Vitaminer til knoglebrud

En brudt knogle vokser typisk mellem 2 og 3 måneder. I løbet af hele rehabiliteringsperioden har patienten brug for en øget mængde nyttige stoffer til at hjælpe med at opbygge knoglefibre. I tilfælde af brud er indtagelsen af ​​vitaminer og mineralelementer i kroppen ekstremt vigtig, da der ikke er mulighed for korrekt intergrowth af ledd- og benstrukturer uden gavnlige forbindelser. Af denne grund observeres knoglens skrøbelighed hos mennesker med vitaminmangel.

Stoffer, der kræves for brud

Efter knogleskader skal du straks begynde at mætte kroppen med nyttige stoffer. Knogleceller begynder at vokse sammen den anden dag efter skade, og siden dengang har de brug for en øget mængde af visse forbindelser. I rehabiliteringsperioden efter en brud skal en person forbruge følgende vitaminer og mineraler:

• calcium er det vigtigste makronæringsstof;
• ascorbinsyre (C);
• calciferol (D);
• vitamin B gruppe;
• phylloquinon (K);
• zink;
• phosphor;
• magnesium.

Alle ovennævnte stoffer er i overflod i mad, så med en fuldverdig kost er det ikke nødvendigt at købe vitamin- og mineralpræparater.

Hvilke stoffer er nødvendige afhængigt af brudets art?

Ved at tildele vitaminer til patienten, ledes lægerne af ofreens alder, karakteren af ​​knogleskade. Kræves for at modtage stoffer, der stimulerer processen med overvævning af knoglevæv, forebyggelse af inflammation.

1. Hvis bruddet fremkalder en inflammatorisk reaktion, administreres C-vitamin.
2. Et benskadet barn har brug for D-vitamin.
3. Den gamle mand har brug for forbindelser af gruppe B, calcium og magnesium. Anvendelsen af ​​phylloquinon og vitamin C er også ønskelig.
4. Den person, der brød ribbenene, får ofte fiskeolie.
5. Kollagen er påkrævet for brud på forskellige dele af rygsøjlen. I dette tilfælde anbefales brug af gelatine.
6. Hvis skaden på kæbeknoglerne ikke kan undvære calciferol og tocopherol. Disse stoffer i komplekset fremskynder genoprettelsen af ​​beskadigede væv, har en antioxidant virkning.
7. Ved brud på benene, arme, fingre er det ønskeligt at tage vitamin A. Dette stof accelererer regenerering af vanskelige sammenblandinger og små dele af skeletet.

Hvilke vitaminer er nødvendige for hver enkelt patient, kun den medicinske specialist beslutter. Et af ofrene på grund af knoglens skrøbelighed mangler mineraler, og en anden patient med langsom helbredelse af knoglevæv har brug for pyridoxin, folic, pantothenic og ascorbinsyre.

Når du tager vitaminer, skal du holde dig til den anbefalede dosis. Det er umuligt at overskride den daglige dosis: det vil ikke fremskynde genoprettelsen af ​​knogler, men kun forårsage hypervitaminose. Det er også uacceptabelt at overskygge. Fra begyndelsen til slutningen af ​​kurset falder doseringen gradvist.

Vitaminer og mineraler til brud

Vitamin- og mineralkomplekser er ikke stoffer, men biologisk aktive stoffer, som hjælper med at styrke skeletvæv og fremskynde regenereringen af ​​den beskadigede knogle. Nedenfor er en liste over stoffer anbefalet af traumatologer.

1. Vitrum Osteomag. Baseret på D-vitamin, calcium og magnesium. Hjælper med at gøre skeletvævet mere holdbart.
2. Collagen Ultra. Vitamin- og mineralkompleks med calcium, biotin, vitaminer A og C. Aktive komponenter hjælper dig med hurtigt at vokse sammen med ben og arme frakturer for at udforme knoglesignus korrekt. Lægemidlet kan tages som et profylaktisk middel for at reducere sandsynligheden for mulige brud.
3. Calcemin. Eliminerer calciummangel i kroppen. Sammensætningen indeholder D-vitamin, der bidrager til bedre absorption af mineralet. Calciferol er også involveret i opbygningen af ​​kollagenfibre.
4. Calcium-D₃ Nycomed. Vitamin-mineralsk kompleks baseret på calcium og calciferol. Udpeget til at kompensere for calciummangel.
5. Osteo Sanum. Kompleks forberedelse baseret på calciferol, B-vitaminer, calcium og mumie ekstrakt. Drikke med stoffet er vist for at fremskynde helingen af ​​den brudte knogle. Komplekset hjælper med at bringe nyttiggørelse.
6. Angoy NT Lægemidlet, der sælges i kapselform, er baseret på bambusekstrakt, glucosamin, chondroitin, methylsulfonylmethan. Aktive ingredienser øger styrken af ​​knogler, slukker betændelse, lindrer smerte under skader.

Væsentlige fødevarer

Kosten efter knoglebrud skal være rig på fødevarer, der er rigtige på visse gavnlige stoffer. Den tilskadekomne skal spise små portioner 5-6 gange om dagen. Følgende angiver, hvilke fødevarer indeholder de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for helbredelsen af ​​knoglevæv.

1. Calcium. Det vigtigste makroelement til knogler, deres rette og hurtige accretion. Mangel på stof fremkalder udtynding af skeletet og øget knoglesvaghed, hvilket øger risikoen for brud. For at kompensere for calciummangel bør du inkludere mælk, alle mejeriprodukter og mejeriprodukter i menuen. En god kilde til calcium og kollagen, som styrker ledvævet, er aspic, der er fremstillet med rørformede knogler.
2. Ascorbinsyre. Styrker vaskulære vægge, gør benstrukturer mere tætte, understøtter knoglemineralisering, deltager i opbygningen af ​​kollagenfibre. Rige kilder til vitamin er citrusarter, solbær, paprika, havtorn, rosehip-te, friskgrønt. I en eller anden mængde ascorbinsyre indeholder alle planteprodukter.
3. Calciferol. Giver fuld fordøjelse af mineraler i fordøjelseskanalen, fastsætter calcium i knogelfibrene. Med en mangel på calciumindtag i vitamin i skeletvæv reduceres til 10%. Calciferol syntetiseres i huden, når den udsættes for ultraviolet stråling, så om sommeren er det nok at gå under solen for at få nok af stoffet. Og om vinteren er det nødvendigt at forbruge visse fødevarer: fisk og skaldyr, mejeriprodukter, æg, smør for at mætte kroppen med et vitamin.
4. Gruppe B. Særligt vigtigt for knoglefri fusion af pyridoxin (B₆) folinsyre (B₉) og cobalamin (B₁₂). Forbindelserne i gruppe B er rige på bælgfrugter, havfisk, bryggersgær, korn og grøntsager. Kilden til disse vitaminer er øl af høj kvalitet, men hvis knoglerne er beskadigede, er alkoholholdige drikkevarer uønskede, fordi regenerering af knoglefibre sænker.
5. Phylloquinon. Det er nødvendigt at normalisere processen med bloddannelse, hvilket er vigtigt for fuld restaurering af knoglevæv. Uden vitamin sænkes processen for adhæsion af den beskadigede knogle. Phylloquinon syntetiseres selvstændigt i en sund tarm, men efter en skade gør det ikke ondt at medtage stofrige fødevarer i menuen: bælgfrugter, kød, fisk og skaldyr.
6. Zink. Fremskynder væksten af ​​skeletceller, så benet regenererer hurtigere. I velstand er sporelementet i nødder og frø, klid, klid, kød.
7. Fosfor. Styrker knoglevæv, forhindrer ny skade på skeletet. Fra kilderne til sporstoffer kan nævnes marine fisk, skaldyr, kelp.
8. Magnesium. Fremskynder sammensmeltningen af ​​den skadede knogle. Det normaliserer også nervesystemet, eliminerer virkningerne af stress, hvilket er vigtigt efter skaden. For at få nok magnesium bør du spise nødder og frø, korn, bælgfrugter, mejeriprodukter, bananer.

Uacceptable Products

Til processen med knogleovergroning fortsatte normalt, bør følgende produkter udelukkes fra kosten:

• kaffe og stærk te;
• sød sodavand;
• alkohol;
• chokolade desserter;
• fede og stegte fødevarer;
• søde kager.

Disse produkter forværrer metabolismen, hvorfor næringsstoffer ikke kan fordøje sig og komme ind i knoglevævet. Også efter en skade anbefales det at give op cigaretter. De giftige forbindelser indeholdt i cigaretrøg interfererer med syntesen af ​​stoffer, som øger skelets styrke.

Skal jeg tage E-vitamin?

Og for en voksen, og for et barn efter en brud, er tocopherol nyttigt. Særligt vigtigt vitamin til ældre kvinder og mænd, der har øget risiko for skader på skeletet.

Tidligere troede medicinske eksperter, at E-vitamin giver den rette opbygning af knoglevæv. Men ifølge den nyeste videnskabelige undersøgelse accelererer tocopherol syntesen af ​​ikke osteoblaster - unge knogleceller, men osteoklaster - modne celler, hvorfra der er bygget en tyndere og mere skrøbelig knoglestruktur, der er karakteristisk for den gamle organisme.

Derfor anbefaler lægerne ikke at tage tocopherol-lægemidler til brud. For den normale funktion af kroppen nok af mængden af ​​vitamin, der kommer fra mad.

Vitaminer til frakturer til knoglefusion

Hvor kan man få vitaminer

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, at vitaminer også er til stede i mad, og hvis du ikke spiser hamburgere, pommes frites og coca cola, men et komplet måltid - fisk, grøntsager, kød, frugt - så kan du få alle de nødvendige ingredienser til sundhed.

Men lad os være ærlige og ærlige: En temmelig lille procentdel af mennesker fører en virkelig sund livsstil, spiser de rigtige fødevarer og afholder sig fra det, der er så velsmagende, men så skadeligt. Derfor er der forskellige specielle vitaminformuleringer designet til at hjælpe dem i nød.

Der er mange af dem, og inden du sorterer ud nogle specifikke, ville det være rart at forstå, hvilke vitaminer til at bryde knogler kræves af kroppen, og hvad der faktisk er deres brug.

Faktorer der påvirker knogleregning

Efter en brud tager kroppen lang tid at dyrke knoglefragmenter og muskler for at genoprette innervering og blodcirkulation. I nogle mennesker tager regenereringsprocessen ikke meget tid, andre kan have brug for mere end seks måneder for fuldt ud at genoprette funktionerne i et lem. Det hele afhænger ikke alene af bruddet, men også i alderen, forekomsten af ​​kroniske sygdomme.

Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden påvirkes af følgende faktorer:

• diameteren af ​​den beskadigede knogle og typen af ​​brud. Skader på hånd, underarm eller fod heles ret hurtigt uden forskydning. For frakturer i bækkenet, humerus eller lårbenet, skal patienten være i kast i flere måneder;
• tidspunkt for førstehjælp. Jo tidligere bedøvelsen, fikseringen af ​​lemmerne, jo mere gunstig prognosen;
• risikoen for komplikationer reduceres signifikant, hvis omlejringen af ​​fragmenter med efterfølgende fixering udføres den første dag efter bruddet;
• patientens alder. Hos ældre mennesker forringes blodcirkulationen, mineralmetabolismen forstyrres, hvorfor calcium ikke absorberes fuldt ud. Derfor tager processen med knoglevævsregenerering langt længere tid end hos unge mennesker;
• patientens generelle tilstand. Diabetes mellitus, knogle tumor læsioner, vitamin mangel og problemer med skjoldbruskkirtlen er en ufuldstændig liste over sygdomme, hvor rehabilitering perioden kan stige flere gange.

For at genoprette den beskadigede knogles funktion så hurtigt som muligt er det nødvendigt at overholde alle anbefalinger fra lægen. Udøve, massage, tage stoffer uden at konsultere en traumatolog er forbudt. Dette kan føre til omplacering af fragmenter, ukorrekt fusion af knogler.

Grundlæggende regler for vellykket rehabilitering:

• ernæring, beriget med protein, calciumholdige fødevarer. Kosten skal være en tilstrækkelig mængde friske grøntsager og frugter, og sørg for at spise cottage cheese, ost, æg, fisk og kød;
• moderat motion er indikeret efter dannelsen af ​​callus, kun få uger senere kan lægen tillade dig at udføre øvelserne;
• Massage vises efter fjernelse af gipset. Regelmæssige sessioner hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen, reducere venøs og lymfatisk stasis;
• lægemidler til brud til hurtig helbredelse af knogler ordineres af en læge i henhold til strenge indikationer. Disse kan være calciumpræparater, vitaminer eller chondroprotektorer. Kun en læge kan vælge den mest effektive gruppe af lægemidler, dosis og hyppighed af administration.

Der er en hel del vitaminer krævet af kroppen til genopretning efter en brud (nu taler vi om vitaminer i deres primære betydning). Dette er hovedbygningen mursten, calcium og vitamin K2, uden hvilken calcium simpelthen vaskes ud af kroppen, samt fosfor, zink, magnesium, vitamin C, vitamin D og B-vitaminer.

Hver af dem har sin egen rolle, og uden nogen af ​​dem bliver det menneskelige skelet system skrøbeligt og ufuldstændigt. Hvilke præparater der indeholder disse stoffer kan være fuld til genopretning?

Hvilke vitaminer at drikke ved svinget?

For at besvare spørgsmålet om hvorfor kroppen har brug for vitaminer, skal du først minde dig selv om, hvad det er - et vitamin? Dette ord har to betydninger, men det vigtigste er en: det er et stof af organisk oprindelse, som er nødvendigt for det normale menneskelige liv.

Den anden værdi er forbundet med den første - dette er et stof (men ikke et stof). Disse samme stoffer indeholder.

Så vitaminer er nødvendige for en person for det normale liv. I tilfælde af et brud af enhver slags har offeret dem brug for endnu mere - som luft.

I hvert fald, fordi vi ved hjælp af forskellige nyttige mikroelementer bliver vores knogler ikke så skrøbelige, de bliver stærkere, hærder. Vitaminer regulerer, hvordan knogler vokser efter skade, de danner kollagen (et specielt protein, der er baseret på bindevæv og er ansvarlig for deres styrke og elasticitet). Generelt vil vores skelet ikke smuldre til støv uden vitaminer.

Calcium, fosfor, magnesium og zink er nødvendige for at styrke knoglerne. Men assimileringen af ​​disse stoffer er umulig uden kobber og D-vitamin.

Ovenstående stoffer behøves ikke kun for knoglefrakturer, men også til dannelse af et stærkt knoglesystem.

Calciumgluconat

Lægemidlet er monokomponent, der anvendes til knoglefusion i brud. Fås i form af tabletter og hætteglas til injektion.

• P-pillen skal tages før måltiderne. Frekvensen og dosen bør bestemmes af lægen. I de fleste tilfælde er lægemidlet ordineret 3 gange om dagen. Den maksimale daglige dosis for voksne - 9g;
• calciumgluconat på et hospital kan administreres intramuskulært og intravenøst;
• For bedre absorption anbefales det at tage vitamin D3 udover det;
• under graviditet og amning er lægemidlet foreskrevet, hvis fordelene ved brugen er meget højere end den mulige risiko. I dette tilfælde er det nødvendigt at kontrollere niveauet af calcium i blodet.

Vær opmærksom! Calciumholdige tabletter er bedre at drikke med rent vand. Kaffe, te forringer absorptionen af ​​det aktive stof.

Blandt bivirkningerne er mest almindelige forstoppelse, kvalme, opkastning og mavesmerter. Ved stigende doser kan symptomer på hypercalcæmi udvikle sig: døsighed, svaghed, irritabilitet, mavesmerter, opkastning, hjertearytmi, højt blodtryk, muskelsmerter.

At tage medicin indeholdende calcium til sammensmeltning af knogler til brud, er kun mulig efter rådgivning til en læge eller omhyggeligt at læse instruktionerne. Der er alvorlige kontraindikationer for udnævnelsen af ​​denne gruppe af stoffer:

• intolerance over for stoffets komponenter
• tendens til at danne blodpropper eller udtalt aterosklerose
• øget koncentration af calcium i kroppen
• nyre- eller leversvigt.
• Tilstedeværelsen af ​​nyresten.

Efter den første fase af dannelsen af ​​callus begynder dens forkalkning. Normalt har menneskekroppen tilstrækkelige mineraler til kontinuerlig dannelse og resorption af knoglevæv.

Men hvis bruddet er komplekst og flertal, og knoglen har gennemgået fragmentering, er den naturlige forsyning af calcium i patientens krop måske ikke tilstrækkelig. Derfor ordinerer lægerne primært medicin med calcium (Calcimin, Calcium D3) for enhver brud.

Og da dette sporelement kun absorberes i et par med D-vitamin, tilbyder de fleste stoffer den bedste kombination af disse to stoffer.

Hvis du for eksempel tager vitaminer i armens brud, så er det ikke nødvendigt at undgå at tage mad, der fjerner næringsstoffer fra kroppen. Således er en kop kaffe i stand til at fjerne den daglige dosis calcium fra kroppen: i stedet for 10 mg calcium forsvinder 50 mg. Og hvis en person er vant til at drikke tre kopper kaffe om dagen, så kan vi antage, at hans brud vil vokse sammen i meget lang tid.

Tager vitamintilskud, ikke glem om naturlige fødevarer rig på calcium. Blandt dem er mesteren i calciumindhold - sesam (1,4 g. Ca. 100 g.). Under udvindingen af ​​knoglevæv er dette produkt ønskeligt at indføre i kosten.

Anbefalede vitaminkomplekser til brud

Komplekser af vitaminer og mineraler kan have i deres sammensætning som en komponent eller flere. Hver enkelt sag er individuel, og det er kun en læge der korrekt kan bestemme hvilke vitaminer der er bedst for brud, der skal tages af denne eller den pågældende patient. Derfor er det bedre ikke at selvmedicinere, på trods af at vitaminer endnu ikke er et lægemiddel.

Som et eksempel på et komponent kompleks kan man kalde "Kaltsymin" - som navnet antyder, indeholder det kun calcium. Et eksempel på et multikomponent stof er Vitrum Osteomag.

"Vitrumkalcium med vitamin D3"

Vitrum Osteomag er et af de komplekser af vitaminer, der er tilladt til brug i brud. Ud over calcium indeholder den zink, magnesium, mangan, bor, kobber, vitamin D3 og alle former for hjælpestoffer og elementer.

Lægemidlet er tilgængeligt i tabletform, er beregnet til behandling af osteoporose (en sygdom i skeletsystemet, når knoglerne bliver tyndere på grund af metaboliske sygdomme og risikoen for brud er høj) og har til formål at regulere calcium-fosformetabolisme.

Udover behandling af osteoporose anvendes den også til forebyggelse, såvel som til genopfyldning af kroppens mangel på calcium og / eller vitamin D3. Lægemidlet er populært, fordi det kan bruges af både gravide og ammende mødre.

Men mennesker, der lider af nyreproblemer og / eller urolithiasis med forhøjede calciumniveauer i blodet, samt børn under 12 år kan ikke anvendes.

Det er nødvendigt at tage Vitrum Osteomag en eller to gange om dagen, og du bør være opmærksom på mulige bivirkninger - forstoppelse, diarré, kvalme. Kostprisen ved lægemidlet - fra tre hundrede rubler og derover (afhængigt af antallet af tabletter pr. Pakning).

Et andet svar på spørgsmålet om, hvilke vitaminer der skal drikke under brud er Vitrum Calcium med vitamin D3. Det er også tilgængeligt i piller, har samme virkning på kroppen som ovenstående lægemiddel, kun her indeholder den, i modsætning til osteomag, calcium og colecalciferol (med andre ord vitamin D3).

Indikationerne for anvendelse af dette kompleks omfatter genopfyldning af calciummangel og / eller vitamin D3 hos unge, gravide og ammende kvinder, ældre, samt behandling og forebyggelse af osteoporose.

Bivirkningerne og kontraindikationerne af dette lægemiddel er de samme som i den foregående, med kun en lille undtagelse: "Vitrumkalcium med vitamin D3" kan heller ikke være fuld for mennesker, der lider af tuberkulose. Anvendelsesmåden - en eller to stykker om dagen, prisen - omkring tre hundrede og lidt rubler.

"OsteoSanum"

Ud over calcium, vitamin B-kompleks, vitamin K2, D3-vitaminer, folsyre og endda mummyekstrakt er en del af vitaminkomplekset Osteosanum. Ud over alt hvad der blev sagt om de to tidligere komplekser, og det kan også med succes tilskrives "Osteosanum".

Det anbefales især til kvinder i post-menopausal periode, og også for dem, der ønsker at styrke deres negle, hår og tænder. Sammenlignet med tidligere vitaminkomplekser for brud, er Osteosanum deres dyre modstykke, dets kost er mere end to tusind rubler.

osteogenon

Osteogenon er et af de mest effektive lægemidler til knoglebrud. Den består af calcium- og fosfor-, kollagen- og ikke-kollagenpeptider. Den største fordel ved dette værktøj er, at calcium leveres direkte til knoglerne, fylder dens mangel, deponeres ikke i nyrerne og forværrer ikke urolithiasis.

Collagen Ultra

I modsætning til alle de ovenfor beskrevne komplekser er "Collagen Ultra" tilgængelig i poser med pulver af forskellig smag (appelsin, citron osv.). Også produceret gel og fløde med samme navn.

Basis af lægemidlet, som du kan gætte, er calcium og kollagen, såvel som vitamin C. "Kollagen Ultra" er indiceret for at forbedre muskuloskeletets funktion, samt for at forhindre udvikling af gigt og lignende ubehagelige sygdomme.

Imidlertid er brugen af ​​stoffet under graviditet og amning forbudt, såvel som personer, der har personlig intolerance over for komponenterne. Metoden til at modtage pulveret - i opløsning, en gang om dagen i tre måneder. Omkostningerne ved komplekset - omkring tre hundrede rubler - dømmes af anmeldelserne, er tilgængelige for mange.

chondroitin

Forberedelser til hurtige accretion af knogler ved brud bør ordineres af en læge. Selv før du køber vitaminer eller chondroprotektorer, skal du konsultere en specialist.

Chondroitin forhindrer yderligere ødelæggelse af bruskvæv, er særligt effektiv til intraartikulære frakturer. De aktive ingredienser bidrager til dannelsen af ​​collagen, hyaluron. Regelmæssig brug af produktet giver dig mulighed for at genoprette udvekslingen af ​​calcium og fosfor, fremskynde processen med knogleheling.

Lægemidlet har flere former for frigivelse:

• kapsler. Det er nødvendigt at tage medicinen i lang tid, effekten kommer 2-3 måneder efter starten af ​​behandlingen Den anbefalede dosis til voksne - 1 kapsel 2 gange om dagen (intensiv fase varer 1 måned), og derefter gå videre til vedligeholdelsesdosis - 1 kapsel om dagen. Chondroitin tages 20 minutter før måltiderne
• Hvis det er nødvendigt, kan lægen ordinere intramuskulære injektioner. Injektioner foretages hver anden dag, den gennemsnitlige behandlingstid er 2 måneder;
• gel. En lille mængde af lægemidlet skal påføres huden på brudstedet, gnid lidt ind. Fremgangsmåden anbefales at gentages dagligt i 2-3 måneder.

"Kaltsimin"

Dette lægemiddel er monokomponent, det indeholder kun calcium og udpeges, når det er nødvendigt at øge indholdet af dette stof i kroppen. Brug ikke "Kaltsimin" personer med individuel intolerance over for komponenterne, nyresygdommen, hypercalcemia og en tendens til thrombose. Det er også forbudt for børn under fjorten år.

Metoden til anvendelse af dette vitamin i bruddet - en ting to gange om dagen under måltider i en måned. Ifølge seerne er ordningen enkel og praktisk. Omkostningerne ved komplekset er fra tre hundrede til otte hundrede rubler.

Teraflex

Dette lægemiddel er en analog af chondroitin, tilhører gruppen af ​​kondroprotektorer. Teraflex - et effektivt middel til brud, hjælper med at genoprette bindevæv, forhindrer dets yderligere ødelæggelse. Også de aktive komponenter i lægemidlet reducerer smerte og inflammatorisk respons på skadestedet.

For voksne er den anbefalede dosis 1 tablet tre gange om dagen i 3 uger, så dosishastigheden reduceres til 2 tabletter om dagen. Lægemidlet er taget i lang tid. Behandlingsforløbet er ordineret individuelt af en læge.

• graviditet, amning
• phenylketonuri;
• allergisk over for nogen af ​​stoffets komponenter.

Gendannelse af knoglens integritet er en udfordring. Rehabilitering tager i de fleste tilfælde flere måneder.

For at fremskynde denne proces foretrækker læger en omfattende behandling: calciumholdige tabletter efter en knoglebrud, kondroprotektorer, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, fysioterapi og passende ernæring.

Også i rehabiliteringsperioden anvendes mumie og fysioterapi i vid udstrækning.

Vurdering af vitaminholdige produkter til brud

Ernæring spiller en vigtig rolle i den rettidige genopretning af skadede dele af skeletet.

Menuen skal indeholde produkter, der er rigtige på væsentlige elementer, dette er nøglen til en vellykket kost med et brudt ben.

Alle ovennævnte vitaminer, mineraler og andre nyttige mikro- og makronæringsstoffer er som nævnt også i fødevarer. Hvor kan jeg lige finde et eller andet vitamin?

Nyttige tips

For dem, der lige har haft brud, er der nogle anbefalinger til hurtigere opsving. De vedrører opbygning af den rigtige livsstil.

Først og fremmest er alle forbudte, uanset hvad der lige har lidt, og hvilke vitaminer kroppen mangler, er strengt forbudt at drikke kaffe og drikke alkoholholdige drikkevarer i genopretningsperioden.

Faktum er, at både kaffe og alkohol fjerner calcium fra kroppen, og uden det, som nævnt ovenfor, kan du ikke danne et normalt knoglesystem. Af samme grund kan intet der kan reducere mængden af ​​calcium i kroppen ikke spises.

Det anbefales at drikke frisk juice hver morgen (dette er ikke forbudt hele dagen), men sodavand er bedst givet op.

Vitaminer til hurtig binding af knogler til brud

Efter en brud mobiliserer kroppen alle kræfter til bekæmpelse af skader. Derfor er det nødvendigt at mætte kroppen med vitaminer fra mad og vitamin-mineralske komplekser for effektiv behandling. Til hurtig knoglesplitning er der mange lægemidler, som lægen anbefaler, afhængigt af skadenes kompleksitet og kroppens egenskaber.

Værdien af ​​vitaminer ved brud

Årsagen til en brud kan være ikke kun traume, men også nogle sygdomme forbundet med tab af calcium (osteoporose) eller udviklingen af ​​en neoplastisk proces. Normalt sker genoprettelsen af ​​knoglevæv fra 20 dage til 2-3 måneder og slutter med dannelsen af ​​en majs. I løbet af genoprettelsesperioden eller under sygdom har kroppen hele tiden brug for et "byggemateriale". En af bestanddelene heraf er vitaminer, som katalysatorer for mange biokemiske reaktioner, makro- og mikromineraler.

Med ernæring modtager kroppen alle de nødvendige mineraler og sporstoffer, som, når de kommer ind i knoglen, bidrager til genopretningen. Derudover kan man på det farmaceutiske marked finde et stort udvalg af vitamin-mineralske komplekser, der indeholder alle de nødvendige mikro- og makroelementer. Under en skade har kroppen brug for dem i øget mængde.

Komplekser med knogleskade

Som nævnt er vitaminer og stoffer, som de er medtaget, nødvendige for kroppen under konsolideringen af ​​bruddet og forøgelse af styrken af ​​det resulterende majs.

De mest anvendte stoffer:

1. Calciumholdige. Denne gruppe af midler indbefatter de velkendte midler for alle: "Calcium D3nicked", "Kalcemin", "Struktum", "Osteogenon". Retsmidler til indtagelse kan kompensere for manglen på calcium i kroppen. På grund af tilstedeværelsen af ​​D-vitamin vil det blive bedre absorberet af fordøjelsessystemet. Dette vitamin er også en nødvendig komponent i dannelsen af ​​knoglekollagenstrukturen.
2. Chondroprotektorer er et andet lægemiddel, der er vist ved brud. Repræsentanter er: "Protecon", "Chondroitin-kompleks", "Colagen Ultra". Det indeholder ikke kun calcium, der er nødvendigt for knogler, men også retinol, ascorbinsyre, biotin. Ved adgang til kroppens bestanddele af lægemidlet efter en fraktur accelererer hastigheden af ​​accretion af knoglen og dannelsen af ​​majs. Derudover reduceres risikoen for ny skeletskader.
3. Detaljer rapport om komponenterne i stoffet "Osteo Sanum" instruktioner til brug. Hovedkomponenterne er komponenter, uden hvilken konsolidering ikke vil være hurtig. Ud over vitamin D er der også B6 og B12, calcium, folinsyre, et ekstrakt af den berømte mumie. Regelmæssigt indtag vil fremskynde genopretningen af ​​knoglen og hjælpe offeret sig hurtigere.
4. Patienten skal vise vitaminer til hurtig helbredelse af knogler i form af komplekser. En af disse er stoffet "Vitrum Osteomag", med regelmæssigt indtag modtager kroppen ikke kun calcium, men også magnesium, vitamin D3. Hovedformålet med lægemidlet er at øge styrken af ​​knoglevæv.
5. Ved at tage stoffet, "Nyd NT" eliminerer knoglevævets skrøbelighed. Den kombinerede effekt er at reducere betændelse og smerte.

Men det er ikke nok at tage vitaminer, du skal nøje overveje din kost. Det skal indeholde alle de elementer, der kræves af kroppen i genopretningsprocessen. Mangel på nyttige komponenter vil føre til en langsom konsolidering.

Væsentlige vitaminer og deres rolle

Umiddelbart efter skaden skal kroppen være mættet med biologisk aktive stoffer. Dette skyldes det faktum, at opdelingen af ​​cellerne, der er ansvarlige for vedhæftning, begynder den anden dag efter skade. Der er en liste over visse stoffer, der er meget nødvendige for kroppen i denne periode:

• Først i listen er at sætte calcium;
• B-vitaminer;
• vitamin C;
• vitamin D;
• vitamin K;
• magnesium;
• phosphor;
• zink;
• folsyre.

Alle disse komponenter i tilstrækkelige mængder i fødevarer. En særlig kost vil fjerne det eksisterende underskud i kroppen.

Hvilke produkter indeholder de nødvendige komponenter

Det er fornuftigt at overveje listen over produkter, der er nyttige at spise efter skade, for at mætte kroppen med alt nødvendigt. Du skal spise i små portioner, ca. 6 gange om dagen, du kan kombinere ingredienserne i menuen.

calcium

Dette mineral er det mest nødvendige for vækst og fusion af knogle. En utilstrækkelig mængde fører til øget skrøbelighed i skeletet, som igen øger risikoen for brud. Det er ikke kun Calcemin Advance, der udgør en mangel på calcium. Det er nyttigt at spise mad:

• cottage cheese og retter fra den;
• creme creme;
• mælk;
• ost;
• kefir og yoghurt.

Kilden til calcium og organisk materiale kan bøjes, som er fremstillet af hjernen knogler. Det er også en glimrende kilde til kollagen, der er nyttigt for led og helbredende brud.

Vitaminer i gruppe B

I alt er der ca. 12 sorter af denne gruppe, B6, B9 (folinsyre) og B12, der er nyttige til knoglevæv. Du kan drikke forskellige vitaminer til knoglebrud eller foretrække produkter. Følgende liste over produkter er nyttig:

• havets sorter af fisk;
• bønner;
• boghvede groats;
• spinat;
• bananer.

En anden kilde til vitamin B kan kaldes frisk øl, hvor urten indeholder hele spektret. Ved en brud er drikkealkohol absolut kontraindiceret, det kan påvirke fusionsgraden. Et alternativ kan være bryggersgær.

C-vitamin

Dette vitamin er en vigtig komponent til restaurering af vaskulærvæggen, styrker den, øger knogletætheden. Opgaven af ​​ascorbinsyre er at holde mineralerne på plads. Som et resultat dannes bunden af ​​knoglen i form af collagenfibre. Det er nyttigt ikke blot at drikke vitaminer ved svinget, men også at inkludere nogle produkter. Listen kan præsenteres som følger:

• citrusfrugter;
• kål;
• dogrose decoction;
• løg;
• havtorn;
• kiwi;
• spinat;
• solbær;
• dild.

En lille del af dette vitamin indeholder mange friske frugter og grøntsager.

Vitamin D

Denne komponent er nødvendig for, at kroppen bedre absorberer calcium i fordøjelsessystemet og deponerer det i knoglerne. Manglen på D-vitamin fører til, at absorptionen af ​​calcium reduceres til 10%. Produkterne hjælper med at udfylde manglen om vinteren, om sommeren vil en person have en unik mulighed. Normalt produceres vitaminet af kroppen, mere præcist huden, men under påvirkning af ultraviolette stråler, så det er nyttigt at tage solbad. Det er værd at bemærke straks, at et lysbrunt er nyttigt, overdreven sol eksponering kan forårsage forbrændinger.

Derudover er det nyttigt at bruge fiskeolie og brød bagt af rugmel.

Vitamin K

Dette er en vigtig komponent i blodkoagulationssystemet, en mangel i kroppen fører til forstyrrelse af regenereringsprocesser. Hypovitaminose er årsagen til tab af calcium fra knoglerne, som følge af, at skaden vokser meget længere. Kroppen er i stand til at producere vitamin K, men under betingelse af normal intestinal mikroflora.

Fødevarer, der skal indgå i kosten:

• grønne ærter;
• sojabønner;
• tomater;
• jordbær;
• kalvekød og andre

magnesium

Kombinationen af ​​kalium og magnesium bidrager til hurtigere vedhæftningsskader. Også dette sporelement har en positiv effekt på nervesystemet, fordi kroppen konstant oplever stress som følge af skade. På basis af magnesium kan du tage stoffer til knoglebinding ved brud, samt spise mad: bananer, nødder, mejeriprodukter.

phosphor

En vigtig komponent er et sporstof som fosfor, som supplerer vitaminerne til splejsning af knogler i brud. Stoffet hjælper med at styrke knoglevæv, beskytter mod gentagne skader. En fremragende kilde til fosfor er fisk og skaldyr, primært fisk og havkål.

En tilstrækkelig mængde bidrager til den normale udvikling af knoglevæv, forhindrer skrøbelighed og beskytter skeletet mod skade.

Det endelige element, der er nødvendigt for kroppen at sammenfatte skade er zink. Det fremmer væksten af ​​unge knogleceller og hjælper med at komme sig efter en brud. De vigtigste produkter er:

Folinsyre

For at normale knogler skal formes, skal elastiske fibre fremstå. Stimulere deres vækst kan stoffet "Kollagen Ultra" efter lægens skøn anvende kosttilskud, for eksempel "Solgar". Produkter skal leveres med folsyre, der bidrager til dannelsen af ​​ny knogle. Produkter rig på dette element er præsenteret på billedet.

Hvilke af produkterne vil medføre skade

Det er vigtigt at hele tiden tage vitaminer til knoglebrud, men der er produkter, som vil forstyrre genopretningsprocessen. Da processen er tidskrævende, kan den til enhver tid krænkes af manglende overholdelse af lægenes anbefalinger samt på grund af en fejl i kosten.

Et naturligt spørgsmål kan opstå om forholdet mellem de forbrugte produkter og brudkonsolideringen. Den nederste linie er, at på grund af indtagelse af visse stoffer indeholdt i levnedsmidler nedbremses knoglevævsprocessen. Du bliver nødt til at opgive:

• chokolade;
• kaffe;
• stærk brygget te
• kulsyreholdige drikkevarer;
• af alkohol.

Og hvis vitaminerne efter bruddet vil bidrage til regenereringsprocessen, kan indholdet af de forbudte fødevarer forstyrre absorptionen af ​​nyttige komponenter og nedsætte den normale udvikling af knoglen. Det er nødvendigt at nægte fed og tung mad, da processen med kalciumabsorption fra kroppen er forstyrret.

Når du komponerer din kost, skal du altid huske at alt er godt, men du kan ikke engang misbruge det, selv det mest nyttige produkt. Overskuddet af et stof fører til, at en anden er værre assimileret.

Ud over madrestriktioner er det værd at nægte dig selv at ryge, da stoffer der kommer ind i lungerne fører til forstyrrelse af produktionen og fordøjelsen af ​​hormoner, som styrker knoglen. Rygere oplever en ubalance af hormoner, hvilket fører til et fald i knogletætheden. Det forstyrrer også transporten af ​​ilt, der er nødvendig for normal benæring.

Genopretning fra skade er en lang proces, der kræver ikke kun pleje, overholdelse af traumatologens anbefalinger og hvile, men også korrekt ernæring. Ofret selv kan hjælpe sig med at fremskynde genopretningsprocessen, opgive dårlige vaner og observere ordentlig ernæring.

Hvilke vitaminer der skal bruges til knoglebrud

Hver af os var mindst en gang i sit liv konfronteret med brud på knogler af varierende sværhedsgrad. Frakturer indebærer oftest ikke livsfaren for en person, men forårsager meget ulejlighed i form af smerte.

For at behandle denne sygdom ordinerer lægerne en række metoder, der tager sigte på den tidlige genopretning af knoglen. Herunder indgår vitaminer. I denne artikel vil vi fortælle detaljeret om, hvilke vitaminer der skal tages for brud på knogler.

Vitaminiseringens rolle i brud

I gennemsnit tager den komplette restaurering af et beskadiget led efter en brud 2-3 måneder. I løbet af denne tid dannes en callus på den beskadigede ledd. I løbet af den lange tilbagesendelse er kroppen i stort behov for "byggematerialer", som i dette tilfælde er vitaminer og mineralkomplekser.

I tilfælde af brud er tilstedeværelsen af ​​gunstige mikroelementer meget vigtig, fordi de stimulerer hurtig genopretning af beskadiget væv og fremmer fælles helbredelse. Det er værd at bemærke, at knoglens skrøbelighed også kan være forbundet med en svækkelse af knoglestrukturen på grund af manglen på berigelse af essentielle vitaminer.

Lær hvordan man behandler en knoglebrud.

Hvilke vitaminer er nødvendige og hvorfor

Ved behandling af forskellige former for brud er en hel kompleks af nyttige vitaminer foreskrevet. Dette er en vigtig komponent, der bidrager til genoprettelsen af ​​knoglen indefra. Derudover virker vitaminer i vid udstrækning og styrker ikke kun den ramte led, men også hår, tænder, negle og støtter generelt immunitet.

De er opdelt i flere grupper, for eksempel: vitaminer til splejsning af knogler til brud hos børn. Da børnenes krop er meget svagere end en voksen, er der specielle komplekser designet til babyer. De indeholder elementer, som er godt absorberet og ikke forårsager allergier hos børn.

For at fremme den hurtige proces med vækst af knoglevæv og at levere kemiske materialer til dem hjælper vitaminer fra gruppe B:

1. Genopretning af nervesystemet skyldes vitaminerne B1, B2, B6.
2. Vitaminer B2, B6, B12 bidrager til forbedret blodcirkulation i det berørte område.
3. Vitamin B6 er ansvarlig for at styrke knoglekollagenstrukturen.

Vitaminer i gruppe C, der er ansvarlige for genoprettelsen af ​​knoglevæv. Takket være dem forbliver gavnlige enzymer og mineraler i det berørte område.

Med mangel på nyttige stoffer i denne gruppe forekommer processen med ødelæggelse af knoglekollagenstrukturen, som nedsætter genoprettelsen. Disse vitaminer til brud på arme og ben er en vigtig faktor ved genopretning.

Populære vitaminkomplekser til brud

Ældre er en særlig gruppe mennesker, der er udsat for brud. Ved alderdom mister skeletet sin tidligere styrke, og enhver mindste påvirkning fører til brud.

At øge styrken af ​​knogler og fremskynde deres regenerering i tilfælde af brud vil hjælpe specielle vitaminkomplekser. Nedenfor ser vi på en liste over nyttige komplekser, der anbefales af traumatologer og vitaminer til knoglebrud hos ældre.

1. Calcium D3 Nicomedia Calcemin. Denne gruppe af stoffer hjælper med at normalisere calciumindholdet i kroppen, og det medfølgende element D3 hjælper med hurtigt at absorbere stoffet og er en vigtig komponent i processen med at skabe kollagenstrukturen i knoglerne.
2. Kollagen Ultra - stoffet indeholder: retinol, calcium, biotin og ascorbinsyre. Sporelementer bidrager til den regenerative proces. Lægemidlet kan bruges såvel som til brud og forebyggelse.
3. Osteo Sanum. Dette kompleks er rig på næringsstoffer, da det omfatter: vitaminer D3, B6 og B12, såvel som calcium, folinsyre og mummieekstrakt. Lægemidlet stimulerer genoprettelsen af ​​det berørte led, hvilket fører til en hurtig genopretning.
4. Nycomed. Denne type medicin er den vigtigste kilde til calciumpåfyldning i kroppen og forårsager aktiv produktion af kollagenvæv. Dens brug er meget udbredt i brud på ben og lår.
5. Angoy NT Ud over at styrke knoglerne har lægemidlet en smertestillende virkning og reducerer inflammation fra det berørte område.

Produkter med gavnlige vitaminer

Ud over medicinske præparater er det muligt at få nyttige mikroelementer på en naturlig måde fra daglig mad. Uden mislykkedes, anbefaler traumatologer at inkludere følgende produkter i din kost efter en knoglebrud:

1. Hjemmelavet cottage cheese, alle slags bælgfrugter og nødder.
2. Smør, fisk indeholder en rig mængde af D-vitamin.
3. Boghvede, bananer, spinat, kød og fuldkornsbrød og øl indeholder stoffer fra gruppe B. Når der spises disse produkter, skal det bemærkes, at alle sporstoffer skal indtages i lige store mængder.
4. Figs, honning, æbler indeholder zink. Også dette stof er rig på grøn te.
5. For at kompensere for manglen på C-vitamin hjælper de følgende produkter: grøntsager, frugter, friske urter og frisk juice.

Lær hvordan man drikker mumie for brud.

konklusion

Hvis du bruger noget stof, skal du få råd fra din læge. Baseret på dit kliniske billede vil han give et komplet kursus af vitaminkomplekser og procedurer til hurtig genopretning.

Fra din daglige kost bør du fjerne junkfood og observere korrekt ernæring. Derudover er det strengt forbudt at ryge og bruge alkohol under behandlingsprocessen. De stimulerer den omvendte proces i det berørte område. De ovenfor beskrevne komplekser vil være nyttige ikke blot ved brud, men generelt vil de tjene som en god "bygherre" af dit skelet.

Hvilke vitaminer der skal bruges til knoglebrud

Splejsning af knogler ved brud forekommer naturligt. Hvor længe dette vil finde sted, er det vanskeligt at forudsige på forhånd, da det påvirkes af alder, kropskarakteristika og metabolisme. For at reducere brugen af ​​gips, har din krop brug for hjælp.

Vitaminer til brud på arme og ben accelererer patientens rehabilitering efter skade. Derudover skal patienten følge en streng kost og stoppe med at drikke og ryge. Disse anbefalinger giver dig mulighed for hurtigt at komme i form.

Formål med vitaminer

Vitaminer til knoglefrakturer hos ældre mennesker er specielt efterspurgte. Denne omstændighed forklares ved, at der med alderen er et fald i knoglevævets elasticitet. Ældre, der lider af osteoporose, er patienter med forværret metabolisme særligt modtagelige for dette fænomen.

Varigheden af ​​rehabiliteringsperioden i tilfælde af brud varierer fra tre uger til to måneder. I den angivne tidsperiode i det ramte område vises en form for vækst, kaldet benkaldus. I løbet af hele rehabiliteringsperioden har patienten et stort behov for mineraler og de tilsvarende vitaminer.

Vitaminer til splejsning af knogler til brud hos børn og voksne kræves for at øge hastigheden af ​​helbredelsesprocessen for de berørte væv.

Vitaminer i nærvær af en brud

Under hele nyttiggørelsesperioden har patienten et stort behov for yderligere næringsstoffer.

Hvilke vitaminer skal tages for knoglefrakturer:

Meget af ovenstående liste er til stede i en række daglige retter. I visse situationer er brugen af ​​kosttilskud beriget med egnede vitaminer og mineraler vist.

Populære vitaminer og mineraler

En patient, der er blevet diagnosticeret med en brud, bør foretrække følgende biologisk aktive tilskud:

• Calcium D3 Nycomed. Det hjælper med at kompensere for manglen på calcium. Vitamin D3 indeholdt i præparatet accelererer processen med calciumabsorption;
• Collagen Ultra. Værktøjet har følgende komponenter: calcium, biotin, vitamin C, retinol. Disse komponenter bidrager til at forbedre processen med knogleheling. Collagen Ultra styrker knoglesvævet perfekt.
• Osteosanum. Den indeholder følgende komponenter: vitaminer Dz, B12, B6, et ekstrakt opnået fra mummy, vitamin B9. Osteosanum fremskynder processen med knogleregenerering, forbedrer patientens trivsel;
• Vitrum Osteomag. Det giver dig mulighed for at øge styrken af ​​knogler, nærer kroppen med calcium, magnesium, vitamin D3;
• Angoy NT Dette værktøj minimerer sværhedsgraden af ​​inflammatoriske ændringer, bidrager til forsvinden af ​​smerte. Kosttilskud forhindrer destruktion af bindevæv, øger fælles mobilitet.

Modtagelse af vitamin-mineralske komplekser bør kombineres med overholdelse af en passende kost. I den daglige menu af en person skal være til stede produkter beriget med vitaminer. Mangel på essentielle stoffer kan nedsætte knogleheling.

Vitaminerige fødevarer

Vitaminer i gruppe B er uerstattelige for stigning i styrke af knogler. De er til stede i sådanne fødevarer:

• fisk af forskellige arter;
• bønner;
• spinat;
• tallerkener med bananer;
• boghvede.

Folinsyre, som er et vitamin tilhørende gruppe B, er en del af tang og hvedekim.

For at fremskynde udvindingen af ​​knogler ved brud kan du forberede en lækker og nærende salat, den indeholder følgende komponenter:

• 150 gram tang;
• 1 frisk agurk;
• 1 bulgarsk peber;
• en lille mængde af dåse oliven;
• 1 lime;
• 5 spsk olivenolie;
• salt - efter smag.

Kokningsprocessen er som følger:

1. Havkål er trukket ud af krukken, overskydende væske er drænet.
2. Produktet er placeret i en beholder med dyb bund.
3. Agurk skylles grundigt, skrællet.
4. Grøntsager skåret i pæne søjler.
5. Peber skal vaskes grundigt, fjern frøene fra det.
6. Grøntsager skal skæres i tynde halvringe.
7. Oliven hakket forsigtigt skiver.
8. Havkål kombineres med stykker peber, oliven og agurk.
9. Skålen er grundigt blandet.
10. Klem juice fra kalk. Den resulterende væske blandes med olivenolie.
11. Skålen er krydret med en oliven-citronblanding, salt tilsættes.

C-vitamin er til stede i sådanne produkter:

• kål;
• frugter, der tilhører kategorien citrus;
• løg;
• dild;
• rosen hofter;
• havtorn bær

Det findes i små mængder i næsten alle frugter og grøntsager, der ikke er blevet varmebehandlet.

Og her information om cremen til ledd Artropant.

K-vitamin er påkrævet for et afbalanceret arbejde i hæmatopoietisk system. Manglende indhold af dette stof kan føre til forstyrrelse af regenereringsprocesser. Normalt producerer menneskekroppen selvstændigt det tilsvarende vitamin. Men med forværringen af ​​tarmmikrofloraen sænkes produktionen.

Blandt produkterne beriget med K-vitamin hører:

• tallerkener med grønne ærter;
• tomater;
• tallerkener med sojabønner;
• jordbær.

Ud over produkter, der indeholder store mængder vitaminer, har patienten også brug for retter, der er rige på calcium.

Den daglige menu skal indeholde:

En hel del calcium er til stede i æggeskallet. Det er nødvendigt at male til pulverets konsistens. Det resulterende produkt tages i mængden 5 gram pr. Dag.

For hurtigt at assimilere calcium anbefales det at berige din daglige menu med produkter, der indeholder D-vitamin:

• fiskeolie;
• hav fisk retter;
• sort kaviar;
• æggeblomme. Det anbefales at bruge det rå;
• smør.

Sort kaviar indeholder mange nyttige stoffer: glycin, kalium, magnesium, fosfor, zink, jern, silicium, mangan, selen. Delikatessen hjælper med at forbedre blodcirkulationen, forbedrer nervesystemets funktion. Sort kaviar, nyttig til brud, øger koncentrationen, hjælper med at klare stress. Det går godt med grøntsager, ost, citrus, grønne og æg.

En lav koncentration af magnesium i kroppen forsinker også processen med knogleheling. Dette stof er til stede i nødder, bananer, mejeriprodukter.
I tilfælde af brud bør zinkberiget mad inkluderes i den daglige menu. Det findes i honning, grøn te, æbler og møtrikker.

Forbudt mad

I nogle produkter er der stoffer, der suspenderer regenereringsprocessen.

En person, der er blevet diagnosticeret med en brud, bør udelukkes fra den daglige menu:

• chokolade;
• for stærk te
• sødt vand med gas;
• kaffe;
• slik og bagværk (kager, karamelprodukter, kager);
• drikkevarer indeholdende alkohol.

En person anbefales at nægte tunge fødevarer, som, når de indtages, forværrer processen med calciumabsorption.

konklusion

I processen med at helbrede en brud er det nødvendigt ikke blot at forbruge de relevante vitamin- og mineralsk kosttilskud, følge en kost, sikre, at den daglige kost er afbalanceret, men også opgive cigaretter. I røgen, der stammer fra tobak, er der stoffer, der nedsætter processen med østrogenproduktion, som er nødvendig for at øge knoglevævets elasticitet.

Også på behandlingstidspunktet er det nødvendigt at opgive alkohol, da det nedsætter metabolismen og forhindrer fuld absorption af calcium, hvilket er så nødvendigt for patienten i denne periode. Hvis du følger alle krav fra en læge og ansvarligt nærmer dig din kost - vil helbredelsen af ​​knogler ikke tage lang tid at vente.