Hvad skal jeg gøre, hvis jeg vrider min ankel og hvordan man helbreder det hurtigt

Dislokation af anklen i popularitet giver kun vej til smerter i lænderegionen. De nedre ekstremiteter oplever en tung belastning, derfor er de såret meget ofte. Det sker sådan: snoet ben, hævet ankel. Hvad skal man lave, hvad skal man behandle? Om dette og tale.

Årsager til skade

Hovedårsagerne til skade:

• fælles overbelastning
• overskydende vægt
• pludselig bevægelse, fald, slag
• ubehagelige sko;
• kredsløbssygdomme.

Nogle mennesker mener, at der opstår skader for dem, der fører en aktiv livsstil, så de forsøger at tage sig af sig selv og ikke spille sport. I betragtning af egenskaben af ​​strukturen af ​​de nedre ekstremiteter, begrænser belastningen til svækkelse af musklerne, reduktion af ledbånd, svækket blodgennemstrømning. Med atrofierede muskler og korte ledbånd overføres kropsvægt til knoglerne, leddene oplever overbelastning. Ud over at beskytte knoglevævet og tilvejebringe bevægelsesfunktionen påvirker musklerne blodcirkulationen - ved at indgå kontrakter kører de blod til hjertet. For at reducere behovet for at indlæse, ellers blodet stagnerer udvikles vaskulære sygdomme (åreknuder, trombose, varicocele).

Derfor, enhver husstand push, falde, hoppe, blæse fører til dislokation. Når leddet er forskudt, forlader det den sædvanlige stilling, ledbåndene er strakt på grund af nedbrydning af mikrofibre, nogle gange opstår der en omfattende pause.

Hvad skal man gøre, når man forskyder

I de første minutter af dislokation kan personen ikke føle smerten, leddet er gået ud, så er det blevet fikset, og der er bare en følelse af akavet.

Da jeg forstuvede mit ben, var min ankel svulmet - hvad skal man gøre? Hvis ledbåndene er gode, elastiske, så vil hullet være minimal. Som en hjælp er det tilstrækkeligt at reducere belastningen, tage af dine sko og give foden en pause. Hvis det er muligt, fastgør is. I tilfælde af et lille ød skal ankelen fastgøres med en elastisk bandage. I intet tilfælde bør samlingen opvarmes, ellers vil betændelsen begynde, smerter vil fremstå, og mere alvorlig behandling vil blive påkrævet. Samlingen genoprettes inden for 2-4 dage. På dette tidspunkt anvendes geler med en afkølende virkning på det skadede område.

Alvorlig skade

Men der er mere alvorlig skade, så er der flere symptomer:

• smerte, når man hviler på et ømt ben
• smerte ved bøjning af benet
• fælles stivhed - foden vender ikke eller er svær at vende;
• smerte ved berøring af ankelen;
• ankel hævelse;
• hæmatom;
• undertiden stiger temperaturen.

Hvis det skete, at hun snoede sit ben, var hendes ankel svulmet, hvad skal man gøre, du skal vide på forhånd. Du bør straks hjælpe dig selv: sæt dig ned, tag dine sko, løft dit ben. Bare bøj ikke ved knæet - blodet skal cirkulere frit. Ved, at tiden du bruger til reparation af beskadigede ledbånd afhænger af handlingerne på den første dag.

Hvad er forbudt at gøre efter skade

Desværre sprained fod, hævede ankel. Hvad kan der gøres, og hvad er helt umuligt? I dette tilfælde er det forbudt:

1. At trække, prikke, slå og skarpt trække foden i et forsøg på at sætte leddet på plads. Små forskydninger bliver store skader, når hjemmekiropraktorer forsøger at hjælpe: de drejer foden, trækker, trækker. Som følge heraf øges antallet af brudte fibre, skibene, der fodrer leddet, ødelægges, sener er brudt, brusk er brudt, og revner forekommer. Efter forstyrrelsen kommer fugen som regel selvstændigt på plads, derfor er det ikke nødvendigt at rette positionen.
2. Påfør en varmepude, tag varme bade, gå i saunaen, lav kompresser i de første to dage. Under en skade ødelægges blodkarrene sammen med ledbåndene. Den flydende del af blodspredene, ødem og hæmatom fremkommer. De første 48 timer er processen med at genoprette blodcirkulationen i vævene. Hvis foden bliver opvarmet, vil skibene ikke kunne genvinde - ødemet vil vokse, inflammationen vil sprede sig til et mere omfattende område.
3. Fix foden med en uelastisk bandage. Hvis du løser foden med materialer, der ikke tillader musklerne at indgå i kontrakten, overfører de skibene, helingsprocessen vil tage lang tid med komplikationer.
4. Undlad at foretage en diagnose. Hvad du kalder en dislokation kan være en lukket brud. Kontakt derfor nødrummet til diagnose- og behandlingsanbefalinger.

Handlinger i de første to dage efter skade

Twisted leg, hævede ankel - hvad kan der gøres hjemme?

1. Tag dine sko af, løft din fod. Bøj ikke knæet.
2. Påfør is til det fælles område. Is skal sættes i en pose og indpakket i et håndklæde, så foden ikke er kold. Opgaven er at køle af og ikke fryse.
3. Hvis det er meget smertefuldt, tag en smertestillende medicin. Hvis du føler at temperaturen stiger, skal du tage antipyretisk.
4. Drikk svag grøn te. Grøn te håndterer betændelse, har en bedøvelses- og distraherende effekt.
5. Påfør en salve, gel eller creme for at lindre hævelse og smerte.
6. Fastgør foden med en elastisk bandage. Hvis der ikke er bandage, kan du midlertidigt rette foden, iført et par par sokker.
7. Kontakt læge. Du skal tage et billede for at fjerne tilstedeværelsen af ​​revner, tårer og brud. Lægen vil anbefale medicin og handlinger, som behandlingen vil blive hurtigere.

Narkotika til rådighed på apoteket

Der opstod en gener: forstuvet fod, hævet ankel - hvad kan man gøre? Naturlige midler kan naturligvis behandles, men det er bedre at konsultere en læge alligevel. Ifølge sine anbefalinger kan du købe nogle værktøjer, der hjælper med at reducere inflammation, hævelse og bedøvelse:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der reducerer hævelse, lindrer betændelse og smerte: "Ketonal", "Fastum-gel", "Naphtalgin", "Diclofenac";
• kølemidler baseret på menthol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
• at forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse, fremskynde regenereringsprocesser og forhindre blodpropper: Heparin, Lioton.

Ved kontakt til beredskabsrummet rådes patienter med dislokation ofte til at anvende en støbning. Gips fanger anklen, eliminerer muligheden for yderligere skade. Nogle læger mener, at gips er nødvendigt, mens andre siger, at det er muligt at dispensere med et bandage under dislokation, fordi udviklingen af ​​fælles mobilitet i et kast er umuligt. Et par uger i et kast har en dårlig effekt på muskler, ledbånd og blodkar.

Vi gendanner ydeevnen

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre, hvordan man kan komme sig efter skader? Efter 2-3 dage svulmer hævelsen, smerten bliver mindre. Nu kan du lave varme kompresser, fysioterapi.

Det er meget nyttigt at anvende opvarmning af salver på basis af slange eller bi-gift. Disse salver har en høj indtrængende evne, dilaterer blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen og blodforsyningen: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternativt vil salver baseret på naturlægemidler være nyttige: "Kapsikam", "Elakur".

Det er nødvendigt at returnere mobiliteten af ​​leddet, begynde at træne, udvikle ledbånd, udføre øvelser til at udvikle leddet. Øvelser skal udføres dagligt, sidde på en stol i et lavt tempo uden pludselige bevægelser.

1. Træk sokken på dig selv og derefter fra dig selv i 1-2 minutter.
2. Sæt dine hæle sammen og dine sokker fra hinanden. Rive hæle af gulvet og hvile på gulvet i et øjeblik. Udfør denne øvelse ved at sætte hæle og strømper sammen, og også sætte strømperne sammen og hæle fra hinanden.
3. Efter øvelserne skal du sidde på gulvet, rette dine knæ og trække strømperne mod dig, så du kan mærke, at dine kalvemuskler og hamstring strækker sig (det skal være ubehageligt). Hold ryggen lige. Udfør øvelsen tre sæt på 30 sekunder.

Hun snoede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre Det vigtigste er ikke at panikere! Det er selvfølgelig svært at genoprette det beskadigede led, i nogle tilfælde tager processen flere måneder. Men behandlingens succes afhænger af patienten. Overholdelse af lægeanbefalinger, brug af salver, fysioterapi, motion for at forbedre leddets elastik og styrke musklerne, returnerer hurtigt leddet til normalt.

Twisted leg - hvordan man behandler

Faktisk hvad skal man gøre i sådanne tilfælde?
faldt og vred sit ben, hævede dårligt.

Fix med en elastisk bandage, minimere belastningen

ambulance - nødrum - røntgen. Haster!
Før ankomst _ is i et håndklæde for at ansøge og
Og ikke mere.!

GØR ALDRIG KUN MULIGT!

Is kun i de første to timer kan på en eller anden måde hjælpe. og så meningsløse, kun værre vil være.
Med hensyn til smear ved jeg selvfølgelig ikke, men normalt smeder jeg med Troxevazin. Touched en masse gange og der var ikke noget alvorligt, selv med en stærk tumor, men det er bedre at gå til lægen.

Fra min egen erfaring.
(faktisk var jeg sikker på at dette blev undervist i skolen, tidligere lært)
A. Hvad forvirrer dig: Hvad er bedre at ikke smøre i 1-2 dage? Jeg selv studerede, de gav også noget i skolen, men jeg kan ikke huske allerede.
Forvirret "nonsens" omkring 2 dage i kulden.
Endnu en gang er jeg overbevist om, at det er hurtigere at få bekræftelse på internettet end at argumentere for 2 timer i forummet.
Til at begynde med er det klart, at:

Samtidig er små blodkar beskadiget af virkningen, blod fra dem kommer ud af sengen under tryk og trænger ind i bløde væv, der danner en blå tumor, hvorfra navnet "blå mærke" kom. Hvis straks efter at have modtaget en sådan skade, at trykke på dette sted eller anvende et trykforbindelse, vil blodet ikke have plads til at sprede sig, og hæmatomet må ikke forekomme, eller det vil være ubetydeligt. Lokal anvendelse af kulde er også muligt. Imidlertid er en sådan blå mærke undertiden vanskelig at skelne fra en brud. Derfor bør du konsultere en traumatolog og bruge røntgenstråler til at bestemme om der er brud.

Strekning af anklerne i ankelen. Hvis du snublede, snoede benet og følte en skarp smerte i foden, er det sandsynligt, at hævelse og blødninger snart kommer frem. Førstehjælp er kold (du kan lægge et håndklæde dyppet i vand eller sætte ispakkerne på et ømt sted) og stramt bandage af foden fra midten af ​​foden op til ankelen. Efter to dage skal du begynde at lave massage, gnidning og en smule klemning af huden i alle retninger. Og om natten, opvarmning komprimerer med vodka.
Her er også noget normalt skrevet

Terapeutisk behandling af skader på ledbånd, sener og muskler omfatter primær og sekundær terapi.
Primær terapi:
Belastningsbeskyttelse
rekreation
is
Trykforbindelse
Forhøjet position
Bandage support
Sekundær terapi
fysioterapi
rehabilitering
injektioner
Fysisk terapi
Undersøgelse og genoptagelse
Salicylater.
Således er behandlingsgrundlaget tidlig anæstesi og antiinflammatorisk behandling af blødtvævstrauma, især i tilfælde af samtidig myosit. Langvarig nuværende inflammation påvirker helingsprocessen af ​​blødt væv, hvilket fører til deres afvænning og funktionelle insufficiens. Med en aktiv inflammatorisk proces er relativ hvile vigtig for det berørte område. Is er kun effektiv som et antiinflammatorisk middel i de første timer efter skaden, så det er bedre at bruge varme. Immobilisering med en skinne eller dressing kan bruges til at forbedre beskyttelsen af ​​det skadede lem eller en del af det fra lasten.
Injektioner af kortikosteroider til kroniske processer giver ikke fuldstændig helbredelse, de øger også kollagennedbrydningen, reducerer syntesen af ​​nyt collagen, nedsætter senens styrke, når den strækkes, hvilket fører til bruddet, hvis injektioner udføres forkert eller meget ofte. I denne henseende er deres anvendelse berettiget kun i den akutte periode og ikke mere end 1 gang om 2-3 uger.
Det er også nødvendigt at anvende ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) pr. Os, og i disse situationer er narkotika fra forskellige grupper omtrent lige så effektive. Deres langsigtede brug anbefales i tilfælde af kroniske overstrømningsforhold. I tilfælde af akut skade er de effektive i 72 timer.
En meget effektiv metode til behandling af traumatisk blødt vævsskade er lokal terapi med anvendelse af salver og geler, der indeholder NSAID'er. Anvendelsen af ​​lokale retsmidler er særligt effektiv hos ældre og senile patienter med en historie med ulcerativ historie. Disse værktøjer kan om nødvendigt erstatte de systemisk anvendte NSAID'er. Til strækning af ledbånd og muskler anvendes samtidig myosit, ledsaget af irritation af nerve rødder og perifere nerver, komplekse præparater, der indeholder NSAID'er og plantelægemidler. I Rusland er et af de mest kendte og velprøvede stoffer i denne serie Efkamon, som har distraherende, smertestillende, opvarmning, absorberbare og antiinflammatoriske virkninger. Methylsalicylatet, som er en del af præparatet, har en antiinflammatorisk og analgetisk virkning på grund af undertrykkelsen af ​​syntesen af ​​prostaglandiner i det inflammatoriske fokus. Tinktur af chili peber indeholder capsaicin, som har en stærk irritationsvirkning på hudreceptorer. Den unikke kombination af naturlige bestanddele af lægemidlet, den kombinerede virkning af dets essentielle essentielle olier, hvilket giver en udtalt analgetisk effekt på grund af interaktion med følsomme hudreceptorer, gør stoffet særligt effektivt til traumatisk skade på blødt væv (myositis blå mærker, ganglionitis og arthritis og cervikal radiculitis, hvilket er særligt vigtigt hos ældre og senile mennesker. Det skal bemærkes, at lægemidlet ikke har den immunosuppressive virkning, der er typisk for matic alle syntetiske stoffer.
Salven gnides i huden på det berørte område i en mængde på 3-4 g 2-3 p / dag og dækkes med en tørvarmeforbindelse. Varigheden af ​​behandlingen afhænger af arten og sværhedsgraden af ​​sygdommen.
Anvendelsen af ​​moderne lægemidler, især lokal handling (Efkamon er således en effektiv metode til lindring af smerte og samtidig betændelse i tilfælde af en traumatisk skade på senet-ligamentapparatet, hvilket bidrager til den tidlige genopretning af fysisk aktivitet og vender tilbage til patienternes tidligere livskvalitet.
PS Endnu en gang, som altid: Ikke selvmedicinere, hvis du ikke ved hvad du gør og hvad konsekvenserne kan være. Gå til 10 læger, konsulter, vælg den metode, der er acceptabel for dig og behandles.

omkring 2 dage i kulden skrev ingen, faktisk
(hvad er der endnu tvivl om?)

omkring 2 dage i kulden skrev ingen generelt, ja, undskyld, jeg har ikke læst dit indlæg korrekt. Og svarede ikke korrekt.
2 dage gælder ikke kompress / opvarmning / varme:
"yderligere" er bedre ikke engang om dagen, men efter to, medmindre patienten selvfølgelig er på hospitalet.
Blodkoagulation er anderledes for alle.
Dette er dumt. Hvis du virkelig har forstuvning / dislokation. Det komprimere skal hjælpe. Og blodkoaguleringen er slet ikke klart, hvad der blev nævnt. Generelt figen med ham, meningsløs dialog.
Forfatteren til lægen vil resten blive behandlet selv. For mig selv anerkendte jeg ikke den nye, jeg bliver også behandlet som før.

Jeg sidder med et ømt ben i 3 dage, der allerede sprained mit ben

send al min sut klar pik ikke rigtigt

Han snoede sit ben, smurt med troksevazin, hvad skal man gøre?

I går lykkedes det ud af det blå at lægge sit ben op. Hun straks lidt opsvulmet. Og virkelig med det samme. Før bilen svævede jeg allerede.
Nødstationen fandt ikke, købte en troksevazin og bin elastik. Jeg smør med salve, sæt en uldsokkel og rewound med et bandage. Fuck sok jeg ved ikke, men ikke så meget ben fryser i det, og bandage bider ikke ind i huden))
Hævede ikke meget, gå, mere præcist, jeg kan kaste)))

Sho gøre det næste?

Sørg for at tage et billede Jeg har en bedstemor i 86 år, efter at en brudt hals i låret stod op og hobbled. Der er aldrig noget at vokse sammen, gnides hans callus og går på det.

Der er ingen steder at dreje skruerne, og hun går.

Det vigtigste - udelukker en brud, resten, som korrekt bemærket nedenfor, behandles af en viskarem på sofaen i den kommende uge.

ikke smurt og injiceret intramuskulært) hvad skal man trække? Salver er generelt lange og ineffektive for patienten, kun mega-rentable for dragdilere)

> første dag - is

is er kun effektiv i den første halv time - for at forårsage vaskulære spasmer og forhindre svulster i at udvikle sig.

smurt - wolfram gel> is er kun effektiv i den første halv time - for at forårsage vasospasmer og forhindre svulster i at udvikle sig.

isen er effektiv 24 timer og den anden dag også spørgsmålet om omfanget af katastrofe

og derefter er det varmt

Gel er det samme affald. Nå, tænk over det selv - hvordan kommer det igennem huden ind i blodbanen? Du kan selvfølgelig dampe ud, udvide og smøre porer, og gøre det 6 gange om dagen. Og du kan have et skud i bankerne, og det vil være flere størrelsesordener mere effektive.

citeret1 >> is er kun effektiv i den første halv time - for at forårsage vaskulære spasmer og forhindre svulster i at udvikle sig.
>
> isen er effektiv 24 timer og den anden dag også spørgsmålet om omfanget af katastrofe
.

hvis tumoren har pouting, det er alt sammen. kun den første halv time. yderligere - døde poultices.

Selvfølgelig - skrald, men hvis han skal gå? > Tænk over det - hvordan kommer det igennem huden ind i blodbanen? Du kan selvfølgelig dampe ud, udvide og smøre porer, og gøre det 6 gange om dagen. Og du kan have et skud i bankerne, og det vil være flere størrelsesordener mere effektive.

Hvis du kan sidde hjemme, er det bedre at varme bade, for voksne og UHF.

prick din røv har ikke brug for noget

hvis du skal køre, så Novocain blokerede og løb :)

Omkring så behandler atleter

i jo selvfølgelig)> og at stikke i rækken eller i benet kudanit? Jeg også for prick, meget mere effektiv end salver og piller.
.

det vil helbrede i lang tid, fordi du ikke vil fikse benet og der vil være permanente mikrotraumas fra at gå.

troksevazinom begyndte tidligt at smøre. > Nødrummet fandt ikke, købte troksevazin og elastisk bønne. Jeg smør med salve, sæt en uldsokkel og rewound med et bandage. Fuck sok jeg ved ikke, men ikke så meget ben fryser i det, og bandage bider ikke ind i huden))
> Ikke svulmet meget, at gå mere præcist, jeg kan kaste)))

Jeg havde brug for is i går. Og i dag også generelt.

Troxevasin var nødvendig i morgen.

Hvis så smurt, så er det så. Bare hurtigere ville tumoren være faldet.

Troxevasin er normalt, kun brug for i morgen. > :))) benet begynder at vokse følelsesløs, bliver koldt, vil kvalme vise sig. sjov pryot :)))))

men generelt er det bedre at gå til lægen. snarere end at forsøge at smøre end at skulle

når stretching ledbåndene koldt, er ALL brug for den første dag. > Kald behøves bogstaveligt straks inden for få minutter. Så efter en time eller to er det ikke ligeglad.

inden for et par minutter, generelt, chlorophyll, ja, hvis det er selvfølgelig.
Og så en forkølet kold, ikke altid selvfølgelig, men i 15-20 minutter

og på den anden dag er is også flere gange om dagen.

> Hvis den skade ofte får, men for det meste sport, er det første gang.

så hvor mange var der. men normalt falder jeg ikke

det er fordi fuld. Jeg har en hård arbejdstager fra taget af badet faldt. hvis bare helvede.

Salver til forstuvninger, forstuvninger og blå mærker

Hvad er den bedste salve til forstuvninger og forstuvninger? Dette spørgsmål stilles af mange, da en sådan skade kan opstå i enhver person. Dens forekomst kan skyldes destruktive processer i ledvæv (arthrose, arthritis) eller simpel uagtsomhed.

Selv en baby i livmoderen er ikke immun fra blå mærker. En lignende type skader ledsager en person gennem hele livet. Når et led er forskudt, er dets integritet svækket. Og hvis skaden har en kompleks form, betyder det, at kapslen i leddet har sprængt.

Symptomer på fodskader

Splayed fod i nogen tid vil være blottet for mobilitet og deformeres. Hvis en forvrængning eller forstuvning sker direkte i benforbindelsen, vil patienten føle stærk smerte i det berørte område, og lokal hævelse vil fremkomme.

Den første ting lægen vil gøre er at sætte den beskadigede led, og først efter det vil han ordinere et behandlingsforløb.

De vigtigste symptomer, der er karakteristiske for forstuvninger og forvrængninger af foden:

1. Rødhed af det beskadigede område.
2. Smertefornemmelser, der øger selv med mindre bevægelser.
3. Alvorlig hævelse.
4. Forandring af leddets størrelse og form.
5. Chills, smerter, feber.
6. Sommetider efter sådanne blå mærker forsvinder benets følsomhed.

Diagnose og symptomer på skade

Stretching af musklerne i benene - et ret almindeligt fænomen. De fleste mennesker fik mindst en gang i deres liv en lignende skade. Det kan forekomme, når det falder, med pludselige og hurtige bevægelser, som følge af hverdagens kraftige fysiske anstrengelse. Mekanismen af ​​forstuvninger på grund af den stærke spænding af ledbånd eller muskler.

De vigtigste symptomer karakteristisk for stretching:

• Stærke smerter.
• Ofret har en fornemmelse af, at noget i det skadede lem er revet eller sprængt.
• Forringet funktion af det beskadigede led (begrænset mobilitet).
• Nogle gange, på baggrund af alvorlig smerte, kan der opstå et smertefuldt chok.
• På grund af stretching begynder den beskadigede del af kroppen at svulme stærkt, oksygen sulten af ​​væv og betændelse udvikler sig.

Førstehjælp til forstuvninger er kirurg eller traumatolog. Lægen vil efter en visuel inspektion sende patienten til en fysisk undersøgelse. Hvis en dislokation diagnosticeres, vil lægen straks rette den berørte led.

Denne procedure udføres under lokalbedøvelse. Hastigheden af ​​manipulationen afhænger i høj grad af alvorligheden af ​​skaden. Efter omplacering anvendes en skinne på det skadede lem. Der er andre enheder til at immobilisere den syge led, deres valg afhænger af skadens område.

Efter førstehjælp vil lægen ordinere en behandling til patienten, som hovedsagelig består i anvendelse af lokale præparater, såsom salver, cremer, geler og kompresser.

Bruise salve er baseret på NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) og har en køleeffekt.

Spray salve

I perioden umiddelbart efter skaden er opvarmning af salver strengt kontraindiceret. Deres brug kan kun forværre situationen.

Her er nogle NSAID-baserede geler og salver:

1. Deep Relief.
2. Long.
3. Fastum gel.
4. Bystrumgel.
5. Ketonal.
6. Emulgel.
7. Voltaren.
8. Nise Gel.

Der er andre stoffer, som du hurtigt kan fjerne smerte eller betændelse. I genopretningsperioden kan du fortsætte med opvarmningsprocedurer. I den beskadigede del af kroppen, i løbet af denne tidsperiode er det nødvendigt at lave en lysmassage, for hvilken der anvendes en salve og creme.

En fremragende effekt giver en salve baseret på slange eller bi-gift. Snake gift er fundet i Vipratox salver, Viprosal. Og biegift er en del af Mollivenon, Virapin, Apizartron.

For at reducere smerte, lindre betændelse og lindre offerets generelle tilstand, er det nødvendigt at bruge stoffer fra denne liste. Hvilke lægemidler skal anvendes i hvert enkelt tilfælde, vil blive besluttet af den behandlende læge efter en undersøgelse og en hardwareundersøgelse.

Patienten skal nøje overholde alle anbefalinger fra lægen, varigheden af ​​genoprettelsesperioden afhænger af det, desuden vil disciplin under sygdommen bidrage til at undgå forskellige komplikationer.

De lægemidler, der er foreskrevet for forstuvninger af foden, har en smertestillende, antiinflammatorisk og blodstimulerende virkning. Takket være deres korrekte brug sænker smerten meget hurtigere, og hævelsen forsvinder. Nogle linimenter hjælper med at genoprette muskelvæv.

Til antiinflammatoriske stoffer indbefatter Traumel C, Dolobene, Diklak. Sammensætningen af ​​disse lægemidler omfatter specifikke medicinske stoffer, for eksempel ibuprofen, diclofenac.

Ud over disse komponenter er der alle mulige hjælpekomponenter: arnica, hestekastanje og hyaluronidaseolier. For at lindre smerte og stabilisere driften af ​​kapillærer, der anvendes salve, stabiliserende skibe:

Disse præparater består af medicinske komponenter, som gendanner væggene i blodkarrene og normaliserer mikrocirkulationen i den berørte del af muskelvævet. Stretching eller dislokation er altid ledsaget af alvorlig lokal smerte, så fjernelse af smerte i ofret er den primære opgave for læger.

Dette kan gøres ved hjælp af smertestillende salver, som inkluderer:

De første par dage efter skade kræver anvendelse af salver eller geler med en afkølende virkning på det beskadigede område.

For at fjerne rødme, bør præparaterne ikke gnides, de skal bare anvendes til absorption, og resterne skal rengøres med en bomuldspindel.

Før den næste applikation skal huden gnides med alkohol.

Hvis skaden efter fire dage er gået, kan du anvende en afslappende og opvarmende creme eller salve:

Disse lægemidler kan kombineres med andre lægemidler:

Både dislokation og strækning bør behandles ikke kun med salver og geler, men også med traditionel medicin.

Det er nødvendigt at vedhæfte forskellige lotioner til den skadede ledd, til forberedelse af hvilke kalendula, plantain, yarrow og andre medicinske planter anvendes.

For det første bliver lægemidlet påført det berørte område, og en gasbinding gennemblødt i medicinsk afkogning eller infusion placeres på toppen. Dernæst pakk polyethylen og lind et varmt tørklæde.

I apotek kan du i dag købe forskellige lægemidler, der hjælper med dislokation eller strækning. Takket være salverne og gelen er genoprettelsen meget hurtigere, og offeret kan snart vende tilbage til sin sædvanlige rytme af livet.

Valset ben: et sekund af smerte og en uge med lang genopretning

Skruet op på benet? Det er svært at finde en person, der ikke ville have oplevet et sådant traume. Det lader til at du går på en flad overflade og pludselig - uden tilsyneladende grund vender foden til siden. Denne type skade er ledsaget af alvorlige smerter. På den ene side synes det at være en lille smule, men denne bagatellin bliver til en lang behandling og genopretning. Vi vil forsøge at finde ud af, hvad der præcist kan blive beskadiget i denne skade, og hvordan du leverer førstehjælp, når du holder tågen.

Hvad betyder tuck up?

At dreje et ben er ikke navnet på en sygdom eller en medicinsk betegnelse, men et udtryk der bruges af folket. Det forklarer kun problemet fra et biomekanisk synspunkt. Det vil sige, hvordan kan du snuble og lægge din fod på en usikker måde. Som regel skifter de foden, når den rører overfladen, når det ikke lykkes på flad asfalt, snuble på en ujævn overflade, mens du har ubehagelige højhælede sko, når du forsøger at køre efter transport. I sig selv er løftning af foden ikke så farlig som konsekvenserne af sådanne skader. I en sådan situation tager det ligamentale apparat hele slaget, sjældnere musklerne, nerverne og knoglerne. I dette tilfælde er nøglepunktet: hvad og hvor hårdt skadet - konsekvenserne af skaden er afhængige af det.

Hvad kunne være konsekvenserne af at feste foden?

En sådan skade kan være farlig, fordi den fører til en række komplikationer. Hvis en person trak sig tilbage og drejede et ben, kan følgende problemer vente på ham:

1. Forstuvning. Når foden foldes indad, strækkes det ligamente apparat. Som et resultat vil offeret opleve svær smerte, samt lameness. Med rettidig og passende behandling bliver skadet hurtigt lettet og minder ikke længere om sig selv.
2. Rivebånd. Med en væsentlig tucking af foden er et eller flere ledbånd revet. Dette er en meget smertefuld skade. Nogle gange er konsekvenserne af at rive ledbåndene meget alvorligere end strækninger og brud. Behandlingen af ​​denne skade kan tage en hel måned.
3. Revet ligament. Komplet ruptur af ledbåndene ledsages af dysfunktion i anklen. Ofret kan ikke læne sig på eller endda stå på sin fod, og forsøger at flytte sin fod fører til svær smerte. Behandling af ledbåndsbrud involverer immobilisering af lemmen, i hvilket tilfælde en gipsbandage påføres. Sommetider kræver et sådant trauma operation. Gendannelsen varer to måneder.
4. Subluksation. For skader af denne art forskydes knoglerne i forhold til hinanden. For den korrekte diagnose kræver radiografisk undersøgelse.
5. Dislokation af ankelforbindelsen. Hvis benet er vendt tæt til den ene side, kan det blive forstyrret. Integriteten af ​​den fælles kapsel er beskadiget. Dislokationsbehandling vil tage tre måneder. Ved sen behandling kan kronisk skade forekomme, hvilket er en goddag til permanente dislokationer.
6. Knoglebrud. Skader på knoglen kan forekomme som følge af stærk tucking af foden med en ledbåndsbrud og tab af knoglens integritet. Det beskadigede lem svulmer, blødninger optræder, foden bliver blålig i farve. For brud på ankelbenene vil behandling og genopretning tage fire til seks måneder.

Skadesymptomer

Ikke alle symptomer tyder på alvorlig skade efter at have rullet op i foden. Symptomer der angiver alvorlige skader omfatter:

• alvorlig smerte, når offeret forsøger at stå op;
• smerte, når du forsøger at flytte din fod;
• dysfunktion af leddet
• begrænsning af motorens funktion
• knogleødem;
• signifikant subkutan blødning
• stigning i legemstemperatur.

diagnostik

For at diagnosticere skade skal du konsultere en læge. Efter at have undersøgt og palpiteret patienten vil han foreskrive en række instrumentelle undersøgelser. Disse omfatter:

• Radiografi. Den nemmeste og mest tilgængelige diagnosemetode. Radiografiske billeder afspejler tilstanden af ​​knoglestrukturerne, men afslører ikke patologien af ​​blødt væv.
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR). En meget informativ undersøgelse, der fuldt ud afspejler billedet af skade. Tillader dig at vurdere tilstanden af ​​blødt væv, knogler og led.
• Computer tomografi (CT). I nogle tilfælde foreskrive denne undersøgelse at scanne tilstanden af ​​foden.

Førstehjælp til skade

Hvis der var en skade, og en mand sprained hans fod, så burde du ikke selv foretage en diagnose. Trods alt er symptomerne på dislokation, brud, skader, strækninger meget ligner hinanden, og i nogle tilfælde helt ens. Først og fremmest bør et beskadiget lem være forsynet med fred og komfort. Ofret skal ikke læne sig på benet gennem magt og bevise for andre at han er i stand til at gå. Dette vil kun forværre hans tilstand.

Hjemme skal foden lægges på en pude eller en rulle. Påfør en kold komprimering til det beskadigede sted. Hvis der kun var en blå mærke, så gnid din fod med en fugtig svamp. Hvis der er åbne sår, skal de behandles med hydrogenperoxid, kaliumpermanganat, brillantgrøn eller iod. Hvis der er mistanke om alvorlig skade, skal immobilisering af foden udføres med et improviseret dæk. En hvilken som helst flad genstand, der vil være ved hånden, kan fungere som et dæk. Så sørg for at ringe til en ambulance.

Ved lægecentret, ved diagnosticering af en skadelidtes forskydning, anvendes en skinne og en gipsforbindelse for at sikre foden.

Med et stærkt øjeblikkeligt ødem påføres isen på foden, og der påføres et bandage, hvilket vil forhindre spredning af tumoren på ankelen. Til fastgørelse brug en konventionel eller elastisk bandage, hvis ikke, så betyder noget ved hånden. Ved påføring af bandagen skal fodens tæer være fri, da det er deres farve, der tyder på at bandagen er for stram og blodcirkulationen forstyrres.

Til anæstesi anvendes koldkompresser. Hvis der ikke er is til rådighed, kan du bruge et håndklæde dyppet i koldt vand, en plastikflaske fra køleskabet osv. Kompressen skal efterlades i ti minutter og derefter fjernes. Så alternativt kold i en time. En kold kompressor nedsætter blodgennemstrømningen og lymfatisk dræning, reducerer receptorfølsomheden, har en smertestillende virkning og lindrer patientens tilstand. Hvis der findes smertestillende midler, antiinflammatoriske og kølige salver, skal de påføres det skadede område. Med et stærkt smertesyndrom gives patienten en bedøvelsesmedicin.

Hvad skal man gøre, hvis man sidder i sit ben, og hun fortsætter med at gøre ondt

Hvis du bare snuble og snoede din fod, så efter et par sekunder passerer smerten, og du kan fortsætte. I dette tilfælde er der ingen handling nødvendig. Men hvis smerten ikke alene går væk, men også øges, forekommer ødem og cyanose af foden, så er du sandsynligvis meget skadet.

Først og fremmest bør du undersøge lemmerne i ankelområdet og lytte til dine egne følelser. Det er værd at være opmærksom på arten af ​​smerten, hvis den ikke undertrykker i en time, men øges endnu mere, især når man prøver at læne sig på en lem, så er det nødvendigt med medicinsk hjælp. Smerter ved palpation indikerer indre blødning og hævelse af væv. Det mest formidable symptom er en ankel deformitet og udseendet af patologisk mobilitet. Det får dig til at tænke på tilstedeværelsen af ​​en brud.

Hvis flere dage er gået efter skaden, og fodens tilstand ikke forbedres, skal følgende handlinger tages:

• Begræns mobiliteten af ​​det skadede lem. Lad benet hvile, og alle bevægelser er fuldstændigt minimeret.
• Brug stramme sokker, knæhøje eller kompressionstrømper. Formålet med denne handling er at forhindre udvikling af vedvarende ødem. Kompression bør være tæt, men ikke for meget klem. Ellers vil der være en overtrædelse af blodcirkulationen.
• Afkølet fællesarealet. Kold komprimering er et effektivt middel til at forhindre udvikling af ødemer og hæmatomer.
• Giv foden en sublim position. Dette er nødvendigt for at undgå udvikling af ødem. Løft ikke dit ben for højt, det bør kun hæves lidt med en rulle eller pude.

Hvad man ikke skal gøre efter tucking fødder

Der er en række foranstaltninger, der er strengt kontraindiceret, da de kun kan forværre offerets tilstand:

• Varme bade og varme komprimerer. I den første uge efter skade er det strengt kontraindiceret at lave varme kompresser, lotioner eller bade. De øger kun hævelse, smerte og dannelse af hæmatomer.
• Du kan ikke gå meget, lægge belastningen tungt, spille sport. Dette vil kun forværre fodens tilstand og tilføje ubehagelige symptomer.
• Massage er kontraindiceret i den første uge efter skade. Det øger blodcirkulationen, hvilket fører til endnu mere hævelse, blødning og betændelse.
• For lang immobilisering er lige så farlig som overdreven aktivitet. Hvil er nødvendig i den første uge efter skade, men der er behov for en gradvis stigning i belastningen på den beskadigede led. Fysisk aktivitet vil genoprette muskeltonen, forbedre blodcirkulationen, genoprette leddets funktionalitet. De eneste undtagelser er meget alvorlige skader, når gå er umuligt på grund af smerte. I dette tilfælde bør du ikke vente på selvforbedring, det er bedre at konsultere en læge til lægehjælp.

Hvornår skal man søge lægehjælp

Ikke i alle tilfælde har vi vredet foden, vi skal løbe til en medicinsk facilitet. Dette er en ret almindelig skade, som ofte har et vellykket resultat og går alene uden konsekvenser. Men i nogle tilfælde kan skader være meget mere alvorlige, og uden medicinsk hjælp er det nødvendigt.

At ty til hjælp fra specialister er nødvendig i følgende tilfælde:

• hvis der er unormal mobilitet, hvilket fører til ustabilitet i leddet
• i nærværelse af synlig deformation af knoglen;
• hvis smerte mærkes på den anden dag efter palpation;
• hvis det efter en uge stadig er umuligt at stå op;
• i nærvær af svær smerte og hævelse;
• hvis følelsesløshed eller en vis del af det opstår (det sker, når nerverne er beskadigede).

Hvis du stadig har de ovennævnte tegn, skal du helt sikkert besøge en traumatolog. Hvis disse tegn ikke overholdes, skal du vente en uge for at se, hvordan din fod vil føle. Normalt, hvis ledbåndet er beskadiget, øges symptomerne efter nogle få dage, og instrumentale undersøgelser bliver mere informative end strass efter skade.

Hvordan man behandler en fod efter skade

Hvordan behandles et ben efter en diagnose er blevet lavet? Hvis der var en dislokation, foretages sammentrækningen af ​​leddet under anæstesi, hvorefter en bandage påføres med en sil. Når en senesbrydning eller brud opstår, påføres en gipsstøbning. Før dette udføres benreposition og senesutur. Umiddelbart efter skaden er det tilrådeligt at bruge køle salver, der lindrer smerte og lindre patientens tilstand. Disse salver omfatter:

Et par dage senere er det hensigtsmæssigt at anvende opvarmede salver, der forbedrer blodcirkulationen og forhindrer dannelsen af ​​ødem:

For at fjerne den inflammatoriske proces, brug smerte og hævelse:

Også meget effektive fysioterapeutiske procedurer:

• UHF;
• elektroforese med lægemidler;
• paraffinbehandling
• massage;
• mudterapi

I hjemmet kan du lave varme bade med tilsætning af havsalt, alkoholholdige kompresser, med tilsætning af varm mælk, grøn te, tinktur af ingefær, urter (bjerg arnica, grøn te, marjoram, devyasila, johannesurt). Du kan også lave lotioner af disse urter, sætte dem til den ramte led.

For at genoprette leddet er det nødvendigt at udføre fysisk terapi og gradvis udvikle foden.

Fodskader forebyggelse

For at forhindre fodskader bør nogle enkle regler følges:

• Brug behagelige sko på en gennemsnitlig hæl. Hvis en person har flade fødder, skal du bære ortopædiske sko, som forhindrer traume på foden.
• Ved at have ubehagelige høje hæle og platformsko gør ankelen og de tilstødende stoffer sårbare.
• Styr musklerne på foden. Der er hele komplekser af meget let øvelse, der vil beskytte leddene i mundskader. Sterke sunde muskler beskytter leddet mod skade og skade.
• Før du spiller sport bør du ikke forsømme opvarmning før træning.
• Udfør en øvelse for balance.
• Og vigtigst af alt - forsigtig og omhyggelig vandring vil redde en person fra at rulle op i foden. Det er trods alt den grundlæggende regel, der forhindrer alle former for skader.

Hvad skal man gøre hvis forstuvet fod og hævet ankel

Skadesanklen nemt. Det er ikke nødvendigt at være en atlet, nogle gange er det nok bare at snuble på en grov vej eller falde på isen. Hun snoede sit ben, hævede ankel, hvad skal man gøre?

At vide, hvad skader på ankel og ankel er, og hvordan man behandler dem, hjælper med hurtigt at genoprette fysisk aktivitet og undgå alvorlige komplikationer.

Hvad forårsager ankel ankel skade?

At få en ankelskade er let: med aktiv sport, uforsigtig walking på ujævne, glatte overflader.

At forstå, hvordan en ankelskade manifesterer sig, vil bidrage til at træffe de nødvendige handlinger rettidigt for at undgå alvorlige konsekvenser.

Afhængig af sværhedsgraden af ​​skader på ankelleddet er der:

• dislokation - foden af ​​det gemte ben svulmer op, der er en skarp smerte under palpation og den mindste bevægelse;
• Kontusion - De første symptomer er hævelse, blå mærker. Ved alvorlige blå mærker kan vævsnekrose og følelsesløshed opstå.
• lukket brud - skarp smerte ved bevægelse med fod, hævelse, hæmatom. Bekræft, at en lukket fraktur kun er mulig på grundlag af røntgenundersøgelse;
• åben brud - ankelforbindelsen snoet i en unaturlig stilling, der er lacererede sår, kraftig blødning. En åben brud ledsages af en tilstand af smertechok.

Symptomer, der er karakteristiske for stretching

Afhængig af udstrækningen af ​​benmusklerne skelnes følgende symptomer på skade:

1. Den første grad af stretching er ledsaget af svage, milde symptomer. Evnen til at læne på benet er ikke forringet, men når man går, er der smerte, der fremkalder en lille lunken. Bruising og ringe betændelse i det berørte led kan forekomme.
2. Når den anden og tredje udvidelse opstår:

• svær hævelse. Puffiness strækker sig ikke blot til en skinne, men også til hele munden. Ødemet sænkes gradvist (inden for en uge), hvorefter et hæmatom forbliver i sin plads;
• skarpe smerter varer omkring tres minutter, hvorefter smertets sværhedsgrad begynder at falde. En patient med et snoet ben og en hævet ankel kan næppe bevæge sig;
• hæmatomer, blå mærker, blødninger er tegn på beskadigelse af flere ledbånd på én gang. I den første uge efter skade er blå mærker og hæmatomer placeret langs hele ydersiden af ​​foden. Da motorens funktion af det beskadigede led er genoprettet, ændrer hæmatomet farve.

Vigtigt: Kun en læge kan nøjagtigt vurdere graden af ​​ankel- og ankelskade.

Symptomer, der er karakteristiske for rive og rive

Det kliniske billede af ruptur og rive i ankelbindene afhænger direkte af graden af ​​benskader:

1. Den første grad er sløringen af ​​ledbåndene, ledsaget af mild benpine, svag svulmning. Motorfunktionen er ikke forringet.
2. Anden grad - ligamentbrud. Bevægelsesaktivitet er begrænset. Puffiness strækker sig til underbenet, men også til foden.
3. Tredje grad - offeret er immobiliseret. Ligamentbrud ledsages af meget alvorlige smerter, hæmatomer og hævelse på stedet for skade på benet.

Symptomer, der er karakteristiske for dislokation og subluxation

Dislokation af ankelforbindelsen og ledbåndskader har følgende symptomer:

• smerte (nedsænkes om et minut)
• lyden af ​​crunch i traumer;
• fod deformitet;
• ankel hævelse - udvikle øjeblikkeligt ledsaget af hæmatomer;
• dysfunktion af støtte og bevægelse af benet. Den immobiliserede mund synes at "fryse" i en position.

Hvad skal man gøre, hvis benet er forstuvet og ankelen er hævet, vil lægen bestemme i overensstemmelse med røntgenresultaterne.

Hvad skal man gøre i tilfælde af et brudt ben

Mens jeg gik, blev mit ben op og opsvulmet, det var smertefuldt at angribe foden, hvad skal jeg gøre? Den første er ikke at selvmedicinere og kommunikere til lægehjælp. Skarp forvridning af benene kan forårsage brud.

Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om et brudt ben:

1. Kontakt lægerne (traume læger) så hurtigt som muligt.
2. Indtil det tidspunkt, hvor der ydes lægehjælp, skal benet være immobiliseret. Ud over det faktum, at under gangen er det smertefuldt at træde på benet, vil sådanne handlinger forhindre forskydning af knækkede knogler, muskelskade og blodkar.
3. Sørg for at fjerne dine sko.
4. Det skadede ben skal løftes, og en turnering placeres lige over brudstedet.
5. Knæet og ankelen fastgør dækket af ethvert tilgængeligt materiale og et bandage.

Vigtigt: Det er strengt forbudt at tage skridt til at reducere knoglen, fjerne fremmedlegemer fra et åbent sår! Kun en læge kan nøjagtigt vurdere situationen og afgøre, hvad man skal gøre, hvis benet er snoet eller brudt, ankelen er hævet.

Efter bruddet er bekræftet af røntgen, er det beskadigede område fastgjort med et gipsgitter. Du kan fjerne gipset i to eller tre måneder.

Generelle retningslinjer for hjælp, hvis et ben viser sig og en ankel gør ondt

Klart kendskab til hvad man skal gøre, hvis et ben er skruet op, en fod er hævet, vil hjælpe med at lindre offerets tilstand og undgå alvorlige komplikationer:

1. I de første minutter, da benet kom op og knoglen var hævet, var den sårede i stor smerte, chok, forvirring. I denne tilstand er det vigtigste at roe og immobilisere en person, så han ikke kunne skade sig selv endnu.
2. Et skadet lem er vigtigt for at sikre fred. Offret skal sidde, og det er bedre at lægge sig ned og placere den skadede fod over brystets niveau.
3. I stedet for ødem er det nødvendigt at anvende et bandage med is.
4. Yderligere hjælp hvis benet dukkede op - ring en ambulance.

Sådan behandler du ankelskade hjemme

Hvis der ikke ses alvorlige skader (tårer, brud), når de undersøges af læger med et gemt ben og en hævet ankel, genopretter de deres tabte motorfunktion ved hjælp af bade og kompresser, der kan gøres hjemme.

Bakker med havsalt

I bassinet tager du 2 liter varmt vand og opløses i dem et halvt glas havsalt. For maksimal effekt kan der tilsættes et par dråber granolie til vandet. Dip det skadede ben i bækkenet, så vandet dækker stedet for ødem. Ti minutter senere stoppes proceduren.

komprimerer

Brugen af ​​folkemægler er en af ​​mulighederne, hvad kan du mere gøre, hvis benet er vendt op og ankelen er hævet.

Komprimere aktivere processen med at genoprette beskadigede væv, lindre hævelse og smerte.

Metoden til fremstilling af komprimerer er ret simpel: naturlige ingredienser gnides, den resulterende masse påføres på en klud eller et håndklæde og påføres på ømme stedet. For større effektivitet skal kompresser indpakkes med en tyk klud.

Vodka komprimere

Fold gasbindet i flere lag og fugt det godt med vodka. Den resulterende kompressor placeres i stedet for skade og dækker med plastfolie. Komprimer ændring hver sjette time. Efter to dage med regelmæssige procedurer vil hævelse på det skadede ben komme ned.

Mælk komprimerer

Gazeen er gennemblødt af varm mælk, og den resulterende kompressor er anbragt på det skadede ben. Over bruise cover polyethylen og bandage.

Vigtigt: Det er bedre at tage mælk hjemmelavet, men ikke shoppe.

Ginger rod komprimere

Gingerrot gnides på et fint rivejern, og den resulterende masse er skruet ud. Juice blandet med 100 ml med moderat varmt vand. Blandingen holdes på lav varme i fem minutter. Håndklæde fyldig varm opløsning og pålæg den på skadestedet.

Vigtigt: proceduren skal gentages flere gange, da håndklædet afkøles.

Sort Arnica Komprimere

I en liter varmt vand insisterer fire spiseskefulde tørrede blomster af arnica. Den resulterende opløsning fugtes med en klud, der påføres skadestedet.

Grøn te-komprimering

Te blade hælde kogende vand og insistere femten minutter. Den resulterende bryg er påført den beskadigede ankel, indpakket med et håndklæde og efterladt i denne form i ti til femten minutter.

Kål komprimere

Kålbladene vaskes, skæres lidt med en kniv og påføres skaden. Kompressen er dækket med et varmt håndklæde og efterladt natten over.

Kartoffel komprimere

Rå kartofler gnides på et fint rivejern. Den resulterende masse påføres skadestedet, dækkes med et håndklæde og inkuberes i mindst seks timer.

Løg Komprimer

Løg skrællet og gned på et rivejern. Løgbrønd spredes på et stykke stof, hvorefter den resulterende komprimering påføres det beskadigede ben. Komprimere modstå mindst en og en halv time.

Narkotikabehandling

Afhængigt af symptomerne på en ankelskade er en ordning bestemt til behandling af det ødem, der er forekommet. Kun ét punkt forbliver uændret - lægemiddelbehandling.

I tilfælde af skader på ankel og ankel til de skadede er vist:

• salver og geler - lindre smerte og hævelse, blok smerte, varme eller afkøle det beskadigede led;
• narkotika ikke-steroide anti-inflammatoriske gruppe - lindre smerte, bidrage til lettere at overføre skaden;
• chondroprotectors - stimulere genoprettelsen af ​​beskadigede væv, fremskynde rehabiliteringsprocessen.

I de første dage af en ankelskade er akut. Før du gør noget, smør med salve eller påfør en komprimering på et snoet ben og hævet ankel, skal du huske nogle få anbefalinger:

• I de første 48 otte timer bør opvarmning af salver ikke påføres skadestedet, da de kan forværre inflammationsprocessen;
• Det er kun muligt at anvende opvarmning af salver i en situation, hvor puffiness stadig er væk, men temperaturen på huden på skadestedet er normaliseret.

Hvor længe det skadede ben vil skade, og gennemgå en rehabiliteringsperiode, afhænger af alvorligheden af ​​skaden, aktualiteten i at henvise til traumatologen og den nøje overholdelse af alle dens anbefalinger.

Succesen og hastigheden af ​​behandlingen af ​​ankel- og ankelskader afhænger kun af patienten. Nøjagtig gennemførelse af alle anbefalinger fra lægen, ro i sindet og tillid til deres handlinger og skade vil passere ubemærket og hurtigt.

Vi behandler et gemt ben i anklen derhjemme

Ankelskader er blandt de mest almindelige. De tegner sig for ca. 25% af alle besøg hos traumatologer. Belastningen på anklen, når du løber eller går, er ofte 6-7 gange større end vores egen vægt. Dermed den øgede risiko for skade. Hvis du twist dit ben, hvad og hvordan man behandler denne skade hjemme? Lad os prøve at finde ud af det.

Årsager og symptomer

For at fange foden er det ikke nødvendigt at være en atlet. En almindelig person kan tjene en ankelskade fra bunden, snuble, snuble, snoede sin fod eller simpelthen tog et akavet skridt. Især værd at bemærke repræsentanter for det svagere køn, der elsker høje hæle. Reglen her er enkel - jo højere hælen er, desto større er risikoen for skade.

Hvordan fastslår du, at du har vred sit ben og såret hans ledd? De første symptomer er smerte i leddet, det er smertefuldt at angribe, en ankel er hævet eller et knogle er hævet. Ved de første symptomer (især ankel tumor), gå til nærmeste hospital og tag et billede.

Ufrivillig (tidlig) fjernelse af gips med denne skade kan føre til dannelsen af ​​den sædvanlige forskydning af anklen.

Førstehjælp til ankelskade

Tidlig førstehjælp er nøglen til vellykket skadebehandling.

I tilfælde af ankelskade skal du:

• frigør det skadede lem fra sko og sokker;
• at give fuldstændig hvile til foden
• læg et stykke klud foldet i flere lag under skadesstedet;
• Fastgør benet ved hjælp af en improviseret stativ, så den ligger over hjerteniveauet for at reducere blodgennemstrømningen;
• Påfør isen på skadestedet (hvis det ikke er ved hånden, et stykke kød fra fryseren eller i ekstreme tilfælde en lak gennemblødt i koldt vand) vil klare sin rolle.
• hvis du vrider din fod i foden, skal du binde foden og shin med en elastik bandage (bandage bør være tæt, men så smerten i benet ikke øges);
• tag en form for smertestillende medicin, hvis smerten ikke giver dig nogen fred.

Hvis skaden fangede dig i parken eller under en tur til skoven, bliver du nødt til at komme ud af situationen ved hjælp af improviserede midler. For eksempel vil et tørklæde fungere som et bandage til tilbagespoling af dine fødder, du kan bryde et lommetørklæde. Hvis skaden er alvorlig og benet gør ondt, er det nødvendigt at pålægge et dæk, som kan afspilles af enhver passende trægren. Som et fastgørelsesmateriale er et tørklæde igen nyttigt, eller endda snørebånd fra sneakers. Prøv at finde en slags pol eller pind, som du kan læne dig mens du går. Husk, at din hovedopgave er at komme til et overfyldt sted hurtigere, hvilket betyder at du i hvert fald skal bevæge sig på en eller anden måde.

Sådan behandler du ankelskade hjemme

Du ved allerede hvad du skal gøre, hvis du smutter din ankel og ben, og hvordan du giver førstehjælp. Nu er det tid til at tale om hjemmebehandling.

Bakker med havsalt

Du skal bruge: havsalt, vand, et bassin, et frottéhåndklæde, aromatiske olier. Tag 2 liter varmt vand og et bassin for at placere dine fødder komfortabelt. Opløs i vand 4 spsk. l. havsalt. Den største effekt opnås ved at tilsætte pebermynte, eukalyptus, fyr eller granolie.

komprimerer

Til fremstilling af kompresser kan der anvendes vodka, skumblomster, ingefærrot, grøn te, bjerg arnica.

Vodka komprimere

En af de nemmeste hjemmelavede opskrifter. For at gøre det, skal du fugtige gaze i vodka og lægge et ømt punkt og derefter dække med en plastikpose eller vokspapir. På toppen af ​​alt dette skal du lægge et lag bomuldsuld og bånd op. Du skal ændre kompressen hver 6-8 timer. Det hjælper hurtigt nok, inden for 2 dage, at slippe af med hævelse i benet.

Mælk komprimerer

Det gøres på samme måde. Du må kun bruge varm (men ikke varm) mælk. Desuden skal produktet være naturligt

Tansy blomster komprimere

Kræver 3 el. skeer af farvestrålende skål hæld 0,5 liter kogende vand. Infunder 25-30 minutter indpakket i et håndklæde. En anden varm blanding sættes på gasbind og påføres skadestedet som opvarmningsmiddel.

Ginger rod komprimere

Rist en lille mængde ingefær og presse gennem en gasbind i en beholder, tilsæt 5 spiseskefulde. skeer af meget varmt vand (men ikke kogende vand, da de nyttige egenskaber af planten vil falde). At holde varer på en langsom brand omkring 5 minutter. Derefter fugtes et håndklæde og fastgøres til det ømme sted. Efter at stoffet er afkølet, gentag proceduren.

Ginger hjælper med at forbedre blodcirkulationen og eliminere giftige stoffer fra kroppen.

Mountain arnica komprimere

Bland 4 teskefulde af planten med 1 liter varmt vand og lad det stå i ca. 10 minutter.

Grøn te-komprimering

Hæld bladene og hæld kogende vand i 15-20 minutter. Svejsens tykkelse pålægger skadesstedet i form af varme. Grøn te lindrer smerter og reducerer hævelse.

Twisted leg hævede ankel, hvad skal man gøre - hjælpe urter

Calendula blomster infusion

Hvis du forstuvede din ankel, så måske dette middel:

1. 40 g knuste calendula blomster hæld et glas solsikke og opbevares på et tørt, køligt sted i en uge.
2. Derefter spændes gennem cheesecloth.
3. Gnid dislokationsstedet 3-4 gange om dagen, indtil smerten falder.

Infusion af comfrey

Bland 0,5 liter koldt vand med 3 liter comfrey rødder og hold den lave varme i ca. 30 minutter, og sørg for, at væsken ikke koger. Lad derefter stå 4 timer og belastning. Anvendes til kompresser på det ømme ben, vil hurtigt helbrede ankelen.

Infusion af ni-penis

Roden af ​​planten skal finhakket og hæld kogende vand i en mængde på 250 mg væske til tre spiseskefulde af det knuste produkt. Efter 20 minutter kan den resulterende infusion anvendes som en medicinsk lotion.

Infusion af Hypericum og hvedekim

• 1 spsk. ske af Hypericum perforatum;
• 1 spsk. skeen knust i gruel frisk hvede spirer;
• 2 spsk. skeer af smør.

Sæt alle ingredienser i en lille beholder og hold i et vandbad i 20 minutter. Vent derefter 1 minut og fjern den øverste fraktion fra sammensætningen - dette vil være et middel. Det skal opbevares på et køligt sted (du kan køle), inden brug, varme op i et vandbad i nogle minutter og tilsæt et par dråber thuja. Påfør salven til den skadede ledd.

Infusion af marjoram

1-2 teskefulde af planten hæld et glas kogende vand og lad i 20 minutter. Du kan drikke med tilsætning af sukker som te 2 gange om dagen. Kurset varer 3 uger.

Almindelige grøntsager kan også anvendes til behandling af forstuvninger og dislokationer.

kål

Dens blade lindrer bemærkelsesværdigt smerte og hævelse. Hvis det skadede ben er alvorligt smerte, skal du koble kålbladet til skadestedet om natten.

kartofler

Rist grøntsagen og læg den resulterende masse i skadesområdet om morgenen, skyll med varmt vand.

Løg pære

En blanding af løggruel med tilsætning af salt er et vidunderligt redskab, der fjerner væske fra ødemet - påfør blandingen på en klud og påfør sårpletten i en halvanden time og skyll derefter med varmt vand.

Hvidløg

Gnid nogle få hvidløgshoveder og bland dem med æblecidereddike, lad det brygge i flere dage. Det resulterende lægemiddel godt hjælper med blå mærker og forstuvninger.

Du kan også blive hjulpet af:

1. Sponge-bodyaga - har fremragende anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber, det hjælper med hæmatomer og puffiness (du kan købe det på apoteket).
2. Rock salt (bland en halv spiseskefuld salt og 0,5 kopper 9% eddike, fugt et stykke klud med denne opløsning og læg på den syge). Denne folkemedicin har gode analgetiske egenskaber og fjerner godt tumor.

Lægemiddelbehandling - salve

Du kan bruge alle mulige farmaceutiske salver med antiinflammatorisk virkning (Fastum gel, Finalgon, Nikofleks og andre). De hjælper med at forbedre blodcirkulationen, lindre smerter og hævelse. Det er nødvendigt at anvende dem på det beskadigede sted præcist, et tyndt lag, at gnide i de langsomt forsigtige bevægelser.

Hovedregelen for hjerteankelbehandling er som følger: Det beskadigede led skal være i ro og det skal varmes op! Overholdelse af disse to principper sikrer optimal genopretningstid for beskadigede væv.

Advarsel! Hvis der efter nogle få dage, på trods af alle procedurer, fortsætter hævelsen og blå mærkerne, vokser smerten, og straks læge læge!

Barn sprained fod hvad de skal gøre

Som regel er børn mere tilbøjelige til forskellige skader og blå mærker. Derfor bør forældre altid vide, hvad de skal gøre, hvis barnet har vred sit ben.

1. Må ikke panik på nogen måde! Dine handlinger skal være klare og forståelige.
2. Hvis det er muligt, tag barnet i dine arme og ro dem ned.
3. Undersøg dit ben, hvis din ankel eller knogle er hævet, gå straks til hospitalet og tag et billede.
4. Strikt følge alle læge instruktioner.
5. Anvendes til behandling af både medicinsk salve og traditionel medicin.

Rehabilitering - hvor længe vil det gøre ondt

Genoprettelsesperioden for anklen efter skade kan nå flere uger. For at fremskynde rehabiliteringsprocessen kan man rådgive:

1. Dagligt lav bad med havsalt eller nåletæthed.
2. To gange om dagen (om morgenen og om aftenen) gør massageen selv: Brug blide og blide bevægelser til at gnide, knede, knibe og binde det bløde væv i området med den tidligere skade. Denne procedure vil ikke tage dig mere end 15 minutter, men det vil forbedre blodcirkulationen og fremskynde genoprettelsen af ​​beskadigede kar. Selvfølgelig vil hjælpen fra en erfaren massagespecialist ikke ideelt forstyrre, men det koster penge og nogle gange betydelige penge.
3. Prøv at lave specielle øvelser hver dag med det formål at genoprette det beskadigede led.
4. En god restaureringsprocedure kan være en daglig gåtur på bare en sandstrand eller en stenstrand.

Sammenfattende er det værd at bemærke, at inden du begynder behandling derhjemme, være ikke doven for at konsultere en professionel læge, der vil give dig en præcis diagnose. Det er muligt, at den sædvanlige tilsyneladende forvandling viser sig at være en brud.