5 regler til behandling af flatfoot

Hvad er flatfoot? Dette er deformationen af ​​fodens korrekte form hos voksne og børn, hvilket fører til, at fodens sål taber sin pudefunktion. Fra det "harmløse" ved første øjekast kan sygdommen lider af alle systemer i menneskekroppen. Der er smerter, som begrænser hans valg af erhverv, tillader ikke længe at gå eller stå. For at forhindre udviklingen af ​​sygdommen i svære grader, skal du være opmærksom på spørgsmålet om diagnosen i tide og følge alle læge instruktioner.

Årsager til flatfoot

Årsagerne til flatfoot kan opdeles i to grupper: internt og eksternt. Den første kategori omfatter faktorer dikteret af egenskaberne af strukturen af ​​muskler og led i en person, der eksisterer fra fødslen. De bidrager til udviklingen af ​​krumning.

I fare er mennesker med svækket bindevæv. Grunden til udviklingen af ​​flatfoot er en arvelig disposition, genetiske sygdomme. Ifølge statistikker lider kvinder af foddeformiteter oftere end mænd på grund af den større svaghed i det muskulatur-ligamente apparat.

Eksterne flatfootårsager er visse miljømæssige faktorer, som har negativ indflydelse på fodsålen, som følge heraf kan dens deformation forekomme.

• Egenskaber af erhvervet, hvilket tyder på en konstant stående (fra frisører, lærere, leverandører, etc.);
• Vægtstigning (almindelige årsager til flatfoot er overvægt og graviditet).
• Overdreven intens fysisk aktivitet, karakteristisk for atleter.
• Hypodynamien fører til svækkelse af føddernes muskler.
• Iført de forkerte sko. Årsagerne til udviklingen af ​​flatfoot - konstant walking på høje hæle eller et fladt kursus. Det anbefales ikke at bære for brugte sko, modeller uden bueunderstøttelse og sko, der ikke er den rigtige størrelse.

I fare er folk der foretrækker at gå i sneakers. Hvorfor forekommer flatfoot i dette tilfælde? På grund af solens høje dæmpningskapacitet fører sneakersne til, at musklerne ikke aktiveres, når de går og atrofi.

Før du spørger, hvordan du kan helbrede flade fødder, er det nødvendigt at analysere, hvad der førte til dets forekomst. Uden eliminering af en provokerende faktor kan terapeutiske foranstaltninger være forgæves.

Stadier af sygdommens progression, hvordan man identificerer flade fødder

Læger skelner mellem følgende typer flatfoot afhængigt af sværhedsgraden,

• Den første - benene gør ondt og svulmer kun efter lange gåture eller lange stående. Fodens deformation usynlig for øjet. Flatfoot korrektion udføres med massage, motionsterapi og fysioterapi.
• For det andet - denne flatfoot visning er kendetegnet ved en mærkbar fladning af foden. Deformation stiger om aftenen efter en hård dags arbejde. Fødder ofte ondt, hævelse, følelse af tunghed.
• Den tredje - ubehaget bliver permanent, smerten stiger fra fødderne til lænderegionen. Udviser "ben" på benet, muligvis udviklingen af ​​gigt eller arthrose. For at forbedre trivsel er en person tvunget til at bære ortopædiske sko. Fejl gemmer ikke almindelige sko.
• Den fjerde - smerten er konstant og uudholdelig, deformationen er synlig for det blotte øje, det kan ikke skjules. Sygdommen påvirker holdningen, udvikler komplikationer af sygdommen: arthritis, artrose forekommer. Ved en sådan tidlig opdagelse af flatfoot er behandling kun mulig ved den operative metode.

Forskellige typer af flade fødder kræver en anden terapeutisk tilgang. Hvis til korrektion af krumning i den første fase er nok massage og motion terapi, så at helbrede den tredje og fjerde kan kun være en operation.

video

Video - Forebyggelse og behandling af flatfoot

Manifestationer af sygdommen, hvordan man tjekker flade fødder

Sådan kontrollerer du flade fødder? Easy!

• konstant træthed i benene, hvilket fører til generel depression, forringelse af helbredet
• smerter af klynkende karakter i fødderne;
• smerter i anklen, knæ, hofter, nedre ryg, som opstår efter en arbejdsdag eller en lang gåtur og passerer efter en natsøvn;
• hævelse i underekstremiteterne;
• følelse af bly i benene
• udseendet af natoptysh i tommelfingeren.

Mange symptomer på flatfoot hos voksne kan let genkendes selv af en person uden medicinsk træning.

• en stigning i foden i længde eller bredde, tvinger til at vælge sko af større størrelse;
• hæl stomping på den ene side;
• stærkt slid af sko fra indersiden;
• Forringelse af gangen: dens tvungen og klodset karakter.

Definitionen af ​​flatfoot er ikke svært, hvis du lytter til signalerne fra kroppen. Hovedproblemet ved problemet er smerte, som stiger fra fod til talje. Ubehagelige fornemmelser vises ikke umiddelbart, men øges gradvis om aftenen, især hvis en person gik eller stod meget om dagen.

Hvis du undrer dig: "Flatfoot, hvordan man bestemmer?", Brug hjemmet hurtig test. Påfør olie eller akvarel på fodsålerne og stå på et hvidt ark papir. Undersøg de resulterende udskrifter. Fra indersiden skal der være en hak, der besidder mindst 50% af fodsporet. Hvis det ikke er der eller det er lille, skal du konsultere en læge, der vil diagnosticere og fortælle dig, hvordan man skal kurere deformiteten.

Identifikation af den korrekte diagnose

Flatfoot symptomer og behandling - den ortopædkirurgs referencemængde. Det anbefales ikke at forsøge at diagnosticere dig selv og ordinere terapi. En sådan indflydelse kan have den modsatte virkning forventet.

En enkel måde at bestemme flade fødder i en voksen er at lære om slid på sko. Hvis det gnides hurtigt fra indersiden eller er jordet på den ene side, forekommer foden af ​​fod.

1. Ekstern eksamen

• hudfarve på foden - en lilla eller for bleg skygge angiver tilstedeværelsen af ​​problemer;
• Tilstedeværelsen af ​​korn og korn;
• udseendet af "knogle" på tommelfingeren;
• patientens manglende evne til at gøre benene ved at slutte sig til hans tommelfingre

I de fleste tilfælde kan en foreløbig diagnose af flatfoot foretages på baggrund af resultaterne af undersøgelse og interview.

1. Anvendelse af laboratorieforskningsmetoder

• plantografi - undersøgelsen af ​​patientens fodtryk
• podometri - måling af parametrene for patientens fødder med yderligere beregning af koefficienterne, der angiver graden af ​​deformation;
• podografi - studiet af biometriske parametre for at gå;
• elektromyografi - giver dig mulighed for at bestemme tilstanden af ​​muskel-ligamentapparatet i fødderne;
• Røntgenundersøgelse - giver dig mulighed for at vurdere fodens deformitet, bestemme omfanget af sygdommen, overvåge resultaterne af den foreskrevne behandling over tid.

Undersøgelsen, undersøgelsen og laboratorieundersøgelserne er nødvendige for en orthopedist for at bestemme, hvordan man korrigerer flade fødder, hvilke foranstaltninger der finder anvendelse i en bestemt sag.

Udsigter til behandling af flatfoot

Patienter undrer sig ofte om det er muligt at helbrede flade fødder hos voksne og børn.

• patientens alder
• sygdommens sværhedsgrad
• udføre lægeordninger
• aktualitet i behandlingen til lægen.

Det antages, at flade fødder kan diagnosticeres fra tre til fire år. Der er ingen entydigt svar på spørgsmålet om, hvordan man finder ud af om der er flade fødder hos børn under 3 år. De har stadig en flad fod.

Det anbefales at begynde at behandle sygdommen i førskole og tidlig skolealder, når foden endnu ikke er frosset. Med svage sygdomsgrader er konservativ terapi tilstrækkelig: massage og motionsterapi.

Er flatfoot behandlet som voksen? Metoder til medicinsk eksponering kan forbedre situationen, men i de fleste tilfælde eliminerer ikke deformiteten fuldstændigt. Dette skyldes det faktum, at efter 14 år fryser foden, og det er ekstremt svært at helbrede patologien.

Er det muligt at rette flade fødder med en operation? Denne metode forbedrer situationen, men løser ikke problemet grundlæggende: muskel og ligament svaghed forbliver. Kirurgisk behandling kræver en lang inddrivelsesperiode og indebærer betydelige traumer, derfor anvendes kun i ekstreme tilfælde.

Som læger foreslår at slippe af med flade fødder, hvad skal man lave?

Der er forskellige metoder til behandling af flade fødder hos voksne. Så for at slippe af med flade fødder,

Tager medicin er ikke svaret på spørgsmålet om, hvordan man behandler flade fødder, men en måde at fjerne sine ubehagelige symptomer på. Patienten ordineres ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og smertestillende midler inde eller ude.

Analoge salver og geler, der passer hjemme - komprimerer og lotioner. Specialister "fra ploven" giver en masse råd, flade fødder - hvordan man kan behandle. For eksempel kan du kombinere sennep med salt i et 1: 1 forhold og fortynd det med petroleum til en cremet konsistens. Ansøg før sengetid. Dette er ikke en måde at slippe af med flade fødder for evigt, men en effektiv metode til at lindre smerter.

Motion er anerkendt som den mest effektive metode til at håndtere flatfoot. De forbedrer blodcirkulationen i fødderne, trækker svækkede ledbånd og led og forbedrer det generelle trivsel. Patienterne rådes til at gå på hæle og sokker på ydersiden af ​​foden, rulle fyldte bolde med fødderne, tegne figurer med fingrene osv. Komplekset anbefales at koordinere med din læge. Han ved hvordan man bestemmer de mest nyttige aktiviteter.

Dette er et ekstra element i et kompleks af foranstaltninger, hvordan man helbreder flade fødder hos voksne. Anbefalet elektroforese, fonophorese, udsættelse for mudder, hydroprocedure mv. Dette er en måde at forbedre blodcirkulationen i fødderne, hvorfor den generelle situation er normaliseret.

Behandling af flatfoot hos voksne omfatter nødvendigvis massage. De lindrer spændinger fra overbelastede muskler og styrker svækkede. Dette er en fantastisk måde at fjerne smerter i ben efter en hård dags arbejde. Manuel terapi omfatter flexion-forlængelse af fingrene, gnidning, klemning, strækning. Ved at gøre manipulationerne regelmæssigt vil du blive overrasket over de resultater, der vises.

Svaret på flatfoot-spørgsmålet er: hvordan man behandler det - bade baseret på lægeplanter (eg bark, mynte, gran, linden osv.), Hav- og bordssalt, sodavand. Du kan skifte benene skiftevis i varmt eller i koldt vand. Disse procedurer lindrer ubehag, hjælper med at slappe af, eliminere stress akkumuleret i løbet af dagen, lindre det dårlige humør, der er opstået på grund af dagligdagse problemer.

Kirurgisk behandling af flat-footedness indebærer fælles plastikkirurgi, senetransplantation, fremspringende knogle og andre virkningsmetoder. Dette er en ekstrem foranstaltning, der går med patientens ekstremt alvorlige tilstand eller ineffektiviteten af ​​konservative indflydelsesmetoder.

At slippe af med flatfoot: regler for adfærd

Efter at have hørt lægeens diagnose, spekulerer mange patienter på at leve med flade fødder, hvad de skal gøre med det.

• Vælg de rigtige sko. Køb højkvalitets lædermodeller med en stiv hæl og blød top, opgive høje hæle og en helt flad såle.
• Besøg en orthopedist mindst en gang om året. Ifølge resultaterne af diagnosen hos din læge er det let at bestemme sygdommens dynamik, for at identificere metoder til at korrigere flatfoot.
• Pas på kropsvægt. Vægtstigning er en faktor, der fører til udvikling af flatfoot. Hvorfor unødvendige risikofaktorer? Hvis du lever uden fysisk anstrengelse, skal du kontrollere kosten.
• Brug ortopædiske indlægssål - et nødvendigt krav til at fjerne flade fødder. Sådanne anordninger bidrager til korrekt fordeling af belastningen på benet og lindre smerte.
• Gå mere barfodet på græsset, sand på stranden eller en massagemåtte derhjemme. Du kan selv gøre det.

Læger giver følgende anbefalinger, hvordan man undgår flatfoot. Hvis du har en arvelig disposition for denne sygdom, bør du undgå arbejde i forbindelse med konstant gang eller stående. Moderat fysisk stress på benene. Efter en hård dags arbejde tager du tid til bad og selvmassage.

Krumning af foden ved første øjekast synes kun at være en "kosmetisk" defekt. Dette problem kan betydeligt reducere kvaliteten af ​​det menneskelige liv.

For ikke at lider af konstant smerte i ben og ryg, skal du passe på, hvordan du forhindrer flade fødder, og så snart de første symptomer vises, skal du straks kontakte en læge. Hvis patologien blev behandlet til tiden, undgås de skadelige virkninger.

Sådan reduceres / øges graden af ​​flatfoot på røntgenstråler?

Ofte, som dit spørgsmål bliver spurgt af dem, der ikke ønsker at tjene i hæren.

Hvis du har en borderline-tilstand mellem 2 og 3 grader flatfoot, begynder starten på en 3-graders eksempelvis en vinkel på 155-156 grader, så du får en x-ray på 156 eller 157 grader, i stedet for 154, bedre til en røntgen om eftermiddagen, og om morgenen i lang tid at gå i sko uden bueskytter, for eksempel i sneakers eller billige lærredsko, hvor bedstemødre går i landsbyer.

Faktum er, at ifølge folkens historier er det ikke ualmindeligt, når der er mangel på rekrutter, læser de roentgenogrammet, så de lidt undervurderer graden af ​​flatfoot. Men ikke altid og ikke overalt.

Det sker, at efter en opkald fra den første lægehjælp på sorteringsstationen er en 3-graders flatfoot detekteret og pendlet.

Men så skal flade fødder behandles, ellers vil der være øget træthed, rygsmerter og hovedpine. Selvom ikke i ungdomsårene, så i mellem- eller alderdom.

Til at begynde med bør du specifikt bestemme, hvad du har brug for. Reducer eller øg graden af ​​flatfoot. Med en bestemt fladhed vil du ikke gå imod sandheden, især hvis den for nylig er blevet bekræftet radiologisk. Hvis der er hints om dette fænomen, er der muligheder med en grad af flatfoot. Kirurgen eller traumatologen i polyklinikken beskæftiger sig med undersøgelsesakten fra militærregistrerings- og tiltrædelseskontoret. Han vil give retningen til røntgenrummet for at tage billeder. Derfor bør du straks finde gensidig forståelse med lægen. For begrænsninger af militærtjeneste er et røntgenbillede ikke så vigtigt som dets beskrivelse. Sammen med graden af ​​flatfoot skal osteoarthrose af fodens leddforbindelser være til stede. Ikke et røntgenbillede med foret hjørner bestemmer den ønskede grad af fladfodhed, men en mængde i en konvolut for den person, der fremstiller røntgenbilledet. Og læg Herren til hver specialist ukontrollabel.

Hvordan gemmer man flade fødder på medicinskortet?

Hvis de flade fødder ikke er stærke, så godt, når foden er helt flad som en jern, så kan du let trykke tæerne til foden, og den karakteristiske dimple vil virke mere (som om du stod på tiptoes, men ikke løfte hæle fra gulvet). Jeg rullede.

Resten afhænger af lægen.. Jeg har for eksempel dårlig syn. Et øje er -2, det andet er -3. Ved at vælge en kontrakt fik jeg en god oculist fyr, han indså, at jeg havde memoriseret Sivtsevs bord, men ikke "unmask" og som følge heraf havde jeg kategori A uden begrænsninger. Men passerer gennem ULV under service kom en omhyggelig tante over og satte mig i sikte enten A3 eller endda A4. Det er sådan, og Forsvarsministeriet gør ikke laserjustering på forsikring i år ((.

Hvordan laver man "retten" røntgen til flade fødder og skoliose?

Re: Hvordan "korrekt" gør røntgenstråler til flade fødder og skoliose?

Ja. Jeg forventede ikke en sådan tur. Jeg troede, at flat-footedness, hvis ikke behandlet, kun kan forværre sig, men det viste sig, at det kunne rettes! Bare i 2007 tog jeg billeder, mens jeg stadig var i 10. klasse. Der på højre fod, højden af ​​buen var 29 eller 30 mm, kan jeg ikke huske vinklen. dvs. det viser sig, at foden i 6 år glider med 12-13 mm, og rulles derefter tilbage med 3 mm om året? Måske faldt han med en barbell (ca. 1,5 år med en særlig squat), og derefter boks lidt over et halvt år, kunne det bidrage til at reducere højden af ​​buen;

Nå, det er nødvendigt før høstudkastet at prøve som det skal. Udviklet en plan for at bringe den rigtige fod til flade fødder 3 grader:
1) Squatting med en barbell 3 gange om ugen + bænkpress med ben;
2) Hver dag, 3 gange om dagen, i 10 minutter, udfør følgende øvelse: En 20-liters flaske vand sættes på højre fod, en 16 kg vægt er taget i højre hånd (eller begge hænder). Vægten holder tilbage. Samtidig falder mere end 80% af kroppens belastning på højre fod, venstre fod er på gulvet, men den bruges kun til at opretholde balance, vægten ligger på højre fod!

Tror du det er nok at bringe den rigtige fod til begyndelsen af ​​efterårets udkast til 3 grader? Måske skal vi tilføje til det ovennævnte daglig hoppetov og løb? Tak på forhånd!

Flatfoot. Hvordan står man under et øjebliksbillede?

Hvad er flatfoot?

Til at begynde med skal vi finde ud af, hvad foden er? Den menneskelige fod er repræsenteret af tre hovedafsnit (tarsus, metatarsus og tæer). Fodens sammensætning indeholder også mange ledbånd og muskler, så foden kan have den nødvendige styrke og elasticitet.

For at undgå maksimal belastning har foden flere bøjninger, som skyldes hovedbelastningen på visse områder af foden. Og her kommer vi til svaret på spørgsmålet: Hvad er tværgående flatfoot?

Dette er tilfældet, når fodens tværgående bue er reduceret, som følge af hvilken den samlede konfiguration af hele foden ændres, og belastningsfordelingen er i den forkerte del.

Årsager til Flatfoot

Hvis du overholder den officielle forklaring på denne sygdom, lyder det som følger: Hovedårsagen er forstyrrelsen af ​​funktionen af ​​det nedre leddbåndsapparat. Med denne sygdom udvides foden på grund af knogle- og bruskudvikling.

Og den vigtigste årsag til trods for banalitet er de forkerte sko.

I dette tilfælde skal du fokusere din opmærksomhed på to ting: en høj hæl ændrer trykvinklen på fodens afdelinger som følge af, at de divergerer til siden.

Det andet punkt er en fladsål. Her er der en divergens mellem fodbenene til siderne, som følge af, hvor højden af ​​fodbue falder.

Så vi er kommet til den første konklusion - nøglen til at bekæmpe flat-footedness er korrekt valgte sko.

Typer og grader af sygdommen

Før du forstår hvordan man helbreder flade fødder, er det nødvendigt at håndtere sine vigtigste egenskaber. Læger skelner tværgående og langsgående fladfod. Når fodens tværgående bue bliver flad og tommelfingeren stikker udad. Og benet bliver kortere end det var.

Med en langsgående hel fod begynder at komme i kontakt med overfladen af ​​gulvet, benet stiger, og sygdommen er stærkere, jo mere en person har vægt.

1. Der er en fod, der blev givet ved fødslen, men en præcis diagnose kan foretages efter at barnet er seks år gammel.
2. Sygdommen kan udvikle sig efter forskellige skader på ankler og fødder;
3. Også på grund af lammelse af musklerne i fodsålen;
4. Hvis musklerne i foden og underbenet svækkes, bliver ligamentapparatet svækket, så vises statisk fladfod.

Der er også grader af sygdom.

Sygdommen i 1. grad er manifesteret, når en person har fået en stærk belastning på hans ben og muskelspændinger er opstået. Foden begynder derefter at smerte og svulme.

Med 2. graden ser foden fladere ud, smerten intensiverer til knæleddet, det gør ondt at gå.

I tilfælde af 3. grad er sagen beklagelig - ben, knæ, hoved, nedre ryg, flad fodsår, fingre er også flade. Det er umuligt at gå i lang tid, gå ind for sport og stå i lange perioder.

Benene bliver trætte hurtigt med kontinuerlig bevægelse eller stående i lang tid; i slutningen af ​​dagen synes benene at være ladede, synligt hævede; Benkramper forekommer ofte, især om morgenen; rygsmerter regelmæssigt, især lændene.

knogle, der vises på bunden af ​​tommelfingeren; fodforstørrelse tommelfingeren er markant afbøjet udad, den anden og tredje fingre deformeres.

Bemærk, at sådanne tegn ikke nødvendigvis viser tilstedeværelsen af ​​flade fødder: På samme måde manifesterer nogle vaskulære og endokrine sygdomme sig. Kun en undersøgelse foretaget af en ortopædkirurg giver mulighed for at bestemme den nøjagtige diagnose.

Yderligere tegn, der angiver en overtrædelse af fodens form, er ujævnt indløb i skoen (den indre kant viser sig at være mere slidt), en visuel forøgelse i foden i bredde eller længde, hvilket resulterer i behovet for at købe sko, der er større i størrelse og vanskeligt at bære høje hæle.

Behandling af flatfoot

Det er svært at sige præcis, hvordan man skal helbrede flade fødder sikkert, men du kan advare dig selv og dine børn ved at identificere dette problem på forhånd. Børn skal være opmærksomme på gangen og hente ortopædiske sko med specielle indlægssåler.

Jo hurtigere det kommer til lys, desto mere sandsynligt er det at være helbredt. Når diagnosen er lavet, skal du først og fremmest vælge de rigtige sko til dig selv.

Det skal være ortopædisk og have en vrist, der giver dig mulighed for at sætte foden i den rigtige form. Hvis du har en hæl, bør den være højst 4 centimeter.

Hvis sko eller sko knuses, skal sådanne sko kasseres.

Særlige indlægssål skal vælges på basis af naturligt læder og blødt til børn og ældre. Din læge vil vælge sin egen for dig.

Et godt værktøj er en fodmassage. Det øger blodcirkulationen og genopretter fodenes elasticitet. Det er især nyttigt for børn.

Et andet effektivt værktøj er gymnastik. Sådanne øvelser har en positiv effekt på fødder og ben, som gør det muligt at slippe af med ødem og rygsmerter. Forskellige anordninger kan anvendes, for eksempel træpinde og tykke gummibånd.

Et godt middel til træthed efter en arbejdsdag er at tage et varmt fodbad med kamille, melissa, fyrretræ og forskellige aromaolier. Du kan også bruge anti-inflammatorisk salve til fødderne.

Det mest ekstreme tilfælde vil være operationen. Derefter fjernes den udbulende knogle, og ledbåndene transplanteres.

Men det er tilfældet, hvis det allerede er den tredje grad af sygdommen, og personen kan ikke gå. Sørg for selv at bestemme omfanget af sygdommen og efterfølgende behandling, konsulter en læge ortopæd-traumatolog.

Det vil identificere scenen, årsagerne og hjælpe med at korrigere den korrekte tilgang til yderligere handlinger.

Hvis sygdommen er gået i tredje grad, er metoderne til konservativ behandling ikke længere egnede. Kirurgisk indgreb er nødvendig, hvor korrektionen af ​​fodens bue.

Folkemetoder til behandling af denne sygdom i hjemmet er ineffektive og for det meste lindre smerter, uden at løse problemet radikalt. Disse metoder omfatter forskellige former for kompresser, fodbad baseret på forskellige former for medicinske urter.

Korrigering af flatfoot hos voksne er kun mulig ved brug af en integreret tilgang. Det er ikke kun nødvendigt at udføre gymnastik regelmæssigt, men konstant overvåge fodens korrekte position.

Hvis du skal sidde eller stå i lang tid, skal du varme op med jævne mellemrum. For at fjerne overskydende belastning på foden, prøv ikke at løfte vægten og ikke gå i vægt.

Sådan bestemmes flatfoot derhjemme

Et skarpt eller gradvist fald i modstandsdygtighed over for lang gåning - efter en hel dag "på fødderne" i ben og fødder er der udtalt smerte eller nagende smerter. Rør- og vandbehandlinger på samme tid bringer lindring ved at fjerne ubehag.

Manglende evne til at forblive længe stående - Efter et stykke tid udvikler en følelse af ubehag i underekstremiteterne. Dette får en person til regelmæssigt at gå over for at reducere ubehag.

En stærk forlængelse af fingrene eller hæve foden opad bliver begrænset, såvel som moderat smertefuldt. Samtidig er der i området med største begrænsning ofte en tæt ledning, bestemt af palpation.

Endelig kan en person objektivt mærke til en forandring i form af et fodspor. Denne situation ses normalt efter vandbehandlinger - et vådt fodaftryk fra foden forbliver på jorden eller et glat gulv.

Normalt har den en betydelig snit langs den indre kant, som falder med flade fødder.

Ved den mindste mistanke om sygdommen skal en person foretage en uafhængig omfattende undersøgelse bestående af en vurdering af eksterne manifestationer og resultaterne af særlige tests.

Ved symptomer

Det første stadium betragtes som skjult - dets manifestationer adskiller sig praktisk taget ikke fra symptomerne på sædvanlig træthed. Efter en lang gåtur (om aftenen) opstår der en følelse af tyngde eller ubehag i det eneste område.

Hvis du føler musklerne i benet, kan du registrere deres spænding. Den anden fase af sygdommen kaldes intermitterende - ændringer i fodens bue er midlertidige i løbet af dagen.

I anden halvdel af dagen vises, og følelsen af ​​træthed i benene begynder at vokse. Ved aften opkøber den smerteligheden af ​​smerte, når den ses - den indre kant af sålen bliver edematøs.

Om morgenen forsvinder disse ændringer fuldstændigt. Den tredje grad betyder dannelsen af ​​resistent flatfoot - kompensationsmekanismerne for ledbånd og muskler på dette stadium er allerede udtømt.

Symptomer - smerter i ben og såler, fald i fodens indre kant - blive positiv. Reduceret menneskelig modstandsdygtighed overfor stress, som påvirker dens præstation.

I sluttrinnet udvikles fladmundfoden - på grund af deformation af ledbåndene afviger den gradvist udad. Der er vedvarende smerter, når man går i området af den indre ankel, lameness, deformitet af ankel leddene og Achilles sener.

Ofte fortsætter mellemfaser af flatfoot ubemærket af patienter, derfor anbefales det også at gennemføre de nedenfor anførte forebyggende tests, selv i mangel af klager.

plantography

For at starte testen skal du tage to blanke ark A4-papir samt vandopløselig maling (gouache, akvarel). Ved hjælp af en blød tampon påføres fargeløsningen jævnt på plantens overflade. Så skal du vente et par sekunder, og stram derefter foden til et stykke papir - det er bedre at gøre dette mens du står.

Normalt er den belastbare del meget mindre end den frie del (forholdet omkring 1: 2) - dets indre kant er kun lidt eller slet ikke uden for grænsen af ​​den trækede linje. Den første grad er præget af en stigning i fodens bue i midtdelen - plantografi angiver sin ekspansion ud over skillelinjen.

Forholdet mellem elementerne varierer og er ca. 2: 3 på grund af fladningen af ​​buen. I den anden fase strækker den belastbare del langt ud over grænserne af den trækede linje og adskiller sig med den frie kant allerede langs fodens midterakse.

På dette stadium er personen sikker på at have ganske mærkbare symptomer. Flatfoot i den tredje grad er svært at ikke bemærke - solens aftryk erhverver helt symmetriske konturer.

Den konkavede linje af buens indre kant er fuldstændig fraværende.

Hvis der ikke er maling eller papir derhjemme, vil andre metoder baseret på måling af afstande mellem de enkelte elementer af foden hjælpe med at diagnosticere flatfoot.

podography

Først skal du kende længden af ​​foden i millimeter - den bestemmes ved hjælp af en lineal eller blød målebånd. For denne afstand er taget en lige linje fra spidsen af ​​tommelfingeren til midten af ​​hælets bagkant.

Så er højden af ​​buen bestemt - for dette er linjalen placeret tæt på fodens indre overflade. Værdien er også taget i millimeter fra gulvet til det højeste punkt.

Hvis figuren viste sig at være i intervallet fra 29 til 31 (eller mere), så har personen ikke nogen flade fødder. Når værdien er mindre end 29, så kan vi tale om et moderat fald i hvælvet. Hvis resultatet var lavere end 27, så er dette et pålideligt tegn på udviklingen af ​​flatfoot.

Denne metode tillader ikke pålideligt at bestemme sygdomsgraden, derfor bruges den kun i kombination med andre diagnostiske muligheder.

Klinisk metode

Hvis der opstår sådanne symptomer, er det tilrådeligt at kontrollere, om der er flade fødder. Der er flere muligheder for hjemmetektering.

Den første metode er maling og et ark papir.

Hovedlinjen er at sprede fødderne med ethvert farvestof og let vaskbart stof og blive på et hvilket som helst hvidt ark papir.

Advarsel! Under proceduren kan man ikke stole på. Du skal stå lige lige.

Når du ser de resulterende billeder for at komme til en konklusion. Hvis hele området af munden er malet over, så er sygdommen helt sikkert til stede. Hvis der er indhak på indersiden af ​​foden og mellemrummet mellem den forreste del og hælen, så er der ingen problemer med benene.

Advarsel! Hvis der ikke er nogen kløft mellem fodens øvre og nedre del, så observeres en af ​​fladfodens sorter.

Det skal bemærkes, at denne metode ikke er egnet til testning af børn. Markér behovet og fejlene, der måtte opstå i processen. Det vigtigste er at smøre foden godt. Hvis opløsningen er flydende, virker et klart mønster ikke, påvirker kvaliteten.

Den anden metode - trække lige

Først foregår alt på samme måde som i det foregående stykke: Malen er taget og foden smøres, så skal du stå på et ark papir. Efter proceduren skal du tegne en linje fra tommelens bund til midten af ​​hælen.

Den anden lige linje trækkes fra midten af ​​hælen til mellemrummet mellem indeks og midterfingre. Hvis fordybningen i figuren kommer til højre bag begge linjer - bliver der ikke observeret flatfoot.

Sådan checker du flatfoot derhjemme ved hjælp af Frynjanda

Det er nødvendigt at måle fodens højde og længde. Herefter multipliceres den første indikator med et hundrede og divideret med længden. Hvis du får tallene i grænsen fra 29 til 31 - er dette normen. Hvis resultatet falder ind i intervallet mindre end normalt - sygdommen er.

Omtrentlig chance for forekomst af sygdommen

sokker kan klæbe i indersiden; når man går, går fodfoden indad; hævelse af en eller to fødder.

Det anbefales at kontakte den ortopædkirurg straks. Kun en erfaren specialist kan foretage den korrekte diagnose.

Advarsel! Flatfoot lettere at gennemgå behandling siden barndommen. Jo tidligere identificeret, desto bedre. Hos voksne er det lidt vanskeligere.

Hvad er graden af ​​flatfoot

recess indtager mere end en tredjedel, men mindre end halvdelen - den første grad; mindre end en tredjedel af print - anden grad; hvid uddybning overhovedet ikke overhovedet - den tredje grad.

Det skal bemærkes, at lægen under undersøgelsen bestemmer vinklen på buen og højden. Hvis den første parameter varierer i grænsen fra 131 til 140, er sygdomsgraden den første; fra 141 til 155 - den anden, fra 155 og over - den tredje.

arter

Nogle gange vises den såkaldte tværgående flatfoot. Vises normalt hos middelaldrende kvinder. Hovedsymptomet drejer tommelfingeren til begge sider. Det er let diagnosticeret derhjemme. Der er også tre grader.

Hvad er faren for flatfoot

Den ortopædkirurg gør en lignende diagnose. Men der er flere måder at bestemme flade fødder derhjemme. Selvfølgelig, hvis mistankerne er bekræftet, er det stadig nødvendigt at besøge ortopæderen. Det er trods alt umuligt at starte sygdommen, da det truer med temmelig pitiable konsekvenser.

Den nemmeste og sikreste måde at bestemme forekomst af flatfoot på er som følger. Det er nødvendigt at tage en fedt fløde og anvende den på hele overfladen af ​​foden (begge fødder smøres på en gang).

Så skal du stå op på et hvidt papirark. Du skal stå lige, ikke læne på noget: den eneste måde resultatet bliver korrekt. På papir vil der forblive udskrifter, hvilket vil indikere tilstedeværelsen af ​​sygdommen.

For eksempel kan du se størrelsen på hakket, der er placeret på indersiden af ​​foden, som skal være mindst halvdelen af ​​dens bredde.

Forebyggelse af sygdomme

Det skal huskes, at rettidig forebyggelse af sygdommen kan undgå problemer og give dig mulighed for at være sund. Det skal begynde i en meget tidlig alder og fortsætte, indtil diagnosen er bestemt.

Det er meget strengt nødvendigt at kontrollere en persons vægt. En kraftig stigning i vægt kan forårsage sygdom.

Du bør også systematisk gå ind for sport og være for en sund livsstil. Vælg skoene komfortable og korrekte.

At gøre massage til forebyggelse vil være nyttig, og let gymnastik på fødderne vil altid være til gavn.

At huske sig selv i barndommen, da vi løb barfodet på sten og på jorden og konstant benytte denne mulighed i alle tilfælde. Og også spise rigtigt. Det er nødvendigt at bestemme graden af ​​flatfoot i tide og behandle det så effektivt som muligt i de tidlige stadier, og så er der en chance for helt at slippe af med problemet.

Se, det er det, appen er perfekt til.

Hvordan skjule flade fødder på røntgenstråler. Pålidelige kriterier for flatfoot

Hej Victor G.!

Jeg har flere spørgsmål til Bogdanovs metode end dig, men hun er tilfreds med hvad der er muligt, og "der" og "her", selv om vores kolleger og dine også (fra Sitenko) foreslog at måle vinkler langs "tangent". Jeg prøvede, jeg kunne virkelig godt lide det, men jeg kunne godt lide det. ikke en ekspert. Med hensyn til sesamoid (tager hensyn til det), er jeg ikke særlig sikker på, fordi 1 finger er meget ofte roteret og roteret med den, og i første omgang er semamoid.

Undersøgelsessystemet kan ikke blæses op, da "IT" -systemet er umuligt, og det er umuligt at kæmpe for systemet, for selvom vi tager definitionen på "anatomisk system", så er det en gruppe organer med lignende struktur og en lignende funktion,

Her er de, og udfører en specifik, lignende funktion, der kan roteres, og både "JA" og "NEJ". Det er ubrugeligt at tale om dette spørgsmål, fordi selv kolleger på "deres niveau" ikke forstår hinanden eller ikke ønsker at forstå.

Selvfølgelig forstår nogen, at en hel del afhænger af radiologen i dette tilfælde...

Flad fødder

Beslægtede og anbefalede spørgsmål

1 svar

Søgningsside

Hvad hvis jeg har et lignende, men andet spørgsmål?

Hvis du ikke fandt de nødvendige oplysninger blandt svarene på dette spørgsmål, eller hvis dit problem er lidt anderledes end det, der præsenteres, så prøv at spørge det ekstra spørgsmål på samme side, hvis det er på hovedspørgsmålet. Du kan også stille et nyt spørgsmål, og efter et stykke tid vil vores læger svare på det. Det er gratis. Du kan også søge efter de nødvendige oplysninger i lignende spørgsmål på denne side eller gennem webstedssøgningssiden. Vi vil være meget taknemmelige, hvis du anbefaler os til dine venner på sociale netværk.

Medportal 03online.com udfører læge konsultationer i form af korrespondance med læger på webstedet. Her får du svar fra rigtige praktikere på dit felt. I øjeblikket kan sitet modtage høring om 45 områder: allergolog, venerologi, gastroenterologi, hæmatologi og genetik, gynecologist, homøopat, hudlæge børns gynecologist, barn neurolog pædiatrisk kirurgi, pædiatrisk endokrinolog, ernæringsekspert, immunologi, infektionssygdomme, kardiologi, kosmetologi, taleplejerske, Laura, mammolog, medicinsk advokat, narkolog, neuropatolog, neurokirurg, nephrologist, onkolog, onkolog, ortopædkirurg, øjenlæge, børnelæge, plastikkirurg, prokolog, psykiater, psykolog, pulmonolog, reumatolog, sexolog og androlog, tandlæge, urolog, apotek, phytotherapist, phlebologist, kirurg, endokrinolog.

Vi svarer på 95,3% af spørgsmålene.

Må ikke knække!

behandling af led og ryg

• sygdom
  • Arotroz
  • artritis
  • Ankyloserende spondylitis
  • bursitis
  • dysplasi
  • iskias
  • myositis
  • osteomyelitis
  • osteoporose
  • knoglebrud
  • Flad fødder
  • gigt
  • radiculitis
  • gigt
  • Hæl spore
  • skoliose
• samlinger
  • knæ
  • brachialis
  • hofte
  • ben
  • hænder
  • Andre led
• rygsøjlen
  • rygsøjlen
  • osteochondrose
  • halshvirvelsøjlen
  • Thoracic afdeling
  • Lændehvirvelsøjlen
  • brok
• behandling
  • øvelser
  • operationer
  • Fra smerte
• andre
  • muskler
  • bundter

Sådan fjerner du flade fødder

Behandling af flatfoot hos voksne

IKKE TIL OVERFLADE! Jeg havde flade fødder, men jeg blev af med ham. Meliardy måder - det er ikke skræmmende. Nogle har specielle ortopædiske indlægssåler. Jeg satte mig dumt, da jeg sad på en computer, så som kalesik og masserede dem med mine ben (bare bevæger mine ben frem og tilbage langs dem) godt og gik uden at trampe min fod indeni. i puljen er det nemt at slippe af med. Prøv at massere foden oftere, og alt er her og vrid ikke ryggen (det hele er forbundet). Her er svaret på dette spørgsmål: http://otvet.mail.ru/question/63121079/

Jo mere desto bedre er boksning der hele tiden at bevæge sig på tæerne, undgå at bære sko som tøfler, det er godt at ændre tempoet

Og ikke kun sammen, men også på tværs!

Der er detaljeret om mange metoder + foto

• Det vil bidrage til at styrke bue på fødderne, klatre på bare fodene på gymnastikstigen, rebet. Walking på bordet, log, bro, gyngestol udvikler ikke kun fodens bue, men har også en god effekt på forebyggelse af flatfoot og clubfoot hos børn.
• Børn scatter som sædvanligt. Men nu kan du "flygte" fra føreren ved at stå på dine tæer og holde dine arme op, som om du strækker dig selv. Den, der er farvet, er en ny driver.
• Nu kan du massere underbenet. Håndflader, gnid og knad begge sider af benet, med fokus på dens indre overflade, klem og tapping med fingerspidserne. Massér underbenet fra ankelleddet i retning af knæleddet.
• 2. iført "forkerte" sko (helt uden en hæl på en flad såle, for brede eller smalle sko)
• Benene strækkes fremad, bøjer, ubøjelige fingre;
• Nerveender
• Flad fødder
• Der er detaljeret om mange metoder + foto
• Sæt foden først på ydersiden og derefter på tåen

Massemåtte (træning)

• Klatring af barfodet på en gymnastik eller rebstige hjælper med at styrke ledbåndene og musklerne i fødderne, anklene, tæerne og udvikle et barns smidighed, mod og beslutsomhed. Det vigtigste er ikke at overvurdere dine babyers evner, overveje hans individuelle evner. Og så bliver han frisk og glad!
• Træningsnummer 1.

Massage hofterne og skinkerne

3. for store belastninger på fødderne (for eksempel med øget kropsvægt eller hyppig vægtløftning)

Behandling af flatfoot hos voksne

Benene er bøjet på knæene, vi deler og helbreder hælene maksimalt uden at tage sokkerne ud af gulvet;

Lad være med at være doven og gøre massage - for at gøre dette skal du holde foden i en vandret position med fire fingre og massere overfladen af ​​foden med tommelfingeren. Ideel til at udføre denne procedure om morgenen og aftenen. Igen vil du ikke kun undgå sygdommen, men også kunne slappe af benene efter arbejdsdagen og forberede dem til den næste.

Forebyggelse af flatfoot hos voksne

- Dette er ikke kun en sygdom, som de ikke tager i hæren. Platte fødder - en sygdom, der er livstruende, som består i deformation af fodbue. Hvad er så farlige flade fødder hos voksne? Den kendsgerning, at ryggen og nogle indre organer med flatfoot lider af overbelastning. Herfra er der forskellige former for forandringer og sygdomme, ved første øjekast, helt uafhængig af foden.

1. Hvis du har spørgsmål, skriv personligt, det vil sige, du skal øve og styrke foden. Jeg har selv levet mit liv med denne lidelse siden barndommen (jeg var endda svært presset til at bære ortopædiske sko)
2. - Hvis du allerede har flade fødder, kan du have brug for indrykning. (Men bedre lavet specielt til dig eller i det mindste valgt for dig)
3. Til ortopederen. sko skal købe speciel og massage

Relevansbehandling af flatfoot

Walking på sokkerne. Korrekt arbejdsstilling er påkrævet: Hænder på bæltet, hoved lige, bøj ​​lidt.

Massage lårene og skinkerne uden særlige accenter: slag, gnid og knæ lårmusklerne langs benet og massage på skinkerne i enhver retning. Den eneste tilføjelse er den obligatoriske inddragelse af vibrationselementer (knivspids, træk med kanten af ​​håndfladen, ryste).

4. overdreven hypermobilitet (fleksibilitet) af leddene,

Benene strækkes fremad, så meget som vi trækker på vores strømper, og så trækker vi os væk fra os selv;

Hjem begivenheder

• Pas på mad - Overvægtige mennesker er mere tilbøjelige til at tjene flade fødder. Spis fisk, grøntsager, korn. Protein skal være i kosten af ​​en person af enhver alder.
• Årsager til flatfoot
• Ilya Kalyagin
• Hallus valgus
• Og det er meget tvetydigt, om de burde benyttes hele tiden. Det er som briller.

Terapeutisk gymnastik

Når flatfootafskrivninger reduceres kraftigt.

Sæt med øvelser

• Træningsnummer 2.
• Bagmassage
• 5. lammelse af ben- og fodmusklerne (polio eller cerebral parese)
• Benene strækkes fremad, foldes og spredes benene, forbinder foden;

Forbind dig ikke med dit helbred - tilsyneladende uskyldige flade fødder kan forårsage meget stor skade på din krop. Hvis flade fødder diagnosticeres hos et barn, skal du sørge for at konsultere en læge - jo hurtigere behandlingen begynder, kan de større problemer undgås.

• Der er to hovedtyper af flatfoot - langsgående og tværgående. Behandlingen af ​​både tværgående og langsgående fladfodhed hos voksne er ret effektiv, den kan behandles selv hjemme. Hvordan man retter røde fødder til en voksen eller et barn vil blive bedt om af lægen, han vil også ordinere de nødvendige procedurer, for eksempel ofte til flatfoot hos voksne, de er ordineret lfc sessioner. Massage hjælper også med flade fødder hos voksne.
• Vi skal vende tilbage til kirurgen!

Ortopædere, podiatriste (ikke børnelæger, men podiatere) og nogle massage terapeuter, der beskæftiger sig med flatfoot

• Bragte briller, og derefter ikke længere tage af, det kan være bedre en del af tiden, at træne foden, så at gå uden vristige støtter eller i andre vipstøtter

Gå på græsset, småsten. Indlægssåler med bue støtte

• Dette fører til sygdomme i rygmarven, hjernen. Signifikant forringelse af kroppens generelle tilstand.
• Gå på ydersiden af ​​foden: klem fingrene ind, læg foden mens du går parallelt med hinanden.
• Bagmassage med barnets flade ben er næsten ikke anderledes end at massere andre dele af kroppen, nuansen er mere forsigtig og langvarig gnidning af ryg- og lændehvirvelsmusklerne, æltning (især den sakrale "trekant") og ved brug af vibrationsteknikker (slagverksteknikker i bagområdet skal udføres uden at påvirke barnets nyreområde).
• 6. engelsk syge,
• Benene strækkes fremad, tag en blyant og løft;
• Mange tror, ​​at flatfoot ikke er sådan en farlig sygdom, som f.eks. Gigt, men forgæves. Det er flade fødder, ubehandlede i tid, kan være en af ​​årsagerne til dannelsen af ​​farlige sundhedskomplikationer. Disse omfatter sådanne "voksne" diagnoser som spinalkurvatur, osteochondrose, intervertebral brok, artrose, herunder arthritis.
• Men for at vide, hvordan man skal behandle flade fødder hos voksne, er det nødvendigt at kende årsagerne til denne sygdom. Og der kan være flere:

• Platte fødder, hvis det er stærkt, skal vi forsøge at helbrede

Hvor ofte gør gymnastik

Du kan også se min hjemmeside om behandling af flatfoot og "bone"

Med tværgående flatfoot begynder "knogler" ofte at vokse.

Platte fødder i et barn: årsager, konsekvenser, behandlingsmetoder. Massage og gymnastik med flade fødder

Træningsnummer 3.

Et vigtigt element til behandling af flatfoot hos børn - øvelser gymnastik.

• HVORDAN BESTEMMER PLANEN PÅ BØRNEN?

Benene strækkes fremad, tag en tennisbold, kaste den og fange;

Er flatfoot behandlet og hvor effektiv kan behandlingen være? Svaret er simpelt - flade fødder kan kun rettes op til en alder af et barn på 6-7 år, og kun for voksne retter det. Derfor er behandling og korrektion af flatfoot relevant for voksne og børn, og medicinsk gymnastik er et godt redskab i kompleks terapi.

Til ortopederen. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af ​​sygdommen. Nogen hjælper en særlig massage og rullende fødder af runde genstande (ruller, specielle rullestifter). Ortopædiske indlægssåler, lavet specielt til din særlige sag.

Med en høj grad af fladfod og med store belastninger på benene, vil desværre hos unge og voksne, deres ben og endda deres hoved ofte blive skadet. I det mindste er trætheden meget højere

(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)

Komplet helbredelse af flatfoot er kun mulig i barndommen. Hos voksne kan sygdommens udvikling kun sænkes. Korrektion af flatfoot har følgende mål: at styrke muskler og ledbånd i foden og ikke lade foden "falde fra hinanden" yderligere; Beskyt hele kroppen, og frem for alt rygsøjlen, fra overbelastninger; forhindre udvikling af komplikationer - artros af de små led i foden, deformation af fingrene og rygsygdomme.

Især piger og kvinder

• FORANSTALTNINGER AF PLAN-STOPPHY, FAKTORER, DER AFFEKTER DETS UDVIKLING

Walking på en ribbet overflade ("washboard", for eksempel). Stomping fødder på en ribbed bord er meget nyttigt. Sæt bordet i en hældning på 30 grader på en form for støtte.

• Forældre bør forstå, at fladfodhed er en sygdom, som i mangel af tilstrækkelig terapi medfører fuld behandling af fladfod hos børn med massage, gymnastik og andre midler, til alvorlige helbredskomplikationer og signifikante deformiteter af fodbenene og foruden sygdomme i muskuloskeletal apparat. Moderne og rettidig terapi, behandling af flatfoot hos børn i hjemmet, forebyggelse af sygdommen, vil genskabe barnets sundhed og tillid til deres egen tiltrækningskraft.
• Eksisterende årsager til flatfoot resulterer ofte i alvorlige helbredsmæssige komplikationer.
• Benene bøjede på knæene, kata tennisbold fra tå til hæl langs længdebuen.
• Inden du begynder at behandle flatfoot derhjemme, skal du konsultere en læge. Dette skal gøres for at vurdere graden, form af flade fods, samt at vælge ortopædiske sko og indlægssåler.
• overvægt;
• Bogomazov Sergey
• Fordi når afskrivning af flade fødder er kraftigt reduceret, og der er en stærk overbelastning af rygmarv og hjerne

For forebyggelse er det meget vigtigt at gå barfodet, men ikke på gulvet, ikke på asfalten, men på en ujævn overflade (småsten, bump, græs)

Fodens muskler og ledbånd skal fungere. Du kan få dem til at fungere med kontrastfyldte bakker, massage, gymnastik og endelig gå på ujævne overflader. Om aftenen kan du holde dine fødder i et boblebad med infusion af kamille eller havsalt samt pine ekstrakt - alle disse produkter har en tonic effekt. Hvis du efter en sådan procedure hælder koldt vand på dine ben eller gnider det med et stykke is, vil træthed forsvinde, som om det ikke var der.

• HVAD ER FARLIG PLAN? KONSEKVENSER AF BØRNPLAN

Men flade fødder kan behandles! !

Børn efter kejsersnit. Hvordan man plejer børn født af kejsersnitt, især Caesar

• Behandling af planinflation i børn

Helicobacter pylori. Hvad er denne bakterie, hvad er farligt, og hvordan man kan slippe af med det? Behandlingsregime for helikobakterier. Helicobacter pylori analyse, dekodning.

• I stillingen af ​​kroppen i en vinkel på 45 grader:

Hvad kan du selv gøre hjemme? Disse er foranstaltninger rettet mod generel sundhedsfremme, ernærings korrektion, vandreture, øvelser, øvelser og meget mere.

"Stående" arbejde (sælgere, handlende, tandlæger);

• BEHANDLING AF PLAINSTOMA TIL BØRN: MASSAGE OG MANUALERAPI

Det er nødvendigt at henvende sig til kirurgen, men til orthopedisten = traumatologen. Kirurgisk behandling af flatfoot er ret sjælden. Rådfør dig med en læge, der er specielle sko og et sæt øvelser.

Når flatfoot er meget påvirket rygsøjlen.

Til fysisk uddannelse og sport er det tilrådeligt at købe gode sneakers, og ikke at løbe rundt med dårlige sneakers eller afslappede "dudes".

• Hvordan masserer man med flade fødder af et barn?

Før hældning ville det være godt at massere foden. For at gøre dette, skal du først slå dem og derefter give en god belastning - med anstrengelse knead tommelfingre eller endda knytnæve. Gå fra hæl til tæer langs fodens indre kant, i midten og langs yderkanten (det bør knædes meget kraftigt).

Og ikke kun i barndommen, men senere.

• Går på stedet uden at rive sokker ud af gulvet. Samtidig bør du prøve at hæve dine hæle højere.

Behandling af flatfoot øvelser omfatter musklerne i benene, fordi de styrker dem, vi tillader det ikke at udvikle sig. Faktisk kan øvelser og massage i babyer i en meget ung alder forhindre manifestation af flatfoot i fremtiden.

Nogle gange er forældrene helt uvidende om alvorligheden af ​​denne sygdom, for i første omgang er den fuldstændig ubemærket udefra og har ikke ved første øjekast en signifikant negativ effekt på barnet. Det ser ud til, at dette kun er en sådan funktion end farlig fladfodshed? En sådan misforståelse kan imidlertid føre til alvorlige konsekvenser af barns flade fødder og føre til en trist udvikling af hændelser.

Hæv både ben og torso i en vinkel på 45 grader og hold så meget som muligt.

• Om sommeren kan du gå og gå uden sko, det er ønskeligt at vælge denne stenede overflade. Alle aktive punkter er placeret på plantarens overflade, derfor udgør sådan ikke kun fodens anatomiske buer, men bidrager til den generelle sundhedsfremme.

• "En kirurg, der beskæftiger sig med flatfootproblemer, kaldes en ortopæd." - Hvilken uanstændighed? Hvorfor skal jeg? Traumatologi og ortopædkirurgi er kirurgiske specialiteter, jeg er enig, men udtrykket kirurg i vores land betyder generelle kirurger, abdominal. Og ortopederen, undskyld fra en anden "opera".

Behandlingen skal nødvendigvis omfatte

• Du er nok interesseret i, men hvordan objektivt måler flade fødder

Med flade fødder skal du bruge mindst 10 minutter om dagen på gymnastik. Køb to massagepuder i butikken. Et sæt på badeværelset. Når du vasker eller børster tænderne, står på hans bare fødder og gør nogle enkle bevægelser: Stig på tæerne, rul fra tå til hæl, stå på ydersiden af ​​foden. Hvis du sætter den anden matte i køkkenet nær komfuret - er der fuld stimulering af fødderne. Udenfor byen, gå barfodet, selvom dine forkælede fødder protesterer mod nåle og sten. At køre på vådt græs forårsager ikke kun hvalpeglæde, men stimulerer også foden fantastisk. Men man bør ikke gå barfodet hjemme - ingen mening fra en perfekt parket. Vær opmærksom på gangen: Prøv at sætte dine fødder parallelt, og når du går, læner du på fodens yderkant.

Selvom den officielle medicin nægter dette.

Fra en tidlig alder er det nødvendigt at identificere og udføre forebyggelse af denne sygdom. Til profylaktiske formål bruger de mange forskellige midler:

• BEHANDLING AF PLANFULDIGHED TIL BØRN: ØVELSER

Tilstedeværelsen af ​​flatfoot overtræder fodens "fjeder" -funktioner, afskrivningen er næsten fuldstændig tabt, og alle "recoil" (ryster) når man går ned på underbenet og hofteforbindelserne, der kan føre til artrose. Det er derfor, at flade fødder i et barn skal forhindres, hvis det er muligt, og behandles uden fejl.

Alle øvelser skal udføres regelmæssigt i 1,5-2 år, hvilket giver 15-20 minutter om dagen. Hver øvelse skal ske ved at gentage flere gange.

• Fra sportsaktiviteter kan du svømme, især svømning i en krybls stil. Bevægelsen af ​​benene med denne stil udvikler fodens rotationsbevægelse. Hvis betingelserne tillader det, og sygdommen er mild, kan du gå på ski eller kunstskøjteløb. Dette vil holde foden i strengt vandret position.
• Arvelighed (3%);
• Galina Tolkacheva
• - Massage af en erfaren massør

• Hvordan man laver øvelser med flade fødder i et barn?

Her er svaret på dette spørgsmål: http://otvet.mail.ru/question/63121079/

Indlægssåler vinkler understøtter returfodens normale position og overtager støddæmperens funktioner. Nogle gange bruger de også en hælplade (det er nødvendigt, når der udvikles hælsporer, samt hvis et ben er lidt kortere end det andet). Ved den mindste tegn på storformet deformation vil en interdigital korrektor hjælpe - en lille blød silikone stiver, der er indsat mellem den første og anden fingre, som tommelfingeren ikke kan afvige fra pigen.

Ja, og børn behandler ikke altid effektivt

Gå på pinden sidelæns eller bare en tykk ledning.

• Spiløvelser med flade fødder i et barn

1. styrke hele kroppen, herunder gennem passende ernæring af barnet,

Er jeg gravid Eller hvordan man bestemmer tidlig graviditet

• Hvordan helbrede flade fødder med at gå, hvis i nogle regioner kun 2-3 måneder om året er varmt? Om vinteren kan en massagematte tilpasses til fods. Det er ikke et problem at lave en massemåtte til fladfods med dine egne hænder - det er nok at vedhæfte små genstande (knapper, hårruller, glassten og andre små genstande) til det tætte stof med tråde eller lim.

En god effekt har en massage fra flatfoot, som kan udføres ved hjælp af enkle teknikker. Til dette anvendes strøg, æltning, gnidning, klemning. Massage toner musklerne, ledbåndene og fascien, og deres tone fører igen til korrektionen af ​​foden.

Princippet kan være. Har brug for sko med bump inde. Ofte er sådanne kun sneakers.

Der er detaljeret om mange metoder + foto

• Terapeutisk gymnastik: øvelser med flade fødder i et barn

Ortopædkirurg vil hjælpe med at afhente alle disse enkle og så nødvendige enheder. Hvis sygdommen er gået langt, vil han rådgive og medicin til smertelindring, vil tilbyde fysioterapeutiske procedurer. Behandling skal nødvendigvis omfatte

Træningsnummer 6. 2. fysisk aktivitet, motion,

For at bekæmpe flatfoot hos børn skal der anvendes sparsomme terapier. Foretrukne er fysioterapi behandling af flatfoot hos børn, manuel terapi, fysioterapi, speciel massage og gymnastik til flatfoot i et barn. Lægemidler foreskrevet i ekstreme tilfælde, som anæstetika og lægemidler til behandling af effekten af ​​flatfoot børn. Ved behandlingen af ​​medicin, ud over de mange bivirkninger og manglende evne til at fjerne årsagen til sygdommen, kan de kun forværre det. Tidlig påvisning af diagnosen og rettidig behandling er nøglen til fuldstændig genopretning. Og fysioterapi, der udføres regelmæssigt, kan være en uundværlig hjælp til vellykket behandling.

Vi skal lære barnet at gå ordentligt. For et par minutter, 6-7 gange om dagen, beder han om at gå, rette skuldrene og løfte hovedet, og hans fødder skal være strengt vandrette og parallelle med hinanden, lammelse af musklerne på fod og underben;

Nikolay Samsonov (vær på hæle, på tæer, på ydersiden og indersiden af ​​foden)

Hvis du har spørgsmål, skriv personligt til hallus valgus

- Massage fra en erfaren massage terapeut. Roll-ons fra tå til hæl, mens du bedre står på en pind eller ledning, men du kan bare på enhver hård overflade.

3. tilstrækkelig udendørs levende, sko med flade fødder

Platte fødder i et barn er en meget almindelig sygdom i muskuloskeletale systemet. I det væsentlige er dette en deformation af barnets fod med fladning af sin bue. Fodens længdebue er normalt deformeret hos børn, derfor bliver solen flad og begynder at røre gulvet med hele overfladen. Konsekvenserne af flatfootbørn kan være meget dårlige for deres helbred og udvikling af organismen. Hovedbetingelsen for behandling er terapeutiske øvelser til flatfoot. Der er ingen grund til at bruge instruktør til dette, da teknikkerne er enkle og let duplikeres selv af børn.

Rickets; kun til ortopæderen for forebyggende indlægssåler

Meget vigtig øvelse for at bøje og bøje fingrene (som om i en næve) ILIANA CHERNIKOVA

Med en høj grad af fladfod og med store belastninger på benene, vil desværre hos unge og voksne, deres ben og endda deres hoved ofte skade.

- LFK (vedvarende og daglig)

4. særlige øvelser til flade fødder i et barn.

hvordan man behandler flade fødder?

Et barn, der lider af fladskårighed, vil ortopæderen helt sikkert tildele specielle sko til at bære: Passende i størrelse, lavet af naturlige materialer, altid med en stiv ryg og en klar fixering på benet, og selvfølgelig med en lille hæl. Indlægssåler vælges individuelt under hensyntagen til barnets særlige form.

____________________________
Hvordan man helbreder flade fødder med enkle øvelser, spørger du? For at forstå, hvad der sker under træning, er det nødvendigt at huske at flatfoot er en sygdom i hele muskuloskeletalsystemet. En belastning, der ikke distribueres korrekt, kan føre til farlige sygdomme i voksenalderen. Og at behandle kun flade sko eller indlægssål er simpelthen ineffektivt, da det er nødvendigt at styrke musklerne og ledbåndene i hele benet og nedre rygsøjlen, fordi fodens innervering begynder i hans lændeafsnit.
Svage muskler og ledbånd.
Vika naimova
Rolling a rolling pin-bottle-tube med tryk
Læge øvelse terapi vil vise øvelser på fodmassager, med en kugle og en pind. Vil gøre derhjemme.
Fordi når afskrivning af flade fødder er kraftigt reduceret, og der er en stærk overbelastning af rygmarv og hjerne
(Ligner hæle, tæer, på ydersiden og indersiden af ​​foden)
Walking med lavvandede lavet fra hæle til tæer. Hold kroppen lige, ikke sænk hovedet. det er svært at løfte, skubbe af med hælen.
Det vigtigste er det korrekte udvalg af babysko. Det skal sidde tydeligt på benet. Hun skulle have en lille hæl (5-8 mm), og selvfølgelig en elastisk indersål og en stærk og hård baggrund.
Hvad er gulsot eller gulsot hos nyfødte. Fysiologisk og hæmolytisk gulsot hos nyfødte.
Det er muligt at afgøre, om et barn har flade fødder, kun når han er fem år gammel eller rettere end seks. Hvorfor er det så? Det er trods alt ønskeligt at kæmpe med flatfoot hos børn fra en meget ung alder, jo desto bedre jo bedre? Først i en vis alder hos børn er fodens benapparat ikke stærkt, hvilket delvis repræsenterer bruskstrukturen, fodens muskler og ledbånd er svage, der er let genstand for strækning, derfor er det umuligt at bestemme flade fødder i et barn. For det andet synes såløbene af et lille barn at være fladt, fordi bueens rille er fyldt med en blød fedtpude og maskerer fodens benbase.
Et sæt øvelser til flatfoot (klik for at forstørre).
De vigtigste tegn på flatfoot
Kirurgen der beskæftiger sig med problemer med flatfoot kaldes en ortopæd. Når flatfoot er tildelt et sæt specielle øvelser, der skal udføres dagligt. Øvelser udføres lige det samme hjemme.
Og ikke kun sammen, men også på tværs!
Fool
Når flatfoot er meget påvirket rygsøjlen.
Meget vigtig øvelse for at bøje og bøje fingrene (som om i en knytnæve)
Træningsnummer 8.
Øvelserne vil dog være mere nyttige, hvis de udføres barfodet, og om muligt flere gange dagligt. En lektion kan afholdes om morgenen, straks efter at stå op og holde morgenprocedurerne, det næste efter frokosttid.
De første metoder til bekæmpelse af flade fødder hos børn er soft tissue massage teknikker og manuel terapi. De bruger specielle teknikker, der tager sigte på at styrke musklerne, stramme fodens bue og forbedre blodforsyningen. Massage til barnets flade fødder bør også have en mild effekt på ligamentapparatet og leddene for at udføre korrektionen af ​​fodens deformitet og barnets ankel forårsaget af sygdommen.
Ved normal udvikling af det muskuloskeletale system erhverver fodens bue til 5-6 år den nødvendige form for korrekt funktion. Men i nogle tilfælde opstår udviklingsmæssige handicap, og flatfoot vises.

Armene strakt op, gå på tæerne;

Tegn på flatfoot hos voksne:

Desuden er specielle indlægssåler til sko med bøjle - indlægssåler ordineret.

Massemåtte (træning)

Løft små genstande med dine tæer, gå på dine hæle, på dine tæer, på ydersiden af ​​din fod. Generelt har du en god mulighed for at undgå hæren, med 2 grader i hæren er ikke længere taget.

Det er vanskeligere for kvinder at have en sund baby
Rolling a rolling pin-bottle-tube med tryk
Rolling stick frem og tilbage stopper. Stokken skal være omkring 3 cm i diameter. Udfør en øvelse mens du sidder, men med vægt på benene.
Derudover er der anbefalinger hver dag inden sengetid, holde 3-5 minutter af foden i vand ved stuetemperatur. Det vigtigste er ikke at overkoole og ikke slappe af barnet, men det er bedre at vane til sådanne procedurer efterhånden. Først skal du bare dæmpe dine ben med vand og derefter opbygge tid, dag efter dag.
I betragtning af det faktum, at flatfoot i et barn har en negativ effekt på knoglerne, benets led og nedre del af rygsøjlen, anbefales det at behandle flatfoot hos børn for at være opmærksom på tilstanden af ​​rygsøjlen og muskuloskeletalsystemet. Massage og gymnastik med flade fødder i et barn skal bruge disse systemer i kroppen.
Interessant lykke fortæller om tal. Måder at forudsige skæbne og finde ud af sandheden.

Hvordan slippe af med flatfoot derhjemme?

Hænder på et bælte, vi går på hæle;

Med tværgående flatfoot afviger storåen mærkbart til siden, de andre fingre er arrangeret i form af en ventilator;
Alle oplysninger om ortopæderen, hvis der ikke findes en sådan læge på dit sted, så spørg i Yandex eller Google - særlige øvelser for at fjerne flatfoot.
- Hvis du allerede har flade fødder, kan du have brug for indrykning. (Men bedre lavet specielt til dig eller i det mindste valgt for dig)
Denis Drago
Ofte på mine fødder begynder jeg at vokse såkaldte "knogler"
Og ikke kun sammen, men også på tværs!
Træningsnummer 9.
Hvordan man fjerner maven efter fødslen, hvordan man taber sig efter fødslen hjemme under amning?
Ofte fremkalder sygdommen udviklingen af ​​skoliose (krumning i rygsøjlen). I tilfælde af påvisning af andre patologier i muskuloskeletale systemet skal lægen ordinere en terapeutisk massage til børns flade fødder, speciel gymnastik og øvelser til fladfodhed hos et barn, og i nogle tilfælde er det nødvendigt med en manuel terapi. Manuel terapi teknikker vil hjælpe lægen direkte indflydelse på den ramte rygsøjlen fra manglende afskrivning, lindre spændinger i det og eliminere asymmetri af sacrum, nogle gange stammer fra flat-footedness og i stand til at blive den primære årsag til spinal krumning.
Hvordan man bestemmer flatfoot i et barn, eller sørg for at alt går fint, hvis barnet endnu ikke er fem år gammel?
Hænder på bæltet, vi går på ydersiden af ​​foden;
Med langsgående fladfodhed deformerer foden og kontakter gulvet med hele overfladen.
Allure Tricrestovsky
Og det er meget tvetydigt, om de burde benyttes hele tiden. Det er som briller.
Og jeg stod på håndvægte på 4 kg og alt gik forbi... lægen rådede at stå på flaskerne, jeg tør ikke. hvorfor slippe af med flade fødder? med ham i hæren, men tag ikke.
(Derfor er det ønskeligt for piger ikke at misbruge højhælede sko indtil 17-18 år)
Massemåtte (træning)
Løft kroppen på sokkerne med sænkning på hele foden. I dette tilfælde er fødderne så de store tæer er sammen, og hæle er adskilt.
Selvfølgelig, prøv ikke at gå glip af sommeren: Lad dine barn køre barfodet på jorden, vand, sand og ikke skarpe små småsten i gode dage. En fremragende forebyggende fordel vil være at gå med bare fødder på en speciel terapeutisk matte med småsten.
I tilfælde af fladfodhed udføres massagebanen direkte på babyens ben samt på balderne 1 gang i 1,5 måneder, og i kombination med yderligere foranstaltninger forstyrres barnets krop en gang hver 3-4 måneder med vægt på ryg, talje og mave.
Et barns flade fødder kan bestemmes som følger: Smør barnets fødder med akvareller eller almindelig solsikkeolie og læg det forsigtigt på et hvidt papirark, der absorberer oliebrønden. Tag et og et halvt minut barnets opmærksomhed, så han stod på plads. Fjern så barnet fra papiret og se omhyggeligt på de modtagne fodspor.
Vi holder tenniskuglen mellem fødderne, vi går på ydersiden af ​​foden.
Forresten er langsgående fladfod hyppigere hos unge end hos voksne; tværgående fladfod er typisk for voksne.
Til ortopederen. Næsten umuligt.
Bragte briller, og derefter ikke længere tage af, det kan være bedre en del af tiden, at træne foden, så at gå uden vristige støtter eller i andre vipstøtter

Behandlingen skal nødvendigvis omfatte

- Fodtrin (lavet specielt til dig eller i det mindste valgt til dig - det er som briller, du kan ikke tage noget! Du skal hente eller gøre for dig)

Med henblik på forebyggelse kan du lære dit barn forskellige spil, der indeholder elementer af korrektion, og præsenteres i en interessant form. Denne tilgang vil gøre det muligt for barnet at styrke færdigheden af ​​korrekt kropsholdning. Du kan især bruge følgende spil.

Massage til flade fødder af et barn skal udføres som følger:

Hvis sporene er præget i form af en "bønne" - du kan ikke bekymre dig, det er helt normalt. Hos sunde børn bør det være sådan: Børns fødder er lidt hævede, og de har en fjederfunktion, når de bevæger sig og går.

I stående stilling:
Symptomer på flatfoot er smerte i foden, forværret ved at sætte på sko, foddeformation.

Du kan også se min hjemmeside om behandling af flatfoot og "bone"
Gå på småsten.
- Massage af en erfaren massør
- måske + elektriske procedurer.
Squatting med tæer. Du kan holde fast på en støtte til balance.

Hvilken læge går med fladfodhed, og er det muligt at helbrede det hjemme?

Fodmassage
Hvis hele foden er fuldstændig aftrykt - du har noget at bekymre dig om, der er et barns forudsætning for flatfoot, skal du være opmærksom på det, før det er for sent. Og hvis din baby allerede er 6 år, hører du ofte, at han bliver træt efter en lang gåtur, klager over hyppige smerter i benene, hvilket betyder at du bare skal konsultere den ortopædiske læge.
Hænderne på bæltet står på ydersiden af ​​foden og drejer torso til højre og venstre;
Hvordan man helbreder flade fødder i en voksen, vil specialisten fortælle, fordi det er han, der kan bestemme typen af ​​flatfoot, årsagen. Lægen vil sandsynligvis sende en x-ray for at få den korrekte diagnose.
Ortopædere beskæftiger sig med flatfoot
(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)
Eller på en speciel matta.
- LFK (vedvarende og daglig)
Du kan også se min hjemmeside om behandling af flatfoot og "bone"
Træningsnummer 11.
Med en baby, der er vokset til 1,5-2 år, kan du begynde at spille øvelser, som for eksempel "hvem bærer en pude længere på hovedet". Det er nødvendigt at samle puden omkring 10x10 cm, og sy ærter, linser eller andre kornprodukter i den. Brug af en pude på hovedet kan hjælpe med at rette op på din kropsholdning eller opretholde rigtigheden af ​​dens dannelse i enhver alder.
For at starte, gnide plantardelen med kanten af ​​håndfladen eller med håndfladen, fra hælen til fingrene. Mash fingre med din tommelfinger og hele foden. Brug derefter tommelfingeren til at trække på foden af ​​figuren 7 fra bunden af ​​babyens tommelfinger til bunden af ​​fingerfingeren og derefter langs ydersiden af ​​foden i hælens retning.
Hvis vi overvejer forholdet mellem den smaleste del af sporet og det bredeste, betragtes fodens bue som normalt, når det er 1: 4, fladt, i et forhold på 2: 4 og fladt ved 3: 4.
Vi står på ydersiden af ​​foden, vi stiger op til vores tæer.
Behandling af flatfoot udføres oftest hjemme. Til flade fødder i voksne anbefales gymnastik, massage, ortopædiske sko. Gymnastik er at dreje foden, bøje og rette foden, rullende ethvert objekt.
Irima
For forebyggelse er det meget vigtigt at gå barfodet, men ikke på gulvet, ikke på asfalten, men på en ujævn overflade (småsten, bump, græs)
Regina Ten
(Ligner hæle, tæer, på ydersiden og indersiden af ​​foden)
(Rum i hallus-valgus. Narod. Ru)
Meget god gymnastik med flade fødder i et barn i en siddeposition. Du skal sidde på gulvet, læg din vægt med dine hænder bagved, og tag derefter nogle små genstande (stave, snor, bolde) med dine tæer og skift dem til venstre og højre. Derefter kan du få fat i ting, der er større end stopets indvendige buer - en pin, en kugle, trække dem til dig selv, passere til den person, der sidder.
Femten med vis
Derefter gnider vi fodens interdigitale rum på dens overflade og i cirkulære bevægelser af kondylerne (knoglede fremspring i den nedre del af tibia).
Gange af sympati. Alfabet af mandlige og kvindelige kropssprog, alfabet af bevægelser.

For at du ikke har denne sygdom, er det nok at udføre forebyggende procedurer, som ikke kræver meget tid og kræfter fra dig:

Platte fødder behandles ikke.. så hente ortopædiske sko eller indlægssåler for at lette dine fødder. Gå til ortopæderen og lær alle detaljerne.

Til fysisk uddannelse og sport er det tilrådeligt at købe gode sneakers, og ikke at løbe rundt med dårlige sneakers eller afslappede "dudes".

Behov for at styrke fødderne til alle ovenstående tips

Meget vigtig øvelse for at bøje og bøje fingrene (som om i en knytnæve)
Det er vigtigt at gå barfodet, men ikke på gulvet, ikke på asfalt, men på en ujævn overflade (sten, bump, græs)

Tredje trimester af graviditet: 7 måneder af graviditeten, 8 måneder af graviditeten, 9 måneder af graviditeten

Børn løber til siderne. Ledende dem løber, forsøger at plage nogen. Men du kan ikke få øje på den, der kan og vil have tid til at sidde ned på sokkene, rette ryggen, bøje armbuerne, fingrene spænde og hans indeksfingre strækkes opad. Meget nyttig position.

Dernæst skal du dreje foden: Fix benet med den ene hånd på kondylerne, klæb det bagved, og med den anden hånd bevæge sig glat langs indersiden af ​​foden, startende fra hælen til fingrene. I den proces drejer vi foden ud og hæver barnets tommelfingre lidt op.

Faktorer der påvirker udviklingen af ​​flatfoot er:

Vi bevæger os langs pinden, og stopper både langs og på tværs.

Sørg for at købe en massage mat, som også kan gøres uafhængigt. Gå på et sådant tæppe et par minutter om dagen. Du kan placere den i nærheden af ​​sengen, og vågne op, træde på den - sammen med forebyggelsen af ​​flatfoot vil du oplade din krop med kraft, fordi det er på foden, at mange
Diana Dianova
Du er nok interesseret i, men hvordan objektivt måler flade fødder

Jeg anbefaler cykling uden pedaler (kun stifter forbliver)

Rolling a rolling pin-bottle-tube med tryk

Sådan diagnostiseres flatfoot derhjemme, læs i mit answerhttp: //otvet.mail.ru/question/63121079/

Det anbefales, at barnet, efter at sove, har æltet fødderne, inden de rejser sig: Siddende, rette og bøje tæerne, hæve benene, sprede tæerne til siderne, gøre cirkulære bevægelser med fødderne og massere stigningen af ​​det ene ben med det andet.

Femten til nipper

1. arvelighed (når nogen i familien havde eller har denne sygdom, skal du være særlig forsigtig: du bør regelmæssigt bringe din baby til den ortopædiske læge til undersøgelse og træffe forebyggende foranstaltninger)