Smerter mellem benene under graviditeten

Fosterleje er en stor belastning på en kvindes krop. Denne vanskelige periode i hendes liv ledsages af smertefulde fornemmelser af forskellige lokalisering og sværhedsgrad. Fremtidige mødre klager ofte til deres læger om smerter i perineum under graviditeten.

Hvis smerten udvikler sig i de tidlige stadier, er det altid en grund til at besøge gynækologen. I sen graviditet er smerter højst sandsynligt forbundet med kroppens fysiologiske forberedelse til fødsel.

Hvorfor opstår smerte?

Det afhænger stort set af, hvor længe graviditeten er. Hvis under graviditeten skridtet gør ondt, skal kvinden konsultere gynækologen. Årsagerne til dette syndrom kan være meget forskellige.

Smerter i de tidlige stadier

Perineum gør ondt i graviditeten i de tidlige stadier, oftest på grund af enhver patologi. Fosteret er alligevel meget lille, det udøver ikke pres på perineumets muskler og nerver. Derfor er smerte i denne periode et alarmerende symptom.

Dette fænomen er muligt med følgende patologiske tilstande:

• Fremkomsten af ​​truslen om abort. Smerten skyldes for tidlig cervikal dilatation. Dette kan ledsages af i det mindste en lille strækning af ledbåndets ledbånd, som også forårsager smertefulde fornemmelser.
• Forværring af varicose sygdom i underekstremiteterne. Hormonal justering fører til et fald i tone, udtynding af venøs væg. Det er fyldt med brud, blødninger i bækkenets muskler. Derfor har en kvinde smerter, og senere er der fare for suppuration inden for blødning. Fosteret er nedsat blodforsyning, hvilket truer hans død.

Senesmertsyndrom

Under graviditeten i uge 38 er smerter i lysken oftest på grund af fysiologiske årsager. Når alt kommer til alt bliver kroppen klar til fødsel. På dette tidspunkt bevæger den fremtidige baby langsomt til livmoderudgangen.

Dette ledsages af smerte forbundet med følgende processer:

• Gradvis begynder bækkenbenene at sprede sig, deres blødgøring bemærkes.
• Muskernes sener, bækkenbundens og lårets ledbånd er ikke kun strakt, men bliver også mere løs og formbar.
• Når du vender fostrets hoved til livmoderhalsen før fødslen, er det muligt at komprimere nerverne i bækkenplexus.

På grund af styrkelsen af ​​den uteroplacentale blodcirkulation øges belastningen på den forventede moders skibe, tonet i bækkenets vægge falder. Derfor er ofte smerter i lysken under graviditeten forårsaget af perineumets åreknuder.

Den signifikant øgede mave presses ned, så hos kvinder under graviditeten er musklerne mellem benene smertefulde i de sidste uger. Før selve fødslen kan det være en harbinger af en hurtig udledning af slimpluggen, og derefter fostervandet. Fostrets mekaniske tryk på livmoderhalsen og stigningen i dens fysiske aktivitet før fødslen forårsager også smerte.

Dette kan også skyldes patologiske årsager - en stigning i livmoderens tone, udviklingen af ​​inflammatoriske sygdomme i bækkenorganerne.

Muskelsmerter

Under graviditeten er musklerne i ljummen på grund af strækning af bækkenbunden på grund af det voksende fostrets tryk. Inginal myalgi kan skyldes tilstedeværelsen af ​​polyhydramnios, flere graviditeter, stor frugt. Desuden ledsages trykket på musklerne ofte af inflammatoriske ændringer i bækkenbunden og nedre ekstremiteter i leddene, sener og leddkonstruktioner.

Oftere dræber musklerne under graviditeten, når den fremtidige moders fysiske aktivitet sænkes. En stillesiddende eksistens fører til stagnation i livmoderen og det lille bækken, et fald i senens og ledbåndets styrke og afløshed i bækkenbundens muskler. Sådanne kvinder trues af traumatisk arbejdskraft med brud på livmoderhalsen og vagina, og tromboflebit kan udvikles i postpartumperioden.

Knoglesmerter

Ofte ømme knogler i perineum under graviditet.

Dette skyldes en række faktorer:

• Diskretion af pubic knogler, der begynder før fødslen. Nogle gange fører det til inflammation (symphysitis).
• Osteomalaci. Såkaldte processen til blødgøring af knoglerne. Dette skyldes det øgede behov for fosteret i calcium for at afslutte dannelsen af ​​skeletet. Denne mikroelement udvaskning fra fremtidens moderens knogler stiger, knoglerne bliver blødere, mere bøjelige.

Knoglerne gør også ondt på grund af strækningen af ​​bækkenbundens muskler.

Smerter i perineum og anus

Dette fænomen er især karakteristisk for de sidste uger af graviditeten, når fostret gradvist bevæger sig mod livmoderhalsen, presser på det, bevæger sig mere og mere aktivt. Klager er ofte præsenteret af kvinder, der lider af kroniske sygdomme i tyktarmen, hæmorider og forstoppelse. Smerter forværres, når de vender fra side til side, mens de ligger og når tømmer tarmen.

Smerter i nedre ryg og perineum

Hvorfor skridtet gør ondt under graviditeten, kan gynækologen forklare for kvinden. Men ofte bliver hun tvunget til at henvende sig til en neurolog eller terapeut, da lenden begynder at gøre ondt. Dette skyldes den betydelige vægt af fostret i de sidste uger af graviditeten, hvilket fører til en forøgelse af belastningen på musklerne, ledbåndene og knoglerne i bækkenet og lændehvirvelsøjlen.

I de sidste uger får den gravide kvindes store mave tyngdekraften til at bevæge sig fremad, rygsøjlen bevæger sig bagud for at opretholde en ligevægtsposition. Rygmusklerne og nedre ryg er i konstant spænding, hvilket forårsager smerte.

Spinal ligament forstuvning forekommer i lumbosacral regionen. Især myalgi i lænderegionen er karakteristisk for kvinder, der har lidt rygsygdom, længe lider af osteochondrose, urolithiasis.

Smerter i perineum når man går

Det gør ondt især mellem benene i de sidste uger af graviditeten. I dette tilfælde er smerte ofte provokeret ved at gå. Karakteriseret ved deres gevinst på baggrund af eventuelle motorbelastninger. Smerten giver til benene, begrænser fysisk aktivitet. Dette skyldes komprimeringen af ​​fostrets nervesnit.

Smertenes art

I de senere perioder, når den gravide krop forbereder sig på at producere en baby, kan smerten blive udtalt skydekarakter. Typisk er deres bestråling til underekstremiteterne og styrkelse, selv med lille anstrengelse.

Træk smerter bliver mere intense og forbliver selv i ro med kompression af bækkenplexens nerver med et ukorrekt placeret foster. Normalt formindskes eller forsvinder de med det videre fremskridt af barnet eller en ændring i hans stilling.

Udslip af mucuspluggen og fostervæsken føres af en forøgelse af smerten i underlivet.

Hvis smerten i slutningen af ​​graviditeten er intens, mistænker lægerne en inflammatorisk proces i bækkenorganerne, ledbåndene, musklerne og bækkenledene. Der kan være et spørgsmål om cesarean levering.

Hvordan man reducerer smerte?

I tilfælde hvor det gør ondt mellem benene under graviditeten, bør kvinden tage følgende skridt:

• normalisere den daglige rutine
• sikre tilstrækkelig nat søvn;
• bevæge sig mere og være ude i luften;
• spis godt og fjern alt for meget drikke og mad før sengetid
• før du går til barselshospitalet, kan du reducere smerte ved at spise dit yndlingsmåltid, gå et stykke tid mens du holder maven
• brugen af ​​afslapningsteknikker til at lindre følelsesmæssig stress.

Hvis du har lustesår i løbet af graviditeten, er det vigtigt at udføre et sæt øvelser, som anbefales af en gynækolog. De er designet til at strække og forøge elasticiteten af ​​musklerne og ledbåndene i bækkenet og hofteforbindelserne. Øvelser skal gøres med glæde, idet man ved, at de vil reducere ubehag i perineum og lette fødselsprocessen.

Den mest enkle og sikre er tunge squats med knæ brede fra hinanden og ben strækker sig i stående stilling. Det er bedre at gøre øvelserne med støtte på bagsiden af ​​stolen. Belasten skal doseres af lægen. Udseendet af ubehagelige fornemmelser tjener som et signal for øjeblikkelig ophør af besættelse.

I nærvær af åreknuder er venotonika og vaskulære præparater ordineret til terapeutiske og profylaktiske formål, hvilket ikke vil skade det ufødte barn. Det hjælper med at bære en bandage, der understøtter maven og forhindrer dens overdrevne sagging.

Enhver smerte er et signal om problemer og tjener som en grund til at behandle dig selv med øget opmærksomhed, især for forventede mødre. Hvis der opstår smerter i begyndelsen af ​​graviditeten, ledsaget af vaginal udslip og en krænkelse af den generelle tilstand, er der et presserende behov for at kontakte en fødselslæge-gynækolog.

In-time foreskrevet terapi under indlæggelsesforhold vil forhindre abort og redde barnets liv. Det faktum, at under graviditeten gør ondt i perineum, kan kun betragtes som normen i de senere perioder, men under alle omstændigheder er en undersøgelse nødvendig for ikke at savne patologien.

Forfatter: Olga Schepina, læge
specifikt til Mama66.ru

Nyttig video om en af ​​årsagerne til smerter i perineum under graviditeten

Ben smerte under graviditeten

Meget ofte klager gravide af ubehag i benene. Ofte manifesteres dette i 5-6 måneder af graviditeten. Under svangerskabet opstår der mange fysiologiske forandringer i kvindens krop. Dette beder spørgsmålet, så hvorfor gør benene ondt under graviditeten? Er dette normalt eller er det værd at være opmærksom på?

Hævelse af fødderne

Når den kvindelige krop bærer det fremtidige barn, er der dramatiske ændringer i hormonniveauet. Hormon relaxin, karakteristisk for gravide kvinder, øger bindevævets elasticitet. Hver dag øges kvindens vægt, og vævets styrke falder. Også i kroppen opstår væskeretention, hvilket er nødvendigt for fostrets liv. Dens overskud forbliver i underkroppen. Fosteret lægger pres på karrene (især på venerne), som følge af svækkelse af bindevæv, dråber trykket i dem, det er ikke nok til at skubbe blodstrømmen opad, på grund af dette opstår ofte puffiness. De kan ledsages af ubehag, selv smerter i underekstremiteterne.

For at forhindre fjernelse af smerte ved hævelse, skal du lave specielle fysiske øvelser, for eksempel forsøge at hæve dine ben, mens du ligger på ryggen, mindst 20 centimeter op. Eller til at lave cirkulære rotationer, først med en fod og derefter med den anden. I intet tilfælde bør ikke nægte væsken, det kan forårsage skade på fosteret.

ubehag

Ikke komfortable sko, som en gravid kvinde kan bære, ikke skære negle til tiden, som vokser ind i tæerne, forårsager ubehagelig smerte, ubehag i fodområdet.

Åreknuder

Smerter i benene, tyngde kan også forekomme med åreknuder - åreknuder. Som allerede nævnt har fosteret et stort behov for væske, mængden af ​​blod i kroppen øges betydeligt, det lægger pres på væggene i blodkarrene. De klare ikke, venerne er strakte, ventilerne ophører med at fungere normalt. Under graviditet, med en diagnose af åreknuder, kan der forekomme smerter mellem benene. Denne disposition kan være hos mennesker, der er langtidsholdte eller overvægtige.

Som forebyggelse skal du udføre øvelser, hvis det er muligt, deltage i en cykeltur. Du kan også bære specielle strømper, strømpebukser og strømper, der er lavet af specielle strikkede stoffer, forhindrer åreknuder. Efter fødslen forbliver aflange vener i form af stjerner, bøjede orme på overfladen af ​​benene, de kan elimineres ved hjælp af en særlig operation.

Kramper i benene

Moderens legemsvægt hver dag lægger pres på muskuloskeletalsystemet, udviklingen af ​​fostret er forbundet med store belastninger på benene. Kroppen kræver konstant indtagelse af calcium, fosfor fra ham mere end normen. Alle disse faktorer forårsager kramper, ubehagelige kramper, smerter i underekstremiteterne.

Det bør tage længere tid at gå i frisk luft, flytte mere og spise rigtigt, genopfyld hele tiden din krop med calcium. Hvis kramperne er tydeligt manifesteret, er det nødvendigt at anvende varme på fødderne, lave en massage.

Ubehagelige fornemmelser i skridtområdet

Hvis det gør ondt mellem benene under graviditeten, kan det være:

1. Falske symptomer på fødsel.
2. Arbejdets tilgang, når fosteret kommer tættere på udgangen, begynder hoftebenene langsomt at sprede sig, og ledbåndene har ikke tid til at strække sig.
3. Fostret pressede den nervøse nervesystem, med ubehag, ikke kun når man gik, men også i den bageste stilling. Her er hjælperen kun tid, indtil fosteret tager en anden stilling i livmoderen.
4. Løse ledbånd.
5. I de tidlige stadier af det alarmerende symptom på truslen om abort.

Det må aldrig glemmes, at smerte manifestationen i enhver person kan have en anden betydning. For nogen passerer alt hurtigt, men for nogen har du brug for hurtig indblanding. Husk, at det er bedre ikke at selvmedicinere, og ved de første alarmer at konsultere en læge. Den forventede mor er trods alt ansvarlig for to.

Hvis du ved årsagen til, at det gør ondt mellem benene under graviditeten, så kan du forsøge at sænke smertens tærskel:

• for neuralgi (klemning af nerve), påfør kold og varm kompresser.
• hvis den for tidlige divergens af pubic bone, så iført en bandage, muskel øvelser, fysioterapi i værste fald vil smertestillende medicin ordineret af en læge hjælpe.

Gravide kvinder bør være involveret i forebyggelse af deres helbred, så der kan opstå smerter i underbenet område:

• drik mere væsker, brug mindre salt;
• Spis rigtigt, spis mere bønner, fisk, kød, ost;
• Overarbejde ikke din krop;
• Kryd ikke dine ben, når du sidder;
• sove på din venstre side;
• brug behagelige sko uden hæl, med korrekt valgte indlægssåler;
• om sommeren er det nyttigt at gå på duggen, sand;
• lave fodbad
• Om nødvendigt brug terapeutiske cremer, salver;
• massage med jævne mellemrum benene eller bare gnide dem
• svøm;
• ikke i solen i lang tid;
• i stedet for et bad tage et kontrastbruser.

Prøv at lytte til dig selv i tide, hvis der i det mindste er nogen smerte, er det bedre at konsultere en læge. Vær sund, pas på dig selv og din baby stadig i livmoderen.

Artikler om emnet:

smerter under graviditeten mellem benene

Jeg har 13 uger, det gør ondt i paroxysmalt (sekunder 2) mellem benene, som om indvendigt og nogle gange i puben.

Piger der havde det? Der er ingen smerter i livmoderen, mens alt ser ud til at være OK.

31. juli 2011 - 03:40

I området af pubis, livmoderen tinder og hvad mellem benene kan såre? læber seksuel eller noget? IMHO normal ikke stærk smerte, livmoderen vokser.

31. juli 2011 - 04:48

Manyunya83 dette kan ske, når skindbenet afviger, det har glemt hvad det hedder, men så vidt jeg ved, sker det som regel senere. Jeg har nu 25 uger, der er også sådanne smerter regelmæssigt fra uge 12, det føles som pres fra indersiden til nakken, hvis det er så denne tone.

31. juli 2011 - 10:24

Men det var helt uforståeligt for mig at det gjorde ondt, og fra begyndelsen var B. blevet såret. Der var noget at gøre indeni bag, på niveau af skinkerne, var det meget smertefuldt at lægge sig og stå op og også at sove på siden. en Gd ved, hvad det var, det var ikke en læge, der kunne ikke fortælle mig, at det vigtigste er, hvorfor det gør mig ondt, men straks efter CS'en forsvandt disse porer, lige øjeblikkeligt, og jeg følte mig syg som alle B. Jeg lavede konklusioner for mig selv at hver B er meget og meget individuelt og alle dets mekanismer endnu ikke er kendt for lægerne, så jeg tror, ​​at du ikke har noget at bekymre sig om.

Ben smerte under graviditeten

Sandsynligvis, selv mænd ved at under graviditeten en kvinde vil helt sikkert begynde at gøre ondt i benene. Du bet! At bære den tunge mave om dagen ved udgangen af ​​udtrykket bliver bare udmattende. Derudover flyttes tyngdepunktet under graviditeten, hvilket også giver belastningen på benene. At tolerere denne følelse er bestemt vanskelig og ubehagelig, men ofte ignorerer kvinder urimeligt obsessive smerter, idet man tror, ​​at alle går igennem dette, og der er ingen anden vej ud. Dette er en forkert tilgang, da smerter i benene kan forårsage alvorlig sygdom.

Hvorfor gør gravide fødder ondt?

• Kvindens vægt er konstant stigende.
• Tyngdepunktet skifter og belastningen på benene stiger.
• Throbbende smerte og hævelse af benene skyldes sædvanligvis en overdreven ophobning af væske i en kvindes krop.
• At vokse op af tånegle under graviditeten kan også forårsage ubehag. Det skyldes oftest de stramme sko, som fremtidige mødre bærer.
• Beslag kan forekomme på grund af forhøjet blodvolumen og høje niveauer af progesteron i blodet under graviditeten. Det er også karakteristisk for manglen på calcium eller jern i kroppen, med anæmi, overdreven forbrug af kaffe. Som regel kommer benene om natten. Gravide kvinder lider især af dette i senere perioder.
• Konstant smerter i benene, især efter længerevarende stående eller gå, er normalt forbundet med åreknuder.

Åreknuder bliver ofte en ledsager af graviditet. Selvom du aldrig har lidt af et lignende problem, før du bliver gravid, er du automatisk i fare. Da du og dit barn nu har et generelt kredsløbssystem, kan varicose sygdom føre til underernæring af fosteret med ilt. Det er trods alt af dit blod, at et barn får alle vigtige stoffer til livet. Derfor jo hurtigere du træffer de nødvendige foranstaltninger, desto bedre vil det være for jer begge. Det er ikke svært at genkende åreknuder under graviditeten: Benene konstant smerter og smerter (især efter langvarig stående eller gå); der er brændende, prikken, kløe, træthed og tyngde i benene; hævelse og edderkopper er observeret; forstyrrede nat muskelkramper.

Hvordan forebygger eller lindre smerter i benet under graviditeten?

• Drik rigeligt med vand. Ødem øges, når kroppen er dehydreret.
• Reducer mængden af ​​salt, der forbruges, så vand ikke træder i kroppen.
• Følg en afbalanceret kost, som uden at skulle medtage fødevarer med høj proteinindhold (bønner, ost, fisk, kød).
• Se efter vægt. En stigning i vægt under graviditet end anbefalet af lægen kan øge benødem.
• Læs også

Sår fødder under graviditeten

Gør benene ondt under graviditeten? Selvfølgelig, og det er helt naturligt, smerter i benene under graviditeten plager mange kvinder, især i sen graviditet.

Hvorfor gør gravide fødder ondt?

Der er mange faktorer, der forklarer forekomsten af ​​smerter i benene under graviditeten. De vigtigste er:

• den stigende belastning på kvindens krop med sin voksende mave;
• offset tyngdepunkt
• hævelse af benene
• øget elastik af ledbånd;
• åreknuder
• kompression af den ringere vena cava;
• klemning af den sciatic nerve;
• metabolisk calcium og fosfor;
• skiftende hormonniveauer.

Disse er de få grunde til at besvare spørgsmålet om, hvorfor benene gør ondt under graviditeten.

Fødder sår under graviditet - mistanke om åreknuder

Åreknuder i underekstremiteterne er en af ​​de mest almindelige årsager til klager, som benene gør ondt under graviditeten. Sygdommen hos gravide manifesteres på grund af en forøgelse af hormonernes indhold i blodet, hvilket bidrager til afslapningen af ​​vaskulærvæggen. Dette hormon er relaxin. På samme tid vises puffiness, smerter i benene om aftenen, åreknuder i benene. For at forhindre denne sygdom er nødvendig:

• brug behagelige sko;
• brug kompressionstrik;
• undgå langvarig stående;
• Brug et kontrastbruser til benene;
• udføre øvelser
• svømning.

Hvorfor såre kalve under graviditeten?

Effekten af ​​relaxin bidrager også til strækningen af ​​ligamentapparatet i de nedre ekstremiteter, som kan manifestere sig hos gravide kvinder med klager over smerter i kalve.

Hvorfor er dine fødder skadet under graviditeten?

Fødder under graviditeten kan skade på grund af udvikling af flatfoot. Med stigende belastning på benene under graviditeten kan kropsvægten være ujævnt fordelt på foden og forårsage udviklingen af ​​denne sygdom.

Smerter i benmusklerne under graviditeten

Normalt smerter musklerne i benene under graviditet på grund af øget anstrengelse, kramper eller kramper i benene, der ledsages af en skarp smerte i musklerne. De kan opstå på grund af en ubalance mellem calcium og fosfor i blodet. Spændinger opstår oftest under søvn, når benene bevæger sig væk fra den daglige belastning, og det er grunden til, at benene under graviditeten gør ondt om natten. På grund af faldet i calciumniveauet i blodet, knogler knoglerne under graviditeten og benets led under graviditeten. Forbrug af fødevarer med højt indhold af calcium, som f.eks. Cottageost, mælk, hjælper med at genoprette calciumniveauet.

Det gør ondt mellem benene under graviditeten - årsager

Smerten mellem benene under graviditeten kan skyldes at strække den pubic symphysis. Denne proces skyldes virkningerne af graviditetshormoner, især relaxin. Stretching af pubic symphysis er rettet mod at forberede den fremtidige mor til fødsel og kan manifestere smerter mellem benene, i pubic bone. At klemme på den nervøse nerven kan også forårsage smerter mellem benene. En klemning kan opstå på grund af den voksende livmoder, som klemmer den sciatic nerven.

Hvordan man reducerer benpine under graviditeten?

Svaret på spørgsmålet om hvad man skal gøre med smerter i benene under graviditeten er enkel - du skal reducere belastningen på benene. For at gøre dette kan du bruge en speciel bandage, kompressionstøj, medicinske indlægssåler. Det er nødvendigt at styrke musklerne i benene, lav lyse øvelser. Du kan ikke forblive i en stilling i lang tid, sidder eller stående, du skal ændre den. Brug af fodbade, et kontrastbruser hjælper med at lette aftenens træthed. Berigelse af kosten med fødevarer med højt indhold af calcium vil forhindre anfald. Den korrekte position under søvn, på siden og ikke på ryggen hjælper med at undgå at klemme den nervøse nervesystem.

Årsager til knoglesmerter under graviditeten

Smerter er den mest almindelige forekomst blandt gravide kvinder, da ikke kun maven eller hovedet, der i sig selv er negativt, men også knoglerne kan skade. Som regel begynder knoglerne under graviditeten at komme tættere på slutningen af ​​perioden med at bære barnet, det vil sige fra tredje trimester. Næsten 15-35% af alle fremtidige mødre har gentagne gange stillet sig spørgsmålet om hvorfor knoglerne gør ondt i løbet af graviditeten, måske er det nogle slags forstyrrelser eller patologier i udviklingen af ​​et barn?

Faktisk er knoglesmerter sandsynligvis forårsaget af nedsat calcium-fosformetabolisme, hvilket betyder blødgøring af skelet og D-vitaminmangel. Også knoglesmerter under graviditeten kan også opstå på grund af den konstant voksende mave, hvilket resulterer i en forøgelse af belastningen på rygsøjlen, tæerne og bækkenbundene.

Rygsmerter under graviditet betragtes som det mest almindelige problem, som alle forventede mødre står overfor, fra og med anden trimester. Årsagen til rygsmerter er en ubalance, som en forstørrende mave og svækkede hofteled kan forårsage. Forresten bliver situationen stærkt forværret, hvis en kvinde havde svimmelhed, osteochondrosis før graviditeten, eller hun havde en stillesiddende livsstil.

Smerter i skindbenet under graviditeten kan indikere en divergens af pubic symphysis, som er en ledd i bækkenbenene. For at barnet under fødslen nemt kunne passere fødslen, frembringer den fremtidige moder kroppens hormon relaxin, som gør det muligt at gøre disse ledd af knogler blødere og mere bøjelige. De første tegn på denne sygdom er smerter i bækkenbunden, hofteren eller ryggen mellem benene, som er værre når man går eller når man ændrer din kropsholdning under søvn.

Som regel med en lang svangerskabsperiode skyldes bækkenbenet smerter ved forberedelsen af ​​den fremtidige moders krop til det kommende arbejde. En baby i livmoderen falder under, hvilket fører til udvidelsen af ​​bækkenbenene og forårsager smerte. Generelt tolerere eller ignorere smerten af ​​knogler under graviditet er ikke det værd, fordi en sådan uagtsomhed bærer ikke blot ubehag, som den vordende moder er tvunget til at kæmpe på egen hånd, og udholde, men også psykiske og fysiske problemer i fremtiden.

Efter graviditetens afslutning bliver knoglerne i de fleste tilfælde sunde og stærke igen, ellers skal kvinden søge retlig og profylaktisk behandling for at undgå forskellige alvorlige former for sygdomme i muskuloskeletale systemet.

Gravide ben gør ondt

Hvorfor benene gør ondt under graviditeten

Det gør ondt mellem benene under graviditeten

Efter fødslen

Vi repræsenterer vores partner - online butik BAG RODDOM

På butiksstedet er der mulighed for at bestille et færdigt sæt ting til barselshospitalet eller til at pakke posen med alt hvad du behøver for din baby. Alle ting på barselshospitalet er certificeret og tilladt af SES til brug i barselshospitalet, pakket i en speciel mærket gennemsigtig taske, som du får lov til at tage med dig og ambulancen og ethvert barsels hospital. Tjek et par hundrede rigtige anmeldelser om, hvordan vi hjælper forventningsfulde moms.

Gratis levering med kurer i Moskva og St. Petersborg på ordre.

Afsendelse af ordrer til andre regioner via post fra Rusland og forskellige transportvirksomheder.

På trods af at graviditet altid er en glædelig forventning om et mirakel. For en kvinde bliver denne periode ret vanskelig på grund af fysiologiske og hormonelle ændringer i kroppen. På forskellige stadier af graviditeten kan en kvinde opleve smertesyndrom med forskellig lokalisering, generel hævelse i kroppen, blødning og andre negative symptomer.

En af disse ubehagelige manifestationer af graviditet er smerte i bækkenbenene. Hvorfor såre mellem benene under graviditeten? Lad os se.

For det første skal det bemærkes, at sådanne smerter kan forekomme hos kvinder i forskellige trimester af graviditeten. Og de er ikke nødvendigvis resultatet af nogen sygdom.

Mange mennesker tror, ​​at sådanne smerter skyldes en divergens mellem bækkenbjælkerne og ledbåndene i bukhulen, således at livmoderen og fosteret har tilstrækkelig plads. Men der er en række grunde til sådan smerte.

1. Genopbygning af skindbenet. Skindbenet er bekkenes forside. De er ret små i størrelse fra 5 til 7 cm. Efter 30 ugers graviditet sker anatomiske ændringer i bækkenområdet. Der er forberedelse af den fremtidige moders fødselskanal. Dækningen af ​​bækkenbenene begynder i uge 27. Strukturelle ændringer forekommer i pubic bone. Synes blødhed, elasticitet, evnen til at bevæge sig.
2. Symphysis - er ændringer i pubic artikulationen, hvor der er en divergens af bækkenbenene. I centrum af pubic joint er der en ledhulhed fyldt med bruskvæv. Med udvidelsen af ​​knoglerne forekommer der anatomiske forandringer i pubic artikulation. Som følge heraf kan alle bækkenbenene gøre ondt.
3. Manglen på sporstoffer, især calcium, i den fremtidige moders krop, fører også til smerter i bækkenområdet. I dette tilfælde er det nok bare at drikke vitaminkomplekser til gravide eller for at øge forbruget af visse fødevarer.
4. Ekstra vægt. Under graviditeten kan en kvinde få en masse ekstra vægt. Det påvirker også hele kroppen negativt og kan forårsage smerte mellem benene.
5. Krænkelser i muskuloskeletale systemet. Udseendet af smerte i bækkenområdet kan forårsage forskellige lidelser og føre til udvikling af yderligere sygdomme: osteochondrose, fremspring, intervertebrale brok.
6. Åreknuder. Den fremtidige moders kredsløbssystem oplever alvorlig overbelastning. Den modtager en dobbelt belastning, da den leverer næringsstoffer til fosteret. En kvindes stadigt voksende livmoder presser på en kvindes blodårer, hvilket gør det sværere for venøs blodudstrømning.

Smertebehandling

Behandling af smerter mellem benene og i bækkenbenene er ikke medicin. En række enkle regler vil bidrage til at reducere intensiteten af ​​syndromet:

1. En fremtidig mor bør ikke være i samme kropsstilling i lang tid.
2. Det er nødvendigt at reducere intensiteten af ​​fysisk aktivitet og sport. I graviditetens sidste trimester er vandreture i en kort afstand perfekt som fysiske øvelser.
3. Øvelse terapi. Specielt gymnastikkompleks hjælper med at styrke muskelkorsetten af ​​underekstremiteterne og bækkenet.
4. Ernæringsbalancen vil hjælpe med at klare manglen på forskellige mineraler og vitaminer. Og også vil justere vægtforøgelsen.
5. Iført et bandage En sådan medicinsk anordning hjælper med at fordele belastningen på bagsiden og lindre muskeloverbelastning.
6. Det anbefales ikke at sove på en for blød madras.
7. Komfortable, naturlige, ikke klæbende tøj hjælper også med at undgå mange ubehagelige fornemmelser.

Sår muskler mellem ben under graviditeten

Under graviditeten genopbygges den fremtidige moders legeme, nye, ubehagelige følelser opstår. Fordelt muskel smerte i perineum og nedre ryg. Dette er en naturlig fysiologisk proces i forbindelse med øget stress på kroppen. Muskel smerter i benene, nedre ryg signaler udviklingen af ​​patologi. Den kvindelige krop er sårbar under fødsel.

Årsagen til muskelsmerter er omstrukturering af kroppen på grund af hormoner. Andre grunde:

• Vaskulære sygdomme i benene (åreknuder);
• Manglen på calcium og magnesium i den forventede moders krop fører til en krænkelse af muskelstyrken;
• Osteochondrose og osteoporose;
• Øget belastning på underben og knogler på grund af en stigning i kropsvægt;
• Ved forøgelse af en livmoder skib i et bassinet presses;
• Øget motion, flade fødder;
• Iført de forkerte sko.

Det sker, at samtidig sygdomme er fraværende, men musklerne og knoglerne i benene gør ondt, smerter giver tilbage. Den fremtidige mor går forkert, bøjer holdningen - der er en belastning i bagenden.

Efter første trimester skal du fjerne sko på platformen, høje hæle, stilett for ikke at undertrykke underbenene. Under graviditeten virker muskelsystemet i forhøjet tilstand.

Smerter i perineale muskler under graviditeten

Ofte i de sidste måneder er der smerter i musklerne mellem benene, i perineum og under ryg. Under graviditeten falder belastningen på musklerne, der dækker bækkenet. Musklerne er strakt, hvilket giver barnet en normal udgang under arbejdet. Disse smerter vises fra den 35. uge, er tegn på hurtig levering. Barnet bevæger sig gradvist fremad, lægger pres på musklerne og ledbåndene i perineum, der er en belastning i nedre ryg.

Hvis der opstår lignende smerter i kortere perioder med graviditet, skal du kontakte gynækologen - dette er et signal om truslen om abort. Ofte trykker barnet på nerverne i musklerne, de gør ondt. I sådanne tilfælde skal du udholde.

Årsager til smerter i perineum

Årsager til smerte afhænger af omstændighederne og karakteristika ved graviditeten.

Faktorer og årsager til muskelsmerter mellem benene:

1. Stillesiddende livsstil, øget belastning, overdreven vægt forårsaget skader og muskel belastning. Der er smerter i musklerne mellem benene. Hvis den forventede mor var involveret i sport, er udseendet af disse smerter minimeret. Før graviditet er det vigtigt at opretholde en aktiv livsstil for at styrke perineumets muskler.
2. Hormonelle forandringer i fremtidens mor. Ligamenter, der forbinder bækkenens ben, under påvirkning af hormoner blødgør. Dette er nødvendigt for et barns fødsel på en naturlig måde. På grund af blødgøringen af ​​ledbånd og knogler forekommer der smerter mellem benene.
3. Under graviditeten forekommer kortvarige smertefulde muskler i perineum på grund af barnets mobilitet eller forkert intrauterin stilling.
4. Polymer under graviditet. Det sker i enhver graviditetsperiode. På grund af stigningen i fostervæske opstår der smerter i perineum, smerter i nedre ryg.
5. Den store vægt af babyen forårsager ekstra stress på musklerne i det lille bækken og perineum.
6. Øget livmoder tone. Den farligste i den første fase af graviditeten. Det er nødvendigt at konsultere en læge for at fjerne risikoen for abort.
7. I de sidste uger i tredje trimester sænkes barnets hoved, der presses på musklerne mellem benene og karrene. Dette fører til smerte i perineumets muskler.

Muskelsmerter mellem benene er naturlige under graviditeten. Hvis du oplever smerte, skal du kontakte en opmærksom gynækolog for at bestemme den egentlige årsag. Lægen vil vælge en metode til at reducere og fjerne smerter. Hvis der er kløe, blødning, skader musklerne dårligt, kontakt straks en gynækolog eller en ambulance.

Tidlig smertebehandling

Gymnastiske øvelser vil hjælpe med at slippe af med smerter i perineumets muskler. Fysioterapi afholdes på kurser for fremtidige forældre og specielle kurser på barselshospitalet. Med tilladelse fra lægen kan du udføre øvelser til gravide hjemme.

Brug af specielle bandager under graviditeten reducerer belastningen af ​​mavevægten på bækkenet. Ved påføring af bandage reduceres trykket på muskler og knogler mellem benene, smerten reduceres. Forbindelsen er nem at bruge, den er ikke synlig under tøjet, det er nemt at vælge i størrelse. Forbindelsen skal opgives i de sidste uger af graviditeten, den klemmer fosteret.

Terapeutisk gymnastik i de første måneder af graviditeten

Terapeutisk fysisk træning i første trimester tager sigte på at normalisere metabolismen og blodcirkulationen i det lille bækken, musklerne i perineum, forhindrer udseendet af venøs stasis. Styrker muskler og knogler i nedre ryg, tjener til at forhindre udseende af smerter i musklerne mellem benene. Øvelser udføres hver dag, hvis du føler ubehagelige følelser skal stoppes og konsultere en gynækolog.

Husk, med truslen om abort og kontraindikationer til lægen, hvis musklerne mellem benene gør ondt, bør du nægte at udføre fysioterapi. I første trimester er dybe squats, vægtløftning kontraindiceret. Varigheden af ​​øvelserne i starten er op til 15 minutter.

Øvelser anbefalet i første trimester:

1. Fysisk uddannelse begynder med åndedrætsøvelser. Inhalér 2 sekunder, udånder 3-5 sekunder. En pause mellem udånding og indånding i 1-2 sekunder.
2. Styrke øvelser for musklerne i perineum og nedre ekstremiteter.

• Stående stilling Du er nødt til at læne på stolen og tilbage, dine fingre er afslappet. Korte squats er lavet fra den oprindelige position, musklerne i ryggen kan ikke være spændte;
• Øvelsen udføres mens du står på bagsiden af ​​stolen. Benet krydses tværs fremad, sidelæns og tilbage. Efter øvelsen udføres med det andet ben;
• Øvelsen udføres mens du står, fødder sæt skulderbredde fra hinanden, fingrene afslappet. Benene bøjer ved knæene, hænderne på hofterne. Gør 10 gange i cirkulær bevægelse i begge retninger. Styrker musklerne i nedre ryg.

Træning kan hjælpe en gravid kvinde med at reducere muskelsmerter mellem benene.

Behandling i de senere stadier af graviditeten

I de sidste måneder af graviditeten begynder den fremtidige moders legeme at genopbygge sig, så barnet bevæger sig normalt fra livmoderen. Barnet vender hovedet ned, lægger pres på bækkenets muskler og forbereder den fremtidige mor til fødsel. Dette sker smertefuldt, der er smertestillende smerter. Muligt ødem i bækkenorganerne, hæmorider.

Barnet klemmer den sciatic nerve, der optræder smerter. En gravid kvinde finder ikke en behagelig stilling, enhver bevægelse ledsages af smerte. Ingen behandling er foreskrevet - disse smerter er naturlige, forsvinder efter at have ændret fostrets stilling i livmoderen eller efter fødslen.

Hvis der er en udledning eller en sammentrækning med smerte, tjener dette som en forløber for tidlig fødsel, skal du kontakte din læge.

Fysioterapi i 3. trimester

At udføre gymnastik øvelser i 3. trimester øger stretchability og elastik i musklerne i benene, fastholder tonen i de nedre rygmuskler. I 3 trimester reducere fysisk aktivitet er dette et vanskeligt stadie af graviditet. Øvelser udføres sidder eller ligger på siden, i et langsommeligt tempo.

Øvelsen tager sigte på at forberede musklerne mellem benene til fødsel. Fysioterapi i de sene måneder af graviditeten udføres omhyggeligt. Du kan ikke udføre øvelser, der øger intra-abdominal tryk.

Øvelser anbefalet i 3. trimester:

1. Supine position. Nedre lemmer bøjet, skilt. Fødder læner sig på gulvet, tæer afslappet. Løft bækkenet op (læner på skulderbladene), lavere til dets oprindelige position. Når bækkenet er hævet, kontrakt musklerne i perineum, så slappe af. Motion udføres 5 gange.
2. Kom på alle fire, ikke belast dine tæer. Hofter overføres til højre og derefter til venstre. Gentager 5 gange. Hvis, når du udfører denne øvelse, dine muskler gør ondt, bør du stoppe med at gøre det.
3. Enkel gang i gang er en gavnlig effekt på lemmernes muskler.
4. Inden du starter øvelser i gymnastik, skal du kontakte din læge.

Forebyggende foranstaltninger

Under graviditeten skal den forventede mor overvåge sundheden, tage forebyggende foranstaltninger med det formål at reducere risikoen for smerter i benene.

• Gør terapeutisk gymnastik;
• Drik masser af væsker, begræns saft;
• Brug et bandage;
• Balanceret, korrekt ernæring;
• Overbelast ikke kroppen;
• Siddende, ikke krydse de nedre lemmer;
• Sove på din venstre side;
• Brug behagelige sko;
• Med lægens samtykke gør fodbadet.

For smerte, ubehag i perineum, konsulter en læge for at eliminere risikoen for barnet og den fremtidige mor.

Hvad skal man gøre hvis knogler og muskler mellem benene under graviditeten gør ondt - tips til forventende mødre

Mange piger, især dem, der ikke har født tidligere, er bekymrede over de stærke smerter mellem benene under graviditeten i sene perioder. De betragter disse symptomer som en manifestation af en farlig sygdom, som følge heraf de bliver konstant nervøse og derved forårsager skade både for sig selv og for deres børn. Faktisk er dette et normalt, omend ubehageligt fænomen.

Du kan slippe af med det ved hjælp af folkemedicin og fysioterapi. Men medicin har kendt tilfælde, hvor sådanne manifestationer signalerede en fare for barnets og den forventede moders sundhed.

Vi studerer dette problem i detaljer.

Hvad forårsager smerter mellem benene hos gravide kvinder - hovedårsagerne

Ifølge gynækologer er stærkt ubehag under sen graviditet et normalt fænomen, der skyldes kroppens naturlige forberedelse til fødselsprocessen. Denne tilstand forekommer i uge 36, fordi babyen allerede ved disse tidspunkter forbereder sig til at forlade kvindens krop. Underlivet falder, lægger pres på hoftefugen, hvilket giver ubehag.

Ved 37-38 uger falder fostret, og bækkenbenene begynder at afvige. Da moderne mand ikke adskiller sig i fitness og udholdenhed, modstår hans ledbånd ikke sådant pres. Der er smerter, nogle gange stærke. Det er ikke overraskende, at hundredvis af fremtidige mødre skriver meddelelser om tematiske fora, at de har smerter og ømme mellem deres ben under graviditeten.

Men hvis der opstår en stærk og skarp smerte i musklerne, er det bedst at kontakte din læge. Dette kan være det første tegn på abort eller for tidlig fødsel. Det er værd at bekymre sig om sådanne manifestationer får sig til at føle sig 34 uger og tidligere, ud over tidsfristerne.

Når graviditet gør ondt i ben og overvægtige kvinder. En skarp vægtøgning, fedme eller "temmelig stor" bygning - årsagerne til mange sygdomme. Der er intenst pres på benene, som følge heraf begynder de at synge. En sådan grund er især karakteristisk for tynde piger, der hurtigt voksede op.

En anden grund til, at det gør ondt mellem benene under graviditeten er manglen på vitaminer. Manglen på en tilstrækkelig mængde calcium og magnesium i den daglige kost fører til svækkelse af muskuloskeletalsystemet.

Læger siger, at sådanne symptomer bliver forudsætninger for følgende sygdomme:

• flade fødder;
• venøs insufficiens (åreknuder)
• arthritis;
• spinale skade;
• tromboflebitis;
• livmoder vækst
• leverproblemer.

Derfor, hvis du er interesseret i, hvorfor under svangerskabet, musklerne gør ondt og hvad man skal gøre med et sådant symptom, er det bedre at kontakte din læge. Han vil være i stand til at diagnosticere og forebygge farlige sygdomme i tide!

Smertenes art

Smerter i muskler, knogler og ledbånd er forskellige i deres oprindelse og intensitet.

I musklerne

Smerter forårsaget af en divergens af bækkenbenene og pres på ledbåndene. Men det samme symptom indikerer udviklingen af ​​en sygdom. Det er nok at være opmærksom på arten af ​​fornemmelser for den første selvdiagnose.

Når under graviditet mellem benene er der et lille ubehag, lidt trækker, er dette et normalt symptom. Følelse som en følelse efter en lang træning, overarbejde muskler buzz og whine. Kvinder oplever lignende smerter efter intense strækøvelser.

Hvis der opstår ubehag mens du går, mistænkte flade fødder. Skarpe smerter ledsages af konstante kramper. Ved slutningen af ​​dagen, ser stærkt ødem ud, benene bliver tunge.

Når kalvemusklerne gør ondt, er der risiko for at udvikle varicose sygdom. Så bliver smerten træk og kedelig karakter. Det begynder efter en lang gåtur ledsaget af udseendet af "stjerner".

Når en kvinde har en ryg og haleben, lyskegang, skal du være opmærksom på rygsøjlens tilstand. Forskellige mekaniske skader, skift, brok, andre sygdomme er karakteriseret ved stærk og kedelig smerte. De vises i hele kroppen, forsvinder og vises.

På spørgsmålet om hvem der havde ramt ben, mens du bar et barn, kan du få mange positive svar. I nogle situationer forudses piger at have abort eller for tidlig fødsel.

Den reelle risiko vises mellem 22 og 31 uger. Så bliver skydningen mellem benene uudholdelig. Ledsaget af krammodige fænomener i pubic regionen. Karakteriseret af smerte i nedre ryg. Alle disse symptomer kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Hovedårsagen til, at der gør ondt mellem benene under graviditeten, kaldes overvægt. I dette tilfælde er ubehag ikke alt for udtalt, men permanent. Der er tunghed i benene, ikke kun i lysken, men også i kalvemusklerne.

I knoglerne

Bensmerter stammer fra adskillelsen af ​​bækkenbensene i forberedelsen til fødslen. Derfor, når det gør ondt (og endda meget) mellem benene under graviditeten i uge 30, bør du ikke bekymre dig. Det er nok bare at se en læge.

Der er en tunghed, en smerte. Når mellem benene under graviditet knogler, muskler og ledbånd er ondt, kan lemmerne ikke flyttes. Relief fremstår i den liggende stilling.

En anden grund - inflammatoriske processer forårsaget af smitsomme sygdomme. På områderne af infektionsspidser forekommer bindevæv adhæsioner. Placeret i bækkenområdet, forårsager de smerter mellem benene under graviditeten. Symptomet bliver ustabilt, nogle gange skarpt. Vis ubehag i underlivet.

At forstå, hvorfor musklerne gør ondt er let. Situationen er værre med knoglerne, da selv en sådan almindelig sygdom som arthritis ikke diagnosticeres første gang i senere perioder. Ubehaget bliver ved at trække, fokuset spredes over hele benet.

Fra mangel på vitaminer under graviditeten gør også piger skade knoglerne. Dette er et farligt tegn, der medfører risiko for for tidlig fødsel. Smerten er ukarakteristisk, forekommer ofte efter en lang gåtur. For rettidig diagnose bør være opmærksom på de tilknyttede symptomer.

Symphysis - en patologi forårsaget af skindbenets bevægelighed, dets hævelse. En sådan tilstand er fyldt med kejsersnit under fødslen eller divergensen af ​​symphysis pubis. Det er kendetegnet ved skarpe og skarpe smerter, når du ændrer position i rum eller stilling. Nogle gange præget af nagende smerter.

Så snart ubehaget bliver ubærbart, skarpt og akut, skal du gå til hospitalet. Gynækologen diagnostiserer sygdommen og foreskriver behandling for at slippe af med ubehagelige symptomer.

Hvordan man kan klare problemer - tips til forventende mødre

Der er to behandlingsmuligheder: medicinering og ukonventionel. Den første bør kun anvendes i overensstemmelse med lægens anvisninger. Den mindless absorption af smertepiller er skadeligt for moderens og babyens sundhed!

Ved symfysitis eller overdreven uoverensstemmelse af bækkenbenene, brug en bandage eller andre fikseringsbandager. De holder armene på plads, reducerer smerte og hjælper med at undgå skade.

En populær måde at slippe af med muskelsmerter mellem benene, genkender læger fysisk uddannelse. Et par enkle øvelser, der udføres selv i de senere perioder, vil hurtigt klare et ubehageligt symptom. Men de skal udføres med forsigtighed.

Når årsagen ligger i klemningen af ​​nerven eller andre patologier i nervesystemet, anbefales det at anvende en kold og varm komprimering til det ømme sted. Dette vil rolige lemmen lidt og midlertidigt fjerne ubehag.

Når du har gået i skarpe og skarpe smerter, er det nok at ligge på ryggen på en flad og hård overflade. Slap af i et par minutter, lad din krop hvile fra overdreven stress.

Bed nogen om at opbygge et lille badeværelsesstandard. Sidder på det, kan du tage et varmt brusebad. Det lindrer spænding gennem hele kroppen, slapper af og reducerer graden af ​​ubehag.

Tag en lys selvmassage: Slå let på huden på underlivet mellem benene rundt om hofterne. Smerter i musklerne mellem benene på det tidspunkt falder. Men de kan ikke forsvinde for godt, for det er en naturlig manifestation.

Om aftenen, efter en hård dag, tag et lille fodbad. Tilsæt der kamille, citronmelisse, mynte og calendula. Et afkrop af urter har en dyb afslappende virkning på alle musklerne i kroppen.

Fysisk uddannelse mod problemet

Fysioterapi er kun gavnlig, men den skal bruges klogt. For intensiv træning i sene perioder kan være skadelig. Prøv at øve omsorgsfuldt, ikke overarbejde dig selv, og så vil smerten mellem dine ben i sene perioder aftage.

Et par øvelser:

1. Stå på dine knæ og hviler på dine palmer, sørg for at ryggen, balder og nakke er på samme niveau. Sænk langsomt nakken, og ryggen er omvendt. Gentag flere gange.
2. Når muskler og knogler sår under graviditeten, ligger det på en fast, plan overflade på ryggen. Flyt dine ben mod dig, og prøv at røre dine skinker med dine fødder så meget som muligt. Uden at ændre position, spred dine ben bøjet på knæene, til den maksimale afstand.
3. Ligeledes ligge, bøje dine knæ og fokusere på fødderne. Få (overdriv det ikke!) Hæv bækkenet fra gulvet og læg det tilbage. Gentag flere gange.
4. Forbered en lille støtte - en lille hylde eller afføring. Liggende i ovenstående stilling løft dine ben og læg dem på en støtte. Hold i 10 minutter.
5. Sid på en hård stol, lænet på ryggen. Løft din fod op og lav et par roterende bevægelser. Gentag det samme med det andet lem. Denne øvelse accelererer perfekt blod og slapper af musklerne.
6. Læn dig på bagsiden af ​​stolen, sæt dig et stykke tid. Forsøg ikke at komme for tæt på gulvet eller overgå grænsen for fleksibilitet - dette er fyldt med ubehagelige konsekvenser. Gør det omhyggeligt og i små mængder.
7. Stå op lige og tag et af benene lidt tilbage. Bøj dine knæ lidt, efterligner en slags knebøj. Efter ændre lemmer på steder.

I de tidlige stadier kan træningsøvelser hjælpe. Sæt en lille bænk eller lav afføring foran dig, første skridt på den med din venstre fod, og træk derefter din højre. At falde i omvendt rækkefølge: Først skrider venstre, og efter - højre strækninger.

Læge anbefalinger til forebyggelse

At slippe af med symptomerne er ikke svært, men det er bedre at forhindre dem i at forekomme. Der er forskellige forebyggende foranstaltninger anbefalet af læger. Deres overholdelse er en garanti for en nem og behagelig graviditet.

Husk disse enkle, men nyttige regler:

1. Se din kost. En kvindes diæt skal være varieret og gavnlig. Hvis det er nødvendigt, udfylde manglen på vitaminer med forskellige apotekskomplekser.
2. Drikk rigeligt med vand - i modsætning til den almindelige stereotype, begræns ikke dig selv. Prøv ikke at spise salt og fed mad for at undgå udseende af ødem.
3. Gå meget i frisk luft. Det er godt for alle at gå ud, og ingen har aflyst brugen af ​​sollys. Men står ikke konstant i direkte stråler: om sommeren, gå på skyggen.
4. Løg ikke hele dagen på sofaen. Mangel på fysisk aktivitet påvirker kroppen og det efterfølgende arbejde. Hvis du før du var en aktiv person, er en skarp brud i motion nok til at give stærkt ubehag.
5. Prøv ikke at krydse dine ben. Dette er en almindelig vane, der findes i mange kvinder. Men mens du venter på babyen, blødgør alle muskler og knogler i kroppen, så sådan en pose kan skade dem.
6. Brug behagelige sko med ortopædiske indlægssåler. Hælene bør undgås, den maksimale højde - nogle få centimeter. Hvis det ikke er varmt udenfor, er sko bedre at bære med strømper eller strømpebukser.

konklusion

Smerter i muskler og knogler mellem benene i sen graviditet er en ubehagelig tilstand.

Det korrigeres ved hjælp af et komplet medicinsk kompleks udpeget af en specialist.