiping specialister

Shalneva O.I.

* Ved udarbejdelsen af ​​artiklen blev materialer anvendt fra lærebogen "Kliniske retningslinjer for kinesiologi taping" redigeret af MS Kasatkina. og Achkasova E.E.

Enhver kopiering eller citering er kun mulig med tilladelse fra indehaveren af ​​ophavsretten.

Tap på bagsiden af ​​låret

Kinesiotyper har et stort udvalg. Klassificering af specialiserede patches kan repræsenteres i denne form.

I henhold til benævnelsen:

• Classic har en levetid på op til 7 dage. Genbrug er ikke muligt. Bruges til forskellige skader
• sport kan bruges flere gange. De har øget stivhed og bruges til alvorlige skader eller under træning.

• smal - 2,5 cm;
• gennemsnitlig bredde - 5 cm;
• bred - 10cm.

Graden af ​​spænding er angivet ved mærkning på emballagen:

Afhængigt af materialet:

• af bomuld;
• fra nylon;
• syntetisk silke;
• fra reflekterende bomuld;
• med forstærket klæbende side.

Indikationer for brug

Kinesioterapi kan anvendes uafhængigt eller i kombination med fysioterapeutiske procedurer, manuel terapi og medicinbehandling.

Indikationer for brug:

• skadeforebyggelse i sport
• posttraumatisk rehabilitering
• behandling af posttraumatisk smertesyndrom
• postoperativt opsving
• forbedring af funktionaliteten af ​​svage elementer i muskuloskeletale systemet;
• forstuvninger og brud på leddene
• kontusion, blødt væv hævelse;
• muskel- og fascisk smertesyndrom;
• iskias;
• lymfostase terapi (svækket lymfedrænage) med varicer: kinezioteyping eliminerer tilstopning i vævet sammen med motion og kost kan reducere forekomsten af ​​cellulitis;
• forbedring af bevægelseshæmmede bevægelser hos børn.

Kinesiotiping af lårets indre og forreste overflade er effektiv til at strække hamlens popliteale ledbånd og svaghed.

vidnesbyrd

Brugen af ​​taping har begrænsninger. Du kan ikke klæbe tape, hvis der er slid, skær, åbne sår på huden (mindre skade kan limes med tape); allergisk over for materialer: bånd, lim, akryl.

Overfølsomhed og systemiske hudsygdomme, alderdom - hindringer for proceduren. I dette tilfælde kan selv en lille spænding føre til subkutan blå mærkning og mikroskopisk skade.

Taping er en medicinsk procedure, der sikrer en blød immobilisering af lemmerne, så brugen på en sund muskel er ret kontroversiel.

Indikationer for tapning af lårets bagside:

1. Stretching anatomisk dannelse. Sårlår med palpation og bevægelse. Ingen tegn på betændelse (ødem, rødme)
2. Forstuvning (i ro, sænker smerten, men med genoptagelse af selv en lille bevægelsesamplitude genoptages smerten med en ny kraft og endnu mere).
3. Muscle tear, som er karakteriseret ved en lille ødelæggelse af integriteten af ​​den cellulære struktur. Funktionen af ​​lemmen bevares, men der er udtalt tegn på en lokal inflammatorisk proces.
4. Træk af ledbånd. Ligamenterne selv heler meget dårligt, så skade på ligamentapparatet af lårets bageste overflade skal kombineres med kraftig antiinflammatorisk lokal behandling.

Kinesiotiping anvendes i mange sygdomme. Denne liste udvider hvert år.

Bandets virkning kan opdeles i tre typer:

1. Funktionelt - hjælper med at reducere belastningen på musklerne og leddene og derved minimere risikoen for skade i sportskonkurrencer og træning.
2. Immobilisering - gør det muligt at fastgøre leddet i tilfælde af forvridning eller skade og dermed reducere belastningen, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at gendanne funktionaliteten.
3. Rehabilitering - giver dig mulighed for at fremskynde genopretningsprocessen efter skader på blødt væv. Indførelsen af ​​bånd reducerer smerte, hævelse, hæmatomer.

Det er vigtigt! Kinesioterapi har ingen aldersbegrænsninger og kan anvendes på alle dele af kroppen.

På trods af sikkerheden ved behandlingsmetoden har kinesiotiping sine egne specifikke kontraindikationer.

For absolutte kontraindikationer indbefatter:

• kræft i metastasen
• åbne sår og brud
• hudsygdomme;
• hjertesvigt
• tromboflebitis;
• øget kropstemperatur;
• første trimester af graviditeten
• mental patologi.

Der er også relative kontraindikationer, for hvilke bånd skal bruges med stor omhu:

• svulster i knogler og led af godartet natur
• perioden efter operationen
• patologi i funktion af nyrer og hjerte;
• åbne skader på muskler, led eller ledbånd;
• iskæmi;
• diabetes mellitus;
• intolerance over for de materialer, som båndet er fremstillet af;
• åbne hudlæsioner.

Kinesioterapi hjælper med at lindre smerte og lette lokomotorisk aktivitet. Denne metode er en tilføjelse til den vigtigste behandling ikke kun for coxarthrose, men også for andre sygdomme. Det bør kun bruges efter høring af en specialist og træffe alle forholdsregler.

Kiniobåndet limes til lårbenet i følgende sygdomme / tilstande:

1. Muskelsmerter Ødem og betændelse efter skade.
2. Svag sene eller forstuvning.
3. Strekning eller rive af lunkenes muskler.
4. Forebyggelse af sportsskader.
5. Gendannelse fra skader eller operationer.

tape på det indre lår

Tapning af det indre lår

Video tutorial om hvordan man korrekt trykker på den indre overflade af låret.

Kinexib - tapning af adductor låret

Instruktioner for adductor lårben (3 muligheder) Officielt websted - http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk - https://vk.com/kinexibruss.

Taping: 3-TECHNICS | Taping Techniques

Taping Techniques | Taping for at forhindre skade | Hvis du bruger

RockTape Lår Impervating Taping

I denne video vil vi vise, hvordan du korrekt applicerer RockTape's kinesiologiske tape på lårets adductor-muskel.