27 Ankeløvelser efter en brud

De nederste dele af en persons lemmer bevæger sig gennem leddene, især ankelen, som er en kombination af ben og benets ben. Eksternt er denne fælles ligner en stærk, holdbar enhed. Men som alle menneskelige knogler og led er ankelen udsat for skade og brud.

Klinisk billede af ankelbrud

Risikoen for at bryde en ankel er høj hos folk, der er involveret i sport, har ubehagelige sko og har ekstra pund.

• Et sådant traume er primært ledsaget af stærke smertefulde fornemmelser i ankelen;
• i tilfælde af en åben brud er integrerne beskadiget, et sår er dannet med en fremspringende knogle;
• området af ankelleddet efter en brud svulmer, deformerer, kan der forekomme en blå mærkning i fodens bløde væv;
• Når man undersøger det berørte område, observeres der mobilitet, der ikke er karakteristisk for en sund ledd og den karakteristiske crunch der er forbundet med brud.

Den endelige diagnose og bestemmelse af brudstykket er lavet på basis af ikke kun visuel undersøgelse, men også røntgen.

Rehabiliteringsperiode

Immobiliseringsperioden varer som regel fra en til tre måneder. Dette er den tid, hvor gipset påføres anklen, og benet bliver stationært. Rehabiliteringshandlinger udføres i slutningen af ​​immobiliseringen af ​​den skadede ankel.

• Fysioterapiprocedurer, som omfatter fonophorese, elektroforese, magnetisk terapi, UHF osv. Disse procedurer stimulerer blodets bevægelse gennem karrene, har en positiv effekt på kroppens metabolske processer, reducerer ødem, bidrager til smertelindring.
• Massage med anæstesiske salver. Hjælper med at reducere puffiness, forbedre blodgennemstrømningen og normalisere metabolisme i det ramte led.
• Fysioterapi er den primære rehabiliteringsmetode efter ankelbrud. Øvelse terapi bidrager til udviklingen af ​​ankelleddet, styrken af ​​ledbåndene, genoptagelsen af ​​den normale bevægelighed af leddet, faldet i intensiteten af ​​lameness og forberedelsen af ​​benet til aktiv gang.

Fysioterapi - stadier og deres egenskaber

Fysisk terapi efter en brud er en effektiv genopretningsmetode, som hjælper med at genoprette den menneskelige fod til normal aktivitet, fungere og forhindre udvikling af komplikationer.

Nogle øvelser kan udføres ikke kun efter at gipset er fjernet, men også i den periode, hvor lemmerne er i gipset og derved reducerer rehabiliteringstiden og øger effektiviteten af ​​handlinger rettet mod genopretning. Det er vigtigt at overholde den grundlæggende regel: belastningen skal øges gradvist, klasser skal være regelmæssige, øvelser - smertefri.

Perioden for rehabilitering efter en brud uden forskydning tager omkring en måned, skader med forskydning tyder på et længere opsving - fra 3 måneder til seks måneder. Specialister vælger øvelser til fælles udvikling individuelt for hver patient. Udfør klasser med specialiserede grupper på forskellige medicinske faciliteter (klinik, hospital, rehabiliteringscenter).

Øvelser i løbet af uendelighedsperioden af ​​lemmerne

Nem gymnastik ved brud er nødvendig allerede 10-15 dage efter påføring af gips. Dette betyder ikke, at det er nødvendigt at indlæse det syge ben, men nogle øvelser, der forbedrer blodcirkulationen i det skadede lem,

• Klemme og løsne musklerne i lår og underben. Det er nødvendigt at udføre sådanne øvelser omkring 20-30 gange indtil følelsen af ​​mild træthed i lemmerne.
• Regelmæssig (hver time flere gange) bevægelse af tæerne.
• Alternativt, fra en siddeposition, den maksimale forhøjelse af det syge og sunde lem. For hvert ben skal du gøre ca. 5, du kan 7 løfte.
• Mahi, fra en stående stilling, med en beskadiget lem omkring 7-10 gange. Denne øvelse er praktisk at gøre, holder væggen, bordet, krykken eller stolen tilbage.
• Hæve (fremad eller sidelæns) og holde det ømme ben i luften. Det er ønskeligt, at lemmen i denne stilling blev fikset i mindst 1 minut.

Øvelser skal udføres mindst to gange om dagen, samtidig med at antallet af tiltag gradvist øges.

video

Video - Fysisk terapi efter skader på fod og underben

Funktionsperiode

Det begynder umiddelbart efter immobiliseringsperioden, efter fjernelse af gips, gentagne røntgenstråler for at finde ud af, hvordan knoglerne samles, slutter efter en delvis genopretning af motoraktiviteten. Formålet med træningen er at forbedre arbejdet i det beskadigede led. I dette tilfælde bliver musklerne stærkere, deres atrofi forsvinder, leddet bevæges lettere og i alle retninger. Nedenfor er et sæt klasser af den funktionelle periode, som nemt kan gøres hjemme.

1. Allerede bekendt med den periode, hvor den fælles øvelse er umulig, til at komprimere og løsne lårets og underbenets muskler. Kør mindst 20 gange.
2. Flyt din fod op og ned. Antallet gentagelser - 15 gange.
3. Bevægelsestæer 10 til 20 gange.
4. Så følger en to minutters hvile.
5. Efter hvile skal du flytte fingrene igen mindst 10 gange.
6. Drej først leddet i en, så i den anden retning. 10 gange i hver retning.
7. Gentag øvelsen ved nummer 2, forsøger at gøre det så effektivt som muligt.
8. Hold sokkerne vinkelret på gulvet, skiftevis, bøj ​​knæene 10 gange skiftevis.
9. Spred sokker til siden (15 gange), hvilket ikke kun indebærer foden, men hele benet.
10. Uden at bøje knæet, mens du holder tåen i position på dig selv, løft dit ben til en vinkelret stilling i forhold til hofteleddet. 10-12 gange hvert ben.
11. Igen, spænd og slappe af lårets og underbenets muskler omkring 20 gange.
12. Holder det lige skadede lem for at hæve det højt samtidigt bøjning og unbending tæerne og foden selv. Kør 10 gange.
13. Hæv dine ben og forsøg at holde dem i ca. 5 minutter.

Når du udfører disse øvelser for anklen efter en brud, er det vigtigt at følge tempoet: Det skal være moderat, vejrtrækningen må ikke gå tabt.

Vi må ikke glemme massage, som et element i træningsterapi, som kan udføres sidde alene, to gange om dagen. Effektiv er strøg, æltning, rystning, bevægelser, som at klemme. Samtidig er det vigtigt at sikre, at der under massage ikke er noget ubehag, især smerte.

En elastisk bandage påføres altid på benet efter fjernelse af gipset. Men om natten og når man laver øvelser, mens man masserer lemmer, fjernes bandagen. Ved stærk hævelse er det nødvendigt at holde benene i en lidt forhøjet stilling under søvn. Efter at have praktiseret dine ben, gør et varmt bad ikke ondt, hvor du også kan fortsætte med at gøre aktive bevægelser.

Træningsperiode

Den sidste fase af fysioterapi øvelser udføres i den periode, hvor knoglen gradvist vokser sammen og vender tilbage til normal. Aktiv gang i al sin mangfoldighed går ind i den. Anbefales at gå på tæerne, hæle, bearish, sidelæns osv. For at genoprette funktionen af ​​de fælles udførelsesøvelser, hvor foden hviler mod gyngestolen (rullende bunden af ​​foden af ​​flasken, rullestiften). Disse øvelser er også effektive, når de udføres i damme og puljer.

• Alternerende gå på tæer og hæle i 10-15 minutter.
• Squats er normale og med hæle løsnet fra gulvet. Udfør omkring 5-7 gange.
• Hoppe i forskellige retninger. 10 gange.
• Let, uhørt løbe i 10 minutter på stedet og side trin.
• Allerede velkendt rullende en flaske eller en rullende fod.
• Finger greb en beskadiget markør eller blyant med fingrene.
• Tilladt hopper på et lavt trin. Ca. 10 gange.
• Nedstig og klat op ad trappen.
• Balance træning med en ekspander, elastisk bandage eller tape. Fastgør båndet i en højde på 20cm fra gulvet for at lave en 1m lang sløjfe. Sløjfen er fastgjort på ankelen af ​​et sundt lem, hvorefter et sundt ben med en løkke sættes til side. Det er ikke nemt at holde balancen her, så to underdele bliver trænet på en gang.

Uanset hvilke øvelser der udføres under rehabiliteringsperioden efter en brud, er der en obligatorisk regel - ankelen skal altid forbindes. Også i denne periode blev brugen af ​​ortopædiske indlægssål anbefalet for at forhindre forekomst af flade fødder.

Ikke udelukket i træningsperioden klasser på en løbebånd, motionscykel, en løbende løb. Det er vigtigt at huske på behovet for at regulere belastningen på det skadede ben, da knoglerne stadig ikke er fuldstændigt smeltede. Obligatorisk bevægelsesbevis i denne periode er fiksering af ankelområdet ved ankelen eller elastikken. Det er nødvendigt at bruge disse produkter ca. 8 måneder efter skade. Det er ikke udelukket på dette tidspunkt at danse og gå med forhindringer. Men det er bedre for folk i en alder af dans at udskyde efter en sådan skade, hvilket kun efterlader at gå for sig selv.

Så, efter at have fået en skade i form af en ankelbrud, er det vigtigt at bruge maksimal tid og indsats for genopretningsperioden, terapeutiske øvelser og fysisk træning er særligt vigtige. Således bliver bevægelserne i det skadede ben hurtigt genoprettet, dets funktioner vender tilbage til det normale.

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Ankelleddet omfatter stærke ledbånd og muskler, som forbinder knoglerne, og dets brud fører straks til forstyrrelse af menneskers bevægelse. For hurtigt at returnere en person til arbejde, skal du vide, hvordan du udvikler et ben efter en ankelbrud.

Genoprettelsesprocessen er lang, men uden ordentlig motion, ernæring og massage er det umuligt at komme helt tilbage til den sædvanlige livsstil.

Det kliniske billede af bruddet

En stor belastning falder på leddet i løbet af dagen. Med en ankelbrud er integriteten af ​​en eller flere knogler forstyrret, leddets sæd eller ledbånd, patienten falder permanent ud af den sædvanlige livsstil. Patologi anses for at være en af ​​de sværeste og har brug for kompetent behandling og genopretning.

Traume opstår af følgende grunde:

• falde eller springe fra en højde;
• fod omvendt under et spring fra en højde, der er større end dens højde;
• rammer en tung genstand på foden;
• sportsskader.

Offret udvikler straks ødemer og akut smerte, han kan ikke stå på det skadede lem. Først og fremmest sendes patienter til røntgenstråler.

Behandlingstaktik bestemmes efter undersøgelsen:

1. I tilfælde af kompleks skade på anklen er fragmenterne genplaceret, og en særlig metalstruktur er ofte installeret.
2. Hvis forskydningen ikke forekommer, sættes patienten i en gips, og det brudte lemmes funktionalitet genoprettes hurtigere og lettere.

Billedet viser de typer af brud, der påvirker rehabiliteringstidspunktet.

Hovedformålene med rehabilitering

Hovedforanstaltningerne til genoprettelse af ankelleddet begynder 2 uger efter fjernelse af gipset. Kirurgisk indgreb og omplacering af fragment forsinker og komplicerer helingsprocessen.

Udviklingen af ​​anklen efter bruddet har følgende mål:

• øge elasticitet, muskel tone;
• forebyggelse af stillestående processer
• forebyggelse af muskelatrofi
• aktivering af det skadede ben
• korrekt fælles udvikling.

Varighed af rehabilitering

Valget af behandlingsmetode og dets varighed afhænger af brudstykket og graden af ​​skade. Under alle omstændigheder bliver patienten nødt til at bære gips i et skadet område i mindst 5-10 uger.

Den samlede varighed af nyttiggørelse efter en brud kan vare fra 2 til 6 måneder. Videoen i denne artikel hjælper dig med at finde ud af, hvordan du korrekt udvikler dit beskadigede ben.

Ankelbrud med forskydning

Når en brud er kompliceret ved forskydning, kan gipsstøbningen anvendes i et halvt år. Rehabilitering er mulig hjemme, hvis der ikke er kontraindikationer.

Rehabiliteringsperioden er normalt opdelt i tre faser:

• immobilisering af brudt knogle;
• perioden for funktionel opsving efter fjernelse af gips;
• periode med fysisk anstrengelse.

Hvis du ikke udvikler en ankel efter en brud, forekommer kontraktur eller begrænsning af fælles bevægelse ofte. Patologi undtagen det beskadigede område kan dække hele foden og forårsager ofte smerte, når man går.

Ankel fraktur og genopretning

Lige efter røntgen ordinerer lægen en behandling efterfulgt af en lang rehabilitering i tilfælde af en brudt ankel. De første øvelser udføres allerede i den anden uge af hospitalsophold. Skader med forskydning er meget farlige, fordi lægen konstant kontrollerer tilstanden af ​​knoglerne ved hjælp af røntgenstråler. Hvis de ikke koaleserer i lang tid, er en operation planlagt.

Udviklingen af ​​ankelleddet efter en ankelbrud vil omfatte sådanne metoder som træningsterapi, massagebehandlinger, specielle øvelser, en afbalanceret menu og et bandage på det skadede område. Korrekt arbejde med en brudt knogle forhindrer komplikationer, forhindrer flade fødder og mulig krumning af fingrene.

motion

Den næste fase efter immobilisering og speciel massage vil være gymnastik.

Uafhængigt udvikle ankelen ved hjælp af følgende handlinger:

1. Gradvist flytte det skadede ben i forskellige retninger for at sikre en normal blodgennemstrømning og tone op musklerne.
2. Særlig bandage på det beskadigede område.
3. Fysioterapi, før du står på benet.
4. Forsigtig løft med krykker.

Komplekset af nødvendig træning

I begyndelsen af ​​inddrivelsen kan enhver øvelse ikke udføres uafhængigt. Specialisten vil fortælle dig, hvordan du udvikler en ankelled efter en brud, for ikke at skade svage muskler. Terapeutiske øvelser udført i liggende stilling.

1. Bøj langsomt og bøj foden skiftevis og gentag 10 gange.
2. Bøj dine tæer op til 10-20 gange.
3. Drej i begge retninger hvert ben i ankelleddet 10 gange.
4. Langsomt spred tæerne på begge ben i forskellige retninger. Gentag op til 10 gange.
5. Alternativt bøj benene op til 10 gange, langsomt trække dem til ham, med fødderne for at holde sig lige.

Den næste gruppe øvelser udføres mens du står. Hvis patienten er svær at svinge, kan du læne sig på stolen:

• cross leg spark i ikke mere end 30 sekunder;
• svingende til hver side skiftevis med et stop i luften i nogle få sekunder;
• Benene løftes op og bøjes ved knæene og holder i luften i 2-3 sekunder;
• gradvist hæve benet tilbage, ikke bøje nedre ryg.

En almindelig stige vil hjælpe en person med en lignende brud til at udøve, men afstamningen er meget sværere at gøre i dette tilfælde. Fysioterapi udføres kun på anbefaling af en specialist. Patienten får instruktioner til handling hjemme, men ikke for alvorlige brudstykker.

Profylaktisk massage

I en gipsstøbning puster benet normalt ikke og bevæger sig ikke i lang tid, og efter fjernelse af det kan der være hævelse og ubehag. Professionel massage hjælper så hurtigt som muligt at bringe det beskadigede væv i tone for at genoprette følsomheden.

Specialisten vil fortælle dig, hvordan du udvikler en fod og et ben efter en brud og forhindrer komplikationer i fremtiden. Fremgangsmåden hjælper med at styrke musklerne, toner blodkar. Hvis prisen på professionel massage er for høj, kan patienten uafhængigt ælte benet ved hjælp af enkle teknikker. Fremgangsmåden kan udføres af tætte personer.

I første omgang er foden i ankelområdet let strukket, så pundet og knæet. Komplekset af bevægelser gentages mindst 10 gange, men patienten bør ikke have smerte. For at forbedre lymfatisk dræning vælges æteriske olier.

Du kan bruge cederolie til at varme op i ankelen, hælen. Hvis de smertefulde fornemmelser er meget stærke, skal du have en salve med en bedøvelsesvirkning. Proceduren udføres bedst to gange om dagen - om morgenen og om aftenen.

Anbefalinger! Samtidig med massageen er der lavet bade til fødderne fra forskellige urter med havsalt.

Korrekt opsving efter ankelbrud

Siden benet forbliver ubevægeligt i lang tid, skal massage, gymnastik og andre procedurer gøres.

Retten til passende ernæring

I tilfælde af brud, har en person brug for en forbedret kost med fødevarer, hvor calcium, silicium, vitamin og mineraler er til stede. Det er nødvendigt at øge mængden af ​​protein - et byggemateriale til kroppen.

En værdifuld kilde til calcium vil være mejeriprodukter, fisk, magert kød, grønne. Udvikling af benet efter ankelbrud er umuligt uden vitaminer D, C, som hjælper andre vigtige elementer til at fordøje.

Det er vigtigt! Der lægges særlig vægt på de ældres kost. Ud over ernæring skal disse patienter tage chondroprotektorer, vitaminer og calciumpræparater i form af tabletter.

Livsstil efter ankelbrud

Udover medicinsk gymnastik for fuld opsving bør du ændre din livsstil. Afvisning af dårlige vaner, stærk te og kaffe vil have en positiv effekt på sundheden.

Folk efter skade på ankelen skal foretage følgende ændringer:

• daglig tur i frisk luft;
• bære sko med ortopædiske indlægssåler;
• gå ad trappen;
• gå gradvis på skrå overflader;
• bære elastisk bandage hele tiden rehabilitering.

Under rehabilitering kan en person hele tiden bære bandage for at lette belastningen på benet og reducere smerten, der generer alle. Værktøjet bliver en pålidelig forebyggelse af utilsigtet strækning, dislokation. Forbindelsen kan fjernes før sengetid.

Hvad er forbudt ved brud

Du skal kende indikationerne og kontraindikationerne, før du udvikler anklen efter bruddet.

For ikke at beskadige de stadig svage knogler og led, er hele forbuddet efter skade forbudt:

• løbe rundt
• gå, læne sig på det skadede lem;
• bære højhælede sko;
• gøre sport.

Det er vigtigt! Enhver kompleks at arbejde med en brudt knogle er designet til en gradvis forøgelse af belastningen på anklen. Udvælgelsen af ​​øvelser tager højde for patientens højde, vægt, alder, almindelig velvære.

For at en person med en ankelbrud ikke skal have komplikationer, skal rehabilitering startes så hurtigt som muligt. Komplekset af øvelser, den korrekte livsstil hjælper i en kort periode at returnere evnen til at arbejde for offeret. Korrekt handling efter fjernelse af gipsen er ikke mindre vigtig end den vigtigste behandling.

Hvordan udvikler man et ben efter ankelbrud?

Rehabilitering efter ankelbrud er rettet mod at accelerere accretion og normalisere funktionen af ​​ankelen. Det er vigtigt at udvikle benet korrekt efter skade, ellers er der høj risiko for komplikationer efter rehabilitering og forkert sammenlægning af fodbenene. Efter en skade foreskrives et kursus af lægemiddelterapi, fysioterapi, fysioterapi, massage og folkemusik.

Rehabiliteringsmetoder efter ankelbrud

En ankel er en kompleks artikulering, som består af rammen, lille og stor tibia. Komponenterne fastgøres ved hjælp af muskel- og senet-ligamentapparater.

Ankelbrud - ødelæggelsen af ​​den anatomiske integritet af en eller flere benstrukturer, der danner artikuleringen. Afhængig af skadernes art er der 2 typer brud:

• Ingen modregning. Benet er brudt på en sådan måde, at fragmenterne ikke forskydes til siderne og er i en normal position, mens det bløde væv også bevarer deres integritet.
• Med forskydning. Knoglebrud er kendetegnet ved dannelsen af ​​mange knoglefragmenter, der forskydes i forskellige retninger, og blødvævstrukturerne bliver også ødelagt.

I det andet tilfælde er genopretningen meget vanskeligere og længere, derfor tager lægen hensyn til skadeens art og patientens individuelle karakteristika ved udarbejdelsen af ​​en rehabiliteringsplan. For at komme sig efter et brud på benet hos børn og voksne blev det udført hurtigt og uden komplikationer, der er udpeget en hel række procedurer, som omfatter:

• lægemiddel terapi;
• terapeutiske øvelser
• massage;
• fysioterapi;
• ortopædi;
• ukonventionelle metoder.

præparater

Ankelbrud i lang tid ledsages af alvorlig smerte, hævelse, inflammatoriske komplikationer. Hvis offeret er bekymret over smerter i knæ, underben og også i hælen, hvorfor det er umuligt at træde på lemmen, bør du begynde at tage nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler. De vil hjælpe med at lindre hævelse, betændelse og lindre smerte. Du kan bruge disse stoffer:

For at opretholde kroppens beskyttende funktioner foreskrives bioregulatorer og adaptogener - tinktur af Eleutherococcus og Ginseng. For at styrke knoglerne og fremskynde deres opsving er calciumtilskud obligatorisk, for eksempel:

• "Vitrum";
• "Alkasta";
• Calcium-D3 Nicomed Forte.

Hvis smerten er stærk og forstyrrer normal genopretning, kan ingen smertestillende medicin ikke gøre. I dette tilfælde er analgetika, der effektivt kan håndtere alvorlige smerte symptomer foreskrevet. Godt bevist:

Terapeutiske øvelser

Det anbefales at anvende træning i tilfælde af ankelbrud. Træning bør starte med enkle tilgange, gradvist øge belastningen, som revnen helbreder. Nyttige øvelser til udvikling af anklen udviklede Dr. Bubnovsky, og udnævnte ofte øvelse efter en fraktur fra Nikolai Martynov. For at lære at udføre klasser korrekt og genoprette lemmer hurtigere, bør du besøge gymnastiksalen og de første øvelser skal udføres under tilsyn af en træner. Hvis ankelen sammentæller normalt og risikoen for komplikationer er overstået, kan tog og tempo lemmen fortsættes derhjemme. Gymnastik ved svinget i anklen, i perioden indtil du skal bære et gips, består af følgende øvelser:

• rotation af ankelen;
• fleksion-extension;
• spænding og strækning af ben og lårets muskler
• kompression - klemmer tæerne på foden.

Når patienten får lov til at tage de første trin, bliver træningen mere intens, belastningen øges. Fysisk terapi til ankelbrud vil omfatte sådanne øvelser som:

• svinge en skadet lem til siden, frem og tilbage;
• kort gåtur med krykker;
• flexion-forlængelse af benet, først ved knæet, derefter ved ankelleddet;
• i den liggende stilling, hæve den lige lem til en højere højde;
• blande sokker.

I løbet af måneden vil den primære opgave med fysisk terapi under brud på benet være den korrekte udvikling af leddet, normaliseringen af ​​blodforsyningen og ernæringen af ​​det beskadigede område. Når hævelsen kommer ned efter at have fjernet gipsen, og patienten føler, at benet allerede er lidt ømt, vil lægen tillade dig at gå, læne sig på det knuste lem, kneppe, rulle bolden på gulvet, løfte små genstande med fingrene, og dette er især nyttigt for anklerne efter bruddet.

Hvad hjælper massage?

Fraktur i underbenet ledsages af ødelæggelsen af ​​blødt vævstrukturer, derfor for at genoprette blodcirkulationen i området af den akkrete led, udpeges selvmassage og manuel massage af ankelen. Mens lemmen svulmer og gør ondt, er det vigtigt at forsigtigt ælte det berørte område. Når risikoen for komplikationer er overstået, øges intensiteten af ​​manipulationen. Korrekt ankelmassage bidrager til aktiveringen af ​​metaboliske processer, genoprettelse af lemmernes funktion. Broken ben ophører med at forstyrre meget, hævelse går væk, hæmatomer falder. Lægen skal gøre massage i de første uger efter skaden, efter hver procedure påføres en fikseringsklod på benet.

fysioterapi

Rehabilitering efter fjernelse af gips omfatter fysioterapeutiske procedurer, på grund af hvilke betingelserne for helbredelse af brud kan reduceres. Fysioterapi hjælper med at eliminere effekten af ​​brud og strækning. Proceduren er obligatorisk efter operationen, for eksempel osteotomi, under hvilken knoglefragmenter matches og fastgøres ved hjælp af plader, ledninger og skruer. At helbrede overtrædelsen vil hjælpe sådanne metoder:

• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• ekstrakorporeal chokbølgebehandling;
• laserbehandling;
• infrarød bestråling
• UHF;
• UFO;
• ozocerit, paraffin og mudderindpakninger.

Hvad giver svømning?

Patienter, der har brudt ankel, efter at have fjernet gipset, anbefales det at besøge poolen og gøre vand aerobic sammen med træner. Smerter hos et barn eller en voksen reduceres signifikant i vand, derfor er der efter osteosyntese behov for en sammenligning og fiksering af fragmenter, og der kræves svømning. De første øvelser skal være glatte, omhyggelige. Ved udgangen af ​​ugen bliver træningen mere intens, procedurens varighed fordobles.

Behandling af folkemæssige retsmidler

Fraktur i den ydre ankel skal behandles efter den traditionelle metode under streng lægeovervågning. Når den akutte periode er forbi, og risikoen for komplikationer er minimal, vil ukonventionelle lægemidler, som er tilberedt hjemme, hjælpe med at eliminere ubehagelige symptomer. Udvalgte opskrifter er nødvendigvis konsistente med lægen. For at fjerne hævelse, vil inflammation og smerte hjælpe sådanne midler:

Peber tinktur bruges til at male sammenføjninger.

• Komprimér med peberrod. Vask og så knæ godt et stort blad af planten, fastgør det til det ømme punkt, påfør et fastgørelsesbandage, lad det stå i 3-4 timer.
• Anvendelser med aloe. Et stort blad af planten er jorden i en blender. I den resulterende opslæmning tilsættes 1 el. l. Honning, bland godt. Sæt den modtagne medicin på gazeen, som derefter skal fastgøres til intergrowth-leddet. Forlad værktøjet natten over.
• Healing salve med hest olie. Blødgør 50 g dyrefedt, gnid i et ømt sted med masserørsbevægelser, læg en uldsstrik på toppen. Efterlad behandlingen til morgenen efter vask og smøring af leddet med en farmaceutisk antiinflammatorisk salve.
• Peber tinktur. Sæt 5 frø af varm rød peber i en glasbeholder, hæld en liter alkohol eller vodka. Sæt værktøjet på et mørkt og køligt sted for at insistere i 3 uger. Når tinkturen er klar, hæld en lille mængde, opvarm den og massér den i huden efter massagebevægelser.

Ortopædiske apparater

At genoprette fra en ankelskade uden komplikationer, skal lemmen være immobiliseret. Korrekt installerede ortopædiske konstruktioner vil medvirke til at forhindre omblanding af fragmenter og sikre korrekt fusion af lemmerne. Til fastgørelsesformål anvendes ofte ortoser, som lægen vælger helt individuelt. Hvis bruddet er mildt eller moderat, anvendes en halvstiv eller stiv fixator. I alvorlige tilfælde installeres en derotational struktur, hvorved den brudte ledning er fuldstændig immobiliseret.

Når skaden er helet for at forhindre komplikationer i hverdagen, anbefales det at bruge ortopædiske sko til enhver tid. Hvis du bærer losser indlægssål efter en brud, vil du være i stand til at fjerne den akutte smerte i hæl, ankel og underben. Denne effekt opnås ved korrekt fordeling af belastningen på leddene i underbenene under bevægelse. Det er bedre at vælge en model og en type ortopædisk fodtøj med en læge, så den terapeutiske effekt vil være så effektiv som muligt.

konklusion

Ankelbrud kan ske i enhver person, men for at leddet skal heles og repareres korrekt, er det vigtigt at gennemføre et komplet kursus af rehabiliteringsforanstaltninger, som lægen vælger helt individuelt. Hovedformålet med genopretningsperioden er fuldstændig genoprettelse af artikulationsfunktionen, forebyggelse af muskeldystrofi, normalisering af blodcirkulationen og tilbagelevering af elastikheden af ​​det muskel-ligamente apparat.

Øvelse terapi og øvelser for ankel frakturer

Medicinsk gymnastik efter ankelbrud derhjemme udføres for at udvikle en ledd.

Der kræves en ret lang opsvingstid for en hurtig genopretning. Følg anbefalinger fra læger!

Fritidsuddannelse

Når gipset er fjernet fra benet, er muskeltonen i ben og fod normalt svag. Derfor er det restaureret ved hjælp af gymnastik øvelser. De er i stand til at eliminere blodstasis, øge bevægelsens amplitude og fjerne puffiness.

For at forbedre styrken af ​​musklerne og give dem elasticitet, brug massage. Trommestikken masseres, styrer bevægelsen fra fod til knæ og ændrer den dynamiske belastning på den statiske.

Det anbefales at hæve benet op til to til tre timer for at forbedre trofismen og dermed fuldende inddrivelsesproceduren.

Eksempler på øvelser til udvikling af foden.

Komplekset af bevægelser produceret ved at sidde:

1. Fleksion og forlængelse af knæleddet.
2. Fod arbejde. Hendes bøjning og unbend i et plan vinkelret på frontalbenet. Også fod gør bevægelser i en cirkel. Disse bevægelser er kun tilladt efter en klar definition af callus under undersøgelsen.
3. Arbejde med bolden. En bold (ikke større end et æble) rulles frem og tilbage. Rotationsbevægelser er tilladt efter at gipset er fjernet.
4. Træn med en rulle. En lille rulle og en tæt cylindrisk genstand med en diameter på ikke over 15 cm rulles på samme måde som en bold.

• sæt dig ned med støtte
• lave overfladiske angreb
• gå på en skrånende overflade.

Hvis der efter en skade på anklen optrådte flade fødder, så gør daglige øvelser til fodens bue:

• stå op, ryd op, flyt tæerne som om de kun flytter på gulvet med deres hjælp.
• cirkulære bevægelser i retning af indersiden af ​​foden.
• Brug fingrene til at løfte genstande fra gulvet - en pen, en blyant.

Det er obligatorisk at lægge en ortopædisk indersål med fodbue i fodtøj. Positivt påvirke fodøvelserne på den ortopædiske mått.

Spasmer af gastrocnemius muskel, der opstår i nogle tilfælde som komplikationer, vil blive vundet gennem øvelser fra løbet af callanetics eller yoga, massage.

Medicinsk afgift

Gendannelsesprocessen efter bruddet foregår i etaper.

Det er opdelt i perioder:

• hævelse, der opstår umiddelbart efter periodens genopretning af knoglevæv;
• pålæggelse af gips på det skadede lem;
• fjernelse af gips;
• rehabilitering efter gips.

På hvert af disse stadier kræver sin egen opladning. Så i løbet af puffiness bør benet hæves oftere eller holdes konstant i denne stilling. Dette vil bidrage til en bedre udstrømning af lymfe.

Derudover bør du flytte tæerne oftere og forbedre blodmikrocirkulationen. Øvelser kombineres normalt med forsigtige bevægelser af knæet. Efterhånden som patienten er rehabiliteret, bliver de færdige først liggende, så sidder de allerede, og kun efter det - stående.

Når der ikke er ødem, giver lægerne mulighed for at bevæge sig med gips på benene. Det er tilladt at fordele belastningen på det skadede lem, så det ikke overstiger 30% af kropsvægten.

Derfor vil du være i stand til at bevæge dig rundt med krykker eller en stok. I første omgang er vandretiden ikke mere end tre minutter, og som genopretning er ikke mere end en time.

Med forskydningen af ​​ankelbenene falder komplekset af fysioterapi generelt sammen med øvelserne for patienter uden det:

1. Efter borttagning af gipset er patienten lov til at udføre genoprettende gymnastik, men uden aksial belastning, kun i liggende eller siddende stilling. Stage varer to uger. Gå og stå op med støtte.
2. I den fjerde uge af rehabilitering er det tilladt at flytte til en aksial belastning på anklen. Yderligere udstyr til støtte (stav eller krykker) er stadig tilladt.

Øvelser udføres dagligt hele året. Hvis patientens tilstand er tilfredsstillende, suppleres træningsterapi med en motionscykel og svømning.

Typer af skader og deres tegn

Ankelbrud er en intraartikulær krænkelse af leddets integritet, som opstår, når foden vender indvendigt indad, fodens bue udelades, eller når den føres til eller fra kroppens centrale akse.

I tilfælde af ankelskade er det nødvendigt at handle omgående: At yde hjælp til den tilskadekomne, der består i at immobilisere benet og levere det til klinikken. For at gøre dette skal du kende egenskaberne ved ankelskader, for ikke at skade personen endnu mere.

Frakturer er opdelt i:

1. Open. Karakteriseret af blødende sår, hvor knoglefragmenter observeres. Ben svulmer og deformerer.
2. Lukket. Karakteriseret af den blålige farve på benet, hævelse og deformation af knoglen. Shin bliver mobil på usædvanlige steder, tager unaturlige positioner. Når man bevæger sig og presser på aksen af ​​den sædvanlige belastning af benene, er der en stærk smerte.
3. Med forskydning. Karakteriseret ved den unaturlige position af foden i forhold til kroppens centrale akse på grund af krænkelsen af ​​deltoidbåndets integritet.

I tilfælde af brud er der sandsynligheden for et smertefuldt chok som en reaktion på ekstremiteter i massiv skade med deres efterfølgende klemning, som sker i trafikulykker, når vægten falder på benene.

Denne tilstand er livstruende og kræver øjeblikkelig introduktion af smertestillende midler, ofte af narkotisk art.

Ankelfrakturer kendetegnes ved mekanismen for skade og lokalisering.

Skader er lokaliseret i forhold til syndesmosis:

Den syndesmosis kaldes faste faste led i knoglerne, som begynder at bevæge sig, når de får skade.

Hvis bruddet er under syndesmosis, kan skaden være:

• Isoleret ruptur af ledbånd (uden knoglebrud);
• en brud på den mediale malleolus (den indre del af foden, der vender indad)
• fraktur af væggen i den mediale kanal af anklen, placeret bag medialanken.

For skader på fibulaen, som ligger på niveau med syndesmosis, kan skaden være:

• isoleret fibula fraktur;
• beskadigelse af den mediale del af fibula, der er anbragt mellem benets bagside og den laterale overflade
• skade på den mediale del af fibula og en brud på den bageste laterale ankel, som udfører funktionen ved at dreje foden udad.

Skader lokaliseret over niveauet af syndesmosis:

• enkel brud på den diaphyseale del af tibia
• brud på den diaphyseale del af tibia med splinter;
• brud på tibia i den proximale del.

Ankelbrud i retningen er:

1. Pronation. Årsagen til udseendet er at dreje foden fra kroppens centrale akse.
2. Supinatsionny. Årsagen til udseendet er at dreje foden til kroppens centrale akse.
3. Rotary. Årsagen til udseendet er at dreje skaftet langs aksen samtidig med at fodens position fastgøres.

For enhver form for brud fremstår puffiness på grund af beskadigelse af kapillærerne, som i en sund tilstand tillader udveksling af væske mellem blod og væv. Når krænkelser af væsken fortsætter med at strømme ind i det skadede væv, men ud af dem kan det ikke.

Ved palpation presses de edematøse zoner gennem, og der forbliver huller på depression, som gradvis vender tilbage til deres oprindelige tilstand. Klagen høres på tidspunktet for skade med palpation.

1. To års brud. Under dette udtryk forstår skaden på begge ankler.
2. Tre års brud. Det er kendetegnet ved skader på mediale og laterale ankler, den bageste del af tibia.

I begge tilfælde er deltoid ligamentet også beskadiget.

Uanset hvilken type ankel der er skadet, føler ofret smerte, varierer graden af ​​smerte afhængigt af skadens kompleksitet. Den mest smertefulde er en brud med forvridning. Smerte fremkommer umiddelbart efter skade, men med stress og adrenalin kan smertsyndromet forsinke.

Sygefraværsbetingelser

Sygehusets løbetid afhænger af den type skade på leddet og de deraf følgende komplikationer. Gode ​​grunde tillader læger at forlænge afstemningen i op til 10 måneder. Benens forskydning påvirker også varigheden af ​​genopretningen.

Offset knogler (i dage)

Disse vilkår er fastsat i lovgivningen i Den Russiske Føderation. Når patienten henvises til hospitalet, udstedes en bulletin i op til 10 dage. Denne tid gives til diagnose, afklaring af behandlingsbetingelser og rehabilitering til registrering af en sygesikring.

Den maksimale hospitalsophold er 120 dage. Såfremt det ikke er muligt at vende tilbage til arbejdspladsen, opstår spørgsmålet om at udvide sygeforløbet i yderligere 120 dage af den medicinske-sociale ekspertkommission. Hvis der ikke er nogen forbedring i løbet af denne tid, registreres en midlertidig handicap.

Sygeorlov forlænges også med det tidspunkt, det tager at komme til din arbejdsplads, hvis behandlingen foregår i andre byer.

Operationel indgriben

Konservativ behandling er ordineret, hvis patienten har en lukket brud uden forskydning og uden fragmenter. Ellers kræves en operation.

Hvis intraøsøs osteosyntese er nødvendig, bruger kirurgen stænger til benpladen, plader, der er fastgjort med skruer, og transosseøs udføres ved at indsætte nåle og skruer. I dette tilfælde udføres operationen af ​​styreapparatet, der er forsynet med fine nåle, som beskadiger huden på injektionsstederne.

Før operationen foreskriver traumatologen en røntgen- eller MR-scanning for at bestemme omfanget af skader på knoglen og omgivende væv. Billedet viser, hvor bruddet er, og hvad der er nødvendigt for behandlingen.

Under lateral ankeloperation udfører kirurgen et snit på den ydre del af ankelleddet. Specialisten giver adgang til benet, mens blodpropper fjernes, og derefter matcher knoglefragmenterne for at sikre dem med plader og skruer.

Under en operation på medialanken foretages der et kirurgisk snit på indersiden af ​​underbenet for at fjerne små knoglefragmenter og blodpropper. Det andet trin er fiksering af knoglefragmenter ved indføring af nåle og skruer.

Hvis deltoid ligament ikke er beskadiget, og gaflen bevarer en anatomisk korrekt position, foretager kirurgen en operation for at repositionere den mediale og derefter laterale malleolus. En sådan sekvens er nødvendig, da sidstnævnte har store størrelser.

Hvis stikket ikke er korrekt placeret, så fikseringen af ​​den mediale malleolus, et kirurgisk snit foretages langs fibula, som bæres osteosyntese. Den sidste fase af operationen vil være pålæggelse af gips.

Klemmer kan fjernes seks måneder efter operationen, hvis der er behov. Klemmer er lavet af titanium eller medicinsk legering, og vil derfor ikke oxideres over tid.

fangere

Ofte i tilfælde af skader på ankellangetterne, anvendes ortoser og bandager.

Langet's opgave er den kortsigtede fiksering af det skadede ben. Det er ofte sammenlignet med en bus, men deres aftaler er lidt anderledes. Et lam anvendes ofte i stedet for gips, da det har en betydelig fordel i forhold til den: den kan fjernes til hygiejneprocedurer. Langette sig selv er en bandage bandage, hvis bund er gips.

1. Bagud. Det er lagt på bagsiden af ​​benet og er fastgjort med bandager, hvis fiksering kan justeres af patienten.
2. Jones dressing. Det er et par lag blødt og flanelvæv, som immobiliserer benet, men hjælper med at slippe af med puffiness.
3. Plantar. De er vant til at fjerne puffiness i foden, hvilket skyldes udstrækningen af ​​plantarensene.

Læger foretrækker denne type dressing, fordi i dette tilfælde vil det være muligt at kontrollere behandlingen direkte. Det er muligt at udvide kanterne i tilfælde af ødem for at forhindre forekomsten af ​​iskæmiske virkninger i vævene.

Efter fjernelse af gips eller langetki nødt til at genoptage arbejdet i de berørte fælles, men du skal sørge for, at lasten er korrekt fordelt, og for at vi har brug for benskinner og bandager.

Bandager sættes på benet som en normal sok og er en blød holder, der gør det muligt at bevæge sig, men begrænser bevægelsesområdet. Den bruges udelukkende under rehabiliteringsperioden, da den ikke løser fødderne korrekt.

Forbindelsen kan udelukkende bæres i løbet af dagen, og i hvileperioden kan de forsømmes for at lade benene hvile.

Klemmer bør ikke vælges uafhængigt, det skal gøres af de behandlende læger, som vælger en individuelt nødvendig løsning.

Effekten af ​​patientens alder på timingen og konsekvenserne

Perioden af ​​knogleudvidelse afhænger af alder. En voksen med lukkede odnogamiske brud tager 1,5 måneder at komme sig. Et barns metaboliske processer er meget hurtigere, så inden for en måned skal en sådan enkel brud heles med korrekt behandling og overholdelse af den behandlende læge.

Ældre ting er meget værre, da tilstanden af ​​kroppen forringes gennem årene. Frakturer kan forekomme på grund af mindre blå mærker for en ung person, og det tager 2 gange længere at helbrede.

En simpel lukket brud kan helbrede i 3-4 måneder, det kan tage mere end to år at fuldende accretion. Gendannelsestiden afhænger stort set af hver person og ikke kun på behandlingsmetoden.

Korrekt ernæring og en særlig diæt rig på fosfor og calcium vil have en gavnlig virkning på kroppen, men glem ikke patienternes individuelle egenskaber. Afhængig af forekomsten af ​​forskellige sygdomme i rehabiliteringsperiodens historie kan variere dramatisk.

I tilfælde af ukorrekt splejsning af knoglerne kan følgende virkninger opstå:

• halthed;
• smerte i anklen;
• ubehag ved bevægelse
• slidgigt.

Hos børn efter denne type skade er der et mærkbart fald i muskelmassen. På grund af dette er der en forskel i længden af ​​benene, hvilket i sjældne tilfælde påvirker gangen. Isolering af børn, der kræves under behandlingen, har en negativ indvirkning på barnets psyke.

præparater

Omfattende behandling involverer anvendelse af geler og salver.

Disse retsmidler udvælges afhængigt af typen af ​​symptomer:

• smertestillende;
• antiinflammatorisk;
• dekongestanter.

Hvis der er flere symptomer, anbefaler din læge en gruppe lægemidler i forskellige kombinationer. Valget af lægemidler afhænger af kontraindikationer.

De mest populære smertestillende midler er:

1. Dolobene. Form frigivelse - gel. Hovedkomponenten - dimethylsulfoxid - desinficerer, reducerer betændelse. Anbefales ikke til brug af gravide og ammende kvinder med en allergisk reaktion på værktøjets komponenter, åbne sår, alvorlige nyresygdomme. Børn fra 5 år ansøger to gange om dagen, voksne - 4 gange om dagen.
2. Ketorol gel. Læger anbefaler at bruge det til at lindre smerter og betændelse. Kontraindiceret ved brug af eksem, sår, gravide og ammende kvinder, i tilfælde af påvisning af allergi over for lægemidlets komponenter. Det bruges af voksne fra 16 år.
3. Viprosal. Forbedrer vævs trofisme. Kontraindikationer: Tilstedeværelse af hudlæsioner, individuel intolerance, tuberkulose, svære lever- og nyresygdomme, kredsløbssygdomme i hjernen, graviditet og amning. Anvendes af voksne to gange til punktet.

Til resorption af ar og suturer anvendes Depantol og Bepanten salver. Disse stoffer er harmløse for gravide og under amning. Allergiske reaktioner i form af hududslæt og kløe er mulige.

Rehabilitering efter ankelbrud hjemme

Ankelbrud er en skade, der gør det umuligt at gå. Ankelforbindelsen er stærk og kan modstå kroppens vægt. Hvis en ankelbrud forekommer, er bevægelsen af ​​personen begrænset. Hvis knoglevævet er beskadiget, behandles det på hospitalet, hvorefter en langvarig rehabilitering efter en ankelbrud forekommer derhjemme.

Ankelskader: Symptomer

Hvis der opstår en ankelskade, ledsages den af ​​skarpe og alvorlige smerter i ankelbåndets område og selve leddet. I de fleste tilfælde tillader en brud ikke en person at læne sig på hans ben. Det er let at bestemme skaden: Det er nok at forsøge at dreje benet indad. Hvis smerten øges dramatisk, er medicinsk intervention nødvendig. Hvis en ankelbrud opstår, vil smerten blive mærket under anklen. Der kan være en synlig bendeformation. At bestemme tilstedeværelsen af ​​en brud kan kun røntgenstråle.

Ankelbrud: behandling

Hvis der efter diagnosen opdages en ankelbrud, reduceres behandlingen til benets omposition og pålæggelsen af ​​gips. Smerte syndrom går ikke væk i lang tid, derfor er lokale anæstetika ordineret. Når behandlingen efter ankelbruddet er afsluttet, udleveres patienten normalt hjem til rehabiliteringsperioden.

Hvis lægen har forbudt at bevæge benet, kan udviklingen af ​​benet efter ankelbrud og kirurgi begynde på hospitalet. Uden angst i ankelen selv er det nødvendigt at bevæge knæleddet for at opretholde normal blodcirkulation og muskeltone i hele benet.

Perioden for rehabilitering efter bruddet

Ankelbrud med eller uden forskydning af knoglerne kræver korrekt posttraumatisk behandling. På dette stadium begynder du at forbinde til hvilemodusøvelserne til udvikling af anklen efter bruddet. Programmet for fysioterapi kan kun udføres 30-60 dage efter pålægning af gips.

Efter fjernelse af gipset er der et resultat af stagnation af muskler og skibe, som ses i form af en lille hævelse. Dette er den vigtigste indikator for den hastende gennemførelse af rehabiliteringsprogrammet. Ved denne fase beregner den behandlende læge et individuelt program, hvordan man udvikler en ankel efter en brud, herunder typer af massage, øvelser.

Så hvordan man udvikler en ankel led efter en brud:

1. Gradvis langsomt udførlige benbevægelser. Dette fremkalder et blodtryk, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, såvel som udseendet af tone i muskelfibrene.
2. Aktiv træning efter ankel eller ankelbrud. Først efter en ugers kursus med aktive øvelser kan du prøve at stå på din fod.
3. Støtte på benet - stå op og gå med krykker. På dette stadium af opsving hjælper svømnings- og cykelsimulatorer meget.

Hvis en ordentlig rehabilitering ikke udføres, kan ankelledskontrakt udvikles, dvs. erhvervet traumatisk stivhed i leddet.

I løbet af rehabilitering kræver en ankelbrud konstant massage. Med det går svulmer hurtigt væk, og muskelmassens arbejde forbedres. Massage skal være designet i mindst 30 sessioner.

Rehabiliteringshjælp fra ARTROMOT

Alle øvelser rettet mod rehabilitering, ret smertefuldt, men nødvendigt. Patienten skal overvinde sin egen smerte flere gange om dagen for at genoprette benmobiliteten efter skade. Det er muligt at udvikle en ankel efter en brud uden smerte ved hjælp af ARTROMOT-enheder. De er:

• tillade, uden at føle smerte, at opretholde musklerne i tonus og udvikle motoriske evner;
• give patienten fuldstændig komfort uden at kræve, at han bevæger sig på en kompliceret måde for at komme ud af sengen og bevæge sig på krykker
• give mulighed for ikke at forsinke genoprettelsesprocessen indtil det tidspunkt, hvor gipset er trukket tilbage, og for at påbegynde rehabiliteringsprocessen umiddelbart efter operationen.

Med ARTROMOT-enhederne vil en ankelbrud og behandling være meget mere komfortabel end klassisk træningsterapi med en følelse af smerte.

Hvordan virker det?

Hvis en ankelbrud forekommer, tillader enheden passiv mekanoterapi ikke kun på hospitalet, men også hjemme. Ved fastgørelse på anklen og foden på grund af den anatomiske form producerer ARTROMOT passive bevægelser, der kun udvikler de områder, som virkningen er rettet mod (ledd, muskler). I dette tilfælde gør personen ikke nogen fysiske handlinger.

• udskiftning af enhver øvelse for anklen efter skade
• forhindre immobilitet af den skadede ledd;
• forbedring af lymfecirkulationen i leddet
• opretholdelse af den naturlige normale cirkulation
• effekt på hurtig eliminering af ødem, hæmatomer.

Ved at leje ARTROMOT, vil du også lære at træne benet efter ankelbrud smertefrit. Behandlingsforløbet er ordineret af den behandlende læge, og vores firmaets specialister følger det strengt og gennemfører rehabiliteringsprocedurer derhjemme. Vores erfarne specialister ved, hvordan man udvikler anklen efter en brud, så de kan fremskynde helingsprocessen, vurdere forbedringsdynamikken.

Udviklingen af ​​ankelleddet efter en brud tager normalt 3-4 timer om dagen. Under procedurerne kan du nyde at læse en bog, se dit yndlingsprogram eller bare slappe af. Ingen smerteoplevelser!

Hvis du har skadet ankel, en brud eller alvorlig skade, er der kontraktur i leddet, ring til os. Vores hardware rehabilitering metode vil opfylde alle de forskrifter og øvelser i nøje overensstemmelse med lægens anbefalinger, erstatte den uudholdelige smerte med komfort og afslapning under terapeutiske øvelser.

Forsøg ikke at vælge selvstændigt et behandlings- og genoptræningsforløb, find en måde at udvikle et ben efter en brudt ankel på. Stol på behandlingen kun hos en kvalificeret læge og vores enhed "ARTROMOT". Ring til os nu for et gratis tilbud.