Fodpleje samt pleje af andre dele af kroppen er ikke kun nødvendig for at skabe og opretholde et ekstern æstetisk udseende og til personlig hygiejne. Forsømmelse af pleje af lemmerne kan forårsage mange ubehagelige og smertefulde fænomener - korn på fødderne, hård hud, revne hæle, indgroede negle. For at forhindre disse problemer er salonprocedurer ikke nødvendige, det er nok at kende og følge de grundlæggende regler for fodpleje hjemme.
For at tage sig af renheden af den nederste del af benene, for at overvåge tilstanden af hud og negle på den - det er det, der passer til fødderne. Glat hud, bløde hæle og pæn pedicure gør udseendet af kvinders ben smukke. Det er muligt at tage sig af benene ved hjælp af specielle kosmetik fra en industriel produktion, og også folkemægler.
Regelmæssig daglig pleje indebærer behandling af fødderne, mens du tager et brusebad med en hård vaskeklud, speciel børste eller skrubber for at fjerne døde hudpartikler. Derefter skal fødderne tørres tørre med et håndklæde, og man må ikke glemme området mellem fingrene. En nærende creme påføres på den tørrede hud på fødderne og masseres i 5-10 minutter. Efter vandprocedurer anbefales det at ligge i 15-20 minutter med hævede ben, lægge en pude eller en blød pude under dine ankler - dette vil hjælpe med at lette træthed og hævelse.
For at forhindre svampesygdomme og bekæmpe sved anbefales det at bruge kaliumpermanganatopløsning (0,2%) til vask af fødder. Sålene og arealerne mellem fingrene tørres af med en vatpuds gennemblødt i salicylalkoholopløsning (2%). En sådan aftørring renser pålideligt på huden og forhindrer overdreven svedtendens. I kampen mod sved og andre problemer hjælper mange folkemedicin, der består af naturlige ingredienser.
Ved kraftig svedning af fødderne er det ikke nødvendigt at involvere sig i slid på nylonprodukter, og det er bedre at foretrække sko med lædersåler.
Hvis der bæres tætte sko, kan det føre til indgroede negle, så man skal sørge for, at skoene er komfortable og ikke glemmer at afskære tåneglene. Det lyder utroligt, men manglen på pleje af fødderne kan ødelægge gangen og holdningen, forårsage smerte og ubehag når man går, hvilket resulterer i hurtig træthed.
Ud over den daglige vask skal du arrangere dine fødder en eller to gange om ugen for en "badedag". Dampning af fodens hud med dens efterfølgende rensning og rigelig fugtgivende vil give dem mulighed for altid at forblive smukke og sunde.
Hvis du ikke har en allergisk reaktion på æteriske olier, er du velkommen til at tilføje dem til badene. Hvor meget? Disse oplysninger angives som regel på produktemballagen. Her er en liste over olier, der hjælper med at fjerne tørhed og har en gavnlig effekt på fødderne.
Ikke mindre gavnlig effekt på fødderne har urter, infusioner, der tilsættes til badene. Hver plante har sine egne egenskaber:
Kosmetikbutikker sælger forskellige tilsætningsstoffer, blandinger af urter og salt beregnet til fodbad.
Sådanne badeværelser tages normalt inden for 5 minutter, hvis der er revner på hæle - 10, og i tilfælde af overdreven sveden af benene - op til 3 minutter. Varme bade er kontraindiceret i visse sygdomme. For eksempel anbefales det at tage kølebade for åreknuder, svær ødem og inflammatoriske processer, såvel som hyperhidrose af fødderne.
Når de dannes på foden af korn, anbefales folk at tage kolde saltbad til benene (en liter koldt vand og rocksalt - 1 spsk. Ske). Proceduren reducerer smerter, lindrer brænding, gør føttens hud blød. Hold dine fødder i opløsningen i 5-25 minutter. Baths at gøre indtil fuldstændig forsvinden af natoptyshey.
Stivelsesopløsningen blødgør huden og fremskynder helingen af dybe revner på hæle. Det er fremstillet som følger: Fortynd to spiseskefulde kartoffelstivelse i en liter vand. Dip de tidligere vaskede fødder ind i opløsningen om aftenen før sengetid. Hold dine fødder i opløsningen i 15 minutter, smør derefter foden med en nærende creme.
Alkohol i kombination med ricinusolie bekæmper revner i fødderne. Påfør en blanding af 10 ml alkohol, kamilleafkogning og 5 ml ricinusolie i 40 minutter til områder med revner. Talc tilsættes til blandingen fortykkelse.
Løg vand som en lotion er justeret til de berørte steder af fødderne om natten. Om morgenen fjernes stoffet, fødder skylles med varmt vand. Proceduren skal udføres 2-3 gange om ugen.
At blødgøre føttens hud hjælper et kyllingæg. Slør protein smurt fod og lad i 20 minutter, vask derefter af med varmt vand.
Lysere og blødgøre huden på fødderne majones med sur creme. Blandingen påføres hele fodens overflade og holdes i mindst 40 minutter og vaskes derefter af.
Curd-cream maske påføres i fødderne i 20 minutter. Disse mejeriprodukter nyd og fugtiggør huden helt.
Smøring af føttens hud med olivenolie gør den blød og fløjlsagtig.
At blødgøre fodens hud med en pasta af aloe blade. Det dækker hele overfladen af foden og efter 30 minutter skylles med køligt vand.
Kvinder drømmer altid om at bevare deres ungdom og skønhed så længe som muligt. Takket være traditionel medicin er det muligt at tage sig af kroppen uden regelmæssige ture til skønhedssaloner.
Fødernes hud skal håndteres mest, da det regelmæssigt oplever et stort tryk.
De grundlæggende regler vil fortælle dig, hvordan du plejer dine fødder:
At have de rigtige sko er meget vigtigt for god omsætning i underbenene. Støvler og sko lavet af naturlige materialer bidrager til vejrtrækning og reducerer udviklingen af de virkninger, der opstår efter lange timer brugt på hans fødder i arbejdstiden.
Udvælgelse af sko udføres i henhold til sæsonen, hælen skal være stabil og ikke for høj. Tilfælde af det forkerte valg kan føre til væksten af knogler på foden eller søm.
Efter en hård dag skal du passe på benets hud. Fjerner godt træthed, varmt bad med havsalt. Efter vandbehandlinger skal selvmassage af fødder og ankel gøres ved hjælp af en fugtighedscreme.
For at forhindre indvækst af neglefalanger, anbefaler eksperter regelmæssig pedicure. Proceduren kan udføres både i salonen og i hjemmet.
Om sommeren skal du gå barfodet på små småsten, sand eller jord. Når man går, foregår en massage af vitale punkter på foden, der er ansvarlig for sundhed og ungdom.
Glem ikke dagligt motion for benene. Træningselementerne kan være enkleste - gå på "strømperne" og på hæle, tegne og rotere fødderne og greb genstande med fingrene.
Ved udseende af patologiske processer på benets hud bør man ikke engagere sig i selvbehandling. Du skal besøge en specialist for at bestemme sygdommen og behandlingsregimen for at undgå, at sygdommen bliver kronisk.
Alle procedurer for pasning af fødder derhjemme kan opdeles i hverdag og uge.
Det anbefales at tilbringe hver aften:
Nogle metoder er kontraindiceret for problemer med vener.
En gang om ugen skal du fjerne fødderne af døde hudpartikler af epidermis. For at udføre denne procedure skal du dampe dine fødder i varmt vand og derefter holde fødderne med en særlig scraper eller pimpsten. En positiv effekt er anvendelsen af masker fra revner og korn efter et varmt bad.
En gang om måneden (især om sommeren) anbefales det at lave en pedicure.
Korrekt pleje af neglepladerne på benene er vigtig. De bør omhyggeligt skæres med pincet for at forhindre indgroede negle i huden:
Det er vigtigt at passe godt på fodens hud:
Gode sko fremstillet af kvalitetsmateriale kan forlænge ungdommens ben og reducere træthed og spænding i en travl dag eller i lange gåture.
Må ikke købe støvler eller sko i morgen, fordi i aften fødder og ankler svulme op, hvilket kan gøre købet af en tæt og utilpas. Smalle sko fører til dannelsen af en indgroet negle og krumning af fingrene. For bredt af en garderobe bidrager til udseendet af majs og holder benmusklene i spænding, hvilket forårsager kronisk træthed i underbenene.
Til daglig brug er det nødvendigt at foretrække sko med en lille hæl med en fleksibel sål.
Fodpleje derhjemme sker med enkle og overkommelige midler.
De kan positivt påvirke hud på fødder og hæle. Hver af dem har sin egen handling og er i stand til:
Olien kan blandes med cremer eller anvendes i sin naturlige form. Ekstrakter fra avocado, mandel, fersken, palisander, thuja bruges til benets hud.
Plantens helbredende egenskaber bruges til at reducere sveden hos mænd, en ubehagelig lugt, som et desinfektionsmiddel og decongestant. Nogle decoctions blødgør huden.
Urter fremstilles i form af en koncentreret infusion og tilsættes til badet. Kamille, linden, salvie, stikkende nål er perfekt egnet til dette formål.
Fodpleje hjemme kan gøres ved at udføre specielle øvelser og selvmasserende sessioner.
Påvirkningen på foden ved hjælp af særlige teknikker kan forbedre arbejdet i alle indre organer og øge blodcirkulationen i vævene. Massage skal gøres med en gnidning, opmærksom på hver finger.
Eleverne af terapeutisk gymnastik tager ikke meget tid og giver dig mulighed for at genoprette kraften, holde dine ben sunde og passende, samt forbedre muskel fleksibilitet.
Ca. sæt øvelser:
Modtagelse af vandprocedurer anbefales dagligt.
Opnåelse af alternativ terapi er udbredt i hjemmebrug og har positiv feedback fra personer med allergiske reaktioner.
Før du bruger behandlingsmasken, skal du først dampe dine fødder i varmt vand med salt.
At passe på føttens hud er at tage sig af strømmen af mineraler ind i kroppen med mad.
God hudtilstand hjælper med at opretholde en afbalanceret kost:
Der skal lægges særlig vægt på fødderne med endokrine sygdomme. Virkningen af høj glukose på blodkar og vævs trofisme kan føre til udvikling af hudpatologier, infektion, gangren og nekrose.
Grundlæggende principper for pleje af underekstremier i diabetes:
At passe på benets hud er ret simpelt. Det vigtigste er at gennemføre procedurer regelmæssigt og i tide for at behandle de problemer, der har været opstået.
Smukke velplejede ben er ikke givet af naturen. Vi er nødt til konstant at opretholde dem i perfekt stand, tilgodese folkemusik og kosmetik. Ren hud, glatte hæle og smukke sunde negle er resultatet af regelmæssig og grundig pleje.
Fodpleje skal være regelmæssigt og rettidigt. Dette vil hjælpe med at undgå flere problemer:
Der er tre grundlæggende principper for fod hudpleje - rensende, nærende og fugtgivende. Til pleje kan du med succes bruge både købte produkter og opskrifter af traditionel medicin.
En nyttig procedure til fødderne er en massage, som normaliserer blodcirkulationen af foden og giver den med hvile. Gymnastik øvelser sætte muskler og led i rækkefølge, forhindre udvikling af en række sygdomme.
Fremgangsmåden til fremstilling af fodbad er ikke kun behageligt, men også nyttigt. Ved hjælp af urter og olier kan du slippe af med mange problemer. Maskerne holder også fødderne i orden.
Fodbade:
Tip! Ved svær træthed og smerte i benene tilsættes 1 tsk til badet. l. havsalt og 3 dråber lavendel og enebær æteriske olier.
For at beskytte dine fødder mod svampesygdomme skal du tilføje fyto-essensen af teetræet til badet - det har en desinfektionsvirkning.
Fod masker køber ikke nødvendigvis i butikken. Fra de produkter, der er tilgængelige i hjemmet, kan du lave sunde og nærende kompositioner. Proceduren skal udføres regelmæssigt 1-2 gange om ugen.
Opskrifter til hjemmelavede masker:
Efter proceduren skal du skylle fødderne med køligt vand og anvende en nærende creme. Bade og masker slapper af og tone op, spændinger, træthed og smerter i benene, der er ophobet i løbet af dagen, går væk.
Der er mange nerveender på føttens hud, derfor bidrager massage til afslapning og forbedring af blodcirkulationen. Den daglige procedure med at anvende fugtgivende fodkrem kan være endnu mere behagelig, hvis du slår og strækker huden med dine hænder. Massage er færdig fra 5 til 15 minutter. Takket være ham bliver benene slap af træthed.
Guys! Vi lancerede forfatterens samfund om emnet sundhed, fitness og lang levetid.
Lad os bygge et økosystem sammen, der får os til at vokse, uanset hvad!
Deltag i mig, hvis du bekymrer dig om dit helbred!
Advarsel! Fodmassage er kontraindiceret i diabetes på grund af forringede metaboliske processer i kroppen.
At udføre proceduren behøver ikke at være professionel. Bare vær opmærksom på hver millimeter af fodens hud, ikke at glemme fingrene. Massage påvirker ikke kun tilstanden af benene, det forbedrer helheden af hele organismen. Gymnastik fod knede led og ben. Det tjener som forebyggelse af forskellige sygdomme.
Sådanne enkle øvelser vil lindre dig fra enhver form for smerte, når trætte ben, styrke led og muskler, herunder kælv. En video om massage hjælper med at tage vare på dine fødder endnu bedre og lindre trætte ben i slutningen af hverdagen.
Negle skal kun trimmes i en lige linje for at undgå indvækst. Det er nemmest at skære dem efter dampning af fødderne i badet. Dernæst skal du flytte naglen, giv den ønskede form, om nødvendigt anvende en lak.
Advarsel! Sørg for at konsultere din læge ved første tegn på svamp - gulvning, fortykkelse og tørhed af neglepladen. Sygdommen spredes hurtigt, hvilket gør neglene skrøbelige og sprøde.
Fodpleje derhjemme skal være dagligt. Vælg en creme med vitaminer A og E til ernæring og hydrering. Dens anvendelse vil forhindre fladning af huden og dets revner. Kombinerer applikation med massagebevægelser.
Forskellige vegetabilske olier har udtalt næringsegenskaber: oliven, havtorn og kokosnød. De påføres huden i opvarmet form og efterlades i 15 minutter og vaskes derefter med sæbevand.
Dette problem har flere løsninger. Citronsaft er egnet til hurtig nødhjælp fra svedende fødder. Bare gnid fingrene og området mellem dem med et stykke frugt, lad det gå i et par minutter og skyll med koldt vand.
Tip! Godt blokerer svedkirtlerne afkok af egebark. For hyperhidrosis skal du gøre et 20-minutters bad med dette middel hver dag, hvorefter huden tørrer alene.
En opløsning af sodavand behandler også overdreven svedtendens:
Peeling er processen med at fjerne døde hudceller. Den nemmeste måde at exfoliere den ru del af er at bruge pimpsten efter at have dampet benene, men der er andre midler:
God rensende fødder scrub med pimpsten fra Yves Rocher. Det påføres fugtig hud, fjerner døde celler fra foden, indeholder næringsstoffer, der passer til huden. Fodskrubbe fra Garnier løser alle synlige problemer i fodens hud, hjælper med at berige huden med næringsstoffer.
Der er mange effektive exfolierende midler til ben, du skal bare vælge den der passer dig. Du kan prøve værktøjerne fra Avon eller Faberlic, de er billige og fungerer godt.
Særlig pleje og opmærksomhed kræver fodpleje til diabetes.
Sko skal være lavet af naturlige materialer af høj kvalitet. Syntetisk tillader ikke luft, og benets hud er i "dampbadet" hele dagen, det sveder og fremkalder en ubehagelig lugt og øger risikoen for gnidning af majs.
Til daglig brug er det bedre at vælge en hæl på 2-5 cm. Sko med for høj eller fraværende hæle forårsager uoprettelig skade på foden og øger risikoen for skade.
Vælg en model i størrelse og fuldstændighed af benene. Vi kan ikke håbe, at skoene spredes over tid. Lille størrelse er meget dårlig for neglens tilstand. Sålen skal være fleksibel. Om sommeren vælges overvejende åbne sko for at trække vejret.
Værdifulde råd om fodpleje fra en populær skønhedsblogger.
Fødselspleje er ikke let, men resultatet er sunde og smukke ben. Selv hjemme kan du opnå den ønskede effekt. Husk hudtype og tilstedeværelsen af eksisterende problemer med negle eller fødder. Fra første gang, være bad eller skrælning, er det umuligt at få det perfekte resultat. Kun regelmæssig omhyggelig pleje vil bringe huden på fødderne og neglene i orden.
For mange, først og fremmest betyder fodpleje den æstetiske side af problemet. Faktisk, i alle, især hos kvinder, bør de være velplejede, smukke, uden korn, brystkager, med behandlede negle. Men ikke kun af denne grund anbefaler læger at bruge tid til deres fødder. Ofte er problemer forårsaget af indgroede negle, lunger, dårlig lugt. Desuden signalerer deres tilstedeværelse alvorlige smertefulde processer, som kampen skal begynde.
Siden oldtiden har de mest legendariske helbreder opmærksomt på tilstanden af fødderne hos den person, der søgte på ham. Fra dem var det muligt at bestemme hvilke sygdomme der allerede eksisterer, og som truer patientens liv. Og hvad er bemærkelsesværdigt, de lavede næsten aldrig fejl. Og hvis der er et ordsprog "Øjne er et spejl af sjælen!", Så kan vi trygt sige, at "ben er et spejl af vores helbred!".
Ikke alle moderne læger er fortrolige med lægernes hemmeligheder fra tidligere århundreder, men vi tilbyder nu at gøre os bekendt med dem alle uden undtagelse. Det er nok at være lidt opmærksom og huske, hvad denne eller den æstetiske defekt "snakker" om, pletter, hvordan det vil være muligt at beskytte mod en sygdom inden den aktive fase.
Corns - den hyppigste fejl i næsten alle mennesker. De opstår som regel på grund af ubehagelige sko, konstant går "på deres fødder." Men det skal forstås, at de også kan være et signal om alvorlige sygdomme, der udvikler sig i vores krop. Det er også vigtigt, hvor kornene er placeret.
Vigtigt: Du skal være opmærksom på smerter i forskellige dele af foden. De signalerer tilstedeværelsen af stillestående processer, fraværet af en normal blodforsyning.
Spasmer, svaghed og hævelse kan også signalere graviditet. Det er naturligvis ikke en sygdom, tværtimod en glædelig og behagelig begivenhed. Under alle omstændigheder, så benene ikke svulmer, skal du konsultere lægen og følge hans anbefalinger.
Vi har nævnt symptomerne, som er angivet ved forskellige former for defekter på benene. Men vær det som det er, er det nødvendigt at overvåge udseendet af fødder og negle, hvilket absolut ikke er problematisk hjemme. Glat, ømt, fugtig og smuk fod - det er det, en kvinde der kan passe sig selv kan prale af.
Ideelt set har benene brug for daglig pleje. Når alt kommer til alt vasker vi ikke vores ansigt en gang om ugen, men forsøger at gennemføre denne procedure mindst en gang om dagen. Når du tager et bad, skal du grundigt skrabe dine fødder, behandle dine fødder med en hård vaskeklud, pimpsten eller en enhed til fjernelse af kåt partikler. Du kan også bruge en skrubbe. Ved afslutningen af vaskeproceduren fjernes fødderne forsigtigt med et rent og tørt håndklæde, der anvendes en fugtgivende, forfriskende creme med antifungale ingredienser.
Ca. 5-10 minutter skal masseres fødder, herunder fingre, fod. Det er nyttigt at holde dem på en høj pude, så blodet begynder at cirkulere normalt i den øverste del af kroppen, træthed, tyngde og hævelse forsvinder.
Kapital clearing er påkrævet mindst en gang om ugen. For at gøre dette skal du holde fødderne i rent, næsten varmt vand, dampe ud fødderne og rense hornhinden med pimpsten eller fodrist.
Vigtigt: brugen af en barbermaskine er strengt ikke tilladt. Ofte overdriver kvinder rensningen af stratum corneum og fjerner ikke kun døde partikler, men også sund hud. Som følge heraf er der revner, blødninger, hvilket er meget vanskeligt at helbrede. Efter afslutningen af proceduren skal du anvende cremen, gøre en massage og bære sokker af naturmateriale.
Skru forsigtigt neglene af, fjern det bløde lag af døde partikler, rengør snavset under dem.
Så vi ved, at for skønheden i vores ben er det nødvendigt at udføre tre procedurer mindst en gang om ugen: vask, rengør og massage med en fugtighedscreme.
Takket være bade med helbredende urter, æteriske olier og andre midler forsvinder træthed, revner, korn forhindres, natoptysh forsvinder. Desuden er der aktive zoner på fødderne, når de udsættes for, som du kan forbedre tilstanden af hele organismen.
Det første skridt er at bruge bagepulver og salt (hav) i lige store mængder. Hæld en spiseskefuld af hver vare i 3 liter varmt vand og hold indtil det keratinøse stof er blødgjort på fødderne.
Også lindre træthed, lad dig slappe af, slippe af med revner og nyde græsset vil hjælpe:
For det andet er det nyttigt at lave kontrastfodbade. For at gøre dette skal du forberede to bassiner - en med næsten varm, den anden med koldt vand. Efter vask og rensning er det nødvendigt at sænke fødderne i et eller andet bad. Dette vil øge blodgennemstrømningen, normalisere metaboliske processer, cellerne får den nødvendige ilt og eliminerer stillestående processer.
For at slippe af med revner skal du bare holde benene i vandet i kun 1 minut, for at slippe af med sveden - kun 3 minutter og til afslapning - 5 minutter.
Vigtigt: For nogle typer sygdomme, især problemer med åreknuder, i nærvær af trombose, overdreven svedtendens og tørhed, er det bedre at tage kølige bade. Så du kan klare smerter og eliminere betændelse.
Udfør følgende procedurer for at fjerne den dårlige duft, slippe af med svampe og sved behov 3 gange om ugen i en måned. Så tag en pause i 2 uger, og hvis problemet fortsætter, fortsæt.
Du bør også kontakte din hudlæge og anvende medicin. I nærvær af svampe læsioner hjælper sved af benene kaliumpermanganat. Du skal lave en svag (lyserød) opløsning og fordype dine fødder i vand, skyll grundigt mellem dine tæer. Efter badet skal du tørre dine fødder med et tørt og rent håndklæde og anvende salicylalkohol med en vatpind. Før du behandler, skal du afskære dine negle.
Vigtigt: Følgende anbefalinger bør ikke bruges, hvis der er revner, ridser, sår på benene. Ved afslutningen af behandlingen af benene skal du skylle dem med køligt vand og tørre med et rent håndklæde.
Umiddelbart vil vi påpege, at korn, som allerede nævnt ovenfor, kan signalere alvorlige sygdomme. Af denne årsag er det nødvendigt at konsultere en læge og aftale procedurer inden de behandler deres eliminering.
Problemet med revner er ikke kun æstetisk. Det er umuligt at træde uden den forfærdelige og akutte smerte, der opstår som følge af trykket af vores egen vægt på den divergerende hud og bindevæv. Som det viste sig, kæmpede vores bedstemødre perfekt med dette problem. For at gøre dette skal du købe fiskeolie og spin fra aloe.
Bland fedtet med plantens saft, fugt en bomuldsstykke eller serviet og anvend den til revnen. Komprimeres bedst ved sengetid næste morgen for at fjerne og fugte med afkogning af kamille. Gentag proceduren indtil fuldstændig opsving fra korn og revner. Hvis du gentager proceduren regelmæssigt mindst en gang om ugen, kan du glemme alle de mangler og problemer, som vores ben er udsat for.
I foråret gør stengerne af celandine deres vej overalt. Dette er et kraftigt antisvampemiddel, og det er nok at smøre det punkt, hvor en vorte eller callus forekommer med stammenes juice og gentag proceduren 2-3 gange, og der vil ikke være nogen spor af æstetisk defekt.
Du kan også tilføje tinkturen i fodbadet, hvilket vil hjælpe med at slippe af med svampeinfektioner og dårlig lugt, svedtendens.
Uanset hvordan vi kæmper med disse ubehagelige vækster, fortsætter de stadig op og skaber ubehag, når de går, fordi deres fødder ser æstetisk uinteressant ud. Skæring med en barbermaskine er uønsket, så du skal ofte bruge bakker. Men er der nogen måde at slippe af med dette problem? Ja, først og fremmest skal du besøge en neurolog, der er involveret i manuelle praktikker. Det er nødvendigt at gendanne rygsøjlen eller reducere virkningerne af brok, fremspring i koordination og gang.
Vi tilbyder en simpel og dokumenteret måde at håndtere majs på:
Tag den unge grønne courgette. Rist, bland blandingen med vegetabilsk olie og påfør over hele området af foden. Sæt en plastikpose og en sok på toppen. Proceduren er fastsat til natten. Om morgenen bliver alle korn og natoptysh fjernet med dine hænder som en hud efter solbrænding.
Mange mennesker kan ikke forstå det - det er en callus eller et vorte. Og det er meget svært at slippe af med det. Den nemmeste og mest effektive metode: læg løggulv i kogende vand, kog i 3 minutter, fjern derefter og lad det køle af. På samme tid holde fødderne i et næsten varmt bad, damp ud grundigt. Så pimpsten smidigt fjerner det øverste lag af majs og drop en dråbe eddike essens ind i midten og anvende kogt løg. Alt dette binder en bandage og forlader for en nats søvn. Om morgenen på samme sted hæld hakket streptocid tablet eller salve. Re-bandage. Fremgangsmåden gentages 3-4 gange, indtil majsen er forsvundet.
Og endelig giver vi en gennemprøvet opskrift i mange år, takket være, at du kan slippe af med korn og natoptys uden sundhedsskader.
Det er nødvendigt at hælde en teskefuld engelsk salt med varmt vand, læg benene i kompositionen. Opbevar den i 15-20 minutter, og skub derefter forsigtigt kornene og brystene med pimpsten. Smør de berørte områder med kamferalkohol, der er blandet med vaselin.
Vi har som et eksempel nævnt en række meget effektive og dokumenterede metoder, takket være dine benene i perfekt stand. Derudover giver omsorg for dem en let og luftig gang, hvorfra meget få mennesker kan tage øjnene af.
Skønheden hos en kvinde i mere end et årtusinde blev forherliget af digter, inspirerede kunstnere og simpelthen kørte mænd skøre.
Men hvis du vil have dine fødder ikke bare glæde dine øjne, men også at modstå alle de belastninger, der falder på deres andel, bør du ikke kun aktivt beundre dem, men også omhyggeligt tage sig af dine fødder derhjemme.
Efter min mening er vi ligeglade med vores ben, ikke så godt som andre dele af kroppen. Dette er en helt forkert tilgang. Ikke desto mindre afhænger vores stemning ikke af tilstanden af vores fødder, men til en vis grad og den generelle sundhedstilstand, så du bør ikke forsømme fodpleje.
Jeg vil gerne tilbyde nogle enkle tips om, hvordan du tager dig af dine fødder derhjemme, og hvordan du gør dine ben smukke og sunde.
Til den sædvanlige fodpleje er det nok under et daglig brusebad at følge i en særlig hård vaskeklud, børste eller skrubbe fløde for at fjerne døde hudpartikler. Derefter tørre dine fødder, husk at gå et håndklæde mellem fingrene, tør dem og massage med nærende fodkrem. Så er det godt at sidde og ligge i mindst en kvart time med hævede ben for at lægge en pude under anklerne - dette vil hjælpe med at lette benene og fjerne hævelsen.
Fodpleje derhjemme omfatter renseprocedurer. Mindst en gang om ugen skal grundig rengøring af fødderne udføres: Hvis du har skilt fødderne i varmt eller varmt vand, skal du fjerne det blødgjorte hornede lag med en pimpsten, en stiv børste eller et specielt rivejern til fødderne. Bare barber ikke! Efter tørring massage med creme. Meget godt efter at have renset fødderne, gnid den fedtede fløde ind i hæle og læg på bomuldsstrømper. Hvis du gør disse procedurer hver uge, vil huden på dine fødder og hæle være blød og blød som et barns.
Vedligeholdelse af dine fødder om sommeren er det særligt behageligt at lave fodbad. Når alt kommer om sommeren, bliver benene trætte ikke mindre end om vinteren, og støv, varme, insektbid og sandalerbånd gør dem særligt sårbare. Nogle gange sparer den hyppige vask af fødderne, ledsaget af en let massage, fra tørre fødder, små revner og kløe. Badekar kan diversificeres ved at tilføje dem afkog af urter eller æteriske olier - det er sjovt og nyttigt. Derudover kan du blande cocktails af afkog af urter og aromatiske olier efter smag af fodpleje hjemme.
Hvis tiden er katastrofalt kort, og mine ben er "summende" efter en arbejdsdag, gør jeg det personligt - jeg hælder varmt vand i badet, hælder mere salt og holder trætte ben i 10-15 minutter. Træthed og smerte passerer øjeblikkeligt. Salt og vand rense og tone op i fødderne. Det er meget godt at lave fodbad med stort havsalt, og det er godt for fødderne, og kroppen vil kompensere for manglen på jod.
Her er urter, der også kan bruges til fodbad:
- mynte, johannesurt og nældeopfriskning
- barrträdekstrakter og olier, timian og egsbark reducerer sveden;
- Calendula og kamille desinficeres
- kamille, lime blomst og honning hjælp fra ødem;
- Afkog af kartofler blødgør huden
- Et bad med et par spiseskefulde sennep hjælper i begyndelsen af en forkølelse.
Fodpleje derhjemme kan også hurtigt lindre træthed fra fødderne. Kontrast bade vil klare sig godt med træthed: tag to bassiner, fyld en med varmt vand (som du kun udholder), en anden kold, og gå fra det ene bassin til et andet, indtil du keder dig.
I kosmetiske butikker kan du købe forskellige tilsætningsstoffer til fodbad, blandinger af urter, specialmælk eller salt med tilsætningsstoffer.
Fodbadet tages normalt i fem minutter, med ti revner, med forøget svedning af fødderne - op til tre minutter. Vand bør ikke være for varmt. I nogle sygdomme, såsom åreknuder, inflammatoriske processer, ødem, samt svedende fødder, er det bedre at tage et kølebad. Koldt fodbad bremser blodkarrene, reducerer smerter og lindrer betændelse.
Det næste skridt i fodpleje hjemme efter at have taget bade er fodmasker. Efter at have taget et bad, er det nødvendigt at anvende en maske til benene. Kosmetiske butikker tilbyder os et bredt udvalg af cremer og masker til fødderne. Samtidig er effektive masker ret realistiske at gøre uden at forlade køkkenet. Hvis du anvender en "hjemmelavet" maske i lang tid (fra 15 minutter), skal du lægge plastikposer på dine fødder over masken og læg dem med et håndklæde.
Her er nogle tips til hjemmemasker, som jeg brugte mig selv:
- Jeg hugger op i hagen i en blender eller kødkværn, sætter grubs på mine fødder, hold i en halv time (måske hele natten) - efter det bløder huden og de hornede lag fjernes med en hård vaskeklud;
- Citronsaft whitens og hjælper exfoliate de hornede celler - Jeg gnider mine fødder med et stykke citron, lad i 10-15 minutter;
- mayonnaise er ekstremt blødgør huden, som kan påføres fødderne i en time eller mere;
- Smetan- og cottage cheese masker blødgør føttens hud og hvidner det, jeg ansøger om en time eller mere;
- fra revnerne på fødderne hjælper gruel fra kålblade, jordet i en blender eller kødkværn, ansøgt om en halv time;
- En maske med varme Mos kartofler (det er bedre at endda lave Mos kartoffelskræl) hjælper med kalk og korn, der ansøges om en halv time eller en time.
Glem ikke også, at for de fulde effekt af bad- og fodmaskerne hjemme, er det nødvendigt at gøre deres kurser i 2-3 måneder. Kun i dette tilfælde giver fodpleje hjemme det ønskede resultat.
Fodpleje derhjemme omfatter også neglepleje. Bag føddernes negle kræver samme grundig pleje som håndens negle. Trimming tånegle, skær ikke hjørner - ellers vil neglen begynde at vokse i fingeren. Også årsagen til indgroet søm i fingeren kan være en defekt i foden eller dårligt valgte sko.
Ved indgroede negle (i indledende fase) anbefales det at bruge daglige kamillebade: 6 spsk blomster hæld 2 liter kogende vand, dække opvasken med låg og lad i 1 time. Strained infusion opvarmes igen og holdes i benene, indtil vandet afkøles. For badet anbefales at bruge og afkoges (kog i 10 minutter). Procedurens varighed er 15 minutter. Efter tørring adskilles forsigtigt en del af neglen fra vævene og anbring en lille bomuldspinne dyppet i tinktur af jod. Når smerter anbefales også bad med kaliumpermanganat.
Fodpleje omfatter en pedicure. Hvordan man laver en pedicure?
Pedicure bør gøres om sommeren og vinteren, mindst en gang om måneden. Start pedicure skal være med nedsænkning af benene i 10-20 minutter i et badestamp med tilsætning af en lille mængde sæbe, 1 tsk ammoniakopløsning og 1 tsk sodavand. Efter badet tørre fødderne tørre med et håndklæde og smør dem derefter med en nærende creme. Herefter fjerner pimpsten eller en pedicure neglelag forsigtigt de hornede lag på hæle, fødder og fingre. Calluses og corns forsigtigt rent med pincet. Clipping eller filing negle skal være fra venstre eller højre kant, og ikke på tværs.
Neglen på den lange finger skal være lidt længere end på de andre tæer. Fingernails skal skæres i en lige linje, ikke i en halvcirkel. Derefter skal du fjerne negle neglens neglebånd, smøre fødderne med fløde og massage. For at blødgøre huden, massere dine fødder, kan du gnide en blanding af appelsin eller citronsaft i halv med enhver vegetabilsk olie.
Afslut pedikyr skal anvende farveløs eller farvet lak. Farven på lakken på benene skal enten matche farven på lakken på hænderne eller vælges i samme farveskema. Du behøver kun at vide, at hvis du har grimme fingre eller fødder, er det bedre at vælge en klar lak.
Vi må ikke glemme, at ikke bare fodpleje hjemme er vigtigt, men også fodtøj. Trods alt afhænger vores foders sundhed stort set på de rigtige sko. Når du køber sko, skal du gå lidt rundt i butikken for at sikre, at skoene ikke er for stramme og ikke hænge på dine fødder. Det skal huskes, at en højhæl eller en fladsål har en meget negativ effekt på foden. Den optimale hælhøjde er ifølge orthopedists mening 6,25 cm.
Kvinder iført smalle sko oplever konstant ubehag, da huden på fødderne udsættes for friktion og tryk, derfor optræder blærer. For at forhindre udseendet af korn, bør du bære behagelige sko, smøre dine fødder med en blødgørende creme så ofte som muligt, og lav en pedicure regelmæssigt.
Hvis du følger disse fodpleje retningslinjer, kan du forblive uimodståelig i enhver situation. En af vores vigtigste modstandere i kampen for skønhed er dovenskab. Når spejlet ophører med at behage os og det tøj, der gik i går, og gjort dig smukt, demonstrerer i dag bare uskyldigt alt, hvad du gerne vil skjule, kun du skulle bebrejde dig selv.
Som franskmændene siger, kan kun en doven kvindehæl være hård, og benene er ikke velplejede.
Mange kvinder begynder at engagere sig og tro på helbredelsesværdien og den umiddelbare virkning af de foreslåede foranstaltninger. Men de fleste af dem opgiver klasser, hvis de ikke på kort tid ser de forventede resultater. Glem ikke, at de synlige resultater ikke opnås øjeblikkeligt, sørg for dine fødder hjemme regelmæssigt, lav bad og masker med kurser i 2-3 måneder, vælg de rigtige sko, og dine ben bliver smukke, sunde og tiltrækker glædeligt mandligt udseende.