Rygsmerter i lænderegionen, årsager og metoder til behandling

Dermatitis

Smerter i lumbalområdet er en af de hyppigste årsager, der tvinger en patient til at søge hjælp fra en læge, en neurolog eller en terapeut. Smerter i lumbosakral rygsøjlen kan permanent forstyrre arbejdskapaciteten, hvilket gør bevægelse og selvpleje umulig. Akut rygsmerter påvirker lige så ofte både mænd og kvinder.

Mødes med større hyppighed i mellem- og alderdom, kan smerter i lænderegionen ofte observeres hos unge og unge. Dette skyldes hurtig vækst, svaghed i svage muskler i underkroppen, skader. Således er smerter i lumbosacral ryggen det mest presserende problem, som enhver kan stå over for.

Lændesmerter i lumbal osteochondrose

Smerter i nedre ryg med osteochondrosis kan forværres ved hoste og nysen, med eventuelle bevægelser, især når kroppen bøjer fremad. Sammen med rygsmerter kan lumbal osteochondrose manifestere sig som en krænkelse af følsomheden af visse hudområder eller muskler i den nedre halvdel af legemet og benene, svækkelse eller forsvinden af benets reflekser.

Som regel med osteochondrose er der en krumning i lændehvirvelsøjlen. Afhængigt af det plan, hvor krumningen forekommer, skelnes skoliose (krumning til højre eller venstre), lordose (buet fremad) og kyphose (udjævning af lændehvirvelområdet eller endda buet ryg). I tilfælde af at der med knogleslangen knækker osteochondrose, er der en krænkelse af vandladning eller afføring, samt en krænkelse af blærens eller kønsorganernes følsomhed.
Imidlertid manifesteres lumbal osteochondrose oftest af radikulær smerte - dvs. udviklingen som følge af klemning af nerve rødder, der strækker sig fra rygmarven på et eller andet niveau. Så, et af de kendte lændesyndrom - lumbago. Det forekommer på tidspunktet for fysisk anstrengelse eller i en akavet position af kroppen, og nogle gange uden tilsyneladende grund. Pludselig er der inden for få minutter eller timer en skarp skydepine ("lumbago"), ofte brænder den og brister ("som om stangen sidder fast i underkanten").

Patienten stiver i en ubehagelig stilling, kan ikke være ubøjet, hvis der er sket et angreb i øjeblikket med vægtløftning. Forsøg på at komme ud af sengen, hoste eller bøje benet ledsages af en kraftig stigning i smerter i nedre ryg og sacrum. Hvis patienten bliver bedt om at stå op, afsløres en skarp immobilitet af hele lænderegionen på grund af muskelspænding.

Tester lumbosakral osteochondrose

Disse test bruges som en måde at foretage en foreløbig diagnose, de er navngivet med navnene på de læger, der foreslog dem.

Intervertebral skivebrækthed

Herniated disc er ikke mindre sjælden årsag, hvor den kliniske manifestation er smerte i lumbosacral ryggen. Den intervertebrale skive (indre pulpalkernen), med langvarige traumatiske effekter og også mister sine elastiske egenskaber og elastiske evner med alderen.

Ved fortsat eksponering (overvægt, skader, progressiv osteoporose) bliver diskens fibrøse ring tyndere, der dannes defekter i den. Gennem disse svage punkter i den fibrøse ring kan skivenes kernekulple skifte og endog udbulge.

Årsager til lændesmerter

Rygsmerter er et sådant ikke-specifikt symptom, der kan skyldes en række forskellige årsager. Hvor intenst er ryggen i lændehvirvelområdet meget ømt, uanset om det er konstant eller periodisk, primær eller sekundær, kan der være årsager, der forårsager det:

osteomyelitis;
Ankyloserende spondylitis;
Spondylosis deformans;
Vækstsygdomme - skoliose;
Infektiøse læsioner af intervertebrale skiver og hvirvler (epidural abscess, tuberkulose i rygsøjlen, brucellose);
Metabolisk knoglesygdom - osteomalacia, osteoporose;
Primære tumorer og metastatiske tumorer i rygmarven, hvirvler, retroperitoneal rum;
Ikke-infektiøse inflammatoriske sygdomme - rheumatoid arthritis, Reiter syndrom, ankyloserende spondylitis;
Nyretumorer;
Aterosklerose i abdominal aorta og dens grene.

spondylitis;
Patologi i hoftefugen;
Epiduritis spinal;
Fremspring af intervertebrale diske i lænderegionen;
Osteochondrose af rygsøjlen;
Akut intervertebral brok;
Tarmobstruktion, atypisk forløb af akut blindtarmbetændelse;
urolithiasis;
Akut forstuvning, vertebrale frakturer;
Lyumbago, ischias;
Akutte forstyrrelser i spinalcirkulationen - slagtilfælde
Akut pyelonefritis.

Bestråling af smerter i nogle sygdomme i indre organer:

Sygdomme i bækkenorganerne. Hos kvinder er inflammatoriske processer i livmoderhindebøjlerne, endometriose, livmoderkræft, æggestokkekræft, STD'er (chlamydia, ureaplasmose, gonoré, trichomoniasis osv.) Hos mænd, prostatitis, prostatacancer;
Sygdomme i maven, bugspytkirtel, duodenum, galdeblære;
Tarmsygdom - betændelse i divertikulumet, ulcerøs colitis, tarmtumorer;
Nyresygdom - nyreskolik, nyresten;
Frustrerende aorta aneurisme.

Fysiologiske årsager

Lændesmerter kan opstå, hvis du:

Lider af overvægt
Yderligere risiko for kvinder;
Du er gravid eller er for nylig født;
Brug en masse tid på at køre bil eller computer;
Bly hovedsageligt stillesiddende (kontorarbejdere) eller stående (sælgere, tjenere, medarbejdere i gadeannoncering, kirurger) livsstil;
Du er involveret i dynamisk fysisk arbejde med en skarp forandring i kroppens stilling (især hvis din specialitet er forbundet med kraftig fysisk anstrengelse);
Overbelast dig selv i fitnesscentret eller fitness klubben. Vær yderst forsigtig, hvis du begynder at træne for nylig;
Du er glad i dacha værker;
Opnådde postmenopausale, favoriserer udviklingen af osteoporose.

Lændesmerter og graviditet

Graviditet forværrer manifestationer af sygdomme, der findes i moderens krop. På grund af ændringer i hormonniveauer og øget stresspatologi opstår der især ofte i anden halvdel af graviditeten. Ud over den smerte, der ledsager truslen om for tidlig fødsel, kan årsagen til rygsmerter være:

herniated disc;
iskias;
pancreatitis;
pyelonefritis;
urolithiasis (nyresten) sygdom.

Hvorfor gør ryggen ondt under taljen

Når ryggen gør ondt under midjen, ud over åbenlyse sygdomme i rygsøjlen (ischias, lumbago, intervertebral brok, ankyloserende spondylitis osv.), Periodisk smerte under menstruation hos kvinder, sygdomme hos de kvindelige kønsorganer, såsom uterus betændelse, oophoritis, salpingooritis (adnexitis), såvel som sygdomme i bækkenet peritoneum, tarme, betændelse i tillægget (appendiks af blindmenet, hos mænd - sygdomme i prostata, blære.

Smerter over lændene

Hvis ryggen gør ondt til højre over underkroppen, kan det bestråle leversmerter, hvis der er nogen patologiske forandringer i leveren - hepatitis, leversvigt eller at tage toksiske stoffer. Smerten er ofte lokaliseret i den rigtige hypokondrium.

Hvis smerten mærkes til højre eller til venstre lige over taljen, er det meget muligt, at årsagen ligger i akutte nyresygdomme. Mange kroniske nyresygdomme, såsom polycystisk nyresygdom, malign neoplasma af nyrerne, kronisk pyelonefritis ledsages af små symptomer, da nyrekapslen strækkes gradvist.

Hvornår skal jeg se læge?

Hvis rygsmerter irrigerer i nedre ryg, og selv er placeret lidt højere (i brystet). Ledsaget smerte svedtendens, opkastning af opkastning og kvalme, åndenød.
Smerten irrigerer i peritoneum, bryst, nakke, kæbe.
Patienten er svimmel, forvirring opstår.
Takykardi begynder
Spinal skade, ledsaget af tab af kontrol over afføring, vandladning.
Fødder bliver svage, balder og kønsorganer bliver følelsesløse.

diagnostik

For at bestemme hvilken sygdom der fremkalder rygsmerter, er det nødvendigt at gennemgå en omfattende diagnostisk undersøgelse.

Generelle og biokemiske analyser af urin og blod.
Test for tumor markører til stede i blodet under dannelsen af tumorer.

Instrumentale forskningsmetoder:

Radiografi af rygsøjlen.
Endoskopi af tarm, mave og livmoder.
Ultralydsundersøgelse af maveskavheden.
Magnetisk resonans billeddannelse.

Hvordan man behandler rygsmerter i lænderegionen?

Hvordan man behandler lænden? Tilgangen til behandling af ryggen afhænger helt af symptomerne på sygdommen, diagnosen foretaget af lægen, sygdomsstadiet. Typisk anvendes en integreret tilgang, der omfatter flere behandlingsmetoder.

Smerte medicin. Salven hjælper med at lindre betændelse, strækker sig, har en opvarmningseffekt, hvis du har en forkølelse.

Følgende grupper af salver skelnes:

kombinerede lægemidler (anvendes til forstuvninger og skader sammen med antiinflammatoriske og analgetiske virkninger har en helbredende effekt på grund af deres indholdsstoffer heparin, demethylsulfoxid);
antiinflammatoriske analgetika (de omfatter kølemidler, der eliminerer irritation - mentol, lavendel og smertestillende midler - nurofen, iboprofen, diclofenac);
chondroprotektorer (en af de aktive komponenter i sådanne lægemidler er chondroitinsulfat, der anvendes i patologiske processer i brusk, hvilket fremmer den aktive genopretning af leddets bruskoverflader);
irriterende stoffer (effekten er baseret på udvidelse af blodkar og blodgennemstrømning til smertekilden).

Ved hjælp af terapeutisk gymnastik vil patienten kunne reducere smerte, gøre musklerne stærke og øge afstanden mellem hvirvlerne. De vil hjælpe med at frigøre nervernes pressede rødder, normalisere blodgennemstrømningen i det berørte område, forbedre metaboliske processer.

For at en sådan gymnastik skal helbrede, ikke krølle, er det nødvendigt at følge alle anbefalinger fra den behandlende læge.

Bevægelser laves langsomt og glat uden skarpe drejninger;
Værelset skal ventileres før træning;
Patienten bør bære tøj, der ikke begrænser bevægelsen;
Motion udføres, når patienten inhalerer, og ved udåndingen skal han vende tilbage til den oprindelige position;
Belastningen øges gradvist. For det første er antallet af tilgange ca. 10, og derefter øges de;
Under gymnastik skal overvåge deres velvære. Hvis en skarp smerte begynder, så skal du stoppe dine studier.

Derudover hjælper massage perfekt til at lindre smerter fra lændehvirvelsøjlen. De positive terapeutiske effekter af massage omfatter følgende:

forbedring af blodtilførslen til den syge del af kroppen
æltning af musklerne, hvilket gør dem og ledbåndene mere fleksible og elastiske;
fjernelse af akut smerte
bortskaffelse af akkumulerede toksiner i muskler og subkutan væv;
behagelige fornemmelser på grund af stimulering af hudens nerveender
positive følelser.

Det kan overlades til en specialist i klinikken eller udføres hjemme, under alle omstændigheder vil fordelene ved det være uvurderlig.

Hvilken læge at kontakte?

For rygsmerter, hvis årsag ikke er kendt, er det først nødvendigt at konsultere en terapeut. Det vil bidrage til at bestemme sygdommen baseret på en kombination af symptomer.

Hvis årsagen er indlysende: smerten blev forfulgt af traume, smerten opstod på baggrund af graviditeten, menstruationscyklussen eller en kronisk sygdom, er det fornuftigt at straks kontakte en smalere specialist.

Selvmedicinering er kun tilladt i tilfælde, hvor årsagen til smerten er nøjagtigt kendt.

9 årsager til rygsmerter hos kvinder, deres egenskaber og behandling

Lændesmerter hos kvinder kan være tegn på sygdomme i rygsøjlen, nyrerne og organerne i reproduktionssystemet, samt at være en følge af traumer, så dette kropssignal om nød kan ikke ignoreres. Lad os se hvorfor kvinder har lændesmerter og hvordan man behandler denne tilstand.

Funktioner af rygsmerter hos kvinder og mekanismen for deres forekomst

Lændesmerter hos kvinder kan være kortvarige, langvarige eller permanente. Varigheden af dette symptom gør det muligt at mistanke om en eller anden grund til deres udseende. For eksempel forekommer en kortvarig episode af smerter i lænderegionen, oftest på baggrund af en ekstern påvirkning - skade eller fysisk anstrengelse.

Samtidig kan en konstant følelse af smerter i nedre ryg angive mere alvorlige årsager, såsom lumbal osteochondrose, urolithiasis, betændelse i appendages mv.

Derfor kræver langvarig eller vedvarende smerte i lænderegionen en høring af en specialist, først og fremmest en praktiserende læge. På grundlag af undersøgelsen af organismen vil lægen kunne foreslå årsagen til problemet og sende det til de relevante specialister.

Ud over varigheden af smerte er det vigtigt at bestemme dens intensitet og lokalisering.

Afhængig af intensiteten kan smerten være ubetydelig, moderat til intens og alvorlig.

Skarp, stabbende, paroxysmal, smerte og smerte er også isoleret.

Lændesmerter kan være ensidige og helvedesild. Ensidet lokalisering af smerte er karakteristisk for inflammation i æggestokkene, nyresygdommen, ureteralsten osv. Desuden kan smerten spredes til underlivet, lårets indlæg, kønsorganer, coccyx, sacrum eller hypochondrium.

Du bør også sige, at smerten kan lokaliseres både over og under taljen. Foruden smerte kan en kvinde forstyrres af andre ubehagelige symptomer, for eksempel feber, utilpashed, udslip af anden art, mavesmerter, hovedpine, svimmelhed osv.

Nu forstår vi, hvad der gør ondt i ryggen hos kvinder.

Rygsmerter gør ondt: årsager hos kvinder

Den kvindelige krop har en række funktioner, for eksempel menstruationscyklusen, graviditeten, overgangsalderen, gynækologiske sygdomme, som udvider markant sygdomsområdet, der forårsager smerter i lænderegionen. Hos unge mænd er udseendet af rygsmerter primært forbundet med spinal patologi. Samtidig er det første at gøre med at udelukke de specifikke årsager til rygsmerter hos kvinder, uanset deres alder.

Årsager til rygsmerter hos kvinder kan være både fysiologiske og patologiske tilstande.

Blandt de fysiologiske årsager til rygsmerter er følgende:

graviditet;
menstruation;
overgangsalderen.

Patologiske årsager til smerter i lænderegionen kan omfatte sådanne faktorer som:

overdreven motion
manglende motion;
hypotermi;
rygsøjle sygdomme;
nyrer og urinveje sygdomme;
reproduktionssystemets patologi
skade.

Overvej nærmere hver enkelt grund, og find ud af, hvordan du kan hjælpe dig selv i sådanne tilfælde.

Graviditet og lændesmerter

Meget ofte ledsages graviditeten af rygsmerter, især i sidste trimester. Følgende faktorer fremkalder udseendet af smertsyndrom:

vægtforøgelse
omfordeling af belastning på rygsøjlen;
svækkelse af muskel tone
udvidelse af bækkenhulen.

Disse faktorer forekommer i de sidste måneder af graviditeten, når fostret er aktivt vigende, hvilket påvirker kvindens vægt, og bækkenets bæger er forberedt til fødsel.

Samtidig er smerter i underkroppen i tidlig graviditet i de fleste tilfælde et farligt signal, som kan indikere begyndelsen af et abort. Smerte kan også ledsages af blodig udledning, feber, generel svaghed osv.

For at undgå alvorlige konsekvenser for kvinden og fosteret, bør du derfor oplyse obstetrikeren-gynækologen om lændesmerter.

Behandling. Hvis rygsmerter udelukkende er forbundet med graviditet, og kvinden ikke har nogen patologi, og for at lette tilstanden anbefales det at bære specielle bandager, der kan købes på apoteket. Sådanne indretninger reducerer belastningen på rygsøjlen og normaliserer tyngdepunktet af kroppen.

Hvis en kvinde har en vægtstigning over normen, er det nødvendigt at rette op på kosten: Begrænse mel, slik, pickles, animalsk fedt og andre højt-carb og kalorier.

Også for at klare rygsmerter vil hjælpe yoga, svømning, pilates eller gymnastik.

Menstruation og rygsmerter

Menstruationssmerter kan lokaliseres ikke kun i underlivet, men i nedre ryg, sacrum og endda halebenet. Hovedrollen i forekomsten af smerter i lænderegionen i dette tilfælde afspilles af forandringen i hormonbalancen i den kvindelige krop.

Lænen gør ondt før menstruation på grund af det faktum, at niveauet af progesteron stiger i blodet i denne periode, hvilket sænker tærsklen for smertefølsomhed. Derfor kan selv de mindste sammentrækninger i livmoderen forårsage smerter i nedre ryg.

Følgende faktorer bidrager også til smerter i nedre ryg før og under menstruation:

væskeretention i væv, hvilket fører til ødem, vægtøgning, overstretching af kapsler og ledbånd af organer, især livmoderen, blæren, som lægger pres på rygsøjlen og dets muskler;
sammentrækninger af myometriet for at adskille det processuelle lag af endometriumet, hvor nerveenderne er irriteret;
Tilstedeværelsen af intrauterin antikonceptionsudstyr - spiral, især hvis den er forkert installeret;
virkninger af progestiner på tarmvæggen, som manifesteres af tarmkolik, flatulens, diarré. Derfor, før menstruation, sværer hovedhalsen, sacrum og lænd ofte.

Behandling. For markante menstruationskræfter kan gynækologen overveje at ordinere medicin. I dette tilfælde kan antispasmodik (No-shpa, Riabal, Spazmolgon) eller homøopatiske præparater (Remens, Zinkum valerianicum 6, Belladonna 6) anvendes. Det anbefales også at begrænse forbruget af væske og salt i denne periode.

Overgangsalderen og rygsmerter

Overgangsalderen er karakteriseret ved udryddelse af æggestokkens funktion, som følge heraf ændrer kvindens hormonelle baggrund dramatisk. På grund af manglen på østrogen i kroppen fremkommer osteoporose i knoglerne, hvilket fører til knoglesvaghed, som ofte ledsages af smerter i led og under ryg.

Hos menopausale kvinder øges risikoen for udvikling af osteochondrose, som også er karakteriseret ved rygsmerter.

Behandling. Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme årsagen til rygsmerter, hvorefter en etiologisk, symptomatisk og patogenetisk behandling er foreskrevet. Patienter skal tildeles mineralske komplekser, der vil styrke knoglevæv, vitaminer, motionsterapi, fysiske øvelser for at styrke rygets muskelsystem.

Også det medicinske kompleks suppleres med en afbalanceret kost. Frugter, grøntsager, mejeriprodukter, fisk, kød og fjerkræ skal være til stede i den daglige kost.

Overdreven fysisk anstrengelse og rygsmerter

Meget ofte mærker kvinder rygsmerter efter vægtløftning, overbelastning i gymnastiksalen, leger med et barn, arbejder i haven osv. Disse faktorer fører til en spasm i rygmusklerne, hvilket resulterer i irriterede nerveender, der manifesterer sig i rygsmerter og hele ryggen.. Det er også svært for en kvinde at læne sig fremad.

Normalt bør smerten gå den næste dag, men hvis det ikke sker, er det nødvendigt at konsultere en neurolog eller en vertebrolog for at udelukke spinalpatologi.

Hypodynamien og lændesmerter

Sådanne fordele ved civilisationen, såsom biler, offentlig transport, elevator, computere, tv osv., Bidrager til fysisk inaktivitet, hvilket fører til atrofi og nedsat muskelstyrke af kroppens muskler, især ryggen.

Ryggsøjlen beskytter og fixerer det muskulære korset i opretstående stilling, og derfor er det, når det svækkes, forstyrret, bearbejdning af osteochondros og intervertebral brok, herunder lænderegionen. Disse sygdomme ledsages af smerter i ryggen, ryggen, sacrum og endda coccyxen.

Behandling. Den eneste og effektive metode til at håndtere smerten forårsaget af fysisk inaktivitet er at lede en aktiv livsstil. For at gøre dette vil det være nok at erstatte turen i bilen med at gå, køre i elevatoren - gå op ad trappen, og når du sidder, skal du tage korte motorstop hver anden til tre timer. Det anbefales også at svømme, gymnastik, yoga, sportsvandring osv.

Hypotermi og rygsmerter

Rygsmerter efter hypotermi er mere tilbøjelige til at få en varm periode af året, snarere end om vinteren. Dette skyldes det faktum, at om vinteren kjole vi varmt, går udenfor, så lænen ikke mærker et stærkt temperaturfald. Men i løbet af sommeren, mens du arbejder i varmen, i lænden forbedrer blodcirkulationen og øger muskel aktivitet, så hvis den mindste brise blæser, der er muskelkramper, som forårsager smerte.

Behandling. Hvis du fange en kold tilbage, bør du overholde strenge sengeleje i 2-3 dage, for at smøre taljen opvarmning og smertestillende salver (Fastum-gel Diklak gel Diklobere, Finalgon), for at tage et lægebesøg lægemidler (nimesulid, meloxicam, diclofenac) eliminere saunaen, varmt bad og begrænse fysisk aktivitet.

Sygdomme i rygsøjlen og rygsmerter

Ofte lider kvinder af rygsygdomme som osteochondrose. Desuden er lumbal osteochondrose mere almindelig end skade på andre dele af rygsøjlen. Dette skyldes høj bevægelighed i lændehvirvlerne og den enorme belastning på denne del af rygsøjlen.

Osteochondrosis truer med sådanne komplikationer som dannelsen af intervertebral brok og nervefængsling. Lumbar degenerative disc sygdommen og dens komplikationer er ledsaget af smerter i lænden, som kan gives i de nedre lemmer, mave, korsbenet og haleben.

Behandling. Anti-inflammatoriske lægemidler (diclofenac, nimesulid, meloxicam), muskelafslappende midler (Bufesmak, Mydocalm) hondroprotektory (chondroitinsulfat, Artron komplekse, Osteogenon) påført bekæmpelse osteochondrose og procain blokade, motion terapi, fysioterapi teknikker.

I tilfælde af komplikationer, der truer med spinal dysfunktion eller rygmarvs kompression, udføres kirurgisk indgreb.

Sygdomme i nyrerne, urinvejen og rygsmerter

Sygdomme i nyrerne og urinvejen ledsages ofte af rygsmerter. For eksempel er helvedesmerter mere karakteristiske for kronisk pyelonefritis. Hvis lænden gør ondt en kvindes ret, det skyldes sandsynligvis den ensidige læsion betændelse eller calculus i nyren eller urinlederen.

Derudover er sygdomme i nyrerne og urinsystemet sjældent manifesteret kun af rygsmerter. Sådanne patienter klager også over feber, generel svaghed, appetitløshed, kvalme, overdreven sveden, hyppig vandladning, udseende af blod eller pus i urinen, og så videre.. For eksempel rygsmerter og hyppig vandladning hos kvinder ofte er symptomerne på blærebetændelse blære og urolithiasis.

Behandling. Terapi til pyelonefrit og cystitis er brugen af antimikrobielle stoffer, da disse sygdomme forårsager patogene mikroorganismer. De valgte lægemidler kan i dette tilfælde være Norfloxacin, Ciprofloxacin, Furamag. Uroantiseptika - Furazolidon, Furadonin, Canephron, Urolesan og andre anvendes også. Udover lægemiddelbehandling er det vigtigt at følge en kost, hvis kerne er udelukkelse af røget mad, krydderier, krydderier og saltbegrænsning fra den daglige kost.

Patologi af reproduktive organer og rygsmerter

Lændesmerter ofte genere kvinder, der lider af gynækologiske sygdomme, nemlig:

æggestokkene cyst;
biprodukter i livmoderen;
endometriose;
ovarieapoplexy;
betændelse i ovariet;
inflammation af æggelederne;
livmoderhalskræft og andre.

Mekanismen af smerte i gynækologiske sygdomme associeret med forringet hormonelle, inflammatoriske eller maligne processer, som er fordelt på stoffet af lænden.

Uanset årsagerne til forekomsten af rygsmerter, som er ledsaget af smerter i maven, sekreter af forskellig karakter fra skeden, feber, uregelmæssig menstruation og andre symptomer, bør du konsultere en specialist - gynækolog. Enhver gynækologisk sygdom truer med infertilitet.

Som du kan se, er der mange grunde til rygsmerter i det retfærdige køn, nogle af dem er fysiologiske og udgør ikke en sundhedsfare. Men i de fleste tilfælde er rygsmerter et symptom på forskellige sygdomme, og kræver derfor en omfattende undersøgelse af kroppen og passende behandling.

Aching rygsmerter: årsager, symptomer, diagnose og behandling

Udseendet af rygsmerter kan skyldes forskellige årsager - fra simpelt overarbejde til patologier, der kræver akut behandling. Hvis smerten ofte opstår, er ømme i naturen og er lokaliseret i lænden, dette er en grund til at se en læge: sådanne displays er sårbare over for sygdomme i rygsøjlen og urinveje, provokere udvikling af alvorlige komplikationer. Jo hurtigere et problem er identificeret, jo lettere vil det være at fjerne det uden sundhedsmæssige konsekvenser.

Årsager til smerter i nedre ryg

Så på grund af hvad der kan skade i lænden? Hvis smerter kun opstår efter tung fysisk anstrengelse og forsvinder i hvile, betragtes muskel overarbejde som den mest sandsynlige årsag. Især ofte opleves det af mennesker, der fører en inaktiv livsstil, og dem der konstant udøver deres muskler til øget belastning, for eksempel atleter. Til normal arbejde af muskler har brug for moderat, men regelmæssig belastning, men hvis det er for stor, eller omvendt, svækker utilstrækkelige, muskler, strakte, øge deres tilbøjelighed til at mikrotraumer og betændelse. Dette udtrykkes som regel smerter i ryggen, som hurtigt passerer, når kroppen er i ro.

Spinal lidelser

Andre grunde er desværre ikke så harmløse. Oftest, lænd ømhed på grund af patologier af rygsøjlen - osteochondrose, krumning, spondyloartrose, ankyloserende spondylitis. Lænderegionen er en meget sårbar del af lændebøjlen og er under øget stress. I nærvær af præcipiterende faktorer i skiverne og ryghvirvler forekomme degenerative-dystrofisk ændringer, der fører til udvikling af smerte.

De provokerende faktorer er:

spinale skader
medfødte patologier af skelet udvikling
overdreven belastning på bagsiden, herunder statisk
svækkelse af muskelsystemet på grund af manglende fysisk aktivitet;
smitsomme knoglesygdomme;
hormonforstyrrelser og aldersrelaterede ændringer;
usund kost
overvægtige.

Ofte udvikles spinal sygdomme mod baggrunden af forsømt barndomsskoliose. Hvis kurven ikke blev ryddet indtil afslutningen af knoglevækst i fremtiden belastning på skelettet fordelt korrekt og provokerer forstærkning deformation med ledsagende komplikationer - udtynding af diskusprolaps, udseendet af brok og fremspring, offset vertebrale komprimering af blodkar og nervefibre. Synlige tegn på sådanne ændringer næsten ikke givet, især i de tidlige stadier af udvikling, men gav udtryk for en kedelig smertende smerter i lænden og korsbenet.

Spinalinfektioner

Spinalinfektioner kan forårsage rygsmerter. Nu er de ret sjældne i forhold til andre patologier, og er i de fleste tilfælde af sekundær karakter. I fare er mennesker med overvægt, immunsvækkede, tilstedeværelsen af HIV i kroppen, diabetikere, narkomaner, såvel som dem, der led af kræft eller organtransplantationer.

Smitsom sygdomme omfatter:

discitis;
osteomyelitis;
epidural abscess;
tuberkulose;
postoperative infektioner.

Årsagen til infektion er patogene mikroorganismer og svampe, som kan komme ind i kroppen af ryghvirvler og intervertebrale skiver af den anden foci af infektion i kroppen. Under operationen er risikoen for infektion forbundet med brugen af specielle fixativer, der implanteres i hvirvlerne.

Sygdomme i nyrerne og urinvejen

Forskellige patologier i urinsystemet kan manifestere sig med smerter i lændehvirvelsøjlen:

nyresten og blære;
nyre prolaps;
nyresvigt
pyelonefritis;
hydronefrose;
renal kolik;
blærebetændelse.

Hvis du vil vide mere detaljeret, hvorfor ryggen i nyrerne gør ondt, samt at overveje diagnostik og behandlingsmetoder, kan du læse en artikel om den på vores portal.

I sådanne sygdomme ud over smerte er der mange andre udtalt symptomer, der gør det let at fastslå den mulige årsag til uopsættelsen.

Sygdomme i fordøjelseskanalen

Forstyrrelser i tarmene, mave, lever og bugspytkirtlen kan også medføre kedelig smerter, der udstråler til underkroppen. Ofte sker dette med pankreatitis, cholecystitis og udvikling af mavesår. Yderligere symptomer hjælper med at identificere problemet, som normalt ledsages af smerte, men den nøjagtige årsag kan kun identificeres under et klinisk forsøg.

Andre patologier

Hos kvinder, årsagen til lændesmerter er ofte sygdomme i bækken organer, såsom endometriose, betændelse i æggestokkene, uterine fibromer. Hos mænd kan dette symptom være forårsaget af inflammation i prostata. I hvert af disse tilfælde ledsages smertsyndrom af andre karakteristiske tegn, hvilket forenkler diagnosen. Vi kan ikke ignorere og onkologisk sygdom: tilstedeværelsen af maligne tumorer i bækken organer eller rygsøjlen, samt metastaser, er også manifesteret smertende. Jo mere tumoren vokser, jo mere intens smertsyndromet.

At bestemme årsagen til smerte ved symptomer

At vide, hvilken specialist der skal kontaktes, er det værd at analysere symptomerne. Selvdiagnose garanterer selvfølgelig ikke det rigtige resultat, men i de fleste tilfælde kan det spare tid på at søge den rigtige læge.

Tabel. Bestemmelse af mulig årsag ved symptomer

Hvorfor forekommer rygsmerter?

Lumbal smerter i ryggen er en meget almindelig forekomst. Paleontologer og biologer mener, at dette er en følge af en sådan evolutionær erhvervelse, som oprejstgående vandring.

Lasten, mens du går, er ikke jævnt fordelt til alle afdelinger, som i de fleste dyr, men falder næsten helt på lændehøjdeafdelingen.

Rygsmerter forekommer af flere grunde og kan indikere et kompleks af sygdomme af forskellig art.

Indholdet

Hovedårsagerne ↑

Der er to grupper af årsager, der bidrager til smerter i lænderegionen.

Sygdomme i rygsøjlen og indre organer

Smerter kan opstå som følge af medfødte eller erhvervede sygdomme.

Således omfatter medfødte misdannelser navnlig:

vertebrale forandringer og klynger;
uregelmæssig form af hvirvlerne, deres forkortelse eller forlængelse.

Sprækker i hvirvlerne: 1,2-rygs, 3,4-lateral, 5-7-front

Disse problemer kan være helt asymptomatiske eller kan ledsages af akut smerte ved udførelse af bestemte typer af tilbøjeligheder, vanskeligheder med at bevæge sig, problemer med vandladning og mental retardation.

Årsager til rygsmerter kan have en neuralgisk karakter med:

klemning af nerverne i rygsøjlen (sådan smerte kan beskrives som alvorlig og pludselig smerte);
lumbal osteochondrosis, som udvikler sig som følge af stillesiddende og stillesiddende livsstil og forårsager nagende smerter på grund af muskels over-spænding;
lumbal ischialgia, karakteriseret ved atrofiske ændringer af den sciatic nerve (oftest smerten under denne sygdom passerer til skinken, opstår abrupt og pludselig).
multipel sklerose (denne kroniske autoimmune sygdom påvirker membranen i nervefibrene i rygmarven og hjernen, fremkalder smerter af forskellig lokalisering, sværhedsgrad og er svært at helbrede).

Derudover kan skarpe smerter af denne art også forårsage:

degenerative sacroiliitis - en alvorlig sygdom, som er en purulent-inflammatorisk proces på overfladen af sacroiliac joint
osteoporose, hvis årsag er mangel på calcium i kroppen eller en overtrædelse af dets metabolisme (i de indledende faser er sygdommen præget af kronisk achende smerte, kramper, ændringer i kropsholdning).

En anden form for smerte i lændehvirvelsøjlen er smerte, som afspejles.

De kan være et karakteristisk symptom på en række sygdomme i forskellige organer og systemer:

infektioner i det genitourinære system (chlamydia, ureaplasmosis);
ustabile tarm- og gastrointestinale neoplastiske sygdomme;
hæmorider, der stammer fra stillesiddende arbejde
tumorer og polypper i livmoderen;
komplikationer efter forkølelse (efter ondt i halsen, influenza, ARVI);
radiculitis (provoker lændepine smerter, der strækker sig til benet).

I nogle tilfælde kan årsagen være:

fysiologiske ændringer (graviditet, fødsel, menstruation);
overdreven fysisk aktivitet (især vægtløftning)
skarp vægtforøgelse
epidural anæstesi.

Fig.: Sådan løftes vægten

Fremkalde faktorer

Ud over indre sygdomme kan lændepine smerte udløses af følgende faktorer:

underafkøling

Den mest almindelige konsekvens af hypotermi er ischias.

Det er en inflammatorisk proces, der påvirker nerve rødderne.

Infektiøse processer forekommer på baggrund af nedsat immunitet. Periodisk eller langvarig udsættelse for kulde, såvel som fugtig luft svækker kroppens modstand betydeligt.

Uregelmæssig øvelse

Ofte, efter et længere ophold i en siddestilling, er der smerter i ryggen, når man går.

Mangel på motion og motorisk aktivitet forårsager blodstasis og kan føre til irreversible ændringer i bruskvævet.

Enhver belastning skal dog måles, deres styrke bør gradvist øges.

Overdreven stress fremkalder skader og muskelstammer, brud, knoglebrud.

Med en skarp overgang til komplekse øvelser kan der forekomme knibning af nerverne, smertefulde forskydninger af indre organer.

Professionel sport

Farlige sportsgrene omfatter:

bodybuilding;
bodybuilding;
vægtløftning.

De foreslår en overdreven belastning på taljen i taljen.

Et alarmerende symptom er smerte efter squats, skarpe sving og bøjninger.

Hvis atleten gør ondt at gå, skal du straks holde op med at træne og konsultere en læge.

underernæring

En tilstrækkelig mængde calcium, fosfor og fluor skal være til stede i kosten, som er vigtige bestanddele af knoglevæv.

Særlig opmærksomhed på indtagelse af calcium, fluor og fosfor bør betales af kvinder under graviditet, fodring og overgangsalderen.

Derudover har hyppig forstoppelse og overskud i kosten af fedtholdige og højt kalorieindhold en traumatisk effekt på tyktarmen og tarmene.

Dette fører til bestråling af rygsmerter.

Opkastning og hyppig kvalme indikerer gastrit eller sår, som stærkt kan trække nedre ryg.

Spinal krumning

Et andet navn på patologi er skoliose. Det kan være medfødt og erhvervet.

I en mild form kan den let helbredes med et sæt øvelser, i alvorlig form kræver det kirurgisk indgreb.

Med patientens krumning bliver det svært at stå i lang tid at sidde uden støtte.

stress

Stærke nervespændinger, hyppige bekymringer og langvarig mangel på hvile påvirker alle kroppens systemer negativt. Psykologer har fundet ud af, at en person, der er under vægten af problemer begynder at slække ufrivilligt, "bøje" under deres vægt.

Mange kroniske sygdomme kan forværres af nerver og stress.

Hvis depression og træthed fortsætter i en måned, er hjælp fra en specialist nødvendig.

En anden mulig årsag til smerte er lumbal radiculitis. En masse nyttige oplysninger om sygdommen kan findes her.

Under hvilke forhold og forhold gør lænemagen? ↑

Årsager til smerter hos mænd

Lumbal smerter hos mænd kan have forskellige etiologier og er karakteriseret ved deres karakteristiske træk.

Alders- og hormonforandringer har ringe virkning på den mandlige rygsøjle, men ofte kan problemer med prostata-kirtlen forårsage karakteristisk dyb, mild smerte.

Hovedårsagerne til smerter i lænderegionen hos mænd omfatter:

Muskelstamme

Ofte har folk, der ikke er involveret i fysisk arbejde på grund af deres arbejde, svage rygmuskler, især for den bredeste muskel.

Evnen til korrekt distribution af fysisk aktivitet skal udvikles.

Ved løft af vægte overfører en uforberedt person al vægt til underkroppen og ikke til biceps, triceps eller muskler i brystkassen. Konsekvensen af dette strækker latissimus dorsi.

Når du strækker smerten, der opstår, opstår der derefter, falder med varme kompresser, opvarmning af salver.

Det kan få sig til at føle sig, hvis du står i lang tid og passerer i den bageste position.

knoglebrud

Årsagen til bruddet kan være en alvorlig skade, såvel som en banal skade.

Når den intervertebrale disk skifter, kan en lumbal ryggradsbrud endda forårsage et mislykket trin eller tab af balance.

Symptomet på en brud er en skarp smerte i nedre ryg eller i coccyksområdet.

Sommetider kan smerten bevæge sig til den øvre eller nedre ekstremitet, intensivere med en ændring i kroppens position.

Metastaser af kønsvulster

Smerten fra knoglemetastasen af rygsøjlen er den stærkeste, og sommetider bliver den uudholdelig.

Et besøg hos en onkolog bør ikke udskydes, når taljen og testiklerne eller penis er ømme.

Sådan smerte kan kun lindres med stærke stoffer, processen med nekrotisk vævskifte vil sandsynligvis stoppe.

Nyresygdom

Ca. en tredjedel af mandlige patienter med rygsmerter lider af nyreproblemer.

Smerte i nyren området øges under bevægelse og langvarig opretstående stående. I hvile sænker smerten.

Hvis du står i lang tid, kan smerten gradvist øges.

Dette skyldes det faktum, at væsken rushes til nyrerne og skaber for stort pres på rygsøjlen.

Efter alkohol kan rygsmerter også forværres.

prostatitis

Denne sygdom forårsager lændesmerter til højre og bagved. Sommetider giver smerter i lysken.

Andre symptomer på prostatitis er en brændende fornemmelse ved urinering, problemer med erektion.

Den vigtigste årsag til sygdommen er stagnation af blod i kapillærerne eller en bakteriel infektion.

Årsager til smerter hos kvinder

Den kvindelige krop er konstant underlagt ændringer og hormonelle chok.

Visse typer af smerter i den kvindelige krop opstår normalt og er ikke et alarmerende signal.

Smerte forbundet med menstruationscyklussen

Den smerte, der opstår i forskellige perioder af menstruationscyklussen, indikerer ikke nødvendigvis nogen patologi:

Med menstruation presser den forstørrede livmoder mod rygmusklerne, hvilket forårsager ubehag;
Hvis der opstår smerter før menstruation i 7-8 dage og giver i maven, så indikerer dette behovet for at revidere kosten. Det er bedre at medtage flere fødevarer i fiber og frugtsyrer i kosten.
Smerter i midten af cyklen kan være forbundet med frigivelsen af ægget fra æggestokken;
Smerte efter menstruation angiver problemer i reproduktionssystemet, i dette tilfælde er et besøg hos en specialist nødvendigt.

Smerter forårsaget af graviditet

I de første uger, når en kvinde endnu ikke har kendskab til hendes stilling, kan hendes under- og underunderliv skade. Sådanne smerter ligner præmenstruel karakter og falder ofte sammen med dem.

Forsinkelsen i menstruation i dette tilfælde kan indikere en graviditet eller en smitsom proces.

Nogle gange kan der være små blødninger, de er forbundet med indførelsen af ægget i livmodervæggen.

Hvis underunderlivet og nedre ryg gør ondt, men der er ingen menstruationsperioder, er det første, der skal gøres, en graviditetstest.

Ofte vil sådanne smerter ledsage en kvinde i flere måneder, i sådanne tilfælde foreslår lægen at tage medicin med magnesium.

Under graviditeten, især i de sidste perioder, oplever de fleste kvinder smerter under eller over nedre ryg.

Dette skyldes, at en voksende mave udøver en større belastning på rygmusklerne.

Hvis smerten er konstant og er forbundet med kraftig aktivitet, har den forventende mor brug for et støttende bandage, som vil fordele belastningen mellem forskellige muskelgrupper.

Hvis lænen gør ondt i søvn og om morgenen, er kvinden sandsynligvis sovende i en ubehagelig stilling.

Specielle søvnpuder kan hjælpe, som understøtter kroppen og forhindrer muskelspændinger. Lændesmerter skal gå væk.

Foto: pude til gravide kvinder

Ved slutningen af sigtet kan smerten koncentreres i nedre ryg til højre eller venstre: dette angiver ikke fostrets stilling, men indikerer forvrængning af kropsholdning.

Smerten kan passere i en gravid kvinde, når hun sidder, helt læner sig mod støtten.

Efter abort

Kvinder, der beslutter at afslutte deres graviditet, eller som har lavet det af medicinske årsager, klager næsten 100% af sagerne på smerte efter en abort.

Årsager til smerte kan være:

betændelse i livmoderens indre foring (endometritis);
stressende kvinde;
sammentrækning af livmoderen efter en abort.

På samme tid kan smerten give op i benet eller koncentrere sig i den nedre lændehvirvel.

Fødselsmerter

Efter fødslen oplever kvinder ofte rygsmerter. Sommetider er smerte lokaliseret, hvor halebenet er eller hvor sacrum er. Dette skyldes skader og forstuvninger modtaget under fødslen.

Du kan forhindre smerter ved at lave en særlig gymnastik under graviditeten eller besøge poolen.

Pleje mødre kan også udføre et sæt øvelser med særlig opmærksomhed på deres kropsholdning.

Hvis smerten ledsages af en stigning i temperatur op til 37 grader og derover, føles kvinden stærkt varmt, du bør konsultere en læge.

Måske er dette en smitsom proces.

Smerter forårsaget af sygdomme i det kvindelige reproduktive system

Typiske kvindelige lidelser, hvis symptom er rygsmerter, omfatter:

blærebetændelse

Dette er en blærebetændelse, mere karakteristisk for kvinder. Cystitis behandles let og diagnosticeres.

At passere urinprøver for tilstedeværelsen af denne sygdom er, hvis der er en brændende fornemmelse under vandladning, trækker underkrogen ved bøjning fremad, kroppens temperatur er forhøjet.

Pic.: Blærebetændelse

Infektiøse processer i vagina

En række betændelser hos kvinder forårsager smerte i den udsatte stilling.

Dette kan være candidiasis, bakteriel vaginose eller en virussygdom.

Sådanne smerter kan også være et symptom på nyreskade.

Betændelse af appendages

Hvis en kvinde har ondt i ryggen og æggestokke, er der en brændende fornemmelse ved urinering, temperaturen er steget over 38 grader, ultralydsdiagnose, og behandling er nødvendig under tilsyn af en specialist (kursus af injektioner eller oral medicin).

Smerter relateret til indre sygdomme

Sygdomme i tarmene eller maven kan fremkalde smerter i rygsøjlen.

Sommetider kan smerten i disse lidelser være stærkt bestrålende - at give op eller give maven.

Dette kliniske billede er relateret til det faktum, at hjernen misforstås af det signal, som organerne leverer til det.

Hvis taljen og højre side gør ondt, indikerer det et problem med leveren eller bugspytkirtlen. Smerter på venstre side indikerer blindtarmsbetændelse eller tarmkolik.

I venstre side kan der opstå smerter under jogging eller anden øvelse. Den går hurtigt og udgør ingen sundhedsfare.

I halebenet er det muligt at få prikken og trække smerter.

Hos børn

Den mest almindelige årsag til rygsmerter hos børn er dårlig kropsholdning.

I undervisningsforløbet, hvis en stol og et bord til klasser vælges forkert for et barn, kan spinalkurvatur udvikles.

Skoliose kan forårsage:

forkerte sko;
flade fødder;
ubehagelig rygsæk.

I de indledende faser af sygdommen kan krumningen let korrigeres ved hjælp af lægebehandling ordineret af en læge.

Mild smerte, som manifesterer sig i et barn om morgenen, efter anstrengende arbejde eller et længere ophold i en stilling, kan også være det første tegn på rygmarv.

Årsagen til en brok er:

spinal krumning;
for meget motion;
overdreven motion.

Hoppe over hovedet, løfte vægte, vride og hakke er særligt farlige i barndommen.

Hvis et barn periodisk klager over rygsmerter efter en træning, har han brug for specialisthjælp.

Hvad er coccygodyni og hvordan man behandler det? Oplysninger om dette syndrom kan findes her.

Hvad er årsagerne til udviklingen af en så alvorlig sygdom som skulder-skulder periarthritis? Find ud af her.

Hvad skal man gøre ↑

Brug af salver

Denne type medicin er meget effektiv, hvis det er nødvendigt for hurtigt at forbedre sundheden derhjemme.

Salven hjælper med at lindre betændelse, strækker sig, har en opvarmningseffekt, hvis du har en forkølelse.

Følgende grupper af salver skelnes:

antiinflammatoriske analgetika (de omfatter kølemidler, der eliminerer irritation - mentol, lavendel og smertestillende midler - nurofen, iboprofen, diclofenac);
kombinerede lægemidler (anvendes til forstuvninger og skader sammen med antiinflammatoriske og analgetiske virkninger har en helbredende effekt på grund af deres indholdsstoffer heparin, demethylsulfoxid);
irriterende stoffer (effekten er baseret på udvidelse af blodkar og blodgennemstrømning til kilde til smerte);
chondroprotektorer (en af de aktive komponenter i sådanne lægemidler er chondroitinsulfat, der anvendes i patologiske processer i brusk, hvilket fremmer den aktive genopretning af leddets bruskoverflader).

injektioner

Handlingen, der opnås ved hjælp af injektioner, ligner modtagelse af passende salver eller orale præparater.

Særlige træk ved denne type terapi er:

Hastighed. Hurtig lindring af alvorlig smerte er kun mulig ved indtagelse af et lægemiddel i blodet eller muskelen.
Effektivitet. Injektioner giver dig mulighed for at levere den aktive komponent nøjagtigt til målet. Det aktive stof destrueres ikke i mavetarmkanalen.
Behovet for tilstedeværelse af en specialist. Det er svært at lave injektioner alene, hvorfor det er nødvendigt at besøge klinikken hver dag eller ringe til sygeplejersken hjemme.
Må kun bruges på recept. Hvordan man behandler utilpashed og alvorlig smerte ved injektioner kan kun rådføre sig med lægen og ordinere den nødvendige medicin. Du kan købe de fleste af dem kun ved recept.

Opvarmning

Denne metode til at slippe af med smerter refererer snarere til middel til traditionel medicin.

Opvarmning godt hjælper med smerter af ikke-inflammatorisk karakter - forstuvninger, brok, krumning, osteochondrose.

I sådanne tilfælde anbefales det at udføre op til 10 procedurer om dagen.

Ved en infektiøs proces forårsager opvarmning blodet at strømme til det berørte område af væv og øger smerten.

øvelser

Fysioterapi er en fremragende forebyggelse og behandling af rygsmerter.

Målet med træningen er at styrke muskelkorsetten i rygsøjlen og rette stillingen.

Når der anbefales smerte til at udføre følgende typer øvelser:

Fra den udsatte position er det nødvendigt at hæve benene igen 10-15 cm og holde dem et stykke tid.
Liggende på ryggen skal du bøje dine knæ i en vinkel på 90-100 grader og løfte til den maksimale højde. Efterfølgende skal de bøjede ben vippes til højre og venstre, indtil det berører gulvet.
Langsomt og glat skråninger kører i forskellige retninger. Under øvelsen bør du forsøge ikke at bøje ryggen i brystområdet, så den bliver så flad som mulig.
Stående på alle fire, skal du udføre en swing samtidig med din højre hånd og din venstre fod og omvendt.
Øvelse "bro". Først skal du udføre det, stole på væggen eller med hjælp fra en anden person.

massage

Massage hjælper perfekt til at lindre smerter i lændehvirvelsøjlen.

Det kan overlades til en specialist i klinikken eller udføres hjemme, under alle omstændigheder vil fordelene ved det være uvurderlig.

De positive terapeutiske effekter af massage omfatter følgende:

forbedring af blodtilførslen til den syge del af kroppen
æltning af musklerne, hvilket gør dem og ledbåndene mere fleksible og elastiske;
fjernelse af akut smerte
bortskaffelse af akkumulerede toksiner i muskler og subkutan væv;
behagelige fornemmelser på grund af stimulering af hudens nerveender
positive følelser.

Nå, når massage kombineres med vedtagelse af bad eller sauna.

Især er det nyttigt at dampe med birk eller egebryst, de stimulerer perfekt alle livsprocesser og øger kroppens overordnede tone.

Hvilken læge at kontakte? ↑

For rygsmerter, hvis årsag ikke er kendt, er det først nødvendigt at konsultere en terapeut. Det vil bidrage til at bestemme sygdommen baseret på en kombination af symptomer.

Selvmedicinering er kun tilladt i tilfælde, hvor årsagen til smerten er nøjagtigt kendt.

Video: førstehjælp

Hvad er rygsygdomme? Hvorfor opstår det? Oplysninger om dette kan findes her.

Forebyggelse ↑

De forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af smerte omfatter følgende:

Regelmæssig motion

Fysisk kultur bør være berigende og give lige byrder på alle muskelgrupper.

Hver dag skal øvelserne gives 20-30 minutter.

Dette kan være morgenøvelser, jogging, svømning i poolen, gå i klare trin.

Video: Gymnastik til at styrke musklerne i ryg og ryg

Opretholde vand-salt balance

På dagen skal en person forbruge op til 3 liter væske. Den bedste væske til forbrug er mineralvand.

Kaffe, te (herunder grøn), kulsyreholdige drikkevarer skaber en ekstra byrde på nyrerne, men fylder ikke kroppens behov for væske.

Mere vand skal forbruges om morgenen, og efter 20.00 drikker ikke overhovedet. Ellers er mulig hævelse, smerter i nyrerne.

Korrekt ernæring

I kosten er at reducere indholdet af fedtet, stegt og røget mad, eller helt eliminere det.

De mest nyttige produkter koges eller dampes.

Den daglige menu skal omfatte hele spektret af essentielle sporstoffer, vitaminer og mineraler.

Profylaktiske undersøgelser af specialister

Kvinder bør besøge gynækologen årligt, men-urologer, børns sundhed som led i en rutinemæssig undersøgelse overvåges normalt på uddannelsesinstitutionerne.

Dette giver dig mulighed for hurtigt at identificere sygdommen og begynde behandlingen.

Hovedbetingelsen for at opretholde sund ryg er en god livsstil og en positiv holdning.

Det er aldrig for sent at begynde at overvåge din kropsholdning, for at udføre et sæt øvelser. Mange alvorlige sygdomme i rygsøjlen kan føre et fuldt liv, underlagt lægernes regler og forskrifter.

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller hold dig opdateret til VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

En kommentar

Min ryg gør ondt efter en epidural. Jeg var nødt til at gå til lægehuset med babyen, fordi i vores klinik lader ikke bedstemødrene nogen gennem linjerne.