Ankelbrudgendannelse

For at bevare funktionen af ​​ankelleddet efter ankelbruddet er ikke kun rettidig behandling, men også korrekt rehabilitering af stor betydning. Efter sammensmeltning af de beskadigede områder af knoglerne og fjernelse af gipsstøbningen opstår komplikationer som følge af langvarig immobilisering af lemmerne.

Ankelstivhed og blødt vævsopsvulmning i skader, lameness og lav tolerance for fysisk anstrengelse er hyppige negative konsekvenser af skade. For at forhindre komplikationer og genoprette normal motoraktivitet på foden er rehabilitering efter ankelbruddet vigtigt, hvilket er foreskrevet og udviklet af en traumatolog eller rehabilitolog.

Hvad er en ankelbrud?

Ankelbrud betragtes som en af ​​de mest almindelige kvæstelser i underekstremiteterne. En ankel kaldes et tuberkel i den nederste tredjedel af benets ben. Den mediale ankel er placeret på indersiden af ​​ankelforbindelsen og er et knogleudspring af tibia. Den laterale ankel er placeret på ydersiden af ​​ankelen og følgelig er knogleprotesen af ​​fibula. Krydset mellem ben og benets knogler har et svagt ligamentisk apparat, mens der bæres en stor belastning. Særlig høj risiko for brud i anklerne, når du spiller sport, iført ubehagelige sko i høje hæle, overvægtige.

Ankelbrud kan være åben eller lukket. Diagnose af bruddet og bestemmelsen af ​​dets sorter udført ved hjælp af radiografi. En åben brud er den mest alvorlige form for skade, hvor knoglerne beskadiger blødt væv og går ud gennem såroverfladen. Lukket med en penne danner ikke et åbent sår, det kan være med forskydning af knogler og uden det. En brud uden forskydning er mindre tilbøjelige til at forårsage komplikationer og vokser sammen om 2-3 uger. Traume med forskydning af knogler kræver mere tid til dannelsen af ​​callus. Nogle gange udføres kirurgisk indgreb for at give anatomisk korrekt lokalisering af knoglefragmenter. Disse omstændigheder forlænger opsvingstiden.

Rehabiliteringsaktiviteter

Efter påføring af gips til lemmer anbefales patienten at hvile og begrænse motoraktiviteten inden for 1-2 uger efter skaden. Rehabilitering udføres efter udløbet af perioden med immobilisering af den beskadigede ankelforbindelse. Gips fjernes efter at have foretaget en kontrol-røntgen, for at sikre fuldstændig heling af knoglefragmenterne og dannelsen af ​​en fuldvandig callus.

For at genoprette de tabte funktioner og udvikle anklen, der har været stationær i lang tid, er massage, fysioterapi og terapeutiske øvelser foreskrevet. Lægen kan ordinere nogle fysioterapi-øvelser, indtil gipsforbindelsen fjernes med en positiv ændring i brudfusion. En sådan tilgang hjælper med at forkorte rehabiliteringsperioden og forbedre effektiviteten af ​​rehabiliteringsaktiviteter efter fjernelse af gips.

Fysiske behandlingsprocedurer

Fysioterapi ordineres straks efter afslutningen af ​​perioden for immobilisering af ankelleddet. Virkningen af ​​fysiske faktorer på frakturområdet forbedrer blodgennemstrømningen, aktiverer metaboliske processer, reducerer hævelse af blødt væv, har en bedøvelsesvirkning. Efter fjernelse af gipsforbindelsen er anklen, foden og den nedre tredjedel af benet sædvanligvis opsvulmet med blå mærker og hyperpigmentering. Bevægelse i ankelleddet er svært og smertefuldt, underbenet kan ikke udføre en fuld understøttende funktion, mens vandreture lider for et ømt ben.

Tidlig udnævnelse af fysioterapi lindrer hævelse af væv, hjælper resorption af overbelastning og hæmatomer, normaliserer bevægelsen af ​​lymfe og venøs udstrømning. Periodiske smerter i det berørte lemmers område, som forværres under gangen, elimineres effektivt ved indføring af anæstetika direkte i ankelområdet ved fysiske metoder. Genoprettelse af leddets fulde funktion sker kort tid uden udvikling af komplikationer, så du bør ikke opgive brugen af ​​fysioterapi i rehabiliteringsperioden. Foreskrevet elektroforese med novokain eller lidaza, fonophorese med hydrocartison, magnetisk terapi, amplipulse, ozokerit, UHF 10-15 procedurer for et behandlingsforløb.

massage

Massage af det berørte lem er foreskrevet hurtigst muligt efter at gipsstøbningen er fjernet. Under proceduren bruges smertestillende midler og geler til at reducere ubehag - ankelområdet er følsomt efter helingen af ​​en ankelbrud. Takket være massage teknikkerne er svulmen af ​​foden reduceret, blodcirkulationen i skadeområdet forbedres, stofskiftet i musklerne og leddet er normaliseret. Behandlingsforløbet i rehabiliteringsperioden er foreskrevet fra 10 til 20 sessioner afhængigt af brudets sværhedsgrad. Efter proceduren påføres en elastisk bandageforbinding på ankelleddet. Fod- og ankelområdet kan masseres uafhængigt, mens slagkraften skal strengt måles, og metoden er aftalt med rehabilitologen.

Fysisk terapi

Øvelser af medicinsk gymnastik betragtes som den vigtigste metode til at genoprette tabte funktioner efter ankelbrud. Klasser begynder selv i løbet af immobiliseringsperioden under tilsyn af den behandlende læge og fortsætter efter fjernelse af gipsbandage i grupper af fysioterapi hos medicinske institutioner. Du kan gøre hjemme efter at have masteret metoden til træning, korrekt træning, med en gradvis stigning i bevægelsens amplitude og varigheden af ​​træningen. Takket være fysioterapi udvikles den beskadigede ankelforbindelse efter en lang periode med immobilisering, det muskel-ligamente apparat styrkes, og fuld fysisk aktivitet genoprettes. Returen af ​​de tabte funktioner i tilfælde af ankelbrud uden forskydning sker i 1-1,5 måneder. I tilfælde af skader med forskydning af knoglefragmenter kan rehabiliteringstiden nå 3-6 måneder.

Funktioner i træningsterapi på forskellige stadier af helbredelse af ankelbrud

For hurtigt at returnere patienten til fuld motoraktivitet og forhindre uønskede konsekvenser af ankelbrud, foreskrives motionsterapi både i løbet af immobiliseringsperioden og efter fjernelse af gipsstøbningen. Det grundlæggende princip om fysioterapi i hvert trin af rehabilitering er en gradvis stigning i belastning, træningens regelmæssighed, smertefri bevægelse under træning.

Øvelse terapi mens du bærer gips

Efter 10-14 dage foreskriver den behandlende læge enkle øvelser, som du først gør i seng og derefter under bevægelse med krykker.

  1. Stram musklerne i benene og lårene med hvileintervaller på 20-30 gange for at føle sig trætte og varme i benet.
  2. Flyt dine tæer hver time i 10 minutter.
  3. Siddende på en seng løft skiftevis et sygt og sundt ben til den maksimale mulige højde med 5-7 gange.
  4. Stående på et sundt ben, læn dig hånden på en krykke, en væg eller en stol tilbage. Swing din aching fod fremad, tilbage og til siden 7-10 gange.
  5. Uden at ændre startpositionen skal du løfte det ømme ben fremad og holde det i 1-3 minutter. Gør den samme øvelse, når du løfter nedre lemmer til siden.

Det er nødvendigt at øve tre gange om dagen, gradvist øge antallet af øvelser og den tid, der bruges på træning.

Træningsbehandling efter fjernelse af gipsstøbningen

Gips fjernes i tilfælde af fuldstændig fusion af knogleprocesserne i den korrekte position. Dette sker normalt 3-6 uger efter skade, afhængigt af sværhedsgraden af ​​ankelbruddet. I rehabiliteringsperioden øges belastningens intensitet betydeligt, og terapeutiske gymnastikøvelser bliver mere forskelligartede. For hver patient er individuel træningsprogram. Klasser afholdes i grupper af fysioterapi på klinikker, hospitaler og rehabiliteringscentre.

Lad os give et eksempel på øvelser til rehabilitering efter ankelbrud:

  1. Alternativt gå på hæle og strømper i 5-10 minutter.
  2. Squat så vidt muligt 3-7 gange, først med adskillelsen af ​​hæle fra gulvet, og prøv derefter ikke at rive hælene ud af den hårde overflade.
  3. Gå til venstre og højre og frem og tilbage 8-15 gange.
  4. Kør trinvist og på plads i 5-10 minutter.
  5. Stå på indersiden, så på ydersiden af ​​foden 10-15 gange.
  6. Rull fødderne af gymnastikstaven, en glasflaske, en tennisbold.
  7. Tag en blyant eller pen med dine tæer.
  8. Træk sokerne op og ned 10-15 gange.
  9. Hop på trin platform eller trin 3-10 gange.
  10. Gå ad trappen.

I begyndelsen af ​​rehabiliteringsprocessen ordineres fysioterapi klasser hver anden dag, så træningerne udføres dagligt.

Genoprettelse af ankelforbindelsens funktion efter fjernelse af gipsstøbningen har den samme betydning som den tidlige immobilisering af lemmerne, når en brud opstår. Korrekt rehabilitering giver dig mulighed for fuldt ud at returnere bevægelsesområdet i leddet, eliminere hævelse og smerte i området for skade for at forhindre udseende af lameness.

Rehabilitering efter ankelbrud

Ankelbrud kaldes isolerede tibial-, peroneal- eller talusfrakturer. Skader på tibia er i de fleste tilfælde kombineret med subluxation af foden. Den mest alvorlige er bruddet af talusen.
Ankelforbindelsen er dannet af talus og distale epifyser af tibial og fibula knogler. Områderne af tilstødende knogler er dækket af bruskvæv, og leddet selv styrkes af ledbånd.

Klinisk billede

Når en brud opstår, er patienten bekymret for en stærk smerte i ankelleddet.

Når der ses visuelt i leddet, er der en udtalt hævelse og deformitet, i nogle tilfælde - hæmatom og krænkelse af hudens integritet med mulig visualisering af knoglevæv.

Patienten kan ikke stå på det skadede ben, en skarp begrænsning af aktive bevægelser og patologisk mobilitet bestemmes i leddet, undertiden crepitus af knoglefragmenterne.

diagnostik

Til kontrol af diagnosen anvendes røntgenundersøgelse i to fremspring: anterior og lateral. Det giver dig mulighed for at bestemme forekomsten af ​​krænkelser af knoglens integritet, den eksakte placering og naturen af ​​bruddet.

Som en hjælpediagnostisk metode kan du bruge en ultralyd af ankel og computertomografi. Sidstnævnte er en mere subtil metode og giver dig mulighed for at vurdere tilstanden af ​​leddet i tredimensionel form.

Ud over disse undersøgelser findes der også andre hjælpediagnostiske metoder til vurdering af tilstanden af ​​muskel og nervesvæv.

Fraktur komplikationer

  • ukorrekt stigning af knogler i brudets område
  • nerveskader
  • dannelsen af ​​en falsk ledd;
  • ledbåndsbrud;
  • vaskulær skade;
  • dannelsen af ​​deformerende artrose.

behandling

Frakturer behandles konservativt eller operativt. Konservativ behandling er reduceret til at pålægge skadeområdet et gipsstøbning med en hæl eller en bøjle.

Konservativ behandling er angivet:

  • Med en isoleret brud på den indre eller ydre ankel uden forskydning. I dette tilfælde påføres et gipsstøbning på knæleddet i op til 4 uger.
  • For brud med forskydning af fragmenter og samtidig dislokation af foden bliver for det første reduceret dislokationen, og fragmenterne sammenlignes, og derefter forekommer plastering. Immobilisering udføres i op til 2 måneder.
  • I tilfælde af adskillelse af tibiens bageste kant forlænges immobiliseringstiden til 12 uger.

Hvis det ikke er muligt at sammenligne knoglefragmenterne manuelt, er kirurgisk behandling nødvendig: fragmenterne forbindes og fastgøres med nåle eller bolte.

Det anbefales at bruge elastisk bandaging af lemmerne efter operation for at forhindre forstyrrelser i det vaskulære system.

Rehabilitering efter brud

Last af fælles

  • Med en isoleret fraktur uden forskydning af knoglefragmenter er belastningen på ankelleddet tilladt efter 1 uge.
  • I nærværelse af forskydning af fragmenter - om 2 uger.
  • Efter operationen efter 3 uger.
  • Med adskillelsen af ​​den bageste kant af tibia - i 1,5-2 måneder.

Første fase: Meteret belastning på ankelleddet

immobilisering

De første to dage anbefales sengestole. Periodisk er det nødvendigt at sænke foden fra sengen.
Hvis der ikke anvendes en gipsbandage til patienten (en ortose anvendes), fra 2-3 dage efter bruddet er en massage ordineret for at forbedre blodforsyningen. Hvis der pålægges en gipsstøbning, anbefales det at tildele en massage til et sundt ben i en symmetrisk bruddel og en segmentrefleks rygsøjle (nedre ryg).

fysioterapi

  • Fra tredje dag fra brudstidspunktet kan du begynde fysioterapi.
  1. UHF elektrisk felt påføres i kontinuerlig tilstand i 10-15 minutter til den 12. dag efter bruddet.
  2. Lavfrekvent magnetisk terapi i pulserende tilstand i 30 minutter, 10 procedurer.
  3. Ultraviolet bestråling af brudstedet eller segmentafdelingerne, 5 procedurer.
  4. Laser terapi er ordineret næsten umiddelbart efter skade. Hvis gips appliceres på frakturområdet, påvirkes det enten af ​​det infrarøde strålingsspektrum direkte gennem gipslangen eller rødt gennem vinduerne, der skæres i gipsen.
  • Fra 12 dage fra brudstidspunktet:
  1. Calciumelektroforese på fraktur- og segmentafdelingsområdet i 20-30 minutter, 10-12 procedurer.
  2. UHF-terapi i pulseret tilstand i 12 minutter, 10 procedurer.
  3. Magnetisk stimulering af muskler og nerver (højintensitets magnetfelt) i 15 minutter, 10 procedurer, har vist sig godt.
  4. Elektrisk stimulation af muskler og nerver i området for skade i 10-15 minutter, op til 15 procedurer.
  5. Infrarød pulserende laserbestråling af frakturområdet i 8-10 minutter, 10 procedurer.
  6. Total UV-eksponering for at normalisere metaboliske processer i væv, op til 20 procedurer.
  7. Shock bølge terapi til langsom dannelse af callus.

Det er nødvendigt at overveje kontraindikationerne for udnævnelsen af ​​fysioterapibehandling, som er skrevet nedenfor.

Når du vælger et specifikt behandlingsregime, bør du overveje kompatibiliteten af ​​fysioterapeutiske procedurer.

Terapeutisk gymnastik

Det er reduceret til øvelser på leddene af det berørte lem, ikke fastgjort med gips. Udførte også forstærkende komplekser af fysioterapi. I mangel af kontraindikationer og efter at have fået tilladelse fra lægen, kan mekanoterapi tilføjes.

Den anden periode: fra tidspunktet for fjernelse af gips til delvis genoprettelse af ankelforbindelsens motorfunktion

fysioterapi

Formålet med at genskabe ankelens funktion.

  1. Ultrafonophorese af lidz eller calciumiodid til leddet i 10 minutter, 10 procedurer.
  2. Termiske anvendelser (paraffin, ozokerit, mudder) i 20-30 minutter, 10 procedurer.
  3. Elektromyostimulering med tetanisering strækker op til 20 minutter i alt, 10 procedurer.
  4. Undervandsbad-massage af det berørte lem i op til 20 minutter, 10 procedurer.
  5. Et obligatorisk supplement er en terapeutisk massage af det berørte lem med vægt på ankelforbindelsen.

Terapeutisk gymnastik

På dette stadium er øvelser tilføjet til anklen selv. De bør være rettet mod at øge amplitude af bevægelser og muskelstyrke.

Bevægelse udført i leddet i alle retninger.

Den tredje periode: Udvidet motortilstand

fysioterapi

På dette stadium anvendes ovennævnte fremgangsmåder ifølge indikationer.

Terapeutisk gymnastik

Til træningstræningskomplekset tilføjes det at gå på tæerne og hæle, ydre og indre kanter af fødderne, baglæns, til siderne, med et kryds, fra en halv-squad samt at gå op ad trappen.

For at øge amplituden af ​​bevægelser og styrke i leddet er det nødvendigt at bruge mekanoterapi: en motionscykel, en pinde eller en cylinder, øvelser med en ankelgyngestol, en gymnastikpind osv. Formålet med erhverv i poolen er berettiget, da vandet fjerner overskydende belastning på det berørte område og giver mulighed for større bevægelse.

Det er nødvendigt at gendanne den korrekte vandringsmekanisme. Ved begyndelsen af ​​denne periode bevæger patienten sig på krykker, ændrer dem derefter til en stok og vender tilbage til normal gang. Det er muligt at bruge løbebåndet i stilstilstanden, men kun under instruktørens kontrol.

Det er værd at huske, at ankelleddet skal forbindes eller styrkes med en særlig ortose, når alle øvelser udføres.

I mangel af kontraindikationer kan du træde i træningsprogrammet, der løber og hopper, samt at gå med forhindringer.

Kontraindikationer til udnævnelse af fysioterapi, fysioterapi og massage

  • Det er ikke tilladt at tildele det UHF elektriske felt til gipset, der endnu ikke har tørret ud, samt om patienten har iført vådt tøj eller ved brug af våde filtpuder.
  • Når kompressions-distraktions-osteosynteseapparatet (Ilizarov) er installeret, er metalelementerne i osteosyntesen tilstede, såvel som pacemakeren, er procedurerne for UHF-terapi og elektroterapi kontraindiceret.
  • Tilstedeværelsen af ​​metalelementer i brudområdet er ikke kontraindikation for magnetisk terapi og chokbølgebehandling.
  • Den overordnede alvorlige tilstand hos patienten.
  • Hypertermi.
  • Dekompensation af kroniske patologier.
  • Tendens til blødning.
  • Psykologisk patologi.
  • Aktiv lungetuberkulose.
  • Tilstedeværelsen af ​​tumorer.
  • Individuel intolerance over for metoden.
  • Graviditet og amning (til fysioterapi).

Det skal erindres, at en integreret tilgang til behandling kan forkorte rehabiliteringsperioden og fremskynde reparations- og vævsregenereringsprocessen, og patientens nøje overholdelse af lægernes instruktioner vil bidrage til at undgå forringelse.

Rehabilitering efter ankelbrud: læge rådgivning

Rehabilitering efter ankelbrud indebærer tilbagevenden af ​​den tidligere funktionalitet af væv ødelagt eller svækket af traumer og dens konsekvenser. I pudset tilstand stopper belastningen på musklerne næsten helt, hvilket fører til deres atrofi og som følge heraf forringelse af tilførslen af ​​mad og ilt til alle tilstødende væv af knogler og led.

Ankelen har en kompleks struktur. Enhver af de tre knogler kan blive såret, det være sig fibulært, tibialt eller talus, men det vil under alle omstændigheder føre til tårer i muskelvævet og ledbåndene.

Symptologien ved ankelskader er minimal, så det er næsten umuligt at registrere alvorlige ændringer i leddet uden billeder.

De vigtigste mål for opsvingstiden:

  • reversere processerne af muskelatrofi og destruktive ændringer i karrene;
  • returnere fælles mobilitet;
  • forhindre stagnation af væsker i det genoprettede lem;
  • at øge motorens motoriske aktivitet.

Hvordan en person kan få en ankelskade

Som regel sker ankelskade efter et stærkt slag mod foden i ankelområdet. Nogle gange opstår traume som følge af at tucking foden. Dette kan ske, når et mislykket spring eller landing.

Særligt ofte opstår der fælles skade hos mennesker i en alder, for hvem bevægelse på is eller endda trapper kan være farlig.

Enhver destruktiv bevægelse af leddet: bøjning eller vridning - kan forårsage ankelbrud.

Ankelbrud forekommer ofte. Det er ret nemt at få denne skade, men du skal bruge en masse tid og kræfter på at helbrede og genoprette.

Behandling og rehabilitering efter ankelbrud

For omkring en måned er leddet i en immobiliseret, pudset tilstand. Arten af ​​skaden og dens behandling forudbestemmer en ret vanskelig genoprettelsesperiode, da der ofte efter afslutningen af ​​den primære behandlingsperiode kan et tilstrækkeligt stærkt smertesyndrom fortsætte. Dette forklares ved, at der i perioden med tvungen immobilitet ophobes en for stor mængde salte og sedimenter i leddet.

Rehabilitering kræver betydelig indsats og selv viljestyrke fra patienten, da ankelen skal udvikles. Selv med gips bør du forsøge at bevæge sig, for eksempel spænde og slappe af musklerne i benet og gøre bevægelser med knæet, hvilket vil medvirke til at øge blodgennemstrømningen til ankelen.

Efter at have fjernet gipset:

  • Det anbefales at vælge den ubehandlede støtte nøjagtigt efter patienten
  • Du skal tilmelde dig en massage for at forhindre, at venet blod stagnerer i ankelleddet.

Hvis smerter vedvarer, skal massage udføres med lokalbedøvelse. Efter proceduren anbringes en elastisk bandage, der giver musklerne mulighed for at slappe helt af.

Det er nødvendigt at begynde at udføre selv de mest enkle øvelser først efter tilladelse fra lægen og i overensstemmelse med hans anbefalinger, da udvælgelsen af ​​øvelser og belastningen afhænger af arten af ​​skaden og patientens aktuelle tilstand.

Med tilladelse fra lægen kan du forsøge at begynde at gå: Du skal først på to krykker, lægger forsigtigt det ømme ben.

Efter en brud med forskydning bør du regelmæssigt besøge en læge og udføre overvågning ved hjælp af radiografi, indtil leddet er fuldt restaureret.

Hvis vedvarende smerter fortsætter i lang tid, bør du konsultere en læge, da dette kan være et tegn på komplikationer, der har optrådt.

Ernæringstips

Gendannelse efter en brud er en lang proces, som kan fremskyndes gennem tilrettelæggelsen af ​​korrekt ernæring. Calciumholdige produkter er inkluderet i kosten:

  • mak;
  • sesamfrø;
  • forskellige nødder;
  • mejeriprodukter og mejeriprodukter;
  • bælgfrugter (bønner, sojabønner);
  • forskellige sorter af fisk;
  • grønne æbler og grøntsager (kål, Peking, osv.);
  • brawn (brug af denne skål vil fremskynde restaurering af bruskvæv).

Kompenserer perfekt for manglen på calciummalet æggeskal, som har en høj fordøjelighed. Det kan tilsættes til mad eller forbruges i sin naturlige form.

Balancen af ​​vitaminer og mikroelementer opretholdes i optimal stand ved en blanding fremstillet af et glas rosiner, valnødder, honning, tørrede abrikoser og 2 citroner. Grundigt vaskede rosiner og tørrede abrikoser gennemblødes kort i vand og rulles derefter gennem en kødkværn sammen med nødder. Derefter blandes blandingen med honning og citronsaft. Velsmagende medicin skal tages på en teske 3 tre gange om dagen.

Hvordan man udvikler en ankel efter en brud

Restaurering involverer lægehjælp, men hurtig opsving er kun mulig i kombination med patientens rettede aktivitet og tålmodighed. I løbet af den første uge skal du forsøge at flytte ved hjælp af krykker og vandrere. Patienten skal forstå, at det er nødvendigt, og ønsker at vende tilbage til det normale liv så hurtigt som muligt.

I slutningen af ​​ugen kan du forsigtigt bevæge fingrene på det skadede ben. Benene skal også forsøge at lave forskellige bevægelser: bøjning og forlængelse, øvelser til knæ og hoftefed.

Gradvist er selvplantning mestret i sengen med benene sænket til gulvet. Hvis dette allerede er let, kan du starte et sæt øvelser for at aktivere muskler og sener til begge ben. Det er nødvendigt:

  • samle og bære genstande spredt på gulvet (blyanter, små småsten, perler) med tæer;
  • rul bolden (stok, flaske) ned;
  • bøje frem og tilbage, bøje og ubøjelig mens ankelen;
  • roter benene (skildrer cyklernes pedaler);
  • med en mulig amplitude, bevæger sig sakslignende på ryggen, liggende på ryggen;
  • bøj foden og ret, trække sokken, så vidt muligt;
  • drej fødderne i forskellige retninger (denne øvelse kan gøres stående, roterer fødderne skiftevis eller sidder, gør det med begge fødder).

Også, hvis det er muligt, er du nødt til at engagere sig i lægehjælp på tæerne og hæle, sidelæns, i en halvt ride med ryggen til forsiden (pænt!).

Hvis der er smerte, kan du bruge en bedøvelsessalve, men i tilfælde af alvorligt og endog ubæreligt ubehag, bør du ikke overvinde det, men søg lægehjælp, da dette kan være tegn på komplikation.

Ofte forekommer ankelbrud på grund af forværringen af ​​knoglevæv. Om hvad er leddets artrose og hvordan man kan forhindre det, læs her. Find ud af hvordan du opdager en ribbfraktur her.

Et sæt øvelser til at udvikle muskler efter et brudt ben

Øvelser skal udføres regelmæssigt for at hjælpe musklerne hurtigt med at få tone og genoprette normal balance, når de går. Det anbefales først at bruge hjælp fra en læge eller en træningstræningsinstruktør, der skal kontrollere effektiviteten og forklare i detaljer hvordan man skal udvikle ankelen efter en brud.

Med bolden

Patienten presser den specielle bold til væggen - fiziobol. Fødderne og torsoen skubbede samtidig fremad. Det skal jævnt knekkes så bolden ikke falder. Samtidig skal knæene bøjes, indtil der er dannet en retvinkel (ved 90 °).

På platformen

Stående på en ustabil overflade bør et sundt ben bøjes lidt på knæet. Først skal du bare lære at balancere og holde balance. Efter mastering kan du tage bolden og uden at tabe en stabil position, smide den i væggen og fange den. Øvelse aktiverer stabiliserende muskler og genopretter balance.

hoppe

Du skal hoppe på hvert ben skiftevis langs linjen markeret på gulvet. Med hvert spring skal du lande på forskellige sider af det. Femorale muskler styrkes, balance og koordinering af bevægelser trænes. Ved hvor let det kan gøres, kan man estimere graden af ​​veludviklet led efter en ankelbrud.

På rullen

Alternativt stående fod på pladen, den anden fod, skal du udføre moderat sving tilbage og sidelæns. For stabiliteten af ​​benet, der står på rullen, skal du bøje lidt, mens du holder den i rette tilstand. Du kan bruge en loop af elastik, fastgjort nederst på væggen. Det bæres på foden, hvilket gør en sving.

Du kan bare stå på benet og holde balancen med elastikken på dit andet ben. Benene skal skiftes.

Med forbehold af lægerådets råd og eget ønske og udholdenhed genoprettes bevægelsen af ​​leddet helt på en forholdsvis kort tid.

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Enhver skade på underekstremiteterne kan yderligere føre til en overtrædelse og begrænsning af en persons motoriske aktivitet og endog handicap. Derfor er det meget vigtigt ikke kun at levere førstehjælp i tide og korrekt og til at begynde behandlingen, men også at gennemføre et kompleks af rehabiliteringsforanstaltninger rettidigt.

I vores tilfælde vil vi tale om, hvilke foranstaltninger der omfatter genopretning efter ankelbrud med eller uden forskydning.

Årsager til ankelbrud

Ankelbrud, herunder forskydning - ikke ualmindeligt traumer i muskuloskeletalsystemet. At få hende til latterligt nemt. Nok mislykket fald, hvor en person ikke kunne beskytte ankelen.

Subluxation forekommer og hovedbelastningen af ​​hele kropsmassen falder på den nederste del af lemmen. Et fald fra en højde, selvom det ikke er signifikant, et slag med en tung genstand eller et tyngdefald på fodområdet kan også forårsage ankelskade.

Ofte er teenagere, der interesserer sig for ekstreme sportsgrene - parkour, paintball, alpint skiløb osv., Atleter, for det meste gennem uforsigtighed og ældre mennesker - skadet på grund af den udtynding og skrøbelighed, der er forbundet med aldersrelaterede ændringer.

Klinisk billede

For ankelbrud er kendetegnet ved sådanne tegn:

  1. Alvorlige, brændende smerter i skadeområdet.
  2. Udtales hævelse i ankelområdet.
  3. Hvis en fraktur med subluxation eller forskydning observeres, bliver fodens deformitet visuelt.
  4. Stå op og læne på det skadede lem er ikke muligt.

Førstehjælp

Er vigtigt. I tilfælde af mistænkt brud, trin på foden, og endnu mindre at gå, er strengt forbudt!

Først skal du ringe til en ambulance. Det eneste der kan gøres før ambulancen ankommer, men kun hvis bruddet ikke er åbent, er at anvende et immobiliserende bandage til at fikse lemmerne.

Til dette kan et par små brædder eller tykt pap være egnet. Anklen er fastgjort på begge sider. Du kan binde eventuelle midler ved hånden, hvis der ikke er bandager - et tørklæde, et tørklæde, en hvilken som helst anden klud.

Diagnose og behandling

For at bestemme sværhedsgraden og omfanget af skaden såvel som at vælge behandlingsmetode ordinerer lægen en røntgenundersøgelse. Efter hvilken behandling udføres - pålæggelse af et beskadiget område af gipsstøbning eller kirurgi. Hvilken behandling vil blive ordineret afhænger af alvorligheden af ​​skaden, graden af ​​knogleskader og forekomsten af ​​forskydning.

I tilfælde af en isoleret fraktur, uden forskydning, påføres en gipsstøbning i 3-4 uger. Hvis benfragmenterne under en skade forskydes, knoglefragmenterne omplaceres, og kun derefter påføres gips i op til 2 måneder. I mere alvorlige tilfælde er der indiceret for komplekse ankelfrakturer, kirurgisk behandling og iført gips fra 4 til 6 måneder.

Gendannelse fra ankelbrud

Mange patienter, der står over for denne forfærdelige gener, er interesserede i spørgsmålet: hvordan man hurtigt kan komme sig fra en ankelbrud? Heldigvis vil det ikke fungere!

Denne proces er meget besværlig og kræver ikke kun rehabiliteringsspecialistens færdigheder og viden, men også omhuens omhu, omhu og udholdenhed, og vigtigst af alt, ønsket om at vende tilbage til fuld og kraftig motoraktivitet.

Ankelgenvinding ved brud omfatter følgende procedurer:

Så lad os sortere alt i orden.

Vigtigt: For at genoprette anklen efter en brud er det nødvendigt at anvende ovennævnte manipulationer i et komplekst og ikke separat. Og kun på denne måde kan du opnå maksimal effekt.

Gendannelsesperioden efter bruddet af foden med og uden forskydning er meget lang. I gennemsnit kan hele processen tage op til 6 måneder. Konventionelt er det opdelt i tre perioder: immobilisering, funktion og træning.

Rehabiliteringsproces

Da det ikke er muligt hurtigt at genoprette foden efter en brud, skal du have tålmodighed.

Det er vigtigt! Immobiliseringsperioden varer fra tidspunktet for anvendelse af immobiliseringsbandagen (gips), indtil den fjernes.

I de første to eller tre dage efter skade er alt det, der kræves af patienten, sengestole med minimal bevægelse af det skadede lem. For at genoprette ankelleddet efter en brud tager ikke lang tid, er det i denne allerførste periode, at det er nødvendigt at sikre fuldstændig hvile til leddet.

Ingen bevægelser med en sår fod, det maksimale, der er tilladt - sænker ned fra sengen og hæver benet for at undgå stagnation i blodcirkulationen. Men bevægelsen af ​​et sundt ben, såvel som kroppen, er velkommen. Dette forbedrer lymfatiske og blodcirkulationen, herunder i skadeområdet.

Men husk: bevægelserne skal ikke være skarpe og for hyppige. For belastninger i denne periode skal du behandle ansvarligt og rimeligt.

Denne periode synes altid den længste og mest besværlige. Det omfatter alle ovennævnte procedurer, som administreres i doser og i trin.

Fysioterapi behandling

Hvordan genoprette ankel efter en brud ved hjælp af fysioterapi?

Allerede på den tredje dag efter bruddet kan fysioterapi ordineres, og hvilken specialist skal beslutte, baseret på patientens individuelle karakteristika og hans skade. Lægen vil vælge den behandling, der vil fremskynde processen med knoglevæv restaurering og vil forbedre patientens generelle tilstand.

Her er nogle af de procedurer, der er tilladt i denne periode:

  1. Du kan anvende i kontinuerlig tilstand, det elektriske felt UHF, ikke mere end 15 minutter, op til 10 procedurer.
  2. UFO, 5 procedurer er nok.
  3. Magnetisk terapi i 30 minutter, 5-10 procedurer.
  4. Laser terapi Nogle gange, for at opnå størst effekt, skæres specielle vinduer gennem gipset for direkte at påvirke vævet.

Physio, tilladt tidligst 12 dage fra den resulterende fraktur:

  1. Elektroforese med calcium i 30 minutter, 10 sessioner.
  2. Elektrisk stimulering af muskler og nerver.
  3. Shockwave-terapi er ordineret i tilfælde af forsinket dannelse af callus.

Fysioterapi behandling er nødvendig fra begyndelsen af ​​rehabilitering og bør gennemføres indtil fuldstændig opsving.

De vigtigste mål for fysioterapi til brud er:

  • reducere smerte
  • reducere hævelse i vævene
  • at øge mikrocirkulationen i skadeområdet, som følge af knoglerne og vævene er mættet med ilt, hvilket bidrager til en bedre absorption af næringsstoffer og calcium ind i kroppen;
  • slappe af muskler, eliminere kramper, spænding;
  • fremskynde dannelsen af ​​callus samt forhindre muskelatrofi og ledstivhed;
  • bakteriedræbende virkning i tilfælde af en åben brud, som ikke tillader bakterier at forekomme og formere sig og at udvikle en inflammatorisk proces.

For at fremskynde genopretningen efter ankelbrud, i parallel med fysioen, inden udgangen af ​​den første uge fra sygdomsbegyndelsen, kan du tilføje lette terapeutiske øvelser. Og massage.

Massage Therapy

Hvordan genoprette benet efter ankelbrud med massage? Massage er en mekanisk doseret effekt på væv. Ved hjælp af og i kombination med forskellige teknikker, såsom strygning, gnidning, æltning og vibrationer, der anvendes i kompleks terapi, fremskynder genoprettelsesprocessen.

Massage er en af ​​de bedste og effektive metoder til behandling og rehabilitering i tilfælde af lukkede brud. Nogle læger, hvis der ikke er kontraindikationer, foreskriver det til patienter allerede i 3-4 dage efter sygdomsbegyndelsen.

Vigtigt: Med en åben brud er denne procedure strengt forbudt i den første fase af rehabilitering for at undgå lokal eller generel infektion.

Indikationen for udnævnelsen af ​​et kursus af terapeutisk massage er den direkte tilstedeværelse af skade. Det er nok, men for kontraindikationer er det lidt mere kompliceret her. For ikke at skade eller forværre patienten skal lægen tage hensyn til de enkelte patienters individuelle egenskaber.

Denne metode til rehabilitering er ikke ordineret til patienter:

  • med eventuelle åbne sår og nedskæringer på det påtænkte område af massageens påvirkning;
  • hudpurulente og svampesygdomme;
  • med tilstedeværelsen af ​​alvorlige comorbiditeter og skader
  • med hypertermi (over 38 grader);
  • med ondartede og godartede neoplasmer;
  • med trombose, signifikante åreknuder;
  • med betændelse i lymfeknuderne;
  • med vaskulær sygdom;
  • med aktiv tuberkulose og syfilis.

Hvis der ikke er identificeret kontraindikationer, kan du sikkert gå videre til komplekset af disse procedurer.

De vigtigste opgaver for massage til brud er:

  1. Reduktion og eliminering af smerte og hævelse i skadeområdet.
  2. Forbedring af lymfe og blodcirkulation.
  3. Forebyggelse af kongestive processer i lungerne og intestinal atony. (Det gælder oftest for ældre mennesker, da unge mennesker trods traume forbliver ret mobile og aktive, så sådanne problemer ikke opstår.)
  4. Forebyggelse af kontrakturer og stimulering af trofiske muskler i underekstremiteterne.

Udførelsesteknikken er præsenteret i tabellen:

Som nævnt ovenfor, når det kommer til ældre mennesker, hvis livsstil og uden brud er inaktive, er det nødvendigt at starte en massage i brystområdet. Påfør alle massage teknikker, især vibrationer. Så gå til maven.

Her strøg, let gnidning, blid æltning og punktering er tilladt. (Abdominal massage vises kun i tilfælde af en 100 procent garanti for manglende indre blødning.)

Fra bunden op langs lymfestrømmen udføres sugemassage. Adskilt adskille leddene - strøg, gnidning, hvis det er muligt, brug passive bevægelser i dem.

Fra et sundt ben går de til patienten efter samme taktik, der starter fra området over gipsoverlejningen. I starten masseres den øvre gruppe af muskler i underbenene, så bliver patienten bedt om at vende om, og det samme sker med den nedre gruppe af muskler.

Varigheden af ​​hver session varierer fra 15 til 25 minutter og afhænger af patientens respons på mekanisk irritation. Antallet af sessioner pr. Kursus er beskrevet af den behandlende læge, individuelt for hver, men i gennemsnit er det 10-20 procedurer. Om et par måneder er et andet kursus muligt..

Ind imellem kurser, hvis det er nødvendigt og ønsket, kan selvmassage anvendes. Ved at stræbe og gnide begge ben, fra bunden op, fra området under knæene. Normalt, til selvmassage, bliver folk til visuelle instruktioner.

Videoen i denne artikel viser generelle teknikker og teknikker, men lad os ikke glemme, at hver organisme og enhver skade er helt individuel. Hvordan man laver massage selv er bedst at spørge massøren. Og så vil du være sikker på dine handlingers korrekthed, idet du ved, at du ikke vil skade din egen organisme.

Fysisk terapi

Hvordan genoprette benene efter ankelbrud ved at udføre terapeutiske øvelser? Fra begyndelsen af ​​rehabiliteringstiden sørger patienten for at udføre elementerne i træningsbehandling, den normale cirkulation af lymfe og blod i det berørte lem, opretholder muskeltonen og opretholder også funktioner og mobilitet for sunde dele af lemmen. Derudover hjælper fysioterapi med at forhindre udviklingen af ​​kontrakturer og blødt vævsatrofi.

Husk! Du behøver ikke at overbelaste dig selv. Belastningen skal indføres og øges gradvist. Skarpe bevægelser bør ikke være. Et målt, gradvist opsving er nøglen til succes og vejen til fuld opsving.

I immobiliseringsperioden udføres træningsterapi fra en liggende stilling.

  1. Du kan udføre enhver bevægelse i både knæ og hofte led, såvel som i ankel leddet af et sundt ben. Flexion - forlængelse, bortførelse, løft osv.
  2. Fleksibilitet, forlængelse af tæren af ​​det skadede ben.
  3. Det er tilladt at hæve, sænke, aflede, lede og udføre rotationsbevægelser af både det sunde og det berørte lem.

Antallet af gentagelser er vilkårlig, det vigtigste er ikke at overdrive det. Ved afslutningen af ​​immobiliseringsperioden er det tilladt at gå uden krykke, med moderat afhængighed af det syge, pudsede ben.

Det er vigtigt! Efter at gipset er fjernet (3-4 uger efter at være skadet), begynder den funktionelle rehabiliteringsperiode.

I denne periode spiller fysioterapi en vigtig rolle på vejen til genopretning.

De samme øvelser bruges som i indledende fase, kun antallet af gentagelser, intensiteten og belastningen øges, men skarpheden skal stadig ikke være. Ankel øvelser er tilføjet, herunder med uret og modsaturs cirkulære bevægelser. Du skal trække foden på dig selv, så væk fra dig, trække sokken, som i ballet.

I den funktionelle periode er processen med tilsætning af knogler endnu ikke afsluttet. Derfor er det nødvendigt at bære et specielt elastisk bandage til ankelen for at undgå nye skader såvel som at reducere lemmenødem, hvilket er uundgåeligt med stigende belastninger. Det behøver ikke at blive slidt kontinuerligt, men i tider med stress på ben og ledd bør det være på patienten.

Det er vigtigt! Det tredje og sidste stadium af rehabilitering er træningsperioden. Det opstår efter kontrol røntgenbilledet, som bekræfter knoglernes vedhæftning.

Nu kan masser ikke være bange. Til træning anbefales det at bruge ekstra udstyr - en kugle, en bøjle, en ekspander osv. Derudover kan og og skal du være involveret i sådanne former for fysisk aktivitet som træ aerobic, lang gang med små streger, svømning og aqua aerobic.

Alle aktiviteter på dette stadium er rettet mod den fulde fysiologiske genopretning af lemmerne. Og da genoprettelsen af ​​ankelen efter en brud er hovedmålet, om genoprettelsen vil være fuldstændig, afhænger kun af patienten!

Kost og sund kost

Sund kost bør være en integreret del af en sund persons liv, og når det kommer til problemer i kroppen, skal den være særlig opmærksom. Jeg vil gerne minde om, at kun et sæt begivenheder er nøglen til succes. Det indeholder også en særlig diæt med det formål at fremskynde genopretningsprocesser, forbedre metabolisme og regenerere knoglevæv.

I starten af ​​sygdommen er det nødvendigt at begrænse forbruget af mel og bageriprodukter, fede kød (især svinekød) og slik, når høj motoraktivitet er fysiologisk umulig. For at undgå stagnerende processer i tarmene.

Men uanset hvordan du spiser, er dette desværre af en eller anden grund måske ikke nok til kroppen. I sådanne tilfælde anbefaler lægen at tage kalciumtilskud i den første måned efter sygdommens begyndelse.

Prisen på disse lægemidler er anderledes, fra billig til dyrere, som allerede omfatter D-vitamin, som fremmer calciumabsorption. Hvilken at vælge, beslutte selv. Instruktionen skal vedlægges ethvert forberedende materiale, glem ikke at studere det omhyggeligt, før du begynder at tage det.

Hvad skal man gøre efter en ankelbrud?

Behandling i vores klinik:

  • Gratis lægehøring
  • Den hurtige fjernelse af smerte;
  • Vores mål: komplet restaurering og forbedring af funktionsnedsættelser;
  • Synlige forbedringer efter 1-2 sessioner;

Efter ankelbrud, er ligamentose og kontraktur ofte dannet. En anden almindelig komplikation er dannelsen af ​​en falsk ledd og forkert dannelse af callus. I denne forbindelse bør rehabilitering begynde så tidligt som muligt. For at bevare muskelaktivitet anbefales det at begynde elektromyostimuleringsprocedurer allerede efter 8-10 dage fra skadetidspunktet. Umiddelbart efter fjernelse af gips eller langet begynder rehabilitering ved hjælp af massage, refleksbehandling, kinesitherapy og terapeutisk gymnastik.

Om hvad du skal gøre efter en ankelbrud, kan du lære detaljeret af det foreslåede materiale.

Her beskrives de vigtigste metoder til rehabilitering og udvikling af ankelleddets bevægelighed i de tidlige og sene stadier af behandlingen. Du kan lære at udvikle øvelser og massage sessioner.

Hvis du for nylig havde brud på anklen og nu har brug for professionel hjælp til rehabilitering og restaurering af fodens fysiologiske mobilitet, kan du registrere dig i vores manuelle terapi klinik for en gratis primær konsultation med lægen.

Rehabilitering efter ankelbrud med forskydning (efter fjernelse af gipset)

Ankelbrud er et traume til tibial-, peroneal- eller talusbenet med en krænkelse af deres integritet. Ved fordrevne lider ankelbenet normalt. Rivning af ryggen når den er skadet er den farligste type ankelbrud.

Fraktur af tibial- og fibula-kondylerne kombineres ofte. Denne skade kan også ledsages af en dyb revne i underbenet og ankelområdet. hvis ankelbenet stadig er involveret i denne proces, så udvikler en knoglehoved ofte med en sådan brud, hvilket bidrager til udviklingen af ​​deformerende osteoartrose hos en ung alder. I mangel af rehabilitering efter en ankelbrud kan dette forårsage claudicering og en skarp begrænsning af en persons fysiske aktivitet.

I officiel medicin begynder fuldfylt rehabilitering ofte efter en brud i anklen først efter borttagningen af ​​gipset, og det fører ofte til negative konsekvenser. Ved alvorlig kombineret fraktur immobilisering af leddet udføres i 4-6 uger. I løbet af denne periode er der delvis en muskelfibersatrofi, der er en kraftig reduktion i længden af ​​ligament- og seneapparatet. Dette fører i sidste ende til dannelsen af ​​kontrakturer. Som følge heraf kan personen efter fjernelsen af ​​gipset ikke helt bevæge foden, fordi det ligamentale apparat blev deformeret.

Fuld rehabilitering efter ankelbrud med forskydning bør finde sted i flere faser:

  • Efter 10 til 12 dage skal arbejdet begynde med musklerne uden at involvere senen
  • Efter 21 - 24 dage, skal du begynde at udvikle ligamente seneapparatet;
  • 30 dage senere, på tidspunktet for gipsfjernelse, begynder rehabilitering med brug af fysioterapi, kinesitherapy, massage og osteopati.

Det er muligt at gennemføre en rehabiliteringskurs under ledelse af en erfaren læge. Det skal forstås, at konteksten af ​​bruddet er et meget sårbart punkt. Forskellige deformiteter af callus er mulige, som i fremtiden kan forårsage planetarisk fasciitis og udseendet af hælen anspore.

Hvordan udvikler man et ben efter ankelbrud?

Før du udvikler en ankel efter en brud, skal du tage et kontrolradografisk billede. Hvis undersøgelsen viser, at der ikke er revner og stramt hæmmede knogleområder, skal du kontakte en specialist i gennemførelsen af ​​funktionel rehabilitering. Det kan være en ortopædisk eller manuel terapeut.

I vores klinik for manuel terapi udfører lægerne forskellige funktionsforsøg og giver et generelt billede af tilstanden af ​​leddets muskler, fascia, ledbånd, sener og bruskvæv.

Kompleks udvikling af anklen efter en brud omfatter følgende områder af lægenes arbejde:

  • genoprettelse af nedsat blodforsyning og mikrocirkulation af blod og lymfevæske (ved anvendelse af gipsbandage eller splinter forstyrres disse processer);
  • genoprettelse af normal innervering af alle væv i foden, underbenet og ankelleddet
  • når detekteres fastspændingspunkterne eller komprimeringen af ​​store nerver, fjerner lægen dem ved hjælp af osteopati teknikker;
  • Start processen med regenerering af alle beskadigede væv;
  • en forøgelse i senessens og ligamentapparatets elasticitet (hos patienter, der forsømte rehabilitering efter ankelbrud, allerede i de første tre måneder med en utilsigtet drejning af foden er det hårdeste forstuvning af ledbånd dannet);
  • restaurering af trofisme og muskelfiberstyrke
  • forebyggelse af deformationsprocessen af ​​alle strukturelle dele af leddet.

I behandlingsprocessen anvender lægen forskellige metoder til rehabiliteringseffekter. Navnlig kræver nogle patienter brug af ernæring og zoneterapi for at øge det overordnede niveau af kropsbestandighed, forbedre trivsel og reducere overvægt. Under den indledende undersøgelse kan det afsløres, at en brud i anklen ledsages af en patologisk indstilling af foden.

Ofte påvirker dette traume personer med udtalt tværgående fladfod. I dette tilfælde vil lægen råde dig til at udføre en kompleks behandling for at rette fodens indstilling. Dette vil være en garanti for, at en ankelbrud i fremtiden ikke vil ske igen.

Hvorfor gør mit ben ondt efter en ankelbrud?

Periodisk smerte efter en ankelbrud er et negativt klinisk tegn. Det betyder, at patienten udvikler en posttraumatisk komplikation:

  1. Kontraktur af ligament og sengeapparat;
  2. krænkelse af trofiske intraartikulære væv
  3. slidgigt,
  4. slidgigt eller arthritis;
  5. plantar fasciitis på baggrund af skader på ledbånd og fascias;
  6. kompression eller klemning af nervefiberen i strid med inderveringen af ​​fodens bløde væv;
  7. forkert vedhæftning af knoglevæv;
  8. overdreven proliferation af callus, som er overgroet med osteofytter og saltaflejringer;
  9. dannelsen af ​​en falsk ledd;
  10. deformation af brusk og knogler, der kommer ind i ledhulen.

Hvis ankelen gør ondt efter en brud, skal du konsultere en læge. I vores manuelle behandlings klinik kan hver patient modtage en gratis første konsultation. I løbet af sin læge vil foretage en undersøgelse og identificere årsagen til smerte i anklen. Derefter vil alle de nødvendige anbefalinger blive givet vedrørende en fuldgyldig rehabiliteringsbehandling.

Det er vigtigt at forstå, at tilstanden, når benet gør ondt efter en ankelbrud, ikke er en fysiologisk norm, og disse negative virkninger vil ikke passere uden spor i sig selv over tid. Hvis du ikke udfører en omfattende rehabilitering, så bliver situationen gradvis kun forringet. Nogle patienter i sådanne situationer mister evnen til frit at træde på foden, når de går, hvilket medfører lameness og begrænset mobilitet.

Hvordan genoprette ankel efter en brud?

Der er mange ophavsretlige metoder til at genvinde fra en ankelbrud, men ikke alle kan føre til et positivt resultat. Faktum er, at der ikke er nogen standard ankelbrud. Dette kan være en krænkelse af integriteten af ​​tibia, peroneal og talusbenet, eller alle tre på én gang. Og afhængigt af placeringen af ​​bruddet påvirkes visse muskelgrupper, sener og nervevæv. Derfor kan genoprettelsen af ​​ankelen efter en brud kun foretages individuelt. For at gøre dette skal du finde en erfaren specialist og vende sig til ham for en omfattende behandling.

Før du genopretter anklen efter en brud, er det vigtigt at sørge for, at alle revnerne helbredes, og knoglevævet er vokset sammen korrekt. For at gøre dette skal du tage et radiografisk billede. Derefter skal du begynde at udvikle fedtet gradvist og øge blodets forsyning af blødt væv, hvilket fremmer regenereringsprocessen. Den nemmeste måde at gøre dette på er ved hjælp af manuelle terapi teknikker.

Øvelse terapi og massage i behandlingen af ​​ankelen efter en brud

Træningsbehandling efter ankelbrud kan begynde at blive brugt efter 2 uger. Hovedbelastningen før gipset fjernes er på musklerne i fodbækken og underbenet. Til dette udvikler lægen særlige komplekser af gymnastikøvelser. De forbedrer muskeltonen, som forbedrer blodforsyningen til skadestedet og fremmer dannelsen af ​​callus.

Efter at støbningen er fjernet, fortsætter behandlingen af ​​anklen efter bruddet med brugen af ​​selve leddet og dets ligamentapparat. Øvelser har til formål at forbedre fleksibilitet og mobilitet, udviklingen af ​​et etableret kontraktur.

Korrekt udført massage af anklen efter en brud i kombination med osteopati og refleksologi sessioner hjælper med at slippe af med smerte, stivhed af bevægelser og forbedre blodtilførslen til væv. At foretage en massage bør en specialist med medicinsk uddannelse. Faktum er, at efter en alvorlig brud i talusen kan enhver massiv bevægelse af massøren føre til alvorlig skade på nervefiberen. Dette vil bidrage til fuldstændig lammelse af foden og tæerne.

Vi foreslår, at du udfører rehabilitering efter en ankelbrud ved hjælp af træningsterapi og massage i vores manuelle terapi klinik. Her til din tjeneste vil være erfarne læger, særlige teknikker og en masse udstyr.

Hør gratis med en læge. Du ved ikke, hvilken læge du ringer til, vi vil ringe +7 (495) 505-30-40.