For at bevare funktionen af ankelleddet efter ankelbruddet er ikke kun rettidig behandling, men også korrekt rehabilitering af stor betydning. Efter sammensmeltning af de beskadigede områder af knoglerne og fjernelse af gipsstøbningen opstår komplikationer som følge af langvarig immobilisering af lemmerne.
Ankelstivhed og blødt vævsopsvulmning i skader, lameness og lav tolerance for fysisk anstrengelse er hyppige negative konsekvenser af skade. For at forhindre komplikationer og genoprette normal motoraktivitet på foden er rehabilitering efter ankelbruddet vigtigt, hvilket er foreskrevet og udviklet af en traumatolog eller rehabilitolog.
Ankelbrud betragtes som en af de mest almindelige kvæstelser i underekstremiteterne. En ankel kaldes et tuberkel i den nederste tredjedel af benets ben. Den mediale ankel er placeret på indersiden af ankelforbindelsen og er et knogleudspring af tibia. Den laterale ankel er placeret på ydersiden af ankelen og følgelig er knogleprotesen af fibula. Krydset mellem ben og benets knogler har et svagt ligamentisk apparat, mens der bæres en stor belastning. Særlig høj risiko for brud i anklerne, når du spiller sport, iført ubehagelige sko i høje hæle, overvægtige.
Ankelbrud kan være åben eller lukket. Diagnose af bruddet og bestemmelsen af dets sorter udført ved hjælp af radiografi. En åben brud er den mest alvorlige form for skade, hvor knoglerne beskadiger blødt væv og går ud gennem såroverfladen. Lukket med en penne danner ikke et åbent sår, det kan være med forskydning af knogler og uden det. En brud uden forskydning er mindre tilbøjelige til at forårsage komplikationer og vokser sammen om 2-3 uger. Traume med forskydning af knogler kræver mere tid til dannelsen af callus. Nogle gange udføres kirurgisk indgreb for at give anatomisk korrekt lokalisering af knoglefragmenter. Disse omstændigheder forlænger opsvingstiden.
Efter påføring af gips til lemmer anbefales patienten at hvile og begrænse motoraktiviteten inden for 1-2 uger efter skaden. Rehabilitering udføres efter udløbet af perioden med immobilisering af den beskadigede ankelforbindelse. Gips fjernes efter at have foretaget en kontrol-røntgen, for at sikre fuldstændig heling af knoglefragmenterne og dannelsen af en fuldvandig callus.
For at genoprette de tabte funktioner og udvikle anklen, der har været stationær i lang tid, er massage, fysioterapi og terapeutiske øvelser foreskrevet. Lægen kan ordinere nogle fysioterapi-øvelser, indtil gipsforbindelsen fjernes med en positiv ændring i brudfusion. En sådan tilgang hjælper med at forkorte rehabiliteringsperioden og forbedre effektiviteten af rehabiliteringsaktiviteter efter fjernelse af gips.
Fysioterapi ordineres straks efter afslutningen af perioden for immobilisering af ankelleddet. Virkningen af fysiske faktorer på frakturområdet forbedrer blodgennemstrømningen, aktiverer metaboliske processer, reducerer hævelse af blødt væv, har en bedøvelsesvirkning. Efter fjernelse af gipsforbindelsen er anklen, foden og den nedre tredjedel af benet sædvanligvis opsvulmet med blå mærker og hyperpigmentering. Bevægelse i ankelleddet er svært og smertefuldt, underbenet kan ikke udføre en fuld understøttende funktion, mens vandreture lider for et ømt ben.
Tidlig udnævnelse af fysioterapi lindrer hævelse af væv, hjælper resorption af overbelastning og hæmatomer, normaliserer bevægelsen af lymfe og venøs udstrømning. Periodiske smerter i det berørte lemmers område, som forværres under gangen, elimineres effektivt ved indføring af anæstetika direkte i ankelområdet ved fysiske metoder. Genoprettelse af leddets fulde funktion sker kort tid uden udvikling af komplikationer, så du bør ikke opgive brugen af fysioterapi i rehabiliteringsperioden. Foreskrevet elektroforese med novokain eller lidaza, fonophorese med hydrocartison, magnetisk terapi, amplipulse, ozokerit, UHF 10-15 procedurer for et behandlingsforløb.
Massage af det berørte lem er foreskrevet hurtigst muligt efter at gipsstøbningen er fjernet. Under proceduren bruges smertestillende midler og geler til at reducere ubehag - ankelområdet er følsomt efter helingen af en ankelbrud. Takket være massage teknikkerne er svulmen af foden reduceret, blodcirkulationen i skadeområdet forbedres, stofskiftet i musklerne og leddet er normaliseret. Behandlingsforløbet i rehabiliteringsperioden er foreskrevet fra 10 til 20 sessioner afhængigt af brudets sværhedsgrad. Efter proceduren påføres en elastisk bandageforbinding på ankelleddet. Fod- og ankelområdet kan masseres uafhængigt, mens slagkraften skal strengt måles, og metoden er aftalt med rehabilitologen.
Øvelser af medicinsk gymnastik betragtes som den vigtigste metode til at genoprette tabte funktioner efter ankelbrud. Klasser begynder selv i løbet af immobiliseringsperioden under tilsyn af den behandlende læge og fortsætter efter fjernelse af gipsbandage i grupper af fysioterapi hos medicinske institutioner. Du kan gøre hjemme efter at have masteret metoden til træning, korrekt træning, med en gradvis stigning i bevægelsens amplitude og varigheden af træningen. Takket være fysioterapi udvikles den beskadigede ankelforbindelse efter en lang periode med immobilisering, det muskel-ligamente apparat styrkes, og fuld fysisk aktivitet genoprettes. Returen af de tabte funktioner i tilfælde af ankelbrud uden forskydning sker i 1-1,5 måneder. I tilfælde af skader med forskydning af knoglefragmenter kan rehabiliteringstiden nå 3-6 måneder.
For hurtigt at returnere patienten til fuld motoraktivitet og forhindre uønskede konsekvenser af ankelbrud, foreskrives motionsterapi både i løbet af immobiliseringsperioden og efter fjernelse af gipsstøbningen. Det grundlæggende princip om fysioterapi i hvert trin af rehabilitering er en gradvis stigning i belastning, træningens regelmæssighed, smertefri bevægelse under træning.
Efter 10-14 dage foreskriver den behandlende læge enkle øvelser, som du først gør i seng og derefter under bevægelse med krykker.
Det er nødvendigt at øve tre gange om dagen, gradvist øge antallet af øvelser og den tid, der bruges på træning.
Gips fjernes i tilfælde af fuldstændig fusion af knogleprocesserne i den korrekte position. Dette sker normalt 3-6 uger efter skade, afhængigt af sværhedsgraden af ankelbruddet. I rehabiliteringsperioden øges belastningens intensitet betydeligt, og terapeutiske gymnastikøvelser bliver mere forskelligartede. For hver patient er individuel træningsprogram. Klasser afholdes i grupper af fysioterapi på klinikker, hospitaler og rehabiliteringscentre.
Lad os give et eksempel på øvelser til rehabilitering efter ankelbrud:
I begyndelsen af rehabiliteringsprocessen ordineres fysioterapi klasser hver anden dag, så træningerne udføres dagligt.
Genoprettelse af ankelforbindelsens funktion efter fjernelse af gipsstøbningen har den samme betydning som den tidlige immobilisering af lemmerne, når en brud opstår. Korrekt rehabilitering giver dig mulighed for fuldt ud at returnere bevægelsesområdet i leddet, eliminere hævelse og smerte i området for skade for at forhindre udseende af lameness.
Ankelbrud kaldes isolerede tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia er i de fleste tilfælde kombineret med subluxation af foden. Den mest alvorlige er bruddet af talusen.
Ankelforbindelsen er dannet af talus og distale epifyser af tibial og fibula knogler. Områderne af tilstødende knogler er dækket af bruskvæv, og leddet selv styrkes af ledbånd.
Når en brud opstår, er patienten bekymret for en stærk smerte i ankelleddet.
Når der ses visuelt i leddet, er der en udtalt hævelse og deformitet, i nogle tilfælde - hæmatom og krænkelse af hudens integritet med mulig visualisering af knoglevæv.
Patienten kan ikke stå på det skadede ben, en skarp begrænsning af aktive bevægelser og patologisk mobilitet bestemmes i leddet, undertiden crepitus af knoglefragmenterne.
Til kontrol af diagnosen anvendes røntgenundersøgelse i to fremspring: anterior og lateral. Det giver dig mulighed for at bestemme forekomsten af krænkelser af knoglens integritet, den eksakte placering og naturen af bruddet.
Som en hjælpediagnostisk metode kan du bruge en ultralyd af ankel og computertomografi. Sidstnævnte er en mere subtil metode og giver dig mulighed for at vurdere tilstanden af leddet i tredimensionel form.
Ud over disse undersøgelser findes der også andre hjælpediagnostiske metoder til vurdering af tilstanden af muskel og nervesvæv.
Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling er reduceret til at pålægge skadeområdet et gipsstøbning med en hæl eller en bøjle.
Konservativ behandling er angivet:
Hvis det ikke er muligt at sammenligne knoglefragmenterne manuelt, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmenterne forbindes og fastgøres med nåle eller bolte.
Det anbefales at bruge elastisk bandaging af lemmerne efter operation for at forhindre forstyrrelser i det vaskulære system.
De første to dage anbefales sengestole. Periodisk er det nødvendigt at sænke foden fra sengen.
Hvis der ikke anvendes en gipsbandage til patienten (en ortose anvendes), fra 2-3 dage efter bruddet er en massage ordineret for at forbedre blodforsyningen. Hvis der pålægges en gipsstøbning, anbefales det at tildele en massage til et sundt ben i en symmetrisk bruddel og en segmentrefleks rygsøjle (nedre ryg).
Det er nødvendigt at overveje kontraindikationerne for udnævnelsen af fysioterapibehandling, som er skrevet nedenfor.
Når du vælger et specifikt behandlingsregime, bør du overveje kompatibiliteten af fysioterapeutiske procedurer.
Det er reduceret til øvelser på leddene af det berørte lem, ikke fastgjort med gips. Udførte også forstærkende komplekser af fysioterapi. I mangel af kontraindikationer og efter at have fået tilladelse fra lægen, kan mekanoterapi tilføjes.
Formålet med at genskabe ankelens funktion.
På dette stadium er øvelser tilføjet til anklen selv. De bør være rettet mod at øge amplitude af bevægelser og muskelstyrke.
Bevægelse udført i leddet i alle retninger.
På dette stadium anvendes ovennævnte fremgangsmåder ifølge indikationer.
Til træningstræningskomplekset tilføjes det at gå på tæerne og hæle, ydre og indre kanter af fødderne, baglæns, til siderne, med et kryds, fra en halv-squad samt at gå op ad trappen.
For at øge amplituden af bevægelser og styrke i leddet er det nødvendigt at bruge mekanoterapi: en motionscykel, en pinde eller en cylinder, øvelser med en ankelgyngestol, en gymnastikpind osv. Formålet med erhverv i poolen er berettiget, da vandet fjerner overskydende belastning på det berørte område og giver mulighed for større bevægelse.
Det er nødvendigt at gendanne den korrekte vandringsmekanisme. Ved begyndelsen af denne periode bevæger patienten sig på krykker, ændrer dem derefter til en stok og vender tilbage til normal gang. Det er muligt at bruge løbebåndet i stilstilstanden, men kun under instruktørens kontrol.
Det er værd at huske, at ankelleddet skal forbindes eller styrkes med en særlig ortose, når alle øvelser udføres.
I mangel af kontraindikationer kan du træde i træningsprogrammet, der løber og hopper, samt at gå med forhindringer.
Det skal erindres, at en integreret tilgang til behandling kan forkorte rehabiliteringsperioden og fremskynde reparations- og vævsregenereringsprocessen, og patientens nøje overholdelse af lægernes instruktioner vil bidrage til at undgå forringelse.
Rehabilitering efter ankelbrud indebærer tilbagevenden af den tidligere funktionalitet af væv ødelagt eller svækket af traumer og dens konsekvenser. I pudset tilstand stopper belastningen på musklerne næsten helt, hvilket fører til deres atrofi og som følge heraf forringelse af tilførslen af mad og ilt til alle tilstødende væv af knogler og led.
Ankelen har en kompleks struktur. Enhver af de tre knogler kan blive såret, det være sig fibulært, tibialt eller talus, men det vil under alle omstændigheder føre til tårer i muskelvævet og ledbåndene.
Symptologien ved ankelskader er minimal, så det er næsten umuligt at registrere alvorlige ændringer i leddet uden billeder.
De vigtigste mål for opsvingstiden:
Som regel sker ankelskade efter et stærkt slag mod foden i ankelområdet. Nogle gange opstår traume som følge af at tucking foden. Dette kan ske, når et mislykket spring eller landing.
Særligt ofte opstår der fælles skade hos mennesker i en alder, for hvem bevægelse på is eller endda trapper kan være farlig.
Enhver destruktiv bevægelse af leddet: bøjning eller vridning - kan forårsage ankelbrud.
Ankelbrud forekommer ofte. Det er ret nemt at få denne skade, men du skal bruge en masse tid og kræfter på at helbrede og genoprette.
For omkring en måned er leddet i en immobiliseret, pudset tilstand. Arten af skaden og dens behandling forudbestemmer en ret vanskelig genoprettelsesperiode, da der ofte efter afslutningen af den primære behandlingsperiode kan et tilstrækkeligt stærkt smertesyndrom fortsætte. Dette forklares ved, at der i perioden med tvungen immobilitet ophobes en for stor mængde salte og sedimenter i leddet.
Rehabilitering kræver betydelig indsats og selv viljestyrke fra patienten, da ankelen skal udvikles. Selv med gips bør du forsøge at bevæge sig, for eksempel spænde og slappe af musklerne i benet og gøre bevægelser med knæet, hvilket vil medvirke til at øge blodgennemstrømningen til ankelen.
Efter at have fjernet gipset:
Hvis smerter vedvarer, skal massage udføres med lokalbedøvelse. Efter proceduren anbringes en elastisk bandage, der giver musklerne mulighed for at slappe helt af.
Det er nødvendigt at begynde at udføre selv de mest enkle øvelser først efter tilladelse fra lægen og i overensstemmelse med hans anbefalinger, da udvælgelsen af øvelser og belastningen afhænger af arten af skaden og patientens aktuelle tilstand.
Med tilladelse fra lægen kan du forsøge at begynde at gå: Du skal først på to krykker, lægger forsigtigt det ømme ben.
Efter en brud med forskydning bør du regelmæssigt besøge en læge og udføre overvågning ved hjælp af radiografi, indtil leddet er fuldt restaureret.
Hvis vedvarende smerter fortsætter i lang tid, bør du konsultere en læge, da dette kan være et tegn på komplikationer, der har optrådt.
Gendannelse efter en brud er en lang proces, som kan fremskyndes gennem tilrettelæggelsen af korrekt ernæring. Calciumholdige produkter er inkluderet i kosten:
Kompenserer perfekt for manglen på calciummalet æggeskal, som har en høj fordøjelighed. Det kan tilsættes til mad eller forbruges i sin naturlige form.
Balancen af vitaminer og mikroelementer opretholdes i optimal stand ved en blanding fremstillet af et glas rosiner, valnødder, honning, tørrede abrikoser og 2 citroner. Grundigt vaskede rosiner og tørrede abrikoser gennemblødes kort i vand og rulles derefter gennem en kødkværn sammen med nødder. Derefter blandes blandingen med honning og citronsaft. Velsmagende medicin skal tages på en teske 3 tre gange om dagen.
Restaurering involverer lægehjælp, men hurtig opsving er kun mulig i kombination med patientens rettede aktivitet og tålmodighed. I løbet af den første uge skal du forsøge at flytte ved hjælp af krykker og vandrere. Patienten skal forstå, at det er nødvendigt, og ønsker at vende tilbage til det normale liv så hurtigt som muligt.
I slutningen af ugen kan du forsigtigt bevæge fingrene på det skadede ben. Benene skal også forsøge at lave forskellige bevægelser: bøjning og forlængelse, øvelser til knæ og hoftefed.
Gradvist er selvplantning mestret i sengen med benene sænket til gulvet. Hvis dette allerede er let, kan du starte et sæt øvelser for at aktivere muskler og sener til begge ben. Det er nødvendigt:
Også, hvis det er muligt, er du nødt til at engagere sig i lægehjælp på tæerne og hæle, sidelæns, i en halvt ride med ryggen til forsiden (pænt!).
Hvis der er smerte, kan du bruge en bedøvelsessalve, men i tilfælde af alvorligt og endog ubæreligt ubehag, bør du ikke overvinde det, men søg lægehjælp, da dette kan være tegn på komplikation.
Ofte forekommer ankelbrud på grund af forværringen af knoglevæv. Om hvad er leddets artrose og hvordan man kan forhindre det, læs her. Find ud af hvordan du opdager en ribbfraktur her.
Øvelser skal udføres regelmæssigt for at hjælpe musklerne hurtigt med at få tone og genoprette normal balance, når de går. Det anbefales først at bruge hjælp fra en læge eller en træningstræningsinstruktør, der skal kontrollere effektiviteten og forklare i detaljer hvordan man skal udvikle ankelen efter en brud.
Patienten presser den specielle bold til væggen - fiziobol. Fødderne og torsoen skubbede samtidig fremad. Det skal jævnt knekkes så bolden ikke falder. Samtidig skal knæene bøjes, indtil der er dannet en retvinkel (ved 90 °).
Stående på en ustabil overflade bør et sundt ben bøjes lidt på knæet. Først skal du bare lære at balancere og holde balance. Efter mastering kan du tage bolden og uden at tabe en stabil position, smide den i væggen og fange den. Øvelse aktiverer stabiliserende muskler og genopretter balance.
Du skal hoppe på hvert ben skiftevis langs linjen markeret på gulvet. Med hvert spring skal du lande på forskellige sider af det. Femorale muskler styrkes, balance og koordinering af bevægelser trænes. Ved hvor let det kan gøres, kan man estimere graden af veludviklet led efter en ankelbrud.
Alternativt stående fod på pladen, den anden fod, skal du udføre moderat sving tilbage og sidelæns. For stabiliteten af benet, der står på rullen, skal du bøje lidt, mens du holder den i rette tilstand. Du kan bruge en loop af elastik, fastgjort nederst på væggen. Det bæres på foden, hvilket gør en sving.
Du kan bare stå på benet og holde balancen med elastikken på dit andet ben. Benene skal skiftes.
Med forbehold af lægerådets råd og eget ønske og udholdenhed genoprettes bevægelsen af leddet helt på en forholdsvis kort tid.
Enhver skade på underekstremiteterne kan yderligere føre til en overtrædelse og begrænsning af en persons motoriske aktivitet og endog handicap. Derfor er det meget vigtigt ikke kun at levere førstehjælp i tide og korrekt og til at begynde behandlingen, men også at gennemføre et kompleks af rehabiliteringsforanstaltninger rettidigt.
I vores tilfælde vil vi tale om, hvilke foranstaltninger der omfatter genopretning efter ankelbrud med eller uden forskydning.
Ankelbrud, herunder forskydning - ikke ualmindeligt traumer i muskuloskeletalsystemet. At få hende til latterligt nemt. Nok mislykket fald, hvor en person ikke kunne beskytte ankelen.
Subluxation forekommer og hovedbelastningen af hele kropsmassen falder på den nederste del af lemmen. Et fald fra en højde, selvom det ikke er signifikant, et slag med en tung genstand eller et tyngdefald på fodområdet kan også forårsage ankelskade.
Ofte er teenagere, der interesserer sig for ekstreme sportsgrene - parkour, paintball, alpint skiløb osv., Atleter, for det meste gennem uforsigtighed og ældre mennesker - skadet på grund af den udtynding og skrøbelighed, der er forbundet med aldersrelaterede ændringer.
For ankelbrud er kendetegnet ved sådanne tegn:
Er vigtigt. I tilfælde af mistænkt brud, trin på foden, og endnu mindre at gå, er strengt forbudt!
Først skal du ringe til en ambulance. Det eneste der kan gøres før ambulancen ankommer, men kun hvis bruddet ikke er åbent, er at anvende et immobiliserende bandage til at fikse lemmerne.
Til dette kan et par små brædder eller tykt pap være egnet. Anklen er fastgjort på begge sider. Du kan binde eventuelle midler ved hånden, hvis der ikke er bandager - et tørklæde, et tørklæde, en hvilken som helst anden klud.
For at bestemme sværhedsgraden og omfanget af skaden såvel som at vælge behandlingsmetode ordinerer lægen en røntgenundersøgelse. Efter hvilken behandling udføres - pålæggelse af et beskadiget område af gipsstøbning eller kirurgi. Hvilken behandling vil blive ordineret afhænger af alvorligheden af skaden, graden af knogleskader og forekomsten af forskydning.
I tilfælde af en isoleret fraktur, uden forskydning, påføres en gipsstøbning i 3-4 uger. Hvis benfragmenterne under en skade forskydes, knoglefragmenterne omplaceres, og kun derefter påføres gips i op til 2 måneder. I mere alvorlige tilfælde er der indiceret for komplekse ankelfrakturer, kirurgisk behandling og iført gips fra 4 til 6 måneder.
Mange patienter, der står over for denne forfærdelige gener, er interesserede i spørgsmålet: hvordan man hurtigt kan komme sig fra en ankelbrud? Heldigvis vil det ikke fungere!
Denne proces er meget besværlig og kræver ikke kun rehabiliteringsspecialistens færdigheder og viden, men også omhuens omhu, omhu og udholdenhed, og vigtigst af alt, ønsket om at vende tilbage til fuld og kraftig motoraktivitet.
Ankelgenvinding ved brud omfatter følgende procedurer:
Så lad os sortere alt i orden.
Vigtigt: For at genoprette anklen efter en brud er det nødvendigt at anvende ovennævnte manipulationer i et komplekst og ikke separat. Og kun på denne måde kan du opnå maksimal effekt.
Gendannelsesperioden efter bruddet af foden med og uden forskydning er meget lang. I gennemsnit kan hele processen tage op til 6 måneder. Konventionelt er det opdelt i tre perioder: immobilisering, funktion og træning.
Da det ikke er muligt hurtigt at genoprette foden efter en brud, skal du have tålmodighed.
Det er vigtigt! Immobiliseringsperioden varer fra tidspunktet for anvendelse af immobiliseringsbandagen (gips), indtil den fjernes.
I de første to eller tre dage efter skade er alt det, der kræves af patienten, sengestole med minimal bevægelse af det skadede lem. For at genoprette ankelleddet efter en brud tager ikke lang tid, er det i denne allerførste periode, at det er nødvendigt at sikre fuldstændig hvile til leddet.
Ingen bevægelser med en sår fod, det maksimale, der er tilladt - sænker ned fra sengen og hæver benet for at undgå stagnation i blodcirkulationen. Men bevægelsen af et sundt ben, såvel som kroppen, er velkommen. Dette forbedrer lymfatiske og blodcirkulationen, herunder i skadeområdet.
Men husk: bevægelserne skal ikke være skarpe og for hyppige. For belastninger i denne periode skal du behandle ansvarligt og rimeligt.
Denne periode synes altid den længste og mest besværlige. Det omfatter alle ovennævnte procedurer, som administreres i doser og i trin.
Hvordan genoprette ankel efter en brud ved hjælp af fysioterapi?
Allerede på den tredje dag efter bruddet kan fysioterapi ordineres, og hvilken specialist skal beslutte, baseret på patientens individuelle karakteristika og hans skade. Lægen vil vælge den behandling, der vil fremskynde processen med knoglevæv restaurering og vil forbedre patientens generelle tilstand.
Her er nogle af de procedurer, der er tilladt i denne periode:
Physio, tilladt tidligst 12 dage fra den resulterende fraktur:
Fysioterapi behandling er nødvendig fra begyndelsen af rehabilitering og bør gennemføres indtil fuldstændig opsving.
De vigtigste mål for fysioterapi til brud er:
For at fremskynde genopretningen efter ankelbrud, i parallel med fysioen, inden udgangen af den første uge fra sygdomsbegyndelsen, kan du tilføje lette terapeutiske øvelser. Og massage.
Hvordan genoprette benet efter ankelbrud med massage? Massage er en mekanisk doseret effekt på væv. Ved hjælp af og i kombination med forskellige teknikker, såsom strygning, gnidning, æltning og vibrationer, der anvendes i kompleks terapi, fremskynder genoprettelsesprocessen.
Massage er en af de bedste og effektive metoder til behandling og rehabilitering i tilfælde af lukkede brud. Nogle læger, hvis der ikke er kontraindikationer, foreskriver det til patienter allerede i 3-4 dage efter sygdomsbegyndelsen.
Vigtigt: Med en åben brud er denne procedure strengt forbudt i den første fase af rehabilitering for at undgå lokal eller generel infektion.
Indikationen for udnævnelsen af et kursus af terapeutisk massage er den direkte tilstedeværelse af skade. Det er nok, men for kontraindikationer er det lidt mere kompliceret her. For ikke at skade eller forværre patienten skal lægen tage hensyn til de enkelte patienters individuelle egenskaber.
Denne metode til rehabilitering er ikke ordineret til patienter:
Hvis der ikke er identificeret kontraindikationer, kan du sikkert gå videre til komplekset af disse procedurer.
De vigtigste opgaver for massage til brud er:
Udførelsesteknikken er præsenteret i tabellen:
Som nævnt ovenfor, når det kommer til ældre mennesker, hvis livsstil og uden brud er inaktive, er det nødvendigt at starte en massage i brystområdet. Påfør alle massage teknikker, især vibrationer. Så gå til maven.
Her strøg, let gnidning, blid æltning og punktering er tilladt. (Abdominal massage vises kun i tilfælde af en 100 procent garanti for manglende indre blødning.)
Fra bunden op langs lymfestrømmen udføres sugemassage. Adskilt adskille leddene - strøg, gnidning, hvis det er muligt, brug passive bevægelser i dem.
Fra et sundt ben går de til patienten efter samme taktik, der starter fra området over gipsoverlejningen. I starten masseres den øvre gruppe af muskler i underbenene, så bliver patienten bedt om at vende om, og det samme sker med den nedre gruppe af muskler.
Varigheden af hver session varierer fra 15 til 25 minutter og afhænger af patientens respons på mekanisk irritation. Antallet af sessioner pr. Kursus er beskrevet af den behandlende læge, individuelt for hver, men i gennemsnit er det 10-20 procedurer. Om et par måneder er et andet kursus muligt..
Ind imellem kurser, hvis det er nødvendigt og ønsket, kan selvmassage anvendes. Ved at stræbe og gnide begge ben, fra bunden op, fra området under knæene. Normalt, til selvmassage, bliver folk til visuelle instruktioner.
Videoen i denne artikel viser generelle teknikker og teknikker, men lad os ikke glemme, at hver organisme og enhver skade er helt individuel. Hvordan man laver massage selv er bedst at spørge massøren. Og så vil du være sikker på dine handlingers korrekthed, idet du ved, at du ikke vil skade din egen organisme.
Hvordan genoprette benene efter ankelbrud ved at udføre terapeutiske øvelser? Fra begyndelsen af rehabiliteringstiden sørger patienten for at udføre elementerne i træningsbehandling, den normale cirkulation af lymfe og blod i det berørte lem, opretholder muskeltonen og opretholder også funktioner og mobilitet for sunde dele af lemmen. Derudover hjælper fysioterapi med at forhindre udviklingen af kontrakturer og blødt vævsatrofi.
Husk! Du behøver ikke at overbelaste dig selv. Belastningen skal indføres og øges gradvist. Skarpe bevægelser bør ikke være. Et målt, gradvist opsving er nøglen til succes og vejen til fuld opsving.
I immobiliseringsperioden udføres træningsterapi fra en liggende stilling.
Antallet af gentagelser er vilkårlig, det vigtigste er ikke at overdrive det. Ved afslutningen af immobiliseringsperioden er det tilladt at gå uden krykke, med moderat afhængighed af det syge, pudsede ben.
Det er vigtigt! Efter at gipset er fjernet (3-4 uger efter at være skadet), begynder den funktionelle rehabiliteringsperiode.
I denne periode spiller fysioterapi en vigtig rolle på vejen til genopretning.
De samme øvelser bruges som i indledende fase, kun antallet af gentagelser, intensiteten og belastningen øges, men skarpheden skal stadig ikke være. Ankel øvelser er tilføjet, herunder med uret og modsaturs cirkulære bevægelser. Du skal trække foden på dig selv, så væk fra dig, trække sokken, som i ballet.
I den funktionelle periode er processen med tilsætning af knogler endnu ikke afsluttet. Derfor er det nødvendigt at bære et specielt elastisk bandage til ankelen for at undgå nye skader såvel som at reducere lemmenødem, hvilket er uundgåeligt med stigende belastninger. Det behøver ikke at blive slidt kontinuerligt, men i tider med stress på ben og ledd bør det være på patienten.
Det er vigtigt! Det tredje og sidste stadium af rehabilitering er træningsperioden. Det opstår efter kontrol røntgenbilledet, som bekræfter knoglernes vedhæftning.
Nu kan masser ikke være bange. Til træning anbefales det at bruge ekstra udstyr - en kugle, en bøjle, en ekspander osv. Derudover kan og og skal du være involveret i sådanne former for fysisk aktivitet som træ aerobic, lang gang med små streger, svømning og aqua aerobic.
Alle aktiviteter på dette stadium er rettet mod den fulde fysiologiske genopretning af lemmerne. Og da genoprettelsen af ankelen efter en brud er hovedmålet, om genoprettelsen vil være fuldstændig, afhænger kun af patienten!
Sund kost bør være en integreret del af en sund persons liv, og når det kommer til problemer i kroppen, skal den være særlig opmærksom. Jeg vil gerne minde om, at kun et sæt begivenheder er nøglen til succes. Det indeholder også en særlig diæt med det formål at fremskynde genopretningsprocesser, forbedre metabolisme og regenerere knoglevæv.
I starten af sygdommen er det nødvendigt at begrænse forbruget af mel og bageriprodukter, fede kød (især svinekød) og slik, når høj motoraktivitet er fysiologisk umulig. For at undgå stagnerende processer i tarmene.
Men uanset hvordan du spiser, er dette desværre af en eller anden grund måske ikke nok til kroppen. I sådanne tilfælde anbefaler lægen at tage kalciumtilskud i den første måned efter sygdommens begyndelse.
Prisen på disse lægemidler er anderledes, fra billig til dyrere, som allerede omfatter D-vitamin, som fremmer calciumabsorption. Hvilken at vælge, beslutte selv. Instruktionen skal vedlægges ethvert forberedende materiale, glem ikke at studere det omhyggeligt, før du begynder at tage det.
Behandling i vores klinik:
Efter ankelbrud, er ligamentose og kontraktur ofte dannet. En anden almindelig komplikation er dannelsen af en falsk ledd og forkert dannelse af callus. I denne forbindelse bør rehabilitering begynde så tidligt som muligt. For at bevare muskelaktivitet anbefales det at begynde elektromyostimuleringsprocedurer allerede efter 8-10 dage fra skadetidspunktet. Umiddelbart efter fjernelse af gips eller langet begynder rehabilitering ved hjælp af massage, refleksbehandling, kinesitherapy og terapeutisk gymnastik.
Om hvad du skal gøre efter en ankelbrud, kan du lære detaljeret af det foreslåede materiale.
Her beskrives de vigtigste metoder til rehabilitering og udvikling af ankelleddets bevægelighed i de tidlige og sene stadier af behandlingen. Du kan lære at udvikle øvelser og massage sessioner.
Hvis du for nylig havde brud på anklen og nu har brug for professionel hjælp til rehabilitering og restaurering af fodens fysiologiske mobilitet, kan du registrere dig i vores manuelle terapi klinik for en gratis primær konsultation med lægen.
Ankelbrud er et traume til tibial-, peroneal- eller talusbenet med en krænkelse af deres integritet. Ved fordrevne lider ankelbenet normalt. Rivning af ryggen når den er skadet er den farligste type ankelbrud.
Fraktur af tibial- og fibula-kondylerne kombineres ofte. Denne skade kan også ledsages af en dyb revne i underbenet og ankelområdet. hvis ankelbenet stadig er involveret i denne proces, så udvikler en knoglehoved ofte med en sådan brud, hvilket bidrager til udviklingen af deformerende osteoartrose hos en ung alder. I mangel af rehabilitering efter en ankelbrud kan dette forårsage claudicering og en skarp begrænsning af en persons fysiske aktivitet.
I officiel medicin begynder fuldfylt rehabilitering ofte efter en brud i anklen først efter borttagningen af gipset, og det fører ofte til negative konsekvenser. Ved alvorlig kombineret fraktur immobilisering af leddet udføres i 4-6 uger. I løbet af denne periode er der delvis en muskelfibersatrofi, der er en kraftig reduktion i længden af ligament- og seneapparatet. Dette fører i sidste ende til dannelsen af kontrakturer. Som følge heraf kan personen efter fjernelsen af gipset ikke helt bevæge foden, fordi det ligamentale apparat blev deformeret.
Fuld rehabilitering efter ankelbrud med forskydning bør finde sted i flere faser:
Det er muligt at gennemføre en rehabiliteringskurs under ledelse af en erfaren læge. Det skal forstås, at konteksten af bruddet er et meget sårbart punkt. Forskellige deformiteter af callus er mulige, som i fremtiden kan forårsage planetarisk fasciitis og udseendet af hælen anspore.
Før du udvikler en ankel efter en brud, skal du tage et kontrolradografisk billede. Hvis undersøgelsen viser, at der ikke er revner og stramt hæmmede knogleområder, skal du kontakte en specialist i gennemførelsen af funktionel rehabilitering. Det kan være en ortopædisk eller manuel terapeut.
I vores klinik for manuel terapi udfører lægerne forskellige funktionsforsøg og giver et generelt billede af tilstanden af leddets muskler, fascia, ledbånd, sener og bruskvæv.
Kompleks udvikling af anklen efter en brud omfatter følgende områder af lægenes arbejde:
I behandlingsprocessen anvender lægen forskellige metoder til rehabiliteringseffekter. Navnlig kræver nogle patienter brug af ernæring og zoneterapi for at øge det overordnede niveau af kropsbestandighed, forbedre trivsel og reducere overvægt. Under den indledende undersøgelse kan det afsløres, at en brud i anklen ledsages af en patologisk indstilling af foden.
Ofte påvirker dette traume personer med udtalt tværgående fladfod. I dette tilfælde vil lægen råde dig til at udføre en kompleks behandling for at rette fodens indstilling. Dette vil være en garanti for, at en ankelbrud i fremtiden ikke vil ske igen.
Periodisk smerte efter en ankelbrud er et negativt klinisk tegn. Det betyder, at patienten udvikler en posttraumatisk komplikation:
Hvis ankelen gør ondt efter en brud, skal du konsultere en læge. I vores manuelle behandlings klinik kan hver patient modtage en gratis første konsultation. I løbet af sin læge vil foretage en undersøgelse og identificere årsagen til smerte i anklen. Derefter vil alle de nødvendige anbefalinger blive givet vedrørende en fuldgyldig rehabiliteringsbehandling.
Det er vigtigt at forstå, at tilstanden, når benet gør ondt efter en ankelbrud, ikke er en fysiologisk norm, og disse negative virkninger vil ikke passere uden spor i sig selv over tid. Hvis du ikke udfører en omfattende rehabilitering, så bliver situationen gradvis kun forringet. Nogle patienter i sådanne situationer mister evnen til frit at træde på foden, når de går, hvilket medfører lameness og begrænset mobilitet.
Der er mange ophavsretlige metoder til at genvinde fra en ankelbrud, men ikke alle kan føre til et positivt resultat. Faktum er, at der ikke er nogen standard ankelbrud. Dette kan være en krænkelse af integriteten af tibia, peroneal og talusbenet, eller alle tre på én gang. Og afhængigt af placeringen af bruddet påvirkes visse muskelgrupper, sener og nervevæv. Derfor kan genoprettelsen af ankelen efter en brud kun foretages individuelt. For at gøre dette skal du finde en erfaren specialist og vende sig til ham for en omfattende behandling.
Før du genopretter anklen efter en brud, er det vigtigt at sørge for, at alle revnerne helbredes, og knoglevævet er vokset sammen korrekt. For at gøre dette skal du tage et radiografisk billede. Derefter skal du begynde at udvikle fedtet gradvist og øge blodets forsyning af blødt væv, hvilket fremmer regenereringsprocessen. Den nemmeste måde at gøre dette på er ved hjælp af manuelle terapi teknikker.
Træningsbehandling efter ankelbrud kan begynde at blive brugt efter 2 uger. Hovedbelastningen før gipset fjernes er på musklerne i fodbækken og underbenet. Til dette udvikler lægen særlige komplekser af gymnastikøvelser. De forbedrer muskeltonen, som forbedrer blodforsyningen til skadestedet og fremmer dannelsen af callus.
Efter at støbningen er fjernet, fortsætter behandlingen af anklen efter bruddet med brugen af selve leddet og dets ligamentapparat. Øvelser har til formål at forbedre fleksibilitet og mobilitet, udviklingen af et etableret kontraktur.
Korrekt udført massage af anklen efter en brud i kombination med osteopati og refleksologi sessioner hjælper med at slippe af med smerte, stivhed af bevægelser og forbedre blodtilførslen til væv. At foretage en massage bør en specialist med medicinsk uddannelse. Faktum er, at efter en alvorlig brud i talusen kan enhver massiv bevægelse af massøren føre til alvorlig skade på nervefiberen. Dette vil bidrage til fuldstændig lammelse af foden og tæerne.
Vi foreslår, at du udfører rehabilitering efter en ankelbrud ved hjælp af træningsterapi og massage i vores manuelle terapi klinik. Her til din tjeneste vil være erfarne læger, særlige teknikker og en masse udstyr.
Hør gratis med en læge. Du ved ikke, hvilken læge du ringer til, vi vil ringe +7 (495) 505-30-40.